【コテの】 自転車ダイエット -134kg 【日記帳】
126 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/03(金) 08:00:26.03 ID:BRdPg7iF
そろそろいいかな？
自転車通勤とローラーがんばるよ、
明日から
自転車通勤とローラーがんばるよ、
明日から
127 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/03(金) 14:12:11.42 ID:HNzoSUrM
明日から本気を出すよ！明日から！
128 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/05(日) 07:11:37.08 ID:REi05RBG
１ヶ月分まとめて
ゆっくり走ってきました。
時間 24時間44分
距離 594.32km
平均速度 24km/h
消費カロリー 10466kcal
よくわからないけどここに報告でいいのかな?
そして毎週第一日曜日の体重測定結果
6月 87.5kg
7月 83.0kg
8月 81.5kg
9月 79.2kg
10月76.9kg 23.1%
昨日はいったことがないコースを走ってみたけど勾配を甘く見て大変なことにorz
補給と給水は気を付けてるけど勾配はわからんかった。
しょうがなく登ったけど坂登りも面白い。
でも、ダイエット的にはどうなのか気になるところ。
あと、膝の裏が痛い
今月の結果については順調。
ただ、体重減らしすぎたから停滞期突入しそう。
雪降る前に74kg台突入が微妙になってきた。
ゆっくり走ってきました。
時間 24時間44分
距離 594.32km
平均速度 24km/h
消費カロリー 10466kcal
よくわからないけどここに報告でいいのかな?
そして毎週第一日曜日の体重測定結果
6月 87.5kg
7月 83.0kg
8月 81.5kg
9月 79.2kg
10月76.9kg 23.1%
昨日はいったことがないコースを走ってみたけど勾配を甘く見て大変なことにorz
補給と給水は気を付けてるけど勾配はわからんかった。
しょうがなく登ったけど坂登りも面白い。
でも、ダイエット的にはどうなのか気になるところ。
あと、膝の裏が痛い
今月の結果については順調。
ただ、体重減らしすぎたから停滞期突入しそう。
雪降る前に74kg台突入が微妙になってきた。
129 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/05(日) 12:26:33.13 ID:jI1Uvrjl
130 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/05(日) 22:32:30.82 ID:buo5/34z
>>128
膝の裏が痛い時はサドルをチョットだけ下げてみるとよいかも
膝の裏が痛い時はサドルをチョットだけ下げてみるとよいかも
131 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/06(月) 09:04:45.80 ID:ATOAsVT0
身長170センチ
体重48キロ
太りたい
体重48キロ
太りたい
132 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/08(水) 10:16:22.34 ID:/kGXswiI
>>131
ひたすら食え
ひたすら食え
133 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/08(水) 11:35:11.55 ID:h5RKCVVJ
>>131
肉と油と炭水化物が勝利の鍵だ。
肉と油と炭水化物が勝利の鍵だ。
134 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/08(水) 12:28:20.74 ID:QOFFurcy
135 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/08(水) 12:45:40.33 ID:05o6Ex4v
136 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/08(水) 15:24:12.12 ID:M7bCa4vz
スレチに群がるデブw
137 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/08(水) 16:46:45.06 ID:SR5MZ2hU
デブることなら得意だ。任せてくれ。
138 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/10(金) 20:29:28.05 ID:Umonf5l4
薄皮アンパンとか糞太るな
補給食なんか別に取ってないけど
いろんな味を安売りしてたからまとめ買いした
これ、ガチで走る人しか食っちゃダメだわ
補給食なんか別に取ってないけど
いろんな味を安売りしてたからまとめ買いした
これ、ガチで走る人しか食っちゃダメだわ
139 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 01:24:10.82 ID:Qu3rH09O
140 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 02:01:48.25 ID:1s0sO33m
100km以下ならば朝飯は食わずに走れ。
141 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/20(月) 22:03:07.28 ID:yPCPLNws
http://i.imgur.com/neutexQ.jpg
http://i.imgur.com/nrqo4rA.jpg
http://i.imgur.com/L6AOo6O.jpg
雨が降ってきたので中止
http://i.imgur.com/nrqo4rA.jpg
http://i.imgur.com/L6AOo6O.jpg
雨が降ってきたので中止
142 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/23(木) 06:45:46.31 ID:Exo2TvFB
age
143 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/30(木) 05:23:11.17 ID:7z/0xXsx
age
144 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/30(木) 21:33:26.02 ID:kjbhT2qs
お前らこれくらいなの？
http://s.allsports.jp/photo/expand_00251313_000005593259_00000471259041.html?p=photodetail
http://s.allsports.jp/photo/expand_00251313_000005593259_00000471259041.html?p=photodetail
145 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 11:00:51.97 ID:fiNb1wxk
先月分まとめて
ゆっくり走ってきました。
サイコンのカウントで、
時間 14時間3分
距離 316km
平均速度 22.5km/h
消費カロリー 5144kcal
昨日晴れてればもう120km上乗せできたのになぁorz
あと、毎週第一日曜日の体重測定結果
6月 87.5kg
7月 83.0kg
8月 81.5kg
9月 79.2kg
10月76.9kg 23.1%
11月75.3kg 22.1%
年内目標まであと400ｇ
12月頭くらいまで雪が降らなければ達成できる予感。
ゆっくり走ってきました。
サイコンのカウントで、
時間 14時間3分
距離 316km
平均速度 22.5km/h
消費カロリー 5144kcal
昨日晴れてればもう120km上乗せできたのになぁorz
あと、毎週第一日曜日の体重測定結果
6月 87.5kg
7月 83.0kg
8月 81.5kg
9月 79.2kg
10月76.9kg 23.1%
11月75.3kg 22.1%
年内目標まであと400ｇ
12月頭くらいまで雪が降らなければ達成できる予感。
146 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/16(日) 09:47:52.21 ID:nXDGa0A9
>>140
マジで?
何度か空腹のまま走ってみたけど、途中で脚に力が入らない感じになることが多い。
それから帰宅までは本当に忍耐の走りw でもちょっと何か食べておくだけでだいぶ違う。
もっとゆーっくり走ればいいのかもしれないけど、それだと楽しくないしなあ。
継続のためには楽しさは大事でしょw
より高い走行ペースが維持できればカロリー的にはプラマイゼロということも
あるんじゃないかと。
マジで?
何度か空腹のまま走ってみたけど、途中で脚に力が入らない感じになることが多い。
それから帰宅までは本当に忍耐の走りw でもちょっと何か食べておくだけでだいぶ違う。
もっとゆーっくり走ればいいのかもしれないけど、それだと楽しくないしなあ。
継続のためには楽しさは大事でしょw
より高い走行ペースが維持できればカロリー的にはプラマイゼロということも
あるんじゃないかと。
147 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/16(日) 12:26:11.74 ID:XSt6GeM2
朝食わないにしても前日の夜にそれなりに食えよw
エネルギー切れで倒れるのが一番駄目だ
エネルギー切れで倒れるのが一番駄目だ
148 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/16(日) 23:14:25.49 ID:OhSeiDO5
夜食うのってどうよ？
朝食が一番大事ってスタローンの母ちゃんが言ってたぞ
朝食が一番大事ってスタローンの母ちゃんが言ってたぞ
149 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 00:26:18.32 ID:Y5IhEqI+
ブランクから本格的にロードに復帰して1ヶ月で71→66kg。
今年中に目標の61kgまで減らせるかどうかは微妙なところかな
今年中に目標の61kgまで減らせるかどうかは微妙なところかな
150 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 06:17:21.39 ID:Rz28uLK0
1ヶ月に体重の5%以上減らすと筋肉も一緒に落ちるらしいぞ
151 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 07:10:58.42 ID:kSuo3Knw
１週間で3kg太った なぜだ
152 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 08:40:19.11 ID:FTP6lrn2
オフだからさ。。
153 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 10:24:56.56 ID:cfrZ5xEJ
>>151
筋肉がついたんだよ…きっと…
筋肉がついたんだよ…きっと…
154 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 15:36:17.46 ID:bCe1gt9w
４か月いっぱい乗って１２キロ減
３か月あんまり乗らなくて３キロ増
自転車乗りだして食事の量が増えてる
朝かならず食べるようになったし間食するようになった
３か月あんまり乗らなくて３キロ増
自転車乗りだして食事の量が増えてる
朝かならず食べるようになったし間食するようになった
155 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 15:52:27.19 ID:PCxskjz+
走らない日は間食すんなw
156 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/19(水) 06:35:10.50 ID:7EAgCa2x
もう諦めよう！
どんどん太ろう！！！
どんどん太ろう！！！
157 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/25(火) 19:32:43.46 ID:kAGj/Ijp
あげ
158 ： 【東電 66.1 %】 ：2014/11/26(水) 23:57:46.47 ID:ByuZaRhb
>>154
やあ、調子はどうだい？今日もこの時間がやってまいりました。またこれを見てしまったね。ところでキミ…
神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。
http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em
では、またどこかでお目にかかろう。ちゃんとミカン食べて風邪引くなよ。
巡回してくるね！
やあ、調子はどうだい？今日もこの時間がやってまいりました。またこれを見てしまったね。ところでキミ…
神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。
http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em
では、またどこかでお目にかかろう。ちゃんとミカン食べて風邪引くなよ。
巡回してくるね！
159 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/05(金) 00:37:19.53 ID:rdF/x9iD
最近走っても減らなくなってきた。もちろんメシは増やしてない
メディオばっかりだからかなあ。退屈だけどLSDやらないといかんのかな
メディオばっかりだからかなあ。退屈だけどLSDやらないといかんのかな
160 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/05(金) 12:50:19.96 ID:xtNfB54G
アメディオ？
161 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/05(金) 17:09:32.76 ID:PAH+oIt5
食費を削って浮かせた金で軽量パーツだ。
ネジ一本からできるダイエット！
昼飯削ってチタンネジ！
夕飯削ってチタンナット！
ほうらほうら軽くなる軽くなる
金は減る。
ネジ一本からできるダイエット！
昼飯削ってチタンネジ！
夕飯削ってチタンナット！
ほうらほうら軽くなる軽くなる
金は減る。
162 ：排ガス吸引で寿命ダイエット：2015/01/16(金) 12:25:31.19 ID:k0FHOky1
車の排ガスと健康被害
・受動排ガス（サイクリストが車の排ガスを吸引し健康被害を受けること）と疾患リスク
・肺がんリスク ３２８倍 脳梗塞リスク ７２１倍
心筋梗塞リスク １２８倍 舌癌リスク ６２１倍
COPDリスク １６８倍 胃がんリスク ２８２倍>>ｗｗ
・受動排ガス（サイクリストが車の排ガスを吸引し健康被害を受けること）と疾患リスク
・肺がんリスク ３２８倍 脳梗塞リスク ７２１倍
心筋梗塞リスク １２８倍 舌癌リスク ６２１倍
COPDリスク １６８倍 胃がんリスク ２８２倍>>ｗｗ
163 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/16(金) 16:52:32.41 ID:a7MrDPJh
こないだUCLAの教授が結局がんになるかならないかは当人の運の問題だと
言い切っていたよ。
言い切っていたよ。
164 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/17(土) 21:52:34.12 ID:4Fe3NpbF
>>161
痩せようってのに車体を軽量化してどうすんだよ
痩せようってのに車体を軽量化してどうすんだよ
165 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/18(日) 07:52:53.42 ID:+uXkpBe2
166 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/18(日) 07:53:21.90 ID:+uXkpBe2
>>164
食費を削って、というのが見えないのか。
食費を削って、というのが見えないのか。
167 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/18(日) 08:39:05.02 ID:SqM9og0z
むろん見えてるさ。ただ、順番が違う
ちまちまパーツ買うんじゃなく、ダイエット目標達成したら
浮いた金+αでどーんと新車でも買う方が励みになるんじゃないの
痩せてから軽い車体に乗ればそれはもう羽のような軽さだ
ちまちまパーツ買うんじゃなく、ダイエット目標達成したら
浮いた金+αでどーんと新車でも買う方が励みになるんじゃないの
痩せてから軽い車体に乗ればそれはもう羽のような軽さだ
168 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/18(日) 08:58:24.62 ID:+uXkpBe2
>>167
金を使ってしまうことで、強制的に食費を抑える=摂取カロリーを抑えるってことかと。
ま、安いけれどもカロリーが高いものがあるから、そうとう金に困る状況になるまで、
自分を追い込まないといけないが。
金を使ってしまうことで、強制的に食費を抑える=摂取カロリーを抑えるってことかと。
ま、安いけれどもカロリーが高いものがあるから、そうとう金に困る状況になるまで、
自分を追い込まないといけないが。
169 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/18(日) 10:41:05.56 ID:FtP5c3jQ
増税のお陰で無駄な出費が減ったぞ
170 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/22(木) 14:34:16.50 ID:81SCCahp
自転車ダイエットは金がかかりすぎる
自分ダイエットの方が安い
自分ダイエットの方が安い
171 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/24(土) 09:35:24.84 ID:WIAwXOgI
最近寒いと思ったら体脂肪率が1桁だった
172 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/25(日) 00:12:54.37 ID:fX55bUOD
おまえは終わったんだ。もう頑張らなくていい
173 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/31(土) 23:55:29.43 ID:zdENwcz6
>>149に書いた者だけど、やっと目標の61kgに到達したよ。
10kg落とすのに３ヶ月半かかった。
最初の5kgは１ヶ月で落ちたけど、残りの5kgに２ヶ月半もかかってしまった
しかし最近味が濃いものとか脂っこいものを食べたい衝動に駆られるんだけど、
やはり体重落としたせいなんだろうか
10kg落とすのに３ヶ月半かかった。
最初の5kgは１ヶ月で落ちたけど、残りの5kgに２ヶ月半もかかってしまった
しかし最近味が濃いものとか脂っこいものを食べたい衝動に駆られるんだけど、
やはり体重落としたせいなんだろうか
174 ：ツール・ド・名無しさん：2015/02/01(日) 00:33:23.59 ID:GEfAqAp4
いや10kgを約3ヵ月なら優秀だろ。
俺なんかここ半年でたった2kgだぞ
>しかし最近味が濃いものとか脂っこいものを食べたい衝動に駆られるんだけど、
食ってもいいと思うよ。冬だし自然なんじゃね？
ただドカ喰いしないように
俺なんかここ半年でたった2kgだぞ
>しかし最近味が濃いものとか脂っこいものを食べたい衝動に駆られるんだけど、
食ってもいいと思うよ。冬だし自然なんじゃね？
ただドカ喰いしないように
>>174
元々が痩せてるんじゃないの？
元々が痩せてるんじゃないの？