腰痛持ちのバイク海苔

いつもはレプリカ乗りなのだが、腰痛が出るとネイキットが羨ましくなる。
ビクスクに買えようかと思う今日この頃・・・プライドが・・・

カブで腰いたい。。。

腰痛もちの上に痔主ですが何か？

ちなみに今回の腰痛は愛車の洗車時に再発しました。

腰痛だからスクーター？
甘いな。
姿勢の自由度の少ないスクーターは意外と腰に来る。
アメリカンも同様。

腰痛歴＝バイク歴２０年の経験から、楽なのはオフ車だと断言しよう。
その代わりケツ痛に悩まされるが。

正直バイクは痔には良くない。
腰痛はさほど苦にならんが手首や肘が辛い。

椎間板ヘルニア持ちで医者にはバイクに乗るなと言われてますが、
レプリカ乗って峠走ってます。わかっちゃいるけどやめられない。

腰痛だと適度な前傾の方が数段楽！
スクーターやらネイキッドのほうがツライよ。
座ってるのが一番負担かかるから。

＞適度な前傾の方が数段楽！
それは知らなかった！

腰サポーターつけてますだ。
大きなバイク店に行けば、売ってると思うよ。
こんなの着けてる２５才・・・。

椎間板ヘルニアで2週間入院。その後1ヶ月半の療養を経てほぼ完治したと思われ、2ヶ月放置のオイル交換しようとセンスタ掛けた瞬間にﾏﾀ抜けてしまいますた。そのままバイクには乗れずに救急車に乗せられますた。

>>11
笑っちゃいけないけど　笑っちゃいました。
お大事に！

>>11
ドンマイ

>>12-13
ｻﾝｸｽｺ
自分も思わず泣き笑いしてまいた。
ちなみに麻疹はﾈｲｷｯﾄﾞだったりする。

ラフ＆ロードのサポーター。
これお勧め。

前にも書いたと思いますが、
前に椎間板ヘルニアやったというのに何も考えず真冬にバイク乗って、
重いジャケットを着てウエストベルトもつけずにモトクロコース入って、
大したことのない波状路で一発で激痛走りました。
それでも友人と食事して（じわじわ痛かった）、帰宅して鏡の前に立ったら、
背中が完全に曲がっていました（ｗ　まっすぐ立てない状態。
翌日から針治療に行きました。なんとか２週間ほどで復活しましたが、
それ以来コース恐怖症です。

針って腰痛にきくの？柔道成形行ったけど効かなかったから止めますた。
板違いなのでさげ

>>17
わかりませーん。いやすみませんが、正直な感想です（ｗ

もう私は好みで針行っています。椎間板やったとき、整形外科に行って、
コルセットだけで後は様子見、とか放り出された後に親が行っていた針に行って、
結構良くなったのでそれ以来針派。

ちなみにそこは、時に針が体の奥の神経直撃（たぶん）するので、
腰に撃たれて足先まで電気流されたかのようにしびれまくり、壮絶にｲﾀｲです。
それがイヤだったり、そもそも針治療が恐いと少しでも思っている人は、
施術中リラックスできなかったりであまりお勧めしません。

>>17
どうだろう？
知り合いは4年半通院し続けて（自主リハビリ込）で、
やっと直ったって言っていた。
副作用は無さそうだけど。

ｵﾚは3〜4年置きに、
Ｂｉｇな注射2本打ってもらってる。
一回行けば済むし。

ただ打つ所が背骨の脇だし、
気絶寸前な位に激痛な代物だが。

針？　行ってみるかな？
ラフロのコルセット？　今バイク乗れないから、買いに行けないな！
webでも出てないし・・・

針はいいけどｺﾙｾがいいなー

漏れはヘルニアの手術して、トライアルやってますよ。
やっぱセパハンはきつく、ＶＴもアップハンに改造してました。
この間盗られたけど。

針ききますよ。
それ以上にブロック注射の方がきくけど。

ヘルニアの手術は失敗が怖くてなかなか踏み切れないんだよな。

二ヶ月前からヘルニア発症中
バイクのエンジン降ろしてたらあぼーんしました。

ここ最近ようやくバイクに（少しだけ）乗れるようになりました。
ただしロードバイクのみ。当然ＵＰハンです。
ＭＸ車も持ってますが、恐ろしくて乗れません。

ブロック注射って、痛みを神経の所で遮断してるだけで、根本的な
治療では無いですよね。

痛み取れる→無理する→悪化、ってシナリオになりそうでイマイチ踏みきれ
無いんですが。

腰椎分離症＆腰椎すべり症ですが、なんともありません

お〜〜〜怖っ！
俺は針とコルセットで直そう！
１週間くらいはおとなしくしていないと・・・・
秋のツーリングができなくなってしまう。

>>25
痛み止めってだけみたいです。
ブロックしたからって無理がきくってわけじゃないですから。
自分のときは立ちあがれないくらい痛みがありますたから。
もっとも、麻痺もあったんですが。

>>腰痛レプ通氏
何より安静ですよ。（ｗ

全裸になり、自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき「びっくりするほどユートピア！びっくりするほどユートピア！」 とハイトーンで連呼しながらベットを昇り降りしてみました。

すると今までの激痛がウソのようにスーッと消えていったのです。

ヘルニアのレーザー手術って効くの？
普通のヘルニアの手術は2〜3ヶ月入院らしいけどレーザーの場合はそんなこと無いとか。
誰か知り合いでやったことあるﾔｼいない？？

ヘルニアのレーザー手術・・・興味あるな〜
腰痛体操・・・どんな体操？　取り敢えずやってみるかな？

>>30>>31
首（頚椎）のヘルニアでレーザー手術した人ならいます。
１ヶ月もしないうちに退院できるそうですよ。
ただ、レーザー治療を受けれる方、受けれない方がいますので。
比較的、軟骨のこんにちわ度が低い方のが、レーザー治療で
完治しやすいそうです。
その辺は、主治医とお話してください。

>>29
あのさ、腰痛持ちの人の多くがさ、結構「腰痛」に対して思い詰めてる人が
多いじゃんね。でさ、そーゆークソな事書かれると、ムカつくんだ。
今後、そーゆー人をからかう、おちょくるレスは控えてくれ。

>>32
さんきゅー
そうか、「軟骨のこんにちわ度」ね。
とりあえず、やってる医者行って診断だな。

数回ぎっくり腰やっています。最高に痛いときは体育座りのかっこうで
横になって寝てるのがベスト。和らいできたら張りつめた筋肉をストレッチで
伸ばしますが、やはり体育座りで上体を前に丸めるように腰をのばす。
その次ぎの段階でベットなどで脚を前にのばして座り前屈のような状態から
後ろに転がり脚の重さを利用して腰を伸ばす。
動けるようになったら、自分の場合、骨法の整体を受け、骨を正してもらい
腹筋、背筋に重点をおいた総合的な筋トレをします。
コンスタントにやっていれば再発はしにくいのですが、なまけて体がゆるんで
いると、なにかのきっかけで激痛を味わいます。

前傾のバイクのほうが車やアメリカンより楽なのは経験上まちがいないですね。
タンクに体をあずけたりニーグリップしたりごまかしがききます。
上体が直立してるとギャップなどで死にそうになりますよね。

そうか！　前傾姿勢のバイクの方が楽なのか・・・
レプリカ乗ってて良かったな〜
腰痛持ちのバイク海苔は　普段はコルセットみたいなベルトはするのかな？

アメリカンが怖くなってしまったのよね！！

>>29
不覚にも腹がよじれるほどﾜﾛﾀ。
あんたのせいで腰抜けてしまったがな!訴えたるか。（ｗ

>>32
ﾈﾀにﾏｼﾞﾚｽｶｺﾜﾙｲYO!
あまり堅いﾚｽばかりだとすぐdat落ちしてしまう罠。

ところで茨城県では椎間板ヘルニアの手術ミスで女性が
亡くなったらしい　合掌

今日　針医者　行って来る。　梅庵さんだったら・・・・・

俺も腰痛とか麻痺に悩まされてるんだけど、
やっぱり予防も肝心だよな。
ってことで、公園で鉄棒とかにぶら下がってみる事にした。
ちょっとは効くんだよ。実際。
ただ、昼間やってると人の目が気になるので夜だな。

ぶら下がり健康機( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ

アメリカンを買ったのだが、腰痛が酷くて走行千キロで
売った。
ステップが比較的前にあって、上半身が直立するタイプの
アメリカン、スクーターは上半身の体重が腰に集中してしまう
ため、椎間板には最悪。

今は、中古のレプリカに乗っているが腰痛はない。

結論としては、適度な前傾姿勢になるバイクが良い。


身が直立するタイプのバイクは駄目。

アメリカンは止めた方がいい。

じゃあｵﾌ車もだめなのか？殿様乗りだもんなぁ

正直、体育座りで膝を引きつけるってゆう腰にいいはずの動きだけで腰が痛くなるのには閉口した。
チェーン調整なんか地獄だもう

デカスクは腰にも悪いが痔にはもっと悪い。
ニーグリが出来るタイプがやっぱ一番だ。

どこかに書いたけど、ある程度体が緊張して、外乱に対応できる体制が
一番よいそうだ。で、いちばんいいのは適切な前傾。

ちなみに腰椎分離症のおれは、JAZZに１時間のったら２日寝込んだ(w。

俺の行ってた接骨院は、電気と医療用コルセット、あと腰痛体操をすす
めている。手術や針は言語道断だと言っていた。

デカスクってシートが良さそうだから腰に優しいイメージがあったのだが・・・
まあポジション的にはアメリカンに近いものがあるからね・・・

痔持ちですが参加してもいいですか？

>>45
電気は血行促進＆痛覚抑制、コルセットは患部の負担減＆体型保持、
体操は柔軟性、手術は原因そのものの除去、針は痛覚抑制…

手術を言語道断なんて言うのは私はおかしいと思うのだが。

手術の成功率ってどのぐらいなんだ？

軟骨を削ってしまうのだろうか？

　|　 | ∧
　|＿|Дﾟ)　 手術自体は高確率で成功するかと。
　|文|⊂） 　 ただ、再発する人多し。
　|￣|∧| 　　
￣￣￣￣￣
#患部直してもそもそもの原因を改善しないと意味なさげ

今日はブロック注射の日でした。

相変わらず痛かったのでさらしａｇｅ

>手術自体は高確率で成功
慢性だったら手術するしかないよね？

>ブロック注射
どれくらい痛いんだろう？　オトコ・・でも泣いてしまう位？

漏れは、ヘルニア切ったときに、脊柱の剥離骨折と炎症が発覚した。
2.3時間のオペの予定だったが６時間もかかった。
でも、そのかいあって術後の回復は早かったよ。
３年経ったが今のところ再発もしてないし手術が言語道断ってのは余りに乱暴な言い方と思うが。

ブロック…痛いッスよ。
自分は、ビテイ骨の上のくぼんだ所から背中の方に向けて18Gの針を刺されてた。
刺された時点で悲鳴を上げそうになってた。
液を注入するときが一番痛かったが。
拳を握り締めた手のひらに爪が食い込んで血が出てた事があった。
漏れは10分ぐらい動けなかった。
もっとも、３０分くらいは動くなと言われたが。

>>53
>爪が食い込んで・・・・
俺だったら全身麻酔打ってもらう・・薬��になっても打ってもらう・・

今日　針に行ってきた。　針に電気通すなんて知らなかった！　
詳しくは数えなかったけど　その数　全身裏側およそ３０本くらい

カイロプラクティックのお世話になりつづけ、はや１０年
段々と良くなって、今は３ヶ月に１度程度調整してもらうだけでよくなった
（ひどいときは、毎週だった。４つんばい状態で動けない事も）
調整してもらって、バイクまたがると明かに足つき性が変わるし視線位置も変わる
漏れに場合は”真中猫背形”若干ひねり入り
何箇所かは（腰椎、第１頚椎、第７頚椎）、自分で”動かせる”（ずれたのが判る）
ようになったが、１箇所だけ自力では不可能な部分がある（漏れの場合は第４胸椎）
そこを中心に調整してもらう
上手く行く人とそうでない人がいるので、余りお勧めではないが

>>53
術後にどれくらいで退院できましたか？
リハビリはやった？？

>>53,48
当時、おれのかかっていた先生（小学校〜高校）はいわゆる
接骨医であって、外科手術による知識がなかったのでそうい
う極端な言い方になったのかも。

おれ自身は手術自体は否定しないが、脊髄付近をいじくる
ことには抵抗を感じる。

腰痛は

骨がずれることにより、周りの筋肉を圧迫し充血
→神経を圧迫して痛み発生
とおもってるんで、ずれを抑えるように腰痛体操と、腹筋、背筋
をして、筋肉をつけることにしている。

>55

カイロって興味あるんだけど、一回幾らくらいかかるの？
保険きかないんだよね？

手術をしてからかれこれ18年になる。
場所はよくある第4＆第5腰椎の間。
手術前は右膝下にしびれが来て、歩けなかった。
手術後4週間リハビリ兼ねて入院。
その後3ヶ月コルセットの生活だたーよ。

コルセットは腹筋弱くするんよ。
リハビリで腹筋の指導も受けてたけど、やっぱだめだめさん。
3ヶ月たってコルセットはずして歩いてみた。
車道から歩道に上がるとき、つま先が歩道の段に軽く接触。
腹筋なくなってたもんで、ショックに耐え切れず
上半身が後ろにのけぞってびくーり。

手術そのものはきっちり成功。
腹筋もぼちぼち回復した。

痛みや痺れはなくなったけれど
その後5年くらいは「歩く天気予報」となってしまった。
雨が降るちょっと前に疼くんよね。

いまは背中に残った傷跡を除けばまったく正常。
そんでもって和メリカンに乗ってます。(W

自分は術後２週で退院。
オペの２日後に主治医から「立てる?｣と聞かれたのでその場で立ちあがったらウケた。
新記録と言われたが嬉しくなかった。
最初は階段がきつかった。
特にリハビリはしなかった。
してくれんかった。
コルセットも付けたのは結局２週間くらい。
よく直ったなと自分でも思う。

皆さん　壮絶な経験の持ち主ですね！
俺の腰痛なんて・・まるで・・・・

痛くて何もできなくて鬱。
これならＺ武さんとかのがマシだと思います。
車椅子でも外に出歩けるし。
何しろ座れない立ってじっとしてられない
寝てても痛いでどーしようもない状態。

今、手術(レーザーとかじゃない普通の)しようかと迷ってるんですが、手術で治るんですかね？
知り合い二人とも手術してもダメでネットでもそういう話し聞くんで。


うーんみなさんのこうすれば治った！という話しを聞きたいです。

>>63
頚椎椎間板ヘルニアなら手術が最良の方法です。
ただし患部の場所により手術の難度が大幅に変わるので
他人の事例はあまり参考になりません。

検査入院（約1週間）で原因を特定し、医師と相談してみよう。

>>63
やっぱ、切る…かなぁ。
持続牽引なんてのもあるけど効き具合怪しいもんな。
絶対にこれ！っていう方法はないよ。
経験上切るってだけ。

やっぱ切るしかないか…腰椎だと思います頚椎って首ですよね？
首はバイクで鍛えられたけどあんま歩かなくなったのが原因かなあ･･･。
バイクはドア・トゥー・ドアで移動しちまうから。

何か他に方法は無いのかな？
ありそうな気がするけど・・・
人ごとながら気になる・・・

>>58
\５k位からが相場、
保険は利かない
領収書貰って、年度末に税務署に行って医療費控除してもらってる
施術の流儀がいろいろあるようで、合う合わないがある
ベットが部分的に上下に動くもので、ショック（？）を与えて施術するのが
一般的
呼吸に合わせて、指圧している部分から急激に力を抜き、患者本人の筋力で
動かす方法や
専用の器具（ピストル形の器具）で、中に金属の玉が入っていて、
ばねの力で玉を動かし瞬間的なショックを作り、ずれた部分を矯正する方法
等もある
カイロの場合は基本的に”施術では痛くない
また、激痛で炎症が起きている場合（腫れが有るとか、熱が出てる）は
施術できない場合もある
(接骨院は保険が利くが”痛い”場合が多い、基本的に施術は”力技系”）
漏れの場合は３軒かえて、当たりを見つけた

バイク乗ったら痛くなったのでＡＧＥ
痛みが和らぐとつい乗っちゃうんだな〜

現在、痛みをこらえながら反省中、、、

>68

丁寧にありがとう。

>>42
オフ車は、まだマシな方。
凹凸を通過する時、少し立ち上がるようにして、腰を浮かす
ことが出来るからね。

アメリカンや、足を前に投げ出すように乗るスクーターだと
衝撃はモロに腰にくる。

アメリカンに乗っていた時は、凹凸を通過する際、思いっきり
ハンドルを引っ張るようにして、腰を浮かそうとしていたが、
無駄な抵抗だった。新車で買って直ぐ売った。

今は、結構前傾がきついバイクに乗っているが、ぐいっと
ニーグリップし腹筋と背筋で上体を支え、手首と腰に体重が
かからないようにすると、腰痛になりません。

お勧めの整体とかカイロを教えて欲しいな。

僕のお薦めは　渋谷の　関根カイロプラクティック　かな？
Ｋ１の選手や一部の芸能界がよく利用してる。

皆さん、お大事にage

腰痛持ちでモトクロスやエンデューロやってます。
月一で整体行っているので調子良いですよ。

＞63
俺もどんな体勢をとっても痛みが和らがない時がありました。
辛いの一言ですよねあれは・・・・
あの時は本気で手術を考えたのですが、日増しに痛みが和らぐのが
感じられ今では無理をしなければ痛みはありません。

俺の場合はヘルニアだとわかった瞬間に隼購入を決定しました。
年を取ったらおそらくバイクに乗れるような状態でいられるとは
思えなかったから決定してしまいました。
ところが隼は乗りやすい。
これはいいなと思ってます。
腰にも優しそうだ。
前傾もきつくないし。

>75 ヘルニアだとわかった瞬間に隼購入を決定しました・・・

僕も気が付いたことがあって・・・・

ふたたび　バイクに乗り始めました！

こ、腰が痛い。でもレントゲン撮っても何にもないんだよね。
しゃーないからバンテリン塗ったり、タイガーバウムにしたりと
いろいろやってても効果なし。スカ豚乗り換えるっきゃないか、と。

>>78

マジレスする。
レントゲン撮っても、骨しか映らん。
ＭＲＩ撮ってみれ。軟骨まできれいに映るよん。

俺は猫背ﾆｬｰ。
バイクも前傾でさらにﾆｬｰ。

>>79
おお〜、ありがとう。クソ医者め、レントゲンだけで
判断しやがって。

腰の痛みというのはヨーガで言うと性的な汚れだそうです。
胸に手を当てて・・

あ〜自分も腰痛持ち。
クーラー取り付けしてから痛みを感じて、バンテリン塗ったら痛み抜けたので
筋肉痛だと思ってた。が、しゃがんでシャンプーしてたら激痛。しばらく立てなくなった。
トイレに行くのにも這っていき、手で体重を支えてないと痛かった。
下を向くだけで腰が痛くて歯磨きで水をはく角度でも痛く、以来腰に負担かける
のが怖い。ということで重めのネイキッドからＣＲＭにしました。
ジェベル・セローの方が正解だったかもしれない・・・跨ぐの辛い。

むしろ前傾バイクの方が良いかと・・・
積極的な体重移動には神経使うが、リーンウィズでも良く曲がる。

自転車の場合の話だが、
横から見た時、頭を頂点として、手首、腰を結んだ
形が正三角形になるのが一番よろしい。

サスペンションの無いママチャリなんて、上体が直立だから
サドルにスプリングが無かったら、とても乗ってられんよ。

椎間板ヘルニア＋椎間板の変成でレーザー手術不可、中年以降には
歩けなくなるかもしれないと診断されますた。

しかし結局ヘルニア持ちでない人には全く理解してもらえない。
まあ同情が欲しいわけではないんだけども。

そんな私は２ストレプリカに乗ってます。

前傾サス柔らかめがイイ！
それでもちょっとのギャップでスタンディングしないときつい。
俺も大型乗っておけばよかったよ…250しか経験しないで死ぬノはイヤー！！

やっぱ手術しかないのかなあ。
バンテリンははった時だけは楽になる。

>>87
バンテリン塗ったときだけだろ・・　取り敢えず煽ってみる・・

みんな　一度は評判のいい整体行け！　だまされたと思って！

>>88
一時的でもなんでもいいから痛みひいて欲しい感じ
つーかバンテリン結構高い…他社はｲﾝﾄﾞﾒﾀｼﾝ少なめでｼｮﾎﾞｰﾝ

一時的に効果アリ
マッサージ
ホットパック(電子レンジで再利用可能なの)
バンテリン

でも全く解決ならず
整体も俺はだめだった

バンテリンって一時的でも効くのですか？？？
自分はヘルニアの影響で、坐骨の痛みと足首の痛み＆痺れ
が結構あるんだけど、、、
どうしても、来月いっぱい迄のＮ鞍高原に行ってみたいもんで

>>90
俺の経験ではバンテリンよりタイガーバウムの方が
効くような気がする。（気がするだけよ）
ただ、あの匂いが・・・人前に出るには気後れする。

>>89
炎症起きてるとき（激痛で、患部が熱持ってる時）は、ホットパックは不味い
炎症がひどくなる

>>90
下半身の痺れはどうしようもないけど、腰の痛み自体は割とやわらぎます。
でも一日に何回も使ってると効き目がなくなってくる。結局こまめな休憩
とストレッチに勝るものは無いように思う。無理しないようにね。

埼玉県東所沢駅の近くに
保険の利くカイロプラクティックがあるよ。
そこは、基本的には電気＆カイロプラクティックで、
希望すれば針治療もしてくれる。
初回２千円前後、２回目以降千円前後。
俺はおかしくなるとすぐ行きます。

age

>>94
東所沢駅のカイロプラクティックって　　名前教えて！
電話番号とか分かったら嬉しいかも・・・

>91 93
レスどうもです。
バンテリン持参で逝ってきます。

タイガーバウムは、、、匂いが、、、
でも、家にあったので試してみます。

下半身が　だるい・重い　age

しね

　 ／￣￣'' -､
　 （　　　 ／ )　ヽ 　ジャーパネットー ジャパネットー 夢のジャパネットたかたー♪
　　i　r-,,,, ／,,,,　）
　（ >|　●　 ●//　
　 `‐|　　 Ｕ　 /ﾉ　 　高田社長が100getだ！！
　　　＼　━ /　　　
　　 ((Οっ V> 　　　　　　オラお前ら！ウチの商品買えウンコども！
　　　 ＼　　'oヽ
　　　　　|,,,,,,∧|
　　　　 /　 ∧ ＼　　　　　>>101　型落ちのパソコン使ってんじゃねーよ(ﾌﾟ
　　　／　／　ヽ　ヽ　　　　>>102　電子辞書使って日本語覚えろよ(ﾌﾟ
　　　ト-<　　　 |_／'.'.┐　 >>103 今どきカセットテープなんて使うなよ(ﾌﾟ
.　　　　　　　　　　　　　　　>>104 30万画素のカメラでプロ気取りか、おめでてーな(ﾌﾟ
.　　　　　　　　　　　　　　　>>105 VHSより時代はDVDレコーダーだよ、３倍ヲタク君(ﾌﾟ
.　　　　　　　　　　　　　　　>>106　以下は金利手数料は自分で負担しとけ(ﾌﾟ

新しいコルセットが出来上がった。これでツーリングのときの疲労が
少しでも軽減できると良いのだが・・・。

最近始めた腹筋背筋の強化はだんだん効果が現れだしたようだし。今年は
楽しくツーリングをしたいものだ。

私も大型のキックスターターのおかげで２０代の殆どを腰痛持ちで過ごしました。
色々病院廻って検査してもらった処、異常無しやらヘルニアやらまちまちの答えしか返って来ないのでそのまま放置して居たのが現状です。
（もちろん治療に至らなかった）

しかし有る時、何のご縁か韮崎の接骨医を紹介してもらい、そこで治療を受けた処、その場であっさりと直ってしまいました。
そこで治療を受けた老先生に「アンタ長い事腰痛で苦労したろ？」と、今までの症状をぴたりと当てられる始末。

その接骨医ではホントに骨が異常なら治らないし、ちゃんとその旨答えてくれます。が、治療費が保険使わず５０００円でお釣りが帰って来るので診断受けるだけでも安いと思います。

是非、１度診察を受けて見ては。

場所は中央道、韮崎インター料金所右斜め後ろです。（料金所で「有名な接骨医が有ると聞きましたが」と聞けば道順教えてくれます）日曜休み

今日のサンケイ新聞に「たばこは腰痛によくない」って
出てた。既出？どっちもやってる俺。鬱氏･･･

おれ先週金曜日に腰痛が発生！！
別に重い物持ったりしてないのに急に痛くなったよ。
しかもバイクはＲ１で腰にくるバイク。
２４歳で腰痛って。

>>102
情報さんくす！

>>103
タバコと腰痛は関係ないと思われ・・・　喫煙者の勝手な判断です

そのうち禁煙すれば水虫が治るって説も出てくる予感！

>>103-105
禁煙するぐらい健康に気を使うなら、真面目に正しいとやらを治療を受けて
回復が早いという程度かもネ、憶測だけど。

以前、事故で腰を強打した時は医者に退院しろと散々言われながらも、１ヶ月粘って入院しました。
その後も、４ヶ月ほどリハビリに通ったおかげで完治しますた！！
同時期に同様にバイク事故で入院して、言われるがままにさっさと退院した人は、
１年後に再開した時もまだ腰が痛くてまともに働けないとボヤいていました。

治療に時間がかかるけれど、一生の事だからしっかりと治した方がいいんでないの？

タバコは血流が悪くなるから腰痛の原因には成り得ると思う。
俺もヘルニアなので血の流れが関係するかどうかはわからないが
普通の腰痛だと影響してくるだろう。
ちなみに毎日３箱吸ってる。＞マルボロ
駄目だねこりゃ。

腰痛オフでもするか。
途中退場者続出しそうだが・・・

>107
途中退場者どころか集合場所に集まる前に倒れるんじゃ・・・。
集合場所にたどり着くのは参加者の半分。
そして最後まで参加できた人数は当初の２割にも満たないという。

>>108
そんなオフはｲﾔｰ

集まってお互いの辛さを語って解散。

腰痛治療はじごオフ




金かかりすぎ・・・

はじご　じゃない、「はしご」だった。鬱氏。

腰痛治療はじごオフ
妙に気になる・・・

>>113
マジレス
現在腰痛に悩んでいる人間のみが集まり、治療はオフ会終了後。
なお、腰痛完治している者は参加資格なし

腰痛完治している者・・・・・オブザーバーとして参加しる！？

今日聞いた話だが・・開脚？又割？シコ？　非常に骨盤の矯正には良いんだと！

腰痛完治してる人にも是非参加してもらって、そのサクセス
ストーリーを大いに語っていただきましょう。

俺は左側の腎臓が下垂する体質で、長時間立ってたりバイク乗ってたり
すると腰の左側がすげえ痛くなってくる。
前立腺炎の検査でレントゲン撮ってもらって発覚した。
こういう腰痛持ちもいるってことで。

>>104
ワシも24歳で腰痛になりますた。
腹筋・背筋が無いのとﾃﾞｳﾞなのと座り仕事(プログラマ)なので、宿命だそうですが。
取り敢えず、腰痛が一段落したところでトレーニングを始めて、整骨医と事務通いと
ストレッチを一年くらい続けてなんとか改善してきますた。


>>115
開脚・前屈系のストレッチは、やりかたを間違えると坐骨にめっちゃダメージになって
腰痛が悪化するんで、中途半端な知識でやらん方がいいよ。
少なくとも、市販のストレッチ本を数冊読んでから実施するよろし。


下がってるのでage。

おおお〜　結構みんな腰痛に関しての知識あるんだ！
もっと教えてくれ！

今日　みのもんたの番組で腰痛の話？　やってたそうだが　見た人いるのかな？

針より整体の方が効果があるのを実践した。
今日は調子がいい！

下がってるのでage

大塚辺りで評判のいい整体知らない？

腰痛もそうなんだけど、体のずれを直したい。
腰痛と首はその後だ

グースに乗ってるときはいたくないのだが背筋を伸ばすといたい。

>>123
３０年後には腰の曲がった　じじい　になってしまうのか？

なんか結構いいスレだな。。。
普段からの体操って、腰痛対策にはなり得るんだろうか？？

http://www.chubu-nh.go.jp/orthopedics/hernia/hernia-2.html
病院でMRI検査を担当している者ですが、腰椎椎間板ヘルニアは手術しないで
無理せず、安静にしていると、数カ月でヘルニアが消えている症例は確かにあります。
上記のアドレスに詳細な事は掲載されています。（参考までにどうぞ）
オペは最後の手段です。
あと、あくまでも私見ですが腰痛持ちの方って、普段の姿勢が良くないですね。
椅子の腰掛けかたとか見ても、あれじゃ腰に負担がかかると思うし
椎間板だって、変性するわ〜って思う。
グルコサミンとか、サメの軟骨から作った補助食品とか、定期的に摂取したら
少しはいいのかな〜。やった人いますかね。

心理学的に言うと、
バイク海苔の腰痛の原因は、
「恐怖心」あるいは「四輪への怒り」です。

「バイクは危険な乗り物」「バイクに乗ると腰痛になる」
という思想に洗脳されていませんか？

恐怖心や怒りの感情を認めたくないという意識が、
”痛み”に注意を向けさせ腰痛を引き起こしているのです。

恐怖心を克服するのでなく認めてみたらいかがでしょうか。
ちなみに女性のバイク海苔で、
腰痛持ちという人はいないんじゃないでしょうか。

自然治癒？　これが一番だと思うが・・・

腰痛の原因・・「恐怖心」「四輪への怒り」
俺の場合は当てはまらないと思うけど・・・　確かに真横に来たときの
高床の大型トラック（ダンプ）のむき出しのタイヤは怖い！

女性に腰痛持ちはいない！・・体型の違いか？

腹筋したら治る。これマジ！

自分は鍼で治し、春になると良くなりました。

やっぱり基本は、体重を減らしつつ腹筋を鍛えることでしょうね。

一日決まった距離、ケツの穴を締めるように力を入れると腹にも聞きます。
駅までの距離とか、決まった時間毎日やるだけで効くらしいですよ。

＞ちなみに女性のバイク海苔で、
＞腰痛持ちという人はいないんじゃないでしょうか。

いるって（ｗ
どんな根拠やねん。

>127
> ちなみに女性のバイク海苔で、
> 腰痛持ちという人はいないんじゃないでしょうか。

漏れのバイト先の先輩(20代後半♀）はバイク海苔だが、
腰痛で悩んでいるぞ。
つか、一般的な腰痛は女性のほうが多いような気も
するのだが。
あくまでも漏れの周りの話だけど。

>>127
TMS理論の匂い…
人の弱みに付け込んでショボイ商売すんな

ラフ＆ロードから発売されている腰痛コルセットを巻いて今日もレプリカに乗る俺

>>134
コルセットは自分の体に合わせて作ってもらうといいよ

接骨院や整形外科で型取りして作ってくれるよ
保険も利くので３０００円位だったかな？

数年前だったのでいまはもうちょっと上がってるかも



ごついけど・・・オーダーメイド（ｗ

不憫なスレだぁ〜

不憫なスレ・・・・・・・違う！

重い十字架を背負い　
それでもなお前進しようとする　
われら腰痛バイク海苔持ちに
祝福あれ！

チェーン清掃していたら逝った

>>127
元々、腰痛餅だったんですが（乗り始めは１８から）
厨房時代の陸上競技（３段飛び）で痛めたままだったんですが
２５過ぎて筋力落ち出してから、特にひどくなった

>>138
俺はホイール清掃時だった。
>>139
鍛えるしかないよね。

体の柔軟性が失われているといきやすいぞ！
しっかり体操すべし。

>>138>>140　私は朝起きたら逝ってました。以降４ヶ月医者通い。
近所の病院、評判の良い大学病院、整骨院と通い。整骨院でｸﾞｷｸﾞｷ
やってもらったらバイクに乗れるようになりました。

普通の腹筋とかやると腰にきそうで怖いんだよね。
スポーツ用品店に売ってる器具や夜中の通販で売ってるやつ
なんかは腰痛持ちには重宝しそうじゃない？

スクワットをやって太腿を鍛えておくのも腰に良さそうなんだよな。

温水プールにいって、１時間くらい水中歩行。
これを週に２回もやれば完璧さっ！





と言いつつ、ここ２年くらい温水プールに逝ってない罠。

プール・・・これはイイかもしれない！

��

>>145
プールちゅーか、水中だと、腰に負担が掛からない。
水中ゆえ大きな抵抗なので、歩く程度でも大きな負荷が掛かる。
また、気付き難いのですが、実は水中歩行・水泳ってすげー汗をかきます。
新陳代謝の向上にも繋がりますので、腰痛以外にも肩こりとかも効果あり。






って、行ってないヤツが何ホザイテんだろうね・・・（鬱

水着が無い　��　褌でプールに入る度胸もない

>>143
勢いつけて上体を��げる腹筋はダメだけども、足あげ腹筋ならば腰の負担には
ならないヨ。
コツとしては、上体を起こすのに2秒、上で止めて1秒、下ろすのに2秒かける
くらいマターリとやること。最初はすんげーキツイけどね。

昨日は天気が悪くて腰痛再発だったが、今日は
晴れたので少しましな気がする・・・

良AGE

腰痛は辛いよマジで。
こればっかりはなってみないと解らないからな。
俺もコルセット作ってもらおうかな。

１４歳で腰椎分離症と診断されリハビリ→なんとか改善
しかしその直後背骨を骨折するという大怪我をする。ってことで
俺の背骨は２箇所故障してます。
医者に歳くったら神経痛酷いだろうから若いうちに鍛えておけ！と
言われましたがぐーたら生活中・・・
まだ１９なのに・・・

腰椎分離症ってどんな症状なの？
ヘルニアとは違うのかな？

分離症は1個の背骨の前のほうと後ろのほうが金属疲労みたいに
ぱくっとわれて2つに離れてしまうもの。
ヘルニアは上下の背骨の間にある軟骨みたいな組織の中から
中の核がその組織を割って後ろ側に出てきてしまうこと。
その出てきた核が神経をぎゅーっと押さえてしまうので
痺れが出てしまいます。
悪い姿勢で腰曲げちゃってる人がなりやすい。

>>155
分離症は生まれつきの人がいるって聞いた（１％くらい？）。
ほんとかな。

おれの親戚はみんな分離症だが。

遺伝なのかな？

腰痛持ちの人にはこれがよかです。
狭い車庫にひねりこんだりするときにもバイク引きずらんでもよかよ。

http://bikelifter.com

コルビンシートってどうなんでしょ

ケツ痛くなりにくい
↓
変な姿勢をとらない
↓
腰痛にもｳﾏｰ

かと思ってるんだけど

>>158
無駄使い！

>>158
ちょっと高いね。まぁ業務用ということで。

>>159
基本的にCorbinのシートは外人用と思ったほうがいいよ
俺には合わんかった・・・

何をやるにしても腰をかばっているうちに、肩と首が異常に張ってきた。
右足首も何となく痛い。

>>163
ヤバイっすよ、それ。整体とか行ってみたら？

>>164
いきなり関節の矯正やるようなところは163氏の場合はやめたほうがよい。
筋肉が緩まないうちにカイロなんかやったら関節だけ緩むんで、ひどくなるかも。
整形や接骨の牽引もだめ。まず効かないから。

野球かソフトのボールがあればいいんだが。
それを床においてその上に腹ばいになって乗っかる。
腹筋がガチガチになっていると腰がぜんぜん切れなくなるから、
そうやって見てｽﾞｷｰﾝとめちゃめちゃ響くように痛かったらそのまま
我慢して持続する。しばらくすると痛みがだんだん減ってくる。（腹筋伸びる）
そしたらまた別の痛みを感じるところにボールを移動して同様に行う。
大体腹筋の痛みがなくなるまでやるとベスト。
同様に両方の尻にも同じように。これは足全体に響くかも。
腰痛にも大いに関係あり。

長くてスマソ

う〜む。
手術考え中・・・・

テニスのボールでやってみる
サンクス＜165

>>167
ぜひ。
テニスボールだと少し柔らかいかもしれないけどまずやってみて。
効きが弱かったら自分のこぶしを使ってもいい。
ちょっとやりずらいかもしれないけど。
またレスします。

��

��

為になるのでage

>>160
ぎっくり腰ひどくなることおもたら、へみたいな値段。
使ってみれ。
想像以上にラクダ。

>>165
その方法ってとても良い効果が出ますよね。
私も行きつけの整体から、教えてもらいました。

水泳しろ水泳。水中で歩くだけでもいいから。

>>156
俺も整形外科医の先生から聞いた。

>155氏は、どんな種類の医院・病院に通ってるの？

埼玉で評判の良い整体ってどっかないかな？

テニスボール療法　やってます。
最初はエアーの抜けたテニスボールじゃないと痛かったけど、
今は普通の硬式ボールを使ってます。
まだ５日目だけど　大分良いみたい。　このまま直りそうな予感が・・・。

腰痛に悩まされながらも，バイクに乗り続ける
バイク乗りの中のバイク乗りが集まるスレはここですか？

>>173
万人に効くとは思わないんですが
結構な確率でよい影響は出ると思いますね

>>175
僕は実はやるほうの人なんです（ｗ
だから結構自分で何とかしたりしてます。
鍼もカイロもその方にあったアプローチがそれぞれ違うと思うので
僕個人としてはどれも否定する気はぜんぜんありません。
その人に効けばなんでもいいのだと単純に思います。
健康板とかでは医者対カイロの壮絶な叩きあいが繰り広げられてて
うんざりというかがっくりするんですが、
まあ２ちゃんなんで（ｗ･･･とは思っています。

>>177
よかったですね！
お尻にもやってみてください。
ボール床において横向きに寝てそのままその上にかたっぽずつお尻乗っける･･･
痛いとこ探す･･･
たぶん壮絶に痛いところがあるのではないかと思いますが（ｗ

お邪魔じゃなければまたキマス
長レスでスンマセン

>>178
なんか照れちゃうな〜
・・・バイク乗りの中のバイク乗り・・・


普段　中型の軽いバイク（ＮＣ３０）乗ってるのは内緒！

７年前に椎間板ヘルニアになりますた。激痛ですた。
四年前からジム通って鍛えますた。
いつのまにかヘルニア忘れ、調子こいて体重が６０も
ないくせに１６０kgのバーベル担いでもなんともなく
なりますた。
ただ老いて筋肉が衰えた時はどうしようもないだろうと思います。
至極単純ですがウエイトトレーニングは効果ありまくりです。
ただ最初は優しくやさし〜くやってください。

>>181
手術したの？？

ヘルニア手術シマスタ
歩けるまで回復シマスタガ
足の痺れが取れません.
我慢しないで早くきったほうがいいYO
ちなみに漏れは.身障に成ったので高速半額.

腰痛持ちのみんながんばろうぜ。

年寄りの人も若い頃に腰痛で悩まされた人って沢山いるんだってさ。
俺んちのじいちゃんもそうだったみたいで、
「若い頃は腰痛になりやすい」みたいな事言ってた

バンテリン買いにマツキヨ行ったら
こっちの方が利き目１、５倍アップでお値段も安め
とか言われて
ピカロットローションAとか言うの買って来たんだけど効くのかな…
誰か使った人いない？

ごめん、ピロカットだった…

>>185
それって　成分ほとんど同じって勧められなかった？
効き目は変わらなかったよ！

日本にはバンテリンがあるから大丈夫だよね。

>>187
ありがとうございます。
利き目はあるとの事で安心しました。
実はプレゼントなもので…（色気ない）

バンテリンの使用に注意。

http://member.nifty.ne.jp/hariq-taka/health/e1.htm

良くきくね〜〜バンテリン！！

へ〜、うまく使わないと怖いねバンテリン。

インドメタシンじゃなくてサリチル酸メチルが主成分のサロンパスはどうなん？

使い過ぎってどれくらいからが使いなんだろ？

http://member.nifty.ne.jp/hariq-taka/hariq/index.htm

>190 さんの教えてくれたURLからたどり着きました。全国の鍼灸師

腰痛持ちの方はここもどうぞ。
「腰痛の広場」

http://www.asahi-net.or.jp/~FM7S-KNJY/lumbago/

前二つ　有意義な情報だ！　サンクス！

股関節ＡＧＥ

200がもうすぐ

あげついでに199げと

久しぶりに良いスレ

漏れも腰痛持ちナリ。Age

腰痛と戦後最大の台風の因果関係に関して・・・



何もないと思われ・・・

仕事柄、いつも鉄板の上なので腰痛に悩まされてます。

数年前に読んだ本に書いてあったのですが、
普段の姿勢も腰痛の原因になるそうです。

それを読んでから、姿勢に気を付けるようにしたら
ずいぶんと腰痛が軽減されました。

普段、いすに座っている時、変な姿勢で座ってませんか？
立っている時、片側の足にだけ体重を掛けてませんか？


ちょっとした心がけで、軽減されますよ。
他にもありますが、長くなるので次回に…

う〜っ、腰に響くが持ちageとこう

持病の腰痛に加えてケツにおできが・・・・
両足を突っ張って腰を浮かせて『く』の字になってまで何が悲しゅうて俺は
バイクに乗ってるんだ。（自嘲

両足を突っ張るという事はアメリカンか？
それもドラッグ風とみた。

腰痛にこれ程悪い乗り方は無いと思うがどうか？

悪い道では、アメリカンやスクーターは、ステップの位置が前なので
ケツを浮かせられない為、突き上げがモロにケツと腰に来る。

その上、垂直座りに近いので、体重は、これまたケツと腰に負担が掛かる。

ビクスク、乗りたいが腰痛持ちなので、買えず。

>>206,>>207
今乗っているのはスカブの400。普段は腰に来ることを除けばラクチンだが
ニーグリップが出来ない事がこれほど悲惨だとは思わなかった。

ビクスク、やっぱり、腰に来ますか。

>>209
前傾で乗るバイクは腹筋とニーグリップで身体を支えるので、特に腹筋の
強化が腰に良い影響を与えるのでは？　この点、ビクスクは骨盤と背骨で
体重を支えるので腰には最悪かと。とはいえ、ライディングの楽さは特筆
ものなのでバンテリン塗りまくって乗っとります。

>>210
バンテリン塗りながら、乗ってますか？気持ち分かります。
自分は、今年、腰痛で３ヵ月乗れなかったほどの酷さなので
ビクスクは、やはりやめといた方がいいか・・・

そっかー、
「ビグスクなんて、楽すぎてバイクじゃないやい！」←シフトチェンジがないとかネ
と軽んじてたけど、『腰』っていう面から見ると結構きついのね。

>>211
ビクスクにレカロシートが乗せられれば、少しは楽になるかも(w
軟らかいシートほど腰に辛いものはないからな。

健康体の人はビクスクが一番楽だろうな。

このスレの住人のような不健康体人間には無縁の物だろう。

バイクに乗れるうちは何としてでも乗りたいもんさ。
歳をとるとやっぱりビクスクの楽さは有難い。腰痛を我慢する方が
精神衛生上は良いにきまっとる。（と、自分に言い聞かせている）

やっぱり腰痛持ちがバイク乗ったら腰にくるんですね
軽いヘルニアで普段はそれほどでもないのに、ツーリング
行って帰ってくると痛い。ずっと何でだろうと思ってました。
乗ってるときは気付いてないみたいで。
痛いとわかっていてもやめられない。ですよね。

そう。タバコを止める理由が100あってもやめられないのと同じ。

ヘビースモーカーで最近肺が苦しい・・・・まずいなぁ・・・・

明日バイクで出かけようかと思ったが、腰痛がひどくなりそうなので
（やばい時の前兆ってありませんか？）整備に専念しようかと思います。
　無理しないのが一番ですな。

18の時にバイトで金庫持ち上げてその時腰から音がなったんですけどそのときは
時間差で腰が痛くなってそれ以来２年周期でキテるんですけどこないだは３
回目でバイクのセンスタ上げた時また音が聞こえてしばらくしてからきまし
た。腰痛になるたび段々（今回はまともに歩けない位の激痛）ひどくなって
るみたいなんですけどこれって「ギックリ腰」？なんですかね？

>>220
バイクのセンスタ…俺の1回目と同じだ。2回目はくしゃみだけど。
で、そんな俺が思うにぎっくり腰では？
2回目の時は入院したけどヘルニアではないと言われたし、保険がらみの
報告でも病名は「ぎっくり腰」って書いたし。
とりあえず病院行った方がイイと思います、マジで。

腰悪くなるとホント体の動作のほとんどに制限かかるよなぁ。
「にくづき」に「要」で腰とはよく書いたものだと思うよ。

>>220
腰はくせが付くと面倒だから養生した方がいいよ。
生活習慣はわかっててもなかなか変えられないしね。

>>219

整備も中腰だと腰に負担掛かるから気をつけてね。

むしろ整備中の方がきやすいよ。
チェーン清掃やセンスタ掛け、エンジンの積み下ろし。
俺はバイク屋にまかせてる。

ヘルニアになる前に治しましょう。

やはりアレだなＯＦＦトレールとかが腰にやさしいだろな。
サスのストローク、車体の軽さ、乗車姿勢、
ステップで足踏ん張れば腰の負担軽くできて。

>>223,224

整備前にｽﾄﾚｯﾁを十分にしてから、チェーン清掃をしましたが
少し腰にきました。サイドスタンドしかないバイクなんで、ﾒﾝﾃﾅﾝｽｽﾀﾝﾄﾞに
載せるときが辛かったです。
　油指してるだけでも、中腰はしんどかった。整備が終わりすぐにフロに
ゆっくり入って休みましたです。平日は何とか無理せず今度の休日は
少しでも乗りたいものです。

整備するバイクの方の高さを変えられるリフトがﾎｽｨ

保守age

どっこいしょ

立ってても痛い。
座ってても痛い。
寝てても痛いので寝れん・・・・
朝が辛い。
走ると痛い。
歩いても痛い。

これはもう手術しかないかな・・・・
まさに地獄だよ。
それでもバイクには乗るけどね。

バイクの整備は椅子を使うと楽だよ。

>>231
俺もこの間までそんな状態だったけど、そこまでなったら多分手遅れだよ。
手術はできない。まあ一度病院行って、MRIで検査してもらいなせえ。

因みに俺は手遅れだと言われました(椎間板の変性と椎間板ヘルニア)。
立派なヘルニアができておりましたよ。

俺もMRIを撮ってもらったら見事にはみ出ていたな。しかも他の椎間板は白く映って
いるのに問題の椎間板は黒ずんでいたり。

医者は「治りません、一生抱えたままです。痛みが引いても治ったのではないのです」
という。「でもそんな椎間板を抱えていても立派な活躍をするスポーツ選手もいる。
しっかり背骨を支える腹筋・背筋を鍛えなさい。痛みが引いたときこそ本当の治療が
出来る機会です」ですと。

今は医者に教わった、手軽に出来る腹筋・背筋運動を自宅でしているが、ジムに
行ってみるのもいいかもしれないな、と思う今日この頃。

来週出張で上海に行くので現地で気功か鍼でも試してみるつもり。

ジンジャー。

整備のときは、モトクロス等で使われる
　ウエストベルトをすると楽ですよ。

姫路から東京（沼津から高速）１５時間乗りっぱなし
腰が痛いのを通り越して　曲がったままになりそう。
手首もメチャ痛い。
バイクは腰に優しいＮＣ３０。　１号線のバイパス　夜中無料だった。
トラックが１００ｋｍ以上で走っていたのにはびっくり！

>>237
RSタイチのそれは胃下垂防止ベルト。ラフ＆ロードのそれは腰痛対策ベルト。
ラフ＆ロードのは整形外科などで売っているモノと製造メーカーが同じで、俺の
母親が病院で買ってきたものと俺がバイク用品屋で買ってきたものを比べて判明
しました。値段は俺のほうが半額に近いくらい安い。いかに病院がボッタクリを
しているかがわかりますな。

>>239
なるほど、病院って・・・（以下略）
ちなみに私はケブコのベルト使ってます。

チュアンヌというフランス製のコルセットをするようになって
から割と遠出ができるようになりました。当然トレーニングも
してるしストレッチもしてるっていうのもあるんだけど、今まで
してたのよりもサポート範囲が広い(腰骨からアバラの下まである)
ので腰痛防止(というより疲労軽減か)に一役買っていると思われる。

コルセット買うならサポート範囲の広いのをお薦めしときます。

>>240
俺が買ったラフ＆ロードの製品も母親が病院で買ったものもケブコ製です。
バイクに乗っている分にはズレてこないけど、仕事で立ったりしゃがんだりを
繰り返していると骨盤あたりに巻いていたのがズレて、いつのまにか腹巻きに
なっていたりします。取ると腹が冷えてゴロゴロ。

いつもコルセットしてると腹筋落ちるから程ほどにね。

そうそう、腹筋落ちるね。程々がいいですよ。

毎晩　腹筋５０回、スクワット２０本×２

>>243-244
むむ、腹筋落ちますか、それではなおさら腰骨に悪いですね。

腰が痛まない時などは動きの邪魔になるのでコルセットは着用していなかったのですが、
腹筋を落とさない為にも痛くないときには着用しないよう、気を付けます。

今朝は冷えて痛かったので着用しました。でも11時頃に外しましたが。

二人乗りで寄り掛かれて体重かけられると死ぬね。
ｵﾊﾟｰｲが当たるのは嬉しいんだけど。

俺もZZ-Rからビクスクにしようかと思ってたんだけどなぁ、
腰につらいのか。

良スレage

なんか、すっかり腰痛スレだなここ（藁
とか言っている漏れも５年前ヘルニアと座骨神経痛で３ヶ月入院したんだが（藁
で、外科は硬膜外ブロック注射するんだが、下手な医者は仙骨にするから痛い！！
漏れの入院先の先生は椎骨の間から注射してくれたから痛くもなんともなかった。
あとは、手術しないで針灸で痛みをとりますた。
医者にバイク禁止って言われたけど、車の乗車姿勢より、ツアラーの
やや前傾姿勢の方が腰に優しいと思うんだが。エビ型に近いし。

>231
まあ、病院いってMRIとって、出来るなら継続的に牽引治療すれ。出来れば寝てる間も。
本当は入院か自宅療養で、絶対安静にするのがいいんだけど。手術は最後の手段だよ。
牽引とか針とか整体で神経に当たっているヘルニアがずれれば痛みだけはとれるので、
激痛で動けなくなる前に診てもらいましょう。（マジで身動きとれない激痛になるぞ）
太ももとか、ふくらはぎとか、くるぶしに痺れやピンポイントの痛みがある人も
気をつけてね。

きょうスタンディングのライブに行って来たんだが、
やっぱ２時間立ちっぱなしは堪えるわ…
俺はCW-Xのベルトを愛用。

ツーリングには腰痛ベルトが必需品に！
最近何故かお腹をこわす事が無くなった。　二次的産物か？

>>251
腰痛ベルトのズレ止めも兼ねて腹巻をしてはいかが？

オレもケブコのベルトを使ってる。
モトクロショップで8000円くらいだったかな？
車を運転するときと、サーキットを走るときに使ってるよ。

オレの腰痛は年中腰がダルくて、時々ひどい痛みが走る。
ついでに、酒を飲むと腰が痛くなるんだけど…。他にもそんな人いない？
内蔵が悪いんじゃないの？とか言われたけど。

糖尿病かも。

>>253
俺も腰やって退院してから半年ぐらいは飲むと痛かったよ、会社に
行きたくねーって思うくらい朝起きるのが辛かったなー。
その原因のソースは無いけど、聞いた話によるとどうも酒は腰というか
間接全般に良くないらしいでつ。関節周りのスジの炎症を悪化させるとかどうとか…。
とりあえず今は良くなったのか酒飲んでもそれほど痛くはならないでつ。

腰痛オフ　何とか実現しないものか？

反応が無い！　やっぱり無理か？

痔持ちか？

集合地点にたどり着けないメンバー続出、とか
集合地がバンデリン臭い、とか

腰痛オフ禿しくキボン
家から30分以内ぢゃないとたどり着けない罠

腰痛オフ

緊急時に備えて　医者、整体の近くがいいかも？

俺は都内なので　第三京浜のＳＡorお台場？

腰痛オフって会って何をするですか？

今週の金曜あたりにどうですかね？

嫌なオフだ・・・・・(w

やるなら大塚にしてくれ。電車で逝く。

座りっぱなしはキツイから横になれるとこでやらないと。

右足に麻痺が出始めた…
ﾔｳﾞｧｲかも…

>>262
腰痛オフとは腰痛持ちのバイク海苔同士の親睦を深め、
同時に腰痛医療の情報交換の場を提供しようとするものである。
自分より症状の悪い腰痛持ちを見つけては、親身に話を聞いてあげ、
その治療法がよりよい効果となるよう、助言提案し各自の苦痛を少しでも
早く和らげられるよう　誠意努力するものである。
又　自分はまだ軽いんだと安堵すると同時に、将来の輝かしい未来に希望を残す会である。

>>256
ごもっとも。
芝生のあるところがベストですな！
腰痛体操のレクチャーとか
ゲストに整体師をよぶとか？　だれか友人に整体師いないか？

腰痛オフキボン
でも、関東だったらたどり着けないかも
中部の腰痛ライダー居ます？

腰痛オフ？　そういうのﾁｮｯﾄ好きかも(ｗ
でも俺、東北・・・。

腰痛オフ…ベルトの自慢大会とか？

腰痛持ちのｾｸｰｽ事情についてとか。

オイラは北陸

降圧剤（アムロジン等）飲むと、血管が広がって血行が良くなって、
腰痛が良くなります。
一度お試しあれ。
あっ、頭の毛も生えてくるかも・・・・なんせ血行が良くなるのですから。

あそこの血行も良くなるんでしょうか？

>>268
ストレッチのレクチャーならできまつ。
元バイク乗りの整骨医の知り合いもいるけど、さすがに連れていくのは無理でつ‥‥。

ストレッチのﾚｸﾁｭｱきぼんぬ。

つーか、だんだんマジになってきたぞ。ｗ

俺は初めっからマジだよ！

>>275
あそこの血行も良くなるんだけど、全体だから「あそこにだけ」血は集中しないね。
でも、そんなふうに、あそこにだけ血が集まるようにして、
他の部分の血圧を下げるようにした薬が、あの、ファ○ザー製薬の例の薬ですね。
だからあの薬も、もともと降圧剤なんだね。

と、マジレスしてみました。

それとバイクの、ニーグリップをしている基本ポジションは腰にはそんなに悪くないと思う。
ただ、冷やすのが1番悪いんだな。（夏でも冷えるから気を付けよう）
それとダンパーがどうのって、使いにくいほどダンピングを上げたサスも良くないね。
でもダートを走ると腎臓結石にはいいみたい。結構、石が落ちてくるよ。
ちょっと、脱線しました。

結石持ちはダートを走れ！

ほんとか？　何となく当たりっぽいが！　ホントだったらすごいな！

結石持ち以外には最悪の選択になりかねん罠

>>280
乗馬もいいよ。次の日には落ちてくるよ。注：2〜3日かかる時もある。
でも石のない人はいくらやっても（乗馬）落ちてこないので御了承下さい。m(_ _)m
あと、超音波で壊したけど（結石）、なかなか落ちてこない人なんかにお勧めです。

ああっ！またマジレスしちゃった。・・・いいのかな？

街乗りならオフ車の自由度の高いポジションはいいです。
車体も軽いから取り回し時に身体にかかる負担も少ないし。

これからの季節、冷えるので「ﾋﾟｷｯ」「ｸﾞｷｯ」「ｽﾞｷｰﾝ」に注意
チャリで筋力ウpってどうでしょう？

書き忘れですぅ
丁度、釣具屋さんにある、ウェイダー（ウエットスーツ生地）
のアユ釣りようのものがとっても具合が良い。
自由に動けて体にフィットして暖かく、腰上まであって、膝パットや、腰パットまである
高速走っててもばたつかないし、まったくと言って良いほど冷えない。
デザイン的にもカッコが良いもの（シマノ・ダイワ）
などのメーカーのものが良く考えてあって、良いと思います。（それに意外に安い）
マイナス2℃位でも膝など、ぜんぜん冷えませんよ。

ただし・・ある程度の強度はあるけど、（バイクの日常生活では問題ないと思います）
でも、バイクの転倒時には役に立たないので注意です。

あっ、よく腰痛は、腹筋を付けろと言われますが、下手に腹筋をつけると
腰を悪くしてしまいます。・・そこで
アブ○ェニック・アブ○トロニック
等が最近安いですから、これを使うとお腹が絞まります（脂肪は減らないかもしれませんが）
確かに、絞まります。結構有効だなと最近感心してます。
それにいざ、腰が痛くなったら腰に（アブ○ェニック・アブ○トロニック）をあてると
結構効きますね。ようは、低周波治療機なのですから。

アブは人によっては筋肉に炎症を起こすだけと
生活消費センターが逝っていたが・・・
まぁ私もひそかにアブ使ってます。

冬場はペットボトル（１．５L）にお湯入れてタオルで包んで腰に
ひいて背筋伸ばす様にしてると痛みが和らぎます。
伸ばす自体が厳しい時はマッサージシャワーヘッド（ホームセンター
で３０００円位）で患部にお湯当ててると楽になります。打たせ湯です。
炎症起してる人には不向き。

>>284
どうでもいいけど、アブ○トロニックの○の中にはナニが入るのか
気になるｺｺﾛ(w

暖かいタオル腰に当てるだけで　大分楽になるよね

>>287
痛いとこ突くネ
とりあえず、スペースが入る事にしておこうかね。・・・すまん

>>287
ナ

な　なんの話だ？
腰痛再発しそう！

>>287
ネ
でもいいよ(w

>>286
ペットボトル破裂したりせん？体重７０キロなんすけど・・

ペットボトルは強いです、人間の重さ位は余裕です。

それより>>165にある尻の筋肉をボールで伸ばすのをやってみたけど、結構イイ！
俺の場合ボールが無かったんで鉄アレイの球の部分でやったです。
冷たいのでヒーターで暖めてからやったけど最初めちゃくちゃ痛かった、、、

テニスポール（硬式）もお勧めですよ！

>286
ペットボトルを温まくらにする時は短時間でね。エビぞり長時間は逆にイクナイ。
最近、電子レンジで加熱するジェルシートってのもあるよ。何回も使用OK。

まもなく３００を向かえます。
このスレがこんなに長続きするとは思いませんでした。
少しでも腰痛を抱えているバイク海苔の手助けになれば嬉しいことです。
評判のいい医師、整形、整体、治療院　効果の上がった治療法など
書き込んで頂けたらバンザイ・サンクスです。

前傾のバイクに乗るにしても、猫背で乗っていたのでは
腰にかかる負担は大きいぞ。
猫背は絶対駄目駄目。

俺、座高高いから猫背にしかならない･･･。

300???

>>299
乗り方と座高は関係ないでしょ。

背の高い人はロッシを見なさい。
彼は猫背じゃないだろう。

スクーターの風防に納まろうとすると猫背になるしかない･･･。
この季節で風防無しでいられないヘタレでふ。

>>303
だったらスクリーンを伸ばせばいいじゃん

元々ﾍﾙﾆｱﾝなうえにバカな車と事故ったせいでﾑﾁﾑﾁになっちゃったよ。
腰も辛いけど首もきついなぁ。

折れが愛用してるのは「中山式快癒器」でふ。
親の代から使っている我が家の定番です。

http://www.net-way.co.jp/category/category07/kaiyukyouryoku.html

折れの持っているのは旧タイプのスプリングが無いやつだから
スプリング入りがほしい今日この頃・・・

>>304
どうやって？

>>307
継ぎ足す、交換する
など。
それくらい自分で工夫してくれよ
腰痛いの我慢するよりいいだろ？

良スレにつき　ＵＰします

>>308
どっちも無理だろ？ムチャ言わんといてくれ･･･。

交換するのは無茶じゃないと思うが。

俺も寝る時に腰下にクッションしいて背中を自然な感じに伸ばすようにしてたんだけど、
ようやく右足の痺れ取れたよ。　うれしい報告sage。ｗ

最近はすぐ無理だとか言う香具師が増えたな。
そういうのは無理なんじゃなくて、
やる気がないっていうの
ちったーがんがれや

なんでsageなんだ？

>>311
交換は無理じゃないが、長いのなんて売ってないだろ。

「継ぎ足し｣は論外な。

椎間板ヘルニア
昔は、圧迫部分を切除などして大変だったけど、今では、レーザー治療でなおせる。
最先端技術ではレーザーで神経を圧迫している部分を収縮させる事で
痛みを取る治療法が1泊2日入院などでできるので、会社に行っている人で、
なかなか手術に踏み切れない方などにも大変ありがたい次第だそうです。
何よりも退院してすぐに普通の仕事につく事ができるのもよいところですね。

>>316
椎間板が変性していなければそれでいいんだけどね。変性している
人には効果ないんだよね。

というわけで変性している私は一生ヘルニアと付き合わなければならない。
なんとかならんもんかね。

>>316は、ちょっち違うけど、短期入院ですみそう。
http://www.mla-jp.com/top/herunia.html
に、レーザー治療載ってる。

メモメモ

ＵＰだっちゅう〜の！

このまま消えていくのか？

そういや腰痛オフはどうなった？
このまま立ち消えかな、、、

機動力の無いこのスレの住人が集まろうとすることに無理があるかと(w
かくいうﾜｼも、狭いバスに8時間連続で乗って腰と座骨神経がﾎﾞﾛﾎﾞﾛ‥‥。
しばらく起き上がりたくないヨ。

一口に腰椎椎間板の手術って言っても色々あるしな

１、肉眼の開腹手術で軟骨突起（ヘルニア）を切除
２、１の発展系で、手術顕微鏡下の手術
　　http://www.incl.ne.jp/knouge/nouge/hernia_00.htm
３、内視鏡で、軟骨萎縮させる薬剤を軟骨に注入する方法
４、内視鏡で、軟骨突起の反対側からパイプを挿入し真空ポンプで吸引する方法
５、内視鏡で、軟骨突起部分をレーザーで焼いてしまう方法
　　>>318はこれだな

以下は漏れの伝聞や推測なんで裏を取って欲しいのだが

１、は普通に外科に入院して手術しましょうと言われたら行われる手術だな
　　職人の外科だったらスッキリ治るが、
　　ヘタクソにかかったら下半身付随車椅子コースということもある、、
　　、、のかな？
　　ヘルニアの突起なんて数ミリだしなぁ、神経傷つけたらあるかも
　　肉眼手術なんで開腹部が大きい　術後、行動出来るまで時間もかかります

２、１のデメリットを縮小させた手術、顕微鏡下なので開腹部も少ないし
　　術者の技量にも左右されにくい
　　あくまで１、に比べたらだけどね

３、内視鏡手術なので術者の未熟で車椅子コースの危険は激しく減少（私見）
　　でも、軟骨突起を直接いじらないのでスッキリ治る見込みも減少？

４、３に同じ

５、内視鏡手術で、軟骨突起を直接減らす方法、効果がある人と無い人がいるとか

漏れのかかりつけの整骨医、腰痛患者がバイクや自転車に乗るのを堅く
禁じていた。なんでもまたがると腰の骨が開くからイカンのだそうで。

しかしある日治療に行ったら、某チューナーのオッサンが酒瓶持って
挨拶に来ていたのには焦ったナ。

１、２、は古来からある方法
３、４、５、は先端医療と　かつて先端と言われた方法
ちなみに「かつて」は３、４、だ　事実３、４、はネット検索で掛らんし

４、の手術を行っていた所も　５、に移行しているしな
（本気で検索すれば３、４、も掛るだろうけど、、）

１、２、のメリットは、今まで沢山の人が手術して症例が沢山あるって事だな
術後、数十年って人がいてどうなったか術後後遺症がわかる
デメリットは
もう書いたな

３、４、５、のメリットは手術時の身体ダメージの少なさ
と、術者の技量が手術結果に「あまり」左右されないって事かな
デメリットは、先端と思ったが廃れてしまう方法で手術したって事（先端の宿命かも）
と、術後、数十年って人がいてどうなったかなんて解からないので
術後後遺症なんて判断出来ないってことかな

おっと
ヘルニア手術したけど又腰痛再発した人は
こんな方法もあるって書いておくね

エピドラスコピー
http://kansai.anesth.or.jp/kako/masui48/docs/abstracts/abs_pd2n-2N10.html

コピペ　しました　サンクス！

カメラ板に書いたのを少々加筆してこちらでも再掲　　(^^;


今日、職場の同僚の結婚式があったんだが、あろうことか
式の真っ最中に腰痛発生！！
無論日頃の不摂生が祟ったのではあるが・・・。

私ゃカメラマンとして参列してたので、写真が撮れねぇよ。
しか〜し、一旦引き受けた「シゴト」である以上、途中で放り
出すわけにもいかねぇ。

披露宴（つーか厳密には二次会）までもう少し時間もあるし、
バンテリンでも塗り込んでもう一丁逝って来まつ。

チキショウ、なんでこんな時に…（泣

緊急の腰いたのときは、ボルタレンです。
座薬ですが、絶対、即効性も有り
胃にもやさしいです（当たり前か、座薬だから）
恥ずかしがってはいけません。経口性の薬はタカが知れています
気負いしないで、座薬を使いましょう。だいたい、１５分位したら効いて来ます
眠気もそんなにきません。死ぬほど辛い腰いたは座薬です。
嘘みたいにいたさが引きます。

>>329
普通の薬局に売ってますか？

はい、売ってますよ。（ボルタレン）

サンクス。今度買って見ます。

ところで緊急以外でお勧めの物ってありますか？

>>332様
前にも書いたけど・・・
高血圧気味の方はお医者さんから出るアムロジンという降圧剤が
・・・・・ようは「高血圧の方は、ちゃんとお医者さんから出るお薬を飲みましょう」というだけなのですが、
一般の方の場合は、カプサイシン・・あの辛子のなかの成分が血行促進にはいいかも・・・
外科医が出してくれる筋弛緩剤が良いかも・・（服用には注意してね）
痛みが出るとそのまわりの筋肉が収縮してなおさら痛み出すみたいだから・・・
筋肉の硬直をとるようなもの下さいと、ちゃんと言えば出してくれると思います。
でも、弛緩剤が痛みを取るわけではないので・・・・・・・インドメタシンかな？
でもお医者さんで出してくれるチューブタイプのものがいちばん効くと思いまふ。
接骨院では普通インドメタシンは治療に出してくれないので、
普通の病院に行ってもらってください。
その代わり、接骨院では、ピップエレキバンの磁石の変わりに粒状の熱くなる（熱く感じる）粒を
貼ってくれます。つぼの上などに貼るとぽかぽか暖かくていいです。

あっそうそう、これは反則だけど、馬用の塗り薬で、めちゃくちゃ効くのがありました
・・・・・こんなところで書いていいのかな？普通じゃないくらい暖かくなります
いや、めちゃくちゃ熱くなると言う方がいいかな・・肌の弱い方はやめた方がいいかも・・・
なんせ馬用だもんで（普通じゃ手に入らないか）
熱さのために痛さを忘れるくらいです。薬事法とは関係ない薬だから許可とかはいらないですけど・・・・
使用後の責任はとれませ〜ん。

痛み止めだけならd-ﾌｪﾆﾙｱﾗﾆﾝが強力なんだが国内じゃ微妙に手に入り難いんだよな…。
安いし経口な上に効き目もいけてるものの。

>>332
まあ、どんな腰痛かにもよるけど
漏れのｵｽｽﾒは、貼るカイロだな

カイロで温め硬直した筋肉をほぐし血行を良くする

春先の在庫整理で安くなった時買いだめして
腰が痛んだら夏でも腰にカイロを貼る
夏でも冷房の強いとこは結構冷えるしな

応用として
腰に２枚、　仙骨（尾骨）の上と腰の痛む部分
背中に１枚、肩甲骨の下あたり
腹に２枚、　鳩尾の所と、下腹部
に
贅沢に５枚貼ると真冬のスキー場でも「体は」ポカポカ
貼る場所は人それぞれなんで各自工夫してくれ
背中と腹を１枚にして３枚でも良いがな

冬のライディングやスタジアム観戦
夜の花見等、
など冷えると痛くなる腰痛持ちには予防として良いぞ
腰痛持ちで無くても寒さ対策に有効だ

副作用は連続使用での低温火傷ぐらいだ
気をつけろ
値段も安いしな

酒飲んだり風呂入った後に腰が痛むﾔｼにはｵｽｽﾒ出来ないがな

馬用のクスリ・・ネオ　パスタノーゲン
ほんとに効きます。　

↑腰痛レプ様
「パスタノーゲン」？あれに入っている赤み成分って、からしでしょうかね？

おそらく唐辛子だと思います。　塗ると熱くなります。

腰痛レプ海苔様、
そうすると、カイエンペッパー（粉にした辛子、食品店にある）を、
インドメタシンの軟膏とかジェルなどに混ぜて使うと結構効きますよね。
むかし、「レッドキック」と言う薬もありましたね。
（目に入ると最悪でつが・・）(ToT)

どなたか、腰痛用オリジナル自家製複合塗り薬
（複合、飲み薬はヤバイ場合があるから・・・）
ってレシピ無いでつか？

腰痛用オリジナル自家製複合塗り薬・・・・興味大
非試験者を投票・・・じゃなくて　立候補により募集！

レシピ
パスタノーゲン５００ｇ、インドメタシン１５０ｇ、バンテリン５０ｇ
オリーブオイル５cc、カイエンペッパー１００ｇ、アロエエキス５cc
マムシの軟膏５ｍｇ
以上を３時間撹拌すること。

枯死痛いです。
保守。

腰痛レプ海苔様
とっても効きそう！！！
なんか、眼の上に塗ると激眠気覚ましになりそう・・・・目がはれるか
でも暖かそうなので、寒い時にも効きそうでよいようですね。

>>342
目が開けられない罠w

アンメルツヨコヨコに外科でもらえるインドメタシンのジェル
をたくさん混ぜて、自家製アンメルシンヨコヨコを持ち歩いてます。

今話題の朝鮮では　寒いときは唐辛子を袋に詰めて身体に巻くそうだ。

腰痛にも効果はあるのか？　試してみたい。

>>345
それは日本でも普通にやるだよ。
しばれる時は、唐辛子の粉末を靴の中や手袋の中に入れるだよ。

>>344
肛門に塗ったら世にも恐ろしいことが・・・・

　　　 ∧＿∧！　　　／￣￣￣￣￣￣
＿＿（ ；´Д｀)＿＿＜　じ、痔になる！
|　 〃(　つ　つ　　 | 　＼＿＿＿＿＿＿
|＼ ⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼
|　 ＼ 　　　　　 　　　 ＼
＼　 ｜⌒⌒⌒⌒⌒⌒｜
　 ＼　|＿＿＿＿＿＿|

保守上げ
>>337恐怖です（Tд⊂

あげ忘れ（鬱

あげ忘れ（鬱 2nd

そう！そのよにも恐ろしいリスクを抱えてでも
腰いたの人は痛みをとるためにはなんでもしたいと思うぐらいせつないもんなのですよ。
可能性があればなんでも試したい！
もう一度健康な腰でツーリングがしたい！
すこし寒くてもすぐ腰痛が出てしまう！
などなど、「ひりひりする」「焼けそーっ」なんて苦にならないほど、生易しいもんではありません。
西洋では「魔女の一撃」と言うくらいぎっくり腰は唐突にやってきますが
慢性の腰痛は生活意欲そののを欠落さすほど耐えられないもんなのです。
いろいろ試してみましょう！！

ネタは有るけど居間はネムイので
とりあえず
あげ

最近、寒くなってきたので、腰痛が始まった。

age

うｐ

保守

age

>>353

おい、いつまで寝てんだ！？

サス命

明日はMRIだ！あげ！

お大事に！

腹筋を鍛えよう！

背筋の方を鍛えたほうがいいぞ！

腰痛再発　ＡＧＥ

寒いとつらい！

追い打ちで虫歯だこんちくしょ〜。

明日はMRIの結果だ！あげ！

age

　　　　　　　　　/|／|／|
　　　　　　　　 /｜ .／/|
　　　　　　　／／／　/ |
　　　　　　　ヽ─0─/／
　　　　＿_____ |´∀｀||］ ＿＿__ｺﾞｯｺﾞｯｺﾞｯｺﾞ
　　　　＼＠ /ヽ￣￣ /＼＠ /
　　　　／￣＿|￣|￣￣|　￣＼
　　　　|　　_ｭ　）　|　 　/＼__ 　|
　　　　 ＼＿ノ ＿|＿__|　（＿／
　　　　　　　　ヽ＿|＿/
　　　　　　/⌒⌒ﾐ┴/
　　　　 ＿|＿J＿ﾐ　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　 （´∀｀　）＜ ﾍﾙﾆｱか･･･やれやれだぜ
　　　　　 （￣| |￣）　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　|___| |___|
　　　　　 （＿（＿）

　 ／￣￣￣￣￣
＜　貧弱ｩ貧弱ｩ
　 ＼＿＿＿＿＿

　　　　　　ヽ从/

　　　 　 　 ﾐ⌒⌒ヽ
　　　　　　ﾐ＿J＿|＿
　　　　　　(；´Д`)　DIO...
　　　　　 （￣| |￣）
　　　　　　|___| |___|
　　　　 　 （＿）＿）

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　 ∧＿∧　　俺様ﾘﾊﾋﾞﾘ日記 11/7
　（　　 　 ）
　（.　Ｏ 　）　　今日はまだ足が45°しか上がらない
　｜ ｜　|　 　 とりあえず、痛くなるところまで足上げ運動を
　（＿（_＿）　　20回2ｾｯﾄやっておいた。
　　　　　　　　 もうすぐ車検だ。ｺﾏｰﾀｺﾏｰﾀ
−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−

ヘルニアなんだけどハイキック打てるんだよな。
ハイキックって一瞬上がればオッケーじゃん。
でもリハビリみたいにゆっくりと上げていく動作、これが辛いね。

　　　| ‖ 　　|　‖| 　| |||　‖‖|　|　　　 ○ Λ＿Λｳﾘｨｨ!!／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　| ‖ []　|　‖| 　| |||　‖‖|　|　　 ／⌒(　 ﾟ∀ﾟ)　　＜　ロードローラーだッ！
　　　| 　　||＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ （＿）∪　∪　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　/￣:ｌ:　 .―:ｌ:――――:ｌ:/＿＿_ヽ,―、_（＿）　‖‖|
　　　　|　　:|:./　E:|:　EEEEl　 :|:|:　　　: ￣￣||`ｌ　　|　‖‖|
　　　／￣￣ヽ￣ヽ　EEEEl　 :|:|:＿＿:＿＿_||._|　　|　‖‖|
　　/　　,●、　　|　 |７７７７７７|:|　　 ｌ, ―┴、┴―― 、　　ドッゴォォォンッッ!!!
　　| ●|　 |.●　|　 |/////// .:|:|　／　　　　 ヽ　　　 　 ヽ
　　ヽ　 `●'　　.|　 |＝＝＝＝:|:|　|＝=��＝＝l＝＝.Λ＿Λ
　　　ヽ　　　　／ ／￣￣￣￣￣~'ヽ　　　　　/　　　( ；´Д｀)つ
　　　　￣￣￣￣　　　　　　　　　　　゛￣￣￣￣￣￣￣￣

−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−
　 ∧＿∧　　「俺様ﾘﾊﾋﾞﾘ日記」 11/8
　（；　　　）　　 痛み止めを飲むのを止めた。痛いので無茶しなくなった。
　（.　Ｏ 　）　　そして、今日もまだ足が45°しか上がらない。
　｜ ｜　|　 　 自力だろうが他力だろうが45°が限界だ。
　（＿（_＿）　　とりあえず、痛くなるところまで足上げ体操を（略
−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−

>>368
結果が良いように！

寒くなったんで気を付けましょう！

良スレage!

>>376
それは370-372,375を見た上での話かな？

−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−
　 ∧＿∧　 　 「俺様ﾘﾊﾋﾞﾘ日記」 11/8ぶん
　（；； 　　）　　 痛み止めが抜けきった。禿ｼｸ痛い。膝をあげると1分で痛む。
　（.　Ｏ 　）　　悔しいが一回分だけ鎮痛消炎剤を飲んだ。
　｜ ｜　|　 　 意外と薬の効果は長続きするようだ。夜まで和らいだ。
　（＿（_＿）　　念入りなｽﾄﾚｯﾁの後、足上げ体操をした。（まだまだ45°）
　　　　　　　　 明日はｶﾌﾞで出かけよう。ﾐｿﾘｭｳｵﾌは無理ﾎﾟ残念
−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−

380GET UP

−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−
　 ∧＿∧　 　 「俺様ﾘﾊﾋﾞﾘ日記」 11/9
　（　　　　）　　 ｶﾌﾞで約120km程、買い物とﾅｿｶｲに出かけてみた。
　（.　Ｏ 　）　　朝だけ鎮痛消炎剤を飲んだ。帰りはさすがに痛かった。
　｜ ｜　|　 　 歩く分には無問題だが、ｶﾌﾞにまたがりｽﾃｯﾌﾟまで足を上げると痺れる。
　（＿（_＿）　　これは、痛い方の足を下にのばし、足首をﾀﾝﾃﾞﾑｽﾃｯﾌﾟに掛ける事で対処。
　　　　　　　　 すり抜けにｷﾚが無い。おかげで久しぶりにﾋﾔﾘとした。しばらくは控えよう
　　　　　　　　 足上げ可能角度、現在45°（膝伸ばし時。曲げれば自力で90°）
−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−

ピンチが危ないage

ピンチが危ないage

漏れら極悪非道のageブラザーズ！
今日もネタもないのにageてやるからな！
￣￣∨￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣age￣￣￣
　 ∧＿∧ 　 ∧＿∧ 　　　良ｽﾚage
　（・∀・∩）（∩・∀・）　　　　age
　（つ　　丿 （ 　　⊂）　age age
　 （　ヽノ　　 ヽ/　　）　　　良ｽﾚage
　 し（＿）　　 （＿）Ｊ

>>373
痛み無くハイキック打てるなら、貴方はもしかしたらヘルニアでは無い可能性が在る。
西洋医学の医者でヘルニアと診断されても「実はそうでは無い」事は多々在る事だ。
外科医は「ピンキリ」であるという事も加味すべきだ。
（複数の医者に診てもらう事をお勧めする）

実は私も１つの病院（外科）でヘルニアと診断され、違う病院では坐骨神経痛と診断され、
結局接骨医で手当てされたらスッカリ治ってしまった。

一応参考までに。

−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−...
　 ∧＿∧　 　 「俺様ﾘﾊﾋﾞﾘ日記」 11/10
　（　　　　）　　またも40km程、買い物に出た。これだから田舎は（略
　（.　Ｏ 　）　　昼おきて鎮痛消炎剤を飲んだが、夜帰る頃には痛かった。
　｜ ｜　|　 　 晩御飯を食べるために座ったりしていたので、炎症が酷かったのだろう。
　（＿（_＿）　　ﾀﾝﾃﾞﾑｽﾃｯﾌﾟが嫁に占領されていた事も原因の一つだ。
　　|||　||| ﾎﾞ　 痛くない方の足（右足）を強めにｽﾄﾚｯﾁしたら左足が痺れた。
　　.ll　 ll　ﾎﾞ　 どうやら、右足のｽﾄﾚｯﾁも可能足上げ角度に影響があるようだ。
　(⌒⌒⌒)ﾎﾞ　足上げ可能角度、現在60°（昨日より大きく進展）
−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−...

>385
椎間板の髄液がはみ出ると椎間板ヘルニアでそのヘルニアが
神経に触れると神経痛がでるので、ヘルニアと座骨神経痛は
連動した病気とも言えます。

軽いヘルニアだと、整体でヘルニア部分が神経からずれる事
がたまにあるので痛みが全く無くなる事があります。逆に酷
くなることも。レントゲンとかMRIで検査するとはっきりするよ。

>>387
レントゲンではヘルニアが写らないようなのでつが、レントゲンでも
ヘルニアが分かる場合があるのでそか？
MRIは綺麗に輪切り写真が写っていて、べっこり凹んだ神経の通る管が写ってますた

レントゲンだとハッキリ分からない。
MRIない病院とかだととりあえずレントゲンって流れになる。
MRIだけでレントゲンも造影剤も使わないとこあるくらい。

−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−
　（　　　　）　　「俺様ﾘﾊﾋﾞﾘ日記」 11/11
　（.　Ｏ 　）　　
　｜ ｜ │ 　 今日も朝だけ鎮痛消炎剤を飲んだ。
　（＿（_＿）　　止むを得ず何回か座る事になったので、姿勢を考えた。
　　|||　||| ﾎﾞ　 大股開きで左足（痛い方）を横にまっすぐ伸ばしたら、
　　.ll　 ll　ﾎﾞ　 痺れは増えたが痛みは減った。
　　│　|　 ﾎﾞ　やはり右足の柔軟性が左足の可動域に影響を及ぼすようだ。
　(⌒⌒)⌒)) 　現在の足上げ可能角度60°。>389ｱﾘｶﾞﾄﾝ
−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−

レントゲンでも写るんだけど、読影能力のない医者ではわからんでしょう。
でも、昔の医者はそれで判断していたんだよね。
今はMRIがあるし、そっちの方がハッキリ判るので個人病院でも
MRIだけ他の病院で撮ってくるようにって言うところもある。

ヘルニア持ちの方でモトクロスやエンデューロやってる方っていらっしゃ
いますか？

>>392
ヘルニアまではいかないけど、腰痛持ちでモトクロスとエンデューロ
やってます。

>>393
ジャンプとかウォッシュボードとか腰にめちゃめちゃ厳しそうなんで
すけどいかがですか？何か特別にトレーニングとかってしてらっしゃ
いますか？

−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−
　｜ ｜ │ 　 「俺様ﾘﾊﾋﾞﾘ日記」 11/12
　（＿（_＿）
　　|||　||| ﾎﾞ　 今日は禿ｼｸ痛かった。鎮痛消炎剤は2回飲んだ。
　　.ll　 ll　ﾎﾞ　 しかし、痛みと、体の柔軟性は無関係のようだ。
　　│　|　 ﾎﾞ　風邪で咳が止まらず、咳をする度に腰に響く。
　　　　　　　　 そのせいで患部の炎症が酷かったのかもしれない。
　(⌒(⌒))⌒)　気温と痛みに関係はみられない。
(⌒(⌒⌒)⌒)) 現在の足上げ可能角度60°
−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−

腰椎分離症が腰椎すべり症へ移行。椎間孔も狭くなってて鬱。
医者にバイク降りろと勧告されるが、断固拒絶。すると、
「事故ッたら下半身不随の可能性高いよ。どうしても乗りたいなら
　必ずコルセット装着で乗ること！」とのお言葉。
よっしゃ〜・・・ってコルセット装着状態での荷重移動ってめちゃ難しい。
（街乗りはいいけど、峠なんかは・・・。春までにコルセットに馴れなきゃね）

>>394
某元世界チャンピオン氏が提唱するフォームで乗ってます(笑)。
腰への負担はかなり軽くなりますよ。
ジャンプやウォッシュボードではなおさら負担が軽いです。
あとは全体的な筋トレを適度に行うとか。
腹筋、背筋を中心にしてます。

牛スジの煮こみを２００ｸﾞﾗﾑ食ったら、ウソみたいに症状が軽くなったよ！
コンドロイチン・コラーゲンはマジで効くみたい！
もう、それを知ってから毎日食ってる。
寒い季節に、スジを大根と一緒に煮こんでｱﾂｱﾂ（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ

>>397
>某元世界チャンピオン氏が提唱するフォーム

とはどのようなフォームなのでしょうか？

>>399
渡辺明氏のベストテクです。
最近ではダートスポーツでも掲載してますね。

>>400
そうそう、これは効く。
オンもオフも持ってますが、どちらもこのフォームを意識して乗ってます。

>>400、401
ありがとうございます。私も試してみます。

>>401
本当にオンオフ問わず、楽ですよね。
ツーリングにもいいし。
>>399
お互い、腰大事にしながらがんばりましょう。

−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−
　　|||　||| ﾎﾞ　 「俺様ﾘﾊﾋﾞﾘ日記」 11/13
　　.ll　 ll　ﾎﾞ　
　　│　|　 ﾎﾞ　今日は痛みがましになった。
　　　　　　　　 巫女画像でﾑﾗﾑﾗきたので嫁を襲ったが、腰が痛くて萎えた。
　　　　　　　　 空のままｺﾞﾑを捨てたのは初めてだ(涙
　(⌒(　)　)　　悔しさをストレッチにぶつけた。体の痛みは辛くない。
(⌒(　⌒)⌒)　現在の足上げ可能角度75°(一応前進)
−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−

>>404
巫女スレ住人って結構いるのね(w

>>397
上体を起こした状態から8秒かけておろしていく、引下げ腹筋をやった。
左右5本、中央10本やったら腹筋が引き千切れるかとｵﾓﾀ。
上体起こしに慣れたらこっちも試してみるといいかも。

−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−
　　　　　　　　　「俺様ﾘﾊﾋﾞﾘ日記」 11/14

　　　　　　　　今日は痛みがマシだった。鎮痛消炎剤は一回も飲まなかった。
　　　　　　　　一方、座るのはすごーく辛かった。30分おきに10分くらい
　　　　　　　　立ち上がって休憩した。月一くらい座らない日が（略
　　　　　　　　体の柔軟性が増してきたので、筋トレができそうだ。
　(⌒ 　 ﾋｭｰ　まともにストレッチができなくては筋トレはできない。
((⌒)⌒)　彡　現在の足上げ可能角度75°
−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−

免停でチャリ乗ってる
不思議と腰痛が出てない！　何でだろう？

俺が椎間板ヘルニア、と診断されたときに渡されたパンフレットに「お勧めの
スポーツ｣として、前傾のきつくない自転車での走行、っつーのがあったよ。

−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−
　　　　　　　　　「俺様ﾘﾊﾋﾞﾘ日記」 11/15
　　　ｺﾞｰｰ
　＼　／　　　　今日は普通?に痛かった。朝だけ鎮痛消炎剤を飲んだ。
.　　 +　　　^^　最近痛みの質が変わってきた。
　／　＼　　　　　以前：ウォーターポンププライヤーで骨盤を（略
⌒⌒)　　^^　　　最近：チャンネルロックで骨盤を（略
　　　⌒) 　 　　とにかくマイルドになってきた。
~~~~~~~~~~~~~ 徐々に高く上げていた足もいきなり60°くらい上げら
　~　　~　　　　 れるようになった。筋トレは上げきらない腹筋運動と
　　　　~　　　　頭ブリッジを20回2セットくらいした。
　~　　　　~ 　　現在の足上げ可能角度75°
−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−

−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−
　　　　　　　　　「俺様ﾘﾊﾋﾞﾘ日記」 11/16
　　　 ｷﾗｰﾝ
　　　+　　　　　今朝は痛かった。嫁が実家に（略）で飯の準備が辛い。
　　　　　　　　　なんとか飯を食って鎮痛消炎剤を飲み昼まで二度寝。
　　　　　　　 　 私用があり、町（往復100km）までｶﾌﾞで出かけた。
　　　　　^^　 　往路は順調だったが、現地で買出しをする頃には
　　　　　　　 　 歩いていても痛くなり始めた。
~~~~~~~~~~~~~ 最小限の買い物で切り上げ、痛む足を垂らしながら
　~　　~　　　　 大急ぎで帰宅した。ｻﾀﾃﾞﾅｲだが、早めに寝る。
　　　　　　~　　現在の足上げ可能角度75°　>405ﾏｳｽｶﾞｽﾍﾞｯﾀﾀﾞｹﾀﾞ
−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−

保守

腕立てとダンベル上げなら問題なくできるでしょ。
背筋も問題ないかな。

やっぱり腹筋が一番神経使うね。

−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−
　　　　　　　　　「俺様ﾘﾊﾋﾞﾘ日記−中間〆−」 11/17

　　　now 　　小康状態。仰向けに寝て、膝を曲げずに足を上げて
　　printing　 いくと、どうやっても70〜80°らへんで動かなくなる。
　　　　　　　　咳やクシャミも相変わらず腰に響く。
　　　　　　　　座位姿勢では10分ほどで左足が痺れ始める。
　　宣伝　　　バイクだと右コーナーが腰にクる
　　広告　　　腹筋運動をすると、状態を起こしきる前に可動域の
　 募集中　　限界が来る。
　　　　　　　　唯一好転しているのが体の柔軟性。果たして治るのか？
−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−

「塩酸プロカイン＋ノイロトロピン」混合液を腰に注射中

パスタノーゲン　愛用中

病院Aで軽度の椎間板ヘルニアと言われ、3ヵ月後に坐骨神経痛と言われ、
それから2ヵ月後、痛みが和らがないかと通った針・あんまで盲目の先生から
｢･･･そういう病気と違う気がする。息子が足を痛めた時に通った整形外科が
近くにあるから、行ってみなさい｣。病院BからMRI置いてある病院C(10年位前、
まだ台数が少なかった)に検査で行くように言われる。
結果：確かにヘルニアは有るが、軽微。原因は良性の脊椎腫瘍。
造影剤が問題部位迄入っていなくて以前の病院では分からず。
母親はショックで鬱にかかる、漏れは良性とは言われても大ショックで
爆走状態になるわで今思えばﾊｽﾞｶｽｲ･･･。病院Bで腫瘍摘出。
いまだに切った所がジーんと傷む。削った骨対策に腹筋背筋、鍛える日々。

ちなみに、取り出した腫瘍は長さ12cm×太さ2cm。
看護婦がピンセットでつまんだソレは、どこからみても
まっすぐに伸びたカブトムシの幼虫(足無し)
って感じでしたです。

＞ちなみに、取り出した腫瘍は長さ12cm×太さ2cm。
　　こ、怖え〜。でも、早期発見できて良かったっすね。

腫瘍ｺﾜﾋ！
漏れは椎間板ヘルニア＋慢性的に胃腸が弱い（常に下痢）＋痔で
腰、腹、ケツという三つの爆弾を抱えながらバイクに乗ってます。
冬はまさに地獄…

ちなみにヘルニアにはカイロプラクティックが一番効果有りでした

たかが腰痛スレと思ったが、レベル高いスレになった！
>>416　お大事に！　頑張って克服を！
>>419　頑張れ！　常に挑戦！

>>415　俺も最近使い始めた。　出かける前に塗ると、暖かい。

電子レンジでチンして使う　”ピップ肩らくホットパッド”と”ピップ腰らくホットパッド”
を使い始めた。　お勧めです。　メチャお勧めです。

ベンゾウさん？村○くん？竜○くん？

電子レンジでチンするのは俺もお勧め。
アンメルツスチームマッサーってのつかってます。
しかしチンする時間を多少すくなめにしないと焦げるｗ

他にもボルタレン・ロキソニン・インドメタシン含有湿布等々…
その場しのぎだけどｗ
今は漢方試してる

しかしバイクに思いきり乗れなくて鬱

最近腰いてーな、そういや。

>>424
チンしなさい！
肩と腰　両方一緒にやると　気持ちよくて眠たくなるよ！

講演会のお知らせ！
各レーザー治療を実践している協会会員医師や事務局長が写真や映像を
交えながら、分かりやすく治療の解説を行います。
http://www.mla-jp.com/kouen.html

おわり？

10年ぶりに　バイクに乗りたくなって購入検討中のものです。
いろいろROMっててこのスレにたどり着きました。

バイクの振動等によって　ヘルニアが進行することがあるんでしょうか
私は、7年前に腰椎椎間板ヘルニアと診断され、今は小康状態たまに（軽い腰痛程度）です。
誰か医者に聞いた人いますか？

バイク用レカロほすぃ

>428
ここの住人見てれば判る通り、みんなお構いなしに乗っています（藁
医者に聞いてもバイクは良くないよと言うに決まってます。
バイクに乗ったら悪化したっていう統計は聞いたことないし、
ライダー、ドライバー、会社の内勤者とか運動しないで座りっぱなしの
職業でヘルニアに初めてかかる率とかヘルニアが悪化する比較データも
聞いたことがないので、医者の言うことも絶対じゃないってこと。
それよりも、事故で一気に悪化するほうが怖いので、安全運転を。

むしろ事故や転倒の影響で関節や腰が痛いです。
あと偏頭痛がひどくなったな。

腰が痛い上げ。
事故ったあとCTとったら異常が…。

まずー

椎間板ヘルニアはCTスキャンじゃなかなかわかんないよ。つか、俺、CTスキャンしか
しなかった一つ目の病院じゃ「ただの筋肉痛」って診断されたもの。で、次に腰痛が
酷くなったときに別の病院に行ったらMRI撮ってはみ出た椎間板を映し出してくれた罠。

ごみんMRIだった･･･。

アメリカン乗ってるけど路面の突き上げが腰にひびくなぁ。
そろそろ乗り換えるか…

マイクロウェーブ温熱機＆牽引age

牽引はあまり効果ないような。
オーリンズは腰によさそう

椎間板”ヘルニア”への効果は謎だが、椎間板自体が磨り減る
”消耗品”である以上、症例により効果の程度はまちまちだが
ある程度、牽引も意味あるんでねーの？

牽引は毎日続けないと効果が出ませんよ。

そこで　ぶら下がり健康器　だね

そっと降りずに、手が滑ったりしてドンと降りると、
益々腰痛悪化する諸刃の剣。
手には滑り止め用に粉はたくのだ!!!

良スレage

>>420
レスサンクスで御座います。
レンジでチンするﾔﾂ、試してみます。

ついにケツの横の痛み＆足指のしびれが！
コルセットが見当たらない！！((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

┌──────────┐
｜ 　　　 _　　 　 　 _　　 ぶ ｜
｜ 　　 / _)=∩=∩=_) 　 ら ｜
｜ 　　 | |　　||　 || 　 .　 下　|
｜ 　　 | | （￣ェ￣) 　 　 が｜
｜ 　　 | |　｜　|　 　 . 　 り ｜
｜ 　　 | |　｜,｜ 　 　 　健 ｜
｜ 　　 | |. 　UU.　　　も　康｜
｜ 　　 |_|＿＿|_|.　　 ら　器｜
｜ 　　 ＼_　　　＼ 　 っ を ｜
｜ 　 　 　 ￣￣￣　　た　　｜
└──────────┘

┌───────────┐
｜ 　　　 _　　　　 _ 　 　 　 ぶ ｜
｜ 　　 / _)=====_) 　 　 　 ら　|
｜ 　　 | |　　 ||　 　 　 　 　下　|
｜ 　　 | |　　 ||　 　 　 　 　 が｜
｜ 　　 | | （ /⌒ヽ　　 　　　り　|
｜ 　　 | |　| | 　　| 　　　　　か｜
｜ 　　 | |　∪亅 | 　　 間　た ｜
｜ 　　 | |　 |　|　|. 　　違 　を　|
｜ 　　 | |　 ∪∪ 　　 え 　 　　|
｜ 　　 |_|＿＿|_|.　　　 る 　 　 |
｜　 　 ＼_　　　＼.　　　　　　 ｜
｜　　 　　￣￣￣ 　 　 　 　 　 |
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でもへっちゃら　　　　　　　 （
　　　　　　　　　　　　　　　　　）
　　　 　　　 ⊂（￣ェ￣）つ━・
　　　　　 ／／/　　 /_/:::::/　ﾌｰｯ･･･
　　　　　 |:::|/⊂ヽノ|:::| ／」
　　　 ／￣￣┗┛［］￣／|
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>>443
　＞ついにケツの横の痛み＆足指のしびれが！
　　　坐骨神経痛に移行しましたか。
　　　冷やすと悪化しまから風呂などでマターリ暖まってください。
　　　早急な対処療法をもとめるなら鍼灸で。

age

　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 ／ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼
　|　　　残念ながらボッシュートです！　 　　|
　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
　　　　　　　　　　　　ｼｭｯ
　　　　　　　　　　| | | | | | | 　　チャラッチャラッチャラララ〜ン♪
　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿.
　　　　　　　＼　　　　　　　　　　|＼
　　　　　　　　 ＼（；￣ェ￣ ） 　 |　 ＼
　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
ぜんぜん治らんから書き込むﾈﾀがない・・・

>>446
レスサンクスで御座います。
早速風呂入って暖まりました。
収納奥からコルセットを発掘したのでバイク乗車時は
ちょっと楽になりました（気休めかも…）
ｺﾞﾏｶｼｺﾞﾏｶｼ越冬する予定です。
皆さん、頑張りましょう

漏れは、最近市営のプールに通い始めた
効果はまだないけど、そのうち効いてくるでしょう、と言うか効いて欲しい

適度な運動とともに、筋肉増強をはかるのさ

熱めの風呂に腰まで入って上半身は汗をかくのがいい。
ポカポカに体が温まったら冷えない内に早く寝る。

カイロプラクティックで多少改善しました。＜腰痛
整骨院とかと一緒のところは本当のカイロプラクティックではないので
要注意です。

漏れは初めてヘルニアが発症した時。接骨院と一緒の所に行って
骨をｺﾞﾘｺﾞﾘされました。結果、余計に悪化(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰでした
効果があった所では
最初に姿勢のゆがみ具合（右肩が下がってるとか）を見た後で
寝台に寝かされて、立てた膝をゆすったりして体をまっすぐな状態にされ
頭に手を当てて首が背骨とまっすぐな状態にされて１５分ほど放置。

どっちもｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸを名乗っていたんですが
ｺﾞﾘｺﾞﾘ系の所は合わない人もいるのであんまりオススメしません（漏れは）

コンドロイチン＆グロコサミン age

>>453
　整体は相性ありますよね。相性悪いときのゴリゴリ系は最悪かも。
　でもゴリゴリ系でピタリとハマッた時の気持ち良さは、個人的には最高。
　カイロプラクティックにしても米国で正当な指導を受けて免状も
　持ってる（要は、矯正＝カイロではない。ウチは正当のカイロと主張）
　治療院に２箇所ほど行きましたが、結構両者でやり方違ってました。

age

仲間がいたー。俺もだべ。ハーレー乗ってます。宜しく・

＞456
ハーレーのカスタム仕様に乗ってるのだったら今すぐ乗り換えるか
ノーマルに戻す方がいい。
リジットで肉薄のシートなんかにしてたら悪くなる一方だよ。
俺はそれでアメリカンを売って隼を買った。

お大事に！　ＡＧＥ

保守

俺は腰痛はないが、痔になった。つらひ

座薬いいよ、癖になる。(w

>>420
そのチンするヤツは、ドラッグストアに売ってんの？

age

>>462
俺は駅前の薬局で買ったよ
製造元はヒップフジモト株式会社
肩用、腰用、膝用　３種類売ってたよ
俺は肩用しか持ってないが　近いうちに腰用買うつもり

えっ？最初は温めてはダメじゃないの？
漏れは針治療してるけど・・

>>465
急性（打撲とか捻挫とか）の痛みを止めるために冷やします。
治療のためにはむしろ温めるべきなのです。

ちなみに腰痛もツライですが、巻き爪もツライです。
たった今、食い込んだ爪をニッパー（以下自主規制）
両足の親指が血だら（以下自主規制）です。

>>466
巻き爪ですか　大変ですね

プールでウォーキングして筋力ＵＰも腰痛に効果ありますね。
漏れは胴回りの贅肉を取るのでプールに通ってました。
一人じゃ、つまんないので、愛人を誘って泳いでいたら
プールなのに湯の華が咲きました。
温水じゃなくて、温泉プールだったのね。（ｗ

既出だけど
プールでひたすら１時間
歩く、走る、踊る（ｗ　　　（アクアビクスね）
週に２回やると
いい感じに腰痛が無くなって来るよ〜

>>467
愛人を誘って泳いでいたら・・・・・　

俺もまねしよっと！　まずは愛人を作るところから・・・
その次は　ラブホの大きなお風呂で　全身マッサージ！
その後ベットで柔軟体操でも！

>>469
プールの前にもストレッチしませう
ラヴホのお風呂はジャグジー付いてて照明もムード満点
あっ、ココでも湯の華咲きますた　　湯の国ﾆｯﾎﾟｿ
ベットでﾛｰﾀｰ使ってあげると、愛人も(･∀･)ｲｲ!と反応
愛人は人妻が(･∀･)ｲｲ!でつ

そんな漏れも今はフリーになっちゃった・・・鬱田ｼﾀ脳

愛人は近所のおくさん。
スリル満点。

ㄜㄝㄋ〰

保守

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　　　　　　　　　「俺様ﾘﾊﾋﾞﾘ日記」 12/9
　　　　　　ヘルニアと診断されてからだいぶたった
　　　　　　慢性的な痛みが減少したせいか、足の痺れが
　　　　　　よく分かる。 座って5分くらいで左足の指先から
　 ∫　　　ピリピリとしびれはじめる。
(￣ェ￣)　以前より体力は回復したが、腹筋に力を入れると
（　　∪）　左の骨盤らへんが痛むので、腹筋運動がし辛い。
（＿（＿）　柔軟性はあまり変化無し。
＾^＾^＾^＾^ 医者によるとこれでも十分回復しているらしい。ﾎﾝﾏｶｲﾅ
−−−−−−−−−−−切り取り線−−−−−−−−−−−−

椎間腔狭窄age！
・・・痛てて、姿勢によって腰やら尻やら股裏やら足指が痛てぇー！