バイク乗りと筋トレ

>>200
あなたは多分、俺と同じ体質だね。生まれつき脂肪も筋量も少なく、
代謝が速いのでいくら食べても太りにくい。
一つ言えるのは、そう言うタイプの人間が腕立てや懸垂いくらやっても
回数は増えるが除脂肪体重は中々増えない。
負荷となる自重が軽すぎるので。
俺は除脂肪体重10kg増やすのに5年ぐらいかかったかな。

>>217
最近では成長ホルモンを多量分泌（と中枢系の疲労）させる筋トレによる
体脂肪を効率よく減らせるトレーニングも提唱されてる。
まあ、どっちにしろ無酸素→有酸素＆食事制限が王道と言う事だけど。
>>224
長年に渡り研究と実証されてきた理論は、
誰にでもある程度の効果は出ると言う事でしょ。
万人に同じ効果が出ないのは当たり前。