★☆★ 自転車ダイエット -69kg ★☆★

1 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 16:19:22.38 ID:zz2tCPFU

　　　　　　　＿＿＿_
　　　　／　　　　　＼　　　　この暑い中、わざわざ外出する奴は基地外だな
　　　　／　　⌒　　⌒ ＼　　クーラー効かせて、今年も優雅に乗り切るか
　　　／　　（●）　（●）＼　　　　
　　 |　　､"　ﾞ)（__人__）"　　）　　　 _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　＼　　　｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　jﾞ~~| | |　　　　　　　　　　　　　|
＿＿／　　　　　　　　　　＼　 |_＿| | |　　　　　　　　　　　　　|
| |　/　　 ,　　　　　　　＼ｎ||　 | |　　　　　　　　　　　　　|
| | /　　 /　　　　　　　　　r.　（こ） | |　　　　　　　　　　　　　|
| | |　⌒ ーnｎｎ　　　　|＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二　＿|_|＿_|＿

【前スレ】
★☆★ 自転車ダイエット -66kg ★☆★（実質67スレ目）
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1309555860/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 16:26:06.98 ID:???

ダイエット板＆ダイエット板まとめサイト
ttp://toki.2ch.net/shapeup/
ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq

関連サイト

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓ＡＴこれ以上はレッドゾーン
ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

3 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 16:26:44.05 ID:???

■正しい体脂肪計測の仕方

体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する
インピーダンス法が用いられています。
体の水分量など測定条件によって変動しやすい計測方法なので、
下記事項に注意して計測をしましょう。

○素足で計測
両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、
ゴミが付いていると正確に計測できません。

○右足・左足を離して計測
ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。

○測定前の過度の飲食
測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。

○入浴後の測定
入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。

○体内の水分量の違い
体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。
周期的な測定値を比較する場合、同時刻、同条件で測定することを
心がけましょう。

○測定精度が低下する人
むくみ症状の人、発熱中の人、骨粗鬆症の人、体脂肪が少ない人、非日本人

4 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 16:31:19.69 ID:???

>>1
おい
前スレは
★☆★ 自転車ダイエット -68kg ★☆★
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1309555860/
だぞ

5 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 16:35:00.95 ID:???

俺もそれツッコもうと思った
でも>>1乙

6 ：１６７ｃｍ６５ｋｇ：2011/07/06(水) 17:52:59.72 ID:XgB7xUOR

乗り始めて一か月トータル９００ｋｍ、少しやせた。
でも筋肉痛が取れね～～～～。
走ってるときは痛くないので調子こいて無理してるのかな？
年は４７。痛みが完全にぬけるまで乗らないほうが良いの？
何か良い方法あるの？このままだと辛くて続かないかも。
それとも、そのうち痛み消える？

7 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 17:54:49.45 ID:???

もう歳だから無理しないように

8 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 17:56:37.91 ID:???

すこし控えたほうがよろしいかと。
あとアミノ酸サプリためしてみては？疲れに効きますよ。

9 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 17:57:43.54 ID:???

いちょす

10 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 17:58:08.63 ID:???

一乙

11 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:11:42.14 ID:???

それっぽいな。
寝てる間に回復する。まず寝るこれ基本。
後はスポーツ用のサプリメント
筋肉痛はいい。
確実に筋肉細胞は破壊されてる。
筋肉付けるには破壊しかない。
筋肉痛が取れた時、あなたは貧弱な坊やじゃない

12 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:17:28.63 ID:???

それが筋肉だけならな

13 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:35:07.94 ID:???

前スレ870へ

870 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 08:36:02.79 ID:???
>>869
なんでそういう低レベルな一部の人間の理屈を全部みたいに言うかな。
んなもん、まともな食事とらなきゃ、ビール飲まなくても夏バテするだろ。
あくまで普通に食事とってて、さらにビール飲んだ場合の話。
ビールだけ飲んでまともに食事しなくて夏バテしないなんて思う奴いないだろ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
↑それじゃ太るだろ。考えが足りなさ過ぎ。
普通に食事してさらにビール飲んだら太るのは自明の理。
ここがダイエットスレって忘れてないか？
ダイエットの為に一定のカロリー内で制限しなければならない場合、
ビールの分、普通の食事を減らすすることになり、どうしてもバランスを崩すし
体に悪い。結果、やっぱり水腹で夏バテする。
どうやってもビールの分はカロリーが制限されてしまうからビールで夏バテしないなんて大嘘もいいとこ。
ビールが夏バテに効くなんてトンデモ説は捨てなさい。

14 ：１６７ｃｍ６５ｋｇ：2011/07/06(水) 18:37:41.81 ID:XgB7xUOR

今日休むと三日連続なんだが、痛みが取れない。
一応タイガーバーム塗ってるけど、無理せず休むべきか。
回復したら筋肉痛なりにくくはなるのかな？
ちなみに沖縄なんだが、今の時期８時くらいまで明るいので
乗らないともったいねえｗ夕焼けがありえない美しさ＾＾
ちょいと車で行ってくるわ。皆ありがとう。

15 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:41:17.86 ID:???

無駄なカロリーは一切許容しないアスリート派は少し自重しないか。

ダイエットなんだからという文句を散見するが、
そんなもの広義すぎて前提にはなりこそすれ、制約にはならんだろ。
もし本当にそういう狭義な話をしたいならそれこそ他所でやってくれ。

16 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:43:06.02 ID:???

そんな厳密にやりたいのならブログやるなりミクシーでやるなりしろよ
IDすらでない2ちゃんスレで何を言ってんだよばｌ－か

17 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:46:37.29 ID:???

罵声を残さずにはいられない人も同じ。
どんな意識を持っているにせよ、まったりいこうぜ、まったり。

18 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:48:50.98 ID:???

ストイックな意見があってもいいとおもうけどね
それを受け止めるかどうかは個人個人の判断にゆだねる
それでいいじゃないの

19 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:49:01.73 ID:???

それをスルーできない奴も同じ。

20 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:50:16.72 ID:???

ストイックなのは結構だけど噛み付く様な意見はその範疇じゃないでしょ

21 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:52:54.12 ID:???

優しく接して欲しいならママに甘えとけｗ

22 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:54:01.26 ID:???

なんでこんなところで人格者ぶってるのかねぇ？

23 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:54:31.81 ID:???

個々人の判断に委ねるとしながらも相手にすれば馬鹿を見る。
見慣れたダブルスタンダードだろ。賢明でいたいなら自分で線を引け。

24 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:55:22.10 ID:???

2chだからワルぶらなきゃいけない、とかまさか思ってる人いないよね
まともな人は、どこに書き込むにもきちんとした態度で書くものだよ

25 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:55:22.47 ID:???

2ちゃんなんてブラックでウィットにとんだｗ　書き込みの方が歓迎されるがな
案外それのが支持えられたりするからレスも捗るぜ

26 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:57:37.90 ID:???

少なくとも俺は自分のmixiとかのある種の偽善と牽制のための「礼儀」がうざくて
2ちゃんでは別人格だねｗｗｗ

27 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 18:59:22.90 ID:???

まったりした情報共有の場にしていきたいねぇ

28 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:02:35.60 ID:???

>>26
それ自体がもう礼儀だろうに。
モラルを前面に出して人を糾弾して回る人は厄介だが、
一人歩きして手が付けられないという点では2chのそういう部分も似たり寄ったりだ。

29 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:03:58.63 ID:???

えーみなさん2チャンネルは初心者ですか？
スルーをしないということは同意見の持ち主、同じ穴の狢というものですよｗ

30 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:07:45.12 ID:???

>>14
うらやましい環境だね。お大事に
走り終わってシャワー浴びたらストレッチと、水分、ミネラル、たんぱく質をちゃんと摂ったほうがいい（塩分不足注意ね）
痛みがあるなら、普段よりゆっくりと心拍上げずに走るのもいいよ（アクティブリカバリー、回復トレーニングで検索してみて）

31 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:08:17.48 ID:???

>>29
普通に違うだろ。
なんと言うか、注意の核心はもっともなんだからさ、
そんな曖昧な理屈と嘲笑を持ち出さなくても話を聞く奴は聞くよ。

32 ：30：2011/07/06(水) 19:12:45.31 ID:???

>痛みがあるなら　→　無理しちゃダメだｗ
疲れが残っているなら、の間違いだスマソ

33 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:14:41.86 ID:???

ただのかまってチャンかｗ

34 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:17:56.44 ID:???

ベジタリアンの話をしてもよろしいでしょうか？

35 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:20:08.95 ID:???

走った後、筋肉は冷やした方がいいいお。

36 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:28:15.88 ID:???

間違ったストイックさが痛々しいよ。おまえら。アルコールで中性脂肪増えるとかｗｗｗ

37 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:29:52.43 ID:JOE1D0w2

えぇっ！？

もうあのスレ終わったの？ｗ

38 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:30:03.91 ID:???

　　　　　　　　　　 ::　　　 ::　　＿＿＿　　　::　　　::
　　　　　　　　　　　::　　 ::　／　　u　　＼　　::　　::
　　　　　　　　　　　::　　::／＼　　／　　＼:: 　動くんだお･･･動くんだお･･･
　　　　　　　　　　　 :: ／　＞）　（＜）　　J ＼　::
　　　　　　　　　　　　::|し　　（__人__）　　　　　 |::　
　　　　　　　　　　　　::＼　　｀⌒´　　　U　／
>>1　　Ｎ　　　　　　::　ノ　　　　　　　　　　＼　

　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿　　
　　　　　　　　　　　　　　　／⌒　　⌒＼　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　／（ ●）　（●）＼　+　　
　　　　　　　　　　　　+／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼　　
　　　　　　　　　　　　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|　　
　　　　ｺﾛ･･　　　　　＼　　　　`ー'´　　　　／　+
>>1　乙⌒　　　　　　　ノ　　　　　　　　　　＼　

あと前スレ993、994も乙

39 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:33:50.77 ID:???

＞アルコールで中性脂肪増えるとかｗｗｗ
医者で指摘されたけどな、アルコールの過剰摂取は、γ－ＧＰＴとセットで高くなるそうだ。
確かに酒飲まなくなったらセットで下がったよ。

40 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:36:31.83 ID:???

>>34
オレはベジタリアンなんだけどそれ以前にキリスト教徒なんだ
牛や豚は神様が人間が食べる為に創ってくれたんだぜ
だからベジタリアンだけど牛や豚を食う、馬刺しも食うしクジラなんかも勿論食う
さすがのベジタリアンのオレでも神様が食えって言ってんだから食わないわけにいかない
いやむしろ大好物だ

41 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:39:11.75 ID:???

酒飲むのもいいが、飲酒運転はやめとけよ
あと酒飲みの汗って臭い。

42 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:42:07.26 ID:???

>>41
酒に酔ってロードでJK轢いたら重罰が下るのかな？

43 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:44:25.75 ID:???

もちろん。

それに酒飲みのカスなんぞが日本の国宝であるJKを轢くなぞ万死に値する。

44 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:45:15.43 ID:???

軽い罪で済むと思えるのか?

45 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:45:33.46 ID:???

http://allabout.co.jp/gm/gc/9268/

46 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:49:45.98 ID:PxiXlvBj

いよいよ自転車の出先で酒を呑む話にまでなってしまったのかこのスレ・・・

47 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:51:43.23 ID:???

カツ丼食って、ラーメン食って、ビール飲んで
それでも痩せるのが自転車ダイエットだろ

48 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:52:57.56 ID:JOE1D0w2

>>14
俺個人的な意見言わせてもらえば
「走りてぇ」と思うならとりあえず回してみ？
人間本気でにっちもさっちもいかなくなりゃ止まる。

途中で走れなきゃ止まりゃいい訳でとりあえず回してみると。
要は疲れと上手に付き合っていかなきゃ継続でけんよ？

俺だって足張ってるし今だにけだるい感が抜けないが
やっぱそれでも毎日ペダル回すよ。

そんなもんだと思うけど。

49 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:55:02.62 ID:60+Qs0Ie

自転車乗るなら、アルコールは正月だけだ

50 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:57:45.88 ID:???

飲みすぎなきゃ良いだけの話。夕飯とビールだって、普段のカロリーコントロールと栄養バランス考えてりゃいいだろうに
それより外食、ジャンクフード、過度の炭水化物と脂質の摂りすぎの方が問題だろ
そんな食生活の奴がさらに酒くらってりゃダメだって思うだろうな

51 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:59:49.12 ID:JOE1D0w2

俺は高校時代投手だったがやっぱ毎日肩痛かったよ。
キャッチボールするだけでズキズキすると。

けど投げんと番号貰えん訳よな。
痛い痛いゆってたら「お前やる気あんの？」となる訳で。

やっぱある程度自分に追い込みかけていかんと。
継続するってそんだけ難しい訳でさ。

まぁ俺個人的な意見だけどね。

52 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 19:59:51.73 ID:???

かちゅ丼うめぇ

53 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:02:32.94 ID:nz1RM5cY

アルコールは脳を萎縮させる薬物（ドラッグ）なのですよ。

54 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:05:13.48 ID:???

誰もただガリガリに痩せたいなんて思ってないだろｗ
競輪選手みたいな筋肉をつけたいわ

55 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:05:48.77 ID:JOE1D0w2

>>53
アルコールは大人の御褒美よ

訳もわからずベジタブルリアン気取っとる連中よかよほど価値がある訳や

56 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:06:26.46 ID:???

酒なんて呑みながら飯食ったら
感覚が麻痺して、美味い不味いが判別不能になる
せっかくの素材や作り手の気持ちが生かされない。

57 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:08:15.70 ID:???

まだ酒の話をしてるのかいw
飲めない(たくない)奴は飲まない。飲みたい奴は週１か１０日に１度チートデー(ご褒美)で飲めばいいだけだろ

58 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:09:29.96 ID:???

かんぱーい！

59 ：忍法帖【Lv=15,xxxPT】：2011/07/06(水) 20:11:16.61 ID:???

>>56
美味い不味いがわからない元々のばか舌なら別だけど、
酒と肴にも合うあわないがあってだなー、相乗効果でより旨くなったりする訳だよ。

60 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:11:40.52 ID:???

最近ビール飲む奴少ないよな
飲みに行ってもチューハイとかワインとか飲む奴が多い

61 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:12:30.31 ID:???

ただ酒を語りたいだけなら別のスレでやってくれ
もはやこのスレと何の関係もない
>>58
馬鹿かこのへんのやつ

62 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:13:07.88 ID:???

>>56
昼メガネ乙

63 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:13:28.26 ID:???

>>59
美味い食い物は、酒など無くても美味い

64 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:13:39.24 ID:???

多いな
チューハイでもレモンとかじゃなく、ピーチとかなんとかスッゲー甘いやつ
女の子なら可愛げもあるけど男じゃな

65 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:14:28.99 ID:???

自転車にアニメのペイントしてる奴居る？

66 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:17:52.56 ID:???

酒やめられないアル中の人を面白がってからかうのは、もう絶対に止めた方がいいと思う

67 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:20:13.35 ID:JOE1D0w2

>>61
病の為飲みたい酒も飲めず、身体に気を使いながら頑張っとる連中も居るからな。

そしてそういう心底頑張ってる連中が多い訳なんよなこのスレは。

「俺も自由に走りたい。けど身体が許してくれん。」

こんな書き込みよく見るしな。

68 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:22:22.84 ID:???

アルコールはどんな量であろうと脳ミソちっちゃくなるよ。
そういう論文でてる。

長生きの秘訣が酒とタバコだっていう
元気なおじいちゃんもいるし、
所詮体質と気の持ちようでしょ。

人間は想像妊娠したり、ﾌﾟﾗｾﾎﾞで
薬剤性肝炎になる生き物だから｡

楽しく飲みなよ。

69 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:24:48.81 ID:JOE1D0w2

連レス申し訳ないが、そら陰で涙流しとるぜ。

大粒の涙流しとると思うわ。

そういう書き込みは一瞬でわかる。
泣いてきた人間の書き込みはごまかせん訳なんよな。

70 ：１６７ｃｍ６５ｋｇ：2011/07/06(水) 20:34:31.25 ID:XgB7xUOR

良いスレだね、進行早っｗ
ビール買ってきたけど、飲みにくいなｗ
でも沖縄でビール飲めないと住めないよｗ（個人的に）
皆いろいろアドバイスありがとう＾＾
全部試してみるわ。
これからもよろしく！

71 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:40:37.86 ID:JOE1D0w2

>>70
全部試すってのがいいよな

俺も答えはそうやと思うわ
全部試して自分流作りゃいいのよ。

こんなもんインターネッツなんざあてにならんぜしかしｗ

72 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:43:28.11 ID:???

こないだのベジキチガイも面白かったけど
今日は下戸厨vsアル中のケンカかよw
ホントこのスレおもしれーわ
もっとやれやれー

73 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 20:51:43.41 ID:???

うむ、今度オリオンビール買ってこよっと

74 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 21:41:22.22 ID:???

3時間60km走ってきた！
おにぎりがうまい！

75 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 21:45:20.75 ID:???

かんぱーい！！
今日もビールうまいっ

76 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 21:46:52.49 ID:???

>>65
したいけど面積がない

>>70
走ってるとき痛くないなら、筋肉痛じゃないんじゃね？

77 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 21:53:56.29 ID:???

>>76
次回はエアロフレーム買うといいよ。
ダウンチューブがぶっとくて面積広いよ。
ま、ディスクホイールが一番だけど用途が限られるからなあ。
横風に弱いし。

78 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:03:35.96 ID:???

>>77
ディスクホイールはリアだけなら思ったより横風影響しない
クリンチャーにすれば重くてカロリー消費も増えるお

79 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:12:41.42 ID:???

>>40
オレもベジタリアンなんだけどそれ以前にイスラム教徒なんだ
牛や羊はアッラーが人間が食べる為に創ってくれたってマホメットも言ってるんだぜ
だからベジタリアンだけど牛や羊を食う、馬刺しも食うしクジラなんかも勿論食う
さすがのベジタリアンのオレでもアッラーが食えって言ってんだから食わないわけにいかない
ラマダンは正に酒池肉林だ

待て待てクジラはちょっと違うｗｗｗ

80 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:14:01.49 ID:???

いや、前後で5万円クラスのホイールしか使ってないから、
ディスクホイールとか高すぎﾑﾘﾎﾟです

81 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:18:41.35 ID:???

お前ら話題何でもよいのかよ
というかビール飲みながら雑談するスレかよ

82 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:23:33.48 ID:???

トップチューブとダウンチューブの間に三角形の板を貼ってそこに描けばよくね？

83 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:28:40.59 ID:???

もうコスプレして乗ればいいじゃん

84 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:33:52.67 ID:???

人は信じたいものを信じる
インスリンがあまり出ないようにすればやせやすいという研究も
効果がないという研究もどちらもある
どちらを信じるのも自由
好きにすればいい

俺はプロのボディービルダーが減量のときにやたら炭水化物を気にするので俺はプロを信じるぜ

85 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:36:46.49 ID:???

最近だとビールが話題に出たけど、
飲まなくて（食べなくて）いいものなんだから飲まなきゃ（食べなきゃ）いいじゃん
は間違いだと思うんだよな。

人間、絶対これ食わなきゃならないなんてものはない。
結局それはビール（例）が好きじゃないから言える事で、例えば今時分が一番好きなものを思い浮かべてみる。
例えばそれが牛肉だったり、枝豆だったりするとして、牛肉や枝豆もノンカロリーじゃないから食わなきゃ痩せるじゃん。
牛肉や枝豆食わなくても別のもので栄養取れば死なないよ。って言われて別のもの食って満足するかって事。

結局は好きなものを食べたい気持ちは、その本人しかわからなくて、それが好きでない人にはわからないから
食わなきゃいいじゃんみたいなのは、好きでない人だけが納得する理屈で、好きな人には到底受け入れられない理屈。
特にそれがケーキみたいに明らかに肥満に直結するものならともかく、ビールや牛肉や枝豆ならなおさら
「食わなきゃいいじゃん」とか言われても「なに言ってんだよこいつ」程度にしか受け入れられない。

86 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:40:24.57 ID:???

　　(((;;;:: ;: ;;　　　　　　　　　 ;; ;:;::)) ::)
　　　( ::: (;;　　　∧_,∧　　 );:;;;)) )::: :; :))
　　　　((:: :;;　　(´・ω・)っ乙;;;; ; :))
　　　　　((;;;　　(っ　,ｒ　どどどどど・・・・・
　　　　　　　　　 i_ノ┘

　((;;;;゜;;:::(;;:　　∧__,∧　'';:;;;):;:::))゜)) 　::)))
　(((; ;;:: ;:::;;⊂(´・ω・｀)　 ;:;;;,,))...)))))) ::::)
　　((;;;:;;;:,,,."　ヽ乙⊂ ） ;:;;))):...,),)):;:::::))))
　　　("((;:;;;　（⌒）｜どどどどど・・・・・
　　　　　　　　三 `Ｊ

　　　　　　　　 .∧__,,∧
　　　　　　 ⊂（´・ω・`）⊃乙
　　　　☆　　　ﾉ　　　丿　ｷｷｰｯ
　　　　　　ヽ .ﾉ　（⌒）彡
　　　　　　　と_丿=.⌒

　　　　　　　　 .∧__,,∧ｾﾞｪｾﾞｪ
　　　　　　　　（´・ω・；）
　　　　　　　　ｏ>>1乙ｏ
　　　　　　　　｀ｕ―ｕ´

87 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:41:32.55 ID:???

コーラで避妊が行えるという研究も
正しいという研究と正しくないという研究
どちらもほぼ同時に発表されたんだよなｗ

88 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:41:56.37 ID:???

　　　　　　／￣￣＼　　夜中に食うラーメンは最強だなｗｗ
　　　　／　　 _ノ　＼
　　　　 |　　　（ ⌒）（⌒）　　　　　　　　　　　　＿＿＿_　　至福の時だおｗｗｗ
　　　　 |　　　　　（__人__）　　　　　　　　　　　／　　　＼
　　　　　|　　　　　｀｡⌒ｿミヾﾟ　　　　　　　　／　　⌒　　⌒ ＼
　　　　 |　　　　　　ｲﾘ）,丿 ;　　 ∫　　　　／　　（⌒）　（⌒）＼
　　　　　 )　　　　　　｡} ）ﾉ｡　　　　　　　 |　　　　⌒（__人__）"⌒ |
　　　／⌒ヽ､　　　ノ'゜(　　　　∫　　　　　　＼、　　　 ` ーﾟ´　　,／
＿＿_|　　　|　＼_Y´　　丶　　ﾟ　　　　　　＿＿／" ＼､　; ーﾟ "｡　＼　∫　　　∬
| |　　|　　 |　　 Y`⌒ヽ、 ;　゜　　∬　　 | |　/　　,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼
| |　　 |　　 |　／ﾞ＼,ィﾞi=ョ＝ョ＝ョ=ｮ　　| | / _／ ⌒ﾉ＼ _＿＿_ ,⊂ﾉﾞ､ヽ　i=
| | 　　 |　　〆　 /"　＼　_＿__　／　　.| | |　　ﾞ/~　　└‐─‐‐とｿ　ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣　 └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘

89 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:42:11.42 ID:???

まあ、そりゃそうだ。
酒が止められないならその分動けばいいよ。
酒は少量なら体にいいってのも事実だし。
俺はほとんど飲めないけど、楽しい連中となら飲みの席も好き。

無理やり飲まそうとする馬鹿には中ジョッキ投げつけるけどね。

90 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:43:16.89 ID:???

>>85
牛肉は食べなくていいものだから、食べなきゃいいと思うよ。
牛が殺されるのが可哀想だし。
どうしても食べたいなら、目の前で牛が血を噴出しながら解体される様子を見ながら喰えば良いと思うよ。
それを知らずに、自分の罪を知らずに、喰うだけは喰うって無責任だよ。食べ物に対する敬意として
殺される様子・過程をしっかり自分の目で見てそれでも喰うと自分が納得したものなら喰って良いだろうね。
生き物の命を奪って殺すんだからそれくらいの覚悟がなきゃ感謝の気持ちも本物じゃないよ。
俺、俺はベジタリアンだからちゃんと目の前で野菜が収穫されるのを見て納得して食べてるよ。

91 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:43:54.85 ID:???

　　　　　／￣￣＼　落ち着け
　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　|　u 　（ ●）（●）　　＿＿＿_ むむむ夜上カツ丼メガ盛りの何がいけないんだお！
.　　　　|　　　　（__人__）　／:::::::::　 u＼
　　　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ／ﾉ└ ＼,三_ノ＼　　 ,∩__
.　　　　|　　　　　　／::::::⌒（ ●）三（●）＼　fつuu
.　　　　ヽ　　　　　 |:::::::::::::::::⌒（__人__）⌒　| 　| 　 |
　　　　　ヽ　　　　　＼::::::::::　　｀ ⌒´ 　 ,／ _ | 　 |
　　　　/　￣＼　　 /⌒ .ヽ　　　　　　　　 i　　　　丿
　　　　|　ヽ、　＼/ 　 /(⌒)　　　　　　ξ）￣￣´
　　　　　　　＼ ./ 　 /　／　　　　　　　　|

92 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:49:27.76 ID:???

で、オマイらが今一番食べたいけど我慢してるものは何だ？

自分は脂たっぷりの豚の三枚肉ことバラ肉だな。
角煮にしたい！
んで、スペアリブも食べたい！

93 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:52:03.95 ID:???

俺今イカ刺食いたい。

94 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:52:47.38 ID:???

>>90
じゃあ君は食わなきゃいいんじゃね？
俺らは別にかわいそうとか思わないから食う。
それだけ。
考え方感じ方が合わないから、話し合うこともないわな。

95 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:54:29.21 ID:???

ちちもみてえ

96 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 22:54:35.11 ID:???

>>94
それ脳が残念でおなじみのアレなんだからレスしちゃ駄目！

97 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 23:01:17.79 ID:???

ただの愉快犯だろ

98 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 23:04:58.87 ID:AvmaS4yt

さっき、高速のSAで食っちゃたよ。
http://viploader.net/ippan/src/vlippan221051.jpg

99 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 23:10:26.99 ID:???

自転車板で一番勢いのあるスレってどこだろうと思ったら
このスレだったwwwwww

100 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 23:15:09.73 ID:???

>>89
あいつ酒入ってないのにあのテンション。普段はおとなしい振りだけか、
引くわ～とかないの？

101 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 23:17:13.77 ID:???

２時間ローラーまわせば1000kcal燃やせるんだから
酒のみたいなら飲めばいいさ

でも公道は走るなよ
車よりあぶねえ

102 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 23:18:39.89 ID:???

ウエイトやってる奴は酒はのまん
まぁお前ら贅肉だけ落としてもしょーもないたるんだ体で満足してろよ

103 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 23:29:00.07 ID:???

>>102
別のもん飲んでるからな

104 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 23:34:31.19 ID:???

>>100
普段から酒入ってるみたいなテンションだからあんまりｗ

105 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 23:36:02.84 ID:???

>>102
お前はお前の筋肉同様気色悪いからウェイト板に帰ってください

106 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 23:40:25.37 ID:???

>>104
良い友達がいてよかったね。

107 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 23:41:26.74 ID:???

お酒と煙草はロードバイク買った時にやめたな～
まぁそんな自分に対するご褒美は
自転車に乗った後に食べる週に一度だけのアイスかな
あーでも60キロ切ったらビールと焼肉
締めにミスドのドーナツくらいは食べたいね

108 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 23:44:43.14 ID:???

ダイエットしてわかった事がある。
自分にとってはマクドとミスドは多分一生食べなくても平気。
でも、ミニストップのパフェだけは無いと困る。

109 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/06(水) 23:52:55.18 ID:???

>>106
昔から友達だけには恵まれてるんだよね。

110 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:14:08.11 ID:???

結局のところ、何食っても
摂取カロリー　<　消費カロリー
だったらいいだけだよね。
好きなものは食っていい。だがその分他のものを減らす。
まあ、その減らすができないから走るわけだが。

111 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:16:47.28 ID:???

べつに普段はダイエットしてて食わなくても多少は平気なんだが、
時折襲ってくるあのものすごい食欲が、まさに異常だよな。
なんか、もうどうなってもいいの～って感じで、猛烈にカツとか食いたくなる。
あれさえ克服できたら、もう少し楽に体重維持できるんだけどな。

112 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:18:29.88 ID:???

アルコールってカロリーだけじゃないと思うが。
個人の嗜好があるとはいえコーヒーとかとは一線を画す飲み物じゃね

113 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:19:23.88 ID:???

そういう時は2時間くらい強度上げて走るようにしてる。
内臓疲れて食えなくなるから。
でも駄目ダイエットだよなこれ。

114 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:21:03.62 ID:???

コーヒーについては発ガン確率を上昇させるって話しだし、そんな変わらんよ。

115 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:24:11.61 ID:???

食いすぎた時は自転車乗ってから感謝の正拳突き1万本やれば痩せるよ

116 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:28:52.46 ID:???

仕事クビになるわ。

117 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:30:07.20 ID:???

アルコール依存症の人に酒止めろって言うのは、無意味で危険なだけでなく周りにも迷惑及ぶだーよ

118 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:31:23.73 ID:???

依存症は自覚が無くても病気だから、医者に任せないとひどいことになるね。

119 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:37:46.16 ID:???

普通は体を壊したら途端にアレをヤメとけばよかったこれをヤメとけばよかった、もっと生きたい、死にたくないヨォとなるが
アル中の奴等だけは最後まで酒を飲ませろと叫びながら死んでいくからな

120 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:40:37.06 ID:???

どんだけ飛躍してんだよ
ビールくらい飲むんだよ大人は

121 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:46:04.59 ID:???

>>120
俺は体質で飲めないんだけど。

122 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:49:49.28 ID:???

ビールの美味さってのだけはなぁ。
子供のときに飲んで、こんな美味くもないものをよく飲むなぁと思っていたが
美味さがわかるようになると、もうやめられないね。
特に運動して喉が渇いたときのビール。あれの美味さは尋常ではない。
こればっかりは、他の飲み物では味わえない。（ちなみにノンアルコールビールはなんであんなに不味いのしか作れんのだ？）
飲まない（まだ飲めない）人は、とにかく自分の一番の大好物を思い浮かべて欲しい。
それをボロクソ言われて食うなとか言われたらどういう気分になるかを。

123 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:51:35.46 ID:???

依存症と中毒読んできたけどやっぱ怖いわ。
依存してることを頑として認めないって書いてあったし。怖すぎる。

124 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:52:40.16 ID:???

糞熱い中を自転車に乗り
そして銭湯にいきサウナでまた汗をかく
フィニッシュはアツアツのウインナーにキンキンに冷えたビール
それはまさにこの世の至福。

125 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 00:53:48.59 ID:???

飲まない子供は飲酒=アル中とか結びついちまうからな。俺も子供のときはそうだった。
別に普通の人も飲むし、飲む人のほとんどは特にアル中じゃないとわかるのは大人になってからだった。

126 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:00:03.69 ID:???

ダイエットスレの話題再開まだ？
ビールを飲むのは勝手だが、それがどした？ビールを飲むと痩せるんだっけ？頼むから話を絡めてくれよ

127 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:01:12.17 ID:???

>>123
何を依存症と言うかだな。
例えば米が大好きな人で、米のご飯がなければおかずがおいしく食べれないから、毎日米を食べるのを依存症と言うかだな。
海外旅行で3日食べないと嫌気がさして、一週間食べないともう恋しくてしょうがない人もいるが、それを依存症と言うか。
糖尿等で身体壊すまで米食ってれば依存症だが、別に適量を食ってれば依存症とは言わんよな。単なる米好き。んでそんな奴はいっぱいいる。

ビールだって好きで適量飲んでるだけなら、それば依存症とは言わんよ。単なるビール好き。んでそんな奴はいっぱいいる。
だが子供にはそこがわからんようだ。

128 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:02:54.35 ID:???

前スレ読んだんだけど、
「自転車乗ってるけど、何故か痩せない。ビールは好きで毎日飲んでいる」
「じゃ、試しにその酒を控えてみたら？」
ってやりとりがこの酒関連の流れの源流なのかな？

129 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:03:57.33 ID:???

自転車の運動後、寝る前にストレッチしてるけどこれはダイエットに関係あるのかな？

130 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:05:25.41 ID:???

ちょっとした煽りがあれば、どうした？カツ丼食ってこいよ。
ってなホノボノとした流れが好きだったのに
最近ワケわからんのが常駐しちゃったな。

自板一の良スレもここまでか。

131 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:07:21.25 ID:???

>>130
自分を正当化する前にこのしつこすぎる惨状を見つめ直したほうがいいよ

132 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:12:50.78 ID:???

>>129
ストレッチは本当にいい習慣だから、続けたほうがいいよ。

133 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:13:29.04 ID:???

>>131
まあとりあえず、カツ丼食って落ち着けよ

134 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:13:47.12 ID:???

えっ？

135 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:14:44.83 ID:???

禁酒しろとかまったく思ってはないんだが。依存症は調べるとちょっと知人とか
近所で身を崩しちゃったおじさんとか思い出してやりきれない気持ちになったんだよね。
知り合いにもいたけどデブで酒飲みってブレーキの付いてない何かみたいでちょっと壊れかかってて怖かったんだよ。
あるていど飲むのは楽しいし法で認められてるからとやかく言わず
良いと思うんだけど。

136 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:15:57.03 ID:???

飲むのはいいじゃん。
飲めない奴を何故か見下すアル中馬鹿は死ねばいいけど。

137 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:17:54.02 ID:???

>>132
そうなんだ、ありがと
ターザンの最新号がストレッチで色々試してみたら結構気持ちよかったんで自転車後に続けてみます

138 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:26:38.44 ID:???

俺は自他共に認めるアル中キャラだけど、ダイエット中１～６ヶ月は一人飲みは絶対しねーよ
ダイエット中でも仕事イベント飲みと家族イベント飲みは、まあ別だけどｗ

139 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 01:38:51.70 ID:???

>>138
まあとりあえず、カツ丼食って落ち着けよ

140 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 02:45:51.53 ID:???

>>98
ここは自転車板なんだけど、もしかして高速を自転車で走ったのか

141 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 03:40:20.79 ID:???

>>113
それ運動の為に備蓄してた糖が血液に溶け出してるからじゃないの

142 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 04:17:16.86 ID:Cnvpz4Nr

大手ビール会社が経済的に潤うことと、国民全体をアルコール依存症状態にすることと、
今の日本の国政は前者を厚く優遇してるわけですな。酒税・法人税・消費税をがっぽりとれるからね。
コンビニや駅の売店で簡単に酒類を買え、公共の構内に飲酒を煽るような広告と、家に買えれば夕方から
ビールやリキュールのテレビ宣伝。こんな狂った国は他にないだろ。
自分が好きで選んでいると思っている「嗜好」も、「だれかさん」にdeclineされているものだとたまには思ってみてはどうだ？

143 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 04:46:17.54 ID:???

前者も後者も一緒やん
酷い日本語やね

144 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 05:24:30.98 ID:???

何がdeclineなんだ？

145 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 06:28:48.96 ID:tjOwOZ8o

ダイエットとアルコールの関係は結論が出たのか？

146 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 06:40:58.52 ID:???

禁煙の世界と一緒だよな、喫煙者にとって一番嫌なことを言うのは嫌煙嫌煙言ってる
連中より、つい先日禁煙を達成した奴らなんだよ。俺でもやめられたんだからお前も
やめられるって言われると、良いじゃんかよリスクを知った上で好きで吸ってるんだから
と言っても許してくれない。あれは間違いなく禁煙を達成した自分に酔っててその素晴らしさを
まだ禁煙できないかわいそうな連中に教えてあげたいという物凄く間違った思いこみから
来るもんだと思うんだよな。余計なお世話なんだよ、全く

147 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 07:07:04.46 ID:???

誰も言ってねーだろそんなこと。知らねーよそんなもんｗ

こんな何の関係もないｽﾚで愚痴ってないで嫌煙家に直接文句言って来いよ。

148 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 07:18:09.86 ID:???

>>145
結論：
酒もアブラも炭水化物も肉も野菜も、摂取しすぎれば太る
どれも、バランス良く摂取すれば問題はないが、偏食すると健康を損なう

149 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 07:18:29.51 ID:???

今雨止んでるけど予報見ると今日は一日雨だな。
今日は電車で行くかー。

150 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 07:29:36.38 ID:???

>>142
なぜdeclineだけ英語なんだ？

151 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 07:38:46.50 ID:???

>>146
でも、まさにそういうヒステリックな反応こそがニコチン中毒になってる証拠だよねｗ

152 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 07:44:41.48 ID:???

>>146と>>151で会話が微妙に成立してない気がするがｗ

153 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 08:05:36.85 ID:???

そう？まぁ>>146が喫煙者だという前提だが。

喫煙の何がやばいってって健康リスクよりも本人がニコチン中毒なってること
そしてこれは立派な病気であることが分かってないことなんだよな。

154 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 08:32:04.83 ID:???

別に個人の健康なんてどうでもいいじゃん。
ここはダイエットスレなんだから、体重や体脂肪率が落ちるかどうかのみで判断しようよ。
健康とか即時体調壊すもの以外は、おまけの参考程度でいいよ。

155 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 08:55:30.70 ID:???

ここは自転車ダイエットスレですよ？
アルコールだの喫煙がうんたら言っても、自分がやらなきゃいいだけだろ
飲めないヤツが、たしなむ程度のやつまでアル中扱いするからおかしくなるんだよ
とっとと巣に帰れ

156 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 08:59:24.49 ID:???

別にダイエットしてる奴がアルコール飲んだっていいじゃない。
自転車で減ったカロリー＞食事＋アルコールになるようにしれ

157 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 08:59:57.70 ID:???

100km程度ロングライドする時って、栄養補給どうしてます？
出掛けにおにぎり、折り返し地点であんぱんと牛乳、途中水分補給で
アクエリ水割り2リットルくらいって感じ。

途中で昼飯とかはなんか無理なんだよね

158 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 09:00:57.15 ID:aQwQyYmD

あのさ、比喩とかのはなしに過剰反応すんなよ

アルコールに関しては極論も良いけど、人を馬鹿にしたような書き込みはスルーで良くないか？

159 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 09:02:59.84 ID:???

>>157
途中で昼飯も無理、出掛けにもおにぎり一つで満足な食事なしって
お前はいつ満足な食事をするんだ

160 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 09:15:05.89 ID:???

肝臓やら腎臓やら酷使されて大変だな。

161 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 09:15:43.06 ID:???

>>157
おれも昼飯無理な口なんだけど、それってカタボリックになるから止めたほうがいい
体重減るけど筋肉がた落ちで脂肪はそこそこ落ちるだけ。体調崩すよ
前日夜に炭水化物しっかり摂って、折り返しとは言わずにちょくちょく小さいあんぱんと水分補給
折り返しであんぱんと赤コーラ、低脂肪牛乳。帰ってきたらたんぱく質多めの食事
おれはこんな感じ

162 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 09:20:40.77 ID:???

>>157
俺はいっつも往復の50km位走ったら
そこらへんにある店かコンビニで食事をとる
パワーバーも持って行くけど、まあ気分出すくらいの意味しかない
水分は1時間おきでペットボトル1本飲む

163 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 09:21:37.69 ID:???

>>159
この季節だと5時スタートで10時過ぎには戻るから
早めの昼飯おいしいですってこった

164 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 09:24:38.91 ID:???

>>161,162
ガツガツ走ってるとあんま腹減らないんだよね
ウィダーのゼリーかなんか途中で吸っとくわ
ありがトン

165 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 09:29:44.93 ID:???

流している時なんかは水だけあれば2時間ぐらい平気だけど、
ヒルクラなんかだと30分でガス欠する

166 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 09:31:55.04 ID:???

埼玉県南部に住んでいるとそもそも山なんて無いから、
ヒルクライムをする場所がない。

167 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 09:39:57.69 ID:???

>>166
長瀞往復して来れば？

168 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 09:55:42.57 ID:???

自転車乗りが飲酒するのは、どうかと思うよ

169 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 10:30:44.80 ID:???

乗った後ならいいんじゃないの
「飲めない奴が、俺をアル中扱いしやがる！」みたいなアル中の被害妄想はちょっとどうかと思うがｗ

170 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 10:51:37.17 ID:???

>>157
もうちょっとちゃんと朝飯食うか、その分補給を増やした方が良いぞ
それより、5時間で2リットルじゃ水分が足りないと思う

171 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 10:55:48.77 ID:???

>>153
タバコやめた人によると人が吸ってるタバコのにおいでも
引き込まれてまた吸いたくなってしまうそうだ。せっかくやめたのに
またもどりたくないから攻撃とまでは行かなくてもすぐに自分から場所を変えたり
擦ってる人がそこからいなくなってほしいと思うらしい。
辞められた時点で中毒って感じではないのだろうけど、それほどまでに中毒性が高い嗜好品
なんだなと思った。

172 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 11:00:41.42 ID:???

元喫煙者だが、やめてからタバコ大嫌いになったぞ
何なら憎悪してると言っても差し支えない

173 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 11:02:02.15 ID:???

あとそれからやめてから一度も吸いたいなんて思ったこともない
いまだに何で吸っていたのか不思議で仕方がない

174 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 11:03:39.23 ID:???

自転車の話しようず（＾ω＾）

175 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 11:11:51.06 ID:???

>>173
こじんさもあるのかな。普段生活してる分には吸いたいなんて思わないとか言ってたし
大丈夫みたい同室で吸われたり、食堂で分煙されてないとこ行くとたまらんらしい。
もしかしたら憎悪してると言わないだけかも。

176 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 11:20:55.62 ID:???

>>172
同じです。自分も吸ってたからアレなんだけど、あの臭い凄く腹立つ

食事中や飲食店で吸われると殺意がわく。

177 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 11:22:08.02 ID:???

>>175
我慢してるだけじゃないかｗてかどうでもいいからそんな話

今の季節にロングライドする時は岩塩持って行くとシアワセになれる

178 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 11:31:28.27 ID:???

自転車に乗りながらタバコ吸ってる奴なんざ殺してもいいんじゃないかとさえ思うし
ところかまわず吸う奴は結局人に嫌われて嫌煙ムードが高まるだけで自分の首を絞めてるな
喫煙者のデブの汗かきは死ぬほど体臭臭いし

179 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 11:31:44.96 ID:76Ywv/K7

まぁタバコ吸わない連中は喫煙者の臭いは一瞬でわかるからな。
吸ってる本人はわからんが。

なので例えば高校時代とかトイレで休憩時間吹かしてくる連中とか居たとしても、学ランにニコチンの臭いが染み付いてるからすれ違っただけでわかっちゃうから、
担任の先生らも誰が吸ってるか丸わかりなんよなｗ

今から思えば。まぁ俺は喫煙する側になってしまったから
もうニコチンの臭いに鈍感になってしまったが。

なのでやっぱ吸わない人の前では極力タバコは避けてあげたほうがいい。
俺も自分の付き合ってきた女が誰一人吸わなかったから、飯食いに行く時絶対対面に座らせなかったわ。
煙がもろに行くから。

180 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 11:34:54.66 ID:???

自分が吸ってた頃彼女にキスしたとき

「タバコやめて。灰皿とキスしてるみたいな臭いがするから」といわれた。

その時はやめられなかったけど。

181 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 11:41:54.64 ID:???

週末、晴れてたら朝３時くらいから10時まで走りたい。

目黒出発で60ｷﾛくらい走りたいならどこ目指すべき？

182 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 11:42:20.17 ID:???

禁煙当初、日常では吸わない事は出来てたんだが飲み会の席がヤバかったな
周りで吸われると酒で抑制が効かない分、むちゃくちゃ吸いたくなってたわ

183 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 11:59:02.90 ID:2wu5wpi6

殺人ガスばら撒いてる馬鹿がこんなスレにまで潰す気かよ
さっさと死ね

184 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:03:22.03 ID:???

喚くなよ。

185 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:06:13.46 ID:???

>>181
６０キって片道？往復？海でも目指せばいいんでない？

186 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:07:56.46 ID:???

煙草が殺人ガスなら自転車もそれと同等には危険だろうな
まあ、心がけと運次第だろ

187 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:10:02.96 ID:???

100km超えたら選択肢も広がるけど、60kmってどこかを目指すには微妙な距離だよな。

188 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:11:02.84 ID:???

自転車の話しようず（＾ω＾）

189 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:11:28.19 ID:???

そんなもんそいつ次第だし、住んでる場所にもよるだろｗ

190 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:12:10.32 ID:???

してるだろw

191 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:13:40.51 ID:???

>>187
100行ったことない｡
でも、目指してみる！
おすすめは？

鎌倉行こうかと思ってた｡
紫陽花見たい。

192 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:16:09.52 ID:???

>>187
折りたたみで輪行できるから
片道でも往復でも大丈夫。

193 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:20:50.71 ID:???

みんなおちんちんは大丈夫かい？なんか最近朝立ちが少ない。野球とかで疲れた朝はむしろビンビンなんだが自転車で疲れた朝はシーンとしてる。

194 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:24:33.74 ID:???

>>193
（＾ω＾）つ　【Zn】　【プロティン】　

195 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:27:37.08 ID:???

自転車はチンコと精子には悪影響なのは周知の事実だし科学的にも証明されてるよ

俺は乗るけど

196 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:29:02.38 ID:???

ちんこの裏側の圧迫を警戒して穴の開いてるサドルを買ったけどイマイチポイント外してて意味ねぇｗ

197 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:29:18.72 ID:???

おれもどうやら使わないで人生を終えそうだから乗るわ！乗るわ…

198 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:36:28.63 ID:???

穴あきサドルもジェルサドルも圧迫する場所がずれるだけなのと
体重が分散されないので特定の部分だけに圧力がかかりすぎるので
ものによってはより良くないとちょっと前に警鐘が鳴らされたよ

199 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:38:23.61 ID:76Ywv/K7

>>193
アレも習慣やから、例えシーンとしてても一日一回必ず発射しといたらええ

必ず大砲撃つと。餌がなきゃ餌を見つけて狙い撃ちすると。
狙撃手ってそういうもんで、撃たなきゃ感覚が鈍るのよ

あんたもプロやろ？

200 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 12:44:39.75 ID:???

いったい何のスレやねんｗ

201 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:06:50.73 ID:???

女に乗ることは、一生ないだろうから

自転車に乗るぜ！
乗りまくってやる！

202 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:12:10.04 ID:???

>>177
岩塩うまいよねー、塩のくせに。
特に夏はたまらん。

203 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:18:42.16 ID:NZLtr56K

>>200
喫煙厨×嫌煙厨
疲れマラ×自転車マラ(ﾃﾆｽ肘みたいな)

204 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:20:13.66 ID:???

自転車とセックスは似ている
ローディなんてまるで騎乗位の体制だ

205 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:25:46.90 ID:???

あほ？それともホモなのか？

206 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:28:20.28 ID:???

何が何でも自転車の会話はさせねーぞという意気込みで荒らしてる奴が居るんだろう

207 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:30:19.62 ID:???

自転車と騎乗位が同じポジションってことは女なんだろ
ホモの受けか

208 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:30:55.06 ID:???

ニッテルで餃子見ちゃった
お前らも今晩は餃子な

209 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:31:26.26 ID:???

>>206
どうした？あの日か？ノイローゼか？

210 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:35:59.96 ID:???

水餃子にしろ

211 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:47:16.24 ID:???

やっぱ餃子にはビー(荒れるので自主規制)

212 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:48:52.58 ID:???

ビーフン。
炭水化物過多だわ。

213 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:50:47.84 ID:???

ちょっとあまりにもくだらなすぎるな

214 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 13:52:37.51 ID:???

餃子のお供ラーｍ

215 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 14:07:08.76 ID:???

脇にそれた話でも内容があればいいんだが
知的障害者が一言ずつ呟くスレ、みたいになる時の意味が分からん

216 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 14:26:56.43 ID:???

餃子のタレにバルサミコ酢はお薦めだぜ
辛いの好きアンドより風味を増すために台湾製のラー醤を入れるとなおグッド
醤油とかラー油とかポン酢とかじゃもう食べられないね

217 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 14:54:54.40 ID:???

穴あきサドルは女にはいいよ
あの股間の痛さは何だったんだってほど軽減される

218 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 15:02:00.01 ID:???

ツールドフランスに出てるケルヌはオフから１１キロも絞ったらしいぞ
ちなみに５日目体調不良でリタイアした

219 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 15:04:08.01 ID:???

穴あきサドルもジェルも女性用があるよ

220 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 15:26:05.58 ID:???

いまや、女性用のロードバイク、なんてがあるぐらいだしね
女性様、もっと自転車に散財してくだせぇおねげぇしますだ

221 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 15:29:04.36 ID:???

でも女性様は日焼けも虫もメカいじりも嫌いだよ。

222 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 15:39:08.38 ID:???

またしても何のスレなんだかｗ
女は女性用のサドル使うべきだよ。高くなくてもいいから

223 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 15:40:09.76 ID:???

聡明で、元気で、健康的な女性様は、適時UVケア、虫よけケアして
環境のため、そして自分の健康増進、美しいボディライン形成維持のため
積極的に自転車を活用なさっている。すばらしいことだ。
また、いまどきのたくましい女性は、メカいじりもすぐ習得なさる。
何も心配することはあるまい。

224 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 15:40:52.37 ID:???

ははぁ！黄門様のおっしゃるとおりでございます！！

225 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 15:41:39.18 ID:???

あースルメおいしいなぁもぐもぐ
アーモンドおいひー

226 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 15:43:40.40 ID:???

ふぅ、自分にはノンオイルドレッシング
自転車にはオイルを注油してきたぜ

227 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 16:05:27.85 ID:???

おっさんだけどＵＶケアはとても気になる。

228 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 16:27:03.92 ID:???

え？
成人して未だ童貞なんて奴本当に存在するの？

229 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 16:28:35.04 ID:???

>>222
女性用のサドルって何が違うんだろな？

230 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 16:30:55.70 ID:???

>>229
穴の場所

231 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 16:32:07.49 ID:???

色々な種類があるので一般的にこれとはいえないが
女性の場合、骨盤が男より広いのでリアサイドが広くなってる
穴あきサドルなら女性のデリケートゾーン用の形に穴があけてあるなど

232 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 16:53:56.42 ID:???

まじまじ見つめると趣深いよな、女性用サドル

233 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 16:55:48.36 ID:???

女性用サドルの割れ目に押し込みたい

234 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 16:59:15.08 ID:???

今頃？　お前らニワカすぎｗ

235 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 17:01:43.32 ID:???

>>215
上から読んできたけどどれがそれに当たるか
良くわからん。

236 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 17:14:21.96 ID:7f+lhJ4W

http://www.youtube.com/watch?v=lBSHp3sEblY&feature=related

237 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 18:33:31.81 ID:???

>>108
関西人か

238 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 18:58:11.51 ID:???

女性用サドルってお尻の肉そのもの？が痛いのも和らげるの？

239 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 19:17:11.09 ID:???

>>238
寒国人か

240 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 19:59:53.58 ID:???

>>238
おそらくそう

241 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 20:04:12.64 ID:???

ちんぽビンビンなデブが良いのか？ちんぽ起たない細マッチョが良いのか？
悩むなあ。
とりあえずビール３リットル飲んで考えるわ。

242 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 20:04:49.48 ID:???

ダイエットスレにいる女の人って・・・

243 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 20:08:59.88 ID:???

やっぱ荒らしてる奴はビールの奴か・・・

244 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 20:10:37.77 ID:???

女の子を拒むこともあるまい
女の子アレルギーは治せるからがんばれ

>>241
かといってエンジン付きの自動車やバイクなんかはメタボ一直線で心臓病でコロリ、だしなぁ
サドルを替えたり、ポジションを見なおせば股間周りの問題は解消するわけだし
専用のサドルもある「ISM　サドル」で検索だ

245 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 20:13:33.14 ID:???

今でも自転車を推奨しているお医者さんは多いぐらい、良質な運動が出来る乗り物だしね、自転車は。
身体に負担が少なく、楽しく、通勤通学お買い物に活用しながら健康増進、シェイプアップができる乗り物、それが自転車。

246 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 20:18:36.42 ID:???

オナニーも出来れば完璧だ

247 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 20:25:30.68 ID:???

世の中に完璧は存在しない

248 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 20:31:50.37 ID:???

30年乗り続けてるがチンポビンビンでザーメンドックドクでるぜ

249 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 20:44:25.76 ID:???

このスレ完全にキチガイが住み着いてしまったな

250 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 21:03:48.56 ID:???

>>246
SODに発注しろ

251 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 21:32:24.84 ID:???

http://video.fc2.com/a/content/201006302E9fbHeS
普通にあるんだけど、そんな自転車

252 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 21:40:00.40 ID:???

>>251
AVで作ったチャリを普通にって言われてもな

253 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 21:46:39.33 ID:???

いい歳して女っぽいのがレスしただけでこの下種い浮かれっぷり。
かわいそうなほどモテないデブが勢ぞろいだなｗ

254 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 21:50:17.44 ID:???

ん、チキンナゲット食うか？

255 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 21:52:31.80 ID:???

>>253
まあ、力抜けよ

256 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 22:03:56.72 ID:???

>>254
食うー

257 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 22:25:26.08 ID:???

ん？また構ってちゃんか・・・自己紹介乙
>かわいそうなほどモテないデブが勢ぞろいだなｗ

258 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 22:44:53.40 ID:???

質問、ピザデブの定義って、どんな基準？

259 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 22:50:05.04 ID:KcFg9mDe

http://viploader.net/ippan/src/vlippan221277.jpg

260 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 22:50:51.76 ID:???

>>258
なんで俺に聞くの？

261 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 22:51:25.38 ID:???

>>258
体脂肪率15％以上
>>259
ひかるを食べたい

262 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 22:52:54.08 ID:???

一般社会の標準体型の人は
自転車板ではピザデブと呼ばれるし、ウエイト板ではガリと呼ばれる

263 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 22:53:41.52 ID:???

>>257
ようデブｗ

264 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 22:57:51.05 ID:???

>>263
ようピザデブｗ

265 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 22:59:36.36 ID:76Ywv/K7

話変わるが競輪選手って女でも毎日３２００㌔カロリー食うらしいな。
そのかわり凄まじい練習メニューだったが。
毎日筋トレやって重いギアのマシン漕ぎまくってから
トラック８０km走、更にタイム計って全力で２０００m走～
みたいな。

266 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 23:01:45.97 ID:???

>>245
なるほど

267 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 23:12:04.37 ID:???

やせた気はしないけどロードでノーマルクランクでキツイ坂は立ちこぎで
逃れるとかやってたら脚が筋張ってきた。今月からはわけあってMTBブロックタイヤになるけど
抵抗が凄いからがんばればだんだん引き締まって痩せてくかなぁ？
>>261
写真の人はだれですか？

268 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 23:39:59.75 ID:???

だいたひかる

269 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 23:55:17.06 ID:???

見ればわかるでしょう

Ｑちゃんですよ

270 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/07(木) 23:55:40.51 ID:???

月1000km走って早4ヶ月
やっと体脂肪率が23.5%　→　19.5%まで減った
今夜も走ったから明日だけは職場の暑気払いで焼き肉食いに行ってくる
週末はロング行くかな

271 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 00:05:58.72 ID:???

>>270
それだけ走ってそんなもんしか減らないなら摂取カロリー多すぎじゃない？
筋トレも取り入れたほうが効率はよくなると思うよ

272 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 00:15:34.11 ID:???

ラーメン食ってるのが石神に見えた

273 ：【Dnews4vip1308846375260283】：2011/07/08(金) 00:20:13.44 ID:???

うるせー！

274 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 00:25:07.33 ID:???

>>271
確かに摂取カロリーは多目かもしれないが、体重の絶対値は82kgから74kgまで減った（身長は180cm）
筋トレはそれなりにこなしてる
消費カロリー減らして練習量落とすよりも、そこそこ食って走って身体作りながらじんわり痩せていこうと思ってる
体重が減り止まった時点でまだ減量が必要ならカロリーをもう少し絞るわ

275 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 00:49:28.44 ID:???

競技するのでなければ、体脂肪率19%とかでちょうどいい気がしてきた。
体脂肪率一桁に憧れてたけど、大震災の話とか聞くと、やっぱ多少は身体にたくわえとかないとって思った。

276 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 00:49:44.85 ID:dliCOQss

>>267
俺もＭＴＢでいつも一番重いギアで走ってるが、
１０日もすれば太もも痩せてくるよ。

重いギアは筋肉つきながら痩せてくから今更軽いギアで有酸素うんど～とか
ちょっと俺には出来ない。
やっぱ重いギアがいい。
筋肉つけながら太もも締めていったほうがジーンズ履いた時見映えするし。

277 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 01:04:07.37 ID:???

言い訳して正当化して先送りして
デブいつまでもいつまでもデブのままでした

おわり

278 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 01:10:37.58 ID:???

ブランデーうまし

279 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 02:31:59.47 ID:???

なぁ～んだ、俺ピザデブじゃん
体脂肪率15%以下なんて、アスリートの領域と思っているから、そこまで落とす気はおきないな。
なにか競技を目標にしてる人は、そうかも知れないが。

280 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 02:35:21.86 ID:???

一般家庭用の体重計で体脂肪19％って普通にデブだぞ

服着てそれなりに見えるのが15％前後
脱いで絞れてるのが12％以下
って感じかな

281 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 06:20:07.08 ID:???

男のナルシーな筋肉自慢はマジキモい

282 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 06:24:28.55 ID:???

>>280
これ、タニタのＨＰにある表だけど
http://www.tanita.co.jp/support/faq.html#faq04
１９％はどの年代でも軽肥満には当たらないぞ。

283 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 07:07:53.04 ID:???

だな

284 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 08:37:30.43 ID:???

>>249
そもそも自転車板の住民はキチガイが多いというのが他の板の住民の総意なんだが…

285 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 08:49:05.28 ID:???

だな

286 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 08:49:36.44 ID:???

着た服が映えるのはBMI20って、漫画で読んだ。
リアルクローズって奴。

287 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 09:25:51.82 ID:???

昔BMI20くらいまで落としてたけど、風邪が治りにくくて困った

288 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 09:40:29.06 ID:???

食後にラーメン飲めば？

289 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 10:03:12.74 ID:???

キリが良いんでBMI20の体脂肪率10%を目指してる

290 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 10:17:43.68 ID:???

>>284
基本一人モンだからみんな独自理論持ってる

291 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 10:53:59.65 ID:???

どっかのＢＭＩ測定サイトにあったけどモデル体型を目指すなら
ＢＭＩは１９が目安と書いてあった

292 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 11:19:17.47 ID:???

>>289
すぐ風邪ひきそうだな

293 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 11:20:27.60 ID:???

低い体脂肪率の話になるとすぐそれだな

294 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 11:32:06.68 ID:???

プロのアスリートでない一般人が常時１０％維持するとそうなるぞ
競技前の追い込みでってなら分かるが

295 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 11:38:54.46 ID:???

別に他人の目標なんだからかまわんだろ

296 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 11:39:13.39 ID:???

要するにデブの妬みだろ

297 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 11:43:53.02 ID:???

>>296
タダの食い物の恨みだろ

298 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 11:44:06.23 ID:???

まー一度自分で体験してみればいいんじゃないかな。

299 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 11:48:33.05 ID:???

モデル体型ｗ　

300 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 12:00:31.37 ID:???

>>293
>>287だけど、当時二十歳で健康体だったのに、
いつもなら2日で治るはずの風邪が、マジで1週間かかったからな
個人差あるだろうけど、健康のためのダイエットは俺はBMI21が下限だわ

それから十数年たって、全然そこまで減らずに涙目だけど・・・

301 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 12:04:07.02 ID:???

知らんがなｗ　じじいになったんだろｗ

302 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 14:22:39.52 ID:???

どんなダイエットしてるかによるだろ。
無理なトレーニングや食事制限を続けてれば免疫力が落ちるのは当たり前だろうし。

まあ、何れにせよ、
元から免疫力を落とす薬を飲まざるをえない俺からすると
そこまで挑戦できる事自体が羨ましかったりもするんだが、
仮に飲んでなくてもそこまで出来るかと言うと微妙だから何とも言えない気分になるな。

303 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 14:59:42.76 ID:???

移植か？

304 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 15:02:21.81 ID:???

東京ドーム発電所　発電スタッフ募集
http://www.giants.jp/G/gnews/news_394473.html
　７月２６日以降に東京ドームで行われる巨人戦で、自転車による人力発電をしていただける「東京ドーム発電ＭＡＮ＆ＷＯＭＡＮ」を募集します。
発電していただいた電気は、ヒーローカ―の動力に使用します。

【対象試合】
７月２６～２８日（横浜戦）、８月２～４日（阪神戦）、１２～１４日（広島戦）、１９～２１日（ヤクルト戦）、２３～２５日（阪神戦）の計１５試合の開始から終了まで実施（随時休憩あり）

東京ドーム発電所のイメージ
http://www.giants.jp/G/gnews/img/news1447301.jpg

305 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 15:20:36.69 ID:k0P2Ri71

これはｗ
時給なんかは出ないんか？

306 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 15:30:54.93 ID:???

これはｗｗ評価せざるを得ない

307 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 15:45:54.51 ID:???

普段誰にも頼まれないのにやってることをやるだけで
何かくれるのかｗ

308 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 15:52:42.21 ID:???

写真見る限り5人しかいないよな
東京ドームって5人でチャリこいだ電力で維持できるのかw
恐ろしい省エネ設計だな

309 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 15:58:47.72 ID:???

>308
>各日とも７人を募集
　と書いてあるぜ。たいして変わらないけど。

310 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 15:59:33.07 ID:???

特典は野球観戦

311 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 16:01:03.26 ID:???

負荷かけてローラーみたいなもんだし
どのくらい冷却してくれるかわからないとなんとも
うちではクーラー23度固定＋扇風機x2でも汗ダラダラになる

312 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 16:04:11.79 ID:???

5人でも7人でもいいんだけども
集めたメンツでドームのどこの電気を賄おうとしう企画なの?

313 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 16:05:55.67 ID:???

>>312
>>304を読もうよ

314 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 16:50:41.37 ID:???

>>312
ロボ原辰徳

315 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 17:07:11.42 ID:dliCOQss

>>314
何がロボ原辰徳じゃｗｗｗｗｗ

アホやろあの球団ｗ

316 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 17:10:24.35 ID:???

しかしこれ汗対策相当しっかりしないと車体回りビショビショになるな。
素人にやらすと危ない希ガス(´・ω・｀)

317 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 17:17:57.46 ID:???

読売さん、大低迷だもんな。
しかも、今季はホーム(東京ドーム)で9勝15敗2分けと、とてもホームとは思えない状態。
飛ばないボールになったし、
空調パワーアップ＆プル回転させて、ドームラン量産しなきゃってトコか。
「開始から終了まで実施（随時休憩あり）」って、
表のイニングは巨人守備だから「休憩」ってコトだろｗ

318 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 17:20:50.36 ID:???

つーか、プル回転ってなんだよ、ｵﾚｗ

319 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 17:44:45.31 ID:???

引き足をしっかり使うって意味か？！

320 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 18:22:51.92 ID:???

ロボ原辰則って、その後ジャイアントクラッシュで使うんだろ？壊すなよ。

321 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 18:25:04.88 ID:???

生まれたての小鹿の膝のような

>>プル回転

322 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 18:32:11.02 ID:???

アイデアとしては良いけど、凄まじい熱気にクソ五月蝿い応援、
野球嫌いだから別にメリットないとやる気にならんな。

焼豚観戦の人にこれやったらチケット代を100円割引するとかなら、やってくれるんじゃね？

323 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 18:44:40.37 ID:???

カープのスクワット応援を電力に変換する方法を考えよう

324 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 19:28:06.34 ID:???

人が集まるところでは人を発電源とするのは非常に合理的
これ考えた奴は森の中の木を見れる男だな。

325 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 19:47:32.52 ID:???

あれ？スレ間違ったかな。

326 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 19:50:41.78 ID:???

今日気まぐれで半袖で走ったら一発で引くレベルの土方焼けのラインができちまった
やっぱ半袖なんてもっての外だな

327 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 19:52:51.30 ID:???

自転車って基本的に腕の角度固定だから手の甲側だけ焼けて手の平側は真っ白のままなんだよなぁ

328 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 20:02:34.59 ID:???

日焼け止めも途中で落ちるのか微妙に焼けるしな。
塗り直すのも面倒だし、なるたけカバーつけて走ってるよ。

329 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 21:07:48.04 ID:???

むしろエンゾ先生を見習って全裸で自転車に乗ればいいジャマイカ？

330 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 21:18:04.66 ID:dliCOQss

てか、今は汗でも落ちない日焼け止めとかあるんじゃないの？
なんかこないだ一人だけ肌真っ白の女の子が涼しげな顔して走ってたぞ
皆汗だくで真っ黒なって走ってる最中一人だけ涼しげに。ｗ

331 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 21:21:28.99 ID:eE499FG8

>>282
一般家庭向けの機器は実際のよりも約5％ぐらい低く出るよ。
低めに表示されないと売れないらしい。
女性用の服のサイズ表示が実際よりもかなり小さく表示しているのと同じ理屈。
馬鹿正直に本当の数値を表示してしまうと、
自分はこんなにデブじゃない！この機械はおかしい！
ってなって嫌われて、他のメーカーの製品を買ってしまうらしい。
だから計測値にプラス５％したのがだいたい本当の自分の体脂肪率だと考えて
その数値をその表に適用して見比べて判断するのが正しい。
計測値が19％だったら、実際はその表の24％のところが本当の自分の位置。
その方がしっくり来るでしょ？

332 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 21:21:54.11 ID:???

強力なウォータープルーフの日焼け止めでも30分に1回は塗りなおさないと落ちるからな。

333 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 21:21:59.51 ID:???

あるけど、肌あれるよ。

334 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 21:31:34.79 ID:eE499FG8

あと補足説明として
足だけで測るタイプは上半身の脂肪の付き具合が結果に反映されないので、
自転車のように下半身に筋肉が付くタイプのスポーツをしてて
上半身（腹回りとか）にはたっぷり脂肪がのってるタイプは
計測値が低く出るので
下半身ぶとりの多い女性よりも
腹回りに脂肪が付きやすい上半身ぶとりしやすい男性の方が
実際は計測値よりも多いことをより強く自覚する必要がある。

335 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 21:32:50.41 ID:???

まーじーでー？？！！

336 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 21:33:11.66 ID:???

日焼け止めよりもアームカバーを使ったほうがいいよ。

337 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 21:51:29.46 ID:???

>>334
それマジで？
だとすると、現在体脂肪率13%だから実際は18%ってことか…
自分の体のどこに12kgもの脂肪があるのかさっぱりわからんが
まだまだ余裕ってことねw

338 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 21:54:11.26 ID:???

正直、体脂肪って指針にはならんよ。

339 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 22:04:37.34 ID:???

体脂肪計というのはご存知のとおり、微弱な電気を流し、体の電気抵抗などから体脂肪の数値を割り出します。
そもそも電気というのは、一番流れやすい最短の道を通るという性質があり、
例えば手で測るタイプのものは電気が右手を通して胸で折り返し、左手に抜けるといった感じで足の方までは電気は流れません。
そうして、上半身だけを測り、そのほかの体重や、身長、上半身の体脂肪率から下半身のおおよその体脂肪率を割り出し、
全体の体脂肪率として表示させます。そのため、上半身だけのタイプは上半身の体脂肪率に大きく影響されます。

足で測るタイプのものは同じく、右足から電気が流れ、股を通り、左足に抜けます。
そうして同じように下半身の体脂肪率を測った上で、そのほかの要因から全身の体脂肪率を計算します。

まぁ電気が流れるのは右足からか左足からかは物によるでしょうが、そんな感じで測られています。

片方だけで測定する体脂肪計はその測っている箇所の体脂肪率に大きく影響を与えるため、あまり正確とはいえません。
足と手両方で測るタイプのものは、上半身、下半身ともに測定されるため、誤差の少ない計測が出来るようになっています。

340 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 22:05:47.80 ID:???

>>338
数値の絶対的な評価はあてにならないけど、自分個人の測定結果の増減、つまり相対的な変化は十分にダイエットの指針になるよ。

341 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 22:09:56.12 ID:???

>>337
俺なんて11％台だけど、腹回りなんかぷよってるし、
本当は確実に15％は超えてるなと感じるよ。

342 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 22:15:21.06 ID:???

フィットネスクラブにある本格的な体脂肪計て測定すれば？

343 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 22:18:53.99 ID:???

究極的にはミキサーにかけて成分ごとに分離すればいいんだよ

344 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 22:34:12.27 ID:???

体脂肪計つーか体重計があってよかった。
3ヶ月前の体重＝現在の体重＋自転車の重量だったときには笑ったｗ

345 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 22:36:37.25 ID:???

それを言うなら、自転車があって良かった、だろ

346 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 23:17:26.16 ID:???

体脂肪率って正確に測定すると苦しいらしいな。
スポーツ整形に通院してた頃、「体脂肪率測ってみる？」って勧められたが内容を聞いて止めた。
プールの底に手すりが付いてて、水着で潜って手すりを掴んで、息を可能な限り吐き出す。
手すりに浮力？比重？を測る体重計みたいな物が付いてるんだって。
それを元に体重、身長から導き出される、骨格、筋肉、内臓などの重量を引いて求めるらしいよ。
難しい事はわからないけどね。アスリートで測ってる人のコメントもかなり苦しいとのこと。

そういや、筋肉の質も検査してみませんか？と勧められたな。
ぶっとい注射針みたいなのを測りたい筋肉に挿して、筋肉を採取して顕微鏡で調べるそうな。
かなり痛いとの事

そんなことばかり勧めるって、動物実験好きのマッドドクターか？Sなのか？

347 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 23:18:57.43 ID:???

ヒーローカーの充電に7人使うより
二人乗りさせりゃ1人で済むのに

348 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 23:38:01.70 ID:???

そもそもヒーローカーなんて使わず走れと

349 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 23:38:49.11 ID:???

ローラーの軸にオルタネータ付けるか。ただ漕いでるのがもったいなく感じてきた。

350 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 23:39:00.72 ID:???

ヒーローにチャリ漕がせてグラウンド一周すればいいだけじゃねーの

351 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 23:42:28.95 ID:???

家庭用の体脂肪計のほうが高めに出るでしょ。
多分正反対に勘違いしてる。
病院とスポーツクラブで正式に計ってもらった事あるけど、どっちも家のより断然低い値が出たし
そのときの病院のおばちゃんも「実はそうなんです」って言ってた。

352 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/08(金) 23:50:39.66 ID:dliCOQss

まぁ体脂肪計とかは目安程度の感覚でいいんじゃないか？

そもそも家庭用で正確な数値とか無理な話で、前より減ってりゃそれで良し、みたいなそんな感覚で良いんじゃないかと。

353 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 00:17:22.44 ID:iAQXTY2r

俺個人的な意見を書かせてもらうと
気にしても仕方ないとこは気にしないほうが精神衛生上良いんじゃないかなと。

そりゃミクロマイクロ単位で一刻も早く、一秒でも早く痩せたい気持ちはわかるぜ？
だが、ジム行っていつも思うんだがそういう連中程全然効果ない。ただ単にジム側の商売道具に利用されとんのよな。

なので理屈、結果を求める前に「今出来る事を馬鹿になってやる」
でいいんじゃないかな？

「結果は後からついて来る」の精神でさ。

354 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 00:35:45.79 ID:???

今出来る事かぁ

寝るわ
おやすみ

355 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 00:49:12.69 ID:???

当たり前の事を話すために一々偏見を持ってくる必要はないんだがな。
気にしても仕方ない時は気にしなければいいし、
モチベーションにつながるならいくらでも参考にしたらいいよ。

356 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 00:50:19.18 ID:???

体脂肪率は俺のやる気スイッチ。
13％超えるといつもの倍走る。

357 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 00:53:32.52 ID:???

体脂肪14%切ってから、調子に乗って「目指せ10%切り！」で一日50km以上走ってるんだけど、
12～13%のラインをウロウロして全然減ってこないorz

エネルギー摂取を減らすと直ぐにハンガーノック起こすし、それが怖くて補給食やらの摂取量を
少し増やして対策してるんだけど、それが良くないのかなぁ？

強度を落とすとパワーも落ちるだけだし、上げ続けると筋肉が増えてエネルギー食うし、
10%近辺のコントロールって難しい…ね

358 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 01:03:28.00 ID:???

そこまでやるなら自転車だけじゃ無理だし、
何れにせよ、もうダイエットの範疇を超えてると思うよ。

359 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 01:18:41.76 ID:???

サッカーの長友選手って体脂肪4％未満らしい
しゃべくり７っていう番組で言ってた。
素朴な疑問だけどバテないんだろうか？

357を読んでいてなんとなくそう思った

360 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 01:21:49.33 ID:???

脳だけで3％くらい行くからなぁ。
すごいね。

361 ：357：2011/07/09(土) 01:29:00.91 ID:???

>>358
やっぱそうかなぁ。

>>359
バテはしないけど無茶苦茶に腹が減りやすいｗ
低血糖症状がハッキリ出る

362 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 05:37:49.04 ID:???

>>360
頭が悪い＋デブって最悪と言うことですね。

363 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 06:00:08.60 ID:???

>>357
カロリーって所詮目安であって
体調や飢餓状態等の体の状態によって吸収率はずいぶん変わるよ

おそらく体脂肪をこれ以上減らしたらまずいと体が判断して
体脂肪をできるだけ使わずにほとんどブドウ糖だけで筋肉を動かしてると思われる（結果すぐに血糖値が下がり腹が減る）
さらに吸収率自体が高くなっており補給食で得た栄養をほとんど吸収してると思われる

364 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 06:05:12.51 ID:???

>>331
アメリカのバスタオルのサイズの話を思い出した
アメリカ女性のスタイルの基準としてバスタオルを縦巻にしてローブ代わりに出来る
イコールスリムな私を維持できている、昔とサイズが変わってないと言うことらしい。
そして縦巻が出来ないのはバスタオルが縮んだ、または昔のよりサイズをケチっている
と言うクレームが続発したんで徐々にサイズが大きくなり、１９６０年代には標準サイズが
決められていたにもかかわらず現在は幅だけ１０㌢ほど幅が広くなったらしい。

365 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 06:13:09.45 ID:ZIIlFUdB

体脂肪１桁を目指すなら食欲が無くなる程の運動をする

自転車じゃダメだと思う
（ハンガーノック恐れて補給しちゃうから）

１桁達成出来ても維持できなくてリバウンドするから
止めといたほうが良い

366 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 06:30:37.22 ID:???

ガリの聖地であるヒルクライムトレーニングスレでは体脂肪率１桁はやめたほうがいいという結論になってる
プロのアスリートならともかく
一般人がそんなことしても風邪引きやすくなったり日常生活に支障が出るだけ
あくまで主役はおまいらの生活であり一番優先するべきは仕事なはずだ

367 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 06:35:22.30 ID:???

まるで他に楽に低体脂肪を維持する方法があるかのように言うが、他の方法だろうが厳しいトレーニングを継続しないといけないのは一緒だろ。

368 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 06:37:55.45 ID:???

プロアスリートうんぬん関係なく、体質だろ。低い体脂肪でも激しい運動いけるっていう。

369 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 06:43:59.64 ID:???

>>367
>>368
レスよめよ・・・

370 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 06:53:39.68 ID:???

一般人が低体脂肪率で激しい運動なんて別にできるんだよ。やるだけなら
問題はその前後のボディケアがちゃんとできないって事
普段の栄養面からコンディショニングまできちっとできないと、あっという間にダメージが蓄積するってば
ま、もちろん他人の身体だから構わんが

371 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 08:22:27.82 ID:???

朝からみんな元気だな

372 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 08:43:20.70 ID:???

梅雨明けしたからな

373 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 09:03:32.97 ID:???

デブのうんちくｗ

374 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 09:14:36.15 ID:???

デブのうんちくさい

375 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 09:42:44.35 ID:???

脂肪燃焼は酸素を多く消費する。
サッカー選手のような長時間激しい運動するプロアスリートは
脂肪燃焼サイクルの割合は非常に少なく
酸素消費の少ない筋肉グリコーゲンサイクルの割合が非常に高い。
故に低い運動強度で激しい運動ができる。

376 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 10:17:32.12 ID:???

午前中ならまだ行けるかなぁと思って８時半くらいから出てみたけど
３０分もすると頭クラクラしてきて引き返してきた

377 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 10:24:57.37 ID:???

日の出とともに出ないとだめだな

378 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 10:32:28.15 ID:iAQXTY2r

サッカー選手なんてサッカー部出身の奴ならわかるだろうが、あれ相当な運動量よ？
普通の部活レベルでもそれなのに、ましてや前後半９０分フルに走り回ってピンピンしとる長友みたいな世界に通用するアスリートクラスになると、そんなもん常人には絶対理解できん身体のメカニズム誇っとる訳で。

Ｊのトップクラスの選手ですら「長友の身体は常識超えてる。考えられん。」言ってるじゃん。

379 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 10:37:46.85 ID:???

体脂肪一桁っぽいの人のレーパンのお尻を見ると興奮する
カッコよすぎる

380 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 10:39:22.87 ID:???

アーッ

381 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 10:50:41.07 ID:???

他人の心配より自分の脂肪を気にしろ
その優しさが仇となってるぞ
だから肥満なんだ

382 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 10:58:57.34 ID:???

俺はレーパンじゃなくてかなり太ももに余裕のあるメッシュのサッカーみたいなウェアで走ってたら
後ろの高校生集団にレーパンと勘違いされてこういう格好はああだこうだと議論されたぞ・・・
よく見ろ！チンコピチピチの変態の格好とはぜんぜん違うだろ！

383 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 11:03:35.97 ID:???

そんなに自意識過剰なんだったら部屋からでなきゃいいのに

384 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 11:20:56.01 ID:???

>>382
俺は深夜俳諧の中学生に横からロードバイクマジいかちーねと
応援されたり。
同じく深夜俳諧の中学生＆ビクスクの先輩方に追走されて熱い声援もらったぜ。
なんとか逃げたけど。
高校生は難しい年頃なんだな

385 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 11:32:15.31 ID:???

500ｍｌの水持って3時間ＣＲ走ってきたけど喉乾いて死にそうになった・・・
自販機がオアシスのように見えたがお金を持ってなかった・・・
明日は小銭持って行く

386 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 11:35:31.08 ID:???

かわいそうなレーパンコンプレックスデブ(笑)
他人の目を気にするくせにデブ(笑)

387 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 11:37:42.59 ID:???

>>382
ヒルクライム仲間と話していて出た結論
１．フラットバー　
２．普段着っぽい人
３．バックミラー付きは大概遅い
>>385
チューブの間に５００円玉を挟んで置くのｵﾇﾇﾒ

388 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 11:39:15.90 ID:???

チューブの間？

389 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 11:41:10.64 ID:???

チューブの間

　　ｻﾞﾜｻﾞﾜｯ

390 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 11:42:16.33 ID:???

>>366
そんな結論になったことあったっけ？w
まぁ確かに一年中ずっと体脂肪率１桁はやめた方がいいけど
ターゲットレースに標準をあわせてそのくらい落とせない奴はダメダメだろ。

391 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 11:44:10.50 ID:Se3svtpb

チューブ期待アゲ

392 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 11:47:58.92 ID:???

チューブって隠語だろ
時折パンパンに膨れ上がって発射すると脂肪で小さくなっちゃうあれ

393 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 11:48:04.78 ID:???

（サドルバックの中の換え）チューブの（折りたたんでる隙）間って事だお　つД｀)

394 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 12:01:44.45 ID:???

軽量化のためチューブも小銭も持つのが惜しい
でもドロヨケは付けるよ

395 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 12:03:01.83 ID:???

公園で水飲めるだろ……

396 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 12:03:12.55 ID:???

なんでダイエットで自転車を軽量化するのかと虚一時間問い詰めたい

397 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 12:09:13.16 ID:???

そりゃ自転車と乗り手は別だからだろ。
自分がどんなに軽くなっても自転車は軽くならない。

398 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 12:10:04.78 ID:???

>>396
一時間もいらないかもです。なんか減らせるとこ減らして走ってみたら
モチベーション上がった。
もしパンクしたら担いだり押して歩くのもダイエットじゃん
泥よけは雨でも走るぞっていう意志だよ。

399 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 12:22:21.54 ID:???

あほかｗ
ダイエットと水摂取のために2リットルのペットボトルに水入れて10本くらい自転車に積んどけよ

400 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 12:30:11.32 ID:???

それもそうですね。明日から荷満載で行くわｗ

401 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 12:40:27.76 ID:???

まぁ太ももめちゃくちゃ太くしてやろうって訳じゃないから
重かろうと軽かろうとその中での必死ケイデンスでカロリー消費すりゃいい

402 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 13:03:23.35 ID:???

>>351
君一人の全くの間違い勘違い思い込み
ぐぐってみるといいよ
病院のもスポーツクラブのも結局は家庭用の域を出ていない。
病院で>>346の方法で測ってみたのかい？
ちがうだろ。

403 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 13:15:33.87 ID:???

午前中100kmほど走ってきたけど暑すぎる
お前ら気をつけろよ、下手すりゃマジで死ぬぞ

404 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 13:17:16.08 ID:???

>>385
baka
道路気温26度の夜間でさえ2時間55kmで1L消費してる俺だが、昼間は2L持たないとしぬる
補給ポイントとしての公園の蛇口や、安全なトイレを把握しておくといいよ

405 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 13:18:55.45 ID:???

>>403
早朝に走らないからだよ
そんなの常識
この時期に走るなら遅くても8時までだ
きみはじつにばかだな

406 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 13:27:55.83 ID:???

ここ一週間ぐらいまえに走った疲れが全く抜けないんだけれど、原因がわからん・・・
食事制限が原因だろうか、栄養足りてないのかなぁ

407 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 13:28:53.99 ID:???

気が付かないうちに睡眠不足になってるんじゃね？暑いから。

408 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 13:29:29.90 ID:???

夏バテじゃね？

409 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 13:39:04.05 ID:???

気づかないうちにどころか、仕事も忙しくて帰ってからローラー乗って風呂はいったら
睡眠時間4時間とかだからな・・・この間まではそれでもあるていどしたら回復してたのに
熱さも相まってるのかもしれないな・・・

410 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 13:59:08.67 ID:???

>>403
この暑さで外走るとか馬鹿？
100kmとか自慢にもならんしw

411 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 14:05:15.20 ID:???

>>395
>>404
以前給水ポイントの話したら
それははずかしいことだからするなって言われたんだが。
働いてるなら水は買って移し替えしろとのこと。反論も出なかったので
自分はいけないことしてたんだなって思ったんだが。
湧水だと腹壊すって人もいた。

412 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 14:16:09.08 ID:???

>>411
湧水はともかく、自販機＆コンビニは憶えてるな

つかおサイフケータイ便利なので、次はポイントは○○のコンビニの乗り

413 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 14:18:21.96 ID:???

真面目というか頭堅いというか
水くらい自由に飲んでいいだろ

414 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 14:54:16.09 ID:???

>>413
同じようなこと言ったら袋叩きだったとよ。

415 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 15:10:07.69 ID:???

今朝、早朝走りの帰りに買ったけど味はともかく自転車乗りの用途や量としては丁度いいぞ
レッドブルよりは安い250mlで150円

【グルメ・飲料】コーラでありながら栄養ドリンクのような味わいを実現…「ペプシエナジーコーラ」発売
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1310034325/

416 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 15:20:31.90 ID:???

コーラついでに、ずいぶん久しぶりにこのスレに来た

30～50代の男性諸君は水分はマジでこまめにとってほしい
我慢しないでほしい
この年代の男性は尿路結石や腎臓結石になりやすい、20代と比べて確率が異様に跳ね上がるそうだ
三大激痛病ともいわれ、ほんと死ぬほど痛いから、とにかく水分はこまめにとってほしい

ではさらばだ

417 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 15:22:10.10 ID:???

エネルゲンでいいよ、俺は。
果糖だし

418 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 15:24:11.08 ID:iAQXTY2r

>>411
給水ポイントっつーか、そーゆー時はドラッグストア寄ればいいじゃん

俺は今２㍑ペット無くなる勢いだから、帰りドラッグストア寄るよ。水なんて２㍑が１００円以下で買えるし今日みたいな糞暑い日は頭から被せたいしそんなもん自販機で５００㍉とかちまちま買っとられん。

419 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 15:34:23.31 ID:???

２リットルクラスをがぶ飲みするならスポーツドリンクのほうがよくね？
電解質足りなくてだるくなりそう。

420 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 17:31:22.76 ID:iAQXTY2r

まぁそーやけどスポドリじゃ水頭から被られへんやん？
結局買わんかったが。
しかしエグッこの暑さ。「帰ったらビール」思いながら必死こいで帰ってきたが、激疲れでビールが飲めん。

ビールが飲めんとか考えられんぜしかし・・・

421 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 17:39:30.21 ID:???

お酒は飲めないけど久々に酔拳２観ようかな。
真エンドは観られないんだっけか。

422 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 17:48:09.21 ID:???

一週間仙台に帰省したら二キロ太るありさま。
孫披露祝から、法事、温泉旅行に友人とのつけめん大食いチャレンジ。後悔はしていない。

423 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 17:53:52.35 ID:???

俺もエネルゲン飲んでる
スレで聞いた通り不味かったぜ

424 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 18:44:47.38 ID:???

この時期、ボトルは二本持った方がいいぞ。
そいで水用とスポーツドリンク用に分ければいい。

425 ：忍法帖【Lv=14,xxxPT】：2011/07/09(土) 18:55:24.32 ID:???

おれも今日午前中に100キロはしったけど、命の危機を感じたわ、、、
先週までは問題無かったけど、もうダメだ。これからは、早朝連だけだな

426 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 18:55:52.13 ID:???

エネルゲンか…。
学生の部活やってた頃はよく飲んでたけど、最近はさっぱりだな。
あの味、自転車に乗りながら飲んでも気持ち悪くなったりしないか？

427 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 18:57:19.41 ID:???

今朝の練習は3リットル、水分取ったわ

428 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 18:59:02.97 ID:???

>>425
まだ体が慣れてないだろうから、
時間をずらす前に小まめな休憩を心掛けたほうがいいんでない？

429 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 18:59:39.37 ID:???

>>425
甘え。

430 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 19:03:32.27 ID:iAQXTY2r

>>429
甘えってお前ｗ

431 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 19:08:52.91 ID:???

誇張じゃなければ見直すべき点は時間帯以外にもあるだろうな。
人の事は言えないが、あまり無理のない走りを心がけよう。この時期は特に。

432 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 19:14:11.74 ID:c/ToNWTR

しかし暑くなったなぁ。
黙っていても汗が…

433 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 19:14:50.24 ID:???

無理するとロクなことないぞ
時には引く勇気を持つんだ

434 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 19:16:28.11 ID:???

暑いときはおよげでぶ

435 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 19:37:10.04 ID:???

ロードって、寿命はどれくらいなんだろう？
クルマみたいに何万キロか走ったら寿命なんだろうか？

436 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 19:38:52.08 ID:???

またアホが来た

437 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 19:46:50.27 ID:???

パピコうめぇぇぇ

438 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 19:58:48.43 ID:???

今日、走りに行ったら吐いたわ。
水分補給も3.6リットル補給した、こんなに飲んでも体重測ったら1kg減ってた。
まだ、1リットルぐらい補給が足りないな。

ガリガリ君2本食べたよ。

439 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 20:09:22.97 ID:???

>>415
ビタミンとか入ってるのはいいがカロリーオフで自転車のお供じゃないな

440 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 20:12:13.37 ID:???

ハイポトニック系を2.3倍にうすめて

441 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 20:20:24.63 ID:???

そうそう、俺もポカリを倍に薄めて持参してるわぃ。1L用の粉を1Lの水で溶かすと
濃すぎるんだよな、特にこの時期。会社用（工場勤務）も同様。薄目で丁度いいね

442 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 20:28:17.14 ID:???

>>439
オフではないよ100mlあたり47kcal

443 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 20:44:12.90 ID:H6DbkvA5

暑いときは無理にダイエットしないほうがいいよ。
食欲があれば食ったほうがいい。
涼しくなったら運動して痩せりゃいいからさ、
暑いときはたくさん食べてスタミナ貯えた方がいい。
一年中、痩せてるんじゃなくて必要に応じて体重の増減をコントロールしたほうがいいよ。

444 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 20:52:28.62 ID:5fY31UXq

エネルゲン大好きだわ。マイノリティなのか

445 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 21:07:56.55 ID:???

>>411
水なんて、公園の水飲み場で良いに決まってる
ついでにボトルでちょっと濃い目の食塩水を持ち歩けば、余計な金もかからんぞ

446 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 21:13:17.50 ID:???

スポドリは濃いから難しいねぇ。塩分チャージタブ+真水がベターだが、
気をつけないと無用に喉が渇く（というか、渇きスイッチが入る

447 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 21:16:34.97 ID:???

>>421
基地外になって終わるやつ？

448 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 21:37:19.58 ID:???

>>447
あれはショックだった。

449 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 21:40:32.32 ID:xCn+xnpN

そうだな。暫くは新幹線で涼しく色々

450 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 21:40:54.46 ID:???

>>442
ごめん、アサヒからもエナジーコーラって出てるから勘違いした

451 ：93：2011/07/09(土) 21:57:36.61 ID:???

自転車乗りなら、
グリコのCCDドリンクが定番でしょ。

452 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 21:58:23.86 ID:???

自動販売機ではないけどソイッシュというたったの100mlしか入ってないジュースが悪くないぞ

453 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 21:58:39.44 ID:???

CC！TC！

454 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 22:03:04.56 ID:iAQXTY2r

>>445
梅干しとかか。

ただ公園の水道水はやっぱ飲めんぞ衛生上。
まぁ部活の頃とかはがぶがぶ飲んでたけど。

455 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 22:05:54.79 ID:???

>>452
砂漠の民か

456 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 22:12:36.75 ID:???

>>453
あのCMイライラするｗ

457 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/09(土) 22:19:58.20 ID:???

NA / 浅田顕

458 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 00:20:15.07 ID:???

夜でも汗だくになるのに昼走るとか
ここ数年の夏場の異常な暑さ理解できてない。
熱中症で死亡ニュースもここ数年で急上昇
夏場なんて食欲減退するんだから嫌でもやせる
アイスクリームとか食うなよ

459 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 00:26:22.10 ID:???

>>454
念のため言っておくが、クエン酸の疲労回復効果は科学的にも
臨床面でも認められてないからね。広告代理店も狡猾で、これを明記してない。
20年前から管理栄養士の俺の母ちゃんも研究してるがだめぽ

460 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 00:33:05.38 ID:???

10年くらい前からエアコンはたまにしか使わないが今のところ
まだ余裕で我慢できる気が。去年のほうが何をしようがどうしようも
なくひどかったような。今年は夕立で湿ると結構涼しいと思うし。
今までエアコンの排熱が凄かっただけとかないよな…。

461 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 01:16:02.72 ID:???

>>460
まだ本番じゃないからじゃない？
雨季なので実際の日照時間もまだまだたいしたことないし、湿度が高い日・やや低い日が交互に来てる。
8月になるとやばいぞー

462 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 01:37:30.78 ID:WdyOkTNy

>>458
おそらく昼間派が今日何が参ったかと言えば、気温じゃないと思うよ。
昼間派は意外と暑さには慣れとるから。
ただ、今日みたいにいつもよりワンランク気温上がるとまだ身体に耐性がないから、
普段は序盤に汗どっちゃりかいて徐々に汗が引いてくのに、四六時中汗が引いてくれないのよな。

皆これでやられたんだと思う。

463 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 01:58:07.00 ID:???

エネルゲンまずか？俺めちゃくちゃ好きな味なんだけど。味覚がおかしいんだろうな、俺
ところでこのスレ的には果糖やらクエン酸やらBCAAとかはとったほうがいいの？
それともデブがとっても太るだけ？なかなか筋肉の回復が遅くてなー・・・・

464 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 02:17:30.76 ID:???

>>459
まぁ、乳酸は疲労物質ではなくカリウムイオンが疲労物質であるというのが最新の学説だからなぁ

465 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 02:53:45.56 ID:WdyOkTNy

>>463
一度筋肉のメカニズムググって調べてみ？
後、答えたくなきゃ別に答えなくていいが年齢は２０代？３０代？４０代？
もし３０代以上の人なら筋肉疲労はなかなか抜けんもんよ？

加齢による衰えで。
これは仕方ないからな。
俺は３０代後半だがやっぱ疲労抜けにくいよ。
なので「疲労きついな」と感じる日は筋肉ほぐす感覚でペダルをゆるーくゆるーく回してる。

「慢性疲労」になったら一ヶ月やそこらで疲労は抜けないから、
そうならないように疲労と上手に付き合いながらやっていくしかないのよな。

466 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 02:59:24.85 ID:???

ダイエットなんだから疲労が蓄積するまでやってもしょうがないだろ。
心拍計付けてターゲットゾーン決めてＬＳＤで十分だろ。

467 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 03:07:40.43 ID:WdyOkTNy

>>466
そうなんよ。いや「一週間たっても疲れが抜けない」って悩んでる人の書き込みあったから、
ちょっと気になってて少しでも参考になればと思って。

やっぱ走りたいんだろうなと思うからねぇ

468 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 03:33:11.93 ID:???

>>465
まだまだ余裕で20代前半じゃい
体重は開始から8キロほど落ちてきた、今165kgの67kgのぶーちゃんや
週に1度130キロぐらいはしってそれ以外はほぼ毎日ローラーを50分ぐらい
ローラーのときは何も水分とってないからのどがかわくのなんの
やせたいが、体力もつけたい・・・

469 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 03:35:48.59 ID:???

ごめん、俺165kgもないわ。cmな

しかし自転車に乗るようになって晩飯を一切たべなくなったな・・・

470 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 03:43:54.01 ID:WdyOkTNy

２０代前半かよ・・・
それで疲れが抜けんとかそんなもん気合いで治せやｗ
ざけんなと。二度と疲れが抜けんとか抜かすな。

却下や。相談乗って損したわい。

471 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 03:48:10.88 ID:???

20代ってそんなすごいんやな

472 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 03:58:48.83 ID:iyeSp1Oy

軟弱すぎて電動自転車買っちゃった。
面白くて二台目も購入。
ダイエットはジムで有酸素運動に移行。
雨も暑さも車や歩行者もいない。
ただ楽しみはたまにくる若いお姉ちゃんだけ。

473 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 04:11:32.35 ID:iyeSp1Oy

うーん、二十代羨ましいな。
海外のサプリとか、筋トレメニューで頑張りましょう。
加えて自費で健康管理してもらうと下手な二十代に負けない体力づくりも可能。

勿論、上手な二十代には敵いませんが。

474 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 05:07:06.27 ID:???

目的地なく走ると飽きちゃうね。

目黒川思ったより短かった…

475 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 06:18:00.82 ID:???

>>474
２往復。ゆっくり。人間観察。

476 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 06:40:28.28 ID:???

昨日８時に出て失敗したから今日は５時から行ってきた
朝良いね、それなりに暑いけど苦しさが違う

477 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 07:18:27.95 ID:Js3Ydz+5

俺も日の出と共に１時間走って来た

そろそろ眠くなってきた

478 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 07:51:13.26 ID:???

最近サイクリング始めたんだけど
競輪選手みたいな格好した奴らスピード出しすぎだろ
細い道を30キロくらいで走ってるよ
追い抜くならチリンチリン鳴らせよ
ベル付いてないなら付けろ
いつか事故るっつーの

479 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 07:57:09.34 ID:???

やっぱ固定ローラー最強だな
クーラー消して一時間くらい回してたら汗ダラダラになった
テレビ観ながらやってると時間が経つのが早いし

480 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 08:25:16.84 ID:???

俺はローラー無理。TV付けるとクランク回さずに見てしまう。

481 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 08:52:50.28 ID:???

>>478
おめーがグズなんだよ
邪魔だボケ

482 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 09:41:56.93 ID:???

昨日山2つ半込みの270km走ってきた。
おまいらもう少し頑張れよ(´・ω・｀)

483 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 09:58:08.36 ID:???

ほら誰かほめてやれよ
待ってるぞ

484 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 09:59:18.01 ID:???

地震きた

485 ：ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao ：2011/07/10(日) 11:06:47.00 ID:???

夏場って、基礎代謝が落ちるの？

486 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 11:45:43.55 ID:???

しらん。俺のタニタは基礎代謝表示ボタンが壊れて見られないぜ

487 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 11:48:45.92 ID:Js3Ydz+5

>482

お疲れさん

痩せた？

488 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 11:50:55.26 ID:???

頑張れよといいつつ一行目が全てで凄いと言って欲しいという
心理分析を僕はしました。

489 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 11:51:15.29 ID:???

ピザッたから誰か叱ってくれ。
できれば美女さんに叱られたい。

490 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 11:55:11.56 ID:???

あまりにも贅肉が着きすぎて走り始めて体重が減り始めたけど
最初に減るのは腹じゃないなｗ
5kgも減ったのに腹の肉時代は相対的にもっとひどくなったように見えるｗｗｗ

491 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 12:16:18.93 ID:???

目がアレルギー性結膜炎だから大きめのサングラスしてるけど
普通の私服にプロっぽいサングラスって変だよなｗ　デブだし
しかし目は症状でなくなったし自転車最高です

492 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 12:17:54.10 ID:???

>>485
夏場は気温と体温の差が少ないだろ！体温を上げるのに必要なエネルギーが少なくなる訳だ

493 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 12:32:35.80 ID:???

自分の体感では夏場の方が痩せやすいけどな。食欲うんうん以前に違いが分かる。ってか冬場の方が痩せてるやつっているのか？

494 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 12:34:22.20 ID:???

うんうん？！

495 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 12:40:45.34 ID:???

でんでんだろ

496 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 12:44:21.52 ID:???

冬場は夏ほど自転車に乗らん

497 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 12:46:14.66 ID:???

真冬と真夏はオフシーズン

498 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 12:59:31.63 ID:WdyOkTNy

夏場に筋肉つけて冬場に一気に痩せるのが理想的、らしい。

基本冬のが体温維持にエネルギー使うから、冬場にかけて筋肉つけときゃ脂肪燃焼エネルギーを最大限に使えると。

499 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:07:29.36 ID:???

スポーツセンターまで漕いで、水泳がいいかな。
自転車は金がかからないのがいいけど炎天下でやるのはマゾいよ。

500 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:12:09.84 ID:???

>>489
もっと、お母さんみたいに叱ってくれ

501 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:14:09.90 ID:???

>>490
腹肉が取れるのは

最後だ

502 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:14:19.14 ID:???

>>487
昨日帰宅して測ったら、熱中症にならないように水分飲みすぎたせいか－0.5kgだったorz

一晩寝てから測ったら－2kg
でも気持ち的には－5kg(´･ω･｀)

503 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:32:32.81 ID:???

>>498
その理想的っていうのは、サバイバル状態でいかに効率よくエネルギーを使うか、っていう観点じゃないのか？危機に備えて太っとけって言うなら正しいかもしれんが、ダイエットにかけて言えばまったく逆で、いかに無駄にエネルギー発散するかが指向だろう。

504 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:32:39.54 ID:???

なんか、最近減量をはじめてからまったく量をたべれなくなった
がっついて食べると急に吐きそうになる。
俺だけか？

505 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:33:52.85 ID:???

そもそも自転車自体がマゾい。
炎天下はきついが、早朝まではしって朝10時前には家に帰るのが一番いいかも

506 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:36:41.29 ID:0ROyTQYK

チャリンコは十数年乗ってない。一念発起してダイエットの為、通販でロードバイクってのを検索。そこで疑問
①ｸﾛﾓﾘﾌﾚｰﾑとｱﾙﾐﾌﾚｰﾑはどっちがいいんだ？
②前後ﾊﾌﾞﾘﾘｰｽﾀｲﾌﾟっていいのか？
③ｼﾝｸﾞﾙとやたらｷﾞﾔ変速がついてんのとはどっちがいいんだ？
④チャリンコごときに三万円以上出す気はサラサラないんだが、この価格帯はルック車とか言われるヤツか？

507 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:37:58.49 ID:???

ここはダイエットスレだ、よそいけよそ
ママチャリでもいいだろ

508 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:38:11.30 ID:???

>>504
心配するな暑さが原因だ

509 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:39:58.13 ID:???

>>505
6時の間違いだろ？
9～15時時とか最も避けるべき時間帯だぞ

510 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:40:13.09 ID:???

>>506
マジレスすると、なんでもいい

511 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:42:33.74 ID:0ROyTQYK

>>507
うるせーな百貫デブ。
ぐずってないで応えろバカ。

512 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:43:22.63 ID:???

>>506
こっちのほうがいいかもね

【激安】3万円前後のロードバイク風味5【禿お断り】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1304493151/

513 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:44:48.69 ID:???

>>506
①クロモリ→重い、乗り味やわらかい。　アルミ→硬い。
②修理点検自転車屋に丸投げならクイックじゃなくてもいいんじゃない？
③長距離乗るならギア無いと最初はきびしい。
④ルック車。3万程度じゃ何買っても駄目だから何でもいいよ。

514 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:45:19.77 ID:???

>>511
まあまあ、デブ同士でもめんな。

515 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:45:20.59 ID:0ROyTQYK

>>512
おっとThanks。
ちょっくら覗いてくるわ。

516 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:46:28.98 ID:???

>>511
スレ間違えた奴が吠えるなよｗ

517 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:46:37.22 ID:???

>>504
デブの時は満腹中枢が壊れてる。
満腹中枢機能が回復しただけ

518 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:46:50.71 ID:???

ダメ、自転車こいだら原減ってしょうがない
「いいなぁ、健康の証だよ」なんて周りは言うが
今の時代じゃ欠点じゃないか！

519 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:47:51.69 ID:???

時代は関係ないと思うんだが

520 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:49:18.33 ID:0ROyTQYK

>>516
俺の辞書に間違えなんてのは無い。
お前が全て間違えてるだけだ。
謝罪しろデブ。

521 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:52:10.51 ID:0ROyTQYK

>>513
④のルック車がダメってのは何がダメなのかが解らんのよ。
ダメと言える定義ってか、所以を知りたい。

522 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:56:11.08 ID:???

>>521
ルック車は重くて強度が足りなくて精度も良くない。

523 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:57:50.40 ID:???

>>521
ルック車乗ってるけど楽しめるぞ。
お前みたいなやつは高い物買ってもどうせ錆びさせるだけだから、
ルック車で十分だと思うぞ。

524 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 13:58:23.19 ID:???

>>518
なるほど、昔やせてたときも同じように食いすぎるといきなり吐きそうになることがあったんだが
満腹中枢さん壊れてはったんか・・・お帰り。俺のまんぷく

525 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 14:00:25.52 ID:???

3万の買って満足できなくて6万のを買い足す。
だったら最初から10万のを買っておけばいいってことになる。

526 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 14:00:57.15 ID:???

2chもすんだし、いい天気だからお前ら走ってくるぞ

527 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 14:08:08.23 ID:???

熱中症に気を付けろよ。>>526

528 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 14:11:10.81 ID:???

>>525
まぁ10万のチャリに満足できなくなり始めて･･･ってやつもいるけどな。
俺な

529 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 14:21:39.55 ID:???

ダイエット目的だからと長くのんびり走れそうなのを選ぶも
気付けば30km/h巡航できそうなスペックを目指した改造が施される。

530 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 14:26:13.17 ID:???

やっぱ部品いっこいっこ集めて自分で組むのいいとおもうんだよねー
三万男の人
だんだんフレームとかが部屋にたまってくる
チャリはかっこいいんだけど所有者はオタクっていう

531 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 14:44:57.30 ID:???

三万五千円くらいだと真ん中レベルのシティサイクル買えるから
そっちの方がルック車買うより飽きても買い出しに使える。
四万五千円出してステンレスかアルミのフレームで内装三段の買っとけば
相当長く乗れる。太ってる場合は後ろのスポーク♯１２、前を♯１３
になってるやつを選ぶといいかもですよ。
３万円だとシティサイクルでもオートライトなしとかかな。

532 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 14:45:44.28 ID:???

>>523
高い自転車は錆びないよ

533 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 15:17:59.85 ID:C8ySkfPf

9時から4時の日差しが強い時間帯は避けた方がいい

534 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 15:45:04.38 ID:???

この時間帯はなぜか人いなくて快適だったぞい

535 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 16:01:23.12 ID:???

俺は自分の性格知ってたから
最初から30万のチャリ買って満足した

536 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 16:26:38.47 ID:WdyOkTNy

>>534
決して快適ではなかったぞｗ

ゆでだこや。あぢかったわ・・・

537 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 16:55:18.98 ID:WdyOkTNy

>>532
錆びないレベルのチャリってうん百万レベルになるでしょ？

俺の知ってるチャリ屋のオッサンは、３万レベルのチャリで満足出来ないなら数十万のチャリでも満足できんって言ってたわ。

要は一緒なんだとよ。
チャリは求めだしたら際限ないから。

538 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 16:55:35.85 ID:???

>>536
ゆでダコ？違うな。
丸焼きだろ？

539 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 16:57:22.74 ID:???

ダイエット目的なら1万円のATBが重くていいよ
同じ値段だと変速のないママチャリじゃさすがに高ケイデンスでも限界がある
重くてそこそこ回せるし一年で捨てればいいルックATB最高

540 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 17:00:17.67 ID:WdyOkTNy

>>538
炭火焼きや

541 ：。：2011/07/10(日) 17:02:48.69 ID:???

３万使うなら、10万弱の買った方がよくね
まぁ事情はあるんだろうけど

542 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 17:02:52.09 ID:???

>>532 >>537
世話になってるチャリ屋も、
「デュラは、メンテする時間をも惜しんで走る奴が使うんだ」っていってた。
全然さびないって。

543 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 17:12:12.63 ID:???

そういや去年だったか庭で七輪で一人バーべキューしたって人いたな。

544 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 17:13:07.44 ID:???

んでそれがなにかこのスレと関係が？

545 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 17:15:07.54 ID:???

ダイエットスレだからだろ
ダイエットスレで食い物以外の話は禁止

546 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 17:19:47.96 ID:WdyOkTNy

>>541
まぁその場凌ぎでならな。
ただ満足は出来んと思うわ。
チャリは求めだしたら際限ないからな。

「例え倉庫に眠らせててもこれが欲しいのよ俺は」って心理はわからんでもないけど。

547 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 17:32:40.97 ID:???

たとえばドッペルとか3万クラスのバイクを一流のメカニックが組み直したら
ちゃんとした精度って出るのかね。ちょっと疑問に思った。

548 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 17:48:36.46 ID:???

超暑いときこそ運動したくなる
今日もバイク、スイム、ランと絶好調！

549 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 17:49:30.42 ID:???

高いチャリって軽いチャリだろ
チャリが軽くても自分が重いからダイエット目的だとあまり意味ないのでは

550 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 17:54:55.24 ID:???

>>549
少なくとも重いチャリよりは比較的容易にスピードを出せるので楽しい。
だから励みになる。続けられる。

辛い運動は続かない。だから意味は有ると思う。

551 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 18:19:16.42 ID:???

重い自転車に短時間乗るより、軽い自転車に長時間乗るほうが効果があるのでは？

552 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 18:21:25.22 ID:???

重い自転車に長時間乗るほうが効果があるのでは？

553 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 18:26:02.22 ID:???

>>552
辛い運動は続かない。だから意味は有ると思う。
また、痩せる為の運動は負荷よりも運動の持続の方が効率が良い。

要は脂肪を燃焼させるのが目的だから。

554 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 18:33:57.92 ID:???

俺らは自転車に乗ることも目的になってるからいいが
一般的にはダイエットだけじゃ続かないね
ながら運動か、自転車で通勤みたいな、なにかのついで系

555 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 18:53:04.22 ID:???

>>547
ちゃんとした精度は出るだろ。しかし15kgのチャリが10ｋｇになるという訳ではない。

556 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 18:55:21.37 ID:???

>>549
あんま馬鹿高いのはダイエットとは関係ないかもしれんが、そこそこ高い方が乗り心地もいいし長時間運動出来るよ。

557 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 18:57:56.98 ID:???

安いチャリだから長時間乗れないという理屈がまったく意味が解らないなｗ

558 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 18:59:59.55 ID:???

>>537
さすがに３万と数十万じゃ違うよ。そのチャリ屋のおっさんはお前にとっては神なのか？そんな言葉信じてんじゃねーよ。

559 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:02:20.81 ID:???

しかし3万のヤツの方が出撃回数が多かったりする不思議

560 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:04:21.18 ID:???

>>553
スピードを競うわけじゃ2から同じ速度を出さなくていいんだよ
重い自転車でならゆっくり走っても消費カロリーはたかいんだから

561 ：547：2011/07/10(日) 19:07:44.33 ID:???

>>555
そんなもんか。それすらどうかと思っていたわ。

562 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:24:05.69 ID:???

3万だったらシティサイクルおすすめです。

563 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:24:50.71 ID:???

行動が大事なのにすぐに物の話にしていく奴がまともに痩せてる気がしない

564 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:27:15.00 ID:???

いや、機材も大切だ。むしろ安いチャリで長続きしてる奴いるのか？

565 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:27:43.94 ID:???

そもそも太ってねーからｗ
お前らがちゃんとやってるかチェックしに来てるだけだ

566 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:28:31.88 ID:???

デブは筋力あるからな

567 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:31:10.13 ID:???

>>646
生まれてこの方2万円以上する自転車なんて乗ったことないな
箱根が近いから俺のフィールドになってるが19kgあるルックで不便を感じたことがない

568 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:36:24.95 ID:???

自転車だけは高い＝堕落だろ

569 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:44:41.05 ID:???

19kgあるルック。。。
あ、電アシか

脂肪燃焼は強度より時間勝負だから悪い選択でもないな

570 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:46:23.31 ID:???

ごめん貧乏人の人の気持ちはよくわからなかった

571 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:51:21.88 ID:???

デブが軽量ロードに乗っても無意味。
それよりも先に体重を減らすべき。

572 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:53:08.23 ID:???

日も暮れたし今からいてくる

573 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 19:53:11.73 ID:???

体重が減ったらダイエットで乗る意味ないだろ

574 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 20:15:55.39 ID:???

>>569
確かに高級な軽量自転車は乗り心地が良くて長時間乗れるからというなら
電アシの方がもっと簡単に長時間乗れるわな

575 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 20:17:01.52 ID:???

ずっと色白の豚の人生だったが
今年は真っ黒に日焼けして周りを見返してやろうぜ

576 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 20:17:44.17 ID:???

黒いと痩せて見える

577 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 20:37:57.51 ID:???

ごちゃごちゃうぜぇなぁｗ
とにかく走れよ

578 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 20:38:41.58 ID:???

>>574
動自転車　ヤマハPASのスイッチ

「入」がフルパワー、「エコ」が通常の走行用です。

１台のバッテリーで最長４５ｋｍ走行できます。

579 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 20:43:34.31 ID:???

デブは安いママチャリでＬＳＤからはじめよう。
１０ＫＧやせたら（１ＫＧあたりダイエット食品１万円分として換算）
ごほうびで１０万くらいの自転車買ってのめりこもう。

その１年後にはＢＭＩ２２くらいの自分がいるぞ！

580 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 20:52:46.09 ID:???

自転車板で言われるデブって、ヒルクライムするには重すぎだけど
一般社会では普通にスルムで通っている奴らだろ

581 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 20:54:27.45 ID:???

黙れデブ

582 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 21:07:30.51 ID:???

一般人のスリムって筋肉無いガリの事だろ。

583 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 21:12:17.87 ID:???

お

584 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 21:20:41.98 ID:???

ガリにヒルクラで勝つため
ガリよりもさらにガリを目指すそして勝つ

585 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 21:21:15.09 ID:???

マジレスをすると
自転車の最大のメリットって膝に負荷かけることなく長時間トレーニングできることなわけだが
安い自転車を買うとそれが完全に失われる
それなら走ったほうがよほどいい
だから自転車ダイエットするなら素直にロードバイクと固定ローラーをあわせて買ったほうがいい
投資金額はおよそ２０万
でもその価値はあるよ

586 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 21:23:35.87 ID:???

へえやるじゃん。
自転車板なんてスポーツバイク至上主義の奴だけだと思ってた
２万以上のシティサイクルの威力知ってるなんてやるじゃん♪

587 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 21:24:19.59 ID:???

んなもん、やってみないとわからん。
ローラーが合ってる人もいれば、
合わない人もいる。
続けられる事が一番大事。

588 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 21:48:16.71 ID:???

シティサイクルでも構わないってやつはそれで良いんじゃね？
でもおれは無いな。まずブレーキがショボ過ぎて気持ちよく走れない。てか怖い
でもこの時期おれはプール行くの優先するけど

589 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 21:49:34.85 ID:jaeWRvL2

ローラー使ってると「俺は何してるのだ？」って時々思う。

590 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 21:50:24.84 ID:???

ローラー回しながらカイジ見てる俺

591 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 22:02:09.36 ID:???

ローラー台に乗ってトレーニングをするような奴が果たしてデブなのだろうか？

592 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 22:06:15.86 ID:???

それでもデブって、ある意味アリだよな。

593 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 22:06:52.50 ID:???

>>574
運動が目的なのに電動を選択する意味が分からない。

それならジムでエアロバイク漕いだ方が安全確実。
わざわざ自転車で、と思うのは別の目的なり魅力を感じたなりの理由が有るからでは無いの？

594 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 22:16:52.95 ID:???

>>591
全国のデブローディーに謝れ

595 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 22:34:35.57 ID:???

昨日山2つ半込みの270km走ってきた。
おまいらもう少し頑張れよ(´・ω・｀)

596 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 22:37:00.28 ID:???

　　　　／　　　　　＼　　　　この暑い中、わざわざ外出する奴は基地外だな
　　　　／　　⌒　　⌒ ＼　　クーラー効かせて、今年も優雅に乗り切るか

俺はテンプレを守るよ

597 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 22:39:07.29 ID:???

>>489
めっ

598 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 22:42:13.14 ID:???

暑い中100km走った
塩ミルク飴とレモンウォーター摂り過ぎてかえって太った気がするよママン

599 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 22:42:53.08 ID:???

>>575
鹿児島出身の俺としては
つ黒豚

600 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 23:05:37.84 ID:???

木造アパート2階にローラー導入しても良いのだろうか

601 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 23:09:06.09 ID:???

ああ　いてきた　いてきたよ
日中に暖められたアスファルトの熱気が残ってて
夜でも暑かったわ　寝るわ

602 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 23:09:10.23 ID:???

>>600
ニエット

603 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 23:16:11.95 ID:???

ｍｔｂでキャラメルブロックのタイヤでローラーしたら家族がすっ飛んできたぞｗ

604 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 23:21:37.14 ID:WdyOkTNy

てか、今の季節部屋篭ってローラーとか逆に暑くないか？

エアコン相当ガンガンに効かさんと出来んのじゃないの？

605 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 23:26:57.35 ID:???

駐車場に扇風機とローラーを持ち込んでやってろ。
近所からは変態さん呼ばわりされて一石二鳥だぞ。
実走の方が走行風的に快適だけどな。ｗ

606 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 23:32:35.54 ID:???

ランと比べたら、ロードバイクはびっくりするくらい涼しくて快適だね。自転車にちょっと目覚めたかも

607 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 23:39:04.25 ID:???

冬はラン、夏はバイクとスイム。

608 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/10(日) 23:56:55.85 ID:R/rmtOhR

初めて１０日で足が細くなった!!
足首の細い部分が増えた感じ。

太ももも細くなればいいのに。

乗り方で太ももに効くのない？

609 ：中目黒二丁目：2011/07/11(月) 00:01:04.01 ID:fqDXQ3Cx

軽やかに回すのがいいよ

610 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 00:08:36.52 ID:???

俺四国に住んでるんだけど、京都とか埼玉とか内陸にあるところって
意外なほど暑いんだな。各地の最高気温見てビックリするよ。
四国＝南国のイメージあるけど、高知なんて海風の影響かずいぶん最高気温低いんだよ。
冬は温かいけど。海の側って気温が安定してるのな。
内陸の人は熱中症にならないように気をつけてな。

611 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 00:12:51.24 ID:???

食事制限をして、ケイデンス90以上でくるくる回し続けられるくらいのギアで
長時間延々と走り続ける。

612 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 00:13:53.34 ID:DJsVPaLk

>>610
内陸っつーか京都なんかは山に囲まれた盆地だから、
昔から夏は暑くて冬は糞寒いのよ。

俺は田舎京都だけどなんしろお盆に帰れば暑いし正月は底冷えするしで
大阪もたいがいだが流石に京都には負ける。

613 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 00:43:45.12 ID:???

>>608
軽いギヤでクルクル回す。
スピードが出てきて、ギヤが軽すぎるなと感じたら少し重くして、またクルクル。

614 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 00:47:28.35 ID:???

やっと体重が50キロ台に戻ったわ。
前スレで梅酒の話が出てたけど、イチゴ梅酒とかいうのがあるらしいけど美味いのか？

615 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 00:49:01.49 ID:???

>>604
俺の場合は主に夕方か夜に一時間乗ってるけど、窓全開＆扇風機で十分な程度だよ。
もちろん暑い事は暑いし、汗もそれなりに出るが、
オーバーワークせず水分をきちんと取れば熱中症のリスクはそれなりに減らせると思う。

616 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 00:52:50.75 ID:DJsVPaLk

>>614
梅酒にイチゴは合うと思うわ。
呑んだ事ないが直感的にわかるｗ

まぁ間違いないよ。

617 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 00:58:06.43 ID:???

>>600
ノン

618 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 00:58:20.03 ID:???

>>599
手と足足首から先だけ白いのですね

619 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 00:59:15.32 ID:DJsVPaLk

>>615
あぁほんまに。

俺も導入すっかな昼間じゃなしに夜用に。
俺目悪いから裸眼で夜外走れんしねぇ。

620 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 00:59:40.93 ID:???

40km走ってきた。
こんな夜中でも東京はあちーね。

621 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:01:51.39 ID:???

深夜に走るとか勇気あるな…

622 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:06:48.00 ID:???

>>621
節電中でも幹線道路あたりはそこそこ明るいから。
俺も視力0.1だけど、メガネかけてりゃ全然平気。

623 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:10:07.35 ID:DJsVPaLk

あ、そうや。昨日の二十代前半の自転車頑張ってる子ごめんな。
悪い意味でゆったんちゃうから。

元気あるうちにガツガツいっとけってノリで後押しのつもりでゆっただけで、悪意ないからな。

疲れ気にする歳やないし。逆に気合い入るでしょ的なノリで。

624 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:11:00.38 ID:???

シートの高さをハンドルより高くしようとすると
お尻痛くなる。

ダイエット的には高い位置キープした方がいいんだよね？

625 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:17:14.27 ID:DJsVPaLk

>>622
眼鏡かけたくないんよなｗ

アホですんませんｗ

俺あかんのよ眼鏡。あのズレる感覚があかんのよ。怖いねん。
やから家でしかかけんのよな。

626 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:18:28.33 ID:???

ペダルを下げた状態で足乗せてひざが真っ直ぐに伸びるくらいを基本にサドルの高さを決めるといいよ。

627 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:22:33.10 ID:???

>>624
そうなの？
サドル高くすると手への荷重が増えてお尻は痛くなりにくいんだと思ってた。
詳しい人、教えて。

628 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:23:24.38 ID:???

>>626
そうすると、ハンドルの高さと一緒になるけど
もっと高い位置で慣れた方がいい訳じゃないの？

629 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:26:30.19 ID:???

>>628
大切なのは効率よくペダルを回せる高さだから
自分でやるなら高さ調節して乗ってを繰り返していいポジションを見つけるといいよ

その上で前傾を深くしたいならステムとかコラムスペーサーとかでハンドルの高さを下げる

630 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:26:59.14 ID:???

高くすると足がギリギリだからペダル押すのに
お尻も押し付けられて痛い感じ。

もっと前傾姿勢になればいいのかな？

631 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:28:56.91 ID:???

ミリ単位で調整するんだ！(ノギス推奨)

632 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:30:32.74 ID:???

>>629
ありがとう。
前にテレビで痩せるにはハンドルと
シートの高さが大事みたいな話あった気がして。

ちゃんとした姿勢じゃないと太ももの前が
筋肉つくとか。それはヤダったから。

633 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:30:33.95 ID:DJsVPaLk

>>627
サドル高くすると腕と尻と両方で支える事になるから
理屈上尻への負担は軽くなるんだけど、
今のロードバイクってサドル固いでしょ？
要は「両方で支えるから尻に気を使わなくていいでしょ」的な所謂アスリート仕様なのよ。
俺もあれはおかしいよなと思うんだが、だって市販のロードバイクってアスリートが買う訳じゃないじゃない。

市販のバイクは自転車初心者も買う訳で。
なので、サドルカバーは必須だと俺個人的には思うわ。

634 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:32:02.12 ID:???

前傾すると腹の肉と太腿が接触します
腹の贅肉は最後と聞いて絶望しました

635 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:36:49.19 ID:???

>>634
ひざで叩くからトンカツみたいに柔らかくなるよ

636 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:36:53.36 ID:???

>>634
まだ初めて間もないけど、
背中から横腹､胸にうっすら筋肉ついて
細くなったり形がよくなったよ。

もと0から初めてるからこその結果だと思うけど
そのうち落ちるよ。
頑張ろ｡

637 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:42:11.08 ID:DJsVPaLk

>>636
ええ事アドバイスしよんなあんた

相手と同じ目線でかつ主張命令系で結ばず、「一緒に頑張ろ」で結ぶと。

ええ子や・・・

638 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:42:21.99 ID:???

>>630
確かにサドル上げすぎると三角木馬状態になって痛い

639 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:46:19.41 ID:???

ちょｗなんで三角木馬の感覚しってんのｗｗ

640 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:47:46.06 ID:???

>>627
手への加重はあんまり関係なくて
体幹が出来てくるとサドルにもハンドルにもそんなに力掛けなくなる
てか俺はハンドルは基本添えてるだけで腹筋と背筋でバランス取ってる気持ち
実際はサドルにドカ座りしてるんだけど尻は痛くならないね

641 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:48:02.81 ID:???

>>638
三角木馬とか割とレアなものを・・・

642 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 01:58:12.73 ID:DJsVPaLk

>>640
けどそこまでのレベルにいくには
相当乗り込んできたろ？

ズバリでしょ？

643 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 02:17:17.59 ID:???

>>575
特に顔だよな。
男で白いのはダメだ。
日焼けはよくないとか言われていてもある程度は黒くしたいよな。

644 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 03:28:56.98 ID:???

黒豚、、、

645 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 04:45:40.59 ID:???

赤くなるから紅の豚になっちゃう

646 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 06:50:53.88 ID:???

皮膚ガンのリスク高めるだけ
無駄

647 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 07:39:16.33 ID:???

ロード歴2年目にして
健康診断でBMI24、ウエスト82で初めて脱メタボ成功。

648 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 09:46:12.35 ID:???

>>621
峠で変な車に付いてこられたりするけど気にしてない。

649 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 10:24:05.11 ID:???

眼鏡の話題が出てるけど、俺、去年レーシック受けて視力、完璧になったよ。
レーシックを受けた理由の一つはやっぱり自転車に乗るため。
度入りのサングラスにするか、コンタクトの上からサングラスかけるか
不便でしょうがなかった。
受けて大成功だったと感じる。
目が悪い自転車乗りにはレーシックはまじオススメ。
ただし、病院はよくよく事前にネットで情報を集めて選ぶべし。

650 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 10:33:32.56 ID:???

30で始めてもう35になるんだが、今年に入ってから仕事帰りに、都内を広範囲に
グルグルする楽しみを見出したのよ。
新宿から八王子くらいに、かなり広く。3時間でいけるから意外に負担感が無いし
夜は人が少なくて楽しい。

でも学生時代の思い出の場所を回ると悲しいね。戻ってももう誰も知り合いは
いないのに、俺の記憶はそこにいる。
俺35にもなって何やってんだろ、いや、卒業して12年間も何やってたんだろって(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ

651 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 10:39:19.86 ID:???

>>649
レーシック、後悔でググれ

652 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 10:49:41.43 ID:???

>>649
自転車乗るならレーシックやめとけと医者に言われた
屋外スポーツでは受けるべきでない＋首に負担のかかるタイプの振動はマジヤバだってよ

653 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 10:51:54.71 ID:4Koy0/7Q

去年の夏から今年の初春にかけて－６キロ、全体的に良い感じに絞れたが
春先からさぼって＋４キロ、腹と尻と太ももがぷよぷよに・・・。
またガンガルよ。

654 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 10:58:23.95 ID:???

川、海で泳ぎまくるのが一番
プールは夏混雑するからダメ
それとプールで泳ぐのと流れの不規則な川＆海とで泳ぐのは天と地の差

655 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 10:58:44.16 ID:???

>>651-652
ま、何にでも反対する人間はいるものだよ。
一ついえることは世界中で何百万人もがレーシック手術を受けていて、
とくに欧米では日本よりも当たり前のことになっている。
そして日本でもプロのスポーツ選手が続々と受けているのが現状。
もちろん、受ける受けないは自由だから、
不便な眼鏡のままでいいなら、俺は全然異論はないよ。
どうぞ、眼鏡のままでいてくれ。

656 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 11:02:26.20 ID:???

前スレでヒトラーがベジタリアンとかいう話題が出てたが、それはガセだから
信じている人は認識を改めるように。おかしいと思ったんだよ。
ナチズムはベジタリアンの思考とは正反対だからね。

ウィキペディアより転載

>溺愛した姪のゲリ・ラウバルの自殺後は菜食主義者となったとされるが、
>実際にはレバーのダンプリングを食べることもあった。
>伝記作家のロバート・ペインによると、特にソーセージは好物であり、
>ヒトラーが厳格な菜食主義者であったとする神話は、ゲッベルスによる印象操作であるとしている[103]。
>戦時中には菜食主義者団体を弾圧したという説があったが、
>アメリカベジタリアン協会の歴史アドバイザーであるリン・ベリー（en:Rynn Berry）等に否定されている[104]。

657 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 11:11:52.42 ID:???

ベジタリアンっていう多くは牛乳や卵食べてるよね～

658 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 11:17:11.96 ID:???

ダイエット終了。夏にぎりぎり間に合ったー。ありがとう自転車

659 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 11:22:16.96 ID:???

著名なベジタリアンの一覧＠ウィキ

アドルフ・ヒトラー　ドイツ/政治家
　周囲の人間にもことあるごとに菜食を勧めていたという[要出典]。
　また彼がドイツの政権を握っていた頃、動物の権利を推進する法律を
　制定させた。ケーキが好物だったので、卵と牛乳は許容していたようだ。

矛盾だけなんだからウィキを元に実際はでんでんとかやめようぜ

660 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 11:27:44.44 ID:???

もういいから、カツ丼食おうや。

661 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 11:42:31.07 ID:???

>>659
その通り。
矛盾だらけの人間なんだよ。
自分は肉を食べるのに他人には禁止したりね。
自分はユダヤ人だったのにユダヤ人を殺したり。これは真偽のほどは定かではないが。
周囲に菜食を勧め体たことも事実なら、
ヒトラー自身がレバーとソーセージ大好物だったことも事実。
とりあえず、ヒトラー＝ベジタリアンはガセってことだけ確実。

662 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 11:45:12.06 ID:???

>>659
頭大丈夫か？
周囲の人間に菜食を勧めること・動物の権利を推進する法律を制定することと
本人が肉を食うことは全く別の問題。
関係ない。
それだからといってヒトラーがベジタリアンである何の証拠にもならない。
君、論理的思考できる？

663 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 11:51:11.34 ID:???

キチを相手にしない事。

664 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:06:43.44 ID:???

もういいかげんスレチ
自作自演に見えてきた

665 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:08:58.53 ID:???

おなかがいい具合に締まってきたよ。特にえちの時とかもう腹筋ボッコボコでたまらん

666 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:09:50.02 ID:???

ナチがベジタリアンって得意顔で言ってた無知な馬鹿が恥を晒しただけ

667 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:13:13.96 ID:???

クドい。どうでもいい。

668 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:19:42.75 ID:???

痩せてきたよって類の書き込みには、誰も絶対に反応しないのなｗ

669 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:24:12.34 ID:???

お昼は吉野家の鰻丼でした

670 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:25:25.14 ID:???

やっぱ断酒は効くな。毎日のように飲んでいたときより体重の減りが目立つ。

671 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:28:11.13 ID:???

>>668
具体的な運動内容も書かずに、痩せてきたよだけじゃなぁ

672 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:30:18.99 ID:???

肝臓ガンじゃね

673 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:36:11.75 ID:???

京都は熊谷に比べれば軽井沢のような涼しさ
比較にならん
おとといきやがれ

674 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:40:20.60 ID:???

気さくに乗せてくれたチームをぐぐったら、またまたプロチームだったでござる
なんと言うか、自転車選手って随分フレンドリーだよね

675 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:45:14.39 ID:???

お前の人柄がいいからだろ

676 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:48:43.09 ID:???

>>665
ホモ？

677 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:50:21.89 ID:sMu1lARF

>>674
君が明らかに玄人っぽい雰囲気出してるのでは？
速いんでしょ？レース実績書いてみてよ。

678 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 12:53:25.95 ID:???

すげえ偉そうだな

679 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 13:09:33.56 ID:???

すげえ被害妄想だな

680 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 13:11:58.69 ID:???

sMu1lARFの明らかに玄人っぽい雰囲気がやべえｗ

681 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 13:13:52.26 ID:???

677さんとこで乗せてくれるならオレは行くぜ

682 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 13:38:46.21 ID:???

どういうふうにID出してるの

683 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 13:44:34.32 ID:iDIXaB0r

sageを取ればID出る

684 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 13:44:57.30 ID:???

任意IDの板は、メール欄を空欄にするとIDが出る
sageると出ない

685 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 13:45:05.12 ID:7FI2qz0L

2ch株主だけがIDを表示することができるのだよ

686 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 13:45:50.82 ID:???

オイイイ！？
お前らマジメか！

687 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 13:50:57.93 ID:???

それ前にも言ってたけど、気さくに乗せてくれたってどういうこと？
つまりフレンドリーなホモってこと？

>>686
オイイイ！！
お前は初めてか？力を抜けよ

688 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 13:56:10.49 ID:DJsVPaLk

>>684
それマジで？

あーだから俺はＩＤ出ずっぱりだったのか携帯からだから。

ガチでしらんかったｗ
じゃあこれからsageで???になるように書こうっと

689 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 14:01:51.09 ID:???

俺ひと気のない公園のトイレで気さくに････････いや、何でもない

690 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 14:30:54.18 ID:???

>>687
アーッ！

691 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 14:45:47.32 ID:???

ひと毛のない公園なら気さくに大のほうに入れるな

692 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 15:08:20.12 ID:???

やりたくなってきた

693 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 15:32:27.35 ID:???

>>690
http://ansaikuropedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%BC!

694 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 15:56:50.55 ID:???

>>693
サーセンww

695 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 16:25:24.95 ID:???

そういえば今月はまだ天下一品に行ってないな。
先月は、気の迷いで普段注文しないから揚げ定食（こってり、ごはん大盛りおかわり）
にしちゃったから今度はいつものようにチャーハン定食を頼もうっと。

696 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 16:42:49.56 ID:???

ID教えてくれた人ありがとう。

痔なんだけどツーリング続けてると悪化しますか？

697 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 16:49:53.11 ID:???

悪化します

698 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 17:00:06.53 ID:???

電動アシストの自転車に乗ったんだが、軽すぎて楽しい
自分がデブであることを忘れられる。

結果、自転車が楽しくなり長距離も苦にならないダイエットにも効果的だ。

699 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 17:04:23.63 ID:???

そうそう。それでいいんだよ。
自分が楽しく、自分に効果があればそれが一番。
「○○じゃないと駄目」っていうのはエゴであり押し付けだから
他人の押し付けは無視すれば良い。
君にとっては電アシが最適解なんだよ。

700 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 17:08:38.49 ID:???

電動アシストなんてせいぜい30キロ以内だろ？
あれだけ楽してその距離なら何もしてないのと一緒
デブのおっさんがアシスト自転車乗ってる時点でカッコ悪いしね
あげくのはてに調子に乗って帰りのバッテリー量考えずに
押して帰るはめになって、もともと根性無しのデブだからもう二度とやりたくなくなり挫ける

とかどう？

701 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 17:08:49.67 ID:???

そうそう。そして長距離行ってバッテリー切れしたところからがさらに効果的

702 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 17:23:04.13 ID:???

毎時30キロ出したら、アシスト切れるんだから
ウエイト積んで走るようなモンだな。
よって、このスレ的には正しいと思うよ。

703 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 17:32:01.86 ID:???

一旦停止が続くとことか本当に楽だよ。
のんびり気長に隣町までとかなら便利。
ちょっと飛ばすときは俺は電源落としてるよ。
スポーツ車の長距離とロードの速度と軽さで比較するから駄目ってことになるが
ちょっとした事を自動車から自転車に変えていく第一歩としては
服装からしてもラフに行けて便利だと思う。
要約すると凄い気楽。
>>アシスト付き自転車

704 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 17:32:12.13 ID:???

職場のお茶受けにあんバターどら焼きが置いてあった
大好物だから食ってしまったぞ
なんの罠だ・・・orz

705 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 17:33:57.72 ID:???

>>704
ほれ
http://www.yamagatabussan.com/SHOP/10-082a.html

706 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 17:45:51.45 ID:???

バターが大嫌いな俺なら逆に食欲が失せていい。

707 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 17:47:49.29 ID:???

バターが犬嫌いなに見えた

708 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 17:48:07.38 ID:???

つぶあんのどら焼きが一番であり唯一の存在
バターとか生クリームとか吐き気が湧いて来て食えない

709 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 17:51:26.22 ID:???

ホットケーキに粒あんの方が良いのかな。

710 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 18:04:04.28 ID:???

>>699
そうだね、あとは痩せるという結果だけだな。

711 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 18:11:28.58 ID:???

>>707
バターに犬とか胸が熱くなるな

712 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 18:14:35.44 ID:???

>>565
ぷっ

713 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 18:45:05.36 ID:???

この時期走ってる間は汗引くけど止まって降りたらものすごく大量の汗が出て困る
首にタオル巻いて走らないとダメだわ
鉢巻して乗るのはちょっと恥ずかしい気がして出来んｗ

714 ：杉並区の会社員：2011/07/11(月) 18:51:50.40 ID:???

同じ職場のやつトレーシック検査に行って、俺は手術可能、
そいつは角膜薄くて強度の近視で手術不可だった。
俺がめがねはずしてから、そいつレーシックの悪口言いまくり。
ちょっと可哀そうだった。

715 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 19:09:00.47 ID:???

度付きのサングラスとか作ると6万円とか7万円とか行っちゃうんだよな
一度買ったら5年は使いたい

716 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 19:25:34.68 ID:Yc2s3s1y

>>715
ondaysやjinsならそんなにしないだろ。

717 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 19:54:31.94 ID:???

>>715
ド近眼の自転車乗りスレチェックしてみ。
昔と違って今は各社からいろいろ安いのでてるよ。俺も最近まで知らなかったんだけど。

718 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 20:13:42.46 ID:???

>>717
てかああいうのってスポーツ仕様のないの？
あのプロ野球選手がよくやってるゴーグルみたいなやつ。

あれならグラグラしなさそうだし欲しいんだけどな。

719 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 20:16:25.67 ID:???

今日は急遽仕事が休みになったので
天気もいいし90キロ弱乗ってきた。
ここまで距離走るとなるとやっぱりヘルメットとか
パッド入りのパンツとか買ったほうがいいのかのう
(´･ω･｀)

720 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 20:26:08.33 ID:???

おれはルディプロジェクトのエクセプションSTDを使ってる<アイウェア
http://www.rudyproject-japan.com/sport/exception/index.html
本体が定価3万くらいで、パリミキで度入れて+5千円。
ゴーグル部分はフリップアップで取り外しもできるから便利。

721 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 20:30:05.96 ID:iDIXaB0r

>>719
レーパンなしで90キロ走れるならいらないと思うよ
みんな必要に駆られて履くわけでさ

722 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 20:35:08.71 ID:???

>>720
ありがとちょっと検討してみるわ。夜走りたいし。

723 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 20:37:38.67 ID:???

機能性ウェアはいいよ。
人目を気にせず着てみよう

724 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 20:37:57.45 ID:???

>>719
ヘルメットは被れよ、距離に関わらず…。

服に関しては主義次第だけど、試しに一セット揃えとくと便利だと思うよ。
レーパンもサイクルジャージもそれぞれ快適性に一役買ってるし、
レースには興味ないという人でも、ロングライド系のイベントには出てみたくなるかもしれないし。

725 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 20:44:48.29 ID:???

>>716
Jinsだったらもう少し安く買えるのか
チェックしてみねば

726 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 20:48:23.53 ID:???

俺、この間24キロくらいで転んだけど、頭（ヘルメット）打ったよ。
フロント滑らせて肩から落ちて、そこを支点に頭打つんだ。
ビンディングしてるとこんな風にこけるらしいが、実際そうなったよｗ
肘青タン、肩、膝、脛、足首擦り傷、背中は寝違えたみたいに痛いし、何より精神的に凹んだよ。
もちろん転んだ原因は全て自分の慢心にあり、それを戒める良い勉強になった。

だからみんな、メット被ろうぜ！

727 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 20:51:47.58 ID:???

>>718
眼鏡屋でゴーグルタイプのサングラスに度を入れてほしいと言ったら、
技術的に不可能だという返事が帰ってきた。
眼鏡をすっぽり覆うタイプのサングラスがあるのでそっちを使ってる。
光もそうだが、車道を走るとディーゼル車の粉塵を防ぎたいというのもあって、普通の形のサングラスはいまひとつ。

728 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 21:06:41.32 ID:???

>>727
あぁなるほど

一回眼鏡市場で探した事あんねんけどな

まぁ眼鏡市場じゃあかんわな。
もっと自分でちゃんと合うやつ探さなあかんね。

729 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 21:50:14.47 ID:???

今夜も50km程走ってきた
甘めの計算上は1200Kcalくらい消費

それにしても虫が多い
目の周囲に虫が当たって怖いし、口開けてると吸い込んでしまう
コンスタントに自転車乗ってダイエットするためにもクリアレンズのアイウエア買わなきゃだ

730 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 21:56:34.18 ID:???

虫は補給食

731 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 22:14:41.63 ID:???

>>634
ナカーマ
気を緩めると腹筋が締まらなくてお腹のお肉に当たっちゃうよな。

最近、50T-13Tしばりで走って遊んでたら、変なとこの筋肉が発達して恥ずかしい。

732 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 22:15:22.51 ID:???

夏の夜のパンクは最悪やで

733 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 22:16:28.23 ID:???

基本的に夜走る時は自宅周辺をグルグル

734 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 22:21:30.77 ID:???

ダイエット的にはヘルメットよりもサングラス。
そんなに速度ださなくても、この時期は虫の大群がうざったい。
口や鼻は入ってもオエッと思うだけで支障はきたさないが、目にはいったら事故る。

735 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 22:27:21.61 ID:???

夕暮れ時に下りで50km/h以上出してる時に虫が顔に当たった痛さときたら・・・
目に入ったら本当にやばいぜ

736 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 22:32:21.31 ID:???

平地42km/hくらいで、硬い系の虫(と思う)がデコにあたった。
かなりの衝撃。裸眼に当たると失明してたかも。サングラスはやっぱ重要だわ。

737 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 22:36:02.44 ID:???

コガネムシは本当に危ないよね

738 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 22:48:20.53 ID:???

固定ローラーで一時間振り回して、今日１００キロくらい走ってきた
ローラー台で回してると本当に速く走れるようになったわ
体重も減るし、やっぱローラー台最強だわ

739 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 22:54:01.77 ID:???

ローラーっていいのかなあ。
外の暑さは下手すりゃ死ぬレベルだし、夜は危ないし・・・。

740 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:00:51.60 ID:???

>>738
超同感。ジャンプなり新聞なり読みながら流すもよし
ツール見ながら気合入れて貧乏パワトレ的な何かをするもよし、だよね

741 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:01:59.03 ID:???

速くなるかどうかはともかく、
平日やロングライド後の調整には便利だよ。

742 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:08:44.19 ID:???

別にそこまで自転車に拘る必要無いのでは
ローラーやるくらいなら他に楽しんで出来るダイエット見つけたい
ダイエットじゃなくて自転車の為のトレーニングなら良いと思うけど

743 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:12:40.66 ID:???

> 他に楽しんで出来るダイエット見つけたい

いや、それがあれば苦労しないのだが＾＾；

744 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:15:47.31 ID:???

他に楽しんで出来るダイエットがある人はそっちやれば良いと思うよ
ローラーはテレビ観ながら2時間くらいゆっくり漕げば脂肪燃焼域の運動が出来るので俺は便利だと思ってる
勿論、夜や悪天候、冬場でも問題なく毎日漕げるのもメリット

745 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:16:53.01 ID:???

前に荒れた時も思ったが、
自転車ダイエットである以上、
自転車とダイエットの間で明確な区別なんて出来んでしょ。
ダイエットとはいえそれなりに乗っている以上トレーニング感覚でもあるし、
反面では、ローラー台は勿論、知り合いで集まる走行会もダイエットの一環と言えば一環だし。

746 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:22:23.01 ID:???

ローラー台が活躍するのは何と言っても冬場だろうな
寒さに負けてついつい自転車から離れてしまう人には心強い存在だと思う

747 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:23:17.46 ID:???

20万30万出さなくても、パワトレ的な意識を持てるのはローラーの利点だよね
最初は200w1時間維持も出来なかったｗのに、今では結構結構成長できてる実感があるb

748 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:27:52.95 ID:???

そっか、冬もいいのか～。
ローラー買おうかな。
この間走ったときもあまりの暑さと疲労で補給と名目でアイス食ったりしちゃったモンな。
朝5時に出ても8時にはもう暑くなってるし・・。

749 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:37:17.81 ID:???

【埼玉】全裸で自転車に乗っていた男を公然わいせつ容疑で逮捕
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1310350077/

750 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:40:17.58 ID:???

>>688
素人かよwwww
俺なんか2ちゃん歴10年だぜ！
このスレには20kgの頃からいるぜ！

751 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:46:47.28 ID:???

ごちゃごちゃうぜぇなぁｗ
とにかく走れよ

752 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:58:31.45 ID:???

ローラーでオススメ教えろください。

特にコスパいいやつ！

753 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/11(月) 23:59:21.25 ID:???

>>752
satori stripes

754 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 00:21:22.37 ID:???

ローラーやるぐらいなら寝てるわマジで。
あんなものやる意味が分からん。
やらない方がマシ。
ハムスターがカラカラ回してる奴と一緒じゃん。
人間がやることじゃない。
あまりにも非生産的すぎる。

755 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 00:23:22.39 ID:???

テレビ見ながら痩せられるなら本望！

756 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 00:29:08.93 ID:???

たとえ人非人呼ばわりされても、わたしはローラーが好きだｗ

757 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 00:34:25.30 ID:???

ローラーは拷問だぞ
外が暑いや寒いとか言って外でない奴が長続きするはずがない
まあ買えば解るさ

758 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 00:36:59.83 ID:???

ローラーが拷問w
実走で峠帰りの向かい風のほうが拷問だわ！

759 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 00:39:20.02 ID:???

速くなるために効率を考えたらローラーもありだと思うけどね

760 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 00:43:26.09 ID:???

速くなるために効率を考えたらダイエットスレチェックはなしだと思うけどね

761 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 00:43:46.25 ID:???

ローラーはペダリングの練習にいいらしいよ
手放しでバランスを崩さず走れたらうまいこと回せてるってことになるらしい
回す過程で変な力の入り具合になるとすぐおっとととってなっちゃうんだって
外では危ないからそういうのは中々やりずらい。

今日コンビニの軒先でへたり込んで休んでるおっちゃん見たわ
暑いのに頑張りすぎたのかなと思った。

762 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 00:52:09.64 ID:???

自販機傍のベンチに居たしんどそうな女の子に
声かけて仲良くなってメンテの仕方とか
教えてあげるうちに彼女になったよ。

今度、結婚する！

763 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 00:54:30.32 ID:???

>>762
これからお前には最後の任務を与える
いいか。結婚するのはそれが終わってからだ
いいな

764 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 00:55:53.25 ID:???

765 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 00:58:04.00 ID:???

>>764
ばっかやろう
「俺、この任務が終わったら結婚するんだ」
って同僚に言ってこい

766 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 01:00:32.15 ID:???

死亡フラグktkr

767 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 01:02:07.00 ID:???

おもしろいね。さすがだね

768 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 05:46:26.36 ID:???

>>762
マジだとしたら羨ましすぎんな…
ちなみにその法則は真新しいママチャリ乗った登校前の女子高生とかにも使えんのかな？

769 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 07:11:35.14 ID:???

ママチャリは壊れにくいからどうかなぁ…

彼女は一人暮らしだったら、家の近くまで送って、
体調悪化したら電話しろって連絡先渡したよ。

後はお礼メールから始まって、
自転車メンテの話で続いて､
関連グッズ買いにいくの付き合う口実で
デートしはじめた感じ。

770 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 08:22:11.48 ID:???

>>762
それなんてエロゲーwwwww

771 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 08:24:49.29 ID:???

じゃ俺も今度ベンチで待ててみるか。

772 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 08:38:15.83 ID:???

アァーー

773 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 08:46:40.64 ID:???

>>772
クリスタルキング乙

774 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 09:21:27.42 ID:???

羨ましすぎて大量に釣られるのも分かるな、うん。

>>769
顔は芸能人では誰に似てる？あと、体型はどんな感じ？

775 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 09:39:02.96 ID:???

そうだな顔は笠置シヅ子、体型は淡屋のり子に似てるかなぁ

776 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 09:53:10.28 ID:???

ば、ばどをあげればあﾞぁあﾞぁあﾞぁ　びだどがびえるうﾞぅうﾞぅうﾞぅ

777 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 09:55:17.11 ID:???

>>775
ちょｗ

148cmのFかぷｗ
あーちゃんとﾄﾘﾝﾄﾞﾙ足してちっちゃくした感じ。
ただ、29だけどねｗﾃﾗ年上ｗｗ

778 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 09:59:28.57 ID:???

あー、うんこぶりぶりたっぷりだしたら１キロ体重へった

779 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 10:00:18.19 ID:???

それ、化粧と雰囲気じゃ。よく見ろ。よく見るんだ。

780 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 10:02:29.64 ID:???

目を覚ますんだ！チューバッカよ！！

781 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 10:09:14.25 ID:???

>>769
リア充爆発しろ

782 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 10:12:45.25 ID:???

超てきとーだから基本素っぴん。マスカラしかしない。
それで化粧してると思ってる節があるｗ

知り合って、自転車で痩せてﾄﾘﾝﾄﾞﾙ風味が強くなった。

筋肉ついて胸もキープできたみたい。

今は美白美白言って白くなったよ。

顔体型動き含め生き物として可愛いｗ

783 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 10:13:02.86 ID:???

そういやどこかで落車した黒木メイサ似の娘を助けて付き合った
とかもあったかも。

784 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 10:15:25.60 ID:???

童貞のキモオタデブ市ね

785 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 11:21:53.29 ID:???

>>784
自己紹介乙

786 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 11:41:05.31 ID:???

嫁IYHしちゃうと自転車パーツの購入で苦悩することになるな。

787 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 11:42:08.59 ID:???

あ、なるな。
じゃなくて、なるだろうな。に訂正します。

嫁なんていないんで(´･ω･`)

788 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 11:44:27.62 ID:???

ダイエット的には、楽になるパターンと
運動量を増やさなければならないパターンに分かれます。

789 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 11:55:29.30 ID:???

世の中には幸せ太りなんて言葉もあるらしいな。

790 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 12:15:57.85 ID:???

2人ともダホンの折りたたみ乗って通勤、
土日は18切符使ったりしては輪行してる。

自転車用品は2人で牽制しあいつつｗ
お互いに相手に甘いからプレゼントしあう感じ。

ご飯食べるの相変わらず好きだけど、
太らなくなった。

彼女の作るご飯を食べるようになって
もったいなくてゆっくり味わって
食べるようになったのが大きいかも。

皆も困った人が居たら助けろ！
あとあと捗る！

791 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 12:25:00.50 ID:???

妄想童貞のキモオタデブ市ねw

792 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 12:25:40.16 ID:???

わかったわかった

793 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 12:30:43.84 ID:???

ちょっとしまってあったＤＡＨONのＳＯＳ引っ張り出してくる。

794 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 12:40:36.50 ID:???

ちょっとしまってあったカラテモンキー引っ張り出してくる。

795 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 12:42:43.13 ID:???

ちょっとしまってあった完全自殺マニュアル引っ張り出してくる。

796 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 12:43:33.42 ID:???

落ち着けｗ

797 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 12:57:49.16 ID:???

>>794
>>795
ダホン買いにいけば？

798 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 13:26:27.80 ID:???

いやいやいや､ここで必要なのは
外に自転車乗りに行くことでしょｗ
ダホンの売り上げに貢献してどうするｗ

799 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 13:35:54.21 ID:???

自転車売り場で所在なさげな女に声かけろ！
捗るぞ｡

800 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 13:38:19.07 ID:???

>>762
この暑さで妄想と現実がいっしょになったのか

801 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 13:39:41.08 ID:???

ちょっと自転車売り場にいくための自転車がない

802 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 13:44:10.97 ID:???

>>790
聞いてもいないのにペラペラと語りすぎだろ。
初めての彼女で嬉しいのはわかったからどっかいけ。

803 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 13:46:12.06 ID:???

妄想によくみんな付き合うな

804 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 13:49:57.31 ID:???

まじばなでも妄想でも、どちらにせよ本人が楽しそうなのは喜ばしいな

805 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 14:22:21.61 ID:???

妄想で楽しそうって辛いわｗ

806 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 14:34:38.16 ID:???

あしべの空想旅行の歌好きだった。

807 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 15:15:57.62 ID:???

よし、じゃあ俺は、近所の女子高の自転車置き場前で待機してよう

808 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 15:40:57.11 ID:???

>>807
ピーポーピーポー

809 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 16:17:08.72 ID:???

おまわりさん、こいつです。

810 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 16:48:53.94 ID:???

こいつもおまわりさん

811 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 17:44:28.45 ID:???

ああっ、おまわりさんまで

812 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 18:15:10.45 ID:???

何のスレか分からなくなってきたｗ

813 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 18:24:47.32 ID:???

乱心したおまわりさんのスレだべさ

814 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 19:16:08.72 ID:???

>>800
れんあいしみゅれーしょんげーむではっぴーえんでぃんぐ

815 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 19:28:26.38 ID:???

じゃあスレの本旨に戻そう。
俺、先月の１６日頃に自転車買って、週６日のペースで早朝５時頃起きて１時間乗ってたら
最近体重が減ってきて乗る前と比較すると３キロ減った。
こうなると、余計なカロリーを採るのがもったいなくて間食とか一切しなくなった。

816 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 19:32:37.57 ID:???

>>815
乙
その習慣をずっと続けられるかどうかがカギ

一つアドバイスするが、その時間帯だとコンビニでおにゃのこに出会うのは難しいぞ

817 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 19:35:06.72 ID:???

パークゴルフに行く、おにゃの子に遭遇するのだよ

今時期は、早朝が良いよね
暑い中走って、汗かけば痩せるって言うヤツもいるけど

818 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 20:01:02.16 ID:???

激坂を上ったらあとちょっとで上りきれないうえに
意地張ってダンシングで粘ったりしたせいか
止まっても心拍が下がらない＆暑さで体温が下がらない状態で
吐き気とお腹がゆるい感覚が交互にやってきて目が回った。

明日も行くわｗ

819 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 20:09:45.18 ID:???

おなか下す程の劇坂とは興味湧くな

820 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 20:12:35.15 ID:???

まあデブの言うことだからな

821 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 20:22:19.10 ID:???

うーん。激坂ていうと確かにいいすぎかなぁ。
フラペMTBブロックでミドルのギヤ比まで縛りで上ってるんだが。
あしたEDGEで傾斜見てくる。

822 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 20:24:09.63 ID:???

みんな乙です
おれは仕事終わりに室内プール行ってきたよ
競泳水着の女はええのぉ

今は自転車は通勤のみです。ｷﾘｯ（片道５ｋｍ）

823 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 20:26:01.55 ID:???

やっぱデブの戯言かｗ

824 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 20:27:08.67 ID:???

暗峠の大阪側レベルで激坂と言ってね
ここはデブスレだけどスポーツ自転車板だからね

825 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 20:28:56.78 ID:???

しかし田舎の舗装林道とか細い峠道って
頂上付近になったら「やべっ、斜度間違えてた。頂上だけきつくしちまうか」
ってな感じで激坂にしたようなつくり多いよな

826 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 20:32:07.63 ID:???

少なくともアスファルトならそうでもない
コンクリートに○地帯は激坂の場合が多い

827 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 20:42:38.29 ID:???

古賀志程度でも劇坂と言われることもあるから、他人の言う劇坂に期待しすぎはいくないｗ

828 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 20:47:37.43 ID:???

>>824
そんなトコじゃないと激坂といったらまずかったか。
ルートラボ調べで10～14パーセントくらい。のうねうねとした農道
最後の直線でアシをついてしまった。お残ししてしまい反省してる。
800ｍで100メートルくらいしか上ってなかった。はずかちー。

829 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 20:47:52.61 ID:???

>>823
ぎ…戯言

830 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 20:55:52.29 ID:???

>>828
ドンマイドンマイ
せっかくのＭＴＢなんだから、いつか登れるようになったらいいね

831 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 22:04:08.09 ID:???

同じ回転数なら体重50も80も速さは変わらないのか

三年くらい悩んでる

832 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 22:07:14.33 ID:???

今ツール度フランス見てるがギアがないんだな、坂きつそう

833 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 22:18:08.17 ID:fa2X4zT6

車道の脇走ってて恥ずかしいけど、こけたんだよね。
一応、ヘルメットと手袋、ゴーグルはしてたんだけどハーフのウエア。

サイクルウエアでこけたときのプロテクター入りのやつないかな？
サイボーグみたいなやつじゃなくて、目立たないパッドの入っているやつ。

834 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 22:27:05.31 ID:???

>>831
？

835 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 22:41:35.98 ID:???

DH用のジャージには軽い保護材入ってるが
ロードで着ると変だぞ

836 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 22:50:16.24 ID:???

>>790が爆発したと聞いて
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1309961546/
こちらに誘導しようかと思いましたがやめました

837 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/12(火) 23:39:20.82 ID:???

結婚する人に彼女のスペック聞いた者だけど、
遅レスだけど、回答ありがとう。
パーツをプレゼントし合うなんて最高じゃないか。
仲良きことは美しき哉。
もうすでに最高に幸せだろうから幸せにとは言わないから、
子供は3人以上作って日本の少子化に歯止めをかけてね。

838 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:00:11.09 ID:???

俺も今度の休日に峠を走って林道を抜けて
100km走りながら出会いを探すよ。

839 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:08:40.19 ID:???

おれもそうする

840 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:16:50.76 ID:H5P5tBRa

少子化問題とか、重婚を認めてそれを数多の独身税で支えるようにすればいいのにｗ

841 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:24:54.65 ID:???

今いる高齢層がいなくなればバランス良くなるんじゃね？

842 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:26:27.69 ID:???

子供の居ない夫婦は優遇税制を廃止すべき。

843 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:28:28.05 ID:???

65歳以上は死刑
老い先短いからよぼよぼ老人ばかりが議員だから先送りされている年金問題も片付いて一石二鳥だな

844 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:28:52.68 ID:???

とは言え以前のような高度成長期でも無く時代も変わったので致し方ない。
何も考えず子供ばかりバンバン生むのは動物と同じ。

845 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:34:41.67 ID:???

総人口が減って少子高齢化、一人当たりへの負荷が増大してる
負荷が増大してるはずなのにこのスレの連中の体重も増大してる
デブは少子高齢化の日本をさらに苦しめる存在、だから自転車乗って痩せよう

846 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:39:26.50 ID:???

日本国には人口8千万人も居れば十分だろう。
だからその一人ひとりの能力を重視し、能力の無い大人は子供を作る事を禁じるべき。

子供を作る事を許可する最低ライン。

正式に結婚している事。シングルだのなんだのは社会腐敗の原因。
夫婦で年収6００万以上、数年にわたり安定した収入があること。
夫婦とも犯罪歴が無い事
夫婦とも日本人である事
キョウサン、シャミン、コウメイ、その他アカや宗教に染まっていない事。
醜男、醜女で無い事。
誕生前、後に、知能や著しい肉体の障害が認められた際、処置する事。

847 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:44:16.80 ID:???

今夜はナチ降臨か

848 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:50:24.84 ID:???

多様性が無い社会がお好きみたいだね。
共産主義じゃん。
まあスレ違いだからもういいや。

849 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:51:28.17 ID:???

>>846
じゃぁお前は間引かれるんだね。　可哀想…　

850 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:54:20.56 ID:???

その多様性が、日教組やフェミやアカ、サヨクを生んだのは事実です。
現実に世界的に民族主義的動きが活発化しております。
スレチなんで、この辺でお仕舞いにします。

「多文化主義は完全に失敗した」＝メルケル首相発言
http://gannriki.iza.ne.jp/blog/entry/1860352/
仏ルペン極右政党党首、世論調査で１回投票でトップ
http://sankei.jp.msn.com/world/news/110306/erp11030619220006-n1.htm
スウェーデン～極右政党が国会初進出。北欧の衝撃
http://jp.reuters.com/article/forexNews/idJPnJS873199820100920
フィンランド総選挙、民族主義政党が大躍進
http://www.afpbb.com/article/politics/2796091/7103142?utm_source=afpbb&utm_medium=topics&utm_campaign=txt_topics
ハンガリ～左翼大敗、極右が大躍進
http://www.47news.jp/CN/201004/CN2010042601000192.html
在特会会員１０１００人突破！日本マスコミ究極のタブー！
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9C%A8%E6%97%A5%E7%89%B9%E6%A8%A9%E3%82%92%E8%A8%B1%E3%81%95%E3%81%AA%E3%81%84%E5%B8%82%E6%B0%91%E3%81%AE%E4%BC%9A

851 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 00:59:42.60 ID:???

それが進歩だと思える脳みそがうらやましいわ

852 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 01:00:44.31 ID:???

XCマラソン林道ダイエットなんか暑苦しい、
出会いなんかあるかいって突っ込み待ってたのに。
もう寝るわ。

853 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 01:07:21.67 ID:???

めんどくせえ奴だなｗ

854 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 04:35:41.46 ID:???

>>846
俺は賛成だな
今の日本にはトンスル臭いのが多すぎる

855 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 07:20:13.22 ID:???

毎朝6時から1時間20キロのポタリングも日射しがキツくなってきた。
この程度の時間では、ダイエット的になかなか効果は出ないな。

856 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 07:53:06.95 ID:???

だいたい５００キロカロリーくらいか
十分効果あるぞ

857 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 08:07:15.23 ID:???

500kcal×365日＝182500kcal
1kg＝7200kcalとして
182500/7200＝25.35

4年続ければ100kg痩せる

858 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 08:14:29.20 ID:???

>>857おい！そんなに続けたら０キロになって消滅…((((゜д゜;))))

859 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 08:36:29.85 ID:???

>>855
リバウンドしにくい、理想的なペースで痩せる事できてていいじゃないか

860 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 08:51:14.86 ID:???

どんなに効率良く脂肪を燃焼させても、脂肪１ｋｇあたり１４４００ｋｃａｌ消費が必要ってどっかで読んだ

861 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 09:03:24.79 ID:???

14400Kcalなんて2週間も走れば充分消費出来るだろ
月2kg減なんて丁度良いじゃないか

862 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 09:33:03.99 ID:???

>>860
運動しても脂肪だけ使うわけじゃないからっていう計算なのかな

863 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 09:35:18.34 ID:???

1kgあたり7,200だと思ってたけど、倍なん？
糖質:脂質がもっとも効率良い時で50:50、ってところから計算してるのかな？

864 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 09:36:48.66 ID:???

>>863
http://jigokuno.img.jugem.jp/20101105_1983983.gif

865 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 10:05:29.89 ID:???

箱根を往復する間に500ジュースを12本飲んだのに帰ってきたら97kg→92kgになってたｗ
水が抜けただけだと分かりつつもこれだけ抜けると鏡に映る体が引き締まってる
この炎天下だと走りながら水分をどんだけ補給してもキリがないな

866 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 10:11:20.23 ID:???

>>864
フイウチくらった

867 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 11:13:01.24 ID:???

>>846
その定義じゃ8千万どころか、日本の未成年人口あっという間に1/100ぐらいになるぞｗ
年金制度から何から全て一瞬で破綻する

868 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 11:49:13.00 ID:???

今後は長生きなんてできないだろうね。
これからものすごい疫病が流行ったり第三次世界大戦が起きたりして死んでいく
その前に三連動で東海東南海南海は壊滅。都市部は崩壊。
今の悩みなんぞ吹っ飛ぶよ

869 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:00:53.99 ID:???

>>862,863
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%89%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95
より抜粋
>運動時の糖質と脂肪の燃焼割合は運動強度により異なる。AT以下の運動強度では、糖質と脂肪の燃焼割合はほぼ50%ずつである。それよりも強度が高くなると酸素不足のため脂肪を燃やせなくなり、脂肪よりも糖質を多く燃焼させる

で、糖質が枯渇すると脂肪が１００％使われる。訳が無く、体中から糖質になるものを分解しまくってエネルギーに替える＝カタボリック
だったと思う。間違ってたらごめんちゃい

870 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:08:33.49 ID:???

えーと、つまり、無酸素運動に近い事する時は糖質をちゃんと取ろうねってことか？

871 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:12:34.84 ID:???

純粋なダイエットのためにはのんびり乗った方が良いと思いつつ、
実際に走りだすとついつい重めの負荷掛けちゃうんだよな

872 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:13:39.22 ID:???

割と気になるのは無酸素運動（もがき的な）を
まぜた方がいいのかまぜない方がいいのか、まぜるならどの辺がいいのか

どうなんだろー

873 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:14:11.75 ID:???

お前ごときの負荷なら大丈夫だよｗ

874 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:15:17.41 ID:???

強度の低い有酸素運動でも補給しなくちゃいけない時は
ちゃんと補給しなくちゃダメだよ。

875 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:17:47.67 ID:???

>>872
できるならやった方が絶対良い。

無酸素運動→有酸素運動の流れの方が脂肪が良く燃えるという
話を聞いたことあるがどこまでしっかりとしたエビデンスがあるのかは
知らん。

876 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:20:46.05 ID:???

>>873
煽りとはいえ仮にもダイエットスレでそれはねーだろ。アホの子かｗ

877 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:23:16.30 ID:???

つttp://wwfitness.blogspot.com/2011/01/10_28.html
こんなのもある。が、ほんとの所どうなのかはおれにはワカラン
筋トレしてから有酸素するといいって良く聞くね

878 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:24:07.57 ID:???

そもそもここで言う重めの負荷ってなんだろ？

879 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:27:23.80 ID:???

基本的には運動強度のことじゃないか？

880 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:35:19.95 ID:???

３日前から１日２０キロ始めたんだけど、
どれくらいで効果出ますかね？

881 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:37:15.78 ID:???

有酸素運動には心肺機能改善などの効果があるが、筋力、筋持久力向上の効果は少ないとされる（特に上半身）。
また、嫌気性代謝にかかわる経路（解糖と乳酸発酵）をその人の限界速度まで機能させられないため、
運動能力の上限を底上げすることは難しい。
このため、アスリート（陸上競技選手）、自衛官、警察官、消防士など、高い身体能力が要求される職業に従事する人々にとっては、
有酸素運動だけでは十分なトレーニング効果を享受できない可能性が高い。

882 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:40:33.41 ID:???

>>870
無酸素だろうが有酸素だろうがグリコーゲンが切れるとカタボリックになり
主に筋肉を分解して血糖値を維持しようとする
だから運動するときは必ず補給をしようね
筋肉を減らすとカッコ悪いやせ方になるからね

>>872
目的がダイエットなら基本的には必要はないと思うよ
基本はLSDでゆっくりまったり息が切れない程度に

インターバルトレーニングは心肺機能のうち一度に送り出す血液の量を増やすトレーニングでAT値を引き上げるトレーニング
LSDはいわゆる筋トレではなく毛細血管や細胞のミトコンドリアを増やすトレーニングで脂肪を燃焼させやすくするトレーニング

ダイエットという目的ならばLSD中心のほうが効率が良いと思うよ
もちろんインターバルトレーニングでも十分やせるのだけど

883 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:40:36.57 ID:???

>>880
一回20kmじゃないとダメだよ。効果は3か月くらいから。

884 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:43:48.36 ID:???

>>883
おふぅ…長い道のりですね。
慣れたら距離伸ばしてみます。

885 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:44:20.00 ID:???

>>884
十分十分
まったりやろうぜ

886 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:46:23.07 ID:???

つまり、赤コーラ最高！

887 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:49:18.19 ID:???

時速18～20km（Ave16km/hくらい）なら10kmでもおｋ
30分以上掛かれば充分。
ただし慣れたら強度を高めつつ距離も伸ばしていかないと低レベルのまま停滞する

888 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:51:04.15 ID:???

LSDは脂肪の燃焼効率が高いだけでなく
LSDを連日行うことにより脂肪の燃焼効率をさらに引き上げることができる
=同じ心拍数でのワット数増加=同じ心拍数でのカロリー消費増加

889 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:53:58.16 ID:???

基本LSDでおｋなんだけど、たまに変化をつけないと飽きるし停滞する気がする

890 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:55:16.35 ID:???

この長文っぷりは、昔居た乗鞍50分台の人を思い出すな

891 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 12:56:45.34 ID:???

あと筋トレしたあと有酸素したほうがいいっていうのは
トレーニング効率というより有酸素運動をすると筋肉内にたまった乳酸が有酸素運動により大部分が取り除かれるため
そっちのほうが痩せるとかそういう話でないので注意

892 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:00:29.23 ID:???

長い目で見れば痩せるでしょ？
筋量アップ→基礎代謝量アップ

893 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:04:11.92 ID:???

うん

894 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:08:38.42 ID:???

燃やすのは脂肪だろうが筋グリコーゲンだろうが要は消費カロリーが高ければおｋ。

だから、高強度のインターバルトレーニング(HIIT)が良いとされるのは>>877に
書いてある通り、それ自体運動強度が高く、インターバル的にやることより高
強度のワークアウトを長くできるので、結果消費カロリーが高い。
また運動効果によるカロリー消費がワークアウトの後にも続くというメリットがある。

895 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:10:52.14 ID:???

>>892
筋肉量増加による基礎代謝うｐは本当に微々たるものなので
期待しない方がいい。
でも、ついた筋肉で激しい運動ができるようになるので筋肉を
つけること自体はもちろん意味がある。

結局運動しなくちゃダメってこと。

896 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:12:07.19 ID:bjNRZ/fN

187センチ154キロの巨漢ですが、ダイエットのために片道45kmの自転車通勤を始めました。
週4～5ペースで3ヶ月ほど続けて約20kgやせましたが、これはやりすぎなペースでしょうか？

897 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:16:15.67 ID:???

>>864 jifなんで、ブラクらが飛び出すと思ってたが違った。

898 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:18:25.24 ID:???

jifが何なのか知らんがブラクラと間違うってことは流行りのアプリかなんかか?

899 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:18:45.09 ID:???

元々が154だからペースは問題ないが
しかしよくがんばってるな
片道45kmってそれだけで重労働だろうｗ

やる気出てきたから俺も走ってこよう

900 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:21:26.60 ID:???

>>898
つttp://jif.jp

901 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:21:32.23 ID:???

>>896
もったいない。何故横綱を目指さない？

902 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:22:09.16 ID:???

>>891
成長ホルモンの分泌で脂肪燃焼量が増えるんだよ。
だから筋トレ→持久トレなんだ。

903 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:23:28.74 ID:???

>>896
ちなみに自転車はなにをお乗りでしょうか。

904 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:23:31.22 ID:???

インターバルって大体３０分程度しか出来ないし
結局長い間ゆっくり乗ったほうが消費カロリーは多い気がする

905 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:25:20.99 ID:???

インターバル→LSD移行でいいんじゃね？

906 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:26:04.34 ID:???

>>865
それ引き締まってるんじゃなくてやつれてる。
　　／⌒ヽ
　（　´ж`）

こんなふうに

907 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:26:20.70 ID:???

激辛料理てこのスレ的にどうよ、激辛二郎インスパイアがあるんだが

908 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:27:10.50 ID:???

インターバルするとオールアウトするからLSDは行えない
行えるのならそれはインターバルトレーニングになってないと思われる

逆のLSD→インターバルでオールアウトだとアスリートのトレーニングだな

909 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:28:45.98 ID:???

>>908
翌日までつらそうだな。確実にダイエットの域を逸脱している。

910 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:29:13.99 ID:???

>>907
カプサイシンに頼ってるようじゃまだまだ。

911 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:31:41.70 ID:???

LSDは回復まで８時間程度と言われてる
インターバルは２４時間～４８時間ほどと言われてる

目的を間違えないでしっかりやろう
怪我して日常生活に支障が出たら意味がない

912 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:34:58.97 ID:???

>>890
いたね。てかおれも乗鞍出るから楽しみなんよ

913 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:39:48.58 ID:???

高強度インターバルでオールアウトしてたらダイエットには効率悪いわな。臨機応変に
オールアウト手前からリカバリー（レスト）→LSD（無理ならリカバリー）でいいんじゃない？
追い込んで終わったら続かないよ

914 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:45:10.66 ID:???

>>908
一口にインターバルトレーニングと言ってもいろいろあるけどね。

５分前後のVO2maxインターバルトレーニングだとオールアウトはさせない。
これはロードレースで選手がアタックして集団を引き離す時に使う運動強度
だからオールアウトしちゃったらダメなんだ。

915 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:48:45.78 ID:???

日本語でおながいします

916 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:49:07.59 ID:???

乗鞍一時間切る人は、表彰式で結局何をしてくれることになったんだっけ？

917 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:49:11.85 ID:???

LSDは時間がかかるという最大の壁があるからなー
平日はインターバル、休日はLSDにしたいところだがこの時期昼間は厳しい。

難儀なもんだ。

918 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:53:19.00 ID:???

まぁ現実問題、全然運動してなかった奴がいきなりダイエットで
インターバルトレーニングとか絶対勧めない。

>>875で書いたとおりできるならだ。毎日同じようなワークアウトを
ダラダラやるより強度変化をつけた方が面白いし、体力も上がるしな。
つーか、高強度のワークアウト→休息も必要よ？

919 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 13:58:22.63 ID:???

軽い運動でアップ10分→全力ダッシュ（1分ぐらい？）→軽い運動20分→全力ダッシュ→軽い運動10分でクールダウン→おしまい

みたいなプチインターバルみたいのでも効果あるかな。

920 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 14:03:37.27 ID:???

>>896でも乗れる自転車があるんだね。すごいなあ。
120ｋｇぐらいが限界かと思ってた。
でも絶対やせた方がいいね。
その体型のままだったら50歳ぐらいで死ぬ。
長生きしてもせいぜい還暦が限界。

921 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 14:03:39.78 ID:???

体力が上がる(具体的には最大酸素摂取量の増加など)ってことは
LSDでも高い強度ができるようになるってことなんだよね。

922 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 14:07:54.10 ID:???

>>907
激辛云々以前に二郎系ですでにアウト
お前、ダイエットする気ないだろｗ

923 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 14:11:28.91 ID:???

>>922
バカヤロウ食った分走るのがスレの掟（？）だろうがｗ

>>920
80kgの学生がママチャリで２ケツしてると思えば･･･

924 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 14:21:23.03 ID:???

なんでこんな自演臭いスレになっちゃったんだろ

925 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 14:36:37.09 ID:???

そう言えばサイコンにタイマーが仕掛けてあってピッとなった瞬間
いきなりフルに廻す練習してる連中がいるなぁwww

926 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 14:57:49.75 ID:???

なんかのトレーニングしてんだろ
草生やしてないで早く痩せろよ

927 ：896：2011/07/13(水) 15:06:25.48 ID:bjNRZ/fN

>>899
問題ないですか！
最初は片道に4時間もかかったり、何度も足がつったりパンクをしたりと地獄を見ましたが…
ようやく体も慣れてきて、最近は2時間30分程度で走れるようになりました！
汗臭くなるのが最大のネックですが、会社付近のネカフェにシャワーがあったのも継続の要因かと思います。
ちなみに、最初は175Kgでした＾＾；
ケツの痛みは半端じゃない…orz

928 ：896：2011/07/13(水) 15:08:33.73 ID:bjNRZ/fN

>>901
ある日、付き合ってる彼女に言われたんです。
寝て食べていつも私が上で馬になって、まるで牛みたいと…
このままではヤバイと一念発起しました。

>>903
ママチャリからジャイアントのマウンテンバイクに変えました。
すこぶる快調です！

929 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:14:31.27 ID:???

余力があってもケツが痛くて１時間ぐらいで限界になっちまう
レーサーパンツ買おうかな・・・

930 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:17:23.28 ID:???

>>927
すげー根性あるじゃん。
どうせならヒルクライム大会とか目指してみたら？
実は巨デブこそヒルクラはオススメなんだぜ。
体重が減るだけでタイムが良くなるから、この先何年も
実力が伸びる一方だから。

931 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:20:52.75 ID:???

>>929
レーパンよりもまずサドルとポジションの見直しだろ

932 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:28:20.54 ID:???

>>930
それはずうっと先の話だろ。
150ｋｇ以上ある奴にヒルクラ勧めるなんて嫌味かいじめだよ。
せめて100ｋｇ切ってからだな。
今、山なんか登らせようものならすぐに自転車が嫌になってやめちゃうよ。

933 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:29:05.22 ID:???

よこずなに刺激されて走ってきた。
去年の自転車始めたころは40分で汗ダクになってトランクスが真っ白になったものだが
今年は塩吹かなくなってたのに驚いた

934 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:30:44.09 ID:???

新キャラ登場！
その名は「横綱」

註）彼女有り

935 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:31:21.97 ID:???

ヒルクラって１０００メートル以上の峠くらいは走るんだろうな
その辺の丘の坂道ハヒルクラとはいわんぞ

936 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:34:58.15 ID:???

>>935
彼女がいると分かった途端厳しいなｗ

937 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:36:24.54 ID:???

>>932
いや、この人なら大丈夫だとふんだ。

ただギアは最大限軽いのを選ぶことが前提だが。
Mt.富士なんか熊みたいなのが結構いるんだぜｗ

938 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:37:51.20 ID:???

>>935
>坂道ハヒル

涼宮ハルヒに見えた
もちろん、嘘だが

939 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:38:07.27 ID:???

>>936
俺も最初はすげーな頑張れ、とか思ってたけど、
聞いてもいないのに彼女いる発言した瞬間から嫌いになった。

そんな自分が情けない…w

940 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:39:48.56 ID:???

>>937
所詮、熊レベルだろ
150ｋｇオーバーは熊じゃなくてｂ（ｒｙ
そういや、マツコデラックスぐらいで何キロあるんだろう？
あのレベルは富士にもいないだろ

941 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:41:31.90 ID:???

>>939
大丈夫。落ち込むこと無いよ。
俺も同じだ。
こいつ嫌い。
聞かれてもいねーのに彼女とのセックスのこと書き込むんだもん。
嫌われて当然。

942 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:43:40.79 ID:???

マツコデラックスは身長178、B140　W140　H140　体重140ｋｇだそうだ。
横綱はそれよりもさらに一回りでかいな

943 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:43:42.90 ID:???

あまり無理さすなよ。その体格で膝壊したら終了・・・ﾁｰﾝ
平地を軽めのギアでくるくる廻しているだけでおｋ

944 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:45:24.70 ID:???

>>943
なるほど
彼女が居ることを妬んだ930による膝を壊させる陰謀だったのか
どこまで性格悪いんだ930って奴は

945 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:45:35.17 ID:???

そうだ！死ね！
肥満野郎はくたばれ！

946 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:46:15.99 ID:???

しね！デブ！

947 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:46:53.65 ID:???

>>945
本音を言うと
肥満野郎はくたばれじゃなくて「彼女が居る奴は」
だろ？ｗ

948 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:48:00.07 ID:???

>>947
別に彼女はいてもいいが、
公表するような流れじゃないのに吹聴する輩は嫌われるだろう

949 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:48:58.29 ID:???

そうだ！そのとおり！
KYでデブとか最悪！
死んで詫びろ！

950 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:49:52.39 ID:???

>>942
マツコ以上ﾜﾛﾀｗ

951 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:50:20.30 ID:???

自転車ばっかり乗ってるから彼女ができないんだよ
休日は自転車から降りて、レーパンジャージ脱いでオシャレな服着て足で街を歩けよ
サドルの上じゃいつまで経っても彼女なんてできないよ
上の結婚する奴はあれは特殊だよ。例外中の例外。
あんなのが誰にでも起こると思うな。
普通はせいぜいおばちゃんローディーと顔見知りになって右手挨拶するぐらいがせいぜいだよｗ

952 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:50:22.54 ID:???

構わん
ダイエットを続けろ

953 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:51:26.88 ID:???

ああ、このスレ無理だｗ

954 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:51:33.00 ID:???

ほら、童貞を刺激するから。。自重しる！
ま、無理して膝だけは壊すなよ

955 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:52:19.10 ID:???

>>951
なにマジになって説教してんの？

956 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:52:36.81 ID:???

ホントはお前ら一ミリも自転車乗ってなくて
ここに張り付いてるんだろ？

957 ：896：2011/07/13(水) 15:53:35.81 ID:bjNRZ/fN

荒れる書き込みをしてしまい申し訳ありませんでした。
なぜ横綱を目指さないと聞かれたため理由を書いただけのつもりでしたが、
不快な思いをさせてしまったことをお詫び申し上げます。

958 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:53:37.56 ID:???

それまでの温かい応援に溢れた雰囲気が
彼女がいると分かるや否や一転して攻撃的なムードに
お前らにひと言言っておく

俺はそういうお前らが大好きだよ。

959 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:54:58.11 ID:???

デブは滅殺
一連の流れは俺の怒りに火をつけた
すまないと思うなら腹を切れ、まずはそこからだ

960 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:55:18.40 ID:???

捻じ曲がった俺の心には>>957の謝罪コメントさえ
彼女が居る優越感による上から目線の嘲笑に思えてしまう
神様、どうか僕にも彼女をください

961 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:56:27.35 ID:???

>>959
とりあえずAVでも見て抜いて落ち着け。
話はそれからだ。

962 ：綾波レイ：2011/07/13(水) 15:57:14.35 ID:???

無理

963 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:57:17.38 ID:???

>>960
横綱級デブなのに彼女居てごめんね～ブシシシww

こんな感じか

964 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:58:28.78 ID:???

きっと金があるんだろう
女は金目当てだよ

965 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:58:36.11 ID:???

>>959
(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ童貞。カリカリスンナ

966 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:58:46.24 ID:???

>>937
体重が多いとまずとっつきが無理だろアホか

967 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 15:58:59.04 ID:???

>>951
でも自転車は一人しか乗れないじゃん。

一人乗りの人生があってもいいじゃない。

968 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:00:18.48 ID:???

>>967
世の中には二人乗りの自転車もあるのです
そして、一人乗りの人生は楽かもしれないけど、寂しいのです
老後がとくに
孤独死しか待ってないのです

969 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:00:19.86 ID:???

デブは性格が悪い
確信したよ

970 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:02:04.62 ID:???

>>966
だから君はダメなんだよ。
困難だからこそ挑戦する面白さがあるんじゃないか。
登山だったら遭難だけど自転車は重力にまかせて
下ればいいだけ。いくらでも挑戦できるぞ。

971 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:03:09.77 ID:???

そのデブに僻んでる>>969はさらに斜め上を行く性格の悪さだな

972 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:03:23.41 ID:???

1972年生まれで彼女居ない歴10年以上の私はこのスレに温かく迎えてもらえるでしょうか？
楽しみは自転車とDVDで映画を見ることぐらいです。
よろしくお願いします。

973 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:04:35.75 ID:???

彼女持ち論争とヒルクライム論争が同時勃発してて笑えるw

974 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:05:28.58 ID:???

>>970
横レスだが客観的に見てマツコ以上の奴にヒルクラすすめるお前が無茶
素直に発言撤回しろ
自分が出来もしないことを人に薦めるな

975 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:05:37.13 ID:???

>>972
おう、ウェルカムウェルカム
わかんねえことあったら遠慮なく聞いてくれや
俺のほうがずいぶん年下だけどな

976 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:06:01.15 ID:???

>>970
登りで膝を破壊し、さらに下りでブレーキきかずに自爆させる、と。悪魔だなｗ

977 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:06:31.77 ID:???

まず無茶して続かなかったらどうしようもないというのがこのスレの大前提だろうな

978 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:07:39.32 ID:???

>>975
彼女ができる方法を教えてください。

979 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:07:44.50 ID:???

こんなとこで粘着してないで走れよデブどもｗ

980 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:07:47.47 ID:???

>>974
髭男爵もヒルクラやってただろが
文句いう前にやってみろや
デブで逃げ腰とかどうしようもねえぞ

981 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:09:08.74 ID:???

>>980
髭男爵とスーパーマツコ人を同列に扱うのは無理があるな

982 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:09:30.97 ID:???

お前らの言いたいことはわかった。

俺が全裸になろう。

983 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:09:32.76 ID:???

>>974
発言撤回しろって・・・どうしたの？
なんか自転車と坂道に嫌な思い出でもあるの？
君のデリケートなとこを刺激しちゃった？
いくら何でもちょっと反応がおかしいよ？

984 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:10:04.15 ID:???

>>977
根性なしは退会
まずは根性と精神
楽しさなんていらない

985 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:10:26.08 ID:???

「横綱」改め「スーパーマツコ人」と命名

986 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:10:27.59 ID:???

>>980
流石！髭男爵を参考にしているんですね？わかります
デブの遠吠えカッケーっす

987 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:11:01.04 ID:???

横綱様

暴れている童貞共を一喝してやってください

988 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:11:49.42 ID:???

正直彼女のいるデブは俺も嫌い

989 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:12:04.07 ID:???

おい横綱ぁ！
おめぇのせいで荒れまくってるじゃねえかよ！どうにかせえ！

990 ：スーパーマツコ人：2011/07/13(水) 16:12:16.08 ID:???

>>987
んもぅ！
いいかげんにしなさいっ！
そんなんだからアンタたち彼女できないのよっ！！

991 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:12:58.97 ID:???

面白いスレだな、ここ。

過去にいろんなトラウマをかかえて精神病んでる奴が多そうだ。

992 ：896：2011/07/13(水) 16:13:30.31 ID:???

デブでも彼女はできますから皆さん、どうか希望を捨てないでください

993 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:13:55.41 ID:BHnwfAd5

誰か、次スレ　頼む

994 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:13:58.52 ID:???

横綱次スレ立ててよ！

995 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:13:59.67 ID:???

>>988
でもいくら君が痩せてても自転車が速くても
現実に横綱は彼女が居て上に乗せてヒィヒィ言わしてるわけで、
その点では勝ち組。
君は負け組み。
あくまでその点では。

996 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:14:16.26 ID:???

まあ、正直あの程度で暴れてるやつに彼女は無理だな
仮にできても「ちょっと友達と飲みに行ってくるね♪」て言われたら即ストーカーになりそう

997 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:14:28.22 ID:???

うるせーよ、童貞ども。
悔しかったら早くチェリー卒業しろｗ

998 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:14:45.13 ID:???

>>995
いきなり上から目線ワロスwww

999 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:14:54.14 ID:oKbM70k5

毎日の習慣
LT走1時間

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2011/07/13(水) 16:15:16.67 ID:???

>>998
涙拭けよｗ

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。