自転車で痩せない人のスレ+2kg

痩せない人の嘆きと、それを叱咤する人のスレです

前スレ
自転車で痩せない人のスレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1309488479/

>>1
乙

自転車乗り始めて早10年。10年前から10kg





増えました〜テヘw

関連スレ
★☆★ 自転車ダイエット -83kg ★☆★
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1320657856/

前スレから抜粋
12 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2011/07/01(金) 14:34:04.44 ID:???
まずは心拍計を買え
http://www.murauchi.com/store/watch/polar/index2.html
これ読んでから
http://www32.atwiki.jp/giantocr/pages/50.html
ここを読め

あと体脂肪率計も買え
〜だけしてれば痩せるってのは個体差がある
カロリー制限もきちんとやれ

喰いたい物を喰いたい時に喰いたいだけ喰って太るのは簡単、誰にでも出来る。

漕いで廻して絞り込むのは長く曲がりくねった道。

そりが精進だ罠w

　　　　 　∩＿＿∩
　　　　／　　・　・　 ＼
　　　 （　　　　ｖ　　　　）　　＜ぼく、４ゲット君
　　　　＼／￣￣＼／

今日は朝飯食った1時間後に昼飯食った！

>>1乙加齢!

ﾁﾐは>>5だお!(´･ω･｀)ﾉ

>>6
昨夜、兎に角腹が減って腹が減って、墜落寸前腹ﾍﾘｺﾌﾟﾀｰだた漏れ
危うくUFO焼きそば大盛を、21時過ぎに喰いたい誘惑と闘い、なんとか勝利。
今日の朝は、通院日で出掛ける支度とか有って忙しいのに、兎に角眠い…
結局、朝飯抜きでｷﾞﾘｷﾞﾘ迄寝てしまい、午前中の診察に滑り込んでｾｰﾌ。
んで、薬局で薬もらった後、更に用事を済ませて飯を喰ったのは午後2時過ぎ…
それもﾄﾞｶ喰いでは無く、松屋の豚飯小盛り、汁無し葱だく+青葱と温泉卵(ﾀﾚ無し)+とろろ、美味かった。
そうだ、松屋に行く迄に、薬局で伊藤園の野菜ｼﾞｭｰｽ1本と、そこから松屋への移動の途中にｶｺﾞﾒのﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽも1本飲んだ。
松屋のｻﾗﾀﾞよりはﾏｼかなと考えて。
しかし、昨夜、あれ程空腹だたのに、日にちが変わり、身の回りの状況が変わると腹の減り方の感じ方が変わる…!?
個人的に面白いと思た。w

一度胃が大きくなると腹減りやすくなるから困る

前ｽﾚだかに、良家のご子息と思われる紅茶に詳しい御仁がおられたが…
漏れ、いつも飲むｲｿｽﾀｿﾄ珈琲を購入するお金をｹﾁり、百均ﾀﾞｲﾝｰの珈琲を買ったら不味いこと不味いこと。
んで原産国の表記が印度って…んなのﾓﾊﾒﾄﾞ有り!?

http://blog-imgs-15-origin.fc2.com/i/n/c/inchup/takahan006.jpg
喰うてみいや!!
高半@上尾

胸焼け以上リバース確定だなコレｗ

>>13
高半の大盛り･特盛りは､天ぷらを取り分ける
別皿を添えてくれるから､食べづらくはないぞ｡
で､特盛り食ってもあそこのは不思議なほど胸焼けとか
胃もたれしない｡
特盛り食ったその足で､熊谷に行ってまた上江橋まで
帰ってきたけど､帰ってきた頃にはお腹も苦しくない｡
よって､特盛り食っても大丈夫という答えが導き出されるわけ｡
…だそうでつぉ。

それは油耐性の強い人じゃね？
天國で天丼食って帰りに江戸川CRで吐いたのは俺だがなｗ

>>15
銀座8丁目の天國ですか?

デブがそんなに自慢か？

>>12
うまそー　いいね

胸焼けってよくわからないんだよね
油モノ食うと胸焼けするってよく聞くけど経験無いからワカラン
酒飲み過ぎた翌日にムカムカするのはわかるが、そういうときは迎え酒が一番効くよ

夜はｶﾚｰ蒸籠にしようっと!(餅、自家製)

>>12
油古くね？

>>20
今週末に喰いに行って来るょ。
報告を待て!

うん

>>20
とても喰いやすい上に、最後の飯粒一つ迄美味しく食べる事が出来て驚き!!
ｶﾞﾁでこれならお代わり行ける。
昨日の朝64Kgだた体重を、荒ｻｲ河口往復で今朝61Kg迄絞っての挑戦ですた。

>>23
それ、脱水しただけだよ
水のまないと体こわすよ

>>24
心配と忠告、ありがとう。
水分補給も、脂肪燃焼起爆剤の甘い物も、全ていつものﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ通りに実行しています。

>>25
そこまで考えているなら、24時間ぶっ通しで8METSの運動を
続けても、体重3kgなんて落ちるわけないことぐらいわかるでしょ

>>26
脂肪3kgを落とすには、27,000kcalの消費が必要
体重64kgの人間が 10METSの運動を1時間ぶっ通しで
やり抜くことができたなら、消費カロリーは672kcal
超人的心肺機能を持ち、最大心拍数近辺でも脂肪燃焼
できる人間が、100m全力疾走や競泳のような、力の
限りを出しきるような運動を続けられたとしても、
3kgの減量には40時間強かかる計算だな

1日や半日で体重がキログラム単位で減ったなんてのは
ほとんど水分が飛んだだけ

>>26
>>27
へぇ〜凄く難しい事に、お二人共詳しいのですね。
私は正直全く意味が解りません。
とにかく、今日の特盛り天丼+あんみつ+榎本牧場ﾗﾑﾚｰｽﾞｿを食したので
帰宅後は自家製なんちゃってｻﾞﾜｰｸﾗｳﾄとﾄﾏﾄ1個、茶碗に半分の残りご飯に胡麻と本だしと七味唐辛子をかけた振り掛けご飯
最後にﾊﾞﾅﾅ1本。
んで明日は荒ｻｲ上流域をﾎﾟﾀﾘｿｸﾞ、家出る前にｼｬﾜｰ後全裸で計測
帰宅後やはりｼｬﾜｰ後全裸で計測。
以上です。

>>28
つまり、運動して快便になったってこった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
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>>29
そみたい!
おかげ様で。
昨日、あれだけ喰ったのに、今起きてｼｬﾜｰ後体重計ったら、馬鹿喰いする前の61Kgに戻ってますた。
w
では出撃･離艦すて、荒ｻｲﾎﾟﾀに向かいます。
皆様方、ご機嫌やう。
良い1日を!
w

一日で3kg体脂肪減らせる人間がいるらしい

1日で3kg痩せた、の落ちは、前日1日で3kg太ってた、か

どう考えても飲み食い3kgが杯って糞尿3kgが出ただけで
サイクリングも運動も全く関係ないわな
デブって頭悪いなあ

デブだから頭悪いんじゃない
頭悪いからデブなんだ

そだお!
ﾎﾞｷは皆に害基地害基地って言われてる低能だお。
でもﾋﾟｻﾞじゃないお。
皆さんは凄く引き締まった身体に、効率良く筋肉がついた素晴らすぃ〜肉体をお持ちなんでそうね、しかも頭脳明晰で!?
やれ裏山歯科。

デブはすぐあきらめる。

しばらくぶりの書込です、過疎っているようなので。
私は、例の特盛り天丼完食、お代わりも行けそうの者です。
私は、ご存知のように頭が悪いので、皆様方のように
運動理論や脂肪燃焼、筋肉の付け方等、全く知りません。
学んだ事も無いです。
ただ、自転車乗り込みと生活習慣改善と食事の見直しで
一時は90Kg中程有った体重が、まずは僅かな労働負荷を+して85Kg程になり
その後半年と少しの期間で、今は安定して60Kgを+-500gの範囲で維持しております。
健康面も、区の健康診断及び掛かりつけのお医者様から特に問題無しと言われております。
ただ、掛かりつけのお医者様は「これ以上痩せる事は止めなさい」と注意され、
出入りしている自転車店の責任者から、「無理は禁物」と釘を挿されております。
一度身体を絞り込むと、絶対に元のﾋﾟｻﾞには戻りたく無い!!
…と、強く意識するようになります。
だって、太った人って、男でも女でも気持ち悪いから…w
特に女性は、均整の取れた美しい身体つきで更には色白美人の素敵な女性と、♀豚女と股ぐらの構造が全く同じってことが神秘ですらあります。
皆様、ごきげんやう!w

>>37
歳いくつよ？

>>36近影w (´･ω･`)
http://livedoor.2.blogimg.jp/sytsyt/imgs/d/7/d7e58637.jpg

20.28123309 ☆(ゝω･)v

69.+ ☆(ゝω･)v

>>41
10Kg間違えて 59.+Kg ☆(ゝω･)v

こんな寒い日にはあんかけうどんが美味しいね
最近はうどんか蕎麦をよく食べているが飽きない

>>43
よぉﾋﾟｻﾞ!w

ちゃんとしたイタリアン店のピザは飽きないけど宅配ピザは食ってる最中から飽きる。

「ﾃﾞﾌﾞはﾋﾟｻﾞでも喰ってろ!」は2ちゃんねるの中でも名言中の名言!
このﾊﾞﾔｲのﾋﾟｻﾞは当然ｹｰﾀﾘｿｸﾞﾋﾟｻﾞ。
ﾃﾞﾌﾞは文字通りの出不精(ﾃﾞﾌﾞ症w)だからぬw

やっぱり自転車に乗らないと痩せないね

>>47
そりだけではﾀﾞﾐ!
食事と自転車(運動)と勉強と強い信念とﾌｫｰｽの加護が無いと無理。

>>48
その全てをなくしているから太っていくのがとめられない

>>49
んなあなた様のやうなお方を街中やCRで見るにつけ
誠に失礼ながら「ぅわ!気持ち悪い!!鏡に写った自分の姿を見て何も感じないのか!?狂人なのか!?」
と思うと同時に、絶対にﾘﾊﾞｳｿﾄﾞしないように、修行僧のような精神力を維持すております。
特に、昨日も街中ですれ違った、腹がｽｲｶのように膨らみ、下腹部に段々が出来ている
化粧気の無いふてくされた表情+上下ｼﾞｬｰﾂﾞ+長いｽﾀﾂﾞｱﾑｺｰﾄの若い(20代前半?)女性
んな「生き物」にも美しき41歳「森麻希」さんと同じやうな股の構造をすていると思うと
悲しくなると同時に、強い殺意の目覚を実感し、その抑制につまらない努力をする私です。
ﾋﾟｻﾞは罪ですよ!!
周囲の他人様に迷惑を掛けている事を自覚なさって下さい。
そして、ご自身の健康と長寿の為にも努力すて下さいませ。

しかしさぁ、ﾋﾟｻﾞ御用達の不健康飯、鱈腹喰いたいなぁ…(遠い眼w
大盛炒飯(+餃子+拉麺)とかさぁ、喰いたいなぁ…我慢するけれど。

デブなので距離を走れないから痩せていかない

>>52
絶対におまいさんには痩せる事は出来ないと思うけれど…
>>48を欲嫁!
んで、運動がﾀﾞﾐならば、それ以外を徹底的に実行汁!
頭を使うのだお!
己が何故醜いﾋﾟｻﾞで減量出来ないのか?
頭は変態ｷﾉｺﾍﾙﾒｯﾄを被る為だけに有る訳では無いでそ!?
>ﾃﾞﾌﾞなので距離を走れないから痩せていかない
↑んな「言い訳」ｺｲてる人はまず絶対に痩せる事は無理だ罠!w

デブでも積み重ねで痩せていくとこは可能だろ

>>54
甘い考えだな!
一つだけ進言するお。
絶対に己に負けない事!
人は自分を甘やかす事に関しては、皆超一流のｽｷﾙを持っているから。

>>55
確かに甘やかしていたから肥満になったのだろうな
いつか気づいて本気で痩せたいときがくるだろう

>いつか気づいて本気で痩せたいときがくるだろう
その時が、私のやうに病気発症の時とならないやうに。

実家から食品をみかん箱一杯に送ってきて、ここ一週間で１．５ｋｇ太った。
味覚につられて食べる（食べなれた味が戻ってきてうれしい）、早く食べないと腐ってしまう、俺の好きなものばかり選んである。
要は、食べなくてもいいのに食べたからなんだな。

金が溜まる方法は一つ「要らないものは買わない」。
ダイエットは節約と同じ。
「その一口、自分に必要な栄養か？」問いかけてNOが出たら食べない。
これを続ければやせるよ。

>>58
>要は､食べなくてもいいのに食べたからなんだな｡
でも石橋ﾀｿ、こゆ食品(実家の親御さんの優しい気持ち)は他の食品と異なり
ｶﾞｯﾂﾘ美味しく喰わなきゃ!?
でそ?
他は餅、異論茄子ですお!
(´･ω･｀)ﾉ

お察しの通り、餅が多いんですわ
ま、体重は2週間で戻るでしょ

今年は現時点で21595km走ったけど全然痩せないよね

>>52
考えてみよう
長距離走れない理由は何？
股ずれなら、防ぐ方法を考えよう。
それではなく、体力が持たないというなら、それは筋力不足や循環系の能力不足。
疲れるということは、それだけ鍛えられた証でもある。
つまり、次はもうちょっと速く長く走れるはず。
疲れるまで走ったなら、基礎代謝と筋力は必ず能力アップしているはず。
これを続ければ、自然と長距離走れるようになる。

一番変えるべきは、今の自堕落な生活や楽なことを望む性格なんだけどね。
それも変わっていけば、成功するでしょう。

石橋ﾀｿは優しいなぁ…。

今年はブルベでてSR取れたけど痩せてない
食事制限無理だorz

人が痩せる３大要因

１　過度のストレス
２　貧乏で飯が食えない
３　病に蝕まれている


人が太る３大要因

１　飯が旨い
２　健康である
３　幸せである

人が痩せる３大要因

１　心を病んでいる
２　病に蝕まれている
３　食っても食っても痩せるほど働かないと飯が食えない


人が太る３大要因

１　幸せである
２　健康である
３　裕福である

1,心は病んでいる
2.虫歯まれている
3.食っても食っても痩せない

おかしいな……

>>63
ここんとこのダラダラ食いで腹がそこそこ満たされているのが普通になり、
スレ住人の気持ちがちょっとだけわかるようになったぎゃ。

>>65-67
腹が減っているのを忘れるぐらい、遊びでも勉強でも仕事でもいいから熱中すれば、精神的なものは解決つくでしょ。

自然な流れで

　　　　　　　　　　　　　　 ,, -―-、
　　　　　　　　　　　　　／　　　　 ヽ
　　　　　　　／￣￣／　　／i⌒ヽ､|
　　　　　　/　　●/　　 ／　/　　 　 　い〜や〜らし〜い〜　あ〜さがきた
　　　　　/　　　　 ト､.,../　,ー-､　　　　　　　　　　　　ろぉこ〜つな〜　あ〜さ〜だ
　　　　=彳　　　　　 ＼＼'￣＾
　　　　/ 　 　　　　　　　＼＼　＼
　　　/　　　　　　　　　/⌒ ヽ ヽ＿>i
　　 /　　　　　　　　　│　　　`ー−'
　　│　　　　　　　　　│
　　/　/￣￣12￣￣＼＼
　 /　/　　　　　／　　　＼＼
　｜ | 9　　　○　　　　3 |　|
　｜ | 　　 　　|　　　　　｜｜
　　＼＼　　　6　　　　 ／／

がんばって痩せても季節の変わり目？でリバウンドしてしまう
（正月／夏休み／ｅｔｃ）

今年の正月も奥さんの実家に帰省予定だが
喰ってゴロゴロして過ごしてしまう
（自転車持って帰って走り回る訳にもいかず）

正月を乗り切る自身が無い　　orz

>>69
石橋ﾀｿ、いやらすぅぃぃ番号げと、おめでとうございます!
時に、「♪いやらすぅぃぃ朝が来た…」は
ｶｺｿﾎﾟｿが来なくなって以来、余り観なく成増田。
ｶｺｿﾎﾟｿ来ねぇー!!(泣

>>61
>>64
お二人とも、強負荷の運動をこなしているから身体がｶﾛﾘｰを必要としているのでは?
体重減らないのは、脂肪は余り無くて、筋肉が多い…ｶﾞﾁﾑﾁで荒ｻｲの岩淵辺りでは人気者体型なのでは!?
体重計の数値は大きくても、体脂肪率は低いのではありませんか?
あと、それだけ漕いで廻せると、飯ｳﾏｰでそ!?
違いますか?

>>62
すぐに息があがってしまうけど、これから自分なりに努力してみるよ

>>73
ゆっくり吸って深く吐く…普段の生活時から取り入れてみて下さい。
そりから無理は禁物、心肺機能の限界越えての運動は危険です
石橋ﾀｿのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ通り少しずつ少しずつ、その代わりにたゆまぬ積み重ねｷﾎﾞｿﾇ!
(´･ω･`)

>>73
すぐ息が上がってしまうのは、強度が過ぎるんでしょ。
どのレベルが適当かなんて、文書化されたものを読んでもわかりっこない。
「続けられるレベル」を維持するしかない。
まずは、基礎体力を鍛えることです。
それには、ゆっくりでいいから、長時間・長期間走ること。
もうちょっとゆっくり走ったほうがゴールは近いでしょうね。

それと、食事の量を増やしたら元も子もないですよ。

>>71
実はこの歌、あまり知らないんですよ。

まず部屋を掃除して綺麗にするべし。
汚部屋のままでは痩せる事は出来ない。
掃除とダイエットの本質は同じである。

>>75
>実はこの歌､あまり知らないんですよ｡
石橋ﾀｿ、こりはﾗﾁﾞｵ体操の歌なのですお!
(´･ω･`)
>>76
ﾀﾞｲｴｯﾄに何の関係が!?
…って思う人が多くて一般的だと思いますが>>76さんのご意見に1票!
(´･ω･｀)ﾉ

>>76
耳が痛いですわ
今、引越し準備中なんだけど結構ゴミが出るね

>>78
その車輪が二つ付いてるゴミは俺が引き取ってやる

>>78
家のママチャリを引き取ってくれたらうれしいな

今年こそ10kg痩せるぞ！！

おれんとこも、子供が大きくなって買い替えなんだわ

>>81
ｶﾞｿｶﾞﾚ!
(´･ω･｀)ﾉ

>>76
それに、節約とも同じやね
普段いくら節約してても、大きな無駄遣いしたら台無し
食事も、ちょっとくらい減らすんじゃなく、全部を減らさなきゃ効果出ない

根底にあるのは面倒な事を後回しにする心
気づいた時にやれば少しの手間で済むのにほっとらかしにするから
大きな労力をを割くはめに

自分で自分が嫌がる状況を作り出すのは今年からやめよう

なるほど、早速来年から頑張るか

うん

来年まで360日近くあるんだが

なんと！あと360日しかないのか！

>>89
おまいネガティブな性格って言われない？

逆から考えると時間は限られてくるよな

人生あと何時間？

若い時間は短いから早く痩せて体を軽くしないといけない

どうでしょうか？

気が付いた時点から即始めるのが吉だと桃割れ!?
お気張り安めぐみ。

170Cm･61Kg(厚着ｼﾞｬｰｼﾞ「ﾊﾟｼﾞｬﾏ」着用)

ローラー台やる以前に除雪作業でへとへと

59.0Kg(裸)