ドリンク･補給食総合スレッドPart26

自転車で走るにあたり、走行前・走行中・走行後のドリンク・食物について語り合ましょう
蜂蜜ネタ禁止、無補給ネタ禁止
＊感想には個人差があります

〔前スレ〕
ドリンク･補給食総合スレッドPart25
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1339368809/
ドリンク･補給食総合スレッドPart24
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1321234757/
〔参考サイト〕
運動時の水分補給について考える　DNS ZONE
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=63　
減量、ダイエット
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B8%BA%CE%CC%A1%A2%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8

やっと立てられた

ブルボンのスローバーおすすめ
小さいのが個別に袋わけされてる奴ね
1つ40キロカロリー
羊羹は糖分多すぎだし

>>1
乙

ボンクブレーカーってかさばる？
ジェル系ばっかは飽きたから、固形を混ぜようと思うんだけど、
あんまりかさばるようだと数持ち歩けないし。

カロリーメイトってどう？

ザバスのピットインリキッド初めて飲んだ
ものすごい濃さで梅もピーチも味の違いが分かんなかった
カロリーメイトのドリンクを3倍の濃さにした感じ
エネルギーの補給は出来た気がする

>>5
銅ではないだろうw w w

>>5
胴じゃね？

カロリーメイトと言っても缶とスナックでは違う
缶でも成分見てると目的で使い分けできそう

ゼリーもあるでよ

カロリーメイトのスナックは脂質がめちゃくちゃ高い気がする。

カロリーメイトは自転車にはどうかと思うが登山とかには良いみたいだね。

山屋の携帯食ペミカンはナッツやバターでコッテコテだからね

エネルギーを補給するという点では脂質は邪魔だけど
脂質には血糖値の変化を穏やかにするという別の作用もある

>>4
パワーバーあたりと比べると厚みがあるけど嵩張るってほどでもない。開けyすくするためか包装に余裕があるからな。
アレの問題は賞味期限の短さの方だと思う。

>>15
賞味期限ってどれくらいなの？

>>16
週末に実店舗で買ってきたのが6月だったし、たぶん半年もない設定かな。適当に手に取るとギリギリだったりする。

>>17
通販だと危険かなぁ？
今月買ったハニースティンガーワッフルも4月3日が混じってたからなぁ。
まぁ、消費期限ではないところが救いだけど。
でもこういう商品の賞味期限表示って、じゃあ、何時までなら食べて大丈夫なんだよ。
って意味じゃ不親切だよね。

昔某コンビニで働いてたけど、犯し系は確か殆ど販売期限4ヶ月賞味期限6ヶ月だったと思った。
コンビニとかは回転率がいいから納品後1ヶ月で新古入れ替えになるだろうけど自販機とかドラックストア、スーパーは回転率悪いだろうからストックするなら気を付けた方がいいかもね。

こんなこと書いててあれだけど自分はカロリー×イトよりミニストップやジャスコで売ってるトップバリューのカロリー×イトモドキの方が安いし好きだな
なんか本家よりしっとりしてる様な。食べ比べたことはないから実際は知らないけど。

＞犯し系
普段どんな板に出入りしてんだよ

>>20
てへぺろ☆（ゝω・）v

>>18
賞味期限スレの住人だけど
基本ビスケット・焼き菓子系は多少期限が切れていようが
お腹がすぐに痛くなるようなことはないよ
それよりも海外物はパッケージが日本のものより悪いから
油脂類の酸化で風味が悪くなって食べられなくなることが多い
その点カロリーメイトは1年切れても全く劣化なく食べられる

うちに賞味期限切れのウイダーがあるんだがそれはどうだろ？

>>22
そうなると余分なストックは危険って事だね。
送料を浮かすのは難しいかぁ。

>>23
ウイダーも1年後でも平気
加熱処理してないけどレトルトみたいなものだから
あまり経つと液体分が多くなるよ

>>24
実物みたことないけど、ネットの写真だとあまり信用出来ない
タイプのパッケージっぽい
タッパーなどに密封して冷蔵しておけば相当長持ちするよ
夏だと結露で少し湿気ぎみになるけどね

>>25
とん！

これは固形物を摂ると消化でパフォーマンスが落ちるという解釈でいいのかな？
ttp://www.bikeradar.com/fitness/article/increase-your-power-with-proper-hydration-36349/

薄皮にたまごバージョンがでたんだな

>>29
食ってレポートしてくれw

>>30
さっそく、今日食ってきたぞｗ
味は普通にうまい。俺がたまご好きなのもあるけどかなり好み
ランチパックのたまごより断然うまい。

つぶあんは5個だがこれは4個入り
1個８４キロカロリー
コスパは悪いがつぶあんに飽きたらどうぞ

>>31
ということは、ランチパック風の味を想像ってことでおk？

旨いのはいいが粒あん以上のカロリーじゃないと意味ないよなぁ
パワージェルみたいなジャムでも入れてくれればいいのにｗ

>>32
うん、たまごサンドに挟まってるようなやつ
甘いわけじゃないから補給食には向いてないのは確かだｗ

>>34
サンクス
それは俺の好みだ

補給食が甘くなければならないと決まってる訳じゃない
プロの現場でも普通にハムとチーズのサンドウィッチとかサコッシュに入ってる

というか塩分も摂らないと攣るよ
発汗で塩分失うし食べたものを消化吸収するのにもミネラル必要だし

カロリーメイト缶とかはあんまり人気無し？

>>37
1/2に薄めたそれはポカリで補う

>>38
コンビニ休憩中ならともかくボトルには入れたくないな
コスパも悪いし

>>36
プロの場合、レース中に食べる量が半端じゃないから、飽きずに食べ続けることが重要だからね。
効率のよい補給食の間に混ぜるかたちで、レース中に食べて問題のないものなら選手のリクエストで
チームが準備するらしいよ。
あくまで飽きないように混ぜているだけで、何でもかんでも好き勝手に食べているわけではない。

レース中にコーラのミニ缶飲んでる奴もいるからなぁ

甘酒飲むわ

トップグループと広告宣伝だけすりゃいい後方のグルペットは色々と別物だからな

ヤマザキの大きなメンチカツパンってどう？
120円で654kcalあってコスパ的には最高だと思うんだけど

単にカロリーと糖分を補給するならロシアなんちゃらっていう
でっかいパンを買え。
糖分重視ならメロンパンも侮れない。

あんこを持ち歩くというてんでは、最中も優れものだと思うんだけど、
ぱさつくのと潰れやすいのがネック？

>>44
油系はダメだって飯島さんが言ってた

油脂が多いと追い込んだり長距離走った後だと辛い

つぶあんマーガリンも105円で580くらいあるからcost/calはいい

まあプロでもないんだし好きなの食っとけ
食べる楽しみもモチベになったりするからな

マジレスすると、アマチュアならブロン カリューで筋組織の破壊の痛み、乳酸からの疲労を軽減して走れる

軽減というか麻痺だけどな
ドーピングっすね

アマチュアだから関係無いわな

ブロン系は服用したら運動禁止じゃなかったっけ。心臓に悪そうだ。

おまいらパン好きだな
果物とか良さそうだけど人気ないね
バナナとか即効性があるとかよく言われるのに

皮どうすんだ？

バナナなんて使ったら別府に怒られる

そんなバナナって言ったら怒られる？

ここは補給食のスレだ
おやつはスレ違いだ
凍らせたジュースをボトルに入れる奴もダメだからな！

幼女のおしっこを凍らせてボトルにいれて飲んでます♡

面白いとおもったんだろうなw

♡って「ハート」なのか

泣きながらオナニーしてるかかもw あんまりいじめるなw

１０００kcal消費するとして補給食１０００kcalとすると
それぞれどのくらいの量にすればよいでしょうか

ミニ羊羹
あんぱん
あめ

水
ポカリ
クエン酸
ＢＣＡＡ
塩
マルトデキストリン
　

最近は羊羹に飽きて大福にしてる

今日食ってて思ったがきんつばって結構良いな
最中みたいに皮がパサつかないしそのまま持っても手が汚れない

>>62
クエン酸とかマルチデキストリンとか自作ドリンク作るの？
多少計算がズレたって体の脂肪備蓄が強力にカバーするから
市販品ベースでこんな感じで覚えておけばいい：

〜15kcalの壁〜
あめ（1個、長い間味わえるので、気分的な効果は実カロリーより大きい）
〜150kcalの壁〜
おにぎり、薄皮、大福、ミニ羊羹などの甘さ控えめや小さいタイプ
ゼリー200gカップ、甘いヨーグルト200gカップ、安アイス１回
ポカリや野菜ジュースなど甘さ控えめ飲料（500ml）
〜250kcalの壁〜
菓子パン、ケーキ、フルサイズ和菓子、高級アイスなどのしっかりしたデザート、
果汁ジュース、牛乳、コーヒー牛乳、飲むヨーグルトなど（500ml）
〜1000kcalの壁〜
定食＝ラーメン＝うどん＝そば＝とにかくしっかり目の食事１回

消費はざっと100kmで2400kcalだから1000kcalだと40km位。
これだと20km地点あたりで補給するのもいいけど、
出発前にあんぱん＋牛乳食べておいて、後は信号待ちで
ミニ羊羹、あとはポカリなりポカリ風自作ドリンクでいいんじゃないか。

飴はバックポケットで溶けやすいのと若干コストが掛かるからなあ。
でも砂糖の塊なわけで。一応ツール缶の隙間に2〜3個入れてるわ。

飴って段差の突き上げとかでふっと飲み込んだりガリッと噛んだりしない？
俺は口に残る飴ガムは絶対ナシだわw

>>67
そんなあなたにスティックシュガー

>>62
マルトデキストリンはGI値が極端に高くてインスリンが出やすいから、スタート前には飲まない方がいいよ。
運動中のカーボとしてはクラスターデキストリンの方が向いてると思う。

補給はすぐエネルギーになる糖分が多いものが良いと思っていたけど、どうも少し違うみたい。

ロングライドの場合、痛んだ身体の回復も必要なのでタンパク質も取った方が疲れにくいようだ。そういや消化したら同じになるアミノなんちゃらとかもある訳で、狙いは同じなのかな？

何が言いたいかというと、牛乳とあんぱんサイコー。

牛乳は運動中のドリンクとしては消化が悪すぎる
大休止中ならいいけど

>>70
たんぱく質は分解に体力を使うから微妙だぞ。穀類の方がいいと思う。
筋肉の修復構築は運動が終わってからだし、「筋肉を修復する＝たんぱく質を摂る」って
のは単純馬鹿が言う理論だと思うんだよ俺は。科学的裏づけもいまだ曖昧だしな。
オレンジジュース飲んだらオレンジ色のおしっこが出る！に近いものを感じるｗ

ちなみに俺は管理栄養士の息子で、プロテインは随分前からホエイ・ソイともに使ってるが、
修復速度向上などは全くないので単に不足を補う目的にしかしていない。

あんこは穀類だから問題ない

筋修復にタンパク摂取は間違いではない
修復促進だったらまあ色々だ

間違いではないけど正解でもないだろうな。
運動後は糖分も摂取してグリコーゲンの蓄積もしないと
次の日に走れんね

牛乳はアホだけど、運動前のアルギニンとか運動後のグルタミンなんかは効果ありそう

何であれ10時間もあれば消化するんだから、ロングなら何を飲み食いしても途中で丁度吸収するんじゃね。

強度上げないロングならな

http://news.mynavi.jp/news/2013/04/18/093/images/003.jpg

羊羹やあんこ飽きるわ
なんかない？

チョコレート

clif bar

>>80
羊羹同等のコスパでいいならスニッカーズ・ファンサイズ 240gかな。
実店舗実勢価格270円程度で本数は12本入ってるのでコスパは悪くない。
カロリー91kcalで、糖分が多いが脂肪分も結構多め。

蜂蜜摂取

脂肪分も結構多めなら却下だな
蜂蜜いいのか？ジェル作るか

スカパーのレース中継みてたらプロはケーキ食ったりするらしいな
好みの食い物も入れるらしい
あとミニコーラ

結局自分が美味しく食べられるものならなんでもいい

ま、なんだかんだで飲み物で補給するのが一番だと思うけど
キャラメルが補給食としては素晴らしいって聞いた

キャラメルは飴と同程度
むしろ脂肪分が多くて不向き

吸収の良さと悪さのは目的次第でメリットにもデメリットにもなりうる

シシテ１袋５０円て安いよな？思わず３箱買ったよ

・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
ゎたしゎ、女子大生ですけど、
マン汁とか、ぃぃと思います。
☆〜(ゝ。∂).+:｡
・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.

唯ちゃん最近壊れてるなあw 嫁にでも逃げられたか？

こいつはユイちゃんじゃない！偽物だ！ラヴィっていう男子高校生。
Twitterアカウントは@raviravi_777

ポカリは話題にでるがアクエリアスはダメ？近所で粉末がやたら安い。

>>94
アクエリアスは確かカリウムが入ってなかった希ガス

カリウムはバナナで補充だ。

地方都市行ったらザックリーがまだ売ってたので10個も買ってしまった

カリウムってかなり重要

ポカリよか少ないけど
アクエリにも入ってるな

粉末ってどこで安く売っている？

業務系スーパーで10L用ポカリ粉末パック(740gx10)を買うのが多分一番安い。
標準で100L、ハイポトニック状態なら200Lは作れる。

10L用なんて一度に使い切れない

なんで一度に使い切ろうとするの

冷凍しときゃいいだけだしな
1シーズンで使いきれる

別に冷凍する必要もないけど

カリウムって塩分出すからスポーツには向いてないだろｗ

近所だとポカリ粉末が5袋で398円位だな。

>>99
そうなんだ。
昔調べたときは入ってなかったような。
すまんこ

>>106
筋肉が吊るのを防いでくれんじゃなかったっけ？

>>107
まあドラッグストアで普通それくらいだよね。
特売してる時にはまとめ買いするけど。

水にしとけよ

RO水飲んでるのは俺くらいか。

うん。(´･ω･`)

>>108
おまえはカリウムとマグネシウムを間違えてるだろ

>>112
「ふくらはぎがつる　カリウム」でググれ

俺は炭酸飲むと足がつる

>>113
アホ
アクエリに入ってなかったのはマグネシウムだ

普通に食事してれば、単一の物質が足りなくてどうのこうのなんてならんだろう。

恐ろしいことに、コンビニ弁当だけで三食を済ませてプロテインやサプリを
摂るやつが非常に多いということ。
栄養の不足を補うってノタマッテルみたいだが不足なんかしていなくて完全に
栄養過剰。加えてオーバーカロリーだ。
やはり世の中には一定数のアホがいる

サプリに頼る奴は基本的に頭が弱い

トランス脂肪酸ガーとかね

>>118
サプリ否定する奴はサプリを魔法の薬と勘違いしてるバカばっかだけどなｗ

サプリというかプロテインはドーピングだから頼ったら体壊すよ

今時はリトルリーグのガキ共でも練習後にプロテインを飲んでいるというのに
たかが栄養補助食品でなにを言うとるのかね(´･ω･`)

プロテインは効率良く吸収できるただのタンパク質です。プロテインをドーピングなんつったらエネルギー系ジェルだってアウトだろ

きな粉も麻薬取締法違反で取り締まらなきゃな

>>65
＞消費はざっと100kmで2400kcalだから1000kcalだと40km位。
＞これだと20km地点あたりで補給するのもいいけど、
＞出発前にあんぱん＋牛乳食べておいて、後は信号待ちで
＞ミニ羊羹、あとはポカリなりポカリ風自作ドリンクでいいんじゃないか。



ｋｍあたり何kcal摂ればいいの？

坂と平地じゃ消費カロリーは全然違うな

ものの本によると坂1000mは平地30kmに相当するそうだから、それで換算すればいいんじゃないか。

で、経験的に一般道でも100kmで1000m程度累積標高が付くから、もし坂バカルートを選んで2000m上るとして、130kmの1000mと等価になる。

カロリー30%増しとして、2400kcalに720kcal追加。脂肪100g位？まあ補給強化してもいいし、体の備蓄で対応してもいい位か。

普通時間単位で考えるだろ。
何で距離で考えようとするのか意味が分からん。

>>128
今年は何km走ったぜ〜、てのをステイタスにしてる奴が多いからな
俺は距離に興味ないけど

>経験的に一般道でも100kmで1000m程度累積標高が付くから

自分の狭い経験を一般化してしまう発想はなんとかならんのかね

普通は時間単位だね。
あと、疲労感と消費カロリーは比例しない。
普通の体型なら峠1〜2個入れて100kmL3主体で走って1200kcalくらい。
でも平地をちんたら流してたらkmあたり60kcalも行かないね。
燃費悪いにもほどがある。

>>130
1000mなん意識してて大小の峠か中くらいの峠を2個程度加えないと行かないわねえ。
東京でも地方でも普通に走って1000は結構難しい。
スマホのログアプリだと獲得標高が過剰に出ることがあるけど、そういうのじゃないかな。

>>124
刑事A『これは…!?』
刑事B『ペロッ)…きな粉だ…』

>>132
余程の山岳地帯にお住みか、ちょっと前までのルートラボ並みの
ハッピーメーターをお使いなんだろう。

100kmで1kmなんてたった1%じゃん
そのぐらいの傾斜日本なら普通だけどな

涙拭けよ

>>131
1200 / 100は12だけど、それはkmあたり60kcalの話と矛盾しない？

100kmでの累積標高ってこんなもんだろ:

数百m程度=CRか平野部のみの真っ平ルート
1000m程度=普通の上り下りのある一般道にちょこちょこ丘が付く位
1500m程度=上のコースにしっかり峠やアップダウンが付く感じになったもの
2000m程度=山岳ツーリングでお腹いっぱいレベル
それ以上=変態さんじゃないと走らないレベル

富士山一周にトリプル富士山上りがついて150km3500mを超える位だったはず。このあたりが日本での上限。

ちょっと群馬から援護射撃してあげよう

2000m=普通に山を100km　ちょうどいい
2000m=長野まで勾配の少ないところ選んで往復200km　まあまあ
3500m=渋峠往復170km　へろへろ

で補給は累積標高2000mで薄皮１袋とドリンク

結局普通とか言って山国群馬基準かよ
>>138の普通の上り下りやちょこちょこ丘もインナー必要な所なんだろうな

>>137
1200kcalはトータルでの話。
最低1本ほど峠TTを入れないとトータル1200まで行かないと思うけど。
あともちろん軽い人は燃費がいいのでデブは別だな。

>>137
あ、ごめん計算間違えてた。60ではなく15kcal/km程度だ。

>>138
平地の獲得なんてたいしたことない。
ちなみに東京の場合、新宿から尾根幹線を通り、大垂水峠を裏表往復してやっと1000m。
意識して山を入れないと1000mを超えるのは難しいな。
地方ならポンポンっと4個くらい峠を制覇すれば2000程度は本当にすぐだけど、適当に流してる
状態で1000〜2000は無理。普通の感覚じゃないね。

>>143
町田住んでるけど、新宿〜府中なんて超真っ平なルートな上、尾根幹と大垂水とか通り道位の坂だよ。100km走るなら、まさに普通にある位のアップダウンコースだと思うけど…

そのルートが普通じゃない山とか言い出したら日本どこにも行けないぞ。

みんな自分基準でしかないことがよくわかりましたｗ

http://hwm8.wh.qit.ne.jp/san-sai/g.09.022.html
町田駅の標高：104ｍ・・・

う、うん、普通だね・・・

同じコンビニで同じモノを同じ時間帯に同じ店員さん・・・
利用しています！
サンドイッチレタス・おにぎり・缶コーヒー

おしぼりはいりますか？袋はいりますか？
いつも同じ発言と口調にいつも1000札っす

うっほですよね。あにき！

新参者ですが…。
ダイエット目的休日に50kmほど走ってますが、後半はバテてしまってなかなか距離が走れるようになりません。
スタート前にしっかり食事をしていますが、平地をこの距離走る場合でも補給は必要になるでしょうか？？

体型で変わるのは承知ですが、ただのトレーニング不足なのか栄養切れで足回らなくなっているのか知りたいです…

消費カロリーは人によって、（体重等）異なるので
わかるかボケェ

トレ不足だね。
俺も二時間ぐらい走ったらスッカラカンになる。
家帰ってきてから体温を維持できなくてガクガク震えてるからね。
普段運動してる人は燃費いい体になってる。
普段運動してない人は燃費悪い。
燃費いいと脂肪を上手く燃焼しながら走るんだけど
燃費悪いとグリコちゃんを使いまくって即バテ

>普段運動してる人は燃費いい体になってる
運動内容によるね
普段から高強度中心の人は燃費悪いよ

>>149
ダイエット目的ならもっと優しく走るといい
よく言われるのがこんなに軽くていいの？というぐらいのギアで90rpm

回転力は筋力より心肺能力の方が大事になるのでバテても回復が早い
踏み込みは筋力モロなので1度バテるとその日のうちの回復は見込めない

50kmを何時間で走るのか知らないけど
その時間休まずに走れるペースをまず見つけるといい

>>149
最初の補給はどんなに遅くてもスタートから1時間以内。
ここでそういう質問をすると無補給自慢の脳内が群がってくるだけなんだから、
あんぱん1個持って行って食べてみた方が答えを見つけやすいと思うよ。
というよりも、補給切れを疑うんなら食べてみればいいだろう。

補給で相殺されたら、サイクリングは楽しくなるけど、痩せなくない？

>>155
食べなきゃ痩せられないよ。

まず続けられなければ痩せることはできない
これすら分からんからダイエット言ってるヤツはクズなんだよ

使った分補給したら痩せないだろう。脂肪を消費しやすくなるとか言うなら、遺伝子発現から説明してくれ。

脂肪はそのままでは燃えない
脂肪はエネルギーにはならない

運動するにはグリコーゲンが必要
グリコーゲンは炭水化物から出てきて筋肉に蓄えられる
運動前に炭水化物を摂取しなければ運動ができないから脂肪も燃えない

炭水化物は着火剤　脂肪は燃料　とみればいい
もし炭水化物なしで運動すると筋肉をそぎ落とすことになるから
結局筋肉が落ちて脂肪も残る

グリコーゲンは２時間しか貯蔵できないからロングを乗る時は途中で炭水化物を
追加摂取する必要がある

>>157
これな。

いやいや、炭水化物も燃料ですよ
馬鹿なこと言わないで

はい。

皆様アドレスありがとうございます。
今更ながら自分でも色々と調べて見ましたが、本当に勉強不足でした。

前半に無酸素運動が続き、後半は筋肉がダメになっているのが原因かもしれません。
翌日はいつも酷い筋肉痛に悩ませれていましたので…。

大体、50kmを2.5h で走行してました。
前半は30km/h でヒャッハー！
後半は15km/h で涙目。

ケイデンスや心拍数を見ながら自分のペースを見つけて、長距離・長時間ライドを目指します。
補給も自分なりに試してみます。

皆さんありがとうございました。
100kmほど走れるようになったらまた顔を出させて頂きます。

でもダイエット目的なら補給しすぎたら太っちゃうよな

フラットペダルで大腿四頭筋だけで走ってると50kmぐらいで膝が笑う状態にはなるだろ。
ビンディングペダルでハムストリングスを使って回すようにしたら持久力はずいぶん上がったぞ。
そういうバランスの良い筋肉の使い方をしてれば筋肉痛にはならない。

筋肉痛かハンガーノックかどうかは意識レベルでわかるな。集中力、判断力が落ちる。

>>155
カロリー収支でトントンでも、蓄えられているのが脂肪かグリコーゲンかの違いは大きい。
水飲んだら体重増えるぞ、ぐらい馬鹿げてる素人判断。体脂肪率を下げることをまず考える。

ていうか消費カロリーと同じだけ補給してるやつなんているのか？結構な量だろ。

High5のエナジージェルって美味しい？
パワージェルより美味しかったら今度からHigh5にしようかと。

>>167
ただのマルトデキストリンのジェルだよ。昔CRCでラズベリーの38gを一本ほどもらったが、
何せ英国なので味は不味い。ペクチン入れて妙にねっとりしたジェル状に仕上げてるだけで
肝心の糖分をケチってて、カロリー量がたった80kcalと少ない。
致命的なのはパッケージが開けにくいこととイマイチ使い切りにくいこと。これはホントダメ。
ねっとりしすぎて飲みにくいのも微妙。

評価についてはここらへんも参考に。
ttp://www.triradar.com/gear/best-energy-gels-review/

まあ、ジェル自体レースで絶対それが必要ってことでもない限りは自作したほうがええね。
普段使いなら甘い菓子パンでも食ってたほうが6倍経済的で幸せな気持ちになれる。

>>167
マズイって答えたら死ぬの？ねえ死ぬの？

自転車雑誌に１時間置きにカロリーメイト等を２本摂取するのが良いと
あったけど半日位走ると３箱位ポッケに入れる必要があるね。

実際それくらい必要だよ。体脂肪絞ってる人は食ったぶんだけ進んで、
食わないと途端にガス欠するし。

>>166
むしろそれができないとグランツール完走は難しいって今中さんが言ってたッス

日頃の過剰なカロリーを消費するために週末だけ走ってます、みたいな人には
関係のない話かもしれないが。

カロリーメイトは空気含んでてかさ張るし脂肪が多いから、もうずっとミニようかん派です

カロリーメイトってカロリー控えめだからなあｗ
脂肪分で美味しさを調整してて、アメリカの安物のプロテインかよってｗ

羊羹は水分と食物繊維が多すぎる気がする。

薄皮あんぱんスレに来い

この系統がスーパーやダイソーにうってて買ってみたけどなかなかよさげです。
カンロのが脂肪分０でした。

これはダイソーでかった。
http://i.imgur.com/flLSZaT.jpg
http://i.imgur.com/vE5KV5u.jpg

>>177
どちらかというと塩分補給用だな

原料原産地名　中国
製造者書いてないから純中国産か　そんなの気にしない人なんだな

うちのハチミツは中国産だな。安いもん。

安物の蜂蜜はほぼ水飴

>>179
ほんとだぁ
まぁ中国産を気にしてたら外食なんてできないし、昨今は息すら出来ない。

あんぱんがそこらじゅうにあるコンピにで買える俺らは恵まれてるんじゃないだろうか
海外の自転車乗りは何食ってるんだろう

バール、カフェ、パン屋がいたるところにあるのではないか？
しかもレーパン姿でもごちゃごちゃ言わない。

コンビニ食で恵まれてる、豊かだ、と感じる感覚が良く分からんが。

>>184
寒い冬の夜、凍えながら走行すればコンビニの有り難みが解るさ…

>>185
凍えながら「いや、まだ行ける…！」ってスルーして頑張ってしまうんだな。文明の灯があるだけでも随分違うが

本当に中国産と韓国産だけは辞めとけ

馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 246☆
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1367570916/

ここで補給ドリンクとしてソースがいいのではないかと盛り上がってるな

>>185
補給食の自作、自宅からの携帯にこだわってる自分としては、
コンビニに寄ることは敗北を意味する。
エネルギー収支の計算に失敗してるってことだからな。
あそこは最後の砦だ。ただブルベ時は除く。

>>168
ほんとだ。パワージェルより重量の割にカロリーが低い。
その上、不味いなら乗り換える価値無しだね。ありがとう。

セノビックってどうよ？

ﾏｯﾁｮ草野が愛飲してるオルニチンとかは？
尿素サイクル使えるらしいぞ

>>188
ソース＝万田酵素
・・・・効くかも知れない

http://www.alpen-group.jp/2012imaure/fitness.php

筋肉つけるにはホエイプロテインとアミノプロどっちがいい？
どう違うのか？

俺はこればっかり飲んでる。

http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/aquawhey.php?

遺伝子組み換え飼料から乳作られてます？

>>194
そのぐらい自分で調べないとプラシーボ効果すら出ないぞ

http://www.training-craftsman.com/hoei-100.html

ほんとこんなに効果あるの？

つ　※個人の感想です

>>198
まるでkgあたり4千円が安いかのような言いぐさだな
完全に情弱相手の広告

俺が飲んでるホエイはkgあたり2千5百円だけど、それでも激安と呼べる部類じゃないよ

>>200
その激安ホエイどこで売ってますか？

・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
ゎたしゎ、女子大生ですけど、
元カレの精子を飲んでたんぱく質を摂ってます。
☆〜(ゝ。∂).+:｡
・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.

詳しくはウェイトトレ板を見ればわかるが、海外通販でいくらでも売ってるよ。
送料入れても、1kgあたり1500円くらいからあるぞ。

ただ、せっかく安く買っても味が口に合わないと最悪だけどなｗ
俺は走行中も飲みたいので>>195のアクアホエイも買ってる。
就寝前は激安ホエイ。

走行中にプロテイン飲んでるやつなんて初めて聞いた
冬以外はボトルの中で腐らないか？
つか分子が大きすぎて吸収悪いだろ

>>204
夏でも保冷ボトルなら大丈夫だよ。１本は凍らせ、１本は氷を入れる。
粉も持ち歩いているので、なくなったらコンビニで凍りと水買って作る。
吸収とかはよくわからないが、飲むのと飲まないのでは明らかに疲労が違う。

へ〜保冷ボトルか

俺は吸収の速いアミノ酸溶かしてるけど

吸収じゃなくて正しくは消化かな

プロテイン→ペプチド分解（消化）→アミノ酸

エネルギー源として活用しやすいのは炭水化物
アミノ酸は重量あたりのエネルギー効率が良い
さらに重量あたりのエネルギー効率が良いのが脂肪、ただし分解に時間が掛かる

とりあえずちゃねらーでザバスはないわ

>>209
なにかお勧めある？
水に溶けやすく、ジュース感覚で飲めるプロテインあれば教えて。

水に解けやすいタンパク質は変性しやすいから大量保存には不向きだね

プロテインは消化されずにウ○コになる率も高い
沢山飲んでも消化器系の疲労が増すだけだし
持久系のスポーツ向きじゃないような気がするんだが・・・

まるで瞬発系のスポーツには向くかのような書き込み

ボディービルダーだってトレーニング直前や最中にはプロテインなんて飲みません

プロテインで胃を壊す奴が後を絶たないのに
運動中に飲むとか変態だな

運動中にプロテイン飲むなんて間違った知識
プロの選手でもレース中にプロテイン補給なんてしない
何か間違った知識取り込んでしまってるね

結局プロテインってアミノ酸より格安なだけ補給としての質はガタ落ちってことかいな？

いや・・・補給だけじゃなく休憩中の回復用にもあまり向かないか？

ってことは、脂質を削ってマッチョになりたい人向けの日頃のお食事用商品ってことか？

マッチョになるため以外にプロテイン飲む人なんているの

そりゃいるだろう
俺もそうだし

疲労回復

効果が無いとわかっていても栄養ドリンク飲むだろ？
あれと同じだ。一種の儀式

プロテイン買うのって
1.ダイエットで身体を絞りたい
2.アミノ酸は高くて沢山買えないからその代用
3.おまじない
4.自分ゾンビだからプロテイン塗ってお肌つやつやになりたいの（女性化粧品ゾンビパック）

>>220
どこで笑ったらいいの？

>>221
笑う必要があるのか？

それに引き換えももクロのニッポン笑顔百景は泣ける

食文化の無いアメリカの食文化だろうね。
普段から美味いもん食ってる文化先進国でわざわざプロテインで
大切な食事を消費する必要ないだろう。
要はたんぱく質。
たんぱく質なんてどこにでもある。

タンパク質には調味料が欠かせないよな
目玉焼きに塩コショウ
刺身にわさび
納豆に辛子
豆腐にショウガ醤油

・・・全然飲み物じゃないな
やっぱ、タンパク質は飲むより喰った方が美味しいんだよな

>>225
ステーキにA1ソースが抜けてる

>>224
サプリは国保のないアメリカの文化だ。

プロテインが最良とは言わないが、通常の食事、例えば牛肉などで
プロテイン並のタンパク質を摂ろうとすると、それなりの脂質も摂らなければならない。
最も脂質が少ないボディービルダー御用達の鶏のささみは旨味に欠けるし
料理のバリエーションにも限りがある。

いい意味でも悪い意味でもプロテインはブロイラーの餌だ。

プロテイン飲んで体つくると結局プロテイン飲み続けなきゃ維持できないからな
ちゃんと日頃から食事でタンパク質とらないとダメだよ
プロテインに手を出したら負けだよ

>>228
んなこたーない
アホもいいとこ

>>228
栄養補助食品の「補助」って意味わかるかお前？

低脂肪乳にも成分無調整と同じくらいホエイプロテイン含まれている？

>>227
ぶっちゃけ、脂肪があってもそのカロリーは問題なく消費できる。

プロテインのメリットは単に1gあたりのコストと摂取時間じゃね？
暇人で食い意地が張ってる俺は焼肉食べ放題行くわ。

　 　　　　./　　　　　　 ;ヽ
　　　　　 l　　＿,,,,,,,,＿,;;;;i　 ＜いいぞ　ベイべー！
　　　　　 l l''|~___;;､_y__ lﾐ;l　 不味いヤツはプロテインだ！！
　　　　　 ﾞl;| | `'",;_,i`'"|;i |　 不味くないヤツはよく訓練されたプロテインだ！！
　　　　 ,r''i ヽ, '~rーj`c=/
　　 ,／　 ヽ　 ヽ`ｰ"/::　`ヽ
　 /　　　　 ﾞヽ　 ￣､:::::　　ﾞl,　ホント タンパク質補給は地獄だぜ！ フゥハハハーハァー
　|;/"⌒ヽ,　　＼　　ヽ:　　 _l＿　　　　　　　　ri　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ri
　l l　　　　ヽr‐─ヽ＿|_⊂////;`ゞ--―─-r| |　　　　　　　　　　　　　　　　　　 / |
　ﾞlﾞl,　　　　 l,|｀ﾞﾞﾞ''―ll＿__l,,l,|,iﾉ二二二二│｀""""""""""""|二;;二二;;二二二i≡二三三l
　| ヽ　　　　 ヽ　　　_|＿　　＿　　　　　　　"l￣￣￣￣￣￣ |二;;二二;;二='''''''''''￣ﾉ
　/"ヽ　　　　 'j＿／ヽヽ,￣ ,,,/"''''''''''''⊃r‐l'二二二T￣￣￣　　［iﾞ''''''''''''''''"ﾞﾞﾞ￣`"
／　　ヽ　　　　ー──''''''""(;;)　　 ｀ﾞ,j"　　|　 |　|

　2011年に発表されたもので、サイクリングのタイムトライアルで、
のどが渇く前に計画的に水分補給した場合と、
のどの渇きに応じて水分補給した場合とでの、
タイムの変化を調べたものだ。

その結果は、.....この続きの文章、および全ての拡大画像は、
会員のみに提供されております。

>>230
実際のプロテインの吸収率知ってるか？
補助は補助なんだよメインじゃないからいくら摂取しても無駄なんだよ
古い知識いつまで背負って生きてるんだ？

脂質とってもいいなら、きな粉最強伝説
味も文句ないだろ

おまえら粉末プロテインの精製方法、知ってるか？
薬品使うらしいぞ。不味いのも納得だ。コカインと同じだな。

>>236
きな粉も消化が悪いわけだが

きな粉でたんぱく質補う為にどんだけ餅食わないといけないんだよ

ピンクスライム肉を使ったチキンナゲットなら吸収効率がいいとかなんとか

>>239
牛乳か豆乳に混ぜるといいぞ。

タンパク質の割合は、きな粉36％、ソイプロテイン70％らしいので
２倍ぐらい摂取すればいいことになる。

ダイエットがらみで検索して出てくる食品は消化が悪い
消化の悪さで空腹感を紛らわし喰う量を減らす効果を得ようという物らしい・・・

補給という意味での飲食品とは正反対の方向を行ってる物みたいですね

１日に１０時間とか走る人には良いのかな？

>>242
ビブとか着てると、途中のビッグビジネスでマズーな気がする＞消化悪い
繊維みたいに残ると困るが、最後は分解しきるならOKってことで餅＋きな粉最強？

>>243
長時間の運動だと炭水化物の比率上げないとダメ

>>235
人の知識を古いとか言う前にお前の間違った知識を正したらどうだ？ｗｗｗ

サプリ否定派のキチガイってサプリを魔法の薬と勘違いしてるバカばかりだよな

今時リトルリーグの練習後でさえ飲まれるプロテインを全否定するんだったら
とりあえず世の中の常識を覆せるだけのソース引っ張って来い　バーカｗｗ

あーあ、釣られちゃって・・・

子供にプロテインは勧めたくない
吉野家の牛丼も
だって遺伝子組替飼料で育てられた謎牛その物だったり
元がそれの血液成分だったりするんだぜ

遺伝子実験にさらして良いのは大人だけにしたいな・・・

遺伝子組み替え飼料喰ったからってなにか問題あるの？

プロテインって所詮タンパク質だろ？

>>249
もっとタンパク質についての勉強をしておいた方が良いと思うよ

そうだね
プロテインだね

>>248
ごめん、実はあんたのとーちゃんも遺伝子組替飼料で育てられた謎牛なんだ

>>246
子供の頃からプロテイン飲まされて間違えた知識覚えてしまったんだね
自分のバカな親を恨むんだな
ソース出せとかもうネットキチガイだろ
貴様みたいに子供の頃からプロテイン摂取してる奴は脳をやられるって事だな
自分自身がいいソースじゃないか、キチガイにバカ可哀そうだけどやっぱバカだよな

いつになったら補給食の話に戻るのかな？

>>253
書いてて分からんか？
おまえの方が頭悪く見えるぞ

中身の反論が一切ない

運動後にプロテインという認識も半ば間違い。運動前に飲むのもひとつの方法。
BCAAと同じ原理でホエイプロテインにも疲労物質の抑制に多少効果があるので
HCなどの高負荷TTなんかをやる1時間前に飲んでみることをおすすめする。
まあ、基本的にはプロテインなんてのはただのたんぱく質であり、持久系スポーツで
ある自転車に関しては筋肉量が増えたりといった明確な「増強効果」はないと断言可能。

ツーリング前はパスタ＋プロテインが良いということか。

×)運動後にプロテインという認識も半ば間違い。
○)運動後にのみプロテインという認識も半ば間違い。

前に飲むかどうかは別として、運動後に飲むことはなんら間違いではない。

プロテインは宗教みたいな物だな・・・

栄養学そのものがいい加減だからな

大体食いモン燃やしたエネルギーで水温が何度上昇したから●●カロリーってなんだよ！
ガソリンがぶ飲みしたら太るのかよ！

西薗理論で運動後摂取にこだわる人がいるけど、西薗は化け物だし若いから
いつ何時に何食っても伸びるからなあｗ

>>253
マジで論理的反論一切なしなんだなｗｗ

ぼくちゃんバカだからよくわからないでちゅー、ってかぁ？ｗｗｗ

長時間運動をすると筋肉も削って栄養補給に充てると聞いたから
5時間以上自転車乗ったりする時だけプロテイン飲む俺

大体サプリのプロテインなんて只のタンパク質でそれ以上でもそれ以下でも無いと思うんだが

>>263
255は俺だけどおまえも同レベルだ

自演だったらこんなのに反応してすまんな

>>264
ちょっとかじった程度だけど、エネルギーはグリコーゲン→脂質→筋の順番で分解され
取り出されるんだけど、平均的な成人男性の場合、肝臓に100g、筋に300g程度のグリコ
ーゲンがあり（トータルで約1600kcal相当のエネルギー量）、さらに、体内のグリコーゲン
が低下してくると今度はだんだん脂質代謝に切り替わり脂肪を分解してエネルギーにす
るので、体脂肪率5%以下とかでなければ筋分解は心配しなくてもいいと思う。

>>265
誰もお前の話なんかしてないんだが
自意識過剰なのか？バカなのか？

>>266
まず糖が一番で次に脂質、グリコーゲンは有酸素の場合最後の方で、
グリコーゲン使用度はその人の走り方次第じゃないかな。
体脂肪絞ってる人は分解の遅い脂質なんか飛び越えてグリコーゲンを
真っ先に使うみたいだから、まめに食わないとありえないくらいのガス欠ｗ　俺のことだが

筋肉はエネルギー源としてだけ壊れるわけじゃないんだから、タンパク質の摂取は絶対に必要。
プロテインはただのタンパク質でそれ以上でもそれ以下でもないのだから、肉のかわりに摂るのも全然アリ。

ムキムキンだと筋肉維持の為に普通の人より多くのたんぱく質が必要。
自転車は有酸素系だからムキムキンじゃなくて
シマシマン。
要は筋肥大させる必要ない。
有酸素で脂肪と糖消費するし、
プロテインでたんぱく質だけピンポイントに取るより
肉とかで脂肪も一緒にとった方がいい

要点をまとめます。
1.高強度で走るほど糖を、低強度で走るほど脂肪を使用する。
　ただし糖には着火剤的な役割があり、糖が枯渇すると脂肪だけでは燃えづらい。
2.筋肉、肝臓にグリコーゲンがあり、それも利用可能。
3.BCAA、たんぱく質もエネルギーになりうるが、
　エネルギーとして使いたいだけなら効率はよくない。
4.補給食は、消化しながら走ると強度を上げづらいことを考慮して選ぶ。
5.高強度の運動の後はたんぱく質やアミノ酸が筋肉の修復・疲労回復に有効。
あと>>266

>>270
>自転車は有酸素系だから

おまえの目はフシアナさんかよｗ
ttp://blog-imgs-44.fc2.com/s/p/k/spkpage/2010101015300210e.jpg

>>270
脂肪をとるなら肉以外からとった方がいいな

>>272
きもっ

>>272
何この白い鶏ガラ足w'

>>272
>>270はレースなんかやらないポタ専門人間なんだろ、きっと。

消化のいい炭水化物っていうと砂糖水かな。
果糖ぶどう糖液糖なんてどうかな。
かき氷の氷蜜とか

甘すぎて喉が渇くけど、考え方自体は良し。無理に粉飴買えとも言えないし。

>>277
赤コーラが意外とイケる。

>>277
ボトル入りの国産蜂蜜

MAXコーヒー

・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
ゎたしゎ、女子大生ですけど、
ザーメンとか、ぉすすめだと思います。
☆〜(ゝ。∂).+:｡
・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.

みんなCO2ボンベ位持ってるよな？
アレとペットボトルで炭酸水作れるの知ってたか？

逆
スレ的にはコーラでエア補充

炭酸水作ってどうするんだ？

マン屁

パワージェルをボトルに入れたはいいけど
底にたまってなかなか出てこなかった
メイタンのほうがいいのかな

水で少し薄めたらどうよ

吸え！
そして
「ん…っ」「んんっ」「だめ……」「出ない」
とかみんなに聞こえるようにつぶやくんだよ！

武士は喰わねど高楊枝
出てこなくてもグビグビ飲んでるフリしとくもんだ

・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
ゎたしゎ、女子大生ですけど、ハメるとか、ゃらしぃと思います。
☆〜(ゝ。∂).+:｡
・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.

つうかレースの最中にあのジェルは気持ち悪すぎる
ザバスのウイダーインみたいなのに変えよう

ザバスとウィダーインは別物だろ

俺はツールの真似してエネルギーバーばかり。
格好つけて手放しでバックポケットから取りだし食べるのだが、もちろん誰も見てないw

パワーバー？
あれ夏になると溶けるよ

バーを口にくわえて慣れてる感を出しちゃうよねw

僕は手放しが出来ない

フロントバッグあるから大抵のもん入れられる。
食うもんはね。
けどドリンクホルダーは一個というアンバランス。

トップチューブバッグ装着を一時期考えたけど、買わなくて良かったわ。
かっこ悪いのはもちろんのこと、ダンシングしたら本当に当たるのなあれ。
ヘッド周りは案外タイトだ。

フレームに傷が付くのでトップチューブバッグはＮＧ

溶けるといえば、バナナも結構溶けてた…
ジップロックに入れてて助かったわ。

パワーバーは夏溶ける。
なので、夏はウイダーインバーのナッツかバニラにしてる。

自分はミュールバー食ってる
ミューズリーをシロップで固めただけなんで味もまずまず
モチっとした食感なんで噛みごたえあって力出る感じがお気に入り
多少べたつくけど溶けないよ

モチっとというかニチっとするからやだ

俺は薄皮つぶあんぱんやその他の安いものをパワーバーの袋に突っ込んでる。かっけーだろ

かっけーっす

>>297
ﾜﾛﾀ

>>297
補助輪つけろ

カロリーメイトのバーよりは、そのパクリだけど安くてずっと美味いトップバリュのライトミール ブロックを推奨
もっともこれから暑くなる時期に、そんなモサモサした物は喰いたくないが

パワーバーは春でも体温で溶ける
あれは冬だけだな

冬は硬い

俺の股間はいつも硬いが？

ちゅばちゅば
312のチンポうめー！

パワーバー溶けるか？
年中表面がベタベタしてるだけじゃね？
味とベタつきが嫌で使わなくなったけど、最近出てるNatural Energyって
どんな感じなんだろう？

溶けるよ
溶けて袋の下半分に全部寄っちまった

俺の袋にも一杯溜まっているが？

人生には三つの袋があります

↓

池袋、そして沼袋だ

俺の人生袋小路

やっぱりアンパン良いよね(´･ω･`)

ダメ！絶対！

今時あんぱんなんかやってる奴いるんだな

いまどきならコークだろ。あれはキクぞ。

普通にどこでも買えて摂取しやすいアミノ酸の多い飲み物とかありませんか？

アミノバイタルあたりならどこのドラッグストアでも売ってる

腎機能の弱い俺は運動前はタンパク質取らないでって医者に言われた。
運動後は問題ないらしいけど。

アクエリアスにはアルギニン、イソロイシン、バリン、ロイシンなど駆け巡る脳内物質が含まれています

>>327
それただのアミノ酸じゃ…

>>327
ワシはここだという時は垂涎の一筒を引いて補給しておるな。

サンガリアのコーラが安かったから飲んでみたけど、味は駄菓子系で
個人的には好きだが、カロリー（糖度）とカフェインがイマイチだったな。
補給にはペプシが良さそうだ。

かつて日本でも売られていたジョルトコーラ（カフェイン他社製品比二倍、糖分は全てグラニュー糖）が最強だったのだ

ペプシってゼロカロリーのしか売ってなくない？

コンビニ行ってもNEXとトクホの不味いアレしか売ってないな

>>331
ジョルトコーラ美味かったよね

俺もコカコーラよりペプシの方が好きなんだけど、売ってるところがなくなったよね。
会社の自販機にもNEXしか入ってない。

ジョルト懐かしいw
たけしがCMしてたよなw

さて、そろそろ帰路につくか。

普通のペプシが製造・販売中止になってるみたいだ
http://lohaco.jp/product/7986392/?int_id=search_categorym

で、このペプシエナジーコーラってのはなんだ？
http://lohaco.jp/product/8412000/?int_id=search_categorym

>>332
自販機なら売ってるよ。もう少ししたら500ml缶も出てくるはず。
関東はよく売ってるけど関西方面だとちょっと少ないかも。

>>337
アルギニンｗ
通常のコーラに対しカフェイン3倍に加えアルギニン添加したもんだな。
自転車乗りには最高じゃないかそれ

Red Bull 人気に便乗したんだろうな
アルギニン10mg×2.5程度じゃ飾りだけどね

エナジー系はカフェインでその気になってるだけだろ

むしろ糖分のせいという噂も

不要なデブが飲んで、本来必要な人には商品があることすら気付かれないんだろうな

デブが体を維持するのにどれだけエネルギーがいると思ってるんだ

http://www.colawp.com/item-265.html
ジョルト、アメリカでも生産終了してエナジードリンクになってた

最近ノーマルペプシ500缶を100円売りしてる自販機増えたな　飲み切れんが

ポッカレモンをちょっと加えてペプシ・ツイスト風にすれば飲みやすいぞ

そりゃ500缶なんか飲みきれんわな
一日1缶でも1年以上かかる

一瞬にして回りの空気を変える天才だな

'`,､('∀`) '`,､

カフェインは常に摂取してると効き目が薄くなるから、大事なレースの前は1週間くらいカフェイン断ちしたほうがいいんだって。
そこまでストイックになれないYo!

自転車に麦茶ってどうなのかな？
本当は水の方が良いんだろうけど
ボトルに水道水入れるとプールの味になるから嫌なんだよね
ミネラルウォーター買うのも癪だしいつも薄目の麦茶入れてるんだ
他人には小便みたいだなんて笑われるけどさ

麦茶は普通に良い

カルピスを麦茶で割ってつめてる。
薄めの配合がいい。

>>352
いいけどお茶は利尿作用が強いからほどほどに。
あと、こぼしたらシミを作っちゃう。

麦茶も利尿作用あるのか？

あるよん

カフェインが入って無いので利尿効果は無いという説もあるし、あるという説もある
まあ普通麦茶って暑い時期にガブガブやるので、量の多い分尿にもなるだろう

みんな、ボトルは２本だよね？
中身は分けてる？
片方水、片方スポーツドリンクとか？

オレも何年か前にスポーツドリンクから麦茶に変えた。
スポーツドリンクは薄めて飲んでも口が甘ったるくベタついた感じがして、
真夏だと飲んだ後すぐにのどが乾く。
麦茶はミネラルも摂れるし、オススメ

>>359
自分は両方とも水
スポドリはコンビニか自販機頼りです
ぬるくなった甘い飲み物苦手なんすよ
塩分は錠剤頼りですわ

調べたら「すぽーつ麦茶」なるものがあったが、要するにブレンド茶だった

麦茶の成分には血液サラサラにして体を冷やす作用があるそうな
わずかながら炭水化物も含まれるし昔から夏に飲まれてるには理由あるんだね
透明ボトルだとおしっこみたいな見た目ではあるがｗ

>>361
やっぱり水が一番かー。
塩分やミネラルは飴等でなんとかなるもんなー。

スポドリとボトルの臭いがミックスされるとなぁ
口に含むとオエってくる

　　＿ ,..-､
　,ﾉ ・く‐⌒ ｫｪ‐‐!!!
./　　r ヾ∵。
|.　　 |　 ﾟU

>>364
薄皮つぶあんぱんなら塩分が結構摂れる。夏は重宝するよ。

>>367
一袋で何g食塩摂れるの？

しらん

>>368
http://slism.jp/calorie/200187/
通常のアンパン1個だと食塩相当で0.4g位みたい
薄皮はあんこ多いからもうちょっと多めになると思う

カロリーベースで言えば薄皮5個で3倍はあるから大雑把に1.2gはあるのか。
ライバルの羊羹は半分か2/3ってところみたいだ。あんぱんって塩が多めなんだなあ。
ttp://lifestyle.otoshiana.com/cal.html

羊羹と比べるとアンパンのあんこってかなり甘しょっぱいからね

パン生地の方にも塩が入ってるしね

アンパンは運動中には食えないなー

　　　　＿＿__
　　 ／　　 　 ＼
　 /　 # 　/=ヽ　＼　　 ／￣￣￣￣￣￣￣
　|　　　 　 ・　・ 　 |　＜　アンパン ディスってんじゃねーよ
　|　　　 　） ● （　|.　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　＼　　 ノ　皿 　 ﾉ
　　 ＼＿＿＿_／　　　　||
　　 ／　　　　 ＼　　　　|||　ゴン!!
　 ./ /＼.　　　/￣＼　 |||| 　　　　　.'　　，　．.
＿|￣￣ ＼　/　/＼ ＼从/／　・;`.∴　'
＼￣￣￣￣￣￣￣＼＿_）＜　,：;・,‘
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ゎたしゎ、女子大生ですけど、ハメるとか、ゃらしぃと思います。
☆〜(ゝ。∂).+:｡
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>>374
パン食い競争というものがあってな

・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
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　 　, --‐-ｰ､_ /　　　　l　　 　 ,|　　　　|　　　,／　）　　 ）／^ｰ-‐'
　 く / /　ｧ- ,ﾉ　　　　　＼ノ＾ﾉ^／⌒ヽ.j＼　　 ／＾ｰ-‐'
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☆〜(ゝ。∂).+:｡
・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.

キラキラしてんじゃねーよw

これから暑くなると運動中の水分補給はスポドリとかじゃないと
危ないんじゃなかた？
水とかお茶だけグビグビ飲んでるとヤバイと聞いた事がある。

>>380
塩分やミネラルは飴やタブレットで定期的に取ればいい。
無理に不味いスポドリ飲む必要はない。

スポーツドリンク飲むと全身がだるくなるのは俺だけ？
やっぱただの水がいいわ

>>361
同意

補給食も甘くて、ドリンクも甘いとか
口の中がネバネバしてダメだな

水最強伝説

ボトルからポカリの味？臭い？がとれないんだが
何か手っ取り早い方法はないものだろうか？

お湯、牛乳、緑茶、コーヒー、漂白剤、あたりが思い浮かんだが
消臭効果があってボトルを傷めない感じで何か…

水だけだとやたら喉の渇きが早い

>>384
漂白剤だろ。つかなんだそのチョイスは
あとは重曹とか

>>382
血糖値が乱高下してそう

>>386
あー血糖値が凄い勢いで上がるんだった。忘れてた。
精密検査の日にうっかりポカリ100cc飲んだら、医者に「スポドリ飲んだでしょ」って
言われたことがある。
だるいのはインシュリンショック起こしてたのね。

喉が渇く前に水分は補給する

喉が渇くってのが最近分からなくなってきた

だってプチ丘周回トレとかしてるとハァハァ喘ぎまくって喉が痛いほどカラカラになるじゃん
でも体の水分はそんなに減ってないのよね・・・・
結局いつ飲んでいいのか分からずに脚が休められる程度の下りの時に一口二口飲むだけになってる(´･ω･｀)

水分補給は感覚に頼らない。
気温、経過時間をみる。

水筒を洗うときは重曹で
http://dokugaku.info/2012/05/wash-water-bottle-with-bakingsoda.html

>>389
時間差でグワッとくるから登坂前も登坂中も飲まないとだめよ！
ケチらずちゃんと飲んでおいたほうが後で余計に飲まなくて済むし。
ヒルクライムレースでは水を持たない人が多いけど、普通に走るときとは別

よし、まずは重曹とお湯で試してみる！ありがとう

>>384
伊東家の食卓で粗塩を溶かした濃い塩水でシャカシャカするってのを紹介してた
タッパーについたカレーの匂いなんかが一撃で消えるんだそうな

塩っていうのは案外高いものだから「酢」を使え。
たった小さじ2〜3杯程度で充分消臭できる。
なお重曹はそんなに効かない。

重曹とか漂白剤はあんまり効かないね
直射日光で天日干しするのもかなり有効だよ
スポドリとボトルの臭いがミックスした奴はしつこいでーｗ

tp://up.pandoravote.net/up18/img/pandoraup00007519.jpg

・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
ゎたしゎ、女子大生ですけど、
コーラで、ぉまんこの中を洗ってます。
☆〜(ゝ。∂).+:｡
・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.

男梅ほし梅、塩分3gって最強じゃね？
l超汗っかきだからかなり重宝している
他に塩分取れるのでお勧めある？

ちょっとお高いけどアスリートソルトもいいぜ
アミノ酸系サプリと塩を合体させたような商品
美味しいのは間違いなく干し梅だけどな

つか、この時期でもヤバイよな。
先週も山から帰ってきたらジャージに塩ふいて白くなってた。
定期的に塩やミネラルとらないと。

水がぶ飲みしてても帰ってくると2キロ位体重落ちてるからね
水泳と同じで汗かいてる自覚ないのが怖い
血液ドロドロだよ

おしっこしたくなる：玄人
おしっこしたくない：素人

おしっこは空いたボトルに走りながら:プロ

おしっこじゃないです汗です！

涙は心の汗です

>>384
プラズマクラスターやナノイー発生器の上に半日でも置いとけば臭いは取れる

>>389
短時間なら何とかなるからな
どの程度水分が減ってるかは体重計を使うとわかりやすい

塩飴業務用1kgパック注文した。
今年もこれを注文する時期になったか。

・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
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塩飴ロングライドならいいけど、レース中の塩分補給はやっぱスポドリかね

レース中の塩分補給はソルトタブレットだよ
スポドリでは塩分足りない

>>412
レース中にタブレット飲むのって難しくないの？
わりと簡単？

超簡単

うちのタブレットは大きいからなぁ

まあ、レースの時はOS-1ばかりだが

ボトルの匂い消しに、まず一番身近な塩を試してみました。
一晩（12時間程度）寝かせておいたら、７，８割ぐらい取れてる気がしました。
塩、効いてる気がします。水入れてもそれほど気にならなくなりました。

臭いの移りやすい発泡樹脂系の柔らかいボトルは水用
臭い移りが少ない硬いボトルは香料入り飲料用と
使い分けした方が良いかもね

ボトルに入れるのは水だけにしとけ。
いやまじで。

何で塩で臭いが消えるの？

さあ？アルカリに寄るからじゃね？

>>420
プラにへばりついてる匂いの成分が塩水に溶けるんだって
伊東家だと少量の飽和食塩水を入れてシャカシャカ振ってた
つけ置きより塩の量少なくて済む工夫だろうね

真夏に必要になると思われる粉末スポーツ飲料は、ボトルケージでカタカタしない
ペットボトル洗って入れてボトルに入れるのは水だけにしようと考えている。

500mlに対して飽和食塩水を作ろうと思ったら170g近く必要になる。
これからの季節用の750mlだと260g。

塩の価格は1kg100円（これよりは安くならない）なので一回に20〜30円
近くも使うことになる。冷静に計算しろ。アホ臭いだろ。

一般家庭でも企業でもこんなことに塩を使わないのはこのため。
伊藤家で出てるものはすでに長い年月の間に淘汰されたネタが多い。

塩を使うよりキッチンハイターまたは「お酢」をおすすめする。

>>424
そんな端金どうでもいい

ではご自由に

少量でシャカシャカ振って…
500ml作るのにこれだけかかる！ｷﾘｯ

嫁や母ちゃんにキレられないように気をつけろよ。塩は案外高いぞ。

使い終わったら水分だけ蒸発させて塩は元に戻しとけばいいじゃないか(´・ω・｀)

天才現る

なあ、半日でボトルの樹脂に浸透しちゃう臭いの成分って
身体に大丈夫なのかな？

もしかしてらスポドリ臭い汗になってるのかな？俺たち・・・

スポドリディスり過ぎ
これから毎日スポドリ飲むわ

使い終わったボトルにファブリーズして
一時間ぐらいしてから綺麗に食器洗剤で洗えば臭い消えて綺麗になるよ

臭い気にしすぎだぞ。匂いが残るなんてむしろご褒美じゃんか。
俺なんか
たまにコーラ買って飲み残したのを入れるやん。
飲みきって洗ったあともコーラの香りが2日くらい残るやん。わかるな？
2日くらいはコーラ気分満喫だよ！！！すげーだろ！！！！！１

焼肉とかした後換気しても部屋に臭い残るだろ。
その臭いは蛍光灯カバーとかラジカセとかああいうプラスチックについているから、
そういうものを拭かないと臭いが取れないらしい。
それと同じでボトルにも臭いがつきやすいのだろう。

>>434
それの応用として
コンビニで買った1L100円の○○水をボトルに詰めると
香料効果で3回ぐらい水が美味しくなる

>>424
必ずしも飽和させる必要はないよ。
100gほどぶち込んだだけでも効果あったよ！

Amazon.co.jp： 播州赤穂のにがり塩 4kg: 食品&飲料
http://www.amazon.co.jp/dp/B0054NSRDA

4000gで約1000円、一回の消臭に100g使うとして40回分、
一回は約25円、そんなもんでしょ。毎回臭い気になるわけじゃないし。

あ、単価計算も424でしてくれてたか… 蛇足だった

>>420 >>421
思えば不思議だよね。アルカリに寄るの？食塩は中性じゃないの？
ナトリウムイオンと塩化物イオンが電気的に何かしてるんだろうけど。

>>424
>塩の価格は1kg100円（これよりは安くならない）

嘘つき！
ボイラーソルトっていうのが20kg 1200円で売ってるじゃん！1kgあたり60円だ！
http://www.amazon.co.jp/dp/B001HZ3YFK

話しは食料に戻るけど「薄皮つぶあんぱん」より
「薄皮白あんぱん」のほうがクセがなくて食べやすいな。

アズキは黒い成分に抗酸化物質含んでるから、
緑茶紅茶なんかと同じで、舌や口内に軽くしびれが残るんだよなぁ。
それが美味しさの特徴でもあるんだが、一日に何個も口の中に放り込むと
正直飽きやすい。白あんにはたぶんそれが少ない。

今日はパンのお供と塩分補給目的に
カゴメ有機トマトケチャップと
QBBベビーチーズも買ってみたぞ。

>>440
うっそぴょーん！！！

>>441
あの黒皮にモリブデンなんかが入ってるから摂っておいて損は無いかもよ。
ヤフーでググったらいろいろ役に立ちそうな感じ。

ヤフーでググるとか、なかなか斬新だな

ブドウ、黒ゴマ、黒豆、黒酢など黒い色が含まれる食材の方が付加価値成分も多く含まれてる含まれる

>>441
白あんは豆の種類が違うからね
同じ漉し餡でもあずきじゃなくていんげん豆とかだしさっぱりしてる

黒豆納豆とか赤ワインとか
なんか色付いてる方選んじゃうよね

男子力アップしそうに見えるもんな。

ぼっ器力ですか？iPadの変換がバカです見ませんw

梅酒作りで氷砂糖が余ったんだけど活用できないかな？

>>451
舐めながら走ればいいよ

みなさんリキッドタイプの補給色は
１時間ごとくらいに取るか
それともドリンクにまぜちゃうかどっち？
４時間耐久走でどうしようか迷ってる

単発レースならミネラルタブレットとかチューブ物
それとブッカケ用の水を別口に持って行くのが最近の流行りｼﾞｬﾈｰﾉ？

>>453
お前の体のことなんてお前しかわからん

ポカリスウェットの粉飲んで味わって水分取るのが最強だと思う

>>453
レース前日は炭水化物バカ食い
当日もちゃんと食べる＋甘い物
補給食はタブレット・チューブ・水・チューブチョコ・塩飴
これで3時間と5時間の耐久走ったけど最後まで元気だった

>>453
４時間ならジェル系の補給食、塩タブレット、水だけでいいんじゃないかな？
耐久なら当日の食べ物より、それまでの食生活の改善が効果ある。
俺はこんな感じ。
８日前：追い込みの走り込みはこの日まで
７〜５日前：軽い練習とタンパク質中心の食事
４〜前日：軽い練習と炭水化物中心の食事、前日は完全休養
当日：スタート３時間前までに炭水化物のみの食事を多めに
気温によってはOS-1 を用意

心配ならオルニチンと万田酵素とグルコン飲んどけ
首にSEVぶら下げとけば完璧だ

>>458
あまり炭水化物ばかりだと腸の中がウンコでいっぱいになって
おなか周りが鈍重になり、調子落ちない？

カーボンリロードだっけか、、、
うまく行った覚えないわ
走ってる最中にウンコ行きたくなるしさ

浣腸して全部出しとけ

>>460
人にもよるんだろうけど、俺は朝飯食うとソッコー出る体質だから、その後１日はウンコの心配はない。
逆に朝出ないと会社にすら行きたくない。

単に食いすぎだろ。カーボローディングは馬鹿みたいに食うのとは違う。

ポンジュースいいな
1本90ml使いきりでちょうどいい

酸味、糖分。
果物はもっと評価されていい

とすると、モンスターエナジー・カオスの炭酸抜きみたいなのが出たらいいのかも

レッドブル系の飲み物って体力の前借りってイメージが強くて飲みたくないんだよな〜、次の日どっと疲れる感じ

>>465
夏バテ対策にリンゴ酢を買った。
さすがに自転車には積んでないけど、観光目的のロングライドには良いかも知れない。

エイドにバナナがないときの絶望感はすごいよな

バナナ嫌いだからないほうが嬉しい

>>468
原料が異なるだけで、成分としては殆ど「お酢」だよ…
お酒を草からつくるかトウキビから作るかの違い　みたいなもん

CCDのクリアレモン味、全然甘くないのにほんとにカロリーとれてるのか？？
いままでカロリー補給はパワーバー、ジェルばっかりだったので、この味は新鮮でうまい。

>>468
自分は帰宅後のみに利用しているけど、
酢の濃度に気をつけないと胃をやられてしまうぜ。

>>465
なんだかんだでオレンジジュースは良い

酸味がきついと水分不足になったとき消化器官を痛めそうなのでグレープフルーツをりんごで割ってドリンクにしてる。口が甘ったるくなりにくいのがいい。

部活の時にマネージャーが作ってくれたはちみつレモン思い出すねぇ
レギュラーと先輩が先に食うからほとんど残ってなくて蓋に付いたの必死に舐めたっけな
異常に美味いんだよね

>>476
マネージャー♂のハチミツレモン…

前の話題だけどプロテインって割りと選択肢としてあるね。
たんぱく質なんて普通の食事で取れると思ってたけど
大豆も卵も脂肪を一緒にとっちゃうね。

豆腐じゃダメなん？

豆乳の脂肪分は牛乳と同じくらいなので、それを固めた豆腐も脂肪分結構ありそう。
生プロテインが嫌なら無脂肪牛乳かスキムミルク粉がベストか？

飲むだけだから手軽だし吸収も早いしね
プロテインはカロリー抑えてタンパク質とる時には優秀よ
走行後に飲んでおくと翌日の疲労がぜんぜん違う

豆乳/豆腐のは植物性脂肪で、飽和脂肪酸を多く含んでコレステロール減らすんだからむしろいいだろ

コスパが一番いいのは卵
次いで豆腐と納豆

自転車乗るなら脂肪分もエネルギーとして燃焼するのではないかと思うが、
なぜ脂肪分は取らないほうがいいのだろうか？

その方がお前らが食いつくから

燃やし切れないから

無調整牛乳って疲労回復にいい？

>>484
太っててダイエットしてるからでしょうが！

プロテインはチマチマ飲んでると効果がわかりにくい。
断食ダイエットしてても一日50gくらい飲んでやれば
体の回復度と空腹感がまるで違う。

>>472
クラスターデキストリンの粉末舐めてみると、全く甘みが無い
不安になるくらいｗ

>>484
順番があるから

>>484
脂肪燃やしたいならマラソンすればいい
マラソン選手と自転車選手だとどちらが細いと思う？
細い人が自転車乗れば綺麗に筋肉ついて行くけど
デブが乗れば太い筋肉しかつかない

自転車ロード競技の選手は脂肪とってるよ

マラソンは長くても2時間30分程度の競技時間
自転車ロード競技だとその倍の時間が普通
お菓子とか喰って脂肪取らないと持たない

ただし、脂肪は酵素分解されて消化吸収されるまでに時間が掛かるから前日に喰う
もしくは翌日のための補給食だ

自転車競技では脂肪燃焼あまりしないよ
グリコーゲンは無くなるけど
長時間自転車乗ってても脂肪燃焼でのエネルギーよりグリコーゲン主体のエネルギー必要とする
ダイエットしたいならマラソンやスポーツジムで食事も考えたダイエットするほうがいい
ロード乗りにはデブが多いだろ腹出てるのにピチピチのジャージ着てみっともない人多過ぎ
そんなの見て自転車が痩せるなんて思ってるのは間違い
趣味や健康維持で乗ってるならいいけどね

デブはジョギングなんかしたら即膝痛めるからデブこそ自転車だろう

自転車の方が痩せる。ランより負荷が低くて時間を掛けられるから。
ちな自転車でも競技志向の人で短時間高強度でトレを済ませる場合は
多少ダイエットしないと減量できない。

>>494
>自転車競技では脂肪燃焼あまりしないよ
>グリコーゲンは無くなるけど

どの研究を根拠にそう主張なさってるのですか？

ビルダー雑誌にも脂肪は摂らなきゃダメって書いてあるよね。筋肉や関節の回復にも必要なんだと。
まあベースの食事があってこその補給だし、要はバランスだわな。
脂肪燃焼については完全にスレチだが心拍とか運動強度次第だろう。

痩せるかどうかは、消費カロリーと摂取カロリーの差でしかないよね？

自転車は移動効率が良い分カロリー消費が少なくなってしまうから
運動時間を長く取らないといけないってだけで

>>499
消費カロリーと摂取カロリーをモニター。
体重計で長期的な変動を記録＆評価。
増えたら消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らす。

細かいことを言い出せば切りがないが、やることはこれ以外ないわな。

うむ、カロリー管理に尽きるな。
摂取量を極端に減らすと飢餓状態になるからダメだけど。

>>497
「マラソン」と陸上競技その他種目を区別してるのに、
「自転車競技では」と十把一絡げにしてるからもめるんだよ

マイナースポーツだから自板住人にさえ認知されてないのはしょうがないが

>>494
自転車に乗ろうが走ろうが、運動時間が長ければどうやったって脂肪は燃えるだろ
一レース約3分しかない競輪じゃ全く燃焼しないが、一日何時間もかけて走り数日に渡ることもあるブルペじゃ燃えまくり

ダイエットの話がしたければそっちのすれでやってくれ

>>503
俺は494じゃなんだが
そういう気持ちわるい決めつけがもうね

言ってる内容はそのとおりだと思うよ
俺は494を批判する目的で書いたんだから

言ってる意味が全然わからん、日本語なのか、これ

>>506
即レスする前に頭冷やせアホ

ひらがなと漢字が混在してるから日本語なんじゃないの？

>>俺は494じゃなんだが
494なのかそうじゃないのかわからない変な日本語

>>そういう気持ちわるい決めつけがもうね
具体的に何が決めつけなのか不明

>>俺は494を批判する目的で書いたんだから
ということは494ではないのか？それともアンカーミスなのか？

>>509
あー、そういうことか
俺のタイプミスだった

502は494じゃないってこと

>>510
いや>>494には返したが>>502に対してなど一言も返していないんだが、何を言っとるのかね君は？

ふーん

要するに他者にあてたアンカーがあるのにも関わらず、自分に向けたレスと勘違いしたあげく、頭冷やせアホよばわりですか

いいかげんうざい

ここまで間違えたスマンの一言も無し

>>513
へー

>>513
507は俺じゃないぜ

世の中のダイエット理論は必ずカロリー多めに推奨してるよ。
全部甘っちょろい。痩せるわけねえから。
ヘタに負荷のかかるダイエット理論を紹介して健康被害出ただけで訴えられるかんね。

特に痩せること目的で自転車乗ってなくても（まあ自分の場合、もともと標準体型だったけど）
連日片道15kmくらいの自転車通勤をやる程度で、普通に体脂肪率下がって筋肉量増えたがな

ダイエットっていうと、体重の数字を下げることしか意識してない人がいるんだよ。
重さ測るだけの安い体重計しか持ってない人ね。んで、体重が減らない、って困ってる。

せっかく筋肉量は増えて、体脂肪率は確実に下がってるのに。
太った、この運動は向いてなかったんだとか言ってあっさり諦める人。
もったいないぞ。

>>519
一定までは直ぐ行くね
そこから先は修行

メタボの人はある程度までは食事で体重落とせるみたいだね
ある程度の年齢になると運動しても痩せにくくなるみたいだね
スマートになりたければ自転車よりマラソンで鍛える方が痩せれる

マラソンする為にはまず痩せないといけないというハードルはあるけどね。

また話題がループするが、
太めの方のジョギングやマラソンでは膝や故障リスクが高いので、
体重の分散と負荷のコントロールをしやすい自転車に流れ着くらしい。

同じ時間あたりの運動量ならたしかにジョギングやマラソンが効率がいいが、
例えば通勤に組み込むとか生活に組み込むことはなかなか出来る人はいない。

体脂肪率なんて正確に測定できないものを出してこられてもねぇ

カロリー管理なんて正確に測定できないものを出してこられてもねぇ

やはり確実に痩せるには食事で体重落としてマラソンしかないね
言い訳して自転車に流れ着く人は意思が弱くて痩せないね

ここは補給スレです

>同じ時間あたりの運動量ならたしかにジョギングやマラソンが効率がいいが

ママチャリ前提ですか？

>>529
違う、ダイエット効率の話。
つまり同じ時間なら消費カロリーが多くできるだろうってこと。
もちろん負荷にもよるが、自転車で長時間高負荷出せる場所は少ない。

転がり抵抗とか推進力の話しは誰もしてねぇよ。

ここは補給スレです

>>530
ジョギングが高出力？

自転車で長時間高負荷出せる場所なんてローラー台もあるしな

>ジョギングが高出力？

わざと論点ずらしてるのか？
自転車より速く走れるとか誰も思ってないぞ？

ダイエッターがロードとローラー台をいきなり揃えると思うのか？
ちなみにアルインコのエアロバイクは30分以上使えないんだぞ…

30分以上使うとどこかからか｢アウトー｣と声がかかってケツを蹴られます

>>534
ででーん！タイキック！じゃなくて良かったね。

銀缶ヴァームたん美味しいよ…

うーん、超初心者が混じっているのか、話がかみ合ってないな・・・

>>533
論点ずらしてるのそっちだろ

>同じ時間あたりの運動量ならたしかにジョギングやマラソンが効率がいいが

俺が問題にしてるのは時間当たりの消費カロリーだ

ダイエッターが何を揃えるか、どこで走るかなんて論点ずらしもいいとこ

補給食スレでダイエットの話してる奴が論点ずらしとか

補給食を過剰に摂取するアホが一定数いるからな

補給だと薄皮大量食いしてるバカいるだろ

>>536
強度度外視だしなｗ

コカコーラのパワーエイド、意外にうまい

　　　　　　　　　　　　 ∧..∧
　　　　　　　　　　　. (´･ω･｀)　＜補給食
　　　　　　　　　　 cく_>ｙｃく__）
　　　　　　　　　　　（___,,_,,___,,_）　 ∬
　　　　　　　　　　彡※※※※ミ　旦
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　＼　どっ！！ 　／　　　＼　ワハハ！　／
　 　　　＼　　　　　／　　　　　　＼　　　　∞
　l||||||||||||||　∩,,∩　∩,,∩　　∩,,∩　ﾐ∩ハ∩彡
　（,　 　　）（,,　　　 ） 　　　,,）（　　　　）（　　　　）

今日コーラ買おうか迷ってCCレモンにしたけどクドくなくて丁度良かった。
100ccあたり40kcalもあってコーラとほぼ同じ。

問題はカフェイン量

コーラ程度のカフェイン量で明確な覚醒効果があるかどうか疑問
明確にあったら困るけど。

緑茶「せやろ。わしもそう思う」

カフェインは反動がツラい

果汁がいいと聞いてさっきポンジュースのペット買ったけど、なかなかいいな。
さて、後半も頑張るか。

http://ocha.tv/components_and_health/benefits_greentea/caffeine/

健康のためにコーヒーやめて緑茶飲むようにしたんだが、
寝る前に何杯も飲んでも眠れる。寝る前にコーヒー飲むと眠れなくなったが。

>>550
またずいぶん面白いこと言うスイーツが現れたなｗｗ

いっそのこと脱カフェインしたらどうよ？

http://www.itoen.co.jp/yasai/lineup/product06.html

この900mgペット、ボトルケージにはめてみたらぴったりだった。
粉末スポーツ飲料を溶かすときはこれを洗って除菌して入れるか。

熟女の生理を想像させるようなドリンクだな

キモい

>>546
コーラってどのくらいカフェイン含んでるの？
スポーツ用の補給食なんかには??mg含有って書いてあるよね。

死ねよ

>>552
ペットボトルの再利用はダメでしょ汚い
煮沸消毒するならいいけどペットボトルどうなるか・・・

コンビニにあるみたらし団子って補給食としてよくない？
4個×3本で98円のやつ。
脂質少なくて炭水化物が多いと思うんだけど。

餅系って消化良くないんじゃない？
団子は好きだけど。

俺はよく食うよ
いつも補給に寄る道の駅で買ってる
大福とか草餅とかも腹持ちいいから気に入ってる

>>557
キッチンハイターで消毒しても？

>>555
ttp://blog.livedoor.jp/mndv_07/archives/54904828.html

なおジョルトは2倍

>>561
元々ペットボトルは使い捨てで再利用前提の容器じゃないからね

再利用前提じゃないけど再利用できるものはたくさんある
神経質になると禿げるぞ

>神経質になると禿げるぞ

そういう脅し文句はもう僕には通用しないぞ！？

>>565
涙ふけよ

正直ハゲはかっこいい
見るに耐えないのは中途半端なハゲ

空気抵抗考えろよ…

高千穂先生ディスってんじゃねーよ

みのはセクハラで訴えた女子アナをやめさせた上に
再就職口も全部潰したってゆー話きいたらやっぱりーって感じだけど
なおさら嫌いになった

談合会社の社長

>>552のペットボトル。よく見たらケージの下のほうが広がっていたので、
無理がかかっているので落下や破損の恐れもあるから嵌めるのやめたほうがいいかもしれない。

何度も申し訳ないが、ボトル嵌めたときもボトルケージの下のほうは
広がっていたので特にそれが問題なわけではないようだ。

普通に500mlペットボトルと専用ケージにしておけばよろしい

>>550
緑茶にはカフェインの作用をかなり弱める成分が入ってるからね

テアニンだっけ？

アッパー系のカフェインと、
ダウナー系のテアニンのカクテルなんだよな、緑茶は。

カフェインもオーバードープすればダウナーになるよ！

昨日も寝る三時間前から緑茶三杯飲んだがすぐ眠れた。
茶葉換えてないからカフェインは最初の方しか出ていないかもしれないが。

ダウニーがなんだって？

ブラウニー(^q^)です

ガナニーです

ガン細胞でオナニーしちゃうオトコの人って

あきばおーでスポーツ羊羹50円で売ってた

あそこで食べ物は買いたくないな。

おそらく賞味期限が今月中のやつだな

賞味期限なんて飾り

実際、羊羹てすげー日持ちするらしいよ。
だけど、法的に賞味期限の表示をしないわけにいかないから記載してるんだって。

出典：虎屋のホームページ

正統な物はそうだとしても
その辺のコンビニやスーパーに並んでるものがそんなまともに作ってる分けないじゃん
和菓子屋だって玉石入り交じってるのに

糖分むちゃくちゃ高いからね
砂糖漬けの果物みたいなもんで食おうと思えば100年後でも食える

アホかコンビニスーパーの方が薬品たっぷりだし専属の部署や機材もあって
そういった類の安全性に関しては並の街の菓子屋のんかより遥かに上だわ

味うんぬんはまったく別の話だがな

なにげに、どら焼きがうまい。最近常備してる。

薬品だのそんな主張してる本人すら根拠不詳な話、してるんじゃないんだよねえ
伝統的な製法や材料で作った物に対しての前提なのに
そこへ向かってゲンダイガーとか的外れなんだよ

薬品が気になるなら自分で作ればいい。
煽り抜きで、芋羊羹は誰でも簡単に作れるぞ。

>>592
俺は栄養士だが、とか今回は偽装しないのね
残念な小学生w

俺プログラマーだけど走る前はパスタ、休憩時は炭水化物、走りながらの補給は糖分が高いものって決めてるわ

俺は童貞だけど炭水化物が大好きです

ぁたしゎ、女子大生でだけど、処女だょ ☆〜(ゝ。∂).+:｡

間違えちゃった(///∇//)
女子大生だけど、です ﾃﾍｯ (ゝω・)

>>597
おっさん元気？

ぉっさんぢゃ、なぃぉ。。。(´;ω;`)
ひどいぉ。。。(´;ω;`)

おっさん、ちんこから涙流しっぱなしだょ

>>592
老舗ガーとか製法ガー、材料ガーとか一切関係ないだろ
保存に関しては糖度が問題(自由水をなくせば腐らない

やっぱり兵糧丸だよな

>>600
ぉっさんヮ、きもちゎるぃｶﾗｰ、はゃく死んでネ(^ ^)

とらやも井村屋のスポーツ羊羹も重量あたりの熱量はほとんど一緒だったはず。
材料もいっしょだし、腐りにくさも大して変わらないだろ。

>>604
。.:+*:・'ｷﾗｷﾗ ☆。.: *:・+'゜★。、: *:。.:・'ｷﾗｷﾗ。.: *:・'゜☆。、:+*:.
ぁたしゎ、まぢ女子大生だょ！詳しくゎ、ゆえなぃけど、尾根幹らへんにぁる、女子大の学生だょ！
。.:+*:・'ｷﾗｷﾗ ☆。.: *:・+'゜★。、: *:。.:・'ｷﾗｷﾗ。.: *:・'゜☆。、:+*:.

>>606
尾根張ってるのは股間だけにしとけよ、おっさん。

大福の保存期間ってどれくらい？

>>606

>>608
餅に水分が残っているうちにカビが生えなければ1ヶ月はいけんじゃないかな
カッチカチだけど
基本水分含んでいるうちは足速い

>>606

>>610
ありがとう。そんなに持つのか。

いやいやあんこが腐るのが先

アンコの足の速さは異常だからな

・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
ゎたしゎ、女子大生ですけど、
アソコの締まり具合にゎ、自信があります。
☆〜(ゝ。∂).+:｡
・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.

>>615
ジジイ死ねよ

>>615
・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ
このひとゎ、にせものだょ！ぁたしが、本物のユイだょ！
。.:+*:・'ｷﾗｷﾗ ☆。.: *:・+'゜★。、: *:。.:・'ｷﾗｷﾗ。.: *:・'゜☆。、:+*:.

。.:+*:・'ｷﾗｷﾗ ☆。.: *:・+'゜★。、: *:。.:・'ｷﾗｷﾗ。.: *:・'゜☆。、:+*:.
ユイは、kalavinkaのピンクのピストにのってる◯妻の女子大生だょ。間違えなぃでネ！(ゝω・)vｷｬﾋﾟ
。.:+*:・'ｷﾗｷﾗ ☆。.: *:・+'゜★。、: *:。.:・'ｷﾗｷﾗ。.: *:・'゜☆。、:+*:.

・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ
ブレーキゎ、ちゃんと前後付けてるょ！よろぴくね！.+:｡(^_<)〜☆
。.:+*:・'ｷﾗｷﾗ ☆。.: *:・+'゜★。、: *:。.:・'ｷﾗｷﾗ。.: *:・'゜☆。、:+*:.

どういう顔してレスしてるんだろ

。.:+*:・'ｷﾗｷﾗ ☆。.: *:・+'゜★。、: *:。.:・'ｷﾗｷﾗ。.: *:・'゜☆。、:+*:.
こんなかぉだぉ〜 → ☆〜(ゝ。∂).+:｡
・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ

イカくさい手でキーボード叩いてる様子を思い浮かべてゲロはいてる

土日暑くて死人が出そう

暑くても峠いくぜ！

峠まで車で行けば快適

杉林は夏でも涼しいんだよねー

竹林も涼しいぜ
音もいいし、風情もある

Eliteのドリンクボトル使ってるんだが、
飲み口の赤いゴム部分を引っこ抜いてみたら
真っ黒いカビ？がこびり付いてた…
大ショック！

普段隠れててすすぐだけじゃ洗えない部分だからね。
特にポカリとか甘い飲み物を入れてて、分解洗いしてない人は
チェックしてみ？

毎回ハイターするだろjk

毎回ハイターしないよ！？

専用ボトルって何がいいの？
いつもペットボトル使いまわしてるんだけど
こんな利点があるから高くても買うべきってのがあれば知りたい

え

>>631
お前がペットボトルで満足してるのなら他人がどうだろうと関係ないよ。
ただボトルケージはペットボトル用のを使って落とさないようにしてくれ。

入れやすい、洗いやすい、出先の店で水と氷を入れて貰える、片手で飲みやすい、保冷保温タイプが選べる、あたり。

ペットボトルは使い捨てにして、飲むのは安全な信号待ちの時だけ、と割り切るなら上の利点はほぼ無意味なので、その選択もアリだと思う。

冬は専用ボトル使うけど夏はペットボトルだな
コンビニで凍ったの買ったり味付いた飲み物ほしくなる
レースならともかく一般道でサイクリングしてるのに走りな飲む必要もない
専用ボトルも衛生面では問題あると思う
毎日使う訳じゃないけど冬にペットボトルから専用ボトルにする時は新しいボトル買って使ってる

こういう奴って湧き水なんか飲めないだろうな

超意外
このスレって、レースやってる人よりサイクリング派がメインだったんだ

衛生面考えるなら、夏場は冷えてるうちに全飲みしないとな

湧水飲む人って寄生虫飼ってる場合多いんだよね
湧水飲むより販売機やコンビニで飲み物買えよ

おまえは脳内にウジムシ飼ってるんじゃね？

流石に湧き水なんか飲めないわ
山奥で腹痛で動けなくなったらどうすんだ？
その辺のリスクを背負う意味が分からないし、必要がまったく無い
いい大人のやることじゃあないわな

ペットだけじゃなく、専用ボトルだって同じことだけどね
http://www.kenpo.gr.jp/opckenpo/topics/0305/petbottle.htm

菌のことしか頭にないって
完全にアスペだな

いかにも反論できない頭悪いボクでちゅーってレスだな

アスペにマジレスとかアホかと
スルーしとけ

何でこのスレはアホばかりなの？

>>641
リスクを犯してでも飲む価値ある美味さなのさ
飲食店の人なんかが隣県からわざわざ汲みに来たりするし
現地で飲む名水はペットボトルとは段違いなんだぜ

なに食ったらそんな考えにたどり着くん
フグの肝でも主食にしてそうな勢いだな

フグの毒のリスクと湧水のリスクを同列に語るアスペ

山奥で腹痛くなったら野糞するに決まってんじゃん
野糞セットは予備チューブ同様に必須装備
紙は燃やしてうんこは埋めるのがマナーなんだぜ

リスクある事は理解しとくべきだね。
大丈夫な湧き水もあれば大丈夫じゃない湧き水もある。
頭に水浴びるとか金玉冷やす程度にして飲まない方がいいかもね。

名水として有名な湧水は自治体がチェックしてるんじゃねーの？
騒ぎになったら観光客激減だからな

北海道の湧き水って最高に美味いよね

谷川岳PAの湧き水（水道として殺菌処理済み）は美味いよ、自転車で行くような所じゃないけど

>>652
チェックなんてしてないよ
せいぜいやったとしても名水認定の時に検査するくらいで後は放置
だから気になる人は携帯浄水器にかけてから飲むといい

>>653
さらっとあぶねー事を言うなｗ

飲んでもいい湧水は水汲み場に毎年の水質検査報告貼ってあるところ
ほとんどの湧水は水質検査してないか不合格の所が大半なので煮沸してから飲めばまだ安心
不合格な生水は大腸菌など細菌や混じってるので危険
無知な人ほど湧水飲んで病気になる
ちなみに富士山の湧水は登山道離れた所でみんながする糞尿が濾過されたもの

へ〜
http://www2s.biglobe.ne.jp/~aaihara/spring.htm

あつい
高湿度で路面温度40度超えたらもう発汗では冷却できんな。
首筋に氷水ぶっかけないとダメだ。

昨日はあまりにも暑いので、青梅までは車で行った。
さすがに山の上は２５度と涼しく、快適だった。
当分標高の低い場所は走りたくないな。

>>657
なるほど
>>658のサイトを読む限りだと
登山者のうんこ水が10年掛けておいしい天然水の元になるんですね…
南アルプス特選水もそうかなぁ・・・
上野Heavenの女王様の黄金水の方がましかもしれん

>>637
実はこの板ってかなりクロスバイク乗りが多いんだよ。
話しが咬み合わないと思ったら、相手の立場を想像しないと。

昔、2chやネットやっててもケータイ派とPC派で話しが
噛み合わなかったことが多かったろ。

マカーはわかるが
ケータイ派とPC派は分からん

そのぐらいググれよ、と言ってもググるってなんですか？検索の仕方がわかりません、とか
リンク貼ってもそのページ見れません、とか。こういうこと言う人は必ずケータイで2ch使ってる人だった。

今はスマホが普及してくれたおかげでそういうすれ違いは減ったとは思うが。

>>631
専用グローブ使わずに軍手はめて自転車乗ってるタイプだな

いよいよ、俺の1.5Lペット用ケージが本気を出す時がきたようだなｗ

ペットも吸い口をプル式のに交換すれば片手で飲めるし衛生的だし
わざわざ専用ボトルを使うメリットはないと思うな。
一応、保冷式の専用ボトルもあるが、全然使ってない。

>>666
ボトル、1L超えると気軽に飲みにくいぞ。
疲労してくるとうっかり落っことしたりする。

スポーツ飲料500ml後は水と牛丼。
これで真夏三時間ぐらい走るのに塩分足りる？

牛丼食う時に味噌汁付ければおｋ！

3時間で何km走る予定か知らんが
塩分としちゃ多すぎるくらいだ

気温によるから油断は禁物
先週土曜にスポドリ2本と牛丼と水と薄皮で150キロ走ったけど
ラスト30キロで塩分切れで熱けいれん始まって足と腹がつったわ
すぐに公園見つけて頭から水かぶって日陰で休憩したんで大丈夫だったけど
体力的には余裕だったんで油断した

松屋の牛丼はロングライド向け
すき家の牛丼はスプリント向け
吉野家の牛丼は？

>>667
ころころ

みすった
>>667
ころころしたペットボトルが後続のトラックに

　　パ　ー　ン　！

されたときの無情さといったら･･･

>>671
水分切れではなく塩分切れといえる理由は？

マグネシウム切れかもしれないしな

>>675
熱けいれんは水は足りても塩分が足りてない時に起こる典型
水分切れだとだるくなったり（熱疲労）頭痛とか失神（熱失神）になる
そのまま症状が進むと熱射病で動けなくなる

マグネシウム切れの可能性もある

ミネラル足りてないと1lくらいから
喉の辺りの粘膜が薄くなったような、ガサガサした感じになって
気持ち悪くて飲みたくなくなってくる

いつものトレーニングのつもりで走ったら死ねるけど
気楽にのんびり走ればまだまだ快適だった

先週末からの人の動き

土曜日：アホな平民どもが外にワラワラと出てくる。自動車少ない。
日曜日：あまりの暑さに懲りたのか自動車で出かけた模様。渋滞。
月曜日：人っ子ひとりいません…

暑いのは絶えないといけないけど日焼けがこまるな
日焼け止めで酷い日焼けはしてないけど日焼けし過ぎると仕事で支障あるよ

接客業だとちょっとまずいね。サイクルグローブの焼けもゴルフ焼けにしか見えんしな。

俺は日焼けは気にはしないけどアームカバーは着ける
疲労度が違うからな

腕と脚はカバーで何とかなるけど
顔を日焼けしない方法は何がオススメ？

フェイスマスク最強
ここ数年愛用してるけどおすすめだよ

日焼けは、海で使うような日焼けクリーム塗るとほぼ防げるんだけど、
クリーム塗った姿がヤバイんでできないｗ

強めの日焼け止め使うと海水浴に行ったときのような香りがするから好き。
汗を弾いて塩が乾くときの匂いなんだろうなあれ。
いつかまた海に行きたいな

>>685
銀行強盗がつけてるアレまじでオヌヌメ

>>685
スキー/スノボ用品店に行けば、フェイスカバー（マスク）の
種類が多いよ。

海で塗る日焼け止め？？
アネッサでいいんじゃね。変な匂いもないし。

安田団長さいきんめっさ老けたよな
紫外線あたりすぎじゃね

なんやかんやいうても団長、39歳やで…

ところで嫁さんって元モデルで8歳年下なんだな、ちきしょー

俺の嫁は永遠の14歳だょ

気持ち悪いから死んでね☆

>>695

サッカー日本代表

内田
駒野
遠藤
長友
酒田

ドライフルーツは良いよ

フルグラをポリポリするのは俺くらいか。

俺はミナツネのあんずジャムが必須。40年間食べ慣れた味だから癒されるし力が出る。

俺はドライフルーツとミックスナッツとクラッカー混ぜた自作トレイルミックス
乾き物なんでちょっと食べにくいけど塩分もとれて軽いし味にも変化あっていいよ
さすがにあんぱんは食べ飽きたからもう嫌だ

消化に時間かかるもの食ってもダメだろ

>>693
しかも嫁さんが自転車に理解があって
新築建てた時にも自転車のスペースを設けるのを許可されている
ブラウブリッツェンのトライアウトの時も
献身的に色々とトレーニングやら何やらで協力してくれたみたいだし
自転車乗りとしてはとっても羨ましい限り

トレイルミックスは山の行動食の定番だね

そりゃ趣味から始まったとはいえ自転車関係の仕事も入ってきてるし
認めない訳にはいかないだろ

>>702
しょうかな？　（そうかな？）

腹持ちも大事だと思うのよ
Pascoの小倉ネオマーガリン最高です、一番好きな菓子パンです

自販機のCOMOパンがやべぇよ　日々改良されてるらしく、今のやつが美味すぎて驚いた

紫蘇ジュース飲むのは俺くらいか。

紫蘇ジュースは紫蘇が育ってる時は毎日飲んでるよ
家の畑に紫蘇たくさん植えてるから母親がよくつくってわ
牛乳で割って飲んでる

コンビニで塩分補給は何が一番いいのかな
塩自体とカップラーメンは除いて

うどん・そばかな？汁も全部飲む場合。
時間ない場合は梅干やしょっぱめな具のおむすび。

梅干し

店員さんの脇汗

塩飴売ってるじゃん

ポカリスエット

地元の豆腐屋で売ってるおからクッキー
少し甘さが強いけどしっとりしてて美味しい
そこで水飲むと満腹感がパネェ

>>711
JK店員のマン汁

おまわりさんこいつです！

>>711
レス番がセブンイレブン

塩分補給なら塩タブレットもってたら十分だよ

先日、ウエルシアで売ってた「塩ゼリー」なるものを買ってみた
http://health.orihiro.com/htmls/60816011.html
まだ食べてないが、夏場には良さそうだ

楽天のレビューみたいだね

ちなみに128円でした

>>722
経血ゼリー？

塩タブレットって成分見るとたいして入ってない
エセボッタクリ商品ですわ

>>726
あのサイズに必要な塩を配合して味とか調整しきれるわけがないからなｗ

岩塩の粗目が安いので、走行中にぽりぽり食ってる。
ヒマラヤ産のピンクのが美味いかな？

>>726
塩分量少ないくせに砂糖山盛りで甘すぎるんだよ
糖分といっしょにとったほうが吸収いいのは分かるんだけどどうもね
てなわけで俺は梅干し純
自衛隊採用の凍結乾燥梅肉だよ

>>728
いいなそれ
岩塩使うのは気がつかなかった

俺は
食塩錠「タイヨー」 260錠を使ってる
http://www.amazon.co.jp/dp/B003YEOULY
飲みやすいよ

JKの脇汗サイコー

熱中飴だけ塩分量が桁違い。
他の塩飴と3倍違うからね。

飴は溶けるからな〜
塩タブ何錠か持ってるほうがいいよ

節子が舐めてた飴は溶けないよ

おにいちゃん、何で補給すぐ切れてしまうん？効率悪いん？

切なくなるからやめてくれ

医者「もっと滋養の有るもの補給しなさい」

>>728
ピンク岩塩をスパゲッティゆでるのに使ってたけど、ゆで終わったなべを見るとなんか白い砂がいっぱい残ってたな・・・

それ、ミネラルだから

そのミネラルが蓄積されて石持ちになるから

>>739
それ、精子だから

http://www.cb-asahi.co.jp/item/33/60/item100000016033.html
運動パフォーマンスを低下させる原因となる、疲労物質の「乳酸」。クエン酸は、運動前や運動中に摂取すると、
運動パフォーマンスを低下させる疲労物質「乳酸」をエネルギーに変え、ピークパワーを持続させ、
高い運動パフォーマンスを実現させる働きがあります。また、代謝を促進することで、脂肪や老廃物を
燃えやすくするので、スポーツだけではなく、美容やダイエットなどでの摂取もお薦めです
http://www.jucola.jp/

味どんなだろ？

>>743
日本人なら梅干し食えよ。塩分も補給できる。

日本語でおｋ

薬局で売ってるクエン酸パウダーは安くて良いぞ。
0.5gぐらい摂取すると口の中がエラいことになるが。

元海が蒸発して残った塩分だからね。
砂混じってるだろう。
ネイチャーの証

>>746
電気ポットの洗浄には使っていたが
まさか口に入れるとは…

>>748
食品用売ってるのよ
http://www.amazon.co.jp/dp/B000OLG3YW

>>749
いや、知ってんだけど、あれって他の食品や飲料に
混ぜて使うものって認識だったんで、ちょっと驚いたw

ダイソーにも売ってるよ。

>>751
そりゃ食えんさ。

>>752
え？聞こえないからもう一回言ってみて

　 |┃　　　　　　　　　　_＿＿＿_
　 |┃　 　 ｶﾞﾗｯ　　 ／炎||呈||炎＼
　 |┃　三　　　 　ﾐ Ｌ二二∀二二_」｀ 　
　 |┃　　　　 　 　 ／　―　　　―　＼
　 |┃　　　　 　 ／　　　⌒　　⌒　　　＼　
　 |┃　三 　 　 |　　　　, ﾉ(､_, )ヽ　　　　|　そんなことよりネコでも投げに行きましょう
　 |┃　　 　　　 ＼　　　　-=ﾆ=-　　 ,／
　 |┃　　　 　 　 ／ゝ　 　 "`　　 ィ　｀ヽ.
　 |┃　三 　 ／⌒）　　　　　　　　　　,／＼
,⊆ﾆ´⌒￣￣"　　y　な　る　し　ま　 r､　 ヽ
ﾞ⊂二、,ノ──-‐'´|　　　　　　　　　　.| l"　 |
　 |┠ '　　　　　　　|　 　 　 　 　 　 　 l/ﾊ,,ﾊ
　 |┃三　　　 　 　 |ー一一一一一一|(-ｪ-,,）
　 |┃　　　　　　／　 ＼　　　　 ／　　 ｌ.iu u |

クエン酸の食用と非食用の成分は全く一緒。
食用は衛生法の規定で、小分けする際に衛星管理施設で作業しなければならないだけ。
バカバカしいからできるだけ安いところで買うのが良いね

食用1キロ￥730＋送料￥160で買える
http://www.nikkodo.jp/

1キロあったら使い切るのに2年くらいかかりそうだがｗ

衛生管理してないのはちょっとなあ

パワーバーこの時期は食えたもんじゃないな
固体になってないな

>>743
乳酸は疲労物質というのは間違いだそうなんだけど
クエン酸って効くのかね

まあ、まだ医学も栄養学も不確定な世界だからな
数年前の常識が覆ることも珍しくない

放射能の理論と実態がかけ離れてるのと同じように
大量にある現行の書籍を否定してしまうのが難しいらしい

今だとウィダーインゼリー系か
カロリー全然足りないけど

補給食も一個100Kcalくらいだからそんなに違わないんでないの？

パワーバーって名前にびびったけど
100kcalなのか
ウィダーのエネルギー補給のは180kcalだから勝ってるね。

>>758
管理栄養士の親曰く、やはり「効かないよ」とのこと。
クエン酸、アミノ酸、飲むヒアルロン酸　きりがない

そもそも効いてたら食料品として非常に危険なものだと思って欲しい。
いちいち効いてたら危なすぎてカジュアルな商品として売れないｗ

キュっと酸っぱいもの口にすると気分が少しさっぱりするから疲労物質も分解されてるに違いない！だってこんなに足が回るもん！
っていう程度の根拠でしょ

スパシーバ！

コンビニで買える60円羊羹最高！

まあ毒にならんならいいや

過ぎれば何でも毒です

確かにスプーン一杯とかマジに効いたらそれもう劇薬だわなｗｗ

やっぱり菓子パンかな。暑さにも強いし
少ない量でも軽く500kcalあったりでコスパはいいね。

薄皮つぶあんぱんの場合だけど、賞味期限が2〜3日切れたものを
炎天下の中3回（計10時間以上）持ち出して、消費し切れなかった残りを
冷蔵庫に入れて保存してるけど、案外腐ったりカビたりしないもんだな。

スティックのなんかほんのり甘いパンとかか
細長いモチモチしたパンはうまい。
けどこれは噛まないといけないから補給としては駄目かな。
前者は噛まなくても口の中で溶ける。

>>771
常温保存できる菓子パンを舐めちゃいけない

アメリカには日本みたいな菓子パンは無いぞ

そこでドーナツですよ

ヌガーキャンディ多いのは補給様かとおもっちまうです

JKのマン汁粘度高くておすずめ

アメリカじゃハンバーガーとコーラとフレッシュジュースだぜ

なんでドリンク二種類いくのよw

最近腹8分の飯を食うより
こまめに補給して腹6分を保つ方が
自転車に乗ってて楽な事に気付いた
気づくまでに随分と時間かかったなーw

自転車は補給必要なのにジョギングでは必要ないのはなぜ？

ジョギングでも補給してるが

>>780
2、3時間走るくらいで補給なんかしないわ

走る時間短いからね
ジョギングで5時間とか走る人は滅多にいないし
そういう人はジェル入れたフラスコ持ってちゃんと補給してるよ

1200�`カロリー以上消費しないように補給すればいいんでしょ？

セブンの塩豆大福、カロリー、脂質、塩分のバランスが良くていい感じ
コンビニで補給食ってどんなの買ってる？

コーラ、カレーパン、おにぎり
ここで色々偉そうな事言ってるけど
実際は自分の好きなもん食ってる。
炭水化物取れりゃなんでもいいでしょ的な。

羊羹こそ至高

自分は惣菜パンとコーヒーとスポドリが多いかな
甘いの苦手

薄皮が切れたらコンビニに寄ることはあるが、そのときはメロンパン一択

>>768

クエン酸のむときは一気にな

ちびちび飲むと、歯に悪いよ　虫歯の原因

>>771
いやーなんでカビないんでしょうかねーふしぎですねー

「臭素酸カリウム」は、世界中で使用が禁止されている食品添加物ですが、
日本では残留が確認されないことを条件に食パンへの使用が認められています。

有毒で発ガン性が確認されているので、使用しているのは最大手のヤマザキだけです。

ヤマザキパンは２週間経ってもカビが生えないと言う

「臭素酸カリウム」この物質は、イヌへの抗てんかん薬として使われています。
ただし、ネコには危険すぎて使えません
臭素酸塩はパーマ液の2剤に使用される物質で
1剤でタンパク質の分子結合を切り、2剤で再結合させて、新たな髪の形を保ちます

同じことをパンで行えば、少量の小麦粉をふくらませてまるでパーマのように食パンの形を 保つことができます。
ごく微量なので人へのリスクはないのですが

製パン業界でシェアトップの山崎製パ ン
「無添加は品質が悪い、 というのがヤマザキの発想
だからウチ は添加物をためらわずにガンガン使いま す」

その象徴的なものが、パン生地改良 剤として使われる発がん性物質の臭素酸カリウム
ＥＵでは使用禁止となっており 日本でも大手で使用しているのはヤマザキだけといういわくつきの添加物

合成保存料(ソルビン酸Ｋ、リン酸塩)を使えば保存性が高まる冷蔵ではなく常温で売れます

俺は気にしない、チャリには薄皮が便利ｗ

まあそれ以前に工場が徹底して無菌なので、袋空けない限り悪くならなかったり

浮遊菌は防げないよ、無菌は医療関係じゃね？
水分が多い物は必ず腐るよ

http://www.yamazakipan.co.jp/oshirase/index2.html
ヤマザキの見解

http://www.foocom.net/fs/takou_old/1013/
臭素酸カリウムが・・・と主張する某書籍の検証

電波臭ぇｗ

まあ書いてあるとおり、添加物についての真実云々でドヤ顔の本って、みんな使用量のことガン無視だもんな

水を飲んだ人は150年以内に100%死亡するしな。

でもなんで腐らないの？

>>799
放射脳と同じだな

腐らない、じゃなくて、カビが生えない、が正解

俺も山崎は避けてるな
単にどれも不味い。身体が拒否するっていうか

外食して中華食材食べるよりはいいでしょ

俺もヤマザキは避けてる
焼成の段階で抜けちゃうとはいえ発がん性物質を
頻繁に食う食品に使われるのはいい気持ちはしないな
薄皮も他メーカーの類似品山ほどあるしそもそも5個は多すぎ

>>800
マジ？
俺2013年目だよアーメン

薄皮あんぱんはセブンイレブン最強伝説

ニコチン補給するローディーって見たことないけど吸いたくならないの？
俺だけなんじゃないかと思うんだけど

普通にいるだろうけど
心肺系のスポーツだからな、比較的少ないのは当然

なるほど納得

昔は峠で一服するのが楽しみでヒルクライムやってたな
おっさんになってタバコもコーヒーもやめたので今は風呂上りの発泡酒だけが楽しみ

>>808
そうなのか？
ダイソーで6個105円だから良く使ってるけど

>>809
むしろ吸いながら走れば？

吸いながら流してたらお前らに晒しあげられそうだなｗ

最速喫煙ローディーとかなら面白いと思う

色んな意味で機関車と呼ばれそうだw

http://www.youtube.com/watch_popup?v=RfntB2HbcUw

まあ俺のいない所で勝手にやれよとは思うけど
前走られるとエキサイトして何やっちゃうかわからんな
ただでさえ排気ガスでもキレ気味なのに

ピチパン溶かされるぞｗ

何もできない人に限って何やっちゃうかわからんていいます

>>812
俺もタバコやめてコーヒーは週末に飲むだけにしたが普段は緑茶か麦茶飲んでいる。

ただでさえ鼻炎気味で洟が出て息が苦しいのに、タバコなんて吸ったらロードで巡航できるような呼吸器系になれない

>>822
緑茶のほうがカフェイン多いだろ

薄皮はスーパー最強だろ79円や85円で売ってる

カフェインの量は余裕でコーヒーの方が多いですよｗ
もちろん緑茶にも抽出されるし抹茶はより多いけど＜コーヒー

緑茶の中でも玉露は極めてカフェインが多いんだけど
http://www.my-nemuri.jp/kaiminblog/2008/09/coffee.html

えっ
カフェインが焦点なのか

一時期128円から下がらなかったけど、今年春から方々で98円以下で売られるようになったな>薄皮
一般からは安さだけが売りだったし、フジパンや100ローPBが出たので下げざるを得なくなったか。

寝具店でソースｗｗ
間違ってるしｗｗｗｗ

玉露を500mlも飲む馬鹿はいない、飲んだら約600mg
ドリップコーヒー300mlで200mg、一日３敗で約600mg
緑茶は200ml×4杯で約160mg

ざっくり計算、好きならそれぞれもっと飲むだろうけど
タンニン入ってる緑茶はカフェイン効果打ち消すから含有量だけでカフェイン入り飲料は語れない

「紅茶においては、アミノ酸の一種テアニンがカフェインの作用を抑制するうえ、湯の中でタンニンと
結合して体内に取り込まれるため、コーヒーに比べると穏やかに作用する。そのため、覚醒効果より
も鎮静作用のほうが強くはたらくのだ。」

ttp://www.health.ne.jp/library/5000/w5000447.html

カフェイン含有量だけ見て緑茶や紅茶にカフェインがいっぱい入ってると主張する人たちは
科学的野蛮人と呼ばれています

非科学的な野蛮人はただ知らないだけなので救いはあるのですが
かじった知識を披露する科学的な野蛮人はどの分野でもタチが悪い
有名なのがミノモンタなどの情報番組

>>822は大正解！　色んな代替え料飲はあるけどコーヒーも飲みたいんだろ

>>831
ドリップコーヒー1杯300mlも十分バカだと思うが。

薄皮安くなったのは小麦大豊作確定だから？

>>834
だからざっくり計算て書いてるだろ
イメージはマグカップと湯呑、俺の場合

>>835
原材料の卸価格は上がってるはずなんだが、小麦粉の店頭価格も落ちてるんだよねえ。

ステンレスボトルにドリップしてるけど朝昼　350ml
夜は食後に200前後のコーヒーカップ
週末は水とコーヒー持ってサイクリングだ、薄皮は２個だけ持って行く

>>836
マグカップで300mlも入るやつなんかまず無いだろうに…。
350ml缶がすっぽり入るサイズのジョッキに7分目くらいまで
入れて、ようやく300mlだぞ。
本当にそんな量飲んでるなら、逆に尊敬するが。

>>839
ざっくりだって二回も書いてるのに、250ならいいのか？
湯のみよりはでかいよ
フレンチプレスだとお湯350使って300は取れると思うけど
一気飲みはしないよ蓋つきで保温効くから
句点ついてる時点で察してやればよかった

ざっくりと書いたからって何でも許されるわけではない

>>839
マイ水筒持参でスタバに朝昼かよってまつ

スタバは高くつき好きだろ
職場にコーヒーメーカー置いてもらいなよ捗るぞ

スタバは底辺がドヤ顏するとこだろ

>>839
ググると350のマグカップ大量にあるじゃねーか
お前もググってこいｗ

コスパのいいセブンカフェにすれば？

スタバのトールで350ml、グランデで470mlみたいだから特別多くもないと思うけど

コーヒーを300ml飲むやつは十分馬鹿らしい
マグカップも300ml入るやつは売ってないってどこの田舎者？

俺はコーヒーほとんど飲まないが、コーヒー好きがどんな容器でどれだけ飲もうが
勝手だろ。何ケチ付けてんの?

いつも行ってる居酒屋がジョッキの大きさ小さいの使ってるんだろ
勘違い乙ってやつだ

え、カフェインいるのかよ
全然摂ってなかったわ

>>851
カフェイン補給は即効性あるよ
レッドブルとかのドリンク剤は糖分とカフェインが効いてるのさ

>>836
じゃあ器はマグカップで、中身もエスプレッソにしようぜ
これならカフェイン量で緑茶対抗できる

>マグカップで300mlも入るやつなんかまず無いだろうに…。
350ml缶がすっぽり入るサイズのジョッキに7分目くらいまで
入れて、ようやく300mlだぞ。
本当にそんな量飲んでるなら、逆に尊敬するが。

300mlはいるマグカップは売ってるし
スタバでトール以上頼む奴は全員尊敬しとけ

神田さんはアイスコーヒー大盛り！

そう言えば、コーヒーをのみつけてる俺は寝る前に飲んでもグッスリ眠れるけど、緑茶の濃いのだと眠れなくなるわ
番茶も真っ黒なぐらいのは眠れん。

コーヒーの方が覚醒作用がつよそうだけど、普段から飲んでるかどうかでもかわるのかな？

最近はボトル缶のブラックコーヒーで４００ｍｌ入りがあるじゃん。
気合入れるときは飲んでるよ。

大体なんでカフェインの摂取あかんみたいな話になったんだよ
タバコみたいに回りに迷惑かけるわけじゃないし問題ないじゃん

>>852
なるほど
今度からヘタってきたらアミノバイタルをコーヒーにぶち入れて飲むわ

カフェイン中毒で肝臓かどっか壊すんじゃなかったっけ
エナジードリンク飲みやすいから何本も飲むと心臓泊まるとかそんなの

エナジードリンクはタウリンね。肉体・精神疲労時にリポD二本飲んだら
ﾔﾊﾞｲことになることもあるから気をつけて。

http://masaisgreat.web.fc2.com/caffein.html
カフェインは過度に摂取しない限り、スポーツにはドーピング的な効果あり

http://www.bulksports.com/diet/caffeineplus/
スポーツ用サプリメントまであるし

ロングやる時はスーパーVAAMとコーヒーを出発前に飲んで
休憩の時もコーヒーと菓子パンで積極的にカフェイン補給してるわ
疲れ方が全然違ってくるからおすすめだよ

カフェインは覚醒効果はあるが中毒性もあるからなあ。
どんどん摂取量が増えていく。
あと強い利尿作用があるのはサイクリストには致命的だ。

>>861
いやエナジードリンクで問題になってるのはカフェインの急激な接種だろ
タウリン中毒は聞いたことがない
ビタミンｃと同じで尿で出ていくだけだろ

リポDは100mlに50mgのカフェインだってよ
タウリンじゃなくてカフェインだよ効いてるの

あと単糖類な

消化早いやつは血糖値下がるのも早そうだからやっぱり薄皮がいいのかな
甘いの苦手ならおにぎりおすすめ？

カフェイン＋炭水化物＝持久力
http://news.livedoor.com/article/detail/6132692/

サッカーやってたけどその実験はちょっとあれやね
同条件での比較は不可能だろ、相手プレーヤーの食事のチェックやポジション
味方のパフォーマンスに影響受け杉だと思われ

8人の被験者w
少なっ

否定はしないけど実験内容だけちょっとって感じだな

カフェイン効くのか？
なら日本茶（玉露）最強だな。
ボトルに入れるか？ｗ

コンタドール「コーラの方がバランスがいいよ」

そうだよ、ボトルでおｋ

かもめにジャム入り玉露なんつースペシャルドリンクが出てたな。

なに味だよｗトマトか？

なに味って糖類の味だろ
パワーバーにもなに味？とか聞くクチだろおまえ

砂糖入れて煮詰めれば何でもジャムにできるけど何ジャムだよって話
玉露も入ってるのに
パワーバーは味書いてるだろ

前遊んでた女に、
精子はタウリンが豊富に含まれているから疲労回復にいいんだ！飲め！
と飲ませたら10分後ぐらいにほんとだーなんか回復した感じーとか言い出した。
達者で暮らしておるかのぉ…

何ジャムかまで書いてねーのに知るかよそんなもん。
本気で知りたいなら作者にでも聞けや。

>>881
もしかしてあなた…　あの

認知してよ！！！

認知してよ！！！（43歳・男性・自営業）

ジャムの味で荒れるこの板の住人のレベルがすごい

ジャムはいちごに決まってんだろ
ママレードなんぞ存在自体許さん

俺はあんこジャムが一番好きだなー

謎ジャム

秋子さんのジャムとか売って欲しいな

>>887
だから、お前は女にもてないんだ

俺が童貞なのはブルーベリージャムが好きなせいだな

俺はMINTJAMS

カルピス味のジャムはいかがかな？

>>894
臭いはイカですねぇ

ここでジョミ

砂糖を煮詰めりゃジャムになるんだよね。
果物である必要ない。
ジャムってまだ鉱脈残ってるジャンルかもね。

玉ねぎのジャムとかあるのね

>>897
あほ、そりゃカラメルだ

規定はないけどある程度とろみがないとジャムとはいえんな
だからペクチンやゲル化剤を添加する

もとの果物にペクチンが充分に含まれていれば、添加しなくてもゼリー状になる

だからってなんでもジャムにするのはなしな
ましてや人に食わせるのは

昨日の列車事故では航空機事故並みに人間がジャム状態になってたそうだ
RIP

ジャム人間か…
神林長平の小説に出てくるよな

あの脱線動画にはビビッたわ。ニコラスケイジ映画かと思った

｢あれはジャムだ･･･雪風が､そう言っている･･･｣

そもそも高速鉄道が走るのに80km/h制限のカーブって途上国レベルだよな…

つまり乗客はチキンブロスって事か

日航機の画像見りゃどういうことになるか分かる
ただあれは400km/h以上だったっけね

>>908
消化できないんだからやむをえない

時速190�q/hでコンクリート壁と数十トンの鉄塊に挟まれる死…
行方不明者20人の捜索は大変だ…

捜索も大変だが回収した後の選別も超めんどくさいだろうな

20人分捜索してて30人分見つかったらどうするんだろうか

認知するしかない

すでに収容された被害者の多くがDNA鑑定必須な損壊レベル
福知山でも最後のほうは皮だけ残って中身どこ？みたいな死体だったとか

ああ、なんでこんなところにスラックスがってあれなんか内側に挟まって…

って感じだったんだろうなぁ…

話が脱線してますよ(ﾄﾞﾔｧ

あれ？俺何のスレ開いたっけ？

人間ジャムのスレッドへようこそ♪

なんだ、人間ミンチ肉スレだと思ったが違っていた

ミンチより酷いスレはここですか？

　マラソンのエードステーションにはバナナなどとともに梅干しが用意されていることがある。
なぜ梅干しなのか。秘密は梅干しに豊富に含まれるクエン酸にある。クエン酸は疲労物質
である乳酸の生成を抑制し、ランナーの疲労を抑えてくれる。胃の調子を良くするほか、
血液をサラサラにする効果もある。
　この梅干しの力をもっとランナーに広めたい――。和歌山県と梅の産地の自治体、農協
などで構成する「紀州梅の会」は昨夏から、ランナーの声を反映したランナーのための
梅干しの商品化を進めてきた。
　昨年８月のフライデーナイト・リレーマラソン（東京）を皮切りに、３大会で５種類の味の
梅干しの試食会を開き、スタート前とゴール後に「どの味がおいしいか」のアンケート調査
を重ねた。
　その結果、１番人気はトマトの果汁に漬けたトマト味で、はちみつ漬け、塩だけで漬けた
昔ながらの白干しが続いた。この３種類を「ランナー梅干し」として売り出すことを決め、
商品名も投票で、梅干しのパワーをプラスする意味の「ウメパワプラス」に決定した。

血液サラサラってのは何時聞いても胡散臭い言葉だよな。
粘度が変わったりしたら循環器的にやべー気がするんだけどどうなんだろうな。
浸透圧が変わるって話だといよいよやべぇ気がする。
詳しい人教えてPlz

口の中唾液だらけになってきた

>>923
やばいよ
だから高脂血症とか溶血性貧血とか色々な病気がある

そうなると血液サラサラってのは誇大広告になるような？そこらへんどうなんだろうな。

俺やお前みたいなニートには関係ない話だよ

>>926
そう、すべてはまやかし

血液サラサラにするのは水分だよ

Wikipediaに「血液サラサラ」というページがあって笑った

そのeikipediaの磁気ブレスレットﾜﾛﾀ

もう随分前に
「血液サラサラ」は何の科学的根拠もないトンデモ論って結論でてる
こういうのがはびこる健康業界ってマスコミ業界並に真っ黒

毛細管に血液を通すと、人によって流速が全く異なる

毛細管の中でもスムーズに流れるのがサラサラ血、
毛細管につっかかって流れにくいのがドロドロ血

ちなみに血をサラサラにするのは薬やサプリではなく
適度の運動、自転車のLSDなんかが最高によろしい

ドロドロ・サラサラは主に血中脂肪濃度の差による
不健康な血は毛細血管を流れにくく、またコレステロールを
血管壁に堆積させて高血圧や各種血管障害をもたらす

サラサラ詐欺商法はその改善を得体のしれない器具や
エステ、サプリ、薬もどきで行う”ふり”をするが、もちろん実効はない
無駄な血中脂肪を作らない、貯めない、燃やし尽くすことが必要

成分献血する前日に焼肉とか脂質多い食事したら
血液中に脂肪が多く混ざって成分献血してもうまく分離しなくなるよ
血液も脂肪混じって少しピンク色になるよ
脂質の多い食事すると血管や血液汚れるよ

基本的に、人間、特に日本人は「油の味を好む」ということを頭に叩き込んでおけばおｋだね。
自分が「美味い」と思うものがはたして正統な旨味なのかただの油脂なのかってこと。
油脂の旨味なんてはっきり言って誰にでも出せる味。不健康を助長するまやかしの味。
明日のことも人生も何も考えていないノータリンの食物だ。

自転車に本格的に乗り始めるとそこに気を使うようになる。

お、おう・・・

脳梗塞、くも膜下出血、心筋梗塞。
一直線でGo To Hell。
血液サラサラは売れるでー！うはうはやで！

脂質の多い食事をして運動すると汚れた血液が体循環するから危険だよ
日頃からヘルシーな食事を心がけてれば大丈夫
タンパク質の摂取し過ぎも危険

汚れた血ワロタ

オレンジジュース飲んだらオレンジ色のおしっこが出るって言ってるのと同レベルだな

脂肪もみだしで細くなったレベル

>>941-942
サラサラ血は事実、サラサラ血商法は詐欺
こんな簡単な切り分けがなぜできん、おまえらホームランバカか？

別にサラサラ血商法だけが詐欺なわけじゃないし
健康商品関連全部詐欺みたいなもんだろ

まあマイナスイオンの国ですから。
ものづくり日本が聞いて呆れるわｗ
大学進学率高いくせに、なんでこんな馬鹿ばっかりなんだろうと
不思議で仕方ない。

ネットの悪いところが露見してきてるんだわね。
興味のあることを調べると、検索トップにあからさまな広告やステマページしか出てこない。
インターネットメディアが自爆し始めてる。

マイナスイオンは古くから皆で警鐘鳴らしてるからマシだが、サプリ、骨格、病気、ペットの病気なんかはマジひどいね。
藁をもつかむ気持ちを食い物にしている。

ああいうのはみんなだまされてる訳じゃなくて、テレビ番組と同じで
みんなとの話題づくりのためにネタとして買っているんじゃないの？
マイナスイオンデター！マタカッチャッタヨみたいに。

こないだマイナスイオン扇風機買ってねー
はぁーそうっすか＾＾；

こんな話題しか話すことないの？

>>948
「昨日のテレビで見たんだけど、なんか納豆パワーがすごいんだって！」
「うちの扇風機はマイナスイオンで空気をきれいにするからアレルギーになりにくいらしいよ。」

平均的に見れば、普通の会話じゃないか？

プワースポット

>>949
それ、オゾンの殺菌効果だよ　とは言い難いなｗ

オゾンは地球環境を破壊する有毒物質ということになっている（嘘ではない）から、宣伝には使いにくいんですよ。

殺菌力による脱臭効果は高いからな…諸刃だが

そういえば去年買った安物扇風機にマイナスイオンってボタンが付いてたな
1回しか押した事無いけど

健康で目に見えない物ほど効果ないから

効果があったら危険

まぁ特保なんかがまかり通っている平和な国だからねぇ。

トクホ（笑）
官もグルになったひでぇ情弱ビジネスだよなあれ

しかも甘味料の類が、逆に肥満を増進するという話もあるのに

体重管理しながらひと月くらいペプシNEX飲んでたときに気が付いたけど、あの手の甘味料って太るよな。。
水分量はたぶん変わらないと思うけど、他に何か呼び込むのかなあ。

トクホも「トクホ　嘘」でググらないとすぐに出てこないのね。
「多数決の落とし穴」みたいなもんで、人口が増えるほどに多数の声に少数の声が消される仕組みだな。
アフィリエイトやステルスで金ばら撒いて嘘を多数で上塗りしまくれば勝つる！って感じか。

トクホの効能は真実だろ。客観的な事実として
だがそれをイコール健康と結びつけること、それさえ摂ってれば健康になる、みたいな考えが間違いな訳で

はいはい笑

トクホの効能（）

「水はこんなに危険」と同じレベルなんだよな

嘘になるかならないかのギリギリの線を攻めて美しい誤解を起こさせ、
健康に実害のない範囲で摂取を楽しみ、健康になった気になってもらう。

これが健康食品ビジネスの真髄。

好きなモノを好きなだけ飲み食いするのが良い！

官民一体となった癒着ビジネスモデルだからたちが悪いわ。
公正な民間の第三者機関が必要だが、この国でそれやったら背後からズブリだろうな。

>>966
win-winだな

たまねぎサラダでサラサラ

地元産売る露店直売で玉葱安かったネット1つが3キロで2つ買って500円にしてもらった

>>971
6kgなんて玉葱大好きな4〜6人家族じゃない限り食べきれないぞ

みじん→飴色→冷凍
で余裕

消化酵素が間に合えばいいが

屁がすげー出そう

減量中にチャーハンが食いたくなる事があるんで
ごはん100gに玉ねぎのみじん切りを2玉分入れたのを作る
凄く美味しくて満足はするが屁が玉ねぎの臭いになる

それでも6kgってかなりの個数があるだろ。わりと大食漢の2人暮らしだけど、安易な
気持ちで2kgのネットを買ってしまってさ。ぱっと見では余裕で消費できそうだったけど
結局中々消費しきれずに大変だったぞ。確か1か月は掛かったかな。

腐りかけの豚肉と玉ねぎで
野菜炒め作って食うと屁が止まらなくなる。
興味ある方は試してみてください。

＞大量のたまねぎ
カレーにするとうまそう

夏場のカレーは速攻腐るぞ　頑張れ

ケツから出てくるカレー食べれば永久機関になれんじゃね？

尿を飲む健康法はあったけどクソ食う健康法はないな

>>981
糞食い健康法なら韓国におまかせﾆﾀﾞ

何が悲しくて自転車板で玉ねぎやらカレーをNGWORD入れるとは

CLIF BARってこの時期の補給食にはどうかな？
ジャージの後ろポケットに入れとくとすぐドロドロになっちゃう？

チョーセンジンは、ボトルに糞入れて走りながら食ってるじゃね？ｗ

>>984
少なくとも銅じゃないことは明らか

>>984
快晴最高気温34度の日の午前に3時間走った時、
ホワイトチョコのやつは表面のホワイトチョコがとけたぐらいで
パワーバーみたいにはならなかった。
チョコレートブラウニーとブルーベリーは全然大丈夫。

燃費悪いわ。
コンビニ、自販機で
水、お茶、おにぎり
700円ぐらいかかってんじゃん。

千円以内なら安いほうだろ
夏は水分と食べ物以外にアイスも食べるから千円超えるわ

一日中横になってぴくりとも動かなきゃコーラ一本でいけるよ
超燃費いいよ

新スレ
ドリンク･補給食総合スレッドPart27
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1375445833/

コンビニで毎回ガリガリ君にしておけば500円超えることはまず無い

円安の時に買いだめしてたエナジーバーの消費期限から３ヶ月切れているのに気がついた
結局エナジーバーが必要なほど距離乗らないし強度低いしまあ高い授業料だったと言う事でしばし反省

円安じゃなくて円高だったわw埋めついでに訂正カキコ

エナジーバーってなんであんな高いの？
一本満足バーと中身は大して違わんような気がするんだが。

ハンガーノックになればわかるんじゃない？

ちょっと何言ってんのか分かりません

いや、この時期は冷たい飲み物や食い物は運動に向かないな。
冷たいのを飲み食いすることで、急激に冷やされた胃の周辺に血液が
集まってしまい、結果、末端の血管（手や足）に血が行き届かなくなるんだと
だから、常温の暖かいスポドリ＆水に限るね。すげー不味いけどな…
俺もこの前食ったけど、ガリガリ君を食った後はかなりかったるくなる
毎食らっきょうはマジお勧め。市販のは甘くて不味いけどな

>>995
健康商法は儲かるんです

>>995
その比較対象の一本満足も、しょーもないくせにｸｯｿ高い商品だが

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