馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 175☆

現在フロントシングル（44T）リア8速（11-28T）のクロスに
のっているのですが峠越えがしんどく感じます。

貧脚を鍛えろと言われればそれまでですが
オススメの手立てをお教えいただけないでしょうか。

RDはSRAM　X-3
変更箇所は
ペダル（フラペ→SPD）
バーエンドバー装着
ブレーキ（テクトロ→shimano　BR-R650）　です。

よろしくお願いいたします。