自転車でダイエットと言っておきながら

自転車やJIS規格は体重85�sを最大負荷が目安に作られてる本末転倒な事実。

100キロ以上の人は食事制限で99ｌキロ以下痩せてから運動しましょう。

ランニングダイエット　標準体重の人が更に絞る
自転車ダイエット　　　標準体重から85キロまでの人
ウォーキングダイエット　99キロ〜85キロまでの人
食事制限　100キロ以上の人

水泳は何処に要れよう？

このテンプレを関係のある板に立ててくるよ。

何か書いてください

もうさまよって来たデブの相手するの面倒でしょう

　　　　 　＿＿＿_∩＿∩
　　〜／　　　　　 　 ・　・＼
　　　（　　 　　　　　　 ∀ 　 ）　　＜ぼく、４ゲット君
　　　　＼／＼／＼／＼／

くわしく

　　　　　 /ヽ
　　　　 /　 彡.
　　／　゛~ 　　へ､_,,＿　,.イ
　/　◎　ゝ メXXXxx><イ(
　Ｌ　　　/、ﾍﾍﾍﾍンノへミﾍ
　'`　 ~　Ｖ ~ 　　　　　　
　↑
干からびた魚じゃないよ

自転車でダイエットできる奴は85キロの体重までだぞ！ってなんでマスコミはそこを言わないの？

くわしく

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1215393129/5

ﾃﾞﾌﾞっちょは汗臭いからやだ

>>1の言いたいことがさっぱりわからん。

こんな俺は逝ってよしですか？

くわしくって、言ってるだろう！　(*｀ε´*)ノ＿彡☆ﾄﾞﾝｶﾞﾗｶﾞｯｼｬｰﾝ

体重85キロ以上は自転車に乗ったら自転車が壊れます。

壊れません

くわしく

壊れたらまた買えばいいじゃん

　　　　　　 ／.⌒ヽ
　　　 　 ／　　　　.＼
　　　 ../　　　　　 ヽ.　＼
　　　 (./　　　　　　 ヽ.　）
　　　 /　　　　　　　　l" 　　　　　ビクッ
　　 ノ　　　　　 　 　　l
　　 l 　＞　　　＜　　..|
　　 |　　　一　 　　　　| 　　　　　ブルブル
　　 ヽ..,,_ 　 　 　 　 _,/
　　（´, i 　i冖I冖i '",.iヽ
　　 '''く__|＿ ,!___l.,＿|.ﾉ

体重が126キロありまーーーーーす

１台で無理なら２台にすればいいじゃん

（＾−＾）

くわしく

くわしくって、言ってるだろう！　(*｀ε´*)ノ＿彡☆ﾄﾞﾝｶﾞﾗｶﾞｯｼｬｰﾝ

>>1しね

ダイエットのことだけを書いてください

1へ、別に85kgでは壊れません現役の力士がママチャリに二人乗りしてコンビニに
買出しに行く位ですから

くわしく

>>19
双胴自転車かやるなぁ

じゃ俺の話をひとつ。
約4年前、110kg（ちなみに身長は175cm）になってしまい、
これじゃ死ぬと思ったので、単車を売り払い、その金を持って自転車屋へ行き、
そこでJAMIS DAKOTA XCとその他諸々を購入、数日後から通勤を（片道約10km）始めた。
休みの日は遠出（と言っても150km未満のルート）してみたり、
あちこち走ったよ。食い物屋の誘惑に負ける時も多かったけど。
それと、水泳も好きだったので（高校まで水泳部だった）、
たまにだけど、近くの区営プールで泳ぎまくったりしたよ。
そんなこんなで約1年で80kgになり、今は70kgキープしてるよ。
機材の話だけど、乗り方によってもかなり違うと思うので、
壊さない乗り方を覚えるといいかもね。
例えば、普通の人は何のアクションを起こさなくても通過出来るような段差でも、
減速したり体重移動したり、自転車（特にタイヤ&ホイールかな）の気持ちになって走るといいかもね。
文章下手くそで、なんかダラダラ書いちゃったけど、
ダイエット頑張ってね。
あ、そういえば、ダイエットに自転車使おうとすると、
ハンパない金額を注ぎ込む事になる可能性があるから覚悟しときなよ！
ダイエットに限った話でも無いか。

>>25
相撲部屋に停まってる自転車見ると、たいていママチャリかルック車だよね。
コンディションや寿命は不明だけど。

相撲部屋御用達自転車を調査するのもちょっとした企画になるなｗ

まさに俺
80kgまで歩いて落としてからにしたよ
重いと手首とケツがいてえ

自転車ってグルメツアーする為に乗るモンじゃないの？
痩せるわけないじゃん！

>>1
マジレスすると、運搬車に乗ればいいじゃん。

自転車に乗らないで痩せればおＫ。

スレ的には自転車でダイエットだから、自転車を押して歩け。

自転車を持ち上げて歩け

デブのダイエットと自転車ダイエットを同じにするんじゃねーーーよ
ばーーーーーーーーーーーーーーーーーか

その調子でドンドンと書いてください

ドンドン

ダイエットと言っておきながらのことを書いてください

不吉なレス番号アシスト↓

Mt富士なんかのニワカ相手イベントだと
メタボ親父が大多数を占める件について

くわしく

んはあぁ〜阻止

（＾−＾）

いいこと考えた
体重１３０キロの奴でもいくらなんでも普通に走ってて壊れはしないだろう
きっと坂道を無理なスピードだしてるときに壊れるんだ。
速度でた状態でこけて、自転車買い換えてを繰り返していけば
地面にこすり付けた肉の分だけ体重が減っていくぜ

一発目で入院すれば、ヘルシーな食事で痩せられるよ！

正直ダイエットに自転車は向いていない。

そりゃそうだ、ダイエットってのは食事制限って意味だからな。
腹が減る自転車が向いているわけないｗ

ダイエット＝食事制限　

馬鹿か、英英辞書みてこい

>>50
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88

>>51
日本語不自由な人ですか？

欧州規格を詳しくは知らんが、強度に関しては日本より厳しかったはず。
少なくとも白人デブオヤジが乗っても壊れないようには作ってあるだろ。
安心してヨーロッパ製に乗るが良い。

シェイプアップという言葉がある。

くわしく

「○○(その運動名)　膝」でGoogle検索してみればわかるだろうけど
ウォーキングやランニングは膝に負担がかかりすぎるからおすすめできない。

自転車の場合、体重はお尻と手腕肩、そしてヒザと分散されヒザにやさしいどころか
医療機関において、膝の外傷後でも自転車によるリハビリを推奨されていることからも自転車の有用性が伺える。
逆に膝を直してくれるといっても過言ではない。

また、膝痛に関してはサドルを適切な高さ(ペダルが一番下にきたとき、ヒザがピンと伸びきっているより余裕がある程度)にセッティングすれば防げることが多い
体重については↓をじっくり読んでくれればいい。よほど劣悪な自転車で劣悪な場所を走らないかぎり壊れることも無いのが現実。

【巨乳】デブだけどロード乗り ｱｲｽ9個目【太脚】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1213083712/
【このスレに初めて来られた方へ】
もしアナタが体重100kgのデブなら
・フレームはなんでも可。超軽量特別ウルトラスペシャルスーパーライトみたいのはやめとけ
・ロングアーチブレーキ搭載のロードはお勧めできない（高グレードのブレーキと交換できないから）
・ホイールはリムが頑丈なのがイイ。スポークは24本以上。手組み24本はﾔｳﾞｧｲ
・タイヤの理想は25C・26C。空気圧高めで23Cでも可
・デブの股への負担は標準体重の人より大きいので、レーパンは必要らしい
　（合うレーパン無ければ、パールのインナーパンツによさげなジャージ）

となると残るは水泳と自転車になるが、これはもう趣味で選んでもらうのがベスト。
俺が眺めと実用性から自転車を選んだ。そういう人が集まるのが自転車板だと思うね。

参考
http://everyman.client.jp/yuusannsoundou.html
http://radfahrer.exblog.jp/7359980/
http://cycle.tc/cyc07.htm

俺デブ時代に自転車で運動していたけど、壊れる壊れない以前に
ちゃんとした自転車屋で自転車をえらんでもらえ、すくなくともMTBで
10万ぐらいの自転車じゃないと体に負担がかかり過ぎて体壊すよ。
通勤用の28インチタイヤのママチャリ三万でひどい目にあったｗ

MTBとかメンテとかメンテ道具と材料がかかってしまうけどね。

くわしく

くわしく

ダイエットがんばれ〜！
ttp://jp.youtube.com/watch?v=tmYCGK3GI7E

ttp://jp.youtube.com/watch?v=bwylHNk8Zt8

応援歌・・・なのか？

私の場合
普通に食ってたら毎週200km以上走らないと体重は減りません。
痩せるだけ（体重をへらす）なら食事制限が一番です。
自転車で痩せるメリットは楽しく有酸素運動が続けることできて
毛細血管の発達、基礎代謝向上をはかりながら
健康的に痩せられるところです

>>64
あんたの場合、単に喰い過ぎか基礎代謝が低すぎ

くわしくって、言ってるだろう！　(*｀ε´*)ノ＿彡☆ﾄﾞﾝｶﾞﾗｶﾞｯｼｬｰﾝ

言障なの？

言っておきながらのことを書いてください

なるほど、やっぱりお気の毒さんなのか。

>>1
もう少し趣旨をハッキリさせたほうが良いんでない？
「くわしく」はウザいからやめたほうがいいよ。

確かに食い過ぎなんです
一回レースでれば2キロ減りますが打ち上げで次の日には元通り
それより以前
落車して口を怪我したとき
何日か流動食しかべられなくなったときはみるみる痩せました。
そうゆう意味では自転車は痩せられます。

その調子でドンドンと書いてください

ロード乗り出して8kgはすぐ減ったな
それも腹から。それ以上がきつい。
というか行ったりきたりだ。
原因は、当然食事だ。うまいんだな

足怪我して1か月安静だったとき
ギブス外したら脚の太さが2/3ぐらいになってた。ちなみに今でも違うｗ
松葉杖で上体のトレーニングもばっちり。
自転車は痩せられますよね。

くわしく

尻が痛くてたまらない何か改善策とか無い？

http://q.hatena.ne.jp/1194651244
http://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1130197
http://item.rakuten.co.jp/worldcycle/piss-2983d/

ただしデブサイズは無い自転車業界全体からデブは自転車でダイエットするなってことだよ。

>>76
＞ 尻が痛くてたまらない何か改善策とか無い？

体重をケツだけじゃなくて前腕にも分散させろ
前屈みな感じが調度良いよ

（＾−＾）

事故で噛み合わせズレで4週間、上下針金で固定されて、
流動食しか食べれなかった時、77kgあったのが68kgにビックリしたぜ。
普通に食事しただけですぐ戻ったけど＞＜

くわしく

>>1 くわしく

くわしくって、言ってるだろう！　(*｀ε´*)ノ＿彡☆ﾄﾞﾝｶﾞﾗｶﾞｯｼｬｰﾝ

詳しく厨ウザイな。
せめてアンカーくらい付けろよ。

ダイエットと言っておきながらのことだけを書いてください

夜露死苦

愚利威酢w

やっぱ食わないのが一番体重減るよな。
筋肉も減るけどデブなら体重の絶対値が落ちるほうが動きやすくなる。

と思う。

そらカレーの宣伝でも言ってる様に腹筋一回０・３カロリーとか・・・
動いて消費するカロリーなんてしれている。必死こいて水泳しても
お弁当用のミニハンバーグ１個たべたら、おしまいｗとか
食事制限が最強じゃね？

10000kcalとか食い杉だって。
そりゃまずは食事制限だな。

ダイエットと言っておきながら、プロテインまで飲んで
筋トレになってます(^^d)
1様　これで良いか？

だめだめ、なってない。
出直してください。

水泳自体はカロリー消費多いし基礎代謝も上がるよ

>>1がこのスレで何をしたいのかわからんが、自転車は十分ダイエットになるがな。

体重重いのがどうのこうの言いたいのかもしれんが、体重ありすぎる場合は下手に激しい運動するとダイエット以前に膝を手始めに体ぶっ壊すからな。

だから>>1が自分で書いてる通りなんだよ。まず運動できる状態まで食事療法等で体重を落としてウォーキングみたいな軽めの運動から始めて自転車等へステップアップする、と。

くわしく？　あとｼﾗﾈ

今日は餃子の日だけどいいの？

金曜はカレーの日だぞ忘れるな

俺んち毎週土曜はキムチホルモン鍋ナイトだ。

>>96は海上自衛隊ですか？

いいえ帝國海軍であります

100

うちの会社の寮はIT系のくせに海軍同様金曜日はカレーだった。
自分で盛るシステムなので早く帰らないと具なしカレーになる。

カレーの具に魅力を感じているようじゃまだまだだな。

だなw

カレー最大の魅力は米

カレーは飲み物

今晩はｶﾚｰにｽﾙｰ