ドリンク・補給食総合スレッド Part18

>>950-951
休むだけで回復します？？
なら、生活リズムが無茶だったのか…
仕事柄昼夜逆転生活ですが、休息と睡眠に気をつけますorz

>>949
いつもより足が動かないってことは、いつもは足動いているんだろ？
その『いつも』を実践すればいいだけなんじゃないの？

>>953
そうしたいのですが、それができない(普段は30分できる運動が10分も維持できない)のでどうしたものかと。
疲労が溜まる時期に不足する栄養素と、それを補ってくれる捕食やドリンクが判ればと思いまして。

疲労を補うのは単糖類のブドウ糖、ビタミンBや
アミノ酸（糖類代謝はリジン、疲労回復はグルタミン酸）じゃないかな？

疲労を補うと、より疲れそうな稀ガス

すまんｗ
×疲労を補う
○疲労回復に役立つ
あとカリウムとかマグネシウムとかも必要っぽい
あれ？アミノ酸、ブドウ糖入りスポーツドリンクと
栄養ドリンク剤飲んどけばOKって気がしてきたｗ

>>954
その日は「調子が悪い」んだよ
プロ選手だってそういうことがあるんだから仕方ないと俺は思ってる

体調の波ってやつだな

俺みたいなサンデーライダーでも調子の波ははっきり分かるよ。
やっぱり走り込む前日は負荷の掛かるような走りは控えるね。
睡眠が一番

意外に軽い向かい風の場合もある。

あるあるｗ

中途半端はやめて＞＜
やるなら最後までやってよ

なにが？

入院患者がよくしているみたいに鼻から栄養を取りながら
口呼吸で走ればハンガーノックはない

CCDでいいべ

シシテ屍拾う者無し

>>962

23 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2009/08/15(土) 20:47:55 ID:???
最近あちこちのスレで「あるあるｗ」とか「ちがうちがうｗ」とか書いてるのポエムだろ、
何年前のネタだよ

25 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2009/08/15(土) 21:26:58 ID:???
>>23
最近じゃなくて少なくとも１年前からな

　

おい、誰か次スレ

人に頼るな(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

敬語で言えよ

こんばんは、どなたか次スレを立てて下さいませ。

>>972
はいよ

>>972
ほい
ドリンク・補給食総合スレッド Part19
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>>974
ありがとぅ

母乳

次スレ

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ume〜

梅ﾀﾝ

練り梅

うめうめ

埋め

梅干しって良くなくない？

CARBO shotz ENERGY GEL いいよ
ちょっと高いけど

休憩でコンビニ寄るとコロッケ買っちゃう

乾燥梅なめなめ

>>985
それはないｗ

こないだクソ暑い日にコンビニで冷凍ペットボトル買った
全部溶けちゃうのは嫌だなと思って保冷カバーかけてたら
目的地についても凍ったままで飲めなかった

中学のときの遠足思い出して遠い目になった

号泣した

映　画　化　決　定

全米が泣いた

これは切ない
釣り吉三平のナマズ釣りの話くらい切ない

うめ

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こういうのはすきくない

埋め立て

俺は好きだ

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あんぱん飽きた

うすかわ蜂蜜パンとかうすかわマーマレードパン
希望、脂肪分1%前後で

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