ドリンク・補給食総合スレッド Part13
952 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:00:30 ID:???
お前さっきの競輪番組みたほうがよかったな
953 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:01:44 ID:???
ヘロヘロの時甘味なんぞを食らうと一気に元気が湧いてきます。・・・・その感じ好き。
954 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:04:51 ID:???
プロのアスリートは通常の食事感覚じゃ筋肉が減るから一日5食とか食うだろｗ
955 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:07:28 ID:???
プロじゃないのにプロの話引き合いに出さないでよ
956 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:12:51 ID:???
お前が言い出したんだろ
たま〜に200kmとか走る時はプロの日常（毎日当たり前にこなしてる量）より運動量が上回るし
奴らは毎日だから凄いけどな
たま〜に200kmとか走る時はプロの日常（毎日当たり前にこなしてる量）より運動量が上回るし
奴らは毎日だから凄いけどな
957 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:14:46 ID:???
相手をし続けてる奴が嵐状態だなｗ>>947
958 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:15:25 ID:???
だから都合よく話を摩り替えないで下さいよ
誰も毎日200km走ってるなんて書いてないでしょ
誰も毎日200km走ってるなんて書いてないでしょ
959 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:18:01 ID:???
俺は最初から連休で時間が取れた時の連泊ロンツー時の補給の話しかしとらんな
960 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:31:38 ID:???
だからこういうことです
100km以下なら毎日でも慣れれば無補給で平気
単発で200kmくらいまで無補給でも3食しっかり食えば平気
補給食が必要なほど乗るのは健康に害が出るので乗る量を抑えるべき
水分はなくても平気だ炊けど一応塩水を飲んでいた方がいいだろう
100km以下なら毎日でも慣れれば無補給で平気
単発で200kmくらいまで無補給でも3食しっかり食えば平気
補給食が必要なほど乗るのは健康に害が出るので乗る量を抑えるべき
水分はなくても平気だ炊けど一応塩水を飲んでいた方がいいだろう
961 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:37:00 ID:???
>>960
距離しか書かない時点で脳内決定
距離しか書かない時点で脳内決定
962 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:42:23 ID:???
>>961
だから見えない敵と戦ってる奴はほっとけって
だから見えない敵と戦ってる奴はほっとけって
963 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:44:28 ID:???
おいおい脳内決定って･･･距離以外何書けばいいの？
自分の場合車が少ない道で完全単独での話ですので
集団や交通量多い道を走れば消耗はもっと少ないと思うけど
自分の場合車が少ない道で完全単独での話ですので
集団や交通量多い道を走れば消耗はもっと少ないと思うけど
964 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:54:47 ID:???
これは酷い
965 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:01:33 ID:???
3食しっかり食べて水分もちゃんと摂るように心掛ければ補給は基本的に必要ありません
補給が必要なほど走ると糖尿病になる危険性があるので健康の為にも補給なしで走れる範囲で運動しましょう
どこがおかしいんだろ･･･自分ではわからない
補給が必要なほど走ると糖尿病になる危険性があるので健康の為にも補給なしで走れる範囲で運動しましょう
どこがおかしいんだろ･･･自分ではわからない
966 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:15:53 ID:???
まあそう思ってるんならそれでいいし、このスレに来なくて良いでしょ
あなたは実際それが出来る充分に備蓄のある体型で
かつそういう走り方しかしてないんだろうし
あなたは実際それが出来る充分に備蓄のある体型で
かつそういう走り方しかしてないんだろうし
967 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:21:23 ID:???
備蓄？ほぼ毎日無補給で走ってるから水分は備蓄できてるだろうけど体型は関係ないと思いますが
体脂肪率は知らないけどBMIは22なので標準体型です
走り方はMTBだとLSDペースで30km/h弱くらいの速度を維持してます
体脂肪率は知らないけどBMIは22なので標準体型です
走り方はMTBだとLSDペースで30km/h弱くらいの速度を維持してます
968 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:26:29 ID:???
もうネタ会場になってるし・・・
969 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:30:43 ID:???
なんでネタだと？
そもそも健康に繋がることを知らせるのは良心から来る事ですよ
嘘書くくらいなら最初から書きません
そもそも健康に繋がることを知らせるのは良心から来る事ですよ
嘘書くくらいなら最初から書きません
970 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:37:49 ID:???
最初からネタスレだし
薄皮とかどう考えてもｗ
薄皮とかどう考えてもｗ
971 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:39:28 ID:???
ひとつ言えるのは、夏場の三時間以上で水無補給とかは
いろんな人に迷惑かける可能性が高くなるからやめとけといいたい。
いろんな人に迷惑かける可能性が高くなるからやめとけといいたい。
972 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:41:20 ID:???
ぱっとでのネタだから夏場の炎天下で水分無補給で走った経験すらないんだろ
973 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:42:11 ID:???
水分と補給食はまた別の仕組みだからな
分けて考えないと
分けて考えないと
974 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:43:23 ID:???
>>948
だとすると、何で計ってるのかな？
だとすると、何で計ってるのかな？
975 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:49:19 ID:???
ボストンマラソンでの実験結果を見ると世の中馬鹿が多いということだけはわかります
976 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 16:22:43 ID:???
いつから夏場の炎天下の話になったの？
977 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 16:27:54 ID:???
無補給で走るようになったきっかけは夏場の炎天下を無補給でランニングしてる人と話してからです
自転車はボトルが楽に運べるので食塩水を飲むのは悪くないと思いますが甘いスポドリは向いてない
イベントでの脱水症状は大半が運動不足の人なので参考になりません
補給が不要な運動量を把握して体の負担を小さくするべき
>>974
カロリーは計りようがないですよ
同じ自転車でも各人の乗り方によって消耗が全く異なる
毎日同じ時間帯で体重確認するくらいしか思いつきません
自転車はボトルが楽に運べるので食塩水を飲むのは悪くないと思いますが甘いスポドリは向いてない
イベントでの脱水症状は大半が運動不足の人なので参考になりません
補給が不要な運動量を把握して体の負担を小さくするべき
>>974
カロリーは計りようがないですよ
同じ自転車でも各人の乗り方によって消耗が全く異なる
毎日同じ時間帯で体重確認するくらいしか思いつきません
978 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 16:46:29 ID:???
水分＞ミネラル＞糖分
979 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 16:51:56 ID:???
ミネラルなしの水分補給は体内のミネラルバランスが崩れるので逆効果なんじゃないかと
980 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 17:06:06 ID:???
ミネラル＞水分＞＞＞＞糖分くらいだな
981 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 17:12:00 ID:???
ミネラル・水分>>>糖分って感じですね
水だけなら頭に被った方がましです
アンダーアーマーのようなアンダーを着れば皮膚と違って流れずに水分がちゃんと気化してくれるので冷えて発汗量も減らせる
水だけなら頭に被った方がましです
アンダーアーマーのようなアンダーを着れば皮膚と違って流れずに水分がちゃんと気化してくれるので冷えて発汗量も減らせる
982 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 17:28:00 ID:???
983 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 17:39:38 ID:???
正直、夏の炎天下は乗らないｗ
出来るだけ早朝、10時前には帰宅していたい
出来るだけ早朝、10時前には帰宅していたい
984 ：バッカーです ◆7JJDpI41lg ：2008/05/10(土) 17:43:59 ID:???
のど渇いたら飲めばイインダヨ
985 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 17:44:52 ID:???
水分補給は飲むんじゃない、舐めるんだと偉い人が言ってた
986 ：バッカーです ◆7JJDpI41lg ：2008/05/10(土) 17:47:21 ID:???
ああ、たしかにそんな感じだよね
987 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 18:00:20 ID:???
自分はいい、ってだけで反論にもならないレスを繰り返してるのか
988 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 18:30:47 ID:???
どっちも主観的だからしゃーない
989 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 18:46:16 ID:???
そら人それぞれだから
990 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 19:03:29 ID:???
991 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 19:11:28 ID:???
でもスポーツドリンクの糖分は苦手だな。
口の中がザリザリするし。
薄めの塩水でいんじゃないの？
口の中がザリザリするし。
薄めの塩水でいんじゃないの？
992 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 19:37:39 ID:???
ありえねぇｗ
俺は夏場は飛ばしてたら三時間で体中から水分が抜けて喉が張り付いて限界だ
俺は夏場は飛ばしてたら三時間で体中から水分が抜けて喉が張り付いて限界だ
993 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 19:51:42 ID:???
はいはい終了終了
200km補給無しなんて釣りなんだから、そうしたい人にはそうさせてあげなよ
200km補給無しなんて釣りなんだから、そうしたい人にはそうさせてあげなよ
994 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 19:56:47 ID:???
炎天下走るのを避けて昼食時に水分も一緒に摂れば疲れが全然違いますよ
995 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 20:28:59 ID:???
最初は80kmという微妙な距離だったからここまで延びた
なかなか上手い釣り師だったな
なかなか上手い釣り師だったな
996 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 20:45:15 ID:???
釣りじゃないんですけどね･･･
こちらとしては真夏の炎天下に200km走ることの方が釣りに思えます
こちらとしては真夏の炎天下に200km走ることの方が釣りに思えます
997 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 20:49:26 ID:???
炎天下とは誰も言ってないんじゃない？だから釣り師って言われるんだよ
998 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 20:51:27 ID:???
>>997
どうしてそんなに必死なの？
どうしてそんなに必死なの？
999 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 20:53:02 ID:???
何を今更ｗ
みんなが必死だからここまで延びたんだよ、片方だけ頑張ってもスルーで終わり
みんなが必死だからここまで延びたんだよ、片方だけ頑張ってもスルーで終わり
1000 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 20:54:20 ID:???
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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