【スポーツ傷害】膝・腰が痛い【病気】通院7日目

オレ43歳、バイクはアルミ
通勤車もアルミなんだが、この数ヶ月腰痛に悩まされている。
聞いたところではアルミの振動がいくないとか？
糞モリは重くていやだし、カーボンは管理に気を使うし、でも自転車は乗りたいし
お前らは腰痛どうしてますか？

通勤程度でフレーム素材の差なんて出ないよ。
むしろフレームサイズやフォームの方が問題になりやすい。
あと、荷物を背負ったりしてないか？
43なら医者にも行って、ヘルニアになってないかチェックもしとき。

サドルが高すぎると腰痛くなるね
よく後ろから見るとケツが左右にプリプリ動きながらペダリングしてる奴がいるが
あれじゃ腰も痛くなるわ

>>952
【自作に最適】中華カーボンフレームを語る 3台目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1267271582/

管理に気を使うのはやはり高価だからって面が大きいだろ。
そこで使い捨てとまでは言わないが数年で乗り捨ててもいいくらいの価格で。
やはりアルミとは全然違う。

俺も腰痛持ちだが、最近自転車に乗ってる時に腰痛はほとんど無いわ。

>>952
年寄りのくせにハンドル低くし過ぎなんじゃね？

今のバイクは通勤で5年ほどになるんだよな、ポジションも変えてないし
年取って筋力低下が原因かな。

>>957
５年乗っててここ数ヶ月腰が痛いってのは車体が原因じゃないだろう。
老化なのか他の生活習慣なのかわからんが、とりあえず医者に行って相談してみ。

>>957
相対的に背筋が衰えはじめているとか、脊椎から出ている神経が周囲の組織的な
狭窄よって圧迫を受けているとか色々考えられます。検査機器が整った医学部
付属病院で一度診察を仰いだら如何でしょうか。
私の経験ですが、腕立て伏せや腹筋運動に較べ背筋運動を殆どしていないことに
気付き、5分程度の運動を1週間ほどやりましたら痛みが雲散霧消しました。

腰痛めてる人間に背筋運動はまずくないか

私はヘルニア発病とともに、腹筋を鍛えることと
クロモリに乗り換えましたよ。
アルミの突き上げは腰に響くからね。
あと首も痛くて仕方が無かった、もしかしたらそれも原因だったかも。

椎間板の隙間を広がらさんかいな。

【少年野球】子供のスポーツ障害：野球少年の半分以上がひじに痛みを経験し、そのうち８割が何らかの障害を抱えている
http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1268472405/

自転車でも子供に無理をさせると膝に障害を残す？

野球、それもピッチャーの酷使は自転車の比じゃないだろ？
今まであまり報道されなかっただけで。

>>964
いや、大昔から言われてたことだろ
最近になってから取り上げられる機会が増えたってこともないし

少年野球で肩やっちゃいましたとか漫画の定番ネタだよね。

>952
タイヤをチューブレスにして空気圧ちょい下げてみるのはどうだい
単純なクッション効果のほか、なめらかな走りで体がこわばらない分ムダな力がはいらなくて済む

長い下りを攻めたときだけ腰や背中が痛くなる・・

無知だなあw
だから医者に舐められてんだよね。

いい加減なんとかしろよ

>>960
俺、腰を痛めて病院に行った時、今日から腹筋と背筋をやってくれと言われたよ。
但し、腹筋は仰向けに寝転がって膝を立てて、首を起こすだけ。ヘソが見えたら終了。
これで腹筋運動の7割は終わってるから、それ以上する必要なし、と言われた。
背筋も同様にほとんど動かす必要なし、だってさ。

腹筋動画みたいに何種類も色々やると良いよ

>>969
だよな。

自転車乗って筋肉が硬直しまくってるのに筋トレしろなんて・・・やぶ医者もいいところだ。
大抵がほぐれてない筋肉だらけだろ
セミプロのようにロード乗ってる人の多くがマッサージを週イチ以上通っている。
自己マッサージでほぐれるようなことは少ない。
特にスプリント・ピスト系はそうなる。

と、整体マッサージ師が申しております。

整体師でもマッサージ師でも理学療法士でも972でもないけど、
プロに施してもらうマッサージは別格だよ。
治療の一環で整形外科の理学療法を受けたら、本人も気付かないうちに
ゴチゴチに固まってたインナーマッスルがグニャグニャになった。
治療中は激痛に悲鳴をあげ続けたけどなーw

甥っ子が整体だか鍼灸だかの国試に通りやがった。仕方ねーから練習台になってやらねば。

整体に国家資格なんぞねえよバカハゲちん。
鍼灸なら発表はまだ先だアホンダラｗ

おっ、発表はまだ先なのか。じゃ単に受けたってだけか。そりゃすまんかった。
どっちゃにしろ身内だと診てもらいたくねーって気がするなー。

そんなに謝らなくてもｗ

>>970
これは参考になりそうだ。早速やってみる。腰が痛いので。

椎間板に対してのプレッシャーをなんとかしろよ。
その方法ではトレしなくなったらまた痛くなる。

っていうか腰痛めたのなら、もうスポーツやめろよ
べつにプロでもないのに、続ける必要ないだろ？

住まない家、乗らない自動車が簡単に壊れるのと同じで、使わない身体は
すぐ病気になるからな。整形外科医も「動かせ」としつこかったりする。
壊れたパーツをいたわりながら、上手に使うのがいいんだぜ。

今の腰痛改善のトレンドはマッケンジー法なんだぜ。
Amazon.co.jp： 自分で治せる! 腰痛改善マニュアル: ロビン・マッケンジ http://goo.gl/L91v
俺はこの本の体操で大分良くなったし、自転車乗ってもまだ痛くはなるんだけど、すぐに治るようになったよ。

ttp://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/mckenzie.html

なるほど。
専門医が付いてないと危険だな。

>>984
その体操してる人があまりにも生気がないが大丈夫なのか

スフィンクスの姿勢10分はけっこう効くなぁ。
立ち上がった状態や仰向けで反らせるのと比べると安全性も高そうだし、
しばらくためしてみよう。

歩けなくなるほど神経痛がひどい。
医者に自転車に乗ると楽になると話したら、リハビリになるからどんどんおやりなさいと言われた。
いいのか？

楽になるならいいんじゃない？
痛むようならやめとき。

だから、神経痛は何故起きる？
それをつき詰めろよ。

ヘルニアが原因で神経が痛んだらしい。

ロードバイクに乗ると楽になります。
クロスバイクだと痛みが出るときもあります。

軽度のヘルニアが運動で痛みが和らぐのは俺も経験ある
腰痛から左足の痺れが出てたけど
MT車のクラッチ操作してたら痺れはあまり出なくなった

なんか寝る前に本読むような姿勢でも良いんじゃないかって感じだが…

要は、現代人は体の前側の筋肉に較べて背筋や臀筋が弱いってこと

>>993
逆だって
前を使わないから後ろを酷使、結果腰痛

腰痛は昔から普通にあるんだよ。
強いて言えば、二足歩行をするようになってから。

それは聞いたことがある
でも、4本足歩行で腰痛無いんなら、同じような格好の自転車は腰に優しい？？

猫背になると、かえって腰の負担大きいけどね
腰痛は、かなりの人が普段の姿勢の悪さが根本原因かも
姿勢悪いと、楽な用でいて一部に過剰な負担がかかる

自転車に乗り始めてわかった。
自分を含めて姿勢が悪い人は肩甲骨がだらしなく開いてる。
ここをキュッと絞めれば姿勢が悪いってことは自然になくなる。
逆に自転車は思い切り開いて乗るもんだなーと。

TTでは肩甲骨閉じろという人もいるけどね

次スレおっきさせた。

【スポーツ傷害】膝・腰が痛い【病気】通院8日目
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