ドリンク・補給食総合スレッド Part13

1 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/14(日) 04:07:12 ID:D4Lt20SM

運動前・運動中・運動後の食事・ドリンクについて語り合いましょうか

前スレ
ドリンク・補給食総合スレッド Part12
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1180217651/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/14(日) 04:09:06 ID:D4Lt20SM

3 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/14(日) 04:12:17 ID:D4Lt20SM

関連スレ

薄皮あんぱんを補給食に使う玄人について　十三個目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1191929288/

ランチパックを補給食として使う素人について。
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1190347307/

マクドのハンバーガーを補給食に使う人について
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1175505790/

4 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/14(日) 04:32:48 ID:D4Lt20SM

参考になりそうなスレ・サイト

Dr.Supplement
http://www.dr-supplement.com/column/index.html

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ等その18
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1187197906/

ＬＳＤトレ－ニングのすすめ
http://www2.ocn.ne.jp/~ikedama/training/lsd.htm

減量、ダイエット
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B8%BA%CE%CC%A1%A2%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8

5 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/14(日) 05:26:13 ID:???

やっと立ててかおせーんだよ糞ノロマ！>>1

6 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/14(日) 06:15:11 ID:U8dgfI6M

>>1
おつ

7 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/14(日) 21:57:13 ID:???

>>1はきっと補給のタイミングも遅いんだろう

乙

8 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/15(月) 21:27:14 ID:???

>>7
ワロタｗ

だが>>1乙！

9 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/15(月) 22:50:45 ID:???

グリコのCCDとアミノバイタルプロ
どっちが運動中に効く？

10 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/19(金) 23:15:17 ID:UHL+GnyW

貧乏なオレ様といては「てんてきの糖」を愛用（・∀・）

11 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/19(金) 23:19:41 ID:???

>>9
エネルギー吸収の早いＣＣＤか、効果も怪しいただのアミノ酸か。

12 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/20(土) 09:34:58 ID:???

130km走るとして途中の1時間休憩の補給で1000～1600kcalを1度に
摂取するのってダメ？
自分は甘いものが好きで、ご当地スイーツ的なものには目が無いです。
糖分の過剰摂取は良くないとどこかで読みました。どうなんでしょうか？

13 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/20(土) 09:40:07 ID:???

レースじゃなければ、何をやってもおけ（・∀・）

14 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/20(土) 18:33:25 ID:???

>>12
ダメ。
休憩長すぎ。カロリー摂り過ぎ。一口食べて残りは帰宅後のお楽しみに。
90分過ぎたら20分置きに果糖とかデキストリンとか入ったドリンクもしくはゼリーを100～200ml。
途中1回梅干もしくは岩塩を。

15 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/20(土) 22:56:30 ID:???

>9
どっちも効かない

16 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/20(土) 22:58:42 ID:???

>>14
梅干しってコンビニにあるような干しウメみたいなのでも効果あるのかな？

17 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/20(土) 23:12:23 ID:MeU37UYE

やはり補給食は赤福が一番

18 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/20(土) 23:44:46 ID:???

>>17
今、入手困難だから
白い恋人のほうがいいよ

19 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/21(日) 00:16:03 ID:???

素朴な疑問ですが、
運動中にカロリー取りすぎると、何か悪い影響あるの？

20 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/21(日) 00:33:13 ID:???

純粋に太る
あと消化吸収に相応の血液が使われるので出力落ちる

21 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/21(日) 10:48:38 ID:???

>>20
言葉足らずですみません。
>>14のレスに対しての質問と考えてください。
＞純粋に太る
これはむしろ>>14の帰宅後に食べた方が太るんじゃないでしょうか？
食後は必ずインシュリンの作用が働き、脂肪が作られる体質に変わるのですが、
運動中にカロリーを摂取すれば、カロリーが脂肪にならずにそのままエネルギーとして
消費されるけど、帰宅後は運動をしないのでそのままカロリーが脂肪に変わるような・・・

＞あと消化吸収に相応の血液が使われるので出力落ちる
これはよく言われますね。消化に体力を使用するので出力が下がる。
それゆえに、アミノ酸なんかのパウダーが売れるわけで。
ただ、これも>>13が言うようにレース、もしくは全力で走る場合以外は無視してもいいような。
自転車乗りの多くはこまめに補給食を取りますが、それは体内に蓄積できる栄養に限界があり、
必要になってから補給しても消化までの待ち時間、消化、吸収のサイクルがあっては間に合わないので、
常に栄養を吸収しながら走り、燃料切れを防ぐことを心がけているんだと思いますが、消化吸収で使用する
体力も計算して運動していれば問題ないかと。

自分なりにインターネットで調べて得た情報をまとめたので、間違いがあればご指摘ください。

22 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/21(日) 12:11:21 ID:???

おまいら!janeの隠し機能を発見したぞ！
１．まず半角入力に切り替える
２．Wキーを押しっぱなしにする
３．Wキを押しっぱなしにしながらsageのチェックするところをおもむろにクリック!

23 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/21(日) 13:05:12 ID:???

>>21
ツールみたいな走り方してないなら血糖値維持とミネラルと水分補給以外必要ない

24 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/21(日) 16:22:55 ID:???

>>21
その通りだけどトレーニング中にご当地スウィーツばくばく食べるのはよくないだろ？
帰宅後ビールでも飲みながらデザート味わって楽しもうや。
ちゃんと練習してればそうそう太らないよ。
俺は晩飯2～3人分食べるけど痩せてるよ。

25 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/21(日) 19:58:09 ID:p6uXJZP6

かまわんかまわん　くっちゃえくっちゃえ　　うまいが一番（´･∀･`）

ご当地グルメ食わないと、走る気になんねえじゃん
で、走らなくなったら、そっちのほうがやばいぞ！！

食いたいものを食う！！　　プロじゃねえんだからｗｗ

26 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/22(月) 13:31:19 ID:???

> 運動中にカロリーを摂取すれば、カロリーが脂肪にならずにそのままエネルギーとして
> 消費されるけど、帰宅後は運動をしないのでそのままカロリーが脂肪に変わるような・・・
帰宅後に食事をすると、糖質はまず減った分のグリコーゲンとして肝臓と筋肉に貯蓄されます。
余剰分は脂肪として貯蓄。運動後も脂肪が基礎代謝のエネルギーとして使われるので
ダイエットとして補給を考えるなら補給タイミングはそれほど気にすることもないという
考え方もあります。
たんぱく質は傷ついた筋繊維の補修に使われ、余剰分はどうなるかは俺は知らない。
脂質はそのまま脂肪として貯蓄。

>>25
はげどー

27 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/22(月) 13:55:02 ID:???

マイナーだが「塩キャラメル」を補給に使ってみた。

なかなかいいんじゃね？
塩分もヨサゲでキャラメルで疲労回復ってとこか

28 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/22(月) 15:05:05 ID:???

>>26
帰宅後でも消費したエネルギーを回復するために脂肪分を分解しているので、
帰宅後に食べてもあまり変わらないってことかな？
ありがとうございます。勉強になりました。

＞たんぱく質は傷ついた筋繊維の補修に使われ、余剰分はどうなるかは俺は知らない。
タンパク質はアミノ酸が数万個集まったもので、そのままでは腸から吸収されないようです。
タンパク質はペプチド（アミノ酸が数十個集まった状態）やアミノ酸に分解され、腸から吸収後に
傷ついた筋肉の修復と、筋肉と肝臓（だったと思う）に蓄えられ、余った分は尿と一緒に排出されるだったと思います。

29 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/22(月) 19:08:46 ID:???

長距離走ったその夜はガッツリ食ってるよ
くわないと回復が遅くなる・・

30 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/22(月) 19:17:39 ID:???

>>28
> 帰宅後でも消費したエネルギーを回復するために脂肪分を分解しているので、
いやそうじゃなくて、グリコーゲンが残り少ないor枯渇した状態では基礎代謝で
使われるブドウ糖の供給源に脂肪を使わざるをえないということです。脂肪の
分解と貯蓄は同時にはされないので、このタイミングで食事をすると食事で得た
糖質はそのまま基礎代謝に使われるだろうし、少なくなったグリコーゲンのタンクを
満たすのにも使われる。（と思う）。脂肪として貯蓄はされない。（と思う）。

この辺は諸説入り混じって本を読んだりネットで調べて勉強すればするほど俺は頭がこんがらがるので
詳しい人の補足を願いたいところです。

31 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/22(月) 21:15:21 ID:???

あまり深く勉強しなくても
草レースくらいなら優勝できるよ

32 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/22(月) 21:58:09 ID:???

レースも補給も経験だぬ

33 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/22(月) 23:32:36 ID:???

経験も大事だけど知識も欲しいんだぜ

34 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/23(火) 00:07:04 ID:???

運動終了後も２～３時間は脂肪の分解は続いてるよ。
乳酸→成長ホルモン→脂肪分解
夕食をしっかり食べないと、次の日に体重が激減してたりする。
体重減らしたくない人は、糖分をしっかり摂って
インスリン分泌→成長ホルモン抑制　という風にしたほうがいいだろ。
激しい運動をした日には、基礎代謝、タンパク質の分解・再合成、グリコーゲン合成と
寝ている間にもかなりのエネルギーが必要で、糖分は脂肪として蓄積されにくい。
もし、脂肪が蓄積されるとしたら、カルニチン不足だな。カルニチン不足だと脂肪をエネルギーとして利用しにくい。
乳酸→成長ホルモン→脂肪分解→遊離脂肪酸→
　　カルニチン不足で消費できず→脂肪に逆戻り＋普段の余った糖分を脂肪として蓄積→ピザのできあがり

35 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/24(水) 00:11:56 ID:???

アミノバイタルスーパースポーツゼリーが、ＢＣＡＡやクエン酸が入ってていいなって思ったら、
成分表に「ショ糖」ってありました。
これは砂糖の事なんだけど、砂糖協会（？）は、

「運動のエネルギー源、スタミナ源として役立つ砂糖ですが、
運動の直前に摂ると血液中の乳酸の量が増加して、
かえって疲れやすくなってしまいます。
そこで、砂糖はなるべく運動する『前日や当日の朝』に摂り、
筋肉と肝臓のグリコーゲンを蓄えておきましょう。
例えば、消化のよいお餅と砂糖を一緒に食べたり、
グリコーゲンの蓄積を促す働きを持つクエン酸を多く含む
グレープフルーツに砂糖をかけて食べると、より効率的です。
さらに、運動の『直後』に砂糖を摂ると、
ブドウ糖を細胞内に取り込ませる働きのあるホルモン「インスリン」の分泌を促し、
疲れも早めに回復できます。
外でも手軽に食べられるあんパン、キャンディー、
甘いお菓子などをぜひ用意しておきましょう。」

とあるので、運動中は摂らないほうがいいんでしょうか？

36 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/24(水) 00:31:04 ID:y92+qXTM

上げろ

37 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/24(水) 00:31:53 ID:???

乳酸は疲労を分解する物質だよ
砂糖は血糖値の変化が激しいとかじゃないの？

38 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/24(水) 00:56:46 ID:???

じゃあ、デキストリンか果糖になるのかなあ？

39 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/24(水) 01:29:55 ID:???

マルチデキストリンなんかはそこそこ有効だけど値段の問題がついてまわる
タイミングと摂取量をコントロールができればブドウ糖で充分

40 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/24(水) 07:13:13 ID:???

バナナもカロリーんな高くないしな

41 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/24(水) 07:21:23 ID:Qkd6zJec

加藤さんで十分　　てんてきの糖でも一気飲みしとけ（・∀・）

42 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/24(水) 08:04:02 ID:64mTQYAq

ＭＤはバルクスポーツので十分
果糖と混ぜて使いな。配合は自分で用途に合わせて決めれ

43 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/24(水) 22:35:43 ID:???

勉強した。
ネットって便利だね。

44 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/25(木) 23:45:33 ID:???

乳酸が疲労を分解ってｗ
最近その手の新しい理論が出てきているみたいだけどどうなんだろうね。
昔からの常識では、糖をエネルギーとして利用した後に乳酸が残り、体内のｐHが酸性になることで疲労として感じるということだった。
最近の説は、ここにわかりやすく書いてある。
http://tftf-sawaki.cocolog-nifty.com/blog/2006/01/post_3e62.html

>35
その砂糖協会ってとこの説明はどうだろうな、
ショ糖ってのはぶどう糖と果糖の結合したもの、グリコーゲンはぶどう糖がたくさん結合したもの
蓄積したグリコーゲンはぶどう糖に分解してから利用するので乳酸の生成は同じような気がするけど。

アミノバイタルってアスパルテームが入ってなかったかなぁ？

45 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/26(金) 00:16:18 ID:???

あー書き忘れた
44　のページの八田研究室をクリックすると東大の先生の詳しい説明があります。
他にも面白いことがいろいろ書いてあります。

俺は乳酸に関して、速筋ばかり使うと身体が壊れてしまう（筋肉断裂とか）ので乳酸を出して
疲れを感じさせて（パンプアップしたときに燃えるように熱く感じて動きにくくなる感じ？）
糖の利用方法を切り替えて、遅筋を使うように強制的に移行させるための物質ではないかと考えてる。

46 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/26(金) 02:30:16 ID:GEHML5N6

皆さんシトマレまたはAAKGとかリボースとかも摂取してます？

47 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/26(金) 15:11:09 ID:Uw+UHFiL

乳酸がエネルギーとして利用できるのは、ずいぶん昔から言われていて、
たとえばトライアスリートのデイブ・スコットも自分の著書の中で書いてる。
彼は、トライアスロンの披露は、乳酸の蓄積ではなく、
グリコーゲンの枯渇だと、はっきり言ってますね。

ただ、乳酸をエネルギー化できるのは、遅筋なので、
速筋を使った運動から遅筋を使った運動、
ま、具体的にはペースダウンをしなければならないのですけどね。

48 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/27(土) 00:21:08 ID:L+pucx+4

結論としては自転車長距離レースで走行中に
摂取しやすい補給食のベストは何ですか？

49 ：ジュラ１０：2007/10/27(土) 00:25:57 ID:???

これだ、
http://img137.imageshack.us/img137/8288/wallofvaginadm9.jpg

50 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/27(土) 00:27:31 ID:???

薄皮

51 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/27(土) 11:28:03 ID:???

筋トレの後、そのままチャリ乗る時とか、
スポーツドリンクにパーポーを混ぜて行った時には
無意識にシトマレを摂取してしまうわけだが、
チャリ的には逆効果だな、多分。
てか、そんな略称書いてココでわかるやつ少ないだろ？

52 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/27(土) 15:04:48 ID:???

最近は涼しくなって来たから水分補給の量が減った
冷たいのはお腹が冷えるから紅茶に蜂蜜入れて適度に冷ましたのをちょこちょこ飲んでる

53 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/27(土) 16:55:15 ID:???

クッキーとかマフィン一緒に食ってウマー！でマタ～リな季節になりましたなぁ

54 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/27(土) 20:09:47 ID:???

それ補給じゃなくおやつです

55 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/27(土) 20:11:54 ID:???

ポタリングならいいよ。

56 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/28(日) 01:25:53 ID:???

紅葉を見ながらポタるのも良さそうだね

57 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/28(日) 07:17:24 ID:???

茶店で団子とか甘酒とか

58 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/28(日) 23:15:40 ID:???

レーパンで茶店は恥ずかしくないか？

59 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/28(日) 23:22:02 ID:???

レーパンでの来店は営業妨害だと思われても仕方ない

60 ：hamp：2007/10/29(月) 00:05:37 ID:???

本日、梅丹本舗の社長様と古賀志林道付近で不期遭遇したので、
ジェルについて直訴したところ、現在更なる改良中で最終バージョンをツールド・沖縄で投入し、
その感想を得て、1月は『誰も乗らないだろうから』パスして生産に全力を投入し、2月の発売を目指しているとのことです。
皆様に大して発売が遅れまして大変に申し訳ございませんとのことです。

61 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/29(月) 00:12:20 ID:???

山の中に行かないロングライドの日の補給は行く先々のスーパーの中の
タイヤキやらみたらし団子やら売ってる店で買い食いしてる。
コスパはあまりよろしくないが焼きたてが美味過ぎるからやめられない。

62 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/29(月) 19:49:12 ID:R4zSX0RC

http://www.badocola.in/
商品名：バドコーラ
内容量：520ml
容器：ビン (ドブ色)
生産国：インド
販売者：メケーモ
原材料名：優しさ、胆汁、ケフィア、アネハ
アルコール度数：52パーセント
保存方法：３０℃以上で保存
価格：120円
主な販売場所：大韓民国
ラベル：http://www.seospy.net/src/up6363.jpg

商品概要：マッハで熱くなる国際F3000層（秒速6センチメートルじゃよ？）を狙って開発された硫酸飲料（童貞白色）です。
宮内庁御用達、さわやかになるひと時。カレーによくあうバドコーラ！玄関に飾るのがオススメのインド流。

劇団ひとりは番組上でバドコーラが好きだと公言した。

お土産でもらったんだけどこれかなりいけるぜ！
夏場でも100ｋｍ1ボトルで制覇した。

63 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/29(月) 22:34:32 ID:???

なんか無いのかなあ・・・
いい補給食

64 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/29(月) 22:38:26 ID:???

点滴うちながら走るってのはどうだ？

65 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/29(月) 22:44:20 ID:???

つ　【てんてきの糖】

66 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/29(月) 23:01:51 ID:???

やっぱご当地スイーツでしょ！
神戸の「ビゴ」はパン屋だけど菓子も逝ける

67 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/30(火) 00:03:12 ID:???

俺は、コンビニでシュークリームかエクレア買って食う
単に好きだからだけど

68 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/30(火) 00:09:46 ID:???

ブドウ糖（グルコース）を最も効率よく摂取できるのは、ブドウ糖単体そのものだが単に甘いだけだから
飽きるよね。値段はキロ300円くらい。
やっぱ俺は手作りおにぎり梅干入りだな。

69 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/30(火) 00:39:22 ID:???

ぶどう糖はさわやかな味で飽きないよ
果糖はちょっとしつこい味

70 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/30(火) 10:39:13 ID:???

BCAA+ブドウ糖がいいんじゃまいか？

71 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/30(火) 21:54:34 ID:???

俺のドリンクはアクエリアス+BCAA+ぶどう糖
で、コンビニでシュークリームかエクレア買って食う

72 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/30(火) 23:24:28 ID:???

てんてきが抜けてるぞ

73 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/31(水) 22:10:43 ID:???

奄美の黒砂糖

74 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/31(水) 22:29:44 ID:???

黒糖は適当な大きさに固まってるから食べやすいよね。

75 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/31(水) 22:33:51 ID:???

すまん。スレタイ見て、補給食にドングリを食べる人たちのスレかと思ってた・・・。

76 ：ツール・ド・名無しさん：2007/10/31(水) 22:49:29 ID:???

>>75
秋なら補給にこまらなそうだな

77 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/01(木) 02:58:48 ID:???

コンビニ好きのアナタへ・・・
私は絶対に食べない。しかし食べている人を否定はしない。
ただ真実を知ってほしいだけです。

http://www.asyura2.com/0403/gm10/msg/374.html
http://www.asyura2.com/0311/lunchbreak2/msg/321.html
http://www.asyura2.com/0403/gm10/msg/402.html
http://www.asyura2.com/0505/health10/msg/529.html
http://www.asyura2.com/0505/health10/msg/421.html
http://www.asyura2.com/0505/health10/msg/165.html
http://blog.livedoor.jp/safe_food_of_asia/archives/50010839.html

78 ：バッカーです ◆KeuXjwWDdE ：2007/11/01(木) 03:35:10 ID:???

阿修羅とか貼るなよハゲっが

79 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/01(木) 07:59:21 ID:???

嫌ならアメリカ牛を食わなけりゃいい事。
早く普通のスーパーで100g100円で美味しいアメリカ牛が並びますように！
俺は買って大量に食う！

80 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/01(木) 11:49:26 ID:???

>>77
何故かコンビニに限定してるみたいけど普段どんな物食べてるの？
自給自足？

81 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/01(木) 14:16:26 ID:???

チロルチョコ　京きなこ(黒みつ仕立て)　\31＆49kcal

走りながら食べるのは難しいけど味と歯ごたえにはまっちゃいました。
これからの季節は熔けにくいし、コスパ高いです。箱買いしそう。

82 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/01(木) 21:46:55 ID:???

うちの柿盗むなよ、おまいら。

83 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/01(木) 22:02:54 ID:???

かきくえば～かきがなくなるほうりゅうじ～　　　　芭蕉

84 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/02(金) 01:21:35 ID:???

カキは天下の回りもの

85 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/02(金) 05:37:22 ID:???

海のミルク

86 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/02(金) 15:02:30 ID:4Gxex/Yf

>>51
＞チャリ的には逆効果だな、多分。

なんで？

アンモニア除去してくれるし、
乳酸の再利用とATP産生を促進するから
エンデュランス系には最適じゃないの？

シトマレとベータアラニン組み合わせたら効果高いと思うなあ。

87 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/02(金) 15:50:17 ID:???

OPTYGENって使ってる人いる？
Discovery Channel 御用達で、
アルベルト・コンタドールも愛用してるとか

88 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/02(金) 23:05:48 ID:???

>>86
ほんとだな。効果を勘違いしてたよ。
テキトーに書いてしまってすまん。

89 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/03(土) 00:17:07 ID:???

>>86-88
NO産生にも絡むらしいけど、
これはエンデュランスにはプラスなのかマイナスなのか

90 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/03(土) 18:37:48 ID:???

>>71
500mlのボトルにブドウ糖どれくらい入れてます？

91 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/03(土) 18:47:54 ID:???

ＣＣＤ一袋

92 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/03(土) 22:44:58 ID:y8GQgq7K

最近になって負荷の高いトレを取り入れたんですが膝関節などの故障が心配です。
皆さんがケガの予防に使用しているサプリメント等があったら教えてください。

93 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/03(土) 22:52:27 ID:???

サプリメントより負荷を落とせ、アホ。

94 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/04(日) 01:49:33 ID:???

膝がおかしくなると自転車に乗れなくなるだけじゃなくて普通の生活にも影響が出るからやばいよ

95 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/04(日) 02:01:18 ID:???

負荷の高いトレは賭けだからな。
乗り切れば一つ上のレベルに行けるが、乗り切れないとしばらく練習できなくなる。

96 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/04(日) 02:01:56 ID:???

しばらく練習できないどころか一生ダメになることも珍しくない

97 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/04(日) 03:29:29 ID:???

故障するような負荷かけるのはただのバカ
乗り切ればなんて問題ではない

98 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/04(日) 18:37:20 ID:???

競走馬の育成ゲームみたいなのと混同してるんだろうな

99 ：71：2007/11/04(日) 23:00:27 ID:???

>>90
ティースプーン山盛り1杯だけです
BCAA入れた時点でかなり甘くなるから、俺の場合は1杯が限度です。
効いているかどうかはわかりません（笑）

100 ：90：2007/11/04(日) 23:56:20 ID:???

>>99
なるほど。
BCAAはオレも愛飲してます。

エンデューロのような際には
どれくらいのブドウ糖摂取がいいんでしょうね。

101 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/05(月) 02:42:54 ID:???

甘味料添加のBCAAパウダーもあるのか
クソ苦いのガマンしてたよ
ちょっとネットの海を漂って探してくる

102 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/05(月) 05:53:55 ID:???

ブドウ糖よりリボースのが良くないか？

103 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/05(月) 09:38:20 ID:???

ＣＣＤの方がベスト

104 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/05(月) 10:35:07 ID:???

>>101
何飲んでるの？味はガマンするからいいとして
そろそろ手持ちが切れそうなんで浮気したくなった

105 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/06(火) 03:25:16 ID:???

>>104
4年くらいずーっとオプチの5000

106 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/06(火) 11:50:25 ID:???

>>104
Muscle-Eliteで売ってるBCAA+Gは
まあうまくもないがまずくもない。

水泳の時には500mlの水に4スクープほど入れて飲んでる。

やっと今日新しいのが届いた。
こういうのはなくなりかけたら早めに注文しないとダメだな。

107 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/07(水) 23:20:22 ID:???

ユンケルは補給ドリンクになりますか？っと。

108 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/08(木) 19:39:00 ID:cGOq28lr

ダイドーの「梅よろし」って奴を少し薄めて常用しているんだが、どうでしょうか？

109 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/08(木) 21:54:00 ID:???

梅果汁は5%で大部分は果糖ブドウ糖液糖じゃん。
ドリンクの別に梅干を食べたほうが絶対いい。

110 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/08(木) 21:55:05 ID:???

梅丹最強

111 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/09(金) 22:22:24 ID:???

>>109
>>108ですが、ありがとうございました。
一挙両得って訳にはなかなかいかないですね。

112 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/10(土) 11:31:14 ID:???

味はいいけどね。梅よろしはおいしい。

113 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/12(月) 23:34:51 ID:???

エネルゲンにハマってます。

114 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/12(月) 23:41:39 ID:???

エネルゲン、ボトルの内側がオレンジ色に染まらない？

115 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/13(火) 00:00:17 ID:???

ボトルなんて使い捨てだから知らねーよ

116 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/14(水) 23:23:36 ID:???

>>112
梅系ドリンクだと、伊藤園の冷梅（ひやしうめ）が個人的にはお勧め
甘さ控えめでさっぱりしていつつ
完熟梅酢たっぷりでかなりすっぱい
果汁10％未満だから果汁もそれなりに入ってる

梅系のドリンク好きなんだけど、
サッポロの梅で元気とかは、甘過ぎてちょっと×

117 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/14(水) 23:26:15 ID:???

>>115
スポーツボトル使い捨てっすか～？

118 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/14(水) 23:29:26 ID:???

王滝では一杯転がってました

119 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/15(木) 00:02:04 ID:???

ポイ捨て、ｲｸﾅｲ!!!

120 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/15(木) 00:23:58 ID:???

>>117
ツール・ド・おきなわでは

捨てる→拾って集める→補給所でざっとゆすいで渡す

という仕組みでリサイクルされています。

121 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/15(木) 18:08:19 ID:???

甘味料で甘くなると思うけど
グリコCCDをポカリスエットステビアに溶かしたのってよくないですか？

122 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/17(土) 09:03:43 ID:???

とある菓子パンの原材料表に「たんぱく質濃縮ホエイパウダー」ていう
表記があった。これってプロテインじゃね？

123 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/17(土) 18:55:41 ID:???

加熱しちゃったら・・・

124 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/18(日) 21:28:01 ID:???

●マックスコーヒーX
栄養成分表示（100ml当り）
エネルギ－50kcal
たんぱく質0.6g
脂質0.8g
炭水化物10.1g
ナトリウム27mg

千葉限定。

125 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/18(日) 23:54:09 ID:???

糖分は？

126 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/19(月) 00:54:43 ID:???

wikiによると100gあたり10.1g
原材料名に、加糖練乳、砂糖とあります。
味は激甘。
昔はもっと甘かったとか。

127 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/19(月) 01:18:20 ID:???

35歳の俺が小学生の時に飲んだロング缶UCCコーヒーは甘い物大好き小学生だった俺でも
こいつはあめぇ～よ～なんじゃこれ～と感じた記憶がある。
今は甘さが足りん。

128 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/19(月) 18:59:58 ID:???

>>126
あまそ～

129 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/21(水) 04:32:22 ID:???

オレ肝臓壊した。
もうヘンなもの飲み食いやめます。
再生しないからおまえらもきをつけろよ。さようなら。

130 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/21(水) 21:28:32 ID:???

>>129
さよなら　もう会うこともないだろう・・・

131 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/23(金) 13:25:34 ID:8cVHw+9w

浮上しました

132 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/23(金) 15:12:33 ID:???

ポカリとバナナをジューサーでガーっとやったのどうだろう？

133 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/23(金) 16:06:12 ID:???

バナナの破片がボトルの口に詰まって、うまく飲むことができないと思われます。

134 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/24(土) 00:22:21 ID:???

チーズって補給食としてどうでしょ？
タンパク質が分解されてアミノ酸が豊富とか。

135 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/24(土) 00:25:36 ID:???

走り終わった後の夕食にはいいと思うけど走っている間には消化出来ないよ

136 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/24(土) 01:21:31 ID:???

>>135
即レスありがと。
消化に悪いですか。所さんの目がテンで見たときは「これだ」と思ったのですが。
おとなしく薄皮かじっときます。

137 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/24(土) 10:07:32 ID:???

バナナは補給食に向いてるってよく言うけど
繊維質が多いらしいぞ。栄養素的には最適かもしれんが
消化は悪いんじゃないか？

138 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/24(土) 14:52:18 ID:???

でも他のスポーツでも試合前に食ってる風景見るし、
テニスだと試合中にバナナ食ってる人多い。あとロスブラウン。

139 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/24(土) 16:02:41 ID:???

バナナは基本的に運動後と聞きました

140 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/24(土) 18:26:43 ID:???

http://www.sweetio.com/nutrition/doc.html

141 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/25(日) 00:56:23 ID:???

>>138
ロスブラウンは運動してないだろw
あれは野球で言うブロックサインだ

142 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/25(日) 09:40:43 ID:???

>>132
不味くはないんだけど美味くもない

>>133
バナナの量次第だけど粘度は高くなるから多少ドロッとするだろうけど
破片がボトルの口に詰まるってのが意味不明

143 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/25(日) 19:03:00 ID:???

>>142
>破片がボトルの口に詰まるってのが意味不明

ボトルと聞いてペットボトルと思うかスポーツボトルと思うかの違いだと思う
ジューサーでも多少の粒や繊維は残るから、スポーツボトルでは詰まると思う

144 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/25(日) 19:51:08 ID:alIxNdfC

ピンクっぽい液体とか黄色っぽい液体を
ボトルに入れてる人がいるけど、あれは何？？

145 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/25(日) 19:55:27 ID:???

黄色はエネルゲンじゃないか？
ピンクは何だろう？スイカジュースかザクロジュースか？

146 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/25(日) 20:20:59 ID:???

水＋クエン酸＋黒酢＋オリゴ糖
で走ってきたが問題は無かった。

が帰ってきてから鍋食った後、腹ぐるぐるなってる。
オリゴ糖が俺には合わなかったようだ。
注意書きに
一日当たり15gを目安
食べすぎ又は体質・体調によっておなかがゆるくなることがある。

酸味抑制とカロリー摂取の為に100g以上は入れてるんですけどぉ
某スレの人じゃないが蜂蜜がいいのかなぁ。

鍋食った事により腸内で凄いガスが生成されてる。
もう屁が止まらん。

147 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/25(日) 22:27:14 ID:???

他のスポーツならいいけど
補給食にバナナって
バナナカロリー150くらいだよ
低いうえにバナナでかい

148 ：144：2007/11/25(日) 22:47:47 ID:???

>>145
そうかエネルゲンか・・・
ピンクのはスイカじゃないと思うｗ　アセロラドリンクっぽい色だけどね。。。

149 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/25(日) 23:08:24 ID:???

>>146
黒酢って飲んだ本人は気付かないけど黒酢の体臭が漂って迷惑だよ

150 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/25(日) 23:09:08 ID:???

>>148
在庫切れた旧アミノバイタル

151 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/26(月) 09:13:40 ID:???

ttp://magical.s6.x-beat.com/futaba/grtsq/src/1134678245796.jpg

152 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/26(月) 16:49:37 ID:???

↑グロ

153 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/26(月) 18:46:48 ID:???

長距離と平均出力向上のためにプロテイン試そうかと思ってるんだけど、
普通にSAVASのタイプ３（持久系）のでいいのかな？
それとまず基礎的な体を作るために
タイプ２とかホエイプロテイン100のがいいのか、
みんなはどんな感じです？

スペックは身長170cm、体重60kg、体脂肪10％以下、
だいたい100kmを平均心拍140くらいで４時間半ってところ
とにかく疲れやすいのです

154 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/26(月) 20:17:43 ID:???

>>153
ＳＡＶＡＳのタイプ３飲んでるけど味は．．．
ウイダーのココア味はおいしかったよ
あなたはリカバリーサポートのが良いのでは？

155 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/26(月) 22:15:40 ID:???

ウィダーのココアは低脂肪でもいいので牛乳に溶かすと美味しさ倍増します。
水だとアルギニンの苦みかそれ程美味しくはないです。

私は風呂上がり後に腰に手を当てて、くいーっと飲み干してます。

156 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/26(月) 23:45:49 ID:???

日本のプロテインは、どれもそんなにマズくはない。
通販で20ポンド(9kg)買ったらマズいのに当たって参った。

ホエイは筋量増大に効果アリだっけ？
プロテインのタイプに気を使うよりは、
食生活全体のバランスとか、トレーニングの内容を
再検討した方がいいんじゃないかな。

157 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/26(月) 23:48:15 ID:???

まずはお前から

158 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/26(月) 23:53:39 ID:???

レスありがとです。

別に買ったクエン酸があるので、
相性のいいアルギニンの入ってるウィダー買いました。
これが植物性タンパクで更に含有量が多ければもっと良いんだけどなぁ。
（ホエイにちょっと抵抗がある）

安かったので、ついでもアミノ酸タブレットも買ってしまいました。
これは休憩中とかにチビチビ使うのがいいのかな。

159 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/27(火) 00:16:22 ID:???

ほえ～　ﾌﾟﾛﾃｲﾝ　ください（・∀・）

160 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/27(火) 15:56:45 ID:???

ぼぇ～！　プロテイン！

161 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/28(水) 08:17:13 ID:???

いわゆる超本気組ではないダラダラ自転車乗りなんだけど
1日10時間くらいダラダラと走りつづけるので、安くて良い補給食を探してる。
今は薄皮あんぱんを連投で食べてるけど飽きて死にそうなので
カロリーメイトみたいな携帯によさげなものでおすすめあったら教えてプリーズ。

162 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/28(水) 10:53:24 ID:???

薄皮クリーム、チョコ、ピーナッツ、ジャム・・・・・

163 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/28(水) 11:03:39 ID:???

>いわゆる超本気組ではないダラダラ自転車乗りなんだけど
1日10時間くらいダラダラと走りつづける

それなら蕎麦とかうどんでもいいんじゃない？
消化の悪いものを食べないように気を付けてればおｋ

164 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/28(水) 17:02:18 ID:???

年明けの100kmマラソンに向けて、長距離の走行練習を始めたので
今日、パワーバーデビューしました。

走りながら食べてみたら、想像と全く違う食感でビックリしましたｗ
もっとクッキーっぽいものかと思ったんですが。
歯がよろしくない自分には、ちょっと食べるのが大変かも。

今日食べたのはアップルシナモンですが、
他のフレーバーも同じように硬いキャラメルのような食感なのでしょうか？
エネルギー効率は流石って感じでした。

165 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/28(水) 17:54:33 ID:???

>>164
>他のフレーバーも同じように硬いキャラメルのような食感なのでしょうか？
そです。

166 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/28(水) 18:07:33 ID:???

あれは入れ歯には辛いですなぁ

167 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/28(水) 18:31:10 ID:???

>>165
有難う御座います。
やっぱりそうか・・・・。

>>166
そうなんです。
入れ歯がパワーバーに持っていかれそうですｗ
なので少しずつ食べるから時間掛かって仕方が無いｗ

168 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/28(水) 20:38:37 ID:???

>>167
ココナッツフレーバーはだいぶマシだよ。

家でひとくちサイズに切ってラップに包んで持って行くと吉

169 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/28(水) 21:05:19 ID:???

>>168
Σ(ﾟДﾟ)!!　なるほど！
その案、諸手を上げて頂きます！！

170 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/28(水) 21:39:04 ID:???

マジで入れ歯なのかー。差し歯じゃなくて。
パワージェルの方がよくないすか。

171 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/28(水) 21:52:11 ID:???

カーボショッツとか

172 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/28(水) 22:02:44 ID:???

>>170
>>171
場所によって差し歯と入れ歯です・・・
入れ歯はブリッジなので、そうそう取れることはないと思うんですけども。
やっぱカーボショッツかパワージェルが良さそうですね。
両方とも試してみますー。

173 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/29(木) 07:48:25 ID:???

ずっと訊きたいと思っていたことを思い切って質問します。

薄皮あんぱんって普通のアンパンじゃないの？
コビンニでも売ってますか？

174 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/29(木) 07:53:18 ID:???

>173
勉強しなさい
ttp://www.yamazakipan.co.jp/brand/02_02.html

175 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/29(木) 07:59:31 ID:???

即レスさんきゅ。

自転車乗るようになってからは買った記憶が無いけど
以前は結構喰ってたわこれ。

176 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/29(木) 12:24:07 ID:???

普通の餡パンよか不味いよな

177 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/29(木) 17:24:54 ID:???

添加物満載だし

178 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/29(木) 17:27:41 ID:???

栄養成分表示の
炭水化物ってのと糖類ってのはどちらかしか書いてないことがあるけど
あれは炭水化物＝糖類という認識？

179 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/29(木) 17:30:20 ID:???

うｎ　大体合ってると思う

180 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/29(木) 18:53:12 ID:???

添加物って言葉が出たから聞きますが、ドリンクの甘味料って気になりませんか？

181 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/29(木) 22:12:08 ID:???

人口甘味料には発ガン性があるからね。
これだけ色々な添加物があふれてるから長年取り続けるとヤバいのは確か。
年に数本とかならおｋ。
添加物でまともなのは酸化防止剤のビタミンＣくらいだよ
無添加食品は少ないので品目によっては探すのが大変、
通販で買うことも少なくない。
外食はもっとヤバい。

182 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/30(金) 08:27:13 ID:???

しかし、酸化したビタミンＣは、体に悪いらしい

183 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/30(金) 12:48:26 ID:???

>>120
・・なんかジェルのあじがしたのは
気のせいじゃなかた？

184 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/30(金) 21:09:00 ID:???

手元にパチンコの余り球でもらったチョコボールがあるのだがこいつの成分が
（100ｇ中）
熱量　575kcal
炭水化物　47.2g
たんぱく質　13.1g
ナトリウム　71mg
脂質　36.9g
カルシウム　105mg
と書いてある。1箱の内容量は25gだ。簡単に手に入り、食べやすく、
かなり理想に近い補給食かも知れん。
脂質を極端に嫌う一部の変態さんには向かないけどな。

185 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/30(金) 21:41:38 ID:???

甘納豆もいいかも

186 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/30(金) 22:15:02 ID:???

砂糖付けレモンなんていいと思う

187 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/30(金) 22:32:04 ID:???

>>184
おもしろくない

188 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/30(金) 22:53:59 ID:???

もう薄皮でいいじゃん

189 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/30(金) 23:03:56 ID:???

海外のようにジャムを詰めた方が果糖が多くショ糖が多いあんこよりよさげ。

190 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/30(金) 23:24:25 ID:???

果糖を選ぶのは持続性を評価して？
でもその分肝臓に負担かかるよね。ksk

供給速度的には二系統のショ糖のが上だっけか。
俺は無難にブドウ糖行くけど。

191 ：ツール・ド・名無しさん：2007/11/30(金) 23:37:55 ID:???

ちほパパよろしくジャムくるくるでいーじゃん
手軽だし安く澄むし

192 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/01(土) 00:52:24 ID:???

メイタンの補給食まだかな～

193 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/02(日) 11:59:59 ID:???

走る前日にパンを大量に食うと100km越えの練習でも燃費が伸びた。
しかしこんなこと繰り返してると糖尿になりそうで不安だ。

194 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/02(日) 16:09:11 ID:???

ポカリのイオンウォーター＋ＣＣＤ調子よかった。電解質は大事だね。

195 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/02(日) 18:25:03 ID:???

>>193
そんだけ運動して糖尿はまずないと思う…

196 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/02(日) 18:39:28 ID:???

大量というのは、フルサイズあんぱん２０個とか、５枚切り食パン３０枚とか？

197 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/02(日) 20:55:27 ID:???

喰えるか( ´∀｀)σ)Д`)

198 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/03(月) 00:17:22 ID:???

山崎マロン＆マロンが旨すぎです。
昨日は朝、昼、晩と食べてしまった。冷蔵庫で冷やすとシュークリーム
みたいでさらに美味しくなってもう止まんない

199 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/03(月) 00:21:25 ID:PSeif7T9

ドリンクは、出発時はFirst EnduranceのEFSというものを溶かして作ってる
規定量だとちょっと甘さが強いが、その辺りは濃さを調整して。

甘さはしっかりと糖分で構成されていて、さらにクエン酸で酸味があってウマイ
カロリーオフのスポーツドリンクというのは、俺には理解できない。

ちなみにこのFirst EnduranceのOptygenも摂ってる。
これは、コンタドールも愛用してるサプリメントで、
冬虫夏草、ロディオラ、ATPの構成成分、クロミウムから構成されている。

200 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/03(月) 00:29:47 ID:???

>>195
運動してる人でも糖尿になるよ
>>193は毎日100kmとかじゃなさそうだから心配ないとは思うけど

201 ：バッカーです ◆KeuXjwWDdE ：2007/12/03(月) 04:36:00 ID:???

やっぱ飲み物はコーラに行き着くかなって最近思ってるんだけど
スポーツ用のコーラって出ないかなぁ

・最初からちょっと炭酸控えめ
・カロリー2倍
・クエン酸入り
・各種アミノ酸入り

カロリー2倍が「甘くて飲めない」ってんなら、ナタデココみたいな
糖分のカプセル入りとか
ダメかい？

202 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/03(月) 09:35:00 ID:???

強炭酸だからこそコーラなのに。
わざわざコーラにこだわるのはなぜ？

203 ：バッカーです ◆KeuXjwWDdE ：2007/12/03(月) 20:00:56 ID:???

んまーい

204 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/04(火) 20:52:46 ID:???

身体に悪い添加物無しで糖分は全てデキストリンか果糖ならコーラでもいいね

205 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/04(火) 21:07:01 ID:???

そんなコーラは無いぞｺﾗ！！

206 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/04(火) 21:18:46 ID:???

高そうなコーラだな。

207 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/04(火) 21:49:07 ID:???

タンサンにカラメルとクエン酸とてんてきの糖を混ぜて作れ（・∀・）

208 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/04(火) 22:35:43 ID:???

一瞬うぉおおおおっと力が沸いてきてそのあとインスリンショックでへなぁ～っとなるのね

209 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/05(水) 00:12:15 ID:???

ゴール直前に飲めばいいんだ!(・∀・)

210 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/05(水) 15:17:16 ID:???

コーラを調べてみた
甘味料は、
糖類（果糖ぶどう糖液糖、砂糖）35g/350ml
これじゃ、いかんでしょ

211 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/05(水) 17:04:12 ID:???

なんで？

212 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/05(水) 21:41:55 ID:???

>>211
あまりにも無知だな(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

213 ：164：2007/12/05(水) 21:57:02 ID:???

>>168
今日、その案を実行してきますた。
結果は大変良好でした！
有難うございました。

214 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/05(水) 22:03:35 ID:???

>>212
そういうお前も実は知らないんじゃないか？

215 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/05(水) 22:26:28 ID:???

知りたいんでしょ(^o^)

216 ：214：2007/12/05(水) 22:56:00 ID:???

教えてください

217 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/05(水) 23:11:21 ID:???

　　ﾍヽ. |　|　√　　/ へ　ﾍ
　　 |/ ） |ゝ|/ |　　 |　　|　　|　ﾚﾚ
　ヽ/| 　　|ｰ|―|┬‐ |　　| へレ　_
　　.ｲヽ　|./|ヽ.| | 　ﾚ　 ! 　/ _／/
　 / l　 l　|　|　ﾉ |　　　/　ﾉ　　/
　ヽ |　/ └―/　|　　　/　ﾉ　/
　　ヽ /　　　　　 | 　／　　/　l
　　／　　　　　　　　　　　ﾉ　　ヽ､_

218 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/05(水) 23:16:24 ID:???

(・x・)ｺﾛﾇ

219 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/05(水) 23:43:01 ID:???

　　　,,,,_　　　　　　　　　　r､,、　 .,r'-、　　　.__　　　　　　　　　　　　　　　 __、　　　　　.,ｰi､　　　　 .,、　　　　　 .,,,＿＿__,,,、
　　　ﾞ'i､ﾞl　　 ,,,､,,,、　 ,,,,,,,,,,ﾞl,ﾞＬ,,,,/,i二,,-､、 ‘l`,!　.,,,,,,,,,,,,,,,,,．　　'ﾐ'-、　　.㍉ﾞ,!　　　　丿ｺ/'jii/'ﾚ/'二‐　iﾆ,!‐,二".r‐i､r‐i､/
　.lヽ,,│匸ﾐ‐ .ﾞ,ｿ_ﾞ'i､ `'ﾆﾆﾆﾆii'''''ﾆ,''''jﾆ,i´　 ,lﾞ/　 ‘''',!┌ｰ''′　 /./.〈ヽ,,--lﾞ !ﾆﾆ． .//｝ |.| .| | | | .|.,,､、　　| | _ | .ﾆi| .ﾆi| .|
　 `'''"| |　._,,,,,,,二`′　| .|,,,,,,| .lﾞ | │.| ｛　　 | l _、　.""　　　　　,!./、 `"""ﾞ｝.|　　　'「「│|ﾞl .|│|│┴┘ lﾆ| .二〔ﾞl-lﾞ |-lﾞ |
　　　 ,| !彡''"ﾞﾞﾞ''i､'i､　 .| .r‐‐i､|　| .|　| .|　　｛.|/,i´ｨi､　　　　　　｛.|/,i´　　　 | |　　　 ,,,,,,! |,,! |,,} .|,lﾞ {,ｰi､　　.| .|　,|y'"〕 |ﾞﾞ'Ｖ′
: ,ﾊ,-,,i､|｀.〔!,、　,ﾉ│　 | .|ﾆﾆ、| .| .|　| .|　　 |."lﾞ　ﾞlヽ,,,,,,,,,,,,,,,,、 .| ﾞ.lﾞ　.,,rﾆﾆ,"ヽ,,_　｀"'Ｚ''ﾆ"''Zﾆ''iﾆ,"″.,,,,ﾉ ,二'''ﾆ彳 |┴-"
: ヽ-''ﾐ゜｝　ﾞ'-ﾆﾆ-"　　.| .| ,,丿.| .ﾞ‐',,│,!　　ﾞl ﾞl　｀''―--―"　.| .lﾞ　ﾞl,|,,,,,彡ﾞ'ヽ,）　,／lﾞ .ﾞl.ﾞi､ヽ`i､ヽ`i､＼'"｀,,,,,,,,,,,,,} .{,,,,,へ、
　　　ﾞ'"　　　　　　ﾞ‐' ｀ﾞｰ"　　｀ﾞ‐'ﾞ　　　｀"　　　　　　　　　ﾞ"　　　　　　　　　ﾞ‐'"　ﾟ''′｀'"　‘"　　　　ﾞ''''''''''''''''''''''''''"｀

220 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/08(土) 00:57:35 ID:???

"・・・(,,ﾟДﾟ)†"

221 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/10(月) 01:17:26 ID:???

ttp://y-bbs.net/jyukujyo/sm/img/11893933170001.jpg

222 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/11(火) 23:03:55 ID:???

小さい魔法瓶が入るボトルケージないかなあ
寒いよホント

223 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/11(火) 23:31:13 ID:???

ポラーは保温にも効果あるよ。

224 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/12(水) 06:12:59 ID:???

あんまり熱いの入れると、あっさり変形するぞ、アレは。

225 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/12(水) 11:35:28 ID:L7h45Jx8

アスタキサンチン、なかなかの優れものだ

226 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/12(水) 15:43:01 ID:???

CAMELBAKからボトル出てるよね飲み口を噛むタイプのヤツ
あれって飲みやすいの？持ってる人インプレしてね

227 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/12(水) 18:01:40 ID:???

ショウガぬるま湯で体は温まる

228 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/12(水) 19:11:09 ID:???

>>226
あれってボトルゲージに入るのかな？
入るなら俺買うけど。

普通のボトル使っていたら前歯折れたんで今は手でノズルを引き上げてるんだけど
少し面倒。

まあいいや。
とりあえず買ってみるぜ。

229 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/12(水) 19:29:43 ID:???

>>228
> 普通のボトル使っていたら前歯折れたんで
ひょえ～！

230 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/12(水) 19:32:32 ID:???

>>228
■ 水専用
水以外の飲料を入れると、風味が染み付いてしまいます。
■ 適応ボトルケージは現在調査中です。

らしいよ

231 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/12(水) 20:13:29 ID:???

容量の差でボトル径も違うらしいよね？＞キャメルバック

232 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/12(水) 20:56:31 ID:???

>>230
そうなのか。俺、お茶入れて会社で飲む用に使ってる...。
飲み口はなかなか使いやすいし、オフィスで下向いたままさっと水分補給するのには便利

500mlのを自転車でも使ってみたところ
・TREKのバットケージにいい感じに収まる。（他のは試してない）
・走行中に飲み口を片手で起こすのはやりにくい。
　起こしたままでボトルケージ入れておいたほうがいいと思う。
・普通のボトルと違って吸わないと出てこないのが難点。
　レースとか、負荷が高い状況には向かないかと。
・取り出す時の持ち易さはまずまず。
　リングの部分を持つのに慣れれば大丈夫かと。
・飲み口と中のパイプはスペアパーツとして売ってる。

他に質問あれば分かる範囲で答えます

233 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 17:03:35 ID:???

昨日初めてサイクリング中にスタミナ切れを感じたんですが
コンビニやスーパーで手軽に買える補給食って
カロリーメイトとかですかね？

ソイジョイは炭水化物じゃなくタンパク質中心だから
ダメですよね？

普段ドリンクはBCAAを飲んでいます。

234 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 17:13:45 ID:???

ヴィダーインゼリーがとりあえず定番よ
すぐにエネルギー化したかったら脂質じゃなくて糖質ね

235 ：233：2007/12/17(月) 17:33:27 ID:???

>>234
あー、なるほど～！

固形物のカロリーメイトより
吸収早そうですね。

ありがとうございます～

236 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 18:08:16 ID:???

フルーツグラノーラのバーがオススメ

237 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 18:40:23 ID:???

スタミナ切れ寸前なのにコンビニも見当たらなくてピンチな時
自販機見つけたらナニ買う？

俺はいつもココア2本一気なんだけど

238 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 18:57:11 ID:???

キャスター

239 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 19:32:36 ID:???

>>233
カロリーメイトはそのカロリーの大半を脂肪分でかせいでいるからその場の補給としてはダメでしょ。
食ってもエネルギーになるのは家に帰って風呂入ってTV見てる時だよ。
コンビニやスーパーで買えるんだったら普通にパンやおにぎりにした方がいい。

240 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 21:56:14 ID:???

>>237
マックスコーヒー(500mlペット)
真夏はつらいけど、寒い季節はむしろ美味しい

241 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 22:54:22 ID:???

実はヴィダーよりもミニッツメイドの朝バナナのほうがいいかも？
コンビニでの値段もちょっと安いし

ttp://www.weider-jp.com/weider-in-jelly/lineup/energy.html
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000UV6Y36/

242 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 23:13:51 ID:???

ドイツ語読みでも可笑しいなｗ

243 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 23:31:42 ID:???

ああウイダーだった>>234につられて書いてしまった

244 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 23:32:49 ID:???

俺はドイツで流行ってるビオナーデを飲んでみたい

245 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 23:45:40 ID:???

ウイダー一個でおにぎり一個分のカロリーだとすると
最低２個は飲まなきゃだけど
あれを２個ジャージやジャケットの後ろポケットにっていうのはきついなぁ。

みんなはサドルバックとかに入れてるの？

246 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 23:54:29 ID:???

みんなはパワージェルだよ

247 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/17(月) 23:59:12 ID:???

パワージェルとかCCDとかパワーバーとか
それっぽいやつ、近所では売ってないんだが
都内に行けばあるのかな？

248 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/18(火) 00:23:01 ID:???

ウィダーinのいいところは、本当にどこでも売ってるとこ

249 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/18(火) 00:38:20 ID:???

>>248
>本当にどこでも売ってるとこ
それ重要ですよねぇ。

250 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/18(火) 00:50:57 ID:???

そういえばこの季節、缶コーヒーみたいに
ホットのウィダーほしぃ。

251 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/18(火) 01:09:06 ID:???

おしるこ缶ならウイダーくらいカロリーありそうだな

252 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/18(火) 01:25:48 ID:???

>>251
おしるこ缶、よくコンビニで買って飲んでるｗ
セブンイレブンならたいていある。

253 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/18(火) 21:07:53 ID:???

セブンイレブンが無い・・・

254 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/18(火) 21:24:31 ID:???

コンビニくらいはあんでしょ？

255 ：落車男 ◆KOKE40eBNo ：2007/12/19(水) 23:00:46 ID:???

缶しるこはAsahiに限る
Asahiの缶しるこはセブンイレブンに売ってる
（勿論Asahiの自動販売機でもおｋ）

256 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/19(水) 23:48:50 ID:???

俺はコーンポタージュ缶が好き(´З｀)ﾁｪｯ

257 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/20(木) 00:17:20 ID:???

なんだかんだでコーンポタージュ缶って人気だよな。
最初に売り切れになってる率って高いよね。

258 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/20(木) 00:57:52 ID:???

でもスープ無くなってからのコーン粒って中々出てこないよな？
顔上向けて口ポカで缶を振って当たって痛かったり顔射状態になったり
え？粒無しの話？？

259 ：バッカーです ◆KeuXjwWDdE ：2007/12/20(木) 01:17:29 ID:???

咥えたまま缶の底トントン

260 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/21(金) 21:55:55 ID:???

トントンしてもなかなか落ちてこないからストレス溜まる
でも好き(´З｀)ﾁｪｯ

261 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/21(金) 22:22:02 ID:???

飲む前にピストンしないからだよ

262 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/21(金) 23:03:10 ID:???

スリムドカンってどう？

263 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/21(金) 23:12:40 ID:???

>>262
年中下痢気味の俺には無用の長物

264 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 15:30:19 ID:???

汗だくでコンビニに着いて、冷えたスポーツドリンクを買って、コンビニの前で飲んでると、
急に寒くなってきて、暖かい飲み物を買えば良かったと後悔。
ホットのスポーツドリンクはありえないのか。

265 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 16:50:44 ID:???

汗かいた時点で次冷える事は予想できた方がいいぞ

266 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 17:22:45 ID:???

>>264
スポーツドリンクはあくまでも運動継続中に飲むもの

267 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 17:45:30 ID:???

運動前３０分と書いてあるのはガセ？

268 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 17:48:20 ID:???

いやサゲ

269 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 17:52:09 ID:???

いやサガ

270 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 17:58:51 ID:???

30分前に十分な水分補給をして、運動中に喉が渇く前に少し補給して……ってのが基本。

271 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 18:21:53 ID:+BQleVYH

お前らは酒でものんで死ねば全て解決

272 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 18:29:28 ID:???

酒はドーピング違反にはならないのかな？

273 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 18:29:45 ID:???

>>264
ホットレモンおすすめ

274 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 19:09:56 ID:???

ゲロルシュタイナーって日本で売ってんの？
輸入食品店やカルフールで探しても見つからなす

275 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 19:54:54 ID:???

コンビニで売ってたよ。でも硬水で炭酸抜けたら飲めない味、俺には。

276 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 21:21:44 ID:???

>>274
うちの近所ではサンクスでだけ見かけるな。

277 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 21:21:52 ID:???

俺は炭酸水を通販で買ってレモン果汁とか混ぜてる
ペプシやコカコーラより身体に優しい

278 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/23(日) 21:58:12 ID:???

コンビニだとローソンで見かけたことがある。
しかし、田舎だと早々に入荷しなくなっちゃうんだよね、
炭酸ミネラルウォーター。

279 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/24(月) 23:52:27 ID:???

もう30年近く昔の話だが
大塚のポカリが他のドリンクより高かった頃に
同じ大塚でスポーツエネルギー（通称スポエネ）って
安いスポーツドリンクがあった。

金の無いガキだった当時の私が自販機でスポエネを買ったら
なぜかホットだった。
冷めるまで待つことも出来ず、
もう一本買う金も無かった私は
甘んじてホットのスポエネを飲むしかなかった。

280 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/25(火) 05:54:18 ID:???

梅丹が補給食出すんだね。
どんなのか楽しみ。

281 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/27(木) 01:15:13 ID:???

チョコボール買ったら銀のエンゼルが出た。
思わず切り取ったが意味無いな。

282 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/27(木) 05:40:52 ID:???

その行為に意味がある。

283 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/28(金) 19:59:32 ID:???

ウイダーとか流動食の中身をユッケにしてはどうだろう。

284 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/28(金) 20:20:11 ID:???

いいジャン

285 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/29(土) 18:08:32 ID:???

寒いから雑炊とかいいかな？

286 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/29(土) 18:15:44 ID:???

バブの湯が温まる

287 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/29(土) 20:11:28 ID:???

>>286
ドリンクにするのか。チャレンジャーだな

288 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/29(土) 20:21:31 ID:???

温暖化！

289 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/29(土) 22:24:54 ID:???

環境保護を考えたら冷蔵庫でキンキンに冷やして持っていったほうがいいのかな…

290 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/30(日) 19:51:11 ID:???

恐怖のアンゴルモアの大王って
ロシア軍機に撃墜されたんだってねw

291 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/30(日) 20:00:56 ID:???

>>289
そのための電力はCO2の排出して得られたものだ

292 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/31(月) 15:46:07 ID:???

食べ終わったあとのパワージェルをポケットに戻すとベタベタになっちゃうんですけど
みなさんはどのように対処していますか

293 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/31(月) 17:01:19 ID:???

>>292
これに入れておけばおｋ
ttp://powersports.co.jp/pbshop/gel/index.html

294 ：ツール・ド・名無しさん：2007/12/31(月) 21:25:39 ID:???

やっと、自販機のしるこや路端のタイヤキ屋のありがたみがわかる季節になったな

295 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/01(火) 00:40:04 ID:???

焼き芋で補給はいいんでないかい

296 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/01(火) 08:17:12 ID:???

炉端焼きのホッケに熱燗もいいね

297 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/01(火) 10:07:00 ID:???

食べ歩き、乙

298 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/01(火) 21:55:15 ID:???

ハバネロスープが旨かった

299 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/01(火) 22:38:04 ID:???

あれはMAZUい

300 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/02(水) 21:57:44 ID:???

本日のドリンクは雑煮の汁
補給食は出汁巻き卵

301 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/02(水) 23:32:50 ID:???

>>300
うまそうだが
気持ち悪くなったｗ

302 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/03(木) 08:53:38 ID:???

缶入りしるこがあんなにうまいと感じたのは初めてです
あー寒い

303 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/03(木) 08:56:22 ID:???

>>302
禿同。
セブンイレブンは大概売ってる。
売ってないコンビニには殺意を覚える。

304 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/03(木) 18:24:45 ID:???

空腹時にM○Xコーヒー飲んだら気持ち悪くなった
残りの30キロ地獄でした。

305 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/03(木) 18:28:54 ID:???

サドル下に干し柿吊るすのが玄人
ビーフジャーキーだと野犬に囲まれるから

306 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/03(木) 18:51:24 ID:???

>>305
面白いこというなｗ

307 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/03(木) 19:00:38 ID:???

>>305
実家帰ったら
干し柿２０個持たされた
今日の昼飯干し柿４つ

308 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/05(土) 23:35:54 ID:???

昼飯にカツカレーを食べた帰りに2時間くらい走ったら
ヘロヘロになりました。カツカレーは補給食に向かない
のでしょうか?

309 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/05(土) 23:37:52 ID:???

なるほどね！

310 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/06(日) 03:57:48 ID:???

カーボショッツ直販より安い店アルカ？

311 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/06(日) 08:58:18 ID:???

>>308
そういうのは消化吸収するまでに時間がかかりそうな･･･

312 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/07(月) 08:30:16 ID:???

>>308
カレーは米を沢山食うから補給食としては悪く無いんじゃないかな。
一般的な小麦粉のルーならやっぱり炭水化物だし。
ただ香辛料が走りにどういう影響を与えるかは知らん。

313 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/07(月) 11:55:44 ID:???

エスニックな気持ちに火がつく

314 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/07(月) 11:59:32 ID:???

尻穴まわりが無図痛くなるかも

315 ：164：2008/01/07(月) 14:12:56 ID:???

先日、無事100kmマラソンを時間内完走できました。
ここで色々と教えて頂いたお陰です。
本当に有難う御座いました。

316 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/07(月) 14:23:41 ID:???

タイムは？

317 ：164：2008/01/07(月) 18:21:52 ID:???

>>316
3時間57分で、ギリギリセーフでした。

1周目、2周目と、立て続けにマシントラブルで
押して帰ってピットイン～作業、と散々でしたが。
ロード乗り始めて3ヶ月での初レースながらも
最大の目標の制限時間内完走という目標を達成できて嬉しいです。

一口サイズに切ってラップに包んだパワーバーがキモでした。
製品状態のままだったら、多分食べられずに
途中でハンガーノックを起こしてたと思います。
それぐらい余裕の無い状態の4時間でした。

318 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/09(水) 20:24:58 ID:???

はちみつ１００パーセント飴とクエン酸飴買ってきた
クエン酸は効いてる気がする

319 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/10(木) 22:07:54 ID:???

既出（なぜか変換できた）だと思うけど、
こないだコンビニでトイレ借りるついでに買った
スニッカーズが３００kcalでヘーって思って
パワーバーしらべてみた。３００円で２２０kcalしかないんだな。

スニッカーズなんて走りながら食べ終えるのに１０分も楽しめたし，
顎もかなり鍛えられた感触がある。
ともかくカロリーの為に常時傾向しようと思う。

320 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/10(木) 22:35:59 ID:???

>>319
LSDやツーリングなら良いね、スニッカーズ。
レースみたいに高強度だとチョコがちとキツイかも。

321 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/10(木) 23:04:41 ID:???

山やってる友人はスニッカーズを愛用しているな。
あとは柿ピーも必ず持っていくとか。

カロリーでコスパを考えると、確かにナッツ類が最強かもしれん。
で、も自転車じゃ食べにくいし、カロリーの大半は脂質なんだよね

322 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/10(木) 23:06:31 ID:???

スニッカーズ食ったら血糖値が急激に上がった後で急激に下がりそうだが大丈夫かな？

ちなみに俺はパワーバー口に合わないのでもっぱらカーボショッツ使ってます。

323 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/15(火) 21:44:25 ID:???

>>292
ボトルくらい買えよ
頻繁に使うなら継ぎ足しを繰り返せば結構利用価値あるぞ。

324 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/15(火) 22:23:42 ID:???

>>323
あのボトル、使い勝手良いよね。
一度レースで使ったら、もう二度と手放せなくなったよ。

325 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/16(水) 15:03:06 ID:???

はちみつ飴やべえ、まじやべえ
何がヤバイって、のどに詰まるｗ

飲み込まないようにくわえてたら、息をはいたときにすっとんで行くし

俺が馬鹿な子なだけなのか？

326 ：バッカーです ◆KeuXjwWDdE ：2008/01/18(金) 14:45:47 ID:???

最近、涼しいから明治のフツーの板チョコ食ってる
んまいよ

327 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/18(金) 15:29:05 ID:???

>>326
胸焼けしない？
俺はどら焼きや薄皮あんぱんですら胸焼けするからダメだな・・。

328 ：バッカーです ◆KeuXjwWDdE ：2008/01/18(金) 16:19:21 ID:???

一回に半分くらいしか食わないからかな
1枚で400kｶﾛﾘｰ弱しかないみたいだし
結構いいカンジだよ
脂質も多いけどたんぱく質も多いみたい

329 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/18(金) 17:21:00 ID:???

>>328
収納は背中のポケット？

おれはチョコ系ならスニッカーズ。
やっぱり脂質が多いのが弱点。

330 ：バッカーです ◆KeuXjwWDdE ：2008/01/18(金) 18:21:33 ID:???

>>329
大きい状態のときはサドルバッグ。
一旦止まって補給したら残りはウィンドブレーカーの右ポッケとか。

補給って単純にエネルギーの補給だけじゃなくて
「あと何キロ走ったらアレ食おう」とかモチベーションの維持の役割がとても大きいよね。
だから色々なタイプのいろいろな味のものを数種類持って出るよ。
ビスケット、干し芋、ドライフルーツ、大福、団子、カレーパン・・・
で今一番気にいってるのがチョコ。

この前、さらに一歩すすめて、100均の「鍋焼きうどん」とネギと玉子を持って出て
CR沿いで焚き火して調理してみた。バカウマだった。疲れた身体には効くね。
が、これは補給でく食事なのでスレ違いだね。

331 ：バッカーです ◆KeuXjwWDdE ：2008/01/18(金) 18:24:42 ID:???

×補給でく食事なので
○補給ではなく食事なので

まつがえた

332 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/18(金) 18:25:11 ID:???

＞CR沿いで焚き火
それって犯罪じゃないの？

333 ：バッカーです ◆KeuXjwWDdE ：2008/01/18(金) 18:26:43 ID:???

犯罪者だからいいんだよ

334 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/18(金) 18:51:23 ID:???

あなた見たいな人がおもしろ半分で騒ぎおこして消防が出動したりして、
税金がドブに流れていくんだよね。楽しいのはあなただけ。

335 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/18(金) 22:18:20 ID:???

>>328
脂肪分はすぐにはほとんどエネルギーにならないし、たんぱく質もすぐにはエネルギーになりにくいから
チョコレート400kcalなら補給食として走行に使えるエネルギーは100kcal以下じゃないかな。
補給食にするならむしろ糖分多目の甘い奴の方がいいような

336 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/19(土) 09:40:08 ID:???

マシュマロってどーよ？

337 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/19(土) 13:03:46 ID:???

どうもこうも…

338 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/19(土) 13:46:24 ID:???

おならかゲップが出るよ

339 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/20(日) 07:31:06 ID:???

>>334
おまえは文句が言いたいだけ
スレ違い
他所でやれ

340 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/20(日) 08:34:34 ID:???

>>339
バッカーもどっか行けよ　犯罪者はこのスレに要らん

341 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/21(月) 22:32:14 ID:???

ラーメン缶なんかどうだ？

342 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/21(月) 22:58:42 ID:???

野焼きネタの後は反応しづらい

343 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/21(月) 23:33:15 ID:???

ストロー入りのゼリー。体に悪そうな着色料がイイ。

344 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/21(月) 23:58:32 ID:???

ダイソーに１００円でアミノ酸1000mg配合ゼリーが売ってる
メーカーのサイトを見ると、パッケージが違うがこれとほぼ同じものっぽい。
ttp://health.orihiro.com/htmls/60101107.html

とりあえず、２，３パック飲んでみたが問題なし。

でも、アミノ酸のコスパ的にはWアミノバリューの通販のほうがいい…

345 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/25(金) 19:57:53 ID:???

ウイダーとか朝バナナとかのようなスクイーズパックって
最後にチューブ部分の中に残った汁を吸い尽くせなくて腹がタツ

346 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/25(金) 20:01:26 ID:???

容器に穴開けて空気が入るようにすれば吸いつくせるか。

今度試してみよう。

347 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/25(金) 20:09:33 ID:???

穴開けなくても息を吹き込んでまた吸えばいいじゃないか。
もしかして思考能力低下してる？

348 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/25(金) 20:14:55 ID:???

押してもダメなら轢いて見ろって発想か。
今度試して見る。

349 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/25(金) 20:18:41 ID:???

ちなみに俺が好きな補給食はおにぎり。
ウイダーは補給食っていうよりサプリ的な感覚で義務的に摂ってる。

350 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/25(金) 20:36:58 ID:???

義務的といえば、CRだけだけど必ず走ったまま食べている。
レースに出るつもりないのに。
わけわからんwオレあほちゃうかwww

351 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/25(金) 21:44:29 ID:???

>>345
空気入れて口の部分を外側に向けて遠心分離機にかければおｋ。

352 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/25(金) 21:51:02 ID:???

袋切り割いてペロペロする発想はないのか（怒）

353 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/25(金) 23:01:03 ID:???

ttp://www.arist.co.jp/product/pr-medalist.html

これ飲んでる人いる？
役にたつかなあ

354 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/25(金) 23:45:44 ID:???

>>353
やめとけ、原材料を調べてみろ

355 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/25(金) 23:52:39 ID:???

正直、何がやばいのかぜんぜんわからん。

356 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/26(土) 06:43:10 ID:???

原材料と成分はちがうぞ

357 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/27(日) 21:48:14 ID:???

今朝、７時頃走っていたらケージに差していたドリンクがシャーベット状になっていた。
シャリシャリしていてうまかったが・・

358 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/27(日) 21:54:27 ID:???

ウマー

359 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/29(火) 22:51:27 ID:???

誰が美味い事を言えと

360 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/31(木) 00:28:12 ID:???

冬は牛乳をドリンクにしても腐らないから好き．．．(´З｀)ﾁｪｯ

361 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/31(木) 01:45:27 ID:???

パワーバーとかカーボショッツは中国製じゃないよね？

362 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/31(木) 01:48:09 ID:???

ピーナッツ類は特記してない限りほとんど中国製だな＞

363 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/31(木) 10:09:15 ID:???

ボトルに餃子を入れてる奴は注意

364 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/31(木) 15:21:30 ID:???

わろた

365 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/31(木) 21:37:22 ID:???

ピーナッツは目で食べる

366 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/31(木) 21:47:10 ID:???

鼻でスパ(ry

367 ：ツール・ド・名無しさん：2008/01/31(木) 22:02:24 ID:???

のびt

368 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/09(土) 07:38:01 ID:???

あげなくっても保守できるんだっけ

369 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/09(土) 14:39:00 ID:7fjGrKq8

ここは俺が

370 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/09(土) 15:00:54 ID:???

いやいや私が

371 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/09(土) 21:40:32 ID:???

照り焼きってグローブがべちょべちょになるやん

372 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/09(土) 21:56:24 ID:???

１、チキンラーメンを封を切らずに麺を砕く
２、ご飯を炊く
３、ご飯に生卵をかけ、醤油を入れてかき混ぜる
４、食す、(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

373 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/09(土) 22:05:02 ID:???

チキンラーメンは何処に行ったんだwwwwww

374 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/10(日) 03:41:29 ID:???

黒砂糖最強伝説

375 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/11(月) 21:54:55 ID:???

ドリンクの配合を色々試してるけど、
アクエリアスの粉(1L用)にクエン酸補給の為に酢をスプーンで大匙一杯。
これを1.5Lの水に溶かすといい感じ。

次は補給食の研究してみるわ。
ウイダーみたいな簡単に取れて自分で作れる奴を。
ダースで買ってるけど高いよ・・・。

376 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/12(火) 21:46:42 ID:???

酢とかヤバい味にならないか？
アクエリアス粉って砂糖入ってなかったっけ？
補給に砂糖はやばいよ
果糖かブドウ糖かデキストリンにしようよ

377 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/12(火) 22:53:44 ID:???

クエン酸は薬局で顆粒が売ってる。
少量で済むのでとってもお得よ。

378 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/14(木) 02:10:40 ID:???

エネルゲンをミネラルウォーター
ttp://www.kenko.com/product/item/itm_8845301072.html
で1.5倍に薄めて飲んでる
今のところ安上がりでｳﾏｰ

379 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/14(木) 06:08:12 ID:???

CCDをイオンウォーターに溶かしたやつは
甘味料の取りすぎのためかお腹がゆるくなってしまうよ

380 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/14(木) 15:00:00 ID:???

薬局でクエン酸を頼んだら、掃除用のが出てきた
http://www.niwakyu.com/category_kuen.html

飲めます！飲めます！
と推薦されたけど、やっぱ抵抗あるわ（苦笑

効果的な飲み方の指南とかありますか？

381 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/14(木) 15:17:54 ID:???

ボトルの粉ごとがぶ飲み。

382 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/14(木) 15:20:17 ID:???

>>380
濃度に注意。
胸焼けのし易い体質の人は特に。
CCDにちょっと足すぐらいが良いかも。

383 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/14(木) 15:39:53 ID:???

クエン酸といっても酸だから、あんまり濃いと歯のエナメル質がやられるらしいじゃない。

384 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/15(金) 23:29:55 ID:???

らしいじゃなくなくないーい？

385 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/16(土) 00:46:59 ID:???

今日の補給食
tp://www.alrincon.com/destacado/hamburguesa/video.htm

386 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/16(土) 01:09:38 ID:???

↑あちこちにマルチ貼り付けしてるブラクラ（笑）
お前ら踏むなよ。

387 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/16(土) 01:11:06 ID:???

美味しそうに見えるが？？３８６は秋盲かｗ

388 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/16(土) 01:15:05 ID:???

↑はあちこちにブラクラ貼り付けて喜んでる馬鹿

389 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/17(日) 22:13:17 ID:???

↑はIQ200でイケメン資産家のタクシードライバー

390 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/18(月) 21:48:04 ID:???

苦いって言われた

391 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/19(火) 02:14:19 ID:???

オレもよく言われる。
ちゃんと飲むまで結婚しない。

392 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/19(火) 09:33:41 ID:???

丸いゴムの中に入ってる水ようかんってどうよ。

393 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/19(火) 09:42:08 ID:???

>>392
オレのは水ようかんほど固形化してない。

悪のりｽﾏｿ。

394 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/19(火) 18:54:35 ID:???

ふにゃまら

395 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/19(火) 21:10:11 ID:???

呼んだか？
htp://www.artphotogallery.org/02/artphotogallery/database/mapplethorpe08.jpg

396 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/24(日) 23:44:08 ID:???

コンビニで栗入りドラ焼きとホットの生茶を買ってひと息つくのが癖になってしまった。

397 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/28(木) 13:37:07 ID:???

年寄りめ

398 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/28(木) 16:43:32 ID:???

すごい、こんなの初めて！　とか言わせられないだろ、お前はｗ

399 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/28(木) 18:27:39 ID:???

>>398
そんなにちっこいの？
それとも下手くそってこと？

400 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/28(木) 20:51:32 ID:???

すあまってどうよ。

401 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/28(木) 22:22:45 ID:???

どうもこうも…

402 ：ツール・ド・名無しさん：2008/02/29(金) 11:11:03 ID:???

じゃあ、すまたならどうよ。

403 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/03(月) 20:41:53 ID:???

今日、パーフェクトプラス(バータイプ)を買ったらパッケージデザインが変わっていた。
値段は今までと同じだったので中身は変わっていないのかと思って成分表を見たら
微妙に違っていて、カロリーが少なくなっている。

　チョコ味　220Kcal →　191Kcal
チーズ味　225Kcal →　187Kcal

404 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/03(月) 20:53:37 ID:???

速攻元気味もいいよ

405 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/03(月) 22:51:04 ID:???

VAAM（缶入りとか、ペットボトル入りとか、ゼリーとか）はどうですか？
脂肪を燃焼させたいです

406 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/03(月) 22:55:28 ID:???

べつにそれで脂肪が燃焼するわけじゃないけどな。

407 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/03(月) 23:08:07 ID:???

もちろん、運動もします

408 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/03(月) 23:57:37 ID:???

いやそうじゃなくて、その手のものは、筋肉を燃やしちゃうのを防ぐものだから
脂肪の燃え具合は飲んでも飲まなくても関係ないといいたかった。

409 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 00:31:41 ID:???

>>408
それBCAAじゃないの？

VAAMってBCAA？

410 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 01:19:34 ID:???

VAAMなんて飲むとＱちゃんみたいに燃え尽きちゃうぞ

411 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 01:55:03 ID:???

パーフェクトプラスってカロリーメイト並に脂肪分多かった気がするが。
ああいう系のやつってどれもこれも油使いすぎ。

412 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 08:18:09 ID:???

>>408
本来燃えるはずの筋肉が燃えない分だけ脂肪が燃えるんじゃなの？

413 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 09:13:00 ID:???

ＶＡＡＭで脂肪を燃やせる
って都市伝説？企業妄想？

414 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 10:37:54 ID:???

>>408が池沼なんだけだ気にするな。
ただどれだけ脂肪燃焼効果があるかはしらんがな。

415 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 12:01:07 ID:???

>>412
筋肉を燃やさない分、vaamの成分がもえるんだろｗ

416 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 12:55:45 ID:???

>>413
自分で試してみればいいよ

417 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 14:38:52 ID:???

なんでだよ　お前がやれ↑

418 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 15:12:16 ID:???

おちつけ池沼

419 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 22:10:21 ID:???

脂肪燃焼にはクエン酸とLカルチニン

420 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 22:13:23 ID:???

VAAMの袋に書いてある文句

運動で、体脂肪を燃やす　　　　VAAM

1日に100kmも移動できるスズメバチの秘密は脂肪の代謝方法
スズメバチから学んだ独自バランスの17アミノ酸素材V.A.A.M.配合。

確かに、VAAM摂ったら脂肪が（優先的、効率的に）燃えるとは一言も書いていないし、VAAMの具体的な効能は書かれていない
しかし、カーボローディングみたいな効果が期待できるような雰囲気あるな
これに明治乳業のブランドイメージを重ねると、

「消防署の方からきました」と消火器を売りつけに来た人が、消防マンのコスプレをしていたみたいな効果あり

421 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 22:16:24 ID:???

私は運動でなく基礎代謝で余分な脂肪を減らしたい質です。

422 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 22:29:45 ID:???

HPにははっきり書いてあった
ttp://www.vaam.jp/sports/knowledge/qa/product.jsp#qa1

Q: 「ヴァーム」にはどのような特徴がありますか？
A: 「ヴァーム」は、17種類のアミノ酸を独自のバランスで配合したスポーツ栄養飲料です。この17種類のアミノ酸バランスは、運動と組み合わせることで体脂肪を燃焼させる特徴があります。
「ヴァーム」を飲んでから運動すると、体内の糖質（グリコーゲン）より先に体脂肪が燃焼するため、持久力や集中力が増しやすい状態になります。

423 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 22:42:51 ID:???

>>422
それおかしいよ。
嘘とは言わないが言い方がずるい。

424 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/04(火) 22:52:45 ID:???

>>423
kwsk

425 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 17:00:32 ID:lV4YlD0o

牛乳一日600ccゴックン。

426 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 17:07:06 ID:???

動物性脂肪の取りすぎ

427 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 17:31:34 ID:???

レモン果汁いいよ
ボトルの水に混ぜてもいいし
走り終わった後、濃い目のを飲んでもいい

428 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 17:37:32 ID:???

何キロ（または何時間）程度走るのに補給食喰うんですか？

補給食をとったことがなく、どういうタイミングでどの程度の物を食べるのか教えてください。
自転車のってて「腹減った」と思うときなのか、目の前がちかちかしだしてからなのか

429 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 17:52:23 ID:???

腹減ったと思ったらもう遅い
そうなる前にちょっとずつ食う
具体的には、走り出して1時間たったら30分おきに100～150kcalぶんの炭水化物多めのものを食え

430 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 17:53:29 ID:???

俺の良く走るコースの場合
大体100kmで休憩6回

1.休憩（おにぎり1個）
2.昼食（おにぎり3個＋缶コーヒー）
3.休憩（アンパン半分＋缶コーヒー）
4.休憩（缶コーヒー）
5.休憩（アンパン半分+缶コーヒー）
6.休憩（ゼリー食）

コレだけ食っても家に帰ってから普段の倍くらいメシ食いたくなる。

431 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 17:57:59 ID:???

俺は何も持って行きたくないし、どこへも立ち寄りたくないから
缶コーヒーとか、甘い飲み物をちょくちょく買って飲む

432 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 18:10:13 ID:???

>>430
100kmで6回は多すぎｗ
自転車に乗っているっていうよりコンビニ巡りだよ、そりゃｗ
ちゃんと走り出す前に朝ご飯をきちんとたべるのが吉。

433 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 18:19:13 ID:???

>>432
2日掛かりなんだよ、きっと・・・

434 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 19:04:57 ID:???

>>430
ランじゃなくて自転車の話してるんだけど・・・

435 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 19:27:23 ID:???

コーヒー飲んだら余計おしっこ溜まるじゃない

436 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 20:00:45 ID:???

>430の走行時間全部が全開スプリントか超級山岳クラスのヒルクライムなんでしょう、きっと

437 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 20:22:12 ID:???

>>435
そーなんだよなぁ・・・

438 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 20:28:19 ID:???

>>429も多すぎないか。
ちょうどおにぎり１個くらいだが、30分ごとにおにぎり１個喰う奴いるか？

439 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 20:30:33 ID:???

100～150kcalって薄皮一個ぐらいだろ。
朝飯食って3時間後ぐらいから走り始めて、昼飯を全部サドルの上で食うならそんなもんだな。

440 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 20:58:30 ID:???

>>430の行程を須走起点：獲得標高込みで考えていたのだが
ほぼ書き終わってから間違ってShift+Back Spaceで消してしまった('A`)

>>438
おにぎり1個でも小さめのだぬ　コンビニおにぎりだと180～210ｋCalくらい
>>429は減量目的とかド平坦ポタリングなら多いかも知れんが
ちゃんとした練習なら全然問題ない

441 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 21:07:15 ID:???

でも長距離をしっかり乗れるようになる過程っていうのは
脂肪からエネルギーを取り出す回路が潤滑に働くようにするってことでしょ。
あまり補給で外から糖類や炭水化物をとると、その回路がぜんぜん
出来ていかないと思うんだよね。

雑誌やなにかであまりに補給を強調しすぎていると思う（私見だが）。
もう少し自前のエネルギーで走れるようにした方がよいのではないか。
水分はちゃんととらないとえらいことになりかねないが、食べ物は
食べなくても大して問題はない。

かくいうおれは300km位走るときも最初の100kmくらいは何も食べないがな。
もちろん食べたい店とか通るときはそのかぎりではないが。

442 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 21:23:03 ID:???

>>441
登山（トレイルランとかじゃなく趣味の山歩き程度）ならそれでも良いと思うが
レーススピードの自転車だとそんなもん待ってられんよ＜脂肪からエネルギー利用
それにむしろ走りながら喰えるよう胃腸鍛える必要のある奴の方が多いし

てか、そのやり方で翌日も同じように走れるか？

443 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 21:29:21 ID:???

まあ反論は想定内なので。
各自それぞれいいと思うやり方でいいんじゃないですか？
どうせ趣味なんだし。

444 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 21:30:43 ID:???

>>426
600程度なら問題ないだろ

445 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 21:43:10 ID:???

>>441
それは脂肪が身体に十分ついているというのが前提だよな。
骨皮筋衛門の俺には無理だ・・・

446 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 21:47:40 ID:???

>>445
脂肪１キロで9000kcal。薄皮まんじゅう90個分！

447 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 21:59:11 ID:???

その1kgを使っちまったら、さらに頬がこけてもっと貧相な男になちまうよー！

448 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 22:22:53 ID:AZbsI9qD

栄養ドリンクを走行中に飲むのはだめでしょうか？タウリン3000ミリグラム配合のやつとか効きそうですが。。

449 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 22:27:47 ID:???

べつにダメじゃないだろうけど・・・ほんとにそれ必要なの？ってかんじ。

450 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 23:04:08 ID:???

栄養ドリンクを飲むと元気になるのは、栄養が身体に行き渡るからじゃなくて
興奮剤でハイになって疲れを感じないだけだから、あとで無理した分だけ
どっと疲れが来るよ。

451 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 23:14:02 ID:???

興奮剤って例えばナニ？
それらが入ってないドリンクならいいってことか？

452 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 23:20:44 ID:???

>>451
カフェインとアルコール

453 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 23:22:40 ID:???

タウリンも興奮剤の効き目がある

454 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 23:27:27 ID:???

喘息の時のスプレーの余りがあるんだけど
市民クラスなら携帯して苦しくなったら使っても問題ないよね。

455 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/06(木) 23:39:28 ID:???

カフェインってコーヒーの？　コーヒー飲んで興奮したことないぞ？

456 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 00:01:30 ID:???

でもカフェインは脂肪燃焼を促進するからいいかもしれんな。

457 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 00:14:33 ID:???

利尿剤だ

458 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 00:22:10 ID:kAQYn3it

レーパン着てるからカフェインは利尿作用が恐くて採れないんだけど・・・

459 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 00:23:58 ID:???

>>456
体内のミネラルも垂れ流し。

460 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 00:34:53 ID:???

コーヒーはカフェイン飲料の代表みたいに言われているが、
実はカフェイン量は緑茶より少ないしコーラの半分でしかない

461 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 02:50:25 ID:Z10aS0yv

>>454
俺も持ってるけど、そんなことしてまで勝ちたいなら練習しろよ。

462 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 03:02:39 ID:???

>>460
同じ量ならコーヒーの方がカフェインはずっと多いと思ったが？

463 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 03:05:02 ID:???

>>462
カフェインでググればすぐわかる。

464 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 08:41:03 ID:???

>>458
そこで「ピレネーの虹」ですよ。

465 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 09:30:35 ID:???

みんなタフなんだなあ。俺なんて20km/h巡航が精一杯のヘタレだけど
1時間に最低１回は薄皮、30分に1回は止まって飲み物補給してだらだらと走り続けてるよ。
貧脚のくせに丸一日長く走るのが好きなので、トレーニングとかデブ化とかよりも
とにかく身体が燃料切れや脱水にならないようにってことだけ気にしてる。
たぶん永遠に貧脚だらだら走りを続けるんだと思う。自転車板見てると、なんかすごいやつらばかりで驚くよ。

466 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 12:10:46 ID:???

補給って走りながらなんすか？
休憩ついでに座ってごそごそモグモグじゃないんすか？
走りながら背中からコンビニの開けるの難しいおにぎり出して食べてるの？

467 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 13:55:22 ID:???

本格的な人はそうだね。
俺は信号で止まるとかＣＲなら車止めがあるところとか
適当なタイミングで止まってむしゃむしゃしあわせ

468 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 15:03:32 ID:???

>>466
薄皮あんぱんをバラでジャージの背中のポッケに入れてる
半日ぐらいなら固くならずに食える
丸一日とか走るときは、後半のぶんはラップにくるんでおく

469 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/07(金) 17:24:36 ID:???

シティサイクル時代は前カゴあったから
走りながらコンビニで買ったカレーパンとコーラ
食いながら走ってた。
走り食いはすげー美味かったぜ。

今は前カゴなかったり周りが自然だったりで
のんびり止まってごはんだぜ

470 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/08(土) 23:34:28 ID:???

うっかり窪みに突っ込んで、カゴの中身をぶちまけたりとかね

471 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/09(日) 00:00:28 ID:???

コーラグミを思い出した。グミブームってあったなぁ。

472 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/09(日) 00:34:31 ID:???

買い食いはサイコーなのだ。

473 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/09(日) 00:56:26 ID:???

グミはかなりカロリー高いから補給食にいい。
走りながらくちゃくちゃ。

474 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/09(日) 12:45:36 ID:???

砂糖でドロドロなコーヒーにゼラチンを加えてエナジーボトルに入れてみた
安くて簡単だけど、、、

475 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/10(月) 18:27:39 ID:???

俺は、コンビニなんかによく売ってる、一口サイズのミルククッキーをよく食べる。
小さくて食べやすい、後ろのポケットに入れてもべたついたりせず、しかも取り出しやすい。
適当につかんでも２，３個は取れる。
一つ一つが小さいので食べる量を調整しやすい。
ミルクなので脂肪多そうだけど意外と少ない。クッキーなので炭水化物がメインでエネルギーになりやすい。
ただ、パサパサしてるので一気に食べると口の中が乾くな。
少しの水と一緒に食べると喉の通りがよく具合が良い。
一袋で260kcalぐらいでちょっと少ないけど、走行中に食べるならこんなもんかと。
けっこう使えると思う

476 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/10(月) 18:34:57 ID:???

ちなみにドリンクはグリコマイルドカフェオレ最高。
超甘党の俺には最強の組み合わせ。
けど、俺汗っかきだから塩分をもうちょっと補給せんといかんなあ。
昼休憩で漬物は毎回食べるけど、夏はそれじゃあとても足りないだろうな。
ダブルボトルにして片方にスポーツドリンクかな。月並みだけど

477 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/10(月) 22:56:29 ID:???

おいらは、エナジーボトル風の容器に入ってる蜂蜜だな。
トップテンの代わりになる。

478 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/11(火) 04:53:40 ID:???

>>476
つ(梅干し)

479 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/11(火) 05:11:20 ID:X6Tuwfjl

塩あめ最強説

480 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/11(火) 07:11:29 ID:???

粟国の島マース　ええぞ。

481 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/12(水) 01:54:45 ID:J+N5lL7k

>>476
自転車乗ってるときは飲まないけど、
グリコのマイルドカフェオレはマジでうまいと思う
しかも安い

482 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/12(水) 18:00:47 ID:???

マイルドカフェ（100円）よりフレンチカフェ（160円）
が好きだった。
昔は結構置いてる店もあったがどんどんへり
唯一置いていた駅前のパン屋もコンビニに変わってしまい
ついに手に入らなくなった。

483 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/12(水) 21:31:09 ID:???

乳マニアのあなたへ、
tp://nanasisan.com/0nanasi/src/up5489.jpg

484 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/12(水) 23:06:55 ID:n3eG6o+z

>>474
ゼラチンよりMDの方がよさげ。
MDが何かはウェイト板で聞いてくれ。

485 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/13(木) 00:05:17 ID:cYZcFl+3

月餅が好き。特にクルミが入ってるやつ。

486 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/13(木) 01:07:57 ID:???

ホットケーキシロップとチューブ入ねり梅

487 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/13(木) 01:10:20 ID:RAlW1zb7

ダイソーの黒蜜

488 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/13(木) 08:53:02 ID:???

ぶどう糖炭酸
ttp://www.dydo.co.jp/product/seihin/product.phtml?PD=618

489 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/13(木) 14:12:25 ID:???

原材料で一番多いのがブドウ糖じゃなくブドウ糖果糖液糖じゃんw

490 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/13(木) 22:44:10 ID:???

女子トライアスロンのなんとかって言う選手は
補給に和菓子を使ってるらしいよ。

491 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/13(木) 23:24:30 ID:???

和菓子って砂糖使っているから
適してはないな

492 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/14(金) 00:34:51 ID:???

砂糖がだめならなにがいいの？

493 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/14(金) 00:43:30 ID:???

>491
意味がワカラン
適してない理由をいってみ？

494 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/14(金) 00:53:57 ID:???

>>493
こたつに入って和菓子と一緒にお茶を飲みたくなるから

495 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/14(金) 02:26:10 ID:???

チロルの板チョコクランチ塩イイゼ。
塩入ってるから普通のチョコに比べると甘ったるくない（意外としょっぱい）
クランチ入ってるから食べやすいし、寒くてもかたくなりにくい。
なんといっても安い。68円。　
カロリーも218kcalそれなり
なかなか売ってないのがネック

496 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/15(土) 14:01:24 ID:???

今日の補給食は花粉に決定！ｸﾞｼｭｸﾞｼｭ

497 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/15(土) 19:13:05 ID:???

おまいは蜂かよｗ
せめてハチミツにしる！

498 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/15(土) 19:52:29 ID:???

ハチミツって中国製が多いし
国産は抗生物質イパーイだし
無添加非加熱は高い。でも買っているけど。

499 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/15(土) 22:49:33 ID:K01jAKW5

あ、自分も、あんこ玉とか羊羹を補給食にしてます。

500 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/15(土) 23:12:47 ID:???

ヨウカンは基本だな。
疲れてる時には塩ヨウカンが食べやすくて好きだ。

501 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/16(日) 01:20:41 ID:???

この前栄養ドリンク味の補給用プチケーチを食ったが
奇妙な味がした

502 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/16(日) 01:48:04 ID:???

>>500
寒天で腹がふくれるのはどうなのよ

503 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/16(日) 04:06:15 ID:???

中国産のハチミツについて聞いた話だが

日本で売られる中国産ハチミツが中国で生産される本物のハチミツの生産量の10倍くらいらしい（笑）
中国産のハチミツ＝水飴+少量のハチミツ又は砂糖＋クエン酸、塩酸、硫酸なんだそうで。
業者は大儲け

504 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/16(日) 22:39:03 ID:???

そういうヤバいハチミツは日本には殆ど来ないよ

505 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/16(日) 23:11:25 ID:???

中国蜂蜜は薄い、サラサラしてる。

506 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/16(日) 23:35:00 ID:???

>>504
水飴のパターンは結構あるらしいよ。
硫酸や塩酸＋砂糖のパターンは中国国内の話らしいが。

さらに最近聞いた話だが、塩化ナトリウムの代わりに
中国では硝酸ナトリウムを使うことがあるらしい。
3g程度までならなんとか大丈夫らしいが、それ以上かけると嘔吐したり死ぬ場合もあるらしい。
んで、この前、それで数人死んだってさ。
中国では塩化ナトリウムのほうが10倍高いから硝酸ナトリウム使うと儲かるんだってさ。
硝酸ナトリウムは安いし簡単に手に入るらしい。
冷凍食品とかで間違って、あるいは故意に混入させて日本でも死人でるかもしれないな。

507 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/17(月) 00:33:15 ID:???

なんかもう覚せい剤みたいな感じだな。

仲介通るたびに不純物が混入されて純度が落ちていく。

508 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/17(月) 20:20:32 ID:???

もう国産買いますよ、ええ。
抗生物質多少入ってても中国産より相当マシだろ。

509 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/17(月) 21:59:15 ID:???

>>506
あのう、蜂蜜に食塩入ってるの？

510 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/17(月) 22:18:25 ID:???

どう見ても話変わってるじゃん

511 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/18(火) 00:11:04 ID:???

>>509
矛盾だらけの作り話につっこむだけ無駄無駄

512 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/18(火) 00:28:23 ID:???

これ、結構いいよ
ttp://www.aminovital.com/products/jelly.html#01

513 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/19(水) 19:24:14 ID:???

>>509
もちろん塩化ナトリウムと硝酸ナトリウムの話は別の話だよ。
作り話じゃねーよ。ググってみれ。

ただし、訂正

×硝酸ナトリウム
○亜硝酸ナトリウム

514 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/20(木) 17:29:23 ID:???

走行中に必要なエネルギーを補給するという目的以外に，
通常の食事で不足しがちな栄養素も補充したいと思うと，
補給食は何がよさそうだろう? バナナはカサばる割には
カロリー少なめなのは×．食物繊維，カリウム，マグネシウム，
ビタミンB群が多いのは良さそう．

515 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/20(木) 17:53:25 ID:???

>>514
生の玄米

516 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/20(木) 23:30:57 ID:???

>>515
全くの冗談かと思ったら生玄米食が良いという人もいるみたいだね．
でも補給食としては無理っぽい．吸収が悪いのでは?
干しブドウとかは，重量あたりのカロリーは高め，ビタミン，
ミネラル豊富でよいかも．

517 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/21(金) 00:24:24 ID:???

通常の食事が体を作る

518 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/21(金) 18:55:08 ID:???

>>516
全くの冗談だよ。

519 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/21(金) 19:17:45 ID:???

>>514
通常の食事で不足しないように気をつけるのが先じゃないかな
補給食は消化吸収燃焼だけ考えてればいい

520 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/21(金) 19:53:56 ID:???

んだんだ。消化だって身体にとっては大仕事。
ペダル回しで四苦八苦のところに余計な負荷をかけるのはうつけ。
繊維なんざ吸収の妨げになるだけ。
かつてロングライドの補給に持参した蒸かし芋ばかり食ってたら
ガス出まくりでサドルに腰をおろす暇も無かった。まじで。

521 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/21(金) 21:02:15 ID:???

>>519
うーん，合理的に考えると確かにそうなんだが，休日に一日中
ゼリー飲料とかを飲みながら走ってると，ガソリン入れながら
走ってるみたいで，なんか寂しいというか，人間としてこれで
良いのかと小一時間...
スマン，悟りきれていない．

522 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/21(金) 21:07:59 ID:???

まあ、全くの冗談だとは書いたけど、
マッチョ板で押し麦やオーツ麦粉食ってる奴はいると俺の頭の片隅でほざく奴がいるのは確かだ。
面白いから読んでみれ↓

【増重専用】ウエイトゲイン【プロテイン】　２
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1183373355/

523 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/21(金) 21:08:32 ID:???

おれの補給食
ttp://thumb.vipper.net/vfile/vip482833.jpg

524 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/21(金) 21:18:38 ID:???

>>521
一日中走ってるっていうのが虚しいな。
仲間がいないんだね、ウフッ。

525 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/21(金) 21:30:18 ID:???

>>523
可愛すぎて食うのが辛くなりそう．

526 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/21(金) 21:35:29 ID:???

梅丹の古式梅肉エキスをハチミツとお湯で割ってみた。
なかなかうまいけど飲む前に振らないとボトルの中で味の濃さが変わってきそう。

527 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/21(金) 21:44:56 ID:???

○とハチミツを

528 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/21(金) 23:31:39 ID:???

あｗ

529 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/22(土) 00:13:16 ID:???

ザーメンって栄養補給になりますか？

530 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/22(土) 02:21:51 ID:???

そろそろコーラの季節か

531 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/22(土) 02:53:11 ID:???

ほれ
ttp://ytteter.so.land.to/uploda/12/up1398.jpg/up1398.jpg

532 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/23(日) 13:33:38 ID:???

>>531
ストローが届いてない。

533 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/25(火) 13:24:15 ID:???

ポケットに２～３本装備するとして、やっぱパワーバーがいいのか？
気の抜けたコーラをボトルに入れる作戦はやろうとしたけど失敗した

パワージェル（梅）
41g/120kcal
ナトリウム33mg/たんぱく質0/カリウム39mg
脂質0/ビタミンC15mg/炭水化物30.0g/ビタミンE5.0mg

パワーバー（ココナッツ）
65g/247kcal
たんぱく質5.7g/脂質3.2g/炭水化物48.9g
ナトリウム/40-150mg
ビタミンB1 0.2-1.2mg ビタミンB21.4mg
ビタミンB6 0.9-2.4mg ナイアシン 15mg
カルシウム 180-380mg 鉄４-13mg

パワーバープロテインプラス
65g/261kcal
たんぱく質22.6g/脂質8.5g/炭水化物 23.7g
ナトリウム 207mg カルシウム 230mg 鉄 6.4g
ビタミンB6 0.4-1.2mg

カーボショッツ
45g/117kcal
炭水化物29.8g
脂肪・タンパク質0/ビタミンC9mg

534 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/25(火) 18:58:47 ID:???

パワーバーは1本で噛むのが嫌になるｗ

535 ：バッカーです ◆7JJDpI41lg ：2008/03/25(火) 19:05:23 ID:???

今の季節はオニギリがいいよ
昆布とかやけに美味い

536 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/25(火) 19:48:39 ID:???

おにぎりじゃポケットに入らない

537 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/25(火) 20:43:00 ID:???

>>534
初心者さん？
体温で暖めておけばやわからくなる。
夏場はフニャフニャ

538 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/25(火) 23:28:21 ID:???

冬はカチカチ

539 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/26(水) 00:21:55 ID:???

そこは一番体温の高い部分であたためれば解決だ。

540 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/26(水) 07:46:04 ID:???

果物のジュースでオススメはありますか？

541 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/26(水) 09:33:31 ID:???

>>539
てめーのおいなりさんでも食ってろw

542 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/26(水) 10:33:29 ID:???

常時カチカチ
乾く暇がありませぬ

543 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/27(木) 00:43:56 ID:???

最近はセブンイレブンの赤飯おこわおにぎりだな

544 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/27(木) 01:54:55 ID:???

ようかんウマいけどマッチ箱くらいの大きさで100円なんだよな。
ドラ焼きやフルサイズあんぱんと同じ値段だからどうしても
そっちに手が出てしまう。
プリンとかプチケーキも甘くてうまいぞ。

おにぎりもウマいよな。
しゃけとか赤飯とか少ししょっぱいのがウマい。

たまにハンバーガーとかブリトーとかも食うけどどれもウマい。
運動してお腹がすくとご飯がウマい、幸せ～。

545 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/27(木) 01:56:05 ID:???

スマタ
ここは食べ歩きスレではなかったな。

546 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/27(木) 03:57:45 ID:???

素股？

547 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/27(木) 22:55:48 ID:???

あんぱんの後に、おにぎりで口直し
まじでうまい

548 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/27(木) 23:06:19 ID:???

江ノ島でそれやったら、トンビに奪われて泣きを見るんだよなあ・・

549 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/28(金) 00:17:54 ID:???

逆に焼き鳥にして食っちまえ！！！

550 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/29(土) 06:32:26 ID:???

shop99で「厚切りようかん」を買って補給食にしてたんだが、昨日置いてなかった。
で、店員に聞いてみたら羊羹は季節もので、これからは水羊羹のシーズンになるので
当分入荷しないとのこと。

羊羹が季節ものとは知らなかった....

551 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/29(土) 07:04:48 ID:???

コンビニではな

552 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/29(土) 10:02:49 ID:???

普通のスーパーなら年中売ってる気ｶﾞｽ

553 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/31(月) 00:24:27 ID:???

おれ最中大介
補給食はいつも好物の最中
だからツールは完走できなかったorz

554 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/31(月) 00:26:23 ID:???

よう！大介！

555 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/31(月) 01:05:46 ID:???

走ってる最中に食うから最中

556 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/31(月) 12:47:34 ID:???

グリコってグリコーゲンの略なんだって。
ならばグリコがいいんじゃないか

557 ：ツール・ド・名無しさん：2008/03/31(月) 13:08:41 ID:???

小栗さんが創業者かと思ってた

558 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/01(火) 17:18:33 ID:???

ペットボトル入りのMRPとかあるといいのになぁ

559 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/01(火) 18:56:55 ID:???

ヴァームて脂肪を燃やすらしいんですが、これ飲んだら
補給食は取らない方がいいんですか？
買ったのはヴァームウォーターです
安売りしてたので24本買いました

560 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/01(火) 19:32:14 ID:???

Ｑちゃんの走りを見てごらん、ああなりたいなら．．．

561 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/01(火) 20:13:19 ID:???

Qちゃん？高橋尚子？
あんな馬鹿にはなりたくないな。
ペース配分誤って終盤にエネルギ不足で失速なんて。w

562 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/01(火) 20:36:49 ID:???

そこまで自分を追い込むこともできないやつがほざいてもな

563 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/01(火) 21:18:03 ID:???

Ｑちゃん失速でヴァーム人気もガタ落ちですね

564 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/01(火) 21:22:51 ID:???

結果関係なく、追い込むだけなら余裕
初心者でも補給忘れればぶっ倒れるｗ

565 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/01(火) 22:18:33 ID:???

だなw
走力のあるなしに関わらず馬鹿ほどハンガーノックになる

566 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/02(水) 22:41:03 ID:???

ageるよー

567 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/02(水) 22:44:54 ID:???

Ｑちゃんのドリンクって中身ヴァームだったんか？

568 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/02(水) 22:49:57 ID:1QeHCQ/G

練習から十分リカバリーしないで出場したからだろ。

569 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/03(木) 10:39:25 ID:???

そっちのほうがアスリート失格じゃね

570 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/03(木) 11:24:35 ID:???

まー、調整不足ってのはどんなスポーツでもあるやね

571 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/03(木) 12:15:10 ID:???

でもＱちゃんンのいないマラソンは見る気しないんだよねぇ

572 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/03(木) 22:29:40 ID:???

北の湖のいない大相撲みたいなもんか？

573 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/03(木) 22:48:03 ID:???

どちらももう見ることはないだろうから
大相撲もマラソンも終わったって事だな

574 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/04(金) 00:21:20 ID:???

福原愛のいない卓球みたいなもんだな

575 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/04(金) 20:56:11 ID:???

志村のいないドリフみたいなもんか

576 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/04(金) 21:43:22 ID:???

井川のいないヤンキース

577 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/04(金) 21:49:41 ID:???

>>575
それが元祖だあらいっちゅーの

578 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/04(金) 22:00:24 ID:???

ご飯のない牛皿

579 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/04(金) 22:16:08 ID:???

餡子のない最中

580 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/04(金) 22:30:55 ID:???

皮のない餃子

581 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/04(金) 22:50:58 ID:???

あんこのない薄皮

582 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/04(金) 23:18:07 ID:???

馬鹿がいない2ch

583 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/04(金) 23:19:44 ID:???

俺のいない世界

584 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/04(金) 23:27:29 ID:???

スポークのないホイール

585 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/04(金) 23:30:02 ID:???

サドルの無いシートポスト

586 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/05(土) 00:02:07 ID:???

意外と望ましいものもあるな

587 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/06(日) 00:37:34 ID:???

>>585

アッー！

588 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/06(日) 00:41:52 ID:???

>>579
俺最中の皮大好きだけど餡嫌い

589 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/06(日) 01:02:32 ID:???

こんなモン見つけたんだが…

ttp://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h56564168

590 ：バッカーです ◆7JJDpI41lg ：2008/04/06(日) 01:04:19 ID:???

カロリー低いよ

591 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/07(月) 13:50:18 ID:???

マックの100円チーズバーガー

592 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/07(月) 14:20:48 ID:???

>>591
ハンバーグとチーズは帰ってから食べるということで
パンの部分だけ許可

593 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/07(月) 18:32:21 ID:vxjgQ0lh

パーフェクトバーが、良いなあ。
フワフラなので、歯の悪い人でも食べ易い。
夏場は、カリカリ梅で痙攣防止。

594 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/07(月) 19:04:03 ID:???

他のスポーツではガムを噛むけど自転車でガムは禁忌なの？

595 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/07(月) 20:26:38 ID:???

それは余計な筋肉の緊張を弛緩させるためだろ？
自転車には必要ない
陸上の長距離でガムかまないだろ？

596 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/07(月) 20:52:28 ID:???

POWERGELの梅味ｳﾏｰ

597 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/07(月) 20:53:48 ID:???

マラソンとかでガム噛まないのは口呼吸出来ないからじゃね？
自転車でもよっぽどハードな走りしてるんじゃないなら別に噛んでもかまわんと思う
ただし噛み捨ては禁止な

598 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/07(月) 20:53:51 ID:???

ｳﾒｰだよｗ

599 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/07(月) 20:57:25 ID:???

ガム噛みながら山登ってみろよ、息できないから

600 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/07(月) 20:59:35 ID:???

>>598
ショージじゃねえんだからｗ

601 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/07(月) 21:23:01 ID:???

ガムかんでると歌えないだろ！

602 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/07(月) 23:59:02 ID:???

ガム噛みながら歌えるオレって・・・？

603 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/09(水) 15:01:27 ID:???

>>601
http://www.youtube.com/watch?v=juCQ1BteSW4

604 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/10(木) 18:42:19 ID:???

先日、東ハトのオールアップルを補給食に走ってみたが、なかなかいい感じ。
ソフトビスケットなんで気楽にLSDやってるくらいなら十分食える。
30kcal/枚x16枚/袋=480kcalだからちょっとした補給に丁度いいし、背中の
ポケットに入る大きさだし気に入った。ついでに余っても日持ちするから安心だｗ

605 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/11(金) 23:41:08 ID:???

東ハトって山崎パンの子会社だったんだね
知らなかった

606 ：血染めジャージ：2008/04/12(土) 00:21:22 ID:???

オールアップルいいよねぇ　
長らく登山のお供にしてたけど関西ではなかなか手にはいらないので
中部以東に行ったときにスーパーで探す・・・
オールレーズンも良いけど葡萄の皮が妙に気になる時がある

>>605
土地転がｓ・・・ゴルフ場開発かなんかに失敗→民事再生法適用→ヤマザキ傘下　
だったっけ

607 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/12(土) 21:41:30 ID:???

CCD水に溶けないんだが皆どうしてんの?

608 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/12(土) 21:49:03 ID:???

すぐには熔けないが、置いておけば熔けるょ

609 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/12(土) 21:53:04 ID:???

ボトルに水を入れて、その上から少しずつCCDの粉末を
入れて行けば、溶ける。
先に粉を入れて、そこに水を注ぐと、溶けない。

610 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/12(土) 22:21:31 ID:???

お湯でシェイク

611 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/12(土) 22:37:14 ID:???

ボトルにCCDを入れる→そのうえに水を入れる→フタをして振る→出発→飲む頃にはオケ

612 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/13(日) 01:43:51 ID:???

焼きそばパンがうまい

613 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/13(日) 09:06:21 ID:???

パン焼きそばって無いよな

614 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/13(日) 09:06:23 ID:???

>>608-611㌧クス

615 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/13(日) 09:28:04 ID:???

貧乏だからマジックフレークのピーナッツバターに世話になってる。
1袋160kcal×8袋100円で糖分と塩分一緒に摂れていいよ。

616 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/13(日) 10:21:06 ID:???

ブラックサンダーが安くて食べ甲斐もある。
ビッグサンダー、さらに倍！

617 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/13(日) 16:26:49 ID:???

スニッカーズの小粒サイズがいいよ

618 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/13(日) 17:47:21 ID:???

スニッカーズは喉が渇く

619 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/13(日) 17:54:10 ID:???

美味しいけど溶けて食べ難い冬限定かな

620 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/13(日) 23:04:46 ID:???

>>619
その空白に何が入るんだろう？

621 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/13(日) 23:25:10 ID:???

糸偏

622 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/14(月) 22:04:43 ID:???

おれはソイジョイ。

623 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/14(月) 23:29:25 ID:???

おれはジョイトイ。

624 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/14(月) 23:40:23 ID:???

↑書こうと思ったが俺はやめたぞｗ

625 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/15(火) 01:40:00 ID:???

おれ最中大介

626 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/15(火) 01:44:26 ID:???

プレッツェル

627 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/15(火) 11:48:00 ID:???

>>625
俺は今川大介だ

628 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/15(火) 12:38:31 ID:???

俺は今川大判だ！

629 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/15(火) 17:04:08 ID:???

俺は今川藩主だ

630 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/15(火) 23:45:22 ID:???

もういい
引っ張るな

631 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/16(水) 01:29:43 ID:???

　麦　チ　ョ　コ　・・・・

　そ　れ　は　
　
　至　高　の　味

632 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/16(水) 21:49:04 ID:???

麦チョコとか卵ボーロとかっておこちゃま向けのお菓子って
ウマいよな。
でもコンビニで卵ボーロ売ってないんだよな。
仕方ないのでセブンプレミアムのバタークッキー食いながら
セブンプレミアムの炭酸水飲むと安くてｳｯｳｳﾏｳﾏ

633 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/17(木) 04:08:58 ID:???

雪見だいふく！
雪見だいふく！

634 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/17(木) 21:12:45 ID:???

サイドカーと犬

635 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/17(木) 21:53:09 ID:???

補給食の話しようぜ。

636 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/17(木) 22:18:51 ID:???

　　　　　冷
　　　　　や
　　始　　し
　　め　　中
　　ま　　華
　　し
　　た

637 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/18(金) 01:18:25 ID:???

キュウリ抜きで！

638 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/18(金) 02:59:03 ID:???

カブトムシがお嫌いのようですね。

639 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/18(金) 08:16:40 ID:???

トマト高いからキュウリだけで食ってる＞冷やし中華

640 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/18(金) 10:50:38 ID:???

>>639
もやしも入れようぜ。

641 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/18(金) 19:04:50 ID:???

バームアフターチャージゼリー
うめえええええ！！
値段高いけどね

642 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/18(金) 20:34:24 ID:???

高いと言えば最近の薄皮あんぱん。自分は今までガチで補給に使ってきた
けど値上がりしてから止めたよ。
何か他にやすくて良いのないかな・・・？

643 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/18(金) 20:48:18 ID:???

ないないww

644 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/18(金) 21:44:12 ID:???

百均にえらく安いお菓子があったよな？

645 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/18(金) 21:48:03 ID:???

>>642
SHOP99のずっしり一口粒あんぱんじゃダメなん？

646 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/18(金) 22:41:01 ID:???

>>644
あるあるww

>>645
ダメダメww

647 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/19(土) 01:50:34 ID:???

>>646
死ね死ね団w

648 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/20(日) 20:10:36 ID:???

http://www.aminovital.com/products/cube.html
↑俺的にはコレが好き
ほろ苦いチョコ味で、甘過ぎなくて丁度いい
カロリーメイトに飽きたらオススメ

649 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/21(月) 00:16:45 ID:???

>>642
薄皮シリーズは主にクリーム系が値上げしてるっぽい
ウチの近所（埼玉）だとあんこ系はわりと据え置きが多い気ｶﾞｽ
あとコンビニはどこも高いよ、狙いはスーパーが基本

650 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/21(月) 09:41:43 ID:???

そばのコンビニ薄皮シリーズなぜか餡がすくなくてクリームが残っている
昨日もクリーム3つ入りに牛にうを飲んでしまった

651 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/21(月) 19:59:29 ID:???

ttp://news23.org/news37983.jpg

652 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/21(月) 20:21:42 ID:???

>>651
俺、この薄皮あんぱんがいい！！

653 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/21(月) 22:42:45 ID:???

>>644は、>>615を見てください。

654 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/21(月) 22:56:51 ID:???

ttp://www.vipper.net/vip506350.jpg

655 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/23(水) 13:30:24 ID:???

　ライスチョコ

　それは至高の味

656 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/23(水) 21:42:10 ID:???

くじ付きコップ販売のカレーせんべいしかないでしょう

657 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/24(木) 00:22:43 ID:???

ないないww

658 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/24(木) 01:27:24 ID:???

大豆ですから

659 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/27(日) 11:47:26 ID:???

マックシェイクが最高

660 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/27(日) 15:37:20 ID:???

>>659
そういうものは補給食に適切ではない＞ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ早川

661 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/27(日) 15:56:03 ID:rPyDgfnK

>>642
最近、剥き甘栗を使ってる
常に補給しつづけれらるし、手が汚れない
喉が渇くのがたまにきず

662 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/27(日) 21:42:53 ID:???

栗は食物繊維過多だな～

663 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/27(日) 21:58:54 ID:???

栗は高いじゃないか！
このブルジョワめ！！！

664 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/27(日) 22:19:19 ID:???

>>660
でも美味いよ
飲んだことない？

665 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/28(月) 02:52:37 ID:???

栗を飲むのかとおもた

666 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/28(月) 03:46:41 ID:???

>>665
栗鼠を飲むといい

667 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/28(月) 22:40:29 ID:???

乾燥イチジクｻｲｷｮ!

668 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/28(月) 22:53:32 ID:???

山パンやめたのか？

669 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 07:42:34 ID:???

やっぱ薄皮あんぱんが最高じゃね？
ウチの近所のスーパーだと￥110でコスパも最高！

670 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 09:36:24 ID:???

山パンは食う気にならんな、、、

671 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 12:49:46 ID:9b5Xktfr

マックポークって100円で391k㌍たんぱく質13gって凄いな
今度のGWで五日間でトータル5000円しか使えない自転車の旅をするんだが
一食につきマックポーク二個で五日間行けるかな

672 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 13:04:25 ID:???

>>671
炭水化物主体の食い物と違って、すぐにはエネルギーにならないから前日からマックポーク
食っておく事をオススメする。
あと、当日も疲れてから食ったならもう遅いので数時間後の疲れるタイミングを把握して、その前に
タイミングよくうまーく補給しとけよ。

673 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 13:04:33 ID:???

毎日マックポークなんて辛過ぎるお

674 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 13:07:02 ID:???

よゆうさ

675 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 13:30:55 ID:???

食パンにジャム塗って食えばいいと思うのだがだめなのか？

676 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 14:40:43 ID:???

>>671
いざという時に最中をひとつ持っていくといいだろう by 最中大介

677 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 14:58:29 ID:???

さいちゅう？

678 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 16:16:07 ID:???

>>677
「もなか」です。

679 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 16:46:06 ID:???

オロナミンCを飲んで走ったらやったら体が動くので
結構効くなあと思ったらカフェイン入ってたの今知った。

680 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 17:45:48 ID:???

リポビタンD

681 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 19:00:26 ID:???

ダイエット目的で自転車に乗っているので補給にも気を使います。
食べたいけど食べたらせっかく自転車に乗っても意味ないような
強迫観念が・・・・・・・・・・。
早朝から８０キロ程走っているが出発前に蜂蜜を塗った食パン
１枚にブラックコーヒーのみ。
あとは２倍に薄めたアクエリアスのボトルを２本持って出掛けます。
帰る頃には腹ペコで堪りません・・・・。
やっぱり途中で一回補給したほうがいいんでしょうね？？

682 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 19:25:09 ID:???

しなくても全然OK
死ぬなよww

683 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 19:40:10 ID:???

>>681
80kmだとかかる時間は3時間ぐらい？
走り出して1時間たったら30分おきに、1回あたり100～150kcalぐらいの炭水化物多目の補給食を食べよう
帰るころに小腹がすいてるぐらいの状態がベスト
走る前と走っている間はしっかり食べたほうが良い
一日の摂取カロリーの合計量の調整は、残りの食事量ですること
今のやり方だと、脂肪を減らすと同時に筋肉も削ってしまっているよ

684 ：681：2008/04/29(火) 19:53:29 ID:???

>>683
時間はちょうど３時間ぐらいです。
明日も走るのでコンビニで何か買って持って行きます！

685 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 19:57:53 ID:???

>>681
カロリーの使われ方とかいろいろあるんで単純にはいえんけど
80kmほど走った場合、2000kcak以上は消費してる筈。
そして、一日の基礎代謝量がだいたい2000近く。（年齢によるけど）

まあ、道とか時速によるけどヘタしたらカロリーだけみたら赤字の場合が多い。

とまあそんな単純ではない話だけど、そんな無茶やってると
体壊して痩せるかもしれないよ。

普通に毎日地道に２，３０kmでも乗ってたら、大概太らないけどね。

686 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 20:31:19 ID:???

>>685
釣りか？

687 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 21:23:37 ID:???

単純にいえないから考えるだけ無駄なのです

688 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/29(火) 21:28:14 ID:???

>>686
色々と微妙とか間違ってるとかあるな

まあ多分80kgオーバーの巨漢が世の中のダイエットする人間は全て
自分と同等以上のデブだと決めてかかってるのだろう。

689 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 01:56:44 ID:???

http://thumb.vipper.org/vfile/vip806310.gif

690 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 02:11:40 ID:???

>>681
おまじない程度かもしれないけど出発前に「VAAM」飲んでみては？
なんとなくですがバテ具合が軽減される気がします。
粉末のをちょっと濃い目に溶いて、ドリンク剤だと思って味はともかくぐいっと。

691 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 03:39:12 ID:???

VAAMに限らず出発前の補給はアリだと思う
特に甘味系はわりと有効な気ｶﾞｽ

692 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 03:42:37 ID:???

ＶＡＡＭﾈﾀついでに、黒パッケージのQ10入り高級(?)ＶＡＡＭが売ってたんだが・・・
高価のほどはどんなもん？？

693 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 06:45:45 ID:???

VAAMとかうんこだろ

694 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 07:21:48 ID:???

>>681
８０キロ乗って痩せないってことは走るペースが遅すぎるんだよ

695 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 07:30:52 ID:???

ペースっていうか心拍は見てるんだけどダメ？１３０～１４５位の保持

696 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 07:56:06 ID:???

そのペースで80kmなら補給必要なし。

697 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 08:48:34 ID:???

必要だろう・・・

698 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 09:11:29 ID:???

>>681
60kmくらいならスポーツドリンクだけで無問題なので、80kmだと
蜂蜜に食パン食べてたなら途中はドリンクだけで問題ないとは思うけど・・

699 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 10:30:26 ID:???

みんな燃費いいな。
80kmとかだと、おにぎり3つとかバナナとかドリンクとかを摂ってるよ。
それ以外にもちゃんと3食食ってるけど、体重が全然増えない。

700 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 10:31:20 ID:???

・・・
自板の人たち言うことが世間標準より少しスポーツマン寄りに偏ってるから
その辺差し引いて聞いたほうが身のためだよね。

701 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 10:34:58 ID:???

毎日補給食なしで60～70km走ってるけど体重増減なし

702 ：バッカーです ◆7JJDpI41lg ：2008/04/30(水) 11:00:43 ID:???

最近、蜂蜜黒酢ってのを薄めて携帯してる。
ちょっと砂糖と塩も足して。
結構いいよ。

703 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 11:07:21 ID:???

50kmなら補給無しで余裕だよな
80kmなら一度軽くとるかなー、くらい

704 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 12:24:07 ID:???

まあ少なくとも炎天下でもない限り、40kmくらいではドリンクすらもいらない
かもしれない。思い切りまわすなら要るだろうけど。
炎天下だと10kmで500mlは必要だな。

80kmだと、俺は一食分くらいに食っちゃうな。
それでも体重増えないけど。

705 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 12:33:59 ID:???

まぁ、この手の話って一食の幅が凄い広いことが多いからなぁ、噛み合わないだろうな
筋肉つけるために食事に気を使ってる人、そうでない人色々だからな

706 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 18:32:55 ID:???

40kmでドリンクｲﾗﾈとかどんだけラクダ野郎なんだろうと思う
よい子は真似しちゃダメだぞ

707 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 20:08:25 ID:???

マラソンなんかでは飲み過ぎる人の方が多いらしいけどなｗ

708 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 20:10:05 ID:???

まあたった80kmで2000kCalとか言っちゃう印玉の弟子みたいな奴もどうかとは思うけどね
がちがちブロックタイヤのMTB乗りなのか、それとも信州の山の中在住で激坂だらけなのか・・・

709 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 20:10:17 ID:???

>>697
じゃあパン一個許可

710 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 20:15:46 ID:???

80kmだと薄皮あんぱん二個だな！

711 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 23:16:43 ID:???

デブほどハンガーノックを気にするのはよくある話。

712 ：ツール・ド・名無しさん：2008/04/30(水) 23:30:43 ID:???

>>706
LSDペースで150km飲まず食わずで走れますが？

713 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 00:15:29 ID:???

南下ハナシがややこしくなって北ぞ

714 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 01:02:43 ID:???

ドリンクは負荷にかかわわらず、天候による影響が大きいと思う

715 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 01:10:38 ID:???

>681は途中の補給云々より
普通に朝飯喰ってから出てけばおｋな気がする

716 ：バッカーです ◆7JJDpI41lg ：2008/05/01(木) 02:35:17 ID:???

みんな顔に塩吹かない？
オレ、ジョリジョリになるんだけど・・・

717 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 02:36:02 ID:???

潮吹かせたことはあるけど自分ではまだ無いかな

718 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 02:49:30 ID:???

コンビおでんのもち巾着が最近のお気に入り
なんか出力があがるきがするのだが、、俺だけ？

719 ：バッカーです ◆7JJDpI41lg ：2008/05/01(木) 02:54:59 ID:???

あれだよね、炭水化物だからじゃないかな
程よくアルファ化？よくわからないけど
美味しいよね、巾着

でもセブンイレブンのおでん70円均一のときは巾着ないんだよなー
ダメだよアレね

720 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 06:43:19 ID:???

水分、塩分、炭水化物
そのすべてを兼ねそろえた上にコスパも最強の究極の補給食は、カップ麺

721 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 07:01:02 ID:???

>>720
塩分過多だからたまに食べるにはいいだろうが、
常食してると高血圧になるぞ

722 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 07:07:17 ID:???

運動強度上げてれば塩分取りすぎなんてことはまずない
ポタは知らん

723 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 09:03:14 ID:???

そりゃ走れるか走れないかなら500km程度何も補給無しで走れるよｗ
んな体をいじめるのを楽しんでるわけじゃないんだから

724 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 09:11:49 ID:???

>>723
見ずくらい飲め

725 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 09:16:46 ID:???

ザーメンって栄養補給食（水?）になりますか？

726 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 11:59:33 ID:???

>725

運動後に牛乳に溶かして飲んでください

727 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 13:50:37 ID:???

>>716
塩分とりすぎ

728 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 13:59:06 ID:???

>>723
500kmは死ねると思うが

729 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 14:25:30 ID:???

でも、50km程度補給無しで走るのは別に身体いじめてるわけじゃないと思うｗ
欲しいと思わないだろうし、無理して摂る必要もない

730 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 14:33:13 ID:???

CRで毎日会うランナーと話したことあるけど夏でも3時間くらいは飲まず食わずで走ってるって言ってた
要するに自転車乗りは無駄に食いすぎなんだよ
ボトルあっても邪魔にならないんだから水分と塩分は摂った方がいいんだろうけどね

731 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 15:21:55 ID:???

デブは食いすぎるからデブなんだよな。

732 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 15:55:31 ID:???

>>716
いや、夏場に飲んだ水がそのまま垂れ流しになってる時は顔ザラザラしまくりだよｗ
黒い服を着てるとまっしろくなるし

733 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 17:45:37 ID:???

>>732
バカーッにレスしちゃだめだ

734 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 18:40:52 ID:???

>>729
水分も？なんか体のセンサーが壊れてるんじゃない？
年取るとそうなるって言うね、うちの祖母も水飲んで水飲んでって時々言わないと
真夏でも全然水分欲しがらないんで大変だよ。

735 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 19:08:19 ID:???

>>723
一日で500kmも走るのか。

736 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 19:39:35 ID:???

本当の炎天下じゃなければ二日飲まず食わずで走れるさ
平均15km/h程度なら

737 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 20:03:02 ID:???

>>734
勝手に条件を限定するのは頭悪いからですか？ｗ

738 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 20:25:25 ID:???

補給なくとも、点滴打ってればそのくらい走れるんじゃね？

739 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 20:31:33 ID:???

点滴打ちながら走る姿想像して吹いたｗ
まぁこれからの季節、何も飲まずに走るのはいろいろとヤバい気ｶﾞｽ

740 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 20:34:23 ID:???

トレーニング中に水を飲むのは甘え

741 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 20:50:06 ID:???

トレーニング中に汁を飲むのは辛え

742 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 21:17:15 ID:???

クールビットなどを使えば発汗は相当減るぞい

743 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 21:38:18 ID:???

秋から冬にかけて峠に登る時は、登りきったあと汗だくになるくらいだから
夏場では何しようが、平地でもたっぷり汗を掻く。ていうか掻いてる。
ただすぐ乾いちゃうから掻いてないように思えるだけだし。

744 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 22:41:28 ID:???

体のセンサー壊れてるからデブなんだよな。

745 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/01(木) 23:42:47 ID:???

鯰喰わず

746 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 00:02:48 ID:???

脱水太郎が集うスレか？w

747 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 00:54:03 ID:???

半日程度補給食なしで走れないのは体のどこかがおかしいのだと思うよ

748 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 01:15:43 ID:???

補給せずに自転車に乗るのはコーヒーを入れないクリープみたいなもんです

749 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 01:21:14 ID:???

おやつを持たずに遠足行くようなもんです

750 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 01:23:07 ID:???

つーか、いくら釣りでもしつこい。
あとのことも考えずただ走れるか走れないか、なんてことはこのスレで話すことなのか？

少なくとも俺は体調を崩さず翌日もパフォーマンスを落とさないトレーニングをするのに
必要な補給の話をしている。

751 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 01:28:09 ID:???

脱線しない2ちゃんなんて、補給をしないじてんsh

752 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 01:28:47 ID:???

ブロックMTBで無補給で毎日70km走ってますが体調もパフォーマンスも落ちませんよ
補給って本当に必要なのでしょうか？
毎日200km走ってるとかじゃないでしょ？

753 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 01:44:09 ID:???

>>752
補給すればもっと走れるようになるよ。
そんなことも想像できんのか？

754 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 01:49:59 ID:???

だから
毎日200km走ってるとかじゃないでしょ？
って書いてるでしょ

普通の食事でまかなえる程度にしか走ってないのになんで補給食欲しがるのか？
精神病でも糖尿病じゃない俺には理解できないんですよ

755 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 01:53:21 ID:???

これだから

ゆとり世代は

困るんだよな

756 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 01:59:27 ID:???

定期的に何か口にしないと不安になるのは一種の精神疾患でメタボの入り口ですよ

757 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 04:26:27 ID:???

>>754
このスレで70kmなんてヘタレはお前くらいなんだよ。
そんなことも想像できんのか？ｗ

758 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 11:55:23 ID:???

毎日70km以上走ると補給以前の問題で体がもたないけどな
そんなことも想像できないってどれだけ乗ってないんだよ･･･

759 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 12:54:13 ID:???

まったくだ毎日70kmなんてプロでも無理なのに

760 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 13:55:57 ID:???

ｗｗｗ

761 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 14:03:35 ID:???

70kmはロードだと余裕だけどMTBだと相当消耗するけどな

762 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 15:40:03 ID:???

ロードだと通勤通学で往復60km70kmは以外といそうなのが怖い

763 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 16:13:29 ID:???

よっぽどの鉄人じゃないと仕事・勉学に支障をきたしそうだがなぁ
さらに真夏真冬は相当きつそうだ

764 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 16:15:01 ID:???

普通はありえないけど、たまに人生かけてるような人みかけるからねぇ

765 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 16:53:23 ID:???

>>762
往復100kmでロードで通勤してるよ。
さらに仕事の後に総合格闘技の練習してるよ
１日おきくらいだけど。

766 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 18:33:28 ID:???

ここ見てると、まるでハンガーノックなんか都市伝説みたいな感じに思えてくる。

767 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 18:56:16 ID:???

余程体調悪くなければ100km以下でハンガーノックってそうそうないと思うが

768 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 19:08:54 ID:???

体調云々ではなく、グリコーゲンを蓄えてるか蓄えていないか。
まぁ普通の状態ならグリコーゲンを十分に蓄えているので、
100km程度だったら無補給で行ける。

769 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 19:16:33 ID:???

ハンガーノック

という言葉でＬ←→Ｒという一発屋デュオを思い出した

770 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 19:18:06 ID:???

>>768
おぬし知ってるな

771 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 19:26:21 ID:???

グリコ一粒で300mしか走れないんですよ！

772 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 19:38:52 ID:???

でも、俺この間30キロでハンガーノックになったよ

773 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 19:41:00 ID:???

プロ選手を真似で補給と称して菓子やパンを食いながら走るのに慣れると食べ物なしでは走れなくなる
そして走らなくても空腹の状態に耐えられなくなり走ってないときも食わずにはいられなくなる
最終的にメタボ化して精神もおかしくなってMTB70kmをロード70kmにすり替えたりするようになる

774 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/02(金) 19:45:49 ID:???

>>773
3行目以外はオレも同感。
一般人は水分以外の補給は特に不要かとオレも思う。
空腹がうざいので一応食べるけど、帰宅までにエネルギーに
なってるかどうかは不明だしね。

775 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 02:25:42 ID:???

空腹状態が続くと、せっかく鍛えた筋肉まで減少するから
ちゃんと補給しろよ

776 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 03:57:57 ID:???

だからいつまでたってもデブ

777 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 07:11:00 ID:???

そして、７７７・・・

778 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 10:08:11 ID:???

>>774
ちゃんと血糖値があがるけどね。エネルギーとして使ってるだろ・・・

779 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 11:56:50 ID:???

血糖値が上がった状態が継続する事が問題なんだよ

780 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 13:33:47 ID:???

>>779
インシュリンが分泌しない状態って事か？
ありえねーだろ。

781 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 14:33:31 ID:???

http://news23.jeez.jp/img/imgnews31696.jpg

782 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 15:19:54 ID:???

>>781
グロ注意

783 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 20:06:27 ID:???

まずは吸収されて血糖が上がらないことには
筋グリコーゲンにも肝グリコーゲンにも脂肪にもならないぞ。
て言うことは最近流行りの大食い馬鹿共と同じか？
食って1時間とか1時間半で消化吸収せずに垂れ流し。

784 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 21:11:57 ID:???

つまり補給は無意味なの？

785 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 21:18:19 ID:???

んなわけない

786 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 21:31:32 ID:???

補給そのものが無意味なんじゃなくて不必要な補給が無意味ってことだよ

787 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 23:38:53 ID:???

>不必要な補給が無意味
自明すぎて何の意味もないようだがww

788 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/03(土) 23:50:34 ID:???

その不必要の意味が理解できていないから問題なのだよ

789 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 00:06:35 ID:???

必要な補給ってどんなの？

790 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 00:27:11 ID:???

そんなの人による
まずは短時間なら補給食なしで走るようにすればいい

791 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 00:27:57 ID:???

糖質は筋肉や脂肪から余裕で作れる。
必須なのは汗による水分、ミネラルの放出の補填。

792 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 05:22:39 ID:???

ﾀﾝﾊﾟｸ源
http://news23.jeez.jp/img/imgnews31914.jpg

793 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 16:57:09 ID:???

ttp://news23.jeez.jp/img/imgnews31026.jpg
ttp://news23.jeez.jp/img/imgnews31025.jpg

794 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 17:01:02 ID:???

この時期走る前はぶっかけ蕎麦食べる
丼に残った麺つゆを蕎麦湯で割って飲めばウォーターローディング完了だぬ

795 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 18:00:20 ID:???

そばアレルギーなんですけど．．．

796 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 19:36:02 ID:???

パスタやうどんでも桶よ
走る前に塩分と同時に水分を摂ると疲れが全然違う

797 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 19:37:12 ID:???

最近はレッドブルにはまってる。

798 ：バッカーです ◆7JJDpI41lg ：2008/05/04(日) 19:37:33 ID:???

走る前のパスタいいよね
まぁ補給じゃなくなっちゃうけど

799 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 20:10:48 ID:Bssso4db

走る前のカップラーメンは駄目？

800 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 20:14:33 ID:???

トレイル登り切った後の頂上でのカップラ最高！

801 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 20:20:50 ID:???

レッドブル高すぎだろ

802 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 21:20:53 ID:???

アレまずくね？

803 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 21:55:34 ID:???

F1に金を注ぎ込んだだけのことはある

804 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 22:00:53 ID:???

あれの競合商品を缶ジュースと考えちゃいかん
コンビニのユンケルとかリポＤ辺りの商品だ

805 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 22:37:08 ID:???

>>799
化学調味料が気にならないならいいと思うけど
基本的にはコンビニ弁当や菓子パン同様避けたい食べ物だね
と書きつつも寒い時期に山行くと食うのが楽しみだったりする

806 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 22:58:13 ID:???

市販のスポーツドリンクではどの銘柄がおすすめでしょうか

807 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/04(日) 23:30:51 ID:???

>>806
エネルゲン　アミノバリュー　アミノバイタルウォーターチャージあたりかな

808 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 00:21:45 ID:???

>>804
“レッドブル”＝ドーピング？

悲しいかな地方在住なのでレッドブル自体、見たことも飲んだこともないわけだが。

809 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 00:39:17 ID:???

日本で売ってるレッドブルなんか一番肝心なタウリンが少なすぎてあの値段じゃ詐欺だ
コンビニで売るために有効成分減らすって本末転倒じゃね？
ああ、儲けるためには正当な手段か。

810 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 00:46:18 ID:???

グリコーゲンって普通何キロカロリー分くらい蓄積される
ものなんだろう？
体質によって容量の差とかあるのかな？

811 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 00:49:59 ID:???

海外で死人が出てる飲み物だからそれもやむなし

812 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 00:59:08 ID:???

>>811
日本では危険だからそうなってるわけじゃないだろ
単なる販路獲得の都合と医薬部外品の取得が面倒だから、で
成分を減らして同じもののように海外での価格に準じて売ってるんじゃん

813 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 01:20:59 ID:???

>>810
平均で1800くらいしか備蓄がないとかいうのをみたな。
そのかわり、体脂肪は54000もあるとかで。
エネルギー量としては膨大すぎて、まる一日乗ったとしても
そりゃ減らないわなと思った。
とはいえ、乗れば乗るほど使い切るという訳ではないようだが・・・
割と難燃物なんだっけ？＞体脂肪

814 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 01:55:37 ID:???

>813
良く燃えたら貯蓄用にならんからね

815 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 02:26:42 ID:???

脂肪はエネルギーとして消費されるまでに必要な工具や運搬手段が多すぎる
まともな補給せずに有酸素運動を続けていると
皮下脂肪を使うのに必要なビタミンやミネラル・アミノ酸が足らなくなるのが普通

816 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 09:43:40 ID:QBakNd2u

ちょっと聞きたいんだが、ザバスって値上げした？

アクアを買いにドラッグストアに行ったら以前は5000円で
買えたやつが6000円になってたんだが・・・。

817 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 10:21:45 ID:???

>>816
未だにSAVASなんか買ってる人がいるとは驚いた

818 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 10:37:46 ID:???

だまされやすい人なんじゃないか？
日本のメーカーのサプリなんてぼったくってるだけ

819 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 12:00:48 ID:???

おれ未だにVAAM信者だよ　効果？　んなもん知らん

820 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 13:55:01 ID:???

>>819
効果はある。
でもどうでもいいがな。

821 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 15:11:37 ID:???

海外の不健康サプリの方がよっぽど怖い

822 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 15:56:07 ID:???

不健康サプリって？

823 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 19:37:58 ID:???

インスタントラーメン

824 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 20:03:00 ID:???

バイアグラ

825 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 20:11:47 ID:???

かつての昭和電工のＫトリプトファン事件とか？

826 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 22:08:50 ID:???

オロナミンCでオケ。
効く。

カフェイン効果だけどなｗ

827 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/05(月) 23:08:01 ID:???

SUPER VAAMってやたら高いけど効果あるんだろうか

828 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 00:01:25 ID:???

ウエイトトレの板見に行くといいよ。
日本のサプリの評判凄いわるい

829 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 02:48:30 ID:???

>>828
てか、日本製はボッタクリにも程があるんだよねぇ
スポーツ中継とかでSAVASの看板とか見ると死ね！と思う。

830 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 03:13:35 ID:M5poMqsj

普通にザバスはやめたほうがいい。
薬局で買えるから１番初めはいいかもしれんが。
値段も質も、もっといいのがあるよ。

831 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 03:35:32 ID:???

自転車乗りに向いてる製品教えてくれ

832 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 03:46:58 ID:???

>>831
自転車乗りに向いてるかどうかは知らんが
ウェイトトレ板で定番は
ttp://www.muscle-elite.com/category.aspx?id=1&p=6#2
のチョコ味だね。
オレも愛飲してる。

しかもSAVAS飲んでるような人から見たらビックリするようなコスパ。

てか、微妙にスレ違いなんだよな。
こっち来い。
ttp://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1208508370/l50

833 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 09:53:04 ID:???

>>832
オプチって定番か？
定番といえばチャンプ、コスパ重視ならプロスター、
質で選ぶならオプチマムってイメージだけどな

自転車と筋トレが趣味なんだが、
筋肉つければ重量増だし、
減量すれば筋肉も落ちるし
ものすごいジレンマ

834 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 11:45:33 ID:???

スーパーヴァーム凄いよ。
150km過ぎてもアタックかけられたし、誰も付いてこれなかった。
こんなの初めてだ。

835 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 11:46:23 ID:???

値段がスゴイだろｗ　妄想妄想ｗｗｗ

836 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 12:11:30 ID:???

集団走なのに150kmでばてるの基礎体力はどうかと思う

837 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 19:48:47 ID:???

オプティマムが良いの？
俺チャンピオン飲んでるよ。

838 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 20:30:44 ID:???

江崎"史恵"グリコ最強！

839 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 20:50:47 ID:???

国産プロテインは旨いが、話にならないほど高い。
毎日摂取するもんだからなー。むりぽ。
原料生産国や加工国の明記も無いし、国産選ぶ意味が全く無い。

840 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 20:52:44 ID:???

貧乏なので540SP
産廃とか言われてもｷﾆｼﾅｲ

841 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 20:52:46 ID:???

輸入プロテインってどこで売ってるの？

842 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 21:14:41 ID:???

ショップで売ってるよ！

843 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 23:13:15 ID:???

>>832
optimumって薬の味がしない？
自分は総合格闘技やってるけど
EAS→optimum→prolab→championのバナナにおちついた

844 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/06(火) 23:21:42 ID:???

ソイでお勧めの銘柄はどこ？
無いならSAVASでもいいんだけど

845 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/07(水) 00:22:24 ID:???

汗かいて喉が渇いた時に、甘ったるいスポーツドリンクが嫌でゴクゴク飲めるお茶を飲んでるんですけど大丈夫ですか？

846 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/07(水) 02:02:19 ID:???

スポドリは薄めてるよ。
平常時に薄くてまずいくらいの濃度で、乾いた時にちょうどいい。

847 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/07(水) 03:25:51 ID:???

ボトルに氷ぎっしり入れてからスポーツドリンク入れてる
だんだん氷が溶けて薄まってく
ボトル飲み干して空になってからの補充は水＋スポーツドリンク

お茶も多少なりともビタミン・ミネラル入ってるから水そのまま飲むよりいいよ

848 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/07(水) 08:31:10 ID:???

こんなのがある
http://www.cso.co.jp/chishiki/junk004.html

例えば
体重65kgの30歳で、ave25km/hで180分で2133kcal消費。
消費脂肪量が、心拍150/分で187kg。てことは燃焼脂肪1346kcal。

つまり2133-1346＝　787　（kcal）

を、事前にグリコーゲンで溜め込んでおくか補給食で摂取する必要がある。

あくまで単純計算での目安な。

849 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/07(水) 14:39:37 ID:???

まぁ、長距離でもなければ出かける前にくっておくだけだよな
途中で食う必要はない

850 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/07(水) 16:59:48 ID:???

ttp://nanasisan.com/0nanasi/src1/up6383

851 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/07(水) 19:40:33 ID:???

いっぱい補給してデブれ。

852 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/07(水) 21:50:06 ID:???

今日は走ってないけど補給食に羊羹食べてます。

853 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/07(水) 22:23:04 ID:???

GWに6日旅をしたわけだが丸一日200kmの行程を残して残金0
水だけでも飲めばいいのに飲まず、アレだけ熱かったのに肌がしっとりと濡れてこもしない恐ろしい状況を味わった
水分補給しないと怖いな

854 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/07(水) 22:35:32 ID:???

それで行き倒れにならずに済んだおまいは運がいい。

855 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/07(水) 22:37:50 ID:???

良くわからんが今時はコンビニでもカード使えるぞ？

856 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/07(水) 22:37:52 ID:???

ネタじゃないなら強運に感謝して、次からは気をつけるんだな

857 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/08(木) 01:03:06 ID:???

夏だったら熱中症コースだな…次から気をつけれ。

858 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/08(木) 01:10:17 ID:???

>>848
それプラス基礎代謝を忘れるなよ～。
普段どおり普通に食って、さらに787kcalを余分に食わないと筋肉が減っちまうぜ～！

859 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/08(木) 01:23:26 ID:???

毎日長時間走るとかでなければ筋量なんて気にする必要なし

860 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/08(木) 02:31:58 ID:???

普段から補給食を常備しておこう
地震災害時にも安心だね

861 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/08(木) 08:54:14 ID:???

>>859
筋肉量が減れば、代謝が落ちて脂肪が増えるよ

862 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/08(木) 12:14:46 ID:???

落ちないって話だろ

863 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/08(木) 12:31:35 ID:???

アクエリアス粉末を水で溶かしたやつって
冷蔵庫で保管すると、どれくらい持ちますか？
薄めに作ると半分くらいは余るし、２週間くらい
乗れないこともあるんで。

864 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/08(木) 12:44:44 ID:???

質問の答えではないが1リットル分の粉末が100円を切らなくて
2リットルのペットが178円とかだからもったいない・・・
俺はそれを更にバイに薄めてペット2本分にしてしまうぜ・・・

865 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/08(木) 12:45:02 ID:???

わかんないけど、凍らせておけばいい

866 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/08(木) 12:52:14 ID:???

>>863
2週間乗れなくてもその2週間も君が生きているなら、その間に飲めば良い

>>864
だよねー
粉末は出先で必要な補給が可能か分からない時に持っていくな

867 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/08(木) 23:30:40 ID:???

粉末飲料は粉の状態なら軽いから、出先の公園などで水をくんで飲料にする時にいい。
500ペットの自販機だと150円するし、かといって2リットルボトルは重いし。

868 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 00:18:08 ID:???

>>853
なんか夏場に４時間は水分無補給でいける人もいるみたいだよ。
水を被るだけでいいらしい。

869 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 01:17:40 ID:???

>868
十分なウォーターローテーションを施しておいて
その４時間のみを考えればいないことは無いだろうけど
リカバーとか，いわゆる次の日とか考えるなら無謀と思う

870 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 01:27:24 ID:???

ローテーションというのがわからんけど無補給4時間は毎日やってましたよ？
別に何ともありませんでしたが？

871 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 01:57:27 ID:???

あんまり自慢にもならんと思うぞそれ
自己責任でやってるんだろうけど他人には勧めない方が賢明だな

872 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 01:59:32 ID:???

ttp://up2.viploader.net/upphp/src/vlphp199846.jpg
２列目の左から6番目の女の谷間

873 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 02:08:52 ID:???

自慢とかじゃなくて補給に関する認識の違いですね？
人体には欠乏に備えて蓄積できる機能があるのにその場で補うのってどうなのよ？って話なのですね？
無論体質に個人差がある以上は人に薦めるなんてできませんが？

874 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 05:25:44 ID:???

そうそう。
無補給だから早く長く走れるとか、かえって体調が良くなるならともかく、
そんなわけはなく、無用のリスクを背負う可能性が非常に高い。
数百円の金銭か数分の手間を惜しんで、最悪、生命を危険にさらすのは
中学生以下。

875 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 08:50:33 ID:???

自分は人と違うという事が、すべて優越感に行き着く人は、残念ながら存在します。

876 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 10:03:23 ID:???

メタボが逆ギレかよ

877 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 11:05:45 ID:???

夏場炎天下では、一時間無補給で走ると700g以上水分が出ていく。
実験では、一リットルほど出たというのもある。
不可能ではないけどリスクは高すぎる。
熱中症で倒れて貴重な救急を消費しませんように・・・

878 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 12:30:53 ID:???

おっさんって運動中に水分を取るのを異常に嫌悪するけどなんで？

879 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 12:41:23 ID:???

昔は運動中に水分取るのはよくないとか言われた上に
水飲むと根性なし！とか言われたんよ。
～ができないのは、根性が無いからだ。と何でも言われた。
根性は何事にも必要だけど、根性だけじゃ何もできねーのにな。

880 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 12:45:31 ID:???

その反動でとにかく水分とれってことになって、
最近はとりすぎて逆にという話もよく見かける、適量探しが難しいから揉めるんだろうね

881 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 12:46:26 ID:???

どう走るのか次第だろ…

882 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 12:49:41 ID:???

>>879
摂らない方が良いと言われていたから摂らない、摂る方が良いと言われているから摂る。
安易な二択で、どちらも思考停止だよね。

883 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 13:34:07 ID:???

ま、水分についてはちょっと多めかな？というくらいに摂取しておくほうがいいよね
場合によっては本当に致命傷になるから

884 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 13:36:50 ID:???

>>874
無補給の方が食う動作ないし持ち物少ない分軽いので速い（長く走れるかは知らない）
メタボには想像できないだろうけど発汗も消耗も乗り込むと無駄が少なくなる。

それより補給できないくらいで生命を危険に晒すような状態に陥るなら走る量を考えるべき。
丸一日ずっと補給しなが走るより短時間無補給の方が体の負担が少ないってこともある７よ。

885 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 14:04:50 ID:???

食い物の補給の話から水分補給にいつかわったんだ？

886 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 14:12:23 ID:???

話は変わってないと思うけど食い物も水分も一緒だ
食う動作＝飲む動作くらい各自で変換してくれ

887 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 14:13:08 ID:???

必要性が全然違うだろ

888 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 14:16:46 ID:???

そう思うのは運動する時間が許容量を越えているということです

889 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 18:00:12 ID:???

>>879
部活中は水飲めなかったもんなあ
ｺｿｰﾘ飲むのが大変だったよｗ

890 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 18:12:52 ID:???

たくさん飲んでたくさん食べろデブ

891 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 19:14:57 ID:???

まあハンガーノックにならん程度には注意しとき
この間うっかりやっちまったが、指先から感覚が麻痺して行き、
意識が飛びそうになりながら帰ってくるのはかなり辛かった
そのまま公道で事故ったら他人の迷惑にもなるんで、
もしもの時用に何かしら持ってた方が良い

892 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 21:59:59 ID:???

500円もあれば何か買えるよね。

893 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 22:07:38 ID:???

元々はハンガーノックになるのが嫌だから補給食摂らないようにしたんですよ
一応ふらついたときの用心にパワーバー持ってくけど全然食わずに済んでますね
ここ2年3万km以上補給食なし

894 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/09(金) 22:16:12 ID:???

>>892
買い物できる店が周囲にあるような場所ならいいけどね
パワージェルやカーボショッツみたいなのをカバンに入れとくのオススメ

895 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 00:24:04 ID:???

食う＝デブって脊髄反応するヤツはハンガーノックの経験が無いんだろ？

896 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 00:59:09 ID:???

食わない=餓死だけどなw

897 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 01:00:34 ID:???

自転車乗ってるだけで餓死できるなんてすごい特殊能力ですよ

898 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 01:05:03 ID:???

食わないで生きてられる変体が居るよw

899 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 01:10:33 ID:???

メタボさんはなんでそんなに必死なの？

900 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 01:26:39 ID:???

ハンガーノックを恐れるデブｗ

901 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 01:57:47 ID:???

喰うことは別に悪くないけど、どうみても必要以上に喰ってるやついるからな
ふつーに50km走るのに補給食は必要ないですよーｗ

902 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 02:14:23 ID:???

単速ママチャリで50km走るには必要かもな。

903 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 06:44:05 ID:???

昨日もおとといもママチャリで50km走ったけど、
いらんよそんなもん。水分は、さすがに摂った。

904 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 07:53:04 ID:???

まあ50kmを散歩程度に思える人ならいらんだろうね

905 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 07:53:47 ID:???

つまりまともな自転車乗りなら全員いらないってことか

906 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 08:23:08 ID:???

>>901
だね。
荷物を減らすことが出来た。
ど素人がちんたら100キロでもいらないんだよね。
実際、自分の体で何度か試してみるまでは心配でいろんなもの
持って行くんだよね。一度も食った事がないけど。

907 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 08:28:57 ID:???

だから走り方次第だろ
何キロなら大丈夫、何キロならダメなんて単純にわけられるかよ
状況に応じて必要なら用いればいいだけ

908 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 08:31:01 ID:???

走る３０分くらい前にご飯食べとけ。

909 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 08:40:04 ID:???

不思議なんだが、補給不要ならこのスレも不要なんじゃねーの？
なんでそんなに「自分は不要」ってことを主張し続けるの？

910 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 08:43:50 ID:???

>>909
必要な人もいるからでしょ？

911 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 08:46:21 ID:???

一日200kmを数日続けるようなツーリングで補給なしはあり得ない
でも100kmも走れない人間がスポーツのようなことをやってる気になって補給云々言ってるのはムカつく

912 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 08:47:55 ID:???

>ムカつく

なんでも自分の思い通りにならないとキレる子供ですね、わかります

913 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 08:50:15 ID:???

>>911
同意

914 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 08:51:57 ID:???

今週になってからだっけこの流れ。
GWでこのスレ見つけたヤツが粘着してんだろうなあ。

915 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 09:09:27 ID:???

>>911
典型的過ぎてﾜﾛﾀｗ

916 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 09:30:28 ID:???

時々50km走って要らない要らないいわれてもな～
そりゃたまに一日一食二食抜いたって人間は死なないが体にいいわけはない
ちゃんと運動して消耗したものは補う
当たり前の話

917 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 09:44:32 ID:???

まあスポーツマン（笑）のお方はうちら凡人とは違うらしいから、関わらないようにしましょｗ

918 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 09:44:39 ID:???

>>911
これテンプレに入れておこうぜ
バカの見本として

919 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 09:51:28 ID:???

>>911の人気に嫉妬
僕も貧脚の心をえぐるレスを使いこなして人気者になりたいです

920 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 09:56:22 ID:???

貧脚とか関係ないんだが根本からアホ過ぎるな
むしろそんな馬鹿やって筋肉異化起こしてる奴らが、だろ

921 ：919：2008/05/10(土) 09:57:04 ID:???

釣れた！

922 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 09:58:56 ID:???

「これは釣り餌です」って書いてある釣り餌にわざわざ食いつくとかどんだけハングリーなんだよ

923 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 10:00:28 ID:???

釣りと言う言葉を勘違いして使ってる奴が痛々しい

924 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 10:02:20 ID:???

>>923
言い返さずにはいられないんですね、わかります

925 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 10:06:00 ID:???

ただの馬鹿かが考え無しにレスして後から釣りです釣りです言っとけばいいという風潮
そもそも何の価値もないからしつこくレスを繋げなくていい

926 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 10:21:47 ID:???

とりあえず水分くらいは補給しとけｗ

927 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 10:23:17 ID:???

酔っ払い運転と同じだよ。
「俺は大丈夫、意識も万全、はっきりしてるから人になんて迷惑かけない。俺は大丈夫」

928 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 10:26:33 ID:???

炭酸飲料を魔法瓶に入れるってまずいっけ？

929 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 10:28:20 ID:???

別に問題ないけど、次の補給時に一発で炭酸が抜けるだけ

930 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 10:49:24 ID:???

噴水のように噴き出すから、飲むのが楽でいいな。

931 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 11:37:51 ID:???

ウォーターの魔法が使えるよ

932 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 11:45:42 ID:???

>>917
はい、お願いします
体中に難燃性燃料10％以上も備蓄するような人のスレではないんで
タンク容量減らしてレース中給油でパフォーマンスアップする人のためのスレです
ではさようなら

933 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 11:47:52 ID:???

この小学生、いつまでいるのかな

934 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 11:51:21 ID:???

自転車板の半分はダイエッターが紛れてるからなｗ

935 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 12:32:42 ID:???

このものの例え方からして、932=911かね。

936 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 12:44:45 ID:???

毎日とかじゃないなら昼飯ちゃんと食えば200kmも補給食なしでいけますけど？

937 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 12:48:01 ID:???

で？
誰も君のことなんて興味ないんだけど、何で独りで語り始めてんの？

938 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 12:56:59 ID:???

>>937
メタボさんが補給食の食いすぎで糖尿病になるんじゃないかと心配してるんですよ

939 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 13:01:59 ID:???

他人はいいから、さっさと今から昼食食べたら飲まず食わずで200km走ってこいよ

940 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 13:05:44 ID:???

天気悪いので今日はお休みです

941 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 13:07:35 ID:???

マジもんのガキかｗ
こりゃしばらくこのスレダメだな

942 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 13:08:35 ID:???

>>920
筋肉異化するほど走ってるなんてプロ選手の方ですか？

943 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 13:18:58 ID:???

>>941
他人はいいから、さっさと今から200km走ってこいよ

944 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 13:30:16 ID:???

>>942
ママチャリで近所のスーパーに買出しに行く奴が来るスレではないよ

945 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 13:34:47 ID:???

筋肉異化より糖尿病の心配した方がいいんじゃないかと思いますけど

946 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 13:36:45 ID:???

自分が体脂肪率30％超のデブだとこんなレス付け続けるんだろうか
消費するカロリーに対して計算した補給しかしないから糖尿病も糞もないんだが

947 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 13:39:08 ID:???

もう触るなよ
ただのレス乞食のガキなんだからさ

948 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 13:40:55 ID:???

消費するカロリーってどうやって計算してるんですか？
サイコンや心拍計の消費カロリーなんて目安にもなりませんが･･･
それに計算した補給って一体何ですか？
消耗と補給の加減の問題ではなく血糖値を上げ続けてることが一番問題なんですけど･･･

949 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 13:47:24 ID:???

体重が増えなければ糖尿にならないと思ってる馬鹿がいるｗｗｗ

950 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 13:50:16 ID:???

アスリートも糖尿病になるんです

951 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 13:56:57 ID:???

半端なアスリート気取りこそ糖尿になりやすい
「疲れたから甘いもの食べてもいいよね。ちゃんとカロリー管理はしてるから安心！」
プロはどんなに疲れても甘いものは食べませんｗｗｗ

952 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:00:30 ID:???

お前さっきの競輪番組みたほうがよかったな

953 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:01:44 ID:???

ヘロヘロの時甘味なんぞを食らうと一気に元気が湧いてきます。・・・・その感じ好き。

954 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:04:51 ID:???

プロのアスリートは通常の食事感覚じゃ筋肉が減るから一日5食とか食うだろｗ

955 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:07:28 ID:???

プロじゃないのにプロの話引き合いに出さないでよ

956 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:12:51 ID:???

お前が言い出したんだろ
たま～に200kmとか走る時はプロの日常（毎日当たり前にこなしてる量）より運動量が上回るし
奴らは毎日だから凄いけどな

957 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:14:46 ID:???

相手をし続けてる奴が嵐状態だなｗ>>947

958 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:15:25 ID:???

だから都合よく話を摩り替えないで下さいよ
誰も毎日200km走ってるなんて書いてないでしょ

959 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:18:01 ID:???

俺は最初から連休で時間が取れた時の連泊ロンツー時の補給の話しかしとらんな

960 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:31:38 ID:???

だからこういうことです
100km以下なら毎日でも慣れれば無補給で平気
単発で200kmくらいまで無補給でも3食しっかり食えば平気
補給食が必要なほど乗るのは健康に害が出るので乗る量を抑えるべき

水分はなくても平気だ炊けど一応塩水を飲んでいた方がいいだろう

961 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:37:00 ID:???

>>960
距離しか書かない時点で脳内決定

962 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:42:23 ID:???

>>961
だから見えない敵と戦ってる奴はほっとけって

963 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:44:28 ID:???

おいおい脳内決定って･･･距離以外何書けばいいの？
自分の場合車が少ない道で完全単独での話ですので
集団や交通量多い道を走れば消耗はもっと少ないと思うけど

964 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 14:54:47 ID:???

これは酷い

965 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:01:33 ID:???

3食しっかり食べて水分もちゃんと摂るように心掛ければ補給は基本的に必要ありません
補給が必要なほど走ると糖尿病になる危険性があるので健康の為にも補給なしで走れる範囲で運動しましょう

どこがおかしいんだろ･･･自分ではわからない

966 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:15:53 ID:???

まあそう思ってるんならそれでいいし、このスレに来なくて良いでしょ
あなたは実際それが出来る充分に備蓄のある体型で
かつそういう走り方しかしてないんだろうし

967 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:21:23 ID:???

備蓄？ほぼ毎日無補給で走ってるから水分は備蓄できてるだろうけど体型は関係ないと思いますが
体脂肪率は知らないけどBMIは22なので標準体型です
走り方はMTBだとLSDペースで30km/h弱くらいの速度を維持してます

968 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:26:29 ID:???

もうネタ会場になってるし・・・

969 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:30:43 ID:???

なんでネタだと？
そもそも健康に繋がることを知らせるのは良心から来る事ですよ
嘘書くくらいなら最初から書きません

970 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:37:49 ID:???

最初からネタスレだし
薄皮とかどう考えてもｗ

971 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:39:28 ID:???

ひとつ言えるのは、夏場の三時間以上で水無補給とかは
いろんな人に迷惑かける可能性が高くなるからやめとけといいたい。

972 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:41:20 ID:???

ぱっとでのネタだから夏場の炎天下で水分無補給で走った経験すらないんだろ

973 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:42:11 ID:???

水分と補給食はまた別の仕組みだからな
分けて考えないと

974 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:43:23 ID:???

>>948
だとすると、何で計ってるのかな？

975 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 15:49:19 ID:???

ボストンマラソンでの実験結果を見ると世の中馬鹿が多いということだけはわかります

976 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 16:22:43 ID:???

いつから夏場の炎天下の話になったの？

977 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 16:27:54 ID:???

無補給で走るようになったきっかけは夏場の炎天下を無補給でランニングしてる人と話してからです
自転車はボトルが楽に運べるので食塩水を飲むのは悪くないと思いますが甘いスポドリは向いてない

イベントでの脱水症状は大半が運動不足の人なので参考になりません
補給が不要な運動量を把握して体の負担を小さくするべき

>>974
カロリーは計りようがないですよ
同じ自転車でも各人の乗り方によって消耗が全く異なる
毎日同じ時間帯で体重確認するくらいしか思いつきません

978 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 16:46:29 ID:???

水分＞ミネラル＞糖分

979 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 16:51:56 ID:???

ミネラルなしの水分補給は体内のミネラルバランスが崩れるので逆効果なんじゃないかと

980 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 17:06:06 ID:???

ミネラル＞水分＞＞＞＞糖分くらいだな

981 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 17:12:00 ID:???

ミネラル・水分>>>糖分って感じですね

水だけなら頭に被った方がましです
アンダーアーマーのようなアンダーを着れば皮膚と違って流れずに水分がちゃんと気化してくれるので冷えて発汗量も減らせる

982 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 17:28:00 ID:???

＞＞976
だから脳内なんだよｗ
今が夏じゃなくても一年中乗ってんだからさ

983 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 17:39:38 ID:???

正直、夏の炎天下は乗らないｗ
出来るだけ早朝、10時前には帰宅していたい

984 ：バッカーです ◆7JJDpI41lg ：2008/05/10(土) 17:43:59 ID:???

のど渇いたら飲めばイインダヨ

985 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 17:44:52 ID:???

水分補給は飲むんじゃない、舐めるんだと偉い人が言ってた

986 ：バッカーです ◆7JJDpI41lg ：2008/05/10(土) 17:47:21 ID:???

ああ、たしかにそんな感じだよね

987 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 18:00:20 ID:???

自分はいい、ってだけで反論にもならないレスを繰り返してるのか

988 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 18:30:47 ID:???

どっちも主観的だからしゃーない

989 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 18:46:16 ID:???

そら人それぞれだから

990 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 19:03:29 ID:???

>>982
>>976書いた人は別だけど
夏は10時から3時あたりまで走らないけど200kmくらいまでは普通に走れる

991 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 19:11:28 ID:???

でもスポーツドリンクの糖分は苦手だな。
口の中がザリザリするし。
薄めの塩水でいんじゃないの？

992 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 19:37:39 ID:???

ありえねぇｗ
俺は夏場は飛ばしてたら三時間で体中から水分が抜けて喉が張り付いて限界だ

993 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 19:51:42 ID:???

はいはい終了終了

200km補給無しなんて釣りなんだから、そうしたい人にはそうさせてあげなよ

994 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 19:56:47 ID:???

炎天下走るのを避けて昼食時に水分も一緒に摂れば疲れが全然違いますよ

995 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 20:28:59 ID:???

最初は80kmという微妙な距離だったからここまで延びた
なかなか上手い釣り師だったな

996 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 20:45:15 ID:???

釣りじゃないんですけどね･･･
こちらとしては真夏の炎天下に200km走ることの方が釣りに思えます

997 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 20:49:26 ID:???

炎天下とは誰も言ってないんじゃない？だから釣り師って言われるんだよ

998 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 20:51:27 ID:???

>>997
どうしてそんなに必死なの？

999 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 20:53:02 ID:???

何を今更ｗ
みんなが必死だからここまで延びたんだよ、片方だけ頑張ってもスルーで終わり

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2008/05/10(土) 20:54:20 ID:???

>>999
いや、必死なのはあなた一人ですよ
こちらは事実を書いてるだけ

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。