★★★自慢のスタミナ料理★★★

走った後にぶっかけ玉子ご飯と味噌汁。

釜あげうどんに牛焼肉と千切りキャベツと胡瓜とトマト乗っけてゴマだれとラー油ぶっかけ。

ぶっかけ！

帰ってから手間かからず食えるように、
出発前に炊飯器に米・水・コンソメ、ベーコン・きのこ・玉ねぎ・人参とかを小さな角切りにしたのをぶちこんでスイッチいれとく。

ぶちこんで！

肉食え肉

肉豆腐が手軽でいい
上州の肩ロース超うめぇw

缶ビールを飲んでる間に目玉焼き。
ご飯に乗せて醤油ぶっかけ。　二分でできる。

今に時期、鍋が手頃でいいな。
鍋に水、スープの素、
しめじ、にんじん、鶏肉、白菜、春菊、豆腐、等々をぶち込むだけ。
〆は、うどんを入れる。

その結果がこのカラダｗ
http://blogs.yahoo.co.jp/deepsea92/folder/596777.html

>>4
ウマそうだな。ｗ

>>9 いくらなんでも酷すぎるｗ

帰宅後はアミノタブレット飲んで寝る

油揚げを網で焼いて一口大に切り、焼肉のタレをつけて瞼を閉じ、肉のある景色を想像しながら食べる。

鶏肉のささ身をスライスしておろしニンニク醤油に漬け込んで玉ねぎと炒める。
大根と人参のスライス酢漬けとご飯と味噌汁。

なんだかヨダレが垂れてくるスレですな

牛挽き肉を炒め、白黒胡椒をがっつりまぶして、冷やご飯を投入
バターがっつりと、ガーリックパウダーでちょい薄味にしておき
最後にちょっぴり醤油を追加してできあがり。
ペッパーランチ風スタミナ炒飯ざます

うわあ臭そう

バターはやめれ

牛蒡、人参、大根、椎茸、昆布、鶏ささみ、ネギ、白菜をたっぷりの天然水で煮込む。
このだし汁で雑炊を作る。　仕上げに玉子を入れてかき混ぜる。

スタミナというより病人食だろ。　　でも糞は出そうだな。

走った後はあんまり手の込んだもの作る気力ないから
焼肉　ポークステーキ　肉豆腐　湯豆腐　鍋　ぎょうざ（出来合い）とかだな
たまに鶏の唐揚げ買って帰ったりする
野菜は前の日に副菜として何種類か作っておく

でもほんとに疲れたときは納豆と卵かけご飯とインスタント味噌汁喰って
風呂入って　出たらビール飲みながらいつの間にか寝てたりするｗ
その場合は次の日早く目が覚めるからガッツリ食べるｗ

風呂→ビール→食う→寝るじゃねぇーのか？

若鶏の腹から内臓を出してきれいにし、そこに人参と洗ったもち米、
さらに干しナツメ、栗、松の実、ニンニクなど
薬膳料理の食材としてよく知られたものを詰めた後、
水に入れて最低2〜3時間じっくり煮込む。長い場合は丸一日煮込むこともある。
煮込む際に長ネギなどを加えることもある。

俺はイタリアン系が好きなんだけど誰かメニュー提案したまえよ

肉焼いてケチャップでもかけとけや

トマトとモッツァレラチーズ一緒に食べて、んまぁ〜いとか言っとけば良いんじゃね？

揚げ

>>23
どこからどうみてもサムゲタンですやん

ニラ玉にユンケル割ビール。鶏レバーとニンニクの串焼き。
ゴポウと玉ねぎのサラダ。　梅干のおにぎり。

レバンコンクのウォッカ割。

肉は食わない
油はオメガの悪い動植物油ともに避ける
唐辛子系のバカチョン料理は大腸ガンの元んお生ゴミ

納豆に消化吸収の良いスリごまをかけて米を食べると体力が上がる

ニンニクの姿揚げに柚子味噌付けて食うのが美味い
あと冬は豚汁

なんといってもステーキ。　アメリカ産はダメ。　オーストラリア産でいい。

日本産が駄目であることには同意するが、なぜアメリカ産が駄目なの？

成長ホルモンその他もろもろ。

でもグラスフェッドのオージービーフは臭い

宮迫になるぜ

age

>>23
チョンコロ料理かよ

五鉄鍋（ブロイラーだけど）が最高
鶏もつ　牛蒡　その他の野菜は水分の多くないもの
七味たぷり　〆は蕎麦かうどんで
甘辛いつゆで煮込んでいただきます

チョンコロ

スタミナ料理

スタミナ

age

どっちかっていうと、低カロリーでガッツリ食った気になる料理のほうが知りたくない？

自転車でカロリー消費しまくるからむしろ高カロリーがいい

スタミナ料理

スタミナ

やっぱ肉だな。

冷えた体に鍋焼きうどん最高。