初心者用スレッド　その３

GIANTのCS3200に乗っています。
前傾な姿勢で乗っていると手首が痛いのでハンドルの位置を調整したいのですが、
よくわからないことがあります。

・6角をまわしてハンドルを立てるのではなく、フレームに入っているバーを引き上げて
　ハンドルの位置を上に持って来ることはできるんですか？

・前輪ブレーキをかけるとフレームにハンドルのバーが入っているところが
沈むのですが、この「遊び」はわざとですか？

すみませんが教えて下さい。