自転車通勤スタイル79

寒いだけならなんとかなるよね。
路面凍結とか積雪だと困るけど。

>>420
オレも今年の3月から自転車通勤し始めたが、最初は腹の贅肉が鷲掴みに出来るほどあったが、現在はほんのり腹筋の形が見えてきつつある。
うれしいんだよな、こういうの。

うん、体脂肪率21.2%→15.7%（2年ぐらいかかったかな？）は、我ながら凄いと思う。
食い物は制限なし。ていうか、増えたｗ

>>412
リラックマ？

俺は体脂肪変わらん・・・自転車通勤初めて２年経つがずっと２０％のままだ。
まあ、間食、酒が原因だと分かってはいるんだが、もしこれで自転車通勤して
なかったらどうなってたかと思うと恐ろしい・・・

片道10kmを40分かけてゆっくり走ってる
このペースだと痩せる効果はないみたい
とくに年を取ると太りやすいので
この2年で体重は増えている

>>427
片道10km・・・所要時間40分・・・
2年間・・・体重が増えてる・・・
条件がピッタリ過ぎる、アナタは俺ですか？？

痩せる効果がないんじゃなくって、その効果以上に食ってるんだろ。

痩せるのに一番の道は基礎代謝を上げること
そして基礎代謝を簡単に上げる方法は筋肉をつけることらしいから
やっぱりトレーニング感覚で走ってないと厳しいんだろうな
>>426>>427のような走りも体には良いんだろうけど

ごめんごめん、>>425だけど、通勤だけじゃないんだわ。
週末は天気がよければ遠乗りに出かける。大体100�`ぐらい。たまには連荘で。
日の長い夏は、200�`行っちゃうことも。峠を走るのも好き。
あと、筋トレもしてる。週に1回だけど。
だったら、もっと体脂肪率下がらないとって？
だから、食いすぎなんだってｗ

やせるのに一番いいのは、筋トレしながら有酸素運動もすることじゃないかなぁ。

私も、週末にビリー隊長のところに入隊しているが、
体重は減らないけど引き締まってきたよ。
ちなみに、自転車は１日３〜４０キロ

本日も定時退社の為レーパン+ジャージに着替えてデスクで待機中
ノシ

>>433
君の日記はもういいよ

チョイノリとかいう原付、アレすげーな。
全く加速しねーのな・・・ビックリしたぞ。
あまりの遅さに抜いて良いもんか迷ってたら、
チョイノリの中の人がスススーっと脇に寄って抜かさせてくれたよｗ

チョイノリは40km/h出ないからな。
普通に抜ける。

マジか・・・交通の流れに乗れないじゃん

釣りか？
まあ、自転車も原付も似たようなもんだよ。

イタリアンモペットはもっと遅いぞ。あれこそ「どうして自転車にしないの？」と
疑問に感じる乗り物だ。

だからチョイノリ

原付きなんてのは元々そんなもんなんだよ。
制限速度は30キロだし、二段階右折はしないといけない。
免許なんか普免のオマケだぜ。

何を言うか！　16〜18歳の車の免許が取れるようになる前の女子高生が
初めて手にすることの出来る免許じゃないか！　バカっぽくない清楚な
女子高生が可愛いヘルメットをきちんと被ってモペットにまたがってる姿を
否定していい材料は何もないのだよ！！！！！

え゛否定はしてないって？　そりゃまた失礼！

なんか急に寒くなってきたな・・・

冬はクロスバイクにドカジャン着て走ってる俺。
走りはじめに寒いとタオルを首に巻くから余計に工事現場のオッチャンみたいだ。

でも会社に着くころは汗だくだから以外にタオル良いｗ

チョイノリってサスペンション無かったような

株や外為なんて、複雑そうにみえるが、実はすごく単純
誰でもわかるような、安い時に買って高い時に売る
ホント、これを忠実に守ってれば、金は増えてくばっかり
みんな、もうちょっと待てばもっと高くなる、とか、今は安くなっちゃったけど
もうちょっとで戻る！とか根拠のない妄想してるから、損ばっかりしてるんだよ
おれはこの基本を忠実に守り、2ヶ月で500万を100万にした。

損してんじゃんｗ

冬場の自転車通勤で、出発前に身体を暖める適当な運動って何でしょう？
腹筋、腕立て伏せ、スクワットあたり？

>>447
その突っ込み
マイナス１００点

>>448
近場を5kmほどランニング

>448
インナーローで5分間高回転

>>427
そのスピードだと有酸素運動にはならないのかな？
通勤しながら痩せていきそうなものなんだが

>>448
家出る前に部屋でローラー回す

>>448
暖かいスープを一杯。

夜食にラーメン

自転車通勤をしようと思って、リアルストリームを買ったんだけど、
メンテとかトラブル対策どうした方がいい？
なにせ、自転車に乗るのが10年ぶりくらいで何もわからん。

会社の駐輪場雨避けないんだけど、電動自転車って、
通り雨程度の時間なら雨ざらしで置いておいてOK?

後、会社に更衣室無いんだがスーツで自転車通勤してる人は
汗対策はどうしてるの？

こういうことがまとめてあるサイトってあります？

>>448
乾布摩擦

>>456
http://www.google.co.jp/

>>456
http://319ring.net/index.html

>>448
会社までジョギング

なんで数々の疑問を解消する前に買ったんだ…

このスレ見ていろいろ学んだつもりだたが
今日車道を走ってて、逆走リーマンが来たので、一瞬逆走野郎を調子に乗らせない為に
チキンレースか？って思ったけど、
いやいや、君子危うきに近寄らずだなって避けようとしたら
向こうも同じ方向に避けて、「あらら、避けたらまたこっちか」状態になった。

したら、逆走リーマンが「チッ」って舌打ちしたので
「おまえが逆走しといて舌打ちか、自転車は左走るんだよバカが！」
とつい怒鳴ってしまった　ｏｒｚ

少しひるんで、なんか小声で言って去っていったが、喧嘩にならんで良かった。
刺されでもしたら洒落にならん。

もっと早く歩道にでも避けた方が良かったんだろうか。

リーマンマナー悪いなぁ。
特に折りたたみとか乗ってるのはぼライトすら付いてないし。
まあ、俺もリーマンだけどさｗ

君子危うきに近寄らず

俺は歩いていてよくフェイン合戦になる
あの気まずさは異常

>>446
つhttp://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1219296456/

俺は素直に停まるけどね


ここだか道交法スレだかで見た、車体を若干斜めに傾けつつって停まり方だけどｗ

>>462
怒っても奴らが減るわけじゃない。
先手を打ってこっちが回避。
余裕の笑顔で｢あーいいから行って行って。シッシッ｣と無言でハンドサイン

結局腹立てるだけ損なんだよね。気分悪くなるし。

確かに逆走野郎は頭にくるが言い方がまずくないか？
舌打ちされたからといってバカやろうはいかんよ。
｢逆走がいつも許されるなんて思わないでよね！プンプン！｣って言ってあげよう。

逆送

>>466
>車体を若干斜めに傾けつつって停まり方
ですか、探してみます。

>>467
>結局腹立てるだけ損なんだよね。気分悪くなるし。
そうなんですよね、結局いつまでもぐじぐじとしてるわけだし。

余裕の笑顔の人になりたい。

>>468
見た目も中身もそんな萌えキャラじゃないですｗｗｗ

レスくれたみなさん、トンです。
少しスッキリしましたｗ

俺も4年目になって無駄怒りは馬鹿馬鹿しいと思ってはいるんだが、
やはりたまーに怒鳴る　　　


寸前にはなるね。ま、せいぜい「危ない」と注意する位

＞「おまえが逆走しといて舌打ちか、自転車は左走るんだよバカが！」
＞とつい怒鳴ってしまった

頭に血が上ってるときこれだけの長文を吐けることが素直に羨ましい
俺だったら同じような文が頭に浮かんでも
「おまえがああうがあーっ」
位しか言葉に出来ないと思う