★☆★ 自転車ダイエット -66kg ★☆★

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　 　 　 　 ／　　　　　＼　　　　この暑い中、わざわざ外出する奴は基地外だな
　　　　 ／　 　⌒　　⌒ ＼　　 クーラー効かせて、今年も優雅に乗り切るか
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　 　 |　 　､"　ﾞ)（__人__）"　　）　　　 _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
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￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二　 ＿|_|＿_|＿


【前スレ】
★☆★ 自転車ダイエット -65kg ★☆★
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1306504378/

ダイエット板＆ダイエット板まとめサイト
ttp://toki.2ch.net/shapeup/
ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq

関連サイト

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓ＡＴこれ以上はレッドゾーン
ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

■正しい体脂肪計測の仕方

体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する
インピーダンス法が用いられています。
体の水分量など測定条件によって変動しやすい計測方法なので、
下記事項に注意して計測をしましょう。

○素足で計測
両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、
ゴミが付いていると正確に計測できません。

○右足・左足を離して計測
ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。

○測定前の過度の飲食
測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。

○入浴後の測定
入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。

○体内の水分量の違い
体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。
周期的な測定値を比較する場合、同時刻、同条件で測定することを
心がけましょう。

○測定精度が低下する人
むくみ症状の人、発熱中の人、骨粗鬆症の人、体脂肪が少ない人、非日本人

こちらが本スレですね

ダイエットしつつも筋肉は落としたくないと思ってたから
ここまで納豆と水くらいしか口にしない生活を１週間続けてきたが
ここにきて下痢がはじまった
まさか栄養失調とかないよな？
放射能のせいなら納得できるんだけど・・・？

>>5
痛風になるらしいよ

今日もアイスを買ってしまいました(´・ω・｀)

朝4時から新宿で大盛り桂花ラーメン食べてしまい胃が痛い。。

桂花って大盛り…

月間走行距離1500�`ほど
１年前から乗り始めて体重79→63→69（今ここ）
食事制限を解除したらリバウンドしたが
69で増加が止まって安定しているのでこんなもんで十分かと。

月1500kmは凄いね
レース出ようぜ

ターローメン、黒マー油大盛りで食いてー

　　　　　　　　　　 ::　　　 ::　　＿＿＿　　　::　　　::
　　　　　　　　　　　::　　 ::　／　　u　　＼　　::　　::
　　　　　　　　　　　::　　::／＼　　 ／　　 ＼:: 　動くんだお･･･動くんだお･･･
　　　　　　　　　　　 :: ／　＞） 　（＜）　　J ＼　::
　　　　　　　　　　　　::|し　　（__人__）　　　　　 |::　
　　　　　　　　　　　　::＼ 　 　｀⌒´　　　U　／
>>1　　Ｎ　　　　　　::　 ノ　　　　　　　　　　 ＼　

　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿　　
　　　　　　　　　　　　　　　 ／⌒　　⌒＼　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　／（ ●） 　（●）＼　+　　
　　　　　　　　　　　　+／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼　　
　　　　　　　　　　　　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|　　
　　　　ｺﾛ･･　　　　 　 ＼　　　　`ー'´　　　　／　+
>>1　乙⌒　　　　　　　 ノ　　　　　　　　　　 ＼　

焼肉めっちゃ食っちゃった。昼は牛丼大盛り。

月200km、多くても400kmくらいしか走ってないがレース出てみた。
帰って来たら体重増えてた。
ついつい土地の名物とか食べ歩いてしまって・・・
いや、普段行かない所に行くと食べたくなっちゃうのよ。言い訳です。

　　　　　 ／￣￣＼　落ち着け
　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　|　u 　 （ ●）（●）　 　＿＿＿_ むむむ夜上カツ丼メガ盛りの何がいけないんだお！
.　　　　|　　　　 （__人__）　 ／:::::::::　 u＼
　　　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ／ﾉ└ ＼,三_ノ＼　 　 ,∩__
.　 　　　|　　　　 　　 ／::::::⌒（ ●）三（●）＼　fつuu
.　 　　　ヽ　　　　 　 |:::::::::::::::::⌒（__人__）⌒　| 　| 　 |
　　　　　 ヽ　　　　 　＼::::::::::　　 ｀ ⌒´ 　 ,／ _ | 　 |
　　　　/　￣＼　　 /⌒ .ヽ　　　　　　　 　 i　　　　丿
　　　　|　 ヽ、　＼/ 　 /(⌒)　　　　 　　ξ）￣￣´
　　　　　　　 ＼ ./ 　 /　／　 　　　　　 　　|

　 　　　　　／￣￣＼　　夜中に食うラーメンは最強だなｗｗ
　　 　　 ／　 　 _ノ　 ＼
　　　 　 |　　　 （ ⌒）（⌒）　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿＿＿_　　至福の時だおｗｗｗ
　　　 　 |　　　　　（__人__）　　　　　　 　 　 　 　 　 ／ 　 　 　 ＼
　　　　　|　　　　　 ｀｡⌒ｿミヾ ﾟ　　　　　 　 　 　 ／　　⌒　 　⌒ ＼
　　 　 　 |　　　　　　 ｲﾘ ）,丿 ;　 　 ∫　　　　／　 　（⌒） 　 （⌒） ＼
　　　　 　 )　　　　　　｡} ）ﾉ｡　　 　 　 　 　 　 |　　　　⌒（__人__）"⌒ |
　　　 ／⌒ヽ､　　　 ノ'゜(　　　　∫　　　　　　 ＼、　　　 ` ーﾟ´　　,／
＿＿_|　　　|　＼_Y´　　丶　　ﾟ　　　　　　＿＿／" ＼､　; ーﾟ "｡　 ＼　∫　　　∬
| |　 　|　 　 |　　 Y`⌒ヽ、 ;　゜　　∬　　 | |　/　　,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼
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| | 　　 |　 　〆 　 /"　 ＼　_＿__　／　　.| | |　　 ﾞ/~　　└‐─‐‐とｿ 　 ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣　 └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘

なぜ夜鳴きそばは俺を呼ぶのか?

>>1乙
走ってる途中でバーベキューしてる所を通過すると良いにおいがして、腹が立つのは何故だろう。

ふざけんな屑

>>19
その周辺で自転車止めてさりげに休憩しとけば？ｗ
ＢＢＱは皆酒入ってるからふらっと肉とビール持って来てくれるかもよ
「おう一緒に飲もうや」的なノリで

塩握り持参でBBQの香りで食べるのがいいんじゃね。
で、嬌声の聞こえる中、地味にトングで花火やごみの片づけをして
ごみ袋担いで帰って家で分別するのが紳士じゃないかと。

レベル高いなw

>>22
渋いな・・・

渋過ぎる。極限まで走った後しか言えんぐらい渋過ぎる。

織田裕二の歌で、まぁ昔のマイナーな曲なんだがやり切った後に必ず口ずさみたくなる曲あるのよな。
「心だけが疲れた夜」みたいなフレーズで始まる曲なんだが、
必ず極限来ると口ずさんでしまうのよな・・・

なんかかなり矛盾しとるけどね。いや今身体が疲れとんでしょあんたはみたいなｗ

転けて骨折した。前スレにもいたが舟状骨てとこ。手を突いただけなんだがな…。手術とかないわw

>>22
渋いな。大人の枯れた走り。

>>22
持ち帰ったゴミの袋には当然
女の子が使った割り箸や紙コップなんかも入ってるんだよな？

紳士ヅラしたただの変態だ

その八相はなかった。気持ち悪い…。
最悪に気持ち悪いぞ。

確かにその発想は一般人にはあり得ないな
ゴミを漁るストーカーって奴か？

俺なんかデパ地下の試食用の楊枝を舐めまくってるもんね。

>>6い…痛風

>>32
さすがにそれはない

日本人の尿酸値が高い原因は体質らしいぞ。
俺なんか尿酸値を上げる食生活をしてないが、尿酸値は8だ。

>>28
村崎百郎乙。
早死にすんなよ。

怪我だけはしたくない
もし動けなくなったりでもしたら負のスパイラルやでぇ

>>36
まず固定ローラーを買います

>>37
エアロバイク買うわｗ

昨日は、1時間固定ローラに乗った。通算10日目ぐらいで
尻というか、大腿骨の付け根の痛みが減ってきた。

乗りながらアーレンキーで、シートの位置を上げたり
下げたり、前にしたり、後ろにしたり、姿勢を変えて
みたりしてたら、あっと言う間だな。

ようやく、LSDで痩せる機運ができてきた。

ヘルメットとサングラスとネクタイと、グローブとブリーフと、
ハイソックスとビンディングシューズで走るのが紳士なのかと思ってた

ずっと体重の変化をメモってるんだけど
平均して45日で１�`減るペースになってる
その計算でいくと６年半後には０�`になる予定だ

神にお成りになるんですね？

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... ..:（　　 ）ゝ （　　 ）ゝ（　　 ）ゝ（　　 ）ゝ無茶しやがって… >>41
....　 i⌒　/ 　 i⌒　/ 　i⌒　/ 　 i⌒　/　..　..... ................... ..　.　...
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　　三三　　三三　　三三　　　三三
　三三　　三三　　三三　　　三三

>>41
体のどの成分が減っているかを考えなければいけない。

以前食べないダイエットで2週間で10キロ痩せたが、やっぱり体動かすダイエットの方が楽しいね

風邪引いてしまってダルくて走れないので
腹いっぱい食べて栄養たくさんとって寝ることにした。
腹いっぱい食べるのがコツ。
風邪引いたときは何食べてもいいんだ。
風邪引いたときは腹いっぱい食べても太らないからな。
とにかく今、満腹になったから今日はもう寝るよ。

お、おう。そうか。おやすみ。

また、ドクターストップかけられたよ。
せっかく、調子が上がってきたのに・・・・・orz

夕飯のメニュー
どんぶり飯
味噌汁
ジャンボチキンカツ
ポテトサラダ
ブハッー食った食ったwwwww

食後のデザートにキャラメルコーン(予定)

>>49
一気食いは体に悪いぜ
糖尿には気を付けろよ
旨いもん喰えなくなるからな
ってことでその半分は走行中の補給食にしようず

久々の東京出張！まい泉のカツサンドをお土産に家に帰ると晩飯がトンカツだった。嫁のバカ〜

>>51
で？

相棒と息がぴったりで良いな

>>40
ブリーフout
ビブショーツin
で。

>>48
何が原因のドクターストップかね？

心拍数、高杉。
β遮断薬で100bpm以下に抑えてるのに、自転車、水泳、マラソンなどの運動強度が比較的高い運動は禁止だそうです。
ウォーキングを勧められたけど、膝に悪いから整形外科の先生に自転車乗れって言われてるんだけどね。
なんか矛盾してるなぁ、明日も走るぞ。

>>56
心拍計つけて走ればいいじゃん
それでも自転車に乗ると自分を見失ってシャカリキになってしまうなら、
それは精神疾患の恐れがある

>>56
自転車でＬＳＤだな。心拍計も今は安いのあるしな。　

なんか持病抱えてる人が、今こうやって必死に身体と相談しながら励んでる姿見ると、
本当考えさせられる。

自己嫌悪だよ・・・

まぁ俺もいつか持病抱える羽目になるんだろうなとか思いながらいつも見てるよ。

>59
自転車は比較的コントロールしやすいからな。
心拍計+ローラは、「やる気があれば」最高の友達

今日もローラー1時間漕いだ
実走出来ない日はギア軽め、ケイデンス105くらいでぺダリング練習

風呂上りのガリガリ君は最高だぜ

週２〜３回は25ｋｍ往復してるけど
自転車通勤は時間は有効活用できるけどラーメン屋に吸い込まれるので
よほど根性がない限り効果なしだと実感！

心拍計はポラールのCS200-CAD使ってるよ。
どうも、この医者スポーツ医学に疎くてね。
医者の言うとおりに生活すると車いすで移動しなきゃ理屈が合わないんだわ。
以前、総合病院で診察を受けた結果、自律神経の乱れって事で決着がついたはずなんだが、
「なぜ、その病院は循環器科へ紹介しなっかたんですか？」と言うわりに、自分が紹介状書かないのな。
いわゆる、や○医者か。

バーテープ巻き直したから、やっぱ走るよ。
でも、逆巻きしてしまった。orz

>>63
大丈夫かよ。
なんだか他人事とは思えない。
体重だいぶあったりするの？

体幹ウォーキングとかって本みたんだけど腕の振りとか足の運びとか
足の重心の移動のさせ方とか膝に負担をかけにくい正しい歩き方のこつ
みたいなの色々載ってたぜ

>>63
ローラーあるんだったら負荷かけずに心拍とにらめっこしながら回すとか。
でも飽きるんだよなぁ。

>>63
とりあえず今飲んでる薬の副作用を一度確認しようか
もし体型が肥満でその症状なら運動強度が高いものは勧めたくないね

あと状態が安定しているor病気の原因の決着がついてるなら、わざわざ紹介状を書く事は稀なのよ
患者さんの希望か医者的に怪しいものがなければやらない
むしろ質問は患者の状況を把握しようとしてる姿勢があるぶんマシな医者だよ

自転車3カ月で7kg絞った
過去にランニングで減量した時より楽に早く痩せてる感じ
背油と腹帯がすっきりしてきて嬉しい限り
あと4kg減らしたいね

２５年ぶりに自転車乗り始めて一ヶ月1．5キロしか減らない
身体が絞れてる気はするのだが、景気よく減らない
これからの展開はどんなモンでしょうか？

あえて言おう、

一ヶ月でどうこうなるなら苦労はしない

１ヶ月で1.5kgならすごいじゃん

1年で18kgも痩せるペースはすごい

>>68
景気よく減らすと景気よくリバウンドする。
そのまま励むが吉。

>>68
１．５�`減れば御の字、仮に１年間毎月１�`ずつ減ったとすると
１年後には１２�`、２�gのウーロン茶１箱分の脂肪が身体から取れる計算になる
月５００�`以上自転車に乗って月減量は１�`程度が健康的な痩せ方
次回の定期検診で医者に褒められる事は請け合うよ

冷や麦うまいわｗ

これからの季節はこれやな

皆さん、優しいお言葉ありがとうございます
今後もがんばって自転車に乗りがんばります

>>68をうらやむスレになりますたｗ

黙れニワカ

>>77は痩せられない香具師

久しぶりに見たな　香具師

>>78
「香具師」って使うヤツ久しぶりに見たぞｗ

キタ━━━━(゜∀゜)━━━━ッ!!

か…香具師？

やべー、きゅうりの漬け物うますぎ。
一本まるごと食べちゃった。

>>79-82
そんな藻前らなんか逝ってよし！！といってみるテスト

しろくまアイスバー食べた。

この間25ｋｍくらいでＭＴＢで走ってたら凄い勢いのロードに
抜かれてあっという間に見えなくなった。
50ｋｍ/ｈをどうやったら維持できるのかな？体に悪そうだし自分には厳しそうだ。

>>68
そのペースを５〜６年続けると体重がマイナスになって空が飛べるな
がんばれ

事務所移転で通勤が片道29kmから19kmに減ってしまった
カロリー制限しないとヤバいかな

食欲がヤバい。腹一杯なのにまだ食い足りない。これ以上食ったら吐きそう。でも食いたいなぁ。

>>88
君は病気の可能性がある

>>87
通勤距離を短くするのは難しいが、長くするのは簡単だ
まずは道幅が狭かったり、炉中が多かったり、トラックが多いなど危険地帯を
ピックアップして回避ルートを通るように変更
夏に向けてルート上に噴水、川、公園など積極的に組み入れるのもいいだろう

>>85
ついに見てしまったか50Kロード
そのロードに抜かれた者は一週間後にあの世に旅立つという
旅立ちたくなかったら一週間以内に他のスポーツバイクを50Km/hで抜くしかない

>>91
あの世ってローン地獄のこと？

>>88
毎食３０回噛んで食うとヒスタミンが分泌されて良いらしい。後、カツオを食べると食欲を抑える効果があるらしい。

と、昨日ためしてガッテンでやってたよ。

そのカツオを食べ過ぎるわけか

>>91
思うに40ｋｍ程度じゃないド加速だったように思う。50以上も出るんだろうか。
軽いバイクと筋力、ペダリングスキル、並々ならぬ心拍能力あってこそとはいえ…。

>>92
とりあえず軽くてしゃっきりしたバイク欲しいってなるわな。彼は星だったな。

>>95
星？
なんだベイスターズの話しか

>>95
100ｋｇ以上のデブになるのも50ｋｍで走り抜けるのも
日々の努力が必要。中途半端なデブが一番良くない。

>>92
イヤッッッホッッォウウウ！！！地獄のこと

ただいま〜
病院から帰って来たよ。
今日になって手のひらを返したように、自転車OKだって
ま、いいや、これからも自転車ダイエットができるから嬉しいよ。

そういや、俺の体格書いてなかったね。
身長　170cm
体重　67kg　　　→62〜64kg　
体脂肪率　24%　→　18〜20%

右のが目標ね。

>>95
そういうトレーニングだったんじゃねーの？

>>93
ありがとう。今日の晩飯は鰹にしてみる。

産地に気をつけろ！
死体食った魚なんか食いたかない

お魚くわしくないけど鰹って止まると酸欠だから
鰯とか食ってんじゃないの。

>>93,101
くれぐれも鮮度には気を付けるようにhttp://www.iph.pref.osaka.jp/news/vol13/13-2.html

まぁこれでも見て頑張るんだ。
http://www.youtube.com/watch?v=4MZ8KrErViI

こういう寄せ集め系は美味しくない

いやカツオっつっても別にカツオのタタキとかを食うんじゃなくて、カツオぶしとかああいうものでいいんじゃないかと俺は認識したけど。

後マグロとかも食欲を抑える成分が含まれてるらしい。
要は青魚がいいんだと。
なのでマグロのフレークとか、カツオぶしとかを料理に取り入れるようにすればいいんじゃないの？

>>105塩ラーメン美味しそう
あと渡り蟹のラーメン屋の店主ロン毛？

>>101
ネタでなく空腹感が満たされないのなら、一度医者に相談した方がいい
あと年に一度は健康診断受けろ

生のカツオは、怖ぇぇ
たたきにする理由が、釣って捌いてわかったよ。

その理由とは？

やめろ

もぞもぞもぞ・・・

>>109
今の状況が続くようなら相談してくる。今日の昼に食い過ぎてまだ気持ち悪い。

寄生虫でも腹に入れて、ダイエットすっかな。

>>115
寄生虫に乗っ取られるなよ

>>115
寄生虫を入れれば花粉症も治るし、花粉症だったら一石二鳥かもね。

目に移動して失明したり脳内で腫瘍作ったりする寄生虫もいるw

>>118
入れる虫は選ぶでしょ、流石に。意図的に入れるんだから。この流れは寄生虫ダイエットスレ、って感じだね。

スーパーの切り身とかもヤバイ。
栄養士やってる姉は、サーモンから虫が出てくるのを見たそうだ。
それ以来、寿司でサーモン食べるのやめたお。

サーモンはもともと寄生虫がいるから生では食べられない魚だよね。火を通さずに出てくるサーモンは一度冷凍済みだし。
冷凍があまいと寄生虫もまだ生きてるんだね。

>>118
そういうのは本来人間を宿主としない寄生虫が人間に入った時に起こるらしいよ
寄生虫側もどこに行けば落ち着けるか分からん状態でヘンな行動するから
とはいえサナダムシとかを自分から入れたい人の考えは分からん、
寄生虫学者とかは検疫逃れて研究対象持ち込むために
自分の体に隠して海外から・・・なんてことをやってたそうだが。

>>120
一昨日鍋にしようとスーパーでたらの切り身（生）を買ってきたら
アニサキスが5匹くらい身と皮の間に潜り込んでて
塩振って出てきたのを熱湯で退治したけど普段より長めに火を通して
ちょっと身がボソボソになった。
北洋系の魚とかは冷凍モノにした方が気分的に安心かな・・・

鍋はダイエットの味方なのに何だか怖いね。

だからカツ丼が愛されるのさ

油で揚げるというのは非常に理にかなった調理方法だからな
ほとんどの食材(一般的には喰わない物でもな)は、油で揚げたらおいしく食えるわけ

なんか重いギヤ踏みまわすようになってから更にガチムチになってきた。
筋肉に脂肪乗ってますみたいな…。
どうすりゃいいんだよ。泳ぐのが悪いのかなぁ。がりがりになりtぇ。

まあ親からしたら、おまえらの存在自体が寄生c

>>126
軽いギア縛りでケイデンス120で走ってれば良いじゃん

>>93
24時間営業のスーパーに行って来たんだけど、鰹は売り切れてたよ。「鰹のたたき」ってポップだけ残ってた。残念。

うちの親父が50度くらいの長時間（48時間ぐらい）低温スモークで
サーモンにしたのをよく客に振舞ってるんだが、かなり危ないと考えて
よろしいんでせうか！？

油こってりのトンコツラーメン喰いたいよお

この春に、二郎も家系もない田舎に飛ばされたおかげで７ｋｇ痩せたｗでもアブラが恋しい夜もいまだ多いなあ

身長170cm、体重77kg、体脂肪率22％の俺が仲間入り。
とりあえず体重67kg、体脂肪率18％が目標だ。
走った分喰っちゃうって人多いようだが、俺は逆に使ったカロリー戻るのがいやで
ちょっと食欲減退してるわｗ
まぁ健康的に続けようぜ、おまえら！

豚のばら肉買ってきてラード作る方法簡単だから試せ

ラードで揚げたメンチカツの旨さは異常

>>129
じゃあ糞堅いちぎって食べるタイプのスルメを食前に必ず食べるとか。
かなり食欲抑える効果あると思うよ。

後カツオのタタキではなくカツオぶしを買っといて、
何を食べるにしてもとりあえずカツオぶしをまぶすと。
アイスクリームにもカツオぶし。
ジャガリコにもカツオぶし。
何でもかんでもカツオぶし。

なまり節とかサラダにいいかもなぁ。しょうゆ系のドレッシングで。
チーズと挟んで食べたりしても合う。ラーメンにかけるカツオの粉みたいのも
けっこういける。

近所のカツオ置いてきますね
ttp://www.e-marutoshi.co.jp/contents/delicacy/index.html

本屋で息するだけダイエットって言う本置いてあった

>>１３９
そりゃ一切息する以外動かなければ痩せるだろ

俺が自転車に乗る理由は、汗かいた後のビールと食事が最高だからだ
ダイエットしてどうする？　普通に生活してたらさほど太らないだろ

わかるわー
とくにデスクワークしてる奴が自転車通勤始めるとしばらくはビールと飯の旨さに食事量増えて逆効果だったりする

このスレで信者で半ば公式化している「どんだけ食っても自転車でカロリー消費すればＯＫ」理論だが、
先日放送された“NHKスペシャル「あなたの寿命は延ばせる 〜発見！ 長寿遺伝子〜」”で分かったことは、
少なくとも「運動量に関係なく“バカ食い”を続けていたら誰でも早死にする」という厳然たる医学的事実だった。

クロスバイク買って走ってきた
45ｋｍをほぼ２時間かかったよ
ママチャリダーの友人と同じタイムでした・・

どんだけ食っても〜は自転車で消費できるカロリー以下が前提だが
バカ食いってどのくらいのカロリーなの？

>>144
ママチャリってめっちゃ性能いいからね
クロスのこぎ方に慣れないと＋ビンディングしないと
ママチャリに勝てないんじゃない？ロードならともかく

ママチャリのギア比はビスト並みだからな。

信号が多くてストップ＆ゴーだったとしたら、ave22.5km/hで十分でないか？

道にもよるだろうけど平均速度で22.5km/hは低すぎ。
自分はクロスでも27〜29km/hは出てる（R3で青梅街道）
巡航速度は35km/h前後。

>>148
オレも十分だと思う

そんなもん人にも状況にも環境にもよるだろ
アホじゃねーのかｗ

>>149
自慢したいか見下げたいだけのバカ

>>149
ここがダイエットスレって忘れてるんじゃないか？
ave.22.5km/hなら特に問題無かろう
自慢は巡航スレにでも行ってやってくれ

雨が降ると太るんです。。。('A`)

レディーボーデンのバケツみたいなアイスクリームを全部食ってしまったよ。
アイスはいくら食べても太らないから主食にしてるよ。

>>143
君、人の話を聞かないってよく言われるでしょ?

>>149
俺もR3でサイコン読みなら35キープ出来るけど、
青梅街道メインで走ってるとave.は22km/hくらいだなぁ。

どこら辺？新宿〜立川あたりだったら完全に信号無視してね？ｗ

>>155
＞アイスはいくら食べても太らないから

んなーこたーない

今日、氷バーをたべたが、一本１５キロカロリーだった。あれなら良いわ

アイスは駄目だけど飲み物なら太らないよ。
シェイクならOK、後カレーも。

カレーは飲み物！

>>144
スポーツ自転車は、とにかくギアを軽めにしてクルクル回すのと、
頻繁にシフトチェンジして回転数をキープするのがポイント
慣れたら自然と速くなるよ

>>154
僕もです・・・('A`)

1年たってダイエットはほぼ終了できた
結果、早くなり食費も減って良い事ばかりだ

>>163
だね。
自分も食べる量はすごく減ったのに、
体力は２倍くらいにアップしてるんだから
以前、いかに効率の悪いムダな体をしていたかと思うわ。

あの状態のままだったら生活習慣病に罹ってた。

>>153
区間は、田無の北原交差点〜目白通り交差点の区間。信号はすべてキチンと止まってるよ。
平均速度を上げる工夫としては加速をすばやく行って巡航速度に達する時間を短くすることと
赤信号で止まるときはなるべく直前まで巡航速度をキープしてすばやく減速して止まること。
要するに巡航速度で走行する時間の割合を大きくすることかな。

35km/hくらいの速度になると進行方向の車の速度に近づいてくるので
受ける風圧が減ってきて逆に速度を維持しやすくなるという点もあるけど。

クロスの場合は特に風圧の影響が大きいのでなるべく車の速度に合わせて走るとらくちん。

>>165
それやると事故る危険性が凄く高くなるからやめたほうがいいぞ
俺も最初の頃そんなことやってたけどすぐ飽きるしｗ

>>166
スリップストリームは危険なのでやってないよ。加速減速も極端なレベルじゃないから。
つか、わずか13kmくらい（往復26km）しかないのでチンタラ走ると不完全燃焼でかえってストレスたまるｗ

デブ用レーパン作ってるメーカー教えてくれぇ

>>168
レーパンは伸びる。

>>163
言葉のあやでただの揚げ足取りのようで申し訳ないがダイエットに終わりはないよね。
食事制限、運動することも習慣化してるみたいだから問題ないだろうけど、
その生活を続けないと程度よるが結局元に戻っちゃう。

>>168
wiggleでユニクロ的なdhbってのを扱ってる
デブに日本の衣類は優しくないので、海外通販がベストかと
本当の意味で巨デブならアメリカのサイトをおすすめするが

馬鹿な>>149とそれの相手をする馬鹿がいる

>>170
いや、ごもっとも
ただ、>>164の人と同じく、以前の状態がいかに通常では無かった事に気がついたって感じなので
今の状態を維持するって感覚じゃなく、むしろ今が普通って感覚になってる

デブって病気

健康的な生活が普通と思えるまでになってる状態が理想だよね。
自分もそうなんだが自転車乗り始めて１年半。
今は楽しく乗れてるけど、もし飽きちゃう時が来たら１日100kmとか絶対走らないだろうし運動量はガタ落ちだな。

ロード買う前に自転車板で情報収集していたとき、
太っていると標準体型のロード乗りにﾆﾔﾆﾔされるって書き込みを
よくみかけて、自意識過剰か被害妄想じゃねーの？って思ってたんだが
自分（ピザ体型）が乗り始めてみたら本当に笑われるんで驚いた。
経験ない人はきっとこの書き込みも被害妄想だろって思うかもしれないが、
本当に笑われたことあるやつはあれは被害妄想じゃないってわかるよな。

2人組のやつとか、こっちジロジロみながら耳元でコソコソ喋って
クックックって笑うっての信号待ちのあいだじゅうずっとやられると
さすがに不愉快すぎる。
ぜったいに痩せてやるっていう動機付けのひとつにはなっているが…。

>>176
ああ、マジでいるんだそんなバカ。
気にしないほうがいいよ。
自転車減量のコツはまず楽しむことだから、
あせらず飛ばさず膝を痛めずｗ
長距離が楽しく乗れるようになればこっちのもんです。

>>176
そのうち見返せるさ。
楽しく走ればいいさ。
膝だけ気を付けてね。

そんな人間のクズ共はスルーが一番だが気になってしまうこともあるよな
そいつらを大会で追い抜いて見返してやろうぜ

こっちはロードバイク乗ってる人を見かけないからそういったことはないなぁ
貸し切り状態のCRをひたすら走ってますよ。
まぁ気にしないのが一番だよ

ちょ、予想外にあたたかいレスもらったんでマジで目から汗がでたｗ
ありがとう、また次の休日に楽しく走るよ。

運動嫌いの人生で、初めて「体を動かすのが楽しい」って思えた自転車にも感謝！

>>181
その調子で安全に楽しんでください。

クロスとロードってどっちが痩せやすい？
ジオメトリとか違うけど筋肉に与える刺激とかはあんまり関係なく
単純にどれだけの距離走ったかだけで決まる？

重いクロスのほうが運動強度は高い。
けど、無理なく長距離を乗れるロードのほうが痩せやすいはず。

長距離を乗り続けられるのであれば。
まあ、ママチャリとクロスみたいに凄く差があるわけじゃないから、
ダイエット目的なら好きなの買うといいよ。
オススメは、見た目が気に入ったやつだ。

>>183
どれだけの距離ってより
どれだけ長時間、高めの心拍数で乗ってたかじゃない?

有酸素運動寄りにしたいなら　ロード>クロス>ママチャリ
ある程度の筋トレも兼ねたいなら、ストレートハンドルのギア付ママチャリで
ハンドル↓サドル↑っていうのも選択肢に入るかも

ママチャリでもサドル上げればちょっとはポジション出るの？

>>181
俺は太ってる乗り手を見たらじーっと見ちゃう癖が有るんだが
単に「おお、仲間だ頑張れ」って意味だから気にしないでくれ

>>176
デブが運動してると珍しいじゃん。

>>155
わかるよ〜
気持ちはわかるよ〜

>>183
痩せるのがメインの目的のままでいられるなら安いクロスがお薦め
でも他の趣味で良い物を買う傾向がある場合やなんか始めると凝る傾向がある人の場合
１年後にクロスは中途半端だよと言う言葉がつくづく理解できたorz
となる場合が多い。走ることが楽しく、遠くに行くことが喜びになり、峠を登り切った
時の達成感に酔うようになるとロード買わない奴は○○とか無茶なことを言う初期信者
に逆になってるから注意することww

デブだから見るのではなく
ロード乗りは他人の自転車と服装を凝視する

ウェアはあんま見ないかな
でも痛ジャージ着てる人が居た時はガン見した

>>192
この間見た、ジャージのバックポケットがドラえもんの四次元ポケットに
なってる奴は可愛かったぜ

通勤の帰途、遠回りして40kmを2時間掛けてクロスで走るのと、
普通に6〜10kmを20分くらいで帰ってから5km30分弱ジョグるのでは、どちらが運動量多いですか。
ちなみジョギングでは腕に1kgほど錘付けてます。
楽しいのは圧倒的にチャリなのですが最近帰りが遅くて2時間取るのが大変です。

>>183
単純にパワー×時間で決まる。

パワートレーニングしてる連中のブログを読んでみれば分かると思うが
彼らはみんなkJでその人の運動量を測ってる。

>>195
×その人の→○その日の

>単純にパワー×時間で決まる。

と書いたが実はそうとも言えなかったりする。
kJは同じでもも高強度のインターバルトレの方がたぶん痩せやすい。

自転車と服装を凝視されるのはやっぱり何処でも同じなんだな、此方は始めて１ヶ月の初心者で自転車も服装も安物だからあんまり見ないでホスィ

>>194
大雑把な計算だとこんな感じ。
自転車40km(20km/h x 2時間) 800kcal
自転車(20km/h x 20分) + ジョグ5km(10km/h x 30分) = 130 + 320 = 450kcal

自転車がいいなら、25km/h x 1.5時間か、30km/h x 1時間でも800kcalぐらいになるよ。

やっとの思いでサイクルジャージの下腹がポヨンと出るのを克服した

おやつにたまねぎ天(天ぷらじゃなく魚のすり身の方)食べてしまった。

うむむ、カロリー見ると惣菜パンと同じ位か。
今日は昼飯をかけそばにしよう。

すきやのうなたま丼特盛食っちゃった
すげーうまい
でもたかい

>>183
ダイエット効果は、ほとんど変わらん
クロスの方が運動強度が高いって言う人もいるけど、それは速度が同じ場合だけ
速度の出るロードに乗ったときに手抜きすることが前提になるので、誤り

厳密には上半身を使える分、ロードの方がちょっぴり消費カロリーが多いんだけど、
そんなことよりどういう使い方をするのかで決めた方が良いよ
長距離・長時間を走ったり山を越えたり、とにかく運動するのに向いたロードか、
気軽に駐輪できてその気になれば一日中走れて、生活に組み込むのに向いたクロスか

>>197
服装は、良さげなら自分も真似してみようかなって感じで見る
自転車は、速そうな人なら何に乗ってるのかな？と、ついつい見てしまう
つまり初心者なんか誰も気にしないから大丈夫

レースを前にカーボローディングと言う名のリバウンドw
あーお菓子が美味い

>>203
ああダメ同士！ひょっとしてあなたもあざみ？ｗ

>>204
鬱串組です
重くなっちゃいけないのにw

それはそれはｗ
ダメな出会いでちょっと元気出ました。お互いがんばりましょ

>>202
初心者なんか気にしないってのはホント同意する。
案ずるより産むが易しというか、始めてみたら誰も気にしてなかった。

体重が0.1t超だった時にスポーツクラブに通い始め、最初デブすぎて
恥ずかしかったが、回りはさして気にもしてないのが分かった。
90kgまで減ってロードにデビュー。今なんとか83kgまで来た。

>>203
なんという俺

八ヶ岳ではレース前後で菓子パン5つにドラ焼き、バナナ2本、ポカリ500ml、
その上にラーメン餃子食っちまったよ。

レース当日になると歯止めが効かなくなる

来年は八ヶ岳にも出てみようと思ってます
現在の体重でヘビー級ギリギリ

ちゃんと走り込んで痩せて勝負するべきか、直前に増量wしてヘビーに出るべきか・・・

ヘビー級クラスの人も上位はホント結構速いんだよなー
デカイ身体でグイグイ登るのは見てて迫力あるよね。ユー目指しちゃいなよ

>>210
まずは今年の鬱串で1時間半を切らないと
あんまり練習するとヘビー級で出場出来ないという矛盾w

ロード派の意見として多いのが走る事自体楽しくなった。
これは自転車に乗ることが習慣化することで良いこと

>>210
それってやっぱ空気抵抗に強いんだろうな
フィジカルが強いというかキープ力があるというか。

やっぱウッチーじゃダメと言う事なんよな。釣男ぐらいのフィジカルがないと。

八ヶ岳のヘビー級で上位の人に入った人のブログ
によるとFTP300W超えてる。

俺は300Wなんて5分も出せない。3分そこそこがやっと。
俺からすりゃ1時間維持できるなんて超人。ありえない。
でも山なら勝ててしまう。実際八ヶ岳のタイムは俺の方いい。
重力は偉大だ(ﾟ∀ﾟ)

やはり頑張って痩せろということか

ダイエット中でもレース前はカーボローディングやった方がいいよ。
パワーが全然違ってくる

ダイエット中でも長時間の有酸素運動するなら適量の炭水化物をとらないとヤバイし

俺の頭は１００ｗ出してるよ。

明日も雨だぁぁぁぁ

雨の日：＋２５０ｇ
曇りの日：±０
晴れの日：−２５０ｇ

減量中のヒルクラ組がちらほら居るのがうけるｗ
>>204
はい！あたい富士国際！負けないぜー

なんかケイデンス90〜100で二時間息が弾むかちょっと苦しい
くらいで運動やったぜという満足感+飯普通より
重いｍｔｂでちんたら20kmの距離+ご飯７〜８分目のほうが
下腹すっきりする気がした。

無理しないでたまには景色を楽しんだり、写真を撮ったりしながら
走るといい。
痩せようと思って走るのではなく、走っていたらついでに痩せた、みたいな
考え方でいたほうがいいよ。
苦しい思いをしてまで乗る必要は無い。
楽しく走ることを第一に考える方がいい。
自分はそうやって1年走って10kg痩せたからおまえらにもきっとできるさ。

確かにストイックに今日は何キロ走らなきゃいけないとか思いつめるよりも楽しんだ方が精神的にもいいかもね

>>222
お聞きしたい。どれくらい一年で走りましたか？ずいぶんと走ったのではないかと思いますが。

でも、ある程度時間や距離は決めておかないと怠けちゃうんだよねｗ
それにダイエットカレンダーに距離を記録してるので伸びるとモチベーションあがるし

4月に2000km走った俺は相当被曝してるんだろうな…
もしかして最近ヒルクラのタイムが良くなったのも風前の灯か…

>>226
どこで走ったかによるけど、福島原発付近でガツガツ走ってない限り大丈夫よ。
放射能は原爆みたく一撃で大量に浴びない限りは身体の再生能力が勝るから。ましてやアスリートなんざ身体の再生能力高いし。
今東京各所で石原が測定してるがもう基準値下回る値でここ数ヶ月安定してるらしい。
一番拡散したのがあの黒い黒煙が上がった日なんだと。
あの日に大量に浴びてなきゃまぁ大丈夫よ。

まぁ・・・現場作業員で体内被曝が基準値の３倍とかの人はある程度の覚悟しないとだけどな・・・

矛盾しとるよね。原発収束に一番頑張ってくれてる人が一番危険とか。

神は命を平等には与えんのう・・・

変な話落車とか整備不良、交通事故とか糖尿の方が身に迫る危機かもなぁ。

>>226
おれの場合は手厚い保険に入って家族も安心、自分も好きなだけ乗り放題で幸せです
支払保険料増分は頑張って稼がなくちゃですけどね

例え居なくなっても保険で家族は安心か…
失った悲しみは保険では癒されんぞ。

子どもが轢き殺されて、5000万円貰ったら嬉しいか？

>>226
生と死の自然史―進化を統べる酸素

を読むことをおすすめする。激しい有酸素運動やってる人間が欝になること
まちがいなし。

だってと活性酸素と放射線がDNAを傷つけるプロセスは全く同じとか書いてあるんだぜ。
誰か嘘だと言ってくれorz

え？スポーツなんて老化の促進以外の何者でもないでしょ。
みんな知っててやっているんじゃないの？

俺は長生きしたくないから乗ってるぞ

>>232
もうその辺の話はいちいち真に受けるの面倒になったから読んでない
医者に言わせりゃ宗教みたいなもんだってよ
あとは確率の問題だろうしねえ

確率関係で科学音痴は騙されるんだよな。

漕がない日のほうが食事量が多くなるのは俺だけか？

神はサイコロを振らない(ｷﾘｯ

>>237
漏れも漕がない日に食べてしまう
ジッとしてるだけで腹がへる

自転車始めて三ヶ月、お腹がポッコリ出て、太ももが太くなってきたて、体重も５kgぐらいアップ。
今週で4人に太ったなーって言われるようになったので悲しい。

>>237
なんかわかる。
漕いでない日はやけに空腹を感じるというか、
食ってもすぐに腹が減る。

>>240
筋肉で5kg増えてるなら基礎代謝が増えて
そのうちじわじわ体重も減ってくるだろうけど、
脂肪が増えてるんなら食生活を見直したほうがいいかも。

>>240
走って消費するよりも食べてるんじゃないかな
もっと走れ

>>240
普段歩いてたところをチャリでいくと太るよ当たり前だが

一週間便秘して、さすがにコーラック飲んだら翌朝800g体重が減った、どんなけ溜まってんだよ。

ありがとうございます！
週２回休みの日に70kmぐらい走ります、雨の日は2kmぐらい泳いでます。食生活はさほど変わってないとおもいます。
それまで全く運動してなかったので、急激に筋肉がついたから太ったのかな？また気になったらカキコします。

最近は、
朝　ラーメン（今日は坦々麺）
昼　バターロール　5個　菓子パン一個
夜　バナナ　5本

といった、極めて健康的な食生活をしている
まだ2日目だが、頑張るぞ

不健康だなｗ

>>246
三ヶ月で筋肉が5キロも増えるわけねーだろうがバカ
増えたうちの4.9kgは脂肪だ。現実みろ

釣り針がでかすぎるｗ

筋力なんてすぐにが変わらないと思うけど、
いつもやってるフリーウェイトの軽い筋トレを１週間全然やらなかった時とか決まって体重減るんだよね。
筋トレ以外はいつも通りだと思ってるんだが、気づかずに違う生活になってるのかな？それとも落ちるのだけはすぐなのか？

ﾁﾝﾁﾝの根元の直上の肉（脂肪）が減った感じがす。

>>251
軽い筋トレでは筋肉量の増加は期待できないから、知らずに食事セーブしてるのかも知れないね。
165cm67kg体脂肪18%で筋肉量は多い方の俺だけど、筋肉じゃなかなか痩せないな。おまけに脂肪肝だし。

とりあえず基礎代謝を上げるために筋肉つける必要は全くない。

毎日部屋の掃除でもやった方がはるかにマシ。部屋も綺麗になるし。

やっぱり知らずに抑えたりしてるのかな？
筋トレは軽いけど貧相に見えない程度にはなってるから自分的には成功してる。
基礎代謝も気にしてはいたけど１番の目的は見た目なので。

253さんのスペックだと筋肉量がずいぶん多いですね。
さて雨降るまで走りに行ってくる。

筋トレも色々あるからなあ
毎日やるのが正しくない事もあるし
雨ばかりでローラー飽きた・・・走りに行きたいorz

>>253
俺も近い数値。ガチムチじゃね？ほっそりした服きるとあれ？痩せたって言われるが
作業しやすい余裕ある服着てるとすげえデブだと思われてるみたい。

>>224
レスが遅くなってすみません。
自分は47歳です。
2日〜3日に一回くらい、2時間くらい平均時速18km/hくらいで走りました。
ギヤは50×22~24Tくらいと軽め。
途中、海の堤防の上をのんびり流したり、昔住んでいた家の近くを
くるくると徘徊したりすることを含みます。
子供の頃、遊んだ場所をぶらぶら走ると昔の思い出がよみがえってきていいものです。
体が温まったら時々30km/hくらいで巡航して、息が上がったらペースダウンを繰り返す、
これを20分程度行います。
後は２０〜２５ｋｍ/ｈくらいのペースで走ってます。
交通量の少ない旧道や路地でもケイデンスを上げれば結構いい運動になります。

煽るつもりは全く無いんだけど、体脂肪１８％のＢＭＩ２４．６だったら周囲からは普通にデブキャラ扱いじゃない？
運動得意なら「動けるデブ」みたいな

>>258
返答どうもです。なるほど低負荷な運動と気張らないのが持続のコツのようですね。
自分の経験では、・速くなりたい　・早く減量したい　と欲張って頑張りすぎて疲れがたまり休みが多くなっています。
もともと運動したこと無い人間なのでそれなりのペースでやる必要がありますね。

またスポーク折れた。　先月に続き、、、。
恥ずかしくて自転車屋持っていけないから自分で直した。
予備持っていたし。初めてカセットスプロケット外したよ。　

>>261
何をして折ったの？

スポークで悪人を仕置したんだろう。

ブラックエンジェルスがいるな

デブは普通に走っていてもスポークを折る
昔デブの友人と走っていて「ピキン！」と音がしたから「今の音なに？」
って聞いたら当たり前のように「スポーク折れたんだろ」って

で、自転車屋行ったら「また折ったのかよ」って言われてたから
頻繁に起こる事なんだろう

おれは９０ｋｇのデブだか
スポークを折ったことがないのがほこりだ

>>262
ただ普通に踏み込んだだけだよ。直線に向いたから「えいっ」てね。
二回ともそう。特に段差にぶつけたとかそういうのじゃない。　
体重が84kgもあるからそれが原因だと思う。　あとはそれなりに年季の入った
ホイールってことかな。　

あとはスポークの本数が少ないモデルっていうのもあるかも。　

次からはピアノ線にするんだぞ

>>267
もうそのホイール全部バラして新しいスポークに組み替えたほうがいいだろ

>>270
うん(´・ω・｀)ちょっとそんな気がしている。
今度は自分でスポーク付けて振れとりしたから、なんとなく
またすぐ行きそうな気がするんだ、、、、

星の14とかで組み直したら折れないんじゃね？

この間軽自動車に撥ね飛ばされてから一週間エアロバイクにも乗ってないわ
そろそろ乗らなければまた習慣がなくなってしまう

おいおい、人身事故に遭ったってわりになんだか全然無事っぽいな

体重60kgないがスポークは一度折れだすと次々と折れ始める。
ほんと全部変えた方がいい。

スポークに疲労がたまっちゃってるのでは？
それ原因で落車する事だってあるだろうし、
全部交換した方がいいんじゃないかしら

>>267
自分の経験だと折れたのは踏み込んだときか減速開始した時がほとんど。
まー年に1,2回だけどね。

>>275-276
ちょっと真剣に考えます。
>>277
やはりそういうものなのですね。ちょっと安心しました。

体脂肪率3割突破orz
高めのケイデンスでクルクル回すのが苦にならなくなって来たのでリア1速上げよう
しかしずっとクルクル回してると時々猛烈に重いギアにして踏み込みたくなったり200rpm以上を何秒維持出来るかチャレンジしたくなる
これが何なのか自分でもわからんｗ

130回せばおなかいっぱいけつが浮くけど。200？
相当なポテンシャル。

>>280
200rpmといっても超低ギア比だぜ。平地で40km/h届くかどうかの
ってか太いブロックタイヤのMTBだから20km/hを維持して走るのがやっと
それ以上ではタイヤとマイボディによる空気抵抗が…
腹に蹴り入れて回すから時々吐き気を催すがｗ

>>279
それ女性じゃなければ食べ物が悪い。何食ってるか書いてみ？

やだよ

いいから書いてみろよ豚野郎

>>284
餡子1kg、餅1kg
ちょっと寒かったからお汁粉にして見た

あさ　ビッママクド　そのあとコンビニで揚げ物とおやつ食って、ドトールで特大カフェラテ

ひる　ケンタで１０ピース　トンコツラーメン替え玉２回　そのあとケーキバイキング

間食にミスドでドーナツ６こ　

よる　王将でから揚げ餃子定職　あと日高屋でラーメン　マクドで照り焼きセット食って閉め

夜中　うと近所の吉野家で大盛　かえりコンビニでハーシーチョコアイス

こんな感じの毎日なんだろ、さらせよ。

>>286
お、すげえな。その調子で頑張るんだぞ。

>>286
日本語やりなおせよｗｗ

食うことになんでそんなに熱心なんだ、自炊してれば十分だろ。
食うの控えろ。

食いながら自転車乗ってそうだな。ていうか自転車でマクドとかかつやとか行ってるだろ絶対。
ちゃんとでぶや

自転車がチキンとすパティとかケーキで出来ているだろう。ていうか自転車乗るよりなにか食っているときのほうがいいんだろどうせ。
クイスギーナが、ちちち。

おい、大丈夫か！？
かゆ・・・ウマ。。
とか言い出すんじゃないだろうな？

自転車乗りの先輩方にアドバイス求む。

当方の現データは、身長174cm、体重68kg、体脂肪率15％です。
年齢はアラフォーで、ロードバイク歴3年。
毎日ジテツー往復30km。週末ロングライド150km。年6回ほどヒルクライム参戦。

身体をどの方向へもっていくべきでしょうか。
体重を63kgくらいにしたいけれど、もう半年ほど停滞しています。
ヒルクライムを楽にしたかったけど限界かな、感じ始めています。
特にヒルクライマーさんの助言を仰ぎたいです。よろしくお願いします。

172cm60kg体脂肪率13％の俺もここに参加させてもらっていい？
自分的なベスト体重は56-57ｋｇなんだけど、
今はかなり贅肉たっぷりでヤバイんだよね
体脂肪率はせめて10％程度にしたい

体脂肪率20%以下はくるな

>>293
>ロードバイク歴3年
だったらあなたがぶっちぎりで最古参かもよ

最近、体質が高校生の頃に戻って来たような希ガス。
あの頃は、いくら食べても太らなかったが、食後、数時間37.5℃ぐらいの微熱が出る。平熱は36.5℃
最近も微熱が出るようになった。
メシ食って体温って、そんなに上がるものなの？

みんな、メシ食うと微熱でる？

>>297
でない。
ま、体温は普通に上がるだろうけど。
君は平熱が高めなんだろう。

>>293-294
嫌味かお前ら

>>294
前スレで派手に自演してた人が言ってたが
年とってくると15パーセントくらいでちょうどいいってさ
10パーセントとかだと栄養失調なんだってさ
確か医者に言われたんだっけか。正確に覚えてないんだけど。

293の人は競技志向だからどうなんだろう
いいのかなちょっとよくわからない

15%は間違いなくピザだ
15%でピザな俺が言うんだから間違いはない

何れにしても体脂肪計の数値なんてあてにならん

おまけこと言ってんじゃねーお

>>293
ヒルクライムのトレーニング　13
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1305308160/

こっちで聞いたほうが的確な助言もらえるんじゃないの

15%以下は過疎ってるこっち使ってやれ

【剛脚】ロードバイクトレーニング【目指して】
ttp://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1305675037/

最近うつくしの人とかあざみの人とか居たけど、あれは明らかにここの住人じゃない風だったもんなｗ

アザミ53分台でピザな俺も居るぜ

おう、やるな。明日頑張ってな

>>293
求めるのは何だ。健康？見た目?ヒルクライムのタイム?

しかし素麺美味いわｗ

すっかりハマッてしまった。
ちべたい素麺にちべたい氷割焼酎最高や

ソーメンって意外とカロリー高いんだよね

>>311
んなことない。ソーメンだけで食事が完結するんだぞ。
夏のあいだ、ソーメンばっかり食ってたら激ヤセした。

ラーメンマンのお父さんがたしかソーメンマンだったことをなぜか今思い出したぜ

わたしはソーメンと言ったら、小さい頃すごい好きだったイトノコ刑事

腰にサランラップぐるぐるまいて５０キロくらい走ってたら部分痩せできる？

ロード乗り始めて体重が増えたでござる

>>311
麺がくっつかないように油コーティングしてるからな。
だが湯がくとその麺についてる油はだいたいは取れるから、カロリーガクンと減るらしい。

味噌汁にそーめんいれるのが好き

>>293
その身長で63kgというのは現実的な目標というかどっちかっていうと
保守的な目標だと思う。
というか、その身長で70kg近いというのはクライマーとしてはちと
デブの方だ。

5kg違うとはっきりとタイムが違ってくるから頑張って落とせ。

173cm目標体重70kgの俺にできる助言はなかった。

ただ運動しても痩せない

ジムに通って丸３年、
あきらかにトライアスロンを目指してトレーニングをする方が数名います
恐ろしい程の運動量ですが３年見てても痩せてません

もう体が出来上がっているからだと思います


やはり脂肪を落とすのは食事ですね

１ｋｇ＝７０００ｋカロリー

いつも頭に入れときましょう


ちなみに私は、不健康な体脂肪１桁です
（１桁を維持するのもけっこう大変なんですよ）

「大食い注意」の標識があったとしたら、
「絶食危険」の標識もあっていいと思うんだ

>>296
んなわけないだろ

>>306
もともと、競技志向の人とかクライマーもROMってるスレだぞ

最近このスレ、情報価値が低くてしょーもない流れになることも多いけど、
やっぱり昨今の自転車ブームで想像以上に住民が入れ替わってるのね
まあ、新しく人が増えるのは良いことだ

みんなは何時間ぐらい走ってるの？
体重三桁の俺はロードで2時間、50km程走ってる
速度や距離より、みんながどれぐらいの時間走ってるのか知りたいです

普通：一時間以内
山：二時間
遠出：５時間

俺も距離じゃなくて時間を基準に考えてる

>>323
ダイエットスレ住人歴や、もっと広く言ったら自板歴が長い方ならではの誇りや気概や自負があるのね
ちょっと勉強になったよ

>>324
自転車乗って3桁体重維持すんのは並大抵じゃないぞ。どんだけ食ってんだ

>>324
そもそもそれは毎日なのか週一なのか月一なのか
毎日でその体重なら筋肉質なだけなんじゃ

>>327
デブスレを見てくるといいんじゃね
あそこは３桁未満は補欠扱いだぜ

なんの補欠だよｗ

たった2時間で山を走れるとか裏山しいな

ヒルクラはもう減量するだけで間違いなく速くなるからな。

例えば1時間の平均パワーが全く変わらなくも30kg痩せればもちろん
それだけタイムが縮まるが、さらに加えてタイム短縮効果によって平均
パワーがうｐしてさらにタイムが短縮できる。

乗鞍は2時間で走ってる人と1時間ちょっとで走ってる人は同じコースを
走ってても別の競技をやってるんだよね。

30kg燃やせたら俺が45%も居なくなるんだが

>>332
妄想を言うだけなら超簡単だよね。ｗ
パワスレでも良く見掛けるよ。

>>334
いや、減量する余地がある人は羨ましいって話だよ。それだけで絶対速くなるだもん。

俺はもうそろそろ体重落とすのは限界。ターゲットレースの赤城まで2kg落とす予定だ
けどそれでFTPを維持できるかどうか。

　　　　　　　　　　　　 ／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／　　　
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_こまけぇこたぁいいんだよ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

>>334
いや普通に事実だろｗ
10kgの米袋背負って山登ってる状態から空荷になるようなものだから
変わらない方がおかしい。

減量するより筋肉付けるほうが簡単確実だけどね

どうかんがえても減量するほうが簡単だと思うが

>>338
ヒルクラのトレの方に書いたけどFTP50W以上違っても体重が15kg軽ければ
勝ててしまうのが山。

パワーが伸び悩んでる時にFTP50W上げるなんてどんだけ大変か。

てかもうすぐ雨降るぞ。

雨降る前に走ってこんと。今帰ってきたが後２時間ぐらいは持ちそうな感じよ。

筋肉つけるの簡単だったらビルダーは何も苦労しないな

昨日ガッテンの再放送でやってた
筋肉で消費される脂肪は全体の２０%ほど。脳が２５%、内臓全般でのこり
だから筋肉で基礎代謝はあまり上がらないんだそうだ

また筋肉オタが沸いてるん？

>>343
理屈では知ってたけど映像で肉の塊とそれがついたと仮定した時の
基礎代謝のうｐのしょぼさを見せられたのは衝撃的だったなｗ

基礎代謝が100ちがえば1日6ｇ
1年で1．8ｷﾛ、5年で9キロも違うよ

まだそんなこと言ってる奴がいるのかｗ

筋肉を維持するためには筋トレを継続しなければならないだろ。
まぁ確かにそれによって強度が高い運動ができるようになるんだから
"運動を続ければ"ダイエットにはプラスかもしれんがな。

基礎代謝を上げるためだけに筋肉をつけるなんてのは全くの無駄。
掃除をするとか洗い物をするとか毎日ほんのちょっとした雑用をプラス
するだけで筋肉をつけて維持する膨大な努力を上回ってしまうんだよ。

2キロ以上の肉塊見せられて「これだけの筋肉をつければ、ご飯小盛り分
のカロリーを消費します」ってｗ

しかし黙ってたら毎日毎日・・・
お前らって議論すれば体重減ってくれると思ってんのな。

体脂肪率がどーたらこーたら口動かす前に手を動かせよと

基礎代謝のしょぼいうｐのために筋量を増やし維持するきついトレを
継続するって、100円安いからと毎日100km先のスーパーにクルマで
買い物にでかけるようなもんだなｗ

>>349
人にやれと言って自分では何もやらないお前と違って3時半に起きて
標高差1000mのヒルクラ2本こなしてきたよ。

>>332
>例えば1時間の平均パワーが全く変わらなくも30kg痩せればもちろん
>それだけタイムが縮まるが、さらに加えてタイム短縮効果によって平均
>パワーがうｐしてさらにタイムが短縮できる。

読点以降がよくわかりません

>>351
じゃあそんだけしてんなら少しは黙ってろよみっともない・・・
「走ってきたぜ」「走ってきたぜ」いちいちいちいち・・・

普通いわんぜ？やってても。いちいちみっともないから。

俺なんざ最近くいもん美味いわぁ的な話しかせんわこの板で

やっとる奴はやってるの解ってるしそんな連中との話題は食い物のおもろい話ぐらいしかないでしょ

体脂肪体脂肪体脂肪毎日毎日そんな話題ばっか会話して楽しいか？

>>326
そういうわけじゃない
排他的なスレになって欲しくないだけ

>>350
時間とガソリン代で余裕でマイナスになるなww

なんでこのスレの連中はこんなに筋トレ嫌いなのｗ
歳とってからも元気でいたけれりゃ筋トレぐらいしとけよｗ
不健康でもいいから体重減らしたいなら好きにすりゃいいけどさｗ

>>357
筋トレ嫌いな人なんざおらん

だから黙っとけ

皆筋トレもやる奴はやっとる。

自転車乗りの理想は一般的にはガリガリで貧相と言われる体だから、しゃーなしだな。

えっ

>>354
なんで生理中みたいに
このスレで一人だけイライラしてるのかい？

>>341
どこの田舎だよ

>>361
脳に充分なエネルギーが回ってないんで苛苛してんじゃね？>>354

>>354
もっと脂食っとけ

8u2QxaIjの支離滅裂っぷりを見るに、酒癖悪い酔っ払いな気がする
でも>>351をバカにしたくなる気持ちだけは共感できるｗ

イベント初参加で美ケ原走ってきました
1時間半切りならず、ダイエットが足りなかった・・・

>>306
れっきとしたここの住人っす
3月時点で身長181ｃｍ、体重82kg、体脂肪率23.8%（体重計読み）から3カ月頑張って体重75kg弱、体脂肪率20.3%。
あと5kg減らして体脂肪率が15%切るくらいになったら少しは速くなるかな〜

走った後に頂上で食べたモナ王が最高でしたw

モナ王か、俺はガリガリ君派
あれ、ソーダ味とレモンスカッシュ味でカロリーが倍近く違うんだな。

スマンコ、筋トレ好きじゃない。

>>367
このスレ的にはhttp://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/bigfield/cabinet/ikou_20090831/img10122376435.jpgの一気食いだろjk

ビエネッタが限界です

>>368
見える。おあえがそれ左腕にラグビーボールみたいに抱えて
右手にスプーンもって満面の笑顔

おまえらどんな体になりたいのかちょっと画像貼れよ

>>368

2000Kcal超えか・・・。

>>372
半日乗ってりゃ使いきるんじゃね?

おいしく食いきれてしまうところが怖い
単に完食なら常人でも可能だろうが

>>371
このくらいかなあ
http://dl7.getuploader.com/g/uploader_orz_nino/2/%287%29.jpg

http://img05.ti-da.net/usr/dera1008/6s%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%82%B8%E3%82%AA%E3%83%BB%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%83%90%E3%80%82.jpg

http://blog-imgs-38.fc2.com/o/m/o/omoshirogazodeth/0512g.jpg

結局、自電車で強度の高い運動をいくらしても、その急激に減ったカロリーを補うために
スポーツドリンクとかサイクリング当地の旨いものやモナ王を食べてしまうのだから
やせるわけないし、やせる目的の道具を見ていないから自転車を労わる気持ちも生まれず
スポークは割れるしギアは崩壊するしって感じなんでしょ。
デブが巨体をゆらゆらゆらしてか細い自転車をギシギシ破壊しているのは器械への虐待なんじゃないの。
まずすきややコンビニで食うのやめろよ、いくら食っても精神の空虚さはうまりませんよ。

推敲

このスレに仲間入りしたくて買ったクロスバイクで今日初走りしてきたんだけど
30分くらいで身動き取れないくらい疲れ果てたよ
ダイエットにも体力必要なんだね…

>>380
お疲れ
まずは減量出来る走行量に耐えるための練習って感じになるな
楽しんで乗らないと続かないから無理し過ぎずに気長にね〜

このスレで他人を罵倒してるやつはダイエット失敗してる奴だよなｗ
イライラしてる時点で減量なんぞ成功しないに決まってる。

少しずつ体力ついてくるから。
焦らずに楽しむべし。

だんだん遠くに行けるようになってくると楽しくなってくるな
個人的には気がついたらベルトの穴が一個縮んでた位の意識がベスト

>>380
その頃が一番楽しかったな
今は各種メーターを付けて100キロＧＯ

もうちょっとゆっくり走れば楽しい一日なのに

>>384
自然とそうなるんよな。寝てて起きる時にふと足動かすと太ももの筋肉がゴリゴリっと動いたり。

それは太ももが絞れてきてる証拠なんよな。

ボトルゲージにじゃがりこ
もう一個のドリンクフォルダーにペリエ積んで
行ってきまふ。

>>380
まだ燃焼サイクルできてないね。
サイクルできだすと逆になる。
３０分ぐらいまでしんどいけど
それから先はいくら漕いでも燃焼サイクルで全くつかれない。（走行中は）

自転車ダイエットって具体的にどんな漢字でやってる？
安い靴で毎日20kmランニングしてたら足（小指付近）が痛くなって走れなくなった。
んで、自転車も取り入れようかと思ってるんだが、イメージが全く湧かない
現在172cm75kg、体脂肪率15%。20kgダンベルx2や懸垂台を使った筋トレと室内有酸素運動で凌いでる
1年前（毎日ランしてた頃）は体脂肪率7%くらいだったから、このままじゃヤバス

>>389
毎日1時間以上自転車で走る。
週末は100km。
以上。

>>389
なるべく有酸素域で長時間乗る
軽めのギアでくるくる回す

以上

1日1時間かぁ、現状筋トレ+有酸素運動で毎日3時間使ってるから余裕だな。
でも、自転車なんて20年乗ってないから心配だわｗ
出来れば車に載せられる折り畳みで探してみるわ、サンクス

>>392
輪行袋とか使えば、ロードでもクロスでも車で運べると思うが・・・。

>>352
おれも同じくそこが全くわからんｗ
最大限好意的に解釈してこんな感じ↓のことを言いたいのかね？
「痩せたら速くなってタイム縮むから、そしたらテンションあがってもっとパワー出ちゃってもうもっともっとタイム短縮さ！」

ただいま。今日はがんばった。

>>393
解体とか面倒な感じがするんだよなー
やっぱ折り畳みだとモチベーションとか維持しづらいかな？

いや、簡単。
後まともな折りたたみはかなり高いぞ。

つか、車に載せるなら前輪外すだけだし。

オフタイムを視野に入れて予算組んでたんで、12マンくらいで
まぁ電アシはもっと管理が面倒そうだからオフタイムは選択から外したけど。
そもそもダイエットで電アシ時点で意味不明だしな

>>398
ミニバン（ステップワゴン24T）と軽（ステラ）あるけど、出来れば軽にも載せられるようにしたい
ステラって結構狭いのよ。仕事の道具もそこそこ載ってるし。

>>389
そういう方が対象のスレではありません
ここは体脂肪20パー超のおデブちゃんが対象です
あなたみたいな人は勝手に鍛えてればよろしい

>>392
毎日3時間も筋トレと有酸素運動に時間費やしてる人が今更自転車乗ったところでたいしたダイエットにならんと思うけど
運動不足のメタボとかなら効果絶大だが

>>389
ランニングと同じキツさで同じ時間動けばいいんじゃない?

>>399
折りたたみは、折りたたまなくなるよ。

最近多いな
ただスペック晒して筋肉自慢したいだけの嫌味野郎

ひがむなよー。
いいじゃないか俺らは俺らで自分のペースで痩せりゃいいのよ。

>>404
そだね。自分語り風の長文お疲れさんｗってとこだけど、
>>400みたいにこの手合を排除するのもちょっと変な話だよな

みんな大人だな
なんかすまんかった
マイペースで頑張るわ

>>401
立ち漕ぎでもしようかと思ってる。
それかガーデニングの砂袋でも背負うかｗ

スペック晒しは遺憾のか。失礼した。

>>408
いかんことない
170�p72キロ体脂肪率23%の俺の単なるひがみだ
すまんかった

フィットネス用の水着着てプールまでチャリ漕ぎ
ついたらそのままプールで遠泳
終わったら着替えてチャリ漕ぎで帰って洗濯機をＯＮにしてランニング

>>409
ｷﾆｽﾝﾅー
一緒にがんがろうぜ

>>408
タイヤ引いて走るのおすすめ

体脂肪7%の奴にアドバイスできる奴なんていねーよ。
逆にアドバイスくれよ

>>410
仕事する時間は？ｗ

さて俺もまた明日から頑張るか
しかし梅雨が憎いぜ

夏に向けて痩せなきゃならんのに梅雨って日本は酷い国やで！

体脂肪率２０％以下のやつはすれ違いだろ。

>>417
オレもそう思う

毎日２０ｋじゃ壊れるわ

美味いもんの話しようぜ

>>420
トルコライス

まぁ素麺食うこっちゃ

>>421
ハントンライス

>>423
コンドリーザ・ライス

腹減るじゃねーかｗ

>>424
おまいのは違うぞｗｗｗ

やっぱり同じ自転車でも体重60キロと80キロならスピードはちがうの？

あたぼうよ

>>423
オーツカ行きたくなった。遠いな。

170 80 30%だがいつもママチャリのおばさんに追い越される

3割脂ってすげえなｗ

体重60kg辺りから世界が変わりました。
70kg から2年掛かったけど、最近の登りが楽すぎてビビる。

トルコ風アイスが食べたくなった。
でも、もう売ってないっぽい。

東電とか何も考えないのでなく何も考えられないんだって。

ああ、うん。だろうな。

で？

>>368のレディーボーデンが頭から離れられん

トルコって使ったら駄目なんでしょ。
ソープアイスって言わないと

今カロリーオフのアイスあっからそれ食え

>>437
風呂じゃねーんだからｗ

173cm91kgな俺は自分では太ってる気はしていない件についてwww
さて明日も走るか、晴れてくれよ！

俺、このダイエットに成功したらあの娘と結婚するんだ

>441

リアルで頼むぜ

初音ミクとか無しなｗ

痩せたらモテると思ってる。
ある意味幸せだ。

痩せるまでまって歳とるのと、
たとえ太ってても若いのと、どっちがいいでしょうか？

痩せて
メガネかけて
スーツ着たら
普通の人間として扱われるようになった

>>389
悦

>>432
俺は身長172でこれまでの人生でMAXの体重が62ｋｇぐらいなんだけど、
食事制限して54ｋｇにした時に登りがメチャクチャ楽になったよ。
まるで羽が生えたような感じ。
君もあと1割体重を減らせば本当の別世界が見えるよ。

>>389
たいした事はしなくていい。
一回、二時間ぐらい、週2-3回乗れば十分に痩せるよ。

>>389
そんな生活スタイルはこのスレでは異端なので、アドバイスしづらいけど、
要するにランと同じ運動強度でランと同じ時間走るだけで良いはず
パワーありそうだから、せっかく買うなら折り畳みじゃなくロードを勧める

>>408
自転車は、立ち漕ぎしたり荷物背負ったりしても痩せないぞ
なるべく高回転で、トルクじゃなく馬力で出力を上げていくのがコツ
で、時間が許せばひたすらLSDをやるのが一番効果的

だから、そんだけ運動してる人なら折り畳み買うよりロードの方が向いてる
車体が軽いしギアも細かいから、運動強度の調節がしやすいのよ

>>417
デブスレじゃないんだから、ダイエット成功者もいた方が役に立つだろ

そんな生活スタイルってｗ
自転車にいつも乗ってられるほうが、よほど特殊な生活スタイルだっての

>>410
そもそもtri shortsってのがあってだな

>>417
デブ同士が
「なかなか、やせないブヒね〜。」
「そうブヒ。やせてる奴らとはもともとDNAが違うブヒ〜」
って愚痴るだけのスレにしたいのか？

そういうスレじゃなかったのか

天下一品
こってり
チャーハン定食
からあげ定食

>>451
私服でちょいキツイ坂上ってプール行くけどいつもじゅわっとなったあと
ロッカーで蒸されて泳ぐのに気になって1時間で切り上げてしまう。
トライアスロン的な装備が気になるがそのかっこで平日仕事帰りに
プール行く度胸ないわ。
小規模なトライアスロンの大会に出てみたいが機能的な物揃えると金かかりそうだなぁ。

ダイエットって言っても太ももに筋肉がついて余計に太くならないのか？

いい加減うんざりするような質問だな

うんざりしない人が答えてください

>>456
あーなるなる（ﾎｼﾞﾎｼﾞ

ダイエットする過程というのは摂取カロリー＜消費カロリーという状態なのです。そのような状態で
筋肥大を起こすのはとても難しいのです。それができたと主張する人も多いですが、大抵の場合は
脂肪が落ちて見た目のキレが出てきたのを勘違いすることが多いです。

>>456
重いギアで力一杯漕ぐと太くなる。
でもその走り方は無駄に疲れるからおすすめしない。
軽いギアで長時間漕げばいい。

重いギヤでこいで故障しない奴でないと100ｋｇはたえられないしな。
頑丈じゃないと太れないよね。エリートみたいなもん。

ホームセンターやスポーツデポへ行ってくる
そして帰りにラーメンを食べる

やっぱり天下一品だろ

餃子の王将で小銭で腹いっぱいでもいいな

餃子の王将って独りで行ったらそんなに安いってわけでもないんだよね
それに店によって酷くマズイところある。　そういう店はえてして油の使いすぎで火を上手に使えてない。

>>456
筋肉はつくが、その変わり脂肪が取れるので太くならない。

相対的に痩せていく。筋肉と脂肪じゃ同じ重量でも容積が全く違う。
高校生の自転車部の足見てみたらいい。
あんだけ毎日自転車漕ぎまくってんのにポッキーみたいな足している。
要は脂肪が取れて筋肉だけになるとああなるのよ。
筋肉を元あった脂肪分だけ膨らまそうと思えばそれこそスピードスケートの岡崎選手並の強度の運動毎日課さないと絶対無理。
毎日毎日無酸素で「グッハッグッハ」やりながら全力で半日インターバルで重いギアを漕ぐとかね。

素人がふつーに自転車のってて筋肉なんかつくわけねぇーだろ。

数十秒の全力もがきでもやるならともかく。

更に書けばよくこの板でも「自転車やり始めて細くなるどころか余計に太もも太くなってしもたわ・・・」
となるケースも多々見掛けるが、これは何故か？と言えば別に筋肉で太くなっちゃった訳ではなくて、脂肪がまだ取れてない状態で筋肉が被さっちゃったからよ。
これがもう少し時間かけてくと一時的に太ましくなった太ももが、筋肉ついた事によって当然脂肪も燃えてくからある日を境にグングン絞れてくる。
そして気がつけば「あれ？なんか太ももの筋がゴリゴリなっとる」と。
「そして心なしか細く見えちゃう」と。

こうなる訳や・・・

短距離走や競輪などのスプリント選手は見ても分かるくらい筋肉がついて太ももが太いが
マラソン選手やロードレーサーなどは見た目痩せてるとさえみえるでしょ？
素人が相当がんばっても筋肉なんて早々つかないよ

>>469
マラソンのＱちゃんもふくらはぎは確かに発達してるが太ももなんか棒みたいだったもんな。

同じランナーでも太ももがたくましいのは短距離選手で
要は使う筋肉が全然違うのよな。
特に自転車みたいなロングはそのマラソンに該当する訳で
自転車でもトラック走る選手の太ももと、ロード走る選手の太ももは全然違う。

競輪やらのトラック選手は橋本聖子みたくたくましい太ももしてるがロードの人は皆品やかな足をしている。

>>456
非常にいいね。
太ももの筋肉は人間の筋肉の中でも最大級
肥大しやすさは人間一。
その大きい筋肉を使うから運動効率がいい。
この質問に関する答えは簡単。
筋肉付いてから悩め。
筋肉で太るなんて程鍛えたら大成功
筋肉は使わなきゃすぐ痩せれる。
太った筋肉を減らす方法は簡単だからその悩みは無用

でも、ふくらはぎぺろぺろより太ももぺろぺろ、の方がなんかいやらしいぞ？

>>471
マジで太ももが品やかになりだした時って自分の太もも見て惚れ惚れするからな。
ゴリゴリッとなるから。
まるで腹に我が子を身篭ったのごとく筋がゴリゴリッと動くのよ。
「あ、今動いた」みたいな。

そらもう赤飯炊きたい気分よ。
俺は投手出身だからよくわかる。

久しぶりにスレに相応しい流れの会話が、感激ですたい。

まあいいかげん超既出な話題だけどね

昨日６0�q走ってビール飲んだら知らんうちに寝てもうた。
腹ぺこで出社して、今、弁当２個目食ってるよー

>>311-314
ソーメンと言ったらトラック野郎だろ。

一番星桃次郎とジョナサン一家がテーブルを囲んで、
その中心にはデカいボウルに入ったソーメンがドーンと構える。

菅原文太扮する星桃次郎が小さい器にあり得ない程のソーメンを取り、豪快にかき込む。
側にはビール。
腹を満たした後はトルコに突撃ってわけよ。

ペヤング超盛ウマー

納豆麺　ケンタロウ
でググれ

>>456
筋肉が付くとシルエットが変わって、膝のすぐ上辺りが太くなる
でも、全体の太さはほとんど変わらない

女の人でも、心配するほど太くはならないよ

筋肉増えた感じはしないけど53ｔ踏んでもそんなに膝に来なくなったのと
ちょっと筋張って脚先の血管が目立つようになってきた気はする。

無酸素運動で白筋をきたえなきゃ　筋肉なんて太くなりようが無いよ

筋肉が消費カロリー高いなら、最初ギア重くして筋肉つけた後
軽いギアで有酸素運動した方がダイエット効果高いのかな？

そんなに筋肉つくのに何年かかることやら

おかげさまでケツが筋肉っぽい形になった

背中が鬼の顔のようになるまで筋肉がつくまではがんばれよ。

血統が良くないと鬼の顔にはならないよ

おなかと顔周りのお肉は恵比寿様のよう

じゃんがららあめんぜんぶ入り

>>483
ギアを重くしたぐらいじゃ筋肉なんてつかんよ。

クライマーのほっそい脚でもおまさんが数分出せる最大パワーより
はるかに大きいパワーを1時間以上出せちゃうから。

筋肉がつかないとか語弊があるよね。
見映えのいい筋肉以外は筋肉でないような言い方は違う。
長時間力を出し続ける持久型の筋肉だって、見映えこそしないが筋肉だろ。

チョコレート一袋を平らげたぜ

チャリjkと事故った。相手は怪我故障無かったけど、坊主ヒゲデブ目付き悪い俺が血だらけになったもんでもっそい怖がらせた模様。罪悪感で一杯です。

>>493
フラグ立て損ねたな

次ぶつかった時、ダイエットで返信した>>493を見たｊｋが・・・・

いや、類稀なブサだったんでフラグはいらねっす

ｊｋが・・・・・連れてる友人の子がそれはそれは・・・

JKが彼氏をつれて復讐にきたでゴザルの巻

その彼氏がとんでもない美少年で、いけない道に・・・・

ぽっちゃり型は人気あるからな

そういう意味でかｗ

美少年が口にした言葉は「や　ら　な　い　か　？」

170cm80kgのピュア食らい魔のオレに何か質問ある？

>>503
vipでやれ

食堂で冷やし中華を食っていると
隣の席の客が食っているカレーライスが物凄く美味そうに見える。
カレーライスを食っていると
隣の席の客が食っている冷やし中華が物凄く美味そうに見える。
だから俺は冷やし中華とカレーライスの両方を注文して食べる。
もちろん、ビールも注文する。
この大衆食堂へはいつもよく行く。
銭湯の帰り道にビールを飲む。
風呂上りにビールなんか飲むとまた汗がでるのはわかっているが
風呂上りのビールは美味いから飲む。
そして中華そばも食べる。
汗をかいてもう一本、ビールを注文する。
飲んでいると、手羽先が食いたくなって手羽先も一皿たのむ。
この食堂はなんでも食える。
中華そばもウドンも、カレーライスもカツ丼も、ヤキメシもオムライスも。
なんでも食えるこの店が問題なのだ。俺は何も悪くない。

>>493
ワッフル、ワッフル

>>493
ちゃんと謝罪したのちに赤外線通信したよね？

493です。いやマジブサなんで。花村薫なんで。
一応相手のチェーンとブレーキが無事なの確認してすぐ帰らせたよ。半泣きだったし。
爆散した俺のライトの破片を蚊のなく様な声でゴメンナサイ連呼しながら拾ってくれたからいい子なんだとは思う。

花村薫ｗ

それで坊主なんだろ？　そりゃ怖いってｗ
俺ならウンコちびるわ

>>509
ちゃう。花山はjkだ。てか花村誤字だなすまん
俺は限りなくイケメン寄りの朝青龍

ファン太郎じゃ恐いわ。

ワッフルって最近よく見るけど何？
デブの事をピザとかいうかんじの女バージョンとか？

えっ？最近？

屋台の一平ちゃんソース焼きそばを喰うぜ！
お前らも食って大丈夫だよ！
だって明日自転車乗るから。

晩飯を自転車でちょっと遠出して食べに行くんだけど、寝る前にどうしてもお腹が空いてしまう。
コンニャクゼリーじゃ満足できない。
一平ちゃん食べたい・・・

食べてから寝ろ

こんな天気の日は天下一品のラーメンでも食べに行くか

>>515
おれ、超が三つ付くぐらいの汗っかきだからそういう事出来ない。

>>518
自転車で汗かくのは当たり前
特に汗かきでもないし飛ばすわけでもないけど汗でびっしょりになるよ
おれの場合だと心拍１３０−１４０くらいの良い感じの脂肪燃焼ペースで１時間程度でも汗びっしょりになる
サイクルウェアですぐに汗が乾く場合は塩がふいてる
それと以前はサイクリングの途中で食うこともあったけど最近は食わなくなった
汗だくで入れるような店もあんまりないし、食っても腹にもたれたり胸やけすることもあるし
もうずっと水とCCD顆粒BCCA顆粒だけ、これがベストと思ってる、万が一の時ように羊羹持ってくけど食ったことない
自転車でメシ食いになんて雑誌屋のミスリードだろ
自転車にかこつけて店の宣伝してるだけだから気にスンナ

>汗だくで入れるような店もあんまりないし
どんな店でも入れるぞｗ

>食っても腹にもたれたり胸やけすることもあるし
お前、自転車向かないな。
少なくともロングライドはできない。
初心者か？

拉麺を食う為だけにチャリで７０キロ先の評判の拉麺屋に行った俺って一体…^^;;;;;;;

汗だくで店に入るひとは自分が満足するからいいかもしれない
店はもうかるからいいかもしれない
でも周りの客は迷惑
他人の迷惑は全く考えないのかな、とても日本人とは思えない
土方ばっかで汗臭いのばっかな店ならいいかもしれないがな

オレも初心者ですが、一人で行く100〜160km程度のライドなら、店に入って
メシを食う気になったことないなぁ
携行の補給が足りなくなったときに、せいぜいコンビニでアンパン買うぐらいだ

カツ丼食うために160km先のソースカツ丼屋に行った俺もいる
定休日くらったこともあるがなorz

汗だくで入れるのはコンビニ、山田うどん、荒川のさくら。
これぐらいだな。

子供　ねぇねぇお母さん、あの人くさいよー
母親　コラッ　言っちゃダメでしょ
子供　エーン　（涙

>>524
南信のソースカツ丼屋さん？

俺は50km走って鰻食って帰ってくるのが休日の散歩コース

デオドラントをシューってしてから入るのじゃダメなん？

汗ダクなんだぜ？

汗拭いてからｼｭｰすれば臭いはごまかせるかなぁとｗ

汗臭さは自分ではけっして分からない

汗だく汗だくうるせーな。
このクソ暑い時期に汗かかねーヤツなんかいねーんだよボケ

頭冷やしてツユダクでも食えよ。

典型的な土方発想

ひ、土方・・・

新鮮グミ

とりあえず働けよ
引きこもりで親の年金食いつぶしてるニートは汗もかかんだろうがなｗ

そんなに怒るなよ汗臭いなぁ

汗をかかない＝ニート
という発想が土方ｗ

世界はメス化してるからね。
雄臭いのはかんべん

だったらまず運動した方がいいよ
普段汗をかかない人間は加齢臭や体臭が臭いんだってさ。
まあデブはニオイが届かなくても夏場は見ただけで見苦しいからね。

デオドラントスプレーやボディーペーパータオルでいくら身体を拭いても
汗はジャージに染み込んで臭いを発しているから、着替えてシャワー浴びるしかないね
ただ、臭いが出るのは皮脂などがバクテリア発酵してからなので、しばらくしないと匂わないよ。

でも、普段運動しないデブは皮脂線から出る臭いが臭いのですぐ臭くなるらしいよ

ヤセマッチョスポーツマンのサラサラ汗は臭く
ないらしいぞ(勿論何もせず放置しとけば臭くなる)
まあ俺らにゃ関係ない話だけどさwwwww

ヒルクラで汗かいてダウンヒルで
乾いてを繰り返して夕方くらいに
なるとジャージがありえない臭さになる。

走ってるときは風に流れるからまだいいが、
信号で止まると自分の汗臭さに目が
回りそうになる。

汗腺の分泌物（汗）と皮脂腺の分泌物が混ざると臭いがきつくなる
動物性脂肪取り過ぎてると皮脂腺の分泌が増えるからデブは要注意な

ツール・ド・フランスに出られるようなちょーきついトレーニングを
やった人間は早死する。

というデータは出なかったらしい。良とりあえずかった(´・ω・｀)

http://sweatscience.com/extreme-exercise-tour-de-france-cyclists-live-longer/

まぁ、臭いの要因はいろいろあるからね・・・

服自体の場合もあるし。

先日友人の結婚式の余興でAKB48さんをやりました。このダンスの練習で体重2キロ減りました。http://www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc

同じ汗でも、水みたいにさらさら流れてるスポーツマンはいいんだけど
駅で脂汗をじっとりしてるおっさんのは見た目だけで嫌悪感がある

ドライブスルーで買えばよか。

携帯コンロ買おうかと思う。
野外でカップ麺食いたい。夏は勘弁だが。

乳酸由来のにおいは強度の高い運動を断続してやると酷くなる
峠５本とかやると自分で臭いのがわかる・・・

自転車だけだと飽きるから　ジョギングをプラスしているぞ
周に２〜３回だけど　１０ｋｍを１ｈで走っている
それ以来　ベスト体重をキープしている　なにより　腹周りの贅肉が
減ったなぁ

このスレでジョギングとか言うとすぐ膝厨がファビョるぞｗ

腹回りの贅肉が取れてきてるレベルだからヒザヒザ言う人はいないっしょ。

ピザにジョギングはアレかもしれんが。

自転車じゃ痩せないとかバカなこと言い始めるジョギング厨が
出てこなきゃいいよ。

ふう
ラーメンを飲み干しました

>>555
日本語でおk

デブスレにふさわしい日本語だがな

ジョグは膝が無理なので、ノルディックウォーキングをやってる
通常のウォーキングより+10%カロリー消費が大きく上半身も鍛えられてウマー
ハイキングコースまでチャリ自走、そこからストック使って歩きさ

そろそろ自転車こそ膝に負担をかけない神の乗り物厨がわきでてくるぞ＾−

つか物事をon/offで考えスギ
足で走るより自転車のほうが膝絵の衝撃は少ないべ
体重の問題で走ることが危険なヤツが自転車ってなら分からない話じゃない

ピザどもは冷房効いた部屋ん中で原チャでローラー回しててください。

(;´Д｀)。o（これは笑うところなんだろうか･･･）

日本語でおｋ

脳まで脂肪

エアロバイク最強。

てか俺思うにジョグならまだしも自転車ぐらいで膝がどうこうとかの人は
普段の食生活から見直したほうがいいかと。
単に筋力の衰えならあれだが骨やら関節自体がボロボロの可能性があるし。

ペダリングがおかしいという可能性も。

逆にある程度乗れるやつがシューズのクリート位置が合ってないだけで膝を痛めることもある
それとデブの運動不足は全く別だけどｗ

>>564
実際に脳細胞は脂肪細胞なのだが

だから旨いのかぁ

NHK Eテレ
本日20:30〜
きょうの健康 きづかない からだのにおい「わきの下」

>>571
ゲストはウドーさんですか？

>>568
いや、単なる運動不足だけならいいのよ。
それは単に膝を支える筋力が弱っとるだけの話で、そんなのは継続して運動してりゃ筋肉が膝を支える強度がついてくるし。

ただ、そうじゃなくもっと深刻なケースもあるでしょ？

知らんがなｗ

>>574
仕返しかｗ

おまえの大阪弁はヘッタクソやのう
なんてかこう、心がないわ心が。

こう、ゴリゴリっと来るものがない。

ゴリゴリっと。

なんのこっちゃｗ

ふう
カレーライス（特盛）を飲み干しました。

日本酒でおk

出先で二郎食べてしまった。
2日分の運動がぱーだ

つファセオラミン

膝って、かなりの損傷を受けた場合、高確率で後々悪くなるよ。

若い頃運動部とかでやりすぎた人はたいてい膝悪くしてるね。
バレー部だったけど７割くらいは膝悪くしてたな。

膝は、痛めるだけなら何とかなるけど、傷めるともうどうしようもないからな

わかったわかったｗ
デブの動きたくない言い訳をここで延々したって痩せないよ

すぐ曲解するのは不幸な育ちのせいでしょうか

いちいち人を見下さないと優越を保てない貧しい精神性の持ち主なんです

膝が大切なので膝を使わない運動を教えてください
（裸になるのは恥ずかしいので、水泳はダメ）

20k走って腹減ったのでコンビニに入った。
店内に入ったとたんに納豆の匂い？
自分の体臭だと気づいて即退散。

腹減ったので今から飯を食います。
夜なのでセーブしてごはんの量は１合で我慢しておこう。

逆立ちジョギング

>裸になるのは恥ずかしいので水泳はダメ
もっこりレーパンは恥ずかしくないの？

ハードオナニー

>>591
水着は分厚いパッドがついてないからモッコリがくっきり。
ビブは分厚いパッドの分、モッコリの形が不鮮明になる。

そんなにデブなの？

>>594
どれに対するレスなんだよｗ
593に対してだとしたら意味不明杉
ちなみに俺が593だが171.5ｃｍ、59ｋｇだぞ

デブは分厚いパッドの分、モッコリの形が不鮮明になる。

デブはパッド必要なのか？

>>596
意味不明
>>593のパッドとはビブのクッションのことだってことぐらいアホでも分かるだろ。
それともパッド＝分厚い肉しか想像できないほどおまえ自身がデブなのか。
そうだったか、分かってやれずにすまんかったな、豚よ。
ちなみにもう自己紹介しなくていいからな、豚よ。
分かったか、豚よ。

>>598
お前にレスしてるかどうかもわからないあの程度のレスで
何故そんなに激怒できるのか教えて欲しい

そんなに豚なの？

豚が発狂してると聞いて飛んできたで

生ハムくいたくなってきた

気が抜けたコーラ舐めるといかに砂糖の塊かわかるな

>>556
ラーメンは飲み物なんてこのスレでは常識

本当に追い込まれたら、恥ずかしいだなんて言ってられなくなる
余程の事情がなければプールでウォーキングするとか、泳ぎにしといた方がええて
ひざの靭帯切って惨めな思いしたからわかる

そんなにデブなの？

って書けって言われた気がした

痩せようと努力してるならデブでもいいじゃん
やらないデブはただのデブだけど

http://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/k/s/dat1308654052414.jpg

東亜でやれ

うまそー

>>447
筋肉量とかだいじょうぶですか？

マジレスすると運動不足デブにパットは必須
加重が多くて脚力は人並みなんだからケツが割れる

まあ体重が減り始めると当たり方が変わって、過酷なサドル探しの旅に出るわけだが

>>607
やせようと努力しても結局やせないなら、
やらない素デブと何の差もないよ。
いや、努力してもやせないんだから、努力しないデブよりもたちが悪いかも。
だってそれまでに一度も努力しないデブがもしその気になったら
一気に抜かれる（痩せる）可能性があるから。

>>611
大丈夫。問題ない。

自転車に乗る時の服が無い

着なきゃいい

今の季節Tシャツとクォーターパンツでええじゃろ。

最重要案件
靴下の長さを忘れてる。俺はくるぶしまでのかTCRソックス系

ジャイ靴下まで売ってたのかｗ

靴下なんて履いてないわ。
ビーチサンダルで走っとるｗ

>>571
見逃したから詳しく

>>620
お風呂に入って清潔に
脇毛剃るのもいいね
デオドラント剤も有効

こんな天気の日は天下一品のラーメンでも食べに行くか

皆さんはどんな自転車乗ってますか？
体重＋服や靴とか合わせて100kgで毎日10〜15km走っても大丈夫な自転車が欲しいです。

>>623
バイクはどれ買っても大方大丈夫だけど、ホイールの選択が重要。
まぁ3桁越えはスレ違いだから、こちらに行くべし。

【巨乳】デブだけどロード乗り ｽﾃｰｷ丼22杯【太脚】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1305580152/

>>623
よう俺！
ジャイアントのエントリークラスのロードバイクだが普通に乗れてるよ
乗ってりゃすぐ体重落ちるわ

>>622

よう、俺！

ご飯デブは健康的だよ。
お菓子デブはやばい

どっちもデブはデブってだけでやばいよｗ

>>622
>>626
今日、天下一品に行った人はなにを食べたか報告すること。
俺は決まってる。

チャーハン定食！もちろんこってりだ。こってり以外は認めない。

今の時期に、こってりを注文できる胃袋がうらやましい。
俺なんか夏バテで、あっさりを3杯しか食えない。

>>630
それは気の毒に。
こってりにあらずんば天一にあらず、と織田信長も言い残して死んだのに。

この間、井頭通りで外人さんの後に付くことになっちゃってしばらく走ってると
なんか鼻につく匂いだと思ったら獣臭が外人さんからしてくることが判明した
堪らなくなったので代々木上原の坂でちぎった

>>611
自転車に乗りながら減量した場合、
使わない筋肉が落ちて自転車に使う筋肉は保持されるから大丈夫。
格闘技の本当の達人はボディービルダーのような体型はしていない。
無駄に多い筋肉は必要ない。最低限の筋肉を以下に使うかの方が重要。
ましてや自転車乗りの場合、軽いことが即アドバンテージになるのだからなおさら。
ランスもやせて筋肉が落ちてから強くなった。

>>632
外人は肉が主食だからね。
日本人がごはんを食べる感覚で肉を食う。
本当に。マジで。
パンは主食じゃないんだよね。あれは日本で言えば漬物のような口休めの存在。
主食は肉なんだよ。
だから体臭が臭い獣の匂いなんだよ。

白人はほぼみんなワキガだからな

外人　白人　おまえら江戸時代の人か？

異人さんレベルだなｗ

外人は100年後も200年後も外人だよ。
白人も黒人も1000年後も白人、黒人だよ。
異人さんとは呼ばないな。それは死語。

まあ俺らは黄人だもんなｗ
アメリカインディアンも韓国人も日本人も皆食い物も文化も生活様式も体質も一緒だから
同じ体臭なんだよね　イエローモンキーｗ

極論言われてもねえ

だよなぁ、日本人なんて米と魚と野菜以外食べないので南蛮の異人みたいな獣の臭いしないよね

俺ベジだから魚も食わないぞ。

外人とか白人ってどこの国の人？
その国には黄色人種や黒人はいなの？
食文化の多様性もないの？
生活様式は？

中世のフランス人みたいにそこらじゅうが糞尿まみれだから香水文化がはったつしたみたいなこと？

デブは見てるだけで暑苦しくて臭いみたいなもの？

デブは外人以上に臭いのにｗ自分の存在を忘れて他人を批判

ベジでピザって見たこと無いｗと釣られてみる試験

ひたすら果物食ってたらベジピザになれるかも？

>>645
ベジピザといえばアドルフ＝ヒトラー
175cmで0.1tをしっかり超え

ヒトラーってそんなに肥えてたんかいｗ

今日自転車乗るのは熱中症になりそう…
タイヤもパンクしないかな…

>>640
欧米人「ジャップは魚臭い」

×欧米人「ジャップは魚臭い」
○欧米人「ジャップは醤油臭い」

>>649
7、8月は引きこもりか？

何でもソイソースだもん。

長期滞在から帰ってくると、確かに成田は醤油臭いな。
フランクフルトは肉のにおいがするし、インチョンはキムチのにおいがする。
シャルルドゴールは、下水のニオイ。

シャルルドゴール、畑っぽい匂いだと思ったが

かっこわるｗ

沖縄は息苦しいほど甘い匂いだな
ツールドで行って吐きそうになった
十分ほどで鼻が麻痺したけどね

そこまで鼻がいいなら自分の体臭も分かりそうなもんだけどな

何かこのスレくせーよｗ

>>652
夏場は朝夕が基本じゃね？

>>658
俺はカブトムシみたいな匂い

野生か砂糖水だけの養殖かで匂いがかなり違うな
どっちもベースは虫の匂いだが

>>641
自転車板でベジタリアンに会えるとは嬉しいなあ。
ちなみに俺はベジタリアンじゃないけど、ノンミートイーターだよ。
犬猫を飼ってることの延長線上でアニマルライツの大切さに目覚め
肉（とくに哺乳類の）を食べなくなった。
魚と夢精卵は食べるけど。

>>645
このスレにいるからって全員がピザなワケではないとオモ。
ちなみに俺は171.5ｃｍ58.8ｋｇだよ。今日の計測値だと。

>>646
無理。絶対にならない。
詳しいことは忘れたが食物繊維やらなんやらの関係で
野菜や果物だけではピザには絶対になれないって本に書いてあった。
ただし、芋や穀物は除く。

>>654-657
夏の夜ってなんとなく切ない匂いがしない？
胸が締め付けられるようなと言うか心がざわつくというか。

>>663
おまえダイエットの必要ないじゃん
思考回路がスイーツなのか？
とりあえずダイエットしてますみたいな

>>663
なるほどなー
単純な甘いものじゃなくて穀物か。
確かにフライドポテトだけ食ってもベジタリアンには違いないもんな。

＞171.5ｃｍ58.8ｋｇ
だが帰れｗ

>>664
俺のベストはも少し下なので今は絞ってる最中なんだよ
ダイエットと言っても理由も目的もゴール地点も人それぞれ
ダイエット＝肥満という偏見を捨てなさい
君は脳にも余計な脂肪が付いてる

夢精卵じゃなくて無精卵だぬ
むせいって入力すると候補の中に「無精」が出てこない

>>666
「絞る」ってのはもうこのスレの話題じゃねーのよｗ
スポーツ選手の領域。

ダイエットに成功した奴って、半分がしてない奴or失敗した奴を見下すからなぁ。
コイツも見下すために来てるだけっしょ。


ソース？俺ｗｗｗ

>>668
なんと！ここはスポーツ選手が集うスレではないのでありますか？

>>649
確かにいきなり今日はやめといたほうがいい。今から行けばいいのよ。

ちなみに俺４時間程走ってきたが・・・普通に死んだわｗ
折り返しまでは余裕じゃーんってノリだったんだが終盤暑さでガクッときた。

今塩分補給に梅干し食っとる。

>>669
違う。俺は成功云々以前に生まれてこのかた、肥満はおろか、それに近い状態にすらなったことがない。
だから成功して見下すなんてありえない。
ただ、太りすぎてる人を見るとどうして痩せないのだろうかと不思議に思うことはある。
それに対する俺の中の結論としては、痩せるよりも食っちゃ寝する今の状態が幸福なのだろうと納得することにしている。
実際、そうだよね？ちがう？

>>666
脳に脂肪がつくとか初耳だぜww

他の人のレスにもあるように貴方はすれ違いのようだから、
他のふさわしいスレに行った方がいい。
ROMるくらいだったらいいけど。

ダイエットスレかと思えば・・・

デブ自慢スレだったｗ

うちから約10ｋｍのところにある天下一品に自転車でチャー定を食いに行ったら
休みだった。
ショーーーーーーーック！
そういう時の対処法を教えてください。

ダイエットスレはダイエット板にあるに決まってんだろｗ

>>675
さらに近くの天下一品探せ！
そこ行ったら倍食ってヨシ！

>>675
もう１０�`先の天下一品まで自転車を走らせるに決まってるだろ！

>>674
俺的にはガリガリに痩せ細った理屈こねより、
ガチンガチンに運動しとるパワフルデブのがなんかこう、渋いと思うよ。

渋いよそんなもん渋過ぎるがな

自転車に乗ると熊さんサーカス状態の私ですが宜しくお願いします。

>>677-678
正直、その発想はなかったわ。
目から鱗
ありがとう。今度からはそうする。

検索したら本当に約10ｋｍのところに別の天下一品があったｗ

>>680
そんなに体格でかいの？それとも小径車かな？

>>682
MTBです。

しかし、ダイエットの約には立たんが
くいもんの話なら頼りになるな、おまいらは。

>>671
レス返信遅れました
なんだかんだで１時半から１時間、４時から１時間で計２時間往復でこいできました。
４時間ってすごいですね。もう汗だくで500mmペットボトルが本日３本目です。

名人戦を見てカロリー消費しよう

脳に脂肪がつくってのは皮肉で書いてるんでしょ。
デブの思考とでも言うのか。

ここはデブが自転車で痩せるためのスレでokだよな？

競技者が本番前に身体を絞り込む為のスレじゃないよな？

一応スポーツ板だからね
ダイエットスレは他にもあるし

>>687
仲良く一緒につかえばええ

ボクサーと違って水分だけ絞りとって当日回復するという
減量方法じゃないんだから、結局やってること自体は
大して変わらん。

蒸し暑いね今日は
食欲なくなりそう

>>621
ありがとう。
腋毛抜く(むしる)のはダメなん？

スイーツ世界大会、韓国チームが日本チームに悪質な妨害…それでも日本が優勝★13
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1308724574/l50

俺はBMIと、ぺダリングすると気になる腹の脂肪が取れればいい。
みんな、各々目標があるんだろうけどね。

行ってきたお…

　　　　　　 ／⌒ヽ
　　　　　 （　´ж`）ｱﾂｶｯﾀ
　　　　　 |　| |　 | |　　
　　　　　（　| |ノ| |　　　
　　　　　 ﾉ>U　U
　 　..........レﾚ

乙
水分補給しっかりな

気温はそこまで高くないが湿度95%以上で汗乾かんぞ…

694だけど今日は何回も水被った。じゃないとオーバーヒートしちまう。

>>695
トンクス。かなり焼けてたのに、より黒くなりますた。

それよりも歯を治せば糖尿病が治るらしいから歯を治せばやせるんじゃね？

>>696
それと今日は夕方になっても気温全く下がらなかったのよな。

あれがマジ応えた。終盤ガクッと一気にきた。

自転車をダイエットするスレはここですか？

>>698
すぐ楽しようとするその思考がすでにデブ脳なんだよ
歯を治したから好きなもの好きなだけ食ってもOKとか思っちゃうんだろ
のび太のAAを貼ってやりたいよ

きみはじつにでぶだな。

>>663
ベジ仲間ｗ
ムンバイの友達のところにステイした時に一度も肉食わなくても平気で、
あ、じゃあ食わなくてもいいじゃん、ってなって以来ベジです。
同じく乳製品と無精卵は食います。
和食とインド料理のローテで肉なしでも全然大丈夫なんだよね。

料理が上手な奴ならいいかも名。下手な奴が野菜だけで煮物とか毎日生野菜
コクの無いカレー続いたらお外に行きたくなって自転車で毎日逃げる。

食いもんの好みは重要だな
ガイリッチーもマドンナにマクロビ強要されてて
耐えられなくなって離婚しちゃった

身長170cm体重60kgですが。（本来なら57kgなのに）

>>704
ただ食い物で女と別れたら何年後か必ず懺悔の念に駆られるよ。
他の事が理由なら結構忘れてんだけど食い物が原因ってのは、「あれはスマン事したなぁ・・・」とか今でもふと夢に出て来くる。

汗だくなって謝ってる夢とかな

土砂降りの中45km走ってきたのに、
夕食にチキンカレー2杯飲んで消費カロリー分がおじゃんだよ

仕方ないから寝る前に7-11の白クマ食べるか

桂花太肉大盛りやっちゃいました〜

そして雨模様orz

>>702
そうなんだよな。
肉は食わなくても平気っていうか、むしろ食わない方が健康なんだけど
それに気付かない人間のいかに多いことか。
無益な殺生を哀れに思う。
もちろん殺される方もだが、殺して食ってる方も。

今日、ツーリングしてたら山際の道の真ん中でイタチぐらいの大きさの動物の死体を発見したんだ。
一旦通り過ぎたけど、これから何台も車に轢かれることを可哀想に思って引き返して見たら
生後1ヶ月になるかならないかの子だぬきだった。
もうかわいらしい外見してんのよ。子犬のぬいぐるみみたいな。
まだ授乳期でお乳をいっぱい飲んだんだろうな。お腹はぽんぽこりんに膨らんでいた。
道路からガードレールの外の藪の中へ移動させて軽く手を合わせて立ち去った。

>>709
いいことしたね。
でもあまり素手で触らないほうがいいよ。
日本では例がほとんどないので多分大丈夫だとは思うが狂犬病がこわい。

狂犬病って発症したら致死率100％だからね

>>709
大きなお世話ｗ

>>710
触ってないよ。
奇跡的なことに側に段ボール箱が落ちていたので、
木の枝でその箱に入れて移動させた。

>>711
上の人の真似をすると
じつにあわれだなきみは。

狸や蝙蝠の狂犬病は人に感染する例がなかったはず。
はずだから触らないにこしたことはないけど。

子狸は前に手から餌食べるくらい人懐こい奴がいたんだよな。
可愛かったなー。

>>712
たかが肉を食わないくらいで偉そうに
「無益な殺生」とか的外れすぎて気の毒になってくる
野菜が人の口に入るまでにどれだけの生き物殺してるかも知らないで平和ですね

>>709
野菜の有益な殺生も哀れに思うわ

俺なんか一度に軽く数億殺しちゃうしな。
なんと罪深キョンことよ

そうだね、せっかく貯めた脂肪を減らすのも哀れだね。

その異常なまでのベジタリアンぶりはどうかと思うがｗ
タヌキは可哀相よな。

まぁたまに猫とか引かれとるからなぁ。前俺もハト引きかけて大慌てした事あるわ。
ハトだぜ？ハトなら避けろよとｗ
あれは鈍臭いハトやったわ。

カツ丼を飲んでくる

蛇ならよく轢きかける。

一回自転車乗ると3日は筋肉痛なんだよな
まわり坂ばっかだし……
ここ数ヶ月ずっと筋肉痛だよ

自分が肉食わないのは勝手だが
有史以来ずっと続いている肉食の習慣を「哀れだ」なんていうのも何だかな

きっと「肉を食わない、無益な殺生をしないオレ」が大好きなんだろうな

俺はベジタリアンっていう人？肉を食わない人を批判したことないけど
あっちの人ってなぜかよく文句付けてくるよね

自分たちは他の人よりも意識が高くて実践しているザマス！っていう風に見えるんだがな。

＞肉は食わなくても平気っていうか、むしろ食わない方が健康なんだけど
＞それに気付かない人間のいかに多いことか。
＞無益な殺生を哀れに思う。

たかが肉食わないだけでこれだけ上から目線になれるんだぜ
しかも狸の子を手厚く葬ってあげたエピソードつきｗ

宗教みたいなもんだから

カツ丼教なら入信したい

>>727
その宗教なら私も入りたい

「ベジタリアンって言っても何を食べるかでいろいろ違うんでしょ？」って
興味本位で聞いてみたら目をキラキラさせて熱く語りだして閉口した

ありゃ、外ずいぶんと暑くなってるな……。　早朝じゃないとつらいなこりゃ。

ここ読んでたら封印していた焼肉食いたくなってきた
今夜行ってくる

ベジタリアンにもいろんな人がいるよ。
数が少ないから、困った種類の人（とくにファッションでやってる人）に会うと、
その印象が強くなっちゃうところがあるかもしれない。。

>>721
数ヶ月も筋肉痛って明らかに変。

この大反響と反発がお前らがすでに自分が牛豚鳥を殺しまくってる後ろめたさを感じてることの証明だよｗ
早くそれに気付け。
トサツの様子をユーチューブなんかで見てみろ。
お前らはその加害者の一人であることを本当は知ってるのに、
みて見ぬフリ・気付かないフリをしてるだけ。
マトリックスで言えば、ずっと夢の中の状態。
早く目を覚ませ。もう殺さない方がいいぞ。同じ哺乳類だ。知性もある。

なお、グリーンピースに対する俺の見解を述べておこう。
奴らに対して俺はこう言いたい。
「クジラを殺すのが可哀想なら、おまえらも牛馬羊鶏を殺すのを一切やめろ。
お前らが大量に動物殺しまくってるくせに日本の捕鯨に口出しする資格はない。」

おう、あんずジャムたっぷり載せた食パンうめーー。

動物はダメで植物が平気な理由がまったくわからない

※リカ人「植物は鳴かないしかわいくないからな、クジラは鳴くしかわいい」

鳥の死に涙し、魚の死に涙せず、声あるものは幸也

>>736
じゃあ、植物も喰うな。

植物食べたら酸素が減って二酸化炭素増えるだろ
人間は生きてるだけで他の生き物を犠牲にしてる
蟻を踏まないように気をつけてね、ビリビリふるえているよ

>>736
哺乳類は高度な脳があるから。
知性があるから。
殺される時に悲しい目をするから。
泣き叫ぶから。

そりゃ後ろめたいさ（普段ほとんど意識しないが）、でも仕方ないでしょ
生きていくためにほかの生物の命をいただくのは
俺が反発するのはそんな分かりきっていることを
お前みたいに上から目線で諭す奴だよ

そもそもスレ違いだ、もう返信するな、失せろ

人間は他の温かい血の通う生き物を食べて生きる生き物。
しかも美味い不味いと好みまで追求したり、
効率よく育てるために暗闇のなかで動かないようにしてエサ代までも節約して。
家畜は生まれたその瞬間から生き物としての尊厳や自由はない。
それは畑の野菜も植物としての尊厳も自由も無いのとどう違うのか？

植物が可哀想と思わない想像力の無さと感謝の無さが人間のエゴ。

>>742
あなたの菜食には嫌らしい選民思想の雰囲気がするから嫌がられている。
自分が生きているだけで他の生命の負担になっていることくらい当然知っていると思うが、
それから目を逸らして他者を批判するのはお門違い。
殺生が苦手で肉が食べられない、じゃどうしていけないんだ？

他の動物が他の動物を食うのはいいの？

＞「クジラを殺すのが可哀想なら、おまえらも牛馬羊鶏を殺すのを一切やめろ。
＞お前らが大量に動物殺しまくってるくせに日本の捕鯨に口出しする資格はない。」

みんなが真っ先に入れるツッコミだろｗ
「俺の見解」とか笑わせんなよ

>>741
高度だから、脳があるから、鳴くから、というのが理由な時点で生命を差別しているよね？
では脳が無い貝類や線虫類はいくら殺しても心が痛まないんだ。
グリーンピースの連中と一緒だね。

あれ？俺は菜食主義ではないんだが・・・

ごめんorz

俺がベジでピザ・・とか変なツッコミ入れたもんだから
おかしな方向に行っちゃったな

熱射病罹ってくるわ

まあ他の生物の命を効率よく蓄積できる俺たちは
基本的に愛情深いって事だね

ミドリムシのクッキーとかすごく栄養あるらしいな

つまりライオンは悪い奴でシマウマは良い奴って事だよね？
ライオンを改心させるために無理矢理草食わせようぜｗｗｗ

俺は人食主義者、ノンケでも食っちゃうんだぜ。ウホッ

>>734＝>>709なんだろうな
後半に内容のない自分語りを入れてくるあたり

>>754
それはマジ勘弁

>>754
それ人食やない　男色や

>>753
ライオンキングなんてまさにそんな映画だったな
虫の命は草食動物より尊くないと胸を張って主張する映画だった

>>753
いや、連中に言わせるとそう単純なものでもないらしい
1時間ぐらいその手の話を聞かされてまいったことありｗｗ


家帰って焼肉食ったけど

ライオンは内蔵大好物だしなー
一緒に結構な量の草も食ってるんじゃね

>>727
カツ丼教にも朝派と昼派と夜派があってだな･･･

朝派？相当の小派閥じゃないか・・・？

命に序列をつけるなら、
人間＞それ以外の生き物
という二種類になるだろ
人間の命が尊いのは、人間が賢いからでも偉いからでもなく、人間にとって人間の命が大切なのは当然だから
なので、サルに言わせりゃ
サル＞それ以外の命
となる
後は、希少動物を保護したいとか、有益か否かとか、全て人の都合であって、神様が決めた事ではない

ジャングル大帝レオで動物同志が殺して食うのはダメだから
洞窟で虫を大量繁殖させて不味いけどそれを食べようと
提案してた話があったと思う。

命が尊いとか、哺乳類は殺すと可哀想とかは解かるよ。
でも肉美味いし。

だから大切に感謝して食べようね。

ここに来てるベジタリアンってデブなんだよな？
いいのか？無駄に命を消費して

>>744
馬鹿だなあ。比較論だよ。
人間が生きるには動物か植物を殺さなければならない。
動物を殺すのと植物を殺すのとどっちがマシかという話。
動物は知能がある。心も在る。血が出る。泣き叫ぶ。
人間と同じく脳も骨も内蔵も心もあって家族がいる。
もう一度言おう。

植物と動物、どちらかを殺さずには生きられないなら、
どっちを殺すのがマシかという話。

よくいるんだよ。お前のような肉食いたいから自分を正当化したくて
肉を食うのも植物も同じだろって言う馬鹿が。
全然違う。良く考えてみろ。仏教徒ならなおさらだ。
そもそも、菜食はお釈迦様の考えだ。
それを否定して肉食も菜食も同じってことは、お前は仏教を否定するんだな。
お前の家の先祖も仏壇も墓も全部否定するんだな。
お前は仏教を否定するんだから当然だよな。
二度と寺も墓も行くなよ、手も合わせるなよ。
お前は仏教の最重要な教えである不殺生を否定してるんだから。

>>761
朝派と言ってもたた単に朝喰らうだけなんだろ？ｗ

>>753
お前が決定的に馬鹿なのはライオンは肉を食う以外に生活手段が無い。
人間は肉を食わなくても生きていける。
その違いが分かってないところが決定的に馬鹿。

>>763
じつに阿呆だなあ。
動物を殺すことと植物を殺すことが同じと思うならそうすればいいよ。
可哀想な奴だ。
そうやってどんどん殺生を重ねてお前の体と心は動物の血まみれになってゆくんだよ。

>>765
君はまとも。
肉喰いの中ではずいぶん良心的な人間。
少しずつ肉を食う量を減らして最終的には食わないようになればもっと良いね。

イライラするなよ
飯でも食え

動物殺して食う奴なんて死ねばいいのに
そうすれば死ななくてもいい動物がいっぱい助かる

イライラするなよ
肉でも食え

じゃあこれからいろんな面でも人口を制限していったほうがいいね。
ここのデブどもなんて生きてるだけで最大の罪。
動物も植物も食わなければ太りはしない。

菜食主義は宗教　まで読んだ

分かったからその高尚な価値観を押し付けるなって
バカだのアホだの口汚くののしってさ・・・

最後に肉を食う人間に対してベジタリアンがどうして上から目線に見えるかを説明しておいてあげよう。
ベジタリアンから見れば肉を食う人間は低脳で野蛮なんだよ。
哺乳類の命の大切さに気付いていない、つまり、馬鹿なんだよ。
まだ目が覚めていない状態。
分かりやすく言えば、
おまえらも、ヤンキーの中高生を見てDQNだなあ低レベルだなあって思うでしょ。
ベジタリアンから見れば、肉を食う人間はそんなふうにレベルの低い人種に見えてるわけ。
それが肉食いがベジタリアンの言い分を上から目線に感じる理由だよ。
悪気はないんだけどね。
お前も別に馬鹿ヤンキーを悪気があって見下してるわけじゃないでしょ。
それと同じ。

>>769
ライオンは、ある日突然肉食になったの？
違うよね
何千世代だか何万世代だかの間、肉を中心に食らい続けた結果として、肉食動物として進化した訳だ
つまり血まみれの血統な訳だ
だからライオンは悪い奴だよね？って言ってる訳だが
お前は神様が全ての動物を設計したという創造論者かな？

>>778
意味不明
飯でも食って頭を冷やせ

>>777
ちょっと納得したｗ
俺も来月から菜食になるわ

>>774がいいこと言った！
>デブどもなんて生きてるだけで最大の罪

そう。全くその通りだと俺も思うよ。
食べ物に対して感謝の気持ちがあれば暴飲暴食で太るなんてありえないんだけどね。

>>768
うん。
でも朝食ってると夜カツ丼の選択肢はなくなっちゃうけどねｗ

本当にそう思うなら世の中を変えようよ。

「毛皮は野蛮だ」のキャンペーンは結構受け入れられたよ。

君たった一人がが食べなくても、そんなの体制にほとんど影響は無い。

ならば、こんなところではなくもっと声を大きくして世の中に訴えるべきだ。

自分の主張が正しいと思うなら、ここでそれだけ攻撃的になれるのなら今すぐにでもやるべきだよ。

自分は食べないから、他のバカが殺す動物のことは知らないなんていわないよね？

>>777の言っていることが少し理解できました
でも読むとすごく不快（不快な理由もわかったが）だし明らかにスレ違いなので
もうこのテーマでは書き込まないでください

>>779
意味不明なんじゃなくて、反論できねえだけだろｗ
お前はライオンは選択の余地が無いから、仕方なく肉を食ってる、ゆえに悪くない
と言いたいようだが、遥か先祖まで遡れば選択の余地はあったんだよ
肉を選択し続けた結果として、植物をほとんど消化できない体に進化しただけのこと
つまり、お前のリクツだとライオンは悪い奴なんだよね？
馬鹿でも理解できるように書いてやったぞ

さっさと次のステージに行って解脱しちゃうといいんじゃないかなｗ

この論理（>>763）程度も分からないクズか、
宗教だので歪められてる馬鹿が、ﾜｰｷｬｰ騒いでるのが捕鯨問題な

いいからお前らカツ丼食えよ。
話はそれからだ。

カツ丼食えない奴は出ていけ

俺たちのことをDQNと思ってるのなら話しかけてこなければいいのに・・・
菜食かまってチャンは困るな

>>780
分かってもらえて、ありがとう。
でも、最初から無理をすることは無い。
これまでよりも肉を食う回数をちょっぴり減らすだけでいいよ。
これまで週に５回肉料理を食べていたなら、それを3回にすれば十分。
そうやって少しずつ減らしていくだけでいいと思う。
良く陥りがちなのが、完全でなければ意味が無いと言う病的な完全主義。
そうではなくて、少し減らせばいいんだよ。
殺される動物が可哀想という慈悲の心を持つこと、それが大切。
極端な話、それがあれば肉を食ってもいいと思う。
ま、それがあれば肉を食いたくなくなるんだけどね。
とにかく、いきなり菜食になる必要は無いよ。
これまでの自分より肉を食べる回数と量を減らせばそれでいい。

それがこのスレの主旨でもあるダイエットにもなるよ。
俺が言うのもなんだけど、やっと本線に戻ったｗ

殺される動物を減らすには人口を減らすのが一番
地球規模で考えれば人間の数は現状の1/10以下が理想らしいし

「完全でなければ意味が無い」という病的な完全主義は
いろんなところに蔓延っていて、動物も植物も同じだろって主張もその一種だ。
そうではなくて、できる範囲で殺生を減らしましょうという努力目標ぐらいに考えればいい。
出来る範囲で肉を食う絶対量を減らせばいいんだよ。
それが大事。

はい、よく分かりました
私もいつか肉食減らしますんで、もう安心してよその啓蒙に行って下さい

焼肉食いたくなったわ……

コンビニに売ってる単行本マンガ「自殺島」
主人公が食料を求めて矢で鹿を射止めて捌き、
貴重な命を頂き生きてゆくってシーンに泣いた。

なんか気持ち悪い…

>>790氏も少しは肉魚を食うのかい？

地球上には命が多すぎる
それぞれがそれぞれの命を糧に生き
押しのけ合い、殺し合いながら生きている
他者の犠牲なくして存在し得ない命
そんな醜い命などなくていいのではないか
自らを殺せばこの世は無くなるのだから

一番の問題は、こいつがたまたまキチガイなのか、菜食主義者全部がキチガイなのかだ。

全員がこのレベルならゲイをカミングアウトされる怖さに匹敵するわｗ

>>789
いくらDQNでもみすみす見殺しにできないだろ。
デブで肉ばっかり食ってたら病気一直線だぞ。
これも慈悲心からの行動だよ。

動けるデブのおれば安泰だな、ちょっと膝が腫れてるけど

昨夜のオカズはSANTORY GreenAppleに２日漬け込んだ唐揚げ山盛り

>>797
喰うよ。
ただし、自分で買いはしない。
出された場合（冠婚葬祭や各種会合、食事会、忘年会）など自分でメニューを選べない場合も多いからね。
出された場合は無駄にしない為に、命に感謝してありがたく頂く。
あんまり度が過ぎると変人だと思われるしね。
だから、各人が、できる範囲でやればいいんだよ。

オレの昨夜のオカズは亜梨

>>803
うざい志ね

これからは仰るとおり三食豆腐カツ丼にしますんで、
もうスレ違いの長文調伏はいい加減勘弁してくださいよ

わりとどうでもいいAA略
スレチなキチガイはスルーしろよ

>>804
奇遇だな、俺もだよ。

昨夜はカツ重でしたね
ウーロンハイと摘みにイカ焼き

こういうの見るとID表示ほしくなるなぁ

確かに料理を選べないシチュエーションって結構あるもんな

でも日常の人間関係ではそんなに周囲にベジタブル道？を熱く説いたりはしてないんだよね。
２ｃｈ限りのことだよね

>>806
豆腐カツ丼なんて物足りないでござる

人肉くえばいいんじゃないの？
物言わぬ動物だから尊さが解かりにくいんだし
殺戮者の数も減るし

昨日の晩飯はしめさばとそうめんだったけど意外と合うんだな。

つーか、ID出しやがれ。
NGに叩き込むから。
レスつける奴もな。

オマエモな

なんで自転車版ってIDでないん？

しかしえらいスレになってしもたなｗ

ベジタリアンは話が長いって噂は本当だったんだなｗ

今日は雨だからローラ漕いでから
カツ丼食べるか
ちなみにカツ丼教には　朝派、昼派、夜派の他にソースカツ丼派があるんだぞ

もうウンザリしたから
一人ずつ昨晩の献立を晒していきやがれ！
お願いします

>>820
マヨたっぷりな唐揚げ定食

たまにソースカツ丼はいい。
個人的にはキャベツよりレタスが合うんじゃないかとは思うが。

>>819
カツめし派は？ｗ

>>820
焼肉→立ち飲み屋のコンボ

鯵の塩焼き、卵かけご飯、紅芋の味噌汁、自家製すだちジュース

>>730
早朝ゆっくり走ってもアツアツだった。信号待ちではちょっと汗止まんない
夜の方が良いのかな。

てか、大阪の話しして申し訳ないけど
関西圏の人は梅地下の「麺次郎」って知ってるかな？

ここのカツ丼が無茶苦茶美味い。
そらもううどん屋なんだけど店来る人皆カツ丼頼んでいく、みたいな。

大阪に将来チャリツアー組みたいとかいう連中は是非行ってみ。

>>820
カジキの照り焼き、ソーセージとキャベツともやしのスープ、かぼちゃ

夜より夜明け前が一番すずしいよ

群馬の味噌で鶏鍋、ヨコワの刺身＆焼酎炭酸割り

ロードに乗り始めて半年で-5Kg達成。
食事量はむしろ増えたし、走って帰宅した後のビールも最高。
ただ、食べるものは選ぶようになったな。被曝含めて。

>>820
鶏チャーシュー、ピリカラもやし、茄子とピーマンの味噌炒め。

みんな意外と魚食ってんだな

>>832
酒飲みは魚よ

魚介類が多い書き込みはたいてい酒飲みやｗ

昨夜は唐揚げ定食

魚食うなら、福島産は論外として、千葉・茨城・神奈川・東京湾産はやめとけよ。
北海道→三陸沖を南下してくる親潮と、太平洋を北上する黒潮の合流エリアだから
放射性物質が濃縮された海域。

自己責任だけど、俺の場合は北海道産、四国・九州産、日本海産と、あとは意外と
三陸沖産は食えると自己判断して食ってる。
他は輸入品かな。

>>832
夜は魚が安くなるからな。

>>833
だよなぁ、脂っこい料理に合わせる酒ってビールｘ焼き肉とか
赤ワインｘフレンチとかパターンが限られてると言うか料理と
ケンカする方向性なんだよな、だから酒も個性的だったり逆に
酔えればいいみたいな事になる、日本酒や芋焼酎なんかだと
料理の味を壊さないで共存しようとするんだけどね、
まあ大吟醸系は香りが強くて結構料理と合わないの多いけど

http://www.goldfishkingdom.client.jp/

>>734
野菜さん、かわいそう。

クジラも牛も豚も野菜も、命を食べる点については等価なのにね。
鯨食うなとか言ってる連中がクチにしていいのは、蒸留水だけだな。

普通に肉食おうが菜食主義だろうがいいじゃない
何でもそうだけど主張が強いやつは拒否反応を示される場合が多い

自分が正しいと思い込んだやつの主張ならなおさらだな
世間ではそういう人のことを痛い人という

殺生が悪と思い込んでるようだがその理由はなんだろな

>>777
確かに。納得。
通常の人間から見たら極端ベジタリアンを低能で糞な人間だと思うわな。
でも罪悪感感じないもん。

ホカホカ出来立てのカツ丼をキンキンに冷えたビールで一気に胃袋に流し込むピザ

それを遠目でうらやましそうに見ている自称ベジタリアン

>>843
カツ丼って甘味あるから俺はあまり
ビールと一緒には食べないな。
衣モノも酒も久しく飲んでないけど。

でも、自転車板のダイエットスレでデブが
命は尊いからより高等な動物を殺して喰うなって主張はどうなんだ？
デブにそんなこといわれても説得力ないだろ。

自称不殺生を貫いてるキチガイはまだ見てるの？

菜食主義者って性行の時のみ肉を口にするわけだよね？
なんかそこら辺違和感なり嫌悪感なり感じるようにはならないのかな？

下世話な疑問で我ながら恥ずかしいぜ///

>>846　俺らのふくよかな肉体がうらやましいのさ

さて、ソースかつ丼でも食いに行ってくるか

仏教持ち出して説教する割には他者に不寛容なのが陳腐。
だからベジタリアンって馬鹿に見えるんだよな。

オレなんか気づいたらチャリも肉erだったぜ

さて、高半の牛ステーキ丼でも食いに出発するか

>>851
肉erどう？乗り換えてもバランスに不安がなければ俺も欲スィ。

去年の今頃も変なヤツがいきなり現れたよな。
会計士の資格をもったニートで、毎日ビール飲んで運動もせずに、何故かこのスレに来て住人をデブデブ言いまくってたヤツ。
そいつも自分至上主義でとにかく上から目線だったな。
まぁ、2chの基本、荒らしはスルーで！
みんなこの夏もがっつり食おうぜ！！

>>673
もともと脳は脂肪なんだよ。
考えてもみろ。脳内でも情報処理は電気信号で行うんだぜ。
神経索間に絶縁油(脂)が無かったらショートしちまうわ。

>>853
26er持ってるなら買い
より大きな段差も超えられて、乗り心地もよくグリップするし速い
反面加速は鈍いし、激坂では残ギアが気になったりとか
経路は異なるけど、今まで走れなかったところを行けるので山サイ好きにはたまらんかと

あと最初2.5履かせたらスゲー違和感があったｗｗｗ

MTB楽しそうだなー。
でもランニングコストがロードと比べて文字通り桁違いって聞くと、ちょっと敷居高いんだよな

>>854
いたねー、パパビールｗ
未だにあいつくせえ鬱陶しいレス時々見かけるよ。

>>856
それは、
IYHするしかないな。。。

＞ランニングコストがロードと比べて文字通り桁違い

競技志向ならともかく、趣味でやる分にはそんなこともないぞ

29erって肉erって呼ばれてるのかｗ

えらく伸びてるな

ヴァームとかどうなのよ？

>>861
今日始めて呼ばれただけやｗ

>>857
MTB楽しいよ。以前ロード通勤だったんだけど訳あってMTBを購入。今はMTB通勤してる。
んで、昼休みにはコソコソと職場の敷地内でトライアルの練習をするのが楽しみ。
トライアルおもしれー！

先進国の人間が一人生きるためには
発展途上国の何人の命の上になりたっているのか
他の生き物を犠牲にした上で資源を、そして自然を破壊していることか。


そして挙句の果に互いにあい争い戦争を興し
自らも滅びの果に追いやろうとしている

>>865
ハードテイル（リアサスなし？）
うちのはリアサスありでなんかうまくトレイルできん

カレーを飲んでくる

ウガンダさんの教えを守ってるやつがいるな

>>863
いや、銅ではないが…


効果あるかはわからんが粉のヤツを薄めて補給してる

>>867
うん、巨人の一番安いハードテイル。トライアルには不向きなフレームだけどブレーキシュー交換程度で結構楽しめる。
全くの運動音痴な自分だけど地道にコツコツやると上達していくのが嬉しい。
昼休みは職場の敷地内にある花壇を延々登ったり降りたりｗ

自転車ダイエットは自転車が楽しいのが一番大事だからなー

>>864
いや肉スレすらあるし
「【MTB　29er　肉専用】　MTB購入相談スレ　１台目」

バームは気休めと聞く。それより、http://www.amazon.co.jp/dp/B000FQ5M34　これ使ってる人いるかね？
具合を知りたい。

ちょっと違うけどタイガーバームって結構良いのな。
夜塗って朝洗わないとちょっとアレだけど。

>>863
飲むとパフォーマンス上がるよ。

でも、コーラや缶コーヒーでも上がるのだった。

０カロや無糖じゃだめだけどさ。

>>873
ﾜﾛﾀ

>>873
マジかｗてか失敗したな・・・晴れてきてるじゃん。

今から行くか。

>>874
ムサシ販売してる会社は、工場と物流センターが茨城だから
そっち面で心配だな。

今日みたいな真夏日に自転車乗るなんて
ぶっちゃけ、自殺行為じゃね？
梅雨が明けたらもう日中は無理だよ。早朝か夜じゃなきゃ。

早朝家を出て日中は山、日暮れに平地に帰ってくる。

そんな奴はこのスレにいません。

雨とかじゃなきゃ気温関係なく走るよ、
走る時間作るだけでも大変なのに
気温なぞ選んでられねー

いるんだよｗ

>>884
それ、真夏の炎天下に実際に走ったことのない奴の言う台詞だよ。
真夏の炎天下に乗ったら死ぬよマジで。

>>886
それはデブだからなだけでしょｗ

おれも晴れてりゃ炎天下だろうが乗るな

>>887
ごめん。俺デブじゃないんだ。
むしろ暑さには強い方だ。
去年の夏も一度もエアコンを使わなかった。
だが、炎天下の日中に運動はできない。あれは無理。絶対無理。
乗るっていってる奴は本当に暑い日に乗ったこと無いんだよ。

>>885
身長体重は？

夏休みツーリングでると朝早くから走って昼は飯時に休憩夕方前に宿確保だよ。

デブじゃなければ暑くないと思ってる人がいるスレはここですか？

１６８cmで一年の中で　78キロから68キロを行ったりきたりｗ

実際俺の住んでる地域は盆地なんでどっちに走っても30キロメートルも走ったら山のなかなんだ。
冬以外の季節の休みは山が自転車で走るにはいい環境なんだよね
特に夏は標高1000メートル違うと気温が5度から10度違う
そして川沿いの開けたところだと平地に近いし、山は日陰だからね。

自分以外の人間は自分と同じはずだ、そうに違いない。

>>886
走っていればそんなに暑くない。
信号とかで止まると汗が吹き出す。

>>893
何で一日中自転車に乗ってる奴がその身長で70-80ｋｇもあるんだよｗ

>>892
3行目も読めデブ

>>895
まあ、そこそこの暑さならその程度だが、
本当の猛暑日の昼間はそれじゃ済まないぞ
ま、君も乗ってみれば分かるよ。

天下一品の話がしたいのですが、スレはこちらでよろしいのでしょうか？

>>896
それは週末の話だし、毎週走れるわけではないから。
普段は早朝一時間と夜たまに歩くくらいだからね。
あとそれに喰うことが大好きなんだよｗ
山ツーリングでもストーブもって行って自炊するくらいだからなｗ

>>899
おｋ

思いの丈を語れ

私は二郎の話がしたいのですが、スレはこちらでよろしいのでしょうか？

天下一品ってやっぱ各店によって微妙に味違うのかね？

違う

>>902
二郎はスレチ

私はいつも天下一品、通称天一ではチャーハン定食（こってりの小）を注文するのですが、
自転車乗りの皆さんは何を注文しますか？

>>903
スープや麺の味はほとんど同じですが、チャーハンとかサイドメニューの味は
料理人によって腕の差が大きいですね。

>>905
あぶねぇ、野菜増しについて語るところだったぜ･･･

>>907
どうぞ語ってください
当然、二郎へは自転車で行くんですよね？
車とか電車だったら許しませんよ。

木津のサイクリングロードは走ってる奴いるよ？　真夏の炎天下ｗ
まあ休憩ポイントの自動販売機の前やなんかはレーパン軍団が群がってるけど

>>903
メニューのから揚げの有無がまず分岐点

二郎系だったら、荒川なら北浦和方面かふじみ野方面だな
羽根倉橋か治水橋で降りる

二朗系なら蕨鳩ヶ谷線の蕨陸橋下にもありますな
R17や産業道路からも近いのでたまに寄ります

暑い日は1時間くらい走ったら家に帰ってクーラーの効いた部屋でガリガリ君食べて冷却する
休んで冷えたら再びGO！

>>898
お前も猛暑日に乗ってみれば分かるよ。
案外いけるもんだって。
俺が記録的猛暑のなかツーリングして帰ってきたんだから死にはしない。
ツーリングだともう後に引けないっていうのもあったと思うけど。

あかん
http://www.47news.jp/CN/201106/CN2011062301000811.html

気象庁は２３日、７〜９月の３カ月予報を発表。
平均気温は西日本（九州―近畿）と東日本（関東甲信、北陸、東海）で高いか平年並み、北日本（北海道、東北）と沖縄・奄美は平年並みの可能性が大きく、特に７月の西日本は高温傾向が強いとみている。
９月は平年並みの気温の沖縄・奄美を除き、残暑が厳しい予想だ。
同庁によると、７月は南からの湿った空気の流入が弱いため西日本中心に晴れの日が多く、暑さも厳しくなる予想。
ただ北日本は寒気や梅雨前線の影響を受けやすく、沖縄・奄美は太平洋高気圧の西への張り出しが弱いため、いずれも平年並みの気温になりそう。

>>911-912
荒川と言えば、赤羽にもあるじゃないか。
元ラーメン二郎赤羽店　現ラーメン富士丸神谷本店が。

うどん＞＞＞＞ラーメン

去年の夏は凄い猛暑だったので日中に１２０ｋｍ走った時に熱中症になった
なのでそれ以後主に夜走ってた

でも考えたら去年は自転車買って初めての夏だったので今年はある程度経験もあるから、もっとマシな走りが出来るに違いない

炎天下でも走れるっちゃあ走れるよ。
俺は2007年の熊谷の最高気温記録した時も走ってたぞ。
その時間は丁度熊谷あたりにいたｗ
ビチャビチャに濡らしたタオルが30分もしないうちに乾上がるくらいだったけどな。
首に冷凍ドリンク挿して水被りながらヒイヒイ漕いでたわ。

今年も猛暑らしいですね。
デブには厳しい季節ですがガリガリ君と冷凍羊羹を飲めば
今年もきっと大丈夫です。

死ぬぞｗ

俺は去年の夏はアイスジャケットに
氷結パック飲料突っ込んで週末も
連休中もずっと走ってた。

基本的に自転車は風浴びながら走るから
他のアウトドアスポーツよりは暑さには
対応しやすい。水も携行できるし。

野球とかサッカーは死ぬだろうけどね。
つーか雨降ってるわけでもケガしてるでもないのに
走らないなんて無理！

でも夏場はガリガリ君というかカキ氷系がマジで美味い
カキ氷を美味く食う為に走るといっても過言ではない

>>924
うまいけどかき氷系はカロリー低いから、
俺はバニラとかチョコ系にしてる。

猛暑日に走るのも個人差に経験も体調もあるから自己責任で。

ガリガリ君はコーラ味が好きなのに、近所のコンビニではソーダしか売ってないんだぜ
コーラ味は3年くらい食べていない

>>923
え？こんなの着て走ってたの？
http://amzn.to/kBE0en

俺はアイス食うとお腹壊すから

最近コンビニでよく売ってるゼロカロリーのゼリー
意外と美味いよね

じゃカキ氷食べなさいよ
CCレモンを少量入れると微炭酸のシュワシュワ感で
涼しさ倍増するよ

>>926
そうよね。俺思うに「炎天下の中大丈夫かな？」とか
これから自転車始める人とかは絶対やっちゃダメだと。
個人的には思う。

朝とか晩で慣らして、ある程度体力つけてからが賢明。
今日なんか昨日と違って夕方から涼しくなってきてるよ。

俺は阿蘇望145kmに出たことあるよ。
でも用意された昼飯がなんと熱いウドン。
走っている途中の給水ポイントで渡されたのが焼きトウモロコシ。
もうちょっと気を利かせてくれないとかなわん。

今日、日中走ったけど暑過ぎ、道路の気温計が33℃って何？
走ってて気分悪くなったわ。
先週に引き続き点滴の世話になるとこだったよ。
脱水症状って蓄積するみたいだな、その日は良くても1週間ぐらい続くと体が動かなくなってくるな。
明日ぐらい、あぽ〜んしそう。

夏はまだ始まったばかりですぞ

小さなイベントだと主催者が気を使って、水、氷、フルーツを完備してることもある
もちろんその場で食べるほかダブルボトルに満載

なぜかとらないやつが倒れる

暑い時には熱いもの食うのがいいって本当？

>>937
通常時ならね。スポーツ中だと身体の排熱が追いつかなくて
オーバーヒートする。

トライアスロン用のケージを付けたら、ボトル６本搭載可能。

久しぶりに晴れたから海辺を走ってみた。出社時けっこうかっとばせるなぁと思ったらそのつけでかなりの向かい風。
確かに風のせいで暑さはなかったがつらいつらいｗ。
しかも潮のせいでさびるｗ

やっと80kgきったぜｗ

去年の夏を思い出したこの暑さ。去年は昼間走ってるとすぐに心拍90％になって慌てて帰ったことがあった。
早起きしないとだめだなこれじゃ。

明日は早起きして荒川沿いを走ろう。
うん、そうしよう。　では、おやすみなさい(つ∀-)

>>934
脱水症状が蓄積してるんじゃなくて電解質が流出したままになってるんじゃ？

>>827
日本橋にある丸栄ってソバ屋のカツ丼が凄く美味しい。一回行ってください。
恵比寿町の駅の近所な

>>933
その位食えないと九州じゃ住めないからな

そうだよな、太ってると通常より熱が逃げにくいわけだから普通の人より危険なのよね
健康になる為に痩せるはずが健康的に危険な状況になるのは本末転倒だぜ

本当に酷暑の昼間の炎天下に走ってて気分悪くなった経験ある奴には分かると思うけど、
真夏の炎天下に自転車で長距離は自殺行為。
マジでやめとけ。
去年大丈夫だったとか言ってる奴、自転車は空冷効果で他のスポーツより暑くても大丈夫とかいってる奴、
夏をあなどるな。
マジで命に関わる。
真夏に走るなら早朝か夜にしておけ。
これ、大真面目。
熱中症になったORなりかけた奴なら俺の言ってることが言いすぎじゃないって分かるはず。
くれぐれも己の体を過信するな。

暑さなんて気合と根性でなんとかしろ

>>947
同意。去年えらい目にあったわ。
こまめな水分補給、長距離乗らない、頑張り過ぎない、を心がけても駄目だった。

水を飲むのはたるんでる証拠

そうなんだよなー
水分補給してるから大丈夫、とかそういうレベルじゃ無かったよな去年の猛暑は
太陽の日差しで直接焼かれる感じ
熱射病になった後は回復するまで休んだとしても酷い頭痛とかはなかなか治らなくて
頭が痛いまま家に帰る為に自転車に乗りつづけるとか、かなりの苦行

>>947
お互い気をつけましょう！

>>948　>>950
うるせー、このナチｗ

熱中症は軽いのでも結構きついからな。
あれはなったものにしかわからん。
まず頭痛がきて身体に異変感じて日影探して止まると。
続いて吐き気。
吐き気がきて出し切ってからもしばらく動けんものな。

>>951
そうそう。
まず頭がくらくらしてくるんだよな。
水分補給や頑張り過ぎないとか言う以前に、
去年の夏、あの気温であの時間帯に自転車に乗ってること自体が間違ってるんだよね。
自衛手段は「昼間に乗らない」こと。これしかない。
晴れてるのに勿体無いとかいうレベルの話じゃない。
命の方が勿体無い。

確かに真夏の早朝ライドの気持よさは別格
ただし、気持良いからと調子に乗って往路3時間とか走ると
復路に炎天下で走る羽目になるから気をつけろ！

気分悪くなったら既に手遅れ。
そこから水飲もうが何しようが
水分が吸収されて身体機能が元に戻るまで
地獄の様な苦しみが続く。

>>955
そういう場合は、別格じゃなくて格別と言った方がいいと思うんだ、うん。
間違ってるっていってるわけじゃなから誤解しないでくれたまえ。

>>957
ググって調べてみた
すげえ納得した

あのう・・・申し上げにくいのですが・・・
天下一品で何を頼むかという私の質問はどうなりましたか？

次スレは重複再利用かな？
↓実質67スレ

★☆★ 自転車ダイエット -66kg ★☆★
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1307853589/

>>959
ピザ

熱中症は、目が回って立ってられないとかいうレベルじゃないからな。
目が回って座ってられない・寝てられないとか、ポルナレフ状態になるｗ
まぁマジで気をつけろ。

重症になると後遺症がのこることあるって聞いたぞ

>>959
あっさりとチャーハン

去年の夏は平地で昼間は無理だったな・・・。
荒川下流板橋付近で午後2時で約40℃、路面の照り返しとかで体感気温はもっと酷かった
葛西までいくと海風で多少マシになるけどそれでもヤバかった

奥多摩周遊でも32℃とかで運動強度上げずにチンタラ行って普通に暑かったが
スコールみたいな夕立が心地よかった。
雨の中走るリスク色々含めて自己責任前提だけど
去年の暑さなら夕立に打たれるくらいでちょうどよかったなぁ

>>964
あっさりですか。そこはちょっと私とは正反対ですね。
永遠に分かり合えそうにありません。
でも、チャーハンは激しく同意です。
天一のチャーハンはちょっと味付けがくどいけど、美味いですよね。

>>965
体温より気温が高いとマジやばいよなぁ。
去年は熱中症1回、軽いのが2回。
水を飲んでも飲んでも体温が下がらない。
家に帰って冷たいシャワーをしこたま浴びて何とか持ち直した。
朝6時でも30度越えの日も有ったよな。

去年は走りながら自販機で水を見つけては首とあたまにかけてたな
傍から見たら変態だけどそうしないと死にそうだった

>>967-968
君ら、このスレ、スレ違いじゃね？
そんなレベルの奴らがダイエットが必要だとはとても思えん。

>>968公園の水道とかじゃあ追いつかないですかねえ。
今年は我が身かと思うと心配になってきた・・・。

公園の水でタオルを濡らして首に巻きつけて走ると
気持ちいいよ。走行風で濡れたタオルは直射日光のもとでも乾かなくて快適。
公園を見つけたら、タオルを濡らして上着を脱いで体を拭いて
木陰で風に当たる。
タオル濡らして頭にかぶる。ついでに水もたくさん飲む。
小さじ一杯分くらいの塩を携帯しておいて舐める。塩キャンディーなんてのも
あるから活用するといい。
とにかく、濡れタオルを絞って首や頭に巻いて走ると気持ちいいからやってみそ。

>>947
炎天下に長距離走ることもあるから分かる。
いくら水分補給しても胃が吸収追い付けなくて、そのうち汗も出なくなってくる。

それに加え風で冷却しようにも、
熱風で全然体温が下がらないから水ぶっかけて強制的に冷やすしかない。

炎天下に走れるか？って言われたら、走れるこた走れるけどオススメはしない。

栄養は口からしか補給出来ないのに、暑さで身体中から体力が放出されちゃうような感じ

しかし走らない事にはノウハウも蓄積されていかない。

天一は天婦羅店だろーが

一般人には炎天下で走るためのノウハウなど必要ない
スタントマンが車の屋根に？まって振り落とされないためのノウハウのようなもの
一般人には不要だ

このスレが原点だから見に来てしまうんだ・・・。
スタートは100kg超級。単位は�dもしくは豚
主食はカツ丼、飲み物はカレー
そんな俺でも70kgまで減った・・・んだけど引っ越したり色々で
最近運動不足気味で80kg近くまで戻ってしまったヨロシコ

最近はカツ丼もラーメンも何でも飲み物らしい

今日久しぶりに自転車漕いだら右膝が痛くなった
デブは何をしてもダメなんだな

自転車でひざが痛くなるのはデブとは関係ないだろ。

>>640
オマエラジャップハ　ショウユクサインダヨwww

とにかく少しでも体調に異変感じたら、無理せずすぐコンビニなりクーラーが効いてる場所へ駆け込む事よな。
汗だくで店内うろつくの嫌って人は、入ってすぐトイレ借りるとか。
トイレなら座りながら邪魔されずに涼める。
夕方朝といったって今はまだ梅雨時期だから滅多に気温は下がってくれんし油断は禁物かなと。

後、とにかくマメに水分取りながら走る事よな。信号待ちの時でも少し口に含んでから走ると。

夜走れよ。

あ、追伸

>>944
行ってみるわｗ日本橋やな

水分は短時間に多く飲んでも吸収しきれないで、
逆に体力低下の原因になるから、適量を定期的に摂らないとな

>>981
トイレで涼むなよ
迷惑な奴だな

>>983
いいなあ。気軽に行けて。
俺も行って食ってみたいよ＠四国より

バッグ背負ってのじてつーがキツイ季節になったね
この不快感に一日耐えるなんてMSGRすごいよ

坂上って余裕あると見せかけて止まった瞬間体温が急に上がって
オエッとなるから余裕の余裕をもって足付いたほうが良い。
アウター縛りして気づいた夏の思い出。

一応『腸』なんですけど、どうでもいいですねﾊｨ

オレも私もローディ
http://blanche2006.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/dsc01885.jpg
右の方は
一般的によくあるダイエット＝自転車という誤った概念でたまたま入ったトレックの正規代理店に騙されて
バイク、ウェア一式売りつけられた人という感じがしてよいですね。笑顔が素敵です。
左の方は
上から下（ウェアもバイクも）までまったく統一感のない、
まさに自転車雑誌やネットの情報でよせあつめた感があっていいですね、まさにTHEローディ。
このまま後１年ほども続ければ過去の自分に蓋をして事実を指摘されると発狂するここのスレの粘着ローディくらいにはなるでしょう。
嬉しいのか悲しいのか怒っているのか泣いているのか見ているものには全く理解できない不思議な表情をされてますね。
なにか訴えたいことがあるのでしょうか？
頑張ってください！

THEローディ
http://blog-imgs-11.fc2.com/s/e/n/sengacycle/2007081801.jpg
この方は
お腹になにか詰め物をしてるんでしょうか？体型や能力を考えずにウェアや自転車を揃えてしまった感が最高です。
メタボローディの鏡のような存在であり、ドラえもんのコスプレみたいでいい笑顔です。
ロードバイクはスポーツのようですので、心筋梗塞にならないようにゆっくり走りましょうね！

オレ3ヶ月前まで91キロのソフトデブだったんだが
30キロの減量と筋トレで174、62、12になったんだ
だけど日が浅いから心はまだまだデブ！よろしくね！

乗ってないんジャマイカ？この風体わ・・・

俺もホテイ様系だったが、２ヶ月で4.5kg↓でおてぃむてぃむ
よく見えるようになったｗしかしまだピザですよ、ぇぇorz

>>991
12は何の数字？
それにしても短期間に無茶したなあｗ

>>993
そりゃナニが12センチって事だろう

体脂肪率じゃないのか

12ヶ月だろ

12位ってことだろ

>>297
分かる分かる！
俺も高校時代半端じゃないカロリー摂ってたけど全部成長に回って全く太らなかった。
その頃は部活で激しいトレーニングをして、はちきれるほど晩飯を食った後、だいたい微熱がでていた。
あれから二十数年、デスクワークのみで185センチ105kgまで増えすぎた体重を
自転車で70kg前後まで落とした。
当時と同じ体重に近づいてから、沢山飯食うと微熱が出るようになった。
ヤバイ感じはしない、というか健康的な感じがしている。
感覚的に、だけど。

うめ

おわり

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。