★☆★ 自転車ダイエット -121kg ★☆★

>>951
クソワロタwww
班長自演に詳しすぎるww

自転車は確かに痩せるが、食事減らしたほうが早い
というか食事減らさないと解決にならない
食事減らして2日で1kg痩せたし顔なんかすぐ変わるね

2日で1kg痩せた
10日で5kg
1月で15kg

ジオン胸囲のメカニズム

>>953
2行目までは激しく同意だが

脂肪1kg7200kcal
２日で1kgなら1日辺り3600kcal
まずはこの辺りから理解していこうか！

毎日同じ時間、条件で体重と体脂肪はかって
そこから脂肪重量計算して、脂肪が何kg減ったか確かめる方がより正確だぜ
体重1kgなんか1日でなんとでもなるけど脂肪1kg減らすの大変だ

いや事実うんこにしろ水分にしろ1kg減ってるんだよ
顔もしゅっとしたし腹も薄くなってる、他人からは気付かれないレベルだけどね
俺はこういう体重の増減が激しくて67〜85kgまでをいったりきたりしてる

ヒント：気のせい

だから体重計の数値が減った増えたじゃなくて脂肪の量を測ろうぜってこと

ウンコは排泄物であって体重では無い
ウンコが体重に含まれるならダンベル持って体重計乗った後ダンベル置いて乗っても痩せた事になる

男 180cm
●朝 71.4kg (前日より-0.2kg) 体脂肪率：12.6%
●夜 71.3kg (前日より-0.9kg) 体脂肪率：12.4%

●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/04/06朝 70.6kg

食事内容
◎朝：448kcal　昼：1450kcal　夜：703kcal
●合計 2073kcal

●サイクリング：
距離：113.24km　時間：4h57m　Ave22.87km/h　平均ケイデンス：82rpm
平均心拍数：121bpm　最大心拍数：172bpm　消費カロリー：2183kcal (シグマ調べ)

本日も予告通り走行。
100kmを5時間切れるようになったおかげで、
平日も6時間程度時間が取れたら100km走れるようになって、結構嬉しい。
体力も結構ついてきたようで、安静時の心拍数が下がってた。
うちの家系は心肥大の家系で、父も俺も心臓がデカい。
だから安静時の心拍数が前まで54bpmだったのだが、本日計ったら50bpm。
体重は減少。走行による筋グリコーゲンの枯渇のせいだろう。
そう言えば本日は100km走る程に筋グリコーゲンが回復してなかったらしい。
最初の30kmで結構疲労感が出てた。
よって2〜3日は回復のために100kmoverは控えることにする。

>>961
とうとうラストスパートか？
今月に入って500キロぐらい走ってね？

ウンコしたら体重が落ちました！ってかw

>>962
ラストスパートってか、走りやすい季節だから
ただ走りたくなって走ってるだけよｗ
距離もまだ468km程度。
けど膝も痛んできたから、これからは乗る距離が少し減るかも。

安静時50ってすげぇな
そりゃ平均心拍が低いわけだわ

今日は体力と気力が続くかぎり自転車に乗ってくる

報告よろ

>>961
もう標準体重枠に入ってるからこれから絞るのは大変になってくるぞ
頑張れ

心拍数50以下は除脈に入るんじゃなかったか？
まぁ健康上で問題が無ければ良いんだが

除脈は40以下だったと思う
マラソン選手とかは40代が多い

そもそも家系的に心肥大らしいから凄いとか凄くないとか関係なくね？

そろそろ自演認定されるからレス速度気をつけろｗ

心臓が大きいと心筋梗塞になりやすい

>>972
そんなことをいちいち気にしてるのは
本当に自演をやってたお前だけ

俺は自演と言うより張り付いてる馬鹿は走ってこいって意味だったんだが
こんだけ自演だけに拘ってるのを見ると
マジで自演やってたんだな

>>975
こんな時間にほぼリアルタイムに出てきて墓穴って知ってる？
誰がスレに何時に居て何の話題に乗ろうと自由だが
今書き込んだお前も立場は全く同じ、同じように書き込んでいる自分だけは違うという人の痛々しさと来たらないよ

お前が今レスをしている＝その日は自転車でまったく外に出ていない　か？んなわけない
各々が好きな空いてる時間に書き込んでいるだけ
24時間外に出て自転車に乗っていない、掲示板に1レスでもしている暇があったら走れというレスの意味が分からない
まったくお前と同じ立場で書き込んでいる人間一人一人のレスが集まって掲示板の流れというのは出来てるんだよ
お前以外は掲示板専門で一人が連投しているんだという意味不明な思い込み止めたほうがいいよ
コテだったり名乗らなくてもそれと分かるキャラクターを作って喋ってる奴でも居たならともかくどこから「張り付いている」人を作り出してしまうのか・・・
精神科の先生にお願いしたい領域だな

新参か・・・
明るい時間にスレが進んでると必ず入る煽りだろ・・・

>>977
それ肯定する必要あんの？

スルーしろよデブ

バカデブｗ

今思うと850-らへんもぜんぶ自演くさいな
レス速度もさる事ながら一人でハッスルしてる感が半端じゃない

>>950も言ってるけど、ここスレ速度トップで早い時は毎分レスが更新される流れも珍しくないのに、急に変なの湧き出したな

>>976
どうでもいいけど長文でそこまで必死になる程のレスか？
そこまで必死だと余計に「自演やってて図星突かれたの？」って感じなんだが

神経質なデブ(笑)が多いな
デブならおおらかに生きろよバカデブ(笑)

↑自演デブ

>>974
自分が気に入らないレスで盛り上がってる時には自演認定で
自分が好む話題で盛り上がってたら噛み付くとか思考回路が分かりやすいね
俺の自演認定してくる奴に向けてしたレスをお前が反応することはないよ
昨日コピペだのAAだの貼って必死だった奴とそれに対しての笑い話だ

気をつけろｗｗｗｗ

という笑い話でしか無いのにその噛み付き方はおかしい

大体>>780-900辺りのレス速度見てみろよｗ
一分刻みで何連投もあるような流れがいくらでもある
925の時点でほんの4レス程度しかないのに「俺の気に入らない話題の時は自演ナンダー」やめろマジで

>>983
そこどうでもいいから日本語読んで
自分だけが走ってる
お前らも走って来いみたいなレス殺意が沸くから控えてくれ
定期的にやってんのあんたでしょ

>>986
面倒くさい奴だな
お前のためにワンポイントアドバイスをしておくよ

書き込みの多い時間
・平日6:00〜9:00　（通勤通学中、始業時間前）
・平日11:30〜13:30　（昼休み）
・平日17:00〜25:00　（仕事・学校終わりでプライベート）
・土日祝日　（休みでプライベート）
これらの時間は人が多いから即レスがいくつあろうが誰も突っ込まないよ

>>987
お前らも走って来いよｗ

てかこの程度で殺意が湧くなら煽り耐性なさすぎだから
ROMっててくれｗ

次スレは？

>>990
立てれるか試してくる
次スレ立つまで暫くレスは控えてくれ

ストレス解消にはスポーツがいいけど自転車はダメ！絶対！
5、60km車と一切関わらずに走って来れるルート持ちの俺が勝ち組

★☆★ 自転車ダイエット -122kg ★☆★
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1365486244/l50

ほらよ

>>989
俺は今海岸線往復50kmのいつものルートの中間で休憩してるね
走って来いってレスは本当に馬鹿馬鹿しい

>>994
あっそ
そんなことはどうでもいい
たかだか「走って来い」って言われただけで殺意が湧くようじゃ
荒らしが出たときにスルーできないからROMっててくれという話

脂肪の減り方が3ヵ月くらい50〜100g/週のペースで停滞してたが2周前から300/週になった

もう埋めても問題無さそうだな
ウメ

いいからもうやめろって言ってんの
たかが自転車に乗るという誰にでもできる事を
俺は走ってるお前らレスしてる間に走って来いという謎の上から目線

>>998
いいから走って来いよｗ
因みに俺は走って来いなんて言った事は昨日まで一度もないんだけどなｗ
お前が必死過ぎて面白くてなｗｗ

うめぇｗｗ

988
そんなスレを読まずに誰でも考察できそうなレスより、スレをざっと見てみ
平日の朝8〜9時にチャット状態が珍しくないよ

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