筋肉自慢のバイク乗り集まれ！
1 ：１＋１＝２：
筋肉はスバラシイ！
|
|
|
2 ：ﾋﾟﾀﾊﾊ ◆pietan/Tjo ：03/12/08 18:29 ID:tSuy/AXe
('Д`;) ＜筋肉ほすぃ・・・どっかで安く売ってないでつか？
ﾉﾉz乙
ﾉﾉz乙
3 ：１＋１＝２：03/12/08 18:33 ID:b6MrFRV/
>>2
ハウス！
ハウス！
4 ：７７４ＲＲ：03/12/08 19:26 ID:fgaXgYoW
>>ピ
あんたのバイクは筋肉隆々じゃん
あんたのバイクは筋肉隆々じゃん
5 ：７７４ＲＲ：03/12/08 19:27 ID:7Lew+pE6
6 ：１＋１＝２：03/12/08 19:37 ID:xnuKRlKY
筋トレしてますか～
7 ：某スレの3 ◆IIXSWxWcdU ：03/12/08 19:43 ID:BtwjIRGS
>>6
サー ただいまイメトレで筋トレ実施中です。 サー
サー ただいまイメトレで筋トレ実施中です。 サー
8 ：１＋１＝２：03/12/08 19:46 ID:xnuKRlKY
>>7
うん。イメトレも大切ですね。ただしイメトレばっかりじゃ・・・・
うん。イメトレも大切ですね。ただしイメトレばっかりじゃ・・・・
9 ：７７４ＲＲ：03/12/08 19:48 ID:3wdCWmpQ
中学生の頃、毎日筋トレしていたけど、
全然筋肉つかなかった。
30近くなって健康維持の為に週１位で軽い筋トレ
始めたら、中学の頃より筋肉がついてきた。
なんだかなあ。
全然筋肉つかなかった。
30近くなって健康維持の為に週１位で軽い筋トレ
始めたら、中学の頃より筋肉がついてきた。
なんだかなあ。
10 ：１＋１＝２：03/12/08 19:50 ID:xnuKRlKY
努力さえすれば、誰でも筋肉モリモリになれる。努力だ！努力！
11 ：１＋１＝２：03/12/08 19:53 ID:xnuKRlKY
>>9
毎日鍛えていいのは腹筋だけ。ほかの筋肉は週２回がいいらしい
毎日鍛えていいのは腹筋だけ。ほかの筋肉は週２回がいいらしい
12 ：某スレの3 ◆IIXSWxWcdU ：03/12/08 20:27 ID:BtwjIRGS
サー いや、ネタに普通に返されても… サー
＿|￣|○
＿|￣|○
13 ：７７４ＲＲ：03/12/08 21:19 ID:gcPoIGx6
ケツ
ワキ
マタ
クビ
ウデ
ヒザ
で、林檎割れますが何か？
ワキ
マタ
クビ
ウデ
ヒザ
で、林檎割れますが何か？
14 ：７７４ＲＲ：03/12/08 21:20 ID:cPbQe/Ai
林檎なんぞ割れなくてもいいから椎名林檎を股にはさみたい。
15 ：７７４ＲＲ：03/12/08 21:27 ID:W5OcZJRy
>>13
ケツの穴でキュウリ割れる？
ケツの穴でキュウリ割れる？
16 ：７７４ＲＲ：03/12/08 21:32 ID:Chck5z+B
ﾋﾟﾀﾊﾊなら大根を（W
17 ：７７４ＲＲ：03/12/08 21:35 ID:W5OcZJRy
>>16
マジっすか？ スゲー穴筋！！
マジっすか？ スゲー穴筋！！
18 ：７７４ＲＲ：03/12/09 01:17 ID:I8nr5r6T
要約すると、ﾋﾟﾀﾊﾊは肛門に大根つっこんでるだな？
頭でなら西瓜割ったｗ
20 ：１＋１＝２：03/12/09 01:34 ID:BeMAcSXl
ホモネタはやめろ！
21 ：１＋１＝２：03/12/09 01:35 ID:BeMAcSXl
筋肉を増やすのは簡単だけど、脂肪を減らすのは大変ですね・・・・
>>18
尿道だろ。
尿道だろ。
お腹ぽっこり出てきました。
24 ：U-SV７７４ ◆SVvDOGtIfI ：03/12/09 19:19 ID:R9YMC+sQ
風俗行ったら、必ず、「何かスポーツか、格闘技されてます？」と聞かれる。
そんなワシは、元漁師で、現役土カチン。
ある意味、金を貰って身体を鍛えてる。（鍛えてるつもりも無いが…）
難点は、厚着するとデブに見られる事。
そんなワシは、元漁師で、現役土カチン。
ある意味、金を貰って身体を鍛えてる。（鍛えてるつもりも無いが…）
難点は、厚着するとデブに見られる事。
25 ：７７４ＲＲ：03/12/10 01:09 ID:Q6bcXxhe
>>24
難点はそれだけか？
難点はそれだけか？
26 ：７７４ＲＲ：03/12/10 01:14 ID:qai09BmM
200㌔程度のバイクだったら デッドリフトできる。
>>9
マジレスするとホルモンの関係だろうな。
マジレスするとホルモンの関係だろうな。
28 ：７７４ＲＲ：03/12/10 01:18 ID:qai09BmM
焼くとうまいヤツ？
中学の時にテニス部で筋トレしてて球の速さだけは一番手と言われてた漏れ
数年後の中型初教習の時に車体引き起こし＋センスタ掛けを腕力のみでやる
立ち後家しても腕力のみで起こす
飲酒喫煙のぐうたら生活のおかげで中学の時は体脂肪率が11％だったのが15％へなった現在20の漏れ
数年後の中型初教習の時に車体引き起こし＋センスタ掛けを腕力のみでやる
立ち後家しても腕力のみで起こす
飲酒喫煙のぐうたら生活のおかげで中学の時は体脂肪率が11％だったのが15％へなった現在20の漏れ
>26
恐らくバーベルで２００㌔できるようだが、一般トレーナーの中では強い方では？
デッドリフトを調べたのだが、バイクではバランスが取れない。
スポーツ板住人は元の住処に帰れ。
恐らくバーベルで２００㌔できるようだが、一般トレーナーの中では強い方では？
デッドリフトを調べたのだが、バイクではバランスが取れない。
スポーツ板住人は元の住処に帰れ。
>>30
スマソ。改まってお願いされるような大した薀蓄はないのですわ。
厨房ぐらいだと「男性ホルモン」の量もまだまだ未熟だろうなと
いうだけのことなのですわ。オカマちゃんをみてもわかるとおり
ホルモンの力というのは凄いですからね。
それに厨房ぐらいだとまだ胃も成長途上だろうし、オーバーワークと
いう要因もでかそうですな。
スマソ。改まってお願いされるような大した薀蓄はないのですわ。
厨房ぐらいだと「男性ホルモン」の量もまだまだ未熟だろうなと
いうだけのことなのですわ。オカマちゃんをみてもわかるとおり
ホルモンの力というのは凄いですからね。
それに厨房ぐらいだとまだ胃も成長途上だろうし、オーバーワークと
いう要因もでかそうですな。
33 ：３１歳 ◆WySx7Swaws ：03/12/11 01:02 ID:Ok5stw8j
マッチョいいね
35 ：７７４ＲＲ：03/12/11 10:10 ID:mjQ//aXZ
高校んときは重量挙やっててそこそこ筋肉あったのに、
今じゃ体脂肪率が30％半ばの単なるデブ野郎。。。
鍛えなおさなアカン思いつつも、マンドクセーが勝ってしまい今日に至る。
なんかいいとれいにんぐないっすかね？
今じゃ体脂肪率が30％半ばの単なるデブ野郎。。。
鍛えなおさなアカン思いつつも、マンドクセーが勝ってしまい今日に至る。
なんかいいとれいにんぐないっすかね？
37 ：scaface ◆/Shot/TOT. ：03/12/11 11:13 ID:2dZl01qV
>>36
オフ車を買ってオフの世界にはまって下さい。
３０％もあるならすぐに目に見えて落ちるはず。
でも重量挙げしてたのなら金払ってジムに行くようにすれば
簡単に落とせそうな気が・・・・・ﾏﾝﾄﾞｸｾｰｶﾅ･･･
オフ車を買ってオフの世界にはまって下さい。
３０％もあるならすぐに目に見えて落ちるはず。
でも重量挙げしてたのなら金払ってジムに行くようにすれば
簡単に落とせそうな気が・・・・・ﾏﾝﾄﾞｸｾｰｶﾅ･･･
38 ：３１歳 ◆WySx7Swaws ：03/12/11 20:14 ID:UlyPOdBm
>>36
食事を野菜中心に
食事を野菜中心に
食べて身となり肉となるって人はいいよな
俺は食べても食べても肉にならないから筋肉のつき方の限界が早い
もうちょっとバランス考えてたくさん食べたら付くんだろうけど、そこまでやるつもりもないしなぁ
俺は食べても食べても肉にならないから筋肉のつき方の限界が早い
もうちょっとバランス考えてたくさん食べたら付くんだろうけど、そこまでやるつもりもないしなぁ
40 ：７７４ＲＲ：03/12/11 20:38 ID:UfUrRo9q
>>35 すげえ、化け物か？ 俺が持ち上げられるのは、せいぜいカブ。
オッス！オラ天津飯。
42 ：７７４ＲＲ：03/12/11 20:40 ID:1UPeTdGC
43 ：７７４ＲＲ：03/12/11 20:40 ID:jz1KtFvQ
ｄ
44 ：７７４ＲＲ：03/12/12 16:15 ID:B1NSzWEy
ﾍﾞﾝﾁ10回3set何ｷﾛでやってる？
45 ：７７４ＲＲ：03/12/12 16:31 ID:Zc98tgU8
４０キロかな
これ限界
これ限界
46 ：７７４ＲＲ：03/12/12 19:32 ID:B1NSzWEy
40？
47 ：７７４ＲＲ：03/12/12 19:34 ID:B1NSzWEy
女の子？
48 ：３１歳 ◆WySx7Swaws ：03/12/12 20:15 ID:DWfrh+7t
６５キロです。
ベンチプレスの成人男子の平均が40ｋｇらしいぞ。
まぁ生まれてはじめてベンチプレス挙げた香具師ばかりなら
40くらいでも不思議はないか・・・？
まぁ生まれてはじめてベンチプレス挙げた香具師ばかりなら
40くらいでも不思議はないか・・・？
51 ：７７４ＲＲ：03/12/13 02:47 ID:FP37I9lB
40なんてｱｯﾌﾟにもならん！
さすが筋肉自慢スレだな
俺なんか大学の体育で筋トレ講座取ってるのにベンチ４５ｋｇ・・・
俺なんか大学の体育で筋トレ講座取ってるのにベンチ４５ｋｇ・・・
53 ：７７４ＲＲ：03/12/13 03:28 ID:vf/lnNUc
ﾋﾟﾀﾊﾊが持ち上がりません。
54 ：７７４ＲＲ：03/12/13 04:47 ID:StBIg03C
ベンチプレスをやってると
必ず80ｋｇで壁がくる。
それでもあきらめずにがんばれば
壁を越えられる時が必ずくる
そんな漏れは身長173cm体重62kgでベンチ95kg10回3セット
出来るようになった努力の人です
壁を越えられるようになると
すごいうれしい
筋トレで一番むずかしいこと
それは「継続」です
みんながんばれ！
必ず80ｋｇで壁がくる。
それでもあきらめずにがんばれば
壁を越えられる時が必ずくる
そんな漏れは身長173cm体重62kgでベンチ95kg10回3セット
出来るようになった努力の人です
壁を越えられるようになると
すごいうれしい
筋トレで一番むずかしいこと
それは「継続」です
みんながんばれ！
あぼーん
56 ：７７４ＲＲ：03/12/13 16:15 ID:ZP/PWqyN
俺は逆三角形の体を見せびらかすために冬でもジーンズにTシャツで街中かっとん出るよ
みんな俺の筋肉武装された肉体美に釘付けだよ
みんな俺の筋肉武装された肉体美に釘付けだよ
昔、喧嘩でスクーター（クレージュタクト）投げたことあるぞ（ｗ
58 ：書斎派 ◆lnMoNKEyvM ：03/12/13 16:35 ID:mLG9wnCS
>>36
マッスルメモリーってのがあって、
一度鍛えた身体は再トレ時の発達が早いそうでありマッスル。
>>54
漏れも90で3setをageるぞ。
ポンドだけどﾞﾅｰ（；´Д｀）ﾓｯﾄｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ･･･
マッスルメモリーってのがあって、
一度鍛えた身体は再トレ時の発達が早いそうでありマッスル。
>>54
漏れも90で3setをageるぞ。
ポンドだけどﾞﾅｰ（；´Д｀）ﾓｯﾄｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ･･･
59 ：７７４ＲＲ：03/12/13 16:51 ID:ZP/PWqyN
ベンチ１００㌔１０回×３
ってすごいの？
ってすごいの？
60 ：７７４ＲＲ：03/12/13 17:29 ID:zz7rqorX
１６８ｃｍ、５４ｋｇｍ 元ＷＢＣバンタム級世界王者の辰吉丈一郎と
１８５ｃｍ、１００ｋｇｍ 格闘技経験のないムキムキ素人
喧嘩したらどっちが強いんだろ？
それによって俺の鍛える方向性は変わってくる
１８５ｃｍ、１００ｋｇｍ 格闘技経験のないムキムキ素人
喧嘩したらどっちが強いんだろ？
それによって俺の鍛える方向性は変わってくる
（●●)
62 ：U-SV７７４ ◆SVvDOGtIfI ：03/12/13 18:54 ID:TZeEDD6s
>>60
ボクサーになる前の辰吉にも、勝てない。
ボクサーになる前の辰吉にも、勝てない。
そのムキムキ素人の運動神経と喧嘩慣れにより結果は変わるかもしれんが、
九分九厘辰吉のが勝つだろうよ。
九分九厘辰吉のが勝つだろうよ。
64 ：７７４ＲＲ：03/12/13 23:33 ID:kfLdoz3b
観賞用の筋肉だから 喧嘩はチョット…
>>62
体重の差を考えてみると
辰吉は勝てないと思いますよ。体重54kg極限まで身体を削いだ辰吉と
体重100kgで皮下脂肪と筋肉がついてるムキムキ素人
ゼロハンとビッグスクーターが勝負するような
もんです。
体重の差を考えてみると
辰吉は勝てないと思いますよ。体重54kg極限まで身体を削いだ辰吉と
体重100kgで皮下脂肪と筋肉がついてるムキムキ素人
ゼロハンとビッグスクーターが勝負するような
もんです。
66 ：７７４ＲＲ：03/12/14 01:46 ID:oaa1bfIO
ボクシングルールじゃないからタックルで倒してボッコボコ。
よって素人マッチョの勝ち
よって素人マッチョの勝ち
67 ：７７４ＲＲ：03/12/14 01:58 ID:aq4oFJUf
68 ：７７４ＲＲ：03/12/14 02:12 ID:7vPwt+bs
マッチョが勝つだろ？
捕まえられたら羽交い締めにされて落されるか腕の骨へし折られるか。
前、畠山と長島Ｊｒがボクシングのスパーやってたけど、長島に全然パンチ効いてなかったぞ。
捕まえられたら羽交い締めにされて落されるか腕の骨へし折られるか。
前、畠山と長島Ｊｒがボクシングのスパーやってたけど、長島に全然パンチ効いてなかったぞ。
69 ：７７４ＲＲ：03/12/14 02:18 ID:wF8tLZoj
>>67
あう使いって、いい体してるのねん
あう使いって、いい体してるのねん
長島は一応極真の新人王だぜ。。？
てか素人は100％絶対にプロボクサーのパンチの
痛みに耐えられないし、捕まえれば云々いう阿呆も多いが
スピードが全然違うので捕まえられない。
だいたい筋肉だけで勝てるなら格闘技という物は地球上から姿を消して
筋力トレーニングだけが残るだろうよ。
てか素人は100％絶対にプロボクサーのパンチの
痛みに耐えられないし、捕まえれば云々いう阿呆も多いが
スピードが全然違うので捕まえられない。
だいたい筋肉だけで勝てるなら格闘技という物は地球上から姿を消して
筋力トレーニングだけが残るだろうよ。
71 ：GSX-R乗り＝51 ◆HVQNDDOaSU ：03/12/14 02:56 ID:dgSuNAhF
筋肉マンは持久力や反射神経が鈍いから
多分ムリでしょ勝てんと思うよ辰吉には
多分ムリでしょ勝てんと思うよ辰吉には
72 ：ヤマラー：03/12/14 02:59 ID:Jjtv00bT
筋肉だけより相撲取りの体の方がいいんじゃねえの？
73 ：書斎派 ◆lnMoNKEyvM ：03/12/14 03:35 ID:kVug6r2T
＞だいたい筋肉だけで勝てるなら格闘技という物は地球上から姿を消して
それを"ひょっとしたら・・・"と一瞬思わせたのが
あのサップvsノゲイラ戦だったなぁ。。。
それを"ひょっとしたら・・・"と一瞬思わせたのが
あのサップvsノゲイラ戦だったなぁ。。。
74 ：U-SV７７４ ◆SVvDOGtIfI ：03/12/14 06:15 ID:iucfSguh
77 ：７７４ＲＲ：03/12/15 12:21 ID:oofIureA
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ50ｷﾛ出来ない男は、ﾊﾞｲｸ乗りの恥
78 ：ギコ猫旅団＠アセンブル ◆No.183Q2JY ：03/12/15 12:29 ID:2El3pkNW
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057412375/l50
筋トレについての質問なら俺のスレに来い！！！
ちなみに俺のバイクはS3ね。
KH-SS
筋トレについての質問なら俺のスレに来い！！！
ちなみに俺のバイクはS3ね。
KH-SS
79 ：サレンダー：03/12/15 12:32 ID:poOLeY2h
鍛えられた筋肉や拳ってのは立派な凶器だよな。
素人からみたら。
て事で俺はそんなヤチがもし絡んできたら鉄砲で撃ち殺してやるつもりだ。
これをズルイと言うなよ。
幸いか今の所鉄砲は無必要な生活だけどな。
素人からみたら。
て事で俺はそんなヤチがもし絡んできたら鉄砲で撃ち殺してやるつもりだ。
これをズルイと言うなよ。
幸いか今の所鉄砲は無必要な生活だけどな。
80 ：３１歳 ◆WySx7Swaws ：03/12/15 19:49 ID:uWGHZgcn
81 ：７７４ＲＲ：03/12/15 21:57 ID:oofIureA
かわいい息子でつね。
82 ：書斎派 ◆lnMoNKEyvM ：03/12/16 00:40 ID:iVjm7anv
83 ：７７４ＲＲ：03/12/16 01:41 ID:GABVoCef
ﾃｨﾑﾎﾟうpしる
84 ：７７４ＲＲ：03/12/16 13:47 ID:84AtU3ha
>>80
細すぎて女の子みたいですね
細すぎて女の子みたいですね
毎日懸垂２０回してんだけど毎日しても意味ねーよって言われた。
週３回もやりゃ十分らしいけどその場合１回で３０回とか回数を
増やした方がいいのですかい？
それか２０回３セットを週３回とか？
週３回もやりゃ十分らしいけどその場合１回で３０回とか回数を
増やした方がいいのですかい？
それか２０回３セットを週３回とか？
86 ：７７４ＲＲ：03/12/16 14:50 ID:GmRR+GcD
>>85
違う。
基本的に筋肥大させたいなら同じ動作を８～１０回やって限界がくる程度の負荷をかけるってのが基本的なセオリー。
ま、懸垂は自重トレで負荷調整しにくいからしょうがないよね。
２０回できれば大したもんだよ。
限界回数(同じ回数じゃなくてよい）×３を週３日くらいすればいいのでは？
違う。
基本的に筋肥大させたいなら同じ動作を８～１０回やって限界がくる程度の負荷をかけるってのが基本的なセオリー。
ま、懸垂は自重トレで負荷調整しにくいからしょうがないよね。
２０回できれば大したもんだよ。
限界回数(同じ回数じゃなくてよい）×３を週３日くらいすればいいのでは？
このスレなら言える！！
ジーンズをウエストではなく太股周に合わせて買わにゃならん奴がいるはずだ！
僧帽筋が張り出して一見なで肩に見える奴がいるはずだ！
＿|￣|○ 俺です…
ジーンズをウエストではなく太股周に合わせて買わにゃならん奴がいるはずだ！
僧帽筋が張り出して一見なで肩に見える奴がいるはずだ！
＿|￣|○ 俺です…
88 ：U-SV７７４ ◆SVvDOGtIfI ：03/12/16 18:28 ID:IxpdzpJ5
>>87
ワシもそうです。
ウエスト、膝下はダボダボでも、太股ピッチピチ…（最近は腹周りも、太くなったけど）
足がながけりゃ格好いいが、短足を強調されてこれがまた…
そして僧帽筋？のせいで、、祭りの時季には、御輿担ぎにかり出されます…
ワシもそうです。
ウエスト、膝下はダボダボでも、太股ピッチピチ…（最近は腹周りも、太くなったけど）
足がながけりゃ格好いいが、短足を強調されてこれがまた…
そして僧帽筋？のせいで、、祭りの時季には、御輿担ぎにかり出されます…
89 ：７７４ＲＲ：03/12/16 19:40 ID:YYiflVRb
首が無いように見えるな…
>87
俺もです。ジーンズはサイズを覚えています。W79で太めのストレート。
そうでないと入りません。膝下は青々しているのに、太股部分はこすれて
白くなっています。
今の時期はダメだが、夏はＴシャツが栄える体なので、良しとしませう。
俺もです。ジーンズはサイズを覚えています。W79で太めのストレート。
そうでないと入りません。膝下は青々しているのに、太股部分はこすれて
白くなっています。
今の時期はダメだが、夏はＴシャツが栄える体なので、良しとしませう。
91 ：85：03/12/17 17:44 ID:OoonmXgX
92 ：ギコ猫旅団＠アセンブル ◆No.183Q2JY ：03/12/17 18:12 ID:jjiFcwcl
>>91
それが正しい。
だが、効かすことも忘れてはならない。
身体を持ち上げてから下げる動作のときにちゃんとゆっくりおろしてるか？
ゆっくりおろさなければ意味がないぞ。
筋肉の発達の原因は、力を入れながら縮む時の刺激が４０％、力を入れながら伸びる時の刺激が６０％だ。
それが正しい。
だが、効かすことも忘れてはならない。
身体を持ち上げてから下げる動作のときにちゃんとゆっくりおろしてるか？
ゆっくりおろさなければ意味がないぞ。
筋肉の発達の原因は、力を入れながら縮む時の刺激が４０％、力を入れながら伸びる時の刺激が６０％だ。
筋繊維の断裂は主に筋肉をのばす際に生じるそうだ。
上り坂より下り坂の方が辛いのと似たようなもんだ。
上り坂より下り坂の方が辛いのと似たようなもんだ。
94 ：７７４ＲＲ：03/12/17 18:34 ID:CXA2p3Ah
172cmで72kg。肥満体になってしまった俺ですが、
なかなか毎日の筋トレが続きません。
たまにやると気分爽快で気持ちいいんだけど。
皆様方、毎日続けるためのコツというか、
継続の為に実践していることって何かあります？
なかなか毎日の筋トレが続きません。
たまにやると気分爽快で気持ちいいんだけど。
皆様方、毎日続けるためのコツというか、
継続の為に実践していることって何かあります？
95 ：７７４ＲＲ：03/12/17 18:38 ID:g6VJjfJt
96 ：パナファン ◆WmTlAGtgkc ：03/12/17 18:41 ID:FNGB+5I7
(･∀･)
エリミ２５０ＳＥ乗りです。
男らしい感じのバイクですが、
俺はヨレヨレのヘナヘナボディです。
エリミ２５０ＳＥ乗りです。
男らしい感じのバイクですが、
俺はヨレヨレのヘナヘナボディです。
97 ：ラッパ艦長(-_-x) ◆wqVeruyTlo ：03/12/17 18:44 ID:8RkFVeD5
「バッカヤロウ！！こっからが100馬力オーバーの筋肉ゴリラよぅ ｹﾞﾊﾊ」
学生の頃は筋トレが楽しくて楽しくて仕方がなかったぞｗ
日々強くなっていく自分を思うだけで嬉しくて筋肉痛も心地よかった。
日々強くなっていく自分を思うだけで嬉しくて筋肉痛も心地よかった。
99 ：ギコ猫旅団＠アセンブル ◆No.183Q2JY ：03/12/17 19:43 ID:jjiFcwcl
101 ：７７４ＲＲ：03/12/18 02:02 ID:4tOAMjGI
同じ体格してても日本人と外人じゃパワー違うよな。
同じ体格なら一クラス下の外国人と１クラス上の日本人で互角。
格闘技見てるとそう思う、とくに重量級。ボクシングなんか見てると日本で敵なし
状態の西島洋介がたったの２ラウンドで大して強くない黒人にＫＯされてたりする。
同じ体格なら一クラス下の外国人と１クラス上の日本人で互角。
格闘技見てるとそう思う、とくに重量級。ボクシングなんか見てると日本で敵なし
状態の西島洋介がたったの２ラウンドで大して強くない黒人にＫＯされてたりする。
俺はGL止めるときにちょっと車体が斜めになってたらリア持ち上げて
まっすぐにするぜ！
とか言ってみたい....
まっすぐにするぜ！
とか言ってみたい....
103 ：７７４ＲＲ：03/12/18 21:56 ID:VIRX/RVw
筋肉あげ
■[黒吉]
[仇討ってやるよ（1990）]Delete
深夜突然事務所に入ってきた少年整備工。
様子がいつもと違う。激しく怒っている。
京都工具基本セットの鉄箱を持って。
「俺になんか文句でもあるのか？」
聞けば職場で虐めにあい
会社を辞めたという。
そして、故郷に帰ると。
「うちの社長に気に入られなかった。」
「僕が社長より仕事が出来たから。」
「僕が社長よりメカに詳しかったから。」
「この工具、僕の代わりに全日本で使って下さい！！僕の魂です！！」
分かったよ。 やってやる。
お前の代わりにブチのめしてやるよ。
俺が独りで お前の代わりに
あのハゲ社長整備でぶっ殺してやるからお前はバイク屋辞めろ。
お前は純粋で真面目過ぎるから。
だけどなバイク降りるなよ？
バイクが悪いんじゃないぜ。
[仇討ってやるよ（1990）]Delete
深夜突然事務所に入ってきた少年整備工。
様子がいつもと違う。激しく怒っている。
京都工具基本セットの鉄箱を持って。
「俺になんか文句でもあるのか？」
聞けば職場で虐めにあい
会社を辞めたという。
そして、故郷に帰ると。
「うちの社長に気に入られなかった。」
「僕が社長より仕事が出来たから。」
「僕が社長よりメカに詳しかったから。」
「この工具、僕の代わりに全日本で使って下さい！！僕の魂です！！」
分かったよ。 やってやる。
お前の代わりにブチのめしてやるよ。
俺が独りで お前の代わりに
あのハゲ社長整備でぶっ殺してやるからお前はバイク屋辞めろ。
お前は純粋で真面目過ぎるから。
だけどなバイク降りるなよ？
バイクが悪いんじゃないぜ。
105 ：７７４ＲＲ：03/12/19 17:38 ID:CgyOlNn5
コピペに負けず筋肉age
106 ：７７４ＲＲ：03/12/19 22:04 ID:lDAPl5bc
107 ：７７４ＲＲ：03/12/19 22:06 ID:lDAPl5bc
http://bike.hazukicchi.net/img/img20031214015540.jpg
間違えた・・・この体どうよ？
間違えた・・・この体どうよ？
おおっ、俺の悩みにぴったんこなスレだ。
今までバイク通勤してたんだけど、バイクの調子が悪くてチャリに変えたんだよね。
そしたら体重も落ちてきたし、体のキレもいいんだよね。
んで、バイクの具合が良くなったんでバイク通勤を始めようかと思うんだけど、
また体がナマっちゃうんだよな、きっと。でも、バイクで通勤するのも楽しいし、乗りたいんだよね。
どうすればいいのでしょうか？
今までバイク通勤してたんだけど、バイクの調子が悪くてチャリに変えたんだよね。
そしたら体重も落ちてきたし、体のキレもいいんだよね。
んで、バイクの具合が良くなったんでバイク通勤を始めようかと思うんだけど、
また体がナマっちゃうんだよな、きっと。でも、バイクで通勤するのも楽しいし、乗りたいんだよね。
どうすればいいのでしょうか？
109 ：S-MX SV1000S海苔：03/12/19 22:22 ID:TusMut/I
フィットネスから帰ってきた。
スクワットで一番下の目盛りの180kgの
おもりを上げてしまったからもうこれ以上目盛りがない。
いつも思うんだが、背が高く（182cm）体もがっちりしているおれでも
SV1000Sの189kgが重いと感じるのに
（平坦な道なら立ちゴケせずにゆっくりと車体をねかせられる）
それ以上のビックバイクをみんな取り回そうと思うよな～。
スクワットで一番下の目盛りの180kgの
おもりを上げてしまったからもうこれ以上目盛りがない。
いつも思うんだが、背が高く（182cm）体もがっちりしているおれでも
SV1000Sの189kgが重いと感じるのに
（平坦な道なら立ちゴケせずにゆっくりと車体をねかせられる）
それ以上のビックバイクをみんな取り回そうと思うよな～。
111 ：肉：03/12/19 23:00 ID:/gzxlykj
>>95氏＆ギコ猫さん
アドバイスどうもです。とりあえず昨日今日と朝15分ジョギングしました。
朝やると結構いいですわ(寒いけど)。なんか一日中血の巡りが良くなる感じで。
これで調子に乗って距離伸ばしたりすると、筋肉痛になるんだろうけど。
とりあえず今年中は距離と時間守って走るだけで体の様子みます。
いい感じで体調整ってきたら、またアドバイスお願いするかもしれないんで、
宜しくおながいします。
アドバイスどうもです。とりあえず昨日今日と朝15分ジョギングしました。
朝やると結構いいですわ(寒いけど)。なんか一日中血の巡りが良くなる感じで。
これで調子に乗って距離伸ばしたりすると、筋肉痛になるんだろうけど。
とりあえず今年中は距離と時間守って走るだけで体の様子みます。
いい感じで体調整ってきたら、またアドバイスお願いするかもしれないんで、
宜しくおながいします。
113 ：ギコ猫旅団＠アセンブル ◆No.183Q2JY ：03/12/19 23:19 ID:5hSd7DN1
最近は
じっとしている時に
中殿筋を動かすのが
癖です。
じっとしている時に
中殿筋を動かすのが
癖です。
>>109
お前のそれはスクワットではない、そのヤツなら俺はらくらく200台を上げるぞ。
弁プレは120かな。どうせなら重石を担いで片足スクワットをやれ、筋力＋対軸も鍛えられる。
最近じゃジムでチンタラやるよりサーキット系をやってるな。
大自然の中で鍛えた方が楽しいぞ、岩を相手に持ち上げようと試みたり色々とな。
お前のそれはスクワットではない、そのヤツなら俺はらくらく200台を上げるぞ。
弁プレは120かな。どうせなら重石を担いで片足スクワットをやれ、筋力＋対軸も鍛えられる。
最近じゃジムでチンタラやるよりサーキット系をやってるな。
大自然の中で鍛えた方が楽しいぞ、岩を相手に持ち上げようと試みたり色々とな。
116 ：３１歳 ◆WySx7Swaws ：03/12/21 02:30 ID:eQilxJWo
マッチョはいい。
片足スクワットは筋肉のつき方が左右で変わりすぎるから
しないほうがいいと聞いてたんだけど、大丈夫っすか？
俺もマシーンならＳＱ200越えまつよ～
しないほうがいいと聞いてたんだけど、大丈夫っすか？
俺もマシーンならＳＱ200越えまつよ～
118 ：S-MX SV1000S海苔：03/12/21 13:40 ID:VUDv+455
>>115
いやいやおれも180kgなんて余裕だよ。でもうちのジムにはそれ以上の重りがないなあということ。
服があんまり似合わなくなるから筋肉はもうこれ以上付けたくないって感じだしね。
ボクサー体型が理想だなー。
それよりも今課題にしているのは、心肺持久力の向上だな。
みんな見て分かりやすい筋肉ばかり目がいくけど、
そう言う地味な運動も重要だと思うよ。
でも腕相撲はそんなに強くないしパンチングマシーンも中の上ぐらい。
キックの強さ計るヤツは一発でトップ更新したけど。580kgぐらい？
自然のなかで遊ぶのは楽しそう。やってみたいが時間も場所もない。（ ´Д⊂ヽ）
いやいやおれも180kgなんて余裕だよ。でもうちのジムにはそれ以上の重りがないなあということ。
服があんまり似合わなくなるから筋肉はもうこれ以上付けたくないって感じだしね。
ボクサー体型が理想だなー。
それよりも今課題にしているのは、心肺持久力の向上だな。
みんな見て分かりやすい筋肉ばかり目がいくけど、
そう言う地味な運動も重要だと思うよ。
でも腕相撲はそんなに強くないしパンチングマシーンも中の上ぐらい。
キックの強さ計るヤツは一発でトップ更新したけど。580kgぐらい？
自然のなかで遊ぶのは楽しそう。やってみたいが時間も場所もない。（ ´Д⊂ヽ）
119 ：Johnny.O ◆obOefDB96w ：03/12/21 15:14 ID:GnR1s0qx
＿＿＿＿＿＿＿＿
／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::）
／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::）
／::::::::i'"゛＼＿＿＿＿＿／:i
|::::::::::::| |:|
|:::::::::::| ━' '━ |l
,-､::::::|. -･= | |=･- |
（< |::::| | | ﾉ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∨|:::::| ヽ 丿(_ _)ヽ | / >>カタカナ表記の「ジョニー」とボクは別人だよ。
| |:::::| ｰ＝- |ゝ ＜ 乗ってるマシン？？「ハイウェイ・サタデーナイト・スペシ
| ＼::ゝ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ャル」だよ。
／::ゝ､ ゝ ノ
／::::::::::::::ゝ ゝ-----一 '
／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::）
／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::）
／::::::::i'"゛＼＿＿＿＿＿／:i
|::::::::::::| |:|
|:::::::::::| ━' '━ |l
,-､::::::|. -･= | |=･- |
（< |::::| | | ﾉ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∨|:::::| ヽ 丿(_ _)ヽ | / >>カタカナ表記の「ジョニー」とボクは別人だよ。
| |:::::| ｰ＝- |ゝ ＜ 乗ってるマシン？？「ハイウェイ・サタデーナイト・スペシ
| ＼::ゝ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ャル」だよ。
／::ゝ､ ゝ ノ
／::::::::::::::ゝ ゝ-----一 '
120 ：７７４ＲＲ：03/12/21 16:14 ID:nnOnq2pM
たまたま馳浩の日記見つけたんだけど
http://hasenet.org/i/i-diariy/i2003/i07/i0709.html
やっぱりボディビル系の筋肉はボディビル以外に使えない、ってのは事実だと思うよ。
馳みたいな、息を上げる筋トレの方が、日常的に使える「力」を獲得できると
思う。
俺も重量挙げとボディビルの経験が１０年以上あるけど、空手やレスリングやってる奴と
「ごっこ」をやると、全然話にならなかったもの。なまじ腕力に自信があるもんだから
どうしても力に頼って、すぐにバテちゃう。スキルの有無以前に、体力がついてない。
筋肉はついてるんだけどね（苦笑
筋肉太らすのって簡単だけど、本当にそれだけ。ベンチ１７０ｋｇ、だから何、って感じで
へこんだよ。疲れやすいし。
http://hasenet.org/i/i-diariy/i2003/i07/i0709.html
やっぱりボディビル系の筋肉はボディビル以外に使えない、ってのは事実だと思うよ。
馳みたいな、息を上げる筋トレの方が、日常的に使える「力」を獲得できると
思う。
俺も重量挙げとボディビルの経験が１０年以上あるけど、空手やレスリングやってる奴と
「ごっこ」をやると、全然話にならなかったもの。なまじ腕力に自信があるもんだから
どうしても力に頼って、すぐにバテちゃう。スキルの有無以前に、体力がついてない。
筋肉はついてるんだけどね（苦笑
筋肉太らすのって簡単だけど、本当にそれだけ。ベンチ１７０ｋｇ、だから何、って感じで
へこんだよ。疲れやすいし。
122 ：７７４ＲＲ：03/12/22 20:55 ID:yJVLdMzh
きんにく やきにく にんにく
そういえば俺の大学の後輩が、普通二輪の免許を取りに逝くらしい。
大学３年なので、俺より筋力がある。俺が現役の時でも勝てない。
だが、俺の現役の時に比べて、デッドリフトはなぜか弱い。
そのせいで試合に負けて、某トピで話題になっていたｗ
大学３年なので、俺より筋力がある。俺が現役の時でも勝てない。
だが、俺の現役の時に比べて、デッドリフトはなぜか弱い。
そのせいで試合に負けて、某トピで話題になっていたｗ
124 ：夢みる青年：03/12/23 01:35 ID:vlvU5gSQ
筋肉で女にもてようなんて考えは～あり
125 ：７７４ＲＲ：03/12/23 15:09 ID:puTrKj8V
人は俺のことを１００馬力オーバーの筋肉ゴリラと呼ぶ
126 ：７７４ＲＲ：03/12/25 17:45 ID:McZpUEXP
くりすます
「ギコ猫旅団＠アセンブル ◆No.183Q2JY 」
が、画像掲示板にＫＨだかを載せていた人？
なんか喧嘩っ早い感じだった。
荒い人間かと思ったが、パソコン上では普通だな。
が、画像掲示板にＫＨだかを載せていた人？
なんか喧嘩っ早い感じだった。
荒い人間かと思ったが、パソコン上では普通だな。
128 ：７７４ＲＲ：03/12/26 23:33 ID:JVoTLxAp
ひょめちょめ
129 ：７７４ＲＲ：03/12/27 02:21 ID:+p+OM+7r
成田山に木刀買いに行く人いますか？
成田山て犬山のか？
131 ：７７４ＲＲ：03/12/27 02:32 ID:+p+OM+7r
ばか
132 ：７７４ＲＲ：03/12/30 03:56 ID:LQ+3vD9l
デブ、ガリは汚い
133 ：７７４ＲＲ：03/12/30 20:35 ID:4m4040Qr
毎日、スクワット３０００回、腹筋１０００回、背筋５００回、腕立て５００回
、ベンチプレス１５０キロを１０回×１０セット、懸垂３０×５セット・・・・
やってます。身長１８０ｃｍ、体重８０キロ、胸囲１３０ｃｍ、ウエスト７５ｃｍ
自分ではほぼカンペキだと思う。一つを除いては・・・。
それは、プロテイン飲みすぎで、屁が最高にクサイのである。
自分でもムカツクほど、屁が臭い！！
、ベンチプレス１５０キロを１０回×１０セット、懸垂３０×５セット・・・・
やってます。身長１８０ｃｍ、体重８０キロ、胸囲１３０ｃｍ、ウエスト７５ｃｍ
自分ではほぼカンペキだと思う。一つを除いては・・・。
それは、プロテイン飲みすぎで、屁が最高にクサイのである。
自分でもムカツクほど、屁が臭い！！
>>133
すげーな、プロレスラーにでもなれば?
すげーな、プロレスラーにでもなれば?
135 ：ＧＳＸ－Ｒ乗り＝51 ◆HVQNDDOaSU ：03/12/30 22:22 ID:2l7kPHRF
>>133
毎日そんなにトレーニングしたら筋肉が逆に悪くなっちゃうよ
毎日、スクワット３０００回、腹筋１０００回、背筋５００回、腕立て５００回
、ベンチプレス１５０キロを１０回×１０セット、懸垂３０×５セット・・・・
明らかに筋肉に関する知識がない人がやる行動だね
毎日そんなにトレーニングしたら筋肉が逆に悪くなっちゃうよ
毎日、スクワット３０００回、腹筋１０００回、背筋５００回、腕立て５００回
、ベンチプレス１５０キロを１０回×１０セット、懸垂３０×５セット・・・・
明らかに筋肉に関する知識がない人がやる行動だね
筋肉痛って良いとおもわんかい？
138 ：７７４ＲＲ：03/12/30 22:58 ID:T5+E+kmG
つうか仕事してるのか？
そんな筋トレしてる時間よくあるね。
そんな筋トレしてる時間よくあるね。
139 ：７７４ＲＲ：03/12/30 23:38 ID:YlCMHwDn
>>133
もやし野郎の妄想だな（チョゲキワラ
もやし野郎の妄想だな（チョゲキワラ
1日は筋肉を休ませるほうが良いと言うが、なんか1日やらないと体がムズムズしたりして結局毎日してしまう。
でも、休みを入れると次回のウェイトトレが調子良くなるコトは承知済みなんだけどね～。
ココ最近はマラソン大会に向けてジョギングも含めてをやってるけど、案外このセットは効くね。色々と。
でも、休みを入れると次回のウェイトトレが調子良くなるコトは承知済みなんだけどね～。
ココ最近はマラソン大会に向けてジョギングも含めてをやってるけど、案外このセットは効くね。色々と。
141 ：７７４ＲＲ：03/12/31 18:39 ID:KwC61/ee
お正月は筋トレしよう！
142 ：７７４ＲＲ：03/12/31 18:55 ID:bZfYW+dp
やるぜ筋トレ！
143 ：７７４ＲＲ：03/12/31 19:04 ID:m+pTNjve
１３３ですが、当方、体脂肪率７％です。
明記したサイズに偽りはございません。
そんなにひがまないでくださいね。
２年毎日続けた結果です。
それと知識の欠落しているマッチョもどきが多いので
、参考までに言っておきますが、筋肉を太く大きくする＝１～２日
筋肉を休ませるというのは、ケースバイケースです。
シュワちゃんのような体を作るには有効ですが、スタローン
のような、刃金のような体を作るには。休ませてはいけません。
特に腹筋・背筋は休ませてはいけません。
私、某有名アスレチッククラブの現役インストラクターをしており
ますので、分からない事があれば気軽に相談ください。
それではまた。
明記したサイズに偽りはございません。
そんなにひがまないでくださいね。
２年毎日続けた結果です。
それと知識の欠落しているマッチョもどきが多いので
、参考までに言っておきますが、筋肉を太く大きくする＝１～２日
筋肉を休ませるというのは、ケースバイケースです。
シュワちゃんのような体を作るには有効ですが、スタローン
のような、刃金のような体を作るには。休ませてはいけません。
特に腹筋・背筋は休ませてはいけません。
私、某有名アスレチッククラブの現役インストラクターをしており
ますので、分からない事があれば気軽に相談ください。
それではまた。
144 ：７７４ＲＲ：03/12/31 19:08 ID:m+pTNjve
１３３ですが追記です。
皆さん、ちゃんとパンプＵＰするまでトレーニング
してますか？
パンプＵＰで気絶するぐらいでないと、筋肉が飛躍的
に変化しませんよ。
それではまた！
皆さん、ちゃんとパンプＵＰするまでトレーニング
してますか？
パンプＵＰで気絶するぐらいでないと、筋肉が飛躍的
に変化しませんよ。
それではまた！
145 ：７７４ＲＲ：03/12/31 19:41 ID:KwC61/ee
>>143
大晦日に嘘はよくないよ
大晦日に嘘はよくないよ
146 ：７７４ＲＲ：03/12/31 19:50 ID:m+pTNjve
１４５へ
そう言われるのであれば、堂々とアドレス載せなさい。
こちらの住所・氏名・連絡先・勤務先を明記して返事
してあげます。
どうせどっかのイチビリでしょうが・・・。
そう言われるのであれば、堂々とアドレス載せなさい。
こちらの住所・氏名・連絡先・勤務先を明記して返事
してあげます。
どうせどっかのイチビリでしょうが・・・。
随分と嫌味炸裂なインストラクターですね。
事実だとしたら相当頭悪いね。
＞特に腹筋・背筋は休ませてはいけません。
＞特に腹筋・背筋は休ませてはいけません。
149 ：７７４ＲＲ：03/12/31 20:12 ID:KwC61/ee
妄想インストラクター晒しａｇｅ
150 ：３１歳 ◆WySx7Swaws ：04/01/01 01:03 ID:UFgxQ6Yu
あけおめ！今年こそマッチョになってやる！
151 ：７７４ＲＲ：04/01/02 20:47 ID:Dd6USAQd
ﾊﾞｰﾍﾞﾙage
152 ：７７４ＲＲ：04/01/02 22:57 ID:E/pdpqPh
バンプUPってなんだ？
153 ：S-MX SV1000S海苔：04/01/02 23:38 ID:HywEoOZb
>>121
そんなことないよ。
ただ俺が言いたいのはいくら力があっても
いつも１００パーセントの力があるわけじゃないでしょ？
しんどいときも気乗りしないときもあるのに
いつも取り回しの重たいバイクじゃ嫌気が指すヤツもいると言うことです。
>>143体脂肪率7パーセントは凄いなあ。
シュワちゃんとスタローンの筋肉の違いって何でしょう？
何か違いがあるのだったら、教えて欲しいなあ。
でもジムの筋トレマシーンの動きは単調な同じ方向ばかりで
それなりの筋肉しか鍛えられない気がする。
まあこんな質問は板違いかもしれんけど。
筋トレで負荷上げすぎると気分が悪くなってゲロしそうになる。
そんなことないよ。
ただ俺が言いたいのはいくら力があっても
いつも１００パーセントの力があるわけじゃないでしょ？
しんどいときも気乗りしないときもあるのに
いつも取り回しの重たいバイクじゃ嫌気が指すヤツもいると言うことです。
>>143体脂肪率7パーセントは凄いなあ。
シュワちゃんとスタローンの筋肉の違いって何でしょう？
何か違いがあるのだったら、教えて欲しいなあ。
でもジムの筋トレマシーンの動きは単調な同じ方向ばかりで
それなりの筋肉しか鍛えられない気がする。
まあこんな質問は板違いかもしれんけど。
筋トレで負荷上げすぎると気分が悪くなってゲロしそうになる。
ギコ猫さん＆みなさん、あけましておぬでとうございます。
18日から毎朝飽きもせずジョギングしてます。
（一日だけ二日酔い＋初日の出見る為に休みましたが）
ちなみに体調は超いい感じです。
基本的に飽きっぽい性格で、時間は長くすると嫌になりそうなので、
時間は15分のまま、昨日から1kgづつのウェイトを腕に巻いて走ることにしました。
で、８日からこれにプラスして昼休みに飯喰う前に15分ぐらいダンベル体操しようと考えてます。
まだメニューは考えてないんですが、これをまたひと月かふた月ぐらい続けて人様の前に晒しても
まぁまぁ堪えられる体になったらジムに行こうかと考えてます。
随時アドバイス頂きたく質問しますので、本年も宜しくおながいします。
18日から毎朝飽きもせずジョギングしてます。
（一日だけ二日酔い＋初日の出見る為に休みましたが）
ちなみに体調は超いい感じです。
基本的に飽きっぽい性格で、時間は長くすると嫌になりそうなので、
時間は15分のまま、昨日から1kgづつのウェイトを腕に巻いて走ることにしました。
で、８日からこれにプラスして昼休みに飯喰う前に15分ぐらいダンベル体操しようと考えてます。
まだメニューは考えてないんですが、これをまたひと月かふた月ぐらい続けて人様の前に晒しても
まぁまぁ堪えられる体になったらジムに行こうかと考えてます。
随時アドバイス頂きたく質問しますので、本年も宜しくおながいします。
155 ：煮卵茶漬け ◆PGehGm5CiU ：04/01/04 13:59 ID:Qwi8khnZ
何か間違った知識を披露してる人がいる気が・・・
確かに腹直筋は回復も早いし、疲労もし難いので毎日トレーニングしても良い
とされていますが、拮抗筋である背筋(多分、脊柱起立筋の事だと思う)は筋繊
維の中で一番回復が遅い筋肉であるので毎日の負荷をかけるトレーニングを続
けていたらオーバーワークになりますし、下手すると怪我(故障)しますよ?
それにスタローンですが、トレーナーとかそれなりに知識のある人ならアナボ
リックステロイド(筋肉同化ホルモン)を使ってる事は有名な話ですし使わない
とあの様な体にはなりません
(数年前にアナボリックステロイドの副作用で血管が詰まって手術寸前までいっ
たのは有名な話ですし、副作用による睾丸の萎縮で産まれてきた娘が心臓に重
篤な障害をもって産まれてきた話も有名です)
筋肉を肥大させようと思ったら高強度、短時間のトレーニングが運動生理学を
勉強した者なら常識中の常識ですよ
確かに腹直筋は回復も早いし、疲労もし難いので毎日トレーニングしても良い
とされていますが、拮抗筋である背筋(多分、脊柱起立筋の事だと思う)は筋繊
維の中で一番回復が遅い筋肉であるので毎日の負荷をかけるトレーニングを続
けていたらオーバーワークになりますし、下手すると怪我(故障)しますよ?
それにスタローンですが、トレーナーとかそれなりに知識のある人ならアナボ
リックステロイド(筋肉同化ホルモン)を使ってる事は有名な話ですし使わない
とあの様な体にはなりません
(数年前にアナボリックステロイドの副作用で血管が詰まって手術寸前までいっ
たのは有名な話ですし、副作用による睾丸の萎縮で産まれてきた娘が心臓に重
篤な障害をもって産まれてきた話も有名です)
筋肉を肥大させようと思ったら高強度、短時間のトレーニングが運動生理学を
勉強した者なら常識中の常識ですよ
なかやまきんに君age
157 ：７７４ＲＲ：04/01/05 03:02 ID:AynPfm8y
妄想野郎にマジレスいくないよW
アレだ。あ奴はジャック範馬なんだろ。
オーバーワークで穴掘りっくときたらねぇ。
そのうちマックシングするに違いない。
オーバーワークで穴掘りっくときたらねぇ。
そのうちマックシングするに違いない。
筋肉ぷんぷん（怒）
160 ：７７４ＲＲ：04/01/05 18:07 ID:GgNG4v/S
161 ：７７４ＲＲ：04/01/05 18:13 ID:b1oyWsGe
あれは一度筋肉をつけてから物凄い勢いで絞ってる。
体脂肪率0%とまで言われている。
体脂肪率0%とまで言われている。
体脂肪率が0％になったら
即日死亡じゃないか？
即日死亡じゃないか？
マッスル北村は減量しすぎで逝ったらしいが
164 ：煮卵茶漬け ◆GU/3ByX.m. ：04/01/06 02:05 ID:LhBtCZ5t
確かに体脂肪率0%になってしまうと体温の調整、内臓の各機関への保護が出来なくなっ
てしまうので死んでしまいますね
女性の場合、体脂肪率が5%切ると生理も止まるし、危険な状態になってしまうのは医学的
にも言えます
男性の場合は、職業ボディビルダーでもない限りそれなりの運動をしてて体脂肪率10%ぐ
らいになるとスゴイ体って言われるぐらいカットが出ますよ
ブルース･リーの場合は詳細な記録が残っていないので何とも言えませんが、ボディビル
ダー（シュワルツェネッガーはボディビルダー出身）の様に筋肥大（バルクアップ）を主眼に
置いたトレーニングではなく、瞬発力&持久力を主眼に置いたトレーニングで絞り上げられ
た体を作り込んでいった物と思われます
てしまうので死んでしまいますね
女性の場合、体脂肪率が5%切ると生理も止まるし、危険な状態になってしまうのは医学的
にも言えます
男性の場合は、職業ボディビルダーでもない限りそれなりの運動をしてて体脂肪率10%ぐ
らいになるとスゴイ体って言われるぐらいカットが出ますよ
ブルース･リーの場合は詳細な記録が残っていないので何とも言えませんが、ボディビル
ダー（シュワルツェネッガーはボディビルダー出身）の様に筋肥大（バルクアップ）を主眼に
置いたトレーニングではなく、瞬発力&持久力を主眼に置いたトレーニングで絞り上げられ
た体を作り込んでいった物と思われます
165 ：７７４ＲＲ：04/01/06 21:19 ID:Bu6aExVR
166 ：94：04/01/06 22:18 ID:LcT5wlHd
167 ：７７４ＲＲ：04/01/07 00:57 ID:MDcnBqvK
＞＞瞬発力&持久力を主眼に置いたトレーニング
そんな水と油が相対するトレーニングはない。
そんな水と油が相対するトレーニングはない。
168 ：７７４ＲＲ：04/01/07 00:59 ID:MDcnBqvK
追記
頭の悪い方へ分かりやすく１６７の説明を追記する。
（例）短距離選手が長距離のトレーニングを平行して行えば、両方
ダメになります。
頭の悪い方へ分かりやすく１６７の説明を追記する。
（例）短距離選手が長距離のトレーニングを平行して行えば、両方
ダメになります。
169 ：ギコ猫旅団＠アセンブル ◆No.183Q2JY ：04/01/07 01:54 ID:5XClu/Z4
ビルダーもオンなら鋼の身体。
むしろモンスター。人間じゃないあれは。
>>154
15分のダンベル体操だとかなり気の長い話だよ実際。
俺は最初からジムいって二時間弱のトレーニングを週２～３回、これでも効果が出るのに3ヶ月くらいかかった。
むしろモンスター。人間じゃないあれは。
>>154
15分のダンベル体操だとかなり気の長い話だよ実際。
俺は最初からジムいって二時間弱のトレーニングを週２～３回、これでも効果が出るのに3ヶ月くらいかかった。
>>両方ダメになります。
そんなことないよ。
筋肉には持久系の赤筋と瞬発系の白筋の他に
その中間のピンク筋（FOG）があって、両極端な
トレーニングすることによって鍛えられる。
陸上の８００ｍ、１５００ｍとかデカスロンなんかは
瞬発力と持久力が両方備わってないと強い選手になれない。
そんなことないよ。
筋肉には持久系の赤筋と瞬発系の白筋の他に
その中間のピンク筋（FOG）があって、両極端な
トレーニングすることによって鍛えられる。
陸上の８００ｍ、１５００ｍとかデカスロンなんかは
瞬発力と持久力が両方備わってないと強い選手になれない。
例えば野球のピッチャーなんかは筋トレする一方で走りこみもするぜよ。
172 ：７７４ＲＲ：04/01/07 23:57 ID:vljrtWtY
きんにくぅ
173 ：煮卵茶漬け ◆GU/3ByX.m. ：04/01/08 23:26 ID://1JLzw8
>>167-168
何か勘違いしてるようなので追記しておきます
確かに極限のトレーニングをした場合、双方発達し難くなる場合もありますが、人間の速
筋、遅筋の割合は個体差が大きく、またその発達の仕方も違います
個体による例を出して申し訳ないのですが、ボブ･サップのようにバルクアップ（パワーアッ
プ）主体にしたトレーニングをしているとスタミナが無くなってしまいますよね？
（肥大した筋肉に心肺系、循環器系がついてこれない）
ボクサーの様にある程度の持久力、瞬発力を共存するトレーニングは出来ます
ドコに妥協点を打つかの問題で双方がダメになるなどと言う事はないんですね
つまり、ブルース･リーの場合は、ある程度、筋肥大をした後に、スタミナをどれだけつける
かの妥協点により、筋肉を削り落とし、あの体になったと考えられる訳です
何か勘違いしてるようなので追記しておきます
確かに極限のトレーニングをした場合、双方発達し難くなる場合もありますが、人間の速
筋、遅筋の割合は個体差が大きく、またその発達の仕方も違います
個体による例を出して申し訳ないのですが、ボブ･サップのようにバルクアップ（パワーアッ
プ）主体にしたトレーニングをしているとスタミナが無くなってしまいますよね？
（肥大した筋肉に心肺系、循環器系がついてこれない）
ボクサーの様にある程度の持久力、瞬発力を共存するトレーニングは出来ます
ドコに妥協点を打つかの問題で双方がダメになるなどと言う事はないんですね
つまり、ブルース･リーの場合は、ある程度、筋肥大をした後に、スタミナをどれだけつける
かの妥協点により、筋肉を削り落とし、あの体になったと考えられる訳です
174 ：３１歳 ◆WySx7Swaws ：04/01/09 01:04 ID:mFXhixtE
煮卵をお茶漬けに入れて食べると、どんな味なんだろう・・・・
175 ：７７４ＲＲ：04/01/10 02:23 ID:iZSt3KsD
ちょめちょめ
176 ：７７４ＲＲ：04/01/10 19:24 ID:4dBz4Wu3
ベンチプレスのセット間の休憩時間って、一分でいいんですか？
177 ：３１歳 ◆WySx7Swaws ：04/01/10 21:04 ID:HIDEm2MB
>>175
ちょめちょめの味がするんですか？ なんかイヤ・・・・
ちょめちょめの味がするんですか？ なんかイヤ・・・・
でもサップって結構スタミナあるような。。。
一応アメフト時代はＤＦで走り回ってたり
インターセプターして
ロング走ってタッチダウンとかやってるから、
常人よりは遥かにスタミナもあると思うのだが。
一昨年のトーナメントでのホースト戦も、ボディ打たれたあとでも
動いて逆転ＫＯできたくらいだし。。
一応アメフト時代はＤＦで走り回ってたり
インターセプターして
ロング走ってタッチダウンとかやってるから、
常人よりは遥かにスタミナもあると思うのだが。
一昨年のトーナメントでのホースト戦も、ボディ打たれたあとでも
動いて逆転ＫＯできたくらいだし。。
179 ：７７４ＲＲ：04/01/14 19:37 ID:g7Nl9pTb
筋肉age
久々に筋トレしたら全身痛い痛い。
で、筋肉痛中ってトレーニングしたほうがいいのかな？
休んだほうがいいのかな？
久々に筋トレしたら全身痛い痛い。
で、筋肉痛中ってトレーニングしたほうがいいのかな？
休んだほうがいいのかな？
休んだほうがいいでしょ。少なくとも痛い部分は使わないほうが．．．
181 ：７７４ＲＲ：04/01/14 22:26 ID:krUlSnXe
腹筋以外は二日休ませる
なんか・・・このスレでオフをやったらすごい連中が集まりそうだ
体脂肪燃焼するために10ｷﾛほど走ってるわけで、いつも走り終わった後にVAAM飲んでるんけど、
これって走る前に飲んだ方がいいのかな？
俺の場合、筋トレ→ジョギングだから、プロテイン＋VAAMだと腹タプタプで走る際キツイので・・。
これって走る前に飲んだ方がいいのかな？
俺の場合、筋トレ→ジョギングだから、プロテイン＋VAAMだと腹タプタプで走る際キツイので・・。
VAAMっていわゆるアミノ酸でしょ？
VAAM→筋トレ→ジョギング→プロテイン
でいいと思う。
VAAM→筋トレ→ジョギング→プロテイン
でいいと思う。
185 ：ＧＳＸ－Ｒ乗り＝51 ◆HVQNDDOaSU ：04/01/15 03:27 ID:vGnawYV2
アミノ酸は筋肉作りと疲労回復が主だから
トレーニングで疲労が蓄積されてるときに摂取したほうが良いよ
だからトレーニング後が良いんじゃない？
トレーニングで疲労が蓄積されてるときに摂取したほうが良いよ
だからトレーニング後が良いんじゃない？
ヴァームは脂肪燃焼を主目的にスズメバチの成分を云々て読んだ記憶があるけど。
走る前に飲むのが普通じゃないのかなあ。
アミノ酸やたんぱく質は後で別に摂れば良いと思う。
走る前に飲むのが普通じゃないのかなあ。
アミノ酸やたんぱく質は後で別に摂れば良いと思う。
おいらは金力がないので
きなこ牛乳飲んでますｗ
きなこ牛乳飲んでますｗ
みんなレスサンクス！
結局、後でも前でも効果は有るみたいだね。
でも自分は走った後の補給が自分の体にあってる気がするので、やっぱりジョギング後に飲もうと思います。
それではジョギングしてきます
ヘ( ｀Д)ﾉ
≡ （ ┐ノ
εε。； ／
結局、後でも前でも効果は有るみたいだね。
でも自分は走った後の補給が自分の体にあってる気がするので、やっぱりジョギング後に飲もうと思います。
それではジョギングしてきます
ヘ( ｀Д)ﾉ
≡ （ ┐ノ
εε。； ／
190 ：７７４ＲＲ：04/01/15 21:31 ID:g/dwiFqo
ボス干すリフトアップできます。
北斗神拳継承者です。
北斗神拳継承者です。
191 ：７７４ＲＲ：04/01/15 21:40 ID:hrdRz7ng
家でﾊﾞｰﾍﾞﾙとﾀﾞﾝﾍﾞﾙで筋トレ週5日やってるけど（1日1箇所ずつだから1回15分弱）
それなりの綺麗な体になったので嬉しいぞ。でも1ヶ月くらいｻﾎﾞって年末年始寝込んで
食わないでたらかなり筋肉が落ちた。（脂肪も落ちたが）
筋肉をつけながら脂肪だけ落すのってどうやるの？？？
それなりの綺麗な体になったので嬉しいぞ。でも1ヶ月くらいｻﾎﾞって年末年始寝込んで
食わないでたらかなり筋肉が落ちた。（脂肪も落ちたが）
筋肉をつけながら脂肪だけ落すのってどうやるの？？？
２０分以上の有酸素運動（ジョギング等）
外にでないなら自転車漕ぎマシーンかな。
外にでないなら自転車漕ぎマシーンかな。