【報告】 自転車ダイエット -133kg 【専用】

ちょっくら走ってきたぞ

サイコンのカウントで、
時間 1時間19分
距離 34.1km
平均速度 25.9km/h
消費カロリー 726kcal

あいかわらず、いつもの夜コースです。
気温もあるし風もないので、軽く流してもスピードが出る。
しかし汗は出る。これから、汗が鬱陶しい季節だ。

コーンドレッシングってなんぞ？

昨日一ヶ月ぶりに2時間ほど走ったけど、予報よりも気温が下がらなくて暑かった
出発直前の予報では15〜17℃ということだったんだが、実際は20〜21℃もあって
夏用半袖ジャージにアームカバー

あ、間違えた

アームカバーも要らないくらいだったわ、と書きたかった

自転車買って累積２５０キロ走って体重１キロしか減ってない
自転車乗ると腸の調子がいいね
平均速度が１４キロから１６キロへアップ　

累積にしたらかれこれ10万kmくらい走ったけど体重5ｋｇ増えたよ

1700キロ走ったけど変わらない

>>346
(；^ω^)・・・

すみません今日からロードバイク始めました
ダイエットします

吾輩は１６６／４５です
最近ちょっとポッコリしてきたんでアンチエイジングもかねて始めました

>>348
166/45 って重いの？

ちょっくら走ってきたぞ

サイコンのカウントで、
時間 2時間07分
距離 52.9km
平均速度 24.9km/h
消費カロリー 1140kcal

なんか急に寒かったり雨が降ったりで昨日はサボったので、ちょっとプチ峠を回ってみました。
20日で530kmだから、今月も1000km届かない見通し。ううむ。

>>344
250kmで体脂肪7200kcal分とすれば、なかなか良い感じじゃないですか。

>>349
前は４２ｋｇでした
このままだと５０ｋｇとかなりそうだし今のうちになんとかしたかったんです
まぁ筋肉で体重が増えるのは歓迎なんですが座った時に腹が出てるのは格好いいもんじゃないですからね

カラテカ矢部

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>>351
アンガールズ乙としか

166／45なら自転車じゃなく筋トレだろ
体重だけ落としても加齢で腹が出るのは治らないよ
腹筋して引き締めないと

タウンワークのCMに出てる新川優愛が166cm/45kgらしいな
この身長で男で42kgとか完全に病的だろ

パンツのサイズが色々合わないんですよ
今までデニムは２６履いてたんですが２８まで上げないとダメだし
腹だけ出てきたんでトップスとのバランスが悪くなります

ロードバイクは楽しそうなんでそういうことがないと筋トレが出来ないんじゃないかなって思ってます

骨格標本みたいな体だね

42から45とか誤差みたいなもんじゃないのか？ｗ
面倒でも痩せるより腹鍛えるしかないわな

腹筋を鍛えたらウエストは太くなるような・・・

鶏ガラフェチな俺の女でも164／46だわ
これより細い男がダイエットとか意味が分からん

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　　　　　　　　 /＾ヽ　 ｀　＼　　　 川l| ﾉ　　ｌ i　　　　ズズズズズー　　
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野菜マシマシニンニクカラメ

オールちょい増し、かつ週イチ以下なら問題無し

ちょっくら走ってきたぞ

サイコンのカウントで、
時間 1時間17分
距離 33.7km
平均速度 26.3km/h
消費カロリー 758kcal
これの他にママチャリ10km

雨で2日ほどサボったので疲労回復したのか、走れないのでチェーン掃除したのが良かったのか、けっこう快適にサクサク走れた。
あいかわらずロングライドは予定たたず。スタミナ的に無理な感じだし、暑くなってくると汗かくからねー。

自転車乗り始めて健康になった気がするけど食事量が増えたような
体重が全然変わらない

それは食べすぎだね

みなさんロード始めてから痩せてますか？
僕もこれから参加しますんで宜しくお願いします

１６４の５９です
目標４８キロにします

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久々に見たらID効果すげえなｗ
分かりやすいというか
そろそろローラー台やめられる季節だなあ

>>371
ここから派生した某スレではまだ自演して一人芝居頑張ってる人だっているんですよ！
何がかの人をそうさせるのか本当に不思議だ

いつも思うけど、ちょっくらさんそんだけ走ったら結構な量食べても太らないんじゃないんすか？
ママチャリ１０キロでいつも吹くｗ

1月から体重90kg→78kgに減った！（身長176cm）
ここ最近停滞気味・・・
もう食事量減らすの嫌でござる・・・

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ちょっくら走ってきたぞ

サイコンのカウントで、
時間 1時間08分
距離 24.2km
平均速度 21.3km/h
消費カロリー 393kcal

今日は荷物があったのでママチャリにて。
この車体+荷物で100〜180kmを走ってた頃の自分が信じられん。
今ではもう24kmでも疲れてしまう。

>>373
はい、維持期に入ってからカロリーを気にせず好き勝手に食べてます。
胃腸が小さくなったのか、もう以前のような食べっぷりは無理なので、
カロリーを気にするまでもなく満腹でもう入らないという感じです。

>>374
運動量を増やすんだ。

ちょっくらさん今日も自演楽しそうっスね

>>374
停滞期は必ず訪れるものだから気にするな
停滞しても気にせず腐らず、そのまま続けるといずれまた減少し始める

だな、俺はこの4週間ずっーと69kg台の停滞期。嫌気がさしたけど、何も変えずに耐え抜いた。そしてついに今朝68kg台に突入したぜ。これはまた落ちる予感

>>374
ここは自転車ダイエットスレだ。
食事量落とす位なら、食ってチャリ乗って脂肪を燃やせ

ちょっくらさん、よくそんなに走れる場所あるね
俺のところも田舎だけど、ガンガン走るには難しそう

てか違う.スレに書き込みしてしまったｗ

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自転車ダイエット始めて２週間初めて体重計に８９キロ台が表示された
結局９０、０キロだったけど

ちょっくら走ってきたぞ

サイコンのカウントで、
時間 2時間45分
距離 59.2km
平均速度 21.6km/h
消費カロリー 1120kcal

だいぶ暖かくなってきて、というよりも、暑くなってきたので、ゆっくり走ってきた。
ライトに虫が飛び込んでくるようになって、もう夏なんだなあと。

>>381
そんなに頑張って走ってないですよ。疲れてしまいますし。
夜の交通量が少ない時間帯だと、太めの道路が快適に走れます。
ただし、自動車が減った分、どこでも黒い服装の歩行者が横断してきますので、明るいライトは必須です。

>>384
なるほど〜
ちょっくらさんは同じコースを何周かするタイプ？
それとも１往復で終わらせるタイプ？