【夏は】北海道のｻｲｸﾘﾝｸﾞｺｰｽ【短い】29km

10％ぐらいになると39−25でもくるくる回せない俺はヘタレｗ
皆ノーマルクランクなの？
10％越えの坂はもう34-27ぐらいじゃないとダメだなｗｗｗ

>>951
300km

>>953
なかなかやりますね…
峠越えありですか？

貧脚なので34-50のコンパクトだおｗ

34-28で小林峠いっぱいいっぱいだぜ

買った自転車のギヤ比知るには歯を数えるしかないの？(´・ω・`)

メーカーのホームページでスペック見ればいい

>>958
ありがとん。
11-30
48*38*28でした。

小林峠って、意外に勾配あるよね。
ルートラボ調べだけど、南側北の沢会館)からKOMの
記念碑までの平均勾配6%くらいよ。距離にして約3kmくらい。

10％以下は平地じゃ

江別厚別辺りを中心にうろついてるせいか坂道に弱い、向かい風には立ち向かえるんだが

>>962
もみじ台から北広もとおればいいじゃない

>>962
大曲でデポれるじゃん

私の平地の延長

ススキノから36号線通って月寒中央こえるまで
環状線の陸橋
そうせい川の陸橋

>>951
300km以下は長距離と言わない
200km以下は中距離と言わない
札幌-旭川間は日帰りが普通。函館は一泊

>>966
300kmとか消費カロリーがすごいすなｗ
50kmで1000kcal超えるくらいだから単純計算で6000kcal。
7200kcalで1kgの脂肪燃焼＞＜

自転車で走った後って腹減らね？
毎回、空腹の誘惑に負けて全然体重減らない。

３年ぐらい続けていると300kmは通過点な
クロスやMTB、山だけ登っている奴は別だが

300kmとか自動車でも疲れるよ…

>>968
朝はがっつり、昼と夜は少なめにする
それが出来るようになると周りから心配されるぐらいの勢いで体重は減る

札幌駅出発　石山通を通って中山峠越えてきのこ王国で100円のきのこ味噌汁を飲む
そのまま倶知安経由、赤井川を抜けてとんでんファームで馬にエサやって
小樽をぬけて、5号線を通って札幌駅まで

これが私の一日の限界。それもあいだに休憩を何度もいれなきゃ無理

>>972
何キロ？

>>973
これでようやく180キロ　片道90キロ

往復300キロってのはカタギが走る距離じゃねえわ

週末はまんべ400km行ってきます
雨が降ったらお休みで

ロードキッズイベントで200km程度だと結構な人数集まってるよ
300kmオーバーのときはちょっと少ないかな

>>968
途中の補給がすくなすぎ。
走り終わったあとバカ食いしたら意味が無い。

っていうか痩せないのは距離が足りないが、普段食い過ぎ。

200ｋｍだとどこかで昼食とってもまあ夕方には帰ってこれるけど
300ｋｍは早朝でても絶対暗くなって夜間走行に若干でも入ってしまうから
少し座敷が高いだろうな。

クロス海苔なんだがロンツーに最適な服装はなんだろうか、、レーパンジャージヘルメットなんて見かけたことないしな

>>979
ロンツーって何kmだ？150km程度なら
ttp://northwheelie.blogspot.com/2011/07/1.html
こいつらでさえこんな格好で大丈夫

>>980
ありがとうございます。
散歩がてら50kmポタっておケツが痛くて限界を感じたので150kmくらいがひとつの目標です

50kmでケツが痛くなるのなら乗り方かセッティングがおかしい見直せ
レーパンの効果は最低100kmから

チンコや足の指が痺れるのもポジションが出てないのかな

局部が痛いのは後ろに荷重が寄りすぎか、サドルの角度だろうな。
足の指はしびれるのはシューズ締め過ぎだろ。
足先の方のバンドがあれば緩めでも大丈夫だ。

200km前後じゃね

視力0.3で裸眼、サングラスで走っている馬鹿がいるんだが
目の悪い奴らはどうしてる？

おれ矯正で0.3だけど
スレチ

ゴミはいるから車運転用メガネでチャリのるが、普段かけてないから後ろが見づらい
後方に顔を正対しないで目をよらせるからフレームが視界をふさぐのよ

サングラス自体に度付きレンズいれれるし、
クリップオンでレンズも入れれるだろ。

サングラスってかける必要あるの？

元々メガネかけているからサングラスかけづらいし
日焼け後が思いっきり変になるから嫌い

レンズが広いからゴミ入りにくい

バイク売ってから倉庫で眠ってるジェットヘルメットでいいかな…

バッチン！って虫があたるねたまに。

目が悪い奴多いのな
度付きサングラスだと夜間も走ると・・・
普通のメガネに付けるクリップオンはダサいよなｗ
スポーツサングラスでサングラス部を上げられる奴も上げっぱなしで走るって・・・
コンタクトは・・・
お勧め対応策を札幌で扱っているショップを教えてくれ

俺はOGKのビナート3の透明レンズかけてるよ。
ゴミが眼に入るのを防ぐのが最大の目的で
昆虫系の固い虫が眼に入るのを防ぐためだよね。
ジャージに走行中飛んできたクワガタっぽい奴のツノ部分が刺さったことがあってさ
痛いのなんのってｗ
あんなの目に刺さったらえらいことだからな。
広範囲で保護出来るメガネしてたほうがいいぞ。

調光レンズつかえばいいよ
エクセプションとか最初から考えられたクリップオンはださくないよ

ドライアイなんでロードのスピードだと風に目が耐えられない
サングラス必須

>>996
どこで扱ってる？

ルディーだろ？
大体の自転車店で扱ってるだろうし、きちんとした眼鏡屋さんでも扱ってる
だろRUDY PROJECT。

ume

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。