初心者質問スレッド part136

MTBとロードを持っていて、ちょこちょこ乗っている♀です。
両方とも長時間乗ると、股の前のほうが擦れて赤くはれて痛くなってしまいます。
調べたら、陰核包皮っていうところのようです。
レーサーパンツを履いてはいるのですが。
サドルの位置とかがおかしいのでしょうか。
自分の体が特殊なんでしょうか。
お店で相談するにも、症状を言うのが恥ずかしくて相談できなくて。。。
擦れないようにするのに、いい案があったら教えてください。