★☆★ 自転車ダイエット -49kg ★☆★

　　　　　 ／￣￣＼　落ち着け
　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　|　u 　 （ ●）（●）　 　＿＿＿_ むむむおやつにカツ丼の何がいけないんだお！
.　　　　|　　　　 （__人__）　 ／:::::::::　 u＼
　　　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ／ﾉ└ ＼,三_ノ＼　 　 ,∩__
.　 　　　|　　　　 　　 ／::::::⌒（ ●）三（●）＼　fつuu
.　 　　　ヽ　　　　 　 |:::::::::::::::::⌒（__人__）⌒　| 　| 　 |
　　　　　 ヽ　　　　 　＼::::::::::　　 ｀ ⌒´ 　 ,／ _ | 　 |
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　　　　|　 ヽ、　＼/ 　 /(⌒)　　　　 　　ξ）￣￣´
　　　　　　　 ＼ ./ 　 /　／　 　　　　　 　　|

前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -48kg ★☆★
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1283260308/

ダイエット板＆ダイエット板まとめサイト
http://gimpo.2ch.net/shapeup/
ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq

関連サイト

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓ＡＴこれ以上はレッドゾーン
ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

■正しい体脂肪計測の仕方

体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する
インピーダンス法が用いられています。
体の水分量など測定条件によって変動しやすい計測方法なので、
下記事項に注意して計測をしましょう。

○素足で計測
両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、
ゴミが付いていると正確に計測できません。

○右足・左足を離して計測
ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。

○測定前の過度の飲食
測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。

○入浴後の測定
入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。

○体内の水分量の違い
体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。
周期的な測定値を比較する場合、同時刻、同条件で測定することを
心がけましょう。

○測定精度が低下する人
むくみ症状の人、発熱中の人、骨粗鬆症の人、体脂肪が少ない人、非日本人

・「カロリー消費＝強度ｘ時間」
　　ダイエットには距離や速度は直接の関係はない。

・効率よくダイエットするにはリアルタイムで計測できる心拍計がお勧め。

・自転車の種類は何でも構わないが、
　モチベーションを保つのにはスポーツバイクのほうがいい（ことが多い）。

・負荷を調節するという意味で変速機があるほうがいい（ことが多い）。

・「漕ぐ」とか「踏む」という感じではなく、
　「回す」というイメージで回すとよい。

・無灯火・逆走はダイエット以前のルール違反。事故の元なのでやめろ！

関連　ダイエット板
1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276192908/

では、張り切ってまいりましょう♪

テンプレここまで

いけね、ダイエット板のURLを更新しないままコピペしてしまった
鯖移転して現在はこっちなので、次スレ立てる人よろしく
http://toki.2ch.net/shapeup/

以下、ダイエットの話禁止

じゃあ台風の話で

これは乙じゃなくてなんとかかんとか

>>1
カツ丼野郎乙

>>1乙
ご褒美にカツ丼食っていいぞ

>>1乙
ご褒美に次郎でトッピング４つ頼め

170cmない男の人はダイエットより背を伸ばすこと考えたほうがいいですよ。
太ってるとかやせてるとか以前に、そのままの人生送るつもりですか？
今どきシャコタンしてるとか流行りませんよ。それも自分自身をw

明日はカツ丼祭りじゃ！

レーパンデビューして30km走ってきた
厳密に言えばパット入りのインナーパンツだけどね
これは楽だわｗ
100ｋｍ超えると体力よりお尻の痛みとの闘いだったからね
今週末は160km超えに挑戦しよう

1時間以上はあんまり意味ないらしいよ

>>1乙カレー

お前ら前スレ埋めてからこいよｗｗ

１時間フリーライドしたら10分間の休憩と高橋名人も言ってた

よーし、てめーら。明日は俺様がニコニコ亭へ突撃して、カツ丼祭りの先陣を斬ってくるぜ。

しかし明日は群馬県は雷注意報か…

>>1
おつん。カレーもどぞー。

C&Cカレーって通販してるのなー
早速注文した！…あれ？いいのか？＞俺

http://ginhikari.cocolog-nifty.com/yamame/2007/03/post_ea37.html
カツ丼と言うよりはカツのせ丼

>>21
おなかすいた

さっそく食いもんの話でワロス

他でやれデブども！
とか喚くクソガキくるかな？

他でやれデブども！

>>24
おなかすいた

今カツカレー食ってるとこ。

ミートソース作ってスパゲティ500ｇ茹でた
さすがにちょっと苦しい

お前ら本当は痩せる気無いだろ

ここはダイエットスレじゃないからな。

痔持ちなので始終立ち漕ぎで走ってるんだけど、
立ち漕ぎってダイエットにはよくないですか？

ダイエットスレなんだから
食べ物の事だけ書いて下さい

>>30
立ち漕ぎなら山を登ったらいいかも
平坦だとイマイチな感じがする

>>31
なんでやねんｗ

このスレほんっと身勝手なやつ多いなｗ

とりあえず冷凍ピザチンしてくる！

>>27
乾麺の状態で500gだよな？そこそこだな。

>>28
痩せる気なくても結果的に痩せてた
ってのが一番よいのよ。
俺の経験上、痩せる時は何食っても痩せるし、太る時は何食っても太る。

ほんとそんなもんやで人生なんて・・・

>>36
俺の経験上は違う　(ノд＜)ﾟ｡ｼｸｼｸ

俺も適当に食ってるとドンドン太る一方だな…

>>30
ずっと平坦です。
やっぱり平坦じゃよくないですよね。
山、検討します。

蒸し暑くて目が覚めた。台風uzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

とりあえずソフトクリーム食う

>>36
失恋したらすごい簡単に痩せた

失恋する相手がいない

只今国道四号線を岩手までツーリング中。一日100kmで行こうと思って現在一日目で宇都宮。
同じような事やった人いる？

出発はTOKYO

>>43
台風直撃なわけだが

沖縄だけど今凄い事になってる
外人が俺の自転車ボコボコにしてる

>>46
すぐ琉球新報と沖縄タイムズを呼んで「また在日米軍がどうのこうの」と書かせるんだ！

流れふいたｗｗｗ

24時間テレビのマラソンですら「走らず歩いたって楽勝だろ」とか言うやつらがワンサカ湧くくらいだ、チャリで1日100kmはかなりヌルいんじゃないの？

食パン四枚きり食べるお
カロリー結構高いお

やっぱ食事量減らすとダメだわ。
片道17kmのジテツウ始めて１ヶ月だが、日に日に筋力、持久力共にが落ちてきた気がする。
たまらず昨日は帰り道コンビニでガリガリ君、スーパーでタコ焼きをたいらげ危機を凌いだ。
1日1500kcal生活は無理。

>>46
どうしたオキナワ？戦争か

>>51
そうか？1500なら十分だろ　たこ焼きとか栄養糞なのくっちゃだめ
しかも体重が落ちれば自ずと距離も伸びる

運動して1500kcalは減らし過ぎ。

ついにカツ丼はおやつになったか･･･

無脂肪牛乳うまいな
チョコシロップで、いくらでも！

プリングルズのロング缶2本食べてしまった
1km歩いてくる

自転車に乗れよ

今日は大雨だろスットコが

つ ローラー台

10kmほど軽くながしてたきたが、今日は風は強いは湿気も多いし無理そうだな

今からツーリングみたいな二人組いたが大丈夫だろうか？

ﾋﾞｭｰ_　 / 　/　/　 /　　/　　/　　//　　/　/　　/　
　 /　　/　　/　　/　 /　　/　　/　　//　　/　/　　/　 　　/
　/　　 /　　/　　/ 　∧_∧/　　/　/　 /　　/　　/　　//　　/　
　　　 /　　/　　/　（,´・ω・）　ちょっとコロッケ買ってくる
　　 /　　/　　/≡　(　O┬O　/　 /　　/　　/　　/　/　 /　　
　 　 /　/　/ ≡ ◎-ヽJ┴◎　/　　/　 /　　/　　/　　/

>>62
無茶しやがって・・・

早く台風が過ぎればいいのに

台風振ってるから走れないしょんぼり

沖縄のゴキブリって糞でかくて飛ぶんだろ

マックのポテトが異常に食いたくなってポテトのLだけ3個買ってきた

>>66
どこのゴキブリでも飛ぶ
沖縄のゴキブリのすごさはでかいこともあるが、
家の中だけではなくて外のアスファルトで踏みつぶされてるのが多いとこだな。

>>67
うまそうだね

いや、３つは飽きるだろ･･･

ゴキブリはコキフリと呼ぶとやさしくなる

汚点隠しイクナイ

>>70
だらだら食べると平気

ガリガリ君のパクリでデブデブ君ってアイス見つけたｗｗｗ

うｐ

おはようおまいら
沖縄の在日米軍はゴキブリを３個食って飛ぶやさしいガリガリ君1500kcal
まで読んだ

台風どっか行ったな＠おおさか

走りにいかないとだめじゃん

味、濃いわ。

http://www.teshigoto-miharu.jp/GOODS/07/I01-FA-B00237.shtml
熱中飴(塩飴) 伝統の手造り飴 地釜本造り 井関食品(いせき)

>>30
膝がまっすぐになった状態で全体重がかかると非常によくない
カロリー消費は若干上がるけど膝を痛めてしまったら元も子もないから
気をつけてね

地主用サドルってないんだろか

>>80
ちんぽラインに穴空いてるのはあるけど、痔主用のはしらんな。

そのまま穴長くしてくれればよさそうなんだがなｗ

>>80
便座みたいなＵ字型のサドルがあればいいのにな。かっこ悪いけど。

スペシャのコンフォート用のサドルは後ろが割れてるはず。

朝マックのソーセージマフィンが食いたい。
目玉焼きはコストケチって味付してなくて不味いから要らん

smpで良いだろ

>>85
ソーセージマフィンは１００円で買えるからいい、朝しか買えないけど

東海だが台風去ったね。
朝雨が凄かったが風もないしこれならいける。
さて行ってくるか。今日は曇ってるから焼ブッタンできんが・・・

すんげー風吹いてるけど、走りに行ってくる

ダイエットとんこつラーメン食ってみた
ただ臭いだけの塩ラーメンじゃねえか('A`)

>>89
成果を期待している
ttp://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1282874408/

うまい晩ごはんを食べるために路面が乾いたら走りにいくか

雨がまだ降ってるな
今日も中止か…

雨の中走ってたら
自転車飛ばされたｗｗｗ

週刊現代
「自転車でEDになる人が増えている」

「自転車に長時間乗ることで、会陰部（股の部分）にある、陰茎海綿体とつながる動脈が損傷を受けることがあります。
また、会陰部には勃起機能に関係する神経が通っていますので、
神経障害を起こしている可能性がある。
自転車を日常的に利用する人には、この両者の影響からEDの症状が出ることが考えられます」

「特に、サドルの幅が太い自転車ではなく、最近普及している先端が尖ったスポーツタイプのサドルがついた
自転車に乗っているほうが、EDになる可能性が高いとされています」

「海外の研究では、自転車の競技者の61%に陰部神経障害による性器の感覚の麻痺がみられ、
24%にEDの症状が見られたと報告されています」

http://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchULEgxJbWFnZUFuZFRleHQYoJXhAQw.jpg

最近元気ないなぁっておもってたよ

一日二回オナってるおれもEDになっちゃうのかな

>>97
元気でうらやましいよ

>>72
汚点隠しじゃなくて濁点隠しな件

圧迫の問題ならセラSMPとかの穴あきサドル使えばいいだけじゃね
おかげで休みの日とかずーっと乗ってるが問題ない

>>95
EDライダー、ワロタｗ

>>100
その記事に、対策としてそういうサドル使いましょうって書いてある

前スレで出てたADAMOサドル使えばいいんじゃね？

>>101
シートポストにバイアグラ忍ばせて売りにいくんだな？

俺は自転車乗るようになってからタチが良くなったぞ。

>>100
てか、あの記事は１日１０時間以上乗ってる「自転車競技者」の話だから。

まぁ一般人はサドルカバーしときゃ問題ないんじゃない？

>>103
実物見たら割りとスパルタンな感じで悪くないが、特異な形だけに似合うかは実際取り付けてみないと判断できなかった
意外だったのはシートの後ろの文字は刺繍で、ショップの店員に聞いたらUの字の部分のみ尻を乗せるらしい
後ろの部分は飾りですよ。UCIの人はそれが〜とガノタのような説明をしてくれた

>>106
「一日30分以上乗る男性は要注意」
と書いてあるけど

>>108
マジでｗ

まあ､週刊現代だし

+が復活した

と思ったら、ものすごく微妙に自板関連の話題のスレが立ってた

【話題何回見ても分からない人にはわからない動画　「白チームが何回パスしてるか数えろ！」
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1283945735/

>>95
元気すぎて困ってるから少々弱った方が助かる

寝る前の焼き肉うめぇ

ちょっとジョギングしてきた
5km走っただけでハァハァしてしまった
自転車だと気付きにくいけどジョグだと自分がデブった事がはっきりと分かるな

>>114
マテ、自転車でもハアハアするように回すんだよｗｗｗ

オレは歩くのと自転車と泳ぐのは長く行けるけど、走るのはダメだ。
なんかマラソン大会とか長距離走でいつも最後尾な記憶でトラウマ。苦しくなる。
手持ちの合うクランクがないので53-39クランク取り付けようか迷ってる。
今まではインナー36Tだったけどキツそうだなぁ。

いまからハンバーグカレー大森をくうぜええええええ
めだまやきものっけちゃう

>>116
太ももごんぶとじゃないの？
重いギヤ外しちゃいなよ

ギアはともかくFD外すのはありかと
移動はアウター、トレーニングはインナーと決めて軍手シフト
しかも400gくらいは軽量化される

軍手シフトw
ストイックでかっこいいかも。
大事にしてたコンパクトは譲ってしまって。
クランク長と10sとBB合うのは抱き合わせで買った通常クランクしかない。
言われてみるとかなりの軽量化ですね。無いものは壊れないし。
400g軽いとその分上がるかも？
たぶん押し箇所や足付きが増える貧脚です。

定期的にカツ丼食いたいので
ローラー台買おうとおもってるんだが
3本ローラーでいいの教えてくれよ

その金でカツどんを食えよｗ

明日健康診断受けに行くので断食中だああああ
うおおおおおおおおおおおおおおおおおお

断食はともかく夕方にちょこっと寝ちまったせいでちっとも眠くねえええええええええ

>>120
軍手シフトはフロントの容量無視できるので邪道な使い方ではトリプルを
29t-44t-60tと組んで60tはアウタートップか頑張ってもうリア１枚だけの
高速巡航専用にしてしまうこともできる

>>116
俺は学生時代マラソンはだいたい上位に居たけど
まぁそれは野球やってたからだからな。

何もやってない状態だと半端なく持久力ないのを自分でわかっていたから
いつも冬のマラソン前になったら夜家の周りジョギングしてた。
部活やってて帰宅部の連中にマラソン負けるとか格好悪いしねぇ。なんかそういう変なプレッシャーがあった。
だけど今はもうジョギングとか無理。そりゃ一日二日とかなら走れるが、ジョギングは続かん。
やっぱ景色が変わる自転車がいいわ。

何より走ってて風が気持ちいいもの。

シングルスピードなんだがフロント４６T、リア２０Tの激軽設定で走ってるｗ
電アシにスタートダッシュで負けなくなったのが嬉しい。

俺も大学までサッカーやっててオフシーズンなんかは毎日10�q以上走り込んでたけど
今は絶対走りたくないな。
きつすぎる練習がトラウマになってるのかも知れん

俺も学生時代はずっと野球をやってた。
1番バッターだったから半端じゃない走りこみやってたなぁ。

腹痛い('A`)
ボトルに入れたビーフシチューが腐ってたかも

ボトルに入れたビーフシチューって・・・・
ビーフシチューを飲みながら（？）自転車に乗ってんの？

ビーフシチューのみながら自転車ｗｗｗ
マジなにやってんの

ボトルにビーフシチュー…その発想はなかったｗｗｗ
間違っても真似しようとは思わんがな

次のスレタイ候補
【ボトルに】自転車ダイエット -50kg【ビーフシチュー】

カレーならやった事有る
油でベトベトになるから、ボトルを洗うのがめんどくさいんだよな

普通のボトルに入れると、よっぽどサラサラのカレーじゃないと大抵詰まってなかなか出てこないから
お前らも飲み口が大きいタイプのボトルを使えよ

そうめんで満足してた己の未熟さを思い知らされたぜ

ピザはビーフシチューを飲み物として摂取して補給食は別に摂る。

もうどうせならボトルじゃなくて鍋積めよｗ

>>138
いや重いだろ

重くてもアツアツが食えるぞ

>>139
鍋の素材をカーボンにすればいいんじゃね？

コンロに乗っけると燃える

鉄製のボトルでよくね？

やはりカーボンよりアルミか。鉄は重いしな

で、コンロの台はどうするよ？

現地で火種を探す

>>124
それやってみてえｗ
キャパ的に大丈夫なの？

いや普通にカセットコンロでいいって

俺は飲み物をカレーにして保給食を白米にしたい

おめーらの発想にはついていけんぜよ

ボトルにカレーを入れるのか
喉が痛くなるな・・・

カレー食うオフ会しようぜ
みんな徒歩で鹿児島駅集合な！

1600kmくらいあるんだが…

>>152
じゃあカツ丼食いに群馬まで来いよ

>>151
ボトルのカレーとは別に携行食として象印ランチジャーいっぱいの白飯を持って行くんだよ
上級者になると飯の間にソースに漬け込んだカツを埋め込んでおくんだぜ

自転車で行けよ

確か去年は樹海でかくれんぼするオフやったな
今年もやるのか？

寒いんだけどｗ

>>158
セーター着ろよ

腹巻つけろよ

>>157
何人生還したんだ？

>>161
あの世から書き込んでるんだよ

あー怖いわ

霊界ダイエット

体の方が木の幹より太いんだから隠れんぼにならねーじゃん。

うつぶせになればいい

お前らみたいな食いしん坊ピザ用に
一見普通のサドルバッグにか見えない鍋とか販売したらそこそこ売れるかもな。

>>166
地面がくぼむだろ。
環境破壊ｲｸﾅｲ。

ちなみに俺様体外離脱できるぜ

デブはどこに行ったらいいのだろう

昨日の晩はマーボー冬瓜だった。意外と食感がいけたぞ。

引っ張れば熱くなるやつをだね
スッと忍ばせておくんだよ

しかし今朝のウンコは長かったな

この前環八で暫くデブローディの後ろ走ったんだが
もう四六時中背中に手回しっ放しでモグモグモグモグってずっと何か食ってるのな。
あれじゃダイエットどころか走り終わった後の方がむしろ太ってるだろw

俺なんてランニングしながらテーブルを押してコース料理食ってるヤツ見かけたぜ

それはすごいなー

水泳しながらソーメン食ってるやつもいるしな

あーびっくりだ

すみません全部ウソなんです。皆をだますつもりなんてこれっぽっちも無かったのです。
ただヒマだったのです。

ウソつきは、全員にカツ丼をおごる刑な

今日の職場の給食はイマイチだった。ちっこい鶏肉が5個位。30個は食べたかったんだがな。

コーヒー飲もうぜ

いやだぜ。

>>182
そうだな。インスタントしかないけど。

>>174
でも走ってる時そんな食い気出るかな？ｗ
飯より水でしょ普通この糞暑い最中

>>185
いやだからだますつもりは無かったんです。すみません。本当にすみません。
ヒマだったのです。

ウソつきは、全員にカツ丼をおごる刑な

今コーヒーいれた。今日は熱いのにしとこ。
UCCの114ってやつな。苦っ！

スタバの福袋の豆3袋中2.6は残ってる

コーヒーってやせるんでしょ

現在国見当たり。
平坦な四号が懐かしい。
心が折れそう。

コーヒー牛乳をかぶかぶ飲んでやる

>>191
何か分からんが頑張れよー

よし俺は今日からコーヒー飴を主食にする

>>191
よぉ７時間前の俺

焼き豚になるのがいやだから夜走ることにした

お前ら全員ホモにストーカーされろ

>>197
望むところだ！

ホモにホモり返してやるぜ！

ホモといえば牧場なんかに行ってのむ牛乳って濃くて美味いよな。ソフトクリームなんかも売っててこれまた美味い。

>>191
岩手目指してるやつか？
カツ丼を切らさないように頑張れよ。

>>200
え!?

>>202
何？

走りながらでもかつ丼補給できるように、かつ丼手巻き寿司でねえかな。

糞スレ終了

>>204
自分で巻けばいいだけ

カツカレー棒ってのなら北海道にあるらしいが

>>204
うまい棒でいいよね

棒状のカツカレーなら携帯できるな

ならカツ丼もいけるな

よっしゃ走る気出てきたから誰か作れ。

>>209
まさにそれを目指して開発されたらしい
持ち歩けるカツカレーがコンセプト
詳細はカツカレー棒でググってくれ
俺も食ってみたい

>>212
ウマそう　よだれ出てきた。

ちょっと北海道行ってくる

俺も北海道行ってから走る事にする

>>204
カツ丼手巻きじゃなくカツ手巻きならあるだろスーパー探せば。

カツ丼手巻きって玉子でぐっちゃぐっちゃなるぞｗ

>>212
すまん。謝る。
ネタだと思ってた。
ググってみて本当にあるので驚いた。

すまん。本当にすまん。

ロード乗ってから初めて冬を迎えるんだけど
秋冬装備ピザはどんな格好がお薦め？
夏はユニクロだったけど

>>218
腹巻きとモモヒキお勧め

>>218
警備員風　作業着屋さんに一式ある

おい、今JK三人がチャリでラブホ入っていったぞ……レズ3Pか？
若しくは乱交Ｐか？

>>221
ううむ、けしからん！仲間に入れて欲しいぞ。

>>218
秋は夏のままでおｋ。冬はトレパン＆ロンT＆ウィンドブレーカーだな。冬でも最初の10分以外は暑いぜ。
冬に備えて今のうちにカツ丼大量摂取してしっかりと体脂肪蓄えとけば乗り切れる。

ラブホは女一人だけなら入れる
男一人じゃ入れない

と聞いたことがある
差別じゃ

　うちの近くの銭湯、レディスデーがあるが
　ｵｻｰﾝデーはない

　差別じゃ

>>223
一応書いとくが最後の４行はいらんｗ

最近のラブホはファミリープランとかあるからな

しかし、真冬の走り始めは本当に心ﾁﾝ共に萎える。

クロスバイクに乗り始めたら腰がくびれてしまったぞ
男なのに…しょんぼり

>>229
とりあえず女装してみようか

>>218
直接風に当たるのはいくない
上から下まで前面は風を通さないゴアやネオプレンでガード
ウェアが無かったころは釣り具の胴長を前後で真っ二つにしてベルクロで固定してた
後ろの部分は腕や首回りに流用、これで冷たい風は通らず、背中側はメッシュで汗も残らない
休息時にはレインスーツを着て折角暖まった体温を維持
シューズカバーの値段で装備が揃うC/Pの良さも魅力的だ
あと一番外には装備するなよ不審車にしか見えない

>>229
いいじゃねえか。周りにイイ男達が群がるぜ。

>>231
確かに冬場は風が当たると冷えるよな。　俺様も冬場走ると身体は暑いのに膝と腹は冷たくなってるわ。
今年はネオプレーンの風除けガードでも自作するか

ああ、冬の寒さを段々思い出してきた。自転車通勤朝晩辛いんだよな。

ミニストップだかのカツとじおにぎりは不味い。
甘味と酸味の効いた卵とじのカツのおにぎりは要らん。


おまいらソースカツ丼じゃなくて、卵とじのカツ丼でウマイ処を教えてくれ。
関東でね。

やはりダシは甘くてはいかん。旨味が重要だ。
ああ、後よ前にも言ったけど、キムチ鍋にトマトをぶち込むと美味さ倍増するよな。

ポミエのカツ丼ｱﾏｰ

CRの真ん中に陣取るトノサマバッタは根性試しでもしてるんか？
あいつらあいつら何匹も踏まれてるというのに

ペダルのシャフトが折れたｗｗｗ
低速だったから助かった

>>239
折れる前兆って何かあった？

おうデブども

これ以上食いもんの話したら数すぞ？

>>177
晴さんのお母様ですねわかります

グリーンカレーにモツ入れたらおいしいかな？

ちょぉ…このスレブタが何匹か紛れ込んでるらしい
俺がちょい出てくように頼むわ





ブヒヒブブ？
ブヒブヒブッヒーブヒヒッヒー、ブヒン

ブッブー('∞')

教えてください。

心拍数を計って乗ってる人いますか？
最大心拍の何％位が脂肪燃焼には良いのでしょうか？
またその運動時間は何分以上が良いとかあるのでしょうか？

LSDとかでググればすぐ出るぞ

>>244
人間は来るな

>>243
美味いぞ絶対。グリーンカレー美味いよな。スゲー辛いが

>>229
ロード乗りなら勿論脛毛等の無駄毛は処理済みだろ？
ならミニスカ、ニーハイ女装して自分の足撮ってシコれよ！
皆やってるぞ

>>236
トマトは茹でると酸味と同時に甘味も出るからな

そらもう最高の食材よ

>>246
運動強度でぐぐれ

>>246
心拍数180-自分の年齢
ぐらいがいいって話だ

Edge305で心拍数測りながら乗ってた
乳バンドがどっか行ってしまったので最近はしてないが

20分以上続けると脂肪の燃焼が始まるらしい

>>251
だよな、去年まで俺様も鍋にトマトってｵｴｰと思ってたが、やってみるとスゲー美味いのな。

>>253
＞20分以上続けると脂肪の燃焼が始まるらしい

これ、そんな事言ってると袋叩きにあうぞ

「脂肪の燃焼効率がいいらしい」

なら角が立たないな。

女うぜー
でぶい女がロードにのるなってんだ
見苦しい

ポコチムは立つがな

>>254
うちの近所のラーメン屋の塩タンメンは
セロリの短冊切りと4つに割ったトマトが入ってる
さっぱりしててうまい
けど、そこのメインメニューは柔らかく煮た豚の背脂を
網に載せてゴリゴリとすり潰してトッピングする太肉麺なんで
危険すぎるから近寄れないのが悩みの種だ

心拍数もアレだけどな。
ちょっとの向かい風で1割アップしたりするし
気温が高けりゃ1割アップだしｗ


>>258
お主できるな･･･

>>257
一年後に皮の余った女になってるよ

>>256へのレスだ。おまいら勘違いするなｗ

このスレは女、子供は来るな

デブ女、お前はダイエット板へ消えろ


とにかく女と高校生までの糞ガキはこのスレに来るな、社会的弱者なんだから

246です。
「運動強度」でググったら色々見つかったので調べてみます。

>>253
>>心拍数180-自分の年齢
参考にしつつ勉強してみます。

みなさん有難う御座いました。

>>264
カツ丼も食えよ

>>264
歯磨けよ！

>>259
ラーメンにトマトってちょっとパンチが弱いから脇にコッテリメニューも置いてんじゃないか？

それは罠だわｗ

>>264
宿題しろよ！

ドリフかっ！

冬は厚着して乗って、だんだん脱いでたんたが風よけでもいいんだな
脱いでるとお腹が冷えてゴロゴロという最悪の弱点を回避できるかも・・・
今まではトイレに行ってから出発、補給食は熱量優先で固形物をできるだけ避けてた

しかし楽しいスレだな　仕事中も飽きないぜ！

さてそろそろ帰る準備しよ

>>264
また来週！

今日の夕食はトンカツよー

朝　体がエネルギーを求めるからたくさん摂取しても大丈夫
　　おにぎり3個

昼　最も脂肪が体につきにくい時間帯だから油もの食べても大丈夫
　　中華丼大盛

今　おまいらがカツ丼カツ丼言うからどうしても食いたくなって
　　買ってきてしまったよ…
　　ホットシェフのカツ丼大盛

食ったら走ってきます

せめて普通盛りにしろよ

はらがへってきた
今日の晩は何をたべようか

>>264
うりゃ。

https://www.murauchi.com/store/watch/polar/index2.html
心拍トレーニングの基本

ピザローディはガニ股漕ぎの確率が七割以上（俺調べ）

SUUNTOのt3dって使ってる人いる？
見た目とか使い勝手どう？
ちょっとまじめにダイエットしたいんだ

カツ丼ウメェ〜

このスレで何かにつけてカツ丼ネタ書いてる奴ってなんなんだよ！！

あっ、でもやめちゃうとちょっと寂しいかも・・・
やっぱり「カツ丼」って単語見るとなんかホッとするし・・・

カツ丼　←　じっと見てると下ハン握ってスプリントしてるロードバイク乗りに見える。

見えん！

でぶ

見えたw

牛丼〜

天丼〜

カツ丼〜

うな丼〜

俺的にはカツ丼＋たぬきうどんセット、または天丼＋ざる蕎麦セットを推すね
単品じゃもの足りんだろ、カレー＋ざる蕎麦セットも良いものだが

俺はラーメンにはライス、うどんにはおにぎり、蕎麦にはいなり寿司を付けることにしてる
これが黄金比だ、ラーメンにおにぎりじゃ駄目だしうどんにいなり寿司もしっくりこない
蕎麦にライスとか言語道断だ、こういう「粋」が判るのが大人と言うものだろう

おまいら！

秋の到来！
運動と食を心行くまで楽しもうじゃぁないか！

>>289
どちらかというと食に偏ってしまうよ…ﾄﾎﾎ

>>288
蕎麦寿司ってのもあるぞ。いや関係ないんだけど。

ソバ＋カツ丼
意外に相性がよい

ラーメンにトマトなら
ラーメン花月嵐の期間限定ラーメン
「GTR」だろう
ガーリック・トマト・ラーメンの略らしい

俺が知ってる限り
二回目はVスペックとか言ってた

カツ丼よりもカツカレーの方がいい

思い出した！ホットシェフのカツ丼、メシ時しかやってねーじゃねーか！
20時過ぎに買いに行ったらやってねーとか言われたぞ。

>>295
その場で作ってくれるわけじゃないんだよな
そこで店内で作り陳列してるだけ

ほっともっとの方が安くていいんじゃない

そうなんだよ。
ポミエのカツ丼よりブーメランのカツカレーの方が好きだよ。

ビックマック二つ食ってやったぜ！
これだけ入る奴はそうそういめぇ

夜走りに行くルートにマクドナルド、山岡屋、すき屋があるお
どこもそこそこ人がいる
深夜なのに

>>212
けっこう安いな

やすいかぁ？
これ以上したら買う気にならんぞ

安いとは思わんな…一度食っては見たい

>>292
だからうどん屋のカツ丼はたいてい旨いんよ。
ダシの相性がいいから。ってかうどんのダシがそのままカツ丼に使えるし。

大阪の梅田地下にめん次郎ってうどん屋あるんだが、ここのカツ丼が無茶苦茶旨い。
まぁ今あるかどうか知らんが、今だにこれを越えるカツ丼食った事がない。

蕎麦屋のカツ丼って云ってんだハゲ

このスレはレベル高いよ
初めてだと荒らししか居ないカンジだ
とりあえず5スレくらい経験積まないと
一見さんお断り状態

おれは20スレ以上見てるし
荒れるキーワード：ハンガーノック

今夜も5kmほどジョグしてきた
12月までにあと７ｋｇは落とさないと
週末のロングだけじゃ間に合わない

まあまあそんなに急いで落とさないでカツ丼でも食いなよ

痩せろメロス

「ぼくの名はエイジ。地球は狙われている。」の一報を届けるため、306は12月までに42.195kg減量しなければならなかった
間に合わなければ契約に従い親豚の胸肉1kgが、カツ丼になってしまう
友を救うため走れ306

鳴門うどんって所が、めん1玉・2玉・3玉から選べて、同じ値段だった。
丼物とセットで頼むのがデフォらしく、単品頼んでる客はあんまりいなかった。
ただ、致命的な致命傷なのが、カツ丼不味かった事。

美味いカツ丼もあれば、不味いカツ丼もある。
大切なのはカツ丼を受け入れる心

>>304
うどん屋で蕎麦がない店なんざないだろーがｗ

あるだろｗ

今日も一日走ることなく３食食べた
このまま太っていくのはいやだ

卵とじカツ丼食わせろ

腹が減って起きたからカツカレー食ってるとこ。

５時からCRにいってくるよ！
帰ったら、牛丼ハーフ＆雌株トロロ蕎麦食うんだ！

峠に行ってるから脚にかなり筋肉が付いたけどまだ昔のズボンは太股もブカブカなんだよな。
この筋肉以上の脂肪がまとわり付いていたと思うとちょっと怖いw

うおォォォォなかなか厳しい道のりだったぜぃあ…ヒィ…ヒィ…
100キロ走ってるとか言ってる人の肉体はどうなってるんだよ！？
超人か！？ハハーンそうかあんたら超人だなァ？
ヤバい吐きそう…
もう疲れたから寝ますよ

今から朝飯食べて寝る

>>79
それでも歩いたり走るよりはヒザ負担少ないのよね…
スキー事故で両脚の靱帯痛めて座るだけで
ヒザガクガクするけど自転車は平気。

>>224
お前、ラブホ使った事ないな。
男一人でも入れる。
むしろ、女一人で入る人より男一人で入る人の方が100倍以上多い、いや千倍以上か？

Ｍサイズのジャージ着てるやつは来るな
このスレのジャージ基準はＸＬ以上専用じゃ！

>>322
Lですみません

おれウエスト115センチあるんだけど、みんなレーパンとかどうしてるの？
とりあえずパッド付のインナーパンツでいいんだけど、
ネット上で適応サイズを見る限り全部無理。

痩せるために自転車に乗りたい
→デブだからケツが痛くてパッド付きパンツが必要
→痩せなければはけるのがない
→痩せるために自転車に乗りたい　（以下無限ループ）

一応サドルにゲル入りのカバーはかけて多少マシにはなってるんだけどね・・・

>>321
男が一人で入った後には、必ず女が一人で入ってくるよ
ま、出前なんだが

カツ丼の

>>324
インナーなら、
ちょっとキツくてもしょうがないから
パツパツのまま履けば良いと思うんだけど。
キツいのはしばらく我慢。

>>327
レスどうも。やっぱそうですか。
キツキツでも我慢ってことで試してみます。
まあ今はどうしてもきつくてはけなかったとしても
いずれちょうど良くなるはずだし！

レーパンさんの耐久力とピッツLa腹のガチ勝負か

出先で裂けたら…


　＿[警]　　　　
　　 (　 ) ('A`)　
　　 (　 )Ｖノ ）
　　 | |　　| |

いや、インナーだし、
(ないと思うけど)仮に裂けても逮捕には至らんでしょ

>>318
100キロといっても､誰も距離のこととは言ってない

エスケープのサドルならサス付きでパットも入ってるぞ。
よほどのピザじゃ無い限りはケツが割れることはないと思うが

>>324
つ http://www.wiggle.co.uk/

接着剤でペダルとシューズを固定しました！
お金ください

>>324
そんだけ皮下脂肪あればパッドいらんだろ・・・

http://pierrot.toypark.in/wl-enq/enq.cgi?id=pierrot&mode=result

>>324
クッションのいいサドルにしてるブヒ

カツ丼を〜〜た〜べ〜よ〜〜

薄皮あんぱんで我慢しろ

久々にポジションを大幅に変更してみたブヒよ。
今まで逆ヤグラで思い切り前海苔仕様だったけど、今回思い切り後ろまで引いてみたブヒ。
ドロップハンドルも思い切り前に回転させて気分が変わると乗るのも楽しくなるなブヒ。
サドルの角度が意外と難しいブヒな。ちょっとした角度でケツの痛度が違うブヒ。

トンカツにして食うぞ(´･ω･`)

出荷すんぞ(´･ω･`)

ブヒ語結構楽しいよ(´･ω･`)

昨日の晩は手作りハンバーグトマトソースかけ。冬瓜とささみのスープ。
めっさ美味かった。

>>324
ママチャリのサドルでもケツが痛いのか？
その場合はとりあえずウォーキングに切り替えろ。
大股で早足で歩けば、脚の筋肉も鍛えられるし、良い有酸素運動にもなる。
最初は10分でも良いし、通勤中に組み込めば、嫌でも続く。
・通勤中の早足大股歩き
・食事はバランス良く腹八分目
・副采から食べて一口30回
・普段飲んでるジュースはお茶系にする。
・週二三日、スクワットをする。出来れば腹筋背筋腕立ても。スロトレは◎

まあ5割でOKな感じで、長く続けてくれ。

俺は自転車に乗らなくても3職食うことができる

さてスタバのコーヒー飲もうか

カツ丼食うと自転車が楽しくなるお

おでもインスタントコーシー飲もうかな。

>>324
食事量減らせよ
もしくは低カロリー食に切り替えろ
チャリはママチャリ

俺様も最初はママチャリから始めたぜ

セブンイレブンに売ってるアジの一夜干弁当（？）あれ好き

>>296
ほっともっとのカツは食えたもんじゃない
京極さんが資金を引き揚げるレベル

　ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ
　（ 　　( 　・ω・）＜美味しく食べてね
　　しー し─Ｊ

セブンイレブンでおでん買おうとしたら「仕込み中です」と言われた
ブチ切れて暴言言いまくり、暴れまくった


・・・自分を想像しながらATMで金だけおろして店を出た

さて今日の職場の給食はなんだろなと

>>298
俺は6個、友人の煽りに乗って5個くらい楽勝と言ったら
食えたらおごり、ダメなら自腹+友人に晩おごりの条件で完勝したぜ！

ほっともっとのカツ丼は出来立てより少しさめてカツがふにゃっとなった頃食べたほうが美味い
油が悪いのと揚げ過ぎで焦げ臭いのが緩和されるしな

今日走ったら相当ﾔｷﾌﾞﾀになれるな

さてと行ってくるか。

うおおおおおおおぉぉぉぉ！！！！！！！！
おまえらがセイコーマートのホットシェフのカツ丼がウマイって言うからわざわざ調べて来たら、


「ない(´･ω･｀)」


聞いたら扱ってねえじゃねええかああああああああおい！！！！
っざけんなあああああああ

せっかく北上尾くんだりまで10km20分で来たのに…

おまえらカツ丼扱ってる店教えろおおおおうおおおおお！！！！！！！
マジゆるさねぇぇぇ

>>361
まあとりあえず落ち着いて、カツ丼でも食え

単位落としまくってて怖い、未来が怖い

とりあえずジャンボモナカ２個と焼きそば食ってくる

DAP聞きながら走ってる人いる？

ドイツ労働者党？

あと埼玉県内でホットシェフあるのが、
伊奈と川口と吉川と川越なんだが、
ホットシェフでカツ丼扱ってるセイコーマート教えて下さい(´;ω;`)

今日も暑いから夜走りに行くことにしよう

街では街の音を聴く。

時々左だけイヤホンつけて聴いてます
本当は駄目なんだよな
ごめんな

危ないから止めろよ

昼飯にケンタッキーフライドチキン3個食ってきたよ
脂っこくて美味しかった

心拍計って必要ですか？
どれも高いので迷ってます

運動強度きっちり調べて、続けられるなら必要。
ただ付けるだけ、または続けられないならゴミ。

本当に危ないよなぁ

【埼玉】イヤホンで音楽聞きながら自転車に乗っていた男子大学生、遮断機のない踏切で電車にはねられ意識不明の重体★２
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1284052763/

このスレのやつ全員ワキガだろ

い、いつの間にクンカクンカされたんだろ？イヤ〜ンH!!!

HENTAI!

>>369
片側だけ、小音量なら自己責任で容認派
自分片側聴こえないから、結局変わらないジャン？

>>369
ｺﾗﾔﾒﾀﾏｴ！(｀・ω・´)

LSD100km行ってきた。
昼飯？言わせんな恥ずかしい。

日差しがヒデェ('A`)　LSDやろうと思ったけど、家の前の坂降りてコンビニ行ってそのままＵターンして帰ってきた。

>>380
結局何杯食ったんだ？白状しろ

何考えて走ったら時間が立つのが苦じゃなくなるんだろう

昨晩、無性に肉が食いたくなり、わりといい肉400gを衝動買いして
ただ黙々と肉だけ焼いて食ってしまいました。ごめんあさいごめんなさいごめんなさい。

>>381
『ダメ。ゼッタイ。』

>>384
いいなそれ

>>383
毎日１０ｋｍのジテツーしてるが１００メートルを１００回と考えると走っててｽｹﾞｰ気が遠くなる。
ましてや１００ｋｍなんか１００メートルを１０００回。１０メートルを1万回。1メートルを10万回。恐いよ。やめて。

>>383
ただ景色を眺めてるだけで時間が過ぎて行く。

わけねーよ

走り始め30分くらいまでって時間が経つのが遅く感じるよな。
それ過ぎると２時間くらいはあっという間に流れる。
んでそっから先は疲労と景色次第って感じ。

>>386
はい、大変おいしゅうございました。

塩胡椒だけで全部食べるつもりでいたのですが、
飽きてしまい途中から焼き肉のたれを使ってしまいました。
大変申しわけありません。

>>383
車道走っていれば恐怖で時間忘れるよ

>>390
確かに最初の３０分って足もダルいし息もしんどいよな。でもそれを過ぎるといわゆるランナーズハイがきて苦しさが一切無くなるのな。
あれが気持ち良くてやめられん。

>>391
100gいくらの肉だったの？
俺も家族が居ないときに一人でやってやろうかな

早朝だから車道でそこまで緊張しないし同じコースだから景色も楽しめない

>>394
あ、はい。レシートは捨てたので細かい金額はわかりませんが、
スーパーではなくお肉屋さんで400gで2400円くらいだっと記憶しております。

>>395
まあトレーニングは飽きとの戦いだから。休む理由を作ったら負け。
コースバリエーションを多く作れそうな場所に引っ越したいとたまに思うけどな。

>>396
おまえ何パラダイス独り占めしてるんだｗ

>>397
その点ジテツーいいぜ。必ず１日２回走らなきゃならんしよ。

>>383
毎回殆ど同じコースだが走る度に少しづつ変わっていくのが楽しい。
ここ何ヶ月かだと、
稲が伸びてきたけど蝉はまだかな？しかしジェラート美味いな、とか。
稲の花が咲いたな、蝉が五月蝿いｗしかしジェラート美味いな、とか。
稲刈り始まって虫の音が聞こえてきたな。しかしジェラート美味いな、
みたいなことを楽しんで走ってるよ。

>>397
田舎地域の渓谷のふもとはわりとおススメでございます。

川に沿って上に走ればひたすら登り。下に走ればほぼ平地。
左右に走れば山越えの繰り返し。

渓谷の登りは、水辺も近く日陰も多く夏でも（わりと）快適で、
目的地の人目のないところで水浴びも可能です。

んで戻ってきたら自宅近くに安い温泉でリフレッシュ、でございます。

>>400
結局ジェラートしか楽しんでねえだろｗ

山の方へ行くんだったらMTBも楽しいだろうな。一度MTB借りて山を走ったが面白かったな。
一速に落とすとタイヤのグリップの限りどんな坂でも上れるのな。林道探検なんかいいな。

しかし、このスレ今日はなぜか自転車の話題多くね？

それが普通だから

>>399
自営業だから勤務先が自宅なんだ。ジテツーに負けないよう毎朝走ってるぜ。
あと車や電車に乗ったら負けと思って、打ち合わせとか必ず自転車で行くようにしてるけど。
いっそ田舎に引っ越したいんだが、このご時世都心から離れるとクライアントに切られる恐れあるからなあ。

>>401
いいなあ。俺も山に引っ込みたいぜ。住んだら住んだで虫とか怖いけど。

それでもヒレカツならヒレカツなら
なんとかしてくれる！！





ロースうめえ

毎朝四時半に起きて５時前から走り出してるんだが、そろそろライトが欲しくなってきたな。
日の出が遅くなってしゃーない

>>406
はい、私も自営業でございます。
今時、けっこうな山奥にも光回線は来てるのはありがたいです。
独身なので肉を食うのに家族に隠れる必要もないです。

では、山方向に走りに行ってきます。

>>410
なんかうらやましい環境だなぁ

肉・肉・肉食べたい

>>410
くそっ、自転車板的にはエリートだな畜生め。

>>410
スズメバチに気を付けてな

くそっ、おまえらセイコーマートのどこどこにカツ丼があるとかいう情報が出てこないじゃないか。
ホントはおまえらカツ丼なんか好きじゃないんだ(つд`)

山対策に白いウェアに白いキノコ、キノコに白い防虫ネットで走った
通報された orz そんなに怪しいかなルイカツMTB

>>415

　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　 ヽ
　　/　　●　　　● |　
　 |　　　　( _●_)　 ミ
　彡､　　　|∪|　　､｀＼
/　＿＿　 ヽノ　/´>　 )
(＿＿＿）f^f^f^f^f^f^f^f^f^┐
　|　　　　|~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ｜
　|　　　　|　知ってるが,　 │
　|　　／ | お前の態度が　|
　|　/　　|　 気に入らない |
　∪　　 |______＿＿＿_＿＿|
　　　　　　　　　 ＼＿)

>>416
パナウェーブ乙

平日の昼間なのに、スレ進みすぎだろJK

菓子パンうめぇーーーーーーー
超うめぇーーーーーーーーーーーー

>>416
初めて行った三重県の村で、村人１号に「あなた最近よく見かけるけど何処の人？」と訝しがられたことがある。
ヘルメットにサングラス、ママチャリ以外の自転車だと誰を見ても同一人物と認識しているようだった。

さすが三重県。モノも三重に見えるようだな

焼きうどんとコロッケを食べてコーラも飲んでしまった
デブから脱出できないわけだ

>>422

【審議中】

　　　　　　　　 　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　　　　　 ∧,,∧ (´・ω・) (・ω・｀). ∧,,∧
　　　　　( ´・ω).(O┬O) (O┬O) (ω・｀ )
　　　　　(　O┬O　∧,,∧.　∧,,∧)┬O　)
　 　 　 ◎-Ｊ┴◎(　　´・) (・｀　　)┴し-◎
　　　　　　　　　　 (　.__　l) (l　__　)
　　　 　 　 　 　 　 `ｕﾛｕ'.　`ｕﾛu'

今日日差しがスゲー 10kmでバテた
25kmほど走ってキムタク10秒飯ビタミン＋赤コーラで補給した
今日パンだけだからか、死ぬかと思った。やっぱり日本人は白米食わないと

ダイエット生活4週目
順調に体重も落ちて浮き輪も減ってきてるが、サイド＆バックは中々とれんね
まだまだ乗ってやがる。
そして、前はカチカチの腹筋に脂肪がついた格闘家ボディになりつつある
痩せマッチョ目指してるのにゴリマッチョになるやん

俺、本当にリアルでカツ丼好きじゃないんだ。嫌いって程じゃないけど好物ではない。
カツ丼食うなら、鰻丼とか天丼とかもっと低カロリー低脂質で美味い丼あんじゃん。
あ、親子丼なら大好物だよ。すげー綺麗な熟女とJK中退黒ギャルみたいな組み合わせがベストかな

はぁ？うな丼天丼親子丼なんかじゃ満足出来るわけねーだろ
カツと絹のような玉子とだしのハーモニーカツ丼に敵う丼はなし

>>428
失せろ糞デブ

俺もカツ丼カツ丼とレスしまくってるけど、ほんとは滅多に食わない
すまん、内食派なんだ

>>428
玉ねぎが抜けているぞ！
あいつがなきゃ始まらない！

カツ丼ばかりでは飽きてしまうので
今日は気分を変えてカツカレーにする

今夜はステーキやで(≧▽≦)
100g15円の肉やで

>>393
あれってランナーズハイって言うの？
俺も今日それに近い状態になったわ。

入りの１時間がやたらきつくて「あーこりゃ今日はヤバいな」と思いながら一度休憩取って、
引き返すかどうか迷ってたんだが「まぁダメならそこで帰ろ」と思って走っていったら、
さっきまでの疲れが嘘かのように全然余裕になってきたんよ。
んで、もうなんかこの調子ならまっだまだ行けるじゃんみたいな状態だったんだが、
明日もあるしなぁとか思いながらある程度行って余力残しながら引き返してきたんさ。

それがいわゆるランナーズハイなの？

つか、お前らよくこの糞暑いのにカツ丼とか食いたい思うのな
俺今日走ってる時吉野家の看板見て地味に胸やけしたわｗ

お前らがぁ〜




このスレにぃ〜

キタァーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！

俺もカツカレーは好きだがカツには断然ショウユ派なんだ、以前新しく出来た
カレーハウスが気に入って毎日通いカツカレー取るたびに醤油を呉れと言ってたら
そのうち俺が店に入るとお冷やと一緒に醤油の小瓶が一緒に置かれるようになった
これが常連になる、というものなのだろうな

>>435
暑い中で吉野やの看板はそりゃ胸焼けするだろ
そこでソバ屋で盛りとカツ丼をイメージするとスッと落ち着けるのさ

食い物ネタは全部１人の自演じゃないかと思えてきた。

今頃気づいたのか

>>434
単にウォーミングアップが終わって足が動くようになったきただけかとw

ランナーズハイってのとは違うだろうな。
脂肪が燃える段階に入ると、平地は楽に進むような気がする。

関西では普通にお好み焼きとカレーを一緒に食べる
ギョーザ入りカレーも売ってる

ねーよ

>>443
そうだね
脚を作るまではスローだね
俺んち出てすぐ近くに勾配5%距離150mほどの坂があるけど
走り始めはやたら疲れるんだけど、50kmほど走ってきた帰りに
同じとこ走るとスイスイ上れるもん

だいたい脚が軽快に回る頃に体もあったまってくるね

今散髪して帰ってきた、
髪が短くなったので
多少軽くなっただろう

レース前は散髪、小水、ウォーミングアップ、ナニーでとことん軽量化だ

>>427>>430
ガッテン流カツ丼・2人分バージョン
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/recipe.cgi?r_id=R20070124_02

自分で作れば外食のと比べて衣が全然薄くなるし、
脂肪が気になるときはヒレ肉で作ってもなかなかイケる
俺も外食ではカツ丼食わないけど、このレシピはかなりｵｽｽﾒ

>>432
おいおい、カレーって要するにアブラと小麦粉のペーストだぞ・・・

ガッテン面白いよな。

ガッテンは最後の10分だけ見れば結論がわかる
途中をむやみに伸ばしすぎ

オレはカツ丼

いや、俺がカツ丼だ

じゃあ俺はビフカツで

今年の猛暑で一月丸々乗らないでいたんだけど
久々に乗ったら自分の腹に膝入るんですが…

秋のいい目標が出来たじゃないか。

カツカレーとか今思えば学生の時食堂で毎日大盛り頼んでたな。
「カツカレー大と中華とサイダー」が毎日の定番だった。
中華ってのは中華そば。いわゆる醤油ラーメン。

しかも弁当持参だったのにその弁当一時間目二時間目の間の休憩中に早弁して更に食ってた。

部活終わって家帰ったら炒飯大盛りと牛乳１リットル。
鬼のような胃袋してたな・・・

学食といえば、うちの学校にも学食作ろうぜ！と生徒会が頑張って要求してやっと完成。
しかしメニューはレトルトのカレーやインスタントのラーメンだけだったという悲劇を思い出す。

最近コカコーラゼロを毎日１．５リットルは飲んでるんだがやばいかな？

夕食は豚のしょうが焼きとサラダだった
今から走って消費してくるか

>>459
虫歯にならないように気をつければいい

>>459
いくつかヤバイ添加物がある気がするw

>>459
おれもたっぷり飲んでいるから大丈夫かな

昨晩、肉400g喰らった者ですが、予想外の事態発生です。

今カレー食ってる人には申しわけない話ですが、う○こ硬い。すっごく硬い。
肉だけ黙々と食べるんじゃなくて、野菜も一緒に食べるべきでした。

というわけで、今日の晩飯はサラダとサラダとローストビーフの野菜乗っけ盛り。

今やってた、とんかつサボテンってCM初めて見た。
うまいのか？

ふらりと入った中華料理店で中華丼頼んだら肉が一切入ってない
野菜だけの中華丼が出てきた。
ふざけやがってと思ったが、たまには肉抜きもすっきりしていいな。

カニクリームコロッケ丼ウマー

夕方涼しくなったのはいいけど、暗くなるのも早くなったな
軽めに１０キロ走ったからアイスで許しといてやるか

今日はてんやだった
注文でオールスター秋味を頼んだらマジ出てきた
とはいってもオールスターではみ出てる具と秋味の大き目の具が
別皿で出てきただけだが、注文通してしまうとはなかなかやる

ペニスパニック！
空からペニスが降ってきた

誰か会長の相手してやれよｗ

>>466
俺の昔の勤務先の近くの中華屋も「いかに肉を使わないか」を追求してるような店だった
なにせ「酢豚」ですら皿中をかき回さないと見つからないような小さな肉片が二つくらいしか
入ってないんだ、その店で絶対頼んじゃいけないのが「大盛り」で普通盛りの飯に
「そう言われればちょっと多いか？…いや、気のせいか」程度の盛りなのに料金はしっかり100円増しだ
一度「酢豚」に「ご飯大盛り」を頼んだ客が激怒して店主に喰って掛かっていたが店主は悠然と
「うちの酢豚はこうなんです、大盛りはこうなんです」と胸を張っていた
その店は結局気火事を出して潰れた

気火事ってなぁーに？

>>435
吉野家は今50円引き券配ってるからチャンスチャンス！

吉野家はカツ丼ねーし

近所の吉野家は店員が全て外国人でな
日本語通じない店は流石にパス

ところでおまいら
吉野家の250円のヤツは美味いのかね？

新宿でたまたま入った回転寿司の店員が全員外人で客のオーダーが一切理解されず
客はただ回ってくる寿司を否応なく喰わなきゃならん状態だったのが今思い出しても
おかしいやら不思議やらでなんとも言えん気持ちになる、おまけに高かったし

ロードバイクも不便を楽しむ的な部分があるだろ？同じことだ

富士そばにカツ丼カレーだかカレーカツ丼だかお前らの好きそうなのあるぞ。ググってみ

２ちゃんの鶏はむスレッドを覗いていたら興味湧いてきて、
試しに作ってみたらむちゃうまっ！！
…で、さっき1ブロックまるごと食ってしまった
だいじょうぶだよね、胸肉でカロリー低いし…

>>308
ネタをまぜるなw

>>477
２８０円の牛鍋丼でしょ？
美味いっつーかまんま牛丼だよあれ。
一回食ってみたが普通にいつも食ってる牛丼だった。

だから並盛り３８０円で並べて売ってるのが理解できん。
豆腐ちょろっと乗ってる以外全く一緒なのに。

>>483
俺も今日食った。
100円も違うからさぞ肉が少ないんだろうと思っていたが
満足できるぐらいの量は入ってたな。
豚汁付けたから大満足だ。50円引券使ったしｗ

>>484
肉もそこそこ入っとるよね。
逆に並盛り頼んだほうが肉少ないんじゃないかと思うぐらいにｗ
まぁあのボリュームならすき屋やら松屋に対抗出来るわ。

こうして日本はデフレで崩壊するのでした、めでたしめでたし。

地元の定食屋の上カツ丼が最高に美味い
死ぬ前に食いたい食べ物候補の一つだ

>>481
くわしく

>>488
「鳥はむ」でググるといろいろ出てくるよ
以前テレビでも紹介されたみたいだし

じゃあ明日から四国一周自転車ダイエットして来る

>>486
お前は痩せるより現代経済学の勉強優先したほうがいいな

>>490
レポよろしく
�@出発前の体重体脂肪率
�A帰宅直後の体重体脂肪率
�B帰宅翌日の体重体脂肪率
�C各地で食べた美味いもの(写真付きで)

自転車にハマってからというもの食欲よりも物欲の方がヤバイ
たまにカツ丼とか食いたいと思っても実際には食わずに
その分が自転車のパーツ代へと消えてゆく…

以上、レポっす！

>>493
海外通販がヤバいな今は。ホイールとかタイヤとかシューズとか半額だもんな。
調子に乗って買ってると財布がハンガーノックに…

>>
ＫＦＣのチキンは2個が限界だろ・・

2箱？

バケツ2個

4ピースパックのサイドにクリスピー2個つけて一気喰いしてるよ
今はカーネルバースデーパックが990円だから、最近の昼飯はバースデーパックのことが多いけど

前にアラブ系の外国人がバケツ2個食ってるのを目撃した。
さすがにフライドチキンバケツ×2は無理だわｗ

カツ丼2杯は余裕なのにな

>>499
それ一人で食うもんじゃない

なんかカツ丼二杯食ったり、
昼にケンタ食ったりまた昼にカツカレー食ったり
夜クリームコロッケ丼とビックマック食ったり
確かに忙しいのが一匹このスレに住み着いてるね。

今日はたっぷり食べて酒を飲んだ
なんだかいい気分だ
明日からやせるように自転車に乗ろう
おやすみなさい・・・

上の方でウエスト115cmでインナーパンツを探していた者です。
スレが進んじゃったけどレス下さった皆さんありがとうございました。
自転車はあさひのプレスポで、サドルをママチャリ用のに換えようかとか
マジ考えましたがやはりカコ悪いのでこのままいってみます。
ウォーキングは膝が悪くて無理なんです。
というか、ウォーキングしてたけど膝が痛いので自転車に切り替えたんです。
wiggleでも大丈夫そうなサイズがちと見つかりませんでしたが
とりあえずキツキツでも買ってみます。

早朝ほとんど車が走ってない
片側2車線道路でクラクション鳴らされた。

ボケが。はぁ。

ぶっかけラー油なるものを初めて食ってみた

>>506
ロード乗ってるキチガイに怒鳴られるよりマシ

>>505
食事量と総摂取カロリーを減らせよ
とくに脂質を減らせ
それが7割

自転車は3割だ、まずはそこから
体重、ウエストが減ったら徐々に自転車の比率を上げていけばいい

公園や河川敷の芝生の上ならアスファルトよりも膝への負担は少ない

あと歩くときはいいシューズ買えよ
体重どのくらいあるのかしらんけど

>>510
87ｋｇくらい…

乗り始めは、なんだかすごくしんどい。
こりゃ今日のコース無理だなーと思っていたんだがなぜか途中から走れるようになる

ローソンの100均のピンクグァバ・ラテ最高に美味いな
マジ買ってみて

>>512
疲れた、と思い始めた頃からペダルが軽くなってくるんだよな。
あとはいくらでも走れると思えるほど楽
坂が来るまでだけどｗ

もし>>505=>>511なら驚き
ドンだけ胴回りに肉が集中しているのかと

264です。

>>277氏
感謝です。
有難う御座いました。

いい天気みたいだし自転車に乗って出かけてみよう

昨日探偵ナイトスクープで松村がチャリ乗ってたけどケツが食い込んでて子供に笑われてたなｗ
しかし子供でも80ｋｍ走れるんだから俺もちょっと走ってくる

みんな走りに行ったのか？

いやチョコモナカジャンボ食べてるよ

早朝に30kmだけ走ってきた。

居眠りして自転車に乗りそこねた
昼飯はお菓子だけダイエットをしてみよう

3時のおやつにカツ丼だ

いい天気なのでエアコンをつけていたら寝てた・・・

今夜はカツ丼食いに行くことにする
このスレ見てると食いたくなるｗ

夜明けから13時まで走ってきた
いまシャワー浴びてから洗濯とカツ丼タイム
17時からまたひとっ走り行って来る

カツ丼食べて今日も勝つ！

>>519
１時に出発して今折り返し休憩地点。
１.５リットルのペットボトルにポカリ薄めた水持って行ったが温くて温くて今氷買ってきた。

やっぱ冷えてないと飲めんわこう暑いと。

50kmほど走ったけどコンビニで自転車盗られて電車で帰った(｀；ω；´)
派手なジャージ＆レーパンだからめちゃくちゃ恥ずかしかった

>>529
愛車何だったの？

やっぱりクロスバイク+ユニクロ最強

>>528
コース上に店があるなら冷えた水ペット買ってポカリ粉＋塩飴が最強
小さなサドルバックに20L分でも余裕で収納

>529
あちゃー・・・災難ですね・・・。
発見される事、願ってます。
ちなみに鍵かけてたんですよね？

ロードバイクだよ

コンビニにちょっとだけ寄るつもりでも、目を離したらだめだよ

オマエラ平日はカツ丼の話ばっかしてんのに、週末になるとちゃんと走った話になるのがエライよなw

普通に食べるカツ丼も旨いけど、走った後のカツ丼＋ビールは格別だからな
しかし、今日はケンチキの話題みて食べたくなったから7ピース買って堪能中

50km流して来た、今日はなんかしらんけどものすごい量の塩が採れた

>>534
車種はよ？

しかしこんだけ暑いとかつ丼とざるそば食いたくなるな

ギュんギュん気温が上がってきた
日が落ちれば落ち着くかな

コンビニにちょっと止める時はクイックレリーズを開放するようにしてるよ

>>542
ホイール取られないか？

普通にカギかけりゃいいんじゃ・・・
いやなんでもない
俺は周囲にマキビシ設置しているよ
うん

ちょっと走って治安にいいとこでコンビニ行くのが正解だと思うよ

早朝走れば人いないからコンビニ利用も安心

アクエリアススパークリングゼロっての発見
炭酸、糖質脂質０、BCAA混入、あとは果糖があれば文句ないんだが

香料が無ければ文句ないんだが

DAKARAゼロスパークリングもあるよ

>>532
あの粉ポカリでしょ？
あぁあれなぁ。あれペットボトルに入れにくくない？
やからいつも俺の場合近所のスギ薬局で１５０円ぐらいの安い２リットルスポーツドリンク買って
それを家で薄めて持っていくのよ。

今日は冷やすん忘れてたからぬっるいぬっるい。
こりゃ飲めんわと思ってコンビニ走って、カップ氷買ってきたんさ。
なんかコンビニ入るなり無意識にビールのほうへ向かってて「いかんいかんいつもの癖が」と思い直して帰ってきた。

癖って怖いなｗまぁビールいったろかってな勢いの暑さだったがｗ

ロード盗まれるとかありえねぇ

でもさ、盗みって本当にいけない事でしょうか？
盗られるやつが一番悪いよな

なにその半島理論

>>552

でもさ、○○って本当にいけない事でしょうか？
○○されるやつが一番悪いよな


○○に好きなことを当てはめて自由に楽しもう！

>>550
１Lボトルは別にもっていって粉半分入れ水半分入れ全力で振って一気飲み、再度残りを入れて全力で振る
それはゲージに入れて走る
ぬるくなる前に飲みきる

>>554
でもさ、カツ丼って本当にいけない事でしょうか？
カツ丼されるやつが一番悪いよな

でもさ、デブって本当にいけない事でしょうか？
デブる奴が一番悪いよな

冷たいの飲むと内蔵を冷やすまいとお腹周りに脂肪がつくらしいよ

でも温かい飲み物を飲む冬のほうが脂肪つくよ

明日こそ走るぞ！

>>560
俺と一緒だな、明日走る元気がでますように

>>558
体を暖めるのに使ったカロリーが飲んだ分を超えれば脂肪の総量は減るよ

カギかけなきゃダメなの？

鍵はかけよう

帰り際に、新鮮なニャンコの開きを見てしまって
メシを食う気が起きない・・・

>>565
召し食う時間が余ったなら１００均猫缶でも置いて来い

鍵かけないでずっと自転車持ち歩けばいいじゃん

心の鍵は外してほしい

貞操帯

エロ本でも読んでいたから気づかなかった

ここ2週間、山ばかり登ってみた。
平地を走ってみたら、今まで体力が続かなかった距離がまったくの平気に。

山って基礎体力すごいつくな。
有酸素運動じゃないから効率悪いかもだがｗ

それではしょうがない
次からは安心して読めるコンビニを探すように！

>>571
自転車を担いで上ればもっと体力つくよ
林道や整備された登山道に行き当たれば乗って楽しむこともできる

ヒルクライムでランナーに抜かれてから、MTBからスタンドとかベルとか反射鏡とか取っ払った。
タイヤもスリックに替えた。ボトルケージは2個に増やして暑さ対策も完璧だ。

…なんで明日は雨なんだ。

>>509
食事がメインなのはおっしゃるとおり。精進いたします。

>>510
自宅周辺の環境では舗装路の上を歩くしかないんですよ。
シューズも気を配ったし、膝へのアイシングを
試したりもしたんですがそれでもダメですね。
ウォーキング始める前から既に日常生活でときどき膝が痛かったんです。
プール通いは続きそうもないので自転車が頼みです。

>>515
おれが本当の>>505です。
身長181cm、体重105kg。
ヘソより少し上くらいで測ってウエスト115cmですな。

>>571
ダイエット目的なら無酸素運動のがいいんじゃないの？
筋肉量が基礎代謝量に関係してくるんでしょ？
有酸素運動はその時単に脂肪燃やすだけで基礎代謝量は上がらんってどこかで見たような。

なので、ダイエット目的ならまず筋肉の量を増やしていかなきゃダメって書いてあったよ。

同じぐらいのウエストと身長だけど
クロスバイク乗ってるけど別にケツは痛くならんよ。
腕とケツでうまいこと体重分散してたら、体全身が筋肉痛になったけどな。

>>550
スギのスポドリうまいよな。アクエリアスなんかよりずっとウマイ。
半分に割ってちょうどいい

筋肉鍛える→いつもより長い距離を走れる
無酸素→有酸素ウマーか

MTBでギアを軽くすると楽だけど進まないからなぁ
ランナーに負けるよなぁ

>>576
基礎代謝が目に見えて増えるほどの筋肉がそう簡単につくわけないだろ

>>575
俺もバイクに乗り始めた頃は183cm、108kgだったんでウェアはREIから個人輸入してたよ
ウエスト115cmと言うと45インチだから米国のXXLサイズだったら履けるんじゃない?
そろそろオフシーズンだから在庫が少なくなってるけど…
REIオリジナルブランドNovara
http://www.rei.com/product/793149
（XXL:ウエスト41-44）
パールイズミ米国版
http://www.rei.com/product/796171
http://www.rei.com/product/796162#
（XXL:ウエスト42-45）

太っても大して汗かきやすくならなかったのに、自転車乗り始めたら代謝量が増えたのか汗かきやすくなったぞ。

>>539
ロードバイクだでよ

>>584
メーカーは？

>>573
近所の山道登って降りてきたいんだけど
どんなタイプのMTBがそうゆう使い方に当てはまるの？

>>583
汗はミネラル摂取量も絡むから、暑い日に口寂しくて塩飴なめたら30分ほどで汗が吹き出したりとか

>>585
なか卯

>>585
プリンセスメーカーです＞＜

>>586
傾斜や路面状況も関係するけど
落ちるならDH
上って下るならXC
変なところだって走るFR
どこでも行くよBMX
ってとこかな

さてと涼しくなったしカツ丼食うか

結局かつやが最強なんだよな

緑のたぬき最強

そして早くに寝る。

CRで調子に乗ってこんがり日に焼けたバリバリのローディーを追い抜いたら
Tシャツハーフパンツのクロス乗りデブに抜かれたのが許せなかったのかすぐに追い抜いてきた。
俺もムカついたからまた追い抜き、追い抜かれってのを5km程繰り返し・・・結局負けた。

緑のたぬき最強
ttp://sukima.vip2ch.com/up/sukima010042.jpg

>>595オレもママチャリの厨房追い抜いたら5km追いかけられたぜｗ

>>595
で、今お前の隣で寝てるんだな

アッー！

>>595
まさにオレだ

いいじゃん、俺なんか山登りでヘロヘロになってたら
ミニベロに抜かれた。颯爽と抜かれた。さっくり抜かれた。

追いかける気力すらなかった。

女じゃまだしも男のケツ追うのもな……

たまにクロスで通勤してるけど必ず高校生のチャリ通集団に遭遇する
こいつらは若くて毎日乗ってるせいかママチャリのくせにやたら速い
こちらもクロスで短パンでＳＰＤ装備のプライドがあるから抜くんだけど追走してくる奴が必ずいるんだよな〜
抜かれる訳にはいかないからマジ走りしてブッチするんだが大汗かくし疲れるからそういうのは止めて欲しいんだよね

>>601
うちのミニベロだとBBとハブがデュラで、その他全部105以上のグレードで
トップは53tx11tだから、一旦最高速乗せてたまに漕ぎながら流すと速い
弱点は小径の限界で、55km/h以上は脚が回らず出ない
普通に長時間乗るなら40km/h以下

よって軽い下りでぶち抜けば楽に勝てるよ

ケツが痛いのは、
・信号待ちでは必ず降りる
・下りなどでこがないときは、必ずケツを浮かせる
を徹底すれば、だいぶ長距離走れるようになるとおもう。

この前、東大のそばでワンピースのロングスカート姿でロード載ってるおねーちゃんがいた。

自転車の話ばっかりだな

夏の疲れが出て休みの日に16時間寝た。
三食、時間通りにどかっと食べてそのまま歯を磨いて寝たのに少し痩せた。
何が何だかわからんけど夏ちゃんさようなら。

ねぎたま牛丼大盛り食べちまったから、明日は朝から走りに行くわ

>>604
俺は頂上の県境まで登って麓に引き返したけど、奴は戻ってこなかった。
一本道だから、そのまま峠を越えて隣の県に降りたんだろうと思う。

谷底から川に沿って登る、一応国道のくせにガードレールもない、
急で細いクネクネ道だったから、下りで競うのは命がけ・・・

エンジンの違いを思い知ったので、修行する。

早起きして富士5湖のうちの幾つか廻るために寝る
おやすみなさい(；д；）

公道バトル（笑）

>>611
もう富士山のぼっちゃえよ
富士山めろんぱん食おうぜ

電動自転車の消費カロリーってどのくらいになる？
半分アシストされたら消費カロリーも半分？

>>606
OL風のミニスカで乗っている人見た。
パンストのせいか、薄暗くて見えなかった。

充電せずに走れば筋力はつくはず

試乗会で俺はプリンス乗ってたんだが、上りで電チャリに抜かれた
電チャリ野郎は仲間がいて
「ロードより速いぜぇw」
とか喚き散らしてた

>>614
山道なら消費カロリーが大きく落ちるが、平坦なところで
シャコシャコペダル速く回してる分には無関係だから安心していい
心配ならサイコンで24km/h以上をキープすればいいだけだ

>>577
適当にケツを浮かしたり信号待ちでケツを休めたりしながら1〜2時間なら
耐えられない程ではないのですが痛いことは痛いです。もっと快適に乗りたいんす。

>>582
おお、ありがとうございます。普通にHPから注文して日本に送ってもらえるみたいですね。
もう別のところでキツキツ気味なインナーを注文しちゃったんですが、
それがダメだったらここから注文してみます。確かに在庫が苦しくなってるようですが。

>>619
キツキツ気味なインナーは痩せたときのために取っておいてもいいんだぜ？

>>619
つかそれだけ手間かけるのだったらサドルも換えれば？

数千円クラスでも純正よりはるかに快適

35歳の男だけど普段初音ミクのコスプレしてロード乗ってるから大阪の人もし見かけたら声かけてね
(*^o^*)

>>606>>615
オートバイの二人乗りで、タイトミニで大股開きして、
お尻までパンツ全開になってる人って何なんだろうな・・・

>>621
俺はサドルカバーしてごまかしごまかし乗ってる。
まぁ何もせんよりははるかにマシよ。
クッションあるから。

ママチャリでガチロードな方々と一緒に走ってるけどキツい。だが楽しい。
でも勾配のキツめな峠は色んな意味で辛い。
脚もつったりして筋肉痛めつけたからステーキ補給してきた。

それなんて罰ゲーム…

9.11に、私は神の名において、悪の権化である脂肪を燃やすことを計画している。

>>565
それで猫耳としっぽが生えてパジャマで真夜中で歩くようになるのか

>>627
1年越しの計画か。それまではカツ丼食ってがんばれよ

東京大雨で走れない･゜･(ノД`)･゜･

そんな時はカツ丼でも作ろうぜ

>>630
大雨？晴れてて糞暑いですが？

>>628
巨乳でメガネのおさげなのか…

身長168体重120ですZIPPの一番軽いカーボンホイールはヤバいですか？

デブが減量で乗るなら重い自転車のほうがいいぞ
おいらの折りたたみは16インチのくせに17kgもあるんだ
昨日それで140km走って2kg減ったぞ

>>634 巨デブやないかw

168cmてｗ
膝に負担がないといっても運動無理じゃないか？
食事制限だけで100kgまではへらさんと

100も120も大差ない

カツ丼の美味しい季節やな

>>634
まず主食のカツ丼とビッグマックLLセットを止めた方がいい
せめてカツ丼2杯にしろ

おまいら走りに行けよｗ 東京は快晴だな・・・
暑い！でも日陰に入ると涼しい。もう秋だね。

うわああああーーー！！！
このスレでカツ丼カツ丼って呪文のように言うから脳裏から離れなくなって
今日ついになか卯でカツ丼食っちまったよ。。。OTZ
これで今年中に８０キロ切れなかったらおまえら末代まで恨んでやる！！

カツ丼の誘惑に勝てる奴なんていないよ

>>642　安心しろ。
1食でカツ丼×1杯程度では太らないから。
2杯食うと危ないから気をつけろよ。

カツ丼はバランス栄養食

ダイエットスレっていうより、デブりたいスレだな

>>644
いや実は唐揚げ(３個)もセットで頼んじまったんだ。。。

>>647
カツ丼814Kcal
唐揚げ285Kcal

3時間くらい走れるじゃん、やったな！

朝6時から11時まで走ってきた

昼飯はカツ丼食うぞ！
ああ、ミニうどんもだ

せっかくですから、デザートはいかがですか？

じゃあデザートにカツ丼で。

じゃ俺はとんかつパフェで

http://www.tonkatsupafe.com/

あるのかよ

ぶっちゃけかつ丼くらいじゃダイエットに支障ないだろ
無駄な脂肪が40キロも50キロもあるんだろ？君ら
そこまで太るってことは普段相当のカロリーオーバーしてたんだから
かつ丼いっぱいくらいじゃむしろ物足りなくてやせ細ってくだろｗ
基礎代謝かなり高そうだし

>>653
トンカツきちがいすぎるｗｗｗ

>>655
俺思うにそんな極端なデブはこのスレにそんな居ないと思うよ。
たいていネタでしょ。
ほとんどが６５Ｋｇぐらいでデブったと嘆いてる連中ばかりだと思う。
俺もそうだし。

要は、周りが標準に感じても自分がデブと感じた時点がデブなんだわ。
俺は今１７２ー６３だが自分の中での標準体重５３まで落とそうと思ってる。

>>657氏ね。カツ丼かぶって氏ねっ！！

>>657
172-53ってガリ杉だろJK

ネタだよw

>>659
いや全然ガリじゃない俺はずっと５５ー５３だったし。

普通に標準はそこだよ俺は。
なのでそこに戻るまでは絶対妥協せん。

172-63とか学生時代の俺のスペックじゃん

178cm65kg
以前より体重増えて皮下脂肪が付いてきたので自転車ダイエット中
最近飲み会が多かったのが影響してると思うが、なか卯のカツ丼とざる蕎麦セット＆おまけプリンは週2回くらいにしておこう

>>663
デブ同士頑張ろうな。
俺は米も玄米に変えた。

だが今日はお休憩タイムｗ
酒飲んでしもたから今日は走れんわ

ローラーがあるだろ

http://www.tonkatsupafe.com/img/wadai_pafe.jpg
http://www.tonkatsupafe.com/img/wadai_cake.jpg
ねーよ
ねーよ！！！

秋って何でこんなに腹が減るんだ
食えば食うほど腹が減ってくるじゃないか
何も食べずに水飲んでた方が空腹感がない

皆と一緒にかつ丼話で盛り上がってたと思ってたのに
実はリアルデブは俺だけだったとそういうオチですか…
デブのくせにかつ丼とか食っててごめんね…笑えねーよ…

ケーキはやばいなｗ

90kg未満はレスするんじゃねーよ

自板にリアルデブが少ないのは
デブだと自転車に乗りにくいからだと思う
続かないだろ？

メタボ親父は多いけどな

自分の醜い姿鏡で見て愕然としてから食い物の話でもしてろよ
カスブタｗ

>>668
あんたはそういう性格の良さがあるじゃない
うちの弟は壮絶デブで不細工だけど
はっきりいって俺よりモテまくってきとるよ？

それは昔っから。

俺は学生ん時からずっとイケメン扱いされてきたけど
あれの足元にも及ばん。

結局そーゆー事なんやと思うわ。
いかに美形でも俺なんざに女は見向きもしない。

デブでぶっさいくな弟がいいと言う訳よ。

>>673
つ鏡

>>661
標準じゃねえよクソガリ

身長-体重＝90以下の豚が嬉しそうにトンカツの話とかしてんじゃねーよ
ここで食いものの話をしてんのはちょっと太めのスポーツマンだよ
自転車にのるだけでやっとな豚が勘違いすんな。だからデブなんだよ。

はぁ？なにいってんのお前？
デブだとはいったがモテナイとか一言もいった覚えはないし
そもそもなんで女にもてるかどうかが価値観の基準になってんだ？
イケメンとか女にもてるとか中学生じゃねーんだから（笑）
薄い人生おくってんな君

ここだとカツ丼食い過ぎのデブ基地も案外多いように思えるが
実際走りに行くとデブ基地なの俺だけってどーゆーことよ

>>677
泣くなよ
かつ丼でも食え

>>674へのレスです

お前ら、明らかに標準な奴は荒らしか、自虐風自慢したい奴だけだから


極力スルーしろ

>>679
カツ丼大好きのメタボオヤジがここにもたくさんいるってことだよ
言わせんな恥ずかしい＞＜

180cm 92kgだけど、別に自転車乗りにくくは無いよ
むしろ自分の足使ったほうが長続きしない
クロスバイク乗るようになってから全身が引き締まってきた

ソースカツ丼大好き。
カツ丼食いたいから毎日必死でクロスバイクで坂を10kmほど登ってるw

休日とかだとぱっつぱつのウエア着てボンレスハムみたいになったオヤジ、ニイちゃんたちを
よく見かけるけどな、ああいうの見るとウエアは自分に似合うか考えてから購入すべきだといつも思うね

醜いデブって自覚しろよ
ダイエットスレでなにかつ丼かつ丼ってほざいてんだか

ここはダイエット板じゃねーんだぞ
おいしく楽しく食いまくりながらそれでも自転車でやせるスレだ

このスレにダイエットが必要な人がいません。
自分に自信を持ちなさい！

>>680
>>680
>>680
>>680
>>680
>>680

ごめ、>>689はネタ編集中の大ミス。
>>680に他意はない。

>>684
四ヶ月前の俺がいるｗｗ
今のスペックは180／78
揚げ物大好きだが量は減らしてるしケンタッキーとマックは止めた

だがカツ丼は別
梅林には週1世話になってるよｗ

181cm67kg
にしてもポニョが減らない。
カツ丼食ったら走って来る。

おいらは以前かつ屋−てん屋−ラーメン屋で昼飯のローテ組んでたけど
天丼よりカツ丼のほうが罪悪感少ないんだよね、カツを煮てあるから
油が落ちてヘルシーなんだ！って感じ、もちろん太ったけどね

ウェアは似合うかどうかは別に機能性を考えてればいいんじゃね？
ジャージ・レパーンだろうがユニクロだろうが。
ただ専用ウェアの方が機能的には快適だろうけど。

ロード乗ったときにレーパンサイクルジャージとTシャツ＆カーゴパンツでは速度の伸びが全然違うから、
飛ばしたいときはウェアは大切だなって思う

気合入れる意味でもいいんじゃない？普段着で乗ってて「遅いのは本気モードじゃないから」って言い訳染みた手抜きもできなくなるし

ダイエットの話題、自転車の話題があれば目の前のカツ丼に
食らいつくように全力で食らいつく！
それが俺達、自転車野郎デブチーム！

自転車のってて、ついでに他の用事も〜ってことがあるから
普段着でいいです…

このスレでは申告された体重に20%上乗せされた値が真の体重です。

↑なんでそんなに必至になるのかねえ・・・それだけ言いたいのは

身長の詐称は多いな
その身長データ何年前のものだと言いたい

古いも新しいもないだろｗ

みんなデブなんだから仲良くしよう

身長コンプレックスでもあるのか？

>>703
俺はない

自転車野郎デブチームっていいね

もしかして、自分で転がったほうがはやいんじゃないか？

自転車乗ってるとチビとかあんまり判らんからな

関取みたいのがぴちぴちウエアにはち切れる直前のレーパン
頭に入りきってないメットに肉に食い込むゴーグルかけて
ふうふう言いながら走ってるとすごく目立つけど

>>706
タイヤみたいに、もっと丸くシャープになる必要があるな。
そして転がるものが一つでは方向が定まらなくて不安定だ。

どこに行くかはデブなんだから気にしない

>>708
そんなもん真面目に答えを探さんでもいいような気がせんでもないんだけどｗ

おい
おまいら名無しなのに詐称すんのか？

前前々スレあたりでは178cm 77�s 体脂肪23.8％
今は75�s 体脂肪23.2％
月0.5�sペースで落としてたけど今月は腸炎で2�sも落ちやがった
結構寝込んでたので筋肉落ちたっぽいしorz

しかし105�sから６年かけて、よくここまできたもんだ
現在34才、某プロスポーツ現役時代の68〜69�s 体脂肪8〜9％目指してゆっくりｶﾞﾝｶﾞﾙ
年齢的に体脂肪は15％前後で良いけどね

氏ね

デブロックタイヤは転がり抵抗が大きすぎる

サッカーやな
ｊ２控えで引退っ飯バクバクでデブコース

でーぶでぶでぶメタボな子〜♪

ブーブー！！

>>711
そこまでできれば十分じゃないの

ピザのせいでローラー台破損！！！
部品買ってくる。

冗談は顔だけにしろよ

ピザレロ乗ってくっかな

マヂでやて
ワイズいってくる
ついでに王将でセットメニューくってくる
ブヒブヒ

早く夜になって涼しくなってほしい
自転車に乗るには暑すぎる

固定ローラー台後輪すり減らしてタイヤゴミ部屋に飛び散らかして使ってない…
どっかいい説明が乗ってるとこない？

ブロックタイヤ装着だから人気のない変電所でローラー乗ってる
ゴミの心配ナッシング

エアロバイクに乗れば解決するはず

小腹が減ったらサキイカやソフトイカみたいなおつまみしゃぶってるんだが

スナック菓子に比べたらマシだよね？太らないよね

>>726
量をたべたら当然太る、だけどマシだと思う

サキイカ56g食べたらチャリ40分な

食べないほうがいいな

>>723
つ専用タイヤ

3本ローラーって乗るの難しいって聞いたけど、やっぱ慣れるまではｶﾞｼｬｰﾝてコケまくるもんなの？

サキイカとかしっかりカロリー書いてあるじゃねーか
俺はどうしても食いたくなったら、紅茶か味噌汁で腹を膨らませる

とくに味噌汁はオススメ
ワカメとほうれん草とネギをたっぷり入れた熱々の味噌汁は最高だよ
健康にもいいしカロリーは100未満、糖分無し

どや？真似したくなったろ？

>>732
いや、別に
そんなに定期的に味噌汁飲んでいたら塩分取りすぎるだろうし

同じものばっかり飲食するのは健康によくないって
うちのばｘｔ（ｒｙ

黒糖オススメ
健康に良いし安い

>>731
最初は、ローラーを壁際に置いて、壁に寄りかかれるようにして乗ってみると怖さが減少するよ。
壁側の肩が壁面に触れるか触れないかくらいの位置にセットして、ゆっくり回してみると感じがつかめると思う。
慣れてきたらスピードを出してみる。
ブレーキはかけない。（ローラーの抵抗で減速する。）
最初はフラペで、いつでも足が着けるようにする。
教える人は、壁のない側に立って、いつでも支えられるように備える。

自転車部で教えるときはこんな感じで、３０分〜１時間くらいでほとんどの新入部員が乗れるようになっているよ。
とにかく、いかに恐怖感を取り除けるかに注意すると、速く乗れるようになると思う。
転けるのは、一人で乗れるようになって、ペダルをクリップレスに換えてからだと思うけど、あんまり転けるやつはいないかな。

自転車よりランニングした方が早い
糞スレ終了

>>737
みんなデブなのでランニングすると膝を痛めるのだ

行き向かい風、帰りも向かい風だった

どういうことなの…？

>>739
俺もそう思った事があったけど、草木を見たら揺れてなかったからただの空気抵抗さんだったと気付いた。
普通に大自然の嫌がらせな時も稀によくある。

体重120kgとかの奴だと走って一歩踏み出すたびに推定3〜40kgはありそうな腹肉が
ぶるんぶわんと上下して激しい慣性による衝撃力を生み出すからな、それに片側で
推定10〜15kgありそうな無駄おっぱいと20kgは下らない尻肉の上下動衝撃も加わり
それぞれが不協和音を奏でるさままさに呪われたプッチンプリンと言ったところか
そんなわけでデブさんにランニングとかムリムリムリのカタツムリですわね

>>741
だから自転車ダイエットなのだブー

>>617
自分の実力じゃないくせに、何が楽しいんだかね。
バイクとかでムキになって抜かしていくやつも、理解できんよ。
エンジンついてりゃ人力より速いの当たり前だろ。

>>736
壁側で練習するっていう発想がなかったは・・・・
それなら俺でも出来そうだ！！
ちょっとお金貯めてくる！！

>>743
高そうなチャリでご苦労様ッス！僕の原チャ5ﾏｿだけどお先に失礼しますね＾＾；
だろ

>>741
自己紹介乙
デブなのはわかったからカツ丼食いに池

軽量多段変速のご自慢のロード車でママチャリぶっちぎってドヤ顔してるお前らの言えた事じゃないな

毎日ピータンくえ
嫌でも痩せる

>>696
映画見たらフェイスが作戦立ててて萎えた

お前らほとんど食い物の話でスレ消費してるじゃねえか。
ちょっとはダイエットしろよ

だから食うだけ食ってその分自転車に乗るスレだと何回も

今日はカレーにするー

今晩はビールに焼肉だ

来週から本気出す

今日は焼き鳥と焼肉と焼きそばとおにぎりとたっぷり食べるつもり

運動して無くて翌日も運動しない日の夕食は、
そば湯。

そば湯っておいしい？

>>750が煽るから本気出したやつらが数名いるなｗ

>>695
ダイエットで速く走る必要は皆無だけどな。

ぷりんから青いカラメル?が出てきて
ちょいしゅわっとしたような気がした。

もう…、このスレは加速しすぎ。

とろけるような甘みを感じながらそのぷりんを飲み込むと、
のどの奥がカスタードの濃厚な香りに溶けていった。

2口目のスプーンをプリンに伸ばそうとしたそのとき、
突然、胸に違和感が広がり、息苦しさがこみ上げてきた。

真面目なダイエットの話は隔離するしかねーな

どんな気持ち悪い顔して食べ物のこと書き込んでるんだろうか
ここのブタは

>>763
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 _,,t-‐‐-､,-‐‐-､
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>>763
おっさんが悪ノリするとこうなるんだよね。

で、おっさんは>764みたいな幼稚な反応しかできないと

カツ丼〜
カツ丼〜食べて〜落ち着け〜

アホくさ

しかし一日休んで気が焦ってる時に「カツ丼くっちまった・・・」とかのレスを見るとホッとするな。
どんどん食えとか思ってしまうｗ
人間って嫌な生き物よな・・・

テレビを見ていたらチョコレートがいっぱいで
今から買いに行ってくる

この時間から？
売り切れてるかもしれないのにやるなぁ
まぁ無かったら泣く泣くカツ丼食べてくるわけだよな

>>756
乾麺の蕎麦のゆで汁なので、
ほどよく塩味がついてておいしい。

しかし北海道土産の菓子を大量にもらってしまった…
この時期では補給食には使えないしなあ。

ふぅ〜ピンサロから帰ってきたわ

よし！走りに行くぞ！

よしっ！
チャリンコでビックマック買いに行ってくる

出かける前のカツ丼忘れてるよ？

ぶっちゃけカツ丼なんて月1回食う位だよな

もうハンバーグ食べちゃったからカツ丼はムリポ

カツ丼は別腹

ハッ
カツ丼よりカレーだ
カツカレー最強

ココイチトッピングにロースカツとチキンカツ、そして定番のチーズ
ライスを500gにして3辛で食うのが俺のジャスティス！

いま帰還。サイコン表示で
走行距離：　182km
消費カロリー：　2898kcal

水３L近く飲んだのに体重が１日で４キロも落ちた。
疲れ果てて食欲が全然ないわ。
昼飯は薄皮あんぱん４個のみ。
日焼けがヤバイ、筋肉痛がヤバイ、ケツがヤバイ。

>>780
乙でした
詳細は100マイルスレでよろ

おお！頑張ったねぇー乙

>>780
ちゃんと食ってないから着々と脂肪がつきやすくなってるな

すみませんうそです

>>783
一応朝はそれなりに食って行ったよ。
肉まん２個
野菜炒め大盛り
スクランブルエッグ
牛乳500ml
グレープフルーツ半個

途中薄皮あんぱん以外にも、アミノ酸３包ほど補給した。
それでもダメかい？

>>785
炭水化物とらないと、
グリコーゲンが切れて筋肉を消費しちゃうよ。
300kcalくらいは身体に予備を蓄えておくようなつもりでいないと。

俺は今日走ったのは100km足らずだったけど
>>780と同じく3Lくらい水分摂った
秋なのに暑すぎる

俺は夕方に軽く2時間程度。実にいい風だった。
まだ蝉の鳴き声がすごかったけどそろそろ終わりだろうな。

3泊のツーリング(340km)行って来たけど
とにかく体力付けなければと沢山食べまくってたら1.5kg増えた
3泊旅館の晩飯。オカズおかわり。ご飯4杯食べたらスグに太ったYO!

その他、昼にはご当地料理をたらふく食べて3時間休憩して、補給食も忘れなかったがな！

>>785
確かに炭水化物少なっ！

>>786
そっかー、炭水化物って重要なのね。
肥満の元ってイメージだけで意図的に敬遠してた。

>>785
間開ける食べ方はそれだけでダメな食べ方。

>>780
１８０Ｋｍとかもう足元ガクガクでしょ。
今日サボったから明日俺もそんなに走れないが、１００Ｋｍ近くは走るつもり。

てか水分３リットルでよく済んだよね。俺おそらくもっと飲んじゃう。

>>791
炭水化物を効果的に燃やすにはビタミンB1が必要。
そう、豚肉に多く含まれているのだ！！
だから自転車乗りはカツ丼じゃ！！

>>791
炭水化物だけ単体で摂るとダメなんだって。
まぁダメって程でもないかもだけど。
白米は、米の本来の栄養素全部取り払った形だから、炭水化物だけ摂取しちゃうので、脂肪に変換されやすいらしい。

玄米だと米本来に備わってる他の栄養素がその糖分摂取を抑えてくれるので、
脂肪がつきにくいと書いてあったよ。

>>795
だから玄米で補完されり栄養素はビタミンB1
玄米の代わりにカツ丼でいいのだ！！

カツ丼ネタしつけーよｋｓ

カツ丼は余分な脂多すぎで駄目杉。
体に悪い油はとらないほうがいい。
焼き魚か刺身でビタミンも十分。

カツ丼は甘え

>>796
いや真面目な話、そのビタミンＢ１よね。
玄米はこれが豊富に含まれてるから太りにくいと。
やけど、玄米は固いからかなりよく噛んで食べるかお粥とかで柔らかくしてから食べんとすぐ胃にくる。
俺初日白米炊くのと同じ要領で玄米食ってえらい目にあった。ｗ

玄米はデトック作用があるからビタミンＢ１も含めて必要なビタミンが体から出て行くよ。
粗食という意味ではいいけどダイエットではビタミンは重要。

>>798
> 焼き魚か刺身でビタミンも十分
大ウソほざくな

つまり食後にアリナミンを飲めばいいってことでFA?

CCDドリンクでググれ
100キロ超のロングライドでもない限り補給はこれとカロリーメイトで十分

自転車で痩せるってのは長時間運動することによって
食欲が落ちて痩せるなんだよな。
いつも以上に食ってたら確実に太る。
食欲が落ちてないなら運動時間が短いか運動負荷が小さいのどちらか。
１０００メートルクラスの峠を下呂吐くぐらいの速度で登れば確実に痩せる。

よく脂身の多いカツは安物とか言われるがプロのカツドナンナーにとっては
脂身が多いほど喜ばしいわけだ、かつ屋あたりで「脂身カツ丼」とか売りだせば
隠れたヒットメニューになることは明らかであろう、大きなビジネスチャンスだ
かつ屋でなくともよいが売り出すときは俺に「生涯カツ丼無料」の丼を進呈すること
よろしいですね？

それだと急激に落ちちゃうからリバウンドの可能性があるよ。
低負荷で長時間が理想。
あと、馬鹿食いしなきゃそんなに太らん。

豚肉自体は良い食べ物だがカツ丼は最悪の類。

脂身カツ丼は戦後流行したね

食欲が落ちるならどんな運動でもよい。
要は食欲が落ちたかどうか、それだけを指針にすればいい。

豚しゃぶを玄米と一緒に食せばいいのでは

焼き魚刺身にVitB1があると信じてるアホが何をほざく

100kmごえとか
紙の領域だわ

豚しゃぶは最高だな。

定食屋行ってカツ丼食ってる奴ってたいていデブなんだよな。

B1を効果的に摂るには、2枚にスライスした豚肉に、ニンニクスライスをこれでもかと挟み衣をつけてカツを揚げる
付け合せはキャベツ大盛り、食べるときにレモンをかけて、飲み物はオレンジジュース

>>813
100kmは半年も乗ってれば意外とするっと行けるよ。

>>810
運動すればするほど食欲出るんだが…
自転車だと運動中でも我慢できん。

ココイチの豚シャブカレーはまあまあ好き。

>>815
ところがVitB1は水溶性だからな、しゃぶしゃぶにするとかなりの
VitB1を捨てることになる。だからカツの方がいいんじゃ。
>>816の言う通り、ニンニクのアリシンもVitB1の吸収がよくなるしの

ゲロ吐くほどの運動量って、高校の部活の運動量にまだ慣れてなかった
高校１年くらいしか経験ないな。

そんだけ運動すると脂っこいものを体が受け付けなくなる。カツ丼とかまず無理ぽ。

1000メートルくらすの峠を下呂吐く位の勢いで登れる奴にはダイエットなど必要ない気がするが

>>820安価間違えた>>815じゃなく>>814

さてコーヒードリップして嗜むか

豚しゃぶはご飯のオカズにならないから好きじゃない（牛しゃぶも同様）
おでんと鳥唐揚げもご飯のオカズじゃないがアレは酒のツマミになるから良い
しゃぶしゃぶは酒にも合わん、スキヤキか寄せ鍋、チゲ鍋なら良い

ごはんはおかず

>>825
お前の好みなんて誰も聞いてない。

カツ丼厨空気嫁。

うちの職場に高卒の新人で可愛い女子が入って来たことがあってその子が冬場に風邪を引き
辛そうにしてたことがあって麺類なら大丈夫ではないかと昼に蕎麦屋に連れていったことがあったが
迷わず「カツ丼」とオーダーした時には「ああこの子は大丈夫だ」と頼もしく思ったもんだ

まあすぐ辞めちゃったんですけどね

臭そうな女だな。

つうかカツ丼目の敵にしすぎな奴がいるんだが、最近目が離せない。

>>821
だけどそれは結局運動した直後だけなんよ。
俺も昨日走った直後はそんな状態だったけどなんのことはない、今日は食欲もりもりｗ

だから玄米に変えたんよ。玄米は腹持ち無茶苦茶いい。
良い良いとは聞いてたがこんなに腹持ちいいとは思わなんだ。

カツ丼目の敵にしている谷津は実はカツ丼大好き人間だろjk。

さて今から日課の1時間20kmのサイクリングに行こうかな。

むしろ、初めは太るぐらいのイメージで筋肉もつけていけ。

夜走る人ってどんなとこ走ってんの？俺はこのまえ夜中に河川敷のCR走って
ライト点けてもなんにも見えなくて半泣きで走ったけど、ライトの先に白っぽいものが
ぼんやり照らし出されたときは金玉キュッだよ、夜中にステテコ一丁で徘徊するなよ爺さん

>>836
都内に限って言えば、普通に車道走ってればライトいらんくらい明るい。
（もちろんライトは安全のため必要だけど）
せっかく車が少ないんだから、CRなんか走る必要無いな。

カツの衣はヴィタミン流出のバリアになるんだな、これがｗ
シャブシャブはわざわざヴィタミンを湯の中に捨てる最高にもったいない食い方なんだｗ

>>836
明るいライトがいいとも限らないのが難しいところ。
明順応起こして、むしろ照射範囲以外はむしろ全く見えなくなるし。
川沿いに車道がある場合、対向車のヘッドライトと自分のライトの間に
逆走ステルスランナーがいる場合、蒸発現象で消滅するし。
２メートル手前で急ブレーキかけて難を逃れたが。

>>836
1〜2時くらいの一番車が少ない時間に車道走ってる。街灯が無い場所は無理ゲー

>>839
ジェントスのライト４灯付けて走ってる
もう減らせない
減らせたら暗くなるしね

エネループの充電は毎日やってるぜ

>>838
お前むなしくないかｗ

まあ夜は走り慣れたコースにしといたほうが無難じゃないかな。

日曜深夜の東京都心は昼間の喧騒がウソのように人がいない。
サイクリングにはもってこいだ。

カツ丼は胃に重く無いか？
親子丼ならガッつけるけど。

やっぱり食べるならカツ丼だよね
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news/1284279674/

うちは田舎で信号少ないんで、今の時間帯は
かっ飛ばす車が多い。怖いからあんまり乗りたくないな
あと今の時期は羽虫が半端なく凄いのもやだ

東京にお住まいのカツ丼大好きっ子さんです

この間夜に郊外に初めて走りに行ったら、あまりの暗さに怖くて帰ってきた。

カツ丼作るときは
サラダ油を霧吹きでｼｭｯｼｭしてからオーブンで焼くと
油の量を約半分に出来る。って、豆知識な！

カツ揚げるならオリーブオイルお勧め

夜にCRとかの暗いとこ走るときはフラッシュライト増設してる。
ステルスランナーとか無灯火厨を早めに補足出来て（・∀・）ｲｲ!!

でもあんまり正面向けると相手が眩しいだろうし、その辺が悩みどころ。

>>845
おれは朝起きてすぐカツ丼大盛りガッつけるよ。2杯目はちょっと苦しいかな。いけるけど。

>>844
都心なら街頭があちこちにあるから良いかもだけど
普通そんな街頭ないからな。
俺台風の時日中走りにいけなくて仕方なく夜走りに行った事あったけど
あまりに暗くて危ないからやめた。
夜はむしろ車が通ってるほうが安全。ライトで明るいからね。
車が通ってないわ、街頭はないわじゃ走れたもんじゃない。
やっぱ早朝派が一番快適なんじゃない？いろんな意味で。

>>854
早朝の問題はこれからの時期なんだよな。
日の出が遅くなるとともに走り出しの時間も遅くなる。
まあでも夜中練できる環境なんて都内だけだからな。
たまに地方の実家に帰って夜に乗るとあまりの暗さに泣きたくなる。

夜中は寝なさい

ごめんなさい
寝ます

おやすみー♪

カツは自分であげるならあり、店屋のカツは古い油使ってるからなし。

今日もママチャリでガチローディーな方々と一緒に走ってきましたが、
30km/hオーバーで曳いたり曳き倒されるとキツいですね。

追い込み過ぎて胃がおかしくなります。食っても胸焼けorz
水分もうまく吸収されずに腹を下してばかりです。

でも楽しいからやめられない。おやすみ。

心肺機能は強化されそうだけど、ダイエット目的の走りになってない

だからなに？

まずは体力をつけるべきでしょう

スレの趣旨を完全スルーですｗ

すごいねえ
自転車初めて４ヶ月、平坦なコースでケイデンス86を45分間維持できるようになった
45分なのは今走ってるコースの先が無いからで新コース物色中
念願の一般人のエンジンを手に入れた！

ちんたら有酸素運動→つまらないのですぐやめる→太る
曳いたり曳き倒されたり→楽しいので続く→痩せる

>>805
ツール出る選手なんかむちゃくちゃカロリー摂取してるわけだが。

……。

・・・。

……！！

あーやばいイタリア走りたい

おれもつーるよりじろはしりたひ

┐('д')┌

>>867
馬鹿発見！
反論どぞーｗ

そういやたまに1500kcalとか書く人いるが、それって一食じゃないんだよな?
そんなカロリーで成人男性って生きていけるものなのか?

>>875
基礎代謝だけで1500kcalほぼ使い切る
24時間安静にしていれば生きていけるけど
普通そんな人いないでしょ

>>876
そういうものか、まぁそんだけ減らせばどうしたって緊急用のエネルギー
腹の上のポニョが使用されるってことなのかね
なんかのショック症状でポックリ逝かないといいけどなー

デスクワークで1500kcalは無理なく素早く痩せられるけど
自転車乗ったり肉体労働したりで1500kcalは体壊すよ

運動に必要な糖分やミネラルやビタミンは十分キープしたままカロリー減らすにはどんな食事がいいのだろう
やっぱカツ丼？

力の有り余る高校生のときに、食事抜きやったことあるが
朝の自転車登校ですら地獄だったぞ
メシはちゃんと食うべきだ

炭水化物と油を極力ぬいた食事制限してたけど自転車全然すすまん
最初からなんか身体がおもくキツイ。通常時100キロ走った後ぐらいのようなけだるさ
が、腹のポニョは劇的になくなった

つまり1食1500kcalだといいのだな。

ちゃんと食べないと云々ってのは、標準体重くらいまで行ってからの話だな。
デブは断食してでもまず体重を減らすべき。

アメリカのマイケル・ヘルペスさんは毎日12000キロカロリー以上とらないと餓死するらしいな

だから断食は駄目だって何度言ったら

あまりシャカリキに痩せようと思わず
体力付けて遠くまで行ってみようとかレースに出ようとか
そういうスポーツとしての目標を重視して食いたいもん食ってその分しっかり走るというスタンスの方が長続きするよな。
ただこれもそもそもスポーツ好きな奴にしか当てはまらなくて
生まれながらにピザであることを宿命付けられたような奴は結局運動習慣を身に付けられなくて挫折する。

>>886
最近ロードにハマりだした俺は調子良いぜ

楽しく運動してうまいもん食ってよく寝て、余分な脂肪は減って筋肉質な体に変化するんだもん

サイッコー☆デブ君おっつ〜

165/95だったけど糖尿病のレシピ参考にして、1日1300Kcal+ジョギング30〜60分を仕事しながら3ヶ月、で165/75までいけたよ。仕事は立って喋るぐらいだから強度高くないけど。今は自転車に夢中です。

自転車は折り返しが楽しいんよな。

「あー今日もやりきった」って充実感が。
汗かいた後のキンキンに冷えたビールは別格やしね。

>>883
逆だよ、ヒルクライム決戦とか標準体重いってからさらに落とすような場合は
食事制限を考慮して無駄な筋肉も削がないと体重が落ちない

デブに必要なのは断食するんじゃなくて
食事の質・内容の見直しで
必要な栄養を加不足なくちゃんと取ること
ただでさえ余計な肉ついて重いんだから
ちゃんと動かすのに必要なカロリーは普通の人より多くて当然

とりあえず朝飯は牛丼にするか

年齢：40　身長：174
日付　血圧上　血圧下　体重
06/24　　160　　　110　　72.6（健康診断）ダイエット開始

09/07　　136　　　95　　　64.9
09/08　　116　　　91　　　64.4
09/09　　125　　　87　　　63.7
09/10　　114　　　86　　　63.7
09/11　　131　　　91　　　63.6
09/12　　117　　　90　　　64.3
09/13　　121　　　88　　　63.7

ソイジョイはレーズンアーモンドが一番おいしい。
コーラーはペプシNEX。発泡酒はAsahi OFF。
豆乳は紀文さわやか杏仁。バナナはDoleスウィーティオ。

吉野家の牛鍋丼だっけ？
280円とか言ってるけどあれ量すくなくね？
４口で食い終わって物足りん買ったから２杯目たのんだよ
しめて560円。普通にすきやいって牛丼大盛りに豚汁でもつけりゃよかった

あれは豆腐と白滝でガサ増ししたコストダウンの小手先丼だから

豆腐と白滝とか腹の足しにもなんねぇもんいれんなや！

豚鍋丼を２００円で出して欲しい

豆腐と白滝のかさましだけじゃなくてご飯少なくね？
すげーこじんまりしてた印象受けたけど
お前らがご飯見えるとか馬鹿にしてたのに対して、肉を増やすんじゃなくて
逆にご飯を少なくし表面積を減らすことで解決を図ったんじゃねーのか？と邪推したくらいだ

>>895
豆腐は満腹感満たすのにかなり威力発揮するのよ。
豆腐をナメちゃいけない。

あいつはダイエット中でも筋肉量だけ保持させる優秀な食材。

50km走ったらすき家で牛丼並2つ買ってる。
プラマイゼロ。

今年は大阪堺市でオフ会やで
みんな集まれ〜
(→o←)

>>900
俺は参加すっぞ。

その時気持ちの高ぶりがあれば。

>>900
ミクオタきもいで

ここ発想がブタの奴が多いな。

豚の何が悪い

豚に謝れ

こういう開き直った豚が一番たちが悪い

食い物の話しかできない醜いブタ

ぶひぶひ

>>904
お前の子供の頃からのあだ名＝ブタ

ブタではなく親しみを込めてブーチャン

連投みっともない

豚の体脂肪率しってっか？

豚の体脂肪がなんの関係があるんだ？
誰も豚の体脂肪とお前の体脂肪が同じだからお前をブタ呼ばわりしてるんじゃないんだぞ
見た目が太って醜いやつだからブタって言われてるんだ

>>911
そういうのは実際リアル豚に直接言ってきな。

ここはわからんよ〜？
豚豚言ってるやつも実際細マッチョかもしれないし。

みんなデブなんだから仲良くしようよ

>>759
ソーダ味のプリンでした。気がつかなかった。

>>911
豚はお前だろ豚
つうか豚に失礼だわ

トンカツ
豚汁
しゃぶしゃぶ
豚トロ
角煮
ブタがなかったら日本食はしょぼいよ

鳥も出来る子だぜ

いいこと言うね

もう少し涼しくなったら鳥鍋とか最高だな(^q^)

>>879
バナナお勧め
ただし、一食で１房食べてたら太るかもしれない

一枚1500キロカロリーのステーキ食べた
寝るわ

自転車に乗れよ

牛肉はカロリー高いらしいねー

バナナは半分でいい。
一本丸ごと食べると、すごくおしっこしたくなる。

自転車ごときに1時間以上消費してられん
1時間でダイエット終了
その後カツ丼(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

今日から蒟蒻畑ダイエットをはじめるか
自転車ダイエットにしておくか悩むところだ

楽しい昼ごはんだけどグロ写真を見てしまったので食欲なし・・・

>>924
糖尿の疑いアリ

>>926
蒟蒻ダイエットとか夢見る乙女みたいな事言ってねぇで走ってこい

>>926
グダグダ言ってねぇで走ってこい

>>926
つべこべいってねぇで走ってこい

ぐにぐに当たるよキャンペーン実施中

近年流行りのぜろカロリーはハンガーノックの敵だよな。ダイエットには本末転倒だが、あのだるさの恐怖にはかなわん。
という事でカロリー摂取する言い訳。

今日も34度とかだから暑くて無理
明日辺りから最高気温30度切るっぽいから。明日から走るYO!

クランクのギアが全部折れた
･゜･(ノД`)･゜･

カリウム摂取するとトイレいきたくならねーか？

(ヽ´ω`)ﾓﾂｶﾚ

ダイエット的に大事なのは「カロリー収支」だ。
カロリー収支をマイナスにするのが基本だが
同じ「-300」でも「消費2300の摂取2000」と「消費3300の摂取3000」では他の意味合いが変わってくる。
運動の効果ってのはカロリー消費だけではないんだ。

より高いレベルでダイエットを行うためには
運動によって消費カロリーを底上げし、その分、しっかり食う。
なおかつカロリー収支はマイナスにする。

このスレはそういうスレだよな。

(｀・ω・´)ゞ 乙であります！

さて行ってこよ。今日は未知の領域へ進みたいが
１００Ｋｍはさすがにこの時間からじゃ無理よな。

まぁ行けるとこまで行くべ。

私も今日はなぜか道の領域へいってみたい

ここは昼間でも伸びるが、どんな輩が書き込んでいるんだ？

オレは自宅警備員なのだが・・・

>>942
(｀・ω・´)ゞ 乙であります！

俺も自宅警備員でその上デブだぜ！
でも、自転車のお陰で脱ﾋｷｺﾓﾘしたよ

今日も暑いね。夕方からサイクリング行って来るよ('-'*)

俺は会社役員だ。

冗談は顔だけにしろよ

デブで無職ヒッキーニートとか最悪だわ。


俺？
ｻｰｾﾝwwwﾌﾞﾋﾋwww

冴えない自営業。本業以外ばかりが順調で困る。

>>942
俺は元会計事務所職員で、今年受験に専念したいから辞めたんよ。
まぁ辞めたっつっても完全引退とかじゃなくて来年復帰するけど。

だもんで、どの道運動しないと勉強やる気も起きんので日中走ってんのさ。
ってか今日は涼しいわ。
全然暑くないぜよ。

執筆業
机にすわってない時はずーっとごろごろしてた
今は机にすわってない時はずーっと走っている
行動が極端と良く言われる

１台目に折り畳みを買った、次の日にママチャリを買った
１カ月後に吊るしのロードを買った、今はパナにチタンフレームのオーダーかけてる
嵌まるとズルズル行く性格はどうにかしたい

パナってパナソニック？

自転車でハゲた人？

俺はゆっくりしたいから先月辞めた口だな
無職中にダイエットしてまた社会復帰かな

沢山食べて沢山消費がいちばんの近道って訳か。

たくさん走ってたくさん食えよ
じゃないと金が回らないぜHAHAHA

回す金が無い(´･ω･`)

俺もない

そうそう。最悪だぜ
デブで無職でヒキだったからな
でも、自転車のお陰で脱ヒキ出来たから大きな進歩だぜ。無職だけどな。

おいお前ら今日は涼しいから言い訳無用で漕ぎに行けよ

【二輪車/佐賀】「酷暑」余波、自転車のパンク倍増　格安自転車のタイヤの質を

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1284344732/

涼しくねえよ35度あるぞ

>>951
パナソニックですよ
ブリジストンが評判ですがパナを応援したい

>>938
＞同じ「-300」でも「消費2300の摂取2000」と「消費3300の摂取3000」では他の意味合いが変わってくる。
そうだよな前者でも痩せ細ることはできるけど
後者の方がより早い段階で動ける体に持って行けるから効率が段違いになるよな

>>958
デブが解消するだけで体のキレが違うから
色々と選択肢が変わってくるぜ
冗談抜きで動くのが億劫な状態だと良い仕事はできないもんだ

二年間で80kg→64kg
見た目も変わるが、生活で大きいのは睡眠での疲れの抜け方が全然ちがうこと
80kgの頃は7時間寝てもかったるかったのが、今は4時間程度の睡眠で充分に回復するようになった

ところでみんなどんな自転車乗ってるの？
俺は購入の相談した自転車屋が『デブにはクロモリかアルミ！』
って言ってたんで、CAAD9にしたんだけど、
だんだんフルカーボンにも乗ってみたくなってきた…

クロスバイクのステムを思いっきり低くして
無理やりロードのポジションで乗ってる

フルカーボンは目標体重達成したときのご褒美で買う予定

ママチャリだけど…

よくある体重制限80kgは下回ったけど新車買う金ないよ

ママチャリ。
普段着で身軽に乗ってるよ。

カツ丼のカツを厚揚げに置き換え卵とじにして
厚揚げ丼をつくってみた

味気ない…

ピナレロ FP2
何も分からんかったから直感的に気に入ったヤツ買った

金があって極端なデブじゃなく、ロードに興味あるならサッサと買ったほうがいいと思う
俺もクロスから乗り換えたクチだけど、かなり違うね

乗りはじめは大して違いを感じないけど、乗り込むほどに違いが効いてくる
ドロハンの握り箇所を変えたり、ビンディングで引き脚使ったり、上半身起こしたり前傾したり
これで各筋肉の疲労を分散したり、くまなく筋肉を使えるのでより遠くへ行けるし
身体の均整もとれてくる

クロス初日は35kmで道端でへたりこんだけど、今は一日最長235km走れるまでになったよ
ちなみに、ぼくは964です

もひとつ、ダイエットに対して強い意思を維持できる、自転車が好きになる、時間を取れる
これが条件で、これが無いと金を捨てることになるので

自転車で走った気になっただけで痩せないかな

諸事情により折りたたみ乗ってる。
改造しまくったけど。

改造と聞くと、どうしてもデコチャリしか思い浮かばない

40kmほど走ってきたが心地よい秋風で涼しかったぞ
てめえらもいけよ

>>975
パーツ交換 ＝ 改造っすよｗ

長距離走りたいんだけどおトイレ行きたくなったら困るから60kmくらいまでしか走れにぃ＞＜

最近自転車に乗ってないので痩せない

XLサイズのジャージなら入るだろうと思って買ったら着れなかった('A`)
1万円をドブに捨てたようなもんだ

XL入らないってどんだけピザってんだよ・・・

>>980
筋肉落ちても良いから、断食しちゃえよ

あ･･ピザカリ注文（ry

>>980
痩せれば入るから大事に取っておくんだよ
うちにも着れないパールイズミの記念ジャージが山ほどある

>>980
そのジャージを着るために自転車に乗ってきたらいい

>>972
結局続けれるという確信が持てないと
クロスみたいな専門自転車は手を出さないほうがいいって事よね。

俺はネットで買った１万の投げ売りＭＴＢ（自分で組み立て）と、後自転車専用のウェアとかそんなのではなく
愛用の長袖黒Ｔを袖折って、下はユベントスのジャージに軽くキャップ後ろ向きに被って走ってる。

全然問題ないよ。今日もよく走ってくれてるなと１万のチャリを撫でてあげたさ・・・

ってかここ見たらママチャリで走ってる連中も居る訳だし
俺はそれで全然問題ないと思うわ。

別にアスリートじゃない訳やし、自転車なんざ動きゃいいの世界でとりあえずは前へ進むと。

こんな調子でいいんでないの？

>>972
条件きつすぎw
潰しが効くクロスやMTBでいいや

引きピザども早く次スレたてろよ

どうせ家にいるんだから

ヒキピザの>>988に任せる

よろしくお願いします

>>988
どうぞどうぞ

>>980
まずビールをやめるんだ

このスレの住人皆で走行距離競うノリになればいいんだけどな。

俺はもうすでになっとる。
あー１５０Ｋｍ走ってきたぜみたいな書き込み見たらものすごくプレッシャー感じるｗ
「未知を開拓するとかいいながら帰ってきた俺なんなんよ・・・」みたいな。

やべえなみたいな気持ちになる。

じゃ１５２ｋｍ

>>993
結局最後は体重計との戦いだからなぁ。
モチベーションの持ち方はそれぞれだ。

中には負けてらんねぇ！オレもカツ丼食うぜ！って人もいるかもしれん。

外をみたら雨が降っている
夜に走ろうと思っていたのに残念

ロードに気軽に私服で乗っても入るサイズが無いんだなと温い目で見てくれるからデブは得だよ
痩せた奴だと、ねぇなんでレーパン着ないのロードなめてんじゃないのねぇねぇ？ってなる
ごめんよ海外通販で巨大レーパン＆ジャージはあるんだけどめったに着ないよ

俺プレスポで東京湾一周したよ
ちょっとルートから離れてるからトータル240kmくらいで
一周自体は200km前後
身長は180ちょいで
乗り始めは0.1tで一周した頃は90kg切ったあたり
夏前に80kg切ってからは奥多摩周遊道路通って160kmくらいを楽しめるようになった
今は70前半、60代はちょっと厳しいかな？

私服でロードに乗ってもいいじゃないの
デブでも痩せててもいいよ

目指せ1000kg

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