初心者用スレッド その3

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179ツール・ド・名無しさん
しばらく乗ってなかったときのリカバリって、どういう風にやってる?
念入りなストレッチぐらいは分かるけど、
いきなり夏日に長時間乗るのも怖いし。
御意見拝聴したいなり。