馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 258☆

ちょっと強く走ると、帰ってからないし翌日に太ももが攣ってしまいます。
なにやらミネラル不足が原因とききましたが、
みなさんは普段、どういう形でミネラルを補給していますか。