自転車乗りが今日食べた物を報告するスレ

補給食から夜食まで何でも来たれ！

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マンコ

OKストアのロースかつ重
きゅうり+味噌
ヱビスビール

チャンピオンホエイプロテインクッキークリーム

くだらねースレ立てるなよカス

>>6
これが噂のツンデレか

今日の出来事スレも補給食スレもスルーしてクソスレとは豪快だなｗ
>>1は今すぐ首吊って死ねよ

渚ことみ

由愛可奈

朝
豚汁
砂糖醤油餅

昼
ハンバーグセット

おやつ
コロッケパン
砂糖醤油餅

夜
すきやき

キャベツみたいなものを食う時なんだかよ、ああいう葉っぱは
細胞壁があるから、そのままだと吸収できないんだろ？
でもビタミンCは加熱したら壊れるんだろ？
どうすりゃいいんだ？

>>11
ようデブ

>>13
死ねよマジで

>>14
おまえもかブタ

もう傷つけ合うのやめようぜマジで。

つーか毎日それなりの運動量があれば普通の食事だな
お前らどんだけ体脂肪率高いんだよｗ

誰か>>12に答えてやれ
自転車にとっても大切な疑問だ

羊羹はよう噛んで食べればおｋ

>>12
果物で摂ればいいんじゃないの？
あとはサプリとかしか思いつかん

まぁキャベツなんておやつ感覚だしな

朝・・・フレンチトースト
スクランブルエッグ
ソーセージ

昼・・・グランドキャニオンバーガーセット
(飲み物はアイスティーガムシロ無し)

夜・・・かっぱ寿司10皿
(1貫握りを含むので合計15貫)

グラキャニ1個食ったらポテトとかもう食えねえよｗ

グランドキャニオンバーガー食ったらどれだけ走ればいいかなぁ(´･ω･`) ・・・

700キロカロリーとかじゃなかったかな
嫁とマクドのサイトで見てビビったわｗ

>>25

ポテト込みでメガか・・・

まあポテト込みで2食分と思えばいいんだろうなｗ

4時間走れば帳消しだな

今日は寒いからナベをつついた

朝・・・ハムエッグ、温野菜、クロワッサン、ポタージュスープ

昼・・・ココイチのグランマのカレー300gの普通盛り

夜・・・グランドキャニオンバーガー1個

カロリー的には十分だろうけどそんなんで腹減らないのか？

朝・・・ポテトサラダ、ソーセージ、クロワッサン、トマトジュース

昼・・・丸亀製麺で冷ぶっかけ並ネギ大盛り、ちくわ天

夜・・・白身魚のフライ、麦飯茶碗に八分目、冷奴、トマト３個

>>31

朝空腹で目覚める(´・ω・｀)

てｓ

ジャッジドレッドスレだな

カレー牛乳スパゲティ
今川焼き
豚生姜焼き
サラダ

朝　カップラーメン3つ
昼　鍋焼きカレーうどん
夜　とんかつ、さしみ

朝　　マックグリドルソーセージエッグチーズ、ハッシュポテト、ホットコーヒー（ブラック）

昼　　ケンタッキーのチキンフィレダブル、コールスローＭサイズ、ホットコーヒー（ブラック）

夜　　ラスベガスバーガー、ポテトＭサイズ、ホッとコーヒー（ブラック

２７歳の人妻

それ食ったつもりで食われてるから

昨日は一本満足歌いながら朝昼晩とソイジョイ。なんか体がだるい

俺の息子をうまそうに食べてた。

カニバリズム

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サラダ×2
牛肉入り野菜炒め
味噌汁
キムチ
もずく酢

朝　カっプラーメン
昼　ごはん　生卵6個　納豆４ｐ
夕　豆腐　4丁

食中毒になればいいのに

朝　サラダと目玉焼きとごはん
昼　たこ焼き（8個）
夜　鶏の唐揚げ準備中

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朝　飯と味噌汁（豆腐とネギ）
昼　フィレオフィッシュセット
夜　豆腐ハンバーグとサラダと飯

サラダ×2、味噌汁、もずく酢、ベーコン入りほうれん草炒め、豚肉入りきんぴらごぼう炒め、焼きそばUFO少し


残りはローラーの後に

すき焼きうめぇ

ビーフカレー中華まん
ラーメン
菓子パン
サラダ
目玉焼き
二日前にもらったチョコ

パンがなければ

カレーかラーメンを食べればいいじゃない

ウンコ味のザーメン

豚バラ肉を塩漬けにしたら、塩辛くなり過ぎたので、
ポトフにしたら、家族に滅茶好評だった。

美味かったわあ。

今日の夕食
きんぴらごぼうの炊き込みご飯
切干大根
豚汁×2杯

満足

ポトフいいよね
作るの簡単で

>>59
そう、簡単だけど、雪降って寒かったので、滅茶うけた。

レーズン
チーズ
泡盛
さとうのごはん

起きたら夕方だったから今日は一食だけ

明日は多分、カボチャと豆腐で夕食は終わるぎゃ
楽しんで食べるのは昼のみだぎゃ

朝
おにぎり、プロテイン
昼
和食弁当、プロテイン
夜
サラダ、白身魚、煮物、プロテイン

朝、普通
昼、きなこ餅２
夕、カボチャ四分の一
間食、菓子パン１個、カシューナッツ一袋（１０５円）

朝抜き
昼ジンギスカン
夜麻婆豆腐

一本満足バー

朝：鳥胸そぼろ200g　いわし缶　ウインナー×2本
昼：鳥胸そぼろ200g　手羽先唐揚×2本 みそ汁（ニラ、えのき）
夜：鍋（えのき・えび・かしわ・鳥胸つみれ・キャベツ・ニラ・もやし）

あ、里芋入れるの忘れてた・・・。

肉類は、スパゲティに入れるベーコン・ソーセージくらいかな

自然な流れで

　　　　　　　　　　　　　　 ,, -―-、
　　　　　　　　　　　　　／　　　　 ヽ
　　　　　　　／￣￣／　　／i⌒ヽ､|
　　　　　　/　　●/　　 ／　/　　 　 　い〜や〜らし〜い〜　あ〜さがきた
　　　　　/　　　　 ト､.,../　,ー-､　　　　　　　　　　　　ろぉこ〜つな〜　あ〜さ〜だ
　　　　=彳　　　　　 ＼＼'￣＾
　　　　/ 　 　　　　　　　＼＼　＼
　　　/　　　　　　　　　/⌒ ヽ ヽ＿>i
　　 /　　　　　　　　　│　　　`ー−'
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>>2
すごい　すごい　すごい

夜。

やきそば＋ライス＋菓子パン＋ミツヤサイダー＋精神安定剤

朝:焼き鮭、ご飯、味噌汁、かき揚げ、切り干し大根
昼:カレーうどん
夜:豚カツ定食
夜食:ココア、クラッカー、チーズ

南部せんべい(納豆)

南部ﾀﾝ　はぁはぁ

朝→メガマフィンセット、チキンナゲット
昼→夜の残りのハンバーグとチキンナゲットをご飯の中に入れておにぎりにしたやつ
夜→バジルパスタ、おから、イカリングフライ、白身魚のフライ
夜食→焼きそばUFO、具入りおにぎり二口

カロリーはともかく脂質が多いな

昼　回転ずし
　ネギトロ
　カンパチ
　まぐろ
　サーモン
　炙りサーモン
　うに
　あんこうキモ
　ブリ
　イカ
　甘エビ
　あら汁

ネオバターロール３個。バタースコッチ１個。
ビール。
ニラレバ炒め。

朝・普通
昼・アイスモナカ　１個
夕・すき屋　中盛

コーヒー・マグカップ３杯
紅茶・４杯

朝、チーズバーガー、プロテイン

昼、和食弁当、プロテイン

夜(予定)、魚、煮物、サラダ、、プロテイン

晩飯
ヤマザキの５号のホールケーキ ３コ

後悔してる
伊吹山までに減量しなきゃ

なんかこう見てるとやっぱ自転車乗りって男の独り者が多いんだねぇ
体にいい食事をとるっていうことがいかに難しいか分かる

朝、飯 カジキの粕漬け
昼、つけ麺
夜、チキンライス 鯖 スパゲッティ 紅芋

朝、水
昼、ぬるま湯（塩少々）
夜、茹でキャベツ山盛り

だったら痩せるだろうなあ

栄養失調になるだけだからやめとけ

>>82
普通の食事摂る人は書き込まないんだぎゃ
おりも、普通だった日は書かないぎゃ

今日は自転車に乗らなかったので食事も無し。

んなこたあねえｗ

朝　ご飯　味噌汁　漬物　のりの佃煮
朝2　コーヒー　トースト　ゆで卵
昼　バナナ　トマトジュース
昼2　カレー　サラダ
夜　ご飯　から揚げ　芋の煮物　味噌汁　
夜2　パン　チョコ　リンゴ　ココア

夜中　アイス

明け方　パンの耳


　

朝 卵焼き、肉巻き野菜、チキンカツサンドちょっと、プロテイン

昼 ささみ揚げ、おにぎり、プロテイン

夜 親子丼、ポテサラ、野菜味噌汁
これからプロテイン

今日はガッツリ蛋白質摂れたぜ

朝：抜き
昼：定食
夕：豆腐一丁、カボチャ四分の一

カシューナッツが好きで止め処もなく食べてしまうが、一袋600kcalと知って控えている。

ピザ

軽く一食分じゃねーかよｗ

スニッカーズって意外とカロリー少ないよな(´･ω･`)

>>94
そうなんよねえ

今日は、朝スパゲティ１５０ｇ（野菜大量）
昼なし、
夜は餅３切
おやつはチョコレート少々
ナッツが半袋

ロング走った後、
・カレー大盛り
・まんじゅうx1
・レーズンサンドx2
くいすぎできもちわるい

あんぱんドーナツ

ローソンのグリーサラダに豆腐をぶち込んだもの
バナナ
けんちん汁

自転車乗りが吐いた物を報告するのはここでいい？

昨日の夕食は家族で「牛角」へ・・・

たらふく喰っちまった　　orz

焼肉に行くと喰いすぎるのは分かっちゃいるが
家族での外食に行かない訳にはいかない
（出来れば回転寿司の方が良いんだが子供から却下された）

週末がんばって走るしかないな

今日減らすのが一番だぎゃ
朝・昼抜き
夕食は普通にすれば十分だぎゃ

臨時収入を一旦定額預金にしてから使うのと、その場で使うの、どちらが残るかわかるよね

今日は、朝昼兼がスパゲティ１５０ｇ
おやつは、アイスモナカ　1個
カシューナッツ　200kcal

夕食はカボチャ八分の一
デザート、チョコ菓子2切れ

昨日、食べすぎたんで調整

ダイソーで買った１００円で４個入りのようかん。

じゃこ。

今日の食事、
朝食・普通
昼・菓子パン1個（４００kcal）
夕食・豆腐一丁、カボチャ八分の一、
おやつ・ナッツ半袋（１５０kcal）、アイスモナカ三分の二