★☆★ 自転車ダイエット -53kg ★☆★
952 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 14:07:15 ID:???
>>950
それは水分が吸収されてないだけで固形物換算だとあんまりだろう
それは水分が吸収されてないだけで固形物換算だとあんまりだろう
953 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 14:09:48 ID:???
いっぱい食って便秘になると1kgぐらい増えるよな><
954 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 14:11:26 ID:???
>>947
パスタはソースによるけど意外と大丈夫な感じ
現役選手の頃は試合前はパスタ食わされてたなぁ
パスタやジャガイモは集中力を高めるのに必要な炭水化物が効率よく接種出来るらしいよ
去年まで某MMAジムに少年の指導に言ってたがトレナーが今でもパスタ食わせてたし
と言ってもシソササミパスタだけどな
お前らゴルゴンゾーラとかバター明太子とかはダメだからねっ
パスタはソースによるけど意外と大丈夫な感じ
現役選手の頃は試合前はパスタ食わされてたなぁ
パスタやジャガイモは集中力を高めるのに必要な炭水化物が効率よく接種出来るらしいよ
去年まで某MMAジムに少年の指導に言ってたがトレナーが今でもパスタ食わせてたし
と言ってもシソササミパスタだけどな
お前らゴルゴンゾーラとかバター明太子とかはダメだからねっ
955 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 14:17:59 ID:???
うちはナポリタン一択だから無問題
956 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 14:24:29 ID:???
>>954
シソササミパスタの味付けは？
シソササミパスタの味付けは？
957 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 14:32:02 ID:???
マヨラーの俺は、カツ丼にマヨネーズぶっこんでかきまぜて食うのが至福のひととき
958 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 14:35:49 ID:???
卵とじのカツ丼に？ソースかつ丼ならうまそうだが
959 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 14:35:57 ID:???
∧,,∧
( ´･ω･） いくらマヨラーでもそれは無いわ
(っ=|||ｏ)
￣￣ ｀――´￣￣￣＼
( ´･ω･） いくらマヨラーでもそれは無いわ
(っ=|||ｏ)
￣￣ ｀――´￣￣￣＼
960 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 14:36:52 ID:???
パスタは消化が早いから、すぐエネルギーになる、って死んだばあちゃんが言ってた
961 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 14:51:16 ID:???
∧,,∧
( ´･ω･） マヨラーとか半熟玉子厨とか卵黄入れるとまろやか厨とかきめえ
(っ=|||ｏ)
￣￣ ｀――´￣￣￣＼
962 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 15:18:09 ID:???
カレーにマヨネーズはマナー
963 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 15:21:52 ID:???
唐揚げにマヨネーズは文化
964 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 15:23:43 ID:???
キラーラビット思いだした
965 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 15:55:10 ID:???
ローソン１００で、カツ丼と唐揚げ丼と天玉丼が５０円引きだったから、買ってきた
３つで８１０円
今日のディナーはちょっと贅沢だ
３つで８１０円
今日のディナーはちょっと贅沢だ
966 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 16:08:23 ID:???
マヨネーズなんて使うことないな
入れるとなんでもマヨネーズ味になってしまう
入れるとなんでもマヨネーズ味になってしまう
967 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 16:26:54 ID:???
俺もイタリアのチーム時代はパスタばかりだったよ！
968 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 16:29:31 ID:???
969 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 16:31:33 ID:???
970 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 17:02:11 ID:???
>>956
一口だいに湯がいたササミにシソ(パウダーになったやつ)をまぶして
塩コショウ、お好みでガーリックで味付け
それだけ
パサパサが無理な人はオリーブオイルで絡めるのみ
あとは適当なサラダをドレッシング無しで召し上がれ
ここでポイント
ササミの高タンパクを効率よく取り込む為にひときれだけ赤身の肉をサラダに入れる
ベーコンだったりハムだったりね
このパスタ結構粗食で見た目を補うために大きなお皿の真ん中に小さく高く盛付けます
見た目からも満腹感を増す工夫もしなきゃね
スープは無し、塩分はパスタからで充分なのでドリンクは水のみ
油分が無いメニューなのでお茶はアクが胃粘膜を痛めるのでNG
まぁプロアスリート用の献立なので我々デブはここまで管理は必要無いけどね
一口だいに湯がいたササミにシソ(パウダーになったやつ)をまぶして
塩コショウ、お好みでガーリックで味付け
それだけ
パサパサが無理な人はオリーブオイルで絡めるのみ
あとは適当なサラダをドレッシング無しで召し上がれ
ここでポイント
ササミの高タンパクを効率よく取り込む為にひときれだけ赤身の肉をサラダに入れる
ベーコンだったりハムだったりね
このパスタ結構粗食で見た目を補うために大きなお皿の真ん中に小さく高く盛付けます
見た目からも満腹感を増す工夫もしなきゃね
スープは無し、塩分はパスタからで充分なのでドリンクは水のみ
油分が無いメニューなのでお茶はアクが胃粘膜を痛めるのでNG
まぁプロアスリート用の献立なので我々デブはここまで管理は必要無いけどね
971 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 17:16:06 ID:???
>>945
明太子を軽くレンジでチンしてみ。ビールの肴に最適な味になるよ。
明太子を軽くレンジでチンしてみ。ビールの肴に最適な味になるよ。
972 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 17:18:14 ID:???
973 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 17:22:36 ID:???
ＳＰＡＭって美味いよな。つまみとしてもおかずとしても最強。
974 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 17:30:47 ID:???
アブラミだらけだからな。
コンビーフとかもデブは大好きだろうな。
コンビーフとかもデブは大好きだろうな。
975 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 17:39:44 ID:???
これから冬に向かうから精々アブラミ摂取しとかないとな。
976 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 17:44:25 ID:???
あ、今思い出した。今晩はおでんだった。幸福。
977 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 17:59:21 ID:ewOIk+MM
今日は標高差300ｍ登ってきたから、これから寿司を食いに行く。
978 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 18:01:03 ID:???
クマは冬眠の為に脂肪を蓄えるからね
俺らも炭水化物採って脂肪肝にしないと
俺らも炭水化物採って脂肪肝にしないと
979 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 18:01:43 ID:???
ネットフォアグラ
980 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 18:08:38 ID:???
981 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 18:09:52 ID:???
>>977
そんなんで寿司かよ低レベルが裏山Cー!
そんなんで寿司かよ低レベルが裏山Cー!
982 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 18:11:53 ID:???
塩分とると食ったり飲んだり佐用が激しくなる。
塩分控えめ（限りなくゼロに近くする）はダイエットの基本。
983 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 18:13:00 ID:???
>>977
どうせ自宅の標高は250mくらいあるんだろ。
どうせ自宅の標高は250mくらいあるんだろ。
984 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 18:27:57 ID:???
一度１００ｋｍ走るうちに累積で２５００ｍ上ったら背中が痛くなって
呼吸もままならず自転車降りてからのたうちまわりたかったが、
気のせいだろと思い込んでのこり２０ｋｍを持てる力振り絞って
ちょっと泣きそうになりつつ走ってたら急に治った。
もともと上りが好きだがそれ以来更に上るのが好き。
呼吸もままならず自転車降りてからのたうちまわりたかったが、
気のせいだろと思い込んでのこり２０ｋｍを持てる力振り絞って
ちょっと泣きそうになりつつ走ってたら急に治った。
もともと上りが好きだがそれ以来更に上るのが好き。
985 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 18:30:13 ID:???
塩分が少ないと美味しく食べられないです
986 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 18:43:35 ID:2VyyVhGG
今日もタダビールうまいです^^
987 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 19:12:38 ID:???
>>984
いい加減に答えるけど、たぶん脂肪と糖分が不足してるんじゃまいか
いい加減に答えるけど、たぶん脂肪と糖分が不足してるんじゃまいか
988 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 19:21:23 ID:5ily15F0
今日の自転車ダイエットは、江ノ島・鎌倉コース（往復116km)
疲れたよ・・・
疲れたよ・・・
989 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 20:23:00 ID:???
今日はたこ焼き100個食べた^^
一個5kcalで見積りしても500kcalならいいよねー
一個5kcalで見積りしても500kcalならいいよねー
990 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 20:30:37 ID:???
たこ焼き1個＝約40kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/takoyaki.html
40kcal×100個＝4000kcal
デブはデブになる理由がある。
↓
「エサの量を過小に見積もって、ダイエットや運動を過大に見積もる」
991 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 20:31:06 ID:???
992 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 20:33:50 ID:???
デブってさ、カロリー摂取依存症（中毒）じゃね？
993 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 20:34:57 ID:???
994 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 20:37:03 ID:???
メンヘラだから構って欲しいんだろ
スルーしろよ
スルーしろよ
995 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 20:40:32 ID:???
タコでぇっす
996 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 20:48:53 ID:???
家でたこ焼きやったら50個は食えるじゃん
997 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 20:58:54 ID:QV+Cp7Rj
1000なら俺がピザる、999ならお前らがピザる。
998 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 20:59:41 ID:???
1000ならたこ焼き100個に挑戦
999 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 21:00:49 ID:Mrhh6LTY
1000なら冬も走る
1000 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/18(月) 21:02:20 ID:???
1000なら、このスレの住人みんなダイエット失敗
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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