男のライダーってバカ？２人目

ヒトーツ！秘密の体重計。
フターツ！ふらちなつまみ食い三昧。
ミーっツ！醜いブヨブヨを、
退治てくれよう、ダイエット侍。

ジャガイモは米の半分のカロリー。結構おなかにたまるし繊維質も多いから女性におすすめ。
大根と冬瓜が殆どカロリーがないのでダイエット食の素材に最適。
ダイエットには運動と食事の両面から攻めればあっという間に痩せるけど、
食事だけでやるなら菜食主義に近い食生活になるで候。
米、小麦、豆等の炭水化物は極力減らす事。
イモ類も炭水化物だけど、サツマイモ以外は前述の通りいくらかOK。
他にも色々あるけど美味しくてカロりー少ない料理といえば、
冬なら鍋でござろう。
魚、肉は少しにするでござるよ。