ドリンク･補給食総合スレッドPart22

1 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/02(土) 19:37:42 ID:???

自転車で走るにあたり、走行前・走行中・走行後のドリンク・食物について語り合ましょう

蜂蜜ネタ禁止、無補給ネタ禁止

＊感想には個人差があります

〔前スレ〕　ドリンク・補給食総合スレッド Part21
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1267359749

〔参考サイト〕
運動時の水分補給について考える　DNS ZONE
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=63　

Dr.Supplement
http://www.dr-supplement.com/column/index.html

減量、ダイエット
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B8%BA%CE%CC%A1%A2%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8

2 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/02(土) 19:46:36 ID:???

おにぎりｽﾞｻｰ

3 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/02(土) 19:46:47 ID:???

ポカリ

4 ：んはあ.～ ◆...79L643E ：2010/10/02(土) 23:24:35 ID:???

　　　　　＿＿＿_∩＿∩
　　～／　　　　　　・　・＼
　　　（　　　　　　　　 ∀ 　）　　＜ぼく、４ゲット君
　　　　＼／＼／＼／＼／

5 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/07(木) 23:00:10 ID:???

溶けにくいクエン酸＆ＢＣＡＡも、あのノーベル賞の成果を用いればなんとかなるかしら

6 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/11(月) 21:59:26 ID:???

復活乙

7 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/16(土) 22:32:10 ID:???

最近やたらタマネギが食べたいんですが
何が足りてないのでしょうか・・・

大量にスライスしてドレッシングに漬けて
あんま旨くないけど何故か止まらないよorz

8 ：全方位土下座マン ◆DOGEZA5hfA ：2010/10/19(火) 10:19:48 ID:???

　　／⌒＼　　　　　　
　 (;;;______,,,) 　　　　
　　( =ﾟωﾟ)*･｡☆ﾟ*･　ふっ、それは補給食じゃないだろ…
　　 O┬O..)..　　　　
　　◎┴し'-◎..≡　　ほとばしる土下座が華麗に7げっと！！！

9 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/19(火) 16:48:40 ID:???

RED BULL より常盤薬品のグロンファイター2000G　20本900円、ジェネリック医薬品
これを88円のプレーンソーダ500ml　1/2で割る
ウマイ350mlのパイン風味レッドブルらしきもののできあがり　89円
ボトルには入れられないので空き容器に

10 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/24(日) 00:37:02 ID:swRo44Us

浮上

11 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/24(日) 13:20:23 ID:???

レッドブルはかき氷のいちごシロップをソーダで割れば作れるだろ

12 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/25(月) 09:02:43 ID:???

すみませ～ん
基本的というかいまさらなんですが

走ってて欠伸が無性に出て
そのうち眠くなって
実際一瞬寝てしまい
気がついたら足が止まって立ちゴケ寸前って

これってハンガーノックでしょうか

13 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/25(月) 11:53:23 ID:???

>>12
熱中症かも。
俺は経験無いが、一緒に走っていた先輩が同じようなこと言ってて
しばらくして熱中症で倒れてしまった。

14 ：12：2010/10/25(月) 12:50:21 ID:???

熱中症じゃ　ハンガーノックよりたち悪いじゃないですか

そういえばここんとこ涼しくなってきたせいか水分補給
いいかげんだったからなぁ

15 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/25(月) 22:08:04 ID:F5uRlAwb

コメで作るパン焼き器あるでしょう？あれでパン作って
中にジャム入れた補給食作ってみたい。でも、あの機械高いんだよね。

16 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/25(月) 22:48:28 ID:???

>>14
今の時期なら熱中症じゃなくてハンガーノックだと思うよ。
眠くなる前に無性に腹が減ってればたぶんそう。
熱中症も低血糖もいろんなレベルの症状があるから、どっちが悪いとも言えない。
極度の寝不足でも走っていて眠ってしまうことがある。

17 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/25(月) 22:51:54 ID:???

俺は走っていて眠くなることは絶対ないなぁ。
どんなに眠くても、自転車に乗ればばっちり目が覚める。ていうか歩いても目が覚める。
だから体動かしてある程度心拍数が上がっているときに眠いってのがさっぱりわからん。

18 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/25(月) 23:35:10 ID:???

いや、心肺機能が強くて心拍数が上がってないのかもしれない。
栗村さんはプロトンの中でゆったりペースの時、心拍数が６０台を指した事
があるそうで、そういう時は眠くなったこともあったのだそう。

19 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/25(月) 23:36:10 ID:???

アミノ酸系のドリンク飲みながら走ると
３時間以上走ったぐらいから疲れが溜まりにくいように感じる

20 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/26(火) 00:03:25 ID:???

ランスの安静時心拍が30ちょいだっけ？

21 ：12,14：2010/10/26(火) 09:02:46 ID:???

>>16
極度ではないけど寝不足気味でした

自転車はじめたきっかけがダイエットだったんで
いまでも半日走ってる間だに口にするのは
５０カロリーのシリアル２個とスポーツドリンクのみ
それでも空腹感はまったく感じません

>>18
ありがとございます
心肺機能はそう強いほうではないです
強くなりたいんですけどね

22 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/26(火) 09:21:04 ID:???

>>21
>いまでも半日走ってる間だに口にするのは
>５０カロリーのシリアル２個とスポーツドリンクのみ
それやめたほうがいい。ていうか逆効果かも。

以下チラ裏
カロリー足りない状態で走っていると、脂肪が燃えて痩せると思いがちだけど
脂肪はある程度カロリーを摂取しないと燃えにくい上に、よほどゆっくり走っても走行カロリーの半分を
なんとかまかなえるかどうか。坂などで心拍数がぐっと上がると、さらに脂肪は燃えないから全体としては
半分以上のカロリーを、脂肪以外でまかなわなければならない。
でも食べてないのに半日走れている。そのエネルギーはどこから来ているかというと、身体はエネルギーが足りなくなると
筋肉を燃やしてエネルギーを得る。
つまり食べなくて走るということは、筋肉を燃やして走っているということだから、確かに一時的に体重は減るけど
筋肉量が減って基礎代謝は落ちるしで太りやすい身体になる。
前日に走る分のカロリーを余分にしっかり食って走っているならまだいいだろうけど、ダイエットしてるんなら
それもないだろうから。エネルギーすっからかん状態で走ってもあまり良いダイエットにはならないよ。

23 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/26(火) 11:15:55 ID:???

100% オレンジジュースとかも摂取したほうが良いでしょう
翌日のダメージの事も考えて各種摂取しましょう
アミノ酸、アリナミン系(安いジェネリック医薬品)

24 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/28(木) 23:42:49 ID:???

つか、「５０カロリーのシリアル２個とスポーツドリンクのみ」で
半日走れるペースなら眠くもなるだろ(笑)

25 ：ツール・ド・名無しさん：2010/10/30(土) 21:31:58 ID:???

余ったクエン酸を、焼酎お湯割りに入れてみた

26 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/02(火) 00:59:00 ID:5fQeXNw9

コーラがうめえええ

27 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/02(火) 17:22:04 ID:???

カステラの中くりぬいて、蜂蜜注入。
いいねこれ。

普通にポケットに入るし、カステラだから口入れたら噛まずに飲める

28 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/02(火) 19:02:05 ID:???

メイプルシロップじゅくじゅくもおいしくてたまりませんよ
てか、カステラケーキだからこちらのほうが美味しいと思う

29 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/05(金) 09:12:11 ID:???

補給食ですがソイジョイ、カロリーメイト、ウィダーＩｎゼリーの中なら
どれが一番適してますか？

30 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/05(金) 09:41:08 ID:???

>>29
どれもいまいちだが、その中ならウィダーインゼリー。

ソイジョイはダイエット食としてわざわざカロリーを抑えてあるから、カロリー摂取の補給食としては何をしてるのかわからん。
カロリーメイトはカロリーは高いが、そのカロリーを脂肪分で稼いでいる。脂肪分は直ぐに分解されないから、
エネルギー補給したい時に補給しても、実際にエネルギーになるのは家に帰った後だったりする。

でもウィダーインゼリーはかさが大きくて重い。

31 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/05(金) 10:08:03 ID:???

あずき豆乳ブリックパックはオイシイ、下の折りたたみ接着部をはがして伸ばすと
バックポケットに入れやすいが200mlでカロリーが120Kcal以下なのがちょっと

32 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/05(金) 10:08:57 ID:???

7-11で売ってる「煉」って60円のようかんの栄養成分
　エネルギー174kcal
　タンパク質1.8g
　脂質0.1g
　炭水化物41.5g
　ナトリウム4mg

33 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/05(金) 20:49:23 ID:???

理想的だよね

34 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/05(金) 22:02:46 ID:???

走りながらパッケージ開けるのはちょっと難しい
でも愛用してる
今手元に５個

35 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/05(金) 22:41:48 ID:???

ポケットに10個くらい入れていて
つぶ餡とこし餡と交互に食べたいのに
どちらかが連続して出て来たときの絶望感は半端でない

36 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/05(金) 22:51:22 ID:???

対抗して愛用の北海道銘菓・谷田のきびだんごを貼ってみる
原料は麦芽水飴、あん、もち米、砂糖
　　　　　　100g当たり/1包み当たり(15g・単価29円)
エネルギー　358kcal/53.7kcal
たんぱく質　2.3g/0.345g
脂質　0.1g/0.015g
炭水化物　86.9g/13.035g
灰分　0.8g/0.12g
ナトリウム　26mg/3.9g

うん、勝てない
ちなみに利点は
オブラート包装で手が汚れない、温度変化に強い（崩れない）、道内のスーパーで入手可能
欠点は日が経つと硬くなることです

37 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/05(金) 23:26:36 ID:???

おいしさも重要だろ

38 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/05(金) 23:30:54 ID:???

そりゃそうだな
美味しさが何よりも大事だ

39 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/06(土) 03:21:41 ID:???

うまいが一番

40 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/06(土) 07:07:02 ID:???

ぜんざい、お汁粉をウィダーの空きパックに入れる、テクがいる

41 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/07(日) 02:44:30 ID:???

甘い物食べまくるのって健康に影響したりしないの？
走ってカロリー消費すれば無問題？

42 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/07(日) 06:46:45 ID:???

走る為の燃料だよ
走らないときは食べてはいけませぬ

43 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/07(日) 19:48:16 ID:???

いゃあもうホットお汁粉がうまいなあ

44 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/09(火) 18:21:12 ID:???

最近はローソンで買った午後ティーばっかりだったが
今日からはチョコも加わる

45 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/13(土) 20:40:16 ID:???

今日の20時間ロングでラーメン5杯くっちんまったん

46 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/14(日) 11:54:29 ID:???

47 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 12:26:44 ID:???

レース前に梅丹のカフェインプラスを飲んだらトイレが近くなって困った。
偶然？　それともカフェインの利尿作用？

48 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 12:55:32 ID:???

一時間もしないうちにトイレいきたくなるよな
自転車乗る前はコーヒーや味噌汁は飲まないようにしてる

49 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 13:05:55 ID:???

カフェインの効果はそんなに早く現れないぞ。
カフェイン→利尿作用という思い込みの影響が強いんじゃないか？

50 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 13:20:24 ID:???

30分もすりゃ効果表れるだろうが
知ったかはこれだから困る

51 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 13:31:45 ID:???

すぐ怒るなよｗ
子供かｗ

52 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 15:11:45 ID:???

馬鹿にしたんだよ
気に障った？

53 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 16:01:02 ID:???

鈍い体質が敏感か、どちらがいいか分からない

54 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 18:23:29 ID:???

ちょうどいいのがいいぞ

55 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 21:38:40 ID:???

>>50
1時間以上かかるぞ。

56 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 21:48:32 ID:???

子供なんじゃない？
もしくは超チビ

57 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 21:53:51 ID:???

自演するほど悔しかったか

58 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 21:56:58 ID:???

俺>>56だけどどれが俺の自演？

59 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 22:25:37 ID:???

ＩＤ出ないからなんとでも言えるな

60 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 23:23:25 ID:???

↑かわいそうになってきたぞｗ

61 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/19(金) 23:30:32 ID:???

コーヒーのカフェインは遅めで30分前後経つと効果が現れると言われている。
紅茶・緑茶のカフェインは早めで10分弱で効果が現れると言われている。
同じカフェインでも飲み方や抽出したモノによって時間差がある。

カフェイン入り飲料・食料は利尿作用によって遅かれ速かれ水分が出て行ってしまうので
運動中はカフェインが入っていないものが望ましいとされている。
ま余程強い運動強度の走りしてないのならトイレの都度水分も補給すればいいのであくまで目安だけどね。

62 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/21(日) 19:17:19 ID:???

>>49
涙目ｗｗｗ

63 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/21(日) 20:17:46 ID:???

だからいってんだろ。
自分ですぐトイレ行きたくなると体感してるんだからよ。

64 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/21(日) 22:40:13 ID:???

日をまたいでまで粘着してるのか？
で、どっちが正しいの？
どっちがキモいかというとまあ、>>62のほうなんだけどなｗｗ

65 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 09:46:52 ID:???

>>49
もう諦めろｗｗｗ

66 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 10:58:35 ID:???

どうでもいい

67 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 11:08:48 ID:???

ほんとにどうでもよかったらいちいちレスすんなよｗｗｗ

68 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 12:17:04 ID:???

ｷﾓｰ

69 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 12:42:20 ID:???

くやしいのうｗｗｗ

70 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 12:58:48 ID:???

どっちもウゼえよ低脳

71 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 13:03:07 ID:???

>>65～>>69
しつこいよおっさん。
消えてくれ。

72 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 13:22:08 ID:???

>>71
>>64本人乙
くやしいのうｗｗｗｗ

73 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 13:25:46 ID:???

だからウゼえっつってんじゃん
本人認定とか低脳すぎるだろカス
お前以外もう興味ねえんだよ
氏ね

74 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 13:31:01 ID:???

はいはい
必死でちゅね～ｗ
興味ないならレスしないでね～ｗ

75 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 21:01:43 ID:???

低脳vs低脳のカフェイン戦争勃発で過疎スレに

76 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 21:34:49 ID:???

>>74
おまえダイエットスレでフルボッコになってた奴だろwww
粘着キメェwwwww

77 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 22:53:54 ID:???

>>76
ダイエットスレなんて存在すら知らんわｗ
フルボッコは>>49だろｗ
矛先変えようと必死だなｗｗｗ

78 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 23:01:01 ID:???

矛先っつうかお前信じられないくらいキモいよな
ちなみに俺全然>>49じゃないんだけど、カフェインの効き目がどうのってそんなに重要な話なの？
お前どっちだっけ、30分？1時間？
どうでもいいわｗｗｗｗｗ
それとも餓鬼みたいに俺が正しいって大騒ぎしてるだけなの？

79 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 23:05:11 ID:???

双方粘着してるところ申し訳ないんだけど、カフェイン取りすぎると何がいかんの？
要するにトイレ行きたくなっちゃうってこと？

80 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 23:06:48 ID:???

>>78
だ～か～ら～
どうでもよかったらレスしなきゃいいでしょ？

何でそんなに気になるわけ？？？
もう気になってしかたないわけでしょｗｗｗ

81 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 23:07:21 ID:???

>>77
キメェwwww
お前が正しいかどうかなんかどうでもいいんだよ粘着w
しつこいのがキモいっつってんのw
超キメェすわwww

82 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 23:08:33 ID:???

>>81
粘着はおまえだろｗｗｗ

83 ：78：2010/11/23(火) 23:11:18 ID:???

>>80
気になるというか興味がある
いちいち全力でレスを返してくるお前は何を主張したいのかを知りたいわけ
自分が正しくて>>49が間違っているということを主張したいの？
お前の主張には全然興味はないけど何故そんなにしつこくレスを返すのかが知りたい

84 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 23:11:54 ID:???

>>83
おまえが粘着だから付き合ってやってんだよｗｗｗ

85 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 23:12:08 ID:???

>>82
鸚鵡返しｷﾀｰwww
ｷﾒｪwwww
さすがっすwwwww

86 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 23:12:54 ID:???

なんだ、やっぱりパパビールじゃん
もういいや

87 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 23:13:21 ID:???

>>85
おうむ返しはお前じゃん
粘着乙ｗｗｗ

88 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/23(火) 23:15:59 ID:???

自演？
馬鹿三つ巴？

89 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/24(水) 00:09:47 ID:???

ちょｗ
マジでパパビールだわコイツｗ
今度はここで迷惑かけてるのかｗｗ
しかもダイエットスレを知らないとかしれっと嘘ついてるしｗ

90 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/24(水) 00:25:33 ID:???

パパビールって誰だよｗｗｗ
自分につっかかってくるやつはみんな一緒かよｗ
粘着＆妄想乙ｗｗｗ

91 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/25(木) 19:34:19 ID:???

ようかんの「煉」を紹介したのは誰ですか！

仕事中にも買ってしまいます。
ありがとう。

92 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/25(木) 20:03:54 ID:???

最近煉の隣にある塩羊羹もいいよね

93 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/25(木) 22:00:42 ID:???

補給に使うと羊羹って口の中ネトネトしない？

94 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/26(金) 17:28:51 ID:???

煉の横に塩羊羹などない。小倉しかない。

95 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/26(金) 18:48:19 ID:???

塩羊羹はヤバい

96 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/26(金) 19:14:58 ID:FsRk2ODj

ブロックチョコはどうですか？

97 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/26(金) 21:08:26 ID:???

チョコは吸収されるのに時間かかるはず。
あと脂質が多すぎかな。

98 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/27(土) 00:47:34 ID:???

ドラ焼きはどうよ？
栗ドラ焼き。

99 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/02(木) 21:13:20 ID:???

嫌いじゃないよ

100 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/02(木) 21:43:10 ID:???

ぼくもクリドラ好きです＞＜

101 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/05(日) 00:15:44 ID:???

エネルゲンの粉末
500ml用の袋でだしてくれよ
1リットル用は残った粉をジップロックに入れるのめんどい

102 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/05(日) 00:46:22 ID:???

ぶどう一房食ってから出たら全然疲れないのな
ブドウ糖スゲー

103 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/06(月) 15:39:36 ID:???

ぶどうにはブドウ糖はあまり含まれていません

104 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/06(月) 18:03:25 ID:???

（；゜０゜）

つまり、プラシーボは凄いということなのか

105 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/06(月) 21:19:06 ID:???

人間は空だって飛べるさ

106 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/06(月) 21:32:10 ID:???

プリンにプリン体が含まれてないようなもんか？

107 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/06(月) 23:03:16 ID:???

プリンのくせに！

108 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/06(月) 23:28:52 ID:???

>>101
俺も欲しい

109 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/06(月) 23:32:52 ID:???

ラムネでいいだろ
ブドウ糖の塊だ

でもブドウ糖で血糖値あげるとインスリンショックしそうでなあ

110 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/06(月) 23:35:32 ID:???

ちなみに何で上げるのがおすすめなの？

111 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/07(火) 00:32:15 ID:ZQvqEEpJ

加藤で徐々に上げる

112 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/07(火) 00:34:15 ID:???

終いに通風で膝がｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬ

さまーず三村かよ!!

113 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/07(火) 10:12:09 ID:???

マルトデキストリンとかでいいんじゃないか
どのみち血糖値あがった下がっただので内臓に負担かけ続けるのが宿命だから
スポーツ選手ほど不健康になっていくけど

114 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/07(火) 21:54:27 ID:???

BCAAって走る前に摂ったほうがいいのか？

115 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/08(水) 00:48:39 ID:???

グリコのBCAA不味くないか？
グリコのクエン酸の奴も似たような風味がするから
BCAAの臭みなんだろうけど、気持ち悪い
何か混ぜたら飲みやすくなるかな

116 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/08(水) 01:36:22 ID:???

グリコのBCAA俺は不味くないよ
しっかり溶けている？　
溶けは悪いから水を半分だけ入れてシッカリ振らないと不味いよ

117 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/08(水) 12:37:30 ID:???

ペットボトル入りのヤツはなぜかクソ不味い。

118 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/08(水) 12:40:21 ID:???

不味いと感じるのは、お前たちの心が汚れているからじゃ
謙虚な心で飲んでみなされ

119 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/09(木) 00:05:43 ID:???

>>114
普通は運動後の休憩中1時間以内かな。
運動前に摂っても成分は身体に溜まるから
ある程度は効果があるんじゃないかと。

120 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/18(土) 16:50:13 ID:???

具たっぷり！って書いてある缶コーヒーのみそ汁飲んだみたら
具が無かった・・・

121 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/19(日) 01:58:12 ID:???

>>120
意味が分からない

122 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/19(日) 03:08:26 ID:???

>>120
コーヒーなのかみそ汁なのか

123 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/19(日) 16:47:38 ID:???

ああいうのはちゃんと振らないと底に具がたまるよ

124 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/19(日) 17:47:59 ID:???

底に飲み口作ればいいんじゃね？

125 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/19(日) 21:47:03 ID:???

逆さまにすればよくね？

126 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/21(火) 22:35:41 ID:???

ふつうのコーヒー買う方がよくね？

127 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/22(水) 09:04:57 ID:???

マシュマロでいいや。
軽いし。

128 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/24(金) 01:25:59 ID:???

最近のぜんざい、おしるこ、甘さがたりん、塩もたりんな

129 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/24(金) 03:01:47 ID:???

スウィーツを求める女子には甘さも塩気も控えめが受けるんです。

130 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/24(金) 03:41:55 ID:???

貧乏舌の奴って濃い味が好きだよね

131 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/25(土) 17:08:54 ID:???

マシュマロは100g食ってもカロリー300kcalにしかならないから常に食ってないと追いつかないな

132 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/25(土) 17:17:38 ID:???

スニッカーズとかってアリなの？

133 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/26(日) 18:43:01 ID:???

蟻？人間の食い物だぞスニッカーズは

134 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/26(日) 18:56:54 ID:???

>>133
すいません。有りか無しか？ってことです。

135 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/26(日) 21:41:47 ID:???

別にプロじゃねえんだから
好きなもの喰うのが一番

136 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/27(月) 23:16:38 ID:???

おまいらバナナ食べたら皮はどうする？

137 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/28(火) 00:28:40 ID:???

その辺に捨てておいたら風化するだろ

138 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/28(火) 02:13:21 ID:???

>>131
マシュマロは空気を抜いておくと嵩が減っていいぞ。

>>132
ブラックサンダーお勧め。
1個30円で110ｋカロリー。

139 ：ツール・ド・名無しさん：2010/12/31(金) 21:23:36 ID:???

今はおしるこ豆乳が1個88円でウマイ
でも108kcalでカロリー低いな

140 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/01(土) 14:11:11 ID:???

油やタンパク質のカロリーと炭水化物でのカロリーとは微妙に使いどころが違うよね

141 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/03(月) 20:17:58 ID:???

>>137
そのへんに捨てたらお巡りさんに注意されました

142 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/03(月) 20:58:49 ID:???

バナナスリップっていつの時代の話だよwww

143 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/04(火) 11:39:21 ID:???

>>142
化物語第一話

144 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/08(土) 06:51:04 ID:???

ほしゅ

145 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/08(土) 15:49:04 ID:/7ntAq12

クックパッドで『補給食』を検索すると・・・

０件。

146 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/08(土) 17:58:43 ID:???

ショートブレッドで検索すると・・・

147 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/10(月) 14:53:15 ID:???

補給しないで5時間ぐらい走ってたら全身の筋肉が触るだけで痛くなった

148 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/10(月) 21:33:02 ID:???

今日ブルベの試走行ったんだがめちゃくちゃ寒い
手軽で体が温まる補給食はないか（体内で暖かくなる的な）

149 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/10(月) 21:36:02 ID:???

たこ焼き

150 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/10(月) 21:36:57 ID:???

生姜系

151 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/11(火) 00:29:43 ID:???

カレー

152 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/12(水) 16:09:20 ID:???

ザック監督が珍指令「試合直後におにぎり食え！」連戦の疲労回復狙う（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110111-00000227-sph-socc

＞選手にロッカールームでおにぎり２個、アミノ酸飲料を同時に摂取するよう指令を出した。
＞運動直後のタンパク質、炭水化物の摂取は疲労回復に効果を発揮するとの分析を実行。

＞運動直後に、タンパク質（アミノ酸）と炭水化物（おにぎり）を同時に摂取すると、筋肉の破壊を防ぐ効果が大きいという分析がある。
＞同時に、スタミナの源「グリコーゲン」を蓄える効果もある。
＞運動終了後、時間が経過すればするほど効果が薄れるため、迅速な摂取が効果的。

自転車にも効くかな？

153 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/12(水) 19:19:41 ID:???

エルウィン・フォン・ベルツが明治の初めに、ドイツから来日し、
人力車の車夫の体力に驚いたことが記録に残っています。
東京から日光までを馬の場合は、途中で馬を６回取り替えて１４時間かかったのに対し、
人力車の車夫は同じ距離を１人で１４時間半で走りました。
そのことに驚いたベルツは人力車の車夫の食事を調べました。
その結果、栄養学とはかけ離れた食事を摂っていたので栄養学に添い肉などを与えました。
栄養学に添う食事は人力車の車夫を３日で疲れさせ走れなくさせました。
そして元の食事に戻すと元のように元気に走れるようになったそうです。
肉を食べない日本食の方が体力がつくという実例です。

この車夫の食事が確か握り飯+αだった

154 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/13(木) 00:52:41 ID:???

>>152
面白い記事だ。
BCAAの回復サイクルが運動を止めた直後1時間以内でないと機能しないのは常識だけど
炭水化物はあんまり気にしたことがなかった。（チョコくらいはかじるけど）
自転車だったらBCAA粉末とコンビニおにぎりでいいかな。

155 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/13(木) 01:01:52 ID:???

運動後にカーボ摂るのなんて基本中の基本なんだけどな
「おにぎり」で大衆の心をとらえようってのがいかにもスポーツ新聞ネタ

156 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/13(木) 01:32:24 ID:???

グラソービタミンウォーターってどうよ？
200円と割高だけどなんとなく効く気がして見かけると黄色を買うんだけど
実感あるってヤツいる？

157 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/13(木) 01:33:24 ID:???

カー簿？

158 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/13(木) 09:15:17 ID:???

カーボロードって、運動前じゃないの？
アスリートのカーボローディング・パーティーとか
レース前夜だっけか。

俺は走る前にご飯かパスタ食うことが多いけど
食べたらすぐに、消化酵素剤の新タカヂア錠を飲んでる。

159 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/13(木) 20:48:22 ID:???

運動後にカーボ摂らなかったら腹減ってしぬぞｗ
やってみれ

160 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/13(木) 20:51:16 ID:???

MRMだかのBCAAにも炭水化物を一緒に摂るといいって書いてあった気がする。

161 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/13(木) 20:55:49 ID:???

運動後30分が筋グリコーゲンへの補給のボーナスタイムじゃなかった？

162 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/13(木) 20:57:10 ID:???

炭水化物のことをカーボって言ってるの？

163 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/13(木) 21:27:23 ID:???

COWSMIC CARBON

164 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/14(金) 14:03:43 ID:???

>>158
普通は運動前だね。
だから152の運動後のおにぎりに「？」なわけだ。
普通に腹を満たすために晩飯食わせるんじゃなく直後に即、だからね。

ただ159の理屈もわからなくはないんだよね。
BCAAの接種法のように運動直後の身体がアミノ酸などの栄養を求めていて
与えれば即吸収することは間違いないから、運動で枯渇した炭水化物（グリコーゲン）も
同じく必要としている（即吸収できる体制にある）可能性は十分にある。

165 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/17(月) 18:21:05 ID:???

パワーバーを初めて食べたが超硬いな
味は問題なかったけど常用はしないと思う

166 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/17(月) 18:27:53 ID:???

冬はムリな物が多い口が冷え切って味無し、ホット物になるアンマン、ぜんざい

167 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/20(木) 12:42:54 ID:???

普通の日本語で書いてくれ

168 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/20(木) 12:53:28 ID:???

アンマンこの項目では、ヨルダンの首都について記述しています。食品のあんまんについては「中華まん」をご覧ください。

169 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/23(日) 17:36:57 ID:???

あんまんはこの時期ウマいんだが脂質が多いんだよな。
中華あんはラードとかごま油とかでコクを出してるかららしいね。
ドリンクは甘酒がいいな。運動中はとても飲めないが。

170 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/23(日) 18:55:30 ID:???

あんまんの熱さは異状

171 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/23(日) 20:18:14 ID:???

100℃以上あるから
そこいらへんのGALと一緒にすると火傷するよ

172 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/29(土) 06:53:38 ID:???

あんこのラード炒めだもんなあ

173 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/29(土) 20:13:24 ID:???

コンビニで饅頭買って温めてもらえば良いんじゃね？

174 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/30(日) 00:17:16 ID:vvwsj0UY

スティクッタイプのお菓子を、いろいろと試したけど
基本的に子供向けなので味がいまひとつ
グリコのパンキッシュ！は美味しいョ
マカダミアしか見かけたことはないけど
ブラウニーもあるらしい
スーパーで買って、１００円ぐらい
http://www.ezaki-glico.net/biscuit/pankish/index.html

175 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/30(日) 01:36:03 ID:???

一粒で２００ｍのグリコキャラメル、自転車だと何こぎなんだ？

176 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/30(日) 07:51:03 ID:???

最近のグリコは200mなのか、不景気とはいえ悲しいな

177 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/30(日) 09:47:05 ID:???

水深２００ｍ

178 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/30(日) 18:47:13 ID:???

ハニースティンガーってのを初めて摂った。いつもはサバスやパワーバーだけど
量が少ない割には持続力？が良かった。はちみつって結構いいのかもね。

179 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/30(日) 19:23:53 ID:???

蜂蜜はいいよ。花の蜜（蔗糖）を蜂が唾液で分解して消化易いブドウ糖にしているので、体内で消化する負担が無いのがメリット
だが、持続力には関係ないような、、ハニースティンガーの蜂蜜以外の成分のせいかな、何なんだろう？

180 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/31(月) 04:38:11 ID:???

気のせい

181 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/31(月) 05:50:44 ID:???

言いえて妙

182 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/31(月) 13:51:18 ID:???

>>178
ランスも使ってるってやつだっけ
あれって空容器の始末めんどうじゃない？
べたべたしたのが染み出したりして

SAVASだとキャップしめればいいけど

183 ：178：2011/01/31(月) 22:24:18 ID:???

面倒だよね。手がべとつくとしばらく気分悪いしねｗ
カーボショッツやパワーバーなど海外製品は皆キャップなしだから
そこらに捨てることが前提なのかもｗ

蜂蜜はよさげなので今度はチューブパックに入れて摂ってみるよ。

184 ：ツール・ド・名無しさん：2011/01/31(月) 23:25:52 ID:???

夏でもいけるマーブルチョコかまずに飲み込むとじわじわと

185 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/01(火) 08:58:44 ID:???

アメ公はそこらに捨てるのがデフォなのか・・・
日本人でよかった

186 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/01(火) 09:48:52 ID:???

ヨーグルトに付いてくる、溶けやすい顆粒状のグラニュー糖最高
ヨーグルト食べるときはいつも使わないんで、だいぶ溜まってたのを
使ってみたら、疲れなくなった
それ以来、ドリンクにたっぷり入れるようになった

要は速攻で溶けやすいってだけだけど

187 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/01(火) 15:25:53 ID:???

>>186
そんなあなたにブドウ糖粉末お勧め

188 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/01(火) 17:32:25 ID:???

ブドウ球菌粉末

189 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/01(火) 20:57:33 ID:???

ブドウ糖の白い固まりだけのやつ、結構重宝する。

そのまま摘まんでも美味いし。

190 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/01(火) 23:30:20 ID:???

>>185
捨てるのがデフォというより　手がべたつくくらい気にしないのがデフォなんじゃないか
ジャージの裾に手をなすりつけて無かった事にしてそうだ
でジャージのポケットに直にべとつく包装紙つっこんでそうだ

191 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/01(火) 23:41:05 ID:???

さすがにベタベタはポケットに戻せないなあ

192 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/02(水) 13:06:38 ID:???

>>191
そこを戻すのがアメリカンクォリティ
そして洗濯の時に取り出すのを忘れて紙くずまみれの洗濯物のいっちょあがり

193 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/02(水) 13:11:34 ID:???

スティック状の塩羊羹最強。
異論は認める。

194 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/02(水) 14:36:52 ID:???

>>191
道路の端っこにごにょごにょ・・・

195 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/02(水) 14:46:26 ID:???

日本でもSAVASの空容器をコース脇に捨ててるやついるぞ
（荒川です）

196 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/02(水) 18:13:54 ID:???

荒川には三国人が多いからな

197 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/02(水) 18:24:40 ID:???

失礼なこと言うなよ

198 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/02(水) 20:22:20 ID:???

金玉も通ってるよな荒川、モラル低くてもしょうがない
本音

199 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/03(木) 09:06:03 ID:???

道幅や環境的には、荒川は多摩川より
遙かにマシだと思う

200 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/03(木) 22:06:39 ID:???

関東のローカル話はよそでやれ

201 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/03(木) 22:08:51 ID:???

命令口調はやめて

202 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/04(金) 01:21:43 ID:???

>>199
道の環境じゃなく住民の民度の問題。

203 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/04(金) 01:25:00 ID:???

住民票でもぶらさげて通行しとるんか？

204 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/06(日) 12:41:09 ID:???

鍋の季節になりました　鱈とか

205 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/07(月) 12:41:25 ID:???

パワーバーって中国製ってほんと？

206 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/07(月) 12:52:58 ID:???

普段食ってるもの（特に加工食品）の多くが中国産や中国製造なんだから
パワーバー程度の中国産を気にしてても始まらないよ

207 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/07(月) 12:56:16 ID:???

M&M’S タブレットチョコもチャイナメイド
ハーシーズも一時チャイナメイドだったのよ、ちょうどチャイナ餃子事件とかぶって
痛いことになった
原産国をよく確かめよう

208 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/07(月) 17:46:58 ID:???

パワーバーはパッケージ開け難いしマズイ
クリフバーとかミュールバーの方がいい

209 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/07(月) 19:01:03 ID:???

安いからバランスパワーっての食ってる。
量もちょうどいい。

210 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/07(月) 19:04:50 ID:???

清に売ってたな。スルーしたけど

211 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/07(月) 19:52:49 ID:???

パワーバーはチョコレート以外の変なフレーバーは無い方が良いかも
慣れると柔らかいキャラメルって感じで食える

212 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/07(月) 22:48:41 ID:???

冬場はラップに角砂糖を２こづつ包んでトライバッグに入れてる

213 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/08(火) 00:07:27 ID:???

角砂糖を地面に置いて集まってきたアリを食べるんですね、わかります

214 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/08(火) 17:44:40 ID:???

今日始めてハンガーノックってやつになったわ。
腹減って動けない自分にちょっとﾜﾛﾀｗ

215 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/08(火) 17:54:02 ID:???

>>214
笑えてるうちはまだいいぞw
残り60km地点、金もドリンクも補給もすべて尽きた状態で
起きた時は命の危機を感じた。

216 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/08(火) 18:14:00 ID:???

全て使いきらぬよう用意しましょうアミノバイタルスティックでもいいんです

217 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/08(火) 18:29:53 ID:???

わろてるけどそんなん飲酒運転と一緒やで

218 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/08(火) 20:04:58 ID:???

昔、秩父の峠道でハンガーノック起こしてへたり込んだ事あり。
通りがかりの中年ローディーにおやつ恵んでもらった。神様でした。
名前もわかりませんが、お顔は覚えています。ありがとう。
以来、補給食は携帯必須！

219 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/08(火) 20:13:40 ID:???

自分もミドルエイジローディになりましたとさ。

220 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/09(水) 19:54:35 ID:???

60ｇの羊羹を18個ゲットした
うれしい

221 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/09(水) 19:56:47 ID:???

あずき豆乳は紀文がオイシイ

222 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/10(木) 14:01:06 ID:???

さっき飯食ってるときふと思ったんだけどさ
補給食って焼肉のタレはどうよ
ボトルケージに装着してさ
勢い余ってダブルボトルとか

223 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/10(木) 15:38:43 ID:???

言い出しっぺがやるのが世の常
レポ頼むわ

224 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/10(木) 21:34:24 ID:???

パンとかにちょいとつけるのはいいだろうけど、単品は吐くだろｗ

225 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/11(金) 02:01:00 ID:???

登りがキツくなってきた時に自分の吐く息の匂いで吐きそうだ
フレームもだんだんタレ臭くなっていくだろう

226 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/11(金) 02:12:07 ID:???

モルボル乙

227 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/11(金) 05:58:46 ID:???

モラン盆号？

228 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/13(日) 17:49:27 ID:???

ペヤング大盛がコスパ最強じゃね
198円で1099kカロリー
5.6cal/円
ロングであと100km以上走るときしか食わないが

229 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/13(日) 18:29:07 ID:???

表でそんなもん食う勇気ないわｗ

230 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/13(日) 19:03:20 ID:???

お湯頂けますかぺヤング大森が言った

231 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/13(日) 21:09:37 ID:???

デブスレかと思った。

232 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/15(火) 19:33:49 ID:???

>>214
ハンガーノックはつまり低血糖状態だから動けなくなった時点で助けを呼べないと死ぬぞ。
ちなみにペダルを漕いでいるとふくらはぎのポンプがよく動くので血流が上がり低血糖でも昏倒しにくいそうだ。
信号なんかで止まったときがやばいって糖尿のじっちゃが言ってた。

233 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/15(火) 20:14:09 ID:???

まあおっしゃるとおりです
トレーニング後、降りた時とかグワァーン～とくる

234 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/15(火) 20:30:51 ID:???

>>233
ああいうときのトレーニングって妙に脳がスキッとしてて足の疲れも感じないんだよな。
わかっちゃいるけどやめられない。自己生産麻薬なら捕まらないしｗ

235 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/15(火) 22:03:13 ID:???

それは、ただの立ち眩みだろ

236 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/15(火) 22:34:09 ID:???

おッtｏお

237 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/16(水) 07:08:16 ID:???

>>235
なってみりゃわかる

238 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/17(木) 01:15:58 ID:???

>>237
激しく同意。ロングライド時のポケットにはいつもキャラメルかドライフルーツ（個別包装）持ってる。

239 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/17(木) 06:57:17 ID:???

小分けになったマーブルチョコ円筒も携帯しやすい、かまずに錠剤として飲む
早め早めに

240 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/17(木) 07:48:51 ID:???

おまいら200km位走ってくるのに走るコースによるだろうけど
補給食どれぐらい持ってくのよ？

241 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/17(木) 10:00:53 ID:???

>>240
山まで往復180km、んで日によるが20-30kmほど峠を上り下りする
コースだけど、補給食はオニギリ2個に羊羹2個、その他チョコなかんなか
もってくけどこれじゃ帰り持たないからコンビニでパン買うね。
というか、もっと持っていきたくても、あれ以上もってくと
バックポケットに入らない

242 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/17(木) 17:10:58 ID:???

俺は薄皮アンパン５ケ入り２パック、カロリーメイト１箱、
スニッカーズのチョコバー２本、予備にソイジョイ３本。

243 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/18(金) 15:32:20 ID:???

スレタイが「ドングリ補給食」に見えた俺は「サバイバーすぎるｗｗｗ」とひとしきり感心してから
穴があったら埋まりたい気分になった。

244 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/18(金) 16:05:44 ID:???

>>240
200km走る時は○○BARとか言う奴を6本ばかりと
○○GELとか言うのを4本ぐらい
途中1カ所コンビニで少し食べる

245 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/18(金) 18:45:31 ID:???

>>243
そういう勘違いは何気にかわいいな

246 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/18(金) 19:30:41 ID:???

タヌキ屋か？

247 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/18(金) 20:52:59 ID:???

ドリンクがドングリに見える人の場合。
穴があったら埋まりたいではなく、
穴があったら埋めたいとするのが正しい。

248 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/18(金) 21:25:39 ID:???

芽が出てヒッコリーの木になるさ

249 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/18(金) 23:39:13 ID:???

>>248
それどんなリスの仕業ｗシートン動物記でそんな話あったな。

250 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/19(土) 12:50:50 ID:???

羊羮旨い

251 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/19(土) 21:31:53.12 ID:???

クリとリスでむらっとくる人の場合
穴があったら入りたいではなく
穴があったら入れたいとするのが正しい

252 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/20(日) 00:04:26.44 ID:???

>>249
ワロタｗ

253 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/21(月) 02:07:18.37 ID:???

おまいらの言う羊羹ってどんぐらいの大きさ？
とらやで売ってるぐらいの？

254 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/21(月) 03:10:35.51 ID:???

一口ういろくらいのやつ

255 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/22(火) 17:41:57.98 ID:???

256 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/22(火) 18:35:12.80 ID:???

>>253
コンビニのレジ横に売ってる板ガムを一回り大きくした50円くらいのじゃねーかな。
ヨウカン自体好きじゃないから買ったことないけど。

257 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/22(火) 21:27:34.46 ID:???

>>253
>>256が言ってる通りの奴だよ。糖分ばっかりで脂肪分が無いから上手く食べると体重減らしやすくていい。

258 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/22(火) 22:06:21.92 ID:???

チップスターをボトルケージに挿してるのは俺だけか。

259 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/22(火) 22:38:51.22 ID:???

>>258 君だけさ～。
俺はチップスターなんて10年位食ってないなぁ。

260 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/22(火) 23:34:02.30 ID:???

>>257
ヨウカン嫌いと言ったがなるほど脂質がないのがいいのか。
薬と思って食ってみるかな。

261 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/23(水) 00:05:59.15 ID:???

追分ようかんウメエ

262 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/23(水) 00:26:24.40 ID:???

>>222
富士チャレかなんかで麺ツユ使ってた人いたぞ

263 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/23(水) 11:35:22.47 ID:???

かき氷にかけるシロップを飲んでる人も居る。

264 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/23(水) 22:05:11.53 ID:l1KUr7wv

>258

ローカルネタですまん

http://r.tabelog.com/hiroshima/A3404/A340401/34001797/

これを買いに行った時の話だが
俺の前のばあちゃんがおもむろにチップスターの筒を取り出して
フライ入れて蓋をした。

そういう使い方があるかと感心した。

265 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/24(木) 00:08:00.09 ID:???

金曜の会社帰りに、翌日用に
毎回同じコンビニであんパン買うんだけど
夜にあんパン単品食うかわいそうな人だと思われてそうだわ

266 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/24(木) 06:10:49.42 ID:???

フッフッ！

267 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/24(木) 16:27:33.44 ID:???

そっか。羊羹って脂質ないよな。
最近は小分けされてるスニッカーズ常用してたけど、
今度は羊羹にしてみるかな。

268 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/24(木) 19:38:28.37 ID:???

シロップとか単一成分食品は避ける
真っ赤なイチゴシロップ、緑のメロンシロップとか

269 ：ツール・ド・康幸しさん：2011/02/24(木) 20:18:53.58 ID:???

>>240
夏以外だと５００ボトル２本とおにぎり６個と羊羹数個かな。
あと五百円玉を二枚。
あと、名刺一枚にアーレンキー５本と三本のタイアレバーと
軍手と予備チューブ１本と携帯ポンプくらい。
あと、パンク修理キット

270 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/24(木) 21:25:32.97 ID:???

>>267
小豆の成分調べたら、豆だけにタンパク質もあるし、
ビタミンB1,2は糖質自体を分解しやすくするし
便秘にもいいってなんだこれは。神の食い物か。

271 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/24(木) 22:13:01.41 ID:???

>>269
おにぎりの具は何ですか？？？

272 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/25(金) 00:34:00.69 ID:???

今の時期なら二枚ジャージきてその下のバックポケットにも補給食詰められるし。
でも夏は出先で買うしかないよなぁ

273 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/25(金) 06:12:27.60 ID:???

>>269
名刺の代わりに保険証のコピー
アーレンキー5本もいらん
タイヤレバーも2本で十分

274 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/25(金) 06:16:53.79 ID:???

荷の多さが見た目を想像させる
食い過ぎっぽいし

275 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/25(金) 08:44:34.08 ID:???

保険証ってコピーでも使えるの？

276 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/25(金) 09:36:02.84 ID:???

後で正式のを持ってくれば
とりあえずはコピーでも保険が利くみたい。

277 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/26(土) 01:26:47.84 ID:???

ドリンクはエネルゲンで落ち着いたわ
酸味がいい感じ
みかんのような味も旨いし

278 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/26(土) 05:26:39.28 ID:4KDNu+aM

プロはレース中の補食と言うらしい
これには洋菓子より和菓子。

279 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/26(土) 06:33:42.96 ID:???

そりゃ洋菓子は脂質が多いから運動中の補給には合わないだろう

280 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/26(土) 09:52:50.86 ID:???

>>277
エネルゲン好きなんだけどウチの周りで見かけないんだよな。
つかポカリの自販機自体見かけなくなった＠東京

281 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/26(土) 14:03:34.27 ID:???

エネルゲンは粉に溶かすタイプなら、
大手スーパーで結構まだ見かけるよ。

282 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/26(土) 14:09:39.25 ID:???

篠崎とか？　無いかもね

283 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/26(土) 19:55:45.55 ID:???

羊羹は山昇るときのお約束だったなあ
あと試験中もよく食ってた

284 ：ツール・ド・康幸しさん：2011/02/26(土) 20:27:40.87 ID:???

>>273
何グラムでも無いわと敢えて反論してみることにいたします。
タイヤレバーを2本はきびしいくないですかい？

285 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/26(土) 23:36:07.94 ID:???

俺もタイヤレバーは3本持っていくけど
2本しか使った事無い

286 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 00:32:16.72 ID:???

俺も2本だな。
というか3本目ってどこに使うんだ？

287 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 02:46:08.47 ID:???

タイヤレバー2本だ3本だとか言ってるけど
お前らパンクしたことあんの？
俺は8000kmノーパンクだから一切持たない

288 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 03:15:10.03 ID:???

あるよーヽ(´▽｀)

289 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 04:17:15.86 ID:???

>>287
パンクしなくたって普通に経年でタイヤやチューブの交換は自分でするだろ。
常識的に考えて。

290 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 06:38:09.63 ID:???

俺は山登りもするけど、装備品はトイレットペーパーの長さまで吟味するぞ。
気分の問題だけど、そのくらい気を使ったほうが身が入る。

291 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 09:33:15.07 ID:???

俺も3000kmノーパン

292 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 10:19:58.98 ID:???

>>289
お前は経年劣化したタイヤを出先で交換するのか？
めでてーな

293 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 11:32:10.57 ID:???

タイやレバーなんて1本あればいいよ
3本なんて邪魔

294 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 12:07:28.27 ID:???

クソスならそうだけどロードってタイヤ細くて入れるの苦労すんじゃないの

295 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 12:34:09.09 ID:???

腕、腹筋鍛えるとタイヤ扱い楽になる

296 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 12:42:58.76 ID:???

達人になるとナイフ一本でタイヤレバーぐらい自作できる

297 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 12:54:45.14 ID:???

達人になると周りから浮いてくるのも確か

298 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 13:47:12.22 ID:???

＞287

タイヤレバー無しで新品のロードのタイヤ交換できるのか。すげーな。

299 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 14:29:30.56 ID:???

達人になるとパンクする事を察して、本能的に自転車に乗る事が出来なくなる

300 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 15:04:52.64 ID:???

達人になると人として終わるからな・・

301 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 15:34:15.36 ID:???

>>292
タイヤ交換はどこで行おうがタイヤレバーを使うだろ。　ひょっとしてタイヤ交換したことが無いのか？

302 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 16:27:27.07 ID:???

しーっ黙っていてあげろ。
普通クイック付きなら自分で交換するだろ。でも着脱が面倒なタイプの自転車はじぶんでやらないだろ。察してやれ。

303 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 17:10:30.04 ID:???

>>292
お前の頭っておめでてーなｗ

304 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 17:47:39.99 ID:???

タイヤレバーを持ち歩かないって話が、なんでタイヤレバーを持っていないになるんだ？
もう少し日本語力を鍛えろ

305 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 17:49:33.41 ID:???

>>302
>>着脱が面倒なタイプの自転車はじぶんでやらないだろ。察してやれ。

それって>>292が乗ってるのはママチャリってことか。
もしくはひきこもりでママチャリすら乗っていないということでおけ？

306 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 17:57:59.38 ID:???

クロスやルックMTBの～3万ぐらいのだとボルトもあるよね

307 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 18:06:55.88 ID:???

>>299
バキっぽいね

308 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 18:12:43.84 ID:???

スティックタイプの塩羊羹、試してみたけど
なかなかいいな。
ういろうぐらいの奴と比べてもベタ付きにくいし。

309 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 18:25:48.46 ID:???

>>292
そろそろ代え時だなと思ったらそのチャリのまま店に行ってタイヤを買い店の駐車場で交換して走りに出るぞ。
店前なら途中で気付いた他の交換部品も買えるしコンプレッサーも借りられて楽。

310 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 19:34:51.88 ID:???

店ならタイヤレバーも借りられるだろｗ

311 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 20:04:16.22 ID:???

>>310
自転車専用工具は多くの場合貸してくれないし貸し出ししているところはいちいち金を取られる。

312 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/27(日) 21:16:44.48 ID:???

>>294
お前、ロード乗りでもないのにクソスとかはざいてたんだな
だからそんなことも分からないんだろう
ママチャリ乗りかマウンテン乗りだろ

313 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/28(月) 18:06:13.26 ID:???

シベリア最強

314 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/28(月) 18:13:13.48 ID:???

シベリアロール　カステラあんこ便り

315 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/28(月) 23:33:10.72 ID:???

シベリアが旨いのは認めるが最近売っている店が少ない

316 ：ツール・ド・名無しさん：2011/02/28(月) 23:44:28.00 ID:???

>>311
なんでコンプレッサーは借りられてタイヤレバーだけ金取られるんだよｗ

317 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/01(火) 00:02:45.58 ID:???

>>316
コンプレッサーは持ち逃げされることがないからだろｊｋ

318 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/01(火) 02:41:01.95 ID:???

ようかんロール？だかはあるがシベリアには敵わない

319 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/01(火) 12:47:06.02 ID:???

東京マラソンで３位に入賞した埼玉県立春日部高校定時制事務職員の川内優輝さん（２３）が
レース中に飲む「スペシャルドリンク」を考案した同僚の栄養技師・中山浩司さん（２８）は
２８日、「スポーツ栄養学を専攻したことはないが、結果を出せたのだから効果はあったと思う」
と笑顔。

年賀状で依頼され、試作を繰り返し、水にオレンジジュース、レモン汁、蜂蜜を混ぜたドリンクを
大会１週間前に完成させた。
３日前に川内さんにレシピを渡し、前日に川内さん自身が作ったという。

http://www.yomiuri.co.jp/sports/news/20110301-OYT1T00028.htm

320 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/01(火) 21:23:45.51 ID:???

果糖、ブドウ糖、クエン酸、ビタミンCだな

321 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/04(金) 01:08:39.81 ID:???

アミノ酸とカフェインは無いんか・・・・

322 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/04(金) 01:12:23.85 ID:???

羊羹てサイズもコスパもいいけどゴミがべちゃっとするのが難点ね

323 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/04(金) 01:27:23.56 ID:???

それはショッツとかパワージェルでも変わらないような

324 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/04(金) 09:21:14.40 ID:???

>>322
スティックタイプの羊羹あるじゃん。
スルスルっと上手いこと吸うと、ベタベタしないよ。

325 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/04(金) 09:27:33.89 ID:???

アレってほんと補給のために考えられたとしか思えない形状だよな
上手いことやっても結局ベトベトしてしまうんだが､まあしょうがないな

326 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/04(金) 12:30:00.20 ID:???

羊羹食うために、携帯タイプのウェットティッシュは必携。

327 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/04(金) 18:58:26.70 ID:???

最中や金つばならベタつかないけど、
口の中がパサつくし、まぁ、羊羹しかないかな。

328 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/04(金) 19:17:08.23 ID:???

球状パック入りようかんはもうないのかあ、まあ水ようかんでもいいけど

329 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/04(金) 19:36:25.91 ID:???

ウイダーinようかんが出ればいいんだな

330 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/04(金) 20:11:34.47 ID:???

缶汁粉飲めよ。

331 ：ツール・ド・康幸しさん：2011/03/04(金) 20:53:00.78 ID:???

ドラゴンボールのせんずのような食べ物があればいいのに。

332 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/04(金) 20:56:37.19 ID:???

パックお汁粉豆乳でイイと何度も何度も
どちらも豆なので違和感なしウマウマ

333 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/04(金) 23:00:22.85 ID:???

スポーツ向けで梅ようかんとかだしたら箱買いしてあげるのに

334 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/05(土) 11:00:39.13 ID:???

ブラックサンダー美味いなり

335 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/05(土) 11:05:29.91 ID:???

>>333
メイタン買ってやれよw

336 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/05(土) 19:03:12.81 ID:???

無いと思ってたら食べきり６本パックでヤマザキの梅ようかん発見したｗ
今後はこいつをメインに使っていくことにする

337 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/05(土) 19:07:14.81 ID:???

梅丹　150円にしなきゃダメ！

338 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/06(日) 01:57:22.02 ID:???

ウィダーインエネルギーを補給に使うこと多いんだけど、
距離乗るといかんせんコスパ悪い。
羊羹ってウィダーイン代わりになる？

339 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/06(日) 02:18:43.55 ID:???

>>338
このスレで話題に出てくるミニサイズの羊羹でも
１本150キロカロリーくらいあるし乗りながらでも食べやすいからおすすめ
まあでも吸収速度とかでは劣るだろうから半分羊羹に代えてみるとかしてまずは試すといいよ

340 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/06(日) 02:27:47.91 ID:???

バナナがいいよ。
自然物だから捨てても自然分解でＯｋ

341 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/06(日) 12:50:41.57 ID:???

おまえか、俺んちの前にバナナの皮捨てたやつは！

342 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/06(日) 12:51:39.01 ID:???

すってんコロリン大佐

343 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/06(日) 15:47:21.60 ID:???

最近カルパスもなかなかいいことに気付いた

344 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/07(月) 11:57:58.20 ID:???

バナナって言えば、秋に上野村に行ったとき、旅装備の人が
サイドバックからおもむろにバナナ出して食べてた

しかも一房丸ごとだった　
安いけど重たいよね　すごい絵面だった　

345 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/07(月) 12:09:34.35 ID:???

好きずきだよねえ、バナナは加工して味を濃縮したものがいい
バナナプリン、バナナケーキ、バナナゼリー等々

346 ：ツール・ド・康幸しさん：2011/03/08(火) 20:28:55.48 ID:???

バナナは道の端に捨てろよ馬鹿野郎。
それと、まるごとバナナはいまいちです。

347 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/08(火) 20:42:38.66 ID:???

紀文　豆乳飲料　バナナ　200mlパック

348 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/08(火) 23:34:24.28 ID:???

補給食っつーか食事だけど、
100km走ってから,カツカレー大盛り食って箱根上ったら、登りきって下ってる頃合
あたりから気持ち悪くてマジ吐くかと思った。その後一時間半くらい吐き気あったわ。
吐いたら色々エネルギーが勿体無いから耐えたが、しばらくは時速一桁で走ってた。

やっぱり、距離走ったり気合入れて上るようなときにもたれそうなものや、
一度に沢山腹に入れるのはダメなんだなｗ

349 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/09(水) 00:08:56.99 ID:???

カレーって噛まずに飲んじゃうじゃん
だから消化すんの時間かかんだよ
インド人みたいに粉砕済みのナンならいけるけどね。

350 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/09(水) 08:16:22.92 ID:???

ラーメンもきついな､多分油分の消化にかなりのエネルギーを使ってるんだろうな

351 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/09(水) 12:34:33.06 ID:???

日本のカレールーは、主成分が油脂だしね

352 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/09(水) 13:06:06.15 ID:???

固まる油脂　ラード　牛脂　等々あまりかんばしくない

353 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/09(水) 22:13:22.33 ID:???

>>350
ラーメンはそうでもないな　牛丼とか揚げ物のほうがヤバい
やっぱり人によるんじゃね？

354 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/09(水) 23:07:00.02 ID:???

ベビースターラーメン

355 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 00:10:06.14 ID:???

ラーメンは背脂に乳化スープとか鶏がらしょうゆとか
種類や店によってもまちまちだからなんともいえないな。

356 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 03:29:31.93 ID:???

やはり和風だしの支那蕎麦がラーメン中最強だな

357 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 11:00:38.27 ID:???

あれ何時和風になったんだよw

358 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 13:20:14.02 ID:???

ラーメンとゆえばスガキヤ！

359 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 13:29:04.87 ID:???

油そば脂多め

360 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 21:32:11.82 ID:???

油抜きってできますか？あ無理…
少なめならできる？じゃあそれで。

361 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 22:00:51.93 ID:???

余った油貰ってもいいですか？
あ、チェーンに注すんです・・・

362 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 22:03:16.04 ID:???

ぶっかけうどんを一分で食う。
体も運動モードのまま走りに戻れる

363 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 22:05:08.86 ID:???

蕎麦うめえええ

364 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 23:07:15.08 ID:???

>>362
内臓の負担でかくないか？

365 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 23:13:14.75 ID:0Cg4K8hN

距離走るしそれなりに一生懸命踏み込んで走るものの、
食べ物は味気ない補給食ばかりでなく、普通に美味しいものを頂きたいものです。

休憩長めにとれば消化も進みますし、走行中のエネルギーに変わるまでの
タイムラグも短縮になるので良いのではないでしょうか。

でも、美味しい物を食べてのんびりして、途中で温泉に入ってしまったりすると、
いよいよ帰るのが面倒になってしまって、ついついそこいらの宿に泊まって
しまったりするものです。

366 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 23:21:36.64 ID:???

本末転倒と言って欲しいのだと想像してみた

367 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 23:22:54.69 ID:???

やっぱ肉だよ肉。
むんむんやる気うpするね。
筋トレフンフンですお。

368 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 23:34:10.16 ID:???

最近グミ食べてる

369 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 23:39:51.07 ID:???

肉を食べるやつは情弱　m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ
ttp://www.daitouryu.com/syokuyou/contents/hajime/hajime10.html

370 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 23:49:51.29 ID:???

わろた。

371 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/10(木) 23:52:22.98 ID:???

>>367
ビルダーの方はウエイト板へどうそ

372 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 00:06:38.91 ID:???

いつもコンビニのミニようかんじゃ面白くないないから、最近は出張なんかで
目についた和菓子屋でミニようかん買ったりしてる。

そしてロングライド以外では食べないというルールを課す。
積みゲーのごとく増えたようかんコレクションを眺めることが新たなモチベーションになるw

373 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 00:14:52.89 ID:???

>>372
とらやのミニようかん開けやすさもバツグンだぞ

374 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 01:36:28.20 ID:???

俺は折り返し地点で飲む赤缶コーラをモチベーションにして、普段はゼロを飲む

375 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 05:42:19.76 ID:EaWItVrc

先週のロングライドで初めてミニ羊羹を買った

いざ食べようと思い何気にカロリーを見たら・・・

結局ミニ羊羹は娘のお腹へ・・・

やっぱり、補給食は「干し梅」

376 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 06:48:06.91 ID:???

カロリー採るための補給食なのに…

377 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 07:09:28.64 ID:???

>>375
ロングライドならミニ羊羹程度カロリー10個食べてもまだ持ち出しじゃないか
ダイエットの為だったら日頃の食事を制限した方がいいよ

378 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 07:43:41.02 ID:???

>>375
不十分でバランス悪い食事や間違った補給では、
マトモに運動を続けられなくなって、
逆にダイエット失敗してリバウンドするよ

もちろん過剰な補給もダメだけどね

379 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 07:48:11.53 ID:???

テーブルいっぱいのミニヨーカンの山、下の方から取り出すスリリング

380 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 08:05:17.51 ID:???

むしろ引くぐらいのカロリーのもん娘に喰わせるなよw
それでも父親か

381 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 08:24:59.25 ID:???

???
むしろペットにあげちゃうような感覚

382 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 10:31:56.11 ID:???

>>375の言うロングライド＝10kmくらいなんだろう

383 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 14:05:49.78 ID:???

釣れた！

384 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 14:30:28.30 ID:???

>>372
俺、食べログとかで出先の和菓子屋検索したりするのが楽しみの一つになっちまってる。

ちょっとした小上がりがある所もあって
甘味味わって日本茶をずずーっと啜ると何とも幸福になる。

ただ、格式高そうな所はレーパンじゃ行けないし行きづらいのが難点だ。

385 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 17:17:10.94 ID:???

羊羹やらシリアルバーやらで
とりあえず3日は大丈夫

386 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 22:31:45.59 ID:???

補給食あると災害時も役立つな

387 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 22:46:38.56 ID:???

家に居る可能性が高く住居は確保でライフラインストップなら役立つよな
水もらいに公共施設にいきスポドリパウダーを溶かしたり

388 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 23:29:22.52 ID:???

いざというときのためにリアキャリアに取り付けられる20L給水ポリタンクがほしいな。

389 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 23:33:28.42 ID:???

最初から入れて走れば良いじゃん。完璧なトレーニングになる

390 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 23:43:51.70 ID:???

>>388
20Lだったらトレーラーの方がいいと思う

391 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/11(金) 23:47:26.85 ID:???

バランスとって2個じゃないリアにポリ

392 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 12:45:51.81 ID:kHKb2kh/

予めカロリーメイトを袋から出して直接ポケットに入れるという奇策を考えてみた
ポケットにカスがたくさん残るだろうけどなんとかなる

393 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 13:04:58.23 ID:???

例えばトップチューブバッグにカロリーメイトが縦になるように作ったプラ枠を入れておいて
補給時はそこから出すとかならもっと手軽でかつウェアを汚さずにすみ見た目にも悪くないように思う。
まぁ枠を作らなくてもウェアのポケットに入れるよりはトップチューブバッグに直接差し込む方が
つぶれにくいだろうし財布類はポケット、カロリーメイトはチューブバッグとわけられるし気分的にもいいんじゃなかろか。

394 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 13:12:29.41 ID:kHKb2kh/

>>393
トップチューブバッグって補給の観点では意外と便利なのか

395 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 13:20:13.59 ID:???

便利だと思うよ。
実際補給剤を2個と携帯をトップチューブバッグに入れてる人がいるし
取り出すときも腕を回して背中を探らなくてすむから走行中の補給でも楽だと思う。
まぁその知り合いは走りながら食うようなことはしてないみたいだけどね。

396 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 14:29:31.28 ID:???

ﾄｯﾌﾟﾁｭｰﾌﾞバックは便利だけど、
格好悪い。膝が当たる。振動で横向くってんで使わなくなった。

397 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 16:01:55.70 ID:???

膝が当たるのはあなたのフォームが崩れているからです。

398 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 16:14:02.73 ID:???

見た目を損ねる、ビギナー坊が好んで使用

399 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 16:30:58.75 ID:???

ビギナーはウエストバッグやメッセンジャーバッグが多い

400 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 16:33:57.94 ID:???

まあ､アマにとっては見た目も重要だからね

401 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 16:46:25.18 ID:???

>>397
ガニ股走法のおれにも死角はないぜ

402 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 17:22:02.86 ID:???

>>396
あのバッグが膝に当たったり横を向くほど振動出るって別に理由があるんじゃねーの？
フォームもそうだし悪路ばかり走ってるとかフレームゆがんで振動出てるとか。

403 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 17:49:41.89 ID:???

トップチューブバックは俺も使用してるけどサイフや携帯を入れるのに便利。
常に確認出来るので紛失の心配が無い。

404 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 18:50:21.49 ID:???

トップチューブバッグが膝に当たることは
100パーないだろ

405 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 19:20:42.10 ID:???

あれ付けてる奴って100パーダメライダーだから
バトル感無し

406 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 19:24:43.51 ID:???

>>404
当てる奴は100パーダメライダーだろうな
ペダリングが無茶苦茶なんだろう

407 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 19:26:43.45 ID:???

立ちこぎしてもあたらないもん？

408 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 19:57:51.00 ID:???

♀に当たるよ

409 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 20:01:25.28 ID:???

漕ぎシコしてると当たる

410 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 20:05:28.48 ID:???

ダンシングするとトップチューブバッグは膝の内側をこすりまくり
ビブショーツは問題ないがビブタイツはバッグのベルクロに引っかかり
生地がぼろぼろになる

411 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 20:09:16.54 ID:???

ベントウ箱なんかいらないよ！

412 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 20:26:25.82 ID:???

トップチューブバッグとか何に使うんだよw

413 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 20:29:26.99 ID:???

初心者の目印としては機能するな

414 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 20:30:45.17 ID:???

初心者とかウケるな
プロのロードレーサーでも
ないのに玄人気取りかよ

415 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 20:58:24.69 ID:???

>>412
200km超の山岳ロングの時の補給食入れ
ジャージのポケットだけでは物入れが足りないよ

416 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 22:01:14.80 ID:???

食いすぎもいいとこ

417 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 22:10:33.59 ID:???

食わなくてえらい目に遭うのは本人だよ
良くそんな無責任なこと言えるね

418 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 22:29:57.24 ID:???

無補給自慢する季節にはまだ早いぞ

419 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 22:39:22.69 ID:???

>>416
ジャージのポケットはウインドブレーカーやアームウォーマー
レッグウォーマーに予備の電池とか入れるからポケットにそれほど余裕がない
8時間以上山を走るのに補給食エナジーバーは5本程度
完全カロリー持ち出しだけどそれでも喰いすぎか？

420 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/14(月) 22:54:56.43 ID:???

デブほど脂肪を蓄えてるから食わなくても生きてられるからな

遭難してもマッチョよりデブの方が生き残るからな

421 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/15(火) 00:16:33.04 ID:???

デブでも同じカロリー消費でハンガーノックになるからおんなしです
遭難しても長期間死なないけどな

422 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/15(火) 13:15:59.50 ID:???

>>405
公道でバトル感とか厨二病末期ですね

423 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/15(火) 16:38:48.01 ID:???

>>415つまりツーリング思考の人にのみ必要なのね。
200kmの練習でも別に逐次購入して補給するしおれにはいらねーや。

424 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/15(火) 16:45:02.40 ID:???

ここはお前の日記帳だ

425 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/15(火) 17:26:56.10 ID:???

ダメな奴ほど荷が多いというのが定番

426 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/15(火) 17:38:53.14 ID:???

やっぱり200km程度無補給で走るおいらは自転車乗りの鑑

427 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/16(水) 09:06:55.80 ID:???

荷物が多くなるのならキャリアをつければいいのに

428 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/16(水) 09:38:55.79 ID:???

キャリアが重いだろｊｋ

429 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/16(水) 10:05:32.94 ID:???

だったら荷物を減らせばいいのに

430 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/16(水) 10:11:02.17 ID:???

各々が必要なものを積んでいるんだから適宜積載容量にあったキャリーツールを使えばいいだけ。
例えば買い物の予定もなく補給食と携帯持って走るくらいで一々キャリア付ける馬鹿はいない。

431 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/16(水) 14:46:08.25 ID:???

そりゃ当たり前だろ

432 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/16(水) 14:53:03.56 ID:???

レーパンはいてコンビニはいるのは､よほどの緊急事態以外無いので
殆ど家からの持ち出しだな､だからロングツーリングの時は背中もこもこ

433 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/16(水) 14:54:01.47 ID:???

件のバッグはトップチューブバッグ。そこに入る程度の荷物を云々しているのに
キャリアとか言い出す>>427が一番馬鹿で終了だな。

434 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/16(水) 15:09:09.62 ID:???

トップチューブバッグに希望を詰めて走りに行こう

435 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/16(水) 15:18:46.67 ID:???

トップチューブバッグでファイト一発やりぬこう

436 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/16(水) 19:10:31.03 ID:???

>>433
その間のレスを全部無視するんですか？

437 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/16(水) 19:20:18.82 ID:???

>>436
間のレスでもトップチューブバッグと精々ジャージポケット以上の
容量が必要だという話は出ていないので結論は433で終了。

438 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 06:27:02.31 ID:???

トチバッグはダンシングで脚に当たるから付けたくないけど
長距離の大会の時は便利

439 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 06:33:37.41 ID:???

吐血バッグて何だって考えてしまった
ググらなくて良かった

440 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 09:13:08.03 ID:???

>>437

>>419は無視するんですか？

441 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 10:38:04.48 ID:???

もうトチバッグでいいだろ

442 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 12:05:09.19 ID:???

>>440がひどい文盲なのはよぉくわかったｗ

443 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 13:35:20.59 ID:???

ジャージのポケットの耐久性が心配なんです＞＜

444 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 14:04:15.43 ID:???

自分が耐久テスターだと思えば気は楽

445 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 14:49:28.11 ID:???

ジャージなんて消耗品だろ

446 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 15:52:34.24 ID:???

>>443
だからキャリアを付けろと言っているだろう

447 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 17:06:20.27 ID:???

ジャージのポケット全部にボトル入れて走っても破けないよ
そこ心配するより補給できるかどうか心配しろ

448 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 18:52:58.33 ID:???

そこ心配するよりまだ他にあるんじゃないの

449 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 18:55:59.49 ID:???

例えば?

450 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 18:57:10.28 ID:???

デザインとか

451 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 18:58:32.81 ID:???

〇〇〇〇とか

452 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 18:59:25.94 ID:???

キャリアとか

453 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 19:02:16.22 ID:???

ハイドロバックに点滴液入れて走れよ

454 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 19:06:57.27 ID:???

TPNしながらなんて合併症のリスクが高すぎだろ
OS-1を経口が一番いい

455 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 19:09:32.33 ID:???

専門用語使わないで
わからないから

456 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 19:39:34.60 ID:???

TPNしながらなんてGPSのRSKがTKすぎだろ
OS-1をKKがIBいい

457 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 19:44:37.05 ID:???

で､結局心配する所ってどこ？

458 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 19:58:50.02 ID:???

タマキンにきまってんじゃ

459 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 20:50:56.11 ID:???

ケツ痛は切実だな

460 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 20:51:33.37 ID:???

さっき電子レンジでホットミルク作っててー
ピッピッって鳴ったから取りに行ったつもりが
なぜか冷蔵庫開けてた。　笑っちゃった。　ひとりで。

461 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 20:53:06.04 ID:???

お前の所ピッピッか
俺の所なんてチーーーンだぜ

462 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 20:53:46.48 ID:???

酸欠状態が多いとそうなる

463 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 20:59:47.91 ID:???

>>446
サドルバッグという選択肢もあるのになぜキャリアを勧めてしまうのかわからん。
やっぱり馬鹿なのだな。

464 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/17(木) 21:05:40.51 ID:???

酸欠状態が多いから

465 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/18(金) 06:54:33.14 ID:???

お前ら補給食スレなんだから少し自重しろ

466 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/18(金) 15:40:19.29 ID:???

やっぱり前カゴが最強だろ

467 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/18(金) 23:45:51.84 ID:???

トップチューブバッグをシートチューブ側に付ければいいんじゃね？

468 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/19(土) 07:38:50.51 ID:???

あえて100g程の重りを付けることはない
空力も悪くなる、見た目がくぜん

469 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/19(土) 10:21:33.99 ID:???

必要だと思う者が各々の荷物にあったバッグを使えばいいだけ。
つかゆとり丸出しｗ＞見た目がくぜん

470 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/19(土) 11:21:59.39 ID:???

うむ
確かにゆとり教育を受けなかった老害は、スレ違いを引っ張る傾向にあるよな

471 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/19(土) 12:24:38.35 ID:???

ゆとり教育の失敗は470の所為じゃないんだからそんなに自分を責めるなよ

472 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/20(日) 02:44:25.21 ID:pgsrOFp9

携行食ならシリアルーバー
手造りしたいと思ったあなたにレシピ本を、その名も「シリアルバー」
内容は、市販のドライシリアルを糖蜜で固めて「ポン菓子」のようにする物から
小麦粉や、グラハム粉や、おからなどを混ぜて、焼いて、固めて、切って
スティック状にするものまで。
内容がチラ見できる
リンクは長文でエラーになるから、アマゾンで検索してね
http://www.amazon.co.jp/

473 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/20(日) 03:03:01.99 ID:???

尼でリンクが長いってことは短縮化してないってことだろ……アホか

474 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/20(日) 07:43:18.44 ID:???

ボルヴィックだけは止めておけ。

落ちるぞ。

475 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/20(日) 19:46:59.08 ID:???

>>472
尼URLの(ry
ttp://bizmakoto.jp/bizid/articles/0805/13/news065.html

で、おそらくこれか
ttp://amazon.co.jp/dp/4579211251/

476 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/24(木) 21:18:51.66 ID:???

ペリエ12本、1670円だったのが4700円になってるｗｗｗ

露骨過ぎるだろアマゾン。

477 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/24(木) 21:30:49.53 ID:???

そんなんとっくだよ需要によって　すぐに価格変動
イベントの場合時期が終わってからが買いだよ　チョコ価格1/2とか

478 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/24(木) 23:02:55.89 ID:???

当分下がらんだろうな・・・

479 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/24(木) 23:38:31.89 ID:???

ペリエか
乳児の母親が買ったりしてないよな

480 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/26(土) 17:30:26.71 ID:???

山登りの人に聞いたのだがチョコバー（スニッカーズなど）や
コンデンスミルクを持ってく人が多いそうだが自転車の補給用には良いの？

481 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/26(土) 17:32:44.55 ID:???

脂質がネック

482 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/26(土) 18:23:57.32 ID:???

マラソンを参考にした方がいい

483 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/26(土) 20:10:49.69 ID:???

>>480
スレ的にはスティック羊羹らしい。
羊羹があまり得意じゃない俺はブドウ糖の10g粉末を携帯してる。

484 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/26(土) 20:42:09.08 ID:???

真夏は流動食、ハーシーチョコレートシロップ

485 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/26(土) 21:14:11.95 ID:???

彼岸だから、仏壇スイーツがいっぱいある。　補給食にはいいべ。
落雁さいこうだな。

486 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/26(土) 21:26:05.22 ID:???

落雁は口の中がナミブ砂漠

487 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/26(土) 22:16:59.34 ID:???

モナカなんか食ったら口腔粘膜の水分0％

488 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/26(土) 22:18:28.80 ID:???

パッサパサ！パッサパサ！まりこちゃんどうしてくれんのさ

489 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/27(日) 00:02:05.51 ID:???

おはぎのコペルニクス的転回があんぱん

490 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/27(日) 00:30:48.71 ID:???

普通のあんパンじゃなく薄皮あんパン限定な。

491 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/27(日) 01:12:33.63 ID:???

おはぎのアンコとご飯部分が逆転してるやつあればいいのに
大福よりもっとご飯のつぶつぶ感が残ってて、あんこが甘すぎない奴がいいなー
反対おはぎとして売って欲しいな

492 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/27(日) 02:18:51.13 ID:???

>>491があまりおはぎというものを食したことがないことはわかった。
中があんこ、外がご飯で、きなこや抹茶でコートしてあるおはぎは存在する。

493 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/27(日) 02:28:08.35 ID:???

竹の皮に包んだチマキなどいかがか

494 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/27(日) 02:55:01.94 ID:???

どーでもいーことだがちまきは同じ竹でも皮じゃなくて葉じゃないかい？

495 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/27(日) 03:00:33.59 ID:???

もち米かやくごはんの中華チマキのほう

496 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/27(日) 05:04:57.21 ID:???

ほとんど油気の無く中身はあんこだけなよもぎちまきと比べて
中華ちまきは油がぎとぎとなのがなぁ。形も三角錐だから携帯性悪そう。
必要なのは糖質で脂質はいらん。

497 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/27(日) 08:48:09.87 ID:???

>>492
お店でも売ってる？
見たことない。でも、食べてみたいな
ばーちゃん亡くなって手作りおはぎ食べられなくなってから、あんまりおはぎって食べてないわ、そういえば。

498 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/27(日) 09:32:08.20 ID:???

ヘェ～

499 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/27(日) 12:28:54.27 ID:???

中華まんじうも油脂ぎっとりあんこ

500 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/27(日) 14:18:02.92 ID:???

>>497
団子扱ってる和菓子屋で売ってるよ。
どこでもじゃないだろうけどね。

501 ：ツール・ド・名無しさん：2011/03/28(月) 12:48:36.61 ID:???

関西なら「おはぎの丹波屋」にあるぞ。
緑のは、抹茶じゃなくて、青海苔だけど。
あと、ゴマをまぶしたのもあったと思う。

502 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/02(土) 09:20:32.38 ID:???

レトルトぜんざい

503 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/03(日) 10:41:57.19 ID:???

100円ローソンで最近出たまぐろ山かけおにぎりが美味すぎる。
とろろの消化酵素で吸収も早いぜ。

504 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/03(日) 11:14:28.43 ID:???

>>500 >>501
ありがとう。和菓子屋さんとかか。探すところ違ってたみたい。
関東なんでおはぎの丹波屋って知らないけど、おはぎを銘打ったおみせがあるとは奥が深いわ
興味湧いてきた。

505 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/03(日) 12:17:26.35 ID:???

>おはぎを銘打ったおみせがあるとは奥が深いわ
ただのFCチェーン店だから。

506 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/03(日) 22:17:38.05 ID:???

てす

507 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/04(月) 17:42:51.58 ID:???

濃厚アイスココア　

508 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/07(木) 18:02:58.45 ID:???

自作レッドブル

509 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/11(月) 21:03:10.88 ID:???

それ、なんてオシッコ？

510 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/12(火) 08:23:16.36 ID:???

災害備蓄用を兼ねて
保存の効く補給食を買っておこうかと思ってるんだけど
何がいいかな？
パワーバーはなんか喉が乾きそうで

511 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/12(火) 10:01:47.28 ID:???

ウィザインゼリ

512 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/13(水) 13:25:37.82 ID:???

井村屋の羊羹だな

【食品】井村屋、5年6カ月保存可能な羊羹「えいようかん」を商品化…震災の被災者に提供へ [11/04/06]
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1302459988/1-

513 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/14(木) 02:50:11.51 ID:???

青海苔羊羹美味すぎだろ…

514 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/14(木) 16:22:56.54 ID:???

今話題のワラ納豆試してみようかな。

515 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/14(木) 16:24:38.07 ID:???

モッフル　モッフル

516 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/17(日) 07:49:06.07 ID:???

粉末タイプのドリンクを持って走ったとき、出先で水はどこで調達してる？
公園？

517 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/17(日) 14:24:30.14 ID:???

コンビニでいろはす

518 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/17(日) 15:58:46.46 ID:???

山なら湧き水

519 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/17(日) 20:48:47.72 ID:???

コーラをボトルに入れると振動で吹き出てしまうのですが、これってなんとかならないでしょうか？350mlにしてもだめみたいで、すぐに炭酸がぬけてしまうし、フレームベタベタになるのですが。

520 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/17(日) 20:56:29.51 ID:???

>>519
あらかじめ炭酸抜け

521 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/17(日) 21:37:37.09 ID:???

>>519
一回火にかけて煮立てればOK
補給目的のコーラなら炭酸は吸収を悪くするので邪魔

522 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/17(日) 21:45:26.69 ID:???

>>519
350mlではなく、スーパーや一部コンビニで扱っている160ml缶にするんだ

523 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/17(日) 21:49:25.09 ID:???

あのしゅわしゅわが欲しいんだけど。グランツールとかだとミニ缶で飲むみたいだね。

524 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/17(日) 21:50:04.32 ID:???

つか炭酸飲みたいならペットボトルのままケージにさせばいいじゃない
なぜわざわざ入れ替えるのか

525 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/17(日) 21:55:00.06 ID:???

いちいち止まってキャップ開けるのが大変だからです。

526 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/17(日) 22:20:56.63 ID:???

圧力容器に格納すればよいのでは

527 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/17(日) 22:35:21.10 ID:???

これも一案、少し炭酸を抜いておく必要があるが「そのままだとフタが吹き飛ぶ恐れあり」パッキン付で
炭酸感は保っていられる
http://www.cb-asahi.co.jp/item/01/00/item38657600001.html

528 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/17(日) 22:53:18.30 ID:???

500のペットボトルを
ジャージの背中に入れてらぁい

529 ：528：2011/04/17(日) 22:55:41.28 ID:???

おっと、書き忘れちまったい
以外と炭酸抜けねぇやい

530 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/18(月) 00:25:01.63 ID:???

http://www.youtube.com/watch?v=KDM0976dEPY

531 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/18(月) 14:32:11.72 ID:???

ばなな豆乳いける、内容的にも

532 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/18(月) 20:33:27.99 ID:???

豆乳に浸けるのかアレ

533 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/19(火) 22:34:00.79 ID:???

シリアルバーが好きで買いだめしておいたんだけど、チョコでコーティングされてるのが多いから夏場は溶けるな
なんだかんだ言ってソイジョイが万能か

534 ：528：2011/04/19(火) 23:06:03.92 ID:???

>>533
俺も日常生活の補給で一本満足にはまり、
これは補給食にイイ！と思ったが、
でもチョコ溶けるわなーと思い、結局一度も試していない。

535 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/20(水) 00:10:41.75 ID:???

長距離走る時なんかは豆に水分補給と補給食とるってのはわかるんですが
一般に売られてるスポーツドリンクはノンカロリーのが多いように思います。
スポーツドリンクもカロリーあり（って表現があってるのか・・・）の法が豆に栄養補給できて
良くないかなｔっと思うんですが素人考えでしょうか

536 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/20(水) 00:19:26.89 ID:???

走行中は甘い飲み物を受け付けなくなるよ。
ポカリの類いでも、倍以上薄めて飲む人が多いと思う。
大休憩した時にコーラやジュース類を飲む事はままある。

537 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/20(水) 00:22:31.91 ID:???

休憩時はとにかくカロリーの高い物食べる
ブラックサンダーおすすめ

538 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/20(水) 07:51:05.22 ID:???

脂質は要らない

539 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/20(水) 12:04:42.09 ID:???

チョコすきななんどゆるして～

540 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/20(水) 12:15:31.74 ID:???

ピザBARうまい(´･ω･｀)

541 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/20(水) 20:35:54.06 ID:???

やっぱ油ものだあ

542 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/20(水) 21:09:16.66 ID:???

高尾山や筑波山行った時に
エナジーバー食ってるのは
やっぱり変だよな？

543 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/20(水) 22:07:47.39 ID:???

周りの目を気にするならカロリーメイトじゃないと。
カロメが日本のお山のディファクトスタンダード

544 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/21(木) 21:25:09.51 ID:???

>>132
スニッカーズはいいよね！

545 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/21(木) 22:49:34.98 ID:???

カロリー高い＝油

546 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/21(木) 23:06:42.72 ID:???

ピーナッツ　悪の根源

547 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/21(木) 23:32:11.22 ID:???

>>535
カロリーフリー（ノンカロリー）とカロリーオフは違うぞ。
ぐぐってみな

548 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/22(金) 11:40:14.84 ID:???

ここ読んでスティック羊羹使ってみたけどいいなこれ
瞬時に生き返った

549 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/22(金) 11:52:30.15 ID:???

甘あずきの好きな国内限定かもね、甘い煮豆は西洋文化にはないそうだ

550 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/22(金) 18:46:38.82 ID:???

羊羹、スーパーでお徳用のやつ買おうか手にとって見たんだが、結構重いのなｗ
おれは自作のハードタックでいいな。かっちかちだけど水分ないからでら軽い。

551 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/22(金) 18:49:29.73 ID:???

せっかくの軽量パーツ投資がなあ、わかるよ

552 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/22(金) 20:33:34.85 ID:???

おれはお汁粉でダイエットしたよ。

553 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/22(金) 23:01:55.55 ID:???

羊羹を干して持って行けば良いじゃないか。

554 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/23(土) 11:14:16.30 ID:???

干しようかん　表面が固いもの市販でもあった記憶がある

555 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/23(土) 14:51:20.45 ID:???

>>550
作り方教えて

556 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/23(土) 21:20:25.82 ID:???

乾パンでいいじゃないか

557 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/23(土) 21:41:40.28 ID:???

落雁でおけ

558 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/24(日) 21:21:29.59 ID:???

>>555
つくり方と言っても、粉と砂糖と水混ぜて練って焼くだけだぜ？
甘すぎないのかよかったら２：１　甘いのがよかったら１：１で。
ハードタックでぐぐれば詳しく出るよ。甘みはお好みでね。

559 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/25(月) 07:53:35.41 ID:???

>>558
ありがとう
すぐにわかったw
カッチカチに焼いたらいざという時の
プロテクターや武器になりそうですね

560 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/25(月) 09:38:46.77 ID:???

これからの季節　水分枯渇には不向きでしょう
流動物にするな　やっぱりバナナ味ゼリードリンク

561 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/25(月) 11:25:44.20 ID:???

>>559
忍者せんべいがオススメ

562 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/26(火) 01:22:31.73 ID:???

>>560
ジェリー状飲料って寒天でゲル化させてるわけだが、これ消化性は最悪だからｗ
なんにもわかってねーな。

563 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/26(火) 01:33:37.41 ID:???

寒天だけが固める素材じゃないよ
煽りレスする前にググって調べようぜ

564 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/26(火) 02:11:52.18 ID:???

ゼリーが消化悪いなんて初めてきいた

565 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/26(火) 10:29:24.74 ID:???

ミネラルウォーター（水道水も可）にレモン果汁（ポッカ）と黒砂糖を入れる。
4時間以内ならこれだけだ。

566 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/26(火) 12:30:09.67 ID:???

>>562
なんにもわかってねーのはお前だよ。

寒天は体内で全く消化吸収されないのは有名だけど、
重要なのは寒天じゃなくそれが含んでいる栄養分。
いくら吸水保水性の高い寒天でも腸の吸水力にかなうわけもない。

それにゼリー飲料の場合狭い吸引口から楽に飲める程度に緩くしているから
寒天を使っていたとしてもかなり少量。
例え寒天が消化されなくても寒天以外の成分が腸で吸収されればいいわけで
ゼリー飲料のゲル化剤として寒天が入っていても何ら問題はない。

567 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/26(火) 12:32:26.25 ID:???

>>565
ドリンクに糖質入れると飲んだ後口の中がベタつかない？
それがイヤで俺は塩だけにして糖は休憩中にブドウ糖飲んでる。

568 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/26(火) 12:46:05.11 ID:???

塩水魚系なんだよ塩水OKなら

569 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/27(水) 00:48:31.04 ID:???

>>567
休憩して補給するのならボトルの中は水だけで問題なし

570 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/27(水) 03:36:04.00 ID:???

>>566
100%願望かよ。アホクサ

571 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/27(水) 10:12:15.13 ID:???

溶けない寒天はスルーしたって栄養素はキャッチする仕組みが腹の中にはあるんだよ。
そんなことも知らなかったのかい？ニワカ知識のシッタカ君。

572 ：565：2011/04/27(水) 10:53:18.30 ID:???

>>567

黒砂糖のせいかのかはわからないけど、ベトつきは感じたことはないよ。
黒砂糖を使ってみるか、量を調節してみたら？

573 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/27(水) 14:00:17.06 ID:???

もしかして>>562は、ゼラチンと寒天の区別がついていないのではなかろうか？

574 ：567：2011/04/27(水) 14:14:51.82 ID:???

>>572
ブドウ糖の量は500mlに10gの粉末1包なんだけどね。（塩は5g弱）
塩だけは入れていないと身体が水を受け付けなくなるんで入れるようにしてる。
糖も入っていると身体の回復が全然違うから本当は入れたいんだ。
でも口の中とボトルのべと付きが気になって休憩中の後飲みで対応って感じ。

多分後飲みOKなのはブドウ糖が特別吸収されやすいからだと思うけどね。
黒砂糖も使ってみたいけどまずは大量にあるブドウ糖の投与量を
半分（500mlあたり5g）にしてみることからやってみるよ。

575 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/28(木) 03:16:13.86 ID:???

お口の中が～
ベトベト祭りじゃー！！

それはさておき口の中がベトベトする感覚がよくわからない
鈍感なのか？唾液量の違い？運動強度？

576 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/28(木) 07:53:59.20 ID:???

>>575
ポカリそのままで飲んでるとかじゃね？
2倍希釈だとベトベトまではしないなぁ

577 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/28(木) 17:33:47.71 ID:???

ポカリとか薄めて飲んでも平気なの？
販売員に聞いたらオススメしませんと言われたよ。

578 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/28(木) 17:59:18.94 ID:???

>>577
その販売員の言うことを信用するのもしないのも自由だが、市販のスポドリは
2～3倍程度に希釈した方が吸収が良いというのはほとんど常識レベル

579 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/28(木) 18:01:13.26 ID:???

ポカリをアクエリアスで薄めるのが通

580 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/28(木) 18:54:55.81 ID:???

ブレンドってのは人のイメージを良い意味裏切って
素晴らしく美味く感じてしまう、もう決まった時はガブガブ飲める

581 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/28(木) 19:02:43.40 ID:???

ポカリの成分と点滴の成分が一緒って本当？

582 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/28(木) 19:55:49.06 ID:???

>>581
点滴じゃなくて、経口補水液とほぼ一緒

583 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/28(木) 20:06:02.46 ID:???

大塚製薬が点滴のトップメーカー
オけつにオ路ナイン軟膏もあるでよ

584 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/28(木) 21:44:55.48 ID:???

>>582
経口補水液はうェってくらいナトリウムが多いよ
OS-1でしょ？

585 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/28(木) 22:35:18.81 ID:???

ポカリさえ飲んでたら人間生きていけるって事か

586 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/28(木) 23:23:46.69 ID:???

>>581
本当だよ。テレビでやってた。

587 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/28(木) 23:54:59.99 ID:???

>>581
何時間もの手術を終えた医師が水分補給に点滴液をがぶ飲みしていたところから作られたらしいね。

588 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/29(金) 00:23:23.24 ID:???

だから製薬会社から出てたのかー
ようやく腑に落ちた

589 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/29(金) 00:48:34.11 ID:???

確かルビコンの決断でやっていたんだけど、
ポカリは点滴を元に作られてはいるけれど点滴と同じ成分ではないんだよね。

コンセプトは汗を大量にかいた後に水分を補給するための飲料水。
でも発案当時、飲料水業界にはスポーツ飲料というカテゴリが無く、
時期尚早ということでポカリスウェットの開発はしばらく寝かせることになった。

で、都会人の運動不足からくるスポーツ流行の兆しを見て寝かせてあった開発が始まる。
汗を補うんだから汗と同じ配合にしてみたりそのままでは激しく不味いので柑橘類の果汁を混ぜたり。
でも全く売れなかったそうな。確かに自分も過去にポカリをおいしいと思った記憶がないｗ

だがそれは自明の理で、汗として出た水分やナトリウムを補給する飲料水なのだから
汗をかかずしてうまいと思うわけがないと気付いた開発陣はポカリの無料配布を始めた。
クーラーボックスに何本も冷えたポカリを入れ営業マンが夏に汗をかいている人を見ると手渡しして広めたそうな。
これを何年か（損益億円単位）続けてやっとスポーツ飲料としての地位を築いたんだそーな。

この無料配布はいまでも河川敷の運動場などで野球・サッカー少年に対して行われているらしい。

590 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/29(金) 01:38:23.79 ID:???

宮澤が書いたこの本が気になる。
今まで自転車に特化した食に関する本ってなかったよね？

自転車ゴハンのすすめ - - おすすめアイテム - ぶろぐ・で・あさひ　|　サイクルベースあさひ
http://www.cb-asahi.jp/cat8/2011/04/post-143.html

591 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/29(金) 01:40:45.57 ID:???

ポカリよりアクエリだな
ただし薄めたときはポカリ派

592 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/29(金) 04:44:12.84 ID:???

ゲータレードが先じゃなかった？
あの粉末は高いがうまかったよ

593 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/29(金) 08:54:27.85 ID:???

ゲータレードの方が先だね。
発売当時、「マズいけど楽になる」ってんでポカリは
二日酔いの朝の水分補給に流行ってた。

594 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/29(金) 13:35:49.64 ID:???

エネルゲン最強
店頭で見るのはレアだから、ほとんどアマゾンで買ってるけどな

595 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/29(金) 18:44:14.08 ID:???

>>594
あれはなにが優れてるんだ？

596 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/29(金) 18:46:36.83 ID:???

エネルゲンのボトルへの着色攻撃

597 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/29(金) 18:49:50.86 ID:???

オレンジのゲータレードもマッ黄色になったよね。不評だったのか、最近あまり見かけないけど。

598 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/29(金) 20:57:04.14 ID:???

エネルゲンって果糖じゃん　最悪だろ。　補給に向かない　ほとんど筋肉に行かないで肝臓に行っちまうぜ

599 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/29(金) 21:16:31.91 ID:???

とわけのわからない事を言っており

600 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/29(金) 21:57:09.95 ID:???

過去ログの寒天パパと同じ臭いがする。これは基地外の臭いだ。

601 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/30(土) 01:51:33.60 ID:???

恐らく寒天に家族を奪われたんだろうな､悲劇だよ

602 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/30(土) 09:06:52.89 ID:???

日曜だったか土曜だったかに、NHKで三波伸介がやってたやつだろ？

603 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/30(土) 13:14:19.20 ID:???

それは満点パパ

604 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/30(土) 13:18:09.52 ID:???

びっくりしたなぁ～もう

605 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/30(土) 19:13:20.05 ID:???

みんな40~50代かw

606 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/30(土) 19:26:28.86 ID:???

みんなあ！JIJIは、もう老い先短いのだからそっと見守ろう

607 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/30(土) 21:54:13.91 ID:???

ｽﾞﾋﾞｽﾞﾊﾞｰ

608 ：ツール・ド・名無しさん：2011/04/30(土) 22:25:13.78 ID:???

>>598
果糖の腸管からの吸収速度はブドウ糖より遅い（ブドウ糖を100とすると果糖は43）が、代謝速度はブドウ糖より速い
しかしクエン酸を摂る事でカバーできるので急激に血糖値を上げない果糖が有利になる、との事
ただし摂りすぎると、肝臓でトリグリセリド（中性脂肪）に変換されるので、摂り過ぎは良くない
ちなみに空腹時に摂取された果糖は、66％がグルコースに変換されると言われる。

609 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/01(日) 07:40:00.05 ID:???

>>608
え、マジで？66パーじゃかなり良い数値だね。ただ空腹時とかクエン酸とかいろいろと面倒な感じ。
ブドウ糖だけでも運動（高血糖）時はインスリンショックが起きた感じがしないからあんまりって感じなんだよね。

とりあえずエネルゲン買って試してみるわ。

610 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/01(日) 11:28:02.63 ID:???

>>608
糖が中性脂肪に変換されるとかどんなオカルトだよネズミかっての

611 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/01(日) 15:26:48.71 ID:???

えっw

612 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/01(日) 15:52:37.99 ID:???

基地外の臭いがプンプンするな

613 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/01(日) 19:30:12.57 ID:???

>>610
大学に行かなくてもネットで分かるよ

614 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/01(日) 22:19:56.48 ID:???

ここにも脳内早稲田が沸いてるのか？

615 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/02(月) 02:00:42.36 ID:???

脳内早稲田は今・・・

君の後ろにいる

616 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/02(月) 03:55:35.60 ID:???

うひゃあー　トトロのたたりかあ

617 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/03(火) 12:55:01.14 ID:???

昨日キットカットを持っていったら、溶けていたわ。
チョコはだめだな。

618 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/03(火) 13:02:50.08 ID:???

マーブルチョコ　シュガーコーティング

619 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/03(火) 17:43:05.19 ID:???

昨日、新宿のY's行ったら
パワーバーがほとんど無かった

620 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 10:13:54.23 ID:???

明智平でパワーバーを喰らう

621 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 13:04:24.49 ID:???

補給のつもりで寄った吉野屋がオートバックスだったでござる

622 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 13:14:49.88 ID:???

類人猿も丼から落ちるって

623 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 14:20:38.40 ID:???

>>621
(;￣Д￣)なんじゃと？

624 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 14:44:08.70 ID:???

オレンジ色だけを目印にしてたってことか？
他にも間違って入ってしまいそうな店があり
そうだな。

625 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 15:23:10.16 ID:???

今日の補給食
イチゴジャムとチョコレートクリーム塗った食パン各１枚
柏餅２個
バナナ１本

距離は１６０キロ中、６％前後の登りが４０キロほどで後はほぼ平坦
昼過ぎに帰って大盛りパスタ食って今昼寝から起きたｗｗ

626 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 17:23:53.16 ID:???

それっぽっちでよく160kmも走れるな
尊敬

627 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 17:47:32.24 ID:???

それだけ走れて昼寝できる環境が羨ましい
うちは嫁が許さない

628 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 17:48:35.83 ID:???

ちなみに今日は約100km走って獲得標高2000mくらい

629 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 17:49:26.69 ID:???

補給スレだった・・・w
補給食は薄めたスポーツドリンクと蜂蜜5舐めくらい

630 ：625：2011/05/04(水) 17:51:34.75 ID:???

>>626
少ない？？
出発前に朝食は食べるけど・・・
シリアルに牛乳２食分（約600ｋｃａｌ）
食パンに蜂蜜塗って２枚
プリン１個
ブラックコーヒー１杯かな

631 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 20:42:58.03 ID:???

100キロ位の距離だとスポドリをボトル２本に
どら焼き１ケで走る人が居る様だけど達人クラスになると
その位でおｋなの？

632 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 20:50:30.50 ID:???

100km走行　一例　
リポD　2本に600mlミネラル加えて800mlを用意してます

633 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 21:16:17.64 ID:???

>>631
走る前の飯と筋グリコーゲンの在庫次第だろう

634 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/04(水) 21:54:32.18 ID:???

>>631
俺がそのタイプ。100km走るのに薄皮あんぱん5個入り＆水のみ。
理由・・・金がないのでガッツ。そんだけ。

635 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/05(木) 14:44:42.77 ID:H/XA7SHW

どら焼き1つと薄皮あんぱん一袋じゃ、カロリー3倍くらい違うのでは？
あと、金がないっていって補給食減らす人いるけど、
100円、200円をケチらなきゃいけないレベルの貧乏なのか？・・・

636 ：ツール・ド・名無し：2011/05/05(木) 15:01:16.78 ID:???

ドリンクをポカリそのままの濃度にすれば全く腹が減らなくなる件

637 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/05(木) 15:21:35.64 ID:???

キットカットにこりて小枝にしてみた。こちらのほうが熱に強い。

638 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/05(木) 15:59:56.37 ID:???

>>635
俺も金ないから補給食はあまり金かけない・・・
でもやり方しだいで何とかなるよ

俺の場合夏場以外は自作のおにぎり（具はもちろん梅干）や
食パンにジャム塗ったものを持って行ってる
夏場は暑さで傷む心配があるからミニ羊羹や薄皮パンかな

パワーバーやゼリー系のものは高いし不味いから買ったことない

それでもいろんなブログでコンビニで補給で色々買って食べるほどの
余裕はないよ・・・ｗｗ

639 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/05(木) 19:07:33.50 ID:???

梅干の殺菌作用は周りの1mm程だからそれを期待しても無意味だよ
長持ちさせるにはサランラップかビニ手袋で作るしかない
更に冷蔵庫で冷やしてから持参すると長くなる

640 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/05(木) 23:00:43.92 ID:???

なんだかんだ、補給食でおにぎりは絶対に外せないな。自分にとっては。
おにぎりを多少は食べないと、
他の補給食摂っててもスタミナがいまいち湧いてこない感じがする。
米はエネルギーになるまでに時間かかるっていうから、補給のタイミングに
よっては、羊羹とかと同時に摂取するようにしてるけど。

でも、おにぎりがエネルギーになるまで2時間？3時間？かかるとかっていう
話は、実体験上はそんなに時間かからないんじゃ？って思ってる。

641 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/05(木) 23:47:36.88 ID:???

>>639
別人だが、梅干おにぎりは、
梅を刻んで、混ぜご飯にしてから、握ってる。
梅だけでなく、昆布の佃煮も同様にしてる。

なお、昆布は梅より昆布が好きだからという
だけの話で、栄養的にどうこうと言う話はない。

642 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/06(金) 06:06:21.63 ID:???

>>641
結局混ざっていない箇所は殺菌されない
過信しちゃダメだ

643 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/06(金) 06:45:13.57 ID:???

おいしそうなものは帰ってからドーンと食うべ
トレ中はグッとおさえて、いかにも補給食でがまん

644 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/06(金) 13:34:12.79 ID:???

GWに琵琶湖一周（約２００ｋｍ）した時
　アクエリアス(500ml)×３　・水(500ml)　・グレープフルーツジュース(200ml)
　薄皮アンパン１袋　・みたらし団子１本　・チラシ寿司　・男梅タブレット　・パワーバー１個

昨年までは補給食系の物しか取らなかったが、米系・餅系を取りだしたら後半の疲れが少なくなったような気がする。
米食うのに停まって食ってるから休憩になってるってのもあるんだろうけど。

645 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/06(金) 22:11:17.81 ID:???

>>640
よく分かる。
もし将来日本のロードレースチームがツールドフランスで活躍するようなことがあれば
おにぎりを補給食としてる映像を見たいものだ。
やっぱり大和民族の体には米がいい。

646 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/06(金) 22:14:55.73 ID:???

ラストスパート前にはミニ羊羹だな。
でも羊羹取り出して食ったら、
仕掛けるってばれてしまう。

647 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/06(金) 22:40:57.85 ID:vYBUT8MB

みんな食いすぎ

朝食、バナナ１本　食パン１枚（５枚切り）飲み物無し（コーヒー飲み忘れた）
８時間半で２００ｋｍ走破
補給食、梅干５個（干し梅）、アンパン１個、水５００ｍｌ（１／３「余った）

帰って昼食、カップヌードル１個、リンゴ１個

思ったほど体重が落ちてない

648 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/06(金) 22:49:23.59 ID:???

これまた凄い人が現われたなぁ

649 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/06(金) 23:59:47.25 ID:???

デブじゃなけりゃそもそも体重を落とすのを目的としないから、
むしろ食べれるなら食べてベストコンディションを維持したいんだよ。
補給食をできるだけ減らすとかっていう観点がまずないから。

650 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 02:38:23.24 ID:???

俺以外にも補給食に金をかけない主義の人が多くて安心した
９８えんで７８０キロカロリーとかいうすごいデニッシュアンパンとか大喜びで2個買ったら
さすがに余った

651 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 02:41:04.06 ID:???

毎回思う事だが
補給食にラーメンは合わない
カレーは意外にも問題なかった

652 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 02:44:40.97 ID:???

>>640
米に限らず運動時と平常時では消化器系の活動レベルが違ってるのかもしれない
運動してるとガンガン消化してくれてる気がする

653 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 02:46:57.44 ID:???

金かけない主義の人は、飲み物はどうしてる？
水道水500ml×2とか、ポカリ500ml×1を水道水で3倍くらいに希釈とか?
ポカリ希釈に関しては、金かけない主義でない人でも普通にやるとは思うが。

654 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 03:00:50.83 ID:???

夏場は頭からかけたりして冷却用にも使うから普通に水かな
＋塩飴って感じ
外での補給は2リットルの水をスーパーで安く買って７５０ｍｌ×３
（一本はリュックに予備で、もしくはその場で飲む）

655 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 03:26:51.18 ID:???

クエン酸とビタミンCの原末を買って、
砂糖＋塩と混ぜて飲んでる。
もちろん粉のまま。

656 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 03:39:55.99 ID:???

それ水分補給ちゃうやん

657 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 10:33:38.22 ID:???

>>647
代わりに筋肉が減ってるよ

658 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 11:08:02.74 ID:???

>>647
5000kCal以上の運動量だよね。前夜によっぽどカードロードせんと無理だわ俺

659 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 12:12:57.64 ID:QNVvMZHK

>657

筋肉は減らないよ

よっぽどの飢餓状態が長く続かない限り筋肉はエネルギーに変換されません

２．３日腹が減った状態が続いても皮下脂肪も筋肉も減らない
腸の中が空になるからお腹は凹むけど

660 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 12:22:05.19 ID:???

だとイイっすね(核爆)

661 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 12:46:07.34 ID:???

ダイエットにしてももう少し効率的に出来そうなもんだが
カタボリックとか筋分解とかでググった･･･よね?

662 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 13:25:50.65 ID:???

>>658
一瞬どこのカードバトラーかと思った
M:TGしかやったことないけど

663 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 15:44:32.63 ID:???

ウェイト板で戦える素材が降臨してたか

664 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 18:45:09.26 ID:???

ドリンクヨーグルト600ml　
サプリ各種　
リポD2000　200ml+ミネラル300ml
今の季節限定　丘陵地160km　30km/h　

665 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 22:43:41.90 ID:???

>>661
無補給の俺スゲー!!
だから、そういうことを調べたりはしないと思う

666 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 22:53:00.38 ID:???

グリコーゲン消費し尽くした後の体のメカニズムを勉強しよう

667 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 23:17:40.90 ID:???

長続きしないのは間違いないね

668 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/07(土) 23:43:14.09 ID:???

体を壊しかねないしね　

669 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/08(日) 19:30:06.04 ID:???

全角でageてくる無補給君をこれからもお忘れなく
たまには釣られてあげてね

670 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/08(日) 20:41:04.04 ID:???

補給適当で400km/day走ったときは、一週間体調が戻らんかったな

671 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/08(日) 22:03:57.47 ID:???

400km　黒森時代？

672 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/09(月) 01:00:05.22 ID:???

グリコのCCDドリンクって使ってる人います？

673 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/09(月) 11:40:39.38 ID:???

います

674 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/09(月) 11:44:43.60 ID:???

そうですか
どうもありがとう

675 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/09(月) 11:48:39.90 ID:???

まずっ

676 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/09(月) 15:14:18.15 ID:???

ポテトチップ美味いのにレスない・・・向いてないのか？

677 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/09(月) 16:11:11.91 ID:???

>>676
口直しには使えるかもね

678 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/09(月) 18:56:26.98 ID:???

>>676
携帯に向かない

679 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/09(月) 20:40:29.22 ID:???

ポテ地、へばりついて実走で飲み込めないよ

680 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/09(月) 21:26:08.87 ID:???

電子レンジで作るメカ使えば油無し。

681 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/09(月) 23:32:42.43 ID:???

今度MAXコーヒーを補給食につかってみようとおもう

682 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/10(火) 00:56:40.08 ID:???

>>681
MAXコーヒーって千葉にしか売ってないやつか？
甘いぞ

683 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/10(火) 01:20:04.84 ID:???

千葉しか売ってない？まじですか
それはそれとして250gで120kcalくらいみたい
なのでいいかなと思いました。

684 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/10(火) 02:03:18.46 ID:???

どこでも売ってる

685 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/10(火) 03:48:07.28 ID:???

MAXコーヒー　2009年からは正式に全国販売が開始された。

686 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/10(火) 08:55:07.76 ID:???

コカコーラに吸収されたんだっけ？

687 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/10(火) 20:58:46.43 ID:???

MAXでカロリーメイト缶を思い出した
固形のカロリーメイトは脂質高杉だけど、
ドリンクやゼリーの脂質はそこそこだね
でも値段がネックだなぁ

688 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/10(火) 22:01:39.68 ID:???

>682
もともと千葉と茨城で売ってたよ。

さて、あなたならどこから食べる？
http://www.akibax.co.jp/bike/joyful/img/23434.jpg

689 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/10(火) 23:20:56.59 ID:???

草から

690 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/10(火) 23:24:58.27 ID:???

>>688
絵に描いた餅は食べられない。

691 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/10(火) 23:39:59.94 ID:???

君子加代

692 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/11(水) 01:26:03.34 ID:???

>>688
茨城も売ってたのか！
数年前に友人に千葉にしか売ってないんだぜ　と言われた
画像の子は誰？

693 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/11(水) 14:19:12.55 ID:???

普段は朝ごはんとか何でもいいけど
自転車旅行で宿をとったのに朝ごはんがパン食だったりするとがっかりする
米の飯を食わせてくれー

694 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/11(水) 16:44:46.08 ID:???

「朝ご飯はなんですか？できたらお米がいいんですが」
くらいは言っても良いと思う。
向こうとしちゃ若い人だからパン食のが良いだろうと
気を利かせてくれたのかもしれんし。

695 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/11(水) 21:35:07.34 ID:uA3KrmUo

東横インで朝食に飯を食いまくった上に、余ってそうなおにぎりを包んでもらえないかとお願いしたら包んでくれた。
ありがたや。

696 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/11(水) 21:40:51.52 ID:???

>>695
捨てるよりは良いからね、良いことしたね。

697 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/11(水) 21:47:19.92 ID:???

ああいうところのってロス率すごいからな

698 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/11(水) 22:27:06.26 ID:???

>>694
そうだね。今度から言うだけ言ってみる
>>695
その発想はなかったわ　でも無駄にするよりいいものね

699 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/11(水) 22:55:26.70 ID:???

港町の旅館に泊まったとき朝飯に鯛のアラ汁が出てきて感動するほどうまかったことある

700 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/11(水) 23:06:00.95 ID:???

前に行った茨城の那珂湊で入った浜よしのあら汁も美味かったなぁ。
津波で流されちゃったんだよなぁ。

701 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/14(土) 22:17:55.01 ID:???

それで海がしょっぱいんだな

702 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/14(土) 22:33:56.60 ID:???

おまえてんさいだな

703 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/15(日) 19:11:22.16 ID:???

口にするもの以外に何を持っていってる？
フェイスシート、ボディーローション、日焼け止めなどなど
おれはkoseアディダスの↑三つを持っていってる。

704 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/15(日) 19:29:52.19 ID:???

サイフとケータイのみ。日焼け止めは出る前に塗るだけ。
汗拭いたりしたら塗りなおしだけど、今は大して汗かかないから最後までもってる感じ。

705 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/15(日) 19:30:13.29 ID:???

ポケットティッシュ
チェーンカッター
シーラント
軽ワイヤーロック
鎮痛プラスター
スペアディスポコンタクトレンズ

706 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/15(日) 23:24:04.73 ID:???

ケータイ　（休憩にワンセグ録画したのを観る）
日焼け止め
ハンカチ

707 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/17(火) 20:14:36.97 ID:???

練乳エバミルクは即効性あり？

708 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/17(火) 20:18:44.15 ID:???

やまももで粉砂糖まみれのドライフルーツ作ってみた。補給食に使う。

709 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/17(火) 23:02:49.20 ID:???

>>708
ドライフルーツいいですね
俺はプルーンの大粒の袋入りを持っていきますよ
一粒一粒小袋に分けて入っているので使い勝手がいい。
ほどよい酸味で疲れが取れる気がする

710 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/17(火) 23:39:13.56 ID:???

マンゴーのドライフルーツ美味いよ
栄養があるかどうかは分からないが・・

711 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/18(水) 14:46:27.55 ID:???

バナナチップスロングライドに最高っす

712 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/18(水) 20:34:19.56 ID:???

ドライフルーツはのど乾くんだよねぇ
あとどうしても塩気が欲しくなる

山の行動食はドライフルーツとミックスナッツが多いけど
自転車の時はゼリー飲料ばっかりだよ

713 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/18(水) 20:55:28.55 ID:???

ロングの時は梅干しを何個か持って行く。
疲れが軽くなる気がするのと水っ腹になりにくい。

714 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/18(水) 21:27:01.52 ID:???

俺も梅干じゃないけど梅タブレット愛用
職場で毎日支給されるんで売るほどあるから使ってるけど
口の中に入れてると唾がすごく出てくるし疲れが取れる
猛烈に汗かく夏場は塩分の補給も大事だよね

715 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/18(水) 22:51:18.35 ID:???

俺も干し梅もっていくわ
糖分と一緒にとると効くと思い込んで頑張ってるｗ

716 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/18(水) 23:19:21.59 ID:???

梅干なんてどうやってもっていくんだ？

717 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/18(水) 23:35:51.42 ID:???

>716
オレはジップロックみたいなチャックつきの袋に入れていく。
干し梅とかならもっとお手軽だな。

718 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/19(木) 02:01:56.65 ID:???

カリカリ梅が個別包装されてて便利
甘い補給食に飽きたときはありがたい

719 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/19(木) 12:04:10.01 ID:???

梅肉と蜂蜜を合わせて練ったやつを
ジップロックのような袋の超ちっさいのに入れて行く。

これに少量の醤油とたっぷりの鰹節を混ぜると
ごはんのお供になる。

720 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/19(木) 18:26:08.86 ID:???

>>719
凄え～手間掛かってるが、
拘りが感じられシビレます。
冷やかしじゃ無いです。
俺も羊羹ｵﾝﾘｰから今年の夏は脱却しよ。

721 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/19(木) 19:38:48.78 ID:???

真夏の灼熱地獄にのど通るの？梅とかはちみつ

722 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/19(木) 21:13:34.36 ID:???

>721
うむ。真夏こそ梅干だと思う。
普段は「すっぱい、しょっぱい」が先行するはずの梅干がとてもおいしく感じられる。

723 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/19(木) 21:58:55.00 ID:???

コーラ飲んだら梅干
羊羹食ったら梅干
薄皮食ったら梅干

724 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/19(木) 22:24:24.43 ID:???

甘納豆美味い

725 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/19(木) 23:30:45.67 ID:???

甘納豆か
よさそうだね
今度もって行こうかな。

甘酒とかいい補給食になるかなと思うんだけど
今の時期見かけないね。残念。夏の季語になってるくらいだから
本来は今からが旬のはずだと思うのに。

726 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 00:04:25.48 ID:???

プロテイン飲んでる人いる？
おすすめあったらおしえて。

727 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 00:06:02.09 ID:???

SATO

728 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 00:15:57.34 ID:???

ウエイトトレ板じゃねーんだからプロテインはいいだろ

729 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 00:15:57.82 ID:???

SIO

730 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 01:23:31.72 ID:???

練習から帰ったらすぐソイプロテイン飲んでるよ。
んで寝る前にアミノ酸の錠剤。

731 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 01:56:48.80 ID:???

>>726
俺はグリコのホエイだな。
屁臭くなるから土曜にしか摂取しないわ。
だから量よりも高めで味が旨いのを選ぶ。大量に安いの買っても余らせてダメにするようじゃもったいないし。
それでも筋肉のつきはあきらかに早くなるな。

732 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 06:56:20.10 ID:???

>>726
2cherなら540プロテインだろ。

>【プロテイン】540project.com【ペプチド】17パレ
>http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1295869124/

733 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 07:37:08.68 ID:???

そうだね　おにいさんこの話題、乗り遅れたね

734 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 08:48:53.05 ID:???

プロテインって飲んだ事無いんだがどうなの？いいんか？

735 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 12:22:33.49 ID:???

梅肉ハチミツ練りは、ちっさいジップロックから
１食分を絞り出すように食べきるから問題無いよ。
併せて塩オニギリあれば最高。

736 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 12:39:16.46 ID:???

>>734
ムサシのクアン飲んでるけど
飲むと翌日に疲労が残りにくくなるよ
それと筋肉の付き方が全然違ってくる
ボディービルダーが飲みまくるのがよく分かる

汗や体臭がめちゃめちゃ臭くなるし
ウンコも真っ黒になって超悪臭になるけどなｗ

737 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 12:41:46.27 ID:???

興奮したっ！

738 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 13:31:14.77 ID:???

レース出場前提で本気でトレーニングしてる人なら
トレーニング中や走行後にプロテイン飲むのは大事だと思うよ
痛めた筋肉の回復にはなんといってもタンパク質が必要だし
効率よく筋力アップできるからトレーニング効果も高まる

トレーニング中のドリンクはスーパーヴァームを薄めたのおすすめ
こっちのほうがカルニチン入ってて脂肪燃焼効果高い

とまあ、サプリを飲み始めるとお金がいくらあっても足りなくなるんだよねｗ

739 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 14:03:52.86 ID:???

疲れを残さない､って目的ならBCAAの方が良い気がする
まあプロテインにはだいたいBCAAも入ってるんだけどね

740 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 16:54:42.65 ID:???

バリン、ロイシン、イソロイシンのアミノ酸が原因か

741 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/20(金) 18:58:48.25 ID:???

金肥大が目的→プロテイン
疲労回復、高パフォーマンスを引き出すことが目的→アミノ酸（BCAA）

742 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 01:45:32.07 ID:???

>>738
>トレーニング中のドリンクはスーパーヴァームを薄めたのおすすめ

俺、それにプロテイン入れて飲んでるw

743 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 01:48:58.26 ID:???

ホエイプロテインならBCAAたくさん含まれてるよ

744 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 02:33:14.45 ID:???

BCAAとCCDの効果的な飲み方がまだわからない・・・。
どっちを走る前、走ってる途中（補給食）、走った後で飲めばいいのかな？

745 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 03:30:38.30 ID:???

>>744
CCDは単なるカロリー補給用飲料だから運動中でしょ
BCAAは筋肉のパフォーマンスを上げたり疲れにくくする成分だから
アミノバリューみたいなのを運動前・運動中に飲むのもありだし
BCAAを多く含むホエイプロテインを運動後に飲むのでもOK

746 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 12:40:59.17 ID:???

そうだね、プロテインだね

スレ的にはスティック羊羹だが

ちなみに何ていうメーカーの
スティック羊羹がお勧め？

747 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 12:43:21.75 ID:???

>>746
そんなにマニアックなスティック羊羹フェチがいるとは思えんがw

748 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 15:07:02.05 ID:???

>>740
駆け巡る脳内物質……

749 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 17:16:16.97 ID:???

>>736
筋肉つけても内臓やられたら終わり

750 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 17:56:38.25 ID:???

俺はいっつもお歳暮で寅屋のスティック羊羹大量に頂くからそれだな。
美味すぎて他を食う気にならん。

751 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 18:52:17.87 ID:???

毎日粉末プロテインだけで100ｇは摂ってるが、ウンコ黒くならないし体臭も変わらん
>>736は下血でもしてるんじゃないか？

752 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 19:22:33.53 ID:???

そうなんだよな
筋肉フェチはつい外見に目が行くけど
内臓の吸収が良くなきゃ意味ないよな

753 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 19:35:18.79 ID:???

>746
オレは和多与の丁稚羊羹かな。

754 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 22:20:08.77 ID:???

>>750
和菓子スキーとしては羨ましくてたまらん。
オレは薄皮アンパンで我慢してる...

755 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/21(土) 23:40:03.03 ID:???

とらやの羊羹は美味すぎるので
補給食で気軽に食っていいものじゃない

756 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 00:05:44.73 ID:???

コンビニ休憩してるのを見てるとパスタ食ってる自転車乗りが多いけどやっぱり消化が良さそうだから？

757 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 00:12:27.72 ID:???

単に食いたいからだろ。
補給効率だけを言うなら、梅干の握り飯がコンビニでは最強だろう。

758 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 00:21:32.77 ID:???

バナナが一番だろー

759 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 00:25:07.84 ID:???

パスタは高カロリーで消化が良いから
ささっと済ませるには良い
それなりに合理的なチョイスだ

760 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 00:27:44.61 ID:???

>>736
ウンコ真っ黒は胃腸からの出血を疑え、できれば一回検査を。だそうですよ。

761 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 00:50:32.38 ID:???

バナナが最強なのは分かってるんだが
走行中にどんどん痛んでいくのが厳しい
やっぱりソイジョイとかバランスアップが便利

762 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 01:12:16.55 ID:???

ドラッグストアで売ってる栄養食はカロリーの半分ぐらいが脂質だからあんまりよくないぞ、計算してみたほうがいい
というわけでコスパだとスティック羊羹最強説。走りながらも余裕だし！口の中が若干べたつくのがアレだけど

763 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 01:33:53.76 ID:???

>>755
そんなに美味いの？高いんじゃない？

764 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 01:45:15.54 ID:54AkcleW

ソイジョイは常用してたら強烈に食べあきた。
あんぱんとか羊羹とかは、飽きてるけどまぁ食べれるんだが、
ソイジョイは摂取したくないレベルで食べ秋田。

765 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 01:48:03.55 ID:???

オレンジorグレープジュースと梅握りで決定打ね。

766 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 01:48:48.21 ID:???

走行中に固形物って胃に苦しくないでつか
コンビニゼリーさいきょだと思うんですが

767 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 02:01:03.73 ID:???

>>763
高いというか、嗜好品の値段だよ。お客様にも出せるw

768 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 02:11:56.06 ID:???

>>766
ゼリーは食べやすいんだけど重くて嵩張るのさ
サドルバッグに放りこんでおくには
スティック羊羹とかシリアルバー位がちょうどいい

769 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 03:13:55.02 ID:???

豆はなるべく摂取しないようにしてる

770 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 03:55:14.15 ID:???

ぷぅ？

771 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 06:13:12.56 ID:???

コンビニおにぎりは油が使われてるからおすすめしない

772 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 06:37:36.48 ID:???

>>763
とらやの羊羹（スティックタイプもあるよ）
とコンビニのスティック羊羹とは小豆も全然違うけど砂糖も全然違う。

何より値段が全然違う。
関係ないけど進物用はとらや（米屋とか送るなよ）

773 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 10:44:42.23 ID:???

>>756
パスタはGI値がパンや米飯より低いから、エネルギーが長持ちしやすいんじゃね？

774 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 11:01:13.14 ID:???

>>764
確かにソイジョイ飽きるよなｗ
腹持ちいいからジャージのポケットにいつも入れてたけど
今はブラックサンダーか大福が多い

エネルギー効率ってよりも好みの方が俺には大事みたいだ
舟和の芋ようかんのスティックがあれば最高なんだがなぁ

775 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 12:39:06.59 ID:???

とらやもなあ。
阿波の風はおいしいと思うけど、それ以外の定番商品は好きじゃないな。
デパ地下の和菓子屋では良心的な方だけど、鶴屋吉信や両口屋是清みたいな
陳腐な店と並べられてると、とらやまで低く見られるよ。

776 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 12:44:42.49 ID:???

「ソイジョイ」とか「カロリーメイト」とかはNGワードに突っ込んだ方が良いな
運動中に脂補給するなんて馬鹿すぎる

777 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 13:08:10.59 ID:???

>>1を読んでも運動中限定じゃないことすらわからない馬鹿がいますね

778 ：ツール・ド・名無し：2011/05/22(日) 13:14:51.94 ID:???

運動前後や休養日でも脂肪は要らん。
普段の食事で十分。

779 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 13:15:43.47 ID:???

普段の食事で脂肪とってないのかよｗ

780 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 13:27:23.79 ID:???

逆だろ普段は脂肪たっぷりな食事だから
運動の時は要らないんだろ

781 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 13:39:52.29 ID:???

スニッカーズとかは俺もよく食うよ
ツーリング中の補給食は腹持ちも重要な要素でしょ
休憩の時とかによく噛んで食うとパワー出る

782 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 14:28:03.79 ID:???

カロリーメイトに比べたらソイジョイの美味さは神レベル

783 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 14:41:55.77 ID:???

カロリーメイト結構好き

784 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 16:07:10.07 ID:???

脂肪分が多くなるほど、同カロリーでも消化に負担かかってるのが感じられる。
強度上げたいような走り方するんなら、やっぱ脂質多目のモノは避けたいな

785 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 16:18:54.04 ID:???

ブドウ糖最強

786 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 16:26:19.14 ID:???

GIの塊w
即効性は高いけど、反動のハンガーノックが来るぞ。

787 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 16:50:27.83 ID:???

バテ易いって事ですな

788 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 17:09:57.37 ID:???

GI値が高いものは摂取頻度を上げればいい。
ブドウ糖はボトルの水に混ぜると摂取が楽。
まさにハンガーノック症状の特効薬でもあるので
ドリンク用に2包は必ず持って行ってる。

789 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 18:27:24.30 ID:???

そうなんだよね。
GI値高いなら少量ずつ摂取すればいいんだよね。

790 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 19:43:06.82 ID:???

医者に脂質を採らなすぎるのも良く無いと言われたよ。
朝にバター類を少し採るのが良いそうだ。

791 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 20:08:49.85 ID:???

バターは飽和脂肪酸がうんたらかんたら

792 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 20:25:02.00 ID:???

マーガリンはトランス脂肪酸がなんたらこんたら。
アボガド食うかオリーブオイルのガーリックトーストでも食ってろ。

793 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 21:23:50.11 ID:???

暑くなり頻繁な水分（薄めたスポドリ）補給をすると
胃液が薄まるせいか胃がもたれ補給食を食べるのがつらくなります。
だからといって暑い中水分補給を減らすわけにはいけません。
何かいい方法はないでしょうか？

794 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 21:25:56.46 ID:???

オリーブオイルとパスタは最強だな

795 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/22(日) 21:36:52.85 ID:???

>>793
本来補給した分吸収されるべき水分で胃がもたれるのは単に胃腸が弱っている所為。
飲んだドリンクが胃に溜まっている感覚があるのなら摂取しすぎ。
飲むペースを落とすべき。

796 ：ツール・ド・名無し：2011/05/22(日) 22:08:02.80 ID:???

■GI
グリセミック指数(glycemic index)は炭水化物が糖になるまでの速さを表す。
ブドウ糖など、高いモノは即効性がある分、すぐ血糖値が下がる反動性があるので、走行中にチビチビとどうぞ。
オニギリなど、それ程高くなく、ゆっくり分解•吸収するモノなら休憩中にどうぞ。

797 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 00:02:07.64 ID:???

水分と補給食を一つにまとめるのって無理なのかな

798 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 00:53:20.26 ID:???

無理ではないけどボトルや自転車がベタベタして困るよ
自販機見つけてコーラやスポドリ飲むほうが美味しいし実用的

俺はヒルクラの練習とかレースの時はバナナ一択
走行中は食えないけど休憩中に食ってる

799 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 00:55:12.05 ID:???

チョコレート系の菓子持って行ったらドロドロに溶けてたorz
夏場はダメだね

800 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 00:59:40.80 ID:???

>>797
ボトル1本300～400kcalぐらいならなんとか

801 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 01:23:13.22 ID:???

去年の猛暑日、スニッカーズ持っていったけどてなかった
溶けづらいチョコなのか？
ほかの人の意見も聞きたい

802 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 01:24:57.78 ID:???

>>797
カレー持ってけ

803 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 02:46:19.97 ID:???

>>801
先週、キットカット持ち歩いてたら溶けてた

804 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 02:47:07.67 ID:???

>>797
点滴しながら走れば？w

805 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 03:17:08.07 ID:???

最近、１時間くらい走ったあたりでふくらはぎがよく攣るんだけど、補給でなんとかなるかな？
コースは緩やか～１１％のヒルクラコースなんだけど、だいたい登りきったあたりで３回に１回くらい。
基本は水のみで、しんどい時だけパワージェルでカロリーとってる程度。

806 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 04:25:57.84 ID:???

>>805
基礎的な筋力や血管系が出来てないとか、神経系（ヘルニア等）は大丈夫？
薬なら芍薬甘草湯がデフォ。詳細はググるか薬局でどうぞ。
食物的なサポートなら、バナナを食うぐらいだろうな。

807 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 06:45:19.76 ID:???

>>805
この辺参考にしてみたらどうだろか。
http://kobe-haricure.net/health/e55.htm

こむらがえりが頻繁に起きてるんなら、
明らかに水だけじゃダメってことだよ。
ヒルクラで1時間走れば、平坦な道にしたら結構走ってる事になるし。

808 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 07:54:41.72 ID:???

バナナ食えばいいのか
皮で後続に攻撃も可能だし、万能だな

809 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 08:07:19.62 ID:???

>>808
薬じゃないし、気休め程度だよ。
一番確実なのは、ペースを落として筋肉にしっかりと酸素を回すこと。

810 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 08:08:30.60 ID:???

>>809
>一番確実なのは、ペースを落として筋肉にしっかりと酸素を回すこと。

いや、一番確実なのはユルくてもヒルクライム1時間で水だけじゃなくて
補給食をもうちょっとしっかり取らないとでしょ。

811 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 08:13:10.09 ID:???

本気で追い込んで練習してるなら足つるよ
それが正常だし鍛える以外どうしようもない

812 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 08:14:08.23 ID:???

正常ではないだろ

813 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 08:14:37.18 ID:???

息を止めて踏ん張ると覿面につるからなぁ。
予兆の段階でがくっとペースを落とした方が結局は速い。

814 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 12:02:20.49 ID:???

パンに挟むのに
ジャム、蜂蜜、あんこ
どれが一番補給に向いてるの？

815 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 12:06:36.60 ID:???

>>801
M&Mとかマーブルチョコは無敵

816 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 12:12:05.01 ID:???

>>814
その3択なら個人の好みでいいんじゃね?

817 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 12:34:08.51 ID:???

>>814
ジャム
100均に売ってるランチパックの型抜き使って
耳取って密閉しちゃうと便利

818 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 17:46:06.89 ID:???

雑誌で見たけど新城選手は朝、パンにジャムとマーガリン塗って
食べてるんだな。

819 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 17:54:55.23 ID:???

内容より
好きな味が一番

820 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 18:38:03.98 ID:???

よく補給食の腹持ちについて書かれてるけど

暑がりでドリンクをがばがば飲むせいか一日10時間とか走っていても
自転車乗ってる限りは空腹感がまったく無いんだが

何か食べたほうがいいんだろうか？

821 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 18:43:35.18 ID:???

>>820
どんだけ飲んでるか知らんが、もの凄いカロリーのあるドリンクならいいんじゃね？

822 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 18:48:34.34 ID:???

アクエリアスはカロリーどうなんだろう？

823 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 18:52:36.53 ID:???

>>822
アクエリアス：19kcal/100ml
ポカリスエット：27kcal/100ml
バームウォーター：0kcal

とてもじゃないが、この手のドリンクでカロリーなんかとれないよ。

824 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 19:03:27.19 ID:???

600mlボトルにマルトデキストリン100g溶かせば100kcal/100mlぐらいになるんじゃね

825 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 19:06:11.54 ID:???

足がつるのはカリウムかナトリウムの不足。
あとは不適切なペースと乱れたフォームを疑え

826 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 19:23:11.40 ID:???

自転車降りた後に
日常で高カロリー食摂取してれば
いいんじゃね？
運動効果0だがw

827 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 19:43:56.18 ID:???

ドリンクヨーグルトって散々でてるか

828 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 20:26:56.66 ID:???

>>823
ありがとう
ボトル７５０mlだから氷入れて１７０cal前後か。
>>820と同じでドリンクでお腹いっぱいになるから気になって・・

829 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 21:00:13.24 ID:???

去年の夏は何となく体に良さそうで梅昆布茶入れてた

830 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 21:22:53.19 ID:???

梅昆布茶は身体にはいいんジャマイカ
500ml飲み干す根性は無いが…

831 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 21:26:45.01 ID:???

ぬるくなった梅昆布茶とかものすごく美味しくなさそう
体には良さそうだけど

832 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 22:12:31.11 ID:???

オーゼキＦ＆Ｃのスポーツドリンクパウダーってやつはどうなん？
水１?で溶かすやつなんだが、５袋入りで２５０円くらいで売ってた。
１袋あたりのエネルギーは２３４Kcalで、よさそうなんだけど。

833 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 22:16:09.14 ID:???

いんじゃね？
俺はもうちょっと出してポカリの粉末買ってる
1リットルで288kcalだ

834 ：832：2011/05/23(月) 22:31:02.72 ID:???

自己フォローだ；
普通味のやつとレモン味があって、レモン味が
234Kcalで、普通味が287Kcalだった。

835 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 22:36:38.93 ID:???

梅昆布茶は、塩分も取れるし、梅は体力回復にいいが、冷めたのはマズそうだ。
それならカリカリ梅とか持ち歩いた方がいいよ。

836 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 22:41:36.30 ID:???

自転車の消費カロリー（METS法）
体重（㎏）×ＭＥＴＳ数×運動時間（時間）＝消費エネルギー（ｋｃａｌ）

例：体重60キロの人が時速16キロで自転車に60分間乗った場合
　　60（㎏）×5（ＭＥＴＳ）×1（時間）＝300ｋｃａｌ

1時間自転車に乗った場合の消費カロリー早見表

時速20km(METS7)

40kg 280kcal
50kg 350kcal
60kg 420kcal
70kg 490kcal
80kg 560kcal
90kg 630kcal

837 ：忍法帖【Lv=11,xxxPT】：2011/05/23(月) 23:51:59.44 ID:???

食パン＆ディスペンパック（いちごジャム＋マーガリン風クリームもしくははちみつ＋マーガリン風クリーム）
が、良かった。

838 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/23(月) 23:55:17.32 ID:???

>>827
書き込みを見て、前から気になってた「ぐんぐんグルト」を買ってみた。
これ、ウメェな。使えそう。

839 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/24(火) 23:03:13.71 ID:???

ヨーゲルトはたんぱく質と炭水化物のバランスがよく消化もすばらしいから
リカバリー用にも最適らしいな

840 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/24(火) 23:32:39.99 ID:???

ヨーグルトの上に溜まる液体のホエー使った
ホエープロテインとかあるもんな。

841 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/24(火) 23:35:48.14 ID:???

ヨーゲルトドリンク、良さそうだね！
コンビニとかで売ってる？

842 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/24(火) 23:48:12.25 ID:???

飲むヨーグルトとかならどこにでもあるんじゃね？
あとは健康補助食品のヤクルトとか。

843 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 01:51:44.38 ID:???

ぐんぐんグルトの良いところは、ゼリー飲料的な手軽さで飲めること。
コンビニに入るんなら別に何でもいいし。

844 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 12:30:20.70 ID:???

カスピ海ヨーグルトを牛乳に突っ込んで40度で保温１日半～２日で
立派なヨーグルトが出来る。
食べるときに、熱湯消毒した器具で種菌確保してまた増やす。
牛乳買うだけで毎日たっぷりヨーグルト。

845 ：忍法帖【Lv=23,xxxPT】：2011/05/25(水) 16:29:29.13 ID:???

補給食ってどのくらいの距離を走るときに必要なの？

クロスバイクで50km弱のほぼ平坦な自転車道を2時間くらいで走るんだけど、
飲み物はお茶を1.5Lだけで走る。補給食は無しなんだけど、
35km付近で足が売り切れてしまうのは補給食が足りないからなのだろうか？

846 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 16:39:18.37 ID:???

足が売り切れるってなんだ？売ってるの？

847 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 16:56:56.60 ID:???

50kmくらいなら補給食いらないんじゃないかな
前日の夜にしっかり食べとけ

848 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 18:28:49.55 ID:???

>>845
売り切れは単なるオーバーペースでしょ。
いれにしろちょっと食うだけで戻るようなら、遠慮せずに食えばいい。

849 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 19:16:15.90 ID:???

>>847
食いだめするとウンコしたくなるからキツいっすw

850 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 20:45:58.89 ID:???

50kmを実質二時間って結構早い。
腹空かせた状態で出発してたら、スタミナ切れるのでは。
食べてからでかけたほうがいいな。

851 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 21:06:32.51 ID:???

>>845
そのくらいならよほど腹減り状態でもない限り固形食は必要ないと思うけど
ドリンクにカフェインが入った飲み物（お茶）はよした方が良いぞ。
やるなら水500mlに対して塩5g、1.5L持って行くなら塩15gぶちこんで
後は精々M&Msあたり一袋持てば十分かと。

852 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 21:21:41.85 ID:???

お茶はトイレが近くなると聞いたよ。

853 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 21:40:46.00 ID:???

トイレが近くなる＝飲んだ水分があまり身体に吸収されないまま尿として出てしまう
つーことね。

854 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 21:51:32.93 ID:???

>>851
カフェインは取った方がいいんだぞ。
昔、レースでカフェイン禁止だったんだけど、
今はカフェイン入りのゼリー状補給食もあるくらいだ。

855 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 21:58:56.75 ID:???

この季節に50kmでお茶1.5Lも飲むのかよ
おれにはちょっとムリ

856 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 22:00:31.16 ID:???

>>854
コーラなんてカロリー大したことないのに効くよね
やっぱカフェインと糖分の同時摂取がいいのかな？

857 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 22:33:58.17 ID:???

レースでカフェイン取るとドーピングとみなされる過去があったって事はいわずもがな。
カフェインは効くわけですよ。
糖分補給も兼ねて甘い缶コーヒ飲む人もいるらしいよ。
俺は珈琲はブラック派だから甘い物は別に取るけどな。

858 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 23:24:15.91 ID:???

しかし利尿作用が高く脱水を招きやすいのも事実
カフェイン飲料が真夏の補給として適してるかは疑問だな

859 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 23:25:40.14 ID:???

>>850
距離というか時間で考えている
3時間以内に走り終わるなら水分だけ
それ以上かかるならはじめの２時間越えたら１時間毎に何か補給している

860 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 23:29:02.49 ID:???

3時間も持つって相当ゆっくりペースに限るな

861 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 23:34:21.19 ID:???

>>853
体内に吸収されて多い分が尿として出される。
または体内の毒性物質を体外に排出する為に尿は出る

862 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/25(水) 23:50:51.37 ID:???

>>858
運動中の摂取は振舞い方が変わるようで利尿効果、キャンセルされるらしいよ

863 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 00:02:25.72 ID:???

去年の猛暑日　50kmで２，５リットル飲んだ。

864 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 00:18:40.44 ID:???

>>862
ほんとうかよ。なんかオカルトくさい。

865 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 00:19:35.52 ID:???

運動中の胃腸の運動は抑制されるのは間違いない。

866 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 01:58:01.93 ID:???

>>863
俺も走り終わった後でビール3リットル飲んだw

867 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 05:59:23.00 ID:???

ピザはトリプルチーズ　XXLサイズで

868 ：845：2011/05/26(木) 08:14:25.28 ID:???

レスくれた人ありがとう。

飯はちゃんと3食摂ってる。お茶は麦茶か烏龍茶。今後は麦茶にしてみるわ。
巡航25～27km/hで走ってるから、もう少しペース落として走ってみる。
目的はダイエットだから、ケイデンスもあげて。補給食は練羊羹1個っだけもっていってみるわ。

869 ：845：2011/05/26(木) 08:18:15.75 ID:???

>>851
麦茶に塩入れてくわ。

870 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 08:29:43.42 ID:???

塩ちょっと多すぎね？

871 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 09:42:44.43 ID:???

ダイエット目的なら糖分も取らんと脂肪燃えないよ。
走る前に羊羹かアンパン、バナナとか食った方が良いよ。

872 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 09:44:10.79 ID:???

タンパクを燃やしながら走ればOK。
重い筋肉が減るから、減量効果も抜群だよ。

873 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 09:50:14.91 ID:???

>>871
2時間程度の走りなら、1日3食のバランスのとれた食事で糖分は十分だろう

874 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 10:42:28.23 ID:???

50キロ程度なら補給食はいらんよ
ドリンクを麦茶じゃなくて倍位に薄めたVAAMとかスポドリにすればOK

ダイエット目的ならケイデンス上げるんじゃなくて
運動強度をもう少し下げて時間を伸ばした方が脂肪燃焼効率上がるよ

875 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 10:55:39.48 ID:???

ダイエット目的の場合って間違った運動の仕方してる人多いな。
昔言われてた「運動中は水分補給するな」をいまだに実践してそう。

876 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 11:06:20.45 ID:???

走行中に会話出来るくらいの運動強度を長時間ってのが基本だよね
これからの季節は水分を十分とらないと熱中症でぶっ倒れるから
喉が渇く前に信号待ち毎にとかチビチビと飲み続けるのがいい

877 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 11:23:04.30 ID:???

プロはタイマーで確実に少しずつ給水するとか

878 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 11:44:35.91 ID:???

給水時間チャイム設定ピピピ　ピピピ

879 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 13:42:31.08 ID:???

こればかりは王道はなかろうもん
水分も補給食も取りすぎる傾向らしいの

880 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 13:56:08.10 ID:???

アラームのリピート機能がある腕時計を買ってくるかな

881 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 18:29:10.76 ID:???

100キロ位走る時って昼食とか食べるの？
自分は５０キロ地点（大体お昼頃）で薄皮あんパン３コ食べて
後は１時間ごとに１コずつ食べる感じ。

882 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 19:06:03.56 ID:???

100kmは３～５時間ぐらいか。午前中に走り終えちゃうヤツも多かろ。

883 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 20:49:19.65 ID:???

5時間コースで途中メシ無しとか地獄だ

884 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 21:02:55.07 ID:???

トレーニングの100kmなら一気走り、サイクリングならご自由に

885 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 21:17:26.92 ID:???

>>882
３～５時間はアベレージもかなり速いんじゃない？

886 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 21:18:02.96 ID:???

距離で食べるか食べないかって判断は間違ってるな。

走る場所、時間、速度、そして何を目的で走ってるのかが問題な。
目的地でおいしいご飯を食べようっていうのが目的なら
あんまり補給食食べちゃうのはアレだし。
とはいえ体力持たないよって人はとればいいし。

つまりは好きにすればいいよ。
バナナはおやつに含まれませんとかいちいち決まり事ないんだから。

887 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/26(木) 22:27:44.43 ID:???

>>885
そうでもないべ

888 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/27(金) 00:16:54.41 ID:???

>885
そうでもないね。自分が週末に行く100ｋｍコースだと最近で乗車4時間17分くらい。実質5時間くらいで
家に着く（昼ごろ）。サイコンのアベ23ｋｍくらいです。

家で昼飯食います。

889 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/27(金) 00:56:03.49 ID:???

>>883
補給食はあるとして、昼飯はどうすんの？　って話だろ。

890 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/27(金) 01:25:37.15 ID:???

捕給食ちびちび食べてても
昼飯や夕飯の時間はなんとなくがっつり食べたくなる

891 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/27(金) 01:26:27.32 ID:???

長距離走るとカレーが食べたくなるよ

892 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/27(金) 01:46:12.44 ID:???

ロングでカレーは勘弁。
辛味もだけど、油がもたれる。

893 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/27(金) 10:31:55.82 ID:???

>>890
同じく、補給食食べてても腹減ってくるから、何か食べる。
ガッツリ食べると体重くなるからほどほどだけどね。

894 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/27(金) 14:11:36.95 ID:???

>>892
同じ理由でロングのときはうどんが多いな
麺類は汁気が嬉しい
普通の定食（メインが油っぽくない奴）も好き

895 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/27(金) 16:39:25.64 ID:???

>>891
キレンジャーだなw

896 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/27(金) 20:18:54.55 ID:???

おいしさの原点、油脂と塩分

897 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/27(金) 20:52:01.06 ID:???

補給食と三度の飯は別腹だよな、普通

898 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/27(金) 21:32:49.05 ID:???

体内に蓄積できるグリコーゲンの量は鍛え方によって変わるが、
多くの人は３時間程度でカベを感じる。マラソンでよく言われるのもそれ。
で、強度を上げれば３時間もたないし、下げればもうちょっともつかもしれない。

さらに言えば、前日の過ごし方も影響するし、
ダイエットしたいのか、明日もハードに走るのか、によっても違う。
総合的に判断汁。

899 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 04:54:54.69 ID:???

レースならギリギリまでテーパリングするだろうしコーチがつききりだろうな。
素人さんは気軽に行こうぜ。

900 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 08:06:22.32 ID:???

好きなものを飲み食いしてちょ

901 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 11:09:02.87 ID:???

>>898
詳しそうなのでお伺いしたいのですが
体内に蓄積できるグリコーゲンの量を増やすことが出来る効率のよい鍛え方ってありますか？
体が小さいせいなのか、早めに補給しないとすぐ動けなくなります

902 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 11:24:17.37 ID:???

筋肉グリコーゲンは筋肉に貯蔵される。

903 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 12:28:21.43 ID:???

グリコーゲンは肝臓と筋肉に貯蔵され、
鍛えることで増やせるのは筋肉のほう。
ざっくり言うと、一般人よりプロ選手のほうが、
無補給で走れる距離も時間も長いっショ？

で、今ある筋肉で、なるべく多くのグリコーゲンを蓄えるのが
カーボローディング。

904 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 12:30:52.45 ID:???

あと、有酸素運動のトレを重ねることで、
同強度でもより効率的に体脂肪からエネルギーを取り出せる（＝炭水化物、グリコーゲンを温存）
ようになるそうな。

905 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 12:46:10.99 ID:???

>>904
有酸素運動でも低強度でやらないと脂肪燃焼率を上げる効果はないよ
その意味でLSDが重要

906 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 13:37:08.82 ID:???

LSDばかりやっていたら幻覚が見えるようになりました・・・

907 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 13:57:41.78 ID:???

毎日ファイバータブ飲んで洗浄だな

908 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 18:56:47.44 ID:???

>>901
自転車メシっていうレシピ本売ってたよ
宮澤選手の本

909 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 22:10:44.54 ID:???

アレはカロリー載ってんだっけ？

910 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 22:42:56.77 ID:???

>>908
立ち読みしたけど、なんか役に立つ？普通の料理本と同じで、これすぐ作ってみようと思わせるもの無かったけど。

911 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 23:16:40.94 ID:???

そうでしたか
実は立ち読みすらしたことないという・・・
すみませんでした

912 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/28(土) 23:26:46.61 ID:???

塩饅頭なら糖分も塩分も補給できて凄い

913 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/29(日) 04:31:12.84 ID:???

>>851
カフェインはパワーになるぞ
コーラは手っ取り早くご飯一杯分ぐらいのエネルギー補給が出来る
（体に良いか悪いかは別）

914 ：忍法帖【Lv=1,xxxP】：2011/05/29(日) 04:33:21.01 ID:???

大体３～４時間乗ると言う事は
９時に乗り始めて１２時～１３時頃まで
何もしなくても腹減る　当然途中に少し取った方が良い

915 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/29(日) 10:02:32.75 ID:???

甘露ってどうよ
羊羹より食べやすいと思うけど

916 ：忍法帖【Lv=1,xxxP】：2011/05/29(日) 12:33:24.35 ID:???

これはイイ気持ちも駆け上がるか
ブルルようかん、ラズーようかん
http://www.news-gate.jp/2011/0529/2/

917 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/29(日) 20:51:29.05 ID:???

ヒルクライムのレースに向けてだとみんな何を取ってる？

オレはとりあえず…
レース前にアミノバイタルプロの粒状を、
レース中はクエン酸入りの水に溶かすタイプで水分補給してるんだけど、
はたして60～90分程度のレースにここまで気合入れる必要あるのかと疑問に思う様になりまして…

このスレ読んでるとメーカーの販売文句に踊らされてるだけのような気がしてきたわ…

918 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/29(日) 21:00:53.11 ID:???

アミノバイタルプロは俺も使ってる
レース中は普通のスポドリをボトルに半分ほど＞ヒルクラレース時

919 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/29(日) 21:02:43.75 ID:???

練習コストや短縮できるタイム当たりのコストと比較してみりゃいいじゃん。
勝負に絡まないんだったら、足を緩める方がずっと効果的。

920 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/29(日) 23:19:11.24 ID:???

ポカリ2.5倍に薄めろって言うけど、塩足さないと意味ないよな

921 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/29(日) 23:27:16.60 ID:???

>>920
甘くて問題なければそのままでもOKですぞ。

甘党の俺の補給食はこれ。

http://shop.nikon-image.com/front/ProductLS000017.do

922 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/29(日) 23:43:47.14 ID:???

過剰包装だな
値段もコンビニ羊羹の方が安いし

923 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 00:10:08.91 ID:???

>>921
いや、味の問題じゃなくて、経口補給水としての機能の話で・・

924 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 02:41:50.17 ID:???

>>922
ニコン羊羹といえばご進物用だから梱包はしっかりしてるし味もしっかりしてる。
コンビニ羊羹と比較するようじゃまだまだわかってない。

925 ：忍法帖【Lv=1,xxxP】：2011/05/30(月) 06:44:21.05 ID:???

日本光学羊羹なぞ知らなかったわ
見たらおみやげ用か

926 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 08:05:34.14 ID:???

>924
ニコンの名前など補給には何の意味もない。

927 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 18:18:28.55 ID:???

米屋の一口羊羹なら
スーパーコンビに用に
安いのがある

928 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 18:28:47.60 ID:???

でも欲しいぞニコン羊羹ｗ

929 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 18:56:49.06 ID:???

ええ～ニコンヨーカン　ニコンヨーカンはいかが
早くしないと売れちゃうぞー
ええ～ニコンヨーカン　ニコンヨーカンはいかが
てか生産終了になっちまうぞー

930 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 19:12:53.73 ID:???

http://www.toraya-group.co.jp/shop/purchase/yokan/small/mbox10
オイラはとらや一筋だな
ソイジョイ買うならこっちの方がお得で美味い

931 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 19:21:29.05 ID:???

夜の梅（よるのうめ）
小倉羊羹、まちがいなくウマッ！

おもかげ
黒砂糖入羊羹、コクがあってうまそうだなあ

932 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 20:20:53.27 ID:???

羊羹とかおまえら金持ちだなあ。
俺は業務用の果糖とクエン酸を適当にブレンドして水で溶くか
薬包紙に包んで持ち歩いて粉のまま食ってるよ。
クエン酸をそのまま食うと歯に良くないそうだけれどあんまり気にしてない。
薬包紙に白い粉末とか持ち歩くと職質された時に厄介だろうけれど。

933 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 20:29:54.46 ID:pCgnzfOO

夜の梅って何よ
普通の奴とどう違うんだ

934 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 20:31:59.89 ID:???

とらやはムチャうまというより無難だな。

935 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 20:33:44.39 ID:???

夜の梅はいわゆる小倉羊羹。
練り羊羹(こしあん)のなかに甘納豆のように粒の小豆がぽつぽつと入ってる。

936 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 20:40:22.95 ID:???

梅握りとオレンジジュースが正解です

937 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 21:33:42.75 ID:???

みんな金持ちだよな
俺は薄皮を出る前に二個食べて、トレーを抜いた袋に残りの三個を納め、それが補給食
予備にHIGH5のジェルも持って行って、薄皮を食べきった後の袋をゴミ袋にする

938 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 21:48:41.14 ID:???

>>937
スマートで良いと思うよ。

939 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 21:53:11.10 ID:???

俺も学生で金全然ないからおにぎり４つくらい持って行く
200kmとか走るときはコンビニ寄るけど
水は2㍑持って行ってなくなったら湧き水かトイレ水

940 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 23:19:00.06 ID:???

塩にぎりんまいよな

941 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 23:34:04.23 ID:???

しっ　しお　おにぎり　う　うまいんだなぁ

山下清

942 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 00:53:32.96 ID:???

下手に中身入れてない塩結びの方が妙に美味いのは疲れか外で食べるからなんだろうな。
でも暑くなるこれからは痛むのが早いだろうから梅干し入れていく。

943 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 01:26:27.09 ID:???

酢飯にしちまえよ！！！

944 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 10:15:14.51 ID:???

補給食はステーキだろ。NHKでやっていたから間違いない。

945 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 10:39:48.91 ID:???

むかしよく食べていたんだけど梅のはちみつ漬けって補給食にいいかな

946 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 18:06:56.20 ID:???

俺も梅のおにぎりだよ
甘いの苦手だしやっぱ米の飯は食うとパワー出る
重くてかさばるからトライアングルバッグが必要になるのがちょっと残念

947 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 20:34:57.79 ID:???

食べやすくノドに詰まらないモチが欲しい

948 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 21:06:01.60 ID:9UmsyePK

塩むすびのおはぎ最強伝説。意外と味もマッチするはずだ。

949 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 22:48:31.25 ID:???

塩と甘味は相性いいしな

950 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 22:56:10.70 ID:???

冷やしお汁粉パウチ

951 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 23:24:01.74 ID:???

>>947
毎年数十人レベルでもち詰まらせて死んでるもんね

952 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/01(水) 01:02:36.27 ID:???

>>944
肉は消化に時間がかかるって、クリリンも教えてやればいいのに

953 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/05(日) 14:43:26.72 ID:???

マツキヨのAMINO3200全然効かねえ

954 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/05(日) 15:13:55.93 ID:???

ポカリを２．５倍に薄めて、塩を少し足してみた

・・不味い、やだこんなの

955 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/05(日) 15:18:35.95 ID:???

>>954
走ってる時にちびちびヤると、むしろうまく感じる

956 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/05(日) 22:42:29.69 ID:???

しかもそのうちやみつきになるし

957 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2011/06/05(日) 23:08:31.14 ID:???

パワージェルの梅フレーバーがすごくうまいんだけど、周りに賛同してくれる人がいない・・・

958 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/05(日) 23:46:14.48 ID:???

ポカリ薄めた奴なんてきっと自転車で走ってる時以外で飲んだらゲロマズなんだろうな
と思うことはある
しかし走ってる時に飲むと美味いんだよな

959 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/05(日) 23:53:12.29 ID:???

飲めない食えないってなった時に、コーラとかなら飲めたりする。スポドリも味なんとかならんのかね。成分に拘ると同じような味になるのだろうか？

960 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/06(月) 01:23:04.92 ID:???

>>959
炭酸はいってると甘みが押さえられるからそのせいじゃない？

961 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/06(月) 01:32:12.96 ID:???

炭酸のアクエリアスなかったっけ？

962 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/06(月) 01:58:58.55 ID:???

ヘルシアウォーターの炭酸は激マズ
でも何故か買っちゃう魅力

963 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/06(月) 12:05:15.07 ID:???

ゲロ水は始めなんだこの硬水と思ったが、あれはハマる
ゲロ水割りは美味しい

964 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/06(月) 14:12:54.75 ID:???

通勤ゲロル号と名のってるぐらいお気に入りだよ
http://www.keitaideka.net/bicycle/img/up2787.jpg

965 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/06(月) 14:58:09.68 ID:eUNL5Loq

ネットで絶対に友達になりたくない人10パターン
http://youpouch.com/2011/06/03/103011/

966 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/06(月) 18:41:16.60 ID:???

>>964
963だけど、俺はスペシャのゲロカラー買ったんだぜ

967 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/06(月) 21:32:55.11 ID:???

やるな、抜き差しならぬ展開だｗ

968 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 01:15:31.47 ID:???

ゲロルシュタイナー旨いよな
スコッチのチャイサーには欠かせない。

969 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 05:24:38.92 ID:???

チャイさーってなにさー

970 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 13:25:37.18 ID:???

バーとか行ったことないんか？
バーボンとかジンとか強めの酒飲んでるときに頼む口直しの飲み物だよ。
ただの水でもいいが968のように炭酸水を飲む者もいるし
飲んでいる酒より弱い酒ならチェイサーになるからビールを頼む者もいる。

971 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 13:35:05.46 ID:???

アメリカの酒飲みにゃ多いなバーボンぐぃっと一気飲み
あとはビールぐびぐびっての、これ女でやってるとまさにアル中ぽい

972 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 13:57:55.39 ID:???

>>970
それはチェイサーのことだろ

973 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 14:30:14.15 ID:???

あーガキっぽい揚げ足取りだったのか。
そりゃ邪魔して悪かったな。

974 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 15:10:00.73 ID:???

すぐ拗ねるなｗ

975 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 15:39:08.48 ID:???

全くだ。
イジリレスというならしむらーくらいレス付けりゃいいのに。

976 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 18:05:39.07 ID:???

>>973
もう少し力抜こうぜ。

977 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 18:17:49.07 ID:???

チェイサー=水
チョイサー＝ポカリ水割り
オイサー＝掛け声

978 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 19:33:40.49 ID:???

ゲルロシュタニャーをスカッチョでチャイサー

オイサー！

979 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 19:35:21.08 ID:???

バーとか行ったことないんか？（笑）

980 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 20:06:32.71 ID:???

つまんねえ奴だな。
確かに安いバーによくいるわお前みたいなウンチクおやじ。
誰も興味ない薀蓄と自慢話しかしねえの。

981 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 20:17:05.44 ID:???

バーとか行ったことないんか？(ｷﾘｯ)
は名言

982 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 20:45:08.30 ID:???

基地外の琴線に触れたようだなｗ

983 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 21:02:53.47 ID:???

>>969が煽りとかマジレスに見える人って、ネットのコミュニケーション難しいだろ、いろいろ。

984 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 21:10:59.37 ID:???

2ちゃんを14年もやってたら耐性が付いちゃったよ

985 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 21:20:47.82 ID:???

そりゃリアルのコミュニケーションが難しそうだな

986 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 21:42:25.22 ID:???

リアルでコミュニケーションか
何年してないんだろう

987 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 22:05:14.62 ID:???

リアルつっても、社会人でも通常会話や業務連絡は脊髄反応でできるからな

988 ：980：2011/06/07(火) 22:13:34.26 ID:???

スマン。
アンカー付け忘れた。

＞970

989 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 22:29:02.65 ID:???

バーか

990 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 22:32:13.19 ID:???

みんな薄めた塩入りポカリ飲んで落ち着けよ

991 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 22:37:02.77 ID:???

>>990
病人じゃねえんだから塩足す必要ないよ

992 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 22:39:36.68 ID:???

産めよ

993 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 22:43:20.77 ID:???

何を！？

994 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 23:46:41.17 ID:???

バーとか行ったことないんか？

995 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 23:46:49.96 ID:???

増やせよ

996 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/07(火) 23:57:31.55 ID:???

富国

997 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/08(水) 00:02:03.55 ID:???

強兵とでも書き込むと思ったか！

998 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/08(水) 00:03:13.72 ID:???

バーではじめて飲んだのはソルティポカリだった

999 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/08(水) 00:05:11.57 ID:???

大日本

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2011/06/08(水) 00:10:44.35 ID:???

バーとか行ったことないんか？

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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