男のライダーってバカ？２人目

>>773
そりは知らんかったよ

>>774
女性の場合は生理があるので男性より貧血になる人が多い
勘違いしている人が余りにも多いんだが、鉄分だけ多く取っても貧血は絶対に
良くならない！
血液の主成分は大きく分けて蛋白質と電解質の2つ
つまり、蛋白質（肉、魚）と電解質（カルシウム、マグネシウム、亜鉛etc）
、ビタミンをバランス良く摂取しないと鉄分だけ多くとっても無意味です
あと、基礎代謝を上げる為の運動もしないとダメ！
日々の食事だけでは不足しがちなビタミン、ミネラルを摂取するのは総合ビタ
ミン剤で取るのが手っ取り早いっす
（でも、基本は食事って事を忘れちゃダメよ）
判りましたか？
良ければオススメの総合ビタミン剤教えるよん
（おいらも飲んでる）