>1乙
2get
暖かくなったら海沿いの道を走りたいなあ。
きっと少しは気分も晴れるよ。ヽ(´ー`)ノ
頑wwwwwwwwwwwwww
知り合いで数人うつが居るが、
だいたい欝になっても生活成り立つヤツがなるよね、
大企業とか公務員とかでさ、休職上等!みたいな。
で、物欲が凄い。
うつは死ぬのがゴール
DNFじゃないか。
それじゃだめだ。
きっと、何とかなると
去年の今頃も思っていたが orz
___
/ \ な、なに急にスレ開くんだお!!
/ ─ ─\ スレ開く時はノックくらいしろお!!
/ ( ○)三(○)\
| /// (__人_.) | .____
\ |r┬| / |\ ‐==‐ \
/ ヽノ ⌒`ヽ<´ \| ̄ ̄ ̄ ̄|
/ | \___)⌒ \  ̄ ̄ ̄ ̄
` ̄\ \ ,,,, \
\ /\\ \__
ゝ,,,__、___/ ヽーヽ___)
↑このぐらいの生き方をしてみよう
今週も後、一日、多分乗り切れるだろう。駅で倒れなきゃ
なぜ、週末は憂鬱なんだよな。職場の方がリラックスできる。
11 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/08(木) 23:03:03.75 ID:l1CFqEwB
マッチ擦る つかの間海に霧ふかし 身捨つるほどの祖国はありや
マッチの灯もつかの間。人生の灯もまたつかの間。
この俺に生命を賭けるほどの故郷はあるのだろうか(いや、無い)。
職場の一番かわいいコを口説き落とせ。
で、始業前、昼休み、ちょっと仕事に詰まった時、終業後、
ちょっとでもチンコ立ったらやってやってやりまくれ。
立ちが悪けりゃ口で抜いてもらえ。
まあ恋人いれば色々と変わるわな
うつ+結核まで患った俺を慰めて
大丈夫か?花粉がらみなのか?
て、職業なんだ?
>>15 無職でつ
株で細々と食ってます
昔結核の予防接種しなかったのが原因かな〜と思いつつなんとか入院回避できないか模索してます
結核菌保有者テロか
皆んな道連れだな
自転車始めてからうつ病の症状が緩和したって話、聞いたことある
やっぱり運動は大事だね
外での運動は特に
自殺率が高い地域は、だいたい自動車依存度が異常なまでに高いから
自転車が安全安心便利に活用できるよう自転車通行帯や駐輪場整備して自転車利用を増やしたら
うつ病患者割合や自殺率が低くなるんじゃないの
自動車は基本的に密閉空間で陰鬱になりがちだからねえ
運動にもならないし、肥満や糖尿病、高血圧の元凶にもなってる
自動車依存は心身ともに陰鬱病気がちにするよ
毎日少しずつ悪くなっていく
自動車が悪いわけじゃなく原因があるから鬱になる
体が動かせるなら軽い運動からしてみると改善につながるかも
>>19 早めに病院に行って診察してもらってこいよ
22 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/09(金) 10:27:31.86 ID:3UCtlX2R
自動車乗ってると必ずDQNドライバーに出食わすからイライラして
ストレスで血圧上って肥満になり糖尿病になるw
自転車に乗ってからなぜかイライラしなくなったw
体重や血圧が低下して心と体が癒されていったw
車は便利だけど体には毒だなw
もう一生乗らないw
そうそう、自転車に乗り始めて、日に日に良くなってる
実感してるよ
心身の健康のために、外での運動はやっぱり大事
それにサイクリング自体も楽しいしね
眺めもいいし、運動にもなるし、食べ物も3倍はおいしく感じられる
自転車で運動習慣つけたら、夜もよく眠れるようになった
体が動かせることがうらやましいよ・・・
自転車もイライラするけどな
自転車乗ってるとうつなおらんか?
こんな雨じゃ乗れないな
さくっとレインウェア装備 レインシューズカバーもOK
もしくはローラー台
事故ったら楽になるかも
欝で死ぬか、事故で死ぬか
サイクリングを楽しむか
>>24 動かそうとしなきゃ動くようにならないよ。
リハビリ関連でもそうだけど、動かそうとしない期間が長ければ長いほど、運動できるようになるのが遅くなる。
うつ病だからくも膜下出血なんかのリハビリほど深刻には考えなくていいけどね。
ちなみに運動不足に起因する糖尿病は、くも膜下出血も引き起こす。血糖値が高いと、手術もできない。
血糖値が高いと免疫力(感染に対する抵抗力)が低下するのは有名な話。
で、自転車で糖尿病を予防改善できるのもありふれた話。
楽しむ気分になれるんなら、鬱にはならないとおも。
33 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/10(土) 01:01:57.03 ID:tzBRwATw
自転車が無いと生活出来ない状況を作るんだ。
自動車を処分して食料の買出しに自転車を使う。
公共の乗り物はなるべく使わない。
雪雨対策に知恵を絞る&割り切る。
ローラーやる暇あったら雨でも外で走る。
面倒でもとりあえず自転車で外に出る。
そして汗をかく。
これでかなり改善すると思うんだけどなぁ・・・。
わからんけど・・・。
オランダやドイツの徹底してる地域はそういう政策らしいね。イギリスも市街地は自動車流入を制限するためにあれこれ知恵を出してる。
他の国や地域でもそういう流れが生まれ、強まりつつある。
日本はあまりに自動車依存が強すぎて、弊害が目につくようになってる。
市民らの健康的な暮らしのためには、もっと自転車を安全安心快適便利に活用できる環境を整備していかないといけないね。
ただでさえ日本は先進国中、自転車レーン整備がもっとも遅れているんだしね。
都内に人集めすぎだ。
そのせいでうつになる人がふえるんだよ
疎開すれば
37 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/10(土) 05:38:40.80 ID:LvpoLEVF
自動車なくせは自転車乗りではないので騙されないように
もう性欲をはじめ他の欲もなんか衰えちゃったので小学校低学年の頃
の心持ちに戻ろうと思う。
自転車乗ってるとあの頃のことをマジで思い出す。
>>38 大丈夫なのか?
そうゆう時は、田舎に行くのがいいよ。
すんげー大丈夫。
なんか長年の足枷から開放された感じ。
とりあえず飯が美味いし、よく眠れる。
>>37 クルマを減らそう、自動車乱用はやめよう
という真っ当な文章だと見受けるんですが
まあ欧米先進地域では自動車の害悪があまりに割りに合わないんで
自動車を減らして自転車を増やそうっていう政策をとっていることは確か
日本もその流れに取り残されちゃいけないね
>クルマを減らそう、自動車乱用はやめよう
ああ。昭和の頃はよく聞いたな。
43 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/10(土) 11:31:47.75 ID:PpOAnsWY
自転車に乗るようになると当然だが自動車に乗る時間が減る。
それもかなり減るw
するとだんだん自動車が無駄な物に見えてくる。
そして自動車を処分しても大して支障ない事に気が付くw
車はレンタカーで十分なことに気が付くw
まぁ、これは都心在住者に限るんだけどねw
親の介護してると車なしだとキツいわ。自宅に車があれば病院通いも楽だし。乗る時間に対して割に合わない維持費で鬱だけどorz
>>43 自分もそうだね で車とバイク処分したわ ますます健康になってきた
これ精神面への健康にもいいね〜
自転車に乗る気もないときには自動車は便利だよ
天気に左右されることもなく出かけることができるから
介護はクルマが要るな。
山口美江さん。きのうだっけ亡くなったけど
彼女は介護がきっかけで鬱になったんだよね。たしか。
介護で鬱になったのだったら残念、ゆっくりとしてほしいものだね
今日もやる気がない、空腹になっているけど食べるのもめんどくさい
俺も寝てばかりだ
寝ていても得することはないけど寝てる
52 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/10(土) 16:12:51.74 ID:PpOAnsWY
ダメだこりゃw
次逝ってみよ〜〜〜w
のんびりしているのが一番だな
まあしかし、今の時代鬱にならんほうがバカだよね
まともだから狂っちゃう
一種のパラドックスっていうか、ある意味喜劇で悲劇
いまどき心身ともにリア充ってやつがいたら心の中でバカにしてやれ
何にも感じない鈍感なカスだからな
鬱で正常。うん。おまえら大丈夫だからな。
サンクス
まさに正論だなw
こんだけ在日が蔓延ってる世の中で正気なのは在日ぐらいなもんだろ?
毎日毎日想像を絶する悪質事件ばかりでニュース見るのも嫌気がさす。
お前らがおかしくなったのはみんな在日のせいなんだぜ?
悲しみやふさぎ込みっていうのは人間にとって大事な感情のひとつさ
それを隠したりするのは本来は体に良くない
落ち込むことも必要さ
ポジティブとか元気とかうぜーよな
在日がどうこうとかはよく分かんねーけどねw
俺から一つアドバイスできることはとにかくよく眠れ
悲しくしているより眠れ
みんなで入院、立派なオフ会だ。
>>57に賛成、どうしようもない時は眠るのが吉
面会オフ
自転車で気分爽快だお(*´ω`*)
自転車のたのしいお(*´ω`*)
自転車始めてから、気持ちいい疲労感でよく眠れるようにもなったお(*´ω`*)
身体も健康に近づいたのか軽くて動きもスムーズだお(*´ω`*)
自転車いいお〜(*´ω`*)
>>58 この手の病気の人に入院しろって言うほど無意味なこともないでしょうに
統失=病識なし
うつ=病識あり
情の深いイイ女と同棲しろ。
>>66 それもいいが、自責の念の囚われたら、かえって苦しみそうだな。
「生きてて、ごめんなさい」っていう住人も多いだろ。
うつ病患者以外から見れば、馴れ合い、互いの傷の舐め合いにしか思えないかも知れないが、
思いの丈を吐露して共感していくのも良いんじゃないか。
共感する事で、きっと自転車に乗れるって。
無理するな。
自分を責めるな。
だらだらした時があってもいいじゃないか。
ゆるく過ごした日々の中でで出来た事があったら、どんな些細な事でも「出来た!」って自分を褒めようよ。
俺は、サイクリングの再開がきっかけだっただけの事だ。
いい時代になったよなw
うつ病の一言でなんでも許されるw
20〜30代がナマポだもんなw
まるでヤクザだなw
なにいってんだ。
昔はコンピュータなんかなかったから、
エビデンスとられて追求されるなんてことはなかっただろ。
本当に鬱になってみれば苦しみがわかるから
もうだめだ
いきるも地獄
しぬも地獄
底までいけば時間はかかるけど上がる方向にいくはず
現代型鬱病
鬱っていうのはいろいろなタイプがあるのだろうけど
俺が思うには何か「軸」をなくしちゃってるんだよね
だから鬱で苦しい時には何でもいいから生活の中に「軸」を
つくることがいい
俺は医者も薬も信用できなくて最後は神頼みっていうか、毎日近所の寺まで
歩いて行ってお参りして帰るっていう「軸」をつくった
それを1年続けた
そうしたらなんだかわからないけど治っちゃったんだ
ようし、占い師に洗脳されちゃおうかな?
お金がない人には興味ありませんと、いわれるんですね
現代型鬱病とは・・・・
出社1時間前や日曜日の夕方に発病しやすいw
遊んでいる時は発病しないw
別名ゆとりうつ病w
>>80 それよくわかるな
俺様も出勤時寝床から出る時が一番辛い
後はサザエさんの時間なw
仕事の日は必死の思いで行ってるから、起きるのも辛くはない。
むしろ休みの日に何もしないでいるのが、イライラして辛い。
それと時間があればあるだけ眠ってしまう。何もやる気が起きない。
どうしたらこんな状態から抜け出せますか?
なぜ和民?
ひどい花粉症なので、外走るのは無理。仕方なく3本ローラー転がしてるが、
休みの日は疲れ果てた感じがして、それも無理。
スプリチュアル臭くて敬遠してたんだけど最近マインドフルネスに関する本を読んでる。
やっぱりスプリチュアル臭くて性に合わんところもあるけど、基本的な考え方はそうだな
と思う。
思考=自分自身じゃない。暴走する思考を客観的に見れるようにしろ。体が感じる"今ここ"
の一瞬一瞬に意識を集中(マインドフル)しろと。
>>88 いや、別に意識しなくても普通にそうなってますけど?
どうせ限られた時間しか生きられないんだから
1秒でも長く気持ちいい時間を作ることに最善を尽くすのが
利口な生き方だと思うw
世間体や一般常識に振り回されて生きてる奴らが哀れに思えるように
自分自身をマインドコントロールするんだ!!
どうせいずれはみんな死ぬんだしw
>>82 過度の睡眠は余計に眠くなってマジでやばいから
無理やりにでも昼に起きて自転車でウロウロするなり
図書館や本屋行く程度でいいから外出しろ
>>89 ほどほどな一般常識は、やっとけよ!
沈黙は、金なりということわざもあるからだめなときは、黙っておくのも手だぞ!
93 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/11(日) 18:11:15.48 ID:aPmh281W
>>80 ストレスが原因だと考えれば当たり前の症状なんだが
おかしな世の中になって、それに気がついた奴が病んでしまう
自分を取り戻せ!
ストレス性怠け癖
>>95 ITブラック行ってみ。
二度とそんなこと言えなくなるぞ。
そんなところで働きはじめた自己責任だわな
じゃあなんでこんなスレにいるの?
他人にそういったことばっかいってると、
言霊になって自分に帰ってくるけど。
100 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/11(日) 20:41:38.43 ID:aPmh281W
>>99 倒れた時が最後
そのタイプの住民も多いから遠慮してくれ。
あまり思い出したくない。
>>92 事故死した人がまさか自分が事故で死ぬなんて微塵も思ってなかっただろうw
つまりお前も明日事故で死んでもなにも不思議な事ではないw
死とはそういうものだw
今生きていることは単なる偶然でしかないことを知れw
103 :
82:2012/03/11(日) 22:19:24.80 ID:???
俺の会社はさすがにブラックとは言えないが、次々に人が辞めてく肉体的にきつい会社。
入社した当日に辞めた奴も沢山見てきた。毎日が戦いのようだ。
だから休みの日は余計グータラしてしまう。心底、疲れ切ってる。
まだまだ、鬱病って認知されたいない事が良く分かった。
>>95,
>>99 真剣に働いた事あるのか?
なれば分かるよ、
身体の異常て内科に受診して判る事って結構あるから。
自分も社会復帰して1年近くなるけど、モチベーションがあっても、蓄積されたストレスは身体にダメージを与えるんだな。
自律神経の極度の乱れ、交感神経優位の為に起きるホルモンバランスの崩れ。もう治らないらしい。
主治医に言われたよ「心で嘘をついても、身体は正直に悲鳴をあげてる」
しかし休めば、これからの数年のプロジェクトが崩壊する。
>>95,
>>99 君たちへのアドバイス。
・責任感をそれ程持たず
・大事な事を「ま、いいか」お気楽に割り切って
・人とのコミュニケーションで、相手の事を気遣わない
これが出来れば、発症リスクは減ると思うよ。(新型鬱病を除く)
ここの住人は、自分の存在の否定、何も手につかない事への自分への罪悪感を抱えている人が大半だから。
「相手の事を気遣わない」、これだけは当てはまってるな。
おまえら自分大好きだな
一日でも早く社会復帰したいよ
言い訳にしか聞こえない
途中で諦めるからダメになるんだよ。投げ出さずにやり遂げればダメじゃなくなる。
>>108 やり終えると燃え尽き症候群で鬱になる人いるんだけどな
あと、
>>104のアドバイスが最初から出来る人は鬱にならない訳でw
110 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/12(月) 09:11:01.00 ID:6iQdhnyo
自殺はマジで楽しい。
楽しめたら最初から鬱にならない訳で
そのままあの世行きだな
責任感の強い奴が追い込まれると鬱になりやすい
本当に責任感があれば鬱になっている場合ではない訳で
自分の心の限界を超えたときに鬱になりやすい
限界なんてぶち壊してやれ自分の手で
膝壊した奴の前で言ってみなよ
____
/ \
/ _ノ ヽ、_ \
/ o゚((●)) ((●))゚o \ 朝だお!朝だお!朝だお!朝だお!朝だお!
| (__人__) |
\ ` ⌒´ /
/ / ̄ ̄12 ̄ ̄\\
/ / | \\
| | 9 ○ 3 | |
| | / ||
\\ 6 //
//ノ ̄ ̄`ヽ、// // ////
/ ´`ヽ _ // // //
(--/ ̄ , ` ̄ ̄ ̄///
( ...| /!
(`ー‐し'ゝL _
(--‐‐'´} ;ー------
`ヾ:::-‐'ーr‐'"_
_/⌒ ⌒\_
/:●))(__人__)((● \ 朝だっ
| |r┬-| | ぐぇあ
\ `ー'┃ /
/ / ̄ ̄12 ̄ ̄\\
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| | 9 ○ 3 | |
| | / ||
\\ 6 //
ピザなんてぶち壊してやれ自分の手で
>>109 そのアドバイスの内容が出来なかったから発症した訳で。
燃え尽き症候群の傾向も、くそ真面目で責任感が強い性格がなり易い。
j自分は、燃え尽きる前に、次のプロジェクトを投下されているのだが、これは、燃えっぱなし症候群なのか?
今日は私用で休みを取ったのだが用事を終えると憂鬱でたまらない。
仕事をしていると時間を忘れれるから助かる。
体力と気力が続いている間は仕事依存症でなんとかなるが、
どちらかが不足してくると、自然と燃え尽きになる。つまり時間の問題。
そうなる前に、どうやって乗り換えるかだな。
ヒモだな。
稼いでくれて、炊事洗濯も完璧、やりたい時にヤラセてくれて、結婚なんてお首にも出さない。
早くそんな相手を見つけろ。
うちの相方はかなりそれに近いけど、犬の散歩と自転車乗る以外ゴロゴロするのにも
そろそろ飽きて来た。鬱だ。
不幸自慢入りました
もう12年以上もうつ病と付き合ってるけど
燃え尽き→うつ病悪化を繰り返しているうちに
耐性が付いたのかあまりあまり鬱状態にならなくなってきた
自転車を始めたのも効果があったのかも
ヒモになれたらなれたで、そんな境遇に甘んじている自分に遅かれ早かれ自己嫌悪するようになるだろ。
結局自分の自堕落な生き方に自信が持てなくなる⇒鬱のスパイラルかと。
自分で何か自信が持てるような、生きてる価値が見つかるような、そんな生き方を模索するのが吉かと。
人生投げやりは鬱改善に繋がるのかね。
友達が死んだり同僚が死んだり父親を看取ったりしてきてると時間が過ぎるのが怖くなる。
何にも知らない幼い頃の自分に戻りたい。
>>121 続けばな、気力は人によっては、なんとかなるかも、体力ばかりは限界超えたら命にかかわる。
>>127 割と普通かと思ってたけどやっぱり多いかね…
知人の事故とか親の病気とか、親戚も皆年取ってきたし次は誰の番かと思うと憂鬱でたまらない
俺だけ死なねえかな
131 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/13(火) 01:10:34.22 ID:FpwPdx0/
仕事をしていると時間を忘れれるから助かる
犬の散歩と自転車乗る以外ゴロゴロする
どっちも悲惨だなw
最近気力は戻ってきた気がするから調子がいいかも
怒らねーから、自分の巣に帰れ。
フィジカルと同じようにメンタル面も生活習慣の改善であると程度
良くなると思うんだよ。
ただメンタルの状況を客観的に把握して、どの生活習慣をどう
変えれば良いか、その際にどういう技法を使ったらいいのか、
この一連のプロセスが身体の健康管理と違ってすごく難しい。
糖尿病などの生活習慣病と違って技法も一般的に知られてないし
日本はまだ専門家に頼れん状況だし。
日本の医者は派閥争いが大好きだからな
生活習慣改善のプロセスを考え出したら答えが見つかる気がしなくて鬱だ…
毎日自転車に乗るだけで十分なんだけどな
早寝早起き、オナニーとネットを控える
鬱の奴はこれを実行しろ
命令口調ヤメロ
完全なるブーメラン
144 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/13(火) 19:20:56.11 ID:FpwPdx0/
働くのも悲惨w
働かないのも悲惨w
どうしたものかw
いや、働けよw
オナニーは控えなくてもいいお。
こんなスレがあったんだ…
1年ちょっと前に復職して、暫く調子良かったんだけど
今年になってからは寒さもあってか、ほとんど自転車に
乗ってない。来月のツールド草津大丈夫かな?
出来る気力があれば、確かに早寝早起きは良いようだ。
それと毎日規則正しい生活を送ることかな。
でも気力がなくなってくると、いずれも実行の難しいものばかり。
出来ない時は「そんなこともあるさ」とさっさと諦めて、寝逃げするに限る。
考え込むのだけは止めといた方が良いよ。どんだけ悩んだって、
自分の力で変えられないものは、所詮変えられないのさ。
どうしてもグダグダ考え込んでしまう。
全部自分が悪いんだって。
そして死にたくなる。ナイフを取り出して喉に突き立てたくなる。
いつもナイフを取り出すところまで行くんだけど、それ以上いけないヘタレ。
俺もそういうタイプだから分かる気がする。でも結局は出口が見つからないんだよな。
そういう時は開き直って、「世の中には答えの出ないこともあるんだ」って受け流せるようになれば良いと思う。
考え過ぎて死にたくなるっていうのは、まさに鬱の悪い思考パターンだね。
俺もヘタレだから仕方なく生きてるけど、それはそれで良いんじゃね?
>>148 それは、決してヘタレでは無い、生きていく勇気がある証拠だ。
ある大恩人が、おっしゃた言葉がある
「人は何故、今日、努力するのか」、答えは「明日、生きてたら困るから」
聴いた自分は、目から鱗だった。余りにもシンプルだ。
こう考えてみよう
「明日、地球が滅亡かも知れないから、今日、死ぬのは止めよう」
ほら、自分で手を下す必要が無い。
これが連続して生きてる間に時が過ぎる。
その過ぎた時をグダグダ過ごしても、それは自分を分析するのに必要な時だと思う。自分もそんな時があった。
>>141 行き詰まったらオナニー、気が塞いだらオナニー。何かあったらまずシコってみる。
俺はこれで鬱から脱出したよ。
包皮延びて火星になったけど。
>>148 そこまで行動できるなら落ち着いてゆっくりすることもできるだろ
薬を飲んで時間がたてば必ず治るから
困ったことがあったらここに書き込んだらいいよ
オナニーはドーパミン過剰分泌により、より鬱が悪化する可能性あり
麻薬ほしさにまた麻薬がほしくなり、常にいらいらして心が不安定になる
オナニー、ドーパミンで検索してみてほしい
若い頃から、オナニーばっかしてると、充実感の感情を発生させる
「A10神経」のドーパミンの受容体の働きが悪くなって、無感動無表情無気力
なまるで爬虫類のような人間になってしまい、アルコール中毒やタバコ中毒
と同様に、そうなってしまった脳を元の状態に戻すのは絶対無理だとするWHO
の報告書が、あったりなんかしちゃったりするらしいので用心しないとね。
「俺は物事に動じないタイプだ」とか「働きたくねぇ」とか言って、
いばってる人はきっと若い頃オナニーしすぎたね
WHOの報告書どこにあるのよ?
読んでみたいから教えてよ
北海道まで行って果てる予定にしたよ
みんな元気でねノシ
158 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/14(水) 21:56:49.27 ID:XHXVYZ7k
お前らバカゆとりはくだらんことに必死になんだよなぁw
どうせ悩むなら効率のいい金稼ぎとか考えろや!!
安売り品を少し遠いホームセンターに買いに行ったらサイコンの本体だけを
盗まれて死にたくなった。
ウヒヒ
>>157 北海道来るのか? 着いたら書き込めよ。
札幌に立ち寄ってくれればラーメンとジンギスカンくらいならおごってやるぞ。
果てるのは今でなければ本当にいけないのか?
俺はこの世に、これでなければならないというものはないと思っている。
果てるのはいつでもできるだろ。疲れ切ってるんだろうけれど敢えて言わせて貰う。
生きてくれ。これは祈りというか自分勝手だが俺からのお願いだ。
耳を傾けてもらえると、とても嬉しい。
なぜなら俺はお前ら悩めるみんなを仲間のように思ってるからだ。
ロードバイクで真夜中サイクリングしてきた。
指先とつま先が痺れるくらい寒かったけど、家に帰ってからの風呂が気持ちよかった。
最近またちょっとウツっぽいけど、とりあえず今の私は幸せらしい。たぶん。
まだ、朝と夜は、冷えるので気をつけとけ。
思い出
____
/ \
/ _ノ ヽ、_ \
/ o゚⌒ ⌒゚o \
| (__人__) |
\ ` ⌒´ /
なんだ。
+ ____ +
+ /⌒ ⌒\ +
キタ━━━//・\ ./・\\━━━!!!!
+ /::::::⌒(__人__)⌒:::::\ +
| ┬ トェェェイ |
+ \│ `ー'´ / +
_|\∧∧∧MMMM∧∧∧/|_
ジプレキサ飲みのおいらが来ましたよ
なんかやる気が何もやる気がおきないな
>>157 残念だが、自分には君にかける言葉が見当たらない。
君が北海道まで行けたとしよう、そうしたら、どうなる?
きっと気に入って、また行きたくなる。
また行くのには、いったん帰るだろ?ほら、果てる事は出来ない。
自分も思い出の場所で終わらせようと思い、飛び出した事がある。
その寸前で止めた、いや、止められたんんだ、大切な家族、親友の顔を思い出して、そして最愛の娘の顔が浮かんだ時、足は止まった。
娘が止めてくれたんだと思っている。
おっと、
>>161に、おごってもらえよ。
>>172 おう! 死ぬほどうまいラーメンおごってやんよ!!
いつかいいことがあるから
いつかって。いつですか?
頑張っても、あと2週間くらいしか待てないんですけど。
どうゆうこと?
がんばって!!
>>175 いつかは、いつかとしか云いようがない。
だが、いつか迎える自然死までの間に、いいことがあるかもしれないから、もうちょっと待ってみなって。
頑張らなくていい。今日できることを明日に延ばして気長に待とうぜ。
のんびりしていればいつかいいことがあるよね
底までいけばあとは上がるだけだから
死にたいって言ってるヤツを無理に止めても仕方がない。
俺はとりあえず今シーズンのダルビッシュを見てからでないと死ぬ気はしない。
別に野球が特別好きなわけじゃないが、、
自分なりに面白いスポーツを見てると俺は死にたいとか思わなくなる。
がんばれ!
君なら出来る!!
182 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/16(金) 21:24:04.45 ID:xbjvNUrM
ていうか、欝の人にがんばれって言っちゃダメなんだよw
って、あ、釣られた。
自殺は自分を殺すんだから殺人と同罪です。
殺人は第一級の凶悪犯罪です。
もうちょっと頭を使ってよく考えてください。
殺人の汚名を背負ってまで死ぬなんてありえない・・・
だれかに殺されて死にたい・・・・・・・・・・
>>183 だが成功した段階で起訴ができない。
つまり犯罪ではない。
自ら死を迎えるわけであるから、ある意味、脳の寿命だともいえる。
しかし脳以外の器官が健全であるうちに死を迎えることは、社会的に悪であるといえる。
186 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/16(金) 22:37:06.75 ID:xbjvNUrM
どうせいつか死ぬのに、わざわざ今すぐ氏のうなんてせっかちだなww
死にたくなったら宇宙のことを考えるとどうでもよくなるよ。
今、俺たちはビッグバンの爆発によって光の速さで飛ばされ続けている破片(地球)の上に乗っている。
夜空の星も光の速さで移動しているんだけど、それが止まって見えるくらい宇宙は広く、俺たちの寿命も短いんだぜw
>>186 大体あってるw
ってか、どうせ今年いっぱいで人類は滅亡するから
最後を見届けてからじゃないと勿体無いぜ?
こうしてる内にも巨大な隕石(宇宙船)が3個地球に向かってるらしいw
(NASA発表)
ノストラダムスのときみたいにサラ金から借りまくるのですね
あと東京大地震も楽しみだなw
富士山大噴火もあるぜw
な?こんな壮大なショウタイムを観ないで死ねるか?
おいおい兄弟〜wピザでも食いながら高見の見物と洒落こもうぜ?
奴らが悲鳴をあげて逃げ回る無様な様子をよ〜〜〜w
ヒャッハハハハハハwwwwwww
>>175 何が、そこまで君を追い込んだのかは私には申し訳ないが分からない。
だけど、ここに自分の苦悩と苦渋の決断を書いたという事は、誰かに心の内を吐露したいんじゃないか?
差支えなければ、君の心の内を教えてくれないか?
ここの住人も底なし沼に、ずぶずぶとはまってる人が多いと思う。
だから、君の心の一部でも共感し、悩みを共有出来ると信じている。
果てるなんて悲しい事を実行して欲しくない。君が、また自転車に乗れる日が来る事を信じている。
その時は、一緒にツーリングしよう。いつまででも、その日が来る事を祈ってる。
今日は一日思ったように動けたから調子がよかったかもしれない
こんな日が毎日続くようになりたいな
自分の思考や感情と自分は分けて考えると良いぜ。一体化しちゃいかん。
一歩離れて観察してみれば、思考や気分なんて本当に天気と同じように
コロコロ変わると気がつくはずだ。
思考、信念、感情=天気
自分=船乗り
とイメージするんだ。嵐の中荒れ狂ってもなんとか船を沈まないように
すれば必ず嵐は過ぎ去る。
ずっと嵐なのは嵐と自分を一体化してしまってるから。
薬を飲みながらグダグダしているよ
早く嵐の中から抜け出したいな
夜が暗ければ暗いほど僅かな星の輝きを美しく感じられる。
闇があってこそ命は輝く。
待て而して希望せよ。
雨降ってたけど走ってきた
疲れた&達成感
1週間で最高に幸せな時間
日曜の午後になるとだんだんうつに..............
借金返済が苦しくて自転車手放した俺はこれから一体どうすれば
働けるなら働いて借金を返済するしかないだろう
9800エンでも自転車は買える!そこからグレードアップすればいいじゃないか。
>>196 借金を返済してまた自転車に乗れる日がくるさ。
でも、本当に借金を返済しなければ自転車に乗れないのかい?
ママチャリでいいじゃないか
>>196 で、車は維持して
タバコはやめてないというオチじゃないのか?
接客業で過重労働して鬱になった
家族が「光熱費払って出てけ」と言うので家を出た
上司が「辞めろ」って口走ったので即辞めたった
山谷を覗いて今は住み込み現場作業員
荒くれた世界ではあるがひたすら身体を使うのは悪くない
置いてきた高級自転車を通勤に使いたいと思ったりはするが叶わないだろうなあ
204 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/17(土) 16:26:49.69 ID:LvBJ5Qe2
マジですか・・・(ーへー;)
波乱万丈ですなあ。そのうち自伝小説書きましょう。w
薬を飲んで落ちついて眠ることができた
いいことがあるといいな
きっと、いい事あるよ。
最近よく夢を見るようになった
不眠症になって以来何年も夢なんかみてなかったのに
睡眠に関しては改善に向かってるようだ
うつは相変わらずだけど
夢は大事だ。
いいことなんか無い
無いといえば無い。
有るといえばそこらじゅうにある。
価値観、プライオリティを変えてみるのもいい。
3本ローラー毎日乗ったらうつが治りました
良いなぁ。俺も出来るだけローラー台に乗ってるけど、疲れるだけで益々欝だ。
ほんの小さないいことでいいからあってほしい
良いことも悪いことも泡のごとくすぐに消えてなくなるよ。
だから、悪いことが消えること=良いことと考えるなら
良いことが起こることの前触れとも言える。逆もしかりだ。
216 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/18(日) 08:22:10.59 ID:UmcTeY1h
自転車の電動化を想像するとワクワクしてじっとしてらんないw
ハァハァハァw
3本ローラーとか想像するだけで鬱になりそ。
218 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/18(日) 12:36:24.73 ID:UTxdkGW8
酒やめたら少し楽になった
>>195 なんかその感じすごく分かる。
なんだかんだ走り終わって家でリラックスしてる時が一番幸せな感じする。
酒がやめられない
飲むから乗れない
鬱の人って飲み会とか誘うと迷惑そうな顔するから
ずっと誘わないでいたら何か怒ってた
どうすりゃいいのさ
>>221 さりげなく誘ってやんなよ。
迷惑そうな顔をするのは、うつ病(程度にもよるが)自分で簡単な事すら判断できなくなり困惑した表情になる時があるんだ。
自分も、大好きな釣りに誘われて戸惑った事が何度かある。それが誘った人には、迷惑そうに見えちゃうんだ。
一応誘って、「気が向いたら来てよ」って一言添えればいいと思うよ。
気が向いたら・・っていう開放感はステキだな。
束縛されてない感がいい!
どうせ来るつもりないんだろ。
来たって余計な気を使うだけだし、来てほしくない。
と深読みしてしまう。
>>221 鬱の人に限らず人間の感情なんてそんなもんだ。
コロコロ移り変わって一貫性がない。
キャラ付けせずにそういうもんだと思って君も誘いたい時に
誘って誘いたくないのら誘わなければいいさ。
224
そう感じたのなら、たぶんそれは正しい。w
自分の感性を信じて行くのはヤメとけ。
>>218 >>220 酔っぱらうとマイナス思考になって
うつじゃなくても自殺の可能性が飛躍的に上がるらしいよ
228 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/18(日) 21:16:13.35 ID:s44QQmHq
酔ってマイナス思考になる奴いるのか・・・・かわいそうだな。
酔うと、とことんプラス思考の俺が来ましたよ;
依存物質は抜けていくときが地獄
>>228 そういうヤツもメンドウだな。w
それだと依存症にならないか?
おれは、とうの昔にアルコール依存症らしい。
確かに酒は365日皆勤賞だな。酔っぱらうまでは呑まないが。
仕事の後の一杯、帰宅してからのウィスキー
そんなに飲んではいけないと理解しているが、これが無いと働けない。
たぶん肝臓はボロボロだろう、しかし、命と引き換えにしても今は収入を得なくてはならない。
単なるアルコール依存症の言い訳にしか過ぎないが。
>>231 それぐらいの量ならいつでもやめることができるだろ
量を減らして体の調子を整えるといい
働けることに感謝しよう
>>231 まず現実を定量的に観察するんだ。自分の中の科学者魂を呼びよこせ。
自分がアルコールをどの程度の量を摂取してるのか正確に計測して、
その上でアルコール依存症かどうか判断する。
で、疑いを持ったらアルコール依存症の専門医に診てもらう。
これも目的は治すことじゃなくて、正確に自分の現状を把握するため。
肝臓がどうなってるかも自分じゃ判断するのが難しい臓器だから専門医の
力を借りた方がいいよ。
その上で何をするか決めればいいさ。たぶん自然と知恵が浮かぶと思うよ。
少量であってもアルコールを毎日摂取しているなら依存症ですよ
習慣化しているなら止めるのもむずかしくなります
問題のはどのくらいコントロールするのが難しくなってるかだね。
感情の方も定量化して見ると良いよ。
例えば朝、「今日は酒を飲まない」と決めてみる。
これも目的は断酒じゃなくて、観察。あくまでも軽い気持ちで。
で、酒を飲みたいという衝動が湧いた時に、それがどのくらいの強さなのか(例えば
カラカラに喉が乾いた後に水を欲するような渇望感なのか?)、その気持が何分ぐらい
続くのか、頻度はどの程度なのか記録してみる。
236 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/19(月) 09:46:02.33 ID:upRFi751
アルちゅうは施設逝けw
依存症は自分で治すのは不可能に近いな。
タバコでさえ止められないヤツが多いんだから。酒はさらに難しい。
238 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/19(月) 11:56:13.27 ID:wRjGJAl2
辞める必要はないね。
好きなだけ吸い呑む。
これ常識。
気付いたら俺も毎日酒飲んでるな。血糖高く出たから控えようと思ったら抜け出せなくなっていた。
発泡酒1〜2本程度だが飲まないと落ち着かない。なんというか、仕事の後ぐったりしている時に飲むと、頭がすっきりして気持ちが楽になる。
物欲凄い人はたしかになりやすい傾向にあるな
全員が全員そうじゃないけど
あと余裕ない人
部屋散らかってても後で片付けりゃいいやって人より圧倒的に危険
自転車に時計類一切付けずに乗ってみ
近所一周程度でいい
不安を感じる人は危険度高い
だから、乗る時は極力時計を見ないようにして、家の周りを回る程度でも
乗って行くと結構余計な事を考えなくなってく
アル中うぜえ
うつとは無関係、つうか対極だろ
自立支援の書類がようやく揃ったから、提出してきた。
後は通るのを待つだけ。
自立支援か。俺は自立したからヤメたよ。もう。
週末しか堂々と外出ることできないのに
週末ばかり天気が悪い
そういう時はローラーに乗ると良いよ。
ラブローラーコースター
酒は飲めないし、タバコは自転車をはじめてから
やめて5年だが、補食で好きではなかった甘味類を
摂るようになってから 乗らなくなった今でも
甘い物が止められない。 砂糖は白い麻薬を
実感している。
風呂に入ってる娘の下着に欲情し、二月ぶりに嫁とセックスした。
口でされただけでイってしまい、本番で立たず...死にたい。
おれが行ってた会社のスレ見たら、同じ業務で即日採用だったらしい。
また、犠牲者か?
ヘルプデスクでブラックとは…
>>248 なんか、抗うつ薬の副作用?で、甘い物を渇望する人が多いらしいな。
俺もそうなんだが、コーヒーはブラックしか飲まなかったのに、最近は砂糖入れるし
コンビニで、シュークリームとかエクレア見ると無性に買いたくなるし
その内、糖尿病になるんじゃないかと不安になる。
確かに鬱の薬は甘いものを渇望させる傾向があるようだね。
俺も甘いもの食いまくりだ。酒もタバコもやらないというのもあるが・・・・。
そんな俺はBMI18.2のガリガリ君です。
久しぶりにリカンベント乗った。
風が強くて参った。
エクレア床に落としたうつだ
>>253 負荷血糖検査してもらえ
甘いもの食ってもガリのヤツは
あまりインスリンが出ていない可能性あり
糖尿と鬱は相関するよ
自転車(ロードバイク)のお陰で脱ウツ脱無職できたけど
逆に、ロードバイクに乗らないとウツになってしまう病気になってしまったorz
山が近づくとwktkしてしまう俺は完璧なロード脳。これから長く苦しい上り坂が待っているのにワクワクしてしまう。
天気の良い日はいつも思う。仕事なんか投げ出してロードバイク乗りてぇぇ。 山登りてぇぇ!
258 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/21(水) 06:52:13.34 ID:DpJVPTrD
この前、ロード乗った夢をみたw
それはそれは軽い車体、軽いペダル、軽い出だしで
確かにこの自転車なら1日100kmもアリだなってw
でもその反面安定感が全くと言っていいほど無いw
常にスピードを出して走ってないとフラフラして
乗れたもんじゃないw
その点MTBはドッシリしててまるでオートバイに
乗ってるみたいな安定感で道も選ばずいいバイクだな〜
って思ってたら目が覚めたw
で、私気が付いたんですw
ああ〜、やっぱりオートバイ乗りてぇ〜!!
ってねっwwwwww
くれぐれもロードで用水路にハマるなよ
絶対だぞ
ロードは流行りモノだからな。
そのうち、流行りは衰退スルヨ。
バイク(オートバイ)ブームの時と同じでしょ。
みんな、こぞってレーサーレプリカに乗ったけど、、いつしか
ソレに疲れ、飽きて、冷めていった。
普通の人間が四六時中レーサーレプリカなんかに乗って楽しいハズがない。
いまのロードも一緒だよ。
最近じゃ、峠はロードで登る物っていう流れになってるのな。
自転車乗ってないと精神的に来るね。
梅雨はそういう意味じゃ憂鬱な時期。
>>260 MTBスレのアンチロードの人?
ロードがいいのは絶対的な軽さ、速さ、早さ、疲れにくさであってレプリカ云々は関係ないよ
レーパン姿の自分を鏡で見るときが一番鬱になるわ
264 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/21(水) 16:45:34.66 ID:DpJVPTrD
禿げしくワロタw
笑えれば大丈夫だよねw
日本の道路事情には一番ロードバイクがあってると思う。
特に田舎はいいわ〜。
広域農道の舗装状態は良いし、交通量は少ないし。山もあるし。
山はなくても良いのだけど。。。
ローレーサーで下りヒャッハーするために峠越えを繰り返してたら、上りも悪くないと思うようになったあの頃に戻りたい。
268 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/21(水) 17:57:03.67 ID:DpJVPTrD
山は遠くから観るに限るw
山の実態はアブやハチとヤブ蚊との戦いだからなw
>>268 サングラスの曇りを忘れるな
あと野犬やイノシシとか。。。
270 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/21(水) 18:26:23.83 ID:DpJVPTrD
実際にアブやハチに追い回されてみろよ?
女の悲鳴みたいな声あげて逃げ回る逃げ回るw
山なんか二度と自転車で行かねぇわ!!
どこの山だそれ
夏の低山はそんなもんだよ
シーズン中は毎朝のように近くの山を登ってるけど、んなこと一度もねぇーぞw
野犬の群れに襲われそうになったことはあるけど。
野犬対策に水は切らしちゃダメだね。
熊は…諦めるしかないか
275 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/21(水) 19:52:45.49 ID:DpJVPTrD
野犬の群れの方がもっと嫌だわ!!
アホちゃいまんの?
パーでんねん!
カモシカでも成体となると、デカさに威圧される。
あっちのほうが驚いて逃げてくけど。
野犬は当然怖いが、猿の群れも何してくるかわからんから結構怖い。
どういう基準なのか、猿は格下だと見ると豹変するからなぁ。
あと、子育て期の猪も相当に危険。
ウリボウを発見したらその場から離れること。必ず母親がそばにいる。
普通車を中破させるだけの質量がぶっ飛んでくるぞ。
あと山で怖いのはカルト集団かな。白装束とか真理教とか
279 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/21(水) 20:47:43.52 ID:DpJVPTrD
>>259 死んだ人には申し訳ないと思うがな、
正直言うとな、想像するとだな、
腹筋の痙攣が止まらねぇんだよ?
なんか乗ったまんまの格好だったらしいじゃん?
ビンディングも外れていないって・・・
まさにローディの中のローディだなってw
昼間欝で何もやる気がしないのに夜になると元気になって自転車に乗りたくなる
>>279 だから、友愛
じゃなくて
脳か心臓の発作で
そのまま格好であぼーんしたんだろ
282 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/21(水) 21:59:52.60 ID:FAa1SuXe
50過ぎのローディって死と隣り合わせで乗る覚悟がいるなw
俺はオートバイ乗りだったからその辺の覚悟は昔から持ってるw
オートバイも自転車も道路を走るのである程度死を覚悟しないと
乗れない道具なんだよねw
ただ、自転車は体調も考慮しないといけないから
ある意味最も繊細で危険な乗り物であると言えるw
正義の味方の特徴
1 自分自身の具体的な目標をもたない
2 相手の夢を阻止するのが生きがい
3 単独〜少人数で行動
4 常になにかが起こってから行動
5 受身の姿勢
6 いつも怒っている
悪玉の特徴
1 大きな夢、野望を抱いている
2 目標達成のため、研究開発を怠らない
3 日々努力を重ね、夢に向かって手を尽くしている
4 失敗してもへこたれない
5 組織で行動する
6 よく笑う
so what?
俺たちは正義だ
普通に夏の間は蜂もアブも出るよ。さすがに悲鳴は上げないが。
最近は里山も荒れてきているので、猪や鹿は良く出会う。
直接害をなさなくても、ダニの媒介になるから厄介だ。
うつといっても、イライラするうつもあるんだな。
大好きなバラエティ番組観ても笑えなくなってたら鬱だと認識してる
>>287 気が付いたら腕にとまってたとかねw
親指くらいのアブだったから気が狂わんばかりに
ぎゃーーーーって叫んでブンブン腕を振って
コケそうになって全速力でダンシングして
仲間に失笑されたけど、なんでお前ら田舎もんは
そうやって余裕かましてるのかとw
ああそうだよwどうせ俺は都会育ちのお坊ちゃまだよ!!
>>290 だから夏場は、アームカバーや、長袖ウェアで肌の露出を避けろと。
アブくらいなんともないだろ。
蚊といっしょで、ある程度血を吸わせて動きにくくしておいてから
バシッとシバけばいいのよ。
>>289 いや。バラエティで笑えないのは正常だよ。笑ってるヤツが狂ってるんだ。
>>288 そうおれが調子悪くなるとイライラし始める
テレビで言ってたが
高齢者がうつになると
アルツハイマーと区別がつきにくいって言ってた
ていうか、松村の貴花田親方のモノマネ観て笑わねぇならヤベェなw
松村って誰?貴花田親方って誰?
モノマネなんて所詮内輪で盛り上がるだけの芸だろ。
ツマラン以前に見ないし。
テレビはディスカバリーチャンネルとかナショジオばかり見てるけど地上波は本当につまらなくなったな・・・
一流大卒の優秀な人間が集まってあんな番組しか作れないのかと思うと悲しくなってくる。
バラエティは胸くそ悪くなる
あいつらあんなんで金稼ごうとか世の中舐め腐ってるだろ
近頃は元若手芸人が高齢化してきて目も当てられない
バラエティーはタブーが多くなりすぎて自由度がなくなってつまらなくなってしまった。
にしきのあきらが雪山をロード自転車で駆け下りてひっくりかえってたころが面白かった。
内Pの下ネタとか最高だったのに。10年前がピーク。
一流大卒の優秀な人間が集まって作るからつまらねぇんだろ?
この国の法律もいっしょだw
どう考えてもありえないような決まりばっかだろ?
そんなこともわからんのか?
奴らエリートは勉強以外の事は小学生並のレベルなんだよw
カゴの中で育てられ叱られた事もない極端な奇形生物なんだよw
いわゆるゆとりだなw
お笑いも見ずに勉強ばっかりしてきた連中がお笑い作ってるのかな?
カメラマンのセンスもなぁ。
トップギアとか面白い上に映像として美しい
好きなものを見ても心が泣いているのが鬱
BS1でたまにやってるBBCのドキュメンタリーはいいね。
NHK制作のドキュメンタリーとは格が違うわ。
高校野球を見て泣け。
ビートたけしが昔言ってたけど、たけしにとってお金とは精神安定剤なんだって
おれも昔ひどい鬱になったけど、そのときって偶然カネがなかった。
で、鬱に苦しみながらまた貯金初めて200万くらいできたらなんだか
心に余裕ができてきて、回復できた。
お金と心の調子ってなんか関係あるんだろうね
お金と欝は無関係じゃないだろうけど、直接の因果関係はないんじゃね?
お金に不自由してなさそうな芸能人とかでも鬱の人は多いし、金持ちで自殺した人なんて沢山いる。
俺は貯金今より増えても、鬱直る気がしないけどな。
欝になると物欲がなくなるから金が減らなくなる
鬱になると気力もやる気も失せるから、お金なんてどーでも良いやぁという
投げやりな感じになるな、俺の場合。全てのことに興味がなくなる。
遊びも仕事もお金も女も、ありとあらゆることに・・・・。寂しい人生だな。
>>308 自転車乗っててヒヤっとすることがあるけど好きな事やって死ねるならそれでもいいかなと思ってしまう。
まぁ正直俺も鬱のひどい時に自分で病院に車で通う途中、もう少しで崖から転落しそうになったことがある。
後でしまったなぁ、あの時もしも・・・・と思ったことは事実だが、
生きてればこそ自転車に乗れる機会もあるんだし、お互い人に迷惑を掛けるような死に方は止めようぜ。
最近ヒキってるから外走ってないんだけど
久しぶりに三本乗ってみたら自分の貧脚っぷりにビックリ
50×21ケイデンス90維持できないorz
去年は17Tで90分回してたんだけどなぁ。 貧脚知って更に鬱になったわ。。。。
鬱で病んでた時は冬場に自転車乗ると速攻で風邪ひいていた。
年中酷い咳が止まらず、結核検査を受けるも異常なし。
最悪期は口の粘膜にカビまで生えた。
鬱で免疫力が低下してたみたいだが、今は克服して絶好調だ。
うつになって運動不足と薬の副作用で太ってきて痩せようと自転車買ったけどあんまり乗ってない
自転車で遠出する気力が出ないんだよね
>>313 少しだけでも乗ると気分が安定するから近所を回ったらどう
自転車で飲まず食わず5時間ぐらい走ってれば
ハンガーノックで楽にあの世に行けるぜ?
>>313 そうそう、心療内科でもらう薬って太るんだよね。
あまり遠くとか考えずに自分がラクに走れる範囲でポタリングしたら?
自転車も小径車とか折り畳みにしてさ。
体調が悪い時にガッツリ走るなんて出来ないヨ。
また走れるようになったら走ればいいだけだろ
心的負荷(ストレス)は身体的負荷(運動)によって軽減する。
心と身体は表裏一体・2つの車輪。
じゃ車輪交換したいわ
>>320 ストレスが運動で軽減するのかもしれないけど動けない奴もいるからね
欝→抗鬱剤→副作用で太る→脂肪肝をやったけどあの時は辛かった。
年中船用状態みたいな。今は頑張って元の体型に戻った。
>>323 元の体型に戻れてよかったな
一日中家にいても食べることしかないからどんどん太っていく
>>324 俺も脂肪肝になると動けなかったから摂取カロリーを減らして痩せられた。
まずは間食とご飯のおかわりの量を徐々に下げて、夜食はインスタント味噌汁に長ネギと増えるわかめ入れたので空腹を満たしたりしてた。
そのうち胃が小さくなるのか食べる量が自然と減ってきて1年ちょっとで15キロ痩せた。ちなみにその頃は自転車には乗ってない。
>>325 体重を少し減らしてもリバウンドして増えてしまう
自転車に乗れると安定して体重を減らすことができるのだけどな
できるならやってみたいよ
>>326 頑張って痩せようとしないのがコツだと思う。
たまに食べ過ぎても平均で1日あたり100Kcal消費してればいいやくらいのつもりで
>>327 自宅にいるから消費カロリーは少ないけど、やれることからやってみます
こんな状態のまま太っていくのは辛いから
ラマダン週間を設ける
本当に副作用で太ったけど、やめたら痩せていくのかな?
ほんとに副作用の影響だけならね
生活習慣の比重が大きいけど気持ちは軽くなるよ
一度飲みはじめたクスリはそう簡単にヤメられないだろ。
痩せる薬を増やせば
マジレスすると
摂取カロリーを減らすことなだ
太りすぎの原因100%が食べすぎだから
クスリによって
満腹中枢が狂ってしまうんだよね。
少々、食べても満腹感が得られない。
カロリー計算だけで食欲をコントロールするのは至難の業だよ。
トコロテンとかコンニャクを腹いっぱい食べるがよろし
キャベツ丸ごとスープとか人参&ブロッコリーグラタン(低脂質)を食べるがよろし
工夫が足りないんだと思います
>>335 そう思って食う量を減らしているが、近頃なんだか食うことに罪悪感のようなものを感じ始めた。
拒食症になりそうで怖い…
>>337 その食事はやる気がないと継続するのは無理だよ
飽きてリバウンドするから
>>338 増えるぐらいなら減るほうがましだよ
後で体重を増やすのは簡単だから、そんな状態になりたい
中指で舌の奥を押すとリリースが楽だよ。
utude
鬱で無職のひといますか?
342 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/24(土) 11:12:32.61 ID:HUL+Er53
鬱で仕事なんか出来るわけねぇだろ?
ゆとり(バカ)か?
仕事しろよ
344 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/24(土) 12:47:18.14 ID:YtEPEcyd
____
/⌒ ⌒\
/( ●) (●)\
/::::::⌒(__人__)⌒:::::\ 元気してる?!
| |r┬-| |
\ `ー'´ /
どんどんびきびきどーんびきびきどんどんびきびきハッ!
症状が軽ければクスリ飲みながら仕事できる場合もある。
まあ、仕事にもよるな。
忙しくてノルマがガンガンあるような仕事は無理だ。
>>291 大型のやつだけでなく中型の羽虫みたいなやつも含めて、アブはレーパンやジャージの上からも刺すよ。
昨年、白いジャージとアームカバーに赤い点々が付いたよ。
アブは沢に生息するから対策は沢沿いの上り坂を通らない事。
経験上、20km/h以下ではドラフトに入られてお尻に止まって刺される。
あと目の前を行ったり来たりするプンプン虫みたいなのは15km/hも出せば千切れる。
なぜ虫除けを持ってかない?
アブで気味が悪いのは潰しても汁が出ねぇんだよな?
パッサパサしててハエのバケモンみてぇだw
内臓とかは無くて吸った血を溜める為の袋しかねぇw
そのわりに動きは素早くて大きくて毒も持ってるw
執念深くて何回掃っても潰されそうになっても襲ってくるw
このキモさはまるでゆとりそのものだなw
351 :
全方位土下座マン 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ◆DOGEZA5hfA :2012/03/24(土) 15:32:50.34 ID:yPXqcti+
./⌒\
(;;;______,,,) < はじめまして!
ノ゚Д゚!
(__,,,,丿
352 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/24(土) 18:52:16.71 ID:HUL+Er53
さようならw
もう自殺するしかないな。
と思っていてもそのうち少し調子が上向いてきたりすると
もうちょっとだけ生きていようかなとも思ったりするんだよな
実に悩ましい病気だ
自宅警備員
__ __
/ ◎ \ / ◎ \ .O―〜,
ヽニニニノ ヽニニニノ . || 鬱':|
|(●) (●) /(●) (●)\ ||―〜'
/ノ| (__人__) | /^):::⌒(__人__)⌒:: ヽ
/^/ .| `⌒´ | / / | `⌒´ |
( ' ̄ ヽ _/ヽ ( ' ̄\ _/
 ̄ ̄| = V // | |  ̄ ̄| = ̄ // | |
| // | | | // | |
本日も自宅に異常は、ありませんでした!
____
/ \
/ _ノ ヽ、_ \
/ o゚((●)) ((●))゚o \ ほんとは電車に飛び込んで死にたいんだお…
| (__人__) |
\ ` ⌒´ /
____
/ \
/ _ノ ヽ、_ \
/ o゚⌒ ⌒゚o \ でも駅員に迷惑がかかるし死ねないかもしれないお…
| (__人__) |
\ ` ⌒´ /
____
/⌒ ⌒\
/( ●) (●)\
/::::::⌒(__人__)⌒::::: \ だからガソリンでやるお!
| |r┬-| |
\____ `ー'´___/
(( ( つ ヽ l二ヽ
〉 とノ ) )) ) )
⊂ (__ノ^(_)  ̄⊃ / ̄ ̄ ̄ヽ
., ⊂_ _⊃ | (\/) |
[]() ⊂__⊃ | > < |
□ | (/\) |
ヽ____/
消防に迷惑かかるぞ
鬱の人って良いよな。今死んだことにしておけば、残りの人生丸儲けじゃないか。
こんな私でも死ぬと悲しむ人が居るわけで
アルマゲドンのブルース・ウィルスみたいな死に方が理想でつ
自殺というか抗鬱剤の副作用で「死にたくなる」と言われているね。
まあ、オーバードーズで死ぬと死因は自殺でなくなることもある。
心肺が停止すればいい。誰に迷惑かかるとかどーでもいい、大迷惑でも。
誰かが悲しむとかはちょっと後ろ髪引かれるが。
そこで今年の夏は炎天下で水分持たずにロードバイクで休まずCRを走る。
毎年死人がでている話を聞いたんだよ。これは自殺じゃないし事故扱い
だろうし、それでCRが廃止になった例もない。
自転車で死ぬってのは俺も考えてる
峠で崖から落っこちるとか
ただ気になるのは、ロードで死んで万一ニュースになると
マニアの自業自得みたいに笑われることかな
ママチャリなら誰も気にせずほっといてくれるかな?
そろそろ3月も終わりか、そろそろ動かないとな。
元編集長w
死んでも笑われるローディーってw
かこいいじゃねぇかw
なんにもやる気が起きない
死んでもまだ自転車に乗り続けてんのかな。最高だな。
なんか昔見た映画「殺し屋イチ」の浅野忠信の死に様を思い出した。
仕事辞めたのにまだ治らないな
>>367 そう言えば、西成でママチャリにまたがったままの状態で死んでいたオッチャンがいたな。
漢の自転車乗りなら自転車の上で死ねれば本望だろ?
戦士は戦場で死んでこそ本当の戦士と言えるw
漢を極めろ!!
戦士とか、漢じゃなくていいから、ラクに生きたい。w
死ぬも地獄、生きるも地獄
俺が思うに、病気、例えば末期癌とかで苦しむのが一番地獄だよ。
あれは、生きてるとも言えないし、死んでるとも言えない時間だ。
それを思えば、、鬱も大変だけど、なんとか克服しなきゃなと思う。
はたから見れば健常者だから克服しないとね。でもそれが難しい。
重度のうつ病(主治医の診断では、働くのが奇跡)で働いてるが、のらりくらりと1年働けるようになった。
最近では遅刻はしても欠勤せずに働けるようになった。
その分、病状は良くないのだが、職場に居る時の方が楽だ。忙しさで余分な事を考える暇が無いから。
みんなに、これを実践しようと呼びかける気は無い。
ただ、今、苦しんでる住人に、いつか、その時が来る事を心の隅にでも覚えていて貰えれば、うれしい。
だから、今は自然体で過ごして欲しい。
自分から、自分の未来を終わらせる事だけは止めて欲しい。
朝の来ない、夜は無い。出口の無いトンネルは無い。
”仕事”って、けっこう、キーワードだと思うな。
もちろん、働けない状況の場合もあると思うけど・・
体調が少しでも改善したら、何でもいいから仕事した方がいいと思う。
>>376 もうそろそろ活動する予定。
パワハラ部署にならないようにしたい。
>>377 会社に産業医は居ないのか?もしくは主治医、失念したが公的な相談窓口もある。
産業医か、主治医からパワハラが原因という診断が下されれば、配置転換などの手は打てる。
また、パワハラは犯罪行為と定義された(はず?)証拠を持って被害届が出せる。
俺も鬱で復職できず今ニートです。
妻子持ちで収入も無くて結構ヤバい状態。
ぶっちゃけ鬱になる方よりパワハラして、
その行為に何も感じない馬鹿の方が幸せだなと思うようになってきた。
なので次の職場が決まって、パワハラされた場合は
その場でボコボコにすることにした。
パワハラを受け入れまた鬱になるよりも、制裁した方が楽なことが
5年の鬱生活でわかった。
とりあえず桜が開花してきたので、明日の昼間自転車乗ってくるw
終わってるなw
>>380 原因を作った相手に復讐したい気持ちはすごくわかるけど
身内が悲しんだり不幸になるので実行はしないと決めている
鬱が完治したら心にゆとりを持てる人間になりたい
いやしかし
パワハラする奴って口で言ってもわからない馬鹿だから
>>383 直接すると逆に訴えられたりするから影からするほうがいいだろうな
欝仲間に聞くと大抵パワハラ馬鹿が出てくるな。
課長の馬鹿野郎と言える人は少ないらしい。
欝仲間に聞くと大抵パワハラ馬鹿が出てくるな。
課長の馬鹿野郎と言える人は少ないらしい。
パワハラにあって鬱なら人を恨んでしまうかもな
マジで怖いんですけどw
何が怖いんだ
パワハラするやつは退職に追い込んでも、それを自慢していると聞いたことがある
会社なんて基地外在日しかいねぇんだよw
だから仕事は奴ら奴隷にやらせて
俺らは奴らが払った税金(ナマポ)で
遊んで暮らすんだよw
当たり前だろ?日本人なんだからさw
>>391 お前は働け、そしてナマポより稼いでいい暮らしをしろ
あとにつながるなら、多少の暴飲暴食もありだと思うな。多少なら自転車で痩せればいいし。
鬱のときに太ると痩せるのは大変だぞ
それもまた痩せるのを楽しむということで。ただし、太り過ぎに注意で。
やっぱ米は太るよなw
パンや麺だけだと太らんよw
できればパンはフランスパン、麺はパスタw
肉は逆に食うだけで痩せるw
だが赤肉のみでラードは厳禁だw
マックならチーズ抜き、ポテトはSサイズでコーヒーw
牛丼より豚丼w
野菜は出来るだけ多く取るw
暖かくなってきたし気晴らしに自転車乗ろう!と思ったが
お隣さんの目が怖くて外出できない…
カップラーメンは太るよ。
マックは赤コーラでガッツリ逝きたいんだよな。w
399 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/26(月) 21:36:11.50 ID:WJHo+dym
>>397 休み始めてもう半年になるから、近所なんて意識しなくなってきた。
気が住むだけ出歩くようにしてる。
もう、なるようになるって感じ。
400 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/26(月) 21:57:23.24 ID:KG6zG7rF
/)
///)
/,.=゛''"/
/ i f ,.r='"-‐'つ____ こまけぇこたぁいいんだよ!!
/ / _,.-‐'~/⌒ ⌒\
/ ,i ,二ニ⊃( ●). (●)\
/ ノ il゛フ::::::⌒(__人__)⌒::::: \
,イ「ト、 ,!,!| |r┬-| |
/ iトヾヽ_/ィ"\ `ー'´ /
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///) /. : : : : : : : : : \
/,.=゙''"/ /.: : : : : : : : : : : : : : ヽ
/ i f ,.r='"-‐'つ ,!::: : : :,-…-…-ミ: : : : :',i
/ / _,.-‐'゙~ {:: : : : :i '⌒' '⌒' i: : : : :} 俺がモスまで連れていってやる。
/ ,i ,二ニー; {:: : : : | ェェ ェェ |: : : : :}
/ ノ il゙ ̄ ̄ { : : : :| > |:: : : :;! むっちゃ美味いからついて来い
,イ「ト、 ,!,! ヾ: :: :i r‐-ニ-┐ | : : :ノ
/ iトヾヽ_/ィ"___. ゞイ! ヽ 二゙ノ イゞ
r; !\ヽi._jl/゙_ブ,フヽヾーtー:、__ ,r|、` '' ー--‐f´
自転車がヒキウツから救ってくれたのは事実だけどよぉ
職場復帰したはいいが、自転車乗れる時間減ったのにはまいったよ。冗談抜きでマジまいった。
それでも月700km以上乗ってるけどさぁ。それでも全然足りない。もっともっとロードバイク乗りてぇよ!
エンゾに落ちろw
>>397 近所のことを気にしたらどこにも出かけられなくなる
時間の感覚を失わないためにも日光にあたるほうが体のためになる
自宅からでれないから完全な引きこもりになってしまった
症状はましだけど自宅から出かけようと思わない
冬は寒いし春は花粉で自転車乗れない
自宅からでれるなら花粉がおさまってから自転車に乗ればいいだろ
これからがシーズンだし気持ちよく自転車に乗ったら
昨年は6月まで花粉飛んでた
6月までは我慢していたら梅雨に入るけど晴れる日もあるから楽しみにしてたらいい
2月下旬から週末雨ばっかで鬱だったが
久々の晴れの休み。意気込んで出発したら風つおい(´・ω・`)
向かい風キツかったけど、もうすぐ春なんだなぁと思い嬉しくなった
チラウラすまそ
人と会うの嫌だけどマスクして出るとなんぼかマシだ
花粉とかインフルの時期はちょっと助かる
412 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/28(水) 08:48:21.24 ID:QLq8iJyK
人と会うのは嫌じゃないけど
在日猿とか野生動物に襲われるのが嫌だw
>>411 マスクをしていると目立つから眼鏡をかけてみたらどうだ
一年中できるし少し大きめだと顔の印象もわからなくなるから
マスクしてると目立つってどこの世界に住んでるの?
似合うなら帽子もいいぞ
顔を見られたくないならフルフェイスのヘルメットを被れば
逆に素顔の方が目立たないワケでw
って、芸能人かよ!!
鬱のときはなんでも悲観的に考えてしまうから外出もできることならしたくない
気にしないのが一番なんだけどね
一番近所が鬼門なんだよな〜
近所の人は野菜ぐらいに思うか酒でも飲んで気を強くして散歩する
オレはうつになりやすいといわれる、いわゆるメランコリー気質だが、
PDから欝になり退職して半年引きこもった。
引きこもってからまぁ色々あったけど、大分その気質は緩くなった。
強いメランコリー気質は確実に心的負担を増やす。
身体というか脳みそがこれに耐えられれば良いけど、結果自分には無理だったわけで、
メランコリー気質を修正しないとやってられないと思った、というか腹が決まった。
いや、疲れたからこだわりを捨てたと言ってもイイかも知れない。
「ま、いいかw」ってのは結構大事。
「ま、いいかw」←これができるやつは鬱にはならない
世間体気にしてるくらいなら全然大丈夫w
世間体を気にして自宅に引きこもっている鬱のやつはたくさんいるぞ
先日仕事辞めて家に引きこもってたけど
誰も知らないうちにこっそり新小岩で飛び込むよ
皆さんさようならノシ
鬱によるものなら早く医者にみてもらえ
自分自身で考えても良い考えなんて出てこないから
428 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/28(水) 20:05:57.06 ID:QLq8iJyK
駅員は一体なにやってるんだ?
飛び込めない設備を早急に構築しる!!
たとえば高圧線を張るとかw
それ感電死する。
じゃ有刺鉄線に微弱電流流すとか・・・・w
いや、猪猿除けじゃねぇし!!
とりあえず三田線方式で
跳ね返されてキオスクの中にぶっ飛んだオバちゃんは死んだけどまあ
バラバラにはならなかったんだよな。
バラバラになった場合、誰が拾い集めるんだ?警察か?
きもち悪いだろうなあ。
しばらく肉料理とか食えないぜ。
死亡現場になったキオスクも使えないだろうな。出てきそうでさ。
夜なんか一人で店番出来ないだろ。
あー。だめだ。だめだ。
もうちっと迷惑かからない死に方考えれ。
JRとかの人だよ片付けるのは
迷惑だし赤の他人のメンタルにダメージ与えるのは避けたいところ
そうだな。鬱の後片付けした人が鬱になったら
シャレにならんしな。
PTSDだっけ、心的外傷後ストレス障害。
そんな大げさなことじゃない。
肉を食えないのは最初だけ。慣れればそういう仕事だと割り切れる。
でなけりゃ外科医、警察官、裁判官なんてみんな自殺してる。
>>413 ありがとう
視力は普通なので眼鏡したことないんだけど
伊達眼鏡でも大丈夫だろうか?
>>402 それ、分かるわ。
俺も自転車に救われたんだけど、仕事始めたら、今度は乗る時間が取れなくて欲求不満になった。
自転車通勤禁止だし
>>436 気持ちの問題だから視力は関係ないよ
眼鏡の種類を変えると印象はだいぶ変わる
自分が変わったような気持ちになれれば外出もしやすくなるからやってみて
>>435 仕事の人はともかく、たまたま居合わせちゃったひとは・・・
>>439 現代の日本は過剰に死を視界の外に置くような状況になっているんだと思う。
戦争はないしね。
ただし大量殺戮は人間の歴史と一緒にあったわけで、特別視するする必要はないと思う。
だから鬱病患者は強制的に自衛隊に入隊させろ!!
鬱とか言ってる余裕無ぇからな!!
あと受刑者もな!!!!
>>441 鬱な奴に日本任せられるの?
そいつらが銃持ったり、ミサイルのスイッチ押したりしても大丈夫?
443 :
ツール・ド・名無しさん:2012/03/29(木) 20:17:35.01 ID:pUpgBOFV
じゃあサバゲーだ!!
銃弾の雨の中で恐怖を味わえ!!
マジで人生感変わるよw
>>441 後ろから、ぶっ放されたらどうすんだよ!w
こないだも、アフガニスタン駐留の米兵の銃乱射事件あったでしょうが。
鬱になる前、受刑者になる前、に兵役を課すのはいいと思うがな。
しかしな〜。それはそれで、戸塚ヨットスクールみたいな事件が起こりそうだな。
ああもうわけわかんねぇ〜w
とりあえず寝よう
自衛隊に入る倍率知らないのか?
この不景気でみんな辞めないから
ダントツ一番低かった陸自でも難関になってるよ
俺は年齢的に無理だ。
ま、いまさら鉄砲かついで野山を走り回る気にもなれんが・・。
それだったら、いまの暮らしの方がマシだな。
春だね〜
災害救助(遺体捜索)で鬱悪化だろ
お前ら真に受けるなよ
鬱持ちに冗談は通じない。
気持ちにゆとりは出てきたが家から出れない
出れないから苦痛でもないけど早く家から外に行きたいね
夕方にでも散歩すれば?ほんとは早朝のがいいけれど。
>>455 家の近所を散歩することはやっている(調子のいいときだけ)
自転車に乗って自由にどこかに行きたい
焦らないこと。
良いときもあれば、悪いときもある。じょじょに良くなっていけばいいと考えればいいよ。
とりあえず。まぁ。何だ。
天気の良い日は出来るだけチャリ乗ろうぜ
明日雨だけど、明後日は晴れるらしい
自分も久しぶり乗るよ。
今週、初めて一週間休まず出勤出来た。自分でも奇跡だと思ってる。だが、出来た。
何年も無職でヒッキーだった自分でも出来たんだ。
きっと、みんなも自分のやりたい事が出来る日が必ずやってくるよ。
今は、自己嫌悪に陥ったり、自己批判したり、何も出来ない時間を人生の浪費と思ってしまうかも知れない。
でも、その時間は無駄じゃない、未来の為に必要な時間だと思う。
時の流れに身を任せてみても、いいと思うよ。
家の中に一日中いるとどうしていいかわからないときがある
薬を飲んでも何をしていても焦りだして不安になる
いつか自転車に乗って自分を取り戻す
でも台風並みの嵐だ…
薬を飲んでもあまり調子が変化した気がしない
医者によって、かなり違うから・・
合わないなと思ったら違う医者もあたってみたほうがいいよ。
自分は、いま、5軒目。(;´∀`)
>>463 少しは変化していると思うけど実感がないからだるい
相手に弱さを見せるのもてだな
>>464 そりゃ、効いてないね。
ドンピシャ当たりの薬だと、夜はズゴーーンって寝れるし、朝はスッキリ!してるよ。
効きが強すぎると昼間眠たくなったりするんだけどね。
睡眠だけはだらだらと寝れているけど起きている時間が怖い
>>462 最近主流の薬は飲み始めてから何週間かしないと副作用以外の
効果はわかりにくいらしいよ、というのを実感中の俺は眠い。
花粉症の薬のおかげで眠剤が不用になりましたが、何か?
薬飲まないと激悪化
薬飲んでるのに精神的な不安定さが強く出てるというのは
薬が合ってないか足りないかだと思う。
医者に状況を説明して・・それでも改善させることが出来ない医者だったら
他の医者を当たった方がいい。
医者もピンキリだが、精神科はとくにひどい。
いろんな薬を試して大差ないってのは薬があってないんだと思う
いろいろ薬(医者)を替えてみて結局
最初に処方された薬がドンピシャだったことを思い知らされた
鬱の薬はすぐに効かないことも多いからな
処方されてから2週間以上たってから効果を実感できたことが有ったし
効かないと思ったらすぐに医者を変えるんじゃなくてじっくり
話し合った方が良いと思う
医師との信頼関係は大切だよ
鬱だと難しいかもしれないけどね
精神的には安定してるが太って太って仕方がない。
中性脂肪ヤバい。なんとかせねば・・
薬の副作用だと思うんだけど、いくら食っても満腹感が無いんだよね。
>>474 ドグマチールか?
あれのせいで俺様は糖尿がやばくなったよ
いや。ソレは呑んだことないな・・
医者が言うには、いま呑んでるリフレックスっていうのが太る副作用があるらしい。
おれはあと、デパス+他2錠をいま呑んでる。
デパス呑み出してから眠りが深くなったな。
糖尿怖いね。一度なったら治らないんだろ?
>>476 いやいや、糖尿がやばくなったので自転車に乗り出したんだよw
何とか正常と境界の間で留まっているし
食後高血糖もあまり悪くないようだ
まあ、自転車さまさまだよ
何にしても好きじゃないと続かないしな
結論から言うと、結局何でも良かったんだよ
体動かして心身が充実して満足できる。好きが講じて上達する。
俺の場合。たまたまソレがロードバイクだった。
>>476 肥満で発症する2型は生活習慣の改善で悪化を防げるよ
ところでオレは一向に痩せないわけだが。。。
自転車に乗るモチベーションを上げようとOGKのクリフっていう
ヘルメット買ったよ。
クロスだから必要ない、っちゃないんだけど
有ったら乗りたくなるかなあ、って
ドグマチール飲んでるけどガリです
>>479 習慣だからなあ。なかなか変えられないんだよね。;
>>480 俺はツーリング車なんでノーヘルだが・・
そろそろメット買った方がいいかと思ってる。
あさひで試着してネットで注文だ。
>>481 ドグマチールって精神的にはよく効くの?
>>477 ぎりぎりコントロールできて良かったな。w
ドグマチールは50mgは普通だが100mgにしたら15キロ太ったわ。
今は元に戻ったけど
ストレスで食べ過ぎることがあるから日々注意しておかないと太りだす
鬱は克服したかも。躁で不眠が辛い。
抗鬱 ドグマチール、トリブタノール、セパゾン 各1T
眠剤 ハルシオン、ベンザリン 各1T
糖尿 ボグリボース0.2mg グリメピリド 1mg
ブロバリンで自殺しようと思ったらもう処方してくれないねー。
ベゲAは食道焼ける苦しさがある。
ドグマチールってけっこうメジャーなクスリなんだな。
俺が呑んでるクスリと全然違うなあ〜。
名前もハルシオンしか聞いたことないや。
487 :
481:2012/04/01(日) 21:18:05.33 ID:???
そうか。
ドグマ。ってピナレロの自転車みたいだな。
>>482 なかなか変えられないんだよね。、じゃねーよ
変えるんだデブ
すぐ変わったら苦労しねえよタコ
黙れ
鬱にしたら、お前ら元気だなw
>>471 逆に多すぎたりすると、ウツ様の症状でたりするから注意。
種類が違うのか、足りないのか、多すぎるのか、とにかく処方が合ってない。
ドグマチールで20kgぐらい増えたな
今はトレドミン
ドグマ。メジャーなんだな。
暖かくなったし、運動して痩せよ。
お笑い芸人で激ヤセしてるヤツいるよな。
南キャンのなんちゃらとか、あと誰だったか・・
快適に運動できるなら苦労はしないよ
うつに効く薬はメシウマ効果で太るからなぁ。
今は自転車乗るようにして体型維持してるけど
単純に食べすぎ飲みすぎで太った
鬱のときの体型維持は難しい
ドグマチールは元々胃薬だから、
どうしてもお腹が減っちゃうんだよな…
メシウマ効果、すごいよな。w
+ ____ +
+ /⌒ ⌒\ +
キタ━━━//・\ ./・\\━━━━!!!!
+ /::::::⌒(__人__)⌒:::::\ +
| ┬ トェェェイ |
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/ ─ / /_ ──┐ヽ| |ヽ ム ヒ | |
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ノ\ __ノ _ノ \ / | ノ \ ノ L_い o o
>>495 俺、排尿障害の副作用でトレドミン投薬中止になったよ。
排尿障害って、どうなるの?
オシッコが出ないで膀胱に溜まっていくわけ?
オシッコの便秘板みたいなものか?
出したいけど出ないみたいなのだろ
それもツライな。小便なんかすぐ溜まるだろ。
溜まってるのがわかるけど出ないんだよ
副作用も年のせいとあきらめているから平気かな
そう、尿意があるのに排尿できない。
おかげで何度、導尿カテーテルの世話になった事か。
最高記録1.4リットルだよ。
最後は、自己導尿になって尿道炎にもなった。
自己導尿は医療費も高く、おまけに処方されたウブレチドは危険な副作用もある。
主治医に相談して、トレドミンを止めにしてもらった。
しかし、抗うつ薬を色々と投与されてきたが、副作用は感じても効果は感じない。
現在は、落ちていくのが減速されているだけで社会復帰は主治医も驚いている。
眠剤も4錠飲んでるが徹夜しても眠くならない。
まぁ、心の病気?障害だから医学でも解明されつくされている訳でも無いし、百人いれば、百通りのうつ病があると感じている。
だから、何がきっかけで立ち直れるかは、神のみぞ知るって思った、自分は自転車がターニングポイントだっただけの事。
だが、誰にでもターニングポイントは存在すると信じている。今は、その時を待とう。
なんか自分の好きなことが見つかれば、かなり精神的に安定してくるんでしょうね。
それができなくなるのが鬱の症状なのだが。
自転車乗ってるのに好きなことがないって何だよ
乗れない、というより乗る気にすらならない。
乗れる奴は症状が軽いからだ。
自転車は好きだけど乗れない、だけどいつか乗ってやると布団の中で思ってる
>>513 514
まあ、その気持ちはわかる。 ほんとにヤバい時は俺もそんな感じだったな。
>>515 ここにいる奴はみんな自転車が好きなやつらだな
明日は2週間に一度の通院日、片道7`ほど
天気よかったらエスケープで病院行ってくる、気晴らしにもなるし
俺も病院には自転車で行ってるけど往復で7キロくらいなんだよな。
たまには遠回りして帰ってこようかと思うんだが、病院行くと精神的に疲れてまっすぐお家に帰りたくなる。
そういうときは行きで遠回りするんだよ
病気再発でまた自転車に乗れなくなってしまった
ここ3年程、毎日6kmロードかミニベロで通勤出来るくらいまで回復してたのに
もう疲れたよ、こんな人生(´・ω・`)
521 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/03(火) 21:06:13.57 ID:LtmXg6c+
___
/ ー -\
. / ( ●) (●)
| (__人__) i
. \__ _ `⌒´_/ ぴんッ
,r´:::::::::\ゝ▼ノノ::ヽ、君たちには是非がんばって頂きたい。
i:::::::::,::::::::ヽ¶|/::::,,:::|
自転車で散歩できるようになったら、賭け事いいぞ。
俺はFX始めた、興奮がすごくてたまにしかやれん。
昼から夕方のパチンコ屋は客層が悪いからのぞくだけで気が滅入るし、俺は楽しく感じなかった。
4年のブランクから職場復帰してもうすぐ1年経つ
毎日ツライ。
朝起きてツライ。
仕事中は忙しさのせいか、そんなにツラクない。
夜まで頑張って働いて、家に帰ってからもツライ。ツライから明日仕事休みたい。
毎晩の三本ローラーは僕の生命維持装置みたいなもんだ。
週末のロングライドだけが僕の生き甲斐。
休みの日に雨だとホント死にたくなる。
チラウラすまそ
>>524 大損してショックで落ちるなよ。w
>>525 こちらもまたスゴイね。;;
ロングライドとか毎晩の三本ローラーとか、自分を追い込む傾向があるんじゃない。
まあ、それが生きがいだってんならヤメるわけにはいかんだろうが・・
自転車はのんびり走る楽しさもあるよ。
初めてここ読んでなんか落ち着いた。
2年ほど前から軽い欝の診断受けてトレドミンとデパスを処方されてる。
もともと太っててトライアスロンとマラソンと自転車を趣味でやってても全然痩せない。
身長165cmで90kgから頑張ってせいぜい85kgだからいつも競技時間制限ギリギリで情けない。
ちなみに1日平均摂取カロリーは1800〜2000kcalくらい。
どう考えても計算が合わないんだな・・・
薬の作用は良くわからんが
摂取カロリー マイナス 消費カロリー
これって鉄則じゃないの?
薬のせいで例外になるんか?
>>528 自分が思うに基礎代謝が落ちてるんじゃないかなあ。
でないと本当に計算が合わない。
実は無意識に夜中に何か食ってたりしてw
間食を食いまくってないか?
あと、晩酌のツマミに脂っこいもんとか・・
おれはそれだったな。
ただ、わかっていても、なかなかヤメられない。
脳が欲するものだからな。
酒は家ではほとんど飲まないし、外で飲むのは週1くらいかな。
摂取カロリーは間食含めてのつもりなんだけどな・・
以前摂取カロリー1500kcal以下、ネット通販の怪しげな脂肪カットサプリと
ほぼ週3日スイム1500mのダイエットやって3ヶ月で20kgくらい痩せたことあるけど
毛は抜けるし肌はガサガサになるし目が回ってくらくらするしで酷いことになったよ。
欝になると、ただでさえ抗鬱剤で腹減るのに夜寝れないから、夜食を食べてしまって太りやすくなる。
夜食をスライスした長ネギやわかめを大量に入れたインスタント味噌汁とかわかめスープで我慢するだけで大分違うよ。
俺とは症状違うな〜
一番症状きつかったときは、断食で1週間くらいかな。
その1ヶ月前程から水とシリアルとかバナナとか同じものしか食べてなかったり。
当時は辛いとか思わなかったけど、ずっと壁に向かって体操座り。
夜食食べても朝は頑張って食べるんだよ〜
人間て意外に慣れるから興奮する事ローテしてくといいと思う。
上にも書いたけど、運動と賭け事、祭りとかアスリートとか見る事もいい。
サインバルタは吐き気が激しいので少食になる。
鬱のときに食事制限はやってられない
今日は通院日だ
夕方からだけど、今からインナーパンツとジャージはいて準備中
>>今からインナーパンツとジャージはいて準備中
えらい元気良く通院するんだな。(゚д゚;)
夜食は、インスタント味噌汁とかわかめスープか・・ φ(゚Д゚ )フムフム
539 :
527:2012/04/04(水) 19:50:10.88 ID:???
昨日ここに来てちょっと元気が出たので今日は自転車通勤してみた。
会社まで17kmの緩やかな上りで道路幅が狭いので車に気を使いながらゆっくりと。
以前息切れしていた坂が問題なく登れたのは気のせいかな。
帰りも快調に走っててもうすぐ家に着くというところで
突然横道から飛び出してきた自転車男に怒鳴りつけてしまって
また欝になっちゃったかも。
>>533 祭りは地元の御神輿担いでます。
トライアスロンやったりマラソンやったり祭りやったりしてるので
自分が欝だと言うとみんなびっくりするなあ。
俺も腹を立てると悪化するから
何かあってもなるべく落ち着くように心がけてる
難しいトコだよな。
溜め込んでるとストレスになるし。
いい人を演じていると駄目っていうからなあ。
社会的に許される範囲で、時々、ブチ切れるのも必要かと思うが。w
我慢はあまり良くないからねえ
適度にストレス発散・・・
と思いきや、転勤で一気に体調悪化して、おととい医者から持病再発であぼーん宣告
絶対安静なんで自転車通勤すら出来ずだお
みんなも気を付けれ〜
>>542 おだいじに。
昨日のアドバイスを参考に今日の夜食は春雨スープだ。68kcal。
3時の?おやつは食べなかった。(どんだけ食ってんねんって話。w
547 :
545:2012/04/04(水) 23:02:01.83 ID:???
さすがに腹へるわ。寝れるかな・・。
ここ糖尿率高そうだけど
誰か糖質オフ食試している人、いる?
鬱になってから頭の中に変なヤツが住み着いてるんだけど。おまいらどう?
ロード乗ってるときのオマエってほんと楽しそうだな
「うるせぇバカ。話しかけんなカス。楽しいに決まってんだろ。逆にこっちが聞きてぇよ。コレ以上に楽しいことってあるのかをよ」
自転車ってペダルを回せば確実に前へすすめるもんな
「当たり前だろヴォケ。前にしか進めねぇんだよ。前へ進みてぇんだよ。オレは」
人間ってヤツは必ず成長したがる生き物だ。前へ前へ進みたがる生き物だ。自転車みたいに。オマエみたいにな
「ウゼェよテメエ。オレは今最高に楽しいんだ。邪魔すんなコラ。追い風ヒャッホー自転車ノリノリだぜ」
ノリノリだぜw
やっぱ俺って、頭がオカシクなってしまったんだね。
それは統合失調症
だから貴方は鬱じゃなくて、それは統失の陰性症状だよ
リスパダール飲めば治まるから、言って処方してもらえ
553 :
550:2012/04/05(木) 01:20:10.75 ID:???
そうか。糖質だったのか。昔から妄想僻あるもんな。物語を作るのが好きだし。
今んとこ変なヤツがプラスの方向に導いてくれるから(スーパーウザイけど)、これも俺の個性だと思って受け入れるよ。
ありがとね。
つうか、俺もそれだ。
リスパは俺の体質に合わなかった。
二重人格みたいなもんか? おれはそういうの無い。
ってか、夜食、春雨スープだけだと激腹へり 抹茶ラッテ4杯目 orz。。。
人格は変わってないから二重人格(多重性人格障害)では無いとおもふ
眠剤飲んだのに4時半に目が覚めた。
おまいらおはよう
グッモーニン
夜は念入りに歯を磨く。それはそれは念入りに。
そしたら夜食食ってまた磨くのがめんどくさくなって我慢できる・・・かな?
糸ようじもしとけ
念入り歯磨きか・・ 歯のためにもいいから一石二鳥か
食欲は抑えられないから困る
結局、昨夜はインスタントスープ2杯、抹茶ラッテ3杯飲んだ。
ラッテがカロリー高いわな。
まあ、固形物を我慢しただけ良しとするか・・。
564 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/05(木) 19:39:49.70 ID:U4PYWdd/
甘ったれのことをうつ病と呼ぶのですね
いい時代ですね
はいはい。
部外者は巣へお戻りください。 (^Д^)
眠剤入って寝るまでの間に夜食作ってしまう
全然記憶に残ってなくて、朝キッチンに立ってビックリする…
あるある
俺もそうなんかな…
たまにあるんだよね、作った覚えのない料理や仕事関連のファイルが
まあ手間が省けて良いといえば良いのだが
ついでに聞きたいが、これってやっぱ夢遊病なのかな?
>>569 夢遊病とは違うと思う。
俺もよくあるよ。眠剤飲んでも寝れない時に作業机で物作ってると、翌日見た時に
いつ作業進めたんだ!?となることがよくある。
ただ、眠剤飲んでふらふらしてる時って判断力が鈍ってるからネット通販でポチっちゃうとか、重要な判断下すのはやめるように心がけたほうがいいと思う
俺はそこまではイってないな。(゚д゚;)
朝起きて前の晩に食った夜食の残骸の多さに愕然とすることはあるが・・。
一応、食ってたことは憶えてる。(*´д`*)
生産的なことは何もしてないな。w
無意識の中で仕事をしてるなんて凄いな。ニュータイプかも。
┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨(゚д゚)┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨
>>570 なるほどね、ありがとう。
くれぐれも余計なものをポチったりしないように、PCはオフラインにして寝るようにしてみるよ
自分も眠前薬飲んだんでそろそろ寝ます。おやすみなさい。
あぁ。それか。
先週買った覚えの無いENVEのディープリムが届いてビックリした
いつの間にか通販で買ってたらしい
今、ハブはシマノかDTかで迷っている
病気の副作用だから仕方ない。w
>>570 ネット通販で購入するぐらいのことなら大丈夫だろ
重要なことはもっと他にあるはず
今日ツーリングの約束してるのに全然寝れない。
やばい
ツーリングの約束とかヤバいな。
変にストレスになる場合がある。
特にそんなに親しくしていない人達とだと・・。
ひとりで気ままにのんびりがいいよ。
俺もひとりで自分の体調に合わせて輪行して走りに行ってるな。
まあ体調が問題無い時であれば数人で行ってもいいが、万が一の場合はみんなで楽しくなんて空気ぶち壊しちまうし・・・
ひとりなら当日の体調悪けりゃ行ってもそのまま帰ればいいだけの話だしな
人と一緒に走りたくない
気にするのが疲れる
だから、いつも・・・
ひとり
たしかに他人との約束は、それ自体がストレスになりうるけど、
ちゃんと守れたときは逆にちょっと自信がつくね。
人とかかわるのが疲れる
俺はバイク(250cc)にも乗るんだけど、ツーリングとかで他人と走ると
やっぱり疲れるよ。
そんなに長い距離じゃなくても人それぞれペースが違うからね。
まあ、たまにワイワイやるのも楽しい面もあるけど・・
やっぱ、基本は一人かな。
バイクや自転車に乗るときくらい一人になりたいとも思う。w
天気がいいけど家から出れないからストレスがたまる
自転車で外出したいのはあるけど無理・・・
楽しかったときの記憶を思い出すと辛く涙があふれてくる
楽しかった記憶があるだけいいじゃない と言ってみる
辛いね。楽しかったはずの記憶がなぜ楽しかったのか、楽しいという感情すらわからなくなって涙が枯れる。
絶望が心を占めて、他の感情がわからなくなっても、その先に希望があるかもしれないんだよ。
ゆっくり立ち止まって待ってみよう。焦らず治療を続ければ、生きるということの意味がわかってくるかもしれないよ。
>>586 それは同意だな
楽しかった時の記憶・あって当たり前愛情
それを持っている人は結構恵まれているんだぜ
持たない人からすると羨望のまなざし・・・orz
>>585 >>586 楽しかったときには永遠に戻れないと思うと辛くて涙があふれてくる
by 大阪屍職員
>>578 確かに約束すると当日まで行けるかどうか不安に駆られることもあるんだけど、
仕事なんかでルーティーンワーク以外に突発的に来客なんかの予定が入ってきたりすると
それが引き金になって不安からばたばた暴れたくなる衝動に駆られたりするんだな。
>>582 その気持ちわかるな。
自分も、バイクで耐久レース(オフロード)に出場してた時が、そうだったな。
5〜8時間、一人で走りっぱなし疲れるけど気分は楽だった。
今も自転車は一人で走ってる。単独の方が気楽。
でも、休憩所で出会う自転車乗りの人とは雑談する。
色々な人が居て楽しい。
良く出たコースは、確か1周6km。ガレ場あり、ヒルクライム、ダウンヒル、マッディーセクションにスリッピーなキャンバー路面
あそこは、お気に入りだった。5時間、8時間の二日連続の単独エントリーも走った、酷い腱鞘炎になったっけ。
思えば、あの頃は病気じゃなかったんだな。
しかし、今は自転車がある、膝の関節炎が治ったら乗ろう!
今はボロボロだが、また築きあげれば楽しいかも。
最近、生き甲斐が見つかった。働いて娘に養育費を仕送ってる。
毎朝、ボロボロで出社拒否したくなる程、心が折れそうになるけど
そういう時は、娘の写真を見る。そうすれば、自分を縛る鎖を断ち切って出社できる。
人間って、意外と無理がきくもんだな。
無理は長続きしないから
無理なく出来る範囲で頑張ればいいと思うよ
レベルの高い人と一緒に走ったら気疲れしないんなない?
付いて行くのに必死だから
大抵中盤以降にはチギられるがorz
>>589 サヨナラだけが人生さ。というが・・
自分次第でまたいい出会いもあると思う。 思いたい。。
その時のために体調は整えておきたい。
今日は散髪と散歩もできていい一日だった
明日も何かできるといいな
基本、PCに向かってほとんど会話せずな仕事だけど、たまに相手先で打合せがある。
行くまでは憂鬱だけど人と話すと帰りは元気になってることがある。
昨日して50キロ走ったら、今日はしんどすぎてベッドから出られない…
調子がいいからって無茶しなきゃよかった
ありすぎて困る
>>599 たまには、そういう刺激もいいんだろうね。
うつとはちょっと違うんだが、最近昔のことを思い出してすごく嫌な気分になることがしばしばある
気にしても仕方ないと頭ではわかっているのだがどうにも抑えられない
気温が急上昇したせいなんだろうけどきつい・・・
>>604 自転車に乗ってスッキリしたらいいのではない
違うことを考えるしかないと思うよ
季節の変わり目と冬は欝。
常夏の島に移住したい
>>605 レスありがとう
体を動かせば気も紛れるかな
明日乗ってみるよ
>>604 それは症状だからとりあえず薬で抑えた方がいいと思う。
頭のなかで同道巡りばかり繰り返すと疲れきっちゃうよ。
俺も経験ある。
全体に体調が良くなれば自分の心の中で克服できると思うけど・・。
ただいま…なんやかんやでこの板に帰ってきてしまいました。
おかえり〜。
>>604 そういう時は呼吸を意識するといいよ。
複式呼吸でお腹に意識を集中させる。
あと考えまいと戦わないこと。頭の中はコントロールできないからね。
本当にうつ病なら外に出て自転車なんか乗れない。
つまり、ここに居る人たちは「うつ病と思っている」人達なのである。
そもそも、うつ病などと言う病気は存在しない。
製薬会社が設ける為にでっち上げた病気である。
その事を、自称うつ病患者は認識しなければいけない。
何故ならば、健常者が納めた税金で自称うつ病患者は生きているからだ。
うざいよ
スルー検定4級の問題です
今日は月いちの通院の日だ。
午前中は睡眠時無呼吸症候群で総合病院に、午後から心療内科だ。
はぁぁ・・・
616 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/10(火) 11:12:42.27 ID:wf2Cgs0P
「脳を鍛えるには運動しかない」一読をおすすめします。自転車が最高の治療薬になってくれるかもしれません。
昨日は買い物にもいけて症状が回復していることを実感することができた
羨ましい…
病状悪化で今週一週間休みになっちまったよ
体調悪杉で危なくて家からも出れないしorz
外で自転車乗って買い物逝ったりしたいよ・・・
原因はなに?
仕事は、八分目ぐらいの仕事量がいいな。
>>621 ほんとそれですね。
僕そこをコントロールできずに12割くらいの力でやって潰れたので、そうならないように多少はテキトーにやったがいいですね
>>622 つらければ、断らないとほんとに取り返しのつかないことになるから、断れる力もスキルなんだよね。
ごめんなさい
と言うと、何とかなるもんだよ。
あやまればなんとかなると思ってるのは自分だけだったりするからね。そうでなければうつなんかならん。
仕事が無いことがストレスです
受け流すことができないとストレスだけがたまっていく
いま流行りの「断捨離」じゃないけど
部屋のいらないモノをいろいろ捨てたら、ちょっとスカッとした。
100%要らないモノは捨てるの簡単だけど・・
ちょっと思い入れのあるモノや、いずれ使うかもしれないモノは
なかなか捨てられない。。
けど、”いま必要か?”を基準にして段階的に捨てていった。一気にはいかないので・・。
スッキリした。
次は人間関係にもメスを入れよう。スッキリするハズだ。。
630 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/10(火) 21:32:48.78 ID:o98uGWfg
神頼みっていうのも変だけど
近くのお寺とか神社とか定期的に通ってみなよ
散歩がてらに
気分が良くなるよ
神を信じれなくなったからなぁ
神って、けっこう諸刃の剣だよね。
ヘンな方向へ逝っちゃうとオセロの中島みたくなりかねん。
心が疲れているところへスウ〜ッと入って来るんだよね。
新興宗教とかさ・・w
エアーガンフルオートがけっこう効くな。
634 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/10(火) 22:03:55.64 ID:o98uGWfg
お寺っていうのはなんか外の俗世間と切り離された空間だから
散歩程度にぶらぶらいけばいいさ
おみくじとかひいてみるのもいい
635 :
615:2012/04/10(火) 22:39:10.97 ID:???
今日心療内科行ったら薬が増えちゃった・・・はぁぁ
今までは入門編のデパスとトレドミンだけだったけど、もうそれだけじゃ駄目みたい。
まあ暴れたい衝動とか話しちゃったからなあ・・・
636 :
633:2012/04/10(火) 23:01:12.05 ID:???
だから、安い電動エアーガンのフルオートがいいんだって。
あれだとぶっ放してる音と的(空き缶とか)でいい気分になれるし。
当時MADLAXとかいうアニメを見てたせいでもあるんだけども。
>>635 じぶんもその二つ呑んだことあります。
いまはデパスと他3種類。+痛風と血圧の薬+花粉症の薬。
こんだけ呑んでりゃ副作用だけでダルくなるだろうな。w
>>612 それは、いい発想だな。
君が発症しない人生を送る事が出来るのを祈ってるよ。
あ、あと、なんとも感じなくても身体症状出るからね。
自分は、自律神経失調と交感神経の常時優位。
ここの住人の大半は自分を責めるタイプだよ。
治るための手段として自転車を選んでるのだから、自転車に乗る事すら勇気がいったり
乗ることに罪悪感を感じてる人ばかりだよ。
ここは、鬱病の住人が意見を書き込み、共感を感じて立ち直っていくスレだからね。
キチガイ相手にする元気があれば鬱じゃないよ
人間関係も仕事も何もかも切り捨てて
更には自分の心すら切り捨てて
最後には何度も自分の命も切り捨てようとした
まだ生きろというのか
何も見えない何も感じない闇のなかで生きろというのか
こんなモノ必要ないだろう
だから捨てるんだ
>>640 書き込んでみれば少しは楽になるかもしれない
ここは心の駆け込み寺だね
猪木の電話です
>>630 自転車に乗ったら、2カ所ほど神社による習慣を続けてみたけれども、
神頼みしていたせいか、逆に何もかも信じられなくなってやめた
何か救いはないものか?って思うんだけれども無いんだなこれが
栃木の魅力と同レベルの神仏w
50キロ近く乗ったが体中が疲れて痛い。
>>679 昨日の火曜日、世田谷通りを原宿まで走ったよ。
鬱に筋肉痛は辛いよ
筋肉痛キモチよくない?
心の棚卸って必要だ
自分には何があって、何がないのか
うつのときって、なんでもかんでもマイナスに考えちぇうからな
あるものを少しずつ大きく育てよう
神社に参拝する人たちってさ。基本的なマナーさえ知らない人多いから
まずはソコんとこ丁寧に教えて貰える機会をたくさん設けて欲しい。
特に団体客のマナーの悪さは酷すぎる
細かいことは後からでいいから
とりあえず鳥居に入る前と出た後くらい一礼しようよ
コレすら出来てない人9割以だもんなー
久しぶりに乗ってやらなきゃな。
うつ病スレで宗教の説教か
マナーがなってないな
昨日は気分が下がってなにもできなくて酒だけ飲んでいた
無意味な生活をするのは嫌だ
散歩でもいいから体動かした方がいいよ。
部屋にこもってると落ちぎみになるから・・
>>659 自転車に乗れなくて散歩しかできないけどやっているよ
たまにだけどね
一日中家にいると息苦しくてたまらない
天気が悪かった昨日が調子よくて青天の今日が微妙なのはどういうことだ・・・
春の気温に体が順応できてないんじゃないの
徐々に乗り始めた。とりあえず、今日は60Km
心肺は落ちているし、凄く貧脚になっているのでヒルクラとか無理
まあ、半年ほど引きこもっていたから仕方ないけれど
とりあえず、気力がある時は乗る事にする
自転車に乗って気力と体力を回復したい
薬を一度に大量に飲んでも気持ちの落ち込みはかわらない
レメロン処方してもらえ。捗るぞ
風が強かったけど晴れていたので少し走ってきた
汗かくのは気持ちいいね
少し元気になった
>>666 今の薬で上限まで出してもらっているのと薬を変更することがいいのか
良い薬なら興味がある
このままだと自分が駄目になっていく
>>668 上限って相当だな。朝昼晩ジャラジャラ飲んでる感じかな。
薬に寄って合う合わないは確かにあるよ。
躁鬱でも躁が少ない人が安定剤飲むと欝がひどくなったりすることもあるし、逆もある。
>>669 上がる薬を上限までもらっているけど実感なし
ストレスで食べ過ぎ飲みすぎになって体型が変化してきた
とりあえずうつの原因を取り除くのがいいんじゃないのか?
30分ジョギングしてきた。
グッスリ寝れるといいのだが・・
マジレスすると
薬に助けてもらおうとするからダメなのかも
薬は補助的な物で、まず自分自身で何とかしようと思えれば前向きかも
無責任な意見でゴメンね。
なんとかならないのが鬱。
>>673 ありがとう
自分でコントロールできるなら鬱にはなってないよ
薬を飲みながら時間が解決してくれるのを待っている
最終的には自分自身のことだから
そうそう、症状がひどい時はなんともならない。
自分でなんとかしようと考えれば考えるほど気分は落ちていくよね。
なので、一旦、クスリで症状を押さえつつ・・
少し余裕ができたら、自分で出来ることをやればいいんじゃないかな。
軽い運動とか、考え方の習慣を徐々に変えるとか・・
なかなか難しいけどね。
既出かもしれんが糖質制限食はどうかな?
夜中に明るいライトつけて荒川とか走ってると「うぁぁぁ」って奇声あげてしまう
>>676 薬で考え方が変わったらどんなに楽だろうか
腹筋や足裏とハム鍛えると体調が良くなるのでポジティブにはなる
プロザックはそこそこだった。
副作用のない薬なんて無いし。
抗鬱剤は顕著だけどな。
>>679 考え方が変わるっていうか・・
さすがに人格までは変わらないよ。
ただ、思いつめて糸がピンピンに張ったような状態から少し緩んだ状態になる。
うつの薬ってそういうもんじゃないかと思う。
最終的には自分で自分の心をコントロールしなきゃいけないけど・・
今日もハルシオン飲んで寝るか
俺はデパス!
デパスは眠剤じゃなくね?
デパスはヤバい(依存度)
アモバンが御薦めデス。
>>685 ハルはキレ悪いし、依存性あるんじゃないのか?
デパよりもマシか?
でもデパス呑んでから睡眠が改善されたよ。
睡眠障害は辛いなあ
昼間はこっくりこっくり、布団の中でお目目らんらん
夜は闇の恐怖が襲ってくるので、布団の中でガクブルです
そして絶望の朝がやって来ては途方に暮れる毎日です
今日一日。何をすれば良いのか解らない。
とりあえず桜巡りのサイクリングでもしてくるか。
はらはらと舞い落ちるピンク色の花びらが。僕を寄り一層、絶望の水溜りへと誘ってくれる。
抗うつ薬は、落ちていく心にブレーキをかけてる気がする。
人のよって様々だけど、きっと落ちなくなる。
それが、どのレベルかは、その人によるけどね。
そこから、ぼーっと毎日を淡々と過ごし(自分を責めて苦しい人もいるだろうけど)
そのうち、何かに興味を持ち始めると思う。
行動するのは、それからで、いいんじゃないかな。
もし、行動に移せないなら、その事について、色々想像(妄想)してみよう。
大事なのはイメージ。最初は抽象的とだ思うけど、徐々にリアルなイメージにしていけば、そのうち行動できるよ。
42歳で国立医学部合格を夢見る ちんちゃん を応援してください
イメージは大切です。百済観音に未来を願う ちんちゃん(小島ひさし 小鳥) をご支援下さい
なんかよくわかんないけど一睡もできなかった
桜を見に行った。
幸せそうな人たちがいっぱいいた
逆に鬱がひどくなった
697 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/14(土) 07:58:05.97 ID:T1VibKeQ
>>696 幸せそうな人は、辛い事を忘れようとしているのかも。
自分も嫌な事は忘れてます。 せっかくの桜ですから。
夜眠れない
昼間仕事でミス
落ち込んでまた眠れない
昼間ボーっとする
落ち込んでまた眠れない
生き地獄
休職しとけ。負のスパイラルに陥って取り返しのつかないことになるよ。
>>700 うちの職場、ニセ鬱のせいで、休職するのはいいが
復職がエラくきびしてなって、下手すりゃそのまま免職
>>699 イクとこまでイっちゃえば復職どころか日常生活まで危うくなるよ。
仕事も大事だがじぶんの体はもっと大事なはず。
健康あっての仕事だから、ひどくなり過ぎてにっちもさっちもいかなくなる前に
医師と相談して適切に対処してほしい。
>>699 すぐに医者にいって相談したほうがいいぞ
悩んでいても解決しないからな
眠剤出してもらえば( ´∀`)
眠らなくちゃ眠らなくちゃと思うとさらにそれが原因で眠れなくなるからな。
とっとと薬に頼った方がいい。
薬を飲んで簡単に眠れるぐらいなら苦労はしない
そうは言っても他にベターな方法はないんだから(あったら是非教えてくれ)
とりあえず試してみるしかないだろ。
ベゲタミンかコントミンだな。
気持ち悪いぐらいに確実に、強制的に眠りに落ちる。
処方してもらったら?
薬は眠る手助けになるかもしれないけど、それだけじゃ寝れない
自分が眠る努力をしないと寝れないよ
眠ろうとする努力って難しいぞ。
不眠症の難しいところは眠ろうと意識すればするほど眠れなくなるんだから。
寝ながら座禅の気持ちになるんだ! 空!
>>707 俺の経験上、不眠症にはカロリー制限と運動が一番効果がある。
2700kcal必要な人は3割減らして1800kcal位にすると爆睡できるようになる。
1日20キロ歩くか100キロロードに乗る程度。
注意点は血糖値を維持するために
血糖値が上がりにくい炭水化物を1日6回に分けて食べること。
これでコレステロール値も100まで下がったお
ほー、面白いもんだんな。
俺は逆にカロリー制限したら寝付きが悪くなったよ。
最低でも通常の睡眠に効果のあることはやっておいて損はない
712は通常なのか・・・
712は食い過ぎで眠れなかったとか?
外に出るのがしんどい時は
少しでもいいから部屋の中で腕立てとか腹筋やスクワット
するといいね。体が引き締まってくるとなんだか気持も強くなる気がしたよ
俺の経験だとね
そう思ってローラー台買おうか悩んでる
>>717 ストレッチをするだけでも体調がわかるからやったほうがいい
ストレッチはガチ
調子悪い時はたいてい体も固い
昨日から徹夜で仕事をしてる、午前中に病院へ行って「疲れた」言ったら、
先生に「無理しすぎだ。顔色わるいぞ、死ぬ気か?」と言われた。
きっと、今日も明日も徹夜だろう。
今日、休憩時間に、気持ちよさそうに自転車で走ってる人を見た。
うらやましいなぁ
そんな事より熱が下がらん。
どんな仕事だ?
漫画家?
>>721 死ぬぞ。
俺は今夜はダルビッシュの試合見なあかんから徹夜するけど。
>>716 アトピー&パニック障害が原因の不眠症。
睡眠薬が効かなくなってきて
自転車に乗るようになったらほとんど治った。
朝も抗鬱剤飲んでる人は医者に相談して夜にまとめて飲むようにすると多少寝やすくなるぞ
んで、ダルビッシュはどうだった?
>>ダル
夜中の2時からなの。^^;
薬を飲み忘れるところだった・・・
ちょー良い天気
朝6時に気持ちよく起きた
サイクリング行ってきまつ
天気が良いけど怠い。
動くの辛い
打たれまくってるダルは録画なのか
録画だろ
そうか悲しいな
外出て三十分ペダル漕いでると急に気分が楽になる。
効果覿面すぎて怖い
>>730 早朝って気持ちいいよね。
昨夜はダルの試合を見てたので、今朝は6時ころから
また寝たけど・・ ^^;
1年前から実践してる方法で劇的に睡眠が改善された
どんな方法ですか?
740 :
738:2012/04/15(日) 20:33:54.12 ID:???
過去に何度か書き込みました
その度にスルーされたのでもう書き込む気はない
じゃあ書くなよ
俺はやたら寝れるときと
中途覚醒が酷いときとあるなぁ
何が違うのか
743 :
738:2012/04/15(日) 20:42:08.97 ID:???
>>741 ここにはいつも独り言を書き込んでるんでね
>>738 ちょっとクスリの量を増やした方がいいようだな。w
マッサージに行って全身ほぐれた時にスカーーンと眠りに落ちたときがあった。
マッサージに行けば必ずというわけではないのだけれど・・
眠れない人って肩や首スジが凝ってない?
746 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/15(日) 20:53:21.09 ID:2etflbIA
>>745 医者に言えば、肩こりに効く薬出してもらえるよ。
可愛い女の子にマッサージされたい
や。今日は山登ってからのアップダウンコース95km走ってきたよ。
去年は何回も止まってゼーゼー言ってた山も今年は一回も止まらないで登れるようになった
確実にオレ成長してる。
去年はレーシング7で今年からははプラネットの250gカーボンリム手組みだけどなw
今日は自転車頑張ったから、明日からも仕事頑張れるよ。多分な。
ある意味習慣病だから継続が重要
ぶり返すと俺みたいになるよ。
明日から少しだけでもいいから自転車に乗ってみる
おはよ。天気わるいみたいよ。
更迭された。帰り誰か跳ね飛ばしてください。
癲癇のふりして(ry
マッサージっていうか、タッチセラピーっていうか、だれかに体を
触ってもらうっていうのは癒しになる。脳の健康にいいみたいよ
アメリカ人みたいにハグをする文化はいいね
可愛い子に触ってほしいな
今日も乗れ無かった。
あしたは天気よさそうだよ。
おいらはちょっとだけウォーキングしようと思う。
ひさしぶりにのったら体力落ちてたけど、いい疲労
明日は晴れてくれないと自転車に乗れない
体力を戻すためにも乗らないといけない
>>760 まぁ、乗れなくても死なんよ
もっと気楽に
>>761 ありがとう
長い間自転車に乗れてないから頑張ってみたかった
>>762 たぶんだけど、あんまり頑張らない方がいいと思うよ
自転車くらいは楽しく乗らなきゃ
相棒と楽しく遊んでやろうぜ
>>763 自転車に触れるところから初めてみるよ
また楽しめるようになりたいから
とりあえずチェーン清掃あたりから始めて自転車を愛でるところから始めようか
あー頑張らないほうがいいってのは確かに
なんつーかさ、体の声をよく聞いたほうがいいよ
それに逆らうとろくなことにならん
不眠が酷い。
12時に寝て3時に起きてしまった・・・
今日も乗れ無かった。
12時なんて遅すぎだろ
10時に寝るのと12時に寝るのじゃ同じ睡眠時間でも質が比較にならんぞよ
>>769 10時に寝ると2時に目が覚めるだよ
1時に寝て、やっと7時まで寝れる
俺は22時に寝ると0時1時3時に目が覚めやがる
1時に寝たら8時くらいまで寝るくせにどういう訳だ
773 :
769:2012/04/17(火) 20:51:35.79 ID:???
>>770 俺も時々そうなるけどやっぱり睡眠の質が違うから
10時過ぎには寝るようにしてるよ
今寝ると2時ぐらいだな。
そして朝まで眠れない時間を過ごすことになる。
寝ないでいると鬱が改善したりすることもあるらしい。
夜は不安でたまらないから
朝は日の出で起きるようにしている
日の長い夏場が一年で一番過ごしやすい
まぶたの裏が万華鏡みたい・・・
あー暇 鬱というより無気力だ ツライ
おはよ。今日も予想通り。
薬の飲み忘れのないように飲んできます
>>770 それは、いかんな。
薬、調節してもらって、7〜8時間は寝るようにしないと・・
寝れるとだいぶ気分も変わってくるよ。
>>775 いや〜。それはないんじゃない?
寝ないと疲れが溜まる一方だと思うけど・・
と言うか、鬱の典型的な症状が不眠だ。
不眠から自殺につながるケースは非常に多い。
ベゲタミン処方されたらちゃんと寝れた。
疲れて眠ることが多いけど睡眠はできている
一度に長時間寝ることができない
生活のリズムを正常な状態にもっていきたい
昨夜は寝れたけど、なんか、きょうは調子悪かった。
心を休めるためにも睡眠は大切にしよう
>>782 いや、一晩だか徹夜して翌日は正しい時間に就寝すると、
不眠が改善されるという療法があったはず。
ほぼ毎日悪夢にうなされる
内容は全部違う。ひどいとうなされて起きる→疲れてて寝るを3,4回繰り返したり
>>790 睡眠が浅いから悪夢を見るから深く眠れるようにしたらいい
毎日がつらいなら精神科で薬をもらうといいよ
眠りが浅いのはアルコールと運動不足が原因の人が多いんだろうけど
精神を病んでると節制もなかなか難しい
>>790 典型的な症状だな。
そうなったら自分でなんとかしようなんて考えずに
心療内科に行って薬を処方してもらうこと。
動けないから運動不足ですることがないから酒を飲む
規則正しい生活をおくることが鬱にとってはいい
昼間に数分日光浴をすると体内時計がリセットされるって何かの本に書いてあった。
確かに1日部屋の中に引きこもった夜は、うまく睡眠モードにならなかった気がする。
医者からも日光に当たるように言われたよ
蛍光灯は不可
>>676 変にもがいて溺れる人みたいだ
体の力を抜けば勝手に浮くのに
日光浴かあ。。
>>781 爆睡できれば5時間で十分なんよ
調子のいい時は1時に寝ても6時にお目目ぱっちし
それが当たり前だ、そう思っていたこともありました(AA略
爆睡できれば・・ね。
俺は、爆睡なんて年に一回あるかないかだよ。
休日サイクリングの朝だけは
午前6時ピッタリにバッチリ気持ちよく目覚める
平日朝のオレ
「あぁ、7時だ。起きなきゃ」
「あぁ、7時15分だ。顔洗わなきゃ」
「あぁ、7時40分だ。マジで起きなきゃ」
「うわぁ。もうすぐ8時だ。早く布団から出ねぇとマジ遅刻だよ」
それでも起きれれば、まだいいよ。
眠剤飲んだのに3時間しか寝れなかった・・・
今日一日頑張って起きてないと
どんな仕事?
きょうは、ちょっとマシ。
日光を浴びてウォーキングするお。
自転車に乗れないなら散歩でもしてみようかな
日光を浴びたほうがいいらしいから
>>807 いいねー!
散歩コース変えて、極小の発見するのも楽しいと思う。
俺は自転車は気が乗らないときは乗らないようにしてる。
散歩をしたいと思っているうちにビールを飲んでしまった
収入ないなら職業訓練オススメ。
時間も短いし、収入も入るし、ブランクにらないからね。
>>810 そんな気力があるならこんな病気で困ることはない
症状が軽いならそれもありだと思う
症状もピンキリだからな。
みんな早く良い方向に向かうといいな。
814 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/19(木) 19:13:31.64 ID:Ryozq1vY
これからは一年の中で最もすごしやすく快適な季節だね
すこし勇気を出してさわやかな風に吹かれてみないか?
足引っかけられて沈没中です。
あ〜。きょうもドカ食いしてしまった。><;
みんなは自転車通勤してる?
俺は雨の日以外は片道15キロを自転車通勤してるよ
元気いいな。
片道15キロくらいがちょうどいい。
自転車に乗らないと鬱になってしまうオレが通る
職場復帰したは良いが、週に1〜2回しかロングライドできない環境。雨なら中止
また、無職の自転車乗りに戻りたくなってきた
今から多摩サイ走ってくるお
そろそろ東京に大地震が来るらしい。
地震が来たら自転車って役に立ちそうだ。
鬱への影響はどうなんだろ?
リッツクラッカーのL缶でも5−6個買ってポカリ買っておけばいいか。
イオン濃度はでこぼこはあるが一応平常範囲内。
自信があるときは極端に濃くなるから判りやすい。
地震があるときは極端に濃くなる に訂正。
ヒノキの季節だ。
>>824 そろそろ
>>824が交通事故にあうらしい(ry
と同じなんだけれども・・・
光が見えないのは判るけれども変な事にイチイチ
おどおどするのもやめた方が良いですよ
最近の「○○以内に○○が発生する確率が○○%」
っていい加減にして欲しいですわ
○○がガンになりやすいとか、そんなのイチイチ気にしていたら
生きていけなくなると思います
ですので、最近はどーでもいいジャンと割り切っておりまする
乱筆乱文失礼
東北沿岸で自転車役立たずって報道はなぜか無いんだね。
道路がゴミだらけになるとMTB系でもパンク続発。
831 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/20(金) 20:37:52.47 ID:9vjxxBOF
やっと復職できた
でも、周囲の理解っていうか、
気遣いっていうか、ほしいね
甘えかな?
でも職場で大勢同僚がいる中で
「おーい、お前まだ精神安定剤飲んでるのかぁ?」とか
大声で話かけないでほしい
復職してきた人相手に「こういう(うつになった)人の扱いわからないからさぁ」とか
聞こえるような声の大きさで話すチームリーダ。
お前は管理職にはなれねぇよ
休職中に、某宗教を勧めてきた上司の事は忘れられない
マジキチ過ぎてもうね…
宗教はヤバイ。w
こころのスキにスウ〜っと入ってくるからな。w
でも、こころの底から信じられれば救われると思うよ。
”その世界”に入りきってしまえばね。
俺は疑ってしまうから宗教じゃ救われそうにない。w
>>832 そういう人多いよね。
そういう人のお陰で復職が難しくなったよ
>>832 当たり前の反応だが?
復職できただけで有難いと思わないと
この先生きて行けないよ
>>836 ブラック企業乙
マトモな会社はパラハラ相談窓口があってな
あまりおかしなことをすると上司がチーン
>>838 公務員よりも一部上場企業の方がそのあたりはきっちりしているよ
公務員は労働基準法も安全衛生法も適用外
ヴァルハラ?
ハラハラ?
で、何の話でしたっけ?
ウナバラ?
鬱でヒキッてる時もツライけど
職場復帰してからもやっぱツライぞ
最初の半年は、朝みんなが来る前に出社して午前中だけ働いて帰りなさい。ってカウンセラーに指示された
当然オレはそんな言いつけ無視して午後からも働こうとしたら上司に無理やり帰らされた
そんな待遇に腹が立って、上司に何入れ知恵したんだと。カウンセラーの所へ怒鳴り込んだりしたが、今では感謝している
また頑張りすぎて鬱になっていたのかも知れなかったから
とりあえず。復帰してからも暫くはツライぞ
ツライから無理すんなよ
>>844 嫌なこともあるけどいいこともあるのが人生かもな
自転車に乗ってるときや走り終わった後は”何でもできる”!ってぐらい気分がいいけれど
次の日の精神的な落ち込みとの落差にまいっちゃうお・・・
珈琲淹れて一息つこうかな
>>832 似たような奴の管理職がうちにいた
本社の管理職に抜擢されたまではいいが
部下達にボイコット署名活動されて
更迭に次ぐ更迭で
今は小さくなってるよ
一日100kmや標高差1000mも
走れるくらいになってきたけど
「どこまで逃てもどうしようもない
自分はついてくる」って気分が払えない。
引き廃人がそんだけ走れるようになっただけでも
すげえじゃんと理屈では思うけど感情レベルでだめ
全く自転車に乗る気が起きないからハチミツれもんをつくった
あかるい酸と甘さがガチガチに固まった心にすっと沁みわたっていっておいしい
たくさん汗をかいてぐびぐび飲みたいな
多摩サイ走ってきます
いってら〜
>>849 自分を受け入れるしかないよ
河合 隼雄さんの言葉を借りると“ありのままの自分”ってヤツ
昔のオレもそうだった。自分から逃げ続ける生活は地獄だった
でも辛かった分。多くの事を勉強させてもらったと思い感謝している。地獄だった頃の昔のオレに。
さて。雨が降る前に走ってくるぜぇ〜
鬱が軽減してきたと思ったら、
疾病恐怖が悪化してきた。
ネットの闘病記を読んでしまって、
鬱も悪化してきた。
自転車の乗るときは心拍計必須。
トレーニングのためではなく、
心臓病恐怖のためだけど。
>>852 ありがとう。
ホントそうなんだと思う。すごく勇気いるけどね。
じゃあその逆として、ダメな自分だと分かったからそこを改めようという
マッチョイズムならうまくいくかといえば、きっとムリしてまた壊れるだろうと思う。
ロングライドは心拍計必須。オレの場合
頑張りすぎて(乳酸溜まりすぎて足攣って)帰れなくなってしまう(´;д;`)
またクソみたいな失敗やらかした
なんで俺はこうなんだろ
自分をカッターで切り刻みたい
>>857 誰にでも失敗はあるから気にするな
ストレス発散に新聞紙を切り刻むと少しだけスッキリするぞ
おい待て
ストレス発散に刃物を使う事をまずやめれ
手でちぎるでOK
ストレス発散いえばオナニー鉄板だろ
後は家の掃除でいらないものを大量に捨てると気分がいいよ
今度家の中の不用品を集めてゴミの日や回収車にだしてスッキリ
いらないものを捨てないと新しいものを購入することができない
一番いらないのは俺・・・いやなんでもない
太ももの前の筋肉がすぐ疲れるんだが・・・
ポカポカいい天気だね
髭剃るのめんどくさくておんもに出る気がしないお
>>862 俺もいまやってるソレ。モノを捨てると気持ちがいいな。w
>>865 とりあえず、自分以外のモノを片っ端から処分してみたら
スッキリするよ。
自転車用品も最小限で。
いや、自転車でさえ要らないと思えば処分してもいい。
また要るときに買えばいいんだから。
あ。ヤフオクで売れそうなモノは売ったほうがいい。リサイクルだ。
>>867 せめて髭くらい剃って散歩くらいしようぜ。15分くらいでもいいから・・。
>>870 自転車では疲れない、目的地について自転車を置き場において歩くと太ももの前側が痛くなる。
みんな俺を追い越して歩いてくんだよなー。
プロの自転車乗りでも歩くの苦手な人いたな
筋肉が違うからしゃーない
>>867 自転車だけならヒゲも気にならないから少しだけでもいいから乗ってみれば
>>865 家に物のない生活は楽だぞ
気分転換にはピッタリ
気温差・気圧差が激しすぎて眠れない。
不規則な生活のせいで眠れないことがある
クルマのプラモが大量にあるけど捨てられない(´・ω・`)
>>878 無理に捨てることは無い。
あと、捨ててもいいけど微妙って奴は写真に撮ってから捨てたりするといいよ
>>878 俺ん家何か、店として開店出来る位あるよw40年分貯めた品
ミキシングビルドでオリジナルメカ作ろうぜ。マシーネン的な
親戚に将来価値が出ると言って子供の時からプラモ買いだめしてた人いたなぁ
その人もメンヘラだった
「うる星やつら」のラムちゃんのプラモの未組み立て箱持ってる・・・
そんなことより日曜出勤の代休で久しぶりに天気良くてしまなみ走るつもりだったのに
1日部屋にこもってて今頃元気が出てきたよ(´・ω・`) はぁぁぁぁ
>>861 勃起すらしなくなってしまった漏れはどうすれば・・・
やっぱ漏れも新小岩するしか無いのか、と悩むこの頃だ
三本ローラーでも転がせ
>>887 肛門から前立腺を押さえれば立つようになるから
それから、新小岩じゃなくて葛西臨海公園に行け
>>878 >>879 >>881 >>882 >>884 >>886 おまいら、俺か!
続きは模型板で。(`・ω・´)
うちにも100以上のキットが積んであるな。
買ったこと忘れて、同じキット何個か買ったぞorz
なんか違う病気の希ガス
GWは、ガンガン走りたい。
それはそうと、初めて1カ月、無遅刻無欠勤が出来た。
相変わらず主治医には「死ぬ気か」と言われ、先週は駅で倒れて救急搬送されたが、人間、あんがい無理が利くもんだな。
でも、住人は真似しないで欲しい。百人、鬱病の患者がいれば、百通りの鬱病があると思う。
自分は、運よく波に乗れているだけだと思う。きっと将来破綻する。
このスレから「寛解したから、もう来ない」ってカキコしてくれる住人が現れると思う。
その時は心から祝いたい。
焦っている人も居るだろう、自分の存在価値を否定している人も居るだろう、何も手が付かず無味乾燥な気分で毎日を過ごしている人も居るだろう。
だが、それは人生を浪費している訳ではない、復活の為に必要な時間だと思う。
長文スマソ
自転車乗ってると膝とか下半身が痛くなるので家でおとなしくプラモ作る
すると今度は肩がこるので自転車に乗って発散する。
これをループできると調子いい
肩こり解消なら自転車よりも水泳オヌヌメ
この時期に水泳が手軽出来るのがスポーツジムだけなので無理
小さな山を越えて進んで乗り越えて生きていきたい
気温の変化についていけない・・・。
昨日は一日寝てた。今日はなんとかPCの前に座ることができた。
プールは昔やってたけどあの薄暗いブルーの空間にいると鬱になる
小さなことでも習慣としてできれば自信につながるよね
>>897 俺はプールで泳いでると、オーストラリアでダイビングしてる気分になれるんだよ。
ちょっと、お徳。w
900 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/25(水) 21:26:27.50 ID:ezbJD3MJ
俺は秋から休職してる
春が来て、自転車乗れるようにな天候になったのでうれしい
今は自転車と座禅が日課だ
時期が来れば仕事に戻れるだろう、って思いながら暮らしている
>>899 うらやましいな、きっと、いつかはオーストラリアでダイビングできるよ。
俺も、釣りでオーストラリアに何度か遠征したが、あそこのワイルドさには毎回驚かされたな。
>>900 その毎日が、あたたを再構築する薬になるでしょう。
仕事に戻ってからも結構大変だよ
骨折して歩けなかったけど骨は繋がりましたで再スタートだから
骨周りの筋肉鍛られるまで大変ちゃん
俺なんて仕事やめて4年だ・・・
今日も眠剤飲んでも熟睡できなくて4時起き。
俺も去年の10月に自殺未遂やらかして休職中
そろそろ今後のことも考えなきゃな…
でもあの職場に戻っても責任持って仕事できる自信がない('A`)
>>905 責任のない仕事に戻れば良いのさ
俺も使命感とか責任感で頑張ってきたけれど心が折れて休職中
ぼちぼち復帰つもりで色々と準備しているよ
戻る会社が無い・・・
俺も・・ 休職とか出来るのうらやましい。
きのう、プールに泳ぎに行ったのだが・・
サウナに入ってると、30〜40才くらいのヤツが入ってきて
なにか、ブツブツひとり言、つぶやいてるのね。
よくよく聞いたら、、「死んだらラクになれるかな〜」とか
言ってやんの。
うわっ!マジ、ヤバそう。って思った。
サウナで冷や汗かいたよ。;;;
カラダ動かしたら、ちょっと睡眠深かった気がする。
俺は一時はパニック障害もあって電車にも乗れなかったんだが
だいぶ回復してきたよ。。。
>>サウナに入ってると、30〜40才くらいのヤツが入ってきて
なにか、ブツブツひとり言、つぶやいてるのね。
よくよく聞いたら、、「死んだらラクになれるかな〜」とか
言ってやんの。
うわっ!マジ、ヤバそう。って思った。
サウナで冷や汗かいたよ。;;;
まるで、幽霊でも見たかのような言い方ですね?
ちょっと酷くないですか?
体調回復してきたら、”自分の辛かったときのキモチ”、忘れちゃうんでしょうか?
とても悲しくなりました・・・
鬱が酷かった時は、動悸が酷くて辛かった
1年休んでかなり症状は改善されたけれども、幼少期から
持っている対人恐怖症がなかなか改善されない
なんというか、トラウマが多すぎなんだよな・・・
でも、自転車を漕いでいるとちょっとは元気がでる
俺もブツブツ言ってたなー
死ね死ね言ってた
死ねとかいうのは対外的なストレスを感じててそれを遮断したいのかもね。
913 :
908:2012/04/26(木) 19:29:08.35 ID:???
気にしない気にしない
まさか自転車に救われるとは予想外だったなー
うつになって6年、退職して8ヶ月だけど、やっと自転車乗れるようになった
それまではずっと空っぽの状態で、意欲もやる気もなく、寝たきりだったけど
15年前のマウンテン乗ってるよ
ところで、iPhoneアプリで走った距離や速度のログとってくれるやつでオススメないかな
励みになると思って
信号で止まった時は自動的にタイム止めてくれるやつがいいんだけど
千円ちょいでサイコン買ってつけたほうが楽チン。
そんな安いサイコンあるの?
前はキャットアイつけてたけど、壊れてしまって
よかったらメーカーと品名教えてくれないか
多機能なのはいらない
>>919 安いね
これで十分そうだわ
サンキュー
ログ取って張り切りすぎないようコントロールするわ
GPSロガーも在ると楽しいよ。
キャットアイが情報が多くて使いやすい
いろいろな所にキャットアイの製品が使われている
私は小さい会社の経営者だけどここ数年欝に悩まされてます。
社員さんにも欝の人が居て気持ちがわかるだけに
休職やリハビリ出勤でなるべく便宜を図ってあげてるけど
逆に経営者って休めないんですよね。
自転車イベント以外にもマラソンやトライアスロンなんかの目標作って
なんとか走ったりして気を紛らわしています。
同じような立場の人ってどうしてるんでしょうか?
>>923 体を動かせて目標まであるなら幸せなほうだよ
小さな幸せを大切にしてください
うつになって乗らなくなったロードを叔父さんにタダであげた
いま思うとちょっと後悔してるが街乗り用にルック車買ってたまに走ってる
昼夜逆転してまーす
直すために徹夜したのに寝つけませーん
>>925 症状がよくなったらロードバイクを購入したらいいじゃないか
自転車も乗ってもらえないよりはいいし良いことをしたよ
スペースが有れば固定ローラー推奨
早速教えてもらったキャットアイのサイコン注文しました
届くの楽しみです
今のは安いのでもカロリー表示まで出るんですね
つけたらお台場でも行こうと思います
世間は連休に入るけど一年中休みの俺には関係ない話
どこかに出かけられるわけでもないからいいけどね
元気な奴は自転車に乗ってくれよな
>>930 お台場ですか、いいですねー。
ガンダム見たいなぁ。
お台場は自転車と水上バスの両方が楽しめて
たまに行くなら良い場所だよね
934 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/27(金) 22:30:31.97 ID:AuLvxlLE
人混みはヤバイ
お台場はNG
一年中休みで何時でも自転車乗れると思ってても何故か気分が乗らない
それはね。無職な自分を否定してるからだよ“自転車なんか乗ってる場合じゃねぇ”
日曜祝日しか休みが無い生活に戻ったら、休みの晴れは絶対ロングライドな自分がココに居る
午後から雨の予報でも、帰りは濡れて帰ればいいやくらいに思ってる
土砂降りの雨の中だって、自転車乗ってれば世の中そんなに悪いもんじゃないんぜw
>>935 回復途中なので乗りたい気持ちはあるけど全く自転車に乗れない
いつか本気で自転車に乗れるようになりたいな
937 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/28(土) 02:16:14.34 ID:sD3kZnNx
パチンコ電通は日本人総うつ病を計画して朝からネガティブな映像と音楽しか
流さないネガティブキャンペーン実施中だから今テレビ見ると健常者でも
うつ病になるぞ。気をつけろ!!
>>935 >日曜祝日しか休みが無い生活に戻ったら、休みの晴れは絶対ロングライドな自分がココに居る
まったくその状態の自分がいますよ。
さっきサイクリングしてて対向者に片手挨拶したのに無視された・・・・・・・・ヤバイ、ヤバイよぉ・・・
明日からのGWは家にいて天井を見てすごすことにします・・・・
ドンマイ
つかよくある話だ気にすんな。
それ俺だわゴメン
ていうか相手が激しく人見知りなだけかも
いつの間にか相手が断れないタイミングで大声出す癖が付いてしまった。
すまん
うーん…見知らぬ対向車に突然片手挨拶されても困るんだよな
ま、シカトし続けてる俺は確かに人見知りだが
俺もいつの間にか体育会系的なノリの挨拶が身についた。
それとともに相手がどう反応しようがあんま気にならなくなった。
一種の暴露療法だな。
昔は知らん人に挨拶するとか考えられんかったが数こなすとどうでも良くなるw
知らない自転車乗りと会話になったことってある?
俺は信号待ちで2回ほど。
知らない人に話しかけられることならちょいちょいある
安物クロスだけど。
フレンドリーな人って苦手です
同感
調子が戻ってきている気がするから希望が持てる
連休中にどこかに行ければいいけどね
今日は片道5kmの通勤路を3分で…リタイヤ、結局休んじまった
明日から休みだし、明日は50kmロングライドと思ったけど輪行にしよう
まだまだ回復まで程遠いし、長引けば長引くほど筋力も心肺も低下する一方だ(´・ω・`)
薬漬けの生活から早く脱出して毎日筋トレしたり山登りに行きたいお…
>>948 お前ほんとそれで普通になれてるつもりか?
その顔で?その髪で?ママが買って来たその服で?
さっきから話題にも全然付いて来れてないみたいだし
喋り方も正直おかしいぞお前
どんだけおばあちゃん子なんだよ
普通ってそんなに甘いもんじゃない
そんなに生易しいもんじゃない
みんな死ぬ気で努力してんだよ
お前何一つやってないじゃん
>>952 おまいみたいのが 鬱病患者をふやしてんだよ、 気付け。
何のコピペか知らんが、果てしなく糖質の気質を感じるのだが…
1 幼少の頃に母に捨てられたのでいません
2 ばあちゃんは遠くに住んでいたし今は無くなっています
3 父は虐待をしたので、私は児童養護施設にいました
ですので、
>>952の言いたい事がちっとも理解できません。
また、色々な状況の人がいるのにそんなアホな書き込みを
する人を相手する気になりません
いい天気だったな〜。
けど、一日、部屋にいた。。
あしたも天気良さそうだけど、、
たぶん、部屋で一日だな。
自転車はどっか遠くに輪行かクルマでいって乗りたいな〜。
近場じゃなんか気が乗らなくて・・。
いや、そうでもねーだろ。
近場で「太陽を浴びる」のが一番。あとな「亜鉛」。
>>1-1000
亜鉛不足には気をつけろ。血液の栄養ってのがあって、
栄養分が不足すると、不足した栄養分の病気になる。
それから睡眠不足な、不足すると鬱になりやすいらしい。
起きちまったら二度寝して、ちゃんと寝ることだ。
まったく病気じゃなくて申し訳ねーけどさ。
なんで2chにはどこに行ってもこの類のスレがあるんだ?
それだけ、患者がいるんだろ。
知り合いだけでも片手で足りないぐらいいるよ
真面目なやつほど手を抜くこと知らずに燃え尽きてく
FBみたいなリア充の溜まり場よりもこっちの方が親和性高いしな
FBと2ちゃんのユーザープロファイルは明らかに違うでしょ
時間をかけてでもいい普通の自分に戻りたい
965 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/29(日) 06:46:02.97 ID:so4Ehn+y
>>959 睡眠をたっぷりとるというのはその通りだよね
だから、昼間体を動かして夜ぐっすり眠るというのが理想だけど
あと、脳ストレスの要因を一つでも減らしていくこと
夜寝る前のインターネットも控える
脳の神経が興奮してますます眠れなくなるよ
966 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/29(日) 06:48:59.33 ID:so4Ehn+y
うつはつらい
ほんとうにつらい
でもこの機会に今までの自分の生き方
そしてこれからの生き方を考えてみませんか
これは神様が与えてくれたチャンスなのですね
なにかが違ってるよっていう神様からのヒントなのです
鬱になったらなにも考える気力がなくなるよ
頑......頑なに!
>>963 文字が多くて面倒くさそうだけど、読んでると「なるほどなあ。」と
思うこともありますね。
たぶん、体調がもどりつつある人向けですね。
体調激悪の時は何もする気が起きないから・・
>>966 そうやって前向きにとらえようと考える時もありますが
長年にわたって固まってしまった「自分」を変えるのは
なかなか困難ですね・・。
>>965 ITに対する挑戦だな。指先と眼だけの運動なんだよ!
>>昼間体を動かして
お前ら、これ本当にそうだぞ、
ちゃんと守れよ。
>>夜寝る前のインターネットも控える
>>夜寝る前のインターネットも控える
それは、かなり難しいなあ。夜はネットが習慣になってるから。
だからダメなのか・・
天気いいしぷらっと走ってこようかなぁ
>>974 おつ
>>973 PCとかゲームは自律神経系が活動的になるから寝る前は控えた良いらしい
できれば、寝る前に入浴して、その後軽い読書をして就寝がお勧め
>>974 乙
NHKにおまいら
978 :
ツール・ド・名無しさん:2012/04/29(日) 21:07:58.15 ID:Zxo8GCIc
会社に出勤出来ないが自転車には乗れるw
ゆとり=うつ病ってことでFA・
躁鬱だと尚厄介
きょうも寝る前にがんがんネットしてるよ。orz
自殺未遂から1年。
希死念慮は完全になくなった。職場復帰もした。仕事は以前以上に効率よくやってる。
ただし、就業時間は20〜21時までと決めてある。
職場の目にも慣れた。
ただ気付くと、1年間1度も笑ったことがない。
できる範囲の仕事をやるだけ、余分な手伝いは余裕が見込めるときだけ引き受ける。
ただ経営者には受けが悪いらしい。基本給カットされた。
>>981 経営者の受けが良くても病状が悪化しては元も子もない
誰かにうけようとすると無理が来て欝が悪化する可能性があるような。
俺も、腹の底から笑うことってないかな〜。
自転車は好きだが自転車乗りが多いところは苦手だ。
田舎道をひとりでのんびり走りたい。
寝れない。マック買ってきた。また太る。orz
不規則な時間で生活していると食べる量も増えて太りだすから困る
痩せる方法を考えないとダメなんだな
向精神薬ダイエット スイーツ脳歓喜
体重が増えて体型も変わると自信が全くなくなってしまうから注意しろ
プロテインダイエットしようかと思ってる。
Amazonでも人気あるみたいだし、いいんじゃないかと。。
運動は続かないなあ。。
>>990 基本的に運動する人向けだと思うぞ
まぁ置換えがうまくいけば痩せるかもしれんが。
ソイプロテインにしとけよ
ソイプロテイン? 調べてみます。
ちょっとは運動もしないとダメッスよね。
スキーの上村愛子が母親のダイエットにアドバイスしたのは、、
一日30分でいいからウォーキング、そのかわり、毎日続けること。
だったらしいです。
ちょっとのことでも、毎日続けるのは難しいですよね。
毎日自転車乗るのは結構しんどいなあ。
日によって体調が違い過ぎる…。
ソイプロテイン。味がまずいそうですよ。;;
でも効き目はありそうですね。
ごはんと置き換えは出来ないみたいだから
プロテインダイエット+時々ソイプロテインにしたら最強かも。
ムキムキになったらどうしよう。w
なんか、やる気が出てきた。ちょっとだけ。;;
>>994 味は慣れるけどな。ただし牛乳とかで割った場合に限る
水で割ると不味いw
ちなみにプロテイン=タンパク質だから
それだけ摂取してムキムキにはならんw筋トレ必須
運動後はプロテイン取ってる
筋肉痛が減るからなので、身体が冷える前に10gぐらい
そんなわけで山歩き逝ってきた。死んだ。
全身くまなく筋肉痛でプロテインも気休め程度にしか効いてない。
プロテインサプリメントでダイエットとかどんな拷問だよ。
カロリー制限してその範囲内で旨いもん食っとけ。
>>997 それが一番長続きしそうな方法だな、やってみるか
自転車のって美味いもん食ってるけどどんどん痩せる
カロリー制限で10kgやせたわ。あと15kg
1001 :
1001:
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。