★☆★ 自転車ダイエット -73kg ★☆★

1 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/30(土) 20:52:18.79 ID:???

　　　　　　／￣￣＼　　夜中に食う特上カツ丼は最強だなｗｗ
　　　　／　　 _ノ　＼
　　　　 |　　　（ ⌒）（⌒）　　　　　　　　　　　　＿＿＿_　　至福の時だおｗｗｗ
　　　　 |　　　　　（__人__）　　　　　　　　　　　／　　　＼
　　　　　|　　　　　｀｡⌒ｿミヾﾟ　　　　　　　　／　　⌒　　⌒ ＼
　　　　 |　　　　　　ｲﾘ）,丿 ;　　 ∫　　　　／　　（⌒）　（⌒）＼
　　　　　 )　　　　　　｡} ）ﾉ｡　　　　　　　 |　　　　⌒（__人__）"⌒ |
　　　／⌒ヽ､　　　ノ'゜(　　　　∫　　　　　　＼、　　　 ` ーﾟ´　　,／
＿＿_|　　　|　＼_Y´　　丶　　ﾟ　　　　　　＿＿／" ＼､　; ーﾟ "｡　＼　∫　　　∬
| |　　|　　 |　　 Y`⌒ヽ、 ;　゜　　∬　　 | |　/　　,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼
| |　　 |　　 |　／ﾞ＼,ィﾞi=ョ＝ョ＝ョ=ｮ　　| | / _／ ⌒ﾉ＼ _＿＿_ ,⊂ﾉﾞ､ヽ　i=
| | 　　 |　　〆　 /"　＼　_＿__　／　　.| | |　　ﾞ/~　　└‐─‐‐とｿ　ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣　 └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘

==前スレ==
★☆★ 自転車ダイエット -72kg ★☆★
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1311326031/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/30(土) 20:52:39.18 ID:???

ダイエット板＆ダイエット板まとめサイト
ttp://toki.2ch.net/shapeup/
ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq

関連サイト

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓ＡＴこれ以上はレッドゾーン
ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

3 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/30(土) 20:52:47.61 ID:???

■正しい体脂肪計測の仕方

体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する
インピーダンス法が用いられています。
体の水分量など測定条件によって変動しやすい計測方法なので、
下記事項に注意して計測をしましょう。

○素足で計測
両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、
ゴミが付いていると正確に計測できません。

○右足・左足を離して計測
ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。

○測定前の過度の飲食
測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。

○入浴後の測定
入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。

○体内の水分量の違い
体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。
周期的な測定値を比較する場合、同時刻、同条件で測定することを
心がけましょう。

○測定精度が低下する人
むくみ症状の人、発熱中の人、骨粗鬆症の人、体脂肪が少ない人、非日本人

4 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/30(土) 20:53:20.59 ID:???

無かったから適当に建てた。
補足があったら、よろしく

5 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/30(土) 21:36:44.12 ID:???

おつー。

6 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/30(土) 23:30:30.36 ID:???

クロスバイクを購入し、一日目は36km（尻痛で断念）、二日目は52km走行しました。
これを続ければ、痩せれる気がします。

7 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/30(土) 23:33:53.86 ID:???

空気圧管理を忘れずに

8 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/30(土) 23:34:41.70 ID:???

　　　　　／￣￣＼　落ち着け
　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　|　u 　（ ●）（●）　　＿＿＿_ むむむ夜上カツ丼メガ盛りの何がいけないんだお！
.　　　　|　　　　（__人__）　／:::::::::　 u＼
　　　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ／ﾉ└ ＼,三_ノ＼　　 ,∩__
.　　　　|　　　　　　／::::::⌒（ ●）三（●）＼　fつuu
.　　　　ヽ　　　　　 |:::::::::::::::::⌒（__人__）⌒　| 　| 　 |
　　　　　ヽ　　　　　＼::::::::::　　｀ ⌒´ 　 ,／ _ | 　 |
　　　　/　￣＼　　 /⌒ .ヽ　　　　　　　　 i　　　　丿
　　　　|　ヽ、　＼/ 　 /(⌒)　　　　　　ξ）￣￣´
　　　　　　　＼ ./ 　 /　／　　　　　　　　|

9 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/30(土) 23:36:19.24 ID:???

　　　　　　　＿＿＿_
　　　　／　　　　　＼　　　　この暑い中、わざわざ外出する奴は基地外だな
　　　　／　　⌒　　⌒ ＼　　クーラー効かせて、今年も優雅に乗り切るか
　　　／　　（●）　（●）＼　　　　
　　 |　　､"　ﾞ)（__人__）"　　）　　　 _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　＼　　　｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　jﾞ~~| | |　　　　　　　　　　　　　|
＿＿／　　　　　　　　　　＼　 |_＿| | |　　　　　　　　　　　　　|
| |　/　　 ,　　　　　　　＼ｎ||　 | |　　　　　　　　　　　　　|
| | /　　 /　　　　　　　　　r.　（こ） | |　　　　　　　　　　　　　|
| | |　⌒ ーnｎｎ　　　　|＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二　＿|_|＿_|＿

10 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/30(土) 23:47:22.49 ID:???

ガリガリ君を横から見たら、こうなってるらしい
http://26.media.tumblr.com/tumblr_loy1jmfeK91qz77zro1_500.jpg

11 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/30(土) 23:53:56.85 ID:???

なんだこりゃ
全力で五体投地でもしてんのか

12 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 00:10:28.60 ID:???

>>10
頭部がまるで、ケツからウンコが出てるみたいでキモいことこの上なし
ニコちゃん大王ですらここまできもくなかったのに

13 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 00:33:12.90 ID:???

>>10
でもこのがりがり君も旧verだとハグキが気持ち悪いとの
クレームを受けてデザインしなおされたものだったんだぞ
確かにこれはきついが・・・

14 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 00:43:07.14 ID:???

そもそも立体化の必要なし

15 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 01:21:39.25 ID:???

そこで女体化

16 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 02:26:33.48 ID:???

ガソリン180円とかのときはあんなに快適だったけど最近は車が多すぎて全然乗ってないから、体重上昇中だな。

17 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 02:33:10.63 ID:???

車が少ない道を選んで走りたまえよ

18 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 02:39:28.10 ID:???

カーナビの高性能化のせいでクルマが少なかった道まで入ってくるようになってるぞ。
遠乗りモードじゃないとあまり走りにいかなくなってるな。

19 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 09:20:06.31 ID:???

そういう時はラーメンデータベース上位から順に制覇ですよ

20 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 10:07:38.69 ID:???

何だこの天気
ふざけてんのか

21 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 11:09:07.09 ID:???

昨日、久しぶりに天下一品へ行ってきたよ。
もちろん、こってりのチャー定。
久しぶり、と言っても1月ぶりぐらいだけど、に食べるとやっぱり美味かった！

暑かったから車で行ったｗ

22 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 11:32:19.61 ID:???

今日は休憩に充てるか。

微妙に足の疲れ溜まってきとるし。

23 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 12:00:32.78 ID:???

入浴もカロリー消費するらしい。
ということで、足の疲れ回復も兼ねてスーパー銭湯の会員になった。
午前中に１hくらい長風呂すると、昼はしんどい。
本当にカロリー消費してそうだ。

24 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 13:30:01.46 ID:???

プールとか泳がなくても入ってるだけでも消費してんのかな
異常腹減るな

25 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 13:37:41.30 ID:???

ベットで寝転がってるよりかは消費するんじゃないかな。指先もふやけるし。なんらかのストレスはかかってると思う。

26 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 14:42:09.18 ID:???

>>24
プールは水だから体温との差が激しく、浸かってるだけでカロリー消費するよ。

風呂なら水風呂。水風呂は代謝を活発にし、カロリーも消費してくれる。

今の季節水風呂はうってつけじゃない？リフレッシュに。

27 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 17:21:07.82 ID:???

体質改善的な事で、飲み水の量を減らす良い方法って無いかな？
自分のググり方だと糖尿病関係しか出てこないんだ
スレ違いならゴメン

28 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 17:25:14.10 ID:???

ボクシングジムに入門

29 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 17:44:29.21 ID:???

それを言うなら、寝るのは相当カロリーを消費するらしい。
いや、マジで。

30 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 17:50:45.39 ID:???

>>27
飲み水の量を減らそうとすることの意味が分からん
細胞を健康に保つのに水は大量に摂取した方が良いというのは基本だろ

31 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 18:10:38.21 ID:???

ままチャリでダイエットって邪道＆無謀？

32 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 18:16:48.72 ID:???

>>31
良いと思うよ
日常的に車に頼って生活してる人よりはママチャリで買い出しとかしてる人の方が
無意識的にダイエット出来てる訳だし

ただ長距離はポジション的にきついから程々にしたほうが良さげ
体が起きてるから腰に疲れがたまり易い

33 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 18:30:14.61 ID:???

自分の場合は汗をかく量を減らしたい。まぁ必要だからかいてるんだから単純に今より汗の量を減らすだけじゃまずいんだろうが。

34 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 18:34:22.80 ID:???

単純に飲む量減らすのは駄目だと思うし場合によっては危険
体力が向上すれば最初の頃よりは発汗量も次第に減ってくるよ

35 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 19:45:37.62 ID:???

>>33
筋肉量を減らすと発熱が減って汗の量が減る。
炭水化物を出来るだけ減らして運動すると筋肉が減ってくる。

36 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 20:52:17.66 ID:???

37 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 21:09:47.04 ID:???

全体的に余分な脂肪が減っていって痩せていくんだろうが、
へそ周り上下5cmほどだけはずっと浮き輪状態なのは何故なんだ

38 ：忍法帖【Lv=18,xxxPT】【東電 69.4 %】：2011/07/31(日) 21:18:37.98 ID:???

もうちょっと頑張って、最後の最後に浮き輪が取れると
ここの皆は言うぉ

39 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 21:24:35.38 ID:???

腹の上のぽにょはラスボス

40 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 23:25:01.50 ID:???

まず内臓脂肪が取れてるはずだからあのポニョは皮下脂肪。

そして皮下脂肪は一番最後。

41 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/31(日) 23:44:34.46 ID:???

DHバーそれっぽく付けたら腹筋使うけども、
主にローラー時PC載せとリラックスポジションに
セットしました。お菓子袋も吊るせるｗ

42 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 00:40:56.22 ID:???

ジョギングのレーパンもどきってあるやん？
あれもノーパンで履く訳？

43 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 00:53:50.24 ID:???

>>42
スレ違い

44 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 01:01:01.54 ID:???

>>32
ありがとう
車族だったけどダイエットのために自転車に乗ることにしたよ

アドバイスどうもありがとう！

45 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 02:53:44.75 ID:???

ハロー、ワーク。なん散って

46 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 02:58:22.50 ID:???

ところで皆さん、冬の時期通勤で往復20km以上走ってる人、それも結構なハイペースで走ってる人に質問。

喉痛めない？冷気で？

おいら、どうしても喉痛めちゃうのよ。
マスクかけると若干程度が軽くなるけど結局喉痛めちゃうんだよなー。

それが原因で越冬できなかった。ようするに冬で自転通やめちゃったわけよ。

みんな、そこんとこ、どうなの？教えて、エロい人！

47 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 02:59:45.30 ID:???

ちなみに瀬戸内海気候なんでそこまで寒い地域ではない。

48 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 03:09:08.26 ID:???

>>46
教えたところでやめたお前さんには何の関係もないだろ

49 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 03:26:10.32 ID:???

>>48
え？何この人 ((((；ﾟДﾟ))))))) 変態？

50 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 03:54:46.98 ID:???

なんだこいつ

51 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 04:28:14.34 ID:???

>>46
早起きしてゆっくり走れば解決

52 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 05:18:19.36 ID:???

アニメ見ながらローラーという選択肢

53 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 05:19:40.12 ID:???

無呼吸で20km超を漕げる心肺機能を得れば解決

というか鼻呼吸しなされ

54 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 06:05:23.68 ID:???

アザラシですら30分なのに鯨並みにがんばれって結構な解決法だな。

55 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 08:35:52.24 ID:???

なんか、あんまり走って無いのにみるみる体重落ちるし食欲無いしで
こいつぁ調子いいぜと思ってたら

夏風邪でした

56 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 09:59:09.57 ID:???

なんだか頼りにならないな～ここ

57 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 10:31:15.75 ID:???

なにを期待してんだよ

58 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 11:02:06.41 ID:???

>>56
使えないお前よりはマシだけどな

59 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 11:11:55.91 ID:???

カツ丼くお
大盛り

60 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 11:58:30.72 ID:qmfxUpCV

最近うんち君が引きこもりになっちゃって体重が増えてきた。毎日30km以上乗ってるけど2kg増えている、うんち君何kgたまってんだ？

61 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 12:01:13.89 ID:???

たまには大腸鏡しるヨロシ

62 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 12:33:53.56 ID:???

>>58
え？なんで使えないの？ぷっ

63 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 12:41:36.04 ID:???

もっと煽り耐性をつけましょうね

64 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 13:37:37.31 ID:???

>>63
そんなものより、まともな回答者、キボンヌ

65 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 13:39:33.88 ID:???

キボンヌwwwwwwすげぇ久しぶりに見たwwwwwwwwwwww
懐かしすぎてお腹痛いwwwwwwwwwwwwwww

66 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 13:41:19.10 ID:???

>>65
よちよち

67 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 13:53:53.31 ID:zZ9TNcE7

>>60
まぁ１０Ｋｇはこんもり入ってるだろう

68 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 14:10:33.60 ID:???

みんな、しっかり食わんと異化するぞ。

69 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 14:18:30.63 ID:???

>>65
はずかしい香具師だな
逝ってヨシ！

70 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 14:19:51.99 ID:???

>>60
もれの場合はサツマイモが異常に効く
それもなるべく安い筋っぽいのを蒸してオヤツがわりに食べると
びっくりするくらい良く出るよ
クスリを使う違和感がなくてなちゅらる～○んちだ！

71 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 14:22:31.60 ID:???

むしろ脂肪の異化こそこのスレの目的であるわけだが

72 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 14:23:57.58 ID:???

筋肉から先に異化しようとする

73 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 14:33:31.26 ID:???

>>72
そんなことは気にする必要なし。
そんなこと気にしてたら永遠に脂肪の異化は進まない。
心配せずとも筋肉がゼロになることはない。

74 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 15:38:10.12 ID:???

脂肪をイカ型にして焼いたらどうなる？

75 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 15:42:18.24 ID:???

>>74
そらもう絶品の味よ

76 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 16:00:28.72 ID:???

脂味という味覚はまだ認められていない

77 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 17:34:24.06 ID:???

結構燃焼系の体になってきたと思う

でも臭うんだわ

主婦しながら運動がてらキコキコしてるけど、
知り合いにあっても実は近づかないでほしい

78 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 17:59:09.31 ID:???

>>77
どんな匂いだ？
俺はうっすらソウソクの匂いがする

79 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 18:03:25.07 ID:???

イカ臭いんだろ

80 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 18:30:20.33 ID:???

>>77
主婦？
主夫の間違いじゃな犬？

81 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 18:33:57.06 ID:???

>>78
言葉では表現できないorzカレー食べた時なんか
明らかにカレーの臭いしたｗ
食べたものによっても変わると思う

デオトラント剤使うと汗かかなくなるので使ってないから尚更

きっと自分は気づいていないけど、臭ってたこともあると思う

82 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 18:36:15.66 ID:???

>>80
いや、主婦で合ってる
兼業主婦、結婚3年目ですぁ

83 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 18:58:47.27 ID:8/MxoxOi

>>82
燃焼系ってどういう意味？

84 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 19:04:20.99 ID:???

ダイエット臭ってあるらしいよ
もうちょい水飲んで繊維とって汗も多少はかいたほうが循環系が良くなるんじゃない？

85 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 19:05:49.89 ID:???

DHバーつけてここ3ヶ月毎日2時間くらいローラしてただけなのに2kg痩せた。
DHバーすげえ。怖いほど効果あるな。

86 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 19:10:29.78 ID:???

>>85
3ヶ月毎日2時間のローラは「だけ」とは言わないと思うが・・・・

87 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 19:15:08.23 ID:8/MxoxOi

>>85
どのバーつけたの？
高いから中書する

88 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 19:17:11.13 ID:???

DHバーあれば体幹が弱くても長いこと乗れるから
初心者のダイエットアイテムにはいいかもしれんな

89 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 19:53:13.74 ID:???

>>83
昔流行った言葉よ

90 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 19:54:09.89 ID:???

>>83
初めて１週間ぐらいは汗もかかなくて、
体が温まるまでに時間もかかった、いわゆる不燃気味だった
１ヶ月目の最近はすぐ体が温まるようになってきた、燃焼してる感じ的な例えですた

>>84
えっ　ダイエット臭！？
ちょっと調べてみる、情報サンクス　よく水のめっていうけど苦手でさ
最近は飲んでない気がする　もうちょっとがんばってみる

91 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 20:35:26.71 ID:???

燃焼系の主婦…基礎体温をアミノ式で測る、みたいな感じか

92 ：【東電 67.5 %】忍法帖【Lv=19,xxxPT】：2011/08/01(月) 20:45:12.91 ID:???

オギノ先生馬鹿にすんなよ！

ｗ

93 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 20:46:23.74 ID:???

なんかダイエットおすすめドリンコある？
ヴァームダイエットと途中でヴァーム水飲んでるけどもちろん体感できないわけで・・
いちおう持久力あがってんのかな・・

94 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 20:49:10.78 ID:???

殆ど普通レベルまで落としたんだが
あとは脂肪を薄皮一枚にするまで絞り込むべきなのか悩む

95 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 20:50:23.18 ID:???

>>93
水と塩飴が無駄にカロリーオーバーしにくくて良いんじゃないかな

96 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 20:51:31.57 ID:???

>>94
ド素人だけど
自転車趣味のままならある程度は薄い脂肪のガードはあったほうが良いような気がする
寒暖差や持久力に影響がありそうな気がする

97 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 20:53:56.25 ID:???

>>96
人間としても、ある程度の脂肪は必要

98 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 21:16:26.16 ID:???

ロードで往復30km通勤と週末150kmロングライドを1年以上やっているけど
174cmの68kgの体脂肪率18％くらいで停滞していた。
3ヶ月くらい前から乗る30分前にヴァームダイエットを飲むようにして
週末はヒルクライム練習もやるようなってからグッと変化した。
今は64kgの体脂肪率12％くらい。ヴァームダイエットってすごいと思う。

99 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 21:18:22.68 ID:???

ヴァーム業者の宣伝乙

100 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 21:27:35.30 ID:???

>>85
TRANZ Xの5000えんくらいのまっつぐのほう。反りあがってるのはやめた。
とRISING SUN（卓球の）聴きながらで。

101 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 21:29:33.85 ID:???

あ、ごめん>>100は>>87さん宛てに。

102 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 21:34:12.44 ID:???

>>98
を読んだら、クロスで週に一回、30-40ｋｍ走るだけ（しかもサボり気味）で
172ｃｍ59ｋｇ体脂肪率10％台をずっとキープしてる俺はもしかしたら
すごいんじゃないかと錯覚しそうになった。
ヴァームなど飲んだことも無い。

103 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 21:39:34.29 ID:???

満足に食ってないだけでしょ
別にみんなガリガリになりたいわけじゃないんだぜ

104 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 21:40:08.91 ID:???

その身長で60kg切ってて体脂肪率が10%以上あるってのもなんかすごいな
ほぼ同じ身長体脂肪率の俺は64kgあるのに

105 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 21:49:15.44 ID:8/MxoxOi

皮下脂肪全く落ちない
体脂肪はどんどんおちてくのに
ぷよぷよ

106 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 21:57:18.34 ID:???

>>105
落ちてないように見えるだけで、実際は落ちてる。ウェスト回りとか測ってみたら？
腹の上のポニョはポニョだから少しでもあるとポニョポニョに見えるんじゃないかな。と自分に言い聞かせる。

107 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:00:57.92 ID:???

古い体重・体脂肪計で測定してみたが体脂肪率18%

絶対嘘だろｗｗｗｗどう考えても20%オーバーのぽにょりっぷりだぞこの腹ｗｗｗ

108 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:02:52.48 ID:???

>>96
それもそうだ
無理はやめとこう

109 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:03:05.22 ID:???

>>104
おいおい小デブちゃん、おまえ12％だろｗ
俺は10.2％とか10.4％だぞｗ
体脂肪率でもBMIでも総脂肪重量でも俺の方が低い

大口は痩せてから叩けよ小デブちゃん
お前、肉がたるんでるぜｗ

110 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:04:37.61 ID:???

>>109
相変わらず器が小さい奴だなあ

111 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:04:41.48 ID:???

>>105
お腹の皮下脂肪は最後まで残る
でも体内脂肪は真っ先に無くなるからウエストはかなり細くなってると思う

112 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:06:30.16 ID:???

>>104
あ、小デブちゃんはひょっとして10％台ってのを18％とかと思っちゃったのかな？
さすがデブ脳の発想だ。
あのな、ここでは体脂肪率11％台といえば、11.2とか11.5とかのことだし、
10％台って言えば、10.3とか10.4のことだから。
いかにもデブらしい勘違いしないでくれたまえよｗ

113 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:08:42.69 ID:8/MxoxOi

そうなんだ、このポニョポニョが上半身全体におよんでるから
ポジションが悪いんじゃないかとおもてた

脚と手だけ異様に細い

114 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:09:00.35 ID:???

>>112
しつこいしどうでもいいしお前ウザい

115 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:09:03.96 ID:???

なんか発狂しだしたけどもしかして俺このスレの名物かなんかをいじっちゃった？

116 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:09:36.96 ID:???

もうほっといてやれよｗ

117 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:09:42.72 ID:???

>>110
相変わらず、負け惜しみだけは一人前じゃないか

118 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:09:51.67 ID:???

ダイエットとは関係ないかもだけど
足回りと胴回りの筋力はかなり付いたんだけど腕周りと胸周りの筋肉って
自転車乗ってるだけだとなかなかつかないのね
山でダンシングとかしたら付きそうな気もするんだけど、登りはやっぱシンドイよね

119 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:10:21.69 ID:???

>>113
それ栄養失調じゃね？

120 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:11:11.69 ID:???

>>107
それは手で測るタイプか、足か、それとも手足両方か？
いずれにしても家庭用体脂肪計は5％ぐらい低めに出るから、
23％が本当の体脂肪率だよ。

121 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:12:55.87 ID:???

>>120
よく言われる手だけ足だけ両方で測るってのあるけど、
体組成系で足だけで測るのと手足で測るのに正確性に差はないという話だよ。

122 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:17:03.75 ID:8/MxoxOi

>>119
!!!!調べてみる

123 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:27:37.88 ID:???

>>118
しんどい思いしないと身体能力は向上しないからな。下ハン握って腕立てしながら走るとかすればいいんじゃないかな。

124 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:27:41.71 ID:???

>>121
どこの話だよｗ
電流は最短距離を流れるから、足だけタイプと
手足タイプでは電気の流れる経路が全然違うから正確性に差がないという話はまったくの出鱈目。
まったく計測する部位が異なるのだから、結果も当然異なる。
足タイプは足にしか電流が流れない。
手足タイプは手を通って胴体を通って足に流れる。

125 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:46:55.01 ID:???

>>124
いや、結局は蓄積データからの予測に過ぎない値だから変わらんって話だよ。
ちなみに足だけのはタニタで、手足で測るのはオムロン
この二つでの話でほかは知らん。
足だけで測定する特許をタニタが持ってるとか。

126 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:53:57.94 ID:???

>>125
論理的におかしいだろ、蓄積データに基づいた予測にしても、詳細に検査した結果から予測した方が正確性が向上するだろ。
五十歩百歩って言いたいなら最初からそう言え。

127 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 22:56:50.28 ID:???

>>126
いやだから最初から五十歩百歩と言ってるじゃないかｗ

128 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:04:14.40 ID:???

>>120
>いずれにしても家庭用体脂肪計は5％ぐらい低めに出るから
「出るから」と言い切ったからにはちゃんとソース出せよ
「聞いたことがある」じゃなく「出るから」と言い切れた根拠をな

129 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:10:14.52 ID:???

どうでもいいことをソース出せとか言い方がどうだとか根拠がどうとか
なぜそんなにねちこい人になってしまったんですか？

130 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:27:32.38 ID:???

>>125
俺は126とは別人で、俺が>>124だが、
蓄積データからの推定（予測とは違う）値であるというのは同じにしても
計測する部位がまったく異なるのだから、
たとえば、上半身ぶとりの人間が足だけタイプで測った場合と
手足タイプで測った場合とでは、
採取されるデータそのものに質的な違いがあるから、
まったく異なるデータからそれぞれ推定値を導けば、結果はおのずとまったく異なったものになる
という話。
理解できたかな？

131 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:42:17.28 ID:???

>>129
どうでもいいことなのか？ダイエットや体調管理をしている大部分の人が使っている
計測器が軒並み５％くらい低く出ると言い切っているんだぞ？
どうでもいいなら世の中で体脂肪率の話をすること自体意味が無いじゃないか。
言い切った根拠も示せないのに>>129のような書き込みで逃げ回るのは情けないですよ？

132 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:45:56.91 ID:???

>>130
その結果に差がないという話。

133 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:47:00.45 ID:???

>>131
わぁねちこい！
僕は別に体脂肪計とにらめっこして一喜一憂しないのでどうでもいいですよ
自分の基準でそんな目くじら立てられてもね
もうすこし話の仕方考えればいいのに

134 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:48:26.96 ID:8/MxoxOi

おなかすいた

135 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:49:36.19 ID:???

食えばいいさ。
食ったら2時間は起きとけよ？

136 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:51:15.59 ID:???

５％低く出るなら、逆に言えばすごい正確に測定出来てる訳で、なんら問題はない。

137 ：133：2011/08/01(月) 23:52:58.16 ID:???

>>131
ごめん今気づいたけど僕は>>120の人じゃないよ
そっちのことで喧嘩したいならそっちでやってね面倒

138 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:53:28.41 ID:???

どうでもいい事をネチネチ話すのが２ｃｈの醍醐味であって、それをしたくなければ来なければいい、というか一つもレスがなくなる。

139 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:56:13.66 ID:???

>>132
あるよ。
足だけで計測した抵抗値がたとえば10とする
手足で計測した抵抗値がたとえば20だったとする
その結果から蓄積データに基づいた変数を用いた計算で、
脂肪率の値を求めれば結果は当然、まったく別の値になる。
単純に計算式を×1.5として考えれば、
足だけの場合、10×1.5＝15％
手足の場合、20×1.5＝30％
こんな風に違ってくる。
今度はいくらなんでも理解できたでしょ。

140 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:56:54.96 ID:???

>>133
>>120を声出して読んでみな。言い切っているのに根拠も出せずに「わぁねちこい！」と逃げ回るばかりの馬鹿っぷり
素直に「２ｃｈで>>120て書いてあったから・・・実は良く解らない」って言えばいいのに

馬鹿丸出しだなお前ｗ

141 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:58:38.93 ID:???

>>136
平均すれば約5％くらいの誤差になるだけで、
人によってそれが3％だったり7％だったりするから
ぜんぜん正確ではない。

142 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/01(月) 23:58:44.53 ID:???

>>139
いやだから実測での話だよ。
君のは単なる理屈の上での推論じゃないか。

143 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:00:42.73 ID:???

>>110
器の小さい男ってオレサマ根性丸出しなんだよな。現実でも煙たがられてるんだから生暖かい目で見放してやろうよ。

144 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:02:31.19 ID:???

ソースはこの時期ジュノベーゼでさっぱり戴くに限るね

145 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:02:57.46 ID:???

>>142
実測も理屈に基づいて計算しているだけから>>139と同じことだよ。
わかった？

146 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:03:18.04 ID:???

ベジの雰囲気すら醸す大物っぷりだ
今日のキモい王はこいつか
体脂肪計マニアｗ

147 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:04:17.32 ID:???

>>144
意外とにんにくと松の実たっぷりでさっぱりしてねえぞｗ

148 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:04:26.00 ID:???

>>144
パスタはエネルギー効率が良いらしいね。

149 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:04:27.46 ID:???

>>131
わぁねちこくて器がちいさいね！
そんな過去レスをいちいちほじくりかえして
よっぽど悔しかったのかなｗ
器がちいさいねえ

150 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:06:07.85 ID:???

>>142
電気屋に行って
足だけの機種と手足で測るタイプで実際に測って来い。
そしたらお前のようなうすらトンマでも結果が違うって理解できるから。

151 ：133：2011/08/02(火) 00:06:22.61 ID:???

>>140
いやだからその話題自体がどうでもいいって
あーもういいやあんためんどい

152 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:08:39.24 ID:???

>>150
お前がな。
実測つってる人間に計ってこいとかもうねｗ
しかも電気屋でってｗ

153 ：144：2011/08/02(火) 00:17:10.72 ID:???

>>147 >>148
お前らもお勧めのソースを書くべき

154 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:23:54.01 ID:???

>>153
マジレスして良い？

ソースは使わないんだ。釜たま饂飩のように生卵落として混ぜて生醤油少々。お好みで柚子胡椒を混ぜ混ぜ。

155 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:26:14.98 ID:???

香川県民め！

156 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:28:50.25 ID:???

>>155
違うもん！千葉県民だもん！しかもホットスポットエリアに住んでるんだぜ！

157 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:38:48.01 ID:???

>>156
おぉーすげー(棒読み)

158 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:40:00.25 ID:???

僕のDHバーもホットに揺れました。
固定ローラーでよかったよん。やっぱ捗るわ満足バーだなこれは。

159 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:41:20.94 ID:???

地震ヤバすぎだね。
体重計で争ってる場合じゃないわw

160 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:42:45.99 ID:???

>>156
大丈夫かｵｲｗ
逃げられるなら逃げておいたほうがいいんじゃね

161 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 00:56:31.96 ID:???

元気が出てカロリー控えめの夜食キボンヌ

162 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 01:05:51.20 ID:???

>>161
梅干でいいんじゃね？クエン酸が効く。
カロリーはどうか知らんが、塩分は高めだなｗ

163 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 01:51:24.52 ID:???

元気がでる夜食で梅干しはすごい違和感。

164 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 02:06:15.11 ID:???

>>161
つコーラ

165 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 02:11:43.02 ID:???

>>161
つささみ

166 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 02:12:17.10 ID:???

つ　うなぎパイ

167 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 04:00:14.43 ID:???

よく5%程度の誤差が出るって言ってるけどそれって
たとえば体脂肪２０％の人が測定すると１５－２５％として出るんじゃなくて
１９－２１％で出るって意味なんじゃないの？

168 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 05:22:47.10 ID:???

足だけで測ろうが手足で測ろうが家庭用機器で正確な体脂肪率なんて出ないよ。
どうしても正確な値が知りたかったら病院で測ってもらえ。

家庭用機器のメリットは毎日測れば相対値で脂肪の増減がわかるってことだけ。
それすら毎日同じコンディションで測らないと誤差がでまくりなんだから。

169 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 05:36:48.42 ID:???

>>167
まあ気にするなってことだ

170 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 07:36:05.63 ID:???

>>167
脳筋、脳脂肪の言うことだから

171 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 08:13:21.76 ID:???

>>152
おい豚、なに寝言言ってんだ？
お前持ってないだろ
脳内じゃなくてちゃんと電気屋で測って来い
分かったかこの豚面
そんなんだからお前はいつまで経ってもこれから先も永遠に豚なんだぞ

172 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 08:24:30.83 ID:???

足で測るやつと
手で測るやつの係数は当然別だろ
どちらも統計から算出した予測値に過ぎない

そもそも説明書に同じ時間帯の同じコンディションで測ってくださいと
書くぐらい微妙な値なのに手で測るやつと足で測るやつを比べてどう
とかナンセンス過ぎる

173 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 08:53:33.45 ID:???

>>160
他に行く場所がないのも事実。
コレばかりはいかんともしがたいわけです。
数十年後に最高裁まで争えれば御の字。

174 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 09:28:44.64 ID:???

今日も雨か・・・

今月は１勝１敗の滑りだしだな

175 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 09:36:52.52 ID:???

>>172
>同じ時間帯の同じコンディションで測ってくださいと
書くぐらい微妙な値なのに

そう。その通り。それくらい微妙なものなのに、
手で測る奴と足で測る奴の結果が同じだって言い張る馬鹿がいるんだよ

176 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 09:59:15.16 ID:???

曇り予報に反して、
ずぶ濡れでござる

177 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 11:38:09.33 ID:???

>>175
マジでしつけえよバカ

178 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 14:37:15.84 ID:???

>>177
うっせえデブ

179 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 14:45:28.30 ID:???

メーカーに問い合わせすれば良いじゃん。

180 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 15:30:05.04 ID:???

最近でも稀に見る不毛な流れだな…

181 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 16:23:35.07 ID:???

じゃあ、久しぶりに俺が肉を食べないことのメリットについてでも語ろうか？
それともアイスの種別の話の方がいい？

182 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 16:35:52.96 ID:???

みんなどんなホイール使ってる？
オレは定番キシエリと耐久試験中のWH-6700@98kg

183 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 16:39:45.87 ID:???

僕はなんとかみさきちゃん！（元ネタを知らずにマネしてみた）

184 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 16:42:06.54 ID:???

俺はRS-80を使ってる
初めて買ったホイールだから
みんなが軽いと言うが良く分からん。

185 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 16:46:47.16 ID:???

>>182
ぶーでーをけんはつ
98ｋｇっって、みーよーのばーさーでしょ？

186 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 16:50:47.31 ID:???

>>182
スポーク飛んだりしませんか？

187 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 17:07:39.27 ID:???

>>186
抜重失敗でC-Xrayを4本1度にとばしたのが最高記録

188 ：ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao ：2011/08/02(火) 17:27:26.94 ID:???

ねえ、ここの人たち、すね毛剃ってる？

189 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 17:37:26.02 ID:???

ローラーはRS10でお外はシャマルですてへぺろ

190 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 18:13:52.61 ID:???

自転車はじめて二年になるがスポーク折れたことなんて一度もない
デブじゃなくて良かった！

191 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 19:50:10.72 ID:???

おれるんじゃなくて千切れるな

192 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 20:15:49.78 ID:???

>>182
キシエリそんなにいい？
ちょっと気になってるんだけど。

193 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 20:25:26.45 ID:???

スポークは運の面がほとんど

194 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 20:55:07.45 ID:???

>>188
すね毛生えてないからな

195 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 21:48:41.32 ID:???

脛毛は放ったらかしにしてたらなんとも思わないけど
一度剃ると今まで空気抵抗が大きく掛かってたんだと驚くね

196 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 21:49:40.84 ID:???

どこまでモジャモジャやねん！！１

197 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 22:08:45.81 ID:???

>>193
運だけで4本同時にとばねえよｗ
運じゃなくて肥ってるからだ

198 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 22:28:09.65 ID:???

オーケー
じゃここで一旦ブレイク
リッツパーティーよ

199 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/02(火) 23:13:22.64 ID:???

リッツに何のせる？
僕は神山満月ちゃん！

200 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 01:27:42.29 ID:???

>>198
こんなので笑ってしまった…くやしいです＞＜

201 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 01:58:22.20 ID:???

今ローラー4時間終わった。CD取り込みながら漕いでたらこんな時間になってた。
腹減ったリッツパーティ参加したいがしばらく円盤ものはいいや。

202 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 02:24:01.37 ID:???

痩せるために自転車始めたのに今じゃ自転車のために痩せようとしている

203 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 02:33:59.17 ID:???

>>202
名言っすなぁ

204 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 05:58:02.43 ID:CsUXwXde

ひとっ走りしてきたぜえ

205 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 05:58:33.43 ID:CsUXwXde

ひとっ走りしてきたぜえデブども

206 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 06:18:01.89 ID:???

>>205
お疲れデブ

207 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 07:17:01.27 ID:???

俺は健康のために自転車を始めたらトレーニングしすぎて不健康になったｗ

でも、いいんだ。健康というのは貯金のように貯められるものじゃない(歳を取れば
誰だって確実に不健康になるから)、少々の無理をするために使うもんだって医者が
言ってたから。

208 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 08:24:12.36 ID:???

>>207
負け惜しみにしか聞こえない

209 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 09:04:30.87 ID:???

日課としてやりたいなら疲れを残さない程度にしないとダメだね
自分は１、２日あけて乗ってるから一生懸命漕いでるけど

210 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 09:47:39.56 ID:???

俺もひとっ走りしてきたよ。
2時間ほどのつもりがついつい気がつけば2時間半超えてた。
60ｋｍほど走りました。

211 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 09:48:37.67 ID:???

毎日やるならローラー台を一時間回すくらいが丁度いいよ。
週末の遠乗りへのモチベーションも上がるし。
ちなみに、ローラー台を回す時はテレビや音楽よりも洋画のdvdを字幕で流すのがオススメ。

212 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 10:15:56.44 ID:???

ローラーやるぐらいなら自転車やめる

213 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 10:23:30.64 ID:???

ローラーしかやらないなら自転車やめるべきだな

214 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 10:30:02.78 ID:???

>>212
ダイエット的にも意外と捗るぞ？

>>213
誰もそんな事言ってないがな…
普段は夜にローラー回して、休みに入ったら普通に走るんだよ。
たまに二週間近く走れん時とかはあるけど、
それにしたって自転車に全く乗らんよりは楽しいよ。

215 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 10:34:00.91 ID:???

天候や時間帯に左右されないのが利点だよな

216 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 10:37:42.34 ID:???

エアロバイクの退屈さに耐えきれないから本物の自転車にしたというのに

217 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 10:43:30.86 ID:???

天候や時間帯と言うか、外の環境全般だな。
信号や車を気にしなくていいから短時間でも継続して回せるのは嬉しい。
固定式は走る感覚で実際の走行に及ばないからアレだけど、
日常的に一定のトレーニングをしたいなら下手に嫌うのは損だと思うよ。
最近みたいな曇天続きだとストレスもたまるだろうし。

218 ：【東電 72.9 %】忍法帖【Lv=20,xxxPT】：2011/08/03(水) 10:49:05.24 ID:???

俺も折角買ったミノウラの固定が埃を...orz
ローラー嫌いなんだよね～DVD見ながらもダメ

219 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 11:07:06.39 ID:???

マンションだからなぁ
音と振動伝わりそうでローラーは使えん…

220 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 11:17:04.03 ID:???

ローラーは甘え

221 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 11:20:59.65 ID:???

ハムスターってアホだろwwww

とか思ってたのに、ローラーが欲しい俺がいるw

222 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 11:24:33.49 ID:???

PC連動させる奴は面白そうだけどな

223 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 11:42:12.35 ID:???

>>207
＞トレーニングし過ぎて不健康
元日本代表のサッカーの人か。目頭が熱くなるな

224 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 12:31:30.17 ID:???

>>223
笑えねーよ

225 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 12:42:03.27 ID:???

誰もおまえがローラーしかやらないなんて言ってないがな…

226 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 16:08:55.76 ID:???

はーい！（ほっぺをふくらます）
はーい！（ウインクして舌を出す）

227 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 16:44:50.04 ID:???

>>207
不健康というか、
贅肉だけでなく筋肉が落ちるまでトレーニングしてる人はたまにいるからな…。
鍛えたいのは分かるが、体の方がしっかり慣れてからじゃないと効果は出ないよ。

228 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 16:56:46.83 ID:???

>>223
スポーツ心臓ってトラブルが多いみたいね。
自転車選手はあんまり日本ではメジャーじゃないから話題に上らないけど、
世界中で心臓性突然死している自転車選手はたくさんいそう。

229 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 17:24:18.37 ID:???

スポーツ心臓は別に自転車に限ったことじゃないでしょ。
煽ってる訳じゃないけど、所詮ここ見てる奴らの素人レベルで心配する話じゃないんじゃないの？

230 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 17:34:19.97 ID:???

>>228
いや、自転車はスポーツ心臓になりやすい代表的な種目だよ。
自転車ほど心肺機能を要求するスポーツはないと言っても過言ではない。
そしてこれはカテゴリ雑談であって、ここ見てる奴らを心配しているわけではないよｗ
でもここにも乗鞍1時間レベルの人もいるんだからあながち別世界の話でもない。
このスレはいろんなレベルの人がいろんな目的で見てるよ。
巨デブがダイエット目的で見てたり、
アスリートがさらに絞る目的で見てたり、
ガリガリ君がアイスかどうか知りたくて見てたり。

231 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 18:06:12.00 ID:???

スポ心ってやっぱケイが高いほうがなりやすぅい？

232 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 18:29:14.46 ID:???

>>231
その質問してるレベルなら心配する必要ないｗ

233 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 18:32:05.79 ID:4Hv/TeYb

みんなの体重の変化がしりたい
俺はまだ初めて2週間で体重はほぼ変化なし

234 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 18:48:37.34 ID:???

>>233
最初の一ヶ月はよほどのメタボじゃない限りあんまり変化ないよ。

身体を作る期間と位置付けたらいい。

235 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 18:55:50.81 ID:???

>>212
入院中にPS3でフィットネスするのはあり？あえてWiiでなく。

236 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 19:01:06.86 ID:???

>>231
ケイデンスは７０。

237 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 19:31:44.16 ID:???

>>235
個室ならおk
一般ならやめとけ
病棟の一階から最上階まで登り降りするのでも運動になる

238 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 19:35:32.31 ID:???

自転車ダイエット始めた時はたまに心臓が痛かったな
スポーツ心臓を心配する前に肥満による健康被害の心配が先だろ

239 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 19:41:18.25 ID:???

今日自転車掃除してて気づいたんだ。
リアディレイラーのプーリーに鉄粉がたまっていたこと。
二つあるうちの一つ、下側のプーリーに顕著にたまってた。
なんでだろ～ん？

240 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 19:43:59.49 ID:???

小中高大ずっとガチ運動部ならスポーツ心臓になっちゃうよ

241 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 19:50:33.47 ID:4Hv/TeYb

>>239
プーリーが2つもある？

242 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 19:53:59.02 ID:???

テンションプーリーとガイドプーリーとふたつあるのが普通です

243 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 20:00:30.60 ID:???

そりゃチェーンの鉄粉だろ。チェーンオイル切れてると如実にたまるぞ
ドライオイルだと鉄粉たまらないんだけどチェーンの伸びが早い傾向がある
１０速になって神経質になったよなぁ。８速くらいの時は５０００㌔とか１万㌔
とか乗っても全然大丈夫だったんだけどなぁ

244 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 20:05:42.53 ID:???

ここ見てて丸亀製麺が気になってたけど、今日行ってきた。
安いしなかなかうまいし、あれははまりそうだわ。
たらふく食ってきました。

245 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 20:11:56.23 ID:???

体重が減ってきて階段の昇り降りって本来はぜぇぜぇ言うもんじゃないというのを思い出してきた

246 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 21:13:22.49 ID:???

>>244
俺もあそこ好きだが、釜卵だけは納得出来ん。
完全にスクランブルエッグになってるじゃないか…

247 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 21:41:45.32 ID:???

自転車故障してこないだの日曜まで直せなかったんで、仕方なく5km徒歩通勤したら、一週間で3kgやせた自転車効果ねえー

248 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 21:45:56.68 ID:???

いよう太公望釣れるかね？

249 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 21:52:06.64 ID:???

太公望は重過ぎて釣り上げられません

250 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 21:59:13.65 ID:???

>>237
ありがとう。WMとダンベル買ってくる。

251 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 22:18:31.83 ID:???

最近はケイデンスあげて走るけど、疲れないように走るよう気をつけてる。
疲れるのはキツイし、そのせいで続かなくなるってことがわかったから。
それでも一日20kmオーバーは走ってるからいい運動にはなってる。

こんなスタンスの人いる？

252 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 22:20:09.86 ID:???

おっさんなんで、なるべく翌日に疲れが残らないように気をつけてる

253 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 22:21:48.86 ID:???

>>251
ﾉｼ

254 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 22:25:29.43 ID:???

>>244
俺のせいで悪の道に引き込んでしまって申し訳ない。
今日は60ｋｍも走ってきたし、丸亀製麺にも寄らなかった（道が違うので）。
だが、別のうどん屋に寄ってたらふく食ってきました。

自転車漕いでる時にAKBのヘビーローテーションをずっと脳内再生（時には口ずさみながら）
しながらペダリングするのマジお勧め。
ちょうどケイデンスがいい感じになる。
「ガン、ガン、な、が、れ、る、みゅー、ジィッ、ク！」
て感じで踏み込むとすごい気持ち良い。
みんな、ためしてみて！
あと、ケイデンスがちょうど良い感じになる曲、教えて。

255 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 22:29:17.76 ID:???

荷馬車はゆ～れ～る～

256 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 22:33:43.31 ID:???

m-floのLoop In My HeartとKe$haのtik tok

257 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 22:35:14.55 ID:???

山登りながらXの紅

258 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 22:38:42.80 ID:???

ラジオ体操

259 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 22:39:36.95 ID:???

下ハン握れるようになった～！
腹が邪魔だた

260 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 22:44:40.23 ID:???

俺はTake5だ。

261 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 22:48:41.08 ID:???

メトロノーム

262 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 23:25:25.74 ID:???

.俺のせいで変な流れにして申し訳ない。だろ

263 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 23:35:58.46 ID:???

>>254
TOTOのAFRICA
古い曲でごめん。でもいい曲だよ
とあるサイトによるとケイデンス93だそだ

264 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 23:45:57.44 ID:???

>>263
>TOTOのAFRICA
名曲だね

80sの洋楽は良いの沢山有るね
Hall&OatesのPrivate Eyesとかも漕ぐのに合いそうな予感

265 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/03(水) 23:59:33.10 ID:???

ケイデンス80ぐらいの曲を教えてください

266 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 00:09:42.76 ID:???

情熱ガンガンを口ずさむとついつい踏み込んでしまう
あと口に出すと結構恥ずかしい

267 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 00:09:44.79 ID:???

隣のトトロの歌

268 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 03:10:33.44 ID:???

おなかすいた
すいた

269 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 03:15:09.38 ID:???

スキャットマン・ジョンのSCATMANなんてどう？
ケイ130はイケるぞ(^-^)/

270 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 03:16:08.70 ID:???

SNOWのINFORMERもイイかな

271 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 07:03:21.71 ID:???

BeatlesのEverybody''s Got Something to Hide Except Me and My Monkeyだな
カーモンカモン　カーモンカモン♪
と歌ってると調子出る

272 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 08:13:16.30 ID:???

甘いもの食べたいとき
洋菓子より、和菓子のほうがいいのか

273 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 08:52:04.44 ID:???

>>272
甘いものが喰いたい時はこのスレ的にはガリガリ君がオススメ

274 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 09:00:20.09 ID:???

Dj BPM Studio - Ultimate Dj BPM Database
http://djbpmstudio.com/Default.aspx

データ数が増えたからか、BPMごとの一覧は無くなってしまった。
BPM検索機能で対応。

275 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 09:30:22.47 ID:???

久しぶりに雲ひとつない晴天ｷﾀｰｰｰｰ
ｲｯﾃｸﾙ

276 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 10:34:03.70 ID:???

草原のマルコ
ケイデンス90～120以上でのインターバル走に最適

277 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 10:38:52.15 ID:???

コロブチカ最強

http://m.youtube.com/watch?desktop_uri=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DjtIOtzfe8-M&v=jtIOtzfe8-M&gl=JP

278 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 10:41:40.51 ID:???

>>277
追伸

特に２分３０秒以降最強

279 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 12:09:36.91 ID:CCufOZTA

マイチャリで昨日ちょっと走ってきたけど段差酷いしカゴはガチャガチャうるさいしなかなかアレだったわアレ

280 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 12:58:46.83 ID:???

半袖系のサイクルウェアなのに腕が真っ白いローディーは何がどうなってんだ

281 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 12:59:39.34 ID:???

初ロードなんだろ

282 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 13:06:44.50 ID:???

日焼け止め

283 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 13:06:50.45 ID:???

顔も腕も真っ白いのに
おそろしく速い奴とかいるじゃん
ローラーで鍛えてんだよ
年に数回外にでる

284 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 13:29:57.97 ID:???

普通に夜間がメインなだけ

285 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 14:58:57.65 ID:???

>>280
わかる。おれも見たことあるわ。
めっちゃ速くて追いつけんかった。
ひょっとして埼玉？

286 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 15:39:57.82 ID:???

日焼けといえば手首から先だけが異様に白くて同僚にキモがられたわ

287 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 16:04:53.76 ID:???

俺も俺も
あと、風呂はいった時とか足もクッキリ分かれててキモい

288 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 16:17:11.10 ID:???

え？なんで日焼け止め塗らないの。
ばてやすくなるし、皮膚にいいことないし、
今時日焼けする奴なんて初心者ぐらいだよ。

289 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 16:29:38.20 ID:???

長袖＆グローブなのに手首から先が真っ白

290 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 16:31:28.39 ID:???

だって5月から始めた初心者ですし。
懲りて今は長袖インナー着用してる。

291 ：【東電 79.7 %】忍法帖【Lv=21,xxxPT】：2011/08/04(木) 16:32:40.63 ID:???

大抵ドヤ顔で抜いていく人達は何故かカンパな件
音でわかるよねぇｗ

292 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 16:34:21.80 ID:???

意識しすぎだろ・・・
抜かれた人がどんなコンポなのかなんて普通わからんぞ・・・

293 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 16:41:27.71 ID:???

音でわかるって
それって向こうはペでリング止めてるってことじゃん
ドヤ顔とかそう言うことじゃない

294 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 16:51:19.44 ID:???

コンポじゃなくてホイール？

295 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 17:07:41.17 ID:???

STIとエルゴパワーの音の違いじゃね？
STIってパキンパキン言うじゃん
どっちにしろどんだけ自意識過剰なんだって話だが

296 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 17:46:26.69 ID:???

>>181
肉を食べないことにによるメリットについて詳しく教えてください

297 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 18:21:06.74 ID:???

女の子じゃあるまいし、おじさんは日焼け止めなんて軟弱なものは塗らないのだ！
古いといわれても、それがおじさんの男気なのである。

298 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 18:28:56.63 ID:???

>>297
俺も塗らないし半袖めくって走ってるわ。
手の平だけ焼けるとか嫌じゃん。
自転車焼モロバレって感じで。

299 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 18:53:25.52 ID:???

何時間も同じ姿勢で乗るのに腕をまくってノーグローブか

300 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 19:08:05.60 ID:???

どんな体制になったら手の平だけ焼けるんだ?

301 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 19:12:50.86 ID:???

カンチェみたいにヒジをフラット部に乗せて
見えないエアロバーを握るようなフォームで走ってるんだよきっと

302 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 19:27:29.51 ID:???

自転車はキレイな日焼けには絶対ならないから、
日焼けマニアは別板に行ってくれ

303 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 20:11:35.08 ID:???

左手のひらだけ白いままで、ゴルフ焼けと偽るオレに隙は無かった

304 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 20:49:37.61 ID:???

日焼け自慢ww昭和世代臭wwww

305 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 22:42:04.45 ID:???

白豚より黒豚の方が高級だからな

306 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 22:43:05.02 ID:???

日焼け自慢→昭和世代か
そういう時代があったってこと？
そんな発想自体がなかったわ
304もけっこうなお年なんじゃ？

307 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 22:48:51.24 ID:???

日サロ行くだろ普通

308 ：忍法帖【Lv=22,xxxPT】：2011/08/04(木) 22:56:39.02 ID:???

日サロとか（笑）

309 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 22:58:34.47 ID:???

止めろ寝ているブサメンを起こすな。

310 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 23:14:06.81 ID:???

お前起きてるけど

311 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/04(木) 23:25:46.23 ID:???

>>310
　. .... ..: : :: :: ::: :::::: ::::::::::: * 。＋　ﾟ　+　･
　　　　　　　 ∧　∧.　＿::::。・._、_ ﾟ　･　　　　
　　　　　　/:彡ミ゛ヽ;）(m,_)‐-（<_,`　）-､　*
　　　　　 / :::/:: ヽ、ヽ、 ::iー-、　　　　　.i ﾟ　+
　　　　 / :::/;;: 　ヽ　ヽ ::ｌ　　ゝ ,n ＿i　ｌ
￣￣￣（_,ノ￣￣￣ヽ､_ノ￣￣E_ ）＿_ノ￣

312 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 00:45:54.45 ID:???

こういうAA貼ってくるやつ久々に見たｗ

313 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 00:55:18.08 ID:???

日焼けしたら昭和とか初めて聞いた

314 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 05:07:23.42 ID:???

憶えてるヤツがいるのはもっと驚いた。
雨から入ってきた「健康」ブーム初期型。

昭和だと休み取って海に逝くのは一苦労だった。
そんなわけで団塊組作家には今も名残が見られる。
暇をもてあましたどら息子の道楽として。。。

315 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 06:10:04.06 ID:???

またキモ白豚が騒いでるのかｗ
太ってて白いってホント気味悪いこと自覚しろよ

316 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 07:19:38.92 ID:UcBuYjkG

腹減って機嫌悪いのかお前ら。

317 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 07:39:38.48 ID:???

ヒステリックなのがずっといるな

318 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 07:45:52.63 ID:???

ある程度の日焼け止めはしたほうがよいよ
おっさんは特にw

319 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 08:06:40.55 ID:???

>>299
グローブは甘え

320 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 08:37:09.00 ID:???

手首の皺だけ白い

321 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 08:43:30.64 ID:???

>>319
汗どこでふくんだ

322 ：忍法帖【Lv=23,xxxPT】：2011/08/05(金) 08:45:28.64 ID:???

ハンケチで拭くべし

323 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 09:01:17.26 ID:???

最近ストレスで暴飲暴食で肥満になってしまった
自転車に乗るのも辛くなってきた
だけど今日のお昼はラーメンを食べてきます

324 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 09:04:47.34 ID:fiQH8ObW

暑さのせいか食欲うせた

325 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 09:42:11.12 ID:???

取りあえずお前らカツ丼でも食え
明日明後日俺は名古屋だから味噌カツ食ってくる

326 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 09:46:16.55 ID:???

>>277
こっちの方がいい
http://www.youtube.com/watch?v=ivASIwtHALM&feature=related

327 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 09:49:29.03 ID:???

ストレスはたしかに大きいな
配属かわってクソ野郎と離れたら酒の量が減って痩せたわ

328 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 10:58:14.90 ID:???

>>321
リストバンドは紳士のたしなみ

329 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 11:22:32.41 ID:MfECuoe4

>>299
男なら、ﾉｰﾍﾙ、ｻﾝﾀﾞﾙ、ｼﾞｮｷﾞﾊﾟﾝ、速乾肌着で40㌔走行。これぞまさしくダイエッターの姿！目に入る汗など眼中。
涙は心の汗だから…

330 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 11:26:31.73 ID:???

ストレス解消には有酸素運動がいいと証明されてる

331 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 11:29:16.53 ID:???

自転車乗ってるとだらだらと脳内麻薬垂れ流してるような快感はあるよな

332 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 11:32:26.31 ID:???

>>325
ちょうど味噌カツ丼と蕎麦のセットを食べたところだ。美味かった。

333 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 11:34:37.70 ID:???

>>330
体力の向上自体も効果あるしな。
日常生活上のストレスや悩みにはよく効く。

334 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 11:35:36.63 ID:???

自転車に敵対的な車の多い道でストレスを溜めないルートを確保できるかどうかだな

335 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 11:36:44.44 ID:???

>>334
自転車に敵対的な車の多い道って、お前は一体どんな地域に住んでるんだ…

336 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 11:47:58.02 ID:???

>>326
早くならないじゃん

337 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 11:49:47.79 ID:???

最近ロードに乗り始めました。

ダイエットに効果があるくらいの距離を
雨じゃないときに走ろうと思います。
平均時速25～30kmくらいで1時間で効果あるでしょうか？
走る道はサイクリングロード、ビンディングはつけてません。
現在185cm86kgで10kgくらいは落としたいです。

338 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 12:00:40.93 ID:???

>>337
その習慣を長く続けられるなら効果はあるんじゃないかな。
信号が多い場合は実時間ではなくペダルを回している時間で考えた方がいいかもしれん。
何れにせよ、日常的には無理をせずそれくらいの距離を走りつつ、
休みの日には息抜きに少し遠くまで足を伸ばしていればダイエット的には十分かと。

339 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 12:11:52.49 ID:???

まずは自転車に慣れる事だよ
前傾姿勢や高いケイデンスに適した筋肉がついてからがダイエットの始まりだ

340 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 13:40:59.16 ID:???

>>337
最初から運動強度上げることを考えるより
毎日１時間くらいって決めて速度は気にせず軽いギアでたくさん漕ぐといいよ
よっぽど暴飲暴食しなきゃ痩せるから

341 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 14:02:38.63 ID:???

>>337
平均時速25～30kmじゃ天と地ほどスピードが違う
まず走ってみ？
平均時速30kmで一時間走れれば好きなだけ痩せれるよ
最初からぐんぐん痩せないけど体力がつけば体重は楽に落とせる

342 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 14:27:42.35 ID:???

>>341
初心者に対してそんなところに突っ込むなよ、しょうもない…

343 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 14:31:37.86 ID:???

初心者云々以前に文脈的には単なる目安だろw

それに、そこまで力まんでも一時間きっちり回せば運動としては十分
気軽にやればいいさ

344 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 14:39:01.77 ID:???

要はどんな軽い運動でも毎日コツコツやる事が一番、っつー事だな

345 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 15:07:32.74 ID:???

>>344
最近雨よく降るから、雨の日は少し残念だわ～

一度始めると、乗りたくなってくるもんだね

346 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 15:19:16.05 ID:MfECuoe4

質問。
1㎞を90秒で走るとするとスピードは何キロ出す事になるんですか？

347 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 15:20:22.88 ID:???

>>346
40km/h

348 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 15:23:41.37 ID:???

>>342
別人だが俺は341が突っ込みたくなる気持ち分かるｗ
よっぽど条件が良い道じゃない限り、90ｋｇ級のデブ初心者が
いきなり平均30ｋｍ/ｈで一時間走れるわけないｗ

>>346
40ｋｍ/ｈだな

349 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 15:25:11.02 ID:???

小学生でも分かるような計算すらできない奴って何なの？
知的障害者もここ見てるの？

350 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 15:28:39.73 ID:MfECuoe4

ありがとうございました。

>>349
黙れ、百貫デブ。

351 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 15:29:20.16 ID:???

>>329が良いこと言った

352 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 16:12:38.66 ID:???

>>341
全くの初心者から電動クロスバイク(電源OFFで走行)で毎日1時間強程走ってて最高でも平均速度は24km強だった。
もう少しあげて走ることできるかもしれないけど、毎日走ってること考えたらこの位。
平均では20kmで走ってたな。

353 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 16:25:17.97 ID:???

>>329
そうやそうや！汗なんか手ぬぐい一丁ぶら下げて掻きむしるように拭けばええんや！

354 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 16:29:32.38 ID:???

俺と一緒なころ始めて、ここ一年ぐらい
毎日CRをすれ違ってたダイエッターどうしたんだろ
俺は順調にダイエットしたが奴はたまに見なくなるたんびに
リバウンドしてやがった・・・

毎日走るのが大切だよ

355 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 16:47:01.71 ID:B3FskofU

４７歳なんだけど、身長172ｃｍ、体重52ｋｇ、体脂肪率14％、身体年齢２３歳に
なったので記念に和牛サーロインステーキを焼いて食べた。
美味かった。
30kgの減量に成功したんだ、500ｇくらいの肉を食っても問題あるまい。

356 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 16:48:49.38 ID:???

参考：巡航速度（40km走行区間）

37km/h　トライアスロン男子エリート級
32km/h　トライアスロン女子エリート級
28km/h　MTB中級
25km/h　2chロード初心者質問スレ級（笑）←ロードブタｗ

357 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 16:50:14.95 ID:???

巡航速度(笑)

358 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 16:58:45.39 ID:???

>>355
30kgやせると腹の皮がダブついてシワシワにならない?

359 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 17:04:06.91 ID:???

>>355
サーロインを500gも食えるなんてスゴイな。
36才だけどサーロインなんて脂っぽいの100gも
食ったら胸やけする

360 ：【東電 82.5 %】忍法帖【Lv=22,xxxPT】：2011/08/05(金) 17:12:56.61 ID:???

ピザなめんなよ！ｗ
脂っぽいのが大好きだからピザなんだよ！
ソースは俺ｗ

361 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 17:35:07.96 ID:???

俺は二十歳の半ばくらいでもうカツ丼を美味しく全部たいらげられなくなった
半分くらいでもうげんなりしてくる

362 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 17:38:36.16 ID:???

俺は30代朝からカツ丼2杯食えます
20代半ばくらいですでに仕事はできてません

363 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 17:43:39.42 ID:???

>>358
少なくとも20kgならそういう事は全然無かった
30kgくらいなら大丈夫な気がするなあ

364 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 18:00:44.80 ID:???

往復60kmの通勤を毎日と週末に140kmくらいのポタを1年ほど続けてますが
うちの体脂肪計付きの体重計で量ると体脂肪が20%を切れません

カロリー制限も一日1900～2000kcalを超えないように気をつけてます
体重計新しくした方がいいのかな

365 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 18:06:00.89 ID:???

すげえなチャリンコダイエット。1ヶ月で3kgも減ってる

366 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 18:49:04.02 ID:???

>>364
毎日二時間歩いているだけの俺でも
12パー以下だから、食事見直したら？
多分カロリーのうち炭水化物比率が高杉とかそんなんかと

367 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 19:15:54.66 ID:???

>>364
食事量が多すぎ。
摂取カロリーを1600～1800kcalに減らしたほうがいい。

368 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 19:32:20.94 ID:???

カツカレー
チョコドーナツ
レモンティーいただきました

369 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 19:35:49.01 ID:???

>>366
それ以前に、体脂肪計の測り方が推奨方法通りかが問題だと思うんだ

>>364
どういうタイプの体脂肪計を、どういうタイミングでどんな状況で測っているんだい？

370 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 19:40:26.51 ID:???

>>364
お前の基礎代謝はエスパー以外には分からん

371 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 19:43:20.14 ID:9KSnRb4W

毎日そんだけ乗ってたらかなりの消費カロリーだろ。なんで体脂肪率へらないんだろ？
女性でよっぽど軽いのか？

372 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 19:50:08.78 ID:???

>>365
俺ももう射程圏内入った。
今月勝負かけて５０Ｋｇ台割り込む。

373 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 19:52:44.57 ID:???

>371
情報を鵜呑みにするな、どうせ単なる勘違い野郎だ。

374 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 19:56:27.61 ID:9KSnRb4W

そうだな。ネタのような気がしてきた。

375 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 19:58:23.66 ID:???

>>371
ここではカロリー消費少しオーバー気味に見積もる人多いが、だいたい成人以上の平均基礎代謝量は約１５００ぐらいよ？
更に自転車６０Ｋｍ乗ったとしてその消費カロリーは約６００㌔カロリー前後。

なのでその質問者の状態が普通値なのよ。
毎日２０００㌔カロリー食べてたら１日辺り約１００㌔カロリーしか減らない。

376 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:03:43.36 ID:???

>375
夏場で3時間近く自転車漕いで約600キロカロリーって計算はどうやってだすの？

377 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:05:35.24 ID:???

>>375
時速30キロ巡行でも2時間分でしょ
体重60キロ、心拍数130台だったとしても、1000キロカロリーは消費してるでしょ

378 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:12:11.54 ID:???

>>376
始めからスピードの出る仕様のロードバイクで何時間漕ごうが、消費カロリーは知れてる。

アスリート並に身体の限界までビュンビン飛ばすのか？

甘いよ

379 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:13:54.44 ID:???

それ以前に基礎代謝量は0.6で割らないと一日の消費カロリーにならない

380 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:14:24.64 ID:???

何言ってるんだろうこの人

381 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:14:26.50 ID:???

ダイエット目的なら軽くて速いロードじゃない方が良いね
同じカロリー消費するのにより長距離／長時間／高速で走行しないとならなくなるから
効率悪い

382 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:14:51.10 ID:???

>378
どこにロードバイクなんて書いてあるの？

383 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:17:51.27 ID:???

エスパーがいっぱい

384 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:19:16.35 ID:???

>>382
いやそういう意図で書いたのではなくて、ダイエットってのはこれぐらいの意識付けで取り組んだほうがいいのでは？

と思うのよ。

まぁ察しの通り俺の示した数値は最低ラインよ？
ただ最低ラインを意識する事によって危機感が生まれるのよ。

ダイエットはそういう意識付けが大事なんじゃないかなーと思う。

人間は甘える生き物だからね。

385 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:20:33.95 ID:???

消費カロリーにバイクの種類なんて関係ないだろｗｗ
ついでに言うと距離もスピードもあんまり意味が無い
単純に心拍数と運動時間だけ分かればいい話だろ

386 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:25:52.87 ID:???

>>384
変な人ですね

387 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:27:31.44 ID:???

>>384
またお前か…
アスリートでもないのにと嘯きつつ、
無知を盾にした体育会系な意識で荒らすんだろ？
どうしようもないな。

388 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:28:33.06 ID:9KSnRb4W

毎日60kmなら結構走ってるでしょ。しかも週末はもっと走ってるし。その人の性別身長体重がわからんからなんとも言えんが、日常生活でもカロリー消費するし、男なら2000カロリーは多くないと思うんだが。

389 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:29:15.27 ID:???

その心拍数を十分に上げるのにロードは一番効率悪いって話

何故ならロードは公道を走る時には他のどれよりも最も効率の良い自転車だから

390 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:29:30.43 ID:???

>>385
↑こんなアホの為にもう一度説明すると、
例えばどうしてもクリアしたい国家試験があるとするよな？

国家試験レベルになると必ず試験の出題傾向が存在する訳よ。
「今年の試験委員はこの人だから、この問題出るぞ」と。

なので、直前答練は試験委員対策を徹底的にやる訳なんよな。
だが、どうしても受かりたいこの人は、そんな試験対策で納得するか？って話なのよ。

当然最悪の結末想定するでしょ？どうしても受かりたいんだから。

俺はこれが言いたかったのよ。

391 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:30:05.99 ID:???

>>388
60どころか30程度でも続けられれば十分な効果が望めるのにな。
この辺の話でごねる感覚がよく分からん。

392 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:31:16.22 ID:???

今ふっと思ったことがある。
ディレイラー。
これって今まで無意識にDelay(遅らせる)させる物と思ってたけど、まさかDe-rail(脱線させる)のディレール何だろうか？

393 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:31:18.90 ID:???

軽くしてケイデンス上げればいいじゃん

394 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:32:08.15 ID:???

６０ｋｍ走って６００ｋカロリーの根拠を聞いてるだけじゃん
説明すりゃいいじゃん

395 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:32:11.99 ID:???

ロードバイクなんて一部のマニアしか乗ってないのにな、
例え話なら大衆車であるママチャリを例にして話をしなければ偏ったどうでもいい話にしかならないだろ。

396 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:32:39.35 ID:???

>>390
お前の極論というか虚言をその例えで賄うのは無理があるぞ…？w

397 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:33:28.62 ID:???

ワッツが重要では？

398 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:34:15.54 ID:???

>>397
ワッツ？

399 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:34:47.14 ID:???

また荒らしか
ここも変なのに居着かれたな

400 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:35:01.92 ID:???

>>396
極論を述べたほうがダイレクトに解りやすいのよ。

論文ってのは人に解りやすく説明しないとならないと。

しかも限られた字数で。
そうなると極論を持ってくるのが一番効果的なのよ。

401 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:35:47.34 ID:???

>>400
その理屈で言うとおまいさんは失敗してる訳だが

402 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:36:36.46 ID:???

前からいるやつでしょ。変に一行開けてえらそうなこと言うやつ。

403 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:37:47.39 ID:???

>>400
問題なのは、お前の言う効率の矛先だろうに。
真摯に話を掘り下げる意思が無い以上、お前の発言は詭弁だよ？

404 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:38:01.21 ID:???

>>400
じゃ分かりやすく６０ｋｍ走って６００ｋカロリーの根拠教えろよ

405 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:39:23.02 ID:???

ああベジタリアンの人ですかｗ

406 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:40:00.79 ID:???

>>403
無駄な話は掘り下げても仕方ない。

「本気で痩せたいのか痩せたくないのか？」

それだけの話よ。

407 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:40:06.94 ID:???

何度も何度もよく飽きないな。
まともに荒らせたのなんて最初だけなのに。

408 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:41:41.74 ID:???

>>406
ならお前は用済みだよ。

409 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:41:45.32 ID:???

全部デタラメで根拠も無いようだし黙って逃げればいいのにｗ

410 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:41:55.26 ID:???

取り敢えず
ロードで楽して痩せようとか思わないでMTB買え

411 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:42:24.89 ID:???

>>404
要するに計算式のソースだよな
このソースに従って計算すると、60キロおおよそ600kcalになるっていう元の式
これだけでずいぶん話はすっきりする
効率良いことこの上ないわけだ

412 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:42:46.90 ID:???

相手にするとバカが伝染るぞ。ここぐらいしかかまってもらえないんだろうから。

413 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:43:16.26 ID:???

>>409
デタラメかな？

わかる奴にはガッチリ伝わってると思うよ。

414 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:44:09.48 ID:???

デブはなにやってもデブ、摂取カロリーを消費カロリーが上回らなければいつまでもデブ。
ロードなんていらない、カロリーもいらない。
必要なのは無理をせずに痩せる生活を続ける工夫。

415 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:44:13.85 ID:???

>>413
苦しいな、おいw

416 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:44:29.23 ID:???

>>394
おれが始めたころ30km走って90分
サイコンで350calとかだった記憶がある
初心者なら妥当な値だと思う

今は1時間で700cal消費できるくらいの運動レベルになった
効率いいかどうかはその人の運動能力による

417 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:45:37.95 ID:???

>413
極論を世間一般ではデタラメや詐欺って言うんだぞ？
自分に都合の良いことしか言わないんだからタチが悪い。

418 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:47:43.06 ID:???

ガリガリ君食べようず

419 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:48:28.07 ID:???

言い訳に言い訳を塗り重ねる例の人か
芸を変えればいいのに、どうしてこう、毎度同じ方向にしか持っていけないんだろう

420 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:50:42.53 ID:???

なんだろうこの流れ
ネットで熱くなることで脳を活性化し全身の血行を促進しカロリー消費に繋げる
新手のダイエット法でも目指してるのか

421 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:52:51.02 ID:???

最近多いよな。

422 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:53:27.09 ID:9KSnRb4W

もういいや。元のスレも詳しい身体スペック無いし、多分ネタだろ。
女性なら体脂肪率は高めだとは思うが、週末140km走る体力あるなら体脂肪率はもっと低いと思うんだけど。

423 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:55:28.41 ID:???

俺の巡回するスレが過疎ってると思ったら
皆ここに集ってたのか・・・自板の連中は

424 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:57:17.76 ID:???

経緯は知らんが、
ある程度肉がついてても200kmくらい走れる人はそれなりにいるし、
140kmを完走という制限だけなら初心者でも十分可能なレベルでは？

425 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:57:56.12 ID:???

まぁ俺は他人の逃げ場を無くす論法しか出来ない人間だから、当然批判もあると思うよ。

「そこまで書く必要ないじゃないか」ってとこまで書かなきゃ意味がないと思ってるから。

ただそれもスレ住人皆ダイエット成功して笑顔を共有したいからやってるまで。

「○○Ｋｇ痩せたー！」とか嬉しそうに書いてる子とかいいじゃない？

そういう子増やしたいなぁと思ってさ

426 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:58:56.54 ID:???

>>425
君の投稿を見て笑顔にはなれんだろ。呆れるだけだぞ…？

427 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:59:30.77 ID:???

お前のやってのは真面目にダイエットの話をしたいやつを
過疎らせてるだけ

428 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 20:59:32.20 ID:???

>>425
逃げ場がないんじゃなく
まともな理屈がないんだよ

429 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:01:17.71 ID:???

煽りと保身の繰り返しだな。

430 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:02:13.02 ID:fiQH8ObW

>>410
ロードは甘え
本気でダイエットしたいならランニングしろ

431 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:02:19.10 ID:???

>>428
ダイエットに理屈は要らんのよ。

理屈こねたら痩せるのか？

違うでしょ？

432 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:03:22.52 ID:???

なんだ夏休みか

433 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:04:21.99 ID:???

>ダイエットに理屈は要らんのよ。

>ダイエットに理屈は要らんのよ。

>ダイエットに理屈は要らんのよ。

>ダイエットに理屈は要らんのよ。

>ダイエットに理屈は要らんのよ。

>ダイエットに理屈は要らんのよ。

これ、もしかして勝利宣言？！

434 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:05:11.74 ID:9KSnRb4W

ダイエットは理屈だろ。

435 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:05:54.66 ID:???

>>429
保身なんざしとらんじゃないかｗ

俺は常にガラス張りで書いとる。

436 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:05:59.51 ID:???

>>431
ここでダイエットしてるのか…？
上のレスにあった2chで熱くなるダイエット法の話が真実味を帯びて来たなw

437 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:06:37.57 ID:???

>>435
すぐに見透かされる辺り、確かにガラスだよな。

438 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:07:31.12 ID:???

食べるなきゃ痩せるの根性論ですよダイエットは、
知的な俺はバクバク食べてガンガン走って現状維持。

439 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:10:40.01 ID:???

http://cyclotron.mine.nu/uploaders/gif/big/src/animation0680.gif

440 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:15:24.71 ID:9KSnRb4W

根性じゃないだろ。数字と理論が基礎

441 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:30:49.66 ID:???

んだね理論が基礎だな
でもそれを実践するのは根性いるでｗ

442 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:34:35.06 ID:9KSnRb4W

そりゃそうだな。でも根性ではない。

443 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:35:55.07 ID:???

頭いい奴は根性を頼りにダイエットしない
馬鹿は根性でダイエットして失敗する

俺の脳内イメージ

444 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:39:14.49 ID:???

言葉遊びにすらなってないな。

445 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:39:19.67 ID:???

>>443
理論が無いと成果が見えにくくなるからな
一朝一夕で結果がでないし

その根性論ダイエットの極点が「汗の分ダイエット」みたいな幻想に行き着いたりするんだろう
夏場には本当に命に関わるというのに

446 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:39:48.50 ID:???

>>443
そんな賢い貴方はどんな学歴でどんな資格持ってるの？

ってなるよ？

447 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:41:15.53 ID:???

>>445
水分対策さえしてればモチベーションにはなるさ。
お前らないしお前のくだらない二元論はいい加減飽きたよ。

448 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:41:29.54 ID:???

何か変なのが沸いてるなｗ
>国家試験レベルになると
国家試験ったってピンキリなのにねぇ・・・試験コンプレックスなのが良くわかるなｗ

６０ｋｍ走ったら６００kcal消費ねえ・・・運動強度によって違うと思うんだけど、運動した事無さそうだねｗ

スピードの出る仕様のロードバイクで何時間漕ごうがねぇ・・・
ロードバイク乗ったこと無いのは理解しましたｗ

ほんと自分の逃げ場を無くす論法だね。屁理屈はもういいから早く痩せてみろよデブｗ

449 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:41:33.69 ID:???

体重と平均心拍数と運動時間で消費カロリーのおおまかな値は出せる

なのになんでそれらの値を示さないのか。
それだけでもういいかげんなのがよく分かる。

450 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:42:57.35 ID:???

堰を切ったように終わった話題を蒸し返すなよ
勘ぐられたいの？

451 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:45:15.37 ID:???

そういや昔テンプレにあった

・消費カロリー=運動強度×時間

ってのがいつのまにかなくなってるね。
だからロードバイクで何時間走ろうが云々なんて馬鹿がでてけるんだろうな。

452 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:46:18.08 ID:???

>>449
死にそうな　じいさん60kgが歩いて心拍数120一時間
ほとんどプロのクライマー60kgが心拍数120一時間ヒルクライム

カロリー一緒なんか?w

453 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:46:34.41 ID:???

無駄な論争はどんどんするべきだ。
適度な運動と適度な食事でOK、これにてスレ終了になったらどうするんだ。
つまらないチャチャ入れて話を終わらせようとするやつは出て行くべきだな。

454 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:47:13.94 ID:???

>>452
当然
「自転車で運動しているときの」
だよ、前提は。

455 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:47:21.76 ID:???

いつもの彼はほっとけよ

ダイエットは理屈でも根性でもなくて
長期間続けられる自分に合った方法を見つけられるかどうかじゃないかな

根性に自信がある奴は走って飯減らせばいいし
理屈が好きなら記録取って調べて実践すればいい

456 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:47:36.48 ID:???

>>452
「大まかな」と言う相手に下限と上限の極論を持ち出す愚。
まだ懲りてないんだな…

457 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:48:35.84 ID:???

>>456
お前の大まかはってのは自分に都合がいいだけなんだよ

458 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:49:05.25 ID:???

極論言う俺って格好いいとか勘違いしてる人って居るよね
サムいだけなのに

459 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:49:43.34 ID:???

60km600kカロリー君はなんでその根拠となる数式なり理屈なりを示さないんだろう？

460 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:49:46.78 ID:???

>>457
相手を間違えている上に、
今の話では俺は何も言ってないよ。だから立場を守る気もその必要もない。

461 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:51:30.40 ID:???

そもそも食事から吸収するエネルギーがどれだけなのか分からないから運動で消費するエネルギーを計算する意味がない。

462 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:52:04.44 ID:???

いよいよ不毛だな
荒らすならもっとスマートにやれよ詰まらん

463 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:53:41.00 ID:???

>>459
俺は別人だけど
その式とやらをみてなにが知りたいんだよ
>>416 で俺は言ったけど60km600kカロリー
ってのはのんびりポタリングしてる奴なら妥当なせんだと思うぞ

納得できないならせめてお前がどう思うのかいえよ
それが議論だ

464 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:54:29.13 ID:???

>>461
それは統計値から推測するしかない
極端な体質差でもない限り、個体差を考慮なんてそうそう簡単にできることじゃない

465 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:55:15.23 ID:+29JuN1R

>>448
お前みたいなすぐ他人をデブデブ乱発してネットで憂さ晴らす、みたいなアホが最近住み着いて、
真摯にダイエットしようって人間の迷惑かけとるので
一応俺の画像晒して置くわ。

http://pr.cgiboy.com/13127554/?guid=ON
これ今年の冬場な。

今はここから５Ｋｇ太って一ヶ月前から自転車始めて２Ｋｇ戻したのよ。

まぁ３０代後半のオッサンの画像だから多少不細工なのは勘弁してくれ

466 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:57:16.53 ID:???

>>463
憶測が多いんだよ。
本人が補足しない以上、望まれているのは議論ではなく似た様な憶測だ。
議論になってないという感覚は妥当だから諦めれ。

467 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 21:59:07.99 ID:???

>>463
理屈があれば納得できるから理屈を示してくれと言ってるんだよ。
60km600kカロリーがロードバイクだと何時間はしってもこんなもん、っていう理屈をね。
別に俺の考える数値と違ったっていいんだよ。

468 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:00:31.09 ID:???

>>467
相手に君が納得する理屈を用意する気は無いよ。
それはもう分かってることだろ？忘れた方がいい。

469 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:02:16.39 ID:???

>>463
そうは言っても、>>364では毎日通勤往復60kmと書いてる
毎日片道30㎞を2時間もかけてのんびり走り、往復4時間かけてるとは到底思えない

470 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:04:25.68 ID:???

>469
どうせフカシだろ。

471 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:05:23.31 ID:+29JuN1R

>>467
だからまずお前の脳内の理屈を言えって

相手は晒しとる訳でしょ？
じゃあお前も「俺はこうだと思ってるんだが」とお前の主張しないとダメじゃんか。

「間違っててもいいんだよ」じゃねぇんだよ。
お前は人間が根本的に腐ってる。

472 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:05:45.50 ID:???

>>467
理屈じゃなくて自分の経験で話す奴もいるだろ
理屈が知りたいならgoogleしろよ

>>60km600kカロリーがロードバイクだと何時間はしってもこんなもん
お前のおかしいのはここだよ

走る奴の運動能力や負荷のかけぐわいによって消費カロリーは異なる
質問者はポタリングとかいってたろ？
でダイエットも自転車できてるんだかできてないんだかわからんレベル

これは初心者クラスの運動負荷しかかけてないと想像する根拠になる
（実際どうかはシラン）

473 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:06:43.58 ID:???

>>471
だからまずお前の脳内の理屈を言えって

474 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:06:51.98 ID:???

>>470
うん
質問者が>>364投下以降、一度も補足らしいレスを入れていない事でも明らかといえそうだなー

475 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:06:52.31 ID:???

その通勤路が都会ならAve15km/hとか割と普通じゃないか？
ひたすら信号ばっかりだし

476 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:07:21.69 ID:???

とりあえずキョリ測で適当に60kmの線引いて消費カロリーを見た。
男性20才体重60kgの設定
この場合自転車（21km/h）で
消費化ロリが1526kcalになってるわけだが。
俺の考えだとこの値はかなり多いと思うけどね。

にしたって600kcalはねーわｗ

477 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:07:56.75 ID:+29JuN1R

>>473
俺は言ってるじゃんか

「ダイエットは理屈じゃない」ってさっきからさ

478 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:08:22.26 ID:???

そもそも大事なのは体重計の数値でも体脂肪率でもなく見た目だろ？

479 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:08:56.59 ID:???

>>469
>毎日片道30㎞を2時間もかけてのんびり走り、往復4時間かけてるとは到底思えない
本人がそう言ってるんだからそれ前庭で話すだろ（もしくは釣り認定でもしろ）

そんだけ走って痩せないんだからゆっくり走ってるんだよ。俺はそう考える

480 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:09:49.47 ID:???

>>471
多くが主張して準備万端整った後の不通がこの結果を招いたんだろうに。
原点だけを持って来て経過を見逃してるのは意図的にやってるの？

481 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:09:54.37 ID:???

今夜はヒマなのでよろしくおねがいします( ﾟдﾟ )

482 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:11:05.94 ID:???

まあガリガリの貧弱坊やになってもダサイから
引き締まったナイスガイぐらいがいいな。

483 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:11:32.34 ID:???

>>474
呆れてんだろ

484 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:12:28.56 ID:???

>>479
すまん、そこは誤解させる書き方だった
俺は、そんなトロトロ走って毎日4時間を潰す生活は想像しにくい、かなり飛ばせる道でAVE30㎞/hくらい出して走ってるんじゃないのかな？
という意味で書いた
トロトロ走っているから600キロカロリーってのは強引じゃね？という意味で

485 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:13:14.17 ID:???

速度に関わらず毎日60走って痩せられないなら体なり精神面なりに疾患があるんだろう
この話でそこまで盛り上がれるお前らはある意味で凄いよ

486 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:13:27.50 ID:???

>>471
あんたの駄目な所は
ようわからんキャラ作りが失敗してていちいちイラッとする所と
寛大なフリして反論されるとすぐキレてデブとか喚くところじゃないかな

ダイエットより先に話し方教室とか行くのをおすすめする

487 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:16:21.15 ID:???

普通に考えて>>364の内容とその後のトンデモ理論の応酬は釣りとしか思えない罠

488 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:16:50.67 ID:+29JuN1R

>>486
俺は「キャラ」とかで書いてんじゃない

「皆ダイエット成功したらいいなぁ」と思って書いてるだけの話や

489 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:19:10.71 ID:???

>>488
誰にだってキャラはあるさ。
あと、善意の証明のつもりでその文句を繰り返してるのかもしれんけど、
根本的に善意は何も担保しないよ。君の不毛な書き込みが過去にあるだけ。

490 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:19:23.19 ID:???

>>488
そっか
じゃあ素でムカつく人間なんだね

491 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:20:13.70 ID:???

この程度で腹立てててよく自板に居るね

492 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:22:19.93 ID:???

マゾ自慢はいいからｗ

493 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:22:22.97 ID:???

この程度で人の腹を立たせた気になってるからどうしようもないんだよ

494 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:23:38.20 ID:???

ネットで頭のてっぺんからつま先までカンカンに熱くなる
↓
夜のCRでクールダウン

北欧のサウナ方式で健康に良いよ！皆もお試し有れ！

495 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:24:56.29 ID:???

>>491
自己中で理屈っぽいのに中身が無い上から目線のレスには慣れてるんだけど
文体が生理的に嫌

496 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:35:56.12 ID:???

>>495
軽々しく生理的になんて言葉を使うな

497 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:41:05.32 ID:???

>>496
いかんのか？

498 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:47:15.81 ID:???

>>497
たぶん496は生理でイライラしてるんだよｗ

499 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:50:02.27 ID:???

　　　　　／￣＼
　　　　｜／￣￣￣￣＼
　　(ヽノ//　/／V＼＼｜/)
　　(((i )//　（゜）　　（゜）| |( i)))　　おしべとめしべがごっつんこ☆
　／∠彡＼|　 ( _●_)｜|＿ゝ＼　
( ＿＿＿､　　　 |∪|　　　　,＿＿）
　　　　|　　　　ヽノ　　 /´
　　　　|　　　　　　　　/

500 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:51:51.25 ID:???

>>496
生理的についつい使ってしまったんだ
生理的に申し訳ない
生理的に謝るよ
だから、生理的に許してくれ
そしたら生理的に感謝する
明日は生理的に晴れだと思う

501 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:57:15.13 ID:???

俺も通勤で６０ｋｍ走ってるが体脂肪率は15～16位。体質によっては20って事も十分ありえる範囲だと思うが。

502 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:57:50.73 ID:???

>>500
悔しさ溢れ杉。この馬鹿デブがｗ

503 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 22:58:18.59 ID:???

>>502
そういうとこが生理的に嫌い

504 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:00:23.93 ID:???

だからお前らいろんな意味で数値に囚われすぎ
大事なのは過程ではなく結果であり
結果とは数字じゃなくて体型だろ？

505 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:03:00.92 ID:???

大事なのは他人をデブだとか頭が悪いとかすぐに見下さないまっすぐな心です

506 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:03:19.73 ID:???

サイスポの最新号がちょうどダイエットの話で、本文中にこれまたちょうど
「距離60km」を時速20km/hで体重60kgの人が走ると1404kcalの消費とあるな。
しかしすげえな、毎日60kmは。通勤で。

507 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:06:32.41 ID:???

余裕見て往復で３時間弱くらいか
うらやましいような疲れて仕事にならないようなｗ

508 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:07:46.23 ID:0VCDvdca

仕事をしなくていい人

509 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:08:35.17 ID:???

>>476
ところでお前は日常的にロリって単語使いすぎ

510 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:10:25.85 ID:???

>>507
仕事には影響しません。むしろ会社到着の頃は程よく体があったまってハツラツとしてます。でも正直帰りはつらい。。。

511 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:15:27.42 ID:???

例えば
ttp://hikoitachi.seesaa.net/article/7606453.html
ここで年齢１００歳、体重３０kg、平均速度６km/h、運動時間６００分で計算すると
それでも消費カロリーは６９４kcalと出るのだがｗ

512 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:17:39.03 ID:???

>>510
慢性疲労にならないように疲れが抜けなかったら休んでね

513 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:19:57.68 ID:???

>>512
ありがとう。実際慢性疲労っぽい。でもこれは意地なんです。

514 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:22:35.58 ID:???

そんなとき、薬用養命酒！

515 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:27:23.61 ID:???

>>355
良いと思うよ。おめでとうさん。

516 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:32:07.88 ID:???

500gと言わず、1頭平らげていい。
群れからはぐれたヌーに襲いかかれ。

517 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:32:57.89 ID:???

和ヌーを探すとこからだな

518 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:33:42.05 ID:???

>>413
ガッチリwww 商魂逞しいですねぇwww

519 ：500：2011/08/05(金) 23:39:37.70 ID:???

>>502
通りすがりにからかい甲斐のありそうな奴>>496を見つけて煽っただけの俺になぜ悔しさがあると思うんだ？
説明してくれｗ
意味分からんわｗ
俺の見込んだ通り連れてくれたこと自体は生理的に評価しているｗｗｗ

520 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/05(金) 23:56:43.89 ID:???

釣ったんなら軽くスルーしろよ。内心イラっときたんだろ？釣ったつもりが釣られてしまった。

521 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 00:12:16.32 ID:???

そうそう
生理的に釣られちゃった
生理的にすごいな、おまえｗ

522 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 01:08:19.02 ID:???

全部読んでないんだけど、あまりに流れが早いから、俺の意見は、みんな気軽に行こうぜ！ってこと。

体重の減りが遅かろうと、今まで運動してなかった人が運動を始めたってことだけでも健康体に近づいたのはほぼ間違いないでしょ？

急激に痩せようとせずに、自転車生活を楽しむ感じでゆっくり行けば良いんでない？

ここの人、ストイックが多いんかい？

523 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 01:12:54.36 ID:???

人間とは変わりやすい生き物なのですね。

524 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 01:41:37.15 ID:???

みんな、カロリー抑えた食事摂るとサーチュイン遺伝子という物がONになって老化を遅らせることができるらしいぜ！

525 ：【東電 62.4 %】忍法帖【Lv=22,xxxPT】：2011/08/06(土) 01:42:42.58 ID:???

だからさぁ～究極のかまってチャンなんだから～

全方向スルーしろってばよ(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

526 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 01:46:13.63 ID:???

みんな～、>>をなるべくつけようぜ～。
誰が誰に言ってるか分からないと無用な誤解を産んで無意味な言い争いに発展するんでないかい？

527 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 01:52:41.91 ID:???

ここメガネだらけだろ

528 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 01:59:55.25 ID:???

いきなりどうした坊主？

529 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 02:02:50.23 ID:???

眼鏡で坊主頭だけど何か？

530 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 02:06:23.71 ID:???

ここの住人は何でこんなに喧嘩好きなんだ？

531 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 02:43:28.12 ID:???

お前らが熱く議論してる横でおれはそっとカツ丼の蓋を開けた

532 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 02:46:19.01 ID:???

みんなのシャドーボクシングを読みながら、
発泡酒と二本目の魚肉ソーセージを平らげた。

533 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 07:04:17.99 ID:???

>>511
その条件の人がそれだけ運動するとそれに近い値になるんじゃないか？
実際にそれだけの運動ができるかどうかは別として
何で草生やしてるのか知らんけど

534 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 07:18:25.98 ID:???

>>514
BGMはABBAのSuper Trouperな

535 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 07:18:33.19 ID:???

しかしスマホ書き辛い、、、

536 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 07:26:24.76 ID:???

>>535
PC買えよ
買えないのか？

537 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 07:38:43.19 ID:???

>>536
ＰＣいちいち開けんのめんどくさくない？
俺寝っ転がりながら書いてるから

538 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 07:48:07.82 ID:???

書き辛いストレスに延々と悩まされる方が身体に悪いと思うが

539 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 08:02:03.13 ID:???

>>533
>>375読め。話はそれからだ

540 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 08:02:47.35 ID:???

>>529
俺もかつてメガネ坊主だったけど、レーシックで視力バッチリになったので、
今はただの坊主になった
メガネやコンタクトが必要ないって本当に快適

541 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 08:19:24.44 ID:???

強い光に弱くなるのに無茶するなぁ

542 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 08:26:34.58 ID:???

視力と坊主と何の関係があるんだｗ

543 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 09:07:26.17 ID:???

レーシックネタもいい燃料

544 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 09:18:41.44 ID:???

いまどきレーシックとかでかい釣り針だなぁ

545 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 09:21:57.36 ID:???

おっと、マイコンベーシックマガジンの話題はここまでだ

546 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 09:28:35.51 ID:???

>>545
パソコン通信専門誌GAZAPIは？

547 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 11:24:38.92 ID:???

ながれはえーよ、何と戦ってんだ

548 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 12:00:51.02 ID:???

上からくるオッサン

549 ：337：2011/08/06(土) 12:25:54.61 ID:???

アドバイスありがとうございました

昨日今日とサイクリングロードをほとんど停止しないで走りましたが
皆さんおっしゃるように30km/h巡航は無理がありました
結構頑張って走って27～28km/hぐらいです
（アドバイス通り、軽目のギアで回転数を多くするようにはしました）

学生時代は体育会系だったのですが
やはりもう少し鍛える必要があるようです

ビンディングペダルとかにしたほうが効果があるんでしょうか？
それとも結局は脚を鍛えるのが先なんでしょうか？
エントリーモデルから買い換えるというのはもう少し先になりそうですが
ハードの面で何かあればアドバイスをいただければと思います

550 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 12:30:13.80 ID:???

>>549
ビンディングペダルは自分なりに使いこなすレベルまでいかないと
意外に効果が少ない。が、これほど楽しいものはない
楽しく乗れればよりたくさんカロリーを消費できる
可能ならばできるだけ早くデビゅーするべき

551 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 14:31:43.80 ID:???

>>531
じわじわ来るぜw

552 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 14:54:05.25 ID:???

引き足を鍛えるにはビンディングで練習するしかない。
速さは相対的なものだからいい機材で速く走れようと一人で走ってる分には関係ない。
でもウェア類は良い物が快適ですね。後はプロテイン。

553 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 14:56:42.95 ID:???

そうだな
ステロイドだな

554 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 16:11:25.30 ID:???

ちょっと多摩川走ってくるわ。
みんな僕に道あけてね。

555 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 16:14:09.05 ID:???

つ横幅

556 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 16:14:27.34 ID:???

>>554
今日の午前中走ってきたけど人も多いし、暑かったよ。
気をつけて走ってね。

557 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 16:59:02.48 ID:???

多摩川のほうは降ってないのか？
デブの川流れ

558 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 17:00:11.31 ID:???

多摩サイで痩せた頃には自転車にどっぷりはまって、都民の森だの名栗だの行きだして
多摩サイなんか走ってられないとか言いながら川崎街道だの奥多摩街道だの五日市街道で山に通うのが夢です。

559 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 17:13:39.57 ID:???

デブの川流れって、「デブが楽しそうに川で遊んでいる様」ですね。

560 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 17:19:26.17 ID:???

○デブの川流れ
見た目重そうだから沈みそうだけど、本当は脂肪が多くておぼれにくいはずなのに
運動神経が鈍いので結局溺れてしまうという意

結局見た目どうりであること

「反対」
○カッパの川流れ。

561 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 17:34:50.74 ID:???

脂肪が多いから溺れにくいのは俗説だろ？

562 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 17:40:28.23 ID:???

>>549
街乗りに使う気がなく、
使い始めて一月くらいは覚えるだろう違和感を我慢出来るなら迷わずビンディングにしたらいいよ。
フラットペダルが悪いわけじゃないけど、長く使ってるとペダリングの面でどうしても変な癖がつくし。
あと、靴選びは慎重にな。

563 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 17:58:37.92 ID:???

>>561
一生懸命考えたんだろうからそっとしておいてやれ

564 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 18:04:07.64 ID:???

おいデブ共ちょっと川に入ってこいよ

565 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 18:22:05.84 ID:???

水中でヤるといつもより締まる感じがして良いよね

566 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 18:26:05.78 ID:???

>>561
溺れにくいかどうかは置いといて、
脂肪は比重が軽いから水に浮くのは事実。

567 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 19:37:37.79 ID:???

>>564
デブじゃないが、川で3時間泳いできたぞ

568 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 19:37:53.29 ID:???

あー、創作パロディー諺にマジ突っ込みされてもぉ

569 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 22:11:02.31 ID:???

自転車板住民は常に全力マジレス

570 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 22:31:54.75 ID:???

大人気ないのが自転車乗りの特徴だからな。

571 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 22:34:11.77 ID:???

ここでは大人も子供も関係ないんで、戦いですね

572 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 23:03:52.36 ID:???

>>567
デブ乙
デブだから疲れただろ？

573 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 23:10:52.46 ID:???

>>570
正味の話、まともな大人は自転車なんて乗らないからな
いや、ほんとに
大人になりきれないコドモオトナのオモチャだと思う
だからプロショップの店主もたいてい、どこか子供のようなわがままなところ、くせがある。

574 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 23:24:06.46 ID:???

>>573の書き込みを見るとその通りだと納得できる。

575 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 23:38:03.99 ID:???

>573
個人事業主ならそんなもんだよ、
農家や漁師でリーマン感覚な奴なんて稀だろ？
事業形態が違うんだから従事者の意識に差が生じるのは当然、
リーマンでも営業と開発じゃノリが違うだろ？
自転車屋レベルのコドモオトナならどの業界でも可愛いレベルだろ。

576 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 23:46:01.96 ID:???

>>575
あんまり必死になるなよ自転車屋のおっちゃん、なんかこっちが気まずいわ

577 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 23:48:29.98 ID:???

(ｷﾘｯ

ってつけたくなる書き込み多すぎや

578 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/06(土) 23:58:13.53 ID:???

>576
あんまりいい加減なこと書いてると論破されるだけだから大人しくしとけよ夏厨。

579 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 00:03:31.26 ID:???

>>573
コドモオトナなら帰りは疲れたからタクシーで帰宅が本物のコドモオトナだろ。

580 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 00:04:23.28 ID:???

実年齢はともかく子供しかいねえよなこのスレ
もちろん俺も含めて

581 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 00:11:30.44 ID:???

峠のスタート地点まで車で来て上り始めて途中でばててるおっさんがいて大人気ないとは思ったけど。

582 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 00:19:13.99 ID:sUyisYHn

涼しくなてきたし走って来るか。

583 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 00:42:01.26 ID:???

まともな大人ってどんな趣味持ってるんだろ？
趣味がないのがまともな大人っていうなら断固拒否するわw

584 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 00:56:23.72 ID:???

>583
そういう恥ずかしい話は哲学系の板でやってくれｗ
良い年してそんなことを語り合うのは単なる暇人だ。

大多数の成人は状況に流されるしかない、
流れに乗ろうとするのがまともな大人、流されるがままなのもまともな大人。

特別な個の集合体が社会であり、社会では特別であることは凡庸でしかない。

585 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 01:12:11.46 ID:???

またでたよ。いつものヤツだ。

586 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 01:20:05.82 ID:???

子供とバカとハゲとデブしかいない・・・(´･ω･`)

587 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 01:20:14.65 ID:???

乗るしか無い、このビッグウェーブに！

588 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 01:22:58.81 ID:???

だーれが子供だよ！
イヤー今日は人ごみの中歩いてたら美人さんの胸に腕が当たる当たる。
幸せ～

589 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 01:27:55.71 ID:???

お前らストレス溜まってんなぁ…

こことか、ペット板とか見てるといつも思うが
世間一般にストレス解消に効果有るって言われてる物が好きな連中が集まる板程荒れてるな

590 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 01:45:30.88 ID:???

>>1
カツ丼なのにラーメンどんぶりに見える。

591 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 01:47:54.95 ID:???

むしろ荒れてないスレはどこにある？荒れる事こそ匿名掲示板の存在意義だろう。まともな会話がしたいやつが２ｃｈにいる事こそ間違いだ。

592 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 01:51:46.90 ID:???

なんで荒れてる荒れてないの話になってんの？
荒れてるわけでもないのに。

593 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 02:24:20.71 ID:???

ここメガネしかいないだろ

594 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 03:08:06.91 ID:???

いきなりどうしたボウズ？

595 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 03:15:34.03 ID:???

>>590
勝手に改変されたからな

596 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 03:24:35.43 ID:???

コンタってこいつか。
今ＮＨＫでツールドフランスやってるよ。

597 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 04:45:00.04 ID:???

せっかくテレビ見たのにやってなかった
3：40までとか全然間に合ってない俺ｗ
どんな番組だった？来週もありそうな感じ？

598 ：364：2011/08/07(日) 04:52:52.70 ID:???

金曜日就業前に書きこんで今日見たらえらく揉めてたみたいですみませんでした

>>369
オムロンの足裏と手に電極持って測るタイプです
帰宅して風呂後に肌が乾いてから測ってます

スペックは身長164cm　体重58kg
体重計に出る基礎代謝は1400kcal位と表示されます

通勤はロードで平地29.7kmを56分くらいで通勤してます。
心拍計で表示される消費カロリーは往復で920kcal位です

多分コメ好きなので炭水化物取り過ぎなのだと思います
もう少し摂取カロリーを落としてみます。
スレ汚しすいませんでした。

599 ：364：2011/08/07(日) 04:58:59.40 ID:???

就業＝終業　

600 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 05:32:10.52 ID:???

>>598
アベレージほぼ30K/mってまじか？
うさんくさいんだが？

601 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 05:41:23.29 ID:???

>>598
あべ30K/mを通勤で一日2回できる奴がデブスレでアドバイス求めるわケねぇw

602 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 05:42:28.45 ID:???

田舎住みか信号無視だろ

603 ：364：2011/08/07(日) 05:45:37.52 ID:???

通勤は板橋～葛西臨海公園で
うち23kmくらいは荒川CRなのでAve上がります

604 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 05:48:20.69 ID:???

下流でAve上げてんじゃないよ馬鹿

605 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 05:53:59.76 ID:???

何が馬鹿だハゲ

606 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 06:04:30.29 ID:???

下流は野球のガキさえ気をつければ道幅も広いから安全
それでも事故る奴は相当自転車の運転に問題がある

607 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 06:06:37.54 ID:???

運転が上手けりゃ事故起こさないとか勘違いしてる奴が1番の癌
こういう奴が居るから事故無くならない

608 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 06:08:46.37 ID:???

>>603
豪脚さん、うらやましす(´・ω・｀)

609 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 06:14:53.02 ID:???

364のようなやつが複数いるから下流で救急車よく見るのか納得

つか通勤60キロやって164センチ58キロとかダイエット無意味だろｗ

610 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 06:15:08.91 ID:???

>>607
結局事故るのはお前なんだけどな

611 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 06:47:32.27 ID:???

>>597
来週あんのかな？それはわからんが結局コンタは一度大幅に遅れたのが響いて惨敗してたな。
俺は実況でネット中継で見れるサイト拾ってきた。

612 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 07:43:46.70 ID:???

>>610
驕るなって話だろ
馬鹿じゃね？

俺は上手いから事故起こさないとか
事故起こす奴は下手とか言ってる時点で自転車や車に乗る資格無し

613 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 08:19:59.89 ID:???

下流には脇目もふらずに道を横断するガキ
道一杯に広がってママチャリでてれんこ走ってる親父
ランニングと言えない速度で蛇行するやる気のなさそうな野球サッカー選手
前向いてても危なそうなのに後ろ向きで歩く爺婆
リードをめいっぱい伸ばす事が周りの迷惑になることすら理解できない犬以下の飼い主
など様々なイベントが目白押しだから気を付けるに越したことはない

614 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 08:42:28.65 ID:???

>613
そんな場所走る奴の気が知れないな。

615 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 08:46:44.45 ID:???

上流だろうが下流だろうがCRなんてどこも無法地帯だからな
ここは自転車優先みたいに考えてガンガン走ってるやつは、単なる馬鹿。大馬鹿
子供がいきなり目の前を横切ろうが、ぶつかれば１００％自転車側の前方不注意。死亡させれば１００％自転車が悪くなる

616 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 09:38:08.03 ID:???

164センチ58キロで体脂肪20％って多くないか？ダイエットより筋トレした方が

617 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 10:12:57.20 ID:???

>>614
大抵はどこにでもある光景だし、
この手の危険の大半は事前予測が可能だ。
下を向かず懸念を軽視せず、余裕を持って走ればいいさ。

と言うかお前ら、敵を仮想して話すのが本当に好きだな。

618 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 10:16:12.95 ID:???

>>616
うむ。だがしかしスレ的にも筋トレ後に自転車って言った方が

619 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 10:19:51.41 ID:???

見通しの良いCRで32-3km/hなんて飛ばしてる内に入らないだろ
ちゃんと前見てて危なそうな場所は徐行すれば良い
どれだけ貧脚揃いなんだよ

620 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 10:22:24.25 ID:???

>>619
読解力も理解力も無いんだね・・・本当に頭悪いな。幼稚とも言うが

621 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 10:23:43.05 ID:???

走りだけでなく書き込みにも余裕が欲しいな。

622 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 10:24:29.13 ID:???

>>620
類友だろう。仲良くやんなよ。

623 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 10:48:44.99 ID:???

>>364
月１０００km以上を一年続けて体脂肪率２０％なのか。
どんだけ食費使ってんだろ。
どっかの電気屋で体脂肪計で測ってみたら？

624 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 12:04:32.76 ID:???

単に体脂肪20％なら想像出来るけどな。58kgで20％となるとこのスレで少し前に貼られてた写真を思い出す。

625 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 12:10:31.69 ID:???

人間の体の６０％が水分。
残りの４０％のうち骨格や内蔵や筋肉などを除いたものが脂肪。
２０％って結構多いよな。

626 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 12:13:13.27 ID:???

そういう感覚的な話で言うと20％も15％も変わらんから比較にならん

627 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 12:15:21.57 ID:???

ってかその水分60％の中に脂肪の成分も含まれる。

628 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 12:27:46.17 ID:???

また喧嘩か、、、

629 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 13:17:58.84 ID:???

この程度で喧嘩とか言い出すなら
自転車板というか
２ちゃんというか
インターネットに向いてない

630 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 13:27:49.76 ID:???

2chの中でも、かなり民度が低い板だと思う
ここより下はゲハとかApple系板位しか残ってない

631 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 13:36:50.24 ID:???

そうか？どこも一緒だと思うが。
まともな板があるんなら聞きたい。

632 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 13:42:29.32 ID:???

>>631
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1310643176/

633 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 13:48:04.24 ID:???

>>632
ネタでの紹介のつもりだろうけど、これ系のスレってどこの板でも人を咎めるような発言少ないしほのぼのしてるよね。

634 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 14:15:53.90 ID:???

>>619
うわぁ、剛脚なんですね～(笑)

635 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 14:18:45.95 ID:???

>>619
剛脚なら車の流れに乗って環７のが速いんだけどなｗ

636 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 14:23:15.55 ID:???

あれだ　デブは慣性がでかいから止まれないんだよ
だから一般人と感じる危険が別次元

637 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 15:39:12.72 ID:???

そもそも荒サイ下流は20km/h制限だろ？

638 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 16:09:42.32 ID:???

>>598
重いギヤでケイデンス低回転で走ってない？あと、心拍数低すぎ or 高すぎでない？
痩せるならケイデンス80～90rpmくらい、心拍数は最大心拍数の60～70%くらいで
走らないとダメみたいよ。

639 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 16:54:44.24 ID:???

「～じゃなきゃダメ」ってアドバイスはもうやめようよｗ

640 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 17:25:48.33 ID:???

「～じゃなきゃダメ」ってアドバイスはもうダメだ

641 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 17:30:29.28 ID:???

つかどっかで見聞きしてきたことを内容を理解せずにそのまんまコピペしてるだけだからな
デブとアホ・バカは類似語だとつくづく思うな

642 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 17:32:08.31 ID:???

オレオレ理論よりはマシ

643 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 17:37:47.46 ID:???

どっちも役立たずだから排除

644 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 17:40:32.68 ID:???

いいから美味いソースカツ丼の店教えてくれ

645 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 17:44:09.11 ID:???

最近はタレカツのが好きだ

646 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 17:46:55.66 ID:???

暗峠以外激坂じゃない。

647 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 17:47:33.96 ID:???

>>645
なにそれ？！

648 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 17:51:55.85 ID:???

>>647
薄めのカツに醤油ベースのタレをつけてご飯に乗っける丼
結構うんまいよ

649 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:04:50.24 ID:???

>>638
ケイデンスはそこまで重要じゃないよ。
心拍をターゲットゾーンに入れておくことが肝要。

650 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:06:16.52 ID:???

じゃあなんでケイデンスの話がでるのかっていったら、
「そのケイデンスが一番効率がいいから」ってだけだよね。
要は効率がいいから長く運動できるという。

651 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:06:55.75 ID:???

>>648
東京にしかないんだな…
http://www.tarekatsu.jp/

652 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:11:46.60 ID:???

ケイデンス７０が一番エネルギー効率が高い。

653 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:15:54.19 ID:???

＞＞649
1行目と2行目が矛盾してるんだが自分で何を言ってるのかわかってるのかな

654 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:22:51.10 ID:???

>>653
心拍数をターゲットゾーンに入れるのとケイデンスに直接の関係はないだろ、ギア比が絡むんだから。

655 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:23:54.48 ID:???

軽いギアでケイデンスあげても、
重いギアでケイデンス下げても、
心拍数をゾーンに入れられるだろってことだよ
ここまで言わないと理解できないかな？

656 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:27:24.41 ID:???

で、ケイデンスの意味は>>650

長く運動して脂肪を燃焼させる時間を増やすための指標。
何が主で何が従かというと心拍数が主でケイデンスは従。
よってそこまで重要ではない、と言っただけ。

どこか矛盾がある？

657 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:33:42.39 ID:???

>>653
最近ケイデンス90で回しても心拍数がターゲットゾーンまで上がらないんですがどうしたらいいんでしょうか？
医者には軽度の洞性徐脈だといわれました、ダイエットできないorz

658 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:38:04.48 ID:???

ケイデンスを上げる理由は
低ケイデンスで高トルクだとすぐに足が売り切れる、か、
膝を故障する可能性があるから。
＝長時間出来ない（カロリー消費できない）

ある程度脚力が付いてきて高トルクでも1時間以上回せるのなら
どちらでもいい

659 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:47:58.23 ID:???

ベジタリアンと上から目線の語尾に「～よ」とつけるやつが住み着いてから
ここもおもしろくなくなったな

まだ今日は～～だからカツ丼2杯食った！　とかばっかのときのほうがおもしろいし
モチベーションあがって楽しかった

660 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:50:50.20 ID:???

>>659
回顧してる暇があったら自転車乗れ

661 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:54:16.08 ID:???

強度は60~70%じゃなきゃダメとかマジ勘弁

662 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 18:59:38.66 ID:???

>>661
低すぎると効果が無い。
高くても効果はあるが効率悪いし持続しない。
それでもよければどうぞ。

663 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:03:43.28 ID:???

ダイエットとは関係ないけど自転車のおかげで暑さに強くなった気がする
むしろコンビニに入ると風邪引きそうに鳴る

664 ：【東電 77.4 %】忍法帖【Lv=24,xxxPT】：2011/08/07(日) 19:08:44.10 ID:???

ID出して、ﾌｧﾋﾞﾖると関西弁になるカマってちゃんも忘れるなよ！

それと、トレ板に池！って感じのも大杉だわ説教たれるわでもぉ…

乗ってくる！！

665 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:12:55.82 ID:???

>>657
そのケイデンス維持したままギア上げて負荷かければいいんじゃね？要は負荷が足りないって事だろ。

666 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:15:55.21 ID:nRqcxjTs

お前らダイエットごときで何ギャーギャーいってるの？
一日一食、フィットネスでランニング４５分、筋トレ３セット、
プラス趣味で自転車やってれば簡単にやせるよ。
簡単だろ。６月172c　78k→７月　64k（約２箇月弱）

ダイエットの結論！カロリー消費上げるよりも、摂取制限したほうが
簡単に体重減る。一日一食なんて慣れれば簡単だからみんなやってみ！

667 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:17:28.71 ID:???

自転車乗り始めてから汗がよく出るようになった、
風呂上りに体拭いてから肌着きてもすぐグッショリになって着替えるハメになるようになった。
発汗関連の代謝がよくなったんだろうな。

668 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:19:08.59 ID:???

乗鞍Sub1を目指すあの人は、調子どうだろうね？今頃減量でキツイかな

669 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:20:01.14 ID:nRqcxjTs

ところで体重と運動の関係に詳しそうな人教えて欲しいんだが、
夏の日中汗だくで自転車１時間＋水分がぶ飲みと夜の涼しい時間に
自転車１時間＋適度な水分ってどっちも消費カロリー同じなんですか？

670 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:20:18.07 ID:???

俺は美味い飯とガリガリ君食いながら楽しく走って痩せる方が良い
長距離走るのはいくらでも我慢するが一日一食とかマジ勘弁

671 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:21:12.62 ID:???

いきなりこんだけ暑くなったらバテるがな、、、、

672 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:23:44.52 ID:???

自分の場合最大心拍190、それの80％で150だけど、150くらいなら3時間維持できる。
まして普段は1～2時間しか乗らない事を考えると80％位の運動が一番脂肪燃焼多いように思える。
それでも負荷さげて70％にした方が脂肪燃焼量多いのかな。

673 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:28:07.31 ID:nRqcxjTs

一日一食にするとな～マジ超うめ～ぞ。
よそ様の命をいただいている実感をひしひし感じながら、
一噛みごとにこみ上げてくる美味の感覚。

３食食ってる奴にはわからないだろうが、マジ一日一食いいよ。
一日一食っていっても、小腹が空けばパン一枚とかアイスとかビール
とか我慢せず飲み食いするよ。

でも、３食食うのに比べたら遥かに摂取カロリー低い。
最高に美味しい食事に、抜群のダイエット効果。一日一食いいんだって！

674 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:28:16.65 ID:???

外気温度によって運動の負荷が変わるから暑い日中に走ったほうが消費カロリーは多いよ。

675 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:28:33.15 ID:???

暑さで水がぶ飲みとかアホなことしてると体力落ちる
吸収できる量をこまめに飲め

676 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:32:09.90 ID:???

1日1食は補給の効率が悪いから体鍛えるとか健康面でオススメ出来無い

677 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:33:04.62 ID:nRqcxjTs

ちなみにねえ、ちゃんとした出家僧は正午までしか食べないんだぜ。俺も
基本朝食一回のみ。２週間も続けてれば胃も慣れてきて全然苦じゃない。
惰性で３食食べて、ダイエットしても痩せないとか言ってる奴は単なる
甘えww

678 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:35:08.11 ID:???

>>677
m9(^Д^)プギャー

679 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:37:20.33 ID:???

夏に一食で運動量をキープできる奴なら
オナニーだけで減量できるだろ
自転車イラン

680 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:37:22.19 ID:nRqcxjTs

確かに、体脂肪率ひと桁台までおちちゃったなら、体鍛える・健康面では
おすすめできないかもしれないけど、一応俺も10％切るまでは問題ないでしょ。
筋肉付きづらいという問題はあるかもしれんが、そのへんは一食の内容を
高タンパクにするとか、そのへんで対処可能だと思います。

一日一食は実際すごい健康的だよ。メンタル的にも体力的にもおれはなんの
問題もないぜ！気力充実！健康そのものだぜ。

681 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:37:29.40 ID:???

>677
あいつら夜中に隠れて酒盛りとかしてるぞｗｗｗｗ

682 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:38:52.18 ID:nRqcxjTs

>>677

ちゃんとした出家僧だぞ。普通の坊さんじゃないよ。真面目な禅僧とかの
はなしな！

683 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:40:00.44 ID:nRqcxjTs

>>688 だったw

684 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:41:30.99 ID:???

いつものがでてきて触るやつがいて様式美だな

685 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:42:42.58 ID:???

>680
一度に大量に栄養を取ってもキチンと吸収されずに排出されるから無理、
カロリー計算だけでで健康にはなれんよ。

第一そんな食生活じゃ胃の機能が弱くなる、長期的にやるのはリスキー。

686 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:43:35.32 ID:nRqcxjTs

>>679
3食食ってる奴にはわからんかもしれんが、一日一食にすると
運動意欲わくのよ。科学的な根拠はなくて、俺の体験の話ね。
３食普通に食ってる時は正直１０分歩くのもめんどくせ～だったけど
一日一食にしてから、なんか体動かしたくて仕方なくなるんだよね～
多分人間空腹の方が、闘争本能出るみたいな感じで運動しやすい
メンタルでるんだと思うわww

687 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:44:42.11 ID:???

おまそう

688 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:44:56.46 ID:???

暑いと変な奴がでてくるな。

689 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:45:44.83 ID:???

[役に立たない個人の意見です]

690 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:51:47.98 ID:nRqcxjTs

ちなみに運動面でアドバイスをすると、２時間連続運動も１時間×2の運動
も効率的には同じらしい。要は有酸素運動ははじめの１０分間は糖を消費
するがその後は休憩いれたとしても脂肪燃焼。

２時間連続でクタクタになるより、１時間３本やったほうが体にも疲れ
残らず消費カロリーも多いということだ。

691 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:53:22.20 ID:???

オレの体験では、週1で100kmよりも、週3で33kmずつのほうが痩せる。

692 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 19:56:02.85 ID:nRqcxjTs

>>689

役に立つ個人の意見だ　ｺﾞﾙｧ。精神面になってくると科学なんてなんの役
にも立たないだよ。健康もそうだ。漢方とかツボなんて経験則だけでなり
たってるってしらないの？体験談の積み上げは重要なんだぜw
下手な机上の空論なんかよりよっぽど効果的だ。

深夜のダイエット番組は科学的装ってるけどなんの効果もないだろww

693 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 20:04:14.46 ID:nRqcxjTs

>>685
たしかに、胃は大量の食べ物を受け付けない弱い胃になるかもしれないが、
出家層は早死にとか聞いたことないし、健康面でリスキーというのは
違うとお思うぞ。

よっぽど、貧相な食事しかとらないならアレだが、肉魚野菜ゴハンといった
バランスのとれた一食なら健康面で問題が出てくるとは思えない。

694 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 20:06:10.48 ID:nRqcxjTs

でもまあ、いろいろ書いたけど、正直なところブクブク醜く太ったデブは
総じて意志薄弱な奴がおおいから。

運動も一日一食も無理なんだけどねww

これ最高のまとめww

695 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 20:08:38.04 ID:???

ちなみにオレの体験では、
夕飯の親子丼と味噌汁と冷や奴とツルムラサキのおひたしは旨かった
デザートのヨーグルトも、やはり無糖に限る

696 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 20:08:54.09 ID:???

[とことんクソ役に立たない個人の意見でした]

697 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 20:09:50.70 ID:???

まさにブログでやれって内容だ

698 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 20:10:49.29 ID:???

> 問題もないぜ！気力充実！健康そのものだぜ。

精神的に病むようだからその方法はパスさせていただきます

699 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 20:18:27.61 ID:???

＞ブクブク醜く太ったデブは総じて意志薄弱な奴がおおい
172c　78k　なんてのはまさにその通りだろうな

700 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 20:20:28.44 ID:???

頭悪い奴って奇抜なこと好きだよな。

701 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 20:21:23.33 ID:???

>>699
まぁ妄想で書いとるキモオタが一匹滞在しとるからなこの板は

702 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 20:30:12.82 ID:???

2kg減っただけで速度あげるのが楽になったと自覚できる。
軽量化バンザイ。
たった2kgでこれだからさらに減らすと、ｺﾞｸﾘ……

703 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 20:50:07.91 ID:nRqcxjTs

中年ジジイども僻みおつw

704 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 20:59:06.69 ID:???

これは爆釣れ大漁を高らかに宣言して良いよｗ

705 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:03:08.87 ID:???

ID赤くしてる状態で釣れた宣言は恥ずかしいと思う

706 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:04:47.71 ID:nRqcxjTs

ダイエット大成功の俺様の僻みがすごくてわろたw
見苦しい体型のハゲデブキモおやじどもまあ頑張って
自転車こいでくれww

さて涼しくなってきたひとっ走りいってこよう～

707 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:07:22.54 ID:raduWy9p

>>706
嫉みって俺今のお前より普通６Ｋｇ軽いのに・・・

つかお前のその体重自体が俺の最大値軽く上回ってるよ

708 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:09:38.01 ID:???

参考までに教えて欲しい
一体どんな生活をすれば　172c　78kという
「絵に描いたような豚」になるのかを

171cm 55-60kgを20年間維持してる俺には全く想像がつかない

709 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:10:24.01 ID:???

はいはいいてらー
そのまま戻ってくんなよー

710 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:13:31.50 ID:raduWy9p

>>706
まぁ今から走るなら最低４時間は書けんはずよな？

まさか２時間そこらで帰ってくるドヘタレじゃないよね？

さぁこいつの妄想タイムは４時間は途切れる。
今のうちに彼のこれまでの妄想書き込み全て晒しとくとするか。

711 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:34:15.47 ID:???

お前ら・・・つられすぎ。
馬鹿を相手にするから、荒れるんだろうに。

パターンも毎回一緒なんだから、スルースキルを磨いてくださいよ。
自転車スキルよりも重要ですよ。

712 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:36:52.59 ID:???

まるで心拍数170キープしながら書き込んでみたいだったなｗ

713 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:41:16.30 ID:???

捨て台詞吐いて逃亡ってｗ
夏だけあって逸材だな

714 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:41:41.68 ID:???

しゃぶらせながらカキコするくらいの余裕がないと駄目だろ

715 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:41:46.07 ID:???

摂取カロリー減らすと確かに痩せれるが
その代わりダイエット臭になるぞ
糖質や蛋白質足りなくなると、ケトン体ってのが生成されて
体からケトン臭するようになる
甘酸っぱい高校の運動部のロッカーに置き忘れたジャージの臭いが身体中からするんだ

痩せても臭くなったら、デブより余計嫌われるぞ

716 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:45:43.60 ID:???

>>708
遺伝もあるぞ

717 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:45:46.53 ID:???

痩せたおかげで治まる臭さもあるだろうて

718 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:46:51.82 ID:???

ケトン臭
急激な食事制限に加えて、なおかつ運動不足の場合に発生する

ここじゃありえん
なんかダイエットを阻止したい奴の誘導がちらほらある

719 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:48:04.25 ID:???

age,sageIP変更に無意味な改行＆トンデモ理論・・・

またあの人ですね＾～＾

720 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:53:22.39 ID:???

暑い日にはガリガリ君だと思っていたが、ガツンとみかん食って目から鱗が落ちたわ
これからはちょっと高いけどガツみかで行く

721 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 21:57:24.54 ID:???

俺はシャビィのオレンジ派

722 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:03:56.56 ID:???

>>718
糖質不足が続くとケトンモードになるんだよ
ぐぐれよ

723 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:07:09.38 ID:???

>>722
デブがどうして糖質不足なんだよw

724 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:12:11.92 ID:???

>>723
そらデブがダイエットするとき、食事制限+運動してケトン臭くさい

725 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:15:37.95 ID:???

汗かかないダイエットの話だろ

726 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:19:11.89 ID:???

だからぐぐれって
運動しようがしまいが、主に糖質が不足した状態が続くとケトン臭がでる
糖質補給せずに運動すれば、むしろ加速して臭くなる

727 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:20:37.17 ID:???

臭さ自慢はその辺にしとけ

728 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:21:29.21 ID:???

お前がケトンとか興味ない

729 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:21:46.65 ID:???

実際問題、デブが血糖値あげずに運動続けるなんて事できるの？？

730 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:26:05.03 ID:???

ひどい便秘でうんこくさくなるって話と同じ論理か

731 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:34:50.11 ID:nRqcxjTs

走って帰ってきたぜ！

>>707,708

馬鹿じゃないの～体重軽けりゃいいってもんじゃないんだよ～
もやしみたいなのは、糞デブキモオタオヤジと同じくらい見苦しいわ～
筋肉つけて適正体重にしろやボケww

俺の適度な筋肉と均整のとれた体見せてやりたりわww

と釣られてやったどうせ妄想キモオタデブなんだろうけどww

732 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:36:30.86 ID:???

写真撮って晒せばええやん
顔隠してさ

733 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:37:07.48 ID:???

もう帰ってきたんだ
ヘタレだなぁ

734 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:37:34.82 ID:???

やりたりわww ←

735 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:38:02.51 ID:???

>>731
その均整のとれた身体とやらを見せてもらおうか。
出来ないだろ？　んー？　出来ないよな？

糞詰まりのクソデブ。

736 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:38:36.54 ID:nRqcxjTs

78kになったのはな～病気で薬もらったんだけど、その副作用で
妙に食欲がでてしまって太ったのだ。。文句ある？

737 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:39:42.61 ID:???

>>729
血糖が何か理解してないだろ？
デブである事と血糖値が高い事は直接関係ない

人間が身体を動かす時には、エネルギーとして糖は必ず必要だが
人間の体は糖質を糖のまま身体の中に蓄える事が出来ない
だから、代わりに脂肪にして身体に蓄える

食事後で血糖値が高い状態なら、血液中の糖を使って身体を動かせば良いが
空腹状態だと血液の中に糖が無いから脂肪を消費して糖の代わりにエネルギーとして使うが
この時、脂肪をエネルギーに変える時にケトン体ってのが一緒に作られる
これが体内に溜まると臭くなるし、最悪腎臓病とか脳梗塞の原因になる

臭くなるだけならまだ良いが、最悪脳梗塞で死なんでも人工透析とかになると人生終わるぞ

飯食わずに運動すればするほど、ケトン体増えるから非常に危険

738 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:40:24.83 ID:???

お前らがメンヘラ構うから嬉しがってるじゃないか・・・

739 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:40:49.43 ID:???

>>736
文句なんて無いよ。
鬱病持ちは大変だよなぁ。

740 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:41:56.74 ID:???

一食とケトンが戦え

741 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:42:31.70 ID:???

>>737
つまり脂肪はダイエットしても血管は更に詰まると・・・怖えぇ

742 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:43:40.75 ID:???

>>741
だから医者が口揃えて急激なダイエットするなって言うんだよ

743 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:43:49.58 ID:LEwK/qAJ

>>737
飯喰わずに運動するのが一番
脂肪燃焼効率がダントツで高いのではないの？

744 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:44:53.55 ID:nRqcxjTs

片道１時間も２時間も必死こいてチャリしてるキモオタじゃねえしww
俺は気分転換メインで体力足腰もちょっと鍛えられればいいかな～
程度で自転車やってるんで、片道３０分もこげば十分だ。

ダイエットするほど体脂肪ないしなw
筋肉はフィットネスで付けたほうが効率いいし～w

745 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:46:25.02 ID:???

もしかしてしめ鯖みたいな匂い？
>>ケトン州

746 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:49:16.28 ID:???

ダイエットするほど体脂肪を付けられないほど食うに困ってるのか。
メンヘラだと社会的不適合者の烙印を押されちゃうから働き口も無いんだろ？

747 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:50:28.14 ID:???

>>741
ケトン体出さずに、身体に負担かけないようにする為に食事のバランスが大事

脂肪を燃やす事で出来るケトン体の発生を減らす為に
カロリーは糖質や蛋白質で取る
脂肪や油分によるカロリー摂取を減らす事が大事
そうすれば総カロリーは下がっても
必要な糖質と蛋白質は確保出来るから
ケトン体が作られる事はない

だからカロリー摂取量だけ減らして好きな物食べて
空腹で運動なんか一番最悪

748 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:50:49.33 ID:???

>>745
高校生特有の甘酸っぱいにおいみたいって話じゃなかった？

749 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:52:08.24 ID:nRqcxjTs

２箇月弱で、14kダイエットに成功した俺様のダイエット方法教えてやるか。

1.1日１食（朝食のみ、米一合・肉・サラダ・卵とがっつり）
2.飲み物は基本ウーロン茶
3.運動前にカプサイシン。（バームでも可）
3.フィットネスクラブで４５分ランニングと筋トレ3セット
4.寝る前にランニングか、自転車。
5.腹減る前に早く寝て、早く起きる。

どうだ完璧な生活だろ！

寝る前の運動は余裕のある時だけでOK

750 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:52:39.96 ID:???

かまうとつけあがるぞ

751 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:52:48.26 ID:???

>>743
脂肪だけガンガン燃焼させるとケトン体出て臭くなるよ
最悪死んじゃうよって話

>>745
それ
酢みたいな目に染みる感じの酸っぱい臭い

752 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:54:37.66 ID:???

酢ｗ

753 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:55:48.81 ID:nRqcxjTs

>>746
??俺メンヘラじゃないよ。過労で一時期うつっぽくなって薬飲んで
妙に食って太ってしまったけど、一時的なもので病気じゃなかったしな。
念のため行った病院で貰った薬が悪かっただけだ。もう何も飲んでないしなw

754 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:56:58.25 ID:???

ケトン臭が、どんな臭いか知りたい人は
ランニングした後の汗ビッショリのシャツを
ビニール袋に入れて2～3日放置しとくと似た感じの臭いになるよ

755 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:57:26.19 ID:nRqcxjTs

実際２箇月で14kものダイエットした奴なんていないだろう～

俺は真の勝ち組！！！！！！

デブキモオタ中年オヤジ共乙～

756 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 22:58:20.52 ID:???

>>754
想像するだけで吐き気がwww

757 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:00:23.45 ID:???

そんなことよりスイカが美味い

758 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:00:50.34 ID:???

腋からしめ鯖衆じゃ…

759 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:01:13.10 ID:6ksBsgKU

スイカはカロリーゼロだからどれだけ食ってもおｋ。

760 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:06:08.33 ID:???

運動して死ぬ程汗かいた時のスイカは
水とかスポーツ飲料とか飲むより、一切れで確実に喉の渇き収まるからオススメ

761 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:06:08.77 ID:???

今年のスイカは高いよね。

762 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:07:38.81 ID:nRqcxjTs

俺は映画アシタのジョーの山Pのような体になるのが目的でな～
痩せて～とかそういう低レベルな次元じゃないのよ。

体脂肪率は現在12％ほどだが、筋肉付けつつ徐々に6％程度まで
落としていく段階のだ。筋肉がなかなかつかなくてな～

でもまあ急激な運動は体によくないから徐々に筋肉つけてくわw
まあダイエットスレのキモオタデブ中年どもとは住む次元が違うのだよw

ダイエット方法を慈悲と奉仕の精神で教えてやっただけw

763 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:14:08.86 ID:???

薬止めて躁になってるだけだから
また鬱になるよ　頑張ってね

764 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:17:26.70 ID:???

人生山あり谷あり。腋からしめさばで猫にもてる人生ってのもいいかもな。

765 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:18:36.14 ID:???

変な薬できまっちゃてるんだろ

766 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:22:49.66 ID:???

基地外に触ると伝染るぞ

767 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:25:02.81 ID:???

＞＞746
メンヘラで、人並みの仕事して社会に適合して自転車も乗ってますが、何か？
しかも個人事業主で、コンサルタント業を生業としてますが。
学生さんか？

768 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:25:02.95 ID:???

写楽さん居る？

769 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:25:04.94 ID:???

ん？
なんか変なレスあった？

まあいいや、カツ丼の丼抜き食ったからローラー回してくる

770 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:25:09.37 ID:???

それにしても、相手にされなくなった挙げ句、一人語り始めちゃうのって本当に気持ち悪いな。
メンヘラってリアルに怖いわ。

771 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:26:07.66 ID:nRqcxjTs

僻み乙～www

まあ続かないダイエット頑張ってww

772 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:27:14.01 ID:???

>>767
俺も個人事業で生業ってますが。

773 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:29:07.82 ID:???

個人事業主って役所に書類提出するだけで慣れるから自慢にはならんだろ。
仕事がなきゃニートと変わらん。

774 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:31:01.12 ID:???

僕も自宅警備という個人事業で生業ってるような気がしますがなにか？

775 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:31:13.51 ID:???

昨日買ったすいかがきゅうりみたいな味だった

776 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:32:15.94 ID:???

そんなハイレベルな御方が、なぜ少し前まで見事な豚だったのか

世の中って不思議だな

777 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:33:06.47 ID:???

確かに書類を出せば個人事業主だが、人並みに食っていけるようになるには想像以上に大変なんだよ。

778 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:40:34.16 ID:???

俺なんて士業を営んでおりますのよ

779 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:41:33.76 ID:???

>>777
ある意味ダイエットに最適じゃねえか

780 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:42:23.97 ID:???

>>775
キャベツのサラダがあったからもしゃもしゃ食おうと口に入れたら
マツタケのようなにおいが。
傷んでいたらしい

781 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:50:25.27 ID:???

>>779
ある意味ってどう言う意味？
時間の融通は利くこともあるけど、下請け業者って見られるからストレスも酷いんだよ。

782 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:52:24.84 ID:???

人並みに食えないなら痩せる、って意味だろ

783 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:53:14.15 ID:???

779ではないけど仕事がなきゃ満足に食えないでしょ
食えなきゃやせてしまうって寸法では。

784 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:53:38.03 ID:???

779です
そういう意味です

785 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/07(日) 23:57:36.13 ID:???

>>784
なるほど。理解した。
食えなきゃ痩せると言うより、やつれると言う表現が的確だよ。
印象も悪いしね(笑)

そこそこ食えなきゃダイエットも出来ないよ。

786 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 00:13:40.93 ID:???

>>769
かつ丼の丼抜きってなんだよw

俺はソースカツ丼のキャベツ抜き一択

787 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 00:27:51.10 ID:???

>>786
皿に飯乗ってその上にかつが乗ってんだろ

788 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 00:44:18.35 ID:???

腹の脂肪が減ってウエストが細くなった
だが腹筋もかなり付いたので逆に腹が出てきた気がする

789 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 01:20:55.10 ID:???

>>776
というかそのメンヘラは言ってる事が厨二過ぎるｗ
「あしたのジョーのやまぴ～になりた～い。それがﾎﾟｸの夢～」ってお前いくつだよと。

790 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 01:22:12.16 ID:???

ボクサーレベルの肉体美目指すなら
標準体重じゃなくて美容体重が最低限の到達目標じゃないか？

791 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 01:38:44.52 ID:???

サイクルロードレース選手と同様に、ボクシング選手に肉体美って感じたこと無いなあｗ
かつては超偉大だったランスさんもロイジョーンズJrさんも、身体美的には結構イマイチじゃね？

792 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 01:52:57.99 ID:???

ランスの筋トレ風景のyoutubeがあったけど、かなりマッチョだったよ。まぁそれが美と感じるかは人それぞれだけど。

793 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 01:59:44.65 ID:???

ボクシングは贅肉どころか筋肉すら落とすからなぁ
骨格にもよるけど肉体的にはかなり不健康

794 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 02:02:25.79 ID:???

骨格関係なく不健康だね。無理に階級落とすんだから。一歩のような奴はいねーのかな。

795 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 02:03:04.67 ID:???

身体美的にイマイチってｗｗお前のその腹の肉をどうにかしてから言えよｗｗｗｗｗｗｗ

796 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 02:08:12.00 ID:???

つかジョーってバンタムの設定だったよな？50kg台前半じゃん
豚から人の世界に戻って来たばかりの奴が口にして良い重さじゃないな

797 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 07:31:50.75 ID:???

一日一食か
明日のジョーっていっても
力石徹ダイエットだな

798 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 07:58:34.27 ID:???

力石は水すら制限だぞ

799 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 07:59:51.09 ID:???

そりゃ減量であってダイエットではない

800 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 08:32:12.32 ID:???

立て、立つんだ力石

801 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 08:43:06.63 ID:???

たまにくるガリ自慢は排除していい？

802 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 09:34:29.41 ID:???

俺昨日、35度以上はあるような炎天下真っ盛りの日中をハーフ分ランニングしてきた。
その間にとった補給食は塩飴４つだけ。さすがに一瞬クラっときたけど帰ってからピンピンしてた。
俺みたいなアスリートには有効なトレーニングだが、お前らは無理だから絶対真似するなよ。

803 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 09:40:55.54 ID:???

熱中症対策に塩もの取るのは罠　高血圧になる

804 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 09:53:23.74 ID:???

>>802
20キロだろ？　ゆっくりはしっても2時間じゃんｗ

こちとら朝の5時から夜7時まで毎週末はツーリングだがなｗ

805 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 09:55:13.05 ID:???

一瞬くらっときてたら体のダメージ半端じゃないだろｗ
何の為にやってんだかわからないレベル

806 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 09:58:35.65 ID:???

健康のためなら死んでもいい。

807 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 10:13:15.11 ID:???

>>804
走ってみろよクソデブｗ
自転車なんか風切るから楽なんだよクソデブｗ
なんだそのツーリング(笑)ってのはアホか、レベルが違いすぎるんだよクソデブｗ

808 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 10:17:33.16 ID:???

朝から苛々してるね
かわいそうに

809 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 10:18:57.10 ID:???

普段から運動してこなかった奴は汗から流出するミネラル分なんかの体に必要な成分が多いんだよ
汗をかく能力が低い
運動と縁がないデブはもちろんだ
だから熱中症になりやすい

810 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 10:20:06.30 ID:???

自分以外はデブという妄想ｗ

811 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 10:20:07.77 ID:???

>>807
必死www

812 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 10:30:29.94 ID:???

レス見りゃどういう精神状態かわかるだろ。
そっとしといてやれよｗ

813 ：395：2011/08/08(月) 11:13:05.11 ID:???

ある程度マッチョなのを目指すとしたら、やっぱりプロテインは必要なのかな

814 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 11:13:10.46 ID:???

しかもどうでもいい部分にしか反応しないしな

815 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 11:16:54.65 ID:???

>>813
いわゆるマッチョになろうとしたら
プロテイン無いと厳しい
あと、筋トレもただやるだけじゃ無理
ある程度マッチョ用のトレーニングに切り替えないと出来ない

816 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 11:27:33.47 ID:ZBEkF+qD

おい、今日はお前らの日だぞ！

8/8はデブの日だって（マジで）

817 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 11:57:27.22 ID:uHA2rzJ3

登坂する奴おる？

818 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 11:59:16.99 ID:???

>>813
ササミ喰え

819 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 12:02:09.79 ID:???

ササミたけーんだよな
似たような食感の胸肉じゃだめなの？

820 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 12:19:25.34 ID:???

100g60円だぞ。
http://item.rakuten.co.jp/kotoya5678/10000781/

でもコメ欄の「愛犬用に…」のコメントが涙をそそるぜ（　＾ω＾）・・・。

821 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 12:42:39.87 ID:lVZ6U8yd

ササミって調理の仕方によっては上手いのか？

鳥って皮がうまいんだから、ササミなんてまさに犬用の食物
だと思うのだが・・

料理で美味くなるのだったら、2kg１２００円買ってもいいわ

822 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 12:43:49.87 ID:???

ささみに油や脂をタップリ使って調理したらうまいよ。

823 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 12:45:46.38 ID:???

たっぷりのネギ油でセロリと一緒に炒めるとなかなか美味しい。

824 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 12:47:36.84 ID:???

ダイエットスレでササミが出てくるのは油分が少ないからでは…

825 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 12:49:07.48 ID:???

普通オーブンで焼くんじゃね？　油つかうと意味ないっしょ

826 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 12:53:38.29 ID:???

シリコンスチーマーとかいうやつで野菜と一緒にレンジにかけてノンオイルドレッシングで食ってる

827 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 12:56:08.07 ID:???

ネタにマジ突っ込み

828 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 12:56:30.08 ID:lVZ6U8yd

ササミとむね肉の違いって皮があるかないかで（厳密に言うと違うが）、
皮あるとカロリーが100gあたり100→200に跳ね上がるそうな～
油使って調理するぐらいならむね肉食ったほうが正解？

829 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 12:58:02.78 ID:???

茹でて手で裂いて、ツナみたいな感じでサラダにするのはどうか
・・・つか夜メシに作ってみるか

830 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:00:29.73 ID:lVZ6U8yd

例えばササミでチキンカツ作ったとすると、衣にたっぷり油が
付くわけだが、筋肉増強・ダイエットに適した食べ物と言えるのか？

831 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:01:44.06 ID:lVZ6U8yd

ササミダイエットなら、結局茹でるか、オーブン焼き以外調理の方法がない
ってことでOK？

832 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:03:02.71 ID:???

ささみに塩コショウ酒をふりかけてラップで電子レンジ
茹でると味ぬけるけどレンジだと栄養素はこわれないし手軽
あとは好きに味付けしなはれ

キュウリの千切りとかとバンバンジー風にするのがうまいが
ゴマダレがカロリーたかいかもね

833 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:03:24.40 ID:???

茹でるか焼くかでしょ。ササミは。

834 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:05:30.46 ID:???

マッスル北村だったか、生ささみをミキサーにかけてジュースにするってのがあった。

835 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:05:39.51 ID:???

明太子まぶして焼く
蒸して梅で食う

836 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:08:23.95 ID:???

ササミの外側だけ火を通して中を生のまんま食べる食い方あるけどさ
当然ながら食中毒のリスクあるよ

837 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:10:03.99 ID:lVZ6U8yd

生ササミジュース想像しただけで、悪寒がするほどまずそうだw

838 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:11:28.98 ID:???

>>835
蒸して梅は素晴らしい

839 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:12:59.58 ID:???

外を炙って、タタキ(高知式)にするとうめーべ

840 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:15:27.10 ID:???

シソと梅でくうと美味いな
まあタンパク質を効率的に安価に安定して取ろうと思ったら
プロテイン+bcaaが最強って答えは出てしまってるんだけど

841 ：【東電 83.2 %】：2011/08/08(月) 13:21:50.79 ID:???

乙！Nice耐性だ　このまま継続だ！

842 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:33:02.11 ID:???

茹でる時にコンソメの元とか放り込んでおけばオーケー

843 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:40:42.29 ID:???

ササミと胸肉は、火を通し過ぎなきゃパサパサしない

>>836
そのリスクは魚の刺身と同程度だよ
ササミは豚肉と違って肉そのものには菌が居ないから
表面にだけ火が通ってれば中身は生でも食中毒起こさない
古いササミ使った場合は責任もてないが…

844 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 13:40:46.24 ID:???

この季節ささ身は買ったら即食べないと、すぐ腐るから金かかるし止めたほうがいい。
豚肩買って冷凍しとけ。

845 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 14:06:55.27 ID:???

食べるラー油もしくは一味でめしあがれ

846 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 14:34:02.42 ID:???

食べ物の話題はスレの伸びが違うなw

847 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 15:02:56.76 ID:ZBEkF+qD

じゃあさ、丸亀製麺で定番のてんぷらを言い合おうぜ！

俺、ちくわのてんぷら！

848 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 15:15:06.05 ID:???

あんな偽モノ喰う気にならん

849 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 15:25:07.00 ID:???

暑かったけど、午前中に走ってきたよ。
「ひとくち果実」が美味しかった。

最近、パインを最近見かけないんだよね。

850 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 15:48:36.54 ID:???

丸亀より横井製麺所の方が美味くね？
店舗数少ないけど

851 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:06:48.58 ID:???

自転車でだいたい３０分走って３００～４００ｇしか痩せないけどこんなもんなの？
体力なくて息上がるしちょっとキツイ・・・
やっぱ昔のチャリでギアの重さの調節できないのが駄目なのかな
ずっと重いままペダルこいでるし

852 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:16:02.81 ID:???

>>851
むしろ、それ以上痩せたら大問題だろ

慣れてくれば30分走った程度じゃ100g減れば良いとこになる

853 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:20:46.03 ID:???

水分も含んでないかい？

854 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:22:38.93 ID:???

>>851って走る前と走ったあとで体重計の数字の差の話だろ
まず痩せるってどういうことかから説明しないと駄目だろ
俺は面倒だからしないけど

855 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:23:39.41 ID:???

単に汗の量だな

856 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:26:44.38 ID:???

30分で2200kcalも減るなんて素晴らしいな

857 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:38:41.14 ID:???

仮に30分で300kcalの消費と仮定したら
1000g/（7200kcal/300kcal）≒41g
まずまずだな。

858 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:41:24.79 ID:???

10日で3kg落ちたぞ。自転車ダイエット。お前らとちょっと方法が違うのでアドバイス
してやる。

①30km/hでCRを巡航する。
②生垣から自転車の女子大生が飛び出し、側面に衝突する。
③ぶっとんで鎖骨とろっ骨を大量に折る。
④入院して手術する。
⑤病院の飯を半分にしてくらす。
これで10日で3kgだ。ただし筋肉もだだ落ちる。ｗ

859 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:45:07.34 ID:???

だせぇ…

860 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:47:45.04 ID:???

色々言われてるんだからぶつかるなよ…
何キロで走ろうが俺は何も言わんが
絶対事故るな

861 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:49:24.40 ID:???

その女子大生と一緒に入院すれば、体幹のトレーニングにもなったのに
惜しいことしたな

862 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:50:12.50 ID:???

>>858
自転車に乗る資格無し

863 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:50:29.30 ID:???

女子大生とか言いながらホントはババアなんだろ？

864 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 16:53:22.20 ID:???

ＢＧＭは　彼女にアタック／ビリー・ジョエル

865 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 17:28:06.27 ID:???

女子大生という言葉にｗｋｔｋしたが全然関係なかった･･･(´･ω･｀)

オレも入院1週間で3kg（筋肉1kg）落ちたよ。

866 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 18:01:06.81 ID:???

>>860
いやいや。ぶつかったんじゃない。通路でも何でもない生垣の隙間から
飛び出し、後輪へ激突、当然のように相手は無傷だよ。あれを避けられる
やつがいたらお目にかかりたいね。あれが避けられれば、おそらく
後ろから突然拳銃で撃たれても逃げられる。

視界の端に何かが見えたかと思ったら、こっちがぶっとんだんだ。
おそらく>>862とかは、瞬間に上に2メートル以上飛びあがれるか、時間を
巻き戻せるか、物体透過の超能力者だな。

867 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 18:03:37.62 ID:???

>>866
なら30km/hでCRを巡航するな

868 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 18:03:51.32 ID:???

CR30km/hって時点でもうね

869 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 18:05:36.57 ID:???

>>866
お前は自分で運転するあらゆる乗り物禁止
三輪車でも危険だからやめろ

870 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 18:13:38.89 ID:???

>>721
おまえ、わかるヤツだな。
唐揚げでも食いにいくか？ｗ

871 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 18:23:05.10 ID:???

>>866
生垣ってブラインドがあるのだから速度落としてできるだけ距離を離すのが常識
ビルの横走ってて面一の壁面が突然目の前に立ちふさがって吹っ飛んだヤツもいるよ
景観を損ねないようにビル管理用の隠し扉だったというオチ

872 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 18:37:12.77 ID:???

ここは超能力者が多いなあ。或いは、自分だけは絶対安全、自分は違うって
連中なんだろうなあ。

そういう過信が一番怖い…。ダイエットの前に、心のダイエットをお勧めする。

873 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 18:38:27.63 ID:???

もらい事故だけはどうにもならんからねー
気をつけような

874 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 18:44:39.97 ID:???

事故った時のダメージとダイエットの関係を少し考えてみようか

皮下脂肪に依る衝撃の緩和と質量減少に依る運動量の減少と
どっちの効果が勝る？

個人的経験だと後者、軽い時の方がダメージ少なかった気がする

875 ：813：2011/08/08(月) 18:45:59.26 ID:???

>>815
やっぱりそうか…。クスリの力に頼らないで少しマッチョになれたらな～なんて、
甘い考えだったか。

>>818
主食はささみです。

876 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 18:47:11.37 ID:wDzCpr+n

同じゴムの厚さの水風船
かたっぽはぎりぎりまで水が入っている
もう一方は申し訳程度に水が入っている
落とす高度をどんどんあげていけば、どちらが先に割れるか

877 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 18:47:42.90 ID:???

プロテインが薬だと思ってるのかｗｗｗｗ

878 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 18:56:46.33 ID:???

>>875
まず脳を鍛えろ

879 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 18:58:46.01 ID:???

ラーメンを食べればお肌もつやつや！

880 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 19:10:57.87 ID:???

>>876
その例え駄目だろ
体重や肥満度によって体内の水の割合にそれほど大きな違いが出る訳では無いし
水の少ない水風船の場合は圧縮率の高い大量の空気が存在する事で衝撃を緩和するけど
人体の場合はそうじゃないから

881 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 19:16:09.50 ID:???

素朴な疑問なんだけど、脂肪は結局何になって体外に排出されるの？
大便？小便？汗？垢？

882 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 19:16:49.33 ID:???

>>866
でもお前だって、一度そういう経験をしたら、
今度から生垣の近くはゆっくり走ろうって思うんだろ？
普通はそんな経験をしなくてもゆっくり走れよ、って話なんだが

生垣から飛び出してきたのが女子大生じゃなく子供だったら、
そのまま轢き殺してたかもしれないのに・・・

俺>>862じゃなくて>>861だけど

883 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 19:22:07.81 ID:???

また荒川下流の話か

884 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 19:23:47.84 ID:???

>>881
うんこ

885 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 19:24:12.59 ID:???

>>881
マジレスすると水と二酸化炭素

886 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 19:34:39.92 ID:???

燃焼っていうぐらいですからね。　

887 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 19:35:38.03 ID:???

>>858
例えばお前が車だったら>>866のような事をいくらほざいた所でアウトなのはわかるよな？
相手が一時不停止だろうが、こちらも動いていたら過失はあるんだよ
>>866を読む限り>>858の意見に完全に同意だな。本当に子供相手じゃなくて良かったよ・・・
馬鹿に引っ掛けられて死んだら浮かばれんわ

888 ：887：2011/08/08(月) 19:38:05.23 ID:???

×　>>866を読む限り>>858の　
○　>>866を読む限り>>862の　ですわ。スレ汚しすまん

889 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 19:52:54.17 ID:???

30kmは速いしわりと不注意だし。ダイエット関係ないのに何でと思ったが
良く訓練された釣り氏ってやつなんだろう。
もしマジだとしたら怪我が致命的でなくて相手にも怪我無くて良かったなぁ。

890 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 19:55:11.19 ID:???

この時期って夜に6時間走る方が昼の1時間の方が楽なんじゃないかと思えるくらい
昼にゴリゴリ体力削られるわ

891 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 19:59:30.73 ID:???

早朝オヌヌメ

892 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 20:11:49.97 ID:???

>>890
ゴリゴリ削られるあの感じがたまらんのじゃないか。
そこから夕方のワビサヒ感じながら帰宅する訳でしょ？
切なさ具合最高じゃないか。

893 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 20:15:12.15 ID:???

朝方おぬぬめとかあんなもんは大嘘で
男は黙って灼熱の中ひた走ると。
そして黙って夕日をバックに人生ズシッと噛み締めながら帰宅と。

違うか？

894 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 20:29:47.27 ID:???

日の出前に出て、日の出から1時間くらい、ケイデンス重視で速度はゆっくり無理のないペースが最高
若干涼しさを感じながらじわじわと体が目覚めてきて、
ちょっと寂しいけど車が少なくて安心で、
だんだん明るくなってくるにつれて、ランニングや新聞配達、
ペットの散歩など人が活動を開始するのを眺めて帰宅

895 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 20:33:04.40 ID:???

なんだよカツ丼特盛のなにがいけないんだよ！

896 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 20:33:52.37 ID:???

>>894
と言う夢を俺は毎日みてる

897 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 20:39:24.57 ID:???

ソースカツ丼が食べたくなってきた

898 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 20:40:38.31 ID:???

今日はそうめん

899 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 20:41:11.35 ID:???

>>897
ソースご飯丼が最強。

900 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 20:41:54.14 ID:???

>>899
なにそれ？
くわしくpls

901 ：忍法帖【Lv=25,xxxPT】【東電 79.2 %】：2011/08/08(月) 20:47:40.96 ID:???

んだよ牛丼メガ盛り玉３つ喰っても気温下がって無いじゃんかよ！

902 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 20:49:34.00 ID:???

ケトン州怖いくて肉が食えない。

903 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 20:53:02.48 ID:???

>>900
丼に角切りステーキを大量に入れる。250ｇ位。
その上に150gくらいの飯を乗せて、ソースを多めにかけて食べる。
普通の牛丼の逆バージョン

904 ：900：2011/08/08(月) 20:55:44.15 ID:???

>>903
死にそうにうまそうだw
やってみる

905 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 20:55:47.50 ID:???

てか、牛丼屋はどこも外国産牛使ってるから、不謹慎だが放射能汚染という点では安全よな。

906 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 20:58:49.94 ID:sutZLNF7

段差のたびにマンマン痛くて嫌だ…

907 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 21:06:33.13 ID:???

サドルにバイブ仕込めば段差が楽しくなるよ

908 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 21:12:18.83 ID:???

ソースご飯丼のソースって肉焼いた肉汁ベースのやつでいいの？

909 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 21:48:18.50 ID:???

>>895
特盛り二杯と豚汁行っとき。

910 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 22:55:57.31 ID:???

>>908
肉汁ベースで。

911 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 23:18:09.56 ID:???

そんな食生活だと数年後に背脂が出始めるぞ。
…グレイビーソースかな？

912 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 23:47:13.64 ID:???

グレイビーはクリーム使うから
肉を取り出して残った脂を軽く取ったフライパンを火にかけて
酒＋醤油を鍋肌から垂らして旨味をこそげ取るようにしてソースを作って
最後にレモン汁ひとたらしすれば？

913 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/08(月) 23:56:32.60 ID:???

>>912
美味そうだがぽにょ発生には代わりが無いだろｗｗｗ

ドールのフルーツカクテルとヨーグルトで我慢我慢

914 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 02:06:41.18 ID:???

>>912
グレイビーソースにクリームは入らないぞ
バターがアホみたいに入るが…

915 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 02:09:32.04 ID:udcjYt7j

ラーメン二郎で大豚ダブルくっちまった
やばい

まじで油の塊

916 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 02:12:01.69 ID:???

肉を食ってると動物を殺した報いが自分に返ってくるよ。
自分が殺してなくても食べることで間接的に殺している。

自分がしたこと（動物を殺した）は、いつかかならず自分の不幸になって返ってくる。
肉を大量に食ってて晩年が幸せだった人間は世の中にいない。

917 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 02:14:35.09 ID:???

独りよがりの書き込みをやると後で不幸になって返ってくるぞ

918 ：忍法帖【Lv=25,xxxPT】【東電 60.2 %】：2011/08/09(火) 02:19:39.40 ID:???

んん？・・・・・

気のせいか？？:-)

走ってきたぜ！40km　しかし、途中のラーメン屋でやっちまったがな！
背脂ドロドロだった♪店員さんがチャリ見張っててくれたのが好感↑
また行っちゃう～テヘっ

919 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 02:24:08.69 ID:???

>>916
人間を肉食わなきゃならない身体に作った神様に文句言ってくれ

つか、この手のベジタリアンって病気になったらどうすんだろ？
薬とか、何百何千と繰り返された動物実験の賜物だし
薬のカプセルなんかも動物のコラーゲンから作られてるし…

そもそも野菜なんかも、作る過程で農薬散々使って害虫を何万匹と殺して出来上がってる訳だし…

920 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 02:27:08.04 ID:???

真昼間に走ったら信号待ちで心停止してもしらねーぞ

家に帰ったとき汗が引かなくて、ほんとに死ぬかと思ったわ

921 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 02:37:35.18 ID:???

肉と言えばいつも走ってるコースに養豚場があるわ。

むっちゃ臭いｗ
たまらん臭いんだがあそこで「くさっｗ」って言うのが日課になってる俺が居る。

922 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 02:55:35.48 ID:???

痩せることにここまでストイックな人生って俺はNo 産休

923 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 02:57:42.43 ID:???

ストイックになって痩せれる奴は一握り
ダイエット成功者の大多数は、無理しないで痩せる奴

ストイックにやろうとするのは大概失敗する

924 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 03:08:38.56 ID:???

>>919
別に殺生が嫌だからじゃなくても
体臭予防とかでベジタリアンやってるやつもいるし

925 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 03:20:23.35 ID:???

>>924
多少野菜食ったぐらいで体臭変わるかいなｗ

屁の臭いがブルガリになんのかよと

926 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 06:32:52.15 ID:???

>>916
植物なら報いがない理由は何？
同じ命でしょ？

927 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 06:36:13.69 ID:???

いくらなんでも釣られ過ぎ
これは大漁宣言できるレベル

928 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 08:35:00.17 ID:???

久しぶりにきたが、相変わらず食欲旺盛で安心した

929 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 08:48:02.86 ID:???

>>924
そのわりには臭いなお前

930 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 08:58:13.03 ID:???

牛って草食動物だがうんこも屁もめちゃめちゃ臭いぞ
ゲップはメタンガスが大量に発生するので温暖化促進に繋がるって真剣に議論されてるがなｗ

931 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 10:36:01.60 ID:???

>>919
肉を食わなきゃ病気にならないよ。

>>926
その主張ができるのは肉も植物も両方食べない人間だけ。
食べる人間には動物も植物も命の重さが同じと語る資格なし。
同じように、肉を食べない人間には動物の命の重さを語る資格がある。

932 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 10:39:26.44 ID:???

別スレたててやってねｗ

アホナのお前ら？

933 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 10:55:06.47 ID:???

キチガイが一匹現れただけだ、ほっとけばいいのさ

934 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 10:56:42.71 ID:???

>>931
ベジタリアンの現実

ソースは知恵袋だが、そこに貼ってあるリンク先熟読してみよう
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1439488229

この話はかなりショックだぜ
ttp://www.marumavege.com/index4/benkyoubejitarianttehontounikenkouniyoika.html

935 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 10:58:38.40 ID:???

>>934
そんなの嘘だよ。
ガセネタに踊らされるなよ。
心配なら、哺乳類を食べることだけをやめればいい。
それだけでもずいぶん違う。

936 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 11:06:53.94 ID:???

せめて自転車かカツ丼か、ダイエットかの話をしようぜ。

937 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 11:11:55.72 ID:???

ラーメンの話しようぜ！
ランチに行きたいんだ！！

938 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 11:13:33.83 ID:???

オ・カルト

939 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 11:54:40.63 ID:???

なんだ、またベジが降臨してるのか

今日の昼飯はささみカツだったが、ささみなのに高カロリーってのが納得いかなかったわ
どうせカツならガッツリ豚カツ食いたいな

940 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 12:35:39.85 ID:???

ささみカツとか誰うま(誰が美味いっていうんだよ)ｗｗｗ
だったら鶏もも照り焼きとか魔女風グリルとか食うわｗｗｗ
ささみにわざわざ油足してどうするよｗ

941 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 12:38:58.54 ID:???

梅ササミが旨すぎて困る

942 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 12:44:40.36 ID:???

>>941
梅もいいけどガーリックもけるぜ。

943 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 12:53:29.84 ID:???

パサパサ感が出るまで茹でてドレッシングで食ってるわ

944 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 12:56:17.07 ID:???

ガーリックはスライスを豚ロースで挟んで、それをトンカツに調理
旨過ぎて風が語りかけてくるよ

945 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 15:34:44.74 ID:???

rowbikeだと上半身で漕ぐから鍛えられるぞ

946 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 15:42:02.54 ID:???

ダイエットが成功したのは良いが
ちょっと寂しい
つか、かんたんに痩せれる事が分かったので今後太っても安心だ

947 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 15:47:48.29 ID:???

>>946
ところがそうじゃない
年をとればとるほど、痩せるのは難しくなる

948 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 15:56:44.43 ID:???

>>947
なんでだろう？

949 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 15:58:46.27 ID:???

飽きっぽくなるから

950 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 16:01:32.78 ID:???

>>946
予言しておいて上げるよ

君は必ずリバウンドする

951 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 16:07:14.53 ID:5RjdgGQD

スナック菓子が止められん
たいして旨いとも思わないのに…
常習的になる麻薬的な成分入ってるだろ

952 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 16:09:16.33 ID:???

>>951
買わなければいいだろ。

いや、割と本気で。

953 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 16:13:26.18 ID:???

スナック菓子は止めたが、代わりにドライフルーツがヤバイ

954 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 16:18:34.73 ID:???

>>951
もろちん入っている。

955 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 16:33:56.29 ID:???

智弁の試合見る為に１１時出発したが大失敗だったわ・・・

えぐいなこの暑さ。２㍑ペット足りず初めてコンビニで補給したわ。

956 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 16:35:45.88 ID:???

この時期の昼間晴天は地獄だね
いつブッ倒れてもおかしくない

957 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 16:39:00.71 ID:???

こんな日に走ってたら尿酸値がすごいことになりそう

958 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 16:40:21.08 ID:???

>>956
身の危険感じるな流石に。
今日ぶっ倒れてる老人２人見たわ。
やっぱ往路と復路どちらかは涼しい時間帯走らないとダメよね。

両方糞暑いとかｗ

959 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 17:03:37.07 ID:+kb29CwA

>>955
2リットルのペットボトルをかついで自転車をこいでいたのか？

960 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 17:11:47.55 ID:???

>>952
ある意味中毒だからなかなか難しいよ。
俺もながいこと菓子中毒だったからよくわかる。

961 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 17:14:52.98 ID:???

毎日最低35km走って、月の累計走行距離が1000kmを超えるようにした。
8月4日から体組成を毎朝測定。5日間で体重-1.3kg、体脂肪率-0.6%
まだ誤差の範囲か…

962 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 17:22:22.42 ID:???

>>961
運動量はいいけど
減量のペースはもっとゆっくりがいいよ
格好良く痩せたかったらね

963 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 17:24:03.99 ID:???

ｗｗｗｗ

964 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 17:26:38.56 ID:???

>>961
すごっ！（芳香剤のCMの女児ふうに）
おれなんて今まで週一36ｋｍ、月に150ｋｍが目標だった（それでもサボりがち）んだけど、
それを今月から週一50ｋｍ月に200ｋｍにアップしたところ

965 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 17:28:52.34 ID:???

>>962ワロス

966 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 17:41:15.92 ID:???

三年前と比べて基礎代謝量が200kcal近く落ちてるんだけど
どうすればあの数値に近付ける？

967 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 17:41:57.10 ID:???

>>964
グレードさんかわいい(*´д｀*)

968 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 17:43:32.56 ID:???

>>966
三年前のオナニーの回数に戻す

969 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 17:55:00.83 ID:???

次ｽﾚﾏﾀﾞｰ

>>951
スナック菓子に麻薬的な成分は含有されていませんが、
脳内麻薬を誘発する物質が、全体の重量の1/3を占めています

970 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 17:55:37.89 ID:???

フレームで卵焼ける位暑いお。

971 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 17:55:51.01 ID:???

>>968
…！？それが関係してるの？
確かに当時は2～3週に1回だったけど、今はオナ禁マラソン1年と4ヶ月目だ。
あれって100Mを全力疾走するくらいエネルギーを消費するって言うし、やっぱ関係してるのかな。

972 ：395：2011/08/09(火) 18:03:18.41 ID:???

>>971
そんなに長期間すげーな
オレは自転車乗るようになってから減ったけど、一年とかないわ

973 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 18:04:29.27 ID:???

てか395じゃないし…

974 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 18:23:39.55 ID:???

>>969
リン？

975 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 18:24:58.63 ID:???

オナニーし過ぎの亜鉛欠乏なのかな？
暗くなると全然見えない…

976 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 18:26:43.47 ID:???

お幾つ？一般に年齢とともに瞳の感度（暗視力）は下がるよ

977 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 18:28:42.86 ID:???

ほれ

★☆★ 自転車ダイエット -74kg ★☆★
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1312882063/

978 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 18:39:52.81 ID:???

ママチャリしかないのですが、乗ったらダイエット効果ありますか？

979 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 18:58:54.62 ID:???

>>968
風俗ならコスト度外視で、高効率…かも。

980 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 19:02:14.17 ID:???

>>968
ちんちんペチンペチンダイエットスレが昔有ったような気がする

981 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 19:10:41.28 ID:???

>>978
なにもせず菓子食ってるよりはまし

982 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 19:11:18.03 ID:???

歩くのとどっちがいい？

983 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 19:12:51.02 ID:???

皮下脂肪さんマジ手ごわい

984 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 20:19:26.73 ID:???

ラスボス2ターン撃破とかつまんないだろ？つまりそういう事だ

985 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 20:39:34.23 ID:???

つい最近自転車ダイエット始めたが
結構キツイな…
今日15km走っただけでフラフラだ

986 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 20:41:22.22 ID:???

自転車に関する問題の９５%はケンチャナヨで乗りきれる
膝だけ守ればOK

987 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 20:44:55.25 ID:5/y8rQlO

ダイエットに鳥のむね肉皮なしで食ってるが、まずくてまずくて・・
いい料理法教えてください！

988 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 20:57:55.82 ID:???

>>984
かみを1ターンでチェーンソーで真っ二つにしたいんです

989 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 20:58:13.59 ID:???

茹でてスライスして冷やしてポン酢で食え

990 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 21:12:15.29 ID:???

>986
串に刺して塩振ってグリルでこんがり焼けばいい。

991 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 21:15:07.90 ID:???

コーラで煮込め

992 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 21:23:32.96 ID:???

ヘルシオで油を使わない唐揚げとかどうよ

993 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 21:40:12.87 ID:???

>>988
「かみはしんだ」を見るまでやるのが人間のサガってもんだろｗ

994 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 21:42:03.78 ID:5/y8rQlO

おお～うまそうなレシピありがとうやってみる！

995 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 21:42:14.83 ID:???

>>987
てり焼きオススメ。
醤油とみりんを1：1で配合するんだ
市販のタレを買うのが一番良いかな。自分は安売りで100円の時に買いだめしてる

996 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 21:43:15.65 ID:???

内臓脂肪と皮下脂肪じゃスライムとじごくのハサミくらい違うな

997 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 21:45:51.54 ID:???

ミキサーに牛乳とササミいれて粉砕。
味付けは塩辛いのが好きなら塩コショウ。
甘いのが好きならバナナ。

998 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 21:48:24.98 ID:???

>>997
死ぬほどまずそうだな

999 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 21:50:18.30 ID:???

>>997
別々でいいです

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2011/08/09(火) 21:51:42.84 ID:???

>>1-1000
デブ

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。