【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】

発足となったスレ（正確には前スレではない）
【報告厳禁】自転車ダイエット【ダメ絶対】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1351081704/


このスレは「自転車ダイエット -○○kg 」が
コテや半コテの高頻度の報告により、 報告賛成派と反対派が対立し、
荒らし合いに発展したため避難スレとして建てられました。

よってこのスレでは、上記のスレで荒れる原因となった以下の行為を禁止します。
・コテ＆半コテによる高頻度の報告。
・次スレ>>1による勝手なテンプレの改竄

高頻度の走行報告をしたいならば以下のスレでどうぞ 。
今日走った距離を報告するスレ　１ｋｍ目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1366507307/l50）

またテンプレを変えたい場合は、スレ終盤で変更案を出し住人と変更の是非を話し合いましょう。


また荒らしの中心人物は賛成派・否定派ともに「ちょっくら」について語ります。
こちらで議論を始めさせないためにNGワードを「ちょっくら」とし、使用者を荒らしと認定します。
荒らしはスルーしましょう。荒らしに構う人も荒らしです。
また議論を始めた場合は、下記のスレに誘導してあげましょう。

★☆★ 自転車ダイエット -132kg ★☆★
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1386070310/


次スレは>>970を踏んだ人が立てる事。 無理なら未来安価を指定しましょう。
また勝手にスレを立て無い事。

>>1
乙
じゃあ前スレを消費するか

報告ではなく連絡します。

どんだけスレ立てたいんだ。





















ちょっくら

>>1
乙
前スレも明日には埋まりそうね

>>1
乙
前スレ埋めも乙

今日中に埋まるとはなｗ

良いスレタイだわ
自転車ダイエットスレだと
「自転車以外のダイエットはこのスレで認めない」とか言い出す奴が
過去に居たからな

972 ：ツール・ド・名無しさん：2013/12/07(土) 01:30:32.18 ID:???
>>960
そういえば情熱大陸の新城って腹筋われてなかったよね
けど彼って体脂肪率一桁なんだろ？
やっぱり腹筋って体脂肪削るだけじゃだめなのか


流れ的に聞けなかったんだが、新城の腹筋が割れてないって本当？
腹筋は体脂肪率さえ落とせば勝手に出るものだと思ってた

>>9
腹筋をバキバキに割りたいなら腹筋運動は必要
けど腹筋線を出したいだけなら体脂肪率だけでおｋ
新城も全く割れてないってわけでもないよ
テレビ放送時では分かりにくかったけど

>>10
お前ら達らの仲間。腹筋？わからない。
絶対そう。テレビジョンの事を名無しら達らは筋違いの事。
だいたい、分かっていますから。体脂肪とかに祭りの売り物？は前向きに。
連絡先もあたしが分かっていますから。母の心得は出来ます。怒
控え済み！やめなさい。報告しますよ？開明の検知は持ち合わせない。
理由、嫌がらせばかりやってくるから。必要はあいません。
写メも。割れてますから。真実は美味しい？人の愛用。
人んちのダイエットに対して貴様ら達らがちょっかいを出されていたのは前から。
テレビジョンと。
許せない！怒 家庭崩壊になるし… 太る？前から一緒に居たんだから！先週まで住んでいた。名無しら達らの原因で、あたしの両親激怒継続中！怒 好きな食事の空き。
これは酷い。デタラメな情報

>>10
正直腹筋ぐらいやれば？と思うが

ダイエット中はどうせ筋肉が落ちるんだから
落としたくない部分はトレーニングするべきだよな

ジム行ってるけど筋肉付けるのも一苦労

ヤンヒーで一ヶ月で12キロ痩せたよ。リバウンド予防にチャリ乗ってるわ。

ヤンヒーでググったら胡散臭いサイトばかりでてきたのでそっ閉じ

走ってきたが、もう昼までも糞寒いな
足の感覚が無いわ

SPDならトゥーカバーかシシューズカバー
フラペなら靴下２枚にホッカイロ

てかこの季節で糞寒いとか言ってたら2月走れんぞ

>>17
何処の田舎だよ
関東だとまだ日中は15℃前後まで上がるから
寒くねーよ

そりゃそんだけ脂肪が厚ければ寒くないだろうよ

>>19
世の中お前みたいな100貫デブばかりじゃないからな

>>19
皮下脂肪自慢ｗｗｗｗ

脂肪があるなしの話じゃなくて
気温１５度の中走るのはマジらくだけどな

>>23の意見に誰一人反論できなくてワロタｗ

>>23
脂肪有り無しは体感気温に関係してるだろ！

でいいですか？

それより運動強度のほうが関係性が強いと思うのだが

15℃なら夏ウェアでいけるね

>>27
インナー無しでか？
流石に強者過ぎるだろｗ

長袖ジャージで十分
但しあくまで最高気温時であってそこから２〜３時間もずれると絶望的に寒い

15℃以上はTシャツ、10℃で長T、5℃でウォームアップだけジャージ

Tシャツはバングラデッシュ製ですか？

気温１５度で長袖を着るのは
世界でも糞ジャップだけなんだが

糞ジャップってお前はどこの国の人間なんだよｗ

>>32
んなこたーない

>>27
激坂を登ってる時は10度でもいける。

激坂を下る時はどうするんだ

そんなときこそ脂肪ガードですよ

マジレスすると脂身が冷えてかえって寒いんだよ

だったら痩せろよ

痩せるために走ってんだよ
寒い中な

>>38
熱しやすく冷めにくいからな
体温維持には良いけど、一度冷えるとなかなか温まらないのが脂肪
と言う風に妄想してみた

>>36
距離が短い→体が冷える前に下ってしまう
傾斜が厳しい→安全のため低速で下るので、走行風で冷えない
傾斜や緩い→体が冷えないよう良いペースで漕ぐ。

ちょっとぐらいの寒さなら我慢しろよ

我慢するより対策を考えるべきだろ
風邪をひいては元も子もない

痩せろよ

>>44
対策も何もウインドブレーカー着ろ
ウインドブレークタイツを着ろ（インナーでも可）
運動強度を上げろ以外アドバイスも糞も無い
痩せれば寒さに弱くなるんだから、
今のうちに寒さ対策を学ぶのも一つの手よ

休憩時に暖かい物を食べて腹から温めるのもありだな
コンビニの100kcalスープ美味過ぎ

>>46
デブの方が寒さに弱い
クソデブお前も実際痩せてみたらわかるよ

本スレがひどすぎて移動してきた
カオス過ぎて話にならん
もうちょっくらがスレから出ていく以外どうしようもなさそう

久々にレスが飛んだなｗ
>>49
彼の人の話をしたいなら
★☆★ 自転車ダイエット -132kg ★☆★
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1386070310/
でどうぞ

テンプレ読もうねｗ

>>49
嫌で移動してきたならこっちに持ち込むなよアホか

>>49
ようこそ！今日から共に励もうよ

>>50
すまん
別に話題にだそうとした訳じゃなく
移動してきたって話をしただけ


こっちは結構話題があるな

>>53
どうでもいい
向こうのスレと比べるのも勘弁してくれ
関わりを持ちたくない
向こうの連中がチラチラ見てる可能性があるしな

>>48
いやいや痩せてからの感想だ
夏場もクーラーに弱くなったしな

デブの方が寒さに強いと言ってる奴は痩せてないだろw

お前らダイエットスレに来ておいて
「俺は痩せてるアピール」は辞めておけ
見てて悲しくなる

>>54
寒さに弱くなり、かつ夏場のクーラーにも弱くなったって、
つまり温度変化に対応する能力を、あなたの身体が喪失してしまったということなんだろう
その原因は病気か老衰か
なんにせよお気の毒さまです

>>56
維持期というものがあってだな・・・
けど安心しろ俺は正真正銘デブだ
あと10kg落としたい

>>47
それの熱量は微々たるものかもしれない。
冬場に風あたって凍る寸前のボトルの水を飲んでも寒くならないし。

何より体幹を冷やさないのが大事

>>59
確かにな。
けど寒いときにカップ麺とかは暫く身体がポカポカしてるよ
ダイエットにならないけどｗ

>>61
そりゃ内包してる熱量が違うからな

>>61
食べたものを消化吸収するために胃腸が活動することで増えるエネルギー消費は、ばかにならないらしいよ。

>>63
消化するのにエネルギーを使うんじゃ、
体温維持に廻せるエネルギーが無くなるんじゃね？

消化に使ったエネルギーも熱に変るよ。

というか消化に使ったエネルギーが熱になって
体温維持に一役かってるんじゃなかったか？

さて走りに行くかな

>>61
山頂付近にある茶屋のお汁粉最高！！

この糞寒い中登板中ってこと？
ご苦労な事で

>>70
いや山頂付近でも10℃ぐらいだから、そこまで寒くないよ

疑問なんだがお前らって自転車は何に乗ってるの？

ロード
買って半年だけど、ママチャリの頃より体重がゴリゴリ減ってる

>>71
トレーニングにはロード
街乗りやポタリングにはクロス使ってるよ

安アルミロードと普通のカーボンロード

俺、目標体重になったらハイスペロードを買うんだ…

2台持ち多いな
俺はママチャリが盗まれた時に買い換えたから
クロス1台だわ

俺なんかママチャリ1台だぞ
もうすぐボーナスだからスポーツバイクの何かを買うつもりだけど

足の指先が冷える対策はある？
手指は指きりグローブでも大丈夫なんだけど。

ママチャリｗｗｗｗｗｗｗｗｗしねよｗｗｗｗｗｗ

足元は何だ？
SPDなのか
SPD-SLなのか
普通のスニーカーなのか

まずお前から銅像www

SPDでもSLでも専用のカバーが5000円ぐらいで出てる
スニーカーとか普通の靴なら、風が通らない靴にすれば無問題

俺はもう指切りグローブは無理だな
指先の感覚が無くなりそう

>>78
このスレ的には
ママチャリで痩せた人 > 高級ロードで太ったままの人
だろ

単純に痩せた人＞太ったままの人だろ
どうしてそこに車種が出てくるのか解らん

そもそも
痩せた人>太ったままの人
でもないけどな
どちらかと言うと
スルーできる人>煽ったり荒らしたりしない人>>煽ったりして荒らす人
これだけ

「高級ロード」とか言ってる時点で貧乏くさい

>>81
冷え性の俺はカバーをしててもすぐにつま先の感覚がなくなる
真冬だと懐炉も効果なし
何故か懐炉が冷たくなる

>>87
酸素が足りてないんじゃね？
酸素が無いと温まらないよ

>>84
ちゃんと走ってる人は自転車のタイプが何か、その値段とかにも、あまり気にしないんだよね。
ちゃんと走れれば何でもいいよ、っていう。ただ、ちゃんと走れるってのがシビアなんだけどね。

腹減った
今日は100km走ったから、高カロリーなものを食べても良いよね

食え食え
カロリーオーバーには気を付けろよー

>>90
100km走ったら、消費カロリーは2,000kcalくらい？

強度次第だけどだいたいそんなもんじゃね？

たった2000kcalなんてラーメン炒飯セット餃子付き食べたら一発で吹き飛んじゃうよ…

体重によって大きく変わるだろ
運動強度（METS)＝（心拍数−安静時心拍数）÷（最大心拍数−安静時心拍数）×10
消費カロリー＝1.05×運動強度（METS)×運動時間（ｈ）×体重

同じMETS7の5時間乗ったとして
70kg 2058kcal
80kg 2352kcal
90kg 2646kcal

体重が20kg違うとラーメン一杯分ぐらい違う

>>95
こう見ると痩せれば痩せるほど痩せにくくなるってのが良く分かるな

>>94
そもそもそんなデブ御用達のセットを頼むな

>>95
自転車にMETsは通用しないと何度言えば。

ランニングとかは、体重を持ち上げて運ぶ運動だが、
自転車は、体重は持ち上げずに、空気抵抗に逆らう運動なんだよ。

>>98
人間が使ってるエネルギーは酸素と科学反応して発生する
つまりその人が
「どれだけ呼吸をして、酸素を取り込んで心臓で送り出したか」
で消費カロリーが分かると言うわけ

つまり運動内容と関係なく、
酸素の消費量でエネルギーを算出してるから
どの運動でも適応できると言うわけ

もう少し詳しく説明してやろうか？

>>99
>>98のために叩き潰すように詳しくお願いします
足腰立たない勢いで教えて下さい
あちきも知りたいでごわんす！

>>98
基本的に運動強度（METS）の概念を理解できてないな
消費カロリーは酸素消費量に比例するから
酸素消費量が解ればいい。
酸素消費量は心臓が拍動した回数で概算できるから、
心拍数により消費カロリーが判る。
これが運動強度（METS）の基本的考え。

>>99
つまり、体重が50キロだろうが100キロだろうが、酸素消費量が一緒なら消費カロリー一緒ってことなんだろ?
ところが、METsだと体重が倍になれば消費カロリーが倍になってしまうんだが。

>>102
そう。
酸素消費量が同じなら消費カロリーはほぼ同じ。

じゃあさ、体重が50kgの人と100kgの人では同じ運動をしたとき
酸素消費は同じだと思う？

>>102
連投スマン
因みに君は数学はどの程度得意？
数学が得意なら、数式などを利用して説明したいんだが。
てかそうしないと説明しにくい部分が多々ある。

>>104
まず手加減無しで思いっきりやってみてよ
>>102が全然分からないようであったら、その時はその時で

>>105
いや、まず言っておくがここで全ての説明は出来ないぞ。
そんなに簡単な話じゃないし、恐ろしい文量とレス数になる。

まずは「運動強度」「生理的熱量」「酸素消費量 運動強度」でググってきてくれ
それで基礎知識を理解してもらわないと、どうしようもない。
METSを全否定してるぐらいだから、基礎知識を元に独自理論で否定してるのかと思ってた。
「知らないから違う」で発言してるなら説明のしようが無い。

けど一応>>102について簡単に説明しよう
消費カロリーをc
運動強度をm
運動時間をt
体重をw
としよう
c=1.05mtw

>>102の話を考える。
消費カロリーと酸素消費量、体重の関係。
酸素消費量は変数mによって決まるので、
今回関係ないtと1.05を省略すると
c=mw

消費カロリーC=2c'とする
c'=m'w'
C=mwより2c'=mw
よってmw=2m'w'
酸素消費量が同じだとするとm=m'となり
w=2w'
つまり酸素消費量が同じとき消費カロリーが2倍になると
体重は2倍となる

>>106
コピペじゃなかったらどんなに長くても読むよ？

いや、だいたいコピペになるでしょ。
Web上では俺より頭のいい人たちが、解り易く説明してくれてるから
ほぼそのコピペになる。
てかググるのが面倒なだけだろ。
まず一回ググっておいで。
それで判らなかったらここで質問すると良い。
別に明日とか明後日になっても構わん。
俺はだいたい１回はこのスレを除きに来るから。

>>108
自分の言葉で説明出来ない程度の奴はお呼びじゃないんだよ
ほんと

連投スマン
×俺はだいたい１回はこのスレを除きに来るから。
○俺はだいたい１日１回はこのスレを覗きに来るから

>>109
いやいや^^;
じゃあ
カルボーネン法（予備心拍数による方法(%HRR)）
最大心拍数による方法(%HRmax, %MHR)
自覚的運動強度
ルブネルのエネルギー等値の法則
TCA回路
骨格筋のエネルギー発生の仕組み
ミトコンドリア、クエン酸回路、脂肪酸のβ酸化
などを一から説明しろとでも？
その文章を書くだけで何時間かかると思ってるんだよ

>>111
それ、単に「文字量で圧倒出来たらいいな」と知ってる言葉を羅列しただけでしょｗ

カルボーネン法は〜、これこれこういう説明に必要だから前提知識として知っておく必要がある
ってまず説明出来なきゃね

ハイハイｗ
基地外はもう寝ろｗｗｗｗ

>>112
いや、この単語の羅列で「文字量で圧倒される」と言われると
どうしようもないぞ。
取り敢えず上記の単語で何処まで判ってる？
まずはそこからだ。

それから俺がこのスレで説明するために
何時間も文章を書かないといけないってのはスルー？
>>106程度の分量でも相手に解り易くするために、
考えて文章を打つから30分もかかってるのに。

俺も説明するのにある程度時間を使うんだから、
貴方も自分でググる時間ぐらい使ってくれよ。

>>112
俺は別に説明いらないから、
ここで長文をダラダラ書かれてらお前が良くても俺が困るわ
まずお前が言われてるようにググって来いよ
>>111は丁寧に反してるが
自分で調べてもない奴は
何処のスレでもggrksと言われるのが通例だぞ

終わったか？

否定するなら、知識が必要だってよく解る事例だったな


ところで消費カロリーはパワーメーターが一番正確だと思うが、
使ってる奴は居る？

>>116
使ってないな。
そもそも高すぎて手が出ないわ。
ダイエットレベルの話ではオーバースペックな気がする。

>>114
>いや、この単語の羅列で「文字量で圧倒される」と言われると
言ってないでしょ？

>取り敢えず上記の単語で何処まで判ってる？
>まずはそこからだ。
疑問に疑問をかぶせる前に疑問に答えてくれ
全ての単語を理解している前提で構わない

>それから俺がこのスレで説明するために
>何時間も文章を書かないといけないってのはスルー？
無理なら無理で別にいいんだよ？

>>118
聞きたいんだけど
METSを否定してる人なの
METSの仕組みを知りたい人なの？

>>106
ありがとう
俺にはすごく分かりやすかったぜぃ！

>>119
今ごちゃごちゃ言ってるのはメッツ否定派じゃなくて
メッツ教えて君でしょ
もうググれでおｋでしょ

>>116
クランク式のパワメ使ってるが、
ガーミンの心拍法とそこまで大きな差はない

けど俺もパワメの方が正確だと思う

>>117
17万と言われたとき
俺の自転車本体より高かったので絶望した

>>122
具体的に何％ぐらい違う？

>>123
17万のもある
けど安いのもあるよ
チェーンタイプが7万ぐらいだったはず

>>125
それでも高すぎるわｗ
俺のクロスは6万だぞ

>>125
精度が±10%ぐらいずれるんじゃなかった？
はっきり言って他の部分に金を使った方がマシだと思う

食事減らして運動増やせば痩せるのは分かってるんだから

消費カロリーを知るために何万も使う気は無いなー
そもそも7万が安いと思う自転車キチにはなりたくない

>>128
全くもってその通りｗ

パワーメーターはダイエットと言うより
トレーニングと言われる領域だろ

ダイエットでちんたら漕いでる人たちには猫に小判
故に俺にとって豚に真珠

>>128
ついでに筋トレもしようぜ
有酸素運動だけじゃマッチョにはなれん

>>129
ママチャリ以外は基本的に自転車キチだと思われてるぞ

>>133
リカンベントほどではない

>>133
ミニベロはそうでもなくね？

>>135
ミニべろは一般的に見たらママチャリ

そもそもリカンベントは自転車と認識されてるのだろうか？

日本で許されてるか知らないけど
ボディを覆ってるタイプのリカンベントが走ってたら
誰も自転車だとは思わないなｗ

リカンベントとか自転車の中で最もダイエットからかけ離れてる

いやリカンベントも普通にトレーニングになるよ
体幹トレの面では確かにロードやクロスに敵わんけど

>>103
> じゃあさ、体重が50kgの人と100kgの人では同じ運動をしたとき酸素消費は同じだと思う？

自転車に限って言えば、体重が2倍になっても酸素消費量は2倍にならないよね。
平地なら体重の影響はほとんどなくて、
50kgと100kgの人それぞれ200Wで走ったら、だいたい同じくらいの速度になるよね。

>>103
100kgのデブ2匹がav.30km/hで30分走るとして
日頃から走ってるデブは最大心拍150として
ただのデブが最大心拍200としたら消費カロリー違うってことなん？

100kgのデブ2匹がav.30km/hで……弾丸デブや、恐怖の弾丸デブ
でも普通はそれならデブ3匹だろ、ジェットストリーム・ブタック！

>>141
消費カロリーを同じにしようとしたら2倍になる

>>141
>>106読んでも同じこと言えんの？

安静時酸素摂取量　＝　3.5m? / kg / 分 ＝　１MET（s）

http://www.geocities.jp/shirokujira0621/article/mets/mets1.html
>全米スポーツ医学会から発表されている実測値を基にした、いわば経験から得られた数値です。
METSの数値の元になった運動ごとの酸素消費量の実測値ってスポーツやってる人の実測値じゃないの？
肥満者のものじゃない

安静時酸素摂取量　＝　3.5m? / kg / 分 ＝　１MET（s）
この安静時酸素摂取量自体、体重や肥満度に影響されるの？されないの？という疑問

文字化け訂正
m?　→　ml
?部分は「リットル」の機種依存文字だった

>>144
なぜ?
消費カロリーは酸素消費量に比例するんでしょ?

自転車において体重が2倍になっても酸素消費量は2倍にならないよね?
ならば、消費カロリーも2倍にならないよね。

>>145
言える。>>106の計算おかしいもの。

以前にも指摘したんだが・・・

各種運動のMETs値の一覧表あるよな。
そのなかからエルゴメータの数字をみると
3.5 自転車エルゴメータ 30〜50W
4.8 自転車エルゴメータ 51-89W
6.8 自転車エルゴメータ 90-100W
8.8 自転車エルゴメータ 101-160W
11.0 自転車エルゴメータ 161-200W
14.0 自転車エルゴメータ 201-270W
これに体重を掛け算するのは、明らかにおかしいだろ。

たとえばMETsだと、
200Wで1時間やるのを40kgと80kgで比較すると
1.05×11.0×1×40 = 462kcal
1.05×11.0×1×80 = 924kcal
となってしまうわけだ。

人間が200Wの出力を出すのに必要なエネルギーはさ、
別の計算方法でいくと、
代謝効率22%の場合、「体重に関係なく」780kcalなんだよ。

な、METsおかしいだろ。

＞な、METsおかしいだろ。

>>149
200Wで1時間漕ぐとして40kgと80kgの人が同じMETSになるわけないだろ

>>149
俗にいうメッツ表ってのは
標準体重の人を想定して、実際の心拍数を無視した値。
心拍計を持ってない人が、参考にするために表。

>>95で計算するメッツ（運動強度）とは似て非なるもの

俺が痩せないのはMETｓのせい

「な、METsおかしいだろ。」

クソワロタｗｗ
もう少し自分の言ってる事を理解した方が良いぞｗ

非常に大事なことだから2回言っちゃいますよね

>>149
200Wの仕事を1分した人の消費カロリーは12000J
これは間違いない

けど40kgの人と80kgの人では12000Jの仕事をするのにかかる時間は
同じではない

そもそも空気抵抗に逆らうからMETsが使えないって理論も良く分からん

使用する筋肉群が違うからとかそんな理由じゃない？

>>149
ttp://www.kawasaki-m.ac.jp/soc/mw/journal/jp/2011-j21-1/P151-156_arakane.pdf

冬が近づくとママチャリ以外の自転車が路上からどんどん消えていくな
お前らちゃんと走ってるか？

まだ余裕で走れる季節だから走ってるぞ。
今年中にあと2kgは落としたいし。
てか俺は2月でも雪が降らなければ普通に走る

>>151
だが2倍は違わない。

>>156
自転車のってるか? 2倍も違わないぞ。

>>157
空気抵抗が体重に比例しないから使えない。

>>159
その論文の論点が、どう関係あるのかと。

>>162
「2倍は違わない」という日本語を先に突っ込みたいところだけど
論点がずれるから置いとく

2倍は違わないって何の根拠？
ちょっとソースを示してくれよ

>>162
人間がエネルギーを使うときには化学反応が必要。
1kcal発生させる化学反応には決められた酸素が必要。

つまり取り込んだ酸素の量で発生させたエネルギーが解ると言う事。

これを否定するならば、
どこかの誰かは酸素を使わずにエネルギーを発生させたことになる。
それってどんなミュータント？


因みにメッツも完全ではない。
心拍数は心理的変化でも乱れるし、心臓の大きさも人によって違うからね。
しかしそれは「自転車には適用できない」のではなく
メッツ自体が「運動時の消費エネルギー算出に使えない」と言う事になる。

さらに「心臓の大きさが違うから正確な値が出ないだろ」とか言い出すならば
他の全ての計測においても何らかの誤差があるので、
そもそも消費エネルギーは算出できないということになる

結論
走らなきゃ痩せない
食えば太る

化学式→糖：C6H12O6 酸素：O2 二酸化炭素：CO2 水：H2O 脂肪酸：C16H32O2

『糖』からエネルギーを取り出す反応
(C6H12O6)+6(O2) →6(CO2)+6(H2O)+686kcal

1モルの糖に6モルの酸素が結びついて
6モルの二酸化炭素と6モルの水、そして686kcalのエネルギーが発生する。
言い換えれば
『糖』1モルから686kcalのエネルギーを取り出すためには6モルの酸素が必要。


次に『脂肪』からエネルギーを取り出す反応
(C16H32O2)+23（O2）→16(CO2)+16(H2O)+2340kcal

1モルの脂肪に23モルの酸素が結びついて
16モルの二酸化炭素と16モルの水、そして2340kcalのエネルギーが必要。
言い換えれば
『脂肪酸』1モルから2340kcalのエネルギーを取り出すためには23モルの酸素が必要。


上記のように酸素がなければ、人はエネルギーを取り出せない。
そして例えばXモルの酸素が使われたのであれば、
そこから上記の化学式よりYkcalのエネルギーを使用したと考えられる。

METSを使わないで運動の消費カロリーを計算することってできんの？

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1418406784
これによると

１）最大心拍数（HRmax）を求める：220-年齢（才）：HRmax
２）運動強度を求める：心拍数÷最大心拍数：％
３）酸素消費量を求める：最大酸素摂取量（VO2max:ml/kg/分）×運動強度（％）：VO2:ml/kg/分
４）総酸素消費量を求める：酸素摂取量×運動時間（分）×体重（ｋｇ）÷1000：VO2:l
５）消費カロリーを求める：総酸素消費量×5kcal：kcal

らしいけど
最大酸素摂取量（VO2max:ml/kg/分）
を測定する必要がありそう。この数字なしで運動の消費カロリーを求める式ってある？

>>166の続き
因みにその人の消費カロリーを最も正確に算出できる計測器は
パワーメーターでもエルゴメーターでもない。
『ガス分析機（ヒューマンカロリーメーター）』と『採尿によるたんぱく質の酸化量』による算出だ。

パワーメーターやエルゴメーターは、どちらも仕事量が算出できるが、
ペダリングや細かな摩擦など、色々な付加条件により誤差が発生する。

しかしガス分析器を用いた計算方法は誤差が発生しない。
何故なら人体のエネルギー発生メカニズムは、
上記の化学反応であり、
完全な独立事象であるために、他の影響を考える必要が無いからである。
（※ガス分析器で酸素吸気量と二酸化炭素排気量を測定）
そしてこのガス分析器を用いた算出方法と、
メッツ（運動強度）の消費カロリーの考え方は同じである。


因みにパワーメーターやエルゴメーター等の正確性を見る時に基礎としているのは
ガス分析器を用いた算出方法だ。
ガス分析器を用いて算出した消費エネルギーを元に
パワーメーター（エルゴメーター）で算出した消費エネルギーを比較し
誤差が何％かをみる。
（だいたいの商品で消費カロリーの誤差が○％と表記されてれば、ガス分析器との誤差を表記してる）
つまり『酸素消費量による消費カロリーの算出を否定する』と言う事は
『パワーメーターやエルゴメーターによる消費カロリーの算出を否定する』
と同義である。

>>163
ソースは無いが普通に考えれば分かること。
・個々人のVO2maxは、それなりにトレーニングしたならば、痩せた状態と肥満した状態で、さほど変化しない。
・平地で自転車を走らせるのに必要なエネルギーは、30km/hを越える領域では、空気抵抗が7割くらい占める。
・体重が2倍になっても空気抵抗は2倍にならない。
だから、自転車での消費カロリーは体重に比例しない。

METsは物理法則のように線形性が保証されてはいないのだから、それを土台として理屈を展開しちゃだめよ。
非線形のものに対して特定の区間において線形近似して簡易的に見積もりましょうっていう道具なんだからさ。

重力にさからって体重を持ち上げて運ぶようなスポーツならMETSは良いけれども、
>>149に示したように、体重を持ち上げず空気抵抗と戦うスポーツにはMETSは合わないんだよ。

自転車でも重力に逆らって体重を運ぶ、すなわちヒルクライムとかなら、METSが使える気はするけどね。

同じ理由で水泳にもMETS適用は怪しいと思うわ
METSが適正に消費カロリーを叩き出すのは体重を自力で支えるような陸上競技だけなんとちゃう？

>>169-171
空気抵抗とか重力とか体重を支えるとかは
エネルギーを使用する化学式において何の関連性も無い

消費カロリーは>>166の化学式で証明される

化学式とか小学生でもわかることはどうでもええ
息切れしないデブと死にそうにｾﾞｰﾊｰしてるデブ
同じ運動なのにMETｓだと後者の方がカロリー消費したことになるのはなんでなんだよ

>>118
みじめだな

>>172
体内の化学反応から考えると
> 代謝効率22%の場合、「体重に関係なく」780kcalなんだよ。

METSによる簡易みつもりだと
> 1.05×11.0×1×40 = 462kcal
> 1.05×11.0×1×80 = 924kcal

>>118
どうせ自殺するなら一刻も早くな

>>173-175
連投せずに１レスで頼む
因みに>>118は>>166>>168で俺ね
>>118の単語を使えばさらに詳しく説明できるけど、
取り敢えずそれを全て書くのは激しく面倒くさい

では>>173と>>175について説明を書いてくるから待ってろ
因みに先に聞きたいんだけど、
化学式は理解できてるよね？

化学式とか使う必要ないんだが。

>>177
頑張るねぇ
>>166>>168でも解らないなら、
高校化学や
A=BとB=Aは同じってのを理解できてないってことだぞ
少なくとも理系的説明での理解を望めないから説明するだけ無駄だろ

>>178
その一文を見て絶望した

今説明書いてたが、最早そんなレベルじゃなかった。

じゃあさ、あのね、これは理解できる？
「人間が糖や脂肪からエネルギーを取り出す際には酸素が必要」

論点とは違う場所で頑張ってアホみたい

>180
ねえねえ>>175見て少し考えろ

>>177と>>179は、見た目上当事者しか知りえない情報に基づいたやりあいをしているようにも見えるが
まあ実際は白痴と白痴のたわ言合戦なんだろうな

>>182
代謝効率をどの程度理解できてるか疑問になってきたから
ちょっと代謝効率について説明してみて

>184
代謝効率 = (使ったカロリー)に対する(筋肉によってクランクに出力されたエネルギー)の割合だな。
これは、ある程度のトレーニング後に22〜26%程度だってさ。

体脂肪ぶくぶく付けて体重が倍になったとしても、代謝効率は半分になったりするの? しないよね。

>>185
あーなるほどねぇ
君が何を間違ってるか解ってきた

その代謝効率の「使ったカロリー」は何を元に計算されたと思う？

>>186
食べ物のうち消化吸収できた分、だよ。
決して体重の関数にはならない。

>>187
消化吸収できた分はどうやって解ったのかな？
どんな計算をしたかな？

連投スマン
因みに質問の答えは「知らない」「解らない」もありだからねー

>>188
そこは論点じゃない。
呼吸の空気を分析することで推定するんだよ。

もはや釣りか? 相手が否定あるいは間違っていないポイントに固執するのは

>>190
そうだよね！
呼吸の空気を分析することで推定するんだよね！！
解ってるじゃない！

それはつまり
「酸素の消費量でエネルギーがどの程度使われたかが解る」
ってことだよね？

>>192
そうだよ。

で、何が言いたいのかな。

>>193
てことはだよ
「酸素の消費量を調べれば消費エネルギーが解る」
ってことだよね？
酸素の消費量は心拍数でだいたいわからないかな？

>>173が知りたい、どっちか解説してくれ
なんで同じエネルギーを発生させているのに運動してないデブはカロリー消費量が高いことになるのか

>>195
同じエネルギーを発生させてるのであれば
消費カロリーは同じ
当たり前の事

>>196
でも運動してないデブが運動してるデブに比べて心拍数が50高かったとしたら
METｓだと消費カロリー違うってことなんだろ？

補足しようか
>>173
>息切れしないデブと死にそうにｾﾞｰﾊｰしてるデブ
>同じ運動なのにMETｓだと後者の方がカロリー消費したことになるのはなんでなんだよ

200Wで同じ時間漕いだ場合の消費カロリーは同じ。

METSだと後者の方が消費したことになるか？―ならない。
こうなる事が疑問点なんだろう。

まず200Wを計測する場所をクランクだとする。
クランクに出力されるエネルギーは同じ。
しかし心拍数が違う。その要因は
・クランク以外の場所に力が逃げてる（＝他の場所でエネルギーを使ってる）
・日頃運動してる人はスポーツ心臓と言って、心臓が大きくなり安静時の心拍数が下がる。
　それはつまりMETS（運動強度自体が）の値が違う。
これが原因。
つまりクランクで計測する消費カロリーは同じでも
体全体での消費カロリーは違う。

>>194
で、その心拍数は体重に比例するのか? しないよね。

>>199
するよ

>>200
あー間違った！
心拍数は比例しない・・・かな？
ちょっと待ってて

>>198
また>>149に振り出しか

>>199
待たせた
「心拍数」には比例しない

>>202
どのレスした人？
もう訳わかってない人が多すぎて
どの人にどれを説明すればいいのか解らん
皆ID出さないか？
トリップでも良いぞ

>>203
何でこの頭が弱そうな子に付き合ってんの？
理系なら>>168でメッツが自転車に適用できるって理解できる
そして証明できてる

見てるとこの子は事象を数式で表しても、
経験とかいう不確定要素で否定するタイプだぞ。
何を言っても理解できないし無駄

あのなメッツってのは、
1.05×METS係数×体重×運動時間で消費カロリーを簡易的に見積もるツール

この式を見ただけで自転車には適用できないって分かるだろ。

週末に40kmの距離を2時間ほどかけて乗るような日曜ライダーじゃダイエット効果は無いかな？
流石に小田原から東京までチャリ通は無理があるしなぁ。

>>204
>>198で目安程度にしか使えないって証明してるじゃん

>>205
お前がそう思うんならそうなんだろう
お前の中ではな

見てて188が可哀相だ

>>207
>>164>>168でそれについては言及してるように見えるがな

>>206
食い過ぎれば意味ない
けど走らないより走った方が良いに決まってる
効果はどんだけ食うかによるだろ

>>205
その式における体重が「体を支えるのに必要な力」と思ってる馬鹿発見

話ちょっとずれるけど
体重のところは車重との合計で計算していいんだよね

>>211
だめだよ

>>210
あなたの脳内にね

体重によって本当のMETS係数は変ります。
一覧表は標準体重における参考値にすぎません。
っていうんならさ、
カロリー = 1.05×METS係数×体重×時間
この計算はナンセンスだよね。

まず、1.05をMETS係数に予め含めていないのが変だ。定数なんだし。
カロリー = (1.05掛け済みの)METS係数×体重×時間

次に、体重によってMETS係数が変るなら、体重もまたMETS係数に含めるべきだろ。
カロリー = (ある体重における)係数×時間

ここまで来るとさ、
ある体重の人がある運動を1時間行った際の消費カロリーは幾つです、みたいな話になるよな。

>>212
じゃあ10kgの荷物背負って走って運動強度上げた場合はどこに

>>166>>168を読んでもまだ理解できないのかｗ

メッツ否定派が言ってるのは「経験則」や「こう思う」だけだな
是非数式や化学式を用いて証明してくれよ。
メッツが違うって事をさ

因みに>>175は証明になってない
代謝効率が22％の時のメッツと運動時間が同じになるのがそもそもおかしい。
40kgの人と80kgの人では出せる出力は同じではない

>>216
> 代謝効率が22％の時のメッツと運動時間が同じになるのがそもそもおかしい。

何言ってるのかわからない

> 40kgの人と80kgの人では出せる出力は同じではない

まぁ40kgは無理だな。
じゃあ60kgと90kgにしてもいいよ。200Wが無理なら161Wでもいいよ。
体重に関係なく、11メッツなんだろ。

なにしろ
1.05×11メッツ×時間×体重 = カロリーだもんな。
メッツが体重によって違ったら↑の計算式はナンセンスになるもんな。

揶揄ってるヤツは無視でいいよ、単なる荒らしだろ
有益な情報を一切書けないクズは捨て置け

煽り質問には答えなくていいよ
純粋に疑問を解消したいと思ってる質問者にだけ答えてやってくれ

161Wが誰に対しても11メッツじゃないと何度言えば・・・
ワット数が定数になったらメッツは変数になる

>>219
人によってメッツの数字が違うのなら、
消費カロリー = 1.05×メッツ×体重×時間
この計算はナンセンスじゃないか?

結局、
消費カロリー = その人の体重でのメッツに1.05掛けたもの×時間
ってことになるよな。

で、
その人の体重でのメッツに1.05掛けたもの
ってのは、どうやって知ればいいんだ?

消費カロリー = 1.05×メッツ×体重×時間
メッツ = 消費カロリー÷(1.05×体重×時間)

ランニングなどの、体重を持ち上げて運ぶ運動の場合、
消費カロリーが体重に比例するので、
消費カロリー = 何らかの係数×体重
よって、
メッツ = (何らかの係数×体重)÷(1.05×体重×時間) = (何らかの係数)÷(1.05×時間)
となり、メッツは体重によらない値になるl。

しかし、自転車のように、体重を持ち上げずに運び、なおかつ、空気抵抗が大きな割合を占める運動では、
消費カロリーが体重に比例しないので、メッツが体重によって異なる値になる、すなわち、メッツが使えない。

>>220
お前馬鹿すぎて話にならんよ
俺は188ほど親切じゃないから自分で考えろ
足し算を理解してない奴に掛け算を教えるほど暇ではない

>>221
ヒント：「体重を持ち上げる運動」も「体重を持ち上げない運動」も
糖や脂肪からエネルギーを取り出すときに必要な酸素量は同じ

んで結局

消費カロリー = 1.05×メッツ×体重×時間

これは自転車においても妥当なの？

定期的に話をループさせようとする奴がいるな

>>225
メッツ否定が何回同じことを言っても理解してないからな

このスレの馬鹿以外「体を支えないからメッツは使えない」と言ってる奴は居ない
それが現実

>>225
だ・か・ら

消費カロリー = 1.05×メッツ×体重×時間

これは自転車においても妥当なの？

妥当だと皆が言ってるだろ
しかし良く分からん自己完結ルールを適用させて
妥当じゃないと言ってる

そんで皆、何回言っても理解しそうにないから諦めかけてる

>>228
式自体は妥当だけど、各人でMETSの値がぶれるのはしょうがない
車種、車重、走行方向への投影面積、ギア比による動力伝達効率、各人の心肺効率その他色々
あくまで平均ってことだ

今日一日雨だと聞いてたが、普通に晴れてるので走ってくる

>>230
まじかよ！

>>231
俺なんか雨の中走ってきたぞ
くっそ寒かったけど

雨対策には撥水スプレーとかお勧め
撥水性が長持ちする

１０年ぶりに自転車始めました。お腹が邪魔で前傾姿勢ができません

そこまで太ってるならプールでウォーキングがいいかもな

>>234
ウソ教えんな
撥水性が落ちてきたならともかく、長持ちさせるためにスプレーかけたら
生地が痛むわ

ぶっちゃけ自転車の前傾姿勢すらとれないレベルのデブだと普通に歩行も困難じゃないのか

100kgの頃ロード乗ってた時は
下ハン時に腹の脂肪はじゃまだったぞ
歩くのには支障が無かったけど

去年の今頃は足の爪切るのがやっとだったわ

>>235
運動前に食事療法で体重落とせ
巨デブから標準までなら糖質制限が空腹感が少なくて楽

「運動前に」って書いたが
「運動で減量する前に」って意味な
どのみち食事を減らさないことには痩せられないからな

自転車始めて食事も減らすのが一番だよ

メタボローディは無様すぎて、見てるこっちが痛い
せめて平均くらいまで落としてからにしてくださいよ

>>239
100kgで乗れるロードなんてあるか？

>>245
トレックのアルミなら100kgでも乗れたよ。
但しホイールがすぐにやられるんで、小まめに振れ取りする必要があるけどね
けどおかげでホイールの振れ取りはほぼマスターしたぜｗ

>>245
体重制限ないのならだいたい何でも乗れるよ
フレームうんぬんよりスポークは折れるね

１０年ぶりに自転車始めました。一、二時間乗ると二
キロくらいすぐ痩せます。体重が多いので　その後の食が進んで４キロぐらいふえます。どうしましょ

>>238
よく判らんけど1時間1kg痩せるようだから
あと３時間ぐらい乗れば？

本当に痩せる気があるなら栄養学と生化学の初歩を勉強しとけ
巨デブから標準体重になるのにモチベダウンやつまずきは必ず出る
そのとき助けになるのがそれらの知識
情弱はいつまでたってもデブのまま
男ならここらで一発奮起して、勉強しろ

>>250
ぶたー

>>250
あほー

いいや俺の方がアホで豚だね！

>>222
一番頭悪そうな書き込みをしたのは君だ
おめでとう

>>254
凄い顔真っ赤だなｗ

俺BMI18なんですがwww

>>255
あちゃー、まだ張り付いてたのかー

>>257
222と勘違いしたのか知らんが、
昼の書き込み+ロングパス+話題が変わってるのにわざわざレス
してるから必死だなと思っただけなんだが
本当に顔真っ赤だったかｗ

>>258
わざわざレスしてるから必死だなと思っただけなんだよね？ｗ
さあ、結論はそれでいいだろ。な？

こいつらアホ双方からのっぴきならない知能障害の気が

ぶたー

>>259
それでいいよ

>>256
BMI18は痩せすぎじゃね？
クライマーでも目指してんの？

>>258
>>262
あほー

男ならBMI20でも痩せすぎに見える

>>264
お年寄りにはそう見えるかもしれない
でもBMI20も体脂肪率6%も、たとえば20歳前後としては別に全然普通なんですよ

人によるだろ

>>224
妥当じゃない

なぜならランニングなら「メッツ」は体重の関数にならない = 体重によってメッツが変らないが、
自転車では「メッツ」が体重の関数になる = 体重によってメッツが変る、それも体重に反比例する。
ていうかメッツに適さないのを、むりやり合せるために「メッツ」が体重によって変るとか変なことをする。

自転車のメッツ = 何らかの係数÷体重
だから、
消費カロリー = 1.05×(何らかの係数÷体重)×体重×時間
となり、
消費カロリー = (何らかの係数×1.05)×時間
となってしまうわけで、メッツの式ではなくなってしまう。

>>265
いや、体脂肪率6%はどの年代だとしても普通ではない
結構ストイックなトレーニングを継続して行ってないと
維持は出来ないよ

大方たまたま測った時に6%だっただけだと思う

BMI20は痩せすぎだとは思わないけど
標準体重の下限値ではある

オレ体脂肪率15%でBMI20だけど、腹が出てる…。

腹の脂肪は本当に落ちない
ラスボスとはよく言ったものだと思う

腹と顎下は栄養タンクだからな

昨日のアホみたいな風の強さなんなんだよ
下りで立ちこぎしたの生まれて初めてだわ

俺は台風上陸の前日に走った時に
おまりの強風で、平地で止まったぞ
それ以来台風前日は走らないことにしてる

>>275
もうつまらないのでヤメてくれませんか？
おまりの強風で涙が止まらないのは分かりますが、
君のような頭の悪い、性格の腐った人間はめったにいない。
そのことをまず自覚してそんな君を産み落としたクサレマンコの母親と
その母親に精子をブチまけたイカレポンチの父親を恨んで下さい。

>>275
俺なんかうっかり海沿い走ってびしょびしょになったぞ

よく波にさらわれなかったな

俺なんかおもらしして自転車のサドルを芳香剤にしてしまったぞ

いくらなんでも波にさらわれるとかねーよｗ

スレと関係ないが台風時なら波にさらわれる可能性も普通にある
海岸線を歩いていた人が波にさらわれる映像とかあるしな

しかもデブだからなｗ
普通の人と重量が違う

今日も風が強い
海岸沿いを走ったら砂がバチバチあたってサングラスが傷ついたわorz

鎌倉-江の島ラインを走ったが
ガチで死にかけた
初めて強風で自転車降りたわ

こっちは寒さがヤバいな
そろそろ自転車ダイエットからジムでのエルゴダイエットに移行しそうだ

ローラー台もそうだけど、よく飽きないもんだと感心する
俺は風景と空気抵抗がないと詰まらなくて無理

ようやく手に入れたESCAPE R3で早速3km走ってきたわ。
久し振りの運動で腹が減ったから今夜は豚骨ラーメンに餃子もつけちゃう。

>>246
手組みの32本スポークなら大丈夫

>>272
腹筋が弱いんじゃ？

腹筋に筋肉があるのと、脂肪が落ちやすいってのは別物でしょ

>>290
脂肪なくても腹筋ないと腹出るよ
子供とかそうだろ

筋肉が付いたり脂肪が落ちるのって時間差があるのかな？
10月から乗り始めてここ2週間ほど乗れてなかったんだが、
自転車乗ってる間は減らなかった体重が運動止めてる間に何故か3kgも一気に減った。
んで、今日ちょっと乗る時間あったんだけど、そしたら前は足ついてた坂道を普通に登りきれるようになってた。
やっぱ体を休ませる時間も必要って事なのかな？

>>288
「手組」って良く聞くけど、そこら辺の店で買えるもんなの？
それとも字の如く自分で組むの？

>>291
腹が出てるかどうかじゃなく、腹の脂肪が落ちるかって話でしょ
俺は別に腹は出てないけど、腹の脂肪はまだ残ってる

>>292
休養は確かに必要だけど、２週間もいらない
体重が減ったのは休養したからじゃなく
運動用に身体がグリコーゲンを多目に蓄えてたのが、
自転車を２週間辞めたことにより蓄えを辞めたから

坂道を登りきれるようになったのは、普通に経験とトレの賜物
誇っていい

休養は３日に１回とかぐらいは必要

登坂に関してはペダリングやペース配分、フォーム等の技術的な面が大きいから、
単純に登れない坂が登れた＝筋肉が付いたってわけではない

登板はレースでもない限り「休むダンシング」が使えるかどうかの差だと思う

>>292
何はともあれオメ
これからもがんばれ

3kgいいなあ
最近体重が微動だにしねぇ

単に食い過ぎなだけだ
食事減らせ

デブの3kgとか誤差だろ

100kg越えのデブでもない限り3kgが誤差なわけないだろ

夏場だと水分補給間違えれば3kg落ちることはあるな
勿論その後は体調最悪になる

体重の6%以上の水分を失うと医療機関による緊急の処置が必要になる

体重６％って尋常じゃない量だな

>>294
俺もやっと体脂肪率10%になったけど、
腹の脂肪だけはまだ摘まめるわ

>>303
一日で5kg増やすのなんか簡単だよ
穀類の糖質がっつり食べて水分とりまくれば余裕
女の自分でも余裕

ペットボトル２リットル２本と1リットル紙パックを持って
出直して来い

昔やってた大食い番組でも4kg体重増やしてたら優勝だった気がする

>>286
映画見ながらとかすれば結構続けられる

ローラー台を置ける環境が羨ましいわ
多分俺のアパートでローラー台回したら5秒で壁ドン

つクッション材

>>312
お前使った事無いだろ
クッション材なんか糞の訳にも立たんわ

ライオンズマンションならあるいは

そこでエルゴメーターですよ

そこでウォーターベッドですよ

寒いからか甘いものが恋しい・・・

風呂に入って忘れろ

>>317
水でも飲め

>>318
風呂はもう入った

>>319
水じゃ満たされないお

0年ぶりに自転車始めたけど、以前より意地悪の車が増えている。ぎりぎりの所を猛スピードで抜いていく

寝ろ

>>315
それでも床に振動行くぞ。

普通にベランダで漕いでるけど、何も言われんな

ベランダで漕ぐなら外で漕ぐのと変わらんだろｗ

風呂無し便器小屋だとベランダも憧れるんだろうなぁw

生活保護コジキハゲはそりゃむしゃぶりつくわなぁ（爆笑）

俺は一回だからベランダはないな
それに今の時期ならともかく、夏とか同じ場所でローラー漕いでたら
蚊とか虫がヤバくないか？

みんなこの時期はどんな格好で乗ってる？
俺ウインドブレイクタイツ買おうとしたら
デブすぎてサイズが無かったorz

普通に革ジャン着てる

>>328
パールイズミならかなりのデブでも着れるサイズがあるぞ
あとは海外サイトだとデブサイズがある
確かこの板に専用スレが立ってると思うから見てみれ

マジレスすると、本気で痩せる気があるなら今シーズンはユニクロとかで我慢する方が良い
どうせ来年切れないから

>>331
ダイエットが終わっても自転車続けるかどうかで随分と変わってくると思うのだが

自転車ダイエットで痩せたんだから自転車辞めたら戻るぞ
ソースは俺

自転車辞めたなら食事を減らせよｗ

運動やめると同時に食事減らせるなら始めから苦労はしないと思う

自転車乗ってるからと言って食事管理しないから悪い
自転車ダイエット期間中の乗らない日は
維持期に向けての少ない食事になれる練習をするべし

ミンティアで空腹をしのいだぜ！

空腹をしのぐなら忍者飯とかシゲキックスとかだなぁ
噛む系だとなんか満たされる

咀嚼によって満腹中枢が刺激されたんだろう

忍者飯とか最近売ってるの見ないな
気にしてないだけか？

上りの狭い歩道で遅い女子高生チャリの後ろに着いてハアハア言ってたら横道に逃げられた

夜中にデブにハアハア言いながら追いかけられたら俺だって逃げるわｗ

>>324
我慢してるだけで、そのうち一足飛びに、退去しろとかいう話になったりして。

休みだし走りに行くか
その後ジムでも行こう

乗った後にジム行くとか体力的に無理だわ

>>342
デブにインターセプトされるような速度で走るのが悪い

デブでもある程度鍛えてればママチャリよりは断然早いぞ

デブも色々いるからなぁ
得に自転車乗ってる奴はメタボの癖に
足だけ筋肉線が薄ら見えてる奴も居るし
そんな奴は平地や下りはかなり早い

電動チャリより速く走れるデブは見たことがない
Panaのガキ乗せママに余裕で登坂ぶひはふ抜かれてる

坂道でダンシングローディが
ガキ乗せママの電チャリに抜かれていく姿は悲惨
デブではなくても

本人はどうとも思ってないよ
スクーターに抜かれるようなもん

そもそも抜かれるか？
電チャは26km/hまでのサポがあるとしても
ガキを乗せてる奴は危ないからスピード出して歩道を走らない。
平地の歩道を走る一般的ママチャリぐらいのスピードしか出さない。
そんなスピードだと丘程度の坂ならロードの方が速い
1000m級の山だとロードの方が遅いだろうけど
そもそもそんなところをガキ乗せ電チャは走らないしな

ヒント：いつもの煽り
スルーでおｋ

>>348-349
たまにこの内容の書き込みを見るけど
「ロードか電ママにコップレックスがあるんだろうなぁ」
「自転車を楽しく乗れてないんだろうなぁ」
と思って可哀相になる

体重は減ったのに体脂肪率が落ちない・・・

>>355
どうせ家庭用体脂肪計だろ
誤差だから気にすんな

体脂肪率ならいいじゃないか
俺体脂肪量が減らないorz

お前ら漕ぐのに必死で視野狭いな
いわゆるビッチママとかすげぇスピード出してんぞ
特に夕方とかな

それに電チャリより速い豚なぞなかなかいないだろ
お前らこそちょっくら苛めとか、書くばかりで汗はかなないデブのママ

せ、せやな

>>357
除脂肪体重だけ落ちてるって事？

アーライ！

脂肪が落ちずに筋肉が落ちる

　　　　　　　 , -＝ミ;彡⌒`丶､
　 　 　 　 ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::｀丶
　　　　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　l::::::rィﾉﾂノtゝﾐﾝ､ﾉﾉﾝ､:::::::l
　　　　　!::::::　'"^'"｀~`　　ヾ(　l::::::ﾉ
　　　　　',::::j　=＝ｭ　　r＝=　〈::::::j　　　やっぱ手組やね
　　　　　fヾ},　ｨ赱､ i　i r赱ﾐ　 l:イ
　　　　　lと',　 ｀"" ,l　l ｀""　 ,ﾘぅ!
　　　　　ヽ-ﾍ .,_ ,ｨ''｡_｡ヽ、_,. /_ﾝ'
　　　　　　　 ',　/ ＿lj＿ }　 ,'
　　　　　　　　l､{ ^' ='= '^'　/!
　　　　　　　　l ヽ. ｀""´　ノ l､
　　　　　　_, ィ{　 ｀' ― '´　　}ヽ、

除脂肪体重には筋肉以外の血液とか色々含まれるから
落ちたからって気にすることは無いと思うぞ
筋量を維持しつつ体重を落としても除脂肪体重は落ちる
除脂肪体重を維持しつつ体重が落ちてるってことは
筋量が増えてるってこと

0kcalゼリーうめぇｗ

秋から自転車乗り始めて体重3kg減ったのに体脂肪率8%増えたわ
体重計が壊れてないとしたら内蔵死んでそうでこわい

今何キロの何パーセントよ？

今78kgの33%とかなってる、夏は81kgの25%だった
人から言われるほど明らかに腹と顔の肉は落ちたのに体脂肪率がどんどん増える
酒やめたほうがいいのかな

普通3kgぐらいで腹と顔の肉が落ちたの判るか？

アーライ！

>>368
完全に病気ですね
病院にさっさと行ってね

アーライ！

アーライ！

>>368
酒飲むと肝臓がアルコール代謝にかかりきりになり血糖はそのまま体脂肪行きです
断酒はダイエットの近道
あと単純に食い過ぎ
カロリー計算ちゃんとやったほうがいい

ビール腹とはよく言ったもんだ

アーライ！

自転車乗り始めて酒とたばこは辞めたわ

>>374
これはいい事聞いたわ。
単純にアルコール分のカロリー接種ってわけじゃないのね。

アーライ！

　　 　 　　 　 　 ,． ´￣ ｀　　 ､
　 　 　 　 　 .／/　　　 　 　 　 ｀　　、　　　　　　　　
　　　　 　 ／　/　　　　　　　　　　＼ ＼　　　　　　
　　 　 .／　　/　　　　　　　　　 　 　 ＼ ＼　　　
　　 ／　　　.′　　　　　_,．-―――- ､＼ ＼
　 く 　 　 　 i 　 　 . 　 ´: : : : : : : : : : : : :＼ 　 ＼
　　 ＼　　　:!　 ／: : : : l ＼: : : ∧: :l＼: : : :＼／
　　　　＼　｜/: : : : :∧|／ ＼/ ｀∨＼ヽ: :∧|　　　
　 　 　 　 ＼/: : : :|_ﾚ 　　　　　　　　　　.∨|
　　　　モ　　|: :,.|: :|'　 　＿__.　　 　 _＿　{: |　モ
　　　　グ 　 |: { |: :|　　´　 　　　　 　 　 ｀| :|　グ
　　　　　　　|: ヽ'::ﾊ 　 　 　 　 　 　 　　　| :|　　
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　　　　 　 / : : /:/ ＼:ヽ　　　　　　　　ﾉ'､| :| _＿_
　　 　 　 / : : /:/　 　 ': Nﾍ,.､-ｧ ヽ´＿＿_ノ＿）.::＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　／（＿_）::::::::::::::（＿＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　 /::::::::::::::::::::::（＿_）::::::::/＾ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　{／⌒つ⌒ヽ:::::::::::::::::::{　／}

>>377
酒はたまに飲むけどたばこは俺も辞めたな
たばこ吸ってると高心拍ゾーンがきつすぎる

家から駐車場まで、車降りてショッピングモールまでの通路通るだけで死ねる冷たさなのに
それなのに自転車で外出てしかも夜って・・・もうねあほかとばかかと

>>381
たばこはなー
たまに自転車横において吸ってる奴居るけど逆に尊敬するわ

　　　 　　　　＿＿
　　　　 ,／””　　　”ヽ
　　　,/　　 ＿＿ ＿　゛
　　 /　　 /““　 “”　ヽ |
　　 |　　 / -━　　━.| |　　いやぁ、すっかり
　　 |　　 |.　 “”　ｌ　“ .|.|　　　　痩せちゃったよ　ははっ
　　 （ヽ　| 　　ｒ ・・ｉ. 　||
　　　りﾘﾘ　　/=三t.　｜
　　　｜ﾘﾉ.　　　　　　｜
　　　 |　　 、　 ｰ- " ﾉ
　　　｜　　　”ｰ-- "｜

ママチャリとMTBだとタバコ吸ってる奴はたまに見るけど
ロードとクロスでタバコ吸ってる奴は見ないな

>>375
ビールは糖質含んでるから普通にカロリーあるよ、日本酒ほどではないが。
蒸留酒以外はみんなそう。

なんというか
大半の日本人がそうであるようにマトモな食育をされてないだろうから
栄養素についてなるべく正確な情報元から知識を仕入れておくことをおすすめする。
食事のカロリーは運動で消費するカロリーより安易に大量に摂取できてしまうから。
栄養素の偏りが空腹感を増大させていることもあるから
サプリで補うのが基本

まあ本気で痩せたいなら自分で情報あつめなされ
こっちのスレのがよさげ、テンプレのリンク先は絶対読んでおいたほうがいい
★☆★ 自転車ダイエット -132kg ★☆★
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1386070310/

まともなことを言っておいて誘導先がそこかよ

ネットに情報がいくらでもある今（ノイズは多けれど）
減量はやるかやらないかだけの違いしかない
好きでデブやってる以外のデブは
情弱か意思虚弱か理解力論理力がない真性のバカとしかみなされない時代だったりする。

>>387
ダ板もバカばっかりだから誘導しがたいものがあるんだよな

ダイエット板とかの前に
なんでこの板に同じようなスレが2つあるのか考えろ脳筋

見てきたら盛大に過疎ってやがるｗ
そしてこのスレのテンプレ見たら>>386に行きたがる奴なんて居ないだろｗ

前に報告禁止スレが立った時は
「報告が嫌なら報告禁止スレに行けよ」
と強気な発言をよく見たが、
今では過疎り過ぎてそれすら言えてないなw

痩せたら坂道走るのが楽しくなってきた。

>>385
普通に居るよ
但しそんな奴は大概遅い
デブの俺より遅い

>>393
体が軽くなったのを感じるよなｗ

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今日乗ったおかげで目標まで10kg切ったで！

>>397
オメ！
これからが正念場だ
頑張れ！

残り5kgからが本当の地獄

目標達成しても、維持しなきゃ意味ねーぞ

さっき買ってきた菓子パンとアイスを食べまーす！

もうおなかいっぱいだよ〜（デブ声）

まずは目標達成でしょ
維持は達成してから考える

食事がオーバーカロリーになったら
・脂質はそのまま体脂肪へ
・糖質は1/2が体脂肪へ
ということを覚えておけ
たんぱく質は脂質と糖質よりは体脂肪になりにくいが食べ過ぎれば
（＝アミノ酸プールからあふれた分は）当然体脂肪として蓄えられる

巨デブやBMI23↑のときは細かいこと気にせずとにかく食事を適当に減らしてりゃいいが
BMI22あたりの標準体重近くになったら「体脂肪を削る」考えに切り替えないと落ちにくくなる
体重は落とすことは落とせるが有酸素運動が加わった減量をしてると暴食衝動との戦いになる
特に自転車はエネルギーをがっつり使うから空腹感もごっつい

::::::i::::i::::::/l::::::,ハ:::::::i:::::i:::::::i::::V ＼ |　/ ／／,
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::i.、し 　　、 　　　 　 　,.':/::::/l! ／　| ＼＼ヽ
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i:i:i:i|l　/∧_∧ ｌ|i:ｉ:i:i:＼

体重102kgでとうとう三桁行ってヤバイなと思いながら始めた自転車。
半年で3kg痩せて二桁台に戻って安心したけど目標体重68kgまではまだまだ遠そうだ

現体重の5%が一ヶ月に減量できる量の限界って言われてるが（ホメオスタシス）
巨に通用するかはわからん
痩せ体型でも体脂肪を効率よく落とすやり方に上手くはまればこの理屈から外れる
ホメオスタシスもなんか論拠がはっきりしなくて怪しい
信用に足る権威が認めてるような学術論文みたことない

>>404
1/2はどこからきた数値なんだ？

維持期なんて眉唾だろ
維持期になっちゃって痩せないと言ってる奴の話を良く聞くと
カロリー計算してないor摂取カロリーと消費カロリーの差がほとんどなくなってる
場合がほとんど
カロリー計算して痩せてる奴で、維持期で痩せなくなった奴を見たことない

　　┌┐　　　　　　　 　/　／/
　[二　 ] ＿＿　　　　 〔／　/.　　　　　　　　｡ o∞ﾟ '' o ｡
　 　|　|／,ー-、ヽ 　　　　 /　　　　　　　* °　＿＿__　　ﾟ *｡
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　レ1　|　　/ o　└、　　∠イ.　　　 .%＿＿_l:.:.!／!／"ﾙ:::ｌｌマ＿ﾟx
　　 .|__|　　ヽ＿／^ 　 　　,/　　　　　|　　　 !:.:|　0　　0 |::|　　 .|　
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　　　[二二＿　　]　　　　/　　　　　　|＼ ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼
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　　　　∠＿＿＿　　/　　／　　　　　　 ＼　　＼＾　　⌒　　　⌒ 　　　＼
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　　　　/ o ヽ／　 /　　　／　　　　　　　　　　＼ |＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　　　ヽ＿＿ ／　　　　＼

ホメオスタシスとか維持期とか言ってる奴ってあんまり見かけなくなったよな
ダイエット業者に騙されてたって気付いたのだろうか？

ただいま維持期だけど何か？

>>409>>411
お前らが言ってるのは維持期じゃなくて停滞期だろ

ダイエット不要論

健康に悪いのは、体重や体脂肪率そのものではなく、体脂肪が増加すること。
すなわち、100kgデブがジリジリと体脂肪を取り崩している状態は健康である。
一方、50kg痩せが週末ロングライドのために平日にファットローディングするのは不健康。
後者は体重や体脂肪率の数字だけみると太ってはいないように見えるが、
ファットローディング部分を見れば100kgデブが200kgデブを目指すような勢いで太っている。
それを週末のロングライドで帳尻合わせしても、週5日は劇太りであることには変わりない。

自転車を趣味とすると、どうしても痩せてしまい、
ロングライドのためにファットローディングが必要になる。
ということは今現在100kgデブの人が急いでダイエットするのは損だということ。
必要も無いのに運動して体脂肪をという貯蓄を浪費するのは勿体ない。

お、おう

毎日通勤で20km乗ってるけど痩せないなぁ
走った分飯が美味くて食い過ぎてるって解ってるんだけどね

>>416
体重や仕事によるが、20km程度で痩せるなら誰も苦労しないだろ

いや、20kmは十分痩せられる範囲だろｗ
ただし往復で20kmだとあかんかもな

痩せたいなら距離じゃなくて時間を重要視しないとな
有酸素運動と心拍数、無酸素運動について調べるよろし

20〜30分以上でないと云々ってのは、気にしなくて良い。

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以下はダメだっつってんだろ

イカはイカ玉がいいなあ

20kmだとだいたい400kcalぐらいか
脂肪1キロ落とすのにだいたい18日

そう旨くはいかんよ
イカだけにｗｗｗｗ
なんつってｗｗｗなんつってｗｗｗｗ

【審議中】
　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
(　´・ω)　Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　と ﾉ
　ｕ-ｕ （l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'

>>425

さすがの荒らしも>>425にはドン引きである

代車のシティサイクルじゃこの強風で前に進まねえし何より乗っててつまんねええええ

一般的なママチャリはポジションでないからな
家にも一台あるがもう半年以上乗ってない

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前に頑張ってママチャリの魔改造やったけど
結局スポーツバイクには敵わないと思った

それは速さ的な意味でか？

高校2年時
体重78kg、身長165cm。
帰宅部で運動せず。
3日に一度ポテチ2袋＋カントリーマアムファミリーパック1袋。

現在(社会人2年目)
体重51kg、身長166cm。
おやつは、男梅キャンディ、おしゃぶり昆布。
実業団登録、ヒルクライムにブルべにハマる。
休日に200〜400kg乗り込んでます。
顔の脂肪だけ中々落ちないので来年の茄子で脂肪吸引予定。

>>433
いや、速さもそうだけど乗り心地や快適性などほとんどの面で
ママチャリで勝ってるのは積載能力だけだと思う

そもそもママチャリはそういう乗り物だろ
求めるものが間違ってる

逆に言えば近場の買い物ならママチャリ最強。
但し変速機有に限る。

碌なメンテなしでもかなり乗り続けられる屈強さも持ち合わせてるママチャリ▲

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ミニベロはママチャリか否か

ママチャリじゃないが一般的人からすればママチャリ
関係ないけど14万とかするミニベロは一度でいいから乗ってみたい
何が違うのか

リキシャタンクはミニベロと呼べるや否や。

>>377
たばこ辞めたら3kgほどリバウンドした
飯が美味過ぎる

自転車初めて1年半
-30kgで目標体重を維持してるけど、
食う量の限界が太ってた頃より上がった
多分200km走る時とか延々食い続けてるせい。
太ってた頃はピザMサイズでお腹いっぱいだったが（それでも多いがｗ）
今はLサイズもぺろりと食べれる

そしてこんなことやってても体重を維持できる自転車は偉大

>>434
女性なら適正値
男なら、牛乳飲んで、背を伸ばさないとな

>>444
けど自転車を辞めれば食欲そのままで体重がアラ元通り

>>446
乗らないのに同じ量を食べるならただのアホだ

どうやら俺はただのアホらしい

いや・・・横だが本当にアホだろ・・・

いやいや、オレこそが本当のアホ。

ピザとかもう随分食ってないな…

油分多いんだから食ってないならそれでいいんじゃね？
身体に良さそうにも思えないし

けど食いたいものを我慢し過ぎるのも体に良くないぜ
あと抑圧しすぎると爆発した時が怖い

一枚頼むと今ならもう一枚プレゼント

40になるとデリバリピザは脂っこいだけで食えん。
どうせ食うならちゃんとした店のピザを食べる！

俺はダイエットを始めてからラーメンとか牛丼も食わなくなったな
自炊が圧倒的に増えた
だって最強のダイエットフード「野菜」は外で食べるより
自炊で食う方が摂り易い

けどかぼちゃとかトマトとか普通にカロリー高いよね

日頃お前が食ってるお菓子ほどじゃねーよ

ポテチの何が悪い！

ダイエット中に「ポテチ」の時点で悪いことだらけだよｗ

糖質＋脂質なんて最悪の取り合わせだろ
いい加減に学べよデブ

デリバリー系のアメリカンなピザしか知らないのだとしたら人生丸損だよ
ピザはナポリピザ以外は認めないわ。マルゲリータさえあれば十分、ほかは外道
最近それに世間もようやく気づいてきてナポリピザ押し風潮が高まってきてるな

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>>457
確かに南瓜とか野菜にしてはカロリー高いけど
太る程食えるなら逆にたいしたもんだ

もうセロリばっかり食ってればいいよ
マイナスカロリーと言われてるし

>>462
こいつ阿呆だな

自転車は己の意思で自由にやめられても
食欲はそうはいかない、そう簡単に止まらない
自転車乗ってた頃のノリで食ってるとブクブクブ太る

だから自転車に乗る時期も食事制限を意識してないと駄目だよね
減量期は維持期に入った時の食事制限の練習！

自転車は健康の為に始めるにはいいが痩せる為には絶対向かない運動だな。
空腹感が他の運動の比じゃない。

>>465
出たよマイナスカロリー（）

なんだよマイナスカロリーってｗｗｗ

消化にかかるカロリーが、食物が持つカロリーより大きいから
食べれば食べるほど痩せるんだとよ

お菓子食べ過ぎたけど、セロリを大量に食べたから相殺だよね☆
とか本気で思ってる奴とか居るんだろうな

調べたらリンゴもマイナスなんだなw
これを信じてる奴はアホだろ

マイナスカロリーってそういう意味かｗ
くだらねーｗ

砒素とかマイナスカロリーになると思うんだが

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http://i.imgur.com/ZVFFOKX.jpg

体重が減らなくなってきた
そろそろランニングでも追加するかな

>>479
やればいいんじゃね？

ランは膝に悪いから気を付けろ

>>479
体重が減らなくなってきたのは摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってきたから
食事そのままで乗る距離を増やせ

こないだサイクリングの帰りに3種のチーズ牛丼ってのをお持ち帰りで頼んだ
家に帰ってから食おうと思ったらチーズがのってなくてただの牛丼だった
レシートみても3種のチーズ牛丼って書いてる
クレーム入れようかと思ったけど数十円の価格の違いに一々電話するの
面倒になってそれ食った

>>482
食事を減らすべきじゃね？

エアロバイク買うべきか思案中
タブレットでアニメ見ながら漕ぎたい

空き部屋があるなら良いと思うけど
あれってめちゃくしゃ邪魔になるぞ
そして飽きたor痩せて使わなくなったら超絶粗大ごみ

>>485
一度ジムで試してきたら？
あれってそんなにいいものじゃないぞ

>>479
運動そのままなら基礎代謝分まで食事落としてみろ
食事そのままなら運動距離じゃなくて運動時間を増やせ

>>485
ジムでためした方がいい、ほしい機種があるかはしらんが
エアロバイクはポジションがうんこすぎて続けられる気がしない
ローラー台もモチベ保つのが難易度高いらしいし
購入は辞めたほうがいいと思うがね

ジムは民間のとこだと会員費とかクソ高いから
公営の行ってみ
結構いろんなマシンがあるぞ
ウチの地域は２時間￥２００だわ

サンクス
近所にある市のジムが1回300円だからとりあえずそこで試してくるわ

まぁ普段から速度や心拍数は一切意識しないでやってるから、
そこそこ自分のやり方には合うんじゃないかなとは思ってるんだが。

速度や心拍数の問題じゃなく単純に飽きる
外を走るのがどれほど楽しいかが判る

>>491
目標もやり方も楽しみ方も人それぞれ
「自転車なんかスピード出ないのに何でバイク乗らないの？」って言うのと同じレベル

そこまでいうなら質問せずにさっさと買えばいい

「テレビ（アニメ？映画？）を見ながらなら続けられそう」と思うなら
テレビを見ながら、適当な台座で踏み台昇降でもやってみれ
もしくは単純に足踏みでもいい（腿を上げればそれなりの強度にはなる）

テレビを見ながらでも単純な繰り返しがどれほど苦痛か解る
1週間余裕で続けられる心の強さを持ってたら、
エアロバイクも続けられるんじゃない？
少なくとも家にあるエアロバイクは、1ヵ月で誰も使わなくなった粗大ごみ

なんでここの連中は自分が飽きたからって他人もすぐ飽きると思うのだろう

>>495
基本的に何でも否定的にとらえる人は多様性を許容できないタイプだから

>>494
踏み台昇降は、頭が上下するから、テレビ見ながらやるのは、けっこう苦痛。
エアロバイクは、頭が動かないから、普通に見れる。

進んで粗大ゴミを家に置きたいと言ってるのだから、
個人の意見を尊重して生温かい目で見守ってやろうぜ。

踏み台昇降って運動効果あるのかな？
あるならやろうかな。お金ないし

ここは自転車板だからやるなら自転車を薦めるが
普通に効果あるよ
台の高さしだいだけど強度も結構高い
但し、超絶飽きる
エアロの比じゃない
けど雨の日とか走れない日にやるなら有効かもね

明日も雨で自転車乗れないから今日はプール行って来たけど まだ不完全燃焼なんだ。
とりあえずやってみるけど確かに単調で続かなそうではあるなぁ。

>>498
デブの経験談はためになるわ

>>502
お前の体験談もためになりそうだなｗ

もうお前ら大江戸線の長いエスカレーターを一日逆走してろよ！

そんな面倒な事やるぐらいならジム行くわ

エアロバイクを週に4日、1日1時間乗ったら、2ヶ月でかなり絞れたよ
録画したテレビ見ながらやると1時間なんて、あっと言う間
こんな簡単なダイエット、なんでみんなは、やらないんだ

>>506
お前、絶対巨デブだろｗ
ビフォーアフター画像ちょっと見せてみ？

安いエアロバイクは連続30分マデとか、
本気で回してはいけないとかで、
使い物にならないことも。

>>500
雨の日のショコいいね
明日辺りちょっと台を買いに行ってみるわ

エアロバイク否定派が必ず湧いてくるのもこのスレの特徴

エアロで痩せたって人は自分の使ってるメーカーや機種
そして体の変化の具体的数値を晒さないのもこのスレの特徴

そりゃ痩せたらこんなスレにはこねーだろ

チャリより安くて楽なエアロで痩せた奴が許せないんだろ

エアロバイクって10万ぐらいするのかと思ったら3万もしねーのな
でも邪魔くさいしいざ要らなくなった時処分するのがめんどくさいな
エアロバイクもショコも飽きる
心拍数いい感じに、気持ちいいところまで上がってると
ドラマだのアニメだの読書だのは集中できなくなって煩わしくなる＆覚えられないから身にならない、楽しめない
結果続かなかったよ、自分の場合。
同じバイクなら外を走ったほうが楽しいが、外は外で装備が必要なのが煩わしいといえばそうなんだよな…。
CRとか雨降ると数日走れなくなるし。

>>509
雑誌をガムテでぐるぐる巻きでもいいんだぜ。滑るなら百均のすべり止めシートでも貼ればいい
俺はショコは膝に悪いからやらない。
体重は標準以下だがジョギングもやらないようにしてる。

鍋のおいしい季節になりました

>>515
当然ながら米も旨い

階段昇降運動は体重を持ち上げる運動だからデブには向いてない。
筋肉だけでなく心臓や血管など循環器への負担が大きいぞ。

自転車やって鍛えてんだから問題ないだろ

エアロバイク買おうかずっと迷ってたけどやっぱ辞めとく。
その分たくさん外を走る！
夜間は休息として割り切る。

>>518
それは筋肉の話か？心肺機能の話か？
心肺なら同意だが、筋肉なら全く別物だぞ

あと前から気になってたんだが、
4〜5分以内にレスが2、3レス付いてるのは何なんだ？
このスレにずっと張り付いて1〜2分ごとにリロードしてるキチガイが居るのか
自演やってるのか
どっちにしても気持ち悪いわ

まぁ俺も1分以内に返レスされたことあるから前者なのかもしれんが

>>520
人が多い時間は自演じゃないかも。
人が少ない時間の3レス以上は自演だろう。
ご丁寧に書き込み制限明けにレスが付いてるし
長文の時には時間が開くしね。
これに該当してないのは…自演じゃないかもね。

>>514
俺は509じゃないんだが、俺もショコやってみるかと雑誌を探したら
ここ数年厚めの雑誌を買ってないことに気付いた

冬は、エアロバイクで楽してダイエットすればよくね

今日は糞寒いな
帰っても走りに行くのは辞めとこ

痩せないなあ

走るか食うな

　　　　　　　　l／l／/ 　 ,. -−- .. ＿_　 　 　　　　　/
　　な　　絶 　 　 　 /　／　　　　　　 　 ｀ヽ、＿人/　 ご 　漕
　　い　　対　　　　/／　　／　　　　　　　　 ＼　　　　 ざ　 ぎ
　　で　　に　　 　/＿ 　 .′　　　 　 　ヽ､＼ 　＼. 　　る 　た
　　ご　　漕　 　 　 ／ ,,″　/ ,ｨ | ｌ ll |l l　ぃ ヽ ＜_　///.　 く
　　ざ　　ぎ　　　∠　〃　-/､/ ! | ｌ ll ｌl |　l i 　 '.　/　 　 　 な
　　る 　 た 　　 ／// 　,.ｲfr?i､| | ll |l |,-Ｈ‐　 ｉ 　 　 　 　　い
　///　　く 　　/　 ｌ i 　//|/`┴1| |/|ｨ乏了ﾄ､　/／/. 　 　 で
. ’’’　　　　　.′　l｜/,小､ 　 　_⊥ _ 　　リ,ハ l　.'　／|　　∧
　 ／｀Ｖヽ.　/＼　 | | | |八　　 /ｰ--‐1｀ﾒ､厶ｨｉ |/,.ｲ|　 l　 /　∨＼
∠＿＿ 　∨　　ヽ.} | | }川ヽ.　ﾄ､　　,ｨ}/　/／ﾘ l/i/ﾘ　｜ ′
　ゝ　　 ｀Ｖ　, ‐ｧ .' ﾒ､トく＼/ヽヽ辷ク　,ｨ'/‐-/リ,∠..._　l//
　 ＼　　/／　/ //　 丶 ＼＼ ＼＿／// ／ ／ ／　 ｀メ、
　ｰ- ヽ/　 　/ // /〉 　 ＼ ヽ.ヽ　 　 /{丁iヽ　／　　／ 　 ＼　 　 　 　/〉
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そんなAA用意する暇があるなら腹筋でもすればいいのにｗ

そんな糞レスする暇があるなら腹筋でもすればいいのにｗ

>>524
寒さで走れないというなら1〜2月は全く走れなくなるぞ

関東は2月中旬の寒さ

腹筋をちょろっとやるだけじゃ大して痩せないよ
サーキットトレーニングみたいのをやれば別だが

痩せる為じゃなく筋肉を付けるため

　　 　 　　 　 　 ,． ´￣ ｀　　 ､
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　　　　 　 ／　/　　　　　　　　　　＼ ＼　　　　　　
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最近乗り始めたんだが、尻が恐ろしく痛い
あと玉の下辺りの前立腺（？）辺り
皆どうしてるの？
我慢するだけ？

>>535
乗り始めなら慣れの問題もあるから我慢
痛いからと言ってサドルを買い替えたりすると
サドルスパイラルに嵌って抜け出せなくなる

呼んだ？

>>535
尻
・段差や舗装の継ぎ目を通過するときには、尻をサドルから浮かせる
・尻に全体重をかけない。足に分散させる。(腕に分散させてはいけない)
・信号待ちなどで止まるときには、サドルから降りる。

股間
・体重は左右の尻の骨にかける。
・股間をサドルに押し付けてはいけない。
・へっぴり腰にならないよう気をつける。

どうしても痛いならサドルカバーって手もあるよ
但し結局は外すことになるだろうから、出来るだけ使わない方が良いけど

サドルカバーというより
サドルのバカーって感じだな

>>540
えっ？
ごめん、良く聞こえなかった、もう一回言って！

俺の経験上、短時間しか乗らないならカバーもいいが長時間になると返って逆効果だった。
結局、1月くらいで慣れた。

痩せたら解決したりもするよね
体重が減るからサドルにかかる力も減る

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　　　 三三｀ー‐'三三三三三 ｀ー '三　　　　 三三三＼: : : : : : : : : ／三三
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣三三三三三三三三

>>543
尻クッションも減るけどな

ケツ肉クッションは自転車の時はあんまり意味なくね？
椅子とか床とかに座る時は重要だけどさ

>>545
乗りかたが悪い

坐骨で座るからな

座るときにきつくなったのは尻より背中だな
背中肉が減って背骨がゴリゴリあたって痛い
自分が猫背だと痩せてから気付いた

>>549
太ったせいで猫背になった可能性もあるよ

デブは基本的に姿勢が悪い

猫背であることもわからなくなるデブってどんなデブ？

おお！
たくさんのアドバイスありがとうございます！
当面カバーなどは辞めといて>>538さんの技術面でやってみます。

ちなみに俺は猫舌

俺は鮫肌

あたしわ桃尻(*^^*)

>>556
おっさんの尻とか心底どうでもいいわ

無理すんなおっさん

>>553
どうしても痛いならポジションとか見直すのもアリ
あとはググったら色々対策が出てくるから
自分で試行錯誤するよろし

ギャグが痛い時も見直したほうがいいですか？

>>557-558
(｡･ ω<)ゞてへぺろ

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　　　　　　　　　　 　 　 　 /　/　 /　　 /　 　 ／^ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　/　,　　/　∠/　　／　-= ､　 　 　 |　 |
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　　　　　　　　　　　 　 │/ |　::ﾚx=＝ﾐ　　　　x＝=ミ　::. 　 |＼|ー＜
　　　ムシャムシャ　　 |/　|.:::ﾉ/::/::　　'　 　 　 　 | 　 :::　 ﾘ::∨　　/
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |::｛　 　 o　､ __/　 /::/::　/::::　∧}/　　/
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |::::::..　　　　__ ′　　 厶ｲ::::　厶ノ　　/
　　　　　　　　　　　/⌒ﾆ=八 :::: ＼r'7＾'l |　　 　 　 ,::::　/⌒＼／
　　　　　　　　　 　 {::.　 　 __;;) :: ［// / | ﾚ'７-=≦/:::／　　／
　　　　　　　　　　〈￣￣￣ 　 ＼|ﾊ　　　｛ ｛__,／/／￣￣｀丶
　　　　　　　　　　｛二ﾆ)　　　 　 〉_|　　　　 ｝ 〉//　　　　　　 }
　　　　　　　　　　｛二つ　　 　 /}__,|　　　　ﾉ7//　　　　　　　′
　　　　　　　　　　｛ ーう 　 　 　 }_人__,,..イ¬く　　　　　　　/
　　　 　 　 　 　 　 ＼く＿＿_,,／ー〈￣　　　　|　　 　 　 ／〉
　　　　　　　　　　　　[┴‐─干}== ∧__　　--｣　　　　　　/　

>>562
さっきからAAツマンネ

>>563
「　　　　」をNG登録ですっきりよｗ

>>553
ケツの痛みはスポーツバイクに乗る者が必ず通る道
頑張れ

心が疲れている人に
「頑張れ」って言ったらいけないんだよ

骨盤を立てるってよく言うよな

あまり無理するとEDになるから気をつけたほうがいい

>>565
ママチャリでも尻が痛くなるけどなー。

痛みに慣れて感じなくなるのは良くないよ。
なにしろ尻に打撲こさえてるんだから。
鏡で尻をみてごらんよ。あざになってるから。

痛みになれるというより
痛くない乗り方を体が自然と覚える

爽のイチゴヨーグルト味めちゃうめーーーー

同意

>>570
サドルにどっかり座らなくなるからな

この二日乗らなかったら2kg増えた・・・(´；ω；`)ｳｯ

2�sならまだいいほう(´･ω･`)

2日で増える体重なんて水分か、内臓内の消化物なんだから切り替えろ
まさか脂肪2kgの14000kcalオーバーして食ったわけでもあるまい

>>573
長距離の終盤になってくると足に力が入らなくなり軽いギアでヘロヘロ走って、サドルに体重のりまくりますよ。

>>577
そりゃペース配分とかもっと色々考えた方がいい

ペース配分に失敗すること多々あるし、
ペース配分を考えて前半でペース落すとサドルに体重かかるし。

そうか、頑張れ

　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　/　　　　.|!　 |　　!　,　　 i　　　i
　　　　　　　　　　i　　　　　　　　　 /　　　　 |　i |　　　! |ヽ＿|　　　!,
　　 　 　 　 　 　 |　　　 　　 　 　　i　　　　_,.iｰ | |　　　 !.i,"i　 |ヽ i　.!,
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　 　 　 　 　 　 　 ﾚ　　　　　 { |　　 |　|　ヾ二ﾉ　　　 　 　 ,　.:::::::.!:.　　| ぺろぺろ
　　/　　　　 　 　ノ 　 　 　 　ヽ|　　|　:::::::::::.　　　　　　　　 　 :::::人:. 　|
　 .{i、　　　　　／　　 　　 　 　 |　　|　 ::::::::::　　　　　　 　 　 　 /　!;: :. |
　　ヾー−-="　　　　　　　　　.:|　　|ヽ　　　　　　　　　__ノ、／ヽ.,、 | i: |
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i ./　　 ...::::::::／ .::::;:::::::::/::::/`'=-ｰ:..ヽ!　　 　 ＼ .|　 ,ヽ o＼　　 　 ＼
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! .:/i:!　　　!:/ 　 !/　 /　 ,,,..、　　!:i,　>`''"'!,、 .＼　i　　 i　ヽ o| !,　　　)　`i　/ `i

AAあぼーん
>>564

二日でドカったら5kg増やす自信ある
食える量は確実に増えたな
自転車のせいか食事制限のせいかわからんけど

>>571
植物油脂と砂糖のカタマリ乙
おまえ貧乏舌って言われてるだろ
せめてラクトアイスやLOTTEはやめろ
「アイスクリーム」で植物油脂が入ってないやつにしろよ…

ドワンゴが午前零時くらいを・・・・・

トンカツをな、トンカツをいつでも食えるくらいになりなよ。
それが、人間えら過ぎもしない貧乏過ぎもしない、ちょうどいいくらいってとこなんだ。

>>586
これなんだっけ？

おいしんぼ

自転車は痩せないよ。運動強度が低いうえに、帰って来たら猛烈に腹が減るから。
毎日自転車に乗ってるような人は徐々に徐々に痩せていく可能性があるけど、痩せるペースはジョギング
の1/10っていうところだろう。週末しか乗らない人は痩せない。

最近ではトンカツも結構高くなりやがって、3000円は出さないとまともなものが出てこない

>>589
私週末3ヶ月で10kg痩せましたがなにか
お前が自制心の足りない馬鹿で愚図で脳脂肪なだけだよ

まぁ100kg超なら週末乗りでもそれくらい痩せるだろ

そんなにカリカリしなさんな

>>589は何やっても痩せないよ

筋肉が付いてないデブは痩せる。
筋肉が付いてるムキムキタイプのデブはなかなか痩せない。

ただそれだけのことだ。

>>592
残念でした75→65
きっと589は筋骨粒々としたデブなんだね





ねーわそれただの霜降りwきっと超高級w

>>596
御託はもう十分だから、ご自慢の肉体美を見せてみろよ
見せられないなら黙って消えろ

>>589
> 運動強度が低いうえに、帰って来たら猛烈に腹が減るから。

それはペダリングが間違ってないか?
重いギアをガシガシ踏んでないか?
糖質を大量消費する走り方してないか?

>>598
どういう漕ぎかたが理想ですか？
やはり引き足も利用すべきですかね？

>>599
年齢などにもよるけれど。ケイデンス90で心拍数120になるくらい。
足に力を入れるイメージはない。

>>600
ありがとうございます。
今ショップでサイコンお願いしてますがまだケイデンスもキチンと把握出来てないです。
まず環境を整えておきます。

ちょっくらジョギング20kmしてきます

ジョギング推しの人、定期的にこの板に来るNE☆

>>598
心拍数を上げるとアドレナリンの作用で肝臓から糖が放出される
そうすると血糖値が上がって、一時的に空腹感が抑えられる

だから>>589は、むしろもう少し運動強度を上げて自転車を漕いだ方が、
ジョギング時と同じ効果が得られて幸せになれたはずだよ
まったりLSDで走ってきても、最後にちょっぴりゴールスプリントするだけで全然違う

1日80km泳いで3食抜け

ワカリマシタ間食をしっかり取ります

自転車だと腹ｇ全然痩せないけど、ジョギングだと腹だけ痩せてくるからおすすめ

妄想だ爆発だな

>>604
糖質抜くとカタボリックで筋肉減少
たんぱく質を抜いても筋肉減少

体重落としたいだけの馬鹿なら、飯抜きでおk
体脂肪率を落としたいなら、必要最低限は食べるべき

>>606
膝壊して終了

腹よりも、背中側の脂肪を減らしたいわ

>>610
俺、自転車乗るようになって見事に減ったよ。
腰回りの脂肪が明らかに無くなった。

最近ケイデンス90とか言ってる馬鹿多いけど、
トルクの掛かってないハイケイデンスって逆に足の負担になるし、何よりも見た目が無様だぞ

>>612
>見た目が無様

鏡見ちゃダメ〜！

たった90でハイケイデンスとか、なに言ってんの。

チャリ乗り始めて2ヶ月弱。
雨やら修理やらで4、5日乗らなかったのに、今日強い向かい風の中で
ママチャリに25kmほど乗ったら思った以上にグイグイ漕げた。
筋力ついたのか、休んだことで慢性的な弱い筋肉痛が癒えたのかどっちだろう？

件の人にとっては90でもハイケイデンスなんだよ
やめてさしあげろ！

　　　i　/　 l /　　/　/ ノ /　/! ! l　! | l　l !　l|
　 　 !　l　　|l　l　 !イ∠lイ　/ l/　|⊥_! l　!|　}!
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　　　ﾞ､ !　! !l　|　!_ｨて,､　　　　　 r´ヽ_ ∧l ﾉ 　　　　　
　　　 ヽ!　l !ﾞ､ ! | 弋_ソ　　 　 　 ﾋj　´/ //
　　　　 ヽヾ ヽトゝ:::｀`´　　 　,　　ﾞ'‐':::l // 　　
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　　　　　　　 　 r' ヽ::ヽ.__ノ｀´`/7´-‐､>￣￣
　　　　　　　　/｀`ヽ ヽ::::ヽ ／{　　_｀`}＼
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トルクかけりゃいいだろアホか

そして糖質を大量消費して・・・

>>612
>トルクの掛かってないハイケイデンスって逆に足の負担になるし
どういう機序で足の負担になると言ってるの？
オーバーユーズって意味？

お腹の表側の脂肪はどんどん落ちる、へこむのだけど
お腹の横の腰回りと太腿、二の腕がなかなか細くならない
性別や個人差もあるんだろうな
やっとBMI19だわ

明日は早朝からロングライドしてくるぜ！

雪やっちゅーねん

>>621
俺もわき腹と、背中からお尻にかけて脂肪が乗ってる
でも太ってた時期も太ももはあんまり脂肪が付かなかったから、やっぱ個人差なのかな

>>621
お通じがよくなって腹がぺたんこになってウエストがくっきり出てきたと思ったら
腰の横の脂肪がのこってウエストを強調していたのか・・・

顔も痩せない・・・

行ける範囲はどこでも自転車か歩き、
いつもまめに体動かしていれば痩せるよｗ
部屋のエアコンも出来る限り使わない

http://livedoor.4.blogimg.jp/hamusoku/imgs/0/5/050f0cfb.jpg

三本ローラー毎日１時間で痩せますか？

そんだけ回してりゃ痩せるんじゃない？

顔はすぐシュッとする
痩けて見えるからあんまりすぐに細くなってほしくないんだがな

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　　　 三三｀ー‐'三三三三三 ｀ー '三　　　　 三三三＼: : : : : : : : : ／三三
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣三三三三三三三三

やっぱり晴れると昼間の書き込み減るな
皆走ってるんだろ？
頑張ってるじゃないか

三連休まで自転車馬鹿ですか？

自転車馬鹿とか最高の褒め言葉だわｗ

ユニクロのダウン買ったけどデブすぎてジッパーが閉まらない　使えないなユニクロは

ジャージ以外を着るとかむちゃしやがって

試着もしないで買った馬鹿が居ると聞いて

ネット通販しらんのか豚

勢いがあります。

PCパーツや本など定まった規格通りのもの、
見なくても中身がわかりきってるようなものでないものは通販する気にならない
靴、服、ファニチャー類とかな
質とか確認しづらいだろ

買物が下手くそな低能はバカだからデブるんだな

ネット通販しらんのか豚(キリッ

とか言ってサイズが合わない服を買ってたら世話無いわｗ

そもそも自分が規格外のデブって解ってない時点でアホ

子供のクリスマスプレゼントを買に行きます

久々に長距離走ってたら男女ペアの自転車を良く見かけた
この時期だからか？
死にたくなった

なにいってんのこの豚は

サイクリングロードで並進でノンビリと走られると、まじでムカつくわー。

どけカス！って言ってやれ

並進は高校生とカップルでよく見かける
咳払いか鼻を啜ると良い

うるせぇデブ！

追い抜きざまに裏拳くらわせろ
倒れたところボコボコにしてやれ

川に放り投げろ、豚の脅威見せつけてやれ

悪いがそこまで殺意は湧かねぇよｗ

CRの並進は自転車より歩行者の方が悪質だな
しかも歩行者最優先になってるから、
どいてくださいの一言も本来アウトというね

ベルは違反だけど声掛けは違反じゃ無かった気がする

俺、この連休で頑張って24日にケンチキ食うんだ…

>>655 歩行者最優先だドアホ

>>656
ファミマのプレミアムチキンで十分だろ

>>657-658
何で連投するん？

>>659
いや、言いたいことが収まりつかなくてついつい

すっげ、マジでこのスレに貼り付いてるんだな
気持ち悪っ

>>661
いやぁーどうもどうも
お世話になります

ほら早くAA貼れよ豚

AA探しに苦労し過ぎだよ豚W
遅ぇよ豚W
だから皆から豚って言われるんだよ豚WW

それよりもおれと走りませんか？

スルー検定開始か・・・

>>663
僕もチームに入れてください

>>665-666
また連投かよ芸がねぇな豚
一緒に走るか豚
何よりお前臭ぇよ
何日風呂入ってないんだよ

さっさとAA貼って荒らせよクズ
お前が仕事氏ねぇから本スレが過疎るんだよデブが

お前らいっとくけどこれ全部自演だからな。

やっぱ寒いので走るのは春にしときます

　　∧_∧
⊂（#・ω・） 　ご家庭に風呂はない！
　/　　　ﾉ∪
　し―-J　|l| |
　　 　 　 　 人ﾍﾟｼｯ!!
　　　　　　　＿＿
　　　　　　　＼　 ＼
　　　　　　　　 ￣￣

SPDシューズのつま先部分のメッシュのせいで小指と薬指が霜焼け寸前になり、流石に耐えられない
いつも冬はハイカットスニーカーでMTB街乗りしてたけど、この冬はロードで行きたいのでアドバイスくれ

とりあえずサランラップ作戦から試そうと思うんだが、あれはソックスの上から巻けば良いの？

お前らのサランラップ巻き＝ボンデスハム

そこまで言って委員会

>>673
サランラップは蒸れるから水虫になるぞ。
それにラップ自体が風により冷えるから冬は厳しい。
素直にシューズカバーを買った方が良い。

サランラップとか初めて聞いたわ

ひらめいたんだけど、心拍数が高い程脂肪燃焼するなら
酒飲みながら自転車に乗ったら半端なくないか？

>>678
auto

>>673
つま先にホッカイロで当分おk

付き合いでラーメン屋でラーメンと炒飯と餃子を食ってしまった
反省としてクレープをいまから食おうと思う

クレープってなんであんなに腹持ち悪くてカロリー高いんだろな

>>673
つトゥーカバー

トゥカバー買うぐらいならシューズカバー買った方がいい
これからの季節つま先だけじゃ厳しい

クレープ、それは甘美な囁き…
食べると、死ぬ

そもそもSPD使ってるのになぜカバーという一般的な選択肢にいかないのか

　　 　 　　 　 　 ,． ´￣ ｀　　 ､
　 　 　 　 　 .／/　　　 　 　 　 ｀　　、　　　　　　　　
　　　　 　 ／　/　　　　　　　　　　＼ ＼　　　　　　
　　 　 .／　　/　　　　　　　　　 　 　 ＼ ＼　　　
　　 ／　　　.′　　　　　_,．-―――- ､＼ ＼
　 く 　 　 　 i 　 　 . 　 ´: : : : : : : : : : : : :＼ 　 ＼
　　 ＼　　　:!　 ／: : : : l ＼: : : ∧: :l＼: : : :＼／
　　　　＼　｜/: : : : :∧|／ ＼/ ｀∨＼ヽ: :∧|　　　
　 　 　 　 ＼/: : : :|_ﾚ 　　　　　　　　　　.∨|
　　　　モ　　|: :,.|: :|'　 　＿__.　　 　 _＿　{: |　モ
　　　　グ 　 |: { |: :|　　´　 　　　　 　 　 ｀| :|　グ
　　　　　　　|: ヽ'::ﾊ 　 　 　 　 　 　 　　　| :|　　
　　　　　　 / : : .ﾊ: ::、　　 　 )‐-　 　 　 ﾉ :|
　　　　 　 / : : /:/ ＼:ヽ　　　　　　　　ﾉ'､| :| _＿_
　　 　 　 / : : /:/　 　 ': Nﾍ,.､-ｧ ヽ´＿＿_ノ＿）.::＼
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　　　　　　　　　　　　　　　　　{／⌒つ⌒ヽ:::::::::::::::::::{　／}

>>686
ロードなのにSLじゃない辺りも微妙

ロードだからってSPD使ったら駄目ってわけでもあるまいて

かくいう私もSPDでね

ロードでもレース指向じゃなければSPDだって腐るほどいるわ
フラペも居るぐらいだしな

ごめん寝てた
以前どっかのスレでサランラップ良いぞって言ってた人がいたんだが、ダメなのか

シューズカバー買うとしたら、どこのメーカーのが定番とかそういうのある？
モンベルの奴だけ店舗で実物見たことあるけど、
甲だけ覆うタイプと足首の上までガッポリのタイプとどっちが良いのかも分からなかった

パールイズミでおｋ

自転車ダイエットするようなオッサンがなんでそんな教えてチャンなんだよ
気持ち悪いを通り越して怖いわ

甲だけ覆うタイプは秋から冬にかけての「ちょっと肌寒くなったかな？」ってぐらいに使う
がっぽりタイプは真冬にかけて使う

店の利益もがっぽりですねわかります

見た目も大分違うよね
正直シューズカバーは普通に見るとダサい

それを言い出すとサイクルウェアとかレーパンとかも
一般的に見たらアレなんじゃないか？

>>692
蠍とか真珠とか
SPD用はあんまり種類がないから、あるものを買えばいい
安物は止めとけ

あとはググれ

>>698
俺らデブが着たら特になｗ

だからこそ格好良く着こなせるようにダイエットを頑張るんじゃないか

そもそもデブすぎてジャージのジッパーが閉まらない件
お前ら意外に痩せてるな

閉まったら閉まったでメタボ腹が強調されるだけだけどな
嫁に「その腹は無い」と言われ続けて早1年
いい加減この腹をどうにかしてくれ

＞いい加減この腹をどうにかしてくれ
お前の嫁が一番そう思ってるよ

>>703
ジョギングするといいよ
自転車じゃ落ちない

>>693-699
パールは温度表示がされてて、分かりやすくて良いな
これから走りに行くからショップ寄ってチェックしてみるよ、ありがとう

>>694
もともとアウトドアやっててMTBから入ったから、
サイクリングアパレル全然分からんしパールイズミも今回が初めてなのよ
特に冬は、これまでスキーばっかりだったし

　　 / :/　 ...:/:′::/ :.:.:.....:./.:/:!:.:.:.i:..!:.:.....:{:.:.:.:.:.:ハ
.　 /.〃/:...../:′'.::|:: i .::.:.:.:| :i:_{＿_|:.|:.:.:.i :|:.:...／　￣｀ヽ
　 '://:′::/斗:十 |::.::.::.:.:.:.: :}}ハ ::ﾊ:{:≧ト|:::/　　 く　 　|
　{//::{: ／|i:八::{=从:{ i::::: :N孑弐{ミﾄ∨:::|::′　　ち　　 |
.　 i :从 ::::{ｲｧ:う{ミﾄ爪ﾄ::::. !　ん):::::ﾊヽﾄ､:{:| 　　　ゃ　 　|
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　{ ::|人::∨::::＞...　　 `　　　　　　. ィ升|:::/::::::::八::::::{

>>706
そういうことじゃなく
いい歳こいて自分で調べるってことを知らんのかって意味な気がする

>>705
ジョグは生半可な準備運動だと転んだ時に大怪我する

たとえば膝擦りむくとか？

ちょっとの踏み外しでねんざとか冬ならよくある。
最悪靭帯損傷で松葉杖コース。

それを言い出すと自転車も相当危ないんだがｗ
まぁこのスレで「自転車痩せないジョギング最高」ってのは単なる煽りだから
スルーでおｋ

レーシングウェアの温度表示はさ、レースの運動負荷を前提にしてるからな。
ゆるゆるポタリングするとかLSBするってなら、寒いからな。

そこで高ケイデンス走行ですよ！

ケイデンスを変えても消費カロリーは大して変りませんよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　 　　 ）
　　　　　 , --─-､　 ＿＿_　　＿＿_　　　　　　 r─-､　　　　 ヽ＿,_ﾉ
　　　　 /: : -､:_rﾍ＜: : : : : :｀くヽ_: : : :ヽ　　　　 （　　 ﾉ
　　　　{: : : : r／: : : : : : : : : : : :＼┐: : ﾊ　　　　 ｀ｰ'　_,,r-,''⌒￣,｀ヽ (⌒ヽ
　　　　l: : :「/: : :/: : : : : : : : : : : : ､ヽ: : : :}　　　　　 _r'' ,,　　 ,,.　,,　　,,｀ヽ-''
　　　 /: : ://: :/: : : :l: : : |: : :l: : :|: l: |: : /　　　　　,,'　,,　　　　,, ,　,　'' 　 ヽ
　　　{: : : |:l: : :|＿l⌒ヽ: ::|: : :|⌒ヽ|:_|: : ヽ　　　　ε,,,　　　 ,,,　　　　　 ,, ,　}
　　　ヽ: : |:|: : :|　 ∩ ￣￣￣∩｀T: |: : : :}　　　　 |｀ー-------------─'l
　　　ノ: :∧l: : :l 　∪ 　 　 　 ∪　|: :|: : /　　　　　レヘ_;;へ:::::_;;;へ:::_;;;へ_j
　　　>: // ヽ: ::|///　r---┐/// ）ﾊ: :{　　 　　　ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : :/
　￣三三ヽ {＼|｀＞- U==='-┬/ノlﾉ三￣￣￣￣｀＼　　ｌｌ　 l　l　/ /　/三￣￣
　　　 三三｀ー‐'三三三三三 ｀ー '三　　　　 三三三＼: : : : : : : : : ／三三
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣三三三三三三三三

>>713
確かに表示温度はあんまり当てにならんね

運営テスト放送

>>713
あーあれってそういう意味だったのか
道理で0℃表示でも10℃で寒いと感じるわけだ

それは流石に強度低すぎだろｊｋ

誰もかれも高強度で走ってる訳じゃないぞ

寧ろレース強度はダイエットには向かない強度

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ 　 ／　　　　　　　＼ ＼
　　　　　　　　　　 　 　 　 /　/　 /　　 /　 　 ／^ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　/　,　　/　∠/　　／　-= ､　 　 　 |　 |
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　|　　　7⌒|　　　　　　　|　　　　 |　 |／|_＿__
　　　　　　　　　　　　　 |　/|　│/　　| /　 　 　 　 |　　　　 |　 |　 　 ／
　　　　　　　　　　　 　 │/ |　::ﾚx=＝ﾐ　　　　x＝=ミ　::. 　 |＼|ー＜
　　　ムシャムシャ　　 |/　|.:::ﾉ/::/::　　'　 　 　 　 | 　 :::　 ﾘ::∨　　/
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |::｛　 　 o　､ __/　 /::/::　/::::　∧}/　　/
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |::::::..　　　　__ ′　　 厶ｲ::::　厶ノ　　/
　　　　　　　　　　　/⌒ﾆ=八 :::: ＼r'7＾'l |　　 　 　 ,::::　/⌒＼／
　　　　　　　　　 　 {::.　 　 __;;) :: ［// / | ﾚ'７-=≦/:::／　　／
　　　　　　　　　　〈￣￣￣ 　 ＼|ﾊ　　　｛ ｛__,／/／￣￣｀丶
　　　　　　　　　　｛二ﾆ)　　　 　 〉_|　　　　 ｝ 〉//　　　　　　 }
　　　　　　　　　　｛二つ　　 　 /}__,|　　　　ﾉ7//　　　　　　　′
　　　　　　　　　　｛ ーう 　 　 　 }_人__,,..イ¬く　　　　　　　/
　　　 　 　 　 　 　 ＼く＿＿_,,／ー〈￣　　　　|　　 　 　 ／〉
　　　　　　　　　　　　[┴‐─干}== ∧__　　--｣　　　　　　/　

レースは有酸素運動の最高値だからな
糖質消費割合が半端ない

心拍数60%ぐらいが一番脂肪消費が高いんだっけか

やってみると解るが60%って結構大変だけどな
簡単に越えるから

無理して抑えなくていいだろ
自分が一番続けられるやり方でやるのが一番

脂質の割合がmaxになる点は、
脂質の消費量がmaxになる点よりも、
低いところにある。

>>728
kwsk

この時期の買い物は危険だな
ついケーキを買うところだったぜ

　　　i　/　 l /　　/　/ ノ /　/! ! l　! | l　l !　l|
　 　 !　l　　|l　l　 !イ∠lイ　/ l/　|⊥_! l　!|　}!
　　　l　{　| ||　|　|'´,r==､`'´　　　ﾚ'_ﾘヾ!､l ! ﾘ
　　　ﾞ､ !　! !l　|　!_ｨて,､　　　　　 r´ヽ_ ∧l ﾉ 　　　　　
　　　 ヽ!　l !ﾞ､ ! | 弋_ソ　　 　 　 ﾋj　´/ //
　　　　 ヽヾ ヽトゝ:::｀`´　　 　,　　ﾞ'‐':::l // 　　
　　　　　 ＼ヽ l ヽ､　　　 　　 　 ｡ﾟ ,ノ´ハ　もぐもぐ
　　　　　　　｀ヽ）ヽゝ`ト ﾟ..__　-'_,.ｨ/´イｲ_ノ
　　　　　　　　　 　 ,ｨ´!_　　ヾヽ.__
　　　　　 　 　 　 ,/:::!　 ヽ＝=ヽヽ ＞､＿＿__
　　　　　　　 　 r' ヽ::ヽ.__ノ｀´`/7´-‐､>￣￣
　　　　　　　　/｀`ヽ ヽ::::ヽ ／{　　_｀`}＼
　　　 　 　 　 l　　　 ` lヽ:人　ヽ　　r｀)＼＼

肉のコーナーとかもすさまじい
ターキーは元よりハムとか加工肉が大量に売られてる
食いたくなる

スーパーでパフェやらクレープやらが半額だとつい買ってしまう

鳥足買ってきた

明日はケンチキ！
予約してないけど！

　　　　　 ∫
　　ﾍ⌒ヽﾌ∫　　
.　（,,・ω・）　
　 （つ=||||＿___
　 （'⌒)＼＿／

とりあえず菓子パンとアイス食べた

クリスマスは予約してないとケンチキは売切れてるだろ

ファミマかローソンでええやろ

ファミマやローソンのチキンよりケンチキの方がカロリーは低い

コンビニの揚げ物を喜んで食う貧困層が肥満人口の大部分を占めるという現実を見た気がする

>>739
まずいので却下

　　 　 　　 　 　 ,． ´￣ ｀　　 ､
　 　 　 　 　 .／/　　　 　 　 　 ｀　　、　　　　　　　　
　　　　 　 ／　/　　　　　　　　　　＼ ＼　　　　　　
　　 　 .／　　/　　　　　　　　　 　 　 ＼ ＼　　　
　　 ／　　　.′　　　　　_,．-―――- ､＼ ＼
　 く 　 　 　 i 　 　 . 　 ´: : : : : : : : : : : : :＼ 　 ＼
　　 ＼　　　:!　 ／: : : : l ＼: : : ∧: :l＼: : : :＼／
　　　　＼　｜/: : : : :∧|／ ＼/ ｀∨＼ヽ: :∧|　　　
　 　 　 　 ＼/: : : :|_ﾚ 　　　　　　　　　　.∨|
　　　　モ　　|: :,.|: :|'　 　＿__.　　 　 _＿　{: |　モ
　　　　グ 　 |: { |: :|　　´　 　　　　 　 　 ｀| :|　グ
　　　　　　　|: ヽ'::ﾊ 　 　 　 　 　 　 　　　| :|　　
　　　　　　 / : : .ﾊ: ::、　　 　 )‐-　 　 　 ﾉ :|
　　　　 　 / : : /:/ ＼:ヽ　　　　　　　　ﾉ'､| :| _＿_
　　 　 　 / : : /:/　 　 ': Nﾍ,.､-ｧ ヽ´＿＿_ノ＿）.::＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　／（＿_）::::::::::::::（＿＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　 /::::::::::::::::::::::（＿_）::::::::/＾ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　{／⌒つ⌒ヽ:::::::::::::::::::{　／}

>>738
田舎だとそうでもない

ケンチキを再現したい
再現レシピを冬休みの自由研究にしよう

あれはスゲー複雑なスパイスだから無理だろ

調べてみたが、これほど広大なネットでも再現できた奴って見当たらないな
だいたい「近いものは出来た。しかし本物よりは〜」って感想ばかり

この場合、再現することよりも試食が一番の目的なのでわ

ケンタの店の前通って帰ってきたがすげぇ混んでた
そんなに食いたいものか？

ターキーの代用
一人暮らしだとターキーは食いきれん

ケンタよりもシャトレーゼ前の渋滞が悲しかった
もう少し奮発しろよとｗ

コンビニ前のサンタコスを見るとクリスマスなんだなぁと思う

　　　　　　　　　 ,/: :,/: : /: : :__: ／ｌ : : : : : i : : :i . .: : . . . r',＊ー
　　　　　　　 　 /: :,/ : :/: ／: ／/ ｌ: : ; : : ﾉi : : l : : : : : : ~/7r'Ｘヽ
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　　　　　　　　　/:./:.／i/',ri'~:::ヽ、 .i:ﾉj:/　 i: :/~i, : : : :.i　　 l,　l,〉
　　　　　　　　 ,i: :'": : :/. (..(.::::r'　　　ノ' _,,. lﾉ,　 l. : : :.j : : : i ｌ､ 〉
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　　　　　　　　.l.i : : : /l　　　　　　,　　　 i､;;::Z"^ ﾉi　/:i,: :ノ:ノ
　　　　　 　　,..lji : : /. i、　　　　　　　 　　 ､､　/　jＶ: : i.r‐'
　　　　　　,,/　 .l: :./-､.､ヽ ,rr‐r‐ ､ _　 　　　,./-ノｌ: : : /l
　　_i-‐'`＾　~"i, i:,ﾉ　;j' ~ /./　 l.:.:.:.ｌ、　　_,／ﾚ'ｊ: :l : : /i.i　　はむはむ
. _ﾐ　　　　　　.;i'　　 ﾐ,　 .l. l 　 l.:.:.:.l '"￣＼　　 ヽｌ: :/ i.l
ヾ　､` 　　　　.ﾐヽ、,､く,　 l. i 　.l.:.:;cー---､l ‐､　.i :/ ノ'
.ﾐ　` 　　　　 .ヾヽ/｡｡i_ 'ﾍ l, l,　l.:.:l　/二ﾆ､＼ .i　j:/
.z'　　　　　　,r'　 ＼.l:.ﾚ'７ ヽヽl_:,i /ー--､ 　.〉.ｌ
.;'､ iji.,.r;､_,､,f'~,> -､ ＼ﾟ/ 　 ,r､ ,..,rｰ､　　　 /./
.^i､,.,l 　/",1／ 　 　ヽ _`i,r-'‐-^‐-./　 　 /　l

今日はお腹いっぱい食べてしまった。
明日から本気出す！

今年もまたコンビニの売れ残りクリスマス半額投げ売りケーキに期待

>>755
俺はだからこそ店に近づかないな
あったら買ってしまいそうだ
そしてまた肥るというね…
正月の太りのことも考えると、クリスマスは我慢

>>756
偉いな
俺は既にケーキをホール食いして激しく後悔している
明日は絶対走りに行こう

今ケーキ切るよと妹に呼ばれた
しょうがない、嫌いだがクリスマスだからしょうがないなぁ

>>752
最近はそんなタコスが流行ってんのかー、と一瞬本気で思ってしまったｗ

運動もしてないのにローストチキン丸一本食ってワイン飲んだくらいなら別に普通だよな
まだまだ忘年会と正月が控えてるから、年末に向かってもう少し絞らねば

彼女とクリスマスデートでコース料理を食べてしまった
自分で予約したとはいえ、コース料理を半分以上残すような雰囲気ではないな
店内全てカップルで予約席だよ

ケーキは明日から半額だから2個買えるな。

>>760
　　　　 (´･ω･｀)
　　　／ 　　　　｀ヽ.　　　お薬増やしておきますねー
　 __/　 ┃)) ＿_i　|
／　ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼


　　　　 (･ω･｀) ﾁﾗｯ
　　　／ 　　　　｀ヽ.
　 __/　 ┃　 ＿_i　|
／　ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼


　　　　 (´･ω･｀)
　　　／ 　　　　｀ヽ.　　　今度カウンセリングも受けましょうねー
　 __/　 ┃)) ＿_i　|
／　ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼

流石に年末周辺は食いすぎ報告が増えるなｗ
お前ら食うのもいいがちゃんと走れよ

　　　　　 ∫
　　ﾍ⌒ヽﾌ∫　　
.　（,,・ω・）　
　 （つ=||||＿___
　 （'⌒)＼＿／

昨日のディナー
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4760551.jpg

>>765
丼の中は餃子？

ハンバーグだろ

食後のパンはやめとかないと

冬休みだし寒いけど走りに行くかな

冬休みとか羨ましいな
こちとら今日も仕事で、仕事終わりで走ろうとすると夜中だから走る気にならん

それでも走れ
そうすれば痩せられる

冬休みが無いって、非正規だから・・・とか？

>>766
一瞬、牡蠣かと思った

>>772
一般的社会人なら今日は冬休みじゃなく仕事だぞ
ニートには解らんかもしれんが

てへぺろ（・ω＜）コツーン

ケーキ安売り始まってた
取り敢えず明日まで我慢して更なる半額を狙う

今日は2割引で売ってた

最近は売れ残り狙いを辞めさせるために破棄するところも増えてるらしいね
勿体ないというか、もう少し食への感謝を持つべきだと思う

デヴは黙ってろ

残飯漁りがんばってね

大変ありがたい残飯だｗ

>>778
単にお前が安く買いたいだけだろが。

>>782
俺はダイエット中だからケーキは食わんよ

　　　　　　　　　　　 ☆
　　　　　　　　　　　 人
　　　　　　　　　　 ノ::oゝ　　　　　
　　　　　　　　　　ノ;;;;;　ゝ　
　　　　　　　　 　 ﾉ::o;;::｡ゝ　　　　　　　　 　 ＿＿旦＿
　　　　　　　 　 ノ.: ::◎;::::ゝ　　　　　　 　 ∠二二二／＼
　　　　　 　 　 ノ..＆, ,.....].ゝ""_~_~_~_~_~_（三三三三()三()
　　　　　 　 /~,へﾆﾆﾆﾆ7　「从erry　�]’mas |三三()三()ヽ
　　 　 　 　 !<介>　 ,ヘ 　 .,ヘー―,ヘ―‐.,ヘ┘　,ヘ .<介> i
.　　　 　 　 |ヽ。.,,_ <介>　<介>　 <ｲﾄ> 　<介>　<介>.,_,,。ィ
　　　　　 　|　　　 ~~"""'''''''''ー―-゛-"-――'''''''"""~~　 : :|
　　　　　 　|　　　　　　　 　　 　 　 　 　　　　 　 　 　 　 　 ::|
　　 　 人　| 　 　 　 　　　 　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　　 ::|　 人
　　 ,.(::0::)‐|　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　 　　 　 ::|‐(::0::)-､
　　ヽ＿＿ ヽ。,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 _,,。ィ ＿＿_ ノ
　　　　/　　　　　人"''''''''ー―-――――'''''　人 "´　　　 ＼
　　　 （＿ イ　 ,(::0::)　 へ　　　　人 　.へ　　(::0::) 　 ﾄ 、＿ノ
　　　　　　　ヽ。 　＿／　 .＼　 (::0::) ./　　＼＿　 _ノ
　　　　　　　　　￣　　　　　　.ヽ、_ _.／　　　　　 .￣

痩せてからケーキ願望なくなったなー
それとも歳をとったせいか

25日の20時過ぎにスーパーでチキンが割引無しとか舐めてんのか

もうお腹一杯だよぉ〜

>>786
店「今日はまだ売れるはず！」

今日はクリスマスフードの値引きは本当のギリギリまでしない
但し大量入荷の大量破棄になりそうなものは別

■売れ残り■割引クリスマスケーキ情報■半額■ 29
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/candy/1387968984/

　　　　　　　　　 ＿,,,,,　　　　　　　　 ――　|_| |_|　＞
　　　　　　　　 /川川ﾊ　　　　　 　　| ｌ￣ | |　 　　ﾉ　　　メ
　　　　　　　 ///川川ｌト、　　　　　 |_| 匚. |　　　＼　　　シ
　　　　　　　（ゞ川从川/＿,―'￣ヽ　　　 | |　　　ノ　　　 食
　　　　　＿＿＞ーﾑヾ￣(　　＿-、　|　　|_|　　　＼　　　っ
　　　　/　　　|　　　　　　　ｙ-　　ﾉ＿|　　　　　　　<　　　て
　　　　'-,,＿　|　　　　　　　 |　　ﾑkﾉ）　ｌ_ｌｌ_ｌ ,-,　 　 ）　　る
　　　　　　　"|　　　　　　　　|　　　　　　　／／　／　　　場
　　　　　　　 |　　　　　　　　　|　　　　　匚／　　￣ヽ　　 合
　　　　　　　|　　　　　＿＿＿ |　　 　 　 　 　 　　 ノ　　　じ
　　　　　　　ｒ―――"　　　　‐|　　＼＼　　　　　＼　　　ゃ
　　　　　　　|　　　　　　　　　 /　　　　 ＼＼　　　＜　　 ね
　　　　　　 人　　　　　乂　　/　　　　　　　＼＼　ノ　　　え
ニヽ　　　/　　|　　　　ヾ　／　 　　＿＿＿――￣　　　　っ
＿＿＼ /　 ／|　　　　 ｌ　　 　 　　 ￣￣―――＿＿　　！
　　　　 /　/　 ＼＼　　ヾ　　　　　　　　　　　　 　 　 ν、
￣弋二／￣|　　 ＼＼　　＼　　　＼＼ 　 　 　 　 　　　V⌒
￣￣＼＼＼￣＼　　＼＼　 ＼　　　　＼＼
￣￣￣＼＼＼￣|　　　"―＿从从　　　　 ＼＼
￣￣￣￣＼＼＼￣＼　　　　|　　 ζ　　　　　　＼＼
￣￣￣￣￣＼＼＼￣|　　　　ヾ　　＼＼　　　　　　 ＼＼
￣￣￣￣￣￣＼＼＼＼￣フ　＼＼　＼＼

>>785
仰るとおりご加齢のせいなのかもしれないですけど…
でもそもそも『美味しいケーキ』に接した経験が、ひょっとしてあまり無いんじゃないですか？

ケーキ食べすぎて気分が悪い

>>783
何を食べるか・食べないか
ではなく、
どれくらい食べるのか
それが
問題なのだが。

ケーキは脂質多すぎて食べる気にならん

>>794
そこまで詳しく書かなならんの？

だったら
脂質を大量に含むケーキを食べるぐらいなら
他の栄養価の高い野菜や果物をカロリー収支に収まる範囲で食べるから
食べる気にならない

年に数回　馬鹿食いしたくなる衝動にかられ、毎回それに負けてる　　
が胃袋が小さくなってるので　以前ほど食えなくなっててビックリ

>>790では買えた奴が勝ち組のようだが
このスレでは節制できた奴が勝ち組

>>797
年数回なら問題ないから気にすんな
それより胃袋が小さくなるぐらい節制できてた自分を褒めろ

胃縮小を誉めるなら拒食症を待て

>>796
変に張り合って頑張るのは良くない
さあ、深呼吸して、お薬飲んで、
今日はもう寝ようね？

何を食べるか・食べないか
は重要だよ
どのぐらい食べるのかと優劣つけらんないだろ

栄養素を気にしないで量やカロリーだけ制限して食ってると
カタボ起こしていびつな体になる、故障も増える、肌荒れや消化器系に異常が出る

クリスマスくらいケーキ3口くらいは食ってもいいだろ。
きっちりカロリーと栄養素を計算して帳尻あわせればいい。

そういう話はダイエット板のほうが向いてるな
ここでは自転車板ならではの自転車を使うダイエットについて話したほうが
適所だとおも

>>804
一人で黙ってダ板にお行きなさい

>>805
>>804の言ってることは妥当だと思うが

>>805
逃げるのか？

逃げるんだろうなｗ

自転車ダイエットスレなら
まぁ「自転車を使うダイエット」と解釈できるが
このスレは「自転車乗りのダイエット」

自転車乗りがダイエットの内容を語るスレ

某スレにも居たな
このスレは自転車ダイエットスレだから
自転車に乗る事で痩せるべきでありカロリー制限とかで痩せるのは認めない
とか言い出す奴

釣れますか?

ケーキぐらい食いたければ食えばいいし
食わないなら食わなくていい
俺はケーキを食うぐらいなら自転車に乗りながら餡パンを食うわ

走行中ならどら焼きもおススメ
パサつくけどｗ

>>808
それなら余計ダイエット板いけって話にならない？自転車関係なく語るならさ
>>809
俺はそこまでは思わないけどなるべくなら自転車絡めた話の方が趣旨にはあってると思う
というか個人的にはそういう話の方が聞きたい
まあ栄養学的見地からみたカロリー制限の話も勉強になるからそれはそれでいいんだけどね

例えば栄養。同じダイエッターとして栄養を語るにも
サイクリストとそうでない人とで推奨栄養が変わるとか
そういう話をすればいいのかね

まあ「自転車乗りのダイエット」というアバウトなスレタイだけでスレの方針を決められるわけないので
各自が思う「自転車乗りのダイエット」な内容を書き込んで行くしかないわな

「自転車を使ったダイエット」スレじゃなく「自転車乗りのダイエット」なんだよ
持論展開する前にスレタイ読め、いい加減うぜえ

なにこいつこわい

>>813
そもそもお前が勘違いしてるのは、それがスレの内容に関係のある話題ならば、
その話題専門の板やスレがあったとしてもわざわざ移動する必要はない、という点だ
自転車は24時間乗り続けられるわけじゃないから、
自転車に乗っていない時間帯の、たとえば食事や睡眠の話題があったとしても何の問題もないの

というか、教えてチャンなら素直に自分が聞きたいことを質問してくれよ
話題の変え方を知らないお子様はこれだから困る

はあ、またこの流れか。
しかしこの件に関して今テンプレに抜け落ちがあったこと。
ゆえに次期テンプレに加筆するべきであることはまぎれもない事実だな。



「自転車乗りのダイエット」について語るスレです。
一般人のダイエットについての話題はスレ違いなので禁止です。

具体例
カロリー制限等の食事管理
筋トレ、ジョギング等の自転車以外の運動
補給食以外の食べ物の話題全般



以上、だ。
異論がなければこれで行く。

>>818
スレ主キタ
このスレでまともに話が通じる「人間」はアンタだけだよ

おれらはあくまでお借りさせてもらってる立場だから、テンプレはどうぞお好きに

めんどくせーな
俺荒らされた本スレから避難してきただけだから
荒らしの立てたスレのタイトルの意味とかどーでもいいわ

>>817
ドヤ顔の後で>>818のレスみてどんな気分？

荒らしが勝手にテンプレ追加しようとしてるね
こりゃどうするべきかな？

自転車ダイエットスレが過疎ってるから
こっちを過疎らせるために内容を狭めるテンプレを追加させたいだけ

そもそもちょっと議論になったからってテンプレ追加とかアホすぎるわ

>>8
8 ：ツール・ド・名無しさん：2013/12/07(土) 02:30:04.26 ID:???
良いスレタイだわ
自転車ダイエットスレだと
「自転車以外のダイエットはこのスレで認めない」とか言い出す奴が
過去に居たからな

初期から居た奴は自転車以外の話題禁止とは言ってない
つまりスレ主は>>818のような趣旨は最初からない

ジョギングのほうが痩せるよ

どちらかというとAA荒らし対策をテンプレに入れるべきかな

ただいまAA荒らしが板に張り付いております。
AAはネタ的要素が強いので必須ではありませんが、
スルーできない方は「　　　」をNG登録することをお勧めします

とかな

>>808-817
とたった>>9レス議論になっただけでテンプレ追加とか頭おかしい

主の案が嫌なら別スレ立ててそっちで勝手にやれって感じだが

>>817
勘違いもなにもだからどっちでもいーよ
ちゃんと読めよ
自板なんだから自転車絡めた方がいいんじゃないってこと
別にあんたにダイエット板に行けっていってんじゃないよ
自転車に全く関係ないならダイエット板みたらいいんじゃないの？ってこと
>>814の人のレスみたいな方がどう考えても妥当だろ

脊髄反射で暴言吐くのやめたほうがいいよ

>>830
自転車ダイエットスレに行け
あっちは正真正銘そういうスレだ

>>829
なんかスレ主が重要になるみたいだから、
鳥付けておくわ

まず1としての今現在議論になってることへの回答とその証明。
>>825の言ってる通り、>>8を見て反論してないので解っていただけるように
ここでは「自転車乗りがダイエットを語るスレ」として建てています。

さらに「自転車乗りがダイエットの話をする」ということで
自転車ダイエットスレとの差別化を図っています。

>>831
あんなとこ荒らされてばっかで話になんないじゃん

>>833
そちらが荒らされてるからってこっちのスレの内容を変えさせるってのは
筋が違うでしょ
移動してきたのなら移動してきた場所のルールに従うべきだ
嫌なら戻るべき

>>832
久しぶりだなw
>>1乙

食べ物の話にしても、糖質と脂質の話や消費割合の話にスムーズに発展してたりするから
この板でやる意味はあるんだよな

>>835
そうね
スレ全体を見て大概の話題が「自転車乗りなら〜」って内容が飛んできてる
ダイエット板でやるとそうはいかない

連投スマン
ありゃ？
他のスレで書き込むために取り外してたら
トリ失敗したｗ
もう鳥ばれの危険性がｗｗ

取り敢えず鳥変えます。
>>832の鳥は「1#【報告は】【報告スレへ】」でした
一応IDも出しておこう

ダイエットは成功しない

アホスｗ
>>836
確かに向こうで専門的な話を絡めだすと自板行けって言われるしな

>>837
>>1スレ立て乙
そもそもスレの発端を考えれば
初期から居る奴が名前欄に｢自治議論｣なんて入れるわけないと思ってたわ

取り敢えず次スレも煩わしくなければ>>1が立ててくれ
どうも荒らしは>>824っぽい

コテ荒れ回避が第一義であるこのスレを立てた奴が
まさか自分でコテ名乗るわけないだろｊｋ

>>840
確かに「自治議論」はないなｗｗ
「自転車ダイエット -131kg」で「彼の人養護派」が
無理矢理押し付けてきたルールが「名前欄に自治議論」であって
仕方なく付けたわけだしな
そしてそのスレを追い出されたからこのスレを立てたわけだしｗ
ムカつくから「自治議論」なんて絶対につけないわｗ

>>841
スレ趣旨としては「コテによる高頻度の報告」の禁止だよ
コテ禁止にしたら色々と問題があるから、コテ自体は禁止ではない

>>842
あの時も頑なに自治議論と付けたのは擁護だけ
名前欄にない奴は全員荒らし呼ばわりされて、
あぁ駄目だこいつら
と思った記憶が鮮明にｗ

>>834
文盲かよ>>813ちゃんと読めよ
どこにルール改変しろとか書いてるんだ？

>>841
コテは必要な場面が多々あるから全面禁止なわけないだろjk

>>1
荒らしがまた勝手にスレを立てそうだから、今のうちにスレ立て宣誓ヨロ

>>845
スレ趣旨としてはここでは自転車乗りがダイエットを語るスレだよ
他のダイエット内容でもおｋ
他のダイエットの内容でも自転車乗りの視点であーだこーだ話が発展するから
問題ない

>>846
了解した
取り敢えず次スレは>>970に関係なく俺がこの鳥で立てるよ

>>847
乙
てか次スレだけじゃなく、ずっとこのスレを立て続けてくれ
>>1がずっと同じトリとか面白すぎるｗ

IDは引っ込めたのねｗ

連投スマン
揚げ足を取られそうだから>>847に追加
自転車板として逸脱しない範囲でな
「自転車なんか乗らない」とか「自転車に乗るな」とかは論外だと思う

ジョギングは禁止でいいだろ

>>849
取り付けたしIDを出し続ける意味が無いからな
age続けても仕方ないし

>>851
今のところ「禁止」にするほどのものでもないんじゃないか？
ダイエットにおける自転車とジョギングの有効性を比較できたりするし。
まぁジョギングゴリ押ししてくるのは
板としてどうかと個人的には思うけどｗ

俺だけスルー…(つД｀)

>>853
いや、それって俺が一生ダイエットに成功しないってことじゃないかｗ
もう何スレかはスレの安定のために立て続けるのは構わんけど
流石にずっとは無理だｗ

>>1
AA荒らし対策はの>>827はどうすんの?

>>818は一応論理は通ってるところがウケる

>>855
AAネタを全て潰しちゃうから、もう少し慎重に考えるべきだと思う
それにこのスレを見てる感じ、ほとんど皆がスルーできてるから
テンプレ化は微妙な気がする

>>818
食い物話自重の件は賛成だな
コンビニチキンがどうとか売れ残りケーキがどうとかマジ勘弁してほしい

>>858
一過性の事だし各々スルーでいいのでは？

確かに食べ物の話で煽って荒らしてるっぽい奴が居るけど
まだ各々がスルーすれば問題ないレベルだと思うが

読んでるこっちまでみすぼらしい気持ちになるよなｗ

嫌ならスルーかNGしろ

>>858
しかしテンプレ化するとなると難しいからな

食事事態はダイエットと切り離せないから｢食べ物の話題禁止｣とはいかないしな

>>859
んでお前さん800以降の書き込みidなし込でどれよ？
（はぁ、とか書いてたのもお前？）
てのともとのスレの荒らしとは関係ないんだよね？

自分で｢チキン｣｢ケーキ｣をNGに入れとけ
今のところそれで十分
俺はさらに｢クレープ｣｢ ｣も登録してるからスレがすっきりだ

今からの季節｢お節｣を入れてもいい

>>863
>>800-831は俺とは無関係
あと「元のスレの荒らし」ってのはちょっと意味が解らん
このスレでAA荒らししてる人？
だったら俺じゃないよ

3連休で膝痛めた
年末年始に乗ろうと決めてたのに…

だから重いギアを踏むなとあれほど（ｒｙ

>>866
まだあと数日あるからしっかり休め
運が良ければそれで治る

午前中でえらい伸びてるｗｗ
てか即出現して来た>>1はちゃんと保守してると言うか、ROMでパトロールしてるんだな

2chの板やスレの分類ルールでは、
自転車乗りが、自転車に特化しない一般的なダイエットの話をするという主旨のスレは、
自転車板ではなく、ダイエット板が適切な場所になる。
なお雑談スレなど極少数のスレは例外として板ごとに作ることが認められている。

こんな説明をわざわざしなきゃいけないってのは、半年ROMれが通用しない時代になったってことかな。

>>869
ROMでパトロールってか普通にここの住人
名無しで普通に書き込んでる
朝起きて議論をROMってたけど、出た方が話が速そうだから出てみた

>>870
自転車に特化するかはその後の話の流れでしょ
例えば「ケーキ食べた」のレスでも
そこから自転車乗りとして「ケーキは脂質が多い」だの
「カロリー的には自転車で○時間乗る必要があるな」とか
「○個我慢すれば電ヅラ帰るのに」などの話になれば
普通に自転車関連の話になると思うが

>>871
今時、スレ主とかウザイよ
コテもイラネ
名無しで頼む

>>870
自転車ダイエットスレに帰りなよ
君みたいな優秀な人が向こうには必要だ
スレ趣旨的にもぴったりだよ

>>872
了解した
じゃあ暫くはこのコテでスレ立てしますので宜しくお願いします
じゃ、名無しに戻るわ

>>870
先に過疎ってて機能してない某スレをダイエットスレに移してから
話をしようぜ

>>870
どのスレでも普通に脱線ぐらいするだろ
そして板違いのスレだって普通に立つ
ネタスレだって立つ
そしてそれが板として許されなければ自然と落ちる
そういうもんだ

何年２ちゃんねるをやってるんだ？

>>868
膝は痛みが引いても様子を見た方がいいぞ
俺はそれでずっと痛みを抱えることになった

自転車は｢他のスポーツより｣膝に優しいってだけで、
膝にいいスポーツではないからな

ジョギングおすすめしておくよ

>>879
ジョギングとかデブに一番ご法度なスポーツじゃねーかｗ
だったら自転車に乗るわ

ジョギングと言えば自転車コースで有名な場所で
自転車降りたらすぐに走り出す人が多いんだよな
あれって心拍数云々のコントロール？

普通にトライアスロンの練習じゃね？

あートライアスロンね
納得した
ずっと疑問だったんだ
サンクス!!

ウォーキングですら膝を痛めた自分が来ましたよ

皇居って泳いでいいの？

>>884
流石にそれは運動不足過ぎるわ

運動不足と言うより歩き方の問題のような気も…

自転車ばかりやってるのは自転車に特化し過ぎて良くない
プロとかがそうだから

けどこのスレの人間がプロみたいに
他の運動が苦手になる程乗ってるとは思えない

>>874
スレ立て時も当然含めてコテウザイと言ってるんだが

>>885
過去に皇居のお堀で泳いだ人がいたけど、警察に回収されてたぞ。

>>874
いま追いついたけど、結局テンプレに新たなルールは加えないってこと？

それと、このスレの目的や用途はスレ住民に十分周知されたと思うんだけど、
次スレ以降の>>1のテンプレをダイエットさせて、もう少し簡潔にしてあげるつもりはない？

>>870
確かに現状のスレタイや>>847の論法だと、例えば自転車乗りが語るアニメスレだとか、
自転車乗りの語る目玉焼きスレや自転車乗りのアイソン彗星スレみたいなのと変わらんのよな

あくまで自転車によるダイエットを念頭に置いたスレであると明記した上で、
比較対象として他のダイエット法の話題や、ダイエットの一環として食事・補給などの話題も可、
という風にしておかないと>>850の意図は伝わってこない

皆が2chのルールを理解した上で書き込むなら自明なので明記する必要ないんだけどなぁ
現実には理解してないアホと、わざとTPOを外す荒らしがいるから。

>>891
スレ住人は入れ代わり立ち代わりなんだから
今の住人に周知されても意味ない
もう暫く（自転車ダイエットスレが何らかの形で落ち着くまで？）は
このままのほうがこのままでいいでしょ

で「自転車乗りの語る目玉焼きスレ」
「自転車乗りのアイソン彗星スレ」
も板にあって問題ない
実際似たようなスレがこの板にもあるし、他の板にもある
板として受け入れられなければ自然と落ちる

>>891
テンプレなんて荒れないためのルールだけでいい
あとはスレに関係ないなと思われればスルーされるし、
そうでなければレスが付く

てかもう>>1に反対なら自分でスレを立てなよ
スレタイとテンプレを自分で考えてさ

>>893
前半については、削れと言ってるわけじゃなくもう少し推敲した方が良いと言ってるだけ
時間があれば俺が案を出しても良いんだけど今日はもう無理

後半については、そりゃないわ
どこの板にも荒らしがいるからいくらでも荒らして良いって言ってるのと同じだよ？

>>895
前半について「お前らやっとけよ」じゃ筋が通らん

後半について「荒らしはスルー」
荒らしが立てたスレもスルー
そしてこのスレは君にとって荒らしスレでいいじゃない
書き込まずスルーしなさい
因みに自転車ダイエットスレっていう凄く君の趣旨にあったスレが偶然板にあるから
そっちでいくらでもどうぞ

>>895
君に最適なスレ案をプレゼントしよう

スレタイ：自転車板で自転車以外の話する奴ってなんなの？
スレ内容：他の板に少しでも被る内容なら専用板に行くべきだよな？

>>1の個人スレであり、>>1がルールメイカーであるということは
ある程度はっきりと謳うべきだと思うけどなあ

勘違いの自治気取りがこれ以上涌かないためにも

>>898
それもアリだな
1 ◆eiDIDCdZvSAH を見ても特に問題無さそうだし
>>1の独断と偏見でやってくれて構わんわ
それに気に入らなければ俺達は出ていくし、
問題なければ使い続ける

今どきスレ主とかvipでもつかわねーよ
ここは個人掲示板じゃなく2chだぞ

>>900
じゃあここは今どきじゃない時代遅れな特異スレってことでおｋ

>>899
>>865を見る限り勝手に理不尽なテンプレ追加の心配も無さそうだしな

間違った
>>865じゃなく>>857だった

オレがスレ主だ
>>818はオレの意見ではい
>>818はオレの意に沿わない

現状、テンプレを変える必要性は認められない
次のスレはオレが建てる


まとめるとこんな感じ？

立派に個人スレだな

>>904
そんな感じだな
あとは>>1次第

意に沿わない人は自転車ダイエットスレに戻るなりなんなりすればいい

>>904-905
君らが出ていってくれそうだから、それでいこう

丸く収まったな
この流れで個人スレだと思う人は出て行ってもらおうじゃないか
勿論>>1が駄目主だったらスレが終わるのでそれでよし


さてダイエットの話に戻すか
>>877
自転車で膝を痛める人はダンシングのし過ぎだったりするから
ダンシング封印も一つの手よ

アホが別の敵を作ってどうするんだよ

そもそもダンシングは無酸素運動に近いからな
有酸素運動の割合を増やすためにあまり多様するべきじゃない

>>908
個人スレだと思う人は出ていけって？
そうじゃなくね？
落ち着けよｗ

>>910
休むダンシングってのがある
あれは相当心拍数低いぞ

膝を痛めるダンシングと言ったら
普通平地のアタックダンシングだろ

アタックダンシングとか造語を作るなｗ

どっちかというとダンシングアタック

休むダンシングもペダルに体重を乗せるから膝を痛めるでしょ

結局次スレはコテ化した>>1が立てるの？
>>970が立てるの？
コテ>>1はやめてくれって意見へのレスポンスが無いから宙ぶらりんに見える

ダンシングなんて多用できないんだから、心配するようなことじゃないと思うぞ

流石デブども
膝の痛みには敏感だなw

いっそ死んじまったほうが膝は楽になるよ

>>898
スレ主とか、個人スレとか自己中なこと言うから荒れるんだよ
1は、前スレでしりとりしてた一派なのか？

ちょっと目を離したすきに恐ろしい進行状況ｗ

一応このスレを立てた者なので、このスレのテンプレの是非を決定する役を謹んでお受けします。
一応自分ルールとして、
a) 勝手にテンプレを変更しない。（変更の是非をスレ終盤で問う）
b) スレ内の意見として一致してるような場合は、それに沿って次スレのテンプレを追加する。
c) スレ内の意見が真っ二つに割れてる場合、どちらの意見が２ちゃんねる、または一般常識的に正当性があるかで判断する
d) ｃにおいて判断が付かない場合は、それまでのスレの状況でテンプレが必要だったかを判断する
e) それでも判断できない場合はスレ主として、独断と偏見をもってテンプレの是非を決める。


今回の判断>>818について。
「一般人のダイエットの話題の是非」
まず、このスレは一般人のダイエットの話題をここで語っても良いように
スレタイ「【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】」を採用。
自転車乗りが行うダイエットは、特殊性を多く孕んでおり、
ダイエット板で行う場合には専門的内容すぎたりする。
そしてその専門的内容は他のダイエット内容から派生したりする。
よって「カロリー制限、筋トレ、ジョギング、食事」を制限すると、
そこから発展する自転車専門の内容すべてを制限してしまい、
話せる内容がほとんどなくなってしまう。

スレの今後考えるに当たり、スレを殺してしまう可能性があり、導入は慎重を要する。
よって今回はテンプレを追加せずに保留とする。
但し、あまりにも「自転車内容とかけ離れているなら、自板で行なう必要性がない」自体は正当な意見であり
取り入れる必要がある。
よって今回は「禁止」にするのではなく、
各々が「流れを見て自重するように」という注意を促すテンプレを導入することで
落としどころとしたい。

>1は、前スレでしりとりしてた一派なのか？
だろうね

んでテンプレ案
↓↓↓
このスレは自板に立つスレであり、一般的ダイエット内容を好まない人も居ます。
あまり自転車から脱線し過ぎないように注意しましょう

>>922
それでいいんじゃない？
任せるわ
テンプレもヨロ

>>925
テンプレ来てたw
テンプレもそれでおk

全部自演に見えてきたわ

>>922
ぐぅ正論

そもそも「カロリー制限、筋トレ、ジョギング、食事」禁止にしたら
何を話すんだって話だからな
いや、ジョギングは無くても良いかｗ

>>922
異議なし！
これからも頼むぜ、大将

>>1
正論過ぎてフイタｗ
やるじゃねぇかｗ

>>922
スレの主として振舞うなら、その旨をテンプレに明記しろとの意見もあるけど？

>>922
それだけ公正かつ重層の意思決定プロセスを経ているなら、
個人スレとの誹謗中傷は全く当たないことは明らかだな。
すなわち相手にするだけの価値があるとはいい難い意見だね。

>>931
おう
それも今考えてるからちょっと待ってくれ
ついでに色々付け加える内容もあるし

ID出ない板でID出さずに議論してる脳みそが脂肪でできてる集団がいると聞いてきました

>>857とか>>859って私見だよなｗ
それでも強い反論が無いのは、「スレ主がそう言うなら、まあ…」って感じだろ

えっと、後は不慮の場合に備えてのルール導入。
まず私が
「スレに書き込めない状況」
この場合はスレ主としての権限を剥奪するものとする。
これは「一度スレを離れて流れを見てない分際に決定する権限はない」から。
そして書き込めるかどうかは「>>800から>>950までにこのトリで書き込まれたか」で判断してもらう。
（書き込まれなかったら、>>1は今書き込めない状況とし全て住人に任せる）


「スレには書き込めるが立てられない状況」
スレの安定を図るために、テンプレの是非を判断し意見を出させてもらう。
そしてそれを同意する者にスレを立ててもらう。
（即ち同意する者がいない場合は、私の意見を取り入れる必要が無い）
また、その場合は権限をはく奪するものとする。


一応こんな所かな。
まだ穴がありまくりだろうから、今後ちょいちょい変更すると思う。
で、次に>>931の意見を加味した>>1のテンプレの変更案が必要だから、
ちょっと考えてくる

2chには1がでしゃばり続けるスレに録なものはないって
話があってね
元々コテがウザいって独立したんじゃなかったの？
他人はダメで自分はOKなの？

>>922
やる気満々で1日張り付いてる鳥コテスレ主とやりあう気はないよｗ
好きにしてくれ

けwんwげwんw
ここにちゃんじゃなかったっけw

なんかここを遊び場にしてやりたくなってきたwww


たwぎwっwてwきwたwおwww

コテ止めるって言って、何なんだよ
ちょっくらと一緒じゃねーか

1=ちょっくら

前スレ
【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1386341219/

このスレは「自転車ダイエット -○○kg 」が
コテや半コテの高頻度の報告により、 報告賛成派と反対派が対立し、
荒らし合いに発展したため避難スレとして建てられました。

よってこのスレでは、荒れる原因となった「コテ＆半コテによる高頻度の報告」を禁止します。
高頻度の走行報告をしたいならば以下のスレでどうぞ 。
今日走った距離を報告するスレ　１ｋｍ目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1366507307/l50）

また荒らしの中心人物は賛成派・否定派ともに「ちょっくら」について語ります。
こちらで議論を始めさせないためにNGワードを「ちょっくら」とし、使用者を荒らしと認定します。
荒らしはスルーしましょう。荒らしに構う人も荒らしです。
また議論を始めた場合は、下記のスレに誘導してあげましょう。
★☆★ 自転車ダイエット -132kg ★☆★
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1386070310/

またこのスレは、テンプレ議論でスレが荒れることが多々あります。
テンプレを変えたい場合はスレ終盤で変更案を出し、住人で話し合いましょう。
しかし議論が平行線で決まらずに、各々が勝手にテンプレを変更したスレを立て
重複することが多々あります。
よって変更案の是非が平行線の場合
part1を立てた「1 ◆eiDIDCdZvSAH」の独断と偏見をもって決めさせていただきます。
（ルールに関しては>>2とする）

>>2
1) 勝手にテンプレを変更しない。（変更の是非をスレ終盤で問う）
2) スレ内の意見として一致してるような場合は、それに沿って次スレのテンプレを追加する。
3) スレ内の意見が真っ二つに割れてる場合、どちらの意見が２ちゃんねる、または一般常識的に正当性があるかで判断する
4) ｃにおいて判断が付かない場合は、それまでのスレの状況でテンプレが必要だったかを判断する
5) それでも判断できない場合はスレ主として、独断と偏見をもってテンプレの是非を決める。

1 ◆eiDIDCdZvSAHがスレに書き込めない状況
この場合はスレ主としての権限を剥奪するものとする。
これは「一度スレを離れて流れを見てない分際に決定する権限はない」から。
そして書き込めるかどうかは「>>800から>>950までにこのトリで書き込まれたか」で判断してもらう。
（書き込まれなかったら、>>1は今書き込めない状況とし全て住人に任せる）


1 ◆eiDIDCdZvSAHがスレには書き込めるが立てられない状況
スレの安定を図るために、テンプレの是非を判断し意見を出させてもらう。
そしてそれを同意する者にスレを立ててもらう。
（即ち同意する者がいない場合は、私の意見を取り入れる必要が無い）
また、その場合は権限をはく奪するものとする。

>>942に>>924を入れ忘れた。
>>924を入れたのがテンプレ案

>>937
コテがウザいんじゃなく
コテの報告によってスレが荒れており、
どうにかしようと対策を考えようとしたら、
それすら拒否されたからスレが立った

>>940
安心しろこのコテはスレがスレを立てる時以外は一切使わんよ。


しかしやっぱり俺に決めさせるってのは反対意見が多くなってきたね。
この件に関しても次スレ終盤で是非を聞いた方がよさそう。
取り敢えず次スレまでは>>1のテンプレで>>924を入れたのをテンプレにしようか？

なんでもいいけど

風呂で足毛を剃り上げたら気合入ってきた
明日もなんとかして走るぞおお！！

>>944
乙
いや、いいよ当面某スレの荒らしが議論を引っ掻きわましに来るだろうから
テンプレ決定権は持っててくれ
てかお前が立てたスレだからお前が好きにしろ


>>945
足毛の分痩せたなw

今北
>>1がまんまと罠に食い付いてグズグズにされたでおｋ？

うざいコテの仲間入り、とw

>>1がウザいなら出ていけばおｋ
そういうスレ

>>944
任せる

>>947
最初から狙った罠かはともかく結果は大爆発ｗ

>>946
>>950
そうね任せてもらえるなら、
取りあえず反対も増えたようだし保留にしておくよ
このせいでスレ序盤から荒れたら申し訳ないし

じゃあ名無しに戻るよ

>>952
おk

でスレは立てるの？
グズグズにになってるから、スレ立てまではお願いしたい

1 ◆eiDIDCdZvSAH の自演が多々入ってるようにしかみえないな

>>952
了解
じゃあ>>1に>>924を追加したのを立ててくる

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次スレ

【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1388051456/l50

続くかもわからんしパート案は次の>>1に任せる
じゃあ本気で名無しとして沈むわ

>>957
>>922を見る限り、
できれば権限を持ってもらいたかったんだが仕方ないね
乙

>>957
乙
あと、ドンマイｗ

>>945
こけなければ足毛を剃る必要は無いよ

>>957
乙
818がスレ主として振る舞えなくさせたのは大きいよ

>>957
周りに右往左往させられたな
マジドンマイｗ

(・ω・｀)乙　 これは乙じゃなくてポニーテールなんだからね！

>>1はちょっとプライドが高くてちょっと恨みがましいだけで、根はそう悪い奴じゃないんだろうな
今日一日の翻弄されっぷりは文字通り純朴そのものだしｗ

>>960
いつコケるのか分からんのだから
剃っておいた方がよかろうもん

こけても脂肪が守ってくれる

歯ブラシを経験した奴ならそれ以降は絶対剃るようになるよ

山菜を経験するとダウンヒルで無茶をしなくなるのと一緒だなｗ

歯ブラシ？山菜？
どっちもわかんないです

歯ブラシ
落車の際に傷口がグジュグジュになり、
その中に砂がなどが入ってしまってるため
異物を取り出すために傷口を歯ブラシでゴシゴシとこする様

山菜
ガードレールの向こうにさようなら。
いつかのツールで崖に落ちた選手が居て
安否が気遣われたが
何事も無く戻ってきた。
その様を見てスレで「山菜採りに行ってきた」と書き込んだのが発祥

どちらも２ちゃんねるにおけるロードレース用語

よくわからんが具体的な様子は見たくない状況な気がする

>>969
うげー
想像したくもない…

山菜の正確な名称はエクストリーム・山菜採り

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自転車よりもジョギングのほうが痩せるぞ

>>967
山菜採りを経験しても無茶する奴は無茶するよ
寧ろ無茶する性格だから山菜を採りに行くとも言える

>>969
「わんわん」も以外に起こる
主に飼い主のせいだが

>>957
コテとかスレ主とかマジで止めてくれ
コテが書き込み、擁護レスが短時間について、自作自演に見えて見苦しい
コテ止めるって宣言して、直ぐに撤回するとか、某キチガイにそっくり

ワンワン落車か
これは解り易いな
２ちゃんねるとしては剛腕の方が解りにくくないか？

ランスアームストロング
剛腕は2ちゃんよりニコニコ用語に近いとおも

ランスはオールラウンダーにしては針金じゃないよね
それでもエヴァンスには負けるが

落車とか剛腕がどうとかなにがダイエットに関係してんだよ

>>981
スレ埋め雑談中
じゃあダイエットに関係する話題宜しく

>>980
コンタ、ヴィギンス、フルームは病的細さよね
ま、あそこまで細くするのは普通のダイエットでは無理だろう

>>983
無理っていうか、正直あの体系にはなりたくない
それだったら小太りの方がまだマシだと思う

向こうも同じように思ってるだろうさｗ

>>983
あの細さはダイエットの範疇を越えてる
フルームとか高身長で体重絞りまくってるから
首から下がほとんど骸骨じゃん

>>980
エバンスの体型はカッコイイよね
ケツ顎だけど

早く埋めたくて仕方がないとｗ

>>988
次スレが立ったからな
所謂今は重複状態だし

>>987
壁とかの方が体型的にはカッコいい
あれってウエイトトレしてんのかな？
自転車だけ？

>>990
ツールに出るような一流はあまり筋トレしないと聞いたことがある
筋肉が硬くなるとかかんとか