初めての100km 13チャレンジ目

首の後ろが痛くなるんだけど、どうしたらいいかな？

日焼け止め塗りなさい

いや日焼けじゃなくて、首が凝るんだよねー

湿布はりなさい

ポジション出てたってケツが痛くなるもんす

>>949
フラバとドロハンの上ハンは似て非なるものだぞ。

大きく違う点としては幅。
手首を曲げる角度が全然違うから負担も違う。

そもそも下ハン持って400km走らんだろ

上にしても下にしてもそれ”だけ”で走る奴はどこにもおらんだろ。

フラバの問題点はその”だけ”を強要されること。

エンドバーで解決

でも世界一周やってる人はほとんどフラットの印象

そりゃ綺麗に舗装された道路だけ走るわけじゃないしな

ここ日本ですし^^;

膝痛くなったら躊躇なく休息取ることをお勧めしたい。
無理して踏み続けてると帰れなくなることもある。

足首、アキレス腱もね
未熟なペダリングで長時間アンクリングすると危険
少しでも違和感を感じたら無理は禁物だ
痛みが出てからだと、どうしようも無くなる

>>956
230km迄しか走ったことはないが、クロスを買って以来ケツが痛くなったことはない。
だから今でもレーパンもインナーパンツも使ってない。
100マイルを超えると微妙に痺れることがあったから、サドルを細いのに交換した以外なにもしてない。

統計を取った訳じゃないが、おそらく初めてスポーツバイクで長距離を走った人の8割以上が尻の痛みを感じているはずだぞ

>>966
股ずれとか大丈夫？

>>945
うちの会社のおさ〜んは
土日しか乗るチャンスが無かったけど、
件の人は通勤に20キロ走ってると書いてた
気がするんで、走り込んだ距離は、おさ〜んより有るかなと思ったですよ。
確かに単独と、周りに人が居ると言う ファクターは考慮に入れてなかった

確かにうちもケツが痛く成ることは無いな
左手首はたまに有る。
それ以上に、会陰部が圧迫されて血が止まった感覚が有った時は
自転車を降りると、血が流れ出すのか ナチュラルに勃起してしまうので
恥ずかしい時が有る

俺はフラペだと足先がしびれる
どうも踏みどころが悪いみたい

>>1乙

>>968
股ずれも経験ないな。
Endura Hummvee 3/4 Baggyに付いてきたインナーパンツを120km走る時に
一度だけ使ったことがあるけど、60kmでケツが痛くなって辛かった。

>>971
フラペって足がペダルから離れないように余計な力を使うから、それが原因じゃない？

【走行距離】150km(電車含まず)
【走行経路】野辺山〜甲府〜＜電車＞〜笹子〜横浜
【総所要時間】9時間位
【車種、車名】クロス、カメレオンテ４
【日時】今日
【天候】晴れ
【感想】まあ、体力には自信が無かったので無事完走できてよかった

フラペでもギザギザ靴に刺さるようなタイプだと楽よ

>>975
道中、下りっぱなしの
ダウンヒルコース？

>>977
概ねダウンヒルですね
野辺山から１１００ｍ、笹子から６００ｍの標高差
でも橋本からは平地だよ

>>948
トライアスロン

自転車に乗り始めて2週間の初心者

大阪に住んでるんだけど、100km走ろうと思ったら大阪から出ちゃうｗ
大阪から出ることは問題じゃないんだけど、まだ自転車に乗ることは目的地までの「手段」で、まだ「走る」ことを目的に自転車に乗れない
100km走っちゃう人はやっぱり走ることだけが目的？
走る時は一人なん？

100k先に自転車で行けるって凄くね？

大阪民国じゃずいぶんピスト見かけるし
支那みたいに自転車天国なのかと思ってたけど
やっぱ外国なんだな

>>981
淀川桂川沿いに嵐山まで行って
抹茶ソフト喰ってそのまま引き返してくるぞ
我ながらバカだと思うｗ

>>983
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>>981
初心者の初100km等に付き合う時以外は基本単独。
遊びに行く為の移動手段。
走るのは日の出から日没まで。パンク等があった場合の余裕を見て出かけるから、
日が長い今の時期でも250km迄が自転車で行く距離。それ以上の距離は車。
目的地で一日ガッツリ遊ぶ時も車。
ロードなら300km位行けそうな気がするけど、自転車は普段の足で、100マイル
越えなんて2,3ヶ月に一度だから、それだけの為にロードを買う気にはなれない。

>>985
そんだけ走ると痩せまくるでしょう？

>>986
173cm、61kg前後、体脂肪率14%弱。
補給をキチンとしてればそんなに痩せないよ。
1時間200kcalと充分な水分の補給で、200km走って1kg減位。
走ってる間ずっと飲んで食べてる感じ。
ロングを走って減った体重も翌日には元に戻る。

焼き肉食べたい

>>986
たるんだ部分は締まるけど、このレベルじゃ痩せるってまではいかないよ。

1回の走行中で大きく変わるとしたらそれは水分だから
それはそれで危険だけど。

熱中症には気をつけて

飲めるだけ飲んでも1kgは減るけどね。＞酷暑ロング

酷暑ロングを1kg減で抑えられたら神レベルじゃないかな
漏れなんて、翌朝でもまだ脱水症状気味なくらい(´・ω・｀)

いくら飲んでも吸収量を上回る発汗量になってしまうからな

そうだな

吸収量は限界あるからなぁ

>>981
大阪は琵琶湖とか日本海とか遠乗りの目的にできる場所が色々あるね
俺は古墳好きなので大阪に住んでたら毎週のように奈良へ行くと思う

古墳の多い地方に住んでいるとあちこちに
つか我が家も古墳群の上だ

オレは古墳好きだったのか
まさか小学生の時に見学に来た古墳の上に住むとは思っていなかったのに

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京都から明石まで自転車で走ってみたいなあ
100キロぐらいだろ？

遠回りしたら1000km

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