【極細】ガリガリだけどロード乗り【虚弱】part1

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：ツール・ド・名無しさん：
デブスレあるけどガリスレ無いので。
ガリなりの悩みなど語りましょう。
2 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/13(日) 23:28:15.11 ID:IOV3aoGm
ガリになりたいピザが3ゲット
3 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/13(日) 23:37:53.70 ID:???
ガリガリだと細い足のラインを出したくないんだよな…
4 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/13(日) 23:41:23.32 ID:aSkxWTEs
日本は自転車＝競輪だからガリガリだとあまりに貧相
5 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/13(日) 23:58:34.77 ID:???
後日スケルトンライダーが出たと街に噂が広まった
6 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/14(月) 00:00:07.70 ID:???
いくらガリと言ってもそれじゃ骨じゃないですか
生きてないですから
7 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/14(月) 14:44:29.81 ID:yqQAifB0
この前ママチャリで2kmくらい走ったら足パンパンになったｗｗｗ
死んだ方がいいですか？
8 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/14(月) 14:45:48.32 ID:???
生き続けるために、もっと乗りなさい
9 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/14(月) 14:48:42.97 ID:yqQAifB0
チャス！
御指導ご鞭撻のほど！
10 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/14(月) 16:55:30.92 ID:???
>>3
そうそう、膝の骨が突出するんだよね
11 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/14(月) 17:06:17.48 ID:cb0YqhNI
ピチカートのパンツじゃなくてちょいブカのパンツ探す
12 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/14(月) 17:16:47.52 ID:???
アクアラインはロードだけど？？？
13 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/14(月) 20:03:31.67 ID:???
ガリこそ、身体にフィットしたウェアを選ばないとダメ
ちょいブカなんか着たら余計貧相に見えるだけ
骨と言われようがガリと言われようが細さを誇示するくらい
のウェアを選んだほうが結果的にいい
14 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/14(月) 20:07:54.35 ID:???
後は、必ず上下ともに試着すること
例えば下がMでOKだったから上もMで、なんてだめ
俺なんて大概、下はMで上はS
後、ガリは絶対パールを選んじゃだめ
アレは腹の出たおじさんがこれから自転車はじめますって時に選ぶメーカー
15 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/15(火) 00:45:48.25 ID:???
>>9
×　チャス！
○　あざす！！

とりあえずママチャリの整備から覚えたら？
細身の体が蓄えている貴重なエネルギーを効率よく使うためにも機材を整えておくのは重要
16 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/15(火) 21:21:55.56 ID:???
とりあえず、サドルを上げよう
その次は、足の親指の付け根でペダルを漕ぐ癖をつけよう
17 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/16(水) 12:29:13.30 ID:b0Bgnn7V
ロードで運動したら食欲出るかな
18 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/16(水) 12:54:30.84 ID:SwUFivV9
むしろ自転車ってガリガリの方が良いんじゃないの？マラソンと同じで
19 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/16(水) 12:56:36.27 ID:???
そりゃそうだ肥えてるのなんて論外
20 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/16(水) 14:58:58.96 ID:???
そもそもデブローディなんか見掛けないんだが・・・中肉中背がデブに入るならごまんと見るが、それでは極端杉だろｗｗ
21 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/16(水) 15:44:24.11 ID:???
続けれずにすぐ止めるか
続けてデブでなくなるか
デブローディでいられる時間は短い
22 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/16(水) 18:28:05.97 ID:???
でぶは絞れば良いけど、ガリは根本的に食事の量と栄養バランスの改善から
やらないと肉付かないのでよりしんどそう。
プロテイン飲めばつくってもんでもないだろう
23 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/16(水) 18:46:46.46 ID:???
補給でプロテイン飲んだらダメ？
24 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/16(水) 19:34:45.78 ID:???
プロティンは走り終わった30分以内に飲んだ方がお肉増やすには良いんじゃないの。
25 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/16(水) 20:56:25.31 ID:???
細かいことは考えないで
走ってれば体質は改善されてくるよ
プロテインは若いうちはいいけど内臓に負荷がかかるからお勧めしない
バランスのいい食事と水をこまめに飲む習慣をつけたほうがいい
筋肉を増やすよりも、質の高い筋肉にすることを意識するほうが大事
余計な筋肉をつけると後で後悔する
26 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/17(木) 12:59:43.30 ID:???
長距離は消化吸収能力ないと地獄。
胃腸鍛えないと。
27 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/17(木) 21:33:08.03 ID:???
胃腸ってどうやって鍛えるの？
大食い？
28 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/19(土) 00:13:32.21 ID:???
それじゃ荒れちゃうだろ
29 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/19(土) 00:24:10.39 ID:???
まずは走りこんで基礎代謝を上げることだろうね
自転車に乗るために何かをするということよりも
まずは実走でもローラーでもいいから乗ることだと思うよ
30 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/20(日) 18:15:08.52 ID:???
ミニベロロードだけど

車体と合わせても重量50kg未満
弱点: パワーがない、風でふらつく、etc…
31 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/20(日) 19:42:51.98 ID:???
40kg台ですか
32 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/20(日) 19:47:09.12 ID:+/gLItbT
俺も40kg台w
33 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/21(月) 02:47:40.44 ID:???
ミニベロロードだけど

車体と合わせても重量50kg未満
弱点: パワーがない、風でふらつく、etc…
34 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/21(月) 03:28:38.81 ID:6WFOGvXe
貧弱すぎて軽い自転車じゃないと扱えない…
ママチャリ無理、重すぎて発進でぐらぐらする。

ガリこそスポーツバイクに乗るべきだろう。
ぐいぐい進める軽快さといったらないよ。
35 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/21(月) 09:25:16.41 ID:Ywb0CEd3
運動不足過ぎて息がすぐあがる…
36 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/21(月) 10:05:26.26 ID:???
すごい運動しても筋肉付かない人っているよね
37 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/21(月) 11:13:35.90 ID:tXYd8uSB
運動の仕方によるだろ。

無駄に長い時間動いても疲れるだけ。筋力つけたいなら短時間で高負荷をかける。
38 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/21(月) 11:28:20.35 ID:???
>>36
ガリ前提の話だとすると
単に食べる量がたりてないだけだよ

食べても太らないって人は
自分が思ってる以上に食事量が不足してる

>>37
遅筋と速筋を誤解してる
39 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/21(月) 11:38:58.06 ID:???
筋肉の質や付き易さは遺伝的な部分も大きいよ
40 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/21(月) 12:11:54.69 ID:???
>>35
自転車通勤、一駅分でもいいから毎日やればちょっとくらいの運動でもへっちゃらになる
朝ごはんは必ず食べることね
41 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/21(月) 12:53:07.02 ID:???
ギャル曽根までではなくとも、近い体質の人は結構いるんじゃない？
42 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/21(月) 19:51:57.26 ID:???
今日は仕事終わりで6km走って今帰ってきた
体力ねえw
夕飯全部出そうw
43 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/21(月) 22:12:32.74 ID:???
基本的に太りにくい（脂肪がつきにくい）人間は筋肉もつきにくい
しかも速筋の割合が少ないので高負荷トレーニングも効果が出にくい
競輪選手には向かないけどロード選手には最適は体質だと思うよ
44 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/22(火) 00:10:20.07 ID:???
ロード選手は別にガリじゃないよ細身でもムキムキ、過酷なトレーニングで太らないだけ
45 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/22(火) 20:49:59.06 ID:???
向き不向きのはなしでしょ
46 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/22(火) 21:44:59.18 ID:???
乗ってりゃガリなら必要な筋肉が付くし
ピザなら余計な肉（脂肪）が落ちるよ
一番厄介なのは高負荷筋トレで鍛えた見せ筋
47 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/23(水) 00:34:36.07 ID:???
やっぱガリ体質はスポーツ全般で不利だけどな、筋肉は付きやすいほうが有利
48 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/23(水) 21:27:03.76 ID:???
まあ、ガリの定義が明確じゃないから不毛な議論になりそうだけど
持久系のスポーツだと筋肉が付きやすいほうが有利とは言えない気がする
必要以上の筋肉が付くのはかえって不利でしょ
49 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/23(水) 22:51:45.82 ID:???
マラソンとか？
50 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/23(水) 22:53:36.17 ID:???
ロードのトレーニングしてる限りじゃロード用の筋肉しか付かないかな、使わない筋肉は落ちるしさ
51 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/23(水) 22:56:31.14 ID:???
脂肪も筋肉も有る程度コントロール可能だが
体格だけはもうどうにもならん
52 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/24(木) 20:59:09.76 ID:???
確かに
俺なんて嫁のほうが肩幅広いｗ
53 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/25(金) 00:10:39.54 ID:???
オレはガリ系の人が羨ましいよ、細マッチョになりたくて自転車乗り始めたのに
元々が筋肉付きやすい体質のせいかロードで軽く走ってるだけでケイリン選手みたいな体つきに
理想と現実が違い過ぎる
54 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/25(金) 00:13:01.77 ID:???
>>53
じゃぁその筋肉少し分けろよぉ
まぁまじめな話踏み込み方変えたらスマートになるんじゃね？
55 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/25(金) 00:13:41.88 ID:???
イヤミかよ。自慢にしか聞こえない
56 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/25(金) 19:22:11.33 ID:???
>>55
競輪選手みたいのが理想なの？
57 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/26(土) 09:10:28.96 ID:???
>53 のような筋肉付きやすい人っているんだよね
おれは自他共に認めるガリだけど
ゴリマッチョになるくらいなら今のガリの方がいい
58 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/26(土) 12:59:41.52 ID:???
細マッチョになろう
59 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/26(土) 14:32:52.02 ID:???
>>53
インナーロー縛り
ローラーも、無負荷3本ローラーでどうぞ
60 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/26(土) 16:45:41.02 ID:???
細いほうがカッコいいという風潮だが、実際はちょいデブくらいのが健康だし
ゴリマッチョになれるなら、無理に落とさずそのままのがいいんじゃないかな
61 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/26(土) 21:05:06.40 ID:???
人それぞれかっこいいと思う体型は違うんだから
やりたいようにやればいいんだよ
62 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/26(土) 21:08:10.29 ID:???
>>60
みんなモテたいわけでしょ
残念ながら、ちょいデブ、ゴリマッチョは無い
63 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/26(土) 22:15:04.05 ID:???
ダメだ〜全然体力ねえ〜
64 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/26(土) 22:21:41.55 ID:???
ガンガン食うんだ。最低3杯。ロードのカロリー消費半端ないからな
65 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/26(土) 23:18:18.97 ID:???
一気食いはNGだろ
補給の頻度の方が大事っぽ
66 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/26(土) 23:20:12.82 ID:???
デブって平地速いな
付いていくのがやっとだったよ
まぁ上りでチギったけどね
67 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/27(日) 00:21:59.87 ID:???
今日はちょっと走ったらすぐ息切れしてしまった…
寒すぎて耳が痛い…
68 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/27(日) 01:44:23.19 ID:???
>>65
身体作るには食わないと。
材料が無いと肉増えないし、当然炭水化物もタンパク質もバランスよく。

走ってる最中の補給はまた話が別デスよ
69 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 09:19:25.85 ID:???
どんだけ食えるかも体質によるよ、ガリって胃や腸があまり強くない人も多い
70 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 13:49:52.24 ID:laYGpQTs
昨日ロングパンツ買おうと思って試着したらあまりに細すぎて自分で引いた…
これはあかんと…
仕方ないのでロード用のチノパンみたいの買ったもん
71 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 14:47:49.88 ID:???
痩せの大食いってのもいるよな
消化吸収備蓄力が平均値よりかなり低いんだろうな
72 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 17:24:14.28 ID:???
>>70
パール、オンヨネはガリでも履けると思うがまぁ個人差あるからなぁ
シマノや海外メーカーはブカブカすぎて駄目だったｗ
いいパンツに出会えるとええなぁ
73 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 17:28:35.21 ID:laYGpQTs
>>72
ほんまに気持ち悪かったんや…
74 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 17:32:02.78 ID:???
>>66
肥満に平地で負けるとかあるのか？
貧脚だからかね、平地で負けた事ないけどな
75 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 18:04:32.64 ID:zua5Jio7
>74
デブで脂肪が多くても筋肉量が凄い多くて平地速い奴もいるって話だな。
登りがきつくなると重さで失速する。
競輪選手でも下のクラスには結構脂肪多い太い人がいる。
平地では重さあたりの出力より空気抵抗あたりの出力の方が重要なんだろう。
だから重い人の方が向かい風にも強い。
76 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 18:29:39.57 ID:???
筋肉があっても平地で負けるはずもないけどなｗ
筋力と全身持久力は違う
77 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 18:41:39.31 ID:zua5Jio7
＞76
もう少し丁寧に説明しないと何が言いたいかわからないな。
俺は経験上平地なら速いデブがいるって言ってる。
太っていても長時間高出力だせるやつもいる。（脂肪の重さを克服できるほど）
でも登りになると重さの影響がより出て遅い。
78 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 18:46:52.09 ID:???
http://i.imgur.com/OpDgygQ.jpg

「佐渡のタイム期待しとけバカどもめ」
79 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 20:04:07.94 ID:???
ガリは脂肪もないけど筋肉もないだろ
80 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 20:21:35.00 ID:???
>>79
そのとおり
81 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 21:23:30.13 ID:???
うっさいデブ
82 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 21:26:59.62 ID:???
ロード乗り続けてたら痩せるんじゃないの、そんなにデブいるか？
83 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 21:33:26.97 ID:???
たまに見るよ
多摩サイや荒サイをｱｳﾀｰでタラタラ走ってんだろうな
84 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 22:46:28.67 ID:???
http://i.imgur.com/DXLLm.jpg
85 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 22:47:23.97 ID:???
http://i.imgur.com/3AnVa.jpg
86 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 22:48:28.98 ID:???
なんて言って欲しいのかな?
87 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 22:54:15.44 ID:???
どうせなら前側からもふるちんてお願い。
88 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 22:56:18.83 ID:???
ただのデブじゃん
89 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 22:59:04.55 ID:???
>>73
あぁサイズじゃなくて履いた時の見た目な
レーパンと普通のパンツ重ねて履けばいいさ
90 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/28(月) 23:34:06.58 ID:???
ちょびちょび伸びてるなこのスレw
91 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/29(火) 02:32:38.27 ID:???
パールイズミのfreeasyっていうカジュアルラインのレディースパンツが丁度いいよ。てかユニクロのレギパン最高！
92 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/29(火) 18:00:12.44 ID:???
夏が来るのが嫌だな
どうしても薄着になるとラインが…
夏でロングパンツだめ？
93 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/29(火) 19:12:21.74 ID:???
紫外線対策に、夏でもロングは有り。
94 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/29(火) 19:21:23.01 ID:???
おれ夏でも上下ロングだよ
95 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/29(火) 22:42:12.02 ID:???
おおマジすか
安心した
96 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/29(火) 23:41:07.08 ID:???
夏はニーカバーでおけー。スネ毛も隠れるしね
97 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/31(木) 00:07:36.60 ID:???
ガリが太くなるのとデブが細くなるの、どっちがたいへん？
98 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/31(木) 00:43:28.93 ID:???
痩せる方が大変。食事制限に運動、月日もかかる
太るのは、ただ太るだけなら食べまくればいいから
99 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/31(木) 03:49:47.42 ID:???
>>98
食い過ぎると下痢して却って痩せる奴もいるぞ。
ソースは俺
100 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/31(木) 05:14:36.98 ID:???
どっちも大変。
食っちゃ寝しようとガリはなかなか太らない。
たぶん>>22のように高タンパクな食事とってしっかり運動しないとだな。太ったことないからわからん。

好きなもの食べられるから、簡単に太る体質じゃなくてよかったとは思う。
>>98はガリの発言じゃないな。
101 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/31(木) 08:04:18.49 ID:???
>>98
人によるでしょ
俺は太る方が大変
102 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/31(木) 10:51:25.28 ID:A6MpmExO
俺も太る方が大変
103 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/31(木) 15:44:14.11 ID:???
だからガリガリなわけでして
104 ：ツール・ド・名無しさん：2013/01/31(木) 20:25:56.34 ID:???
ガリが太る方が大変だよ
デブは一部の人を除いて生活習慣が怠惰なのが殆どだから
そこを改めれば正常には戻る
105 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/01(金) 01:36:32.56 ID:???
太ろうと頑張って沢山食べると食費も結構かかるしな
一食に弁当2つ食べたりしてた時期あったけど全然だめだったは
106 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/01(金) 11:55:13.34 ID:???
成長期過ぎたし骨が細いのが、どうしようもないなｗ
107 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/01(金) 12:08:57.64 ID:???
骨格ががっしりだと筋肉を張り付けやすく、その上に脂肪も付きやすいということなのかね
108 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/01(金) 12:13:21.68 ID:???
サイクリングチーム入りたいけど体力ないから迷惑かけそうで入りづらい
109 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/01(金) 14:03:17.27 ID:???
怖いよねー
110 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/02(土) 19:02:10.29 ID:???
>>107
多分そうだと思う
だからガリはガリなりの鍛え方があるはず
間違っても太ろうとか思っちゃいけない
時間の無駄
111 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/04(月) 11:09:29.55 ID:???
社会人になって朝食を食べない習慣がついてしまったので
朝食食べるのが苦痛になってるわ…
112 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/04(月) 12:11:33.48 ID:???
少しずつ慣らしていこう
デスクワークでも脳が糖を必要とするからね
113 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/09(土) 09:02:23.25 ID:aHUh6iqj
持久走ってなんでかにがてなガリです

そんな僕は近くの公園で階段ダッシュをして下半身強化をスタミナ作ってます

ただ、この時期寒すぎるのでサボりぎみです

ガリだと寒さが骨にこたえますね＞＜
114 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/10(日) 01:13:12.02 ID:???
身長179cm
社会人8年目の健康診断　72kg15%

大学1年次の健康診断　58kg7%
115 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/11(月) 03:30:55.97 ID:???
身長183体重68の俺が通りますよっと
最近寒さが骨身にしみるぜ…
116 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/11(月) 11:26:15.15 ID:???
167cm
48kg
117 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/11(月) 14:06:39.55 ID:???
>>116
死にそう。
女でも160台で体重40kg台なんて鶏ガラなのに…
118 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/12(火) 21:24:24.64 ID:???
ところがもっこり
119 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/12(火) 21:32:51.53 ID:???
ガリ過ぎはキモチ悪いんですよね
120 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/12(火) 22:39:15.87 ID:???
デブはあっち行って下さいね
121 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 22:48:38.03 ID:???
ガリだと登り有利でいいよね
って言われるとちょっとムカつく
122 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 23:00:20.04 ID:???
デブだと下り有利でいいよね
って言っとけ
123 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 23:08:20.03 ID:???
ケンカになるからそれ言うのやめようよ
とマジレス
124 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/18(月) 23:09:37.38 ID:???
>>123
すまん
125 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 00:11:05.33 ID:???
>>124
こちらこそ、釘を差すようなことを
言ってしまい、ごめんなさい。
126 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 00:39:14.95 ID:???
本気でトレーニングしてればデブで居続けることは無いんじゃない
127 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/19(火) 22:36:33.58 ID:???
と思うけどね
高負荷トレばかりだとガチムチになりそう
デブは脂肪も付きやすいけど筋肉も付きやすいからね
128 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/23(土) 14:08:30.49 ID:???
最近筋トレ頑張ってます
129 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/24(日) 12:39:30.55 ID:???
この3年で、7kgぐらい痩せた。
肉が付く気配無し
130 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/24(日) 22:01:36.84 ID:???
ガリが7kgやせたら・・・
131 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/25(月) 10:24:30.91 ID:???
7kg減ってガリじゃないの？
132 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/25(月) 22:49:02.67 ID:???
長さから行くとL
幅から行くとS〜XS
ウェア選びが…
133 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 21:42:31.89 ID:???
>>132
そうなんだよな
パールのサイジングだと全然ダメ
ガリはカステリがオヌヌメ
SやXSでも丈があるから大丈夫
134 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 23:17:49.18 ID:???
183センチ60キロの俺はいったいどのサイズを選べばいいんだろう
135 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/26(火) 23:53:42.38 ID:???
体重より手足の長さが問題なんと違うの。
136 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/27(水) 00:09:40.34 ID:???
手足長め＝胴短のが合わせやすいのかな
ウォーマーやカバーで手足部分拡張で
長袖はダメだが
137 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 10:45:22.84 ID:???
あぁ…もうすぐ夏がくるね…肌露出の多い時期が…
138 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 12:52:45.31 ID:???
俺は夏でも長袖なんで(^_−)−☆
139 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 16:49:19.24 ID:???
ガリこそロード向けなのに、なんなのこのスレは( )´･_･`( )？
140 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/01(金) 19:45:29.28 ID:???
ガリじゃなくてガリガリだから
勘違いすんな
141 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/02(土) 01:30:51.23 ID:???
近くに住んでる黒人の人が頻繁にロードで走ってるんだが、見た目はまったく細くならない
そのかわり筋骨隆々で、けっこうな坂もぐんぐん登って行く　やはり遺伝子の違いというものは
如何ともし難いな
142 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/02(土) 08:16:04.53 ID:???
黒人なんて生まれつき筋肉もりもりなイメージだわ
143 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/11(月) 01:07:36.91 ID:???
50km/hくらいで走ると車体が軽すぎて浮く感じがして横風怖い
スピード出せば安定するとか言ってる奴が居たがちっとも安定せず
むしろ逆効果だった

ロードは80kgくらいが丁度良い体格だって言われてるのは
軽すぎる状態でスピード出すと路面状況によっては
車体が跳ねちゃって効率悪いからなんだろうなと
今日の強風の中走りながら考えた
144 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/11(月) 23:17:11.95 ID:???
俺も凸ってる道苦手なんだが、やっぱガリだからなのかな
跳ねて全然進まねーの
太ってる方が路面状況に影響されにくいのかねー
145 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/12(火) 01:35:03.13 ID:???
スピード出すと安定しないのはミニベロだからかと思ってたけど、軽すぎたのも原因なのか。
ガタガタするしハンドル取られそうで怖いからあまりスピード出せない。
146 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 21:07:36.31 ID:???
180の60でウエスト74の虚弱です
パールのクエストパンツていうレーパンのMを使ってますが、裾丈が短い...あと5cmあればってところなんですが
みなさんレーパンはなに使ってますか？
海外通販のクラフトのサイズ表を見てみるとなかなか良さそうだけど...
裾丈が長めのがあれば教えて下さい
147 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 09:21:06.89 ID:???
だからガリにパールはダメだってばｗ
高々１５０も無いんだから過去レス嫁
148 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:42:45.68 ID:???
>>146
ﾊﾟｰﾙは胴長短足の純日本人体型のためのｳｪｱ
170ｃｍ前後で標準体重ﾌﾟﾗｽαならﾍﾞｽﾄﾁｮｲｽ
それ以外のｻｲｼﾞﾝｸﾞは無茶苦茶
ｶﾞﾘを自認するなら間違っても選んじゃいかん
ｶｽﾃﾘあたりを試着してみれば？
149 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 14:17:06.35 ID:???
カステリ、ウィンドブレーカー持ってるけど着丈は短めで袖は長い
レーパンは裾丈普通なイメージがあるから、
ガリが1サイズ落とすと短めになると思って選択肢にいれてなかったけど長めなの？
150 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 08:27:06.26 ID:???
ﾏﾋﾞｯｸよりは長めと思うけどな
ﾊﾟｰﾙやｼﾏﾉに比べりゃ全然ﾏｼでしょ
151 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 10:28:51.73 ID:???
一か月もレスがないなんて…
152 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/01(水) 19:09:58.61 ID:???
みんなチャリ乗るのに忙しいんだろ
153 ：ツール・ド・名無しさん：2013/05/02(木) 14:07:53.62 ID:???
2ヶ月で170cm55kgから52kgに減った
体脂肪率は変わってない
消費に追いつかず肉削っちゃったのか…
154 ：ツール・ド・名無しさん：
体重が落ちるﾀｲﾐﾝｸﾞと、体脂肪が落ちるﾀｲﾐﾝｸﾞって違うよね
まだ2ヶ月だからあんまり一喜一憂しないほうが良いよ