【朝練】モチベーションがあがらない【夜練】

練習しようと思うんだけどどうもやる気がでない、モチベーションがあがらない
そんな時に対策を考えたり愚痴ったりしましょう。

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漕がなきゃいいじゃん

「モチベーション」という言葉の意味は「動機付け」
動機付けが上がらない？
謎の日本語

>>4
確かにそうだな

仕事でやってんだったら知らんが、
所詮趣味、やりたくないときに無理にやる必要は無い。

やりたくない時に無理してやると、注意力が散漫になって、
事故を起こしやすいよ。

早くなりたいって思ってる人が陥るスランプみたいなもんなんだから
>>6や>>7みたいなのは解決策にもなんいもなってない。

>>8
練習やる気がでない＞速くなりたい

なんだから解決策などない。
やる気がでるまで走らないか、
やる気がなくても速くなりたいから練習するかの二択。

>>9
>やる気がなくても速くなりたいから練習する

のに必要な対策とかないかなぁ？ってことでしょ。

オレの場合、
新しいパーツを買ってみるとか、ポジションを替えてみるととか
そういう些細なことでも朝起きる時の気合が違ってくるよ。

>>8

　やる気がない時に無理してやって失敗するより、やる気がある時に
頑張った方が効率的に練習できると思う。

これは、練習だけなく、勉強や仕事でも同じ。
休むときは思いっきり休む。やる時は思いっきりやる。

　メリハリが重要。

>>11
勉強や仕事だとそうかもしれないけど
肉体系の事は休むとその分今までの成果が後退しちゃうからなぁ。

よく3日休むと取り返すのに倍かかるっていうじゃん。
実際１〜２週間も乗らないと調子を戻すのに最低1ヶ月くらいかかるからなぁ。。。

どうせ大して速くもないんだからいいだろｗｗ

まぁ、そうなんだけどなw

でも、大して速くないが、練習してやっとこさの現実があるからさぁ。
休むと大して速くないどころかどんガメになっちゃうからさぁ。。。

一人で走ってると限界あるよね。自分のさじ加減でいくらでもサボれてしまうし。

チームに入るしかないんでね？知らんけど

ようやく今年初100km以上走った
レースシーズンに入ったから徐々にモチベーションが上がってきた
まぁ、今年初レースまで2ヶ月近くあるけど…

ひとっ風呂浴びて心拍あげるとやる気が出たりする
ま、休めばいいんだが･･･

春→眠い
夏→暑い
秋→旨い
冬→寒い
考えてみたら、今までまともに練習というものをやったこと無いや。
いつも、お気楽なサイクリングだわ。でも、何故か機材だけは進化していくw

まあ日本で走ってるスポーツチャリなんてほとんどオーバースペックだからな
ポタとCRをゆるり、そんな俺ですら105にカーボンバックの9Kg以下のロード乗ってるし
別にダメとも思わないし個人の自由だけどな

ポタとCRをゆるり、なんてヤツはこのスレとは関係ないだろｗ

鈍足19がなぜここにw

自動車レースの練習を公道でおこなってもかまいませんか？
自転車レースの練習なら公道でおこなってもかまいませんか？

↑スレチ
荒れる話題は余所でやれ

都合のいいように、軽車両という存在を利用しますか？

疲れているのかモチベーションが下がっているのかよく分からないことがある
土曜日の朝が特に

>>19がファビョったみたいだなwww

自動車は運転免許を取り上げられるから、公道でレースの練習なんてしませんか？
自転車は運転免許がないから、公道で好きなだけ練習できますか？

>>15
もちろんチームには入ってるよ。
でも、チームでの練習って日曜だけだからさ。

平日の朝練がねぇ。なかなか起きれない・・・。

なんなんだろう、こういう競技系の話題になるとコンプレックス丸出しにするやつって。。。

一般公道で練習するとき、もちろん、速度制限は守ってるんだよね？

>>19が必死ですwwwwww

その程度の思い入れしかないってことだろ。

35km/h巡航スレにあったテンプレだが。

単位時間あたりのATP供給能力（最大酸素摂取量）はミトコンドリア容量と強い相関がある。

　 ミトコンドリアの容量を増やすには長いトレーニングより短時間の運動強度の高いほうが効果的。低い強度では毛細血管の発達などの心肺機能が主に発達する。
最大酸素摂取量の４０〜５０％の運動ではいくらやっても容量は増えない
最大酸素摂取量の７０〜８５％の運動では容量が２倍ぐらいにはなる
最大酸素摂取量の１００％の運動では一日１０分ぐらいの運動で３倍になる


　トレーニング開始後４，５週間で定常状態になる。
トレーニングを一週間中止するとミトコンドリア容量は増加した分の二分の一が失われる
これを戻そうとトレーニングしても数週間かかる
トレーニング中止5週間で増加したミトコンドリア容量はトレーニング前のレベルに戻る





1週間で1/2、それを取り返すのに数週間・・・。
ショック・・・。

>>33
なんか詳しいことはしらんが、
一旦身体の機能を強化して、それが元に戻ったとしても、
次に同じくらい強化するのは、最初に強化するより早く簡単にできるらしい。

制限速度も守らず車道を走ってるとしたら、
それはただの違法行為、暴走行為。
なにが「練習」だよw

何で公道で練習することが前提になってるんだ？
もちろん専用の場所でやるに決まってるじゃないか。

専用の場所ってまさか歩行者もいる河川敷サイクリングロードじゃないよね・・・

ジャージが格好いいので地元のチームに入ったのだが、実業団や車連に登録しろと
うるさい。ヒルクライムなら乗鞍70分切りとか目標立てやすいがロードレースでは
エースになれるだけの力がないその他大勢の身では何をモチベーションとしたら
いいのだろうか。正直集団走行とか練習会とかわずらわしく感じるロンリーウルフ

>>37
プロアマ問わずレースこそ最高の練習だよ
公道やＣＲではゆっくり走るＬＳＤオンリーに決まってるやん
危険な暴走ローディは通報してくれ

地方には、車一台も通らないが整備のされた素晴らしい道路がいっぱいあるんだよな
税金の無駄遣いと言わせないために使ってあげようぜ

>>19,22,24とか以降の流れってなに？

こいういうスポーツコンプレックスってなんなんだろうな。
なんかの神経症の一種？

スポーツという名の隠れ蓑で、車道を暴走する迷惑車両...

自分には関係ないスレなのにまだ粘着してるよwww

きもっ!

>>40
ふるさと農道ってやつだね
家から北へ約70kmほどの所にも存在している
車で下見した時にその農道に出くわした時はビックリした
一日10台も通らないだろうと思う
＠岡山北部

1日乗らないと、いい休養だったぁって思う。
2日乗らないと、乗らなきゃぁって思う。
3日乗らないと、あせり始める。
4日乗らないと、あぁ、このまま乗んなくてもいいかなぁって思う。
5日乗らないと、もう乗りたくないって思う。

1週間乗らないと、すごく乗りたくなる。

オレの場合こんな感じ。

足が痛いんだもん

>>45
で、また２日の所からループするんですね。

　
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最近暖かくてなんかヤル気が出てきてたのに明日は雨かよ！！！

死ねよ天気。

天気死亡のため、しばらく闇が続きます。ご了承ください。

明日早起きするのをやめて今夜は嫁とセックスすることにした。

また雨かよぅ

あー

あがらん

ＷＢＣ優勝でやる気10ptアップ
土曜日は休日出勤を断って長距離を走るせま

同じく。
今から2時間イッテ「くる！

今日も今日とて

朝やる気がない時は、MILO作ってゴクゴク飲むか、ブルーベリージャムをスプーン（大）ですくって食いまくり

コレでやる気が出る

今日もやっぱり寝ようかな・・・

最中食って頑張るんだ　by 最中大介

おおおおおおおお

ヒノキの花粉がおさまるまで無理
薬飲むと頭がぼやけて危ない
窓も開けられないから気が滅入る

同じく花粉のせいで、この時期だけは怠けてしまう。
一戸建てなら三本ローラーを買うのだが。

暑すぎるだろ
もう無理

おまいら弱すぎ

朝練してる人へ。
みんな何時頃起きて、どのくらい走ってますか？

オレはこんだけ走ってるぞー！というを聞かせてください。

少しでも刺激にしたいと思います！！！

誘導

今日走らない2000の理由
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1195949856/l50

雨が止んだら本気出す

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　 ((⊂ 　） 　 ﾉ＼つ))
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　　　　　　ヽ　ﾍ　}
　ε≡Ξ　ﾉノ ｀J

>>66
明日は4時起きで100kmほど走る
日曜日は4時半起きで150km弱走る予定
今年の初レースまで約三週間
やる気が出てきました

暑すぎるだろ常識的に考えて

保守

やる気がでない

同じく。

でも、雨。

そういう日はなんとなく一安心。

もう、今シーズンはお休みにしようかな〜
(´・ω・｀)