ヒルクライムのトレーニング　27

1 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/08(金) 22:22:55.13 ID:???

トレメニュー単体についてや、年・月・週単位での組み方について。
どんな効果が、なぜあるかとか。

相談したり議論したりしよう。理性的且つ知的に。時に大胆に。

前スレ

ヒルクライムのトレーニング　26
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1350841679/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/08(金) 22:30:08.41 ID:???

ログを晒すだけど糞コテ公開オナニー野郎は無視を推奨します

3 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/08(金) 23:59:48.43 ID:n333fixG

今年の夏は何処に行こうかぁ♪

4 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/09(土) 09:35:55.84 ID:???

夏にはまだ早過ぎ、まずは春から考えろよ！

5 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/09(土) 13:55:34.54 ID:???

>>2
なにを言ってんだかわからないw

6 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/09(土) 13:59:04.12 ID:???

このスレからエントリーフィーは５万円がスタンダードになります。
払えない人はご退場下さい。

7 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/09(土) 14:36:39.47 ID:???

立山アルペンヒルクライムのエントリー費について

今回このイベントの開催に当り、幾つかの中華ツアーの中止と日程変更を強いられました
ゆえに、当観光組合において中華様は最上級のお得意様であるとかんがい、今後の日中関係悪化の防止
及び将来において良好な関係を築くべく活動すべきと結論に至り、補填金の必要にせまられ
エントリー費が決定されました、貧乏の皆様方にはなにとぞご理解とご協力の程もうしあげます
なお、当組合においての優先順位は以下の通りです
　中華ツアー様＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞日本人ツアー＞＞日本人個人＞＞＞＞＞＞＞＞
　＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ピチパンローディー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　立山観光協会　立山アルペンヒルクライム実行委員会

8 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/09(土) 14:41:24.75 ID:???

>>7
なんでクソスのお前がここにいるの？

9 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/09(土) 15:50:41.48 ID:???

>>7
ブロントさんなみの言語能力だなｗ

10 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/09(土) 20:18:38.42 ID:???

>>7ってまずいんじゃない？

11 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/09(土) 23:44:12.61 ID:???

>>8 >>9 >>10
スルー検定不合格！

12 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/11(月) 15:22:39.56 ID:???

宿泊費込みとは言え参加費が～
　ロングコース（22.3km）￥５万
　ショートコース（7.6km）￥５.５万　～ってどんな内訳？

宿泊所指定、早朝５～８時半、各定員１００名って
観光業者との癒着＆ボッタクリ感満載の大会になりそう

土産や食事も指定されたとこじゃなきゃダメとか

13 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/11(月) 16:37:23.19 ID:???

いくらなんでもボリ過ぎだろ
しかも合計200名ってしょぼいなー

14 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/11(月) 16:38:22.53 ID:???

200人って町内会のイベントかよ

15 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/11(月) 16:47:54.13 ID:???

>>12,13,14
>>6

16 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/11(月) 17:46:15.07 ID:???

これスタート地点まで自走不可だしサイトに輸送ってあるから
選手はバス移動、バイクはトラック輸送か。スタート5時半でバイク
渡しの時間を考慮すると出発は4時半で集合は4時とかか。起床は
3時前・・・。バイクは前日預けかな。だとしたらスタート地点に空気
入れ用意して貰わないとね。初開催で主催者大丈夫かいな。まあ、
直前預けにしてもアップは出来ないだろうが。
この大会、ハードなのは金額だけじゃなさそうだ。

17 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/11(月) 18:07:42.34 ID:???

その間バイクがトラブル無く保管されるとも限らないわけで
スタート前のチェックまでサポートしてくれなきゃダメだな
朝の早い時間帯で大会を終えようと安易に考える運営が
そこまで気が回せるとは到底思えない

18 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/11(月) 18:58:40.10 ID:???

ここはトレーニングスレです
ヒルクライム情報交換スレ　15％
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1354174387/l50

19 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/12(火) 02:11:54.03 ID:???

まぁそういうなよ
金額が安くなれば出場する、出場するならばそれに合わせてトレーニングするんだけどなぁー
っていう会話と思えばいい。

そうやって他スレに誘導する人いるけど、その通りに他スレに会話がうつって元スレでその会話が無くなることなんて
まぁないわな、無駄。

20 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/12(火) 06:50:13.40 ID:???

だよな
てか、金額もあれなんだが大雑把なスケジュールだけだと良くわからん大会だな
細かいタイムスケジュール発表してもらわんと、前日含む当日の行動イメージが沸かないんだな
それと、長沼よもっとましなコメント言えよ

21 ： ◆uUwywmjojw ：2013/02/12(火) 17:41:22.62 ID:???

立山6月でしょ？毎週のように安くてレベル高いレースあるんだからそっち出ればいいだけの話
6月は御嶽と栂池が被ってるしどっちにでるか迷うくらいだ

土日雨の中走ったせいか風邪で調子悪い。軽く山でTT
6分6秒288W 179bpm87.3% 78rpm
6分50秒256W 175bpm85.4% 76rpm
調子悪くても足の調子は良い感じ。
3,4日に一回LSDやって間に高強度が練習の効率良さそうだ

22 ：＠13㎞：2013/02/13(水) 00:28:28.01 ID:???

立山6月でしょ？毎週のように安くてちんこ硬いレースあるんだからそっち出ればいいだけの話
6月は御嶽と栂池が被ってるしどっちに出すか迷うくらいだ

土日雨の中走ったせいかうんこのキレが悪い。軽く山で立ち糞
6分6秒587W 211bpm87.3% 326rpm
6分50秒635W 223bpm85.4% 398rpm
キレ悪くてもちんこの調子は良いちんこ。
3,4日に一回しこしこして間に脱糞が練習の効率良さそうだ

23 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/13(水) 02:30:07.87 ID:???

この糞コテこれだけ叩かれてよくめげずにオナニー続けられるもんだな

24 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/13(水) 07:54:21.26 ID:???

おれは他人のログ見るの好きだから歓迎するけど
bpmって心泊数だよね。で、rpmってケイデンスだろ。
>>22はどう読めばいいんだ？

25 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/13(水) 10:20:07.59 ID:???

>>23
オマエ、しつこいわ
見たくないなら勝手にあぼんしろよ

低脳か？

26 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/13(水) 11:11:47.02 ID:???

27 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/13(水) 11:44:13.32 ID:???

コテどもお前らもうケッコンしちゃえよ

28 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/13(水) 12:20:28.32 ID:???

>>25
糞コテ乙

29 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/13(水) 12:35:46.96 ID:???

>>25
オマエのほうがしつこいわ
見たくないからブログでやれや

クソコテが

30 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/13(水) 13:26:38.66 ID:???

釣れてる釣れてるｗｗｗ

31 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/13(水) 20:47:50.84 ID:???

32 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/14(木) 05:37:40.26 ID:???

練習前と練習後は何か食べます？
私は唐揚げ君がお気に入り。
レース前は体重落とすため汗をかいても水分も控えるべきでしょうか?

33 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/14(木) 07:30:18.64 ID:???

ググればすぐ分かる事を人に聞くのが好きな人もいるんだよな
認めるけど答えない

34 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/14(木) 07:39:04.82 ID:???

グクッてでることがその人に合うわけでもなかろうに

35 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/14(木) 07:44:49.66 ID:???

だってお前らニート古事記は暇なんだから
忙しい俺様の為に、質問されたらググッテ書き込むのが当りまえだろ

36 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/14(木) 08:00:57.71 ID:???

句読点もまともに使えない精神病

37 ： ◆uUwywmjojw ：2013/02/15(金) 12:31:08.46 ID:???

雨だったんで朝練ローラー1時間。
10分アップ
12分30秒235W 176bpm85.9% 83rpm1.47W/bpm
3本に乗り換えて30分115rpmやって終了

>>32
100㎞以上走る時は炭水化物たくさん食べる
練習後も長距離錬だと炭水化物たくさん食べる。強度高い練習の時はタンパク質多めに食べる
レース前は3時間前におにぎり2,3個食って1時間前にコーラ飲んでアップで汗かいて出発。
水分抜いてまで体重落とすのは逆効果だと思うよ。
俺はTT中の水分補給が苦手だから腹が痛くならない程度にいっぱいコーラ飲む

38 ：＠634㎞：2013/02/15(金) 14:23:34.10 ID:???

雨だったんで朝練しこしこ1時間。
10分アップ
12分30秒523W 256bpm85.9% 90rpm3.66W/bpm
3本に乗り換えて30分250rpmやって終了

>>32
100㎞以上走る時はタンパク質たくさん食べる
練習後も長距離錬だとタンパク質たくさん食べる。強度高い練習の時はタンパク質多めに食べる
レース前は3時間前にタンパク質食って1時間前にタンパク質飲んでアップでタンパク質かいて出発。
タンパク質抜いてまでタンパク質落とすのは逆効果だと思うよ。
俺はTT中のタンパク質が苦手だから腹が痛くならない程度にいっぱいタンパク質飲む

39 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/15(金) 16:23:04.20 ID:???

ここはオナニースレではありません
ログ晒しならよそでやってください

40 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/15(金) 16:33:12.54 ID:???

別スレ立てればおｋ

41 ：中2女子：2013/02/15(金) 19:41:49.45 ID:???

>>39
じゃあ見なきゃいいじゃん、バーカ。
おまえ自身、オナニー見せる度胸もないくせにグダグダ言ってんじゃねえよ・・・

42 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/15(金) 20:59:43.54 ID:???

>>39
逆にみんなでログのみせ合いっこすればいいと思うんだ。
あ、パワーメーター持ってなかった？w

43 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/15(金) 21:05:17.39 ID:???

うざいからログ貼るのやめろ
別にスレ立ててそっちでやれ

44 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/16(土) 15:31:47.43 ID:???

うざいから文句貼るのやめろ
別にスレ立ててそっちでやれ

45 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/17(日) 03:44:30.46 ID:???

なんかいいパワメないですかねー？

46 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/17(日) 04:20:24.45 ID:???

ない

47 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/17(日) 07:53:54.98 ID:???

>>45
PowerCal
安いしバイクに何か取り付ける必要もない。

48 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/17(日) 10:29:44.13 ID:???

>>45
SRM

49 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/17(日) 10:49:35.79 ID:???

見た目と性能でSRM一択

50 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/17(日) 14:35:53.27 ID:???

ログ貼る奴は別スレ建ててやれ。
無視してるようだけど見てんだろ？

51 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/17(日) 16:48:10.31 ID:???

かまってもらうためにわざとやってるんだよ

52 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/17(日) 17:44:22.28 ID:???

大枚はたいてパワーメーターを買ったはいいが2ちゃんやブログに貼る以外に用途が無いことに気づいたんだろ

53 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/17(日) 20:26:37.07 ID:???

スルーしてやればいいんだよ
パワーメーター買って嬉しくて仕方がないお子ちゃまなんだから

54 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/17(日) 21:53:02.55 ID:???

>>45
こっちで聞け
【PTQuarq】パワーメーター11watts【SRMP2M】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1354849722/

55 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/17(日) 23:33:26.06 ID:???

ログ晒しオナニー野郎は自分に対する批判は完全にシャットアウトしてオナニー続けてそれで何がしたいの？
uciプロツアー走ってるようなプロのなら見てても面白みあるけどジャップのそれもアマのログなんか周りに魅せつけて何がしたいの？

本当に自己満足って理由だけで晒してんのか？

56 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/17(日) 23:50:54.87 ID:???

批判で盛り上がるのもまたよし

57 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 00:01:07.02 ID:???

最近のこれは自己申告の数字であってログとは言えない気が

それとこの人、以前はログのグラフ画像をうｐしてたんだけど
それにはなぜかパワー表示がなかったんだよね

58 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 00:03:11.92 ID:???

自己申告でもログでも、どっちも歓迎。

59 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 00:23:59.75 ID:???

>>58
糞オナニー野郎乙

こいつはホントただ単に晒して何がしたいの？
誰もお前なんて求めてないよ？

60 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 08:20:52.60 ID:???

>>55
>ジャップの
こんなところにまで韓流かよw

61 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 10:44:35.72 ID:???

>>59
誰もお前なんて求めてないよ？

62 ： ◆uUwywmjojw ：2013/02/18(月) 20:57:33.70 ID:???

一昨日180㎞走って昨日は6分30秒263W一本だけ
今日は雨なんでローラー。
1分320W*2とメ10分227W,181bpm,92rpm,1.38W/bpm
1日じゃ疲れが取れてないな。

63 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 21:02:25.22 ID:???

ほら誰かかまってやれよｗ

64 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 21:56:12.14 ID:???

>>62
休脚日入れないと強くならんよ

65 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 22:04:01.16 ID:???

勇気を出して回復走も無しで完全に休むことも必要だな。
カロリー消費したいところだけど。

66 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 22:21:41.23 ID:???

乳酸の除去には低強度な運動が効果的だけど、筋疲労には逆効果

67 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 22:26:54.25 ID:???

完全リフレッシュよりも多少張った状態の方が調子がいいな俺は。
リフレッシュすると関節に負担感がある。

68 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 22:31:36.34 ID:???

ジムでトレーニングするなら
どんなマシンがいいかな
とりあえず
レッグプレスとレッグカール
アブクランチにチェストプレス
プルダウンをやってるけど
あとエアロバイクでSFR

69 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 22:44:37.51 ID:???

>>68
SFRは無意味。
というか、逆に最大パワーを下げてしまうので止めるべき。

70 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 22:53:50.62 ID:???

その根拠を教えてください

71 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 22:55:26.96 ID:???

パワーメーター買って嬉しく仕方がない人の相手するなよ
もう勘違いしてんじゃん
可哀想だろw

72 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 22:57:01.38 ID:???

>>69

まじっすか
登坂時の負荷にたえうる
足腰を作ろうとしているのですが

73 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 23:06:26.47 ID:???

>>70
ヒント　踏んでるデブ

74 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 23:24:06.90 ID:???

>>70
SFRの効果と根拠を教えて下さい

75 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 00:35:18.02 ID:???

このスレは糞コテオナニー専用スレです。

76 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 00:36:43.52 ID:???

もってあと一ヶ月ってとこか。
それでもまだ続いてたら俺呼んでくれ。責任取るから

77 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 15:15:26.37 ID:???

実走でSFRは有意だけど、エアロバイクでSFRは
本当に純粋なプチ筋トレになっちゃって意味無いんじゃない？

78 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 15:18:41.54 ID:???

筋トレになってるなら意味あるんじゃないの？

79 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 15:27:58.54 ID:???

SFRに関しては実走よりエアロバイクや固定ローラーみたいに360°で負荷かかる方がいいような気がするが

80 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 15:32:23.96 ID:???

＞いいような気がする

バカの感覚など何の価値もない

81 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 17:07:21.29 ID:???

はあ？バカにバカって言われたくありますぇーん

82 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 20:48:42.67 ID:???

>>79
実走でのSFRは登りでやるのが大前提
それで、どゆこと？

83 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 21:41:08.30 ID:???

プロとアマの足を見てみるとキン肉マンの差にビックリするわけだ。そこで筋トレやローラーでいうSFRをやるざんす。
でもだ、速いぴとの練習風景情報みると、SFRなんかしないと。
本当なのかいな。
L4あたりをひたすらとか無限地獄

84 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 22:31:35.04 ID:???

速い人はSFRやる必要ないくらいの筋力あるからだろ
ちなみにL4とかで延々負荷かけてると遅くなる場合が多いよ
パワー気にしすぎて回さないで踏んでると特にそうなりやすい

85 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 22:37:37.39 ID:???

SFRは筋トレもあるけど回すスキル鍛えるのが目的よ

86 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 22:49:53.80 ID:???

てす

87 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 23:28:29.18 ID:???

>>84
＞L4とかで延々負荷かけてると遅くなる場合が多い
ソースください

88 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 00:34:21.66 ID:???

ここのスレはデマやハッタリが多いの？(;´Д`)

89 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 01:17:26.41 ID:???

まあ、クリリンも似たようなことを本に書いてたな。
パワーと速度は必ずしも一致しない。

90 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 01:27:07.87 ID:???

んなこたない

91 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 08:49:19.13 ID:???

>>87
きついトレーニングを頻繁に繰り返してると体が余力を残そうとして出力を低下させるんだよ

92 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 08:58:13.48 ID:???

ブハハ、ウケルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

93 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 09:22:22.78 ID:???

ロードレースと違ってヒルクラだと筋肉は鍛えるほど必要じゃないと思う。
普通に練習してればつく筋肉だけで十分な気がするわ。アマのクライマーとかめちゃめちゃ細いし
ある程度筋肉がついてたら、あとは筋肉の質（持久力、回復力とか）を上げるのが速くなるために必要なんだと思う。

94 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 09:25:47.92 ID:???

当たり前だろ
ヒルクラなんてカタワ競技なんだから

95 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 09:30:30.43 ID:???

>>92
ウケルも何もパワートレーニングやってる連中がそれを証明してるだろ

96 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 09:55:28.24 ID:???

>>95
誰のこと？
アンディとかヘーシンクが伸び悩んでるとか、そういう話？

97 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 10:02:09.77 ID:???

>>95
パワーメーター持ってない奴の僻みとかウケるｗｗｗｗｗ

98 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 10:07:14.39 ID:???

>>96
>>97

99 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 19:11:03.02 ID:???

>>91
いやだからソースは？

100 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 19:25:17.23 ID:???

正直、アホは沢山居た方がレースが楽になって助かる。
SFRとかLSDとか一生やってて欲しいｗ

101 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 19:37:21.34 ID:???

しかしパワーメーターが普及しだして
ヒルクラ出場者のレベルは上がってるっていう

102 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 19:37:58.24 ID:???

パワートレーニングでもL4でも好きなだけやって底辺でもがいててください

103 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 19:40:26.04 ID:???

>>101
乗鞍とかレベルあがりすぎて
入賞が厳しくなってしもうたわ
もっと練習せな

104 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 20:00:07.93 ID:???

登りは低トルクで高回転させても疲れない筋肉が理想ってことか
どうしてもがつんがつんとふんでしまうし

105 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 20:04:19.16 ID:???

過去の自分に比べて、ガシガシ踏んでも疲れず回復の早い筋肉になれば最強

106 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 20:10:28.41 ID:???

SFRってどうしても効果があると思えてしまうけど
だめなの？
今中君もすすめてたよ

107 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 20:14:13.88 ID:???

>>106
その今中君ってのはどんな成績を残したの？

108 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 20:26:26.03 ID:???

日本国内で最強だったんやで！

109 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 20:27:00.33 ID:???

ランス君もすすめてたよ

110 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 21:06:22.37 ID:???

「誰々が薦めてたから」って主張は有用性の裏付けにはならないってお前ら理解してる？

111 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 21:15:00.51 ID:???

権威論証というやつですな

112 ： ◆uUwywmjojw ：2013/02/20(水) 21:42:41.04 ID:???

なんか調子良かったんでローラー15㎞メディオ。
39分20秒219W 171bpm83.4% 90rpm1.41W/bpm
1月3日のデータ
30分00秒212W 178bpm86.8% 87rpm1.31W/bpm
比べてみると7%くらいW/bpmが向上してるな。多分殆どがLSDの効果。
>>106
こんな感じでSFRやった結果これだけ伸びた。とか自分で実験して効果があると思うなら続ければいいんじゃないかな

113 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 21:43:44.06 ID:???

若く時間があるうちに基礎を作ってるような人の言うことほど
微妙なものはないわなあ。

114 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 21:48:23.08 ID:???

>>106
神経系のトレーニングになるよ

115 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 23:17:20.21 ID:???

>>112
あなた実はパワーメーター使ったこと無いでしょｗ
別にそれはそれでいいんだけど

116 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 23:21:18.22 ID:???

個人的に気になったのは、>112の距離数と時間を見る限り、わりと
高負荷設定でやってるのに出力が案外平凡で低めってことかな。

117 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/20(水) 23:35:40.60 ID:???

ログにパワーが出てないことを指摘されてから
ログを貼らなくなったねｗ

118 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 01:21:45.80 ID:???

>>112
気持ち悪いんで安価つけないでもらえません？
っていうかブログでやれやカス

119 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 03:55:37.96 ID:???

>>112
こいつ安価つけてるってことはスレ呼んでるんだろ？
よくあれだけ叩かれて別スレでやれと言われてもめげずにログ晒せるな。

120 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 04:30:27.39 ID:???

>>112
心拍当たりの出力って意味あるのかな？
体重当たりの出力で書きなよ

121 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 07:31:00.40 ID:???

>>120
しーっ

122 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 07:52:21.77 ID:???

SFRはペダリングスキルを身につけるもっともいい方法だと思うけどな
低回転でできないことが高回転でできるわけがない

123 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 08:01:08.60 ID:???

SFRはどう考えてもスキルトレーニングが目的なのに筋トレだと思い込んでる人が多い

124 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 08:24:18.90 ID:???

>>123
でも結果的に筋肉付くよね。

125 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 08:27:31.33 ID:???

>>120
俺は心拍当たりの出力も意味あると思うな
上りの能力見るなら体重比だけど

126 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 08:28:21.29 ID:???

>>124
付かねぇしｗｗｗ

127 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 08:30:41.89 ID:???

つくつく

128 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 08:32:10.33 ID:???

つくつくぼーし
つくつくぼーし
つくつくぼーし

129 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 08:32:14.94 ID:???

つくつかないで言うならつくんじゃねーの
やらないよりは

でも筋トレ目的なら素直にスプリント練習するほうがいいと思うけどな

130 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 08:33:41.97 ID:???

腿を引き上げたり足を前に蹴り出すのに使う筋肉はつくよ
この筋肉は自転車でも日常生活でもない方が問題なんだけど
筋肉がついて錘になるというのは膝下の話ね

131 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 10:43:36.92 ID:???

>腿を引き上げたり
腸腰筋？
>足を前に蹴り出す
ダイデンとキリツ？

132 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 11:03:36.50 ID:???

下ろすのは体重を動員、引き上げるのには色んな部位を動員、四頭筋も
あまり使わない。
SFRって腰周りを中心に身体の半身づつをまんべんなく使う感じだよなあ。
最近は腰に負担感があるからやってないわ。

133 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 20:38:10.26 ID:???

インナーローでひたすら高回転って何のトレーニング効果があるの？

134 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 20:39:11.12 ID:???

根性

135 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 20:41:10.69 ID:???

ハイケイデンス時のペダリングスキル

136 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 20:51:54.78 ID:???

>>133
ペダリングスキルと心肺が鍛えられる
ただ、回せてない人がやるとスキップしてるだけになるので意味はないといか逆効果

137 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/21(木) 22:19:37.58 ID:???

さっきルック小径でお出かけしたが、52ｘ14の20inなので
必然的にハイケイデンスになってしまったわけだよ。
ここ何年もこういうハイケイデンスしてなかったけど、通常の
低ケイデンスより脚パンパンになってﾜﾛﾀ

138 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/22(金) 02:25:00.99 ID:???

>>133
無謀な初心者が身の程を知るため

139 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/22(金) 10:25:35.99 ID:???

>>135
君のハイケイデンスっていくつだい？

140 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/22(金) 13:45:43.59 ID:???

>>139
シコる時の？

141 ： ◆uUwywmjojw ：2013/02/22(金) 18:15:34.00 ID:???

>>120
同じくらいの強度で走った時だと出力と心拍数はだいたい比例するから、その時の調子を見るのに役に立つ。
体重当たりだと今トレーニング用に体重増やしてるからあんまり意味ない気がするんだよなー
今日は10㎞走。アップ30分やってトライ
24分55秒235W 176bpm85.9% 87rpm1.47W/bpm 4.56W/kg 56.7kg
20分00秒236W187bpm91.2% 92rpm1.39W/bpm 4.90W/kg 53.0kg
下は5月10日の記録。体重は重くなってるが実力としてはちゃんと伸びてるっぽいな
9月までまともに練習出来れば今年で乗鞍60分切も行けるかもしれん

142 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/22(金) 18:39:42.81 ID:???

うざいっすわ

143 ：中2女子(なにわ)：2013/02/22(金) 19:54:25.92 ID:???

ログも晒さずイチャモンつけるだけのクズに比べたらまだマシだょ？鏡見たら？(＾ｰ^)ノ

144 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/22(金) 19:57:13.04 ID:???

>>131
yes

145 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/22(金) 20:20:13.03 ID:???

ログを晒すという前提がそもそも詭弁だよ

146 ：中2女子(なにわ)：2013/02/22(金) 21:02:51.71 ID:???

>>145
はいはいクズは死んでくださいね☆～（ゝ。∂）

147 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/22(金) 21:09:31.21 ID:???

>>141
これまで、パワー低すぎだろjkｗｗｗｗって思ってたんだけど、その体重だったらいくぶん納得ｗ

148 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/22(金) 21:22:34.50 ID:???

>>141
その程度で乗鞍1時間少々いけるんだね。
あとは参考にもならんから日記でやってほしい。

149 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/22(金) 21:34:28.57 ID:???

もっとかまってやれば承認欲求が満たされるなｗ

150 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/22(金) 21:41:54.90 ID:???

>>148がとてもタメになるレスをするそうだぞ、ひれ伏せ皆のものーーー！！！！！！！！

151 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/22(金) 21:53:42.37 ID:???

ログ無しでここまで盛り上がるんだからホントたいしたもんだよな

152 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/22(金) 22:42:20.35 ID:???

>>148
ちゃんと練習してれば乗鞍60分強くらいまではそんなに難しくはない
60分切るとこからがきつい

153 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/23(土) 07:18:50.36 ID:???

マラソンで言うサブ2.5の壁みたいなもんか

154 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/23(土) 10:16:46.90 ID:???

自転車板でサブサブうるさいよ

155 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/23(土) 13:44:32.50 ID:???

薔薇族？

156 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/24(日) 09:45:47.68 ID:???

ヒルクライムやると太腿太くなってしまいますかね？

157 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/24(日) 10:41:17.92 ID:???

ヒルクライムじゃなくても自転車乗ってれば腰と腿の筋肉はある程度発達する
女は腿が太くなるのを嫌がる人多いけどけど、ある程度腿に筋肉がないと健康な状態を維持することができない
ちなみに運動不足のたるんだ状態と比較すると、筋肉が付くと締まるために細く見えることが多い

158 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/24(日) 12:02:22.47 ID:???

短足だと筋肉短いから太くなりやすいよ

159 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/24(日) 13:09:41.68 ID:???

>>157
女性で太くなるまで走るってかなりのレベルだから心配
する必要なんかまったくないんだけどね。

160 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/24(日) 13:15:56.08 ID:???

>>156
自分が希望しないレベルまで太くなりそうだと思ったら、その時点でトレーニングをやめるか強度を落とせば良い。

161 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/24(日) 13:27:38.85 ID:???

ログ晒し公開オナニー野郎はどこにいったの？

162 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/24(日) 13:32:31.50 ID:???

>>161
なんだ寂しいのか？

163 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/24(日) 15:26:54.61 ID:???

安静時心拍数が50切ったのでスポーツ心臓になったかと思いきや
単なる不整脈だったぜ！

164 ： ◆uUwywmjojw ：2013/02/25(月) 21:38:18.08 ID:???

アップ30分。最後3分123rpmやって。5㎞*4本、間に4分づつ休み。
12分30秒234W 174bpm84.9% 92rpm1.48W/bpm 4.56W/kg
12分42秒229W 173bpm84.4% 91rpm1.46W/bpm 4.46W/kg
12分36秒230W 174bpm84.9% 93rpm1.45W/bpm 4.48W/kg
12分04秒246W 176bpm85.9% 92rpm1.54W/bpm 4.79W/kg
筋肉はまだまだ行けそうだったけど腹減ったんで4本目の半分から260W維持して終了

165 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/25(月) 21:52:40.81 ID:???

乗鞍の森本さんプロになってんじゃん
今年は俺がトップか・・・
頂上が消えたことで勝つってのもなんだかな

166 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/25(月) 22:40:08.07 ID:???

世代交代みたいなもんじゃないか？

167 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/25(月) 22:46:55.78 ID:???

彼の記録を抜けばいいだけだろ
抜くのは俺だけどね

168 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/25(月) 22:53:07.66 ID:???

ふぅ…

169 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/25(月) 22:55:41.72 ID:???

ふぅ…とか言うな

170 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/25(月) 23:07:00.71 ID:???

>>165
もともとプロみたいなもんだし、別に驚くことじゃない

171 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 00:07:17.19 ID:???

森本さんって広告代理店につとめてるのかと思ったら
へんなパーツメーカーだったんだな

172 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 00:24:55.92 ID:???

変な言うなっ！

173 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 00:39:11.24 ID:???

火花散らすゴキソ！

174 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 01:56:38.80 ID:???

>>164
失せろ

175 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 06:24:41.30 ID:???

>>165
プロでも出場したヤツが居たのを忘れんなw

176 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 08:43:55.00 ID:???

まさかっ？！
冗談でしょｗ
そんなヤツいるわけがない
まさかずっと付き位置で最後だけ脚使って勝ったりしないよな

177 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 11:38:29.89 ID:???

プロは勝つのが仕事
故に勝つ為には手段を選ばないのがプロ
ﾌﾟｹﾞﾗ

178 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 14:49:13.55 ID:???

長沼さんを排除した乗鞍なんか勝って嬉しいのかっていう

179 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 14:54:52.76 ID:???

新城だったら排除しなかった
どうでも良い奴がはしゃいだから邪魔にしただけの話

180 ： ◆uUwywmjojw ：2013/02/26(火) 19:28:11.24 ID:???

今日は暖かかったんで雨沢峠TT
18分30秒255 W179bom87.3 %85rpm1.42 W/bpm4.55 W/kg
9分30秒236 W170bom82.9 %80rpm1.39 W/bpm4.21 W/kg
体重あるせいでタイムは全然出ないが昨日結構走ったわりにいい出力だな。

今年の乗鞍は東日本と重なってるからプロと実業団は結構減りそう。
てか長沼ってプロなの？チームランキングはイナーメより下なのに。

181 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 19:30:36.56 ID:???

イナーメが汚いんだよ。アマチュア輪界の読売ジャイアンツ。

182 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 21:26:14.22 ID:???

圧倒的な資金力に物を言わせて無理を押し通すってことなんだろうな

183 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 22:50:03.21 ID:???

え、イナーメに圧倒的な資金力が！？

184 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 23:14:46.71 ID:???

>>179
アラシーロ呼んで来てくれるなら
抽選倍率がさらにあがるだろうな

185 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/28(木) 15:27:05.27 ID:???

いつまでオナニーログ晒し野郎はこのスレにいるの？はよ他行けや

186 ： ◆uUwywmjojw ：2013/02/28(木) 20:11:52.58 ID:???

今日は近所の坂2往復
6分26秒278 W180bpm87.8 %78rpm1.54 W/bpm4.83 W/kg57.5 kg
6分29秒275 W177bpm86.3 %72rpm1.55 W/bpm4.78 W/kg57.5 kg
今月の走行距離は1300㎞丁度。来月は年休いっぱい使って2500㎞目指そう

187 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/28(木) 20:12:17.97 ID:???

ｱﾗｽｨｰｰｰｰﾛ！

188 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 00:08:33.15 ID:???

学生かと思ってた。

189 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 00:57:02.79 ID:???

おきなわ走った人のブログに新城選手と撮った写真いっぱいうｐされてて
ちょっとうらやますぃぜ　乗鞍か富士山きてくれないかしら　無理だな

190 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 01:23:47.03 ID:???

秋クラシックの時期だからな
無理だな

191 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 02:20:29.20 ID:???

>>186
失せろ

192 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 05:47:49.75 ID:???

1時間の登りだけ比べたら新城も長沼もたいして変わんないんじゃね？

193 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 07:57:12.35 ID:???

勾配によるってことが分からない人は
ご退場下さい。

194 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 08:39:44.65 ID:???

>>192
そういう話じゃないってわかんないかな～

195 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 11:55:45.06 ID:???

単に好き嫌いの話なんかじゃないって、信じてるぜ

196 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 12:00:23.25 ID:???

アマトップクライマーも、完全な「アマチュア」じゃないところが重要。
チームに監督がいりゃアマチュアではないし、
チームでなにかしらタダで供給されればそれはもうプロ
速いやつに「完全な素人」はいないんだよ

197 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 12:33:04.73 ID:???

監督がいるとアマチュアでないのはなんでなのか理屈がわからん

198 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 12:45:02.48 ID:???

>>196
少なくても最低限生活できるだけのギャラ貰ってないと、プロとは言わんだろw

199 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 12:56:58.28 ID:???

さりとて運よく最低限生活できたとしても現役でいられるのは40歳までだな。
ひどいもんだ。

200 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 13:07:45.93 ID:???

>>199
ホントだよ。年収一千万もらっても割に合わない。
それ以外のものがあるから出来るんだろう。
森本さんなんか確か東大農学部卒だぞ。

201 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 17:39:33.24 ID:???

東大なのは知ってたけど農学部だったのか...

202 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 22:53:50.53 ID:???

http://i.imgur.com/nCiTzFp.jpg
これって計算上だとどの位のパワーがでてることになる？
体重は50kgくらいなんだが

203 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 23:29:03.37 ID:???

計算上380Wは出てる

204 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/02(土) 01:08:29.50 ID:???

そうだね、厳密に計算すると373W～かな

205 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/02(土) 12:24:33.38 ID:???

これ体重がフライ級でしょ。パワーメーター入れたら270W程度だよたぶん

206 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/02(土) 22:36:44.32 ID:???

サイクリング解剖学よんでみたけど
これ全身の筋肉を鍛えないとだめじゃないか
おすすめマシンを５つほどピックアップしてほしいよ

207 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/02(土) 23:43:00.97 ID:???

自転車
ローラー
自転車
ローラー
自転車

とりあえずこんな感じかな。

208 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/03(日) 21:05:55.87 ID:???

やっぱさー大会では
実力なくても前の方に並んで
速い人にいけるとこまでついていったほうが
いいタイムになるんかな
さいしょから押さえてはしるより

209 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/03(日) 21:36:30.95 ID:???

　　∩＿＿＿∩　　　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　ヽ　　　　　　　|
　　/　　●゛　　● |　　　　　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　　　　　　j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　　　　Ｊ
/　　　　 ∩ノ ⊃　ヽ
(　＼　／＿ノ　|　 |
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　　＼／＿＿＿／

210 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/03(日) 22:15:19.13 ID:???

トロい奴は抜くの面倒だから後にスタートしろやカス

211 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/04(月) 00:00:27.05 ID:???

問題は折れみたいな遅い貧脚に抜かれるヤツが多い事だな

駄賃の高いスタートしてるヤツ大杉

212 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/04(月) 13:52:08.66 ID:???

さてそろそろログ晒しのオナニー野郎が出てくる頃だな

213 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/04(月) 21:09:15.07 ID:???

>>212
オマエは出てくんな

214 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/04(月) 21:16:56.60 ID:???

ブログやったのに
読者が１人もつかなかったんだろうな

215 ： ◆uUwywmjojw ：2013/03/04(月) 21:35:50.95 ID:???

昨日は110㎞。途中の坂で
6分13秒284 W,179bpm,87.3 %,75rpm.1.59 W/bpm,5.03 W/kg,
8分40秒259 W,176bpm,85.9 %,69rpm.1.47 W/bpm,4.63 W/kg,
2本目は10㎞メディオ弱から続けてやったのと杉の枝避けながらで出力低め。

216 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/04(月) 22:37:45.20 ID:???

>>215
噂をすれば

217 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/04(月) 23:25:40.23 ID:???

ログ無しの数値書き込みには何も言いようが無い
やるせなくもさびしいね

218 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 01:33:20.71 ID:???

さんざん言われても性懲りもなく
晒し続けるその図太さらあっぱれだわ。
スレを完全無視してるかと思ったらちょくちょく安価打ってるし読んではいるが自分の気に入らないレスには一切無反応の糞オナニー野郎

219 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 01:36:01.98 ID:???

ブログやっててもコメントに返信しない人とか、記事で吹っかけといて
気に入らないコメントが来たらコメント閉じる人とか、そんな感じっすね

220 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 10:05:23.98 ID:???

嫌なら見るな

221 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 10:24:07.39 ID:???

本人以外の全ての人が嫌がってるものを
匿名掲示板に貼っといて・・・

222 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 10:37:34.14 ID:???

いや別に俺嫌がってないし

223 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 10:48:19.20 ID:???

粘着してるのは1人2人のキチガイだけだから

224 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 11:06:55.12 ID:???

匿名は声のでかい人が必死になって多数派を装うからな

225 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 11:10:33.27 ID:???

嫌とかじゃなくて何の意味があるのかわからない
ここにログ書き込むのはスレ違いだから他にスレ立ててそっちでやれ

226 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 11:15:18.37 ID:???

自己顕示欲は自覚されないか、あるいは巧妙に隠されて、誤魔化される。

227 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 12:01:41.00 ID:???

何度も他でやれと言っているのに未だに誰得なログ晒しを続けるのは何でなの？
一体何のために晒してるの？
ねぇどうせ反応しないだけでちゃんと読んでるんだろ？説明してよ

228 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 12:04:06.46 ID:???

ヽ人人人人人人人人人人人人人人人ノ／￣(Ｓ）~＼＜

／／ ∧ ∧＼＼＜嫌なら見るな！

＼＼( ﾟД,ﾟ ) / /＜

ノ Y´｀Y´｀Y´｀Y´｀Y´｀Y´｀Y´｀Y´｀Y´｀Yヽ

/

⌒

）_人＿ノ

/

）)

）■□ ￣￣ヽ

⌒ヽ￣￣ﾉﾉ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|

229 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 12:09:39.42 ID:???

>>227
過疎スレに粘着し、私物化する輩は一定数居るから話しかけてもムリ。
彼らはどうやら、自分ではいいことしてるとすら思ってるふしがある。

230 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 12:58:14.55 ID:???

頭おかしい人って本当に常人には想像がつかない思考回路を持っているから…ｗ

231 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 13:00:47.98 ID:???

>>230
自己紹介は履歴書だけにしておけよｗ

232 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 13:24:52.69 ID:???

専用のスレ立ててそっちでやれば余計なコメントないからログ見やすくなると思うんだが

233 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 13:41:10.09 ID:???

大多数に自分のログをみせつけるのが目的なんでそんなことはしません

234 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 14:20:16.25 ID:???

>>223
あまりに図星のレスだったので連投で必死ｗ
まあ気にせずアップしてきゃいいよ
わざわざコテハンにしてんだから気に入らないならNGしろよｗ

235 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 14:27:52.73 ID:???

報告自体は正直言ってもう有っても無くてもどっちでもいい、読まないことに慣れた
しかしその後の流れがダルい
まだスルースキルの修行が足らないようだ

236 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 14:55:04.13 ID:???

>>234
> まあ気にせずアップしてきゃいいよ

おいこらｗ

何が「いいよ」だ、何が。一体何が良いと言うんだ。

237 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 16:00:34.74 ID:???

>>236
簡単にNGに出来るんだから良い

238 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 16:34:05.08 ID:???

>>235
同意だわ
俺もどちらでも良い。基本見ないけど偶に気が向けば見ている
いちいち構ってレスしている方が見ていてウザい

239 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 17:03:11.59 ID:???

こんな他人のクソログなんか参考になりゃしない

240 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 17:08:42.01 ID:???

ご丁寧にコテハンで何がしたいんだろうな
数値を１つ１つキーボードで入力してレシしてんだよね
ログ晒すなりブログにうｐしたURLを紹介すればもっと楽なのに
それをしないってことは。。。つまりそういうことなんだろ

241 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 17:14:36.62 ID:???

>>240
多くの人はオマエのように毎回文句言う奴をウザがってる訳だが。
いい加減気づけよ。

242 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 17:29:08.04 ID:???

クソコテも安価つけるバカもうざいっすわ

243 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 18:16:13.24 ID:???

NGにすればすぐに解決なのにどんだけ無能なんだろう

244 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 21:03:21.04 ID:???

コテに絡む事が目的なのにNGしてどうすんだよ池沼

245 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 21:19:25.84 ID:???

ngは専ブラ入れないと使えないし専ブラ導入が義務なスレってどういうことだよ。
vipじゃないんだぞ一般ユーザーも多い自板で専ブラ必須とか無いわ。

それと問題点はこの公開オナニー野郎が一体何のためにログを晒してるのかってとこだろ
誰も得しないのに一体なぜ？

246 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 21:22:26.72 ID:???

このスレで糞コテ擁護してる奴は全員糞コテだろ？

247 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 23:08:56.27 ID:???

今日は糞コテ来なかったね(´・ω・｀)

明日は来るかな？

248 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 00:59:00.10 ID:???

>>246
だよなｗｗ

249 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 08:16:11.80 ID:???

毎日粘着してる奴もいるんだな

250 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 01:16:38.74 ID:???

糞コテ来ないねどうしたのかな(´・ω・｀)

ほとぼりが冷めるのをまってるの？

251 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 06:18:59.84 ID:???

黙ってろカス

252 ：中2女子：2013/03/07(木) 09:09:03.08 ID:???

・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
ぁたしの、ぉ股にゎ、クリが付いてるょ☆～(ゝ。∂).+:｡
・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ

253 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 15:12:57.15 ID:???

ログを晒すのは別にいいけどなんでそれを大多数が見る匿名掲示板で晒してるの？何のために？ブログじゃ駄目なの？このスレとなんの関係があるの？

254 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 15:18:00.84 ID:???

>>252
そら、えらい剛毛だな。

255 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 15:18:36.53 ID:???

お前のそのレスも同じくらいどーでもいいがなｗ
同じゴミレスなのになぜか片方は高圧的という、さすがバカ揃いの自板ｗ

256 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 15:21:47.50 ID:???

>>252
くれぐれもイガには気をつけてな

257 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 15:22:48.57 ID:???

>>255
糞コテ乙

258 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 15:26:36.19 ID:???

>>256
ぁたしゎ、甲賀だょ☆～(ゝ。∂).+:｡

259 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 15:32:51.52 ID:???

>>257
馬鹿乙ｗ

260 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 16:18:56.79 ID:???

>>258

261 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 21:01:18.30 ID:???

お前らが叩くから糞コテ来なくなっちゃったじゃん(´・ω・｀)

262 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 21:04:59.36 ID:???

身長164cmの場合クライマーとしての理想体重はどれくらいでしょうか？

263 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 21:06:13.28 ID:???

43kg

264 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 21:52:21.45 ID:???

マジレスすると50kgならまぁ普通くらいだろ

43とか実現不可能ではないが目指すべき体重ではないわ

265 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 22:18:20.89 ID:???

168cmの友人は46kg

266 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 23:42:28.29 ID:???

>>258
くそっ歯磨き中にｗｗｗ

267 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 23:53:58.81 ID:???

例の画像↓

268 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/07(木) 23:55:29.79 ID:???

http://i.imgur.com/kDL7yuV.jpg

269 ：262：2013/03/08(金) 00:11:38.61 ID:???

皆さんありがとうございます。
現在52kgなのでもちっと絞ってみます。

270 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/08(金) 00:14:35.45 ID:???

下手に減量すると遅くなるぞ
ボクシングみたいにスタミナなくなっても3分毎に休憩できないから

271 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/08(金) 01:11:17.66 ID:???

>>268
なんだっけこいつ
無意味に極度な減量してた奴だっけ？
こんなとこに自撮りの写真うpするとか自己顕示欲をこじらせるとひどい目に会うな

272 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/08(金) 16:41:43.84 ID:???

糞コテは大気汚染で自粛かな？

273 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/08(金) 21:18:23.49 ID:???

私は167の60なのですが

274 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/08(金) 22:23:36.54 ID:???

身長が１７４cmもあるから
５０キロ前半なんか絶対無理
６０キロが限界だ

275 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/08(金) 22:29:23.66 ID:???

>>274
>>268は171で49kgだぞ

276 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/08(金) 22:52:52.60 ID:???

見た目は最悪の貧弱体型でも、レースでちゃんと勝ったらカッコイイってなるのがこの世界だよ

277 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/08(金) 23:04:22.48 ID:???

森本さんとか見た目オタクメガネ君だけど
すげえかっこいいもんな

278 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/08(金) 23:16:57.89 ID:???

いや、そういわれると・・・

やっぱ顔って大事だわ

279 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/08(金) 23:46:32.39 ID:???

ちょっとまって欲しいんだな
森本さん改めて見るとけっこうイケメソだと思うんだ
少なくともブログにある拡大写真に耐え得るバランスの良さ
ぶっちゃけ好みだわ
http://cproject.net/

280 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/08(金) 23:49:05.66 ID:???

アッーーーー

281 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 00:17:50.96 ID:???

俺も森本さん結構好みのタイプだ。

282 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 00:28:38.31 ID:???

結構人気あるな、レオ

283 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 00:31:23.84 ID:???

減量に拘るのは別にいいけど、目的が優勝から減量に摩り替わったらおしまい。
減量する自分かっこいいとかに浸りだしたらもうてもつけられん

優勝できるんならいいんだけどさ

284 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 00:48:06.09 ID:???

>>279
森本は女にモテる顔だよな。つかこのチームってブサメン率高けーよｗ

285 ：フラバ芸人 ◆zEGpD4VZDY ：2013/03/09(土) 00:50:02.93 ID:???

>>283
おっと、なおっき()とかヘタレサイクリスト()()の悪口はそこまでにしてもらおうか

286 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 03:23:54.62 ID:???

男だらけの画像とかグロ以下

287 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 09:10:03.82 ID:???

>>283
いるいるｗｗｗｗｗｗ

288 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 16:00:26.10 ID:???

>>283
おっと出力上げずに減量()ばかり励んでるヘタレサイクリストの悪口はそこまでにしてもらおうか

289 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 16:13:29.42 ID:???

減量は必ずしもスコアアップにはつな??がらんしな。
出力アップは必ずスコアあがるけど

290 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 17:26:53.63 ID:???

>>289
体重20kg増えたら出力も30W増えたYO！
でもヒルクライム遅くなったYO!

291 ： ◆uUwywmjojw ：2013/03/09(土) 18:19:04.57 ID:???

http://i.imgur.com/ZRYB2dP.jpg
6分44秒230 W,179bpm,87.3 %,84rpm.1.28 W/bpm,4.11 W/kg,
13分39秒225 W,179bpm,87.3 %,78rpm.1.26 W/bpm,4.02 W/kg,
19分30秒222 W,178bpm,86.8 %,76rpm.1.25 W/bpm,3.96 W/kg,
膝故障して４日ぶりに走った。心肺機能が弱っててダルい

体重増えると不思議と出力も勝手に上がるんだよな。
そっから減量してもしばらくは同じくらいの出力を維持できる。
これを利用してレース出ればいい結果が出るかもしれん。て事で今年はこれを実験中

292 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 18:48:34.38 ID:???

ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
ほとぼりが冷めた頃を見計らってくるとは

293 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 19:04:30.18 ID:???

>>291
失せろ

294 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 19:09:00.13 ID:???

>>291
遅すぎて参考にもならん
でもいいとこに住んでるね

295 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 19:24:27.47 ID:???

こんなチンカスみたいなログ晒して何がしたいの？

296 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 19:42:31.27 ID:???

走行地図ログ＋速度ログか
んで体重は平均WとW/kgから類推しろと
パワーログを隠しつつもパワー値の正しさを仄めかす為には、結構いい手法の一つだと思うけど

297 ：フラバ芸人 ◆zEGpD4VZDY ：2013/03/09(土) 20:04:34.71 ID:???

わーい！剛脚の>>294がとんでもないトレーニングログをアップするぞ、皆のものひれ伏せ！！！

298 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 21:04:47.85 ID:???

オナニー野郎はいつまでこのスレにいるの？

299 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 21:07:09.98 ID:???

就職するまでしっかりトレーニング積むんだ、学生さん。

300 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 21:09:31.45 ID:???

細かく数字打つの大変だよな
ブログにうｐすれば楽なのに何でしない（出来ない）んだろｗ

301 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 21:14:46.19 ID:???

>>299
就職してるけどトレーニング続けてるよ

302 ：フラバ減量失敗芸人 ◆zEGpD4VZDY ：2013/03/09(土) 21:20:43.83 ID:???

>>298
ログの一つもあげずクダをまいてるお前みたいなクズよりも何万倍もマシだよね。

303 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 21:24:44.62 ID:???

糞コテがログ晒す日には必ず味方をする人が現れるのはなぜ？ｗ

304 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 21:33:01.52 ID:???

失礼。行動から学生だと思ってた。

305 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 21:33:50.83 ID:???

>>304
>>301はクソlog野郎じゃないよ俺だよ

306 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 21:56:47.70 ID:???

>>302
糞コテ乙

307 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 22:22:52.92 ID:???

無意味にログ書き込むのは迷惑行為

308 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 22:38:07.60 ID:???

>>289
タイムアップは斜度の緩いところで稼ぐのが鉄則なので、体重と出力の
バランスには一定の閾値みたいなものがあると思う。168～170cmの人間が
50kg前半なんて無理なことやってたらタイムなんか伸びねぇｗ

309 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 22:52:00.16 ID:???

ヒント:パンターニ

310 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 23:48:32.37 ID:???

>>297
速いけどそんなサイコン持ってないし
でもこのコースならave30km/hくらいでいけると思う

311 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 23:48:54.83 ID:???

糞コテがどーとか言ってるワリにNG機能使って無いのは知能が極端に低いからか
それとも糞コテが実は好きな逆かまってちゃんなのか

312 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/09(土) 23:54:47.94 ID:???

糞コテが江戸川サイクリングロードのスレにも出現

"江戸川サイクリングロード☆海から79km"
475 +3：フラバ減量失敗芸人 ◆zEGpD4VZDY (1) ：sage：2013/03/09(土) 21:19:33.15
サイクリングロードをアベ30以上で走るとか頭湧いてんの？アホなの？

313 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 00:16:39.38 ID:???

>>309
ヒント：ドーピング

314 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 00:38:00.57 ID:???

このスレで糞コテ擁護してるのは糞コテ本人だろ？

315 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 00:39:31.47 ID:???

そうだけど何か？

316 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 01:05:23.89 ID:???

>>313
ヒント:死因

317 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 01:49:30.02 ID:???

>>316
ヒント：俺

318 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 02:00:14.00 ID:???

代打：俺

319 ：フラバ芸人 ◆zEGpD4VZDY ：2013/03/10(日) 08:18:39.60 ID:???

>>310
はやく走ってこいよクソが

320 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 09:09:10.25 ID:???

フラバちゃんはもうキャノボやんないの？

321 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 09:47:59.96 ID:???

>>276
ただ、見た目で言えばウィギンスとランス比べると
やっぱランスぐらいがっしりしてる方がかっこいいような。

体型の話なんでドーピングどうこうの話はNG。

322 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 09:58:45.15 ID:???

体型の話でいうならボーネンが好きだが総合系じゃないしなｗ

323 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 10:25:57.33 ID:???

ロットベリソルのヴァンデンブルックみたいに肩幅広いとかっこいいよね

324 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 11:56:53.67 ID:???

>>321
何がNGだよｗ
そのランスの身体はドーピングによって作られたものだろ。

325 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 12:06:54.64 ID:???

乗ってる姿がかっこいい選手はみんな身長190cmぐらい(´・ω・`)

326 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 12:12:01.90 ID:???

>>324
だねえ。初期にやってたステはそれ自体に痛み止め以外の効能はあまり無いが、
痛みを緩和するぶん筋破壊できるので効率的に肥大化できる。
トレは1日おきくらいにして休みまくってたのはある意味でステやってた証拠といえる。

327 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 12:34:17.97 ID:???

>>324
ドやってるのランスだけだと思ってるの？w

328 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 12:35:35.25 ID:???

>>324
さらに言うとランスはドで体をつくったわけではない。
ニワカが知ったかすんなw

329 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 13:13:02.23 ID:???

信者は盲目

何を言っても無駄ｗｗｗ

330 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 14:18:19.98 ID:???

>>326
ああテストステロン系じゃなかったのか

331 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 14:48:02.57 ID:???

>>330
確か初出ではステロイドもやってる

332 ：フラバ芸人 ◆zEGpD4VZDY ：2013/03/10(日) 14:56:59.78 ID:???

>>320
某言質botのウザ絡みにうんざりしてるんで、やりませーん(⌒▽⌒)

333 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 15:03:00.85 ID:???

>>331
初出て誰？

334 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 15:03:23.99 ID:???

>>328
ランスが行ったドーピングとされているもの

Erythropoietin, Blood transfusions, Testosterone,
Human Growth Hormone, Corticosteroids (e.g., cortisone),
Saline and plasma infusions
・テストステロンは男性ホルモンで筋肉増強剤として作用するもの

ドとトレーニングで肉体を作った後にダイエット薬で体重を落とし
利尿剤でクリーンにしつつツール期間中は血液ドーピングをしていた

335 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 15:08:21.17 ID:???

>>332
そうなんだ。
相変わらず榛名や赤城登ってる？

336 ： ◆uUwywmjojw ：2013/03/10(日) 15:56:50.33 ID:???

今日は120kmLSDー、今日は花粉と黄砂がヤバかったー、口の中が花粉の味がする
>>292-296
はい。
>>298
いつまでも・・・
>>299
就職してるよー。春休み二週間、夏、冬休み3日、月休12*9日+年休9日+有給でトレーニング積めていいよ。
>>300
記録用にエクセルにまとめてるからコピーするだけで簡単！
>>303,314
本人だよー
>>310
俺も行けると思う。

337 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 22:18:04.92 ID:???

>>336
ようやく糞コテがまともに反応したみたいだな

お前は一体何のためにこのスレでログ晒してるの？何で別スレやブログでやらないの？邪魔だとは思わないの？

338 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 22:33:16.97 ID:???

>>336
日記でやれ

339 ：フラバ芸人 ◆zEGpD4VZDY ：2013/03/10(日) 22:39:05.88 ID:???

別に>>337とか>>338がこのスレに来なければいいだけの話じゃん。お前らならどんな情報を出せるの？アホなの？

340 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 22:51:20.01 ID:???

>>339
人のコテを使うほど糞になりたくないな。

341 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 23:01:59.43 ID:???

>>339
アホだよ。わかったから日記でやれ。

342 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 23:41:53.69 ID:???

じゃあここを日記にしろ

343 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/10(日) 23:54:12.82 ID:???

テンポ走って心拍ベースでいうと
最大心拍数の８０％くらいではしるもの？

344 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/11(月) 01:43:38.86 ID:???

80％で二時間走りましょう

345 ：フラバ芸人 ◆fRhhkVN85k ：2013/03/11(月) 07:34:16.86 ID:???

>>340
うわ、でたよ論点はずし。意識低いな。

346 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/11(月) 10:17:11.42 ID:???

>>336
> 記録用にエクセルにまとめてるからコピーするだけで簡単！

既にエクセルにまとめてんのかよｗ
じゃあなんでここにコピーすんのよ？　必要ある？ｗ

347 ： ◆uUwywmjojw ：2013/03/11(月) 17:53:54.67 ID:???

みんな乗鞍エントリーしたかー？
>>337
すいません。邪魔なようなので明日から2週間ほど旅に出ます。
>>338
日揮でやってるじゃん。
>>346
なんとなく・・・

348 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/11(月) 17:55:45.67 ID:???

なんとなく邪魔するのは良くないよ。
子供じゃないんだ。それくらいもう分かるよね？

349 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/11(月) 19:10:32.35 ID:???

キチガイに触るな

350 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/11(月) 20:14:58.39 ID:???

トレーニングしたいけどくしゃみと鼻水で呼吸もろくに出来んw

351 ：フラバ芸人 ◆zEGpD4VZDY ：2013/03/11(月) 21:11:55.16 ID:???

>>350
＞トレーニングしたいけどくしゃみと鼻水で呼吸もろくに出来んw

どんな顔してこんな言い訳レスしたんだろうね。

352 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/11(月) 21:48:23.90 ID:F3CynTZQ

どんな顔してそんなつまらんレスつけてるんだか

353 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/11(月) 21:58:39.89 ID:???

>>347
>日揮でやってるじゃん。

これってどういう意味？

354 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/11(月) 22:19:08.86 ID:???

日記

355 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/11(月) 22:31:51.02 ID:???

>>354
え？日記と日揮、どんな関係があるの？

356 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/12(火) 09:17:19.98 ID:???

にっき　で変換したら第一候補にそれが出るってことだろ

357 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/12(火) 09:36:38.65 ID:???

だから何？大体第一候補に日揮なんて出てこないだろ普通

358 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/12(火) 09:43:25.35 ID:???

つまりそういうことだろ　察してやれ

359 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/16(土) 23:10:45.66 ID:???

くだらないボケもマジレスも要りません

360 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/17(日) 02:26:14.16 ID:???

オナニー野郎が消えて過疎ったな

361 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/17(日) 10:12:10.93 ID:???

平壌運転

362 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/17(日) 21:14:53.51 ID:???

朝早起きしてトレーニングできる人はすごいよな
おれなんか休日は昼までねてるぜ

363 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/17(日) 21:58:26.46 ID:???

付呪なし破壊魔法縛りの辛さは異常

364 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/17(日) 21:59:32.91 ID:???

すまん
誤爆

365 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/17(日) 22:04:53.78 ID:???

ニートの頃は平日も昼まで寝てたな

366 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/17(日) 23:04:10.97 ID:???

>>363
スカイリム乙

367 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 21:27:59.69 ID:???

昨年より１０キロ減量し
ジム及びローラーもそれなりにやった
八ヶ岳は昨年よりどんだけのびるだろう
またしても下から1/3か
うえから1/3以内に入りたい

368 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 21:33:52.49 ID:???

俺も必死こいて70分の壁を切るべく努力して達成したら
歳月の経過と共に70分を切る輩が山のように増えてたよ

369 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 22:19:51.92 ID:???

他人が70分切ると何か困るのかい？

370 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 22:42:04.57 ID:???

横からだが明確に困るだろそりゃ

371 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 22:42:58.44 ID:???

どして？
自分が70分切れればいいじゃん

372 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 22:50:08.91 ID:???

SFRトレってみんなやってますか？

373 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 00:04:19.13 ID:???

去年から初めてレース出始めてそんで優勝もしたけどもう今年は無理だわ
仕事で自転車乗れてないしドミノ・ピザの半額クーポンが来てから週に何回ピザ食ってるかわからん

374 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 06:58:29.73 ID:???

つまんね

375 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 16:18:11.24 ID:???

サドルの先端で体重かけてハムスト刺激するの最高

376 ：フラバ芸人 ◆fRhhkVN85k ：2013/03/21(木) 16:27:05.55 ID:???

ペニスの先端で体重かけてクリトリス刺激するの最高なのおおおおおおおおおおおおおお☆

377 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 00:17:44.73 ID:???

>>373

うそつくな

378 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 01:01:26.38 ID:???

まじれすするな

379 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 07:07:51.10 ID:???

命令するな

380 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 10:02:00.39 ID:???

>>377
○○エンデューロとかいうチームでやる初心者走行会の話でしょｗ

381 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 05:35:30.85 ID:???

スレタイと趣旨が違うかもしれないけど
いわゆる激坂を34×21～23で登るくらいの脚。スプロケは12-25Tで
ヒルクラは長丁場だから、11-28T買おうかなと考えてるんだけど
今のスプロケでも練習すれば登れるかな？ちなみに30代前半

382 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 05:50:30.08 ID:???

>>381
脚質次第だしその激坂がどの程度かもどのくらいの速度で登ったのかもわからんが
俺が30代前半で優勝しまくってた時は38×25だったから34×25で十分だと思う
どのレースに出るか知らんが1時間程度を長丁場というくらいなら28にしたほうがいいかもな
っていうか走ってみたらギアが足りないのか余るのか一発で分かるだろ

383 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 07:11:08.53 ID:???

>>381
ケイデンスは？

384 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 07:12:08.50 ID:???

持ってるよ？

385 ：381：2013/03/23(土) 09:42:04.37 ID:???

レースに出るかは分からんけど登りを30分位こぎ続けた事自体がないんだ
数百メートルの激坂ならケイデンス70位でガッと行けるんだけど
平地は大体90前後で回してるよ

386 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 10:37:38.91 ID:???

>>381
シマノの11-28はインナーメインで走るときにギアが離れるから
SRAMの12-28T使え。
11速の12-25の方が実戦的だと思うけど。

387 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 11:41:36.29 ID:???

>>385
ほんの数分もがくのと数十分もがき続けるのは別次元の話

興味があるなら楽しいからギア比がどうこう言う前に
今の機材でまずは足付き覚悟で走って来い

話はそれからだ

388 ：381：2013/03/23(土) 12:02:12.49 ID:???

意見サンクス。失礼するよ

389 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 12:36:35.95 ID:???

ギアが軽けりゃいいってもんでもないしな

390 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 12:44:25.35 ID:???

軽けりゃいいなんて誰も言ってないし、重すぎるギアの人はとても多い

391 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 12:54:02.62 ID:???

ランスが登場してからはギア軽すぎる人の方が多い
加えて回せないのに高ケイデンス維持しようとして踏む癖がついてさらに遅くなり
それに合わせてどんどん軽いギヤにしてもっと遅くなっていく悪循環

392 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 13:05:40.94 ID:???

あざみラインだと34x28でもきびしい

393 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 13:34:53.65 ID:???

>>391
そんな人みたことないよ
あんたの脳内にいる人？

394 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 14:02:29.92 ID:???

メタボを除く初心者のFTPはせいぜい2.5W/kg程度
完成車の最軽ギアは39×28くらいか？
これで問題なく登れるのは富士ヒルクライムの8％までだな

395 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 20:41:08.38 ID:???

それは脚質次第だろ

396 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 20:56:00.21 ID:???

脚質www
FTPが2.5W/kgならそんなもんだろ

397 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 22:31:33.40 ID:???

2.5で決めつけワロタw
アマチュアなら初心者で優勝する事もある世界なのに

398 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 22:51:52.31 ID:???

で？
優勝するような初心者の話じゃないだろｗ

399 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 23:04:24.30 ID:???

だから>>395が脚質次第って言ってるだろ馬鹿なのか

400 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 23:10:06.24 ID:???

優勝できるくらいなら脚質もくそもないと思うけど

401 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 23:17:23.81 ID:???

>>387
まずそのまま尾根幹線でも行ってこい。あの程度ですら足つくか、最初の2kmで
かるくしねると思うよ。話はあそこを余裕で往復できるようになってからだ。

402 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 23:21:24.49 ID:???

>>400
ですよねー

403 ：401：2013/03/23(土) 23:28:22.39 ID:???

間違えた>385へ

404 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 23:38:21.77 ID:???

>>400=>>402
脚があるから優勝したんじゃないの？
自演してまでみっともない

405 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 23:48:27.01 ID:???

>>404
あら、自演じゃないんだけど
そんなに悔しかったの？
自分の馬鹿さかげんを晒してしまったことが

ええと、誰も優勝するほど脚があるようなごく少数の初心者の話なんてしてないのよ
一般的な初心者の話
おわかり？

406 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 00:07:45.94 ID:???

>>401
ピザ初心者の俺でも、ただ走るだけなら余裕で往復できるわい
ロードはスゲーぜ楽しすぎる

407 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 09:06:59.54 ID:???

>>405
痛すぎコイツw
話の論点すら分かってない
おわかり？とかワロタw

408 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 09:16:31.13 ID:???

>>407
痛くて馬鹿なのはお前だよ

409 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 09:34:58.92 ID:???

まだやってるのか

410 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 11:00:04.61 ID:???

馬鹿ほど粘着するからね

411 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 11:07:47.11 ID:???

>>410
自己紹介乙！www

412 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 11:44:36.28 ID:???

30代前半で優勝しまくったことをもっと褒めるべきであったか

413 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 17:45:57.16 ID:???

自転車の世界は狭いから初心者っていってもピンキリなんだよね
運動経験ある人がいきなり上位にくることがあるのがこの世界

414 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 17:51:17.23 ID:???

単に層が薄いだけとも言える

415 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 18:04:42.04 ID:???

>>413
そういう人もごく少数いるけど、大多数の初心者は弱いわな

416 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 18:20:43.01 ID:???

あんま関係ないけどフラバだから初心者さんと思ったら
良く観察すると削ぎに削いだ軽量ヒルクラスペシャルだったことがあった
僅かの差で俺が先着したけど彼を意識したからこそだったのは間違いない

417 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 19:02:05.48 ID:???

脚質云々いい始めるのはアマならFTP4.5W/kg越えたあたりからだろうが
それまではなにしてもFTPは上がる

418 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 19:02:14.08 ID:???

軽量スペシャルはシングルギヤにバーコンつけてるから一目でわかるだろ

419 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 19:34:36.58 ID:???

>>416
フラバでヒルクライムってことは
ダンシングでアタック掛けず淡々とシッティングで回す戦法だったのかな？

420 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 19:37:24.25 ID:???

>>419
フラバにバーエンドバー付けるんだよ、そういう人は

421 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 19:58:10.21 ID:???

俺なんか大会でシューズ忘れてサンダルで上位になったことがある
いつもの調子で漕いでると時々ペダルからずれるから少し怖かった

422 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 20:09:30.97 ID:???

おれも、自転車持ってくるの忘れて走ってレースでたら表彰台上がれたわ

423 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 20:17:11.50 ID:???

俺なんて夢の中でいつも優勝してる

424 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 20:24:08.75 ID:???

俺なんていつも夢の中で精してる

425 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 20:39:52.62 ID:???

バイバイ夢の中で僕らは

いつだって巡り会える

426 ：ラヴィ＠オフトゥン峠越えられない：2013/03/24(日) 20:51:47.12 ID:???

ばーか＾＾＾

427 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 21:50:39.25 ID:???

夢で会えたら

428 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 00:22:00.39 ID:???

「やっぱり猫が好き」はタイトル詐欺

429 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 19:10:27.45 ID:???

俺も会場行くの忘れたけど優勝できたわ

430 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 20:45:57.60 ID:???

俺はレースに出た事が無いので敗北を知らぬ

431 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:07:54.16 ID:???

ノープレイノーエラー

432 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 01:40:33.58 ID:???

俺なんかエントリーしてないけど優勝できたんだけど。

433 ： ◆uUwywmjojw ：2013/03/27(水) 17:29:14.36 ID:???

やあ。
1000㎞獲得標高10㎞走ってきたよ。
てことで、昨日からトレーニング再開したよ。
7分12秒272 W,177bpm,86.3 %,85rpm.1.54 W/bpm,4.94 W/kg,
4分41秒288 W,182bpm,88.8 %,82rpm.1.58 W/bpm,5.24 W/kg,
今日は145㎞走ってきたよ。
途中平坦TTしたよ。
59分14秒　ave35.5km/h　180bpm　87.8%　97rpm
クソガリじゃ頑張っても遅いのが悲しいよ。

今年の走行距離は4004㎞目標の6000㎞は無理っぽいよ。今月の走行距離は1792㎞　土曜で2000㎞は達成できそうだよ。

434 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 17:31:31.27 ID:???

>>432
俺なんか朝起きたら優勝が横で寝てたわ。

435 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 18:30:13.26 ID:???

俺なんかいつもウンコしてる

436 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 18:31:47.29 ID:???

お前ら膝痛くならない？

437 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 20:53:45.77 ID:???

痛くなったら休んだり負荷おとしてサイクリングしてるお

438 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 21:47:39.40 ID:???

痛みが自覚できるようになったらもう手遅れ

439 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 21:59:18.72 ID:???

じゃあどうすればいいっていうのよ！

あたしこわい！

440 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 23:01:51.30 ID:???

痛さが自覚できずに周りが離れていって匿名掲示板しか無くなるわけですね

441 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 00:05:27.87 ID:???

膝より頭の方が痛いよ。

442 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 00:51:57.77 ID:???

頭痛かー
そっちも怖いよね

443 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 01:09:30.07 ID:???

膝痛も頭痛も体の歪みが原因の場合が多い
自転車乗ってると特にその傾向が強い

444 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 01:13:09.07 ID:???

>>443
ストレスが病気の原因ってのと同じくらい正しいんだろうね
でもそれってただの講釈だよな

445 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 03:04:10.80 ID:???

>>443
身体なんて歪まねえからwww
カイロやってるやつの金儲けの常套句だからwww

446 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 03:05:00.36 ID:???

骨盤の歪（爆笑）

447 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 10:10:24.67 ID:???

生体だから不均衡はかならずあるんだけど、数回の通院なんかで直るはずはないわな。
専用の矯正器具をつけて何ヶ月も入院しないと不可能だし近道なんてない。
下手にやってるとむしろ危ないんじゃないかと思う。

448 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 10:27:50.59 ID:???

生体だから真っ直ぐになんかならないよ？

449 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 10:31:04.54 ID:???

右足と左足？長さ違うの当たり前だからw
それを治すのに通院しないと大変な事になるとか脅すカイロの先生（笑）

450 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 10:35:57.71 ID:???

右耳と左耳、左の方が小さいから毎日引っ張って大きくしましょう
みたいなw

451 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 10:45:43.56 ID:???

知らぬ間に糞コテ復活してるし

452 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 11:03:00.68 ID:???

増田がいなくなって今年はどうなるやらね

453 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 11:14:24.10 ID:???

>>447
通院なんかじゃなおらないから

454 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 11:31:46.38 ID:???

>>453
何やったって治らないから

455 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 11:50:26.41 ID:???

俺もずっとちょう剄靭帯炎みたいな痛みが出てたけど、サドルを数ミリ高くしたら治ったよ

456 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 11:57:31.33 ID:???

>>444
自転車だと無理な前傾とヘルメットの重みで首を痛めたり
ひたすら踏んでたら筋力のバランスが崩れて悪化する場合が多い

>>454
人にもよるが直らないことはない
でも医者やカイロで治してもらうってのは難しいと思う

457 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 12:09:22.78 ID:???

お前らびっくりするだろから測ってみ。
足長（レングス）足囲（ウイズ）、左右でおもくそ違ってたりするから。

458 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 12:13:31.10 ID:???

骨盤なんか歪まないしね

459 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 12:55:25.64 ID:???

>>457
>おもくそ
どこの土人だよw

460 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 13:45:19.71 ID:???

>>457
俺の場合利き足の反対の足が4mmも大きくてワイズが2mmもでかい。
脚長も5mm程度長い（利き足が短いとも言える）。
これに合わせて機材を調整するとかなり変わるな。
左右で異なるサイズのロードシューズを履く人もいるくらいだし。

461 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 14:25:55.12 ID:???

>>459
土人なんて言葉使うとか、品性下劣ですね＾＾；

462 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 14:55:02.85 ID:???

>>461
お前も使ってんじゃんw
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

463 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 15:01:07.86 ID:???

右足の足囲は左より10mmでかい俺が通りますよ。長さは5mm。
右足デッケ！　なんで！

464 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 15:07:29.68 ID:???

俺の場合、右の玉の方が左より2cmくらい垂れ下がってるんだよな。

465 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 15:09:24.37 ID:???

・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
ぁたしゎ、女子大生ですけど、左のビラビラの方が、
右より、いっぱいはみ出してるょ！☆～(ゝ。∂).+:｡
。.:+*:・'ｷﾗｷﾗ ☆。.: *:・+'゜★。、: *:。.:・'ｷﾗｷﾗ。.: *:

466 ：ラヴィ@オフトゥン峠越えられない：2013/03/28(木) 16:59:45.72 ID:???

>>326
・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
ぁたしの、ぉ股にゎ、クリが付いてるょ☆～(ゝ。∂).+:｡
・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ

467 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 19:04:41.00 ID:???

医者に言わせれば左右の脚長差は3cmまでは普通

468 ：ラヴィ＠オフトゥン峠越えられない：2013/03/28(木) 19:13:00.93 ID:???

>>465
キモイよ死ね！！！

469 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 02:04:19.99 ID:???

>>466
・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
氏ね！☆～(ゝ。∂).+:｡
・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ

470 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 09:03:30.62 ID:???

荒らし報告されたいらしい

471 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 00:46:35.97 ID:???

>>466
おまえ@Raviravi_777か？www

472 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 01:54:36.43 ID:???

ダウンヒル用にお前らオヌヌメのウインドブレーカー教えれ

473 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 01:57:43.60 ID:???

・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
ﾀﾞウンヒル用にお前らオヌヌメのウインドブレーカー教えれ ☆～(ゝ。∂).+:｡
。.:+*:・'ｷﾗｷﾗ ☆。.: *:・+'゜★。、: *:。.:・'ｷﾗｷﾗ。.: *:

474 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 08:56:57.85 ID:???

@Raviravi_777をみんなでスパム報告してやろうぜw

475 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 10:26:08.98 ID:???

>>472
・。+・゜★・。・☆・。+・゜ｷﾗｷﾗ・。・゜★・+。・.
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　　　 l＿＿＿　ﾉ'　　　　　　/　　/　＿_＿＿,,　　/~ フ　　　　　　/＼　ﾌ　/゛.,./ ￣l
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・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ・'.: *:。.: *:･+:.'ﾟ

スポーツデポで買った小さく折り畳めてポケットに入るやつ

476 ：ラヴィ＠オフトゥン峠越えられない：2013/03/30(土) 10:35:00.96 ID:???

あーまじでムカつく。　

なんで、機材信用してねーとかいわれなきゃなんねーだよ　

まだまだ、これからのレース、俺の最初で頑張って、頑張って貯めたお金で購入したロードバイク信用してないみたいに煽られきゃなんねーんだよ　

全てのツイートみてからそういうこと言えよ　

マジこれはいらつくわ

477 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 11:29:24.12 ID:???

え？ロードバイク？
あれドロップハンドルにしたクソスじゃないの？

478 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 12:38:09.57 ID:???

本人にとってはロードバイク(笑)なんだろ。最初からTNIでも買えばいいのにね、この未成年飲酒クズやろう

479 ： ◆uUwywmjojw ：2013/03/30(土) 22:00:18.12 ID:???

今日は土曜日。みんな練習してるかー？
今日は100㎞だけ走って
20分*2本TT。

明日から原発とか行ってくるから数ヶ月レスできないかもー

480 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 22:06:50.24 ID:???

ああ良かったw
たくさん浴びて来てね～！

481 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 22:18:08.57 ID:???

原発？

482 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 22:19:03.28 ID:???

一生レスできないかもな

483 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 22:41:24.25 ID:???

糞コテのレスなんぞ誰も求めてないけどな

484 ：ラヴィ＠オフトゥン峠越えられない：2013/03/31(日) 00:05:02.76 ID:???

もっと鍛えて早くなって、、、、　今回、変に拡散してきたやつらを見返してやるぐらい　早くなろう　まだまだ　これからだけど　いつかは上から見下ろしてやろう＾＾

485 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 00:20:03.67 ID:???

今日はえらく心拍数が上がったな
その割にはきつくなかった
なんか変だ

486 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 01:29:48.72 ID:???

俺もローラーしてたら上がったけど
単に暖かい→涼しいの流れで体がラクになったのと
3日に1回程度来る調子のいい、いわゆるピークの日なだけだな

487 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 04:15:55.46 ID:???

>>485
疲労が蓄積してんだろ？

488 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 08:01:25.47 ID:???

息してるか？

489 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 08:01:42.70 ID:???

疲れてるときは心拍下がるってのボケ

490 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 09:54:57.57 ID:???

高強度の翌日～翌々日が調子いいのはデフォだろ。
レースの次の日は前日のレース当日より良かったりする。
プロはそこを上手くコントロールしてピークを持ってくるわけで

491 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 11:03:59.15 ID:???

せやな

492 ： ◆uUwywmjojw ：2013/03/31(日) 12:22:11.69 ID:???

ピークってのは3日に一度も来ないよ
基礎終わってそっから1,2ヶ月以上強度を上げてって最後の1週間くらいでピークが来る
次のピークもだいたい1,2ヶ月後
ピーク中は毎日1時間TTしようが翌日に疲れが残らない、と言うか疲労してるけど感じない
この時に高強度やりまくるのが一番いい練習になる。と思う
続けすぎるとオーバートレーニングで逆効果になるけど。
ピークを意識した練習、レースはある程度走ってないとできないよ。
俺も去年からピーク意識できるようになったばかり。
最初はシーズン中に走りまくってたら勝手にピークに入った
一日中峠でFTPで昇り降りできるようになって無敵になった気分になったけど
>>489
なにが疲れているかによる。
筋肉が疲れているなら心拍下がるが
心肺機能が弱ってたら心拍上がる

>>480
今から浴びてくるよ。
火力発電所より放射線少ない原発だけど。

493 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 12:31:48.49 ID:???

寒いとパフォーマンス落ち（身体が動かない、動く気にならない）
温かくなると元に戻る

四季のある日本では、運動しない人でも
たいていこう感じる

494 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 13:56:14.87 ID:???

>>489
>疲れてるときは心拍下がるってのボケ
　↑
すげーバカｗｗｗ

495 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 14:05:07.97 ID:???

走行時に疲れてくると心拍さえ上がらなくなると言いたかったのだろうな。

496 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 14:35:34.04 ID:???

>>494

497 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 14:43:01.45 ID:???

経験不足で幼稚な人をほど不用意に他人を馬鹿にし自爆してしまう

498 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 14:45:04.23 ID:???

↑と、無知が言ってます。

499 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 17:27:36.86 ID:???

俺も疲労が蓄積したら心拍数が下がるポンコツ心臓欲しいわｗ

500 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 17:43:23.98 ID:???

心拍数は心臓の鼓動数
心臓は筋肉の塊
筋肉が疲労すると脚が回らなくなるのと同様に
心臓も鼓動しなくなる

501 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 17:44:55.98 ID:???

死ぬの?! 死んじゃうの?!

502 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 17:46:29.96 ID:???

>>501
死ぬよ

503 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 18:50:53.10 ID:???

>>499
500kmくらい走ればイヤでも気づくのに…可哀想な人だね。

504 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 19:00:06.15 ID:???

>>503
お前みたいな無知な素人が書き込むのは10年早いんじゃない？ｗ

同じ運動強度なら鍛えてたり体調が良ければ心拍数は下がるんだが
逆算も出来ないのかな？
まあろくに運動したり心拍計持ってないんだろうなｗｗ

505 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 19:04:39.22 ID:???

横だが、うーんちょっと違うかなそれはｗ

506 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 19:06:59.74 ID:???

同じく横だが、これ糞コテの人じゃないの？
知ってること勉強したことをひけらかしたいとこが似てる

507 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 19:07:59.39 ID:???

バレちゃいました？w

508 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 19:09:14.35 ID:???

>>505
お前さっきから具体的な反論何一つ出来てないな
早く珍説書いてみろよｗｗ

509 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 19:09:50.24 ID:???

>>506, 507
ファビョって火消しに必死でござる

510 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 19:43:44.72 ID:???

どーせキャノンボーラー(笑)のばるとかいうキチガイだろ

511 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 00:23:50.70 ID:???

来週末雨か
とうとう実走しないまま
八ヶ岳を迎えるなこれは

512 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 00:28:48.17 ID:???

珍説まだぁ？ｗ

513 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:07:13.65 ID:???

トレ積んで少ない酸素供給量で筋肉を動かせるようになると
心臓の負担が減り心拍が下がるという話と
心臓の負担が増え疲れて心拍が下がるという話で
どちらも正しい

自分の説だけが正しいと思って他方を否定しちゃうのは経験不足だったり
相手を認めれない幼稚な人

514 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:17:40.43 ID:???

「疲労　心拍数」でググればすぐにわかることを無知でアホな>>489が
引込み付かなくなってファビョッてるだけだろ？

515 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:21:01.93 ID:???

疲れたら心拍は上がらなくなりますよ＾＾
なんせ脚が動かせてないので酸素供給する必要なくなりますんで
まあ脚が切れる前に心臓が切れる人にはわからないことでしょうね

516 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:22:00.74 ID:???

ダウンヒルの時ってウインドブレーカーとベストどっち使ってる？
ベストの方がたたんだ時コンパクトだけど、真夏でもない限りやっぱ腕寒いよね？
今ぐらいの季節なら下もウインドブレーカー履きたいくらいだし。

517 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:24:53.38 ID:???

>>515
ずいぶん面白くない珍説だな
まあバカの言い訳に理詰めを求める方が無理なんだろうが

518 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:25:17.63 ID:???

>>515
>>514

519 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:26:34.46 ID:???

運動してない人やデブや老人は心拍変動性が悪く
心拍が上がるとずっと上がったまま高止まりで
脚が回らなくなってパフォーマンス落ちたり
極端な話、脚を止めても心拍が下がらないから
疲れたときに下がった心拍を、身体に鞭打って
上げる苦労というのを実感しづらい

520 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:27:00.92 ID:???

>>516
ウインドブレーカーがベストじゃないかな？ベストはベストじゃないと思うよ？
ベストはウインドブレーカーじゃないけどね。

521 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:30:39.35 ID:???

カロリー制限心拍変動性老化
でググれ
若いうちから補給()とか言ってカロリー過多で過ごしてきたメタボ老人は
心肺機能はオワコンで鍛えても戻らないから一生そのまま＾＾
可哀想ｗｗｗｗ

若い人はメタボに気をつけろよ

522 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:32:28.97 ID:???

何でそんなに笑ってんの？それって面白いの？

523 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:34:44.29 ID:???

年寄りやデブをディスっても珍説の証明にはなりませんよ～！ｗｗ

「疲労　心拍数」でググって出てくる全てのウェブサイトを論破してみなさいｗｗｗ

524 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:36:08.22 ID:???

>>522
アホがファビョって話をすり替えようとしてるだろうが
まあ言うまでもなくダメな奴はなにをしてもダメってことだな

525 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:37:47.36 ID:???

>>523
若くて健康な心臓の心拍変動性が高い人なら
疲れて運動強度が落ちたは、それにつられ心拍数下がる

って内容に帰結するだけで、俺の疲れると心拍が下がるという
理論の証明の足しになってるので論破する必要はないようだけど

お前の論はいったい、どんな論なんだい？

526 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:41:49.74 ID:???

>>525
そもそも>>487は疲労が蓄積した場合の話をしてるのに
運動強度が落ちたとか、なに的外れなこと言ってるんだ？

見苦しいにもほどがあるぞ

527 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:43:25.14 ID:???

>>526
疲れて運動強度が落ちるのは、的はずれなの？
疲れたら運動強度が上がるのでしょうか？

528 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:44:05.86 ID:???

>>526
論破とか言い出したのだから
はやくお前の理論を聞かせてくれないか？

529 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:45:34.16 ID:???

疲れる＝パフォーマンスが落ちる＝脚が回らなくなる＝運動強度が落ちる＝心拍が下がる

530 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:47:58.25 ID:???

メタボのオッサンの妄想

疲れて死にそうだから
きっと運動強度も高いはず
負荷も高いはず
心拍もあがるはず

でも現実は
老化やメタボが原因で心肺変動性が悪くなっていて
心拍が下がってないだけです

531 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:48:48.82 ID:???

>>527
お前読解力なさ過ぎ。
>>487は蓄積って書いてんだから日頃の疲労が蓄積されたって意味だろ？
当日の運動強度のことを言ってるわけじゃない。

>>526
ゆとりの相手も大変だなｗｗ

532 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:49:58.54 ID:???

バカが顔真っ赤で珍説連投中と聞いて

533 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:52:28.98 ID:???

>>531
で、お前の理論は何？
>>487は俺の理論の否定にはならんよ。

534 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:54:08.71 ID:???

人の理論にケチをつけることしかできない人は
自分の理論を書いて間違いを指摘されることが怖いのかな？

535 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:54:41.26 ID:???

>>528
残念ながら俺の論ではなく世間の論な。
それは「疲労　心拍数」でググれば出てくる。

536 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:55:56.11 ID:???

>>533
お前個人の理論を世間の常識のように語るなボケ

537 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 02:56:48.24 ID:???

>>535
自分の意見はないのかい？
情けないね

538 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:01:35.60 ID:???

バカが必死に珍説を展開してるが、疲労やストレスがたまって徐脈になるとかきいたことないわ

慢性的に徐脈の奴をスポーツ心臓と呼ぶことはあるが
そんな奴でも疲労やストレスを受ければ心拍数は上がるからな。

539 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:05:37.17 ID:???

>>537
世の常識を認め、自らも自認しているから
そもそも「疲労が蓄積すれば心拍数は高くなる」と書いているのに
ほんとバカに付ける薬はないなｗｗ

540 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:08:12.56 ID:???

まああれだ、厨房が引込み付かなくなって厨二病全開なんだろうが温かく見守ってやろうやｗ

541 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:09:31.61 ID:???

春休みだしね

542 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:17:46.87 ID:???

>>538
運動したことないの？

運動開始前：疲労のない平静状態で心拍が低い
運動開始後：平静時より心拍が上昇、運動強度に応じ心拍数が変動する
（ここ、まだ疲れてないよ？）

更に一定強度以上の運動を継続すると疲労が蓄積（乳酸が蓄積し）
運動強度が落ち、それに伴い心拍も落ちる

543 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:25:14.95 ID:???

>>542
>運動したことないの？

それてめぇのことだろボケｗｗ
疲労が蓄積されたら>>485じゃないが普段の運動量でも心拍数は高くなるわ
当然安静日を挟めば同じ運動強度でも心拍数は低い。
同様に身体機能が向上すれば同じ運動量でも心拍数は低下する。

ほんとこいつってガキなんだなｗｗｗ

544 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:25:37.47 ID:???

そいて老化や肥満が原因で心拍変動性が悪い場合は
一度上がってしまった心拍数はなかなか落ちないので
運動強度が落ちるくらい疲労していても、心拍は
高いままなので、下がらない（最高心拍に近く高いまま）
と感じる人が居てもおかしくない

こういう人は老化や肥満だろうと見下しはしていても
高いままと思う人がいること自体は否定してないからな

545 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:29:08.31 ID:???

>>543
別にそれは否定してないけど？何でそんなに必死なの？

546 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:31:50.44 ID:???

普通に考えて、自宅前からヒルクラするのと
100km自走した後でヒルクラするのとじゃ当然後者の方が辛く心拍数も上がるよな？

なんでそんなこともわかんねーんだこの厨房は？

547 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:33:38.13 ID:???

>>544, 545
ファビョってる　ファビョってる　ｗｗｗ

548 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:36:35.72 ID:???

>>546
100kmがウォーミングアップなら心拍数はあがり良いパフォーマンス出せるけど
100kmで疲れるなら心拍数があがらずパフォーマンス落ちるよ

549 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:39:38.11 ID:???

>>546
多分童貞だと疲労が蓄積されると心拍数は下がるんですよ

セックスをしてしまうと致死遺伝子が目覚めて疲労が蓄積すると心拍数上がるんですよ

550 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:42:59.22 ID:???

>>548
>100kmで疲れるなら心拍数があがらずパフォーマンス落ちるよ

こいつほんとに運動したことないんだなｗｗ
そんな奴がなんでこんなスレにいるんだ？ｗｗｗ
オレは疲れてない方が同じタイムでも楽（低い心拍数で）に上がれるけどな。

551 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:43:34.85 ID:???

童貞は魔法が使えるからなｗｗ

552 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:46:08.66 ID:???

序盤100kmを頑張りすぎて
心拍のピークも100km走行中に来てしまい
いざヒルクラ時には辛くて心拍が上がらない
ペース配分をミスった状態

辛いわな

ペース配分わからない初心者のころ良くやったよ

553 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:50:31.81 ID:???

>>552
なんだ、頑張りのきかねぇただの根性なしかよｗｗ
やたら年寄りとかデブとか言ってたのは自認しての発言だったんだな

心臓が根を上げるまで走り込んでから書き込めボケ！

554 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:52:08.67 ID:???

>>553
100kmで疲れる状況ってのを走ったことなさそうな
初心者相手にわかりやすく説明してやった途端
そのレスかよ

555 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:52:59.35 ID:???

>>552
ひでぇオチだな

556 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:57:05.37 ID:???

疲れたときと疲れてない時で同じタイムになっちゃう雑魚

557 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 03:59:15.54 ID:???

>>554
100km走ってバテた後でも上らなならん坂は当然上がる。
当然いつもよりキツい、心拍数上がる。
それが当たり前なのになにを言っとるのかね？
健康な体なら辛くて心拍が上がらないとかありえねーから。

そろそろネタにマジレスｶｺﾜﾙｲとか言いながらとん走すんだろ？

558 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 04:00:30.03 ID:???

>>556
とうとう例え話にしか突っ込めない雑魚乙ｗｗｗ

559 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 04:04:56.11 ID:???

ひでぇ流れだな

いい加減こんなバカ相手にして楽しいか？

560 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 04:06:08.86 ID:???

>>557
運動して心拍があがるのは当然
そのまま継続して脚が売り切れるほど回したことないの？

561 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 04:11:25.74 ID:???

>>560
脚が売り切れるってどういうことか知らずに書くなｗｗ

お前、息もきらさず「いやぁ脚が売り切れちゃったよ～」とかぬかしてんだろ？ｗｗｗ

562 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 04:12:33.67 ID:???

監督！脚が売り切れちゃいました！！　ｷﾘｯ！！ｗｗｗ

563 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 04:13:45.27 ID:???

>>561
お前はそんな程度なの？

564 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 04:18:10.94 ID:???

心拍上げずに脚売り切るって・・・
俺も平常心拍数のまま筋トレでオールアウトしてみてぇ！ｗ

565 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 04:30:00.10 ID:???

まあいろんな意味でこのバカは酸素を必要としない身体なんだろ。

心拍数が上がる意味すら理解してないようだし。

566 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 04:42:05.64 ID:???

心拍上げずに売切れるとか言ってるのは>>564だけ

567 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 09:10:06.50 ID:???

>>520
ｗ

568 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 10:16:48.30 ID:???

心拍上げずに売切れる
のと
疲労していて心拍が上がらない
は全然意味が違う

569 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 10:26:19.67 ID:???

鍛えるほどに同じ強度でも心拍が上がらなくなるという（＝レベル設定が変わる）単純な話と
疲労で上がらなくなるという件は別に考えなきゃいけないな。

570 ：ラヴィ＠オフトゥン峠越えられない：2013/04/01(月) 11:52:55.36 ID:???

ばるとかいうキチガイキャノンボーラーうぜえよ死ね

571 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 12:13:47.24 ID:???

489 3 名前: ツール・ド・名無しさん Mail: sage 投稿日: 2013/03/31(日) 08:01:42.70 ID: ???
疲れてるときは心拍下がるってのボケ

489 3 名前: ツール・ド・名無しさん Mail: sage 投稿日: 2013/03/31(日) 08:01:42.70 ID: ???
疲れてるときは心拍下がるってのボケ

489 3 名前: ツール・ド・名無しさん Mail: sage 投稿日: 2013/03/31(日) 08:01:42.70 ID: ???
疲れてるときは心拍下がるってのボケ

糞ﾜﾗﾀｗｗｗ

572 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 13:39:03.93 ID:???

若かったり鍛えてると低い心拍で走れるようになるし
疲れてると200bpmとかまで心拍を上げれなくなる

訓練すると低いワットで走れるようになるし
疲れてると高出力が出せなくなる

当然のことを何揉めてるんだろう

573 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 14:11:28.85 ID:???

俺はキツめのコース（200km獲得標高3,000mとか）走ると、最後の方は疲れて心拍数上がらなくなるけどな。最初の方は95%維持で登れるけど、そんなの最後まで続かない。
そんなに笑われるような虚弱な体なのか？

574 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 14:16:06.72 ID:???

虚弱と言われたのか？

575 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 14:18:28.71 ID:???

>>573
笑っちゃってる人は、どんなに疲れても心拍数が下がらないどころか上がるらしい。
疲れれば疲れるほど自信の最大心拍数更新とかしちゃうのかな？

576 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 14:58:30.47 ID:???

疲労とは違うかもしれないけど、睡眠不足の時は俺は心拍が上がりにくいな
だるい感じがして、心拍上げてもすぐに落ちてくる感じ

577 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 15:06:26.00 ID:???

通りすがりの者ですが、まだやってんの？いいかげんやめたら

578 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 15:10:44.06 ID:???

通りすがりの人なら、「まだ」やってんの？にはならないんじゃないのｗ

579 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 16:01:42.20 ID:???

ｗｗ

580 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 17:06:42.14 ID:???

先ほど通り過ぎた者ですが未だやってたの

581 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 17:14:52.37 ID:???

ゆっくりしていってね！

582 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 17:20:31.30 ID:???

今から通る予定だけど、やってるかな

583 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 17:26:40.52 ID:???

只今準備中ですので、少々お待ちください

584 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 21:27:49.30 ID:???

自転車を2kg軽いものに変えたんだが、単純計算でどのぐらい速くなるかな

10分の峠なんだが、出力同じだとして軽くなるわけだから、
(例)5.0w/kg→5.2w/kgになるとするとタイムはいくらかな

585 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 21:32:16.18 ID:???

32分くらいかな？

586 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 21:33:52.85 ID:???

そういうのいいから

587 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 22:02:34.97 ID:???

3秒くらいかな？

588 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 22:04:19.09 ID:???

煽れる相手がいたらレスが伸び、こういう質問には答えられないのがここの住人だ。
あきらめろ

589 ：ラヴィ＠オフトゥン峠越えられない：2013/04/01(月) 22:43:14.51 ID:???

>>584みたいなクッソデブくて若い、ロードバイク乗りが、、、高級ホイール（前後１６万以上クラス）で、ヒイコラ、坂登ってるの見るとイラっとする。　

もちろん、そういう方はロードバイク自体も良いの乗ってるんだけどね。。。。　

若いんだし、太ってんの自分のせいなんだから機材に頼んなks

590 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 23:05:42.16 ID:???

>>589
すまん、身体はギリギリまで絞ってあるんだ
http://i.imgur.com/kDL7yuV.jpg

591 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 23:30:40.77 ID:???

まだバカが自演反論繰り返してんのな。
「疲労心拍数下がる」でググって反論すりゃいいものをｗｗ

身体も心臓も脳みそまで奇形児の珍説はいい加減自分のブログにでも書いとけばぁ？

592 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 23:33:16.55 ID:???

>>590
そいつはキチガイだから相手すんな

593 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 00:00:37.99 ID:???

>>591
恥ずかしい奴

594 ：ラヴィ＠オフトゥン峠越えられない：2013/04/02(火) 00:04:40.79 ID:???

>>591
どんな顔してこのクソレスしたのか気になるなあ笑笑

595 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 04:11:34.10 ID:???

>>593, 594
くやしぃのぅ　くやしぃのぅ

具体的反論も出来んか

お前の珍説を証明できる第三者による客観的なソースでもググってから来いやｗｗ

596 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 05:24:26.67 ID:???

自分の経験が未熟だと露呈した今
こんなレスしか出来なくなってしまった
哀れな末路

597 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 05:49:46.18 ID:???

>>592
今更だが>>590も基地外だろw

598 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 06:34:29.26 ID:???

>>596
それまんまお前なんだけど
お前の場合はそれにプラスしてバカで意固地で論理的に会話が出来てないよなｗｗ

いつになったらお前以外の同じ意見のソースを出してくれんの？
出せないんなら首くくって死ねよクズｗｗｗ

599 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 08:40:56.87 ID:???

>>584
自分で計算しる

http://www.electricsheep.co.jp/hc/index.html

600 ：ラヴィ＠オフトゥン峠越えられない：2013/04/02(火) 08:50:33.87 ID:???

>>598
顔真っ赤だよ＾＾＾死ね

601 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 09:07:00.18 ID:???

昨日、通り過がりかけてやめた者ですが
お互い効果的な煽りが少なすぎるから、こんなだらだら展開になるんだよ
一発で決めるくらいの必殺技出して終わらせろや、クズ共

602 ：ラヴィ＠オフトゥン峠越えられない：2013/04/02(火) 09:22:59.40 ID:???

>>601
きも～い★

603 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 11:44:24.76 ID:???

>>601
昨日通り掛かった時、ものすごくこの流れを
変えたそうだったが、結局、効果的なことできず
あなたでは、止めれなかったよねｗ

604 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 20:57:56.67 ID:???

>>599
めんどくせぇからてめぇがやれ

605 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 20:39:45.89 ID:FHpt+HQB

傾斜10℃の坂を何キロ進めたら１人前ですか？

606 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 21:03:29.75 ID:???

>>605
読み直してから書き込むべし

607 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 21:32:04.10 ID:???

3人前くらいだな

608 ： ◆uUwywmjojw ：2013/04/05(金) 22:38:54.02 ID:???

一週間ぶりに帰ってきたよー
明日は270㎞1500mくらい走ろうかと思ってたが雨とか・・・
午前中風弱ければ峠TTでも行こうかな
ランニングだけでどれだけパワー維持できてるかな・・・

609 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 00:39:11.05 ID:???

ローラー買ってきたぜ！！
これから乗鞍までガンガン練習しようと思ってるんだけど
やっぱ20分L4？×2本とかがいいのかな？

610 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 06:47:36.53 ID:???

>>609
グルペットならそんなもんじゃね。

611 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:46:12.51 ID:???

グルペット？
いや俺は65分切りたいんだけど

612 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 12:01:45.81 ID:???

>>611
今年のM-1グランプリは君だw
おめでとう！

613 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 12:03:18.60 ID:???

？

614 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 13:57:50.16 ID:???

>>611
ワロタ

615 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 14:14:03.10 ID:???

普通に56分って見えたｗ
予断って怖いね

616 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 14:16:55.82 ID:???

パワーベースだとL4-20minｘ2なんて下手すればオーバートレで逆効果だけど
心拍ベースだと続けられそうだな。登るだけなら心拍ベースがいいんだろうな。

617 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 19:56:19.05 ID:???

？？
心拍ベースのトレでも区分をL4とか言うの？

L4 20分2本とかめっちゃポピュラーな練習だと思うけどな
毎日これだけやるわけじゃあるまいし

618 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 20:48:52.99 ID:???

今時心拍ベースなんて言ってる奴いんのか
ローラーで心拍ベースなんかやってても無駄
オクでパワータップ買えよ

619 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 20:50:45.06 ID:???

>>616
初心者さんっすか

620 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 21:32:57.32 ID:???

>>611
何で60分じゃないの？

621 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 21:35:33.00 ID:???

煽る前にもっと語れよプロが！

622 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 01:32:57.28 ID:???

>>620
60分切れるFTP W/kgがないからさ

623 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 05:02:19.59 ID:???

5分なら数か月も努力したら切れるよ

624 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 06:40:33.99 ID:???

95分を90分にするのと、65分を60分にするのとじゃ全然違うんだけど。

625 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 06:55:15.19 ID:???

天と地の差だな

626 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 07:03:07.79 ID:???

95分を60分にするのはもっと大変だぞ

627 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 08:28:48.01 ID:???

そうだね
当たり前のことだね

628 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 08:59:41.50 ID:???

お前ら、やる気と根性がたりねーんだよ
アキャンドーイッを3回大声で言ってみな

どうだ、自信が湧いて来たろ

629 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 09:23:04.67 ID:???

ブラックな会社でありがちな展開だな。

630 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 10:05:43.24 ID:???

95分を60分にするのは乗ってればそんなに難しくない
60分を59分にするのは努力だけではどうにもならないって人も出てくる

631 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 14:25:33.38 ID:???

そして減量と機材に手を出すのさッ！

632 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 17:55:43.38 ID:???

>>628
残業代ちゃんと払ってくれ

633 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 19:49:50.90 ID:???

出来ない社員の残業代を出来る社員に付けるってどこの
会社でもやってるよね？

634 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:15:42.78 ID:???

出来る社員を削って出来ない上司やニート公務員を養った結果が今の日本です

635 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 21:10:12.12 ID:???

隙あらば社会への愚痴をたれるその根性はどうにかしろよな

636 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 23:32:29.98 ID:???

上から目線で物言える隙を見つけて喜ぶ635さんまじかっこいいすねｗ

637 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 08:05:25.80 ID:DNlDfXRa

>>636
お前も見習えよ

638 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 18:39:30.26 ID:???

>>631
呼んだか？

639 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/13(土) 05:31:36.43 ID:???

ここは60分切れない人のスレでいいですか？

640 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/13(土) 05:52:28.82 ID:???

どこを60分だよ？

641 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/13(土) 15:37:42.99 ID:???

うるせーどこでもいいだろ？帰れ！

642 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/13(土) 18:29:12.56 ID:???

草津なら60分切れます

テヘ

643 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/13(土) 19:26:48.64 ID:???

ヤビツなら60分切れるよ、俺様は

644 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/13(土) 19:27:49.90 ID:???

スバルラインで60分切れないのは小学生までだよね？

645 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/13(土) 19:38:04.88 ID:???

>>643
60分とか遅すぎだろ

646 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/13(土) 21:33:39.16 ID:???

オレ様も和田なら60分切るよ

647 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/13(土) 21:47:42.74 ID:???

じゃあ俺は不動

648 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/13(土) 22:55:13.97 ID:???

体重51kgのやつが不動峠9分台を出すに必要なワット数はいくつ？
暇なやついたら計算してみてくれ。

649 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/14(日) 02:58:17.92 ID:???

ヒルクライム計算
http://www.electricsheep.co.jp/hc/

650 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/14(日) 08:11:46.75 ID:???

うん、おまえがやって

651 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 07:51:28.26 ID:???

2分以上の差だな
グランツール走る別にクライマーでもない選手でこれだもんな
世界のトップクライマーに乗鞍走らせたら簡単に40分台行くんだろうな

652 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 08:49:08.11 ID:???

日本のﾋﾙｸﾗｲﾏｰ(禿笑)とか山岳王(猛苦笑)とか、プロブロガー級に恥ずかしい名前だな

653 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 09:01:20.10 ID:???

下りも平坦も走らないレースなんてそもそも

654 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 09:03:16.20 ID:???

オリンピックレベルのマラソン選手に、
一年間くらいチャリ乗らせたらおそらくニュータイプ扱いだろうな。
軽いし心肺のバケモンだし根性も心肺トレのノウハウもある。

655 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 09:26:22.71 ID:???

んじゃ東アフリカの才能ある若者にカーボンロードを買い与えれば、そのうちツールは黒人だらけになるかもな
生まれつき赤血球が小型で詰まりにくいから運搬能力に優れている上に心臓の大きさがそもそも違うんだっけ？
脚を上げたりする筋肉の太さもモンゴロイドと比べると2,3倍あるとか聞いたな

656 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 09:26:42.81 ID:???

高橋直子は選手時代、走らないときは自転車やスイムで「息抜き」トレしてた
自転車で60kmくらい、スイムで3kmくらい

657 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 09:30:40.89 ID:???

Qちゃんレベルなら現役を退いた今でもおそらくメチャ速いんじゃないの
「自転車ってそもそもラクですよねｗ」とかｗ

658 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 09:39:02.74 ID:???

>>655
そういえばロードって白人紳士のレースだな。ポロみたいなもんか

659 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 10:00:29.44 ID:???

自転車は貴族が乗ってた馬の代わりだから

660 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 10:17:09.95 ID:???

フットボールもそうだけどロードレースは庶民の娯楽だから
ポロや乗馬とは競技者層・視聴者層（階級/Class）が全く異なるんだけど

661 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 10:31:06.53 ID:???

自転車は機材に金がかかるからな。
貧困層はボール（の代わりになるもの）が1個あればできるサッカーとか、
ただ走るだけの陸上競技とかの方が馴染みやすいという現実。

662 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 10:38:50.79 ID:???

プリマがパトロンに支えら（囲われ）れてたように
ロードレーサーは10代の頃、街の有力者や自転車屋に援助してもらってた
というお話はよく聞くよ

663 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 20:23:25.58 ID:???

秋にマラソン出ることになったんだけど、ランニングってトレーニングになるかな？
平日は時間がとれないからランニングの方が手っ取り早くて助かるんだけど

664 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 23:00:26.37 ID:???

上位入賞する人はロードバイク歴どれくらいなのかな
１年ちょこちょこ練習してたけど
ほとんど成績横ばいだった

665 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/15(月) 23:31:58.53 ID:???

>>663
ランにも色々あるだろ
最近多いマラソン完走が目的ならゆっくり長く走る練習

ヤクにはたたんな

666 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/16(火) 05:11:00.83 ID:???

>>664
これはホント人による
俺は始めて3か月で優勝した
この世界は層が薄いから努力次第で入賞できるよ

667 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/16(火) 08:25:45.61 ID:???

>>663
ランニングの方でもトレーニングの一環として自転車入れたりしてるみたいだから効果あるんでは？

668 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/16(火) 12:35:28.72 ID:cd8ZqLkF

>>666

マジかよ
もともと基礎体力があったんだな
俺なんか上達した実感がない

669 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/16(火) 14:10:31.26 ID:???

>>663
心肺機能を高めるという意味ではチャリにもいいフィードバックがあるだろ。
負荷のかけ方にもよるだろうけど、バイクよりランのほうが簡単に高負荷かけられるし。
俺はヒルクライムのトレーニングとして平日は山に行けないからランのみ、週末に峠って感じでやってるよ。スクワットとかもしてるけど。

670 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/16(火) 18:50:04.84 ID:???

>>665
>>667
>>669
ありがとう

とりあえずきつめに追い込んでみますわ

671 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/16(火) 18:54:03.51 ID:???

>>669
ちょっとジョギングすると、すっげぇ心肺に効いてるのが分かるな。
で、ジョギングもちょっと続けてると、しばらくすると強化されてくるのもよく分かる。
効果が見えやすい、かも。

672 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/16(火) 21:09:03.24 ID:???

腰痛持ちにジョギングは辛いんだわorz

673 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/17(水) 00:13:13.09 ID:???

タバコやめたら少しは速くなるかな？

674 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/17(水) 09:17:28.21 ID:???

ランで心肺機能が鍛えられる程度のレベルなら素直にヒルクライムやったほうがいいよ

675 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/17(水) 09:28:48.83 ID:???

そうそうクロストレーニングなんてするだけ無駄
その分野専門でやってろ糞

676 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/17(水) 10:25:58.59 ID:???

>>673
sakataniの赤い珍走は喫煙者だけど表彰台の常連だな

677 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/17(水) 10:43:08.13 ID:???

>>676
たーちゃんウザい死ね

678 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/17(水) 11:30:46.01 ID:???

>>673
ならない。

679 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/17(水) 12:57:50.83 ID:???

ダメですかー

680 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/17(水) 12:59:43.10 ID:???

レース中に吸ったら周囲がむせて失速するかも

681 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/17(水) 14:25:42.87 ID:???

前走者が酷いワキガで失速した事がある

682 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/17(水) 14:29:20.47 ID:???

>>681
脇が甘いなｗ

683 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/17(水) 15:22:35.78 ID:???

柔道では最強の武器らしいからな

684 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/17(水) 21:17:46.78 ID:???

このスレを見て心配機能が鍛えられました

685 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/18(木) 18:03:08.69 ID:???

兎に角ヤビツ50分切る事から始まる。

686 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/18(木) 19:10:56.15 ID:???

ヤビツ30分切れないザコはロードバイク乗るなよ＾＾

687 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/18(木) 20:14:18.48 ID:???

初心者なら60分くらいから始まるのはよく有る話。早い奴が遅い奴を貶すことしか出来ないなんてゴミクズもいいとこ、10年ROMってこい。

688 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/18(木) 20:28:49.22 ID:???

>>674 >>675
それはそうなんだけど、住んでる場所や生活スタイルで出来ない場合も多いだろう。
夜のローラーだって難しかったり。
するとランが現実的で唯一の選択肢だったりね。

689 ：ラヴィ＠オフトゥン峠越えられない：2013/04/18(木) 20:37:41.38 ID:???

>>687またいなクッソデブくて若い、ロードバイク乗りが、、、高級ホイール（前後１６万以上クラス）で、ヒイコラ、坂登ってるの見るとイラっとする。　

もちろん、そういう方はロードバイク自体も良いの乗ってるんだけどね。。。。　

若いんだし、太ってんの自分のせいなんだから機材に頼んなks

690 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/18(木) 20:38:09.71 ID:???

おいおい千葉都民の俺をディスってんのか？
県最高峰／愛宕山408.2m！

691 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/18(木) 21:41:12.73 ID:???

>>689
煽るにしてももうちょっとマシな文章書けよｗ

692 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/18(木) 22:53:28.72 ID:???

ブログで　15位/1000人中というお粗末な結果になったとか
ほざいてる暇人うぜえ！

693 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/18(木) 23:07:13.42 ID:???

>>689
貧乏ってやだね･･･

694 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/18(木) 23:56:18.22 ID:???

脚はあるけど稼ぐ能力はないって負けを認めてるだけだね。

695 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/19(金) 11:18:37.39 ID:???

経済力もその人自身の能力のうちではあるな

696 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/19(金) 14:53:23.69 ID:???

REェ…

697 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/20(土) 19:24:18.45 ID:???

稼いでも嫁に搾取される

698 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/20(土) 19:29:06.89 ID:???

お金も精子もってやかましいわ

699 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/20(土) 21:39:39.26 ID:???

今日は白石峠行ってきた。
最近やっと30分切れるようになったんだが、
ダンシングすると体力の消耗が激しいから
シッティングのみで登っている。
うまく使えるようになるともっと早く登れるかな？

700 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 00:24:59.99 ID:???

２５キロくらいのヒルクラのばあい、途中で補給する？
最初に蓄えておけば大丈夫かな

701 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 00:35:59.08 ID:???

失敗例だけど、ヤビツに登る前に補給にcocosのモーニングバイキングで腹いっぱいにしてから臨んだが、消化が不十分で
途中に反吐が出てストップした。補給も大事だが食べすぎは禁物。

702 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 00:39:32.42 ID:???

補給って普通の食事じゃねぇよ
普通の飯じゃエネルギーになるまで３時間くらいかかるだろ
パワージェルみたいな補給食を取るべきかなってことだよ

703 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 00:41:28.02 ID:???

>>701
女子高生でも知ってるようなそんなどうでもいい話はいいからｗ

704 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 05:10:37.57 ID:???

>>700
スパルラインみたいな所だと非常用ジェルぐらいかな
上まで逝けばお財布で補給できるから

もちろん最初に通常の補給をするけど

705 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 05:19:26.22 ID:???

なんか通常の「食事」と「補給」の区別がついてない奴ばっかだな。
便宜上一括りにしてるとしても読んでて頭痛いわ。

706 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 07:02:17.44 ID:???

25kmをどれくらいの時間で上るかや補給の内容
集団走行か単独TTかなど状況や条件にもよるんじゃないか？

15分毎に補給すべきと言う人もいるし30分、60分と言う人もいる
試行錯誤したけど俺は20～25分で１つ、40～45分にまた１つ
終盤は集団だとちょっとした隙にアタックされるから補給もままならんしね

707 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 08:46:58.96 ID:???

>>700
塩ひとつまみ入れた水と一口羊羹かゼリー持って行くけどないとやばいってほどではない
登りで消耗しすぎた場合は一口食べて回復するまで休憩した方がいいが

708 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 09:38:11.06 ID:???

カブトムシみたいだな

709 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 09:53:15.88 ID:???

レースの時はボトルの水にエナジージェルとＢＣＡＡ溶かして、スタート前に半分飲んでる。レース中は飲んだり飲まなかったり。
あと以前乗鞍で終盤燃料切れっぽくなったので、お守りにエナジージェル１袋背中に入れているけれど、今のところ使ったことはない。
練習の時もそんな感じだったり、２５km程度のＴＴ（奥武蔵ＧＬ）なら水だけでいけたり。

710 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 10:15:04.64 ID:???

エナジージェルにはNaCl入ってるのかな

711 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 10:27:14.21 ID:???

709はパワージェルの間違い。
で、確認したら食塩も入っている。「スポーツ時のパワーと塩分の補給に」と書いてあった。

712 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 10:27:55.27 ID:???

洋館みたいな半固形物や固形物はやめとけって。消化でパワー食われる。
たかが1時間半程度で補給持つ必要ないから事前にジェルで500kcal以上とっとけ

713 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 10:34:30.38 ID:???

>>711
サンキュ

>>712
鈍足で2時間くらいかかっちゃう人は、途中で糖質補給した方がシャリバテにならないよ

714 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 10:43:24.47 ID:???

それ日ごろの炭水化物が不足してるわ。
ダイエットに傾倒してるならともかくまずは食いまくるべきであってな

715 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 11:14:55.08 ID:???

オレは1時間位前に牛丼並玉子食ってりゃ補給は要らないな

716 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 11:42:01.30 ID:???

>>715
若いとそうなんだがな
10代だとたらふく食ってすぐに格闘技の部活でドッタンバッタンやっても平気の平左だったもんなぁ
むしろそれくらいの胃腸じゃないとやってけないかも分からんが

717 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 11:48:04.52 ID:???

>>716
平気の平左って･･･
あんた、お父さんすぎるだろ？ｗｗ

718 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 11:49:45.80 ID:???

塩スパゲッテヒで十分だろ

719 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 12:02:44.64 ID:???

>>717
む、死語か
確かにネットではあまり見かけないな

720 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 12:03:17.26 ID:???

俺なんか初見だよ

721 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 12:14:25.72 ID:???

>>714
普通はレースペースだと1時間半から2時間しか持たないんじゃなかった？
カーボローディングでもしてれば別だけど

722 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 12:30:28.93 ID:???

トレーニングスレがここしかないんだな
昔はいろいろあった気がするんだが

私的メモ
　LSDで器を作りHIITでパワーを上げる
　休憩は走りながら行うチャリから降りたら負け
　ライドは8時間以上行う事

723 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 12:32:54.73 ID:???

タイムが遅い人は速い人よりカロリー消費が低い
同じ距離のレースで体重が同じなら、速くゴールする人も遅くゴールする人も消費カロリーはほとんど同じ
つまり速い人が無補給で足りる距離なら、遅い人も無補給で足りる

理論上はこうだけどね、理論上は・・・

724 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 12:36:22.04 ID:???

降りたら負け
　　↑
これって一昔前の運動中は水飲むなってのと一緒だよね

725 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 12:39:20.89 ID:???

全然違うだろ。

726 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 12:44:42.44 ID:???

>>722みたいのを臆面もなくレスするくらいだから仕方がない

727 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 12:47:18.99 ID:???

スレタイも読めないみたいだしな

728 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 12:49:29.78 ID:???

>>724
コンビニの駐車場で臆面なく地べた座って談笑してるなってことだろいわせんな

729 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 12:52:12.78 ID:???

私的メモなら日記に書けよカス

730 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 12:54:56.96 ID:???

日曜だし雨降ってるから今日は仕方ない

731 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 12:58:11.91 ID:???

ローラー持ってないんか

732 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 13:32:00.54 ID:???

>>723
うむ、そういうことだなｗ
事前の補給で本当に充分だし、もしお腹が空くならもしかしたら普段の
自分の飯時に差し掛かってるだけかもしれないからな。腹時計は意外に強い

733 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 13:49:17.39 ID:???

距離じゃないな、俺の場合は時間
100km３時間で走るより３時間半で走る方が疲れる
ってゆーか補給はそれ等に合わせてするものであって
根本的に>>723は考え方が逆なんじゃないか？

734 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 13:54:26.80 ID:???

時間基準も負荷基準も間違ってない
何もしなくても腹は減るし
何かをすれば余計に腹が減る

735 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 13:56:35.65 ID:???

全く同じ条件の２人の人物なんかいるはずがないのだから
前提からして負荷基準は想定できるものじゃないんじゃない？

736 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 14:02:15.01 ID:???

LT下で走り続けるなら、体重軽い方が消費カロリー少ないな
減量厨だったころに落としすぎたら、LT下ではあほかというほど
燃費効率の良い走行ができるようになった

そして登りも遅くなった

皆、一度は失敗したろ？

737 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 14:03:10.23 ID:???

>>735
それだと管理栄養士の仕事は成り立たないなｗ

738 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 14:05:06.38 ID:???

>>737
身長、体重、表皮表面積、熱代謝
全て同じ人間なんかいませんよってお話くらい分かるよね

739 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 14:09:58.40 ID:???

>>738
馬鹿丸出しｗ
全く同じじゃなくても「想定」くらいはできるんだよ～ん

740 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 14:44:38.12 ID:???

栄養管理しなんて経済学者ぐらい胡散臭い

741 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 15:25:48.73 ID:???

給食のおばちゃん方は資格制度が出来た時
無条件でもらえたやつだろ

742 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 15:45:21.70 ID:???

それ調理師

743 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/21(日) 16:22:28.06 ID:???

>>736
ありすぎるｗ
登りがなぜかじわじわ遅くなって平地も鈍足になるという

744 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/22(月) 10:16:07.26 ID:???

興味深いな。
俺は痩せなくていいの？

745 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/22(月) 10:19:11.35 ID:???

重い人は一回痩せた方がいいと思う
結構まじで

746 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/22(月) 17:21:50.46 ID:???

1回でいいのか

747 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/22(月) 17:25:23.53 ID:???

次は無いと思え

748 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/22(月) 20:41:14.95 ID:???

でも仏の顔も三度までって言うじゃない。

749 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/22(月) 22:16:52.48 ID:???

うほっ　いい峠

750 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/22(月) 22:54:10.43 ID:???

>>748
大粒さんこんなとこでなにやってんすか

751 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/22(月) 23:04:57.33 ID:???

登らないか？

752 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/23(火) 01:41:51.16 ID:???

エクスタシーを求めて、登頂後に500m下ってまた登るを繰り返してた日が懐かしい

753 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/24(水) 17:11:57.15 ID:???

>>745

痩せても記録変化なしだったよ(;´Д`)

754 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/24(水) 17:16:35.81 ID:???

痩せると普通パワーが先行だからタイム上がるはずだけどな
プロはオフシーズンに太ってからパワーを上げそこから絞り込んで速くなる
逆に痩せてる状態から太ると救いようがない

755 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/24(水) 20:23:49.72 ID:???

痩せる→太って出力大→出力なるべく落とさずに痩せる→登れる

756 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/25(木) 10:59:11.23 ID:???

ウマー

757 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/27(土) 16:11:10.69 ID:GQvjOHyl

ジムでトレーニングしてる奴とかいる？

758 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/27(土) 16:56:11.74 ID:???

いるいるwww

759 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/27(土) 19:18:35.39 ID:???

ジムよりガンダムの方が良いな・・・

760 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/27(土) 19:22:33.26 ID:???

>>759
…

761 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/27(土) 19:47:16.97 ID:???

「あんなの飾りです」
ペダル漕ぐ為にはそんなこと言えませんわ

762 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/28(日) 23:33:25.46 ID:9BzdKUG7

>>757
ローラーで十分だし経済的じゃね？

763 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/29(月) 00:10:40.91 ID:???

ローラーだけでは限界が低すぎる

764 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/29(月) 03:40:19.13 ID:???

うちのは父ちゃんに作ってもらった大リーグボール養成ローラーだから限界めっちゃ高いよ！

765 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/29(月) 06:32:29.36 ID:???

KOH(26.5km 1800m↑)の補給をどうするか、それが問題だ

766 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/29(月) 07:55:36.65 ID:/g4s2sir

>>764
うちのはコンダラーローラーだ

767 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/29(月) 11:01:21.04 ID:???

あんまりツマンナイ書込みしてるとリアブレーキレバー握ってローラーダッシュさせるぞ

768 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/29(月) 13:01:19.38 ID:???

>>765
尿管をハイドレーションに直結しろ

769 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/29(月) 14:31:54.54 ID:???

ラヴィのツイアカ教えて

770 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/29(月) 20:16:02.27 ID:???

>>769
@raviravi_777

771 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/29(月) 21:10:22.06 ID:???

>>764
野球なのか自転車なのかどっちだよｗ

772 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 00:19:44.08 ID:???

>>764
ロードローラーだッ！

773 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 00:35:57.69 ID:???

>>772
いや？全然？

774 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 07:30:04.51 ID:???

>>772
時よ!!

775 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 11:33:57.00 ID:???

な…なんだ？
脚の動きが、に…鈍いぞ！？
ち…違う、動きが鈍いのではない…
う…動けんッ！
ば…ばかな、ま…全く…脚が動かん！？

776 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 11:52:23.30 ID:???

見栄張らずに28T使いなよ

777 ：中2女子：2013/04/30(火) 12:46:26.72 ID:???

28T使っていいのは小学生までだよねー？

778 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 13:06:34.14 ID:???

>>777
30Tの俺様から見てもカッコわりい

779 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 14:17:16.15 ID:???

俺、コンパクトに28T使ってるロード一年目の貧脚初心者だけど、ヒルクラ出ると上から3-4割くらいの順位になる。
外見恥ずかしいけど賓客にはとても助かるし、見栄張って遅くなってもなぁ、と言い訳しながら使ってる
いつかノーマルクランクに25Tでも登れるようになりたい

780 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 14:28:45.71 ID:???

全装備重量12kgのクロモリから8.5kgのカーボンに乗り換えて馴染みの600mの山を登ってみたら、
中々伸びなかったタイムが一気に2割も短縮できたわ。やっぱりクロモリに戻そう。

781 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 14:45:31.74 ID:???

>>780
そこでMTBですやん

782 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 14:53:01.66 ID:???

MTBはないわー

783 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 18:07:34.22 ID:???

MTBはあるわー

784 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 18:20:09.74 ID:???

コンタドール「いや・・・でも32T使わないと勝てない・・・

785 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 18:39:40.35 ID:???

俺等はアマチュアなんだからドーピングOKなんだよ

786 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 18:58:19.02 ID:???

おれ去年総合優勝したういぎんすだけど、自分のためになりふりかまわず30Tつかって
やったさ。えろいだろ。

787 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 19:03:38.56 ID:???

回転で攻めようと思ったらフロント39に対してリア32Tくらいあってもいいんだよね。
問題はギアが離れちゃうことだ。

788 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 20:11:01.28 ID:???

そこでコンパクトですよ

789 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/30(火) 20:12:24.76 ID:OKS7Pjl0

フロント34TでGO

790 ：中2女子：2013/04/30(火) 23:34:00.39 ID:???

フロント34Tが許されるのはようちえんまでだよね～？

791 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 01:38:53.94 ID:???

お前ら低ギア比スレ行け

792 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 08:52:22.91 ID:???

見栄張るの(・A ・)ｲｸﾅｲ!

793 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 09:19:13.76 ID:???

ちゃんとしたプロショップ行って聞けば分かるけど
売れてるのはほとんど（９割方）コンパクトクランクだよ
そうじゃない店はそれなりの理由（大人の事情）があるということ

794 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 09:26:47.98 ID:???

オレが行ってる店はマトモかどうかは知らんけど、競輪関係や元競輪の人達はなんかノーマルが好きみたいだよ

795 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 09:29:03.64 ID:???

あたりまえ～

796 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 10:00:37.06 ID:???

競輪選手ってヒルクライムするの？

797 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 10:01:17.68 ID:???

ちょっと言い直す
競輪選手って好んでヒルクライムのトレーニングするの？

798 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 10:08:31.21 ID:???

ここはヒルクラスレだからな。コンパクト必須だろう。
ノーマルクランクってヤツはどんなヌルい坂登ってんだw
ただしヒルクラ以外ならノーマルの方が好きだ。
よく言われるようにカカリが良いよ。

799 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 10:20:18.75 ID:???

競輪選手はヒルクライムの練習するみたい
ただ、何を鍛えようとしてるのかはわからない

800 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 10:34:18.27 ID:???

関東は平らだからなーコンパクト要らないんだよ

801 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 10:38:34.31 ID:???

>>799
精神力

802 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 10:41:18.88 ID:???

コンパクトは長い登りじゃなければ不要だと思う
軽いギヤが使えると踏む癖がついてしまってかえって良くない場合もある

803 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 10:43:28.79 ID:???

クロモリに鉄下駄履かせてトレーニングしてるわけじゃないだろうに

804 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 12:47:40.34 ID:???

>>797
俺が知る人はSFRしてるようだ。
知るっていうか、いつも峠ですれ違うだけだが。
お互い（昼間からこんなとこ走って暇なんだな）って思ってるに違いない。

805 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 14:01:25.56 ID:???

>>802
一般的には重いギヤを踏むことはあるけど、わざわざ軽いギヤを踏まないよ。
軽いギヤを回せない人が、重いギヤを回せるなんてありえないし。

806 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 15:39:43.46 ID:???

>>802
ここはヒルクラスレで、乗鞍、富士の上位入賞者が
みんなコンパクト使ってんのにチミは彼等より剛脚だとでも言うのかね？

807 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 16:27:19.83 ID:???

>>806
まあでも一般的な「剛脚」って言葉が>>805みたいな勘違いを生み出すんじゃない？

坂が一時的で無酸素運動でこなせる領域なら、重いギヤで乗り越えた方がいいかもしれんが
一般的なヒルクラなら有酸素能力の勝負だろな。

808 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 16:40:16.37 ID:???

有酸素、無酸素、重いギア軽いギア色々言われるが、どういう攻め方をしても良い。
結局は体力勝負。ダメなやつはいくらやってもダメ、できるやつはできる。

809 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 16:42:07.08 ID:???

>>808
脳筋さんチーッス

810 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 16:46:06.10 ID:???

>>808
だからお前はなにをやってもダメなんだよｗ

お前いまだにうさぎ跳びとかやってそうだなｗｗ

811 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 17:10:39.46 ID:???

うさぎ跳びなんかやらねーよ
四つんばいになって

812 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 18:10:33.00 ID:???

おう、早くしろよ

813 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 18:10:33.25 ID:???

土手をよつんばいで登るトレーニングあったな
脚を登る方に向けるんだけど、正直特に苦しいとこが無いんだよな

814 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 18:42:05.87 ID:???

>>806
長い登りって書いてあるのが読めないのか

815 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 19:39:21.66 ID:???

>>807
>>805のどこが勘違いなのか教えて

816 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 20:56:14.31 ID:???

いまやオリンピック級の選手はピストでヒルクライム大会に出てた。

817 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 21:03:51.38 ID:???

仕事終わってローラーやるためにレーパンに着替える
→何故かフルチンの状態でぼーっとする→自分のﾁﾝﾎﾟをまじまじと見つめる
→勃起する→ローラーやる

818 ： ◆uUwywmjojw ：2013/05/01(水) 21:05:29.26 ID:???

test

819 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 21:16:47.39 ID:???

>>817
パンツ履けよ！

820 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 22:22:26.11 ID:???

>>817
まさか外で実走するときもそんな感じじゃないだろうな。

821 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 00:34:31.57 ID:???

ばれなきゃいいんです

822 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 00:38:17.64 ID:???

トレーニングして筋肉が熱持って火照った状態になる事がある。
その時プロテイン飲むと足が太くなる気がするんだが気のせいかな？

823 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 00:42:03.82 ID:???

>>822
その程度で筋肥大するんだったら誰も苦労しないよ

プロテインは魔法の薬じゃないから

824 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 00:43:14.89 ID:???

飲んですぐ効く訳ねえだろwww

825 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 01:00:35.68 ID:???

プロテインやってるとかやばいだろ・・・

826 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 01:06:18.05 ID:???

今時は中学球児でさえ練習後にはプロテイン飲むそうだから
イチロー量産できるなｗｗ

827 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 01:20:53.66 ID:???

無論すぐ太くなるとは思ってないが、それ繰り返してると一週間くらいで足の筋肉の雰囲気変わってくるんだよね

828 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 01:38:36.27 ID:???

>>827
いい機会なんだから筋トレ板のプロテインスレで勉強してくれば？
残念ながら人間の身体なんてそう簡単に変わらないよ。

ただし、年単位で鍛えればビックリするくらい変わるけど。

829 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 01:42:06.63 ID:???

>>827
筋肥大なら世界が羨む才能
進むべき道が違う

830 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 01:51:17.56 ID:???

うーん、気のせいですかね。
言葉足らずで後出しのようですみませんが、トレーニング自体はずっとやってるんです。
プロテイン飲まない一ヶ月よりも飲んだ一ヶ月の方が足に変化が感じられるし、バイオリズムなのか体調の波なのかは知りませんが、ある時期、別の言い方をすれば好調の波が来ている時に筋肉が付いてくると思んですよ。プロテインがそれを補助して加速するという感じ。
プラシーボかもしれないし、まだ一年目だからなのかもしれません。

831 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 02:16:32.95 ID:???

>>830
プラシーボかと言われればまさにそうだけど
いいことか悪いことかと言われれば、いいことなんだから
そのままトレ続ければいいと思いますよ。

最初はプラシーボでも数年後には明らかに差が出ているでしょうから！
月並みな言葉ですが、継続は力なんですよ。

832 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 06:52:30.44 ID:???

アホ過ぎる。脊髄反射でプラシーボ認定とか
鍛えてない奴が鍛えたら筋肥大するだろ。プラシーボでも何でもない。
プロテイン飲まないより飲んだ方が早く肥大するのは合理的なんだが？

833 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 08:43:14.29 ID:???

どうでもいい
あ、ここは場末だったかｗじゃふさわしいのかｗ

834 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 08:48:49.83 ID:???

どこまで肉体変化するか見届けようｼﾞｬﾏｲｶ！+（0ﾟ・∀・） + ﾜｸﾃｶ +

835 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 08:53:32.63 ID:???

有酸素系の運動に必要な筋肥大が目的ではないトレーニングで
筋肉を太くするのはかなり長い時間が必要だろうし
一般的に脚は太くなる前に細くなるから
よっぽどガリの人ならそう感じるのかもしれないね

836 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 12:06:21.01 ID:???

伸びてるうちは多少効果を感じることはできるかもしれないね

837 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 22:35:51.99 ID:???

>>822
筋肉が熱もって火照るほどだと、
プロテイン飲む飲まないにかかわらず、
筋肉が水を引き寄せて一時的に太くなる

一時的にでも太くなったのは間違いないよ

838 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 22:39:20.24 ID:???

それ腫れただけだろwww

839 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 22:45:01.90 ID:???

>>838
そうだよ
ボディビルダーは筋肉に水を引き込むために、サプリ摂って大量に水を飲んだりする

まあヒルクラ目的で筋肥大したいとか、バカだと思うけどな

840 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 23:25:30.75 ID:???

>>839
具体的に言うとクレアチンだね
俺はヒルクラ好きだけど筋肥大のトレーニングしてるよ。
バカと言われても、元ウエイトトレーニー出身の人間には今更ヒルクライマーのガリガリ体型にはなれんｗ

841 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 23:28:34.72 ID:???

まあぼっちでスプリンターにはなれんからな

842 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 23:30:50.08 ID:???

まだクライマ＝ガリガリって固定観念持ってる人いるのか

843 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/03(金) 00:23:15.42 ID:???

ヒルクライムやった後はいつも記念写真撮るんだけど、やたら脚が太く写ってたわ

844 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/03(金) 02:15:13.20 ID:???

>>840
ヒルクラ好きと言っただけで、別に速いともレースに勝ったとも言ってないもんね？ｗ
そんなんマッチョでもデブでもジジイでもなんでも無問題

845 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/03(金) 04:03:25.56 ID:???

つか、ガリで痩せのクライマーなんですけど、某TdFオフィシャルジャージサプライヤーの店員さんにスプリンターですか？って言われたのは何故なんだせ？

846 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/03(金) 04:21:25.84 ID:???

>>845
短足だからじゃね ? w

847 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/03(金) 05:06:45.31 ID:???

ワロス

848 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/03(金) 05:14:38.96 ID:???

オールラウンダの俺に死角はなかった

849 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/03(金) 08:57:52.09 ID:???

性的な意味で

850 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/03(金) 18:04:12.73 ID:???

はい

851 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/03(金) 20:51:06.53 ID:???

やっぱり大会の記録が一番いいなぁ
ぼっちじゃ上達しないね
早い人に引いてもらわないと

852 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/03(金) 23:53:14.28 ID:???

ヒルクラでそれはないな

853 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 08:40:51.53 ID:???

一人だとだらけるよ

854 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 10:17:44.27 ID:???

>>853
俺は逆
一人の方がパワメ見ながら追い込める

チーム練だとインターバルみたいに緩急が付き過ぎちゃうね

855 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 10:19:41.91 ID:???

あ、文盲だった
練習とレースの比較をしてたのか

856 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 15:47:23.21 ID:???

本番より練習の方が速いってなんかやだなｗ

857 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 15:53:24.03 ID:???

レースだとアタックかかったり牽制のためにペース落としたりするから
練習で一定のパワーで走るほうが速いじゃん

858 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 18:23:16.75 ID:???

ヒルクライムレースでアタックかける（ないしかけられる）ほどの実力者ってことは
トップ3クラスか

でも実際ホビーのヒルクライムレースってアタックの有無はほとんどレース結果に関係無いような

859 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 18:23:21.89 ID:???

857わかるは俺も練習だったら乗鞍30分
卑怯なアタックと姑息な牽制は禁止にするべき

860 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 18:49:35.33 ID:???

卑怯って言葉を使う人って自分の都合の悪い事をその言葉を使って都合良く相手を叩く卑怯者だよねｗ

861 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 18:52:11.87 ID:???

>>860
手を繋いで皆で仲良くニコニコゴールしたいんじゃね？

862 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 19:51:06.04 ID:???

>>859
乗鞍30分なら他の人が何しても全く影響ないだろう

863 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 19:53:09.32 ID:???

やっぱりヒルクライムは筋力なの？
斜度10%なんてくると
時速10km以下だよ
踏めないよ

864 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 19:53:51.87 ID:???

じゃあ押せよバカか

865 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 19:59:32.92 ID:???

866 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 20:10:31.98 ID:???

乗鞍30分か
ジロ出れそう

867 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 20:19:45.03 ID:???

ジロに出れる出れないは乗鞍の持ちタイムで決まる類のものではないんだが

868 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 20:22:06.50 ID:???

そんだけ速けりゃ放っとかれないだろ

869 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 20:39:00.17 ID:???

乗鞍30分切れない人間はヒルクライマー名乗るな恥ずかしい

870 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 20:49:34.94 ID:???

>>863
筋力だけど脚の筋肉ではなく呼吸筋と体幹ね

871 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 20:55:28.75 ID:???

>>870
呼吸筋と体幹ですね！？
具体的に何と何なんですか！！？

872 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 20:55:43.95 ID:???

レースはコースをより熟知している者ほど楽に速く走れる
地の利は強い味方だ

873 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 21:15:49.45 ID:???

>>871
具体的に言うと呼吸筋と体幹だよ！

874 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 21:32:33.83 ID:???

>>858
アタックでタイムが良くなることはまず無いけど
そもそもアタックかけるのは競争相手の心をへし折って
「コイツには付いていけない、ペース落とそう」って思わせるためだと思ってる

875 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/04(土) 23:52:11.12 ID:???

それもあるが、アタックに反応させて体力を消耗させるのが主だろ。
相手がアホかどうか見極める眼力が必要だが。

876 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/05(日) 00:57:49.80 ID:???

イメージは脚で踏むんじゃなくて
腹お尻で踏む感じ？

877 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/05(日) 01:55:40.87 ID:???

イメージでいいなら
全身にまんべんなく負担を分散する感じを意識してるのに
結局心拍限界かつ脚と腕と腹筋しか
使えてない感じになってしまうけど

878 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/05(日) 01:56:54.36 ID:???

877です
すみません意味不明な文になりました
脳みそ使えてないみたいでした

879 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/05(日) 02:21:31.35 ID:???

なんかエネマグラのスレみたいだなｗ

880 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/05(日) 11:54:23.31 ID:???

新たなプレイ感が味わえますよン♪

881 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/08(水) 22:02:18.96 ID:???

いろんなトレーニングスレ落ちてるな
シーズンインだというのに。

引きこも大杉

882 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/08(水) 22:08:17.79 ID:???

１．みんなトレーニングで疲れて書く余裕がない
２．五月病になってしまいました
３．新人研修だのそれの相手だので忙しい
さあ、答えはどれ？

883 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/08(水) 22:13:44.84 ID:???

3日レスのなかったスレに書き込んでこの早さでレスポンスがくるくらいだから
ROMってるやつはたくさんいるが、自発的にここまできて

ってかアイツどこ行ったんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

884 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/08(水) 22:44:16.50 ID:???

>>881
いろんなってアレだけだろ？

885 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/08(水) 22:47:15.73 ID:???

いや、そのアレとあのアレとかあったやん

886 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/08(水) 23:18:53.42 ID:???

ないよ

887 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/08(水) 23:40:15.88 ID:???

アレアレ、アレだよアレ！

888 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/09(木) 00:07:13.29 ID:???

アレアレアレアレ！

889 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/09(木) 11:42:44.00 ID:???

アリアリアリ

890 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/09(木) 12:11:20.55 ID:???

ベンガベンガベンガベンガベンガ！

891 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/09(木) 12:22:09.22 ID:???

応援のトレーニングﾊｼﾞﾏﾀ！

892 ： ◆uUwywmjojw ：2013/05/10(金) 21:54:40.26 ID:???

>>882　　③
今年の初レースは6月9日
目標年代別表彰台で練習中
現在乗鞍70分レベル、後ひと月で65分レベルまで持ってきたい。

893 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/11(土) 05:28:37.14 ID:???

>>892
70歳代の方ですか？
自分がその年代で65分出せる自身ありませんのですごすぎです。
頑張ってください。

894 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/11(土) 14:21:01.67 ID:???

乗鞍のエージシュートはやったら凄いな。

895 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/12(日) 15:21:23.28 ID:???

クマの前で落車したらこうなる
気をつけろ

http://m.youtube.com/#/watch?feature=player_embedded&amp=&v=YUO9A5Vgnrk&desktop_uri=%2Fwatch%3Ffeature%3Dplayer_embedded%26amp%3Bv%3DYUO9A5Vgnrk

896 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/12(日) 23:10:29.59 ID:???

世界のトッププロは斜度７％距離
２０kmくらいの坂でも時速３０キロ程度で走るのか？

897 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/12(日) 23:30:02.41 ID:???

カベンディッシュをディスってんのか？

898 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 00:00:36.23 ID:???

彼は７％だと時速１０キロなんだぜ？

899 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 00:06:32.92 ID:???

カッペッラ峠を超えられなくてコケたカヴたんｗ
スプリンターはアシストに守られて最後の位置取りまでは180～220W程度で走るから、
カヴみたいな平地スーパースプリンターは山岳になるとまるでダメなんだよな。

900 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 00:13:11.71 ID:???

>>896
大体20km/hくらいだよ。駆け引きしながら20kmもの距離の中を無計画には走らない。
体重60kg程度のトッププロのログ見ても所詮300W程度。
世紀のスーパードーパーさんはクライマーでもないくせに毎度素敵な走りを見せたようだがな。

901 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 13:00:45.56 ID:???

ねぇねぇヒルクラトレーニングって毎日しても大丈夫？
最近、日が長くなって仕事後夕暮れまで時間があるから
標高600m、平均勾配10%位の山を登って平地20～30kmくらい走ろうと思ってるんだ
誰かに筋肉を休ませた方が良いって聞いたんだけど
毎日しても大丈夫かな、それとも一日おきの方が良いのかな
トレーニング初心者で全然分からないです・・・。

902 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 13:08:06.86 ID:???

>>901
初心者のうちは毎日やっても大丈夫だよ。最初は頑張ってるつもりでも
客観的には追い込みが足りない（というか追い込める身体が出来上がっていない）
だろうから。
ヒルクライマー専門になりたいってなら別だが、結果が伸び悩んできたらバッサリ
やめて平地トレに切り替えるといい。

903 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 13:10:54.30 ID:???

あ、ただし600m平均10%はダメだ。負担が大きすぎてトレーニングにならない。
登るのが精一杯で、ドーパミンが出るだけで実質追い込めないだろうから。
平均斜度5%くらいが一番トレーニングになる。

904 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 13:34:50.49 ID:???

>>901
とりあえず言えることは超回復理論は出典のないでたらめ
疲労の蓄積はもちろんある
しかしそれによって強化が阻害されることはない

もちろん効率の良し悪しはあるが
体調は自分でしかわからないわけで自分で試行錯誤するしかない

905 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 13:46:18.88 ID:???

平均勾配10%って初心者がトレったら全域SFR状態ｗ
達成し続ければ筋肉はつくけど速くはならないだろうな

906 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 13:57:50.59 ID:???

>>901です

>>902 >>903
ありがとうございます。自転車歴自体は2年で、自転車は初心者というほど初心者じゃないと思うんだけど
トレーニング意識した事無いのでトレーニングは超初心者です。
先日初めて自転車屋さんの練習会に参加して標高450m、平均勾配7%の坂で
自分は24分台だったけど速い人は20～21分台って聞いて負けない様にトレーニングしようって思った次第です。
追い込みは仰るとおり出し切れなかった気がするので追い込んでの練習もしてみようと思います。

>>904
ありがとうございます。という事は取り敢えず問題無ければ毎日乗っても良いって感じでしょうか？
問題有りそうなら足を休ませる日も挟むとかで
中高生とか毎日激しい部活の練習して伸びてますもんね・・・
自分は三十路のおっさんだから同じに考えちゃ駄目だろうけど。

907 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 14:09:48.67 ID:???

三行でまとめろクソ

908 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 15:10:16.86 ID:???

中高生の遺伝子の個性もまだ決まってなく生長ホルモン出まくってるような時期と
延びシロを比べてはいけません

オサーンの身体にはもうトレーニングによって開発される延びシロがありません
自分の中高生の時期の最大値が限界

日頃の体力維持のみを心がけるべきでしょう

909 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 15:41:59.73 ID:???

定年の60から鍛え始めて70優勝した人もいるけどな
練習中に心臓発作で死んだ人もいるからどこまでが正解かが言及しないが

910 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 16:03:38.03 ID:???

>>906
釣るな

911 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 20:17:07.91 ID:???

>>自分の中高生の時期の最大値が限界

ここには異議あり。
俺は30で競技再起して、明らかに中高生の頃の俺より強くなってるぞ

912 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 20:26:32.02 ID:???

俺も俺も
しかし中高生の頃は帰宅部だったんだから凌駕して当然

913 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 20:34:52.05 ID:???

中学高校と体育系文化部の俺もそうだな

914 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 20:59:08.63 ID:???

俺は芸術部でモテモテだったなあ

915 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 22:11:21.31 ID:???

お…俺の…学生の頃…？

　　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　　　（illﾞﾟ'ωﾟ'）ｹﾞｪｪｪ
　　　　　　　ﾉつ!;:i;l ｡ﾟ・
　　　　　　と_＿）i:;l|;:;::;;;:::⊃

916 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 22:24:13.49 ID:???

ごめん…

917 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/13(月) 22:29:29.81 ID:???

918 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 00:05:30.56 ID:???

中高生の頃より強くなってると思ってるヤツ
機材が違うだろ？
精神面とかの違いは？
所詮その程度の差だよ肉体的には全然強くなっていない

919 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 00:09:46.47 ID:???

>>918
お前こそ真の帰宅部というものを分かっていない

920 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 00:18:28.06 ID:???

精神面の差というか技術の差は結構あるな
若い頃は何でも全力で瞬発力はあるが持久力がなく無駄が多かった
熟練してくると力を抜きながら持続させる方法が身に付く
限界とその一歩手前の差は出力としては大した差はないが持久力は全然違う
衰えてこそわかる本当の力の出し方って感じ

921 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 01:12:43.50 ID:???

それだとまるで若い持久系選手が存在しないかのような

922 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 06:10:18.87 ID:???

持久系のプロの若い人間を全否定してるバカｗ

923 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 11:45:08.74 ID:???

若い頃はモテたいからやってる。部活中に口では綺麗ごと言いながら帰ったら
しこしこ抜いてるわけだ。

あ、後半は今と変わらんかった…

924 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 14:09:10.65 ID:???

今が中高生の時より体力があるって奴は、中高生の時に真面目にトレーニングしていればもっと上に行けたってことだろ。
要するに才能の無駄遣い。
後の祭り。

925 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 14:17:31.85 ID:???

そりゃもちろんその可能性はあるが、そこは論点じゃないだろ

926 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 15:03:50.16 ID:???

中高帰宅部で今更自転車始めましたが

927 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 15:27:15.79 ID:???

おっと小野田坂道さんの悪口はそこまでにしてもらおうか

928 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 16:37:54.99 ID:???

いつ始めて遅いなんてことはない
人生なんて常にチャレンジだ

929 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 17:04:29.67 ID:???

>>928
そうか、その通りだな！
俺もオリンピック目指してみるよ

930 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 17:21:39.24 ID:???

（…さあ帰ってシコるか）

931 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 20:44:00.04 ID:???

シコリンピックの誕生である。

932 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 23:09:20.31 ID:???

>>928
そうは言うけど出来損ないの年上部下がやってきたら
困るぞ。チャレンジなんかさせる余裕ないんだよ。

933 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 23:39:14.98 ID:???

年上部下ってだけである意味チャレンジャーなわけだが

934 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/14(火) 23:53:29.77 ID:???

まあ、チャレンジャーと言うよりは味噌っかす。ミスすると
慣れてないから、教わってないから、教え方が悪いからと
責任転嫁。もう扱いが面倒なので何もさせずノープレイノー
エラー。なんでその年次なのにヒラなのか良く判る。

935 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/15(水) 11:08:38.33 ID:???

西薗選手のついったーによると
平均的なプロは山岳を6.0W/kgで登り始めてだいたい5.5W/kgで終わるそうだ

序盤のほうがパワーが出てるのは山岳は抜きにくく良い位置取りを得るためなのかな？

936 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/15(水) 13:59:12.56 ID:???

できるだけ切れないようにしないと下りで苦しむからだよ。
HCだけなら最後に上げればいいだけだけど、ステージレースでは下りで回復させるために
HC区間の序盤はしぬきで上げるのがコツ。
日本のアマチュアレースだと下りも追い込んでる人が多いけど、あれはあんまり芳しくない運び方。
何せハイリスクだしな。速い人は平地と登りで差をつけて下りはそんなに追い込んでないでしょ。

937 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/15(水) 16:34:35.96 ID:???

>>935
日本の山岳王(笑)が全く歯が立たないのもわかりますね

938 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/15(水) 19:28:03.29 ID:???

>>935
序盤のほうが疲れてないからだろｗ

939 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/15(水) 20:20:22.53 ID:???

>>935
空気が薄くなるからだろ

940 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/16(木) 11:02:16.38 ID:???

勾配がきつくなるからだろ

941 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/16(木) 16:21:36.81 ID:???

結局トレ毎日しない方が良いの

942 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/16(木) 16:25:56.76 ID:???

うん

943 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/16(木) 19:30:04.14 ID:???

オナニーは1日1時間まで！

944 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/16(木) 19:53:08.50 ID:???

殿、暴れは一日一回までですぞ！

945 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/19(日) 19:51:14.51 ID:???

実業団の人は　夏場だと出勤前に３時間程度走ってるってほんとうかい？

946 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/19(日) 20:29:36.46 ID:???

3時間は随分ハッピーな人だな。前後の準備など含めて最低2時間は走ってるようだ。

947 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/21(火) 10:14:09.63 ID:???

週末山に行くと平地で速い人も登りでフォームが崩れて息も絶え絶えになってるのがよくわかるな
風張でもごぼう抜きに出来るからちょっと楽しい

948 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/21(火) 10:55:26.72 ID:???

それはたぶんおまえさんが遅いだけで、相手は一般的に見れば決して平地で速い人ではないのでは。
風張で抜かされるほど絶え絶え激遅になってるくらいじゃ平地のレースなんか無理だ。
そもそも風張自体はヒルクライムであってもトレーニングになるところじゃないが。

949 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/21(火) 20:55:56.23 ID:???

はい、上から目線大好きっこさんからの投稿でしたｗ

950 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/21(火) 23:52:10.85 ID:???

947は「速い人も」の前に「自分より」と入れるべきだったわけね。

951 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/22(水) 20:58:13.36 ID:???

有酸素能力の向上って１時間連続でローラーやった程度では
伸びないの？

952 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/22(水) 21:02:48.30 ID:???

練習内容によるとしか答えられんが

953 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/22(水) 21:26:06.31 ID:???

vo2maxによる

954 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/22(水) 21:41:24.94 ID:???

ヒルクライムは、マラソンを本気でやっている奴に敵わない。

955 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/22(水) 22:35:22.01 ID:???

>>951
「有酸素能力」にはいろんな種類がある。

数分間全力で走る能力も有酸素能力だし、
1時間全力で走る能力も有酸素能力。
一日中走り続ける能力も有酸素能力。

言葉はひとつだが、別の能力だと思った方がいい。
パワートレーニング用語なら、L5、L4、L3とちゃんと分類されてる。

956 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/22(水) 23:31:34.70 ID:???

>>954
マラソン選手が自転車に乗って、ジロでニーバリを
置き去りにする訳だ。興味深いな。

957 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/22(水) 23:35:04.39 ID:???

マラソン選手の心肺能力は人間やめちゃってるレベル
あの人達が本気で自転車やったら凄いことになりそうといつも思うわ

958 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/22(水) 23:44:03.87 ID:???

ロードレーサーの適正は陸上競技に置き換えたら
中距離選手でないか？
マラソン選手では筋力の面でパワー不足だと思う。

959 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/22(水) 23:45:25.31 ID:???

うん

で、ここはヒルクラスレだからな
ヒルクラの適正は長距離選手

960 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 00:08:01.28 ID:???

>>958
下半身がっしり上半身華奢
これがロードレーサーの天賦の体つき

961 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 00:09:31.92 ID:???

>>960
上半身ががっしりだと内臓器官が弱いよね

962 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 00:12:39.71 ID:???

>>958
そのためにギアがあるんじゃないですか
彼らが高ケイデンス走法したら凄いで

963 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 00:13:31.01 ID:???

ははっ

964 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 00:52:46.59 ID:???

トライアスロン選手を見ると全部どっち付かずだな

水泳に必要な肩周りは自転車で役に立たず、ランでは重り
自転車ふにゃふにゃだし、ランは腕を普通に振ると脚に負担かかりすぎので横に振る。

965 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 04:46:49.75 ID:???

>>957
ヨーロッパに渡ればマラソンなんかより自転車の方がはるかに稼げるんだから
それが出来ればやってるだろ。

マラソン選手じゃいくら頑張っても自転車で10億稼げないんだよ。

966 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 04:49:34.49 ID:???

>>952
だな、内容次第では最大限の有酸素運動が出来るよな。
まあオレもあえて書かないけど。

967 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 08:12:26.61 ID:???

ケチくさい

968 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 13:50:32.18 ID:???

うん(´･ω･`)

969 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 13:51:32.64 ID:???

関連リンクを書こうか書くまいか悩んだあげくやめますた
(´･ω･`)

970 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 16:19:46.17 ID:???

その書き込みがゴミ氏ね

971 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 16:21:26.20 ID:???

ゴミでーーーーーーーーーーす！！

972 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 17:57:16.17 ID:???

ちぃーっすゴミクズでぇーっす！

973 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 18:07:05.78 ID:???

見ろ！　人がゴミのようだ！

974 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 18:17:52.60 ID:???

この板の場合ゴミが人の真似してる状況なんだが・・・

975 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 18:30:49.74 ID:???

おっと、よしごみの悪口はそこまでにしてもらおうか

976 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 22:15:27.46 ID:???

半年ローラー台で鍛えたのに、全くタイム縮まって無かった。
ダンシングも使えるようになったのに何故だ(´；ω；｀)

977 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 22:27:34.88 ID:???

脚力にスプロケが合ってなかった
もしくはトレーニングが目的にあってなかった

978 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 22:46:04.62 ID:???

>>976
ローラーやってるけどデブになったから

979 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 22:55:39.70 ID:???

>>976
ローラーしかやってなくて実走してなかったから

980 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 22:57:31.28 ID:???

>>979
それでも速い人は速いよ

981 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/23(木) 23:19:53.46 ID:???

目標決めてやらないとなかなかね
ライブトレーニングで自分と競争するのが楽しい今日このごろ

982 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 00:31:13.57 ID:???

結論

早い奴は練習しなくても早い
遅い奴はいくら練習しても遅い

983 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 00:47:29.47 ID:???

速いヤツはドンドン速くなるが、遅いヤツは自己ベスト更新ができなくなる

984 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 00:52:30.60 ID:???

結論

早漏はしこらなくても早い
遅漏はいくらしこっても遅い

985 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 00:54:41.01 ID:???

違うなあ

馬鹿は速くならない間違ったトレーニングをしていても気が付かない
976はまだ気が付いただけマシと言えよう

どこが間違いだったのかをつきとめられればさらに良し

986 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 04:33:56.87 ID:???

>>976
体重や体調に変化無いなら年齢、才能、トレーニングメニューのどれかが原因

987 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 05:55:20.44 ID:???

>>985
半年も気がつかなかったんだから馬鹿だろ目を覚ませ

988 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 10:41:29.40 ID:???

テス

989 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 11:41:39.16 ID:???

>>987
むしろ半年で強くなれると思ってるのが間違いでは

990 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 12:55:31.55 ID:???

>>989
それな

991 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 14:03:36.28 ID:???

俺の場合は3か月トレーニングして年代別上位1桁になった

992 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 14:05:57.02 ID:???

俺の場合は1週間で登りのペースが15km/hから20km/hになった。

993 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 14:30:31.56 ID:???

俺は１か月で髪の毛が生えた

994 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 14:35:12.91 ID:???

良い結果が出ないなら坂を削ればいいだけのこと

995 ：976：2013/05/24(金) 16:17:53.17 ID:V6I5UKrD

ライブトレーニングでは記録更新して行ったんだけど、実走してみたらダメダメだった。
頂上までダンシングのみで走れるようになってもタイム変わらんかったわ
むしろシッティングの方が楽で速いような気がしてきた。

今からもう一回実走してくる

996 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 16:50:53.51 ID:???

ヒント：
それはただのSFR

トレをちょっと間違ったなｗ
やったこと自体は悪くは無いけど、実走での結果につながらないことをしたようだ。
ラクにはなっただろうけど速くはならないと思うぞ。
平地からやり直せと助言しておく。

997 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 16:56:14.98 ID:???

逆に考えるんだ
もう伸びしろがないくらい高いレベルの選手なんだよ

998 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 16:59:25.64 ID:???

なるほどすぎるｗ

999 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 17:08:35.81 ID:???

ダンシングと言ってもいろいろあるしな
ダンシングで上がるだけでいいなら俺でも出来る

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/24(金) 17:19:40.02 ID:???

仮にダンシングで60rpm、シッティングだとやや脚負け気味で55rpmの区間があるとして。
その際にどちらがベターなのか判断に迷うときがあるな。。
その区間だけで見れば回転数が上がる方がもちろん速いんだが、ゴールのタイムはまちまち。
所詮人間よね。

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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