はじめての100�q Part3

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日本語でおねがい

スポドリを飲め

おｋ理解した

そういや知っている範囲内では肉体労働者で自転車乗りっていないよな
車やバイク好きは多いのに
休みの日まで身体動かすの嫌なのかな

100kmにもっとも適した自転車はどのタイプだろう？

ロードに決まってんだろ

>>956
denndou-asisuto

原動機付き自転車に決まってるだろ

>>956
100km程度ならママチャリで充分。平地ならギアも要らない。
300kmくらいでもロードは要らない。クロスで充分。
むしろ街中を脱出して峠越えとかならワイドレシオのクロスのが良いかもしんない。
それ以上の距離は走ったこと無いから分かんない。

【結論】
レーパンなんか恥ずかしくて穿けない

ロード乗ったことないんですね

乗ってるって
日常生活無視の世捨て人になる気はないの

>>962
わかります
こちらへどうぞ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1246574270/

【走行距離】101.8km(CS200)
【走行経路】自宅（青梅市）→奥多摩駅→奥多摩湖→奥多摩周遊道路→風張峠→桧原村→あきる野市→満地トンネル→自宅（青梅市）
【総所要時間】 5時間58分
【車種、車名】 バイクフライデー　New World Tourist
【日時】 7/21
【天候】 曇り　風張峠は霧、小雨
【動機】貧血気味なので心肺強化のため　あと周遊走るのが好きだから

トレーニング目的で自転車乗り始めて二ヶ月だが峠越えで初100km走破達成できて嬉しい。
それ以上にケツが痛い。

>>964
お疲れさまです

ケツの痛みは、慣れが解決します＾＾

【走行距離】110.96km（猫目CC-RD300W）
【走行経路】さいたま市南区〜見沼代用水西縁・東縁（緑のヘルシーロード）〜利根大堰（往復）
【総所要時間】約10時間（走行時間5時間34分・猫目CC-RD300W）
【車種、車名】'08 MERIDA GRANDROAD T1
【日時】09.7.20
【天候】曇り時々晴れ
【動機】
前回書き込み時のアドバイスを受けて
ハーフクリップからSPD（PD-M540・SH-MT41G）に交換。
サドルの前後位置と角度を見直し、向かい風の頭痛対策にヘルインナーを導入。
SPDにも慣れてきたので再挑戦。
膝痛頭痛にはほぼ悩まされず100km走破。
尻痛が少しあったのでまたサドルは再調整の余地あり。

しかし走行時間は大して変わってない…orz

【走行距離】 103.13km
【走行経路】 新潟県三条市内〜栃尾経由笠掘ダム〜大谷ダム〜道の駅とちお〜三条市内
【総所要時間】 5時間6分（移動時間4時間36分
【車種、車名】 wilier　izoard
【日時】 2009/07/20
【天候】 曇り時々晴れ
【動機】 今まで膝の調子が悪く60〜80km位で止めてたが、最近天候が悪く3週間ほど乗れなく膝の調子がよさげだったので。
最初は100km走る気は無かったので補給は自販機の飲み物だけ。
もうすぐ購入から5ヶ月たつのにレーパンでコンビニとか入れません。走ってる間１軒も無かったけど。

>>966
乙かれさまです
前の書き込みから30分程度短縮じゃないです、善哉善哉。

>>967
そのｺｰｽわりと走るけど
順番おかしくない？
三条→笠堀→大谷→山並み経由栃尾→道の駅→三条　ならわかるけどな
栃尾いくならとどの森もいいよ
そのｺｰｽなら
笠堀に行く途中にある　いいゆらていの正面にある　かもしか病院の中にヤマザキデイリーストアーがあるから　ﾚｰﾊﾟﾝで突入しろ　
つねに店員だけしかいないから初めてのおつかいにはもってこい

きれいに舗装された道ばかりとは限らんからタイヤは太目がいいかも・・・

>>969
最初は真っ直ぐ道の駅に行って帰ってくるつもりだったんだが
うっかりやまなみに戻っちゃったからそのままダム巡り。
で、帰りにリベンジ。

インソールをBGフットベッドにしたら非常に具合がいいから
今度はトドの森とか須原あたりまで足伸ばしてみる。
初めてのおつかいもがんばってみるよ。

>971
須原方面は、ほんと小出近くまでコンビニ無いから補給は要注意だ

>>955俺、肉体労働だけど自転車乗ってるよ。

肉体労働者はタバコ吸って酒飲んでってイメージだな
ローディとは対極の存在

あくまでおれの勝手な思い込みだけど。

プロのライダーは肉体労働者じゃないのか？

うちの工場ロード乗り多いよ、仕事しないでメンテしたり、洗い油とかウエス勝手に持って帰ったりしてる

ｗ

【走行距離】107キロ
【走行経路】八王子〜129号で茅ヶ崎〜藤沢〜戸塚〜座間〜大和〜町田〜八王子
【総所要時間】朝10時半にでて休憩含めて18時ぐらいに帰宅
【車種、車名】trek7.6
【日時】7/26
【天候】晴れすぎ
【動機】 本当は湘南大橋を渡って帰ってくるはずの70キロ
ぐらいのはずだったのに、湘南でおいしそうな店とか探してたら
気が付いたら予定のルートを外れて、感覚で標識見て走ってたら
迷子になった。戸塚ぐらいで大きく間違っていることに気づいて
厚木を目指せばなんとかなるかなとか思って走っていたら
迷子のドツボにはまって座間、海老名、大和をぐるぐる回って
やっと標識に町田、八王子っていうのを見た瞬間泣きそうになった。

距離は反省を込めてアルプスルートで確認した。
日焼けがスゴイことになった。
そして、万全なタイミングでやろうとしていた100キロ挑戦を
気が付いたら達成してしまいなんとも言えない気分。
インナーレーパンはいててよかった。
今日はビタミンCとって明日の会社にそなえて早く寝ます。

>978
お疲れさまでした。しかし、初の１００キロ越えを「意図せずに」というのももったいない。
安物でもいいので、ぜひ、サイコンを付けてください。
今、どのくらいのスピードで走っているのか、どのくらいの距離を走ったのかというのが
わかると楽しいですよ。

こちら九州は雨続き。まだしばらく走れません。orz

>>978
今日は地獄だった。お疲れ様

>>978
お疲れさまー
今日は風が強かったので、早めに帰って整備と部品交換の1日でした
あつかったー

はじめての「無休憩」100kmやってきました
【走行距離】 108.98km
【走行経路】 寄居→R254→川越→R16→指扇→上尾迷走→入間川CR・比企CR？→迷走→熊谷→自宅
【総所要時間】 8時10分〜12時9分（実走行時間3:46:08）
【車種、車名】 なるしまオリジナルのロード
【日時】 7/26
【天候】 晴天、酷暑、微風
【動機】 荒川サイクリングロードを走ってみたかった。無休憩で100km走りたかった。

死ぬかと思いました。

いや、日焼けがキツカッタ。
今回、日焼け対策が不十分でした。
一応メッシュのアームカバーは装着してしていたものの、帰ってから見てみると、あまりの日差しに編み目状に日焼けｗ
首筋、顔にもそれぞれかるく日焼け止めの塗布はしてあったものの、後半、腕、顔、首筋がピリピリと痛い。
日焼けによる体力消耗は結構シンドイです。

今日のような真夏日には早朝出発で午前中に帰ってくる様な日程が良い、というか必須！だと切実に思いました。

行動食は干し梅、即攻元気ゼリー×1、水分補給は自家製飲料ボトル2本（20oz×2、1.2Lほど）
水はもうちょっと欲しいと思いました。

結果（猫目MC100W計測）
tm3:46:08 Dst108.98 Av28.8 Mx58.7
総時間と走行時間の差はおそらく信号停車時間です。結構止まっていることが分かりました。
本当はトータルでAv30Km/h↑を目指していたのですが失敗です。
道に迷いまくったのが痛かったです。次こそは！

お疲れさまです
しかしこんな日に休憩なしなんて自殺行為でないの？
自分も埼玉在だけど、午前中でもかなり厳しかったはず。

>>978
あれ？今日？
もしかして…帰り方向で境川CR走ってました？

>>982
無休息とかマジ怖い発想だな。
チャレンジ精神は立派だけど、体だけは壊さないようにやってくれ。
お疲れ様でした。

こんな夏の日は無休憩＝無謀に過ぎないよ。
一昔の運動部じゃないんだから、適当にね。
ブルベな人だって休憩は取る。

実際どれくらいのスパンでどの程度の休憩取ってる？

俺はかなり適当。2,3時間走りっぱなしで信号待ちしか止まらない時もあれば
1時間ちょっと走ったら一休みとか走る場所ごとに違ってる。

一時間走ったら５分くらい休憩しているかな。
たとえ疲れていなくても、自覚していないだけで疲労している可能性があるので休むようにしているよ

>>982が無休憩やったのは>>907のせいだろｗ

>>987-988
俺も適当
だいたい1時間ごと
トイレ行ったり座らずにストレッチしたり
これくらいが結果的に楽に楽しく速く走れる
プロじゃなく仕事も日常生活もあるんでダメージが残ることは避ける

>>989
走り始めのころの目標は100kmをグロス4時間だったな
休憩含め4時間で100km走ること
いい勉強になったよ

時間帯によるべ？
午前１１時くらいまでなら１時間ごと。
それ以降は３０分毎にとるようにしてる、疲れてなくても。
前に熱中病になったことがあるので、必ず日陰にて休憩です。

お、おれのせいかい！
別にさ、距離やアベレージにこだわる必要は無いと思うけど。
ましてや他人と比較するなんて無意味。
条件が全然違うかもしれんのだから。
同じスペックの自転車で同じ距離・同じコースを
同じ日時に走らなきゃ、比較する意味が無い。
１００キロは１つの目安ではあるが、
ムキになるこたや無いよ。
自己満足、自己満足。

次カキコする奴は次スレの用意↓

はじめての100�q Part4
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1248727193/

>>994
なんて愛い奴。乙。

100kmごときで休憩なんていらねぇーよ
猛暑だろうが極寒だろうが

>>996
なんて可哀想な奴。南無・・・

自板は年寄り多いから

休憩といっても止まる訳じゃないし

1000なら1000キロ走れる

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