自転車　と　飲食

何にも食べないとハンガーノック
沢山食べた後乗ると腹痛
あんまり食べないとガリガリ
食べ過ぎると腹だけぽっこり

飲食と自転車について語ろうぜ

２ゲット

ドリンク・補給食総合スレッド Part13
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1192302432/

薄皮あんぱんを補給食に使う玄人について14個目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1199024303/

補給食にコンビーフを食う奴ｐａｒｔ16
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1206750234/

551 蓬莱のぶたまんを補給食に使う玄人
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1206375104/

【飴】携帯食【キャラメル】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1204667116/

おまえらおはようｗ

ドリンク・補給食総合スレッド Part13
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1192302432/

薄皮あんぱんを補給食に使う玄人について14個目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1199024303/

補給食にコンビーフを食う奴ｐａｒｔ16
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1206750234/

551 蓬莱のぶたまんを補給食に使う玄人
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1206375104/

【飴】携帯食【キャラメル】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1204667116/

重複スレ立てるとこんなに叩かれるんだね

うん

補給じゃなくて普段の食事のスレなんじゃﾏｲｶここ
カーボローディングとか。

じゃあと朝飯、昼飯、夕飯、中間食のスレもたてないと！

総合スレって事で立てたんだが
ダミ？

あんぱん　だの
コンビーフ　だの
サプリ　だの

色々あるのだが、総合ってないべ？

ああ、かぶってるのは知ってたさ。正直すまん。
だがな、ジテツウしてる人の朝食とか、週末ロングライドの朝食とかスゲー知りたいのさ。

15分後に通勤って時に大盛り食べれないよね？
ロングライドの後さ、何食おうか？とかさ。食わないって選択もあるけど

朝は和食に限る。

>>11
俺も朝は納豆にご飯ちょっとにコーヒーだ

朝は食パン二枚にハチミツたっぷり＆コーヒー牛乳

自転車乗る前は数時間前に軽く食べるのだが、運動後はかなり食うな俺。
自作パスタだけどパスタだけで800calは食う

旅出ると
たとえば、この前の夏
出る前80kg、2日目75kg、帰宅73kg
その間めちゃくちゃ飲んで食べて
帰宅してからも3食分くらい食べて
それでもフラフラして死にそうで
3週間くらいかけて又80kgまで戻る。

自転車と一緒に食べたり飲んだりするスレかと思った

蜂蜜に食パン最高！

つべこべ言ってないでカットバナナ食え

朝
納豆ご飯。

昼
サラダ スープ春雨 おにぎりか小さいパン

夜
水炊き 発泡酒１L 焼酎２合
チョコバット２本

てめぇらガリガリだろ？
やっぱこんぐらい毎日くわねぇとな。
とくに寝る前のチョコバット最高。

運動不足のｸｿｶﾞﾘ乙ｗ

>>20
ピザ乙

>>19
夜を除いては俺みたいだな
ま、夜は甘いモノ食わずガンガン飲むのだが

会社いってると、昼にいつも質のいいもの食べるのがむずかしいよな。

>>23
確かに。今実感してる
奥さんに作ってもらった弁当にマックのダブルチーズバーガー入ってた。

>>24

奥さんに作ってもらった・・・・ｘ

奥さんに詰めてもらった・・・・〇

orz

いやいや、奥さんマックで仕事してるのかもとか思ったが

>>25
ありがとうorz
>>26
奥さん？専業主婦ですよ('A`)

わかった！昼間はマクドナルドで男とあってるんだ！

マックって話は信じないぜ
買いに行くより作った方が楽だろｗ

はやく死んでほしいんだろう

弱ってる>>24に精神攻撃を追加するのはやめろｗ

マックといえば・・・

ttp://www.nikkansports.com/general/news/f-gn-tp0-20080409-346282.html

メガマックが食いたかった・・・

一日走るときは昼メシが楽しみなんだが
つい腹いっぱい食ってしまって走り出した後オエってなる…

>>34
食後1時間はあんま動かない方がいいぜ
ほんとは2時間と言いたいところだが

ツールの連中はピザまで食って走っているけどな。

そんな特殊自転車漕ぎ専用人類と一緒にされちゃ困るわ

ジテツウしてる人って朝何食ってんの？

俺はお粥にネギ　+　納豆

今日は焼鮭と卵焼きとみそ汁とご飯。

パン２枚とメープルシロップ、牛乳。
ときどきグレープフルーツ一玉。

ほぅ･･･
和食と洋食でわかれたね

ｼﾞﾃﾂｳ時には朝は食わんけど
休日走りに行くときは主にｽﾊﾟｹﾞﾁー食う。
会社ではﾍﾛﾍﾛ。
けどそれくらいがちょうどいい。

ヘロヘロじゃクビになっちゃう！

ご飯２杯、目玉焼き、味噌汁、納豆、ジョア


毎朝このメニュー

結構食ってるね

基本は
ご飯orシリアル、即席味噌汁orスープ、大盛サラダ、茹で卵。
草レース出るんで練習内容に合わせてプロテインも。

ナイススティックかじりながら運転が粋だろ？

わくだね

>>48

吹いたお茶返せｗ

ﾜﾛｽ

ビールを飲みながら走ると、疲れないと思うけど、どう？

氏ねよおっさん

俺はたっぷりの納豆で丼飯二杯と味噌汁。

なんか俺を含めてなんだけど
自転車乗りに納豆好き多くね？ｗ
たんぱく質意識してんのかもな

年中ロングライドだのハードなトレーニングしてると、
「不潔」とか「悪臭」に関する意識が変わる気がする。

>>55
>変わる
というか、気にしていられなくなるな。
食生活も栄養重視で殺伐としてくるｗ
一人暮らしだと特に。

プロテインだね

>>56
俺はむしろその逆でいっそう気を使うようになった。

ttp://img.av-channel.com/pict/DHM-02/P/pac_a.jpg

おばはん何考えてるんだよ
どういう身の上なんだよ
子供はいるのかよ
それとも夫に先立たれて寡婦年金でももらってんのかよ
セックスはいつからしてないんだよ
そんなに性欲に飢えちゃってたのかよ
だれがAVに誘ったんだよ
渋谷でスカウトされたのかよ
それともばばあが申し込んだのかよ
どっから申し込むんだよ
気持ちよかったのかよ
ばばあてめえ自分のことどんなだと思ってんだよ
目閉じてんじゃねえ糞ばばあ
こらばばあ　なんだこのばばあ　阿呆か

ttp://mup.vip2ch.com/up/vipper36049.jpg

ttp://up2.viploader.net/pic/src/viploader624620.jpg
ttp://news23.org/news5786.jpg
ttp://news23.org/news5633.jpg

さんま寿司うまいｯす

あぁ〜今日の昼は回転寿司の予定だったのにー

2008/4/15　『ボイン姉妹の個人授業』広報についてのお詫び

『ボイン姉妹の個人授業』の広報としてショップ様に掲載されておりますパネルについてですが、
売り文句に一部誤りがございましたので、お詫びと共に訂正させていただきます。
パネルには「合格祝いは抜かずの十連発！？」との文面を掲載しておりますが、当該シーンを
確認したところ、十連発の途中でフェラチオを挟んでおり、正確には抜かずの十連発では
ございませんでした。 　お客様の誤解を招いたことを深くお詫びいたします。
今後の広報文面には細心の注意を払ってまいりますので、何卒よろしくお願いいたします。

http://frill.product.co.jp/index2.html

ttp://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=queen1085.flv

納豆ご飯+味噌汁

鶏胸肉を茹で玉葱とめんつゆで煮た物と白いご飯

fuck you

そろそろ冷や麦と麦茶の季節だね！

また腹減ってきた

あとでカレー作るからちょっと待ってろ！

あんかけチャーハンうまいよー

誰か、美味しい晩飯のつくりかたを教えてくれ

餓死寸前になってから炊事開始

空腹は最高の調味料ってね

>>76
誰がうまいこ（ｒｙ

いやそんな上手くないだろ。

ことわざ、空腹は最高のソース（Hunger is the best sauce.）

つか>>76はビバップじゃん

自転車は最高の（ｒｙ

>>80
無知

いかん。昨日から作ったカレーがうますぎる。
今フライパンで炊いた米も絶妙。
腹いっぱい食ってしまいそうだ。

実家にかえってるんだが
母ちゃんの飯はんまい！

かんべんしてくれ
もうしぼんで出ないのに、そんな無理して吸われても痛いだけだって

http://news23.jeez.jp/img/imgnews27236.jpg

朝
卵かけご飯


昼
豆サラダ カップ麺 ブルガリアヨーグルト


チャリ貧社会人なんてこんなもんだよな？

朝はともかく、昼は金かかりすぎて栄養が無い酷い食事だな

カップ麺食うよりバナナがいいんじゃないの

朝
ご飯・目玉焼き・納豆・味噌汁


昼
薄皮クリームパン


夜
讃岐うどん・ご飯・生姜焼き・味噌汁

>>90
昼にちゃんと食べろ

夜は野菜食べろ

夜にたくさん食べる人ってけっこういるよね。
馬鹿なのかな？

夜に食べると太るとか言われてるけど何ともない

たくさんたべてもいいけど、バランスかんがえろー

ロングライドの後って疲労困憊のあまり、全く食欲なくなっちゃうんだけど、
おまいらちゃんと食えてる？

逆に食いすぎてしまう

ttp://image.blog.livedoor.jp/aro999jp/imgs/d/a/da1ec715.JPG
ttp://image.blog.livedoor.jp/aro999jp/imgs/d/6/d687fc9b.JPG
ttp://image.blog.livedoor.jp/aro999jp/imgs/b/4/b4625cf8.JPG

すきっつぉいどまんwwwwwwwwwwwwwww

漏れのオススメ
ttp://cgi.2chan.net/o/src/1210604826047.jpg

100

朝は朝食にかぎる

>>95
逆
俺は3日くらい旅に出ると一日で３ｋｇほど落ちる
3日間で５ｋｇ以上減る

旅終わり、はじめての食事は普段の4倍ほど食べる。アイスだチョコレートだ
むさぼり食う。
それでも空腹、体が求める、ふらふらする。
2週間くらいで元の体重に戻る。

>>95
俺もあんま食べないな。

>>102
3日がかりの旅に出て、1日目の夜に体重計に乗って測ったんですか？
変な人ですね

銭湯でも日帰り温泉でも測れるし、別に変じゃないと思うけど、どこが変なんだ？

アスリートたるもの飲んだ後の〆は
パスタだよね。
ナポリタンｳﾏｰ

自転車と飲茶に見えた

http://thumb.imgup.org/file/iup613924.jpg

このスレなんで過疎ってんの？

http://thumb.uploda.org/file/uporg1445818.jpg

111

30代独身

朝　発芽玄米+雑穀ごはん、卵、黒豆納豆、ごまふりかけ、即席味噌汁
昼　そばorうどん、プロテイン(職場に常備)
夜　朝と同じもの+温野菜(じゃがいも人参ブロッコリー等)、魚or肉

黒豆納豆と発芽玄米は自作
あとサプリメントを色々(健康マニアなので)

外食じゃない日はほぼ毎日こんな感じ
走る時はコンビニでおにぎりとかパンとかバナナとか買い食いしながら。

食事に気を使うようになってからというもの家族との食事が苦痛だ
栄養バランスなんてまったく考えちゃいないし、
「若いんだからまだまだ食えるだろ、食え食え」と強要する

しかたないから自分で自分の食事を用意するとマジ切れする
もうやだ

若いんなら食えるだけ食っても特に問題ないと思う。
食いすぎは良くないけどね。

ttp://thumb.uploda.org/file/uporg1447810.jpg

>>113
うちも同じ
とにかくたくさん食べた奴がえらいって考えだからな
何を食ったかは問題にしない

最近油には気をつかっている
魚の脂やオリーブオイルを積極的に採る
揚げ物やマーガリンはNG

>>96,102,103　激遅レスｽﾏｿ。帰ると全く何も食べられない事が多い。でも200km当たり
２�`しか痩せない。効率いいんだか悪いんだか。食えるヤツ羨ましす。
>>113　気持ちは分かるが折角食事作ったのに、別に用意されたら傷つくだろ。栄養バラ
ンス考えるように、やんわり説明してやったら？「母さん（作る人？）の体が心配なんだ」
とか理由付けてさ。

両親が作ってくれる大事な食事に文句つけるようなガキはうん万するような自転車に乗ってんじゃねえよ

なるほど、それで君は小学生の時から「肥満ですから、、、食事に気をつけてください、、」
って言われてるのに、お母さんがつくってくれたものにケチつけるのか！って言ってるんですね。
貧乏は、、大変ですね、、、、、、毎日マクドナルドですか？

なんで肥満あつかいされてんだよワラタ

これがゆとりの恐ろしさ

>>116
なんという底辺家庭

>>121
肥満じゃないにしても毎日マクドナルドで食べてるかわいそうな人なんでしょ？

貧乏家庭は総じてデブ
全てが貧困だからな、食べればいい、食べることが幸せ
お母さんに出してもらったんだから、食べなさい、もっと食べなさい
もっくもっく♪

民度の低いとこだと食事中にジュース飲むの当たり前だったりするよな

金も無いのに「金が無いから」という理由で弁当を買う
自分は親だから偉いんだという理由で子供に無理強いをする
私は子供にちゃんと３食食べさせているしっかりした親だと自慢しながら
ホカ弁にマクドナルド
そして金が無い金が無いとほざく

バランス考えて料理つくれない母親って嫌だわ
中卒の女でもそのくらいわかるだろ

>>127
そういう親に限って子どもに高い玩具買い与えてないか？七不思議

なんでもかんでもCRCをぶっかければいい　と思い込んでるおっさんと同じだなｗ

>>129
お金ないんです！　と高級自動車の中古を買う
お金ないんです！　とタバコと酒とパチンコに惜しみなく時間と金をつぎ込む
お金ないんです！　と髪を染める
お金ないんです！　と高級シボレー自転車を買う

貧乏だからって贅沢しちゃいけないんですか？
それって差別じゃないですか
貧乏だから自動車乗ってはいけないとか、マクドナルドでハンバーガーを
買うのがおかしいとか、、、差別です！

とかマジな顔して言う

どんどん話がズレてるな

おまえのヅラもずれてるぞ？

>>128
何で母親限定なんだ？
父親でもそうだし社会人にでもなってりゃ本人でもそうだろうが。

料理は、大半母親がつくるわな
幼少時の食事は大事だわな
一生を左右するね

昨日からおかしなのが暴れてるけど一匹？
それとも5月病かなんかで一斉におかしくなってるのか？

でっていう

>>137
知ってるか知らんか知らんが
君以外全て狂ってしまったんだよ

>>134
なんでハゲってわかったんだ(マジ

だってオレ神様だもん

>>135
ここで話してるのは中高生ですよおっさん

ガキの考えなど知るに及ばん

経済的な貧困が原因で、貧相な食生活を長年に渡って続けると、
精神も知能も貧弱になる、と。

漢字イッパイ使ったね〜
えらいえらい

まあ、100万のロード乗ってたって、
トレーニング中の休憩ではコンビニ飯食うんですけどね。

俺は金使いたくないのと何食わされてるのかわからんからコンビニにも食道にも行かないっす

飲○
tp://thumb.uploda.org/file/uporg1450815.jpg
tp://thumb.uploda.org/file/uporg1450904.jpg
tp://thumb.uploda.org/file/uporg1450839.jpg

飲○
ｈtp://thumb.uploda.org/file/uporg1450815.jpg
htp://thumb.uploda.org/file/uporg1450904.jpg
htp://thumb.uploda.org/file/uporg1450839.jpg

　　　　　　 ＿＿＿
　　　　　／　　 　 　＼
　　　 ／　　　⌒ 　 ⌒＼
　　／ 　 　 ,（⌒）　（⌒）､＼　　
　　| 　 　 /// （__人__）/// | 　　
　　＼　 　　　 ｀ ヽ_ノ　　 ／　　てへへ　吉兆の料理詰め合わせだお
　　　　ヽ　　 　, ＿_ , イ　　　　　２万円もだして贅沢したお
　 　 ／　　　　　　　|＿"＿＿__
　 　| 　　ｌ..　　　／l´　　残飯　`l
　 　ヽ 　丶-.,／ 　|___＿＿＿___|
　　　/`ー､＿ﾉ　／　　　　　　／

昼食に味噌汁作った。
ちゃんと煮干でダシをとって。
煮干を捨てるのがもったいなくて
炒めて(水気を飛ばして)醤油で味付けした。
旨い。つまみに良い。

…煮干はそのまま味噌汁の具として食べるだろ、ふつー
おまえは超裕福な家庭なんだな。

貧乏なので、煮干しをダシに使えません。

週末ロングライドに出かける時っていつも朝食ドカ食いしてるんだけど
これってダメ？

当日の朝食より、前日の食事をしっかり摂った方がマシらしい。
効果を実感したことはあまりないが。

hint　グリコーゲン

>>156
グリコーゲンがどうかしたのか？

えぇ〜俺は朝食ちゃんとて食べないと
帰り道はフラフラになるな。
コンビにはおろか対向車もいないような
山道走るのが好きだから
朝食しっかり+ビスケットなんかの補給食も持ってく。
以前に朝適当に軽いもの食べて山登って行ったら7合目あたりで
目はチカチカ・体に力は入らず状態になって
30分くらい座り込んだことがある。
人気のないところだったから恐怖だったよ。

[2276]
06/04 15:38
スポーツカーに女乗せてる奴が居た
事故ればいいのに
[2277]
06/04 15:39
助手席に女乗せてる奴に税金かければ日本の財政難は解決すると思う
[2278]
06/04 15:40
トラックのタイヤが外れてカップルに直撃すればいいのに
[2331]
06/04 17:30
社内恋愛すんなとは言わないけど、社内でイチャイチャされると殺意がわく
ていうか、士気が落ちる
[2451]
06/05 05:43
これ見よがしに男物と女物の下着を並べて干してる奴ってなんなの
火をつけてほしいのかしら
[2510]
06/05 07:39
すれ違った女子高生が大きく避けた
イケメソならぶつかりにいくんだろ

最近どんどん痩せてく。高負荷トレの頻度増やしてから
さらに拍車がかかったような気がする。
食ってもあんまり体重は増加してないみたい・・・死ぬのかな俺。
てかメタボとかダイエット気にしてるブタ共って何食ってんの？

ガーン

ガンか顎だな
高負荷なら後者の可能性が高い
しばらく高負荷続けて顎がさらに悪化すればストレス太りによって体重は増加するだろう

・・・アゴ？

顎関節症でぐぐれ

>>162
意味不明

しばらくしてからどういうことかわかるよ

それから60年後、なんと死亡してしまった…

あらあら不思議ね〜

ttp://www.vipper.net/vip543577.jpg
ttp://spot99.server.ne.jp/matid21/bbs/dat/2008-4-14-32-20.jpg
tp://w-hinanjo.net/up11/file/1209740898.jpg

>>160
つ炭水化物

鶏のササミはいいぞ！醤油とみりんと酒に付けてから網焼きにして、生姜を少々風味付程度
にして食べる！ご飯にも良いが酒のお供に最高！

会社が棚卸しで振り替え休日があったので
会社の若い連中、男女３：３で海にドライブに行った
僕は途中で腹が減ると思ったので
人数分×３個のおにぎりを、朝５時に起きてこしらえた。
「気のきく人」と思われて好感度アップ間違い無しと確信して
寝不足ながらウキウキ気分で出発。
ひそかに思いを寄せるＮ美さんもお洒落なワンピースで張り切っている。
１０時ごろ、ブサイクな同僚♀（２９才喪女）が
「ソフトクリームがたべたい」と言い出したので
僕は「お、おにぎりならありますけど・・」とやや控えめに
１８個の色とりどりのおむすび（ふりかけ付き）を紙袋からとり出した。
一瞬「しーん」となって、ブサイクな同僚♀が
「喪男くんが握ったの？やっだーｗキモい」と言った。
他の男が「おめえの精液臭い手で握ったおにぎり喰えるかよｗ」と言った。
爆笑が起こった。１８個のおにぎりは誰の口にも入らなかった。
僕はほぼ半泣き状態で、おにぎりをしまった。
人づてに聞いた話だけど、Ｎ美さんも「ちょっとあれは食べらんないｗ」と
言っていたらしい。今日聞いた。
会社に行きたくなくなった。いま辞表を書いている。
下の写真はおにぎりのちょっと前に撮ったもの。
これ見て生まれて初めて死にたいと思った。
http://up2.viploader.net/pic3/src/vl2_012071.jpg

>>172
このコピペ見るとなぜか黒沢のアジフライ思い出す


雨ばっかだから酒飲むしかすることがねえ

じゃあ俺も今から一杯やるかな?一年で一番退屈な季節だよ

カーボローディングやったことあるひといる？

長距離前は必須だべ

前半は納豆と豆腐だけでふらふらになる
後半はただひたすら米ばっかり食べる、でやり方あってる？

理屈としては合ってるけど・・・

age

食事関連ってスレ少ないね
食事もトレーニングのうちだというのに

サプリ・プロテインスレが落ちたの

プロレーサーのステージレース中なんかの食事メニューおしえて

ちょまじかよ
以前は試合の一週間前から３日間激しいトレーニングしながら高蛋白質で糖質を極度に制限した食事を取り
その後の３日間レーニングはやめ糖質が豊富な食品をとって一気にグリコーゲンを貯める、という方法がとられてたが
様々な研究の結果、糖質を制限してから一気にとっても効果がないことがわかってきたらしい。

現在では２週間前からトレーニングの量をだんだん減らし、筋肉を休めて糖質を飽和状態にさせることが重要で
食事はカーボローディングをする前後に関わらず、常にエネルギーの６０〜７０％を炭水化物から摂っておくらしい。
食事の量や内容ではなくトレーニングを変える事によってグリコーゲンを蓄積させるんだってよ。

やっぱりもちだよな

>>183
それは本当か

カーボローディング
でググッたらそう出た

筋肉修復や疲労回復や超回復に２週間もかからないよ
明らかに間違っている
かといってこれまでのも現実的じゃない

誰か回復の話なんかしてたか？

してないな。スレタイも読めねぇ筋肉馬鹿はカエレ

>>189
こんな馬鹿が適切なトレーニングを実施できるわけはない。
ホントの筋肉バカに失礼。

牛肉、豚肉アレルギーになったもんで筋肉が落ちまくった。
１７３ｃｍ，６５ｋｇが５５ｋｇに。　ひどい時は５１ｋｇまで落ちた。
ヒルクライムでタイム計ったら、３５分から３０分と速くなってる。
余計な脂肪、肉は重りでしかなかったのか。
筋肉だらけの競輪選手よりスリムなクライマーが圧倒的に強かったのを目前
にした時は考えさせられた。筋肉の質を考えてもタイム差一割なんて。

>>191
痩せてもあんまり意味なかったということか・・・

20代独身

朝　ごはん、豆腐、魚、オリーブ油たっぷり、味噌汁、野菜
昼　ごはん、豆腐、卵3個、ささみ
夜　ごはん、豆腐、豚肉、キャベツ、味噌汁 、野菜

>>193
それは・・・何が言いたいんだ？

炭水化物、たんぱく質、ビタミンと三拍子そろって健康的食生活だね

>>193
無職だろ？

>>193
＞夜　ごはん、豆腐、豚肉、キャベツ、味噌汁 、野菜
キャベツは野菜に含まれないのですか。そうですか。

×野菜
○その他の野菜
>>196
実質多浪生で無職。
今日は朝昼はご飯、ゴーヤチャンプル、みかん、
夜はご飯、豆腐、納豆、グレの刺身だったな。
　　　　

>>198
まあベストを尽くせば失敗しても次の目標に行ける
人生思うようにならなくてもニュースに出るようなことはするなよ

２００

片道25キロ、往復50キロを毎日雨の日でも走ってたら
体がめっちゃ引き締まった。

とくにお尻と下腹、顔。

夜メシは食わないで普通の食事なんだが。

夕飯食べないのは健康的なの？

夜は寝るだけだから、少なめでいいんだよ。
朝普通で、昼ガッツリ食べるのがよろしい。
食べなくていいかは知らんけど、、、

>>201
夜メシ喰わないのは普通の食事とは言えない訳だがｗ

夜は白飯を喰わないで炭水化物抜きにしてるってこと？

夜はビタミンとたんぱく質摂るべきだが糖質抜けなんて言ってるのはどうかしてる部類

夜、糖質抜くと糖尿病になるぞ。

糖尿ﾀｰﾝ

そして俺のターン

>>206

＞夜、糖質抜くと糖尿病になるぞ。

なぜ？
逆に糖質を摂りすぎた方が糖尿病になる様な気がするけど...。

焼酎のｱｸｴﾘｱｽ割りｳﾏ！
たまたま家にあるのを使ってみたけど
検索するとけっこうしてる人いるんだね。
ｸﾞﾘｰﾝﾋﾟｰｽ ｺｰﾝ ﾚﾀｽﾁｬﾝﾌﾟﾙｰと一緒にやってます。至福。

みんな結構考えて飲み食いしてんだな
普段からテキトーだし、走ってる時はコンビニアイスの食べ歩きだし
俺もちょっとは工夫するかな

ガリガリくん梨味うめー

全力で同意するぜ！！

>>212
昨日　横浜の花火見ながら食ったよ
予想に反して旨かった

毎回折り返しのコンビニで買う、キシリッシュが堪らなく美味いんだ・・・

ガムなんか補給になるかよ

なんだっけ？
ウィだーインゼリーみたいなパックに入ったアイス！あれだ！

くーりっしゅ

それだ！！

「しゅ」しか合って無いし…

「りっ」

クーリッシュもうまいよなあ！
食べやすいしo(^-^)o

オグリッシュは見たくないなあ

>>215は天然の香りがする

いいなあ・・・可愛いよ・・・

ウホッ

セブンイレブンで骨無しフライドチキンとあんパンとお〜いお茶のセット

練習の度に薄皮だコーラだスポーツドリンクだアイスだと食べまくって
普段でも痩せの大食いと言われるが
相応に走っていれば糖尿の心配ないのかな？

通風の恐れはありそうだ。

>>226
糖尿の心配大あり
走っていれば問題ないなんてことはない
走ってないよりましってだけ

210キロ　アベ27キロ　累計上昇１６００ｍ 走った今日の食事
朝　スパゲティ(バジル＋ベーコン)　アイスコーヒー(ノンシュガー)二杯
　　たこやき六個　豚生姜焼き二枚
昼　ざるそば1.5人前
夜　ごはん　冷しゃぶ三枚　きゅうりもみ一本　切干大根　アイスコーヒー(ノンシュガー)二杯

コンビニ休憩他
柿の種とピーナツ一パック　ソイジョイ二個　カップラーメン
ツナおにぎり一個　スポーツドリンク二リットル　きりり一リットル
麦茶一リットル　チョコ一かけら　アイス二個

ここここんな感じですが

俺より少ないじゃんw

180ｷﾛ　ｱﾍﾞ21　累計上昇250　途中で30分くらい林道で上り下り繰り返した　一昨日走った食事　　自転車はMTB

朝　ウイダーインゼリー2個　ベルギーワッフル1個

昼　おにぎり一個　ウイダーインゼリー1個　ぶどうぱん1個

夜　たこ焼き　25個

休憩他
ガリガリ君3本　ﾏｸﾄﾞのｻﾝﾃﾞｰ1つ　アクエリ2ﾘｯﾄﾙ　お手製ドリンク2ﾘｯﾄﾙ　お茶2ﾘｯﾄﾙ　水500ml　ライフガード350ml　ハイチュウ少々

かなり小食だな・・・
ちなみに体重55ｷﾛ　身長176cm　体脂肪率9％

スパゲッティやご飯だけじゃどれだけ食べたのかわからん

金がないのでここのところ
自作食パンと自作ジェラートとタマゴしか食べてない
肉食べたい(>_<)

最近鶏肉以外が臭くて食えなくなった

３泊４日の車＋自転車一人旅から帰ってきました。
自炊半分、出来合い物半分の食生活でした。
豚キムチが残ったので夕飯は米炊いて丼にします。
久しぶりのビールがうまかー

>>234
わかる
ささみがうめえうめえ

朝起きてご飯に生卵落として2杯食って出発
最長でも100kmちょいしか走らんし昼はソイジョイとゲータレードだけで生き抜ける
んで夜はご飯と味噌汁に大根の漬け物、干し魚が一品ありゃ贅沢って感じになってきた
でも腹だけ妙に出てきた＠27歳

３０台に突入。基礎代謝減少。ますます脂肪増加。
俺も歩んだ道。

37歳
もう諦めている(´･ω･｀)

16歳
まだまだこれからだぜ

ガキすぎwww

36
全然太らない
貧乏だから(>_<)

自転車に乗ると腹が減って食べ過ぎる
昨日も補給食として
オリギリ4個
薄皮あんぱん4個
soyjoy1個
これで110km走行（オフロードが半分）

47才、体脂肪率13％程度
ビール大好きなので
腹は出ている

soyjoyってなんやねん

ソイジョイしらねーのかよW
大豆イソフラボンの摂り過ぎがヤバイって周知されるまえに宣伝バンバンうって
商品売り逃げしようっていうアコギなエセ健康食品だよ

食事に大豆食べまくって､大豆イソフラボンのサプリ併用して悪影響が出たって､過去に何かあったと思う
携帯だからソースは出せんけど
ソイジョイ如き何本食べようと問題ないと思う

よく大会の参加賞で貰う奴だね

>>243
それ、片道分だよな。

俺なら片道のさらに半分の分でしかない

出発直前のだろ

よく喰うなぁ
110キロなら菓子パン二個をコンビニで買えば十分だけどなー

直前の朝飯もご飯2杯は食べてるｗ

平地というか、街中なら110ｋｍ位だったら
この時期PETボトル2本で、補給食はいらないけど
山の中だと、イザというときのために
補給食は多めに持っていく
そしてつい食べてしまうｗ

>>243はオフロードと書いてあるがMTBで山？
食った量より走行中に飲んだ量が気になるな。

シクロかもしれんが、大抵はMTBじゃなかろか。

>>246
大豆の大量摂取は避けるべき。
ホルモンバランスを崩し内分泌をかき乱す

昔、「自転車を喰う男」というのがいた。実際はフレームを削って
飲みこんでいた(自転車 を 飲食)

>>255
ソースをよろ

>>256
ソースをよろ

水曜スペシャルとかの世界ビックリ人間とかそういうのだったような

乳製品が入ってないな、ヨーグルトドリンクとか飲んだ方が良い

>>255
それって具体的に言うと、どうゆう症状が出るの？

>>261
精子減少などのリスクがあるって発表が最近あったな。
あと、脂肪が付きやすくなるとも言われるけど
この辺はサプリ/ソイプロテインパウダーなんかでの過剰摂取の話で
スレタイ通り「飲食」ってことでは殆ど問題はないはず。

FDAとか厚労省の出してる目安としては1日豆腐1丁か納豆1パック
（アグリコン換算60〜75mg）が推奨量。
サプリではアグリコン換算で推奨上限30mgだそうな。

>>262
ふむ、一日豆腐一丁か納豆1パックは必ず食べてる。
髪を失いたくないんで、女性ホルモンの代替品である大豆製品を食べるようにしてたんだが
過剰摂取はいかんってことだな。情報さんくす。

朝は豆腐の味噌汁に納豆と小魚
子供は３人いる

前身の毛はフサフサだし元気だよ。
ただ遺伝子組替え大豆は怖いね（耐除草剤穀物らしい）
今までもかなり問題のある薬剤を世に送り出した企業が作ったものだけに何があるか分からん

　　　　　　　　　　 |`ゝ
　ﾄﾞｯｷﾝｸﾞ 　　 _／/´
　　　　　　　／ :;/'
　　　　 ＿/@,;)ゞ
　　_／;@/￣
　 /",:;ン　　　にぼし
__/,／
`V

急浮上

朝　食パン３枚ダイエットカルピス２杯
昼　牛丼並オレンジジュース１リットル
帰宅時　ダイエットカルピス３杯
夜　豆腐１丁食パン３枚ダイエットカルピス２杯

ダイエットカルピスはダイエットコーラの日もあり。
体重は徐々に落ちているがけつに吹き出物が出来て痛い。

あと朝に総合ビタミン剤飲んでます。
一日の走行距離５０キロ前後

ダイエットなんちゃらっての買うやつは愚か者

>>269
何で？
確かに０キロカロリーではないけど
アイスとか喰っちゃうよかこれで凌いだ方がいいじゃん。
体に悪い成分でも肺ってんの？

ダイエットコーラって発癌物質入ってたはず

発ガン物質はやだね。
ダイエットカルピスだけにしとこ。
こっちはアミノ酸も入ってるし。

カルピスは無脂肪乳にて希釈の事
まさかゲロルではないヨネ

今年から無農薬玄米。　半年経ったから白米と玄米を交互に炊く。
体重が２�`ほど減ってしまった。　自分の場合は５５ｋｇを下回るとパワー
軒並みダウンする。　カボチャ作りすぎて毎日カボチャ。　飽きた。
不思議なことに白米食うとスタミナもパワーも落ちる。
玄米ばっか食っても身体に悪かろうと思ってた矢先なだけに困った。
白米もおいしいんだけど小食で済ますことが出来ない。
玄米は小食でもなぜか満腹になる。　わけわからん。

>>274
大きなヒントをあげよう

玄米は一般的に堅いから咀嚼回数が増える。だから食事時間が伸びる。
満腹を感じるのは胃がパンパンだからではなく満腹中枢が血糖値の上昇を感じるからである。
あとは考えろ

>>267
走行距離50kmにしては炭水化物多すぎ、たんぱく質少なすぎじゃない？
吹き出物が出るのはビタミンも多分必要量を取り切れてないかもね。
落ちてるのは筋肉じゃないかい？

あと、ダイエットコーラじゃなきゃ大丈夫っつうのは間違い。
入ってる人工甘味料が問題だから、ダイエットカルピスも多分一緒。
さらに、人工甘味料に慣れると、太りやすくなるという説もある。

とりあえずパンとオレンジジュース1lは止めてカルピスは減らし、
脂質の少ない動物性たんぱくと野菜増やしたほうが良いような気がする。
大きなお世話だけどもさ。

ああそうだあとね、人工甘味料アステルパームの摂りすぎは
平行感覚の喪失、視力激減、関節痛、慢性疲労など
自転車乗る上ですごく困る事態を引き起こすらしいから、
やっぱカルピス減らすのを強くお奨めする。

アステルパーム精力減退にも寄与する

レスありがと。
じゃカルピスとオレンジジュースは止めて無脂肪乳と麦茶にするかな。
99円の食パンはコストも手間も掛からないから外すのはきつい。貧乏だしｗ

100%オレンジJはﾛｰﾃﾞｨに必要

グレープフルーツジュース飲め

>>279
コストと手間か。なるほど。
激安米は今のご時世怖いしねー。
手間をちょっと我慢するならパスタ（肉とか野菜も加えられるし）の方が良いと思うけどね。
乗る前後のカーボンローダーとしても優れてる。
まあパンも野菜挟むとかなんかしたほうが。

ギリギリまで食のコスト削ると、若い内は良いけど後々確実にツケが回ってくる。
若い内ですら、ロングライド時の疲れと回復の度合いが違うしね。
エンジンをチューンするパーツ代と手間と考えて、もうちょい食べ物に金かけるのもいいんでないかい。
他のパーツは替えが効くけど、エンジンは一生使うもんだし。

ヒザとか気になってきたよ最近

>>282
朝　食パン３枚無脂肪乳２杯 ポポンＳ１錠
昼　白あんぱん１ヶ低脂肪ヨーグルト５００ｇ
夜　豆腐１丁食パン３枚無脂肪乳２杯ポポンＳ１錠

他の飲み物は水と麦茶

とりあえずこう変えた。パスタは値上がりしたしガス水道代とソースが必要だからきつい。食パンが駄目な理由がよくわからない。
野菜は今後の課題かな。レタスなんか挟んでもしょうがないし。

カルシウムはいいねぇ、タンパク質だけど何グラム摂取か調べたほうが良い以外に少なかったりするものトータル100gは摂りたい
野菜はジャガイモ、、ニンジン、タマネギ、好きな物をゆでてマヨネーズなどかけて、チーズは嫌いなのかな、
100％ジュースも欲しい

朝は手作りピザパンを作ってる。
チーズでカルシウムが取れるし少量だけどトマトやピーマン、玉ねぎ等の
野菜も入れれる。肉はﾆｯｽｲの魚肉ソーセージコレを６枚切りの２枚で挟んでる

昼はガッツリ５００円のコンビニ弁当クラスの食事
夜は味噌汁と冷奴、ご飯

１日定量のネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラルを取ってる。
基本的には哺乳類系の肉は食べずに鳥、魚、大豆がメイン

>>286
ざっとカロリー2100kcal程度、タンパク質98g程度になるみたい。成分表の近似の食材で計算したから正確ではないけどね。
野菜は購入＆調理する余裕ができたらビタミン剤から転換することにするよ。
昼にオレンジジュース0.5L追加するかな。
チーズは・・高いねｗ

当面これで凌いでみる。ありがとね。

自問自答してるのか？

>>284
食パン別に悪くないんだけど、最初の書き込みに体重の事が書いてあったからさ。
食パンはGI値っていうのが高くてね、炭水化物の中でも太りやすい。
腹持ちもあんま良くないしね。補給食としては文句ないんだけど。
あと、食パンと豆腐一緒に食べるのは辛かろうとｗ
野菜は確かに高いね…。まあなんとか頑張って食べて下さいな。

たんぱく質は、除脂肪体重×1gが筋力維持の一日摂取量の目安。
ウエイトトレのマッチョさん達は×2gを目安にしてるみたい。
一度に分解できるたんぱく質の量は30g程度だから、できるだけ
朝昼晩に分散させるとなお良し。
一度に摂りすぎは肝臓を痛めるし、身体が臭くなるらしいので注意。

度々余計なお節介失礼しますた。

みんなすごいねーｱｽﾘｰﾄだねー考えてるねー
俺なんかレース出ない派でも走るの好きだから
休日の朝4〜5時間走って
帰ってきて冷奴やサンマ焼いてビール飲むのが至福。
ゆっくりと体重も落ちてきてるよ。

チーズも好きなのでリーズナブルなスライスでガマンしてます
円高ならｗさっさと値段下げんかい

プリンは4連にすべきだ。
うちは俺、妻、長女（7歳）、次女（4歳）の4人家族だが、
3連プリンを買うといつも上の子が我慢させられる。
不憫で仕方ない。

YOUが我慢するか、もう一組買って3つ食えば良い。

>>292

娘に喰わせないで、てめーががっついてんのか？

釣りだよな？

>>292
その構成だと、普通我慢するのは嫁だろ。
なに子供を差し置いて食ってんだ。

間引っく

>>296
スレチガイ。上手いが、人でなしだ。
キチガイめｗｗ

>>294
この有名なコピペを知らないとは・・・

>>295みたいなレスは毎回出るがマジか釣りかはわからない

>>298

お前みたいに引きこもって、パソコンにかじりついてる人ばかりじゃないって事だ。

３００ o(^-^)o

>>299
知らない方が偉い、といわんばかりの開き直りはどうかと思うぞ

>>301

知ってりゃ偉いという勘違いも見苦しいがなw

偉いとか偉くないとかじゃなくて、

知らなくて恥ずかしい思いしちゃったﾈｰ

ってだけの話だろ

玉ネギは血液サラサラにする効果があるっていうけど、
自転車のパフォーマンス向上を目的として積極的に
食べてる人いる？おれは結構効く気がするんだよね。
朝に玉ネギスライスつまんで出ると、
なんかこう、気持ちよく心拍が上がる感じ。

つまんだだけですぐ効くなんて便利な体だな
健康食品の広告に使ってもらえるんんじゃないの

血液サラサラってガセだったんでしょ
インチキ商法の好いネタにはなったらしいが

自転車乗ってればサラサラになるよ

たまねぎなんか牛丼とカレーに入ってるのしか食えない

イタリアのシーフード料理に入ってるタマネギうまいじゃん
俺は味噌汁の具と生姜焼きに入ってるタマネギが一番好きだけど

>>303

２ちゃんのコピペ程度で？
ﾊｽﾞｶｼ

「程度」って何だよ
２ちゃんを含めあらゆるコミュニティには独自の言い回しがあるんだから、
知らない側の人間が恥じるべき

あっそ

>>311

ｲﾀﾀ 痛すぎるよ、お前。

>>292
上の子が我慢する必要はない！
俺が我慢する！

ブエルタを観ていたとき、サコッシュの中に入っていたのは、
アレはどうみても、コーラだったような気がする。

赤葡萄酒の可能性も

コーラを缶でおもっきし飲んでたなｗ
腹が空気で膨れそう

基本的にLSDペースだからそんなに苦しくない

>>317
ゲップを推進力にかえて

ヴェリトスもツールでコーラ飲んでた

特製ガス抜き、弱ガスコーラじゃなきゃ噴き出るよ

コーラは帰ってからキンキンに冷えたのを飲むんだよ
それまでは我慢我慢、どれほど疲れていても家に帰ればコーラが飲めると思えば帰る喜びができる

ビールは涙目だな

事故米は全て俺が食ってやる

イメージ的によく解かるわ200km超えてトレーニングした日にゃ
家に帰ればビール、ポテトフライ、ピザ、アイスクリーム、シャーベット
脳内満杯

せっかく200km走ったのに食い物がそれじゃ意味ないな

トレと考えると200は長すぎ
有酸素運動の効率的な練習時間は3時間くらいでしょ

そうなんだ
LSDでも？

LSDでもそう
有酸素運動を3時間以上続けると筋肉溶かしてエネルギーにしちゃうからね
補給したとしても3時間が基本になるのは変わりない
200kmのレースの練習として200km走るのは別の意味で有効ではあるけど

>>329
どうして3時間いじょうで筋肉がとけちゃうの？

脳みそが溶けてるから放置。

どうして脳みそがとけてるの？
ねぇどうして？

>>330
肩ぼりっく

カタボリック

血液内のグリコーゲンも肝臓内のグリコも無くなって、
筋肉から生成するようになるから。

だっけ？

せっかく鍛えた筋肉が分解されるのはイヤだな。
三時間以上走行する時は、何をいつ補給すれば良いんだい？

3時間は早すぎでしょ?

筋肉痩せても、トレーニングで壊した筋繊維の回復で痩せた分以上に太くなるから
補給さえしっかり取って不必要に痩せさせなければいいだけのこと

早め早めにエネルギーを補給することかな。それでも多少は筋肉も分解されると思うが
ただ、長時間のトレーニングが筋力強化に不向きってのは超回復の仕組み上の理由の方が大きいんじゃないかな

トレーニング当日夕飯チーズ144g、豆腐400g、ツナ缶80g
タンパク質はこんなカンジで超回復

トレーニングに３時間しかかけていないと、６時間とか８時間走れる体には永遠にならないんだよなー
長時間走る時にどういう乗り方をすれば体力消耗しないかとかを身につけることが一番重要

世界的に見るとワンディレース240kmがデフォ

プロでもないかぎり6時間とか8時間とか走れるようになる必要はないだろ

趣味でも６時間くらい走るだろｗ

走らねーよ
オタク氏ね

200km前後トレーニング中だれかれとアタックするんで
そこで遅れたらソロツーリングになってホント辛い
そのためにゃ200km以上30km/ｈ前後アベで自主トレしなきゃね

3時間がいいとか言ってる奴は実際走らない人でしょ
知識だけで現実の走行での消耗とかを知らない人

>>338
筋肉の異化と運動による筋破壊をごっちゃにしてないか？

>>341
嘘書くな

俺は社会人だからロングライドなんて週末くらいしか出来ないよ
普段のトレーニングを長距離走ることに置き換えるのは現実的じゃない
ただ、週三回くらい長距離走れたとしても、その練習が効率いいとも思えない

誰も普段のトレーニング全て長距離走れとか書いていないしｗ

ツーリング用のトレーニングの話題とロードレースのトレーニングの話題とトラック競技のトレーニングの話題がごちゃ混ぜになってる予感

おまえらスレタイの飲食についても語ろうぜ

知識だけひけらかす馬鹿がいるから話がずれる

そもそもここ何を語るスレ？ｗ

コーラスレじゃなかったのか・・・

>>347
全く逆
毎日走ってると消耗がしゃれにならないので乗る時間調整するか休養日ないと持たない
週一で200km走るだけなら何も考える必要はないけどね

体重維持にも気をつけてるよ
へるんだ毎日だと

だね
食事も毎日意識して多めに摂らないと
特に夕飯

>>357
誰も毎日とは書いていないような・・・・

なぜ毎日と限定？

チーズ好きなんだけど、ナチュラルチーズ高すぎなので
まあリーズナブルなとろけるスライスチーズにしている
とろけるタイプそのまま食べてレギュラーよりオイシイのだ

昨日から変な奴がいるな･･･

変な奴はおとついからだな、これ
おそらくこいつが荒らしてる

327 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2008/10/08(水) 23:16:39 ID:???
トレと考えると200は長すぎ
有酸素運動の効率的な練習時間は3時間くらいでしょ

>>363
入れ食いですね

今日は130kmだった15名集団で丘陵コースAV26km/ｈ
補給は食べるヨーグルト500g、ドリンク剤2本、ビタミンC1000mg
、メダリスト1袋、ビタミンE1錠、クエン酸4錠、ブルーベリー2錠、パンビタンS2錠
夕飯はキリン一番350ml、チーズ72g、豆腐240g、ツナ80g.にんじん.ジャガイモ.玉葱．ニンニクの温野菜ツナサラダ、オレンジジュース700CC、
アリナミン25mgX4、マカ2錠、コエンザイムQ10.1錠、鉄1錠、野菜タブ6錠、グルコサミン2錠。

なんかすげーな
俺には絶対できねー

集団で丘陵130kmはそれほど消耗激しくないぞ
ちぎりあいしたりしなければの話だが

ヴァームって利尿作用ある？
めちゃくちゃシッコしたくなった。

チーズ大盛りミックスピザが好きです
際限なく食べられるので幸せ者です

>>369
「続けて際限なく」なら脳に異常がある
俺も好きだが

コーラも一緒に飲んで満腹感を得る
これでカロリーセーブだ

今日は175km丘陵トレーニングだったのでラザニア食べ放題の幸せ者です

>>372
そんなことじゃ危機一髪も救えないしご期待通りに現れることもできない

今日は90km平坦トレーニングだったので、途中でコーラ３本飲んじゃった

>>372
それだとカロリーオーバーになるだろｗ

イタリア人に負けるなボーノ

今日は朝の９時〜11時半まで走ったんだが、朝食抜いてみた。
途中で力なくなるかな〜　と思ったけど案外走れるもんだね。

運動で興奮状態だから空腹感は無い。

みんな走る前に食ってるの？

走る前に食い、走りながら食い、走ってから食う

カタボっちゃうよ

>>377
2時間半ぐらいじゃ平気

>>377
俺は補給食なしで半日走れるけど朝食は抜かない方がいいみたいよ

>>377
まぁここ見てる連中なら誰でも知ってることだと思うけど、やめたほうがいいよ
飯食わずにトレーニングとかすると、次に飯食ったときに栄養をより蓄えようとする体に変化している
そうなってくるとちょっと食っただけでもエネルギーに変換せずに貯蓄に回される
ようするに代謝の鈍い体になってくる
デブが飯抜いてダイエットこころみても時々食っただけですぐに体重戻るのはそゆこと

しかも筋肉が減る

朝は乳製品に強くて好きなので、ミルクティー500CC飲む
コーンフレークのミルク浸しとかもオイシイよ

色々レスありがとう御座います。

やっぱ抜くのはダメですね。ある程度食べるようにします。
何より筋肉が減るが辛いなぁ。

消化が良く、サクっと食べれるものを食べるようにしま〜す

サクッとではないがうどん推奨
消化いいだけでなくつゆ飲めば水分と塩分も摂取できるしな

>>377
おにぎり二個しか食わなくて大阪市内〜高野山往復とかやったときは死んだ
朝食・行動食はかなり重要。朝食は消化のいいうどんなんかいいよ

うどん大人気だなぁ

中国では朝食に飲茶なんだけど、あれって理想的なのかもしれないね。（食材が安全ならばですが）
うどんで（餃子の皮）、野菜と肉が包まれていているわけだし。

しかしみんな意識が凄い高い･･･俺も勉強しないと。

うどんに限らず、カップラーメンやパスタとか麺類食って出るのが一番いい
トーストとかパン類は朝の寝起きで喉の通りにくい状態では素早く量食べれないから効率的でない

朝飯食べて学校行かないと帰ってきてすぐに眠くなる
手軽に食える物ないかな？

日本語でおｋ

>>373
宇宙船サジタリウスか。
懐かしいな。

>>392
観てたのに連想できなかった・・・

>>393
大人が懐かしがることもない

逆にキチガ〇みたいに朝から晩まで走るとしたら何食う？

カップめんは脂質大杉だろ?
うどんは消化に良いけど油で揚げてるやつはダメだろ
というもののロングライド中は､好きな物を食べた方がテンションがあがるのも事実

油で揚げてるうどんなんてないだろ

ブルジョワ乙

>>397
カップ麺系のうどんは揚げてる
だから食わないけど。ってか即席めんは食わない。

たまには、カップ麺の新製品が発売されましたの告知をクリックしてあげよう
禁断の壷2.5.5.6　使用者のみだけど

カップ麺の油分気にするような奴って何目指してるんだｗ
それか素人のくせにうんちくだけってことか・・・

というかカップ麺のうどんはうどんじゃない
乾麺でうまいうどんいくらでもあるだろ

重要なのは朝の貴重な時間
走る用意しながらお湯沸かして
注いで放置してりゃ出来上がるってのが重要

乾麺もお湯沸かして麺放り込んでおけば勝手に茹であがりますけど

さすがに火を使って茹でている間はコンロの前にいないと怖いねー

麺入れて再沸騰させてから弱火にすれば吹きこぼれの心配はないと思うよ
まぁ怖いなら薦めないけど

手間かかりすぎだろｗ
正直味なんて乾麺もカップ麺も
たいして変わらないし
そこまで必死になるなよって感じ

コシがないうどんなんて食いたくない
味は創味使ってるのでカップ麺よりうまい
薬味もちゃんと刻んでるし

>>408
大阪うどんに対する宣戦布告とみた。

いりこだしのうどんは苦手だ

さぬきうどん最強伝説。

でも小豆島のうどんとそうめんの中間の奴も結構好きだったり。

>>409
大阪うどんって、手打ちは普通に讃岐とかわらないくらいの腰があるよ
やわらかいうどんは日本全国どこにでもある工場の大量生産うどんね

手打ちだったら全国何処のでもコシあるだろｗ

愛知や東北には腰の無い手打ちもある

自分はなんかソーキそばぽいのが好きなんだな

ソフト麺みたいなぷにぷにの？
女でそういうのが好きな人多いみたいね
カップ麺もわざとのびさせて食うとか

日清チキンラーメンものびさせ、ふやかすとオイシイ派

単純に比べると、ただのびただけのラーメンは不味いことは確かだが
インスタントラーメンを長く煮込んでおつゆの濃くなったラーメンは美味い

　　　　　　　　　人
　　　　　　　／　　 ＼
　　　　　　/　　´,_ゝ` ヽ　こっしー　大人気
　　　　　　ゝＵ;∴;:∵;ソ
　　　　　　　｀ ψ￣ψ

ご飯軽く一杯　+　納豆　を食いますた
ええ、コーヒーブラック片手にこれ書いてま

片道20km

今日は曇りざんす

20kmx2 スプリント走効きそう

今朝も全く同じパターン
米+納豆　高級ちくわを半分追加
そして片手コーヒーだす

帰宅時はきっと雨なのでディスクブレーキの方の自転車とカッパを持ってGO

今日は断食トレーニング♪
流石に最後の方になると力がはいらん。

と言っても水と塩は摂取したけど。

これから何か食べて寝るか、このまま空腹のまま寝るか･･･

筋肉減るよ

逆に太るだろw

断食療法は復帰が最も重要なんだよね
いきなり食べたら体が喜んで吸収して脂肪になる

まずは2〜3日間はおもゆだけにして体を慣らして徐々に量を増やして行こう

米5表でも大丈夫

断食ってダイエット目的じゃなくてメンタルの再起動みたいなのでいいよ

断食するなら暴食する

ひゃ〜
もう鍋食いたい！

まだ食ってないのか

自転車板で鍋OFFしようぜ

闇鍋？

ウニと見せかけてスプロケ入れちゃえ〜☆

レボ厨や厨年童貞と同じ鍋つつきたくない

ションベン臭いレーパンのホモオヤジと並んで食うのも遠慮したいな・・・

体臭も食物で変わる
焼肉、ニンニク、タマネギ、ラーメン、ビールじゃそれなりのミックス

筋トレするから肉は食いたいんだよなあ
魚で我慢するか・・・実際俺臭いしな

体臭気になるなら豆食えよ

豆腐と納豆にしておけ

カルピス入り低脂肪乳をおやつがわりか飲み物として
おいしくていいよ

そばくったYO

平地3割、緩め〜キツイ坂5割、下り2割のコースで50�`ちょい走行で
朝食　弁当屋の天丼卵とじ

補給食　飴一個、コーヒー280ml、スポドリ500ml、水300ml

帰宅後　発泡酒1�g、野菜いっぱいの豚の生姜焼き

えぇ腹出て困ってますよ

大豆食うと女性化して筋肉減るんだよ

>>444
でも、競輪選手はよく納豆食べてるけど。
まぁ、肉もがっついているけどね。

運動前にみんな何食ってる？

何時間前に食うとか、多めに食うとか、少なめで高カロリーを食うとか
おしえてょ

うどん、ぱすた、食パン＋はちみつ
腹パンパンになるまで喰う

GI値の高いものと低いものを一緒に食べておくと
長時間安定してエネルギーが供給されるって聞いた

薄皮あんぱんの皮だけ

大豆で女性化とか気持ち悪い

>>444
ビルダーは納豆とか豆腐とかも普通に食ってるし
ソイプロテインとかも食ってるし

大豆が女性化というのは置いといて
大豆にカプサイシン、つまり一味唐辛子をかけて食べるとハゲ防止になるからおすすめ
だから俺はハゲてない。

あと頻繁に髪の毛を洗いすぎも注意な。そしてゆすぐ時は徹底的に。

ってここ頭髪スレじゃねーかｗ

最近はもうローディーって聞いただけで虫唾が走る。

>>446
ご飯、梅干、果汁もしくは果物、蜂蜜ココア黄な粉豆乳、アミノバイタルプロ、サプリメント
距離が長いときは多めに、短いときは少なめに
タイミングはご飯やパスタなどの多糖類は2〜3時間前までに
果汁とアミノバイタルプロは30分前までに
って感じだけどあまり気にして無いから結構アバウト

なるほどなぁ

炭水化物とたんぱく質を意識してるんだなぁ
俺もだけどね。

GI値の話も出てきたけど、何か納得。

ミネラルも意識したほうがいいよ
カリウム補給のために食後にバナナ食って水分摂るようにしてる

バナナは優等生だね
カリウムは他の果物や梅干や豆乳にも沢山入ってるよ
サプリでも摂ってる

走りに出る前ではないがどくだみ茶飲んでる
カリウム豊富

無酸素運動もやってるんだが
ほんと食事バランス難しいよ

食わないと筋肉衰えるし無酸素運動時の時に力が入らない。
でも食いすぎるとまず腹にくる。
パンツの上に脂肪が乗るんだよ。

ああ、これは･･と思って小食にして自転車鬼漕ぎ200ｋｍを連続でやると痩せるが筋肉も減る。

普段の食事は高たんぱく、低炭水化物にして
トレ前後は炭水化物もとる感じで

カーボロード

基本は魚と雑穀
つまりシャケに米もりもり食ってるよ俺は

ガチなローディスタイルでオサレカフェに入って日替わりランチを食べるの本物のローディ

グラサンカチューシャが似合うように顔のケアをしたい

>>464

キモイ

おかゆ最高

ローディ⇒馬鹿みたいに走る⇒ラーメン屋へ（自分へのご褒美）
＝デブヲタローディへと育つ。頭の中は育たないｗ

定食が１番好き。
でもピザとかパスタが多い。
一人で走る時はやっぱ定食だよ。食った〜って感じするし。米米米

食べ物の話題で気になったんだが
自転車に乗るとこの部分の筋肉が使われてますよ？みたいな写真どっかでみたんだが
どこで見れるかわかる人います？

もう、生まれてこのかた散々コメ食ってきたんだから、よくね？

もう米よくね？

これからは、パスタだとか、麺類？　小麦的な？
そんな食物を摂取＆排泄しようぜ。


するかアホ！！！！！
お前どったろか、一回どったろか！！！！

ニッポンジンは、米や、コメやでぇえ！！
ごはんですよ、ですよやでっ！！！！！

>>469
エンゾの本にそんな図が載ってたな。
捨てたけど

だれが早ドンとか信じてるの

俺と結婚すると汗だくになるけどな

納豆

納党

出納

納棺

官能

近くにスーパーCOOPがあるのならオリジナルブランドスライスチーズが良い
スライスチーズの内では一番オイシイさらにタンパクも一番多い
これはくせになる@\188　8枚入り　生産は明治乳業

今日は鍋ですた
野菜と肉と魚と豆腐をちんたら食べたら腹いっぱい
汁ものはいいよね

俺発見


>>42 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2008/04/11(金) 21:22:17 ID:???
ｼﾞﾃﾂｳ時には朝は食わんけど
休日走りに行くときは主にｽﾊﾟｹﾞﾁー食う。
会社ではﾍﾛﾍﾛ。
けどそれくらいがちょうどいい。



休日の昼に走る場合はｽﾊﾟｹﾞﾃｨ　+　たんぱく質　+　食パンor米　を食う。
ＧＩ値が高いのと低いのとたんぱく質をミックスで食うんだわさ。

仕上げにバナナも食っとくといいよ

いちどトレーニングの最中に付き合いで　”うどん”　を食べて10分休憩の後に自転車乗ったら
腹が痛くなったな。

最低でも１時間、できれば２時間休憩しないといかんな、と思った事がある。

うどん食って2時間経ったら腹減る頃だ…
食休みは消化いい奴なら30分くらいで問題ないかと

トレーニングの最中にうどんを食べた事がそもそもの間違い

限りなく流動食にする自分
ヨーグルト、チョコレート、ココア豆乳、100%ジュース、餡、コーンスープ
ソフトクリームなどなど好きな物が一番

乳製品は日本人の腸には合わない
チョコレートは繊維が多いため激しいトレーニングには合わない、しかも砂糖が多いので注意
ココア豆乳も激しいトレーニングには向いてない、市販品は砂糖が入っているのがガチ
100％ジュースは有りだと思う
飴も砂糖入り
コーンスープも砂糖入り
ソフトクリーム・・・有り得ない

練習後なら好きなの食え

うどんは普通にありだろ

野菜たっぷり豚汁作った。
今常温への冷却中。夕食に食う。
煮物とは一度常温になる過程で
味がしみ、うまみが増すと分かってきた。
カレーしかりシチューしかり。

>>488
ツーリングorポタ派ならありかもね

>>490
LSDレベルなら問題ないんじゃないか。

のんべえ自転車乗りが通りますよ

銀杏
生ゆば
マグロ
エビ
たくわん
椎茸の七輪焼き（塩）
小さいホタテの刺身

これをビールと日本酒と焼酎などでゆっくり食べる。
米とか炭水化物は食べない。

明日の朝は軽く食べて、昼に大盛り日本蕎麦食うだろう。そして明日の夜も同じ感じだ。

>>492
つまみは、ちょっとだけにしとくのが粋ってモンだ
大盛り蕎麦だ？ｱｱｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞ

うざったい江戸っ子かぶれが来たぞっと。

スーピーダーなら、酒飲みでもいいんじゃないかなと

蕎麦にオリーブ油かけて食うのにはまったが
店でやると怒られそうなので自宅で蕎麦茹でるようになってしまった

天ぷら蕎麦だって容器はあぶら付くから
ポケットオリーブ携帯でもいいんじゃない

いやだからそれ見られたら怒られそうでしょ

なにをどう食べようと、個人の自由
頑固職人的店主を想定しているのか？
そんなもんは無視して構わない

ほかに黄金合わせありますか？

さすがに調味料持ち込みはよしとけや

◎オリーブ油+麺つゆ+ネギorゴマor刻み海苔
○オリーブ油+柚子胡椒
○オリーブ油+塩+黒胡椒

どの組み合わせもパスタやうどんでも合う
柚子胡椒は特に熱いやつに合うね

今度パスタ作ってみるわ。
普通にパスタなんだが、麺は蕎麦って事で。

こういう黄金比率はかなり調理履歴長くないとできません
自分はマヨネーズに海苔茶漬けのミックスソース

はいはい、シェフﾜﾛｽﾜﾛｽ

マヨネーズはコク出しに使える
昆布茶も

飲食ってことでこっちにも貼っとく。
飲食店が多数はいっているショッピングセンターの
入水漕から男性の水死体が発見。

しかも店側はそれを知ってて隠蔽工作したので
祭になっている。

【三重】大型ショッピングセンター入水槽から遺体みつつかる。飛降り自殺か
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1228039863/l50


松坂ショッピングセンターマーム [フード]
http://www.matsusaka-marm.com/food.html

ロッテリア、甘みラーメン「スガキヤ」、イタリアンヘルシー料理「サイゼリヤ：
丼「ザ・どん」、たまごかけご飯「青春コケコッッコー共和国」

　自転車　と　乞食

死体の男ってエイズだったって本当なのかな？

それはちょっとシャレにならんな。。。
飲んだ人もたくさんいるんだろうに
エイズウィルスって水からでも感染するのか？

まぁまず感染らなんだろ


参考程度に
ttp://www.city.kawasaki.jp/35/35sippei/home/aids/aidskiso/aidskiso.htm

HIVやC型肝炎は血液感染以外はまず起きないと考えて大丈夫だろ
肝炎の感染経路が薬害だとわかるまではいろいろ言われてたけどね…

炭水化物：タンパク質：脂質
　　3　　：　　　6　　：　　1


これをやったら筋肉質になるよ

生乳由来低脂肪1%乳一日1L飲んでます

俺はあんまりメシ食わないで自転車乗るんだが
結構走れるもんだね。

食わないと力が出ないってのは究極の状態だと思われる。

筋肉が減っちゃうよ

俺は普通に食ってても急に力が入らなくなるわ
体質の違いなのかも知れん

>>515
夏に180km高低差1000mをほとんど飯なしで行ったら死んだ
水分、飯補給は大切だよ

>>518
やる前に気づかないのか？

幽霊が言うと説得力があるなぁ

補給不要自慢厨は定期的に湧くよなw

悪玉コレステロールが多いのふぁが・・

あ、水分補給はするよ。お茶とか水。
あと自転車って言っても50ｋｍぐらいの話。

南無南無南無

自転車泥棒　と　無銭飲食

しかし寒かったな
鍋だな鍋
鶏ベースのスープだな。豆腐に自作乾燥椎茸で黄金のスープ完成である。

もちろんインターバルトレのほうも完璧で

30時間ぶりに食べた・・・。
下痢嘔吐症ってつらいな・・・。

鍋アゲ

立命館大の各運動部が大学生協と協力し、選手向けの特別メニュー
「アスリート定食」を学生食堂で部員に取らせて、体力強化に努めている。
今季はその成果か、体格が勝敗の重要な鍵になるアメリカンフットボール部や
ラグビー部が好成績を挙げており、全国大会などを前に関係者は「食事改善
の効果で、大学日本一奪取を」と期待している。

■アメフット部、ラグビー部　食事改善で好成績
取り組みが本格的に始まったのは２０００年。アメフット部の古橋由一郎監督(43)が
「技術はすぐ身に付くが、強い体は食生活から改善しなければ作れない」と考え
生協に協力を頼んだのがきっかけだった。
アスリート定食のメニューは同生協の奥井智美栄養士(29)が中心になって作成。
激しい練習をこなす選手のために、エネルギー源となる炭水化物を多めにするほか
筋肉のもとになるタンパク質も豊富に盛り込んでいる。奥井さんは食事中に選手と
コミュニケーションを取り、体調管理の相談にも乗る。

http://www.kyoto-np.co.jp/article.php?mid=P2008121800093&genre=L1&area=K00
http://www.kyoto-np.co.jp/static/2008/12/18/P2008121800093.jpg
http://www.kyoto-np.co.jp/static/2008/12/18/P2008121800093.jpg

野菜少なすぎ…

豆大量に突っ込んだスパゲティーミートソース
タンパク質も炭水化物も一緒に取れるよ。

>>530
単純に不味そう
何で運動部の顧問て大概頭悪そうなの

頭がいい奴がどういう職についているか考えたら分かるだろ

この時期、水分補給の時にあったかいお茶飲むとうまいんだよな〜
喉渇いてるから　フーフー　しながら飲むんだが、胃のあたりがポカポカする
75度ぐらいのお茶な

休みの日におにぎりを作って、走った先で食べようと思うんだけど
気がつくともうお昼を回っていて、家で食べてしまう。

長距離を走る時はもち米がいいよ。しかもちょっと固め。
力が持続する。デザートにバナナ食うと更に良いと言ってた人がいたがまだやったことねーな

胃が強ければね。強くないともたれるよ。

今の時期ならやっぱり焼き芋じゃない？
昨日善福寺川の五日市街道から荻窪の方にちょっと入った所に
焼き芋トラックがよく止まってるんで買って食べたが美味かった。

ホットココアを3缶飲む

五日市街道は走りやすいんだよなぁ。
路肩とか路駐のおかげで。

やきいもとホットココアだといけそうだな

>>538
ちなみにこの焼き芋トラックは5時ぐらいで居なくなってしまう。
あと五日市街道と善福寺川の交差点から一個目の信号にある
焼き鳥もオヤツや晩酌のお供にいい感じ。

朝からストイックに走ってきたすた
ろくなもん食べて無いので夜まったりとおせち料理を食べる

今の時期は、お汁粉だろjk

じゃ、乗りながらお汁粉だ。
速攻成分の脂質、糖分に、炭水化物、おまけにタンパク質も摂れる。

伊達巻をボトドゲージに挿して走ってくる

ボトド？

冬にお汁粉はうまいよ最高評価

明日は断食するわ
いや、バナナを朝に食ってフルで漕ぐ

よくおせち料理をデパートやなんかでうっているが
あれ買うのは店の従業員のボーナスを肩代わりしているようなもんだな。
たぶん原価率は１０パーくらいかいな。

>>546
ナイツはヤメレw

>>550
従業員のボーナスに消えるのなら喜んで払うが、実際は株主な

話はずれますが歯磨きペーストにはイチゴフレーバーがイイ
ガムかんでるイメージで楽しく磨けますよ

ふむ
逆に料理にミントを使うと、歯磨き粉を食べてるような微妙な気分になるな

　　　　　　　　　　　　　彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　　　（・e・）　　
　　　　　　　　　　　 Ａ_Ａノ__ノ）　　　　
　　　　　　　　　　⊂・ ・　⊃▼⌒丶　　　　Go　Go　Go!!!
　　　　　　　　　　（ω＿_） ）　　●|〜*
　　　　　　　　　　　 U UUUUUUU

昔から朝は日本茶をゆっくり飲んでおわりという習慣があるから食わないんだが
片道25キロ走らないといけない

昼は食いすぎると眠たくなるので適度に食べて、帰宅直前にスイートを400カロリーぐらい食ってから
帰宅してメシ食って寝る生活してるよ

甘いモノ食べたからか、二度目のランだからか知らんが二度目が調子がいい

スイートwwwww

食べるよ

400カロリーて。
スイーツじゃんw

「ところてん」は味の付いていないもので、100g 2kcalです。

つまり味なしところてんを20グラム食べるのか

おいらはジムにも行くんだが、体鍛えてる人って甘いモノ食べる人多いよ
ガリガリのモデルみたいなのを目指してるなら食べないだろうが、肩幅、腕なんかの肉つけるには
適度な糖質とたんぱく質が必要

筋肉ありすぎだろ･･･って奴はめちゃくちゃ食うしね

肩幅あったとして、それがどう自転車に役立つんだい？
自転車挙げなんて種目あったっけ？

別にリラックスとリカバリーのために自転車に乗ってもいいじゃないか。

筋肉だるまは自転車に乗らないでください

日本のプロサイクリストのほとんどは
筋肉ダルマの競輪選手なわけだが…

ガチムチ兄貴は大歓迎です！
仲良くしてくださいね（はぁと）

>>562
>>564
アホ乙ｗ

休日自転車乗る時間が沢山あった場合
みんな何食ってる？

朝
昼
夜

朝：シリアルにヨーグルトとはちみつぶっかけたのをどんぶりに2杯分
昼：乗りながらちっちゃめの塩おにぎりを30分にいっこずつ
夜：てきとうに好きなものを好きなだけ

朝 チャーハンとチンジャオロース
昼 目玉焼きと納豆
夜 おかゆ

朝：納豆ご飯＋味噌汁
昼：コンビニ飯。基本的にオニギリ
夜：食いたいものを食いたいだけ

朝　メロンパン
昼　肉まん
夜　生ビール、塩辛、焼き魚、チャーシューとキャベツの千切り、餃子、肉野菜炒め、ラーメン、チャーハン

朝：食パン・オン・ザ・ジャム2枚、牛乳ココア200cc
昼：メロンパン2個、コーラ1本、水1.2L（昼というか細かい休憩で）
夜：食パン2枚、納豆2パック、ご飯1杯、卵
夜：食パン・オン・ザ・ジャム2枚、牛乳ココア200cc

>>573
炭水化物多いね

>>573
ビタミンミネラル足りなさ杉ワロタ

待て、ジャム次第でビタミンはとってるかも知らんぞ


てか、納豆で取れてる気がする
しかし、納豆と食パンか････

食パン・オン・ザ・ジャムって何？
皿にジャム塗って、その上に食パン？

>>577

馬鹿か？てめーは

>>577=>>573必死wwwwwwwwwww

まちがえた、>>578=>>573か

>>578
おもろいからもっと何か書いてくれ！！

ネイティヴの英語ではこう言うんだよ馬鹿

岩ねーよアホ

選択した言語で"bread on the jam"と一致する情報はみつかりませんでした。
選択された言語では一致するページが見つかりません。ウェブ全体からの"pan on the jam"の検索結果：

ていうか、Bread and jamだよ。

そうとも言うけどな
まあ英語初心者にはそのほうが無難だ

>>571
おまいは俺か！昼だけ大福か薄皮が足されるが。
全部にぎり飯でまかなおうとすると持ち運びに重くなるので。

>>568
朝：生野菜サラダ　白身魚か卵料理　ご飯
昼：補給食なのでアンパンとかそこらのコンビニ or パン屋
夜：きっとバイキング

マックスレがスレストをくらったので、こちらに移動します。
ツーリングの行き帰り、または通勤途中の補給にマックを利用する自転車海苔、
そして「さんちゃん」はコチラに集合してください。

「ジャムの上にパン」を次のスレに入れようぜw

朝：100％果汁　野菜ジュース　スペシャルドリンク（国産はちみつ純ココア国産きな粉プレーン豆乳）
昼：パワージェル　果汁　アミノバイタル
夜：ご飯1合　納豆　キムチ鍋（うどん・餅入り）　

食パン・オン・ザ・ジャムは俺の造語。
ネイティブなんてファックオフだぜ！

食パン　with ジャム

朝 無し
昼 無し
夜 ミートソース２人前、サラダ１人前、バターロール５個、パイナップル１個、アイス２本、ポップコーン１袋

食いだめか？ｗ

冬眠するからね

早朝ライドするならわかるが、ポップコーンは余計だろw

ツールの選手はパスタを食ってるらしいよ

炭水化物はライド前に食うと、ほんとエネルギーが出る。
距離を重ねても腹から湧き出て来る。
きちんと食べて、それを消化しながら脂肪を燃焼するのが一番だな。

朝：オリジナルブレンドシリアル+無脂肪乳
昼：サラダうどん
夜：自炊の牛丼
おやつ：ビーフジャーキー

おやつはせんべいやらマシュマロやらいろいろ悩んでこれにたどり着いた。
ぽてちとか脂質の塊だし、甘いものは将来糖尿になる危険性がある。

ビーフジャーキーって酒のツマミじゃん

添加物いっぱいなのに

砂糖はオイル、着火剤
炭水化物はすぐ燃える乾燥した炭
脂肪は生木

脂肪が一番エネルギーに換わるのが早いんだけど。
>>603は、自分の想像ですね、
想像なら想像って書かないと、信じちゃう人がいるから迷惑ですよ。

脂身食いながら走れよ

脂身のコーラ漬け

>>603,604
どっちが釣り？

>>607
お前は自分の頭で考えることできないのか？

はい…

ここら辺が議論のベースになるかと。
http://hobab.fc2web.com/sub4-metabolism.htm

>>603　の表現はもっと評価されていい

>>610
小学5年生でも理解できるようなサイトよろしくおながいしまふ

ママか保険の先生に聞け

今の時期、オヤツといえば肉まんか焼き芋かお汁粉に決まってる。

朝は家でご飯がっつり食ってから会社まで走れるが
帰りはどうしてもすきっ腹で走って帰宅後ガッツリ食うになってしまう
外食はしたくないし、バナナでも携帯すればいいのか

がっつり食って走ると動きにくいしからだにも悪い気がする
みるとみんな夜沢山食べて出先ではあまり食べてない

朝起きてから１時間くらい朝練するんだが、
それくらいだったら別になんも食ってなくても大丈夫だよな？
朝錬後にジャム食パン食うけど。

大丈夫だけど、水分はとれ。

>>615
朝の出発前に3時間くらい余裕があればしっかり食って行きたい
・・・・・とは思う。

平日の仕事前の話じゃね？
3時間も余裕とるとか無理ぽ

あーごめん>>615へのレスか
>>616あてと間違えた

バナナケース使ってるやついる？
感想聞かせて？

途中で起きて食べてまた寝るしかないな
でも朝からそんな事したくないｗ

KFC4ピースも食べちゃった
明日走る、きっと

揚げ物はやばい

でも旨いよね？

揚げる前に皮がめくれた奴、バリッとなってて旨い！

皮単体の焼き鳥は好きだが揚げ物の皮は気持ち悪い

>>627
好き嫌いいう子はメッですよ。

基本的に食べ物で好き嫌いはないんだけど
食感が好みじゃないと食欲が萎えるんだよね

>>629
それを好き嫌いというんじゃないかい？

そう？普通は食感とかでなく食い物そのものを全否定するような印象があるけど

そういう食感の食い物が嫌いなんだからやっぱ好き嫌いだよ

つぶあん&マーガリンコッペパンのカロリーは異常

アイスクリーム系にゃ激強なのでこれにブルーベリージャム添えて500ml+アミノバイタル+VCこれが夏の定番、
冬はヨーグルトドリンク600ml＋チョコレート+ホットドリンク+アミノバイタル+VC

アミノバイタルプロは何かの薬の味がするから
ジュースと一緒に飲まないと無理

今日は100ｋｍ走るかね
夜は鍋だな

鳥鍋ウマイよ！

プロテイン飲んでるやついる？

自転車乗りでプロテインって足を太くしたいのですか？
プロテインについてあんま詳しくないのでおせーて

1日1時間のってまつ

貧乏で卵とか肉とか買えないからプロテイン飲んでる
プロテインは貧乏人の飲むものだと思うよ

粉末になってると原材料わからんからな…
俺はたんぱく質は鶏肉と魚介類から摂ってる
旬のものなら安くあがるよ

豆類や豆製品のみで引き締まった筋肉質になりましたよ

足を筋肉で太くはしたくないな。
軽いギアでしゃりしゃりしてればいいんだろうが

筋肉ダルマはヒルクラ遅いからな

雨で動けません・・・

>644
俺のことか？
172cm、83kg、それなのに、体脂肪：14.8%。
確かに、ヒルクライムは苦手だよ。

>>646
職業レスラーかなんかか？ｗ

柔道の指導をしております。

そういうヒトって骨も太かったりするんだよね。

>648
なぜ、わかるんだよ。おまえは、俺か？
職場では、柔道、逮捕術と徒手格闘の教官をしてます。

ヒルクライムに持ち込めばおれを逮捕できまい

俺のハートを捕まえて！

む、無念じゃ・・・。

飲食しようぜ

間違った
飲食の話をしようぜ

蜂蜜100％の飴とかどうよ?
ショ糖を殆ど含まず、血糖値も乱高下しにくいと思う
ミネラルも同時に取れそうで、夏場以外はいくつか持って行く

>>656
超まずい

>>656
今年からはパワージェルのケースに健康にいい無添加蜂蜜を入れてみようかと思ってる
でもプロや実業団はショ糖が含まれてる食品を平気で食べてるね

乗る前にスパゲッティ食いたいけど、朝は面倒くさい

オートミールならラクに炭水化物とれるよ

>>660
牛乳は日本人の腸には向いてないってよ
オートミール作るなら豆乳だな

大豆のイソフラボン摂ると女性化して筋肉分解するよ

>>662
しねぇよw
「筋トレしてるだろ？」って言われるよ、してないのにw
大豆タンパクと米で充分だよ
ベジタリアンのプロも少なくないよ

自転車乗って普通に食ってるとひたすら痩せてくよね
俺としてはもうちょっと肩と腕を太くしたいのだが

有酸素運動は筋肉も減らすからね

そうなるとやっぱりプロテインだね

>>661
豆乳飲むと下痢するからダメ。

　　　∧,,,,∧
　　 ﾐ *･ ｡.･ ﾐ ＜ﾆｬｵ〜ﾝ
*〜ミ,,,ｕ,,ｕ,,,ﾐ

>>667
は？

伊藤園の「梅番茶」が美味すぎる件

メシウマメシウマ

体脂肪率は低いからいいんだけど筋肉が欲しい
って事はたんぱく質と無酸素運動が必要なんだろうなぁ

脂肪が少ない状態だとエネルギーとして蛋白質が消費されてしまい
結果筋肉がつきにく、減りやすい
ボディビルダーはオフシーズン中はわざと脂肪をつけてトレーニングするよ

オートミールは普通に水からゆでて
めんつゆで味付けすれば
おかゆっぽくてウマいよ。

>>673
へ〜そうなんだ。
もうちょっと頑張って食べないとな･･･

脂肪をわざとつけるなんて聞いたことないわ。
ぎりぎりを狙わない、絞らない、
だから結果として増えると言うのはあるが。

え、増量期もしらないの？
インシュリンをださせるような食生活するってことだろ。健康にはわるそうだが。

まぁ普通に自転車海苔は普通の人間よりもバカスカ喰う事で本能的に増量期を調整してんだけどな

バカスカという表現は久しぶりに聞いた
ありがとう

バッカスは酒の神

そんなのは誰でも知ってる

無知の知

菓子パン旨い

薄皮よ
早く100円にもどれ！

ランチパックの値段が元に戻ったからな

お前ら、マーガリンが入っている食い物だけは食うなよ

パンとクッキー類を全く食わなくなった

>>686
なんで？
脂肪も少しは採ったほうがいいだろ

トランス脂肪酸のことだろ

パーム油はさけてますよ

自転車油は・・・やっぱいいや

イギリス皇室御用達のダッチーのクッキー
一箱\800なり

ショートニンｸﾞ棒

めっちゃ二日酔　orz

添いジョイでいいだろ？
何が問題よ

大豆は消化が悪い
カロリー名とがいいよ

ジェネリック医薬品ドリンク、タウリン3g　@\100位で午前中はもつ
ジャンクでも一番好みな物がパワーに結びつく

カロリーメイトも消化悪いだろ
あの脂質の量からしてわざとやってるんだろうけど

>>695
ぶっちゃけ、マズい

カロリーメイトは悪の枢軸マーガリン様が入ってる

可哀そうなマーガリン…

化学製品工場で生まれるからね　油脂化学工場

ライトミール ブロック 1箱128円（100kcal×4本）よりコスパの高い携帯食料なんかない？
箱買いしたが流石に飽きてきた

マックポーク

マックティキン再販きぼんぬ！

>>703
牛丼

>>703
マジレスすると小麦粉に水+油+砂糖
を入れて焼くのが一番やっすい

パーン

>614
距離にもよるけど、自分はヴァームゼリーで大丈夫。

荒川流域近辺でうまい蕎麦や教えれ

道の駅大滝温泉の、ごもっともそば

朝ごはんにコメ食べると必ず眠くなって昼まで2度寝しちゃうんだけど
練習前に食べるのに適したもので、眠くならない食べ物ってどんなのがある？

食いすぎなんじゃね？

それより昼まで2度寝できるのが羨ましい。

ボトルの水にメタンフェタミンを2％位溶かしておくと眠く成らない。
平均スピードも上がる。

ﾀｲｰﾎ

今日はシリアルにしたのにやっぱり寝ちゃったよ
体重増えてないから食いすぎではないと思うんだけどなー

考えたミルクティーかけシリアルはいかが
カフェオレかけシリアルも

>>716
食後に尋常じゃない眠気に襲われるなら糖尿になってる可能性があるよ

会議中に尋常じゃないｒｙ

カフェインﾀﾌﾞ

>>716　それはナルコレプシーなんじゃないか？

過剰に反応しすぎじゃないのｗ
メシ食ったらどんな動物でも眠くなるでしょ

カッ婦ェイン効かないカフェインブタモルフォーｾス

毎年思うんだが、何で冬って痩せるんだろう？普通に食ってるのに。
普通太るんんだけど、気温のせいか？

何を言ってるんだ君は？

>>724
気温のせいだよ。体温を維持するのにより多くのカロリーを必要とするのだ。

自転車と離れたくないので、ドライブスルーを使えないか、お願いしたらダメと言われた

ドライブスルー、昔は田舎だと笑いながら対応してくれたけど
今はマニュアル徹底してそうだから難しいだろうな

>>724
俺はむしろ冬の方が太るけどな
夏は体脂肪率5%くらいだけど冬は10%に迫る勢い
たぶん寒さに脂肪で対抗してるんだと思う
北極のアザラシみたいな

寒ければ寒い程に体温維持にカロリー使うのは間違いない
ただ寒いと本能的に食べたくなるんじゃないか?

サウナも昔は痩せるって言われてきたけど
今は違うって言われてるし

冬っつーか、年末年始が大問題

和食は自転車乗りに向かないって本当？

嘘

肉じゃがなんか良いね

肉は健康に悪い

少しは肉を食べないとだめだよ

たんぱく質は魚介類と鶏肉と豆類から摂ってる
哺乳類の肉は臭くて食べられない
昔は大好きだったんだけど

>>737　では、爬虫類の肉は？ワニは鶏肉風味でうまいよ。両生類の肉もいい。海亀が最高の美味なのは
洋の東西を問わず有名だ。昆虫の肉（？）もお勧め。世界を征服した古代ローマ人は、鉄砲虫（カミキ
リ虫の幼虫）を最高の美味としたのはファーブルも書いてるぞ。

なんでそこまで肉にこだわるの

わざわざゲーテにすることもなくって、素晴らしく美味いピザでいいんｑ

エスキモーは肉のみで生きているんだが

あそこは植物ないから生肉食ってビタミン摂るしかない

鍋最強

ふくらはぎの筋肉痛がなかなかなおらないんだが
やっぱし肉食べたほうがいいのかな？

それはカルシウム不足で牛乳を飲むべきでは

牛乳より小魚のほうがいいよ

おぉなるほど、サンクす
じゃあ今から牛乳飲む

カルピスミルクにするとオイシイ、カルピスは底値で\298@ドラッグストア
マイナーメーカーだともっとリーズ￥268、\198

四国カルストに登るとき、途中で食料が尽きて
ハンガーノック状態で登ったら平均時速４�`

玄米が原持ちいい気がするなぁ

貧脂肪乳

知り合いの坊さんがたまにチャリ乗ってるけど160センチ台で
どう見ても体重80キロオーバーのメタボ体型。会社の新人研修で寺に
泊り込みで座禅等の修行したけど食事はオカユにゴマ塩、昆布の佃煮のみ。
何であんなに太るんだ？

>>752
おかゆは好きなだけ食える。
栄養が偏ってるから太る。

坊さんなんて日常全然体動かさないしな

>>752
研修が終ったら鬼食いするんじゃね

バイトで行ったお寺の若奥様（そう呼ばされる）がすごく綺麗だった
坊さんなんて俗物

檀家さんが何かと手土産もってくるし、
葬式行けばこれ食えあれ食え言われて
食いまくって太るそうだ。坊さん友だち談。

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　 　　　　　　　　　　　／　 　,.::::::::　　　 ／＼ , , ／＼ `､　＼　　　　　
　 　 　 　 　 　 　　／ 　 　,.∩ 　 　　／ （○）　 （○）＼.`､　 ＼∩　　
　 　 　　　　　　／ 　 　 , '　ｌ ヽ∩ ／　　　（__人__）　 　 ＼　∩ノ j 　　　　　さて、そろそろ行くか。
　　　　　　　／　 　　 ,　 　 ヽ　ﾉ　|　　　　　 |::::::|　　 　　　|　ヽ　ﾉ ＼
　 　 　 　／　 　 　 , '　 　 　 |　ヽ ＼　　 　 ｀ ⌒´　　 　／　/　ｊ 　 　＼
　　　　／　 　 　　, '　　　　　　＼　￣　　　　　　　　　　　￣　　/ `､　　　＼
　 .／　 　 　 　, '　 　 　 　 　　　＼　　　　　　　　　　　　　　／ 　　`､　 　　＼

粉ポカリがなくなったので水に砂糖と塩をぶち込んだものを持って峠に行った
心を折られる味だった
水が柔らかすぎて飲んでて気持ち悪い
自販機で買ったコーラが最高にうまかった
そこで炭酸飲料は水を硬くさせるために炭酸を入れてるんだと理解した

とりあえず、二度とやらない

>>757
でぶの言い訳

柔らかい水ってどんなの？

軟水

硬水のプールに飛び込んだら骨折する
コレ豆知識な

硬水＝土石流

粉ポカリ最安を探していたらトップバリュの粉スポーツドリンクを見つけた
一袋約60円
1L用だと濃くなるだろうから2Lに薄めて使うと経済的
ライトミールブロックといい貧乏人には有難いなトップバリュ…

１Lのポカリスエットもどきを自転車の飲料水入れに差して
35度の炎天下走ってたら、お湯になっちゃって
まずすぎて500ｍｌくらい残して捨てた

ええ話や・・・

>>765

それ、俺も愛用してる。
お客様感謝デーなら5パーセント引きで買えるよ・・・

主婦な会話になっちまった(´･ω･`)

粉ポカリを烏龍茶で溶いてみた。
とても辛い思いをした。

なぜ水で溶かないのか

ブルジョア感を味わってみたかったんだよ

探究心といって

サイクル野郎を馬鹿にするな

　　　　ヾ　ヽ　ヽ　ヽ　ヽ
　/　　　　　　　　　　　　ヽ
　|　　　●　ヽｰ―/　●　|　
　ヽ 　 　　　　＼/ 　 　 ,/ 　　さて、そろそろ行くか。
　γ⌒ヽ　　　　　　　　)　
　　⌒ヽ　　　　　　　 ,;
　　⌒ヽ,,＿＿＿＿ノ
　　　　/<　　　/<

走った後にラーメンやうどんを食べると
異様においしく感じるよ

たぶん何を食ってもおいしく感じると思う。

それはない

うｎ

健康食品の通販のカタログによく載ってる濃縮ウンコってどうなの？

人柱ヨロ

自転車乗る前、後、
みんな何食ってるの？
そしてタイミングはどうなの？

乗る前にラーメン屋で、からあげ定食
その後、まったりと１時間ほど乗って、それから通常のペースへ。
そして２〜３時間たったあたりで休憩して、ソイジョイ。

スポーツ的な理論とか全然知らない素人だからこんなｶﾝｼﾞ。

休日の数時間ライドでは
朝食：パン1枚＋シリアルに牛乳＋ヨーグルト＋コーヒー（+りんご)
帰ってきたら、昼食にパスタ
ってところ。

朝うどん食って昼はおにぎりやらを
帰ってきたらご飯と味噌汁とその他

補給はコンビニのおにぎりに決めてる。なんであんなに美味いのか。酷暑下でのヒルクライム後の
自販機ジュースも五臓六腑に沁みわたるぅ。早く夏になんないかな。

おにぎりぐらい自作して行こうぜ。

あの自転車用ウェアの後ろのポッケに居れて温めるんだ
後ろからみたらそこだけ　ポコ　っと三角形の固体が入ってるように見えるだろうが食べちゃうから関係無い

おにぎり、おむすび

どっちなんだろうね

オニギリとか（笑）

最近じゃあ、あちこちで薄皮つぶあんぱんが100円で売ってるんだよ。
100円での再販いったいどんなに待ち望んだことか。。。
俺は薄皮に勝る補給食はないと確信してる！

輸入小麦が5月から安くなるそうだが

海苔は消化が悪いから捨てよう

MOTTAINAI

コンビニは添加物イパーイだから
自炊がいい

ツール・デ・フランドル2009
Jスポーツにて放送中！
http://www.jsports.co.jp/program/info/27616.html
実況
http://live24.2ch.net/test/read.cgi/dome/1238916024/

>>792
ああ同感だ

コンビニはもう五年ぐらい入ってないな
って言ったら　「私入った事一度も無いんです･･」という人がいたな。

そこまで行くと逆に怖い

自慢じゃないが俺は回転寿しに行ったことがない

オレなんかコミケ行ったことないぜ

混み毛ってなに？

しっ！見ちゃいけません！！

>>792
出先でガス欠になった時は牛乳買ってる

食べ物と飲み物持参してると当然店に入らないよね。
メリットは

節約
食べたいものを食べられる
アウトドアで食べるので自転車の盗難の心配が無い

回転寿司で思いだしたが学生？の男女グループが
回転寿司に来てその内の女子一人が私こういう店
来たことが無いと最後まで何も食わずに出て行った。
お嬢様なのかＫＹ嬢なのか・・・

>>803
お嬢様でも協調性が無いのは駄目だな。
カウンターでお好みでしか食ったこと無いお嬢様でも
好奇心で食って欲しいところだ。ということでKY嬢だろ。

庶民は上に協調しとけよw

KYとか書いてる時点で終ってる

確かに

>>797
まさか「小僧寿し」にしか行ったことがないってオチじゃないよな？

子供の頃、月に一度の小僧寿しがささやかな贅沢だった。

自転車とどう関係してるんだ？

走ってる途中に回転寿司寄るんじゃね？

>>810
そんな、ぷち貧乏な家だったが、なけなしの金で買ってもらった自転車。
ある日、近所の公園に遊びに行って、自転車を持ち帰るのを忘れたんだ。
次の日、自転車を取りに行った俺が目にしたのは、元自転車だった何かだった。

俺今日から100円ローソンヲタになるよ

いい娘が店に居たりすると

パッドに収まりきらなくなったムスコがこんにちは

ﾀｲ━━━━||Φ|(|ﾟ|∀|ﾟ|)|Φ||━━━━ﾎ!!

>>802
俺は持参しててもトイレのために入るなあ

>>809
ウチもだ
月に一回だけ小僧寿し＆マックな日曜の晩が待ちどうしかった


今考えれば母が手抜きできる貴重な日だったんだなと思う

朝：おにぎり1個

自転車で運動2時間半

昼：9割蕎麦150グラム　+　納豆　+　生卵　+　海苔

自転車で運動2時間

夜：生野菜、豆腐半分、刺身、ビール2L、焼酎



炭水化物食べようと思ったが夜なのでこのまま飲んで寝る

だからなんだ
情報ではない、ただの日記じゃねーか

因みに俺は、毎食肉とワイン

飲酒運転じゃねーか

>>819
寝る前にラーメン食え

>>820
それでも参考になってればよい

汁ェｯとみんなに見せれば超参考パタン

>>820
アンチェイン乙

>>818
なんか、小僧寿し行きたくなってきた！

真夏に漕いだあとに飲むビールの旨さは異常

真夏に漕いだあとに飲むコーラの旨さは異常

真夏はやっぱり激炭酸系飲料になりますよ

強炭酸といえば三ツ矢サイダー

ジョルトコーラ飲みたい
どっかで売ってないかな？

なんだっけそれ？ｗ

ホームセンター探せばあるぞ

>>831
美味しいのか？
ちょっと飲んでみたいな

懐かしいな。タケシのジョルト。

>>832
>>834

ジョルトコーラ
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%A9

昨日初めていか明太ってのを食べた。
衝撃的に旨かった。安焼酎さえも旨くなった気がした。
まだ残ってるので朝なのにもう楽しみ。
無くなったらいかの塩辛に挑戦してみようと思ふ。

おにぎりは、のり無しがよい

のりは消化が悪いからな

チェリオだな

>>1
重複死ね

>>839
チェリオのコーラって身体に悪そう。なんとなく・・・

体にいいコーラなんてあるわけない

>>841
お前の頭って悪そう。なんとなく・・・

頭の良い>>841なんているわけない

運動途中に初めてうどん食ったんだが後悔した
おなかが痛くなった･･･
食って１５分休んだら平気かと思ったんだが

50kmほど走ってなか卯で親子丼とうどん食った
うまかった
別ルートで50kmほど走って帰って鶏唐揚げ作って食べました
これもうまかった

スレタイ、自転車と乞食に見えた。

とりあえずセックスしてくる。

>837
アツアツのご飯に乗せても衝撃的に旨いよ

山岳の谷間に住んでるのでからし明太子を七輪で焼いて食べてますよ
焼くのも格別なもの
周りに家はないのでだいたい晴れの調理は外

週に2日ほど、自転車で長距離走ってるんだけど
無性に炭水化物を摂取したくなったような気がする。

>>848
そだよねーたぶんﾒﾁｬﾒﾁｬ旨いんだろうけど
米を食べ過ぎそうで怖い。
>>849
うらやましき環境。
私ゃ山が好きでﾋﾙｸﾗが好きなので
ただでさえ旨いものをそんなとこで食べられるのはいいなー

http://news.walkerplus.com/2009/0423/13/

これはどうかなあ

足りなけりゃ自分で塩混ぜるよ

>>845
矢吹丈にバレたらぶん殴られる

西よ…

あしたのジョーとか古すぎてわかんないんですけど・・・( ´,_ゝ｀)

わかってんじゃんｗ

焼きそば一袋とうどん一袋
どちらも37円で並んでいた。
じっくり見比べてみるとうどんの方がグラム数が多いことに気が付いた。
これからは積極的にうどんの方を買うことに決めた今日の昼下がり

中華麺は卵とか入ってるから

添加物も多いしね

しねとか言うなよ

ああいえばこういう

自転車乗りの人って痩せてる人多いよね。
何食べてるんだろう･･･
普通に食べてるのかな

デブが落伍するだけでは

>>858
高杉。
家の近所じゃ1玉27円だぞ。
金持ちはそんな無駄遣いができて羨ましいな。

俺も休日に７時間位乗ってるけど痩せない・・・

858です。
焼きそばは焼くか油っこいのを無視して揚げるかしかできないが
うどんは焼いて良し煮て良し煮た挙句に冷水にさらして良し
さらに味付けも和風から洋風中華まで
さっぱりからこってりまで何でもいけると
積極的にうどんを買うようになって気付いた。
今はキムチ＋うどんです。旨いです。

そういや自転車の雑誌てグルメの記事が多いよな。
結局目的はそこかと言いたくなる。

>>868
つ　モチベ

相性が良いわけですな

自転車乗りはここの筋肉が使われてます、みたいな画像どっかで見た事あるんですが
知ってる人いますか？

太ももの裏の内側の筋肉じゃないのか？
長距離漕いだ後に自分で分かると思う

お菓子大好き・肉大好き。
でも食べたら太る、太りたくないから運動する。
食べるために自転車で走る(≧∇≦)b

>>871
自転車乗りにイ○ポが多いことを考えると自ずと答えは見つかる。

>>864

大いにﾌｲﾀｗｗ

>>873
肉大好き
甘い菓子大好き
お酒も大好き

だから自転車乗ってるんだよ俺は。
でもいつか間違いなく糖尿病だな･･･

ちょっとずつでも減らそうぜ

この時期は甘いものが食べたくなったらペプシNEXを飲む
人口甘味料おいしいです＾ｐ＾

やせるペプシね
コカコーラゼロはやせるコーラ

甘いもの欲しいけど痩せたい

でっていう

そんなあなたに、苺味の歯磨き粉。

ペプシは飲みすぎるとヤバいから気をつけてね

ソフトドリンクは５年ぐらい飲んで無いからおｋ

アル中の飲んだくれですね、わかります。

炭酸水は血管を拡張する働きがありますよ
コーラを飲むと楽になった気になるのは糖分のおかげと思ってる人がいますが実は上記の働きの方が大きい

ソースと醤油を出せ

昼食に醤油味のもんじゃ焼きと
ソース味の焼きそば食べます。まじで。

>>840
今更、何を言ってるの？

>>884

おい！！！！！！！
何でわかったの？マジで。

ま、わかるかｗ

依存症にならないように気をつけてね

優しいんだな･･･　；：

>>892
ん？ボーネン乙

違う

酒のんで走れば速い。

食事しながらも手ぶらで止まらず走り続けられる

ハンドル部分にオバハンがよく使ってる傘固定用の金具に
点滴用のＴ型固定金具つけ、ペットボトルを点滴のように垂らし、
チューブを口に咥えて走る

♀字金具も取り付け、これをカップホルダーとして
カップの中の食料をたべながら走れる

急に思いついた

逝ってきます

>>882
どうやばいの？

>>896
NEXがやばいって意味でしょ
コーラがやばいって意味なら単純に糖分過多だろうけど

なぜペプシNEXがヤバイのか？

ググってみたが分からず・・・。

人工甘味料で癌になるぅ！とかじゃねえの。
噂は聞けど実際その所為で癌になった人を見た事も聞いた事も無いけど。

考えが甘い

むしろがんの原因が特定できることのほうが珍しいのではないか

ちなみに水も飲みすぎるとヤバいから気をつけてね！

NEXは確かに飲みすぎると変な感じになって
これ以上飲むとヤバいって思う

>>902
不倫とかと似てるな

食源病

沖縄県民が長寿とかいうのも昔話になっちゃったね

健康の為になら死ねる

>>904
食源病でググってみた。
何が正しくて、何が間違っているのかわからなくなった。

肉は良くないって言うけど、沖縄は豚肉をよく食べる文化じゃなかったっけ？

黒糖は？
黒糖は補給食に良いんじゃない？

うちのおかん、弁当のおかずがごはんの真ん中に黒糖一個って言ってた。
それ聞いたとき、「それって継母にいじめられてたんじゃ…」って思った。

芋けんぴはどうだろう？
大きさも手ごろで持ち運びやすいし、
炎天下での持ちも良さそうだが。

落車したら刺さりそうだね

ワンちゃんに襲われた時、まきびし代わりにいいな。

>>907
黒糖は味がちょいとクドい

>>906
豚肉っていっても昔と今とじゃ飼育方法からしてもう別物なのかも
密飼いで検索すると豚、鳥インフルエンザ、狂牛病起きて当たり前って気分になるし
はっきりいって肉食えなくなるよ

芋けんぴかぁ…それ走りながら食べれる?

>>914
鼻えんぴつみたいになるので注意

じゃあ大学いもか？
ノリは同じで芋けんぴほど硬くない

絶対むせるだろ

バナナチップは？

バナナは好きだけど、バナナチップは味が苦手だな〜
都こんぶとかいけそうだな。塩と酢がついてるし。

繊維質は消化が悪いからなー

干し芋補給食に使うよ
消化しにくいっていうほどのもんじゃない
むしろほどよい消化で長持ちする感じがする

俺も干し芋派

でもさぁ…干し芋高いじゃん(泣)

要は自作すればいいわけだろ？
生芋買ってきて外に吊るしときゃいいんじゃないの？

自転車乗るようになってからおならが臭くなった。
運動中にコネコネしてるからだろうか

運動中に量食べると消化悪いからじゃない？
食後によく運動するとか？
寝る前のプロテインも翌朝ちょっと臭い屁が出るよねｗ

それだ！

最近やたら臭くなったと思ってたらプロテインだ・・・

デブがプロテインってｗｗｗそれ火に油ｗｗｗｗ

>>923
１００円ショップで売ってるよ
キャンドウ

かさばらないからよく買う

って、今日半分タッパーに入れてたらカビてたよ・・・orz
冷蔵保管しないといかんのな

>>929
キャンドウって何？

100円ショップの名前だも。
バナナ最強伝説
キャンドゥ行ったらついでにバナナケースも買えこら

ヽ(｀Д´)/バナナ大嫌い！チョコパフェに入れるな！

午後の紅茶のストレートティーというやつを1L/日ぐらい飲んじゃうんだけど、これは不味い状況かな？
100mlあたり16kcalって書いてあるけど…

カロリーよりもカフェインのがまずいんじゃね、と珈琲中毒の俺が言ってみる。
あとカロリー気になるならパックの午後ティーで微糖(ストレート2kcalレモン9kcal)なんてのも有るよ。

北陸にはダイソーしか無い

自転車乗りにとって160kcalなんて一瞬だろ

自転車と女

>>924
干し芋の作り方調べたら、寒い時期にやるみたい。

漂白剤や発がん性のある添加物使われてたら食べないほうがいいよ

>>939
そんなのあんの!?こえぇ〜

芋羊羹食べたくなってきたじゃないか。

次スレだれかおながいします

くーぴたおいしい

カップめんでもちゃんぽん梅ー。

自転車乗り始めてからカップめん食わなくなったなあ

某社のシーフードヌードルがマズいと感じてから食べてない。

カップ麺、スナック菓子、揚げ物は普通に体が拒否するようになったが
ケーキ類などの甘いものだけがどうしてもやめられん

>>947
わかる。
揚げ物が食べられなくなった。

そう言えば、どのスレだったか？
「コーラを飲むために走る」ってカキコあったな。

俺はビールかな

スパゲチー、んまいんまい

俺は自分が生きているの実感する為に走っている

オレはラーメン食うためｒｙ

>>951
なんか深いのか浅いのか分からないじょ

オレもビールだな
走った後の餃子とビールは、ありえないくらいうまいよ

俺は自分が生きているの実感する為に食っている

え？

スタバで補給するバームクーヘンがおいしすぎる

毎日100�q乗ってると、食いまくっても体重が減る
やべー

基礎代謝に仕事にチャリトレ2時間で消費4000kcal近くあるもんね！

俺は逆に自転車乗るようになってから５キロ太った。
運動すると腹減るもんで・・・

冥府魔道を生きるわしらには、食べる為に走るのではなく、走るために食べておるのだ

豆乳うめぇ

この前道の駅で話しかけられたおばあさんが言ってたんだけど走ってるときにきゅうり食うっていいの？
水分も補給できるし腹も膨れるって言ってた
そのおばあちゃんは旅行先のロード海苔から聞いたらしい

>963
食ってもいいけど、カロリーはほとんどないよ。
きゅうりは低カロリー野菜としてギネスに載ってるはず。

>>963
それはそのロード乗りが馬鹿

そのロード乗りは河童だろ

もろきゅうは美味い

きゅうりなんて水分がほとんど
あとの僅かな成分も食物繊維
コストパフォーマンス低すぎ
そんなの食うくらいだったらガリガリ君のほうがまし

きゅうりとはちみつでメロン味！

だっけ？ｗ
そんなの有ったよな

ああ、風呂に入ってない女がカマンベール味とかそういうのだっけ

ブルーチーズじゃないの

俺の彼女はチェダーチーズの匂いがする

ウォッシュタイプのチーズはたまらんな
アンモニア臭にうんざりして皮剥がして中身だけ食べたよ

ブルーベリーヨーグルトチーズ味のアイスって美味いよな

ハチミツレモンティーと、ヨーグルト

次スレたてますた

自転車　と　飲食　（part2
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1244117154/

塩飴うまー

たまにラーメン食べたくなるけど
食べた後は決まって食べなきゃよかったって
後悔するんだよなー
俺はうどんやそばがいいみたいだなー

>>977
熱中飴とか言うのが個人的に好きだ
ちょっと高いけど

>>978
俺みたいだな

ラーメンって塩分と脂質と炭水化物を短時間で食えな？
みたいな焦りが好かない。

超肉体労働者ならわからなくもないんだが
例えば朝食抜いた真夏のメッセンジャーの昼とかな
やったことないけど

>>978
今日の俺がいる

走った現地でのラーメンよりもうどんそばの方が明らかに体調が良い
油の少なさもあるだろうが

走った後のビールの後のラーメンが旨いんだな。

休憩のときに食う柿ピーわさび味のうまさは異常

>>984
それ酒の肴

酒飲みと下戸の間には海よりも深い大河があるのさ

>>986
水はどっちに流れるねん

消化のはやさ。
そば＞うどん＞ラーメン？

うどん＞ラーメン＞そば
ジャ無いのか？

うめ

昨日は、豆腐を食べて、牛乳を飲んだ、あと紅茶

炭酸系とスポーツ系の飲料は飲み心地がどうも合わないので
ちなみに自分は趣味で自転車乗る程度

でも、家に帰ってきてから甘いものと塩辛いものをいっぱい食べてしまう
今度は、乗ってる最中に甘い物を食べてみようと思う
けど、ストイックになぜか乗ってるときは食べたくない意識になってしまう

緊張して走って追い詰めてストイックに生きてる感じが自転車乗ってて好きなのかも

乗ってるときに補給するのがほんとのストイックだと思う
さらにゴミやボトルを道に捨てるとなお良し！

補給食に釣り針を仕込んだんですね、わかります。

自転車　と　飲食　（part2
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1244117154/

>>988
正解

gomisure

うめ

梅

うめー

ume

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。