ヒルクライムのトレーニング 23
943 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:13:20.33 ID:???
馬鹿にはわからないだろね
944 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:14:40.32 ID:???
笑わしてくれるぜ
945 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:16:00.72 ID:???
いいよ馬鹿に笑われても
946 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:17:23.45 ID:???
あ、そうですか
947 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:19:09.06 ID:???
>>935
辛くならないようにペースを作るんだよ
辛くならないようにペースを作るんだよ
948 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:21:36.59 ID:???
いや、前までは辛いときでも踏ん張れたんだよ
もちろんペース考えなくても、あぁつらいでも耐えようって気持ちが働いたのに
今はそれが無理 あぁ辛い無理だやめようってなる
もちろんペース考えなくても、あぁつらいでも耐えようって気持ちが働いたのに
今はそれが無理 あぁ辛い無理だやめようってなる
949 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:27:49.39 ID:???
精神が疲れてる証拠だな
950 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:29:08.39 ID:???
951 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:33:40.35 ID:???
一人で走ってるからだろ
952 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:34:30.43 ID:???
そうだな
とりあえずパフォーマンス落ちてるのは間違いないから
負荷落として今までやってこれてたメニューへ徐々に体を慣らさせてくわ
とりあえずパフォーマンス落ちてるのは間違いないから
負荷落として今までやってこれてたメニューへ徐々に体を慣らさせてくわ
953 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:39:39.05 ID:???
メーター外して峠ツーリングでも行ってこいｗ
954 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:45:35.30 ID:???
オーバートレーニングでメンタルやられてるのか？
955 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:45:46.89 ID:???
レース終わる→精神的に疲れる→乗らなくなる
→レベルが落ちる→今までやってきたトレーニングが辛くなる
レース終わっても休息日は長く取りすぎずになるたけ早めに
トレーニングに戻るのがいい
レースだけでなく、私生活でストレス溜まったりなんかして
自転車乗る気が失せてもそこでぐっとこらえて乗り続けるしかないね
レベル落とさないためにはそれが一番良い
一度乗っちゃえば反省点も見つかってそれが次へのモチベーションにも繋がるし
しばらくやってなかったゲーム取り出して久々にやると
次の日からまた一気にハマっちゃうのと同じで
→レベルが落ちる→今までやってきたトレーニングが辛くなる
レース終わっても休息日は長く取りすぎずになるたけ早めに
トレーニングに戻るのがいい
レースだけでなく、私生活でストレス溜まったりなんかして
自転車乗る気が失せてもそこでぐっとこらえて乗り続けるしかないね
レベル落とさないためにはそれが一番良い
一度乗っちゃえば反省点も見つかってそれが次へのモチベーションにも繋がるし
しばらくやってなかったゲーム取り出して久々にやると
次の日からまた一気にハマっちゃうのと同じで
956 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:47:03.37 ID:???
おっぱいちゅーちゅー甘いでちゅー∠( ﾟωﾟ)／
957 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:47:20.84 ID:???
ストレス溜まって自転車乗らないって変だな
昨年は放射能が不安で乗れなくてストレス溜まったけど逆はない
昨年は放射能が不安で乗れなくてストレス溜まったけど逆はない
958 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:49:24.70 ID:???
いろいろあんだろ
身内が死んだとか、仕事で失敗したとか
身内が死んだとか、仕事で失敗したとか
959 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 20:52:33.63 ID:???
リア充も大変なんだな
960 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 21:06:51.88 ID:???
レースで全力絞った一週間後ならまだ調子出なくても仕方ないだろ
数日は追い込まずにのんびり乗った方が精神的にも良いよ
数日は追い込まずにのんびり乗った方が精神的にも良いよ
961 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 21:41:39.63 ID:???
小野田坂道がひとこと物申す↓
962 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 21:43:46.19 ID:???
ひーめひめひめ！
963 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/03(火) 22:19:18.74 ID:???
964 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/04(水) 23:13:02.45 ID:???
ケイデンス80やら90やらお前らレベル高すぎだろ！インナーローで60程度のおれがお前らの域にたどり着くにはどれくらいかかる？？
965 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/04(水) 23:15:40.00 ID:???
オレがインナーロー60で登ったら時速8キロだよ。。。
966 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/04(水) 23:40:51.49 ID:???
オレも170cm87kgのピザだけど、勾配が12%を超えるのが続くと、インナーロー、ケイデンス60の8キロになっちゃうよ。貧脚だからかな(T_T)
967 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/04(水) 23:57:44.58 ID:???
みんな、ギヤが重過ぎなんだよ。
ギヤ比だけはトッププロとか大杉w
ギヤ比だけはトッププロとか大杉w
968 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 00:03:37.06 ID:???
コンパクトクランクに12-25のカセットだよ。
自転車屋に「これで○○も登れる。登れないのは余程運動してない人だけだ」って言われた。
自転車屋に「これで○○も登れる。登れないのは余程運動してない人だけだ」って言われた。
969 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 00:06:32.22 ID:???
登るだけなら何とでもなるがヒルクライムじゃないしな
970 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 00:07:41.08 ID:???
○○んとこが重要じゃね？w
971 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 00:11:10.06 ID:???
キツいところで12%、平均6%〜7%で距離7kmくらいの登りだよ。
シッティングのときはインナーロー固定だわ…
シッティングのときはインナーロー固定だわ…
972 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 00:30:08.49 ID:???
973 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 01:39:27.26 ID:???
>>967
シマノに陳情してくれ。頼む。。。
シマノに陳情してくれ。頼む。。。
974 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 01:47:35.36 ID:???
○○の謎
富士（スバルライン）かな？
そりゃ34-25Ｔ60回転上限なら大抵の人は登れそうだけど。。。
普通は無理して潰れると思う
富士（スバルライン）かな？
そりゃ34-25Ｔ60回転上限なら大抵の人は登れそうだけど。。。
普通は無理して潰れると思う
975 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 01:57:49.42 ID:???
スバルラインほどの緩いヒルクライムは他にないからな
汎用性に欠けるギア比だわな
汎用性に欠けるギア比だわな
976 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 03:01:36.75 ID:???
プロは8%の坂を本当に40km/hで走るのか
977 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 03:18:50.52 ID:???
>>976
トレインでな
トレインでな
978 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 03:48:31.93 ID:???
つい先日サガンが優勝したステージのゴール前が
平均7.4%の700ｍだったな
平均7.4%の700ｍだったな
979 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 06:09:06.42 ID:gqjfIGJI
ヒルクライムって
三日に一回位じゃないとすぐオーバートレーニングになる気がする
三日に一回位じゃないとすぐオーバートレーニングになる気がする
980 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 07:37:57.05 ID:???
だな
ギアで見栄張るやつが大杉
登りでは80以上が当たり前なのに。回せないのかな
ギアで見栄張るやつが大杉
登りでは80以上が当たり前なのに。回せないのかな
981 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 08:42:35.10 ID:???
ランスの件の結果次第では90なんて平坦でも高すぎ、ヒルクライムは70で十分とか
そういうのが流行しそうな気はするな
そういうのが流行しそうな気はするな
982 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 09:53:51.35 ID:???
>>981
それはない。
それはない。
983 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 10:00:29.36 ID:???
大いにあるな
984 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 10:52:25.44 ID:???
ランスはLSDは70rpmでやってると本で書いてるのに
日本だとなぜかLSDは90-110rpmということになってるんだよね
日本だとなぜかLSDは90-110rpmということになってるんだよね
985 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 11:28:41.32 ID:???
まあ、別にランスが正解ってわけじゃないしな
986 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 11:32:49.54 ID:???
俺の中ではウィギンスが正解
987 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 11:59:58.51 ID:???
俺の中では俺が正解
988 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 12:26:08.44 ID:???
俺以外の人全てが正解
989 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 13:22:09.22 ID:???
俺には正解など見つけられない
990 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 14:02:44.64 ID:???
答えがあるヤツなんて問題とは言えない
991 ：ツール・ド・名無しさん：2012/07/05(木) 14:13:07.94 ID:???
答えは一生を懸けて探すものだ
ﾄﾞﾔｯ