【目指せ】35km/h以上で巡航 part41【上級者】
934 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/08(金) 08:40:10.12 ID:???
ローラー台の上でピョンピョン跳ねてる豚か
935 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/08(金) 10:24:48.13 ID:???
俺は一行目は、車が流れてると
追い風効果で楽になるから、車居ないときついのかな
と思うのでなんとなくわかるが
二行目がわからない
追い風効果で楽になるから、車居ないときついのかな
と思うのでなんとなくわかるが
二行目がわからない
936 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/08(金) 10:49:40.49 ID:???
>>931がなんでこのスレにいるのかわからない
937 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/08(金) 10:57:06.02 ID:???
ですよねー…
938 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/10(日) 07:54:03.93 ID:???
よくこのスレにいるのかわからないって書き込みあるけど、達成ログはほとんどあがってないんだよね…
939 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/10(日) 08:03:08.57 ID:???
ストップゴーで35kphだとFTP300W以上いるからね。実業団でもかなり上位しかいない。
沖縄市民優勝レベルよ？
沖縄市民優勝レベルよ？
940 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/10(日) 08:43:27.98 ID:???
なにも都心でやれとは誰も言っていないでしょｗ
いいと思える挑戦コースを自分で設定してやりなんしょ
例えば三浦半島一周とか、R134往復とか
もっと本気で挑むなら渡良瀬遊水地ぐるぐるとか
いいと思える挑戦コースを自分で設定してやりなんしょ
例えば三浦半島一周とか、R134往復とか
もっと本気で挑むなら渡良瀬遊水地ぐるぐるとか
941 ：ツール・ド・名無しさん：2013/02/10(日) 09:17:44.05 ID:???
942 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/03(日) 23:37:51.81 ID:???
保守
943 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/04(月) 10:58:51.20 ID:???
保守
944 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 00:45:43.38 ID:???
シマノの楕円クランクで35km巡航は
可能でつか？
可能でつか？
945 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 13:56:00.76 ID:???
楕円のクランクってくの字に曲がったやつか？
あれシマノで出してたっけ？台湾か中国だと思ったが
あれシマノで出してたっけ？台湾か中国だと思ったが
946 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 15:30:19.90 ID:???
楕円チェーンリングだね
シマノのは少なくても速度アップにはならないけど脚力あれば行けるんじゃね
シマノのは少なくても速度アップにはならないけど脚力あれば行けるんじゃね
947 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 16:15:49.69 ID:???
身長170cmしかないけどクランク長172.5mmにしたら平地は微妙に速くなった
ただ疲労の溜りが違いすぎる…足痛い
ただ疲労の溜りが違いすぎる…足痛い
948 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 18:33:05.65 ID:???
良スレage
949 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 18:51:34.29 ID:???
>>947
股間接が硬いから、自分にはそのクランクは長すぎて使いこなせないかも。
股間接が硬いから、自分にはそのクランクは長すぎて使いこなせないかも。
950 ：ツールド・名無しさん：2013/03/05(火) 20:04:55.86 ID:???
L４ 20分が限界。
951 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 21:11:40.96 ID:???
リム高に規定はありますか？
952 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 21:14:54.15 ID:???
L４中に吐いた吐瀉物の総量と速さは正比例
953 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 21:39:13.45 ID:???
>>951
自分は前108mmに後ろディスクですが
自分は前108mmに後ろディスクですが
954 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 21:57:26.51 ID:???
前ディスクが正解。
955 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 22:16:23.35 ID:???
テスト
956 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/05(火) 22:54:35.45 ID:???
!ninja
957 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 00:05:39.12 ID:???
958 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 00:39:17.93 ID:???
>>952
貧弱にもほどがあるｗ
貧弱にもほどがあるｗ
959 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 00:44:25.88 ID:???
l4とかl5てなんのこと？
960 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 00:59:05.79 ID:???
運動強度のこと。心拍ベース、パワーベース色々あるからぐぐれ。
961 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 06:34:47.24 ID:???
>>958
L4ってL4領域を20分~30分続けるんだよ。心拍計はもうあまり付けないけど、
心拍で言えばだいたい90％〜95％を持続。最後の方はもう100％に近い。
パワーはFTPの95％から100%。
これを2セットから3セットやるの。全部含めると最低でも70分くらい。
何言ってるか理解出来てる？
心拍が90%以上っを20分続けるってどういう運動か分かる？知らないんなら黙ってた方がいいよ？www
L4ってL4領域を20分~30分続けるんだよ。心拍計はもうあまり付けないけど、
心拍で言えばだいたい90％〜95％を持続。最後の方はもう100％に近い。
パワーはFTPの95％から100%。
これを2セットから3セットやるの。全部含めると最低でも70分くらい。
何言ってるか理解出来てる？
心拍が90%以上っを20分続けるってどういう運動か分かる？知らないんなら黙ってた方がいいよ？www
962 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 07:25:07.91 ID:???
マジレスｷﾀｰ！
963 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 09:19:46.26 ID:???
964 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 09:50:05.74 ID:???
>>963
ですよね…ｗ
ですよね…ｗ
965 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 09:52:47.22 ID:???
966 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 10:39:18.38 ID:???
保守
967 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 14:30:44.49 ID:???
乗鞍ゲボだらけを想像して落ち込んだ
968 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 18:42:08.12 ID:???
969 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/06(水) 20:03:12.76 ID:???
970 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/17(日) 10:56:25.75 ID:???
うめー
971 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/17(日) 13:14:53.22 ID:???
さくらー
972 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 01:02:07.74 ID:???
そして だれもいなくなった
973 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 10:00:49.69 ID:???
梅ちゃん
974 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 05:57:00.49 ID:???
新スレ早く立てすぎだからだよｗ
995くらいでいいよ
995くらいでいいよ
975 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 12:53:47.75 ID:???
早めに立てとかないと変なの立てられちゃうからね
976 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 16:10:52.86 ID:???
梅さんと言えばヨシ子先生
977 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 20:19:13.33 ID:???
ヨシ子さんと言えば林家三平
978 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 22:40:24.12 ID:???
好きです
979 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 23:12:55.53 ID:???
順子と巡航
980 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 23:17:34.93 ID:???
好きです
981 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 23:21:44.81 ID:???
心から
982 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 03:01:30.91 ID:???
つぼ八
好きです