35km/h以上で巡航してもいいですか　20

1 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 21:06:41 ID:???

平地無風単独で巡航35km/hに挑戦だ！

▽巡航速度とは……血中乳酸濃度2mmol/l以下で維持できる速度とする
（諸説あり。荒れるので定義には触れないほうが無難）

なお、スレ内では、信号待ち等の停車時間を含めて2時間で７０km走れれば
35km巡航出来ていると認められます。
（信号待ちを除いたりメーター読みだと、否定する人が現れます。）

▽前スレ
35km/h以上で巡航したい 19
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1174570983/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 21:10:18 ID:???

にいいいいいいいいいいいいいいいいいい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

3 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 21:10:38 ID:???

よっしゃ！！！！
あとはどうでもいい！！！！！！！！！！！！！！！

4 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 21:40:13 ID:???

1000 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/01(火) 20:59:12 ID:???
1000なら明日琵琶湖

5 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 21:42:40 ID:???

MTGオメ＞琵琶湖x3

6 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 21:45:44 ID:???

10メートルも離れたらドラフティング効果はほとんどありません。
初心者の人は騙されないように。

7 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 21:49:36 ID:???

ここは琵琶湖で待つと書置きを残し去っていったMTGさんをしのぶスレです

8 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 21:49:54 ID:???

仮にも巡航35km/hを目指すつもりで読んでる奴ならまず騙されないと思う。
しかし、どのスレでも最近はこの手の釣りが多いなぁ。明らかに間違った(あるいはおバカな)
質問や主張をして、反応を見て楽しんでいるカマッテちゃん。

>1乙

9 ：テンプレ：2007/05/01(火) 21:52:02 ID:???

775 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/28 22:36:36
とりあえず基本メニュー。

●テンポ
・目的有酸素運動能力の向上。
・心拍 75～85％。
・ケイデンス 70～85。
・場所平地・少しの登り。
・時間　10～20分。
・内容結果的に重いギアを踏む。登りではシッティングオンリー。関節強化。

●エンデュランスマイル(ＬＳＤ)
・目的有酸素的持久力とスタミナの向上。
・心拍～70％。
・ケイデンス 85～95。
・時間 60～300分。
・場所比較的平坦で登りが数ヶ所ある道路。
・内容登りではダンシングしないようにシフトダウン。

●ステディステートインターバル(メディオ)
・目的 LTの向上。
・心拍 80～85％。
・ケイデンス平坦85～95、登り70～80。
・時間 20分。
・場所地形は問わない。
・内容 20分維持。15分リカバリー。

他にも登り強化とかインターバルメニューとかあるよ。

10 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 21:53:12 ID:???

騙すって･･･マジで書いてるのか？
10M離れていても空気抵抗は相当軽減されるのは走っていればわかるはずだが

11 ：テンプレ：2007/05/01(火) 21:53:19 ID:???

●ディセンディングインターバル
・目的リピータビリティの向上。
・心拍～Max。
・ケイデンス 110～。
・時間 30～120秒。
・場所平坦路。
・内容 120秒全力～120秒リカバリー～90秒全力～90秒リカバリー～60秒全力～60秒リカバリー～30秒全力～30秒リカバリー。

●スピードアクセラレーション
・目的加速力の向上。
・心拍指定なし。
・ケイデンス指定なし。
・時間 15秒×３。
・場所直線平坦路。
・内容中速度域からダンシングで全力。但しギアチェンジなし。
１本目(42×16・17)、２本目(52×16・17)、３本目(52×14・15)。間は３～５分リカバリー。

●オーバーアンダーインターバル
・目的 LT値を超えた運動強度でのパワー増大。
・心拍 80～85％。
・ケイデンス 100～。
・時間 10～20分。
・場所平坦路。
・内容指定心拍域までゆっくりとあげ、５分維持。そこから３～５拍あげ、１分維持。
また戻して指定時間まで繰り返す。10～15分リカバリー。

12 ：テンプレ：2007/05/01(火) 21:54:14 ID:???

取り敢えずここらへんから始めて、脚に高回転を覚え込ませて下さい。

●ファストペダル
・目的効率的なペダリング習得。
・心拍 AT値内。
・ケイデンス 90～120。
・場所平地直線。
・時間５～10分。
・内容適正ギアより軽めに入れ、ゆっくりとケイデンスを上げていく。シッティングのみ。

●ローギアダウンヒル
・目的ペダリング上達。
・心拍指定なし。
・ケイデンス 130以上。
・時間指定なし。
・場所緩い直線下り。
・内容軽めのギアに入れて回す。尻が跳ねないように。

●グラニーギアスプリント
・目的ペダリング上達。
・心拍指定なし。
・ケイデンス 130～。
・時間 20秒。
・場所平坦直線路。
・内容一番軽いギアに入れ、シッティングでスプリント。

13 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 21:55:03 ID:???

>>10
いいからもう寝ろよ

14 ：テンプレ：2007/05/01(火) 21:55:11 ID:???

じゃあトレーニングメニューでも貼っておきます。

●フラットスプリント
・目的スプリント力向上。
・心拍指定なし。
・ケイデンス指定なし。
・場所平地直線。
・時間 10～12秒。
・内容軽めのギアで流し、ダンシングで全力出す。終わればケイデンス維持したままシッティング。５～10分のリカバリー。

●ストンプ
・目的シッティングでのパワー向上。
・心拍指定なし。
・ケイデンスかなりゆっくり。
・時間 15～20秒。
・場所平坦路。
・内容 53×12Tを全力で踏み付ける。上体は固定。５分リカバリー。

15 ：テンプレ：2007/05/01(火) 21:55:54 ID:???

●クライミングリピート
・目的クライミングでのLTの向上。
・心拍 78～83％。
・ケイデンス 70～85。
・時間５～15分。
・場所勾配が一定の長い登り坂。
・内容間に５～10分のリカバリーを挿み、繰り返す。

●ヒルスプリント
・目的登りで加速するパワーの増大。
・心拍 65％～Max。
・ケイデンス指定なし。
・時間８～12秒。
・場所急坂に続く平地。
・内容中速度域から坂に差し掛かり、全力。リカバリー10～20分。

●ヒルアクセラレーション(プログレッシオーネ)
・目的 LT値でのパワーとクライミングスピード向上。
・心拍 65％～Max。
・ケイデンス指定なし。
・時間指定なし。
・場所中勾配の長い登り坂。
・内容最初はゆっくり。徐々に強度をあげ、最後はMaxまでもがく。

●マッスルテンションインターバル
・目的クライミングでのパワー向上。
・心拍指定なし。
・ケイデンス 50～55。
・時間８分。
・場所中勾配の坂(５～８％)。
・内容 53×12Tで登る。10分リカバリー

16 ：テンプレ：2007/05/01(火) 21:57:01 ID:???

800 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：05/02/28 23:54:33
あくまで基本的な考え方だが、有酸素域での脂肪燃焼効率を上げる（毛細血管を発達させるも含む）
のを第一目標にLSDを行う際、途中にいきなり無酸素糖質燃焼モードをいれてしまうとせっかくそこまで
有酸素脂肪燃焼に慣れ始めた身体（体に取っては糖質燃やす方が短絡的でイージーな訳です）が「ああ、糖質
つかっていいんすか、だったらそっちのが楽でいいや、脂肪をいちいち燃やすのめんどくせーし」
ということになるわけです。ということでLSD中は極力負荷をあげないほうが有酸素系を発達させるのには
良いだろう、という考え方。マフェトンなどの場合はこれを3ヶ月は続けろ、ということになります。
まあ、人間の身体なのでスイッチ切り替えるように反応がすぐ変わる訳でもないと思うでしょうが、
有酸素系脂肪燃モードから無酸素糖質モードへの切り替わりはかなりデジタルな感じを実感できます。
そしてその逆にもどすのはそこそこ時間がかかる感じですね、実感として。

17 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/12 23:32:25
915 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/04 18:30:01
またまたボードマンのアワーレコードだけど
1996年の56.375ｋｍはスーパーマンポジのエアロスーパーバイク
2000年の49.441ｋｍはクラシックトラックバイク
いずれもロケーションはマンチェスター（インドア）とある

同じボードマンで時速約7ｋｍ/ｈも違うんだから
やはりポジションと機材の影響はでかいね

916 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/04 18:39:32
仮に同じポジションだとしたら1.4倍くらい出力が違うのね

17 ：テンプレ：2007/05/01(火) 22:00:24 ID:???

463 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/21(木) 21:02:52
心拍がすぐに上がる理由
1、LSDやってないから血管が発達してない。
2、筋力足りないから少しがんばっただけで無酸素運動になってしまう。

対策
1、100km以上のLSDをやる。
2、筋力アップ。

466 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/21(木) 21:25:52
100kmのLSDってのは休憩なしで四時間くらいかけてやればいいのですか？

467 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/21(木) 21:29:20
>>466
休憩挿んでもいいから心拍を70％以上に決してあげないこと。
理由は上の方で椅子さんが解説してます。

18 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:00:24 ID:???

>>13
早く整骨院行って脳を治して貰って来いよ

19 ：テンプレ：2007/05/01(火) 22:01:47 ID:???

612 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/30(土) 09:22:54
ペダリングの基本は90rpmからというけれど、
ケイデンスセンサを買ってとにかく楽にLSDとやらに取り組むと
95から100あたりがとても気持ちよく回せます。
この場合はギアをもうひとつあげて90近辺をターゲットにしたほうがよいのでしょうか？
心拍がちょっとあがっちゃうんだけど。

まだ2000㌔くらいしか走ってないうちは、あんまり深く考えないほうがよいでしょうか？

619 ：Ｏ．Ｇ(個性派！) ◆/K3soWHATI ：2005/05/01(日) 00:02:01
>>612
ぼくもケイデンスは８５～１１０rpmの範囲であれば
自分の走りやすい回転数にしたほうがいいと思います。
で、それ以外では､まずはＬＳＤにはこだわらず、
一日での走行距離を伸ばすことを考えたほうがいいですよ。
とりあえず一日二百キロをコンスタントに走れるようになるのがが目安かな。
それと平行してパワートレーニングや高ケイデンスのトレーニング。。。
ＭＴＧさんの二月ごろのブログにトレーニングメモがあったﾉｦﾖﾝﾀﾞｷｵｸｶﾞ､､､

20 ：テンプレ：2007/05/01(火) 22:03:00 ID:???

773 ：賓客B：2005/07/22(金) 15:18:07
血管が発達するのは
ミトコンドリア量の増加→
筋組織で酸素消費量UP →
筋組織が低酸素状態 →
血管新生因子の転写スイッチON→
血管発達

ってなカスケードであって
むしろミトコンドリア増加の結果だと考えるのが妥当じゃないでしょうか
適当に言ってますがw

777 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/22(金) 15:23:25
>>773
なるほど、そうするとミトコンドリアの増殖と血管の発達はセットで、これが発達すると
筋肉の持久力の効率があがると。で、そのためにはLSD。

筋肉自体を増やすためには筋トレなり高負荷の練習。とすると理屈は通る。

782 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/22(金) 15:42:20
>>776
> 筋肉へってもミトコンドリアのおかげで同じ出力なら
筋肉はエンジンで、ミトコンドリアが産生するＡＴＰはガソリン＋酸素に相当する
ガソリン＋酸素がいくら潤沢でも、エンジン容量が小さければ出力も制限されるべ

21 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:03:01 ID:???

ドラフティング域（drafting zone）
トライアスロンなどにおいて、ドラフティングと見なされてペナルティとなる区域。
主催者によって必ずしも一定していない。一例は、後輪の最後部を起点に、後方５ｍ、両側に各１ｍ、計２ｍの範囲。
後方５ｍはおよそ自転車２台分の長さ。

後方10ｍは問題外だとさ

22 ：テンプレ：2007/05/01(火) 22:04:18 ID:???

ミラクルトレーニング7週間完璧プログラムより体力レベルの測定
4800ｍのTT
男ホビーレーサー　　10分以内　中級から初級（ave 28.8km/h以上）
　　　　　　　　　　10分以上　初級

男シリアスレーサー　 8分以内　中級から上級（ave 36.0km/h以上）
　　　　　　　　　　 8分以上　中級

23 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:05:15 ID:???

空気抵抗を避けるには、前走者のほぼ真後ろを走らなければ意味が無いことが、今、誘導されようとしています…

24 ：テンプレ：2007/05/01(火) 22:05:31 ID:???

CTSの上級者の週間モデルトレーニング

月、火、水、金　イージーペース　maxHRの60-65％（平均心拍）
木　3分のパワーインターバル三セット、リカバリー3分　maxHRの65-70
土　速いペースのグループライド　2時間　心拍指定なし。
日　起伏のあるコース　2-3.5時間　maxHRの65-80

25 ：テンプレ：2007/05/01(火) 22:06:41 ID:???

16 名前：CTS続き[sage] 投稿日：2005/10/21(金) 23:55:46
1週間単位で7週間分あるんだけど、大体同じ感じだから適当に書くよ。

ゾーン１　MHRの60-65　２　65-70　３　70-80
初級者　
周一休みで、強度ゾーン２、時間：30分から一時間半でテンポ週２で15分、30分
ファストペダル週３で五分、10分×２

中級者
月：休み　水：リカバリー（ゾーン１、30分）　
火、木、土、日：ゾーン２で一時間から一時間半。
　*その中でテンポ15分から30分（火、木、土） *同じくテンポ20分から一時間（日）。
金：ゾーン２、一時間、ファストペダル10分

17 名前：CTS続き[sage] 投稿日：2005/10/21(金) 23:56:33
つまり、初級者、中級者はファストペダル（ペダリングスキルの向上）
とテンポ（重いギアを踏めるように筋トレ）でもしてろ、カス。と、言いたいみたいだね。

回復に必要な時間
六時間以内の有酸素：八時間
30-60分のテンポ：八から十時間
75-120分のテンポ：24-36
15-45分の乳酸閾値トレ：24
60-90分の乳酸閾値トレ：24-36
10-30分の超乳酸閾値トレ：24-36
45分以上の超乳酸閾値トレ：36-48

26 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:09:00 ID:???

>>10
賛同者ゼロだぞ。
13の言うとおり、もう寝ろよ。

27 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:12:38 ID:???

>>10
そうそう10メートル離れててもすげー楽ちんだよねー
ここは馬鹿ばっかりだねー
きっとデブヒキヲタだから外走ったことないんだよーあははー

28 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:12:43 ID:???

>>21
10mが問題外というのはお前の妄想だろうが

29 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:14:23 ID:???

本当に効果があるなら、10mも禁止だっつーの

30 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:20:33 ID:???

10mで禁止にしたら複数台で走行する競技がまともにできなくなると思うが

というか文章からすると実走した経験から語られていないようだがどういうわけだ？
街中乗ってれば単車や原付が10m前を走っていることは珍しいこととは思えんが

31 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:21:57 ID:???

かなり厳しいルールではドラフティング10mが禁止の大会もあるが10.1mならOK。
とどのつまり10mはほとんど意味なしって事だ。

32 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:23:53 ID:???

>>30
アホか？
全員一致で実走で意味なしと思ってて、それをおまえにどうやてわからそうかと思っているんだよ。

33 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:24:27 ID:???

だから引用ばかりしてないで
お前が実際に走ってどう感じたか書けよ脳内

34 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:26:47 ID:???

>>33
今まで走った中で、10ｍのドラフティングで効果を感じたことは一度もありません。

35 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:27:48 ID:???

もうちょっと
うまいえさ
たのむ

36 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:27:58 ID:???

速度はどのくらいでよ？

37 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:33:24 ID:???

>>35
豚

38 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:34:38 ID:???

少なくとも35km/hでは全く意味ないと断言できます。

39 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:35:43 ID:???

音速超えても意味ないがな

40 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:36:27 ID:???

>>39
それはあるだろｗ

41 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:38:09 ID:???

脳内の妄想世界では意味ないんだろｗ

42 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:39:02 ID:???

1とテンプレ張った奴乙

43 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:39:05 ID:???

つまんねー流れ

44 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:40:23 ID:???

3mも離れると、ドラフティングの効果めちゃ薄れるっつーの

45 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:40:58 ID:???

顎関節症患者が体調不良の八つ当たりで各スレを荒らしまわっているのです

46 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:41:57 ID:???

38km/hくらいで巡航していても
交差点で減速、一時停止してそこからまた加速
みたいなことを繰り返してると
結局ave32km/hくらいになっちゃうんだよな

47 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:42:29 ID:???

バンクいけよ

48 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/01(火) 22:46:04 ID:???

すんげぇー快調に35km/hぶっとばしててこれは期待できると、楽しみにいざサイコンを見たらave25km/hで
がっくりという事が何回あったか…
いまはもう慣れたが。

49 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 00:07:35 ID:???

40km/hで巡航してもavs30km/h以上にはならないよ

50 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 00:09:36 ID:???

だからバンクいけってば
なんなのおまえら頭悪いにもほどがある

51 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 00:25:52 ID:???

バンクで独走4時間って気が狂うと思うんですけど

52 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 00:30:47 ID:???

4時間？2時間でしょ
2時間なら音楽聴きながら走ればぐるぐる回るだけでも余裕

53 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 00:40:09 ID:???

>>44
低レベルな世界の話は結構です

54 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 00:53:03 ID:???

>>52
あ、このスレでは2時間か。

でもバンクでぐるぐる回ってると2時間でも気が狂いそうになるような気がする。
性格的に景色が変わらない、路面の変化が全くないローラーの単調さが苦痛で仕方がない。

55 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 06:00:00 ID:???

>>53
35km/h巡航がネタになっている時点で
あなたのようなハイレベルなお方が書き込むようなスレではありませんので
あしからず

56 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 07:03:20 ID:???

>>52
お前バンクで走ったこと無いだろw
笑わせるな

57 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 07:13:11 ID:???

>>56
たしかにないけどー
ローラー大好きだから大丈夫じゃん？
ローラー8時間とか普通にいけるよ？
ローラーよりキツイ理由とかあるの？

58 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 07:39:21 ID:???

走れるかどうかじゃなくて
ヘッドフォンなんかつけて２時間もバンクを占有
or マイペースで勝手に走られるなんて
それだけでヒンシュクもの

59 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 07:42:13 ID:???

言ってることが変わってきましたなw

60 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 07:53:29 ID:???

ローラーはただ回転させてるだけだけどバンクは周期的にカーブがあるから
ローラーみたいにただ音楽聴いてボーッとしてる訳にもいかんのだよ
風の抵抗もあるしね
ローラーと同じだと思ってる奴はバンク出入り禁止

61 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 07:58:04 ID:???

よかった。>>60を読んだ人はみんなバンクに出入りできるわけですねw

62 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 08:08:16 ID:???

バンクも風の影響あるの？
それじゃダメじゃん・・・

63 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 08:12:51 ID:???

屋内バンクいけよカス

64 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 09:14:05 ID:???

>>57
お前ローラーで走ったこと無いだろw

65 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 09:43:43 ID:???

お前裸エプロンしたこと無いだろｗ

66 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 09:54:25 ID:???

こいつ固定ローラーの負荷機能があれば実走と同じとかいう電波を受信して
自分がプロ並に走れるとかいう妄想に浸る馬鹿だからな～

67 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 10:03:10 ID:???

えー
でもCRで3年ぐらい誰にも抜かれてないよ？
ローラーだけでも速くなるけどなぁ
脳内はやるまえに妄想で結論出しちゃうから困るよ～

68 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 10:11:41 ID:???

はいはい顎の人乙

69 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 10:48:13 ID:???

脳内CRで最強なのはわかったからまず顎と首と背中と脳を治せ
心身ボロボロの状態でまともに走れるわけないだろ

体調回復するまではリカバリーペースに徹しろ

70 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 12:23:58 ID:???

>>65
裸エプロンは
するのもではなく
させるものだと思ってた。w

71 ：65：2007/05/02(水) 15:01:22 ID:???

>>70
あたし女ですが？

72 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 15:05:35 ID:???

>>71
豚

73 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/02(水) 17:57:08 ID:???

朝は土砂降りだったんで、昼に晴れてからバンクで２時間ほどTTしてきた。
ま、こんなもんでしょ。

74 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 19:01:11 ID:???

今日は琵琶湖じゃなかったのか？

75 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 19:22:12 ID:???

>>73
豚

76 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 19:24:51 ID:???

豚でも2時間アベ37いくなら豚になりたい

77 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 20:11:40 ID:???

最近の琵琶湖外周道路はバンクついてて2時間で１周できるのか

78 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 20:27:55 ID:???

豚専用です

79 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 20:54:19 ID:???

今日、外苑西を３７～４０kmh位で楽に流した。
信号がなければ３０分位行けそうな気がした。

80 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 21:17:57 ID:???

俺が楽にながせるのは28km/hまでです

81 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 21:42:40 ID:???

流れている幹線道路なら37km/hくらいならいつまでも行けるけどな。
もちろん、比較的車がおらん真夜中～朝方は無理だが

82 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 22:34:16 ID:/Kzc8wrV

完全フラット（幹線道路）の20キロコースで微妙な追い風の中で
TTバイクにディスク使って35～36分だったんだけど、これって早いのか？

83 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 22:35:37 ID:???

一度もとまらずに？
だったらザコすぎ

84 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 22:38:43 ID:/Kzc8wrV

信号で4回ほど止まった。

85 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 22:41:11 ID:???

一回あたりの停止時間1分としてもザコすぎ

86 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 22:44:48 ID:???

じゃあ何分ならいけてるんだよ！！！！

87 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 22:49:28 ID:???

ザコって言葉を覚えたてで使いたくて仕方ないんだよ

88 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 22:53:58 ID:/Kzc8wrV

ちなみに、信号でちょくちょく止まったから何とか35分でいけたけど
一度も止まらずならまずもっと遅くなる。

　足　が　痛　い　で　す　

89 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 22:54:30 ID:???

>>86
信号の停止時間抜いて20分切ったら合格

90 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 22:55:04 ID:???

>>88
おまいにディスクとかもったいないからください

91 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 22:56:36 ID:???

>>89
それだとツールのトップ選手並みに速い

92 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 22:57:29 ID:???

じゃあお前は20分で走れるんだよな。

93 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 22:58:21 ID:???

追い風で幹線道路だろ
20分全力で60km/h維持なんて楽勝じゃん

94 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:01:26 ID:???

じゃあお前ツール出場目指せよ。
別府を越えてくれよ

95 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:03:21 ID:???

ベップとかキョーミねーし
オレはランス越える男よ？

96 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:03:47 ID:???

顎の人に餌を与えないでください

97 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:07:49 ID:???

妄想ヤローはほっといて、オレ達ホビーレーサーにとって
20キロのボーダーラインのタイムってどのくらいなの？

98 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:09:10 ID:???

最近よく目にするけど顎の人って何？

99 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:14:57 ID:???

もぐもぐのようなもの？

100 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:15:02 ID:???

ホビーレーサーにとってのボーダーってなんだ
そこ下回ってたらホビーレーサー名乗っちゃいけないのか

101 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:18:58 ID:???

ボーダーってのが悪かったな。
じゃあ、
どのくらいのタイムならオレ達ホビーレーサーの中では
早いと言えるのか。
にしよう。

102 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:20:28 ID:???

まーた

103 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:21:39 ID:???

JCRCのSでもホビーレーサーだろうがヴォケ。
オレ達とかいって勝手にくくってんなキモカス。

104 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:21:59 ID:???

早い　ってのは早漏のことか？
速いのはうれしいけども早いのは悲しいしEDも悲しい

105 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:25:39 ID:/Kzc8wrV

40分くらい。

106 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:26:38 ID:/Kzc8wrV

ひひひ
ぶひ

107 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:27:51 ID:???

豚いやあああああああああああああああああああああああああああああああああ

108 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:41:26 ID:???

>>101
誰が何をどう着ようと俺は関係ないと思うけどね。
それよりこの人、偉そうなことばかり言ってる割には遅いんだね。
ロード暦2年の俺より遅いよ。
http://www.jcrc-net.jp/kekka07/0703/k0703e1.html

109 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/02(水) 23:48:44 ID:???

>>74
早起きしたら土砂降りだったんで琵琶湖やめたんよ。
で、前に言っておいてやらなかったバンク２時間走してきた、と。
風キツかった。

110 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/02(水) 23:59:10 ID:???

>>109
今日のホイールは前後コスカボですか？

111 ：110：2007/05/03(木) 00:00:13 ID:???

ってブログに書いてありましたねｽｲﾏｾﾝ

112 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 00:03:11 ID:???

エアロホイールだとアヴェ37も出るのかぁ～
オレも買おうかなｗ

113 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 00:07:24 ID:???

>>112
ノーマル→エアロに換えても1km/h弱しか上がらんらしいぞ。
おまいは今2時間Ave36km/hで走れているのか？

114 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 00:15:24 ID:???

36とかムリｗいま2時間アヴェ30ぐらいｗｗｗ
でもエアロホイールで1km/hも上がるなら買ってもいいなぁ
パーツ代貯金がちょうど鯔買えるだけあるんだよね・・・悩むね・・・

115 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 00:30:11 ID:???

たった１時間走っただけでホイールのせいで１キロ以上も離されるなんて・・・
格差だ

116 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 01:37:22 ID:???

>>101
平地で信号なしで35分切ったらまぁまぁ速い

117 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/03(木) 06:55:17 ID:???

コスカボの一番の売りは『音』。

118 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 08:11:00 ID:???

どんな音？

119 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/03(木) 09:00:42 ID:???

『ｺｵｫｫｫー』って響く。
電気自動車に背後から迫られてる感じ。

120 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 11:05:42 ID:???

本能的に恐怖を感じる音がするのか

121 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 11:32:22 ID:???

コーホー禁止

122 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 12:23:04 ID:???

>>119
前後ESと前後コスカボでは高速巡航した時どの位差がでます？

123 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 12:33:16 ID:???

MTGダメじゃん
シクロで荷物背負いながら40km/h巡航する人に負けてるやんｗ

124 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 13:02:46 ID:???

風吹いてる中で37キロはたいしたものだと思うけど。
無風or微風でやり直して欲しい

125 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 13:26:31 ID:???

なんでお前ら後ろからしか音が来ないんだ？
その音を追い越せよ

126 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/03(木) 14:16:09 ID:???

>>122
厳密に比べてないけど、やっぱ１～２㎞/hくらいじゃね？
一瞬の加速ではコスカボが圧倒的に弱いけど。

>>123
まぁいいじゃん。
本当だったら内灘でも鈴鹿でも確実に入賞できるから頑張れ。

127 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 16:57:18 ID:???

高速巡航に興味は有るけどレースには興味ない

128 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 17:00:29 ID:???

おれもれもー

129 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 17:41:07 ID:???

おれもー　レーパンはいてバリバリなカッコして無きゃロード自転車で走れない様な奴等の仲間にはなりたくねぇ。

130 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 18:37:39 ID:???

うん
じゃあ129は仲間外れってことで双方納得

131 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 20:00:44 ID:???

普段着で自転車のってオシャレとか勘違いしてるんだろな
最近この板に多いよこういう人種

132 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 20:10:40 ID:???

金が無いから普段着着てますが何か？

133 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 20:17:05 ID:???

競輪学校も上は無地の白Tシャツなんだよな
下はレーパンだけど
きっと金の無い学生のことを思いやってるんだろう

134 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 20:34:40 ID:???

下はどうでもいいけど、趣味で乗っている立場からすれば
上はサイクルジャージを着たい、落とすのが怖くて携帯とか持ち歩けない

135 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 20:36:15 ID:???

目的が違うから仕方がない。
自転車好きだし、自転車で移動も好きだけど、
レースする気もなければ、コスプレする気もない。

136 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 20:42:22 ID:???

このスレに来てる人って全員レーパンジャージがデフォかと思ってた。意外だ。

137 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 20:47:13 ID:???

普段着でポタってる分には違和感ないが、35km/h巡航となると・・・
普段着でマラソンしてるのと変わらないと思うのだがw

138 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 20:47:57 ID:???

巡航にこだわってるのになんでレーパンジャージ着ないの？
Aveで1km/hは上がるよ？

139 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 20:48:43 ID:???

普段着で高速巡航なんかﾎﾝﾄ　o(ﾟДﾟ)っ　ﾓﾑｰﾘ！

140 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 20:49:24 ID:???

今日は普段着で140kmくらい走ったけどレースウェア着てる奴千切りまくってやったぜ
ちなみに一度も抜かれなかった

141 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 20:52:04 ID:???

>140
汗臭いからちゃんと着替えろよw

142 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 20:59:41 ID:???

35だと、ジョギング＋αぐらいじゃないのかな。
だから普段着。
練習とかではなく、普通の移動だってある程度速度とかを気にする。
元々通勤通学で使っていたと言うのもあるけど、普段の生活の延長でしかない感じ。
その中での目安だったり、他の人の様子を知りたかったりという感じ。

143 ：142：2007/05/03(木) 21:17:06 ID:???

だからの位置が変だな。
生活の延長の後に書くべきだった。
普段の生活の延長だから、普段着でどうできるかであって、
レーパンサイクルジャージで出来るかどうかじゃないんですよ。
巡航速度も目安や軽い目標であって、それ以上ではないんです。

144 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/03(木) 21:27:10 ID:???

快適に走ることを考えればやっぱ専用品は素晴らしいがな。
ウェアには金を惜しんでないってーのもあるが。

145 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 21:58:42 ID:???

普段着のアホの諸君へ

水泳も普段着で泳いでください
それで是非素晴らしいタイムを出してください
あ、「競技じゃないんだから」といううんざりな言い訳がしたいなら、
海水浴でも普段着で十分泳いでください。船で溺れたときも普段着で
十分でしょう。

146 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 21:59:52 ID:???

>142は普段着でジョギングするのか・・・

147 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:08:58 ID:???

普段着でジョグすると股が擦れて痛くなると思うが
妄想だから問題ないか

148 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:11:13 ID:???

レーパンジャージだと笑われる人は普段着

149 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:12:04 ID:???

(3万のフレームで)15万位の自転車に5～6万のサイクルウェア(勿論レーパン)着て乗る方が
40万位の自転車に普段着で乗る方がやっぱ、巡航だと遅いね

150 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:12:56 ID:???

おれはレーパンだとパッドが擦れて股が痛くなるな。
いくつか試したけど。
下は普段着の方が快適。
ちなみにローラー台はフルチンで乗ってる。

151 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:20:11 ID:???

まず痩せようか

152 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:32:09 ID:???

>>145
その場合は、競泳用ではない普通の水着だな。
水泳の時の普段着。レースに出るわけでもないのに無駄に専用着の必要はない。
一般的な泳ぐという運動の格好程度で十分。
ジョギングは普段着、ジョギング+αの時は安物ジャージ。
そんな感じでやっている。ある程度の運動が出来る格好で十分。
自転車の場合は大体普段着だな。
専用品は、デザイン、サイズ、入手の面倒さ、金額等を考えると、
使う気になれないという部分もある。

153 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:34:13 ID:???

なんだ貧乏人か

154 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:34:30 ID:???

>>152
どういう普段着で巡行35km/hを出しておられるか聞かせてくれませんかね?

155 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:34:45 ID:???

ってかさ、俺、趣味というより往復50kmほどの通勤でロード乗ってるんだが、
毎日の生活の一部分でレーパンはありえないだろ・・・。着替えはリュックの中に
パンパンに詰めたとしても・・・。　普段着がカッコいいとかレーパンがダサいとかではなく・・・。
　オマイラのそういうわけの分からない戦闘服に対するこだわりがバカにされてるんじゃないか？

156 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:35:37 ID:???

とにかくこういうやつは、いちいち屁理屈をつけたがるんだよ。

157 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:36:53 ID:???

この板自体がスポーツ板なんだよね
でもってスポーツ自転車でも普段着乗りでは35km/h巡航は困難なんじゃないかな

158 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:37:02 ID:???

>>155
お前の方が馬鹿にされているということに気づかないんだな
可哀想に
きっとレーパン・ロード叩きスレでご活躍なさってる人種でしょうね

159 ：155：2007/05/03(木) 22:37:01 ID:???

そうなんだよな・・・こいつらのコレがアンチレーパンを生み出す第一の原因なんだよな・・・。

160 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:38:52 ID:???

>>158
自身が忌み嫌ってるローデイからだけな。
　フツーの人はなんとも思わない

161 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:39:46 ID:???

>>159
で、その普段着で35出せるの?
叩きたいだけならこの板から出ていって生活板でスレ立てたら?
生活に密着した普段着なんだからさ

162 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:40:30 ID:???

>>154
シャツとスラックス。

163 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:41:04 ID:???

？　なんかおかしいなオマイ・・・・・。情けない。

164 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:41:54 ID:???

服装による速度差なんて誤差みたいなもんだろ・・・
快適かそうでないかってだけで

165 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:44:07 ID:???

汗だくになるが、別に着替えりゃいいだけだよな。

166 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:45:33 ID:???

何方も変なこだわりは捨ててーはい、この話題は終了としましょう！！

167 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:45:35 ID:???

ヘルメットもキモくてダサいからしてないんだろうな
上の普段着厨

168 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:46:53 ID:???

僕は、モッコリが恥ずかしいのでレーパンの上に七分ぐらいの短パン履いてます。
上はジャージかＴシャツ。
ただ、レーパン＆ジャージが必須じゃなくてもいいと思いますよ。
泳ぐとき、競泳ブーメラン履く人もいれば、バミューダで済ます人もいますよね。
ローディー＝レーパンが絶対なら、
走り屋はみんなツナギ着てヘルメット着用で運転せにゃならん。

169 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:49:34 ID:???

>>167
さすがにヘルメットはするぜ！！
じゃないと、毎日車と戦えないよ。毎日だからリスクは最小限にしたいもんだ。

170 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:52:07 ID:???

>>167
あと言っとくが、俺は普段着厨でもアンチレーパンでもねぇって・・・。

171 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:56:23 ID:???

俺昔普段着で通勤してたんだけど、どうしても風で膨らみが出るんだよ。
で、それがギアに絡むこともあったし、服のどこかがひっかかったのか
いまだよくわからんがリアがロックして吹っ飛んで右腕骨折したこともあった。

172 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:59:09 ID:???

ゆーっくり25キロで走るのが一番快適
俺はね

173 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 22:59:21 ID:???

>>171
Gパンの裾の引っかかりがやばい。
だからこないだユニクロのスキニーフィットのタイプを買った。
スーパースリムだから超快適。

174 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/03(木) 23:00:17 ID:???

で、話をどうやったら35㎞/h巡航できるか？(できたか？)に戻すと、
AT値付近での心拍強度を長い時間(２時間以上)維持する練習が一番有効ってわけで、

正解→忍者トレ

175 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:01:16 ID:???

そこら辺は↓ですればいいんでない？
【陽気】自転車通勤スタイル53【到来】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1176634358/l50

176 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:01:29 ID:???

よし、良く話を強引に戻そうとした　ＭＴＧよ。

177 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:03:47 ID:???

ココは自転車通勤スタイルの住人も多く生息しているのだが。

178 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:04:04 ID:???

綿なんか着てたらケツシミできない？

179 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:05:35 ID:???

しみは無いけど、一ヶ月でズボンのケツが擦り切れる。

180 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:06:26 ID:???

AT値なんかで長時間走ったらキツイじゃん？楽しくないじゃん？
80%あたりのちょい高めペースで楽しく走ったほうがいいよ
35巡航なら80%でもそのうちいくしね
何事も楽しくやることが大事

181 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:12:19 ID:???

>>180
おまえ何のために自転車乗ってんだ？
あんま自転車なめてんじゃねーぞ！

182 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:14:19 ID:???

自転車は何かの修行か？
　頭ガチガチだな。

183 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:15:26 ID:???

85～90%ぐらいでゴリゴリ回してる時が一番楽しい

184 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:18:24 ID:???

>>182
Oh－no－違うアルヨー!!
自転車が何かの修行なんじゃなくてッ
自転車の修行の話なんでアルヨー!
頭ガチガチって?!
頭のストレッチしたら背が伸びるアルカッー!

185 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:21:54 ID:???

他のヤツを抜いて俺は風と思っているときが一番楽しい。

186 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:31:52 ID:???

>>174
忍者トレって？

187 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:33:28 ID:???

巡航だからね。
普段、28km/hで巡航しているくらいの気分で35km/hで走行できたら、さぞ気分がいいかと思う。
それを目指して日々頑張っている。

188 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:40:37 ID:???

LSDとかやらないでずっとメディオやってたらどうなるの？

189 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:41:40 ID:???

疲れます

190 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:46:23 ID:???

>>188
俺、メディオ8割LSD1割その他1割でやってきたけどわりといける
今3年目で、最初のころメディオで2時間平均26km/hぐらいだったのが、最近は平均34km/hぐらいまで上がった

191 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/03(木) 23:54:56 ID:???

ここ最近毎日60kmぐらい走っているんだけど、ケイデンス100くらいで
心拍数は気にしないでいるんだけど、トレーニング的にはあまり良くないのかな？

192 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 00:00:06 ID:???

俺も心拍計はしてないな
高速巡航だけが目的になって機械的なトレーニングになってしまうのも億劫なんで
気持ち的に疲れず心地いい速度を目安に流してるが
それでも35はキープできてるよ

193 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 00:09:54 ID:???

レース目的じゃなきゃトレーニング効果なんて考えなくてもいいのでは？

194 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 00:10:54 ID:???

>>192
おまえが35キープとか全く興味なし
このスレの趣旨は35で巡航できないスレ住人が、いかにして35で巡航できるようになるかだ

195 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 00:12:21 ID:???

心拍計は必ずしも必要ないということだな

196 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 00:13:46 ID:???

>>194
おい勝手に趣旨決めるなよw
35 km/h以上の巡航ネタならなんでもありでいいじゃん

197 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/04(金) 00:15:38 ID:???

>>186
そういやテンプレに入ってないよな。
個人TT用のCTSのこと。
巡航を時間で徐々に伸ばしていくトレーニング。
忍者の麻(だっけ？)の木を毎日飛び越える修行になぞらえて通称忍者トレ。

198 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 00:20:28 ID:???

>>197
がんばれタブチくん　に出てた忍者トレでは木が全く成長しないで
忍者が老衰で体力落ちて飛ぶのが大変になるという落ちがついていた

199 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/04(金) 00:27:42 ID:???

>>198
『低い目標達成で満足してたらあかんがな』って隠喩ですか？

200 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 00:40:15 ID:???

>>MTG
いしいひさいち　の漫画だからあまり追求しても･･･ということかも

201 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 01:34:33 ID:???

>>190
一応突っ込んでやるが
平均34km/hってどこでどんな走りしてんだ？

202 ：190：2007/05/04(金) 07:25:14 ID:???

>>201
普通にCRを往復してるだけだよ？

203 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 07:34:05 ID:???

俺にとってはただ道を行って帰ってくるなんて行為に耐えられないのが最大の難関だな
どうしても観光地に行っちゃうからGWは渋滞との戦いに…

204 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 12:56:47 ID:???

>>196
勝手とかじゃなくて初代スレからそういう趣旨だろｗ
おまえの自慢話をするスレでないことは確かだ

205 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 15:25:42 ID:???

あとはave厨vs巡航厨も定番ではあったのだが
別スレ作って出て行ったはずのave厨が何故居るんだ

206 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 16:03:27 ID:koBgg3Nd

お前らあーだこうだ偉そうに語ってるけど、４キロの個抜きのタイムはどれくらいなんだよ？

207 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 16:10:32 ID:???

コヌキってなんだ

208 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 16:24:37 ID:???

さあな、自転車学校の子じゃないか？

209 ：赤ゼッケン：2007/05/04(金) 16:27:22 ID:???

コヌキは個人追い抜き競走です。まぁ、ただのタイムトライアルの事です。
ＭＴＧさんを見習ってバンクで2時間アベチャレをしようと思いつつ…まだやってない。

210 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 16:58:09 ID:???

横浜からだとどこがいいかな。高速巡航の練習。

211 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 18:21:31 ID:???

>>1-1000

うざい！
車道を走る自転車。とくに派手で馬鹿のようななウェアを着込んだ連中のマウンテンバイク。
転べ。
なぜ奴らは車道を走るのか。歩道を走らないのか。轢いてもいいのなら、躊躇なく行くぞ、我輩。
邪魔。
今日も４２号で３人ほど跳ね飛ばすところだった。
お前らのタイムだかトレーニングメニューなんか知るか。そのための法律であり憲法だろうが。
それがなかったら、お前ら（派手派手自転車馬鹿連中）皆殺しだぞ。
対向車が来ているのに、ちんたら車道を走るな。抜かせないし、我輩の後ろの車は結構スピードが出ていて、ここで減速したら確実にクラクションで八つ当たりされるか、追突されるのだ。
我輩が何をしたって言うんだ？この嫌なシチュエーション。
ホント、あの車道をわざわざ走る自転車部？みたいな奴ら嫌い。
今のうちに抹殺せよ。競輪選手もどきのバカチャリどもめ。
トレーニングでもやるんなら、もっと山道とか砂浜を走るとかせい。
嫌なら死ね。

ttp://ameblo.jp/mikanx3/entry-10032547374.html

212 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 20:13:02 ID:???

>>204
巡航できることを自慢話ととらえてしまう
お前の感性は新鮮だ

213 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/04(金) 20:14:06 ID:???

>>221
そのコピペがうざい！

214 ：赤ゼッケン：2007/05/04(金) 20:15:57 ID:???

>>221に期待。

215 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 07:39:46 ID:???

体力は有り余ってるのに走るとすぐに体が痛くなる初心者なオレは、
やはりLSDというか長時間乗り続けるのが一番効果的ですかね？
心拍管理するよりも、まずは自転車に乗る事を体に覚えさせるというか。

ポジションはショップのオヤジさんに出してもらったんで大丈夫だと思うので

216 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 08:06:28 ID:???

>ポジションはショップのオヤジさんに出してもらったんで大丈夫だと思うので

これがダメなんだろ
痛くなったらそれを改善するようなポジションに変えてみたらどうかね
オヤジさんは自転車は知っててもあんたの全てを知ってるわけじゃない

217 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 08:36:39 ID:???

>>216
すんません、>>215の書き方がよくなかったみたいです。
体が痛くなるというのは、すぐに疲れて筋肉が動かなくなる感じというか。
乗り慣れてないからなのかな、と思ったもので。
ポジションは自転車のスケールみたいなやつで測って合わせたので大丈夫かと思ってました。

218 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 08:58:10 ID:???

初心者だから最低限の筋肉ができていなくて痛くなるようなきがするんだが。

219 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 09:04:20 ID:???

つか、なんでこのスレで聞くのか

220 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 09:59:43 ID:???

35km以上で巡航出来るヤツならさぞかし的確な答えがを返してくれると期待したんだろうよ

221 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 12:13:03 ID:???

>>1-1000

うざい！
車道を走る三輪車。とくに派手で馬鹿のようななウェアを着込んだ連中の三輪車。
転べ。
なぜ奴らは車道を走るのか。歩道を走らないのか。轢いてもいいのなら、躊躇なく行くぞ、我輩。
邪魔。
今日も４２号で３人ほど跳ね飛ばすところだった。
お前らのタイムだかトレーニングメニューなんか知るか。そのための法律であり憲法だろうが。
それがなかったら、お前ら（派手派手三輪車馬鹿連中）皆殺しだぞ。
対向車が来ているのに、ちんたら車道を走るな。抜かせないし、我輩の後ろの車は結構スピードが出ていて、ここで減速したら確実にクラクションで八つ当たりされるか、追突されるのだ。
我輩が何をしたって言うんだ？この嫌なシチュエーション。
ホント、あの車道をわざわざ走る三輪車部？みたいな奴ら嫌い。
今のうちに抹殺せよ。競三輪選手もどきのバカチャリどもめ。
トレーニングでもやるんなら、もっと公園とか庭を走るとかせい。
嫌なら死ね。

ttp://ameblo.jp/mikanx3/entry-10032547374.html

222 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 13:01:35 ID:???

>>221
ブログ炎上！

223 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 13:23:51 ID:???

炎上したのか？
もう見れんけどこんなキチガイに免許発行しちゃいかんよな

224 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 16:50:03 ID:Cflv5Bst

国内アマの個人TT（平地）の上位選手の平均時速ってどのくらいか知ってる？

225 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 18:31:04 ID:???

ツールド北海道のプロローグ個人TTだと46km/hくらいだね
でも超短距離だからこのスレ的には巡航速度のうちに入らないけど

226 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 19:09:09 ID:???

>>225
うそだろ？俺、問題なく優勝狙えるじゃん。

227 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 19:41:20 ID:???

またお前か･･･

228 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 19:42:13 ID:???

>>226
YOU!狙っちゃいなよ！

229 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 20:20:39 ID:???

救世主LSGの登場！

230 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/05(土) 21:53:17 ID:???

この世界、大概三味線ひいて謙遜してる奴ほど速いのよ、実際。
大口叩いてる奴で言葉通りはまずいないんよねぇ。

231 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 21:56:43 ID:???

うむ。　おれめっさ遅いYO

232 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 21:59:52 ID:???

俺の方が遅いぜ！
マイナス45km/hで5時間は走れるんだからな！！

233 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 22:02:25 ID:???

速い奴ほど油断させるために謙遜（悪く言えば嘘）するんだよね

234 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 22:06:59 ID:???

謙遜も度が過ぎると逆にムカつくんだよね

235 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 22:31:36 ID:???

じゃぁhamp最強だなｗ

236 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/05(土) 22:49:09 ID:???

>>215：217
ポジションは難しいんですよねー。
とりあえず関節に痛みが無いなら、そのまま走り込むしかないですね。
で、初心者の方にはケイデンス９０rpmを意識した走り込みをお勧めします。
距離は、最初は５０キロぐらいの短距離を目標にしてください。
それに慣れたら、５０キロ先に目標を置いて走りましょう。
コースは、疲れたら輪行しやすいように線路沿いがｵｽｽﾒですね♪

237 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/05(土) 23:57:03 ID:???

つうかなぜナショナルジャージが得られるTTレースを教えてやらないんだ？
http://www.jcf.or.jp/jp2/06/06TTresult.pdf
まあこれでも40分切るぐらいの時間しか走らないが。

238 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 01:27:36 ID:1LGGp+TH

高校レベルなら結構いいとこ狙えるじゃん
と思える27歳でつ。

239 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 03:38:31 ID:???

>>237
これって平地なの？向かい風だったのかな。

240 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 06:44:43 ID:???

学生時代、マラソンとかでゆっくり走ろうぜといってゆっくり走ったやつはいない
のと同じ

241 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 06:52:05 ID:???

学生時代、「俺なんて遊んでばかりでぜんぜん勉強してねーよ」と余裕かましてるふりして
塾だの通信教育だのやってるガリ勉君と同じ

242 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 10:12:49 ID:tWNha8di

>>239
おまえ絶対自分の非は認めないタイプだろ。

243 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 10:23:50 ID:???

>>241
おじさん　それは昔の話だよ
今の学生でそういうこというやつは本気でやってないから

昔は内に秘めている力みたいな感じがよかったのかもしれないが
今は馬鹿がかっこいいから

244 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 10:26:52 ID:???

馬鹿は馬鹿だよ。

245 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 10:49:52 ID:S0EwwF7J

Raceやる奴はランクとかあって一般サイクリストを下に見る傾向があるよな。やたやだ。普段40km巡航は当たり前だしさ。

246 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 11:46:16 ID:???

>>245
>>230

ぷ

247 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 12:20:02 ID:???

ガチのレース志向の香具師って、本当に自転車を楽しんでるのかな。
意地とか義務とかになってる香具師もいるんでないかい。

248 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 12:27:27 ID:???

ゆとり世代的思考だねｗ

249 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 12:30:08 ID:???

意地とか義務を楽しいと思えないのか？
おまいフラワーズチルドレンで葉っぱのやりすぎなんちゃう？
それ脳の器質的障害による「多幸感」っていうヤヴァい症状だぞ。
それとも何か宗教でもやってるのか？

250 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 12:34:01 ID:???

> ガチのレース志向の香具師って、本当に自転車を楽しんでるのかな。
レースを楽しんでるから問題ない。つか、ナルだから問題ない。

251 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 13:57:36 ID:???

例の妄想馬鹿が自暴になっているという認識でいいかな？

252 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 15:33:46 ID:???

昔はツーリングから自転車に入門して
次第にスピード出すのが好きになってレース派に移行する奴が多かったけどな
市川とか今中もランドナーでキャンプツーリングしてたらしいし
でも最近はツーリングにまったく興味なくて、いきなりレースから始める奴も多そうだね

253 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 16:18:13 ID:F/mQABrM

ローラー模擬TT厨です。
ノーマルホイールからディスクホイールに換えるとローラーのタイムは伸びますか？

254 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 16:19:55 ID:???

ニセモノ乙

255 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 16:26:49 ID:???

>>253
ディスクなんか買わなくても今のホイールにサランラップはるといいよ！

256 ：253：2007/05/06(日) 16:27:47 ID:???

>>255
ありがとう！
さっそくてめしてみます。

257 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 16:37:52 ID:???

昔ノーマルホイールをディスク状にできるプラスチック板みたいなの売ってたよね

258 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/06(日) 16:51:57 ID:???

そもそもこのスレ覗いているような人は最初はどういった経緯なんだろう？

わいはダイエット目的でスリックMTB買ったのが始まり。
で、まずは琵琶湖回るようになって、琵琶湖１周サイクルマラソンが秋にあることを知り、
ロード買ってレース出だして今に到る、と。

259 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 16:55:00 ID:???

ダイエットできてないやん

260 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 16:56:35 ID:???

35km/h出来る人って平地単独スプリントどの位イク？

261 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 16:58:23 ID:???

>>258
職場に行くまでに激坂がいくつもありママチャリでは無理と判断→MTB購入
休日にCRへ行くもロードに抜かれまくり→3ヵ月後にロード購入
で、今に至る
レースは35巡航が楽勝になってから出ようと思ってる
まだ日々脚が育ってるだけで楽しいんだよね

262 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 17:08:56 ID:???

レースに出るなら巡航よりスプリント練習した方がいいと思うが

263 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 17:09:19 ID:???

中年オヤヂだけど、中学の頃スポルティーフっていう車種を買ってもらった。
ほんとは最初からロードに乗りたかったけど、当時チューブラーしかないし今より敷居がかなり高かった。
スポルティーフには細いドロヨケとランプもついてたけど、速攻で外した。
あこがれはエディ・メルクスだったな、ほとんど情報入ってこなかったけどｗ

264 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 17:11:05 ID:???

シャカリキを読んで。

>>250
ナルじゃないとキツい練習は楽しめないよな

265 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 17:13:31 ID:???

巡航が楽しいって奴は平地エンデューロに出るといいんじゃね？

266 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 17:19:44 ID:???

知り合いに誘われて秋の鈴鹿の耐久にチームで出場
面白かったんで翌年2時間にソロ出場
ままちゃりに抜かれた悔しさからトレーニング開始
で、今に至る

267 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/06(日) 17:21:01 ID:???

>>259
これでも17kg落ちたよ。

>>260
さぁ？　今の時期いつもの場所で55㎞/hくらいじゃね？
横に車が走ってるようなところだったら60㎞/h以上は軽く出るけど。

268 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 17:21:24 ID:???

俺は厨房時代のロードマンでの冒険ツーリングが始まりやね
高校入ってからもロードマンで山の中のトレイルライドやったり（まだMTBは無かった）
ロードレーサーで１週間くらいのツーリングしたり
トライアスロンやったりロードレースに出たりいろいろやってた

でも一度だけ自分の出たレースで集団落車を目撃して
自分は巻き込まれなかったが以来１５年くらいレースは出てない
ツーリングもほとんど行き尽くしたし，最近は個人で高速巡航を楽しんでるだけだな

269 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 17:24:32 ID:???

巡航性能とスプリント性能は相反するものじゃないんですか
どっちもずばぬけてすげー人っているの？
ランスもスプリントは並の選手ぐらいじゃなかったっけ？

270 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/06(日) 17:31:46 ID:???

けっこう様々で読んでて飽きないね。

>>269
厳密に言えば違うだろうけど、登坂力との差ほどじゃない感じがする。
登りを集中して鍛えると平地は格段に伸びないし、逆もある印象が強い。

271 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 18:40:34 ID:???

MTGに勝ったぜｗ

272 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 18:49:33 ID:???

>>271
巡航速度でか？
そうでなければこのスレでそれを言える権利はないぜｗ

273 ：赤ゼッケン：2007/05/06(日) 18:53:31 ID:???

僕はＢＭＸで自転車大好きになって何となくロードに興味もったなぁ～

274 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 19:22:00 ID:RFKRJP/9

周回遅れになったけど、二時間走ってｱﾍﾞﾚｰｼﾞ35.2㎞/hだぜ？

しかも六分後にｽﾄｯﾌﾟした記録だぜ？

275 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 19:27:53 ID:G8M15JUW

>>260
いろいろな好条件のもとならMAX66、そうじゃなければ大体60前後。

276 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 19:42:04 ID:???

>>274
２時間６分で35.2㎞/hなら２時間に換算すると36.96㎞/hだろ？
おまけに周回遅れってことはエンデューロかなにかだろ？
まずは頭を鍛えたほうがいいんじゃないか？

277 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 20:07:59 ID:???

>>274は石井

もてぎ100㎞では先頭集団ゴールでアベ42㎞/hで2時間半を切ってくる俺でも
一人で走ったら2時間でアベ35㎞/hは厳しい
それくらい集団の力は大きいのだ
LSGみたく、エンデューロの記録をさも自分の力で出したかのようには思わないことだな

278 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 20:16:04 ID:???

でも石井ちゃんはちゃんとレース出てるだけ、どこぞの顎の人よりマシです

279 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 20:23:46 ID:???

顎の人はほとんど寝たきりだから比較するのは酷だよ

280 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 21:45:52 ID:???

>MTG
日記の配色見づらい。

281 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/06(日) 22:18:14 ID:???

>>280
あ、ダメ？

282 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 22:21:32 ID:???

白バックに赤フチはないな
目がいてえ

283 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 22:51:59 ID:???

富士チャレ何位以上なら35km以上語っていいの？

284 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/06(日) 23:13:26 ID:???

>>281
もう日記を付けるのをやめた足立さんのは読みやすかった。
好みによって意見は分かれるだろうが。

285 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/07(月) 09:49:04 ID:???

たしかに目がチカチカする・・・・。
携帯ばかりのＭＴＧだとあまり気にならないだろうけど・・・・
ＰＣユーザーはキツイ。

ただＢＧが真っ黒だとなんか精神逝ってる人っぽいので
それもなんかヤダ。

286 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/07(月) 16:10:16 ID:???

済。

287 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/07(月) 19:15:20 ID:???

>>277
今年は二人だけですね
http://homepage2.nifty.com/randi/result/2007motegi/2007motegi_result.htm

288 ：274は俺です。：2007/05/07(月) 22:20:27 ID:???

もてぎ100㎞で先頭集団ゴールのアベは42㎞/h！！

それは凄すぎる凄まじい！脚が攣る前に炎上ものだ。

やはり、ＪＣＲＣによる公式記録を見ても分かったんだが、

確かに普段走っているコースでの記録と一致する事が分かった。

２時間走ってアベ３３㎞。こんなもんだな今の実力は。

289 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/08(火) 19:01:36 ID:???

>>MTG氏
配色問題なし。
ポピュラーなカラーパターンだから誰もが納得するんじゃないかな？

２時間走ってアベ３５㎞は良い目標だよ。

290 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/08(火) 19:33:10 ID:???

>>286
先日は日誌の色についてつまらん注文をつけて正直すまんかった。
見た瞬間オレンジシャーベットを食べたくなった。

291 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/08(火) 20:29:52 ID:???

ＭＴＧ氏は、人を太らせる魅力があるという事が分かった。

292 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/08(火) 20:55:50 ID:???

日記？どこ？

293 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/09(水) 06:49:51 ID:???

MTGには負けない18kg減らすぞと固く誓う○○だった･･･。

294 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 18:45:28 ID:???

>>292
北峯基司の自転車トレーニング日誌
http://diary7.cgiboy.com/1/times/

295 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 19:03:07 ID:???

>>294
( ゜Д゜)ハァ?
MTGと北峯さんは別人だよ。
そんなことは自転車板の常識。
関係ない日記を晒すなよ。

296 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 19:09:03 ID:???

え～？嘘マジで？
数年間ずっとMTG＝北峯さんだと・・・。

297 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 19:11:33 ID:???

北峰みたいな創価とMTG氏を一緒にするなﾎﾞｹ

298 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 19:14:40 ID:???

MTG氏の手帳日記はどこにあんの？

299 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 19:36:28 ID:???

まあMTGが北峯と同一人物だという誤解はよくなされてきたな
しかし、MTGが公道でレースごっこしたり車道いっぱいに広がって集団走行したり通行人を病院送りにしたりするわけないだろ？
少し考えればわかることだ

>>298
内緒
知っている人は知っている

300 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 19:56:49 ID:???

知らない人は憶えてね

301 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 21:46:28 ID:???

基司、通行人を病院送りにしたの？

302 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 21:48:39 ID:???

それにふれたら消されるぞ

303 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 22:20:56 ID:???

常識的な人なら二度となんてレースごっこ（笑）はしないはずだがな。

「アレは偶々運が悪かった」
「次から気をつければだいじょうぶ」
程度の認識しかないんだろ。

304 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 22:23:07 ID:???

いいじゃないか、幼児をひき逃げしたわけでもなし。

305 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 22:23:37 ID:???

まぁおまえらザコとは目指してるものが違うからな
何事にも犠牲はつきものなんだよ

306 ：303：2007/05/10(木) 22:27:12 ID:???

すみません。
「消されるぞ」の言葉にファビョって変な日本語になりました。
「二度となんて」→○「二度と」

>>305
なるほど。
至言ですな。
私は修行が足りませんでした。
これからは通行人や他の車両など気にせずにガンガン鍛えたいと思います。

307 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 22:36:53 ID:???

>>306
たしかに修行がたりないと思う
毎日のように乗りこんで鍛えるならたまに仲間や自分が他人に迷惑をかけることぐらい小さいことだと思え
35km/h巡航への道はそんなに楽なもんじゃないんだよ

308 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 22:41:19 ID:???

あのひとは言った、表彰台か十三階段か

309 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 22:41:38 ID:???

歩行者なんて道端這いずり回ってるありんこぐらいに思っときゃいいんだよｗ

310 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 23:31:55 ID:???

35km/hすらクリアできない下等生物どもが！
うわはっははははははははははｈ！

311 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/10(木) 23:58:39 ID:???

もとじ　ＭＯＴＯＧ　ＭＴＧ

312 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/11(金) 00:05:53 ID:???

MTG　は　ミーティング　の略

313 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/11(金) 00:06:26 ID:???

MoTorcycleGuro > M T G

314 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/11(金) 00:44:24 ID:???

　　　　　　　　も　て　ぎ
ツインリンク　M　T　G

315 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/11(金) 07:19:52 ID:???

M　もっ
T　たいないから
G　ガムは飲む

316 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/11(金) 10:28:49 ID:???

Magic The Gathering だと思ってた。

317 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/11(金) 19:20:22 ID:???

バンクのこと書いてあったからMTG＝基司であってるっしょ！

318 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/11(金) 19:23:36 ID:???

さぁそれはどうかな

319 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/11(金) 21:42:47 ID:???

どっちでもイイ！

320 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/12(土) 10:39:21 ID:???

339 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/12(土) 00:51:00 ID:???
オナラしたら実弾が出た・・・

342 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/12(土) 01:09:04 ID:???
一昨年の夏同じような体験をしたよ
うんこ漏らすと家に着くまでは40km/hで巡航できることを知った。

321 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/12(土) 10:41:51 ID:???

マンガみたいだな、ウンコロケットw

322 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/12(土) 11:33:16 ID:???

オムツ付けとけ

323 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/12(土) 13:24:06 ID:???

自転車に乗り始めて４ヶ月です。最近アベレージが15～16ｋｍ/hになりました。
１ヶ月前は12km/hでした。このまま普通に乗っていれば８ヶ月で18km/h、１年で22km/h
と言う具合にどんどん速くなっていくんでしょうか？

324 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/12(土) 13:37:53 ID:???

なります

325 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/12(土) 18:00:47 ID:???

50年後には音速の壁を突破します。

326 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/12(土) 18:07:24 ID:???

重力圏脱出までがんばるんだっ！

327 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/12(土) 18:09:08 ID:???

自転車は地上でしか加速できないから脱出速度まで加速しようと思ったら
耐熱をうまくしておかないと途中で燃え尽きるぞ。

328 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/12(土) 19:03:50 ID:???

亜高速まで加速したら浦島効果で明日へダッシュさ。

329 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/12(土) 23:16:47 ID:???

そして光速を超えたら事象の地平線の彼方へｗ

330 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/13(日) 00:38:58 ID:???

体重100kgとかになるのではない？

331 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/13(日) 13:53:29 ID:???

いまどき相対論的質量なんて使ってる奴は変人

332 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/13(日) 18:31:34 ID:???

今日CRでウエストポーチでラジヲ聞きながら走ってるダサキモイおっさんにブッチされすた。
結構な向かい風のなか28km/hくらいだったから、無風なら30km超えだったに違いない。
こっちはフル装備、向こうあり得ない超ミニ短パン、
なのに必死で付いていくも向こうは上体動かず楽々流してる感じで、
結局1５kmくらい走って完全に千切られますた。
見た目では勝ったものの、内容ではあり得ないレモン色の短パンの前に完敗でした。

皆さん、プギャーよろ。

333 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/13(日) 18:33:19 ID:???

>>332
それ・・・・今日の俺に近い気がするのだが・・・。

334 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/13(日) 18:35:37 ID:???

見た目で勝ったと思い込んでる>>332ﾌﾟｷﾞｬｰ

これでいいかしら？

335 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/13(日) 18:41:49 ID:???

CR無風30km/h程度で凄い奴みたいな扱いなのか？
なら33km/h出してて普段着乗り、ウエストポーチで音楽聞いてて顔もそれなりに良い俺は超カッコイイ奴なのか？

音楽はエロゲの歌だけど

336 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/13(日) 18:49:24 ID:???

無風30km/hってそれちょっと走りこんでる奴ならLSDだろ・・・

337 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/13(日) 18:50:01 ID:???

実走1000kmちょっとのオイラにしたら30km/h超でらくらく２時間流してたらネ申

>>333
LOOKの人ですか？もしそうなら後ろ姿、スゴく良い脚してましたょ。

338 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/13(日) 18:53:20 ID:???

結構な向かい風のなか28km/hくらいだったら無風なら35km/hは軽く超えるよ。

339 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/13(日) 20:23:04 ID:???

風速と走行スピードの関係ってどんなかんじ？
5m/sの風だったら時速換算で18km/hだから、無風で30km/hで走れる人だったら
30+18=48ｋｍ/ｈってかんじ？

340 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/13(日) 20:41:10 ID:???

>>339
お前が空気と同じ重さならそんなかんじ

341 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/13(日) 21:37:06 ID:???

ttp://www.geocities.jp/jitensha_tanken/
ここに計算出来るのなかったっけ？
どれだったか忘れた。

342 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/13(日) 23:21:34 ID:???

>340
ペダリングを止めると18km/hで飛んで行くわけですねw

343 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/15(火) 12:12:41 ID:???

風になれ。

344 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 12:19:15 ID:???

>>339
ガリレイ変換とか知ったら、それも正しいのかな～とか思ってしまうが、
あと、40km/hで空気抵抗が90%とかいうデータとかも。
自転車では風との速度差の2乗に比例するっていう速度まで行ってないと思うんだが、
感覚的にはそれは間違いだってことがわかってても正直頭がこんがらがるよな。
物理を少しカジったくらいじゃ、むしろまだ頭が混乱する。

345 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 12:30:52 ID:???

35km/h巡航できるようになったら、スズカでMTGと勝負できますか？

346 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 12:35:11 ID:???

>>345
勝負はMTGの出るレースに出たらできる。どうぞご勝手にって感じ。
しかし、勝てるとは限らない。

347 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 13:15:24 ID:???

クロスバイクで一年半トレーニングして二時間33キロ巡航（心拍は75～83パーセント）できるようになったのですが、車体をロードに替えたら35キロ巡航できますか？

それとも車体替えたぐらいではこの二キロの差は埋められない？

348 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/15(火) 13:41:06 ID:???

>>345
かかってこんかい。

349 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 13:43:16 ID:???

スズカでMTGと殴り合いの喧嘩してもよいですか？

350 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/15(火) 13:51:59 ID:???

目と目が合った瞬間に
喧嘩が華咲く時もある

351 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 13:53:17 ID:???

女殴るなよ。

352 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 14:08:27 ID:???

レモン色の超ミニ短パンはMTGさんだったのかも…

353 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 14:13:02 ID:???

MTGと体当たり勝負してコース外にはじかれたほうが負け。
もしくは先にクラッシュした方が負け。

354 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 15:32:22 ID:???

Punch de DATE natsukashisu っていうか古すぎるよw

355 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 18:52:20 ID:???

>>347
タイムトライアル専用ロードで深いエアロフォームを取れるなら埋められるかもしれない

356 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 20:00:19 ID:???

>>348
毎年かかって行ってるのに、今年美山いないじゃん。

357 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 20:04:27 ID:???

>>356
逃げたみたい。
レースでは逃げれないみたいだけど。

358 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 20:25:26 ID:???

MTGさんはもう自分のなかでピークに達したと感じていますか？
また、脚力の向上具合はどのように確認していますか？月一でバンクTTですか？

359 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 20:32:09 ID:???

>>358
失礼な奴だ。
ピーク→後は老いぼれていくだけ。

360 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 20:34:15 ID:???

ピークもなにも
あの程度の練習量じゃ現状維持でせいいっぱいだろ
フルタイムワーカーとしてのピーク、という意味でならまさしくそれだがな

361 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 20:35:11 ID:???

と、ルームメイトは述べております。

362 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 20:37:18 ID:???

脳内ニート乙

363 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 20:55:17 ID:???

MTGってプロなの？
っていうか、この板にプロ居るの？

364 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 21:20:02 ID:???

2ちゃんに書き込んでるプロなんて尊敬できません

365 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 21:27:31 ID:l/vLwTE5

35キロ巡航できる人へ質問
プロテイン飲んでる？
筋トレやってる？

366 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 21:32:38 ID:Tr3OJQCa

http://www.anchor-bikes.com/team/tashiro.html
こんなチビガリだって40km/h巡航はできます。
筋力というほど筋力は必要ありません。

367 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 21:34:58 ID:???

彼のあのへんスゴいのよ？

368 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 21:35:03 ID:???

田代さんはウェイトやってるぞ

369 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 21:36:46 ID:???

>>365
普段の食生活でたんぱく質が充分に摂れているなら、プロテインはいりません。
ウェイトトレーニングは初心者の段階ではやめておいたほうがよいでしょう。

370 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 21:37:34 ID:???

みんなそれほど背は高くないんだね。
お前に長身なんてもったいないって言われそうだ。

371 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 21:48:11 ID:???

>>366
童貞に一票

372 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 21:55:04 ID:???

たんぱく質ってどのくらいとればいいの？

373 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 21:56:23 ID:???

>>372
たくさん採りなさい

374 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 21:57:59 ID:???

屁とうんこが死ぬほど臭くなるぐらい

375 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 22:02:45 ID:???

>>372
自転車乗りなら一日あたり体重x1.5gも摂ってりゃ充分。
体重60kgなら90gね。
でも肉類や卵なんかで摂ろうとするとけっこうな量になるから、補助的にプロテイン使うのはありだよ。

376 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 22:06:17 ID:???

ペヤング超盛とプロテイン、ときどきネイチャーメイドって組み合わせが最強な気がする

377 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 22:09:22 ID:???

>>376
オレそんなかんじ
さすがにサプリは海外の使ってるけど
2年ぐらいそんな食生活だけど健康診断はオール異常なし

378 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 22:32:07 ID:???

俺はアミノバイタルと毎晩飲む一瓶２５０００円のプロポリスだけだ。
これで毎日絶好調！

379 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 23:14:55 ID:???

そして毎晩絶好調

380 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 23:17:35 ID:???

なに、夜も!?
蜂！　どこじゃ、蜂!!

381 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 23:21:42 ID:???

MAIDさんをIYHしたいなぁ

382 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 23:43:54 ID:???

MTGってスプリントおせぇから俺はマジで勝てると思うｗ

383 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/15(火) 23:45:02 ID:???

日本のホビーレースってスプリント馬鹿超有利だからおもしろくない

384 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/16(水) 00:06:20 ID:???

じゃあ一生CR番長で満足しとけヘタレｗｗｗ

385 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/16(水) 00:27:01 ID:???

本格的にやればの話だが
MTGは競技やるなら平地より登りの方が向いているような気がする

386 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/16(水) 05:47:59 ID:???

>>385
あ、それぼくも思った事ある。

387 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/16(水) 09:30:42 ID:???

>>385
それはない。

388 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/16(水) 12:34:18 ID:???

300kmくらいでドラフティング禁止のTTみたいなのがあれば結構速そう

389 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/16(水) 13:26:38 ID:???

日本海往復とかなら１軍の奴ら込みでもほぼ負け無し。

390 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/16(水) 18:41:25 ID:???

国内だと長丁場はツール・ド・おきなわくらいだっけ？

391 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/16(水) 20:23:42 ID:???

富士とか鈴鹿であるんじゃね？

392 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/16(水) 20:24:49 ID:???

MTGさん、エンデューロレースにソロで出たら結構いいトコ行くんじゃない？

岡山の10時間耐久とかどうよ。

393 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/16(水) 21:28:49 ID:c+ypoMT/

10時間も走ってたら応援する方も飽きちゃうよな

394 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/16(水) 22:22:16 ID:???

>>392
休みがあえばね。

>>393
岡山国際はミッドナイト。
日が沈んでからスタートして夜明けと共にゴール。
応援見えんて。

395 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/16(水) 22:30:54 ID:???

よしっっっ！
ﾃﾞｺﾁｬﾘで勝負だっっっ!!

って人がいそうな気がする♪

396 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/16(水) 23:47:26 ID:???

その条件ならどう考えてもブルペだろ。目標PBPだな、でも次は2011年か。
個人的には4個が向いてると思うが、つうか美山に来ないのショックだわorz

397 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/17(木) 09:24:14 ID:???

>>396
４個向きとはYさんにも言われた。

前にわいがやったような美山C1各周報告をレーススレででもしてくれると嬉しい。

398 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 15:23:58 ID:???

数年前からずっと３３な思い。

399 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 16:10:00 ID:93Do6eDT

35km/h巡航を目指している人、今シーズン現時点で走行距離どのくらいですか？
自分は1700ｋｍぐらいで、まだave.32km/hぐらいです。

400 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 16:32:37 ID:???

>>399
おぉ～！私と近い気がしますですね。

約3500㎞走っていますですね。

今月はまだ160㎞しか走っていませんですね。

401 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 16:37:19 ID:???

>>400
石井には聞いてない。

402 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 16:38:05 ID:???

なんだ、ＭＴＧって汁の人だったのか・・・

403 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 16:41:26 ID:???

シーズンっていつから？1月1日から？

404 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 16:41:50 ID:???

汁だからなんだと言うのか！！！！

405 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 16:46:00 ID:???

>>399
アベ32なら無風で35いけるだろ

406 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 16:48:34 ID:???

脳内だから

407 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 16:58:10 ID:???

>>399
今年に入って5400ｋｍ　通勤オンリー。
今日は往復52ｋｍの予定。

408 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 17:01:42 ID:???

>>407
通勤オンリーでそれはすごいね
巡航どのくらい？

409 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/17(木) 17:11:17 ID:???

>>402
よく間違われるけど実は違う。

410 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 17:28:59 ID:???

あちゃー言われちゃった

風があるなって思う日に３５なんか無理無理。かなり無理。平地でさえも

411 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 17:32:07 ID:???

普通に（2～3m/sの）風が吹いてるなか、向かい風で2時間35維持できる奴は国内トップクラスだよ

412 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 17:35:13 ID:???

そんなもんなのか？
ランドナーで３０キロいけるで。
１時間持たんけど。

413 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 17:36:49 ID:???

30と35でどんだけ出力差あると思ってるのか

414 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 17:37:01 ID:???

ここの人達はギア比ケイデンスどれくらいで回してるのよ？

415 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/17(木) 17:49:13 ID:???

>>414
52×14Tだから3.71。
ケイデンスは85～95くらい。

416 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 17:51:26 ID:???

では、わたしは国内ミドルクラスなのか。

>>414
52×17辺りを75～85くらいか？

417 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 17:52:59 ID:???

>>415
その時の心拍数はどれくらいなの？

418 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 17:59:54 ID:???

>>414
風速2m/sとして
向かい風のとき、前34、後ろ14か15
追い風のとき、前50、後ろ16か17
ケイデンスは103～108rpm
心拍は80%
CRを2時間巡航するときはこんなかんじ

419 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:08:57 ID:???

>>418
CRで40km/hなんか出すなキチガイ

420 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:11:09 ID:???

いいんだよ妄想だから

421 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:14:54 ID:???

世の中には60キロ巡航してもまぁまぁ安全なCRもあるんですよ。

422 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/17(木) 18:17:22 ID:???

>>417
83～85％。

423 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:21:09 ID:???

MTGって走り始めの初心者みたいなケイデンスだな

424 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:21:49 ID:???

じゃあ石井ちゃんは超上級者ですね！！！

425 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:22:50 ID:???

むしろそのくらいのケイデンスの奴のほうが成長しやすいという事実。

426 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:23:23 ID:???

石井が？ｗ

427 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:24:34 ID:???

最近のツール観てると100未満で回してる奴ってほとんどいないけどな

428 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:27:10 ID:???

自分的にはケイデンスは95あたりが一番速度出ますね
でもそれだと2時間ですら満足にもたないので、普段は105前後でまわしてます

429 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:29:29 ID:???

>>427
ツールは連日長時間走るからだよ・・・って前にどこかで見た気がする。
疲れを残さないようにケイデンス高めで回す・・・らしい。

430 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:35:16 ID:???

>>427
練習では高ケイデンスでやらんほうがいいよ。
平坦で踏めない足になっちまう。
結局速いやつと遅いやつで何が違うかって言えばぶっちゃけトルクだけだからな。
高いトルクでくるくる回すのが理想だが、練習でいくらくるくる回してもトルクかけられるようになってくるわけじゃない。
練習でケイデンス維持するのなんてある程度練習してる奴なら誰でもいつでもできるからそんなに意識してやるほどのもんじゃあない。
レースで高ケイデンスでやるのは良いと思うけどね。

431 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:41:04 ID:???

>>408
オレのルート信号まみれだから巡航って程では無いけど
37ｋｍ/ｈ位ならさほど心拍も上がらず疲れないよ。
けどアベだと28ｋｍ/ｈ位になっちまう。情け無いけど・・。
　通勤は毎日の事だから事故リスク考えて余り無茶しない様にしてる。

432 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:42:54 ID:???

競輪選手の練習ギアは
本番より

433 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:44:52 ID:???

競輪のケイデンスはロードと比べたらずっと高いから参考にならんよねえ

434 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/17(木) 18:49:38 ID:???

なんか言いたいことを全て言われてしまった気分。

435 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:52:32 ID:???

>>434
いろんな意見が入り乱れてるように見えるがどういうことをいいたかったのかレス番示してよ。

436 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 18:57:24 ID:???

>>430
またまた御冗談をｗ
回す練習もトルクをかける練習も両方大切ですよ

437 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 19:25:31 ID:???

>>418
CRでコンパクトって恥ずかしくない？

438 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 19:27:39 ID:???

>>437
走る場所次第でいちいちチェーンとクランク交換するのもダルいだろうしそんなところに突っ込まなくてもいいんじゃねえ？

439 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：2007/05/17(木) 19:28:20 ID:???

>>414
平日練習は42-21を120rpm以上
通勤は42-16を90前後

440 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 19:29:57 ID:???

ﾎﾝﾄに速い人ｷﾀｰ

441 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 19:30:37 ID:???

それは35スレに書く内容なのか？
やんちゃのそれは4速とかのための練習なんじゃあ？
まあ4速の延長つうか、枝葉の一つに35があるんだろうけど。

442 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 19:31:28 ID:???

重いギアを高回転で回すのがいいけどそれだけをやっても伸びないから
他の練習をするわけで筋力使わないLSDみたいな時は軽いギアで高回転回して
ペダリング練習しようぜって事じゃないのか

443 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 19:40:29 ID:???

4速ってなに

444 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 19:42:26 ID:???

>>431
交通ルールを守ってればそんなもんだよ
信号あるからこそその巡航速度なんだろうけど

445 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 20:23:27 ID:???

あれ？やんちゃってニートじゃなかったの？？？

446 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 21:13:55 ID:???

>>439
どー考えてもスピード出てないＹＯ！

447 ：赤ゼッケン：2007/05/17(木) 21:52:53 ID:???

>>443 やんぐちゃあはんさんの事は知らないからなんともいえんけど、
4速は四km速度競争の事だと思う。トラックの種目の一つです。

448 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/17(木) 21:56:27 ID:???

全然巡航じゃないし
ｽﾚﾁなｶｷｺする奴は氏ね

449 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 01:26:25 ID:???

↑おまえバカだろｗ

450 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 13:00:37 ID:???

毎朝アップは、50-14でケイデンス75～80、心拍は、120～125。
ここから、トレーニングに入っても巡航は心拍150前後で、スピードは5km/h
ぐらいしか変わらん。

451 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 14:10:58 ID:???

最高心拍がわからないからなんだけど、
ダイエット目的でないのなら、
もう少し心拍追い込んだ方がいいですね。

452 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 17:33:40 ID:???

みんな回転数凄いな。痙っちゃうよ！

453 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/18(金) 21:53:39 ID:???

>>450
ウォーミングアップはある程度体が温まったら、
最低一度はポンッと、無酸素領域に心拍数入れてあげなきゃダメですよ。

454 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 22:21:31 ID:???

ﾊｧ?

455 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/18(金) 22:29:06 ID:???

>>454
そうしないと心拍を上げにくくなる事があるんですよ。

456 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 22:30:30 ID:???

LSDのときもですか？

457 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 22:30:59 ID:???

OGはただの知恵遅れだからあぼ～んしとけ

458 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/18(金) 22:34:44 ID:???

>>456
ぼくはトレーニングの前のウォーミングアップの時には
トレーニングの種類にかかわらずそうしてます。

459 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 22:37:26 ID:???

アップ中に無酸素域って一番やっちゃいけないことじゃん
なんなのこの馬鹿
初心者も見るスレなんだからデタラメ書くなよ

460 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/18(金) 22:43:00 ID:???

>>459
いや，マジっす。
あくまでも体が温まってからですけど、
ＡＴを１７５とすると１８０ぐらいに、ポンッと一回入れる感じですよ。

461 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 22:44:45 ID:???

ｼｰﾙﾔｯﾃﾗﾚﾈｰﾖを思い出した

462 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 22:46:07 ID:VLJjPbtS

モチベーションが上がらない時はどうしてます？

俺はMTBで山走ったり、もうひとつの趣味をやったりしてるけど

463 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 22:51:23 ID:???

>>462
やりたくないならやらなきゃ良いじゃん
どうせ趣味だし

464 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 22:53:02 ID:???

>>462
無理やりにでもCRに行く。
ザコを一匹でも抜けばもう気分爽快ｗｗｗｗ

465 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/18(金) 22:57:17 ID:???

ぼくは、基本的に疲休みます。
疲れていてモチベーションがあがらないんだけど、
体調管理のために走る必要がある時は定番のコースに行きます。

466 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 23:30:36 ID:???

それよりみんな450につっこまないんだ？

>>450
おまえめちゃくちゃ速いやん。
そのレベルで5km/hの変われば十分っしょ。

それともオチは650ｃとかか？

467 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 23:31:03 ID:???

意地悪なスレだよな？

32.5km/h以上で巡航してもいいですかってｽﾚﾀｲだったら良かったんだよな

468 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 23:38:51 ID:???

石井ちゃん早く寝ろよ

469 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 23:47:26 ID:QSF+8I97

何キロなんてスレタイどうでもいいのにね。
みんながみんな、自分自身の限界を越えていこうって
そういうチャレンジするスレなんだから。

470 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 23:48:54 ID:???

いいこといった

471 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 23:53:55 ID:???

MTGと取り巻きが馴れ合うスレですよ

472 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 23:55:27 ID:???

もとじは影で笑われてるけどな
層化でｱﾆｦﾀｗｗｗって

473 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 23:59:42 ID:???

なんか馴れ合いっぷりが気持ち悪いと思ったら層化だったのか
どうりで

474 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/18(金) 23:59:55 ID:???

>>459-460
漏れもOGに一票
つーか常識だし
馬鹿は459

475 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 00:05:10 ID:???

なんで名無しで自演擁護してんの？

476 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 00:05:37 ID:???

>>450
馬鹿にされるから胸張って書かない方がいいんじゃね？

477 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 00:06:18 ID:???

意味ﾜｶﾝﾈ

478 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 00:47:49 ID:???

まずは俺にLSDトレーニングの意味を教えてくれ。話はそれからだ。

479 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 00:50:28 ID:???

メデオこそが正義！
LSDなんてリカバリーにすぎんのです。
偉い人にはそれがわからんとです

480 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 00:52:44 ID:???

んだ
一日目メデオ→二日目メデオ→三日目インターバルで追い込み→四日目LSDでまったり回復～
以上をひたすら繰り返し！
これが最も強くなるプログラム！！！

481 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/19(土) 01:00:36 ID:???

>>478
ろんぐあんどすろーでぃすたんす。
長距離を、話が出来るぐらいの運動強度で走るトレーニング。
冬場の走り込みの時期にやります。

482 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 01:21:01 ID:???

ナルホー。
なんか、このスレに一番相応しくないトレーニングだな。失礼した。

483 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 01:26:48 ID:???

故障せずに日本人には長すぎるクランクに慣れるとか
自転車に使わない筋肉を落とすとか
無意味と言うわけではない

484 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/19(土) 01:31:45 ID:???

>>482
いや、下地が出来てなくて後半たれる人が、
いつもやってるトレーニングとは別に時間を取ってやらはるんなら有効ですよ。

485 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 01:37:28 ID:???

OGはほんとマジメだな
カスが放つウンコにいちいちレスして

486 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 01:43:28 ID:???

そりゃ運子を片付ける人も必要だろうて。
進んでやる奴は偉いよ。

487 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 01:50:04 ID:???

この様子だと
顎の調子は相当悪いみたいね

488 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/19(土) 02:12:29 ID:???

あご？
うそってコト？？？

・・・明日は久しぶりに朝から十三峠にいこーかなぁ。
雨は止みそうだし♪

489 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 02:35:10 ID:???

哀れなオッサンよのう

490 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/19(土) 05:14:58 ID:???

アップは計30分以上。長いときは80㎞とか(笑)
ゆっくりＬＳＤ域まであげて、心拍が安定してきたら２度ほど藻掻いて心拍85％以上に入れるようにしてます。

>>472
しっかしいつの間にやら朝鮮やら創価やら設定増えてんなw
信じやすいんだな。
アニヲタはガチだから否定せんがw

491 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 05:20:00 ID:???

基司さんって童貞ですか？
あとオナニーどの位してます？

492 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 06:05:59 ID:???

>490
さすがにそんな暇は無い。
車のエンジンが常温になるまで暖機運転してるみたいなもんだな。

493 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 08:35:19 ID:???

ダウンはじっくりやるがアップはけっこう適当にやってるわ

494 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/19(土) 11:15:03 ID:???

>>488
すれちがったけど、気付いてました？

495 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 11:20:20 ID:???

どこに行けば会えるの？クールダウン中にぶち抜いてやるぜ！

496 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/19(土) 12:47:10 ID:???

たいがい事前に書いてるはずだが。

497 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/19(土) 13:03:26 ID:???

>>494
気付きました♪
顔を上げたら目の前にいたからびっくりした (^^)

498 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 18:10:07 ID:???

>490
設定後付けしてもらえるなんてガンダムなみで嬉しかろう。

499 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/19(土) 18:18:47 ID:???

>>498
『トリアーエズ』みたいな設定は遠慮したい。

500 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 23:29:21 ID:???

500W！

は1分ももたねえorz

501 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 23:54:14 ID:j885VgUW

>>459
アップ中に無酸素域ってやっちゃまずいの？？

オレは通勤で片道20キロを毎日走ってるけど、最初から40キロくらいまで
上げて幹線道路走ってる。しかも朝目覚めて15分でロードで出発という
かんじ。アップなんてやってたら遅れちゃうし。

502 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/19(土) 23:59:44 ID:???

早く起きろよｗ
根ボス怪我

503 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 00:00:24 ID:???

OGやMTGがやってるのはアップ後だよ
こういうのはやるにしても疲労が溜まっていない状態を維持できていなければ無意味だと思うけど

君の場合はそのうち心臓止まりそうだな

504 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 00:03:39 ID:???

>>501
だから速くなんないんだよ。

いま頭打ちだろ。

505 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 00:04:30 ID:???

>>491
スポーツしてる人はオナニーしないほうがいいよ。
精液は蛋白質の塊だから外に出すのはモッタイナイ。
どうしても出したいのなら後でゴックン。

506 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 00:09:48 ID:???

おれﾔﾊﾞｽ。ﾃﾗﾔﾊﾞｽ

507 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 00:15:12 ID:???

心臓止まるか故障するか
あ、起床直後なわけだから事故る可能性もあるな～

はっきり言って自殺行為にしか見えないので何かあっても労災微妙かも

508 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 00:21:09 ID:???

自転車通勤で労災ってどうなんだろうね。
自転車は移動手段であるし、同時にスポーツでもあるから。
寄り道なし、最短距離、常識的な移動手段…でもスポーツに類されちゃね。
だれか死んでみ？

509 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 00:26:54 ID:???

言い出しっぺの法則

510 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 00:31:56 ID:???

>>503
アップ後つーか無酸素域まで心拍上げるのはアップに含まれるだろ
もちろんレース前とかのアップの話ね
これやっとかないと本番でいきなり心拍上げられない

511 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 00:42:02 ID:???

それこそアップアップになってしまうぞ

512 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/20(日) 00:46:33 ID:???

ふ、不覚にも笑ってしまった (www

513 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 00:47:56 ID:???

>>510
お前アホ

514 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 09:04:32 ID:???

村山さんは脚使うからアップでは心拍上げないってさ

515 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 09:07:25 ID:???

アップが話題になっていますが、週末にキッツいトレーニングをすると、
良くて週中、ひどいと翌週まで疲れが抜けなかったりしてしまい、
効率の良いトレーニングになっていない気がしています。
強い人は翌日に疲れを残さない&素早い疲労回復のためにどんな工夫を
されてるんでしょうかね。

516 ：501（通勤ライダー）：2007/05/20(日) 09:36:18 ID:piA3J7lz

確かに頭打ちのような感じ・・・。
微風のような追い風の中53×15or16にギア入れて20キロくらいなら
走れるけど（4箇所ほど信号で止まるし）たまーに80キロくらい走るときは
息があんまり続かない。33キロくらい維持してなら続く。
こんなんだから足の筋肉は結構ついたけどね。

心拍計とかケイデンスメーターつけてないから買ってみよ。

517 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 09:43:48 ID:???

>>515
トレーニング以外は寝たきり
マジおすすめ

518 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 10:49:19 ID:???

で、みなさん２時間で７０km走れるの？

519 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 10:51:33 ID:???

㍉

520 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 10:58:50 ID:???

>>518
サイコンマニュアルにして追い風のとこだけ計測したらカンタンだよ！

521 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 11:58:29 ID:???

>>520
マグネットを2つにすれば…

522 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 12:09:13 ID:???

>>514
村山さんは特殊なの
速筋絶対つけない主義らしいしね
なんであんたはそんなに無酸素域を必死に否定するかなあｗ
マフェトン教の信者かなんか？
まあこのスレ的には信者率高そうだけどな
井の中の蛙になるなよｗ

523 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/20(日) 13:09:24 ID:???

>>515
ランス本の上級者メニューでは、週末に追い込んだ後
月火水はイージーペースで走ることになってる。
それに、LSDで下地が出来ていると疲労が少ないとか回復が速いとか言われてるね。

524 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/21(月) 07:37:40 ID:???

>>515
そらもお、ありとあらゆる手を使って。
基本は食事と睡眠だが。

525 ：515：2007/05/21(月) 08:21:59 ID:???

月火水と３日イージーペースですか。１日はなんとか抑えるのですが
２日目からは我慢できなくて疲労蓄積、ヘロヘロで週末という循環。
抑えて走る信念が必要ということですね。むつかしい。
食事と睡眠の改善は、生活の基本パターンの変更を含むので簡単そうで
難しい話ですね。「悔い改め生き方を変えよ。さらば強くならん。」と
いうことですか。少しずつですが取り組んでみます。

526 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/21(月) 09:45:50 ID:???

>>525
・キツイ練習後にはすぐ(30分以内)と寝る前にアミノ酸補給。
仲間うちでは金のグリコやアミノバイタルプロなど顆粒タイプが人気。
・Compexでアクティブリカバリーモード。
・スポーツバルムでマッサージ。グリーンの１番５番が定番。

とかやってます。
あと、定期的に接骨院に通って矯正やマッサージしてもらってます。

527 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/21(月) 13:02:25 ID:???

やっぱオナニーですっきりしないとダメだぉ

528 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/21(月) 14:40:41 ID:???

>>525
ぼくは、クールダウンの時におにぎり一個とか薄皮一個食べてる。
あと、ビタミン剤とか鉄剤も摂るなぁ。
自転車から降りたらシャワー浴びて飯食って寝る。
日常で仕事以外では、歩かない走らない立たない。

529 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/21(月) 14:43:34 ID:???

MTGさんの身長と体重ってどれくらい？

530 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/21(月) 15:36:57 ID:???

アニメネタはブログには書いてくれないんですかそうですか

531 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/21(月) 15:59:33 ID:???

>>529
関西ヒルクラTTスレまとめサイト参照のこと。

>>530
ヒント：裏

532 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/21(月) 16:32:11 ID:???

裏ってなんですか？わかりません＞＜

533 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/21(月) 16:40:20 ID:???

チラシの裏w

534 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/21(月) 20:58:25 ID:???

高速巡航について語るスレってありますか？
一つそんな名前のスレは見つけたのですが、中身はただの馴れ合いスレだったもので…

535 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/21(月) 20:59:28 ID:???

何この豪快な誤爆？

536 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/21(月) 21:03:00 ID:???

皮肉だろ

537 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/21(月) 23:33:09 ID:???

>>518にまともにイエスと答えたやつが一人もいない…

538 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/21(月) 23:39:55 ID:???

>>537
俺はむりっす
公道だと50kmいければいいほう

539 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 01:03:23 ID:???

だって信号と車が邪魔するんだもの…
大型車は二車線で左走らないで欲しい

540 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 08:47:30 ID:???

信号は守ってあたりまえ。

541 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 09:18:34 ID:???

公道でチャレンジすんな馬鹿

542 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 09:43:15 ID:???

2時間で70km走るためには…
10kmごとに6ｺ信号にひっかかった場合→オートストップで36.8km/hで走ればOK
5kmごとに13ｺ信号にひっかかった場合→オートストップで39.3km/hで走ればOK
2.5kmごとに27ｺ信号にひっかかった場合→オートストップで45.2km/hで走ればOK
1kmごとに69ｺ信号にひっかかった場合→オートストップで82.5km/hで走ればOK

無理だな。35km/h巡航の定義変えたほうが良さそうだ。
3行目が達成できた奴はBR-1に上がれるんじゃないか？
上がれるかどうかはわからんけど、完走はできるだろう。
というわけでこのスレはBR-1を目指すスレになりました。

543 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 09:47:59 ID:???

だからバンクいけって
身障でもないかぎり年間2万キロペースで乗れば1～2年で誰でも出来るようになるから

544 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 09:53:16 ID:???

ニートでもないかぎり年2万kmはムリです＞＜

545 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 09:55:56 ID:???

>>543
年間6000kmが限界なオレは35巡航達成まで何年かかりますか？

546 ：515：2007/05/22(火) 12:03:15 ID:???

>>525,528
サプリはほとんど飲んでいなかったので、まずこれから
試してみます。アドバイス有難うございました。

金のグリコの「驚異の回復力」というキャッチコピーは
ちょっと違う意味で笑ってしまいました。

547 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 20:39:18 ID:???

>>544
通勤で距離があるなら十分走れる。

548 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/22(火) 22:34:11 ID:???

>>544
だいじょぶだいじょぶ。
通勤五分で、週８０時間働いて、一番走ってた時にはそのくらいの距離走ってたよん。

549 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 22:36:01 ID:bfuJdXWH

通勤五分だからだろ

550 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/22(火) 22:36:32 ID:???

あ、訂正。
週七十時間だった。

551 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/22(火) 22:37:54 ID:???

>>549
自転車通勤すれば、結構距離だけは稼げるし、、、

552 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 22:42:17 ID:bfuJdXWH

>>551
それは電車で通勤1時間とか2時間とかの奴に謝れ

553 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 22:44:48 ID:bfuJdXWH

都心に向かって25km漕ぐのと即効家かえって50km走るのじゃどっちが効率いいか考えろ

554 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/22(火) 22:46:08 ID:???

>>552
電車で二時間ぐらいなら自転車通勤できるんじゃない？

555 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 22:50:07 ID:???

>>554
例えば、京都～金沢を自転車通勤はきついっしょ～

556 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 22:53:36 ID:???

>>554
㍉

高崎→上野
101.6km
105分

ジテツウしてるやつがいたら見てみたいぞｗ

557 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 22:53:49 ID:???

サンダーバードはないだろ

558 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 22:56:02 ID:???

おまえ確実に石川県在住の田舎者だろ・・・・
大阪来たけど知り合いは４０ｋｍほどの電車通勤で２時間近くかかってるんだぜ・・・・

559 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 22:56:34 ID:bfuJdXWH

>>554
した事ないからそういうこといえるんだよ
普通に考えたら電車で1,2時間の距離を自転車で通勤するのは無理
往復6時間かかるなら、ささっと家かえって連続6時間のLSDでもロングライドでもしたほうがまし
まあそんなことしたら睡眠時間が無くなるわ

560 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 22:58:57 ID:???

>>558
はッ!?　言われてみれば…
たしかに、市内ならどこ行くにもチャリの方が圧倒的に速い
という事実を思い出した…

561 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 23:01:32 ID:???

姫路(22:37)草津（滋賀県）(00:29) 1時間52分 2,520円 152.9km
まあ関西圏でも新快速なら結構いけるな。

>>559
電車と時間と距離の関係なんて場所によるって。

562 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 23:03:36 ID:bfuJdXWH

>>561
私鉄とか地下鉄とかを乗り換えてるとカオスｗ

563 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 23:11:35 ID:???

>>559
電車で１時間の通勤距離だけど、自転車で通勤してるよ

564 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/22(火) 23:20:36 ID:???

うっっっ。
せいぜい五十キロまでだと思ってた。。。

565 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 23:29:12 ID:bfuJdXWH

>>563
俺もチャリ通だが電車は55分。
乗換えとかが多いしUターンする感じの路線だから直線距離だとチャリのほうが早いからね
だから時間ほど距離はないや

566 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 23:48:21 ID:???

確か東京ー長野も2時間くらいだったか

567 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/22(火) 23:52:53 ID:???

>>559
それは状況次第だよ
乗り換え多くて時間がかかる場合は自転車の方が速い場合もある

568 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/23(水) 02:52:46 ID:???

自転車通勤で片道２時間も走ってる人って仕事なめてるの？
疲れたり眠くなったりして、とても仕事に集中できないんじゃないのか？

569 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/23(水) 03:47:12 ID:???

社畜乙

570 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/23(水) 06:43:37 ID:???

>>568
慣れてきたら朝ちょうどいい感じに目が覚めて仕事に取り組めるよ

571 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/23(水) 07:02:23 ID:???

着替えとか汗の処理、髪型セットとかしてるとかなり時間くうから
俺はやめちゃったけどな

572 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/23(水) 10:36:15 ID:???

通勤距離はたいしたことないので、朝練行ってから一旦帰宅してる。
仕事場にシャワーとかの設備がないから特に。

573 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/23(水) 11:20:53 ID:???

楽なコースを走っても、2時間で60kmが限界。

574 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/23(水) 14:19:10 ID:???

なぜ人のことを叩くのか。仕事も遊びも真剣にやって充実してたら良い事じゃないか。
ここに何しに来てんだよ。w

575 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/23(水) 21:14:40 ID:???

時たま妬みに来てるのがいるよな

576 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/23(水) 23:11:53 ID:???

いつのまにか自転車通勤のスレになっている…

577 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/23(水) 23:27:48 ID:???

糞OGがすれ違いにしたのか？

578 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 07:49:15 ID:???

パワータップか何か使ってる人、平地単独無風で35km/hだと何ワットくらいになる？

↓で計算すると170ワット程度のようなんだけど、体感的にはもっとキツい気が。
ttp://www.analyticcycling.com/ForcesPower_Page.html
（前面投影面積？0.5㎡総重量68kgで計算）

579 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 08:11:47 ID:???

前面投影面積しだいだろ

580 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 12:53:59 ID:???

タイヤ替えるだけで全然違う

581 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 18:02:51 ID:???

凄いよな？パリ～ルーペまで行って平均４０㎞だもんな。
しかも、途中には激坂や石畳。
途中向かい風だってあるだろうに・・・
凄いよな？ホント凄いよな？信じられないよな？

582 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 18:15:03 ID:???

つまり平地では40k/h以上出してるわけだろう？
35k/h程度でﾋｨﾋｨ言ってる俺たちって志が低いよな
次スレは40k/hにしようぜ

583 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 18:23:25 ID:???

自作自演乙

584 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 18:32:39 ID:???

山あり谷ありのタイムトライアルで50近く出してるのもいるよな．

585 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 18:34:35 ID:???

エキモフの三原則

586 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 19:04:21 ID:???

そういうことなんだろ？
すげぇ～よな？
彼らはおんぼろな軽自動車並だよな？

次スレには40k/h？馬鹿いってんじゃねぇ～よ！
32.5k/4hで良いだろ？

587 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 19:06:50 ID:???

速度以前に一人早漏がいるな。次スレって。w

588 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 20:20:45 ID:???

逆に、フミー別府が２位とか入らなかったら脱帽してた。
フミー別府は日本人の希望であり、将来への繁栄へと

589 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 20:27:40 ID:???

昨日今日と熱かったわけだけど、
夏場、正午を挟んでの遠乗り（５時間程度）とか、
トレーニングってみんなどうしてるの？
補給と休憩にこまめに気を使えば問題茄子？

590 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 20:32:25 ID:???

>>589
補給用ドリンク入れたボトルのほかに、真水入れたボトル持って
たまに頭からぶっかけてるぐらいであとはいつもと同じ
特に休憩増やしたりはしない

591 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 20:48:22 ID:???

フミはパリルーベの時前を引いてたときは50kmぐらいだったってさ！

592 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 20:57:19 ID:???

>>590
スケジュール変更まではしないんですね、ちょっと驚きです。
ただ初めての夏なので探り探りチャレンジしてみます。

そしていつか貴兄のように、ぶっかけの似合う人になれますように…。

593 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/24(木) 21:35:31 ID:???

>>589
首にびちゃびちゃに濡らしたタオル巻いて、
公園とかで水道見つけたら頭から水かぶってます。
服着たまま川の中に飛び込んだ事もあったな。
ママチャリの傘のスタンドがほしいなーって考えながら走ってる。

594 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 22:37:48 ID:???

昼間に走ったら暑さで吐きそうになるので、夏場は早朝にしか走らないわ

595 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/24(木) 23:02:19 ID:???

朝から12：30頃まで走って、それから15：30くらいまでは食事と観光。
それからまた走り出す。
これで辛さが全然違う。

596 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/25(金) 00:47:00 ID:???

スリックMTB・25km/hだと250Wぐらいか。
ブロックタイヤのままだとどれぐらいパワー要るんだろう。

597 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/25(金) 01:24:14 ID:???

>>595
午前は11時が限界だろ
んで3時から始動だろ

598 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/25(金) 01:52:08 ID:???

ロードで遅い　･･･ださっ
MTBで速い　･･･きもっ
クロスで走る　･･･おされ♪
ピストで走る　･･･つうほーします
リカで走る　　･･･見下しちゃる

599 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/25(金) 02:03:44 ID:???

>>598
乗らずにピザ　…　おまえ

600 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/25(金) 04:37:20 ID:???

しょ、小径車もお願いしまつ＞＜

601 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/25(金) 08:32:38 ID:???

趣味が自転車だったら一輪車も電動も仲間。くだらん分類するな。

602 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/25(金) 13:13:22 ID:???

>>595
ぼくもそうする時があるなー。
観光しない時は木陰で昼寝♪
気が付いたら夕日がきれいな事もしばしば、、、

603 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/25(金) 14:16:14 ID:???

真夏に木陰で昼寝サイコーだよな！
蚊にさされるのがアレなので
メッシュシェルター積んで走るか。
…などと雨の中で妄想。

604 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/25(金) 16:06:48 ID:???

>>598涙目ｗ

605 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/26(土) 02:12:06 ID:???

>>598
ロードで速ければどうなんだ？

606 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/26(土) 02:31:02 ID:???

ロードで速い／ＭＴＢで遅い

は既定事実なんで、突っ込みようがない

607 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/26(土) 03:10:12 ID:???

>>606
エンジンの性能が同じなら当然だな。

608 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/26(土) 07:51:01 ID:???

鈴木雷太とかどっちでも速い人もいるんだからくだらん比較するな。
そもそもそれぞれが走る土台も違うんだから。
同じ道で特性の違う特性のバイク乗って単純に速度だけ比較するのは無意味。
つまらん燃料投下するな。どうせいつもの粘着菌だろうけど。

609 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/26(土) 08:41:58 ID:???

何が速いか、ではなく、誰が速いか。

610 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/26(土) 10:54:06 ID:???

>>608
その「鈴木さん」だってロード乗った方が速いにきまってんだろ、タコ！

611 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/26(土) 11:31:45 ID:???

>>610
だから走る場所によるだろ。フリーライドでロード乗った方が速いなら神様だ。

612 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/26(土) 12:37:27 ID:???

> クロスで走る　･･･おされ♪

これで察しろよ･･･

613 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/26(土) 12:44:15 ID:???

>>610
自滅w

614 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/26(土) 12:46:59 ID:???

く＝：彡

呼んだ？

615 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/26(土) 13:11:32 ID:???

お前は烏賊だろｗｗ

616 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/26(土) 13:28:57 ID:???

　　　　　　　　　　　ムシャ　　
　　　　　　　　　　　　　ムシャ
　　　　　 ∩＿＿＿∩　　　　
　　　　　 | ノ　　　　　ヽ　　
　　　　　/　　●　　　● |　　　
.　（（　　|　　　　( _●_)　ミ　・
　　　　彡､　　　|∪}=) ,ノ　∴
　　　　　/　　　ヽ/＾ヽ　ヽ　。
　　　　　|　　　　ヽ　＼　|
　　　　　|　　　　　　ヽ＿_ﾉ

617 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/26(土) 20:10:54 ID:???

>>609
あんたはどうなの？

618 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/26(土) 22:02:52 ID:???

誰に向かって口利いてんだぁ？あぁ？！

619 ：￣￣￣￣l/￣￣￣￣￣￣：2007/05/26(土) 22:40:19 ID:???

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）
.　|　　　　（__人__）
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ
.　 |　　　　　　　 }
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ
　　　/　　　く　　＼
　　　|　　　　＼　＼
　　 |　　　　|ヽ、二⌒)､

620 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 08:10:40 ID:???

「さん」をつけろよ、アゴ助野郎！

621 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 13:25:49 ID:???

とりあえず基本メニュー。

●テンポ
・目的有酸素運動能力の向上。
・心拍 75～85％。
・ケイデンス 70～85。
・場所平地・少しの登り。
・時間　10～20分。
・内容結果的に重いギアを踏む。登りではシッティングオンリー。関節強化。

●エンデュランスマイル(ＬＳＤ)
・目的有酸素的持久力とスタミナの向上。
・心拍～70％。
・ケイデンス 85～95。
・時間 60～300分。
・場所比較的平坦で登りが数ヶ所ある道路。
・内容登りではダンシングしないようにシフトダウン。

●ステディステートインターバル(メディオ)
・目的 LTの向上。
・心拍 80～85％。
・ケイデンス平坦85～95、登り70～80。
・時間 20分。
・場所地形は問わない。
・内容 20分維持。15分リカバリー。

他にも登り強化とかインターバルメニューとかあるよ。

622 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 13:52:41 ID:???

普通にLSDとメディオって書けや池沼

623 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 14:11:14 ID:NAsC2ToN

>>622
ミラクルトレーニング読んでないの？？

624 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 14:12:12 ID:???

買うほどのもんではないかも…。

625 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 14:30:29 ID:???

>>622
テンプレ嫁
池沼

626 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 15:35:30 ID:???

　ひとつ報告しておきたい事がある。
数値と、栄養摂取・・・科学的トレーニングに頼り自信満々だった俺様が・・・、
あるレースでスチャラカツーキニスト（毎日往復７0km通勤らしい）に簡単に抜き去られた現実・・・・orz。

　ある意味トレーニングも何もしていないアフリカの部族の若者が持つポテンシャルに近いものをヤツに感じた・・・。
毎日通学で何キロも走って学校に言ってるアフリカの子供に近くね・・？

627 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 15:40:12 ID:???

ん？単にお前がその人より運動能力が低いだけのことだろ？

628 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 15:45:47 ID:???

>>627
おそらくオマイよりは運動能力ある事は確かだが・・。
そのレース優勝したのはそのスチャラカだし。俺２位。

629 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/27(日) 15:57:45 ID:???

そりゃあ、毎日三時間トレーニングしていたら強くなるでしょう。

630 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 15:58:43 ID:???

負け犬ｗ

631 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 16:01:36 ID:???

そうだよな。トレーニングとかそんなの全く考えないでフツーに毎日通勤した結果かと思うと
　色々考えながらやるシビアなトレーニングは絶対必要と考え続けてた俺は可なり凹んだよ。

632 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 16:15:17 ID:???

おまえは年間何キロ走ってるんだよ
単純にそいつに総距離で負けてるんじゃねぇの？

633 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 16:18:14 ID:???

>>632
17000ｋｍ・・ううっ。

634 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 16:37:55 ID:???

通勤なら交通量多い道を走っているわけだから
毎日70kmスピード練習やってるようなものだ

635 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 16:42:51 ID:???

>>626
データに頼りすぎじゃないのか？
日々の練習でたまに自分の本当の限界まで追い込むトレーニングしてるか？

それ位やらんとあるレベルまで行くと伸びなくなるぞ。

636 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/27(日) 17:02:49 ID:???

上に行くほど「いやぁ練習してませんよ」とかさらっと吐かしやがるの法則。

637 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 17:06:59 ID:t2iMI0TM

>>633
おいおい、それだけかよ。もっとまともに練習しろよ。

638 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 17:21:41 ID:???

いや17000kmもあればBR-1でもなんとかなるぞ
たんに>>626に素質がないだけ

639 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 17:28:15 ID:???

鉛の胴着を脱いでコスモを燃やせ

640 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 17:32:54 ID:???

>>626
くやしければもっと走り込め！

641 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/05/27(日) 17:49:49 ID:???

科学的トレーニングって、、、
ひょっとしてＬＳＤいっぱいやってたとか、
翌日に疲れを残さないトレーニングばっかししてたとか、、、

642 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 17:53:42 ID:???

>>636
って事は　2位の>>626も上の方ということで　おＫ？

643 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 17:59:00 ID:???

レースっていってもピンキリだし

644 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 18:07:52 ID:???

そのスチャラカツーキニストは毎日荷物を背負って移動してるわけだ。
足じゃなくて腰が強いんじゃないのかね。

645 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 18:15:09 ID:???

その１位の人ってなんか前出て来たあいつじゃねｗ
シクロで荷物背負って下ハン持たないなんとかかんとか言ってた人ｗ

646 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 18:16:07 ID:???

873 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 08:22:11 ID:???
こんなのみつけたw
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1180217651/10

647 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 18:19:32 ID:???

しかし、こういう話題にはなぜか敏感なのな・・・オマイラ。
　認めたくねぇってかｗｗ

648 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 19:08:03 ID:???

まぁ626はガンバレ。647はカエレ。

649 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 20:10:23 ID:???

17000kmって言ったって、どこをどのような内容で練習してるかによって全然違うぽ。

650 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 20:22:35 ID:???

素人が科学的トレーニングなんて百万年早い。
エエカッコしすぎ。
がむしゃらに乗って乗って、へばるまで乗りまくるべき。

それで頭打ちになってから、次のこと考えれ。

651 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 20:24:30 ID:???

科学的トレーニングしてたんじゃなくて
科学的トレーニングをしてたつもりなんだろな

652 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 20:27:59 ID:???

もういいって。うざいヤツだなー。

653 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 20:34:39 ID:???

この辺りで俺に言わせてくれないか？

がむしゃらという事は好きだな。
俺はひたすらにがむしゃらと直感でのトレーニングをして来た。
これからもして行く。変わらないだろう。

今も変わらぬ伝統意識、日本の道を愛して早１０数年、
来る年越す年、食い荒れ悔い無かれ、己の魂永遠に
燃えゆく魂、冷めた視線。
されど道行く人は無関心

654 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 20:37:28 ID:???

俺はシャカリキ。
あんなの坂やあらへん。

坂やあらへん…壁や…orz

655 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 20:44:34 ID:???

オえっ！！　ココ気持ち悪いオタっぽいヤツばかり・・・・・・

656 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 20:47:12 ID:N6D5NwPm

オえっ！！

657 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 20:47:56 ID:???

なぁ。趣味合わないなら書きこみすんなよ。気味悪い。

658 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 20:51:58 ID:???

また顎豚か

659 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 21:08:33 ID:???

>>649
そりゃそうだが17000キロって山ばっかり走ってたとしても練習量少なすぎ・・

660 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 21:22:03 ID:???

草レースで勝つ程度なら17000で充分だよ
中身が薄いならしょうがないけど

661 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 21:40:28 ID:???

>>659
そー言う事よく言われるけど、仕事してたら、年に17000km走るのだって相当きついよ…

662 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 21:44:58 ID:???

じゃあ仕事やめろよ愚図

663 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 21:51:18 ID:???

>>662
………
ごめん…愚図で…
でも、仕事やめたら、IYH出来なくなっちゃうし...orz...

664 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 21:52:40 ID:???

釣りなのか？
できません、でも○○になりたいは通じない。
お前さんの事は出来る事はアドバイスできても無理って事は
誰にもどうにもできないんだからここに書くこと自体意味がない。
できる範囲で努力して自分で出した結果を認めて、それで何を第一にするか決めなさい。

665 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 21:56:35 ID:???

>>661
いや、仕事は市川→芝浦　雨が降ってなければ往復40km(シクロクロスで）。
コレは数字に入れてないよ。
　ロードでのトレーニングとしては年間17000キロという意味・・・・。
帰宅後も飯食った後、自転車乗り換えてまた走りまくるというアフォな俺さ・・・。

666 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 21:57:45 ID:???

>>664
ってか、人間違いしてるよ・・・オマイ

667 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 21:59:01 ID:???

あとアドバイスを貰うなら後だしではなくてやってる事をすべて書く事だな。

668 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:00:10 ID:???

いーや、あってるんじゃないか？w

669 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:00:32 ID:???

誰もアドヴァイス求めてるヤツいないようだが？

670 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:01:35 ID:???

釣り人がいるだけです

671 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:05:21 ID:???

え　　ら　　そ　　う　　な　　こ　　っ　　た

672 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:08:20 ID:???

アゴ

673 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:09:44 ID:???

相手をしたら内容に関わらず喜ぶようだな。

674 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:20:54 ID:???

アドバイスをもらいたいのではなく自作自演してるだけ

努力してるのに目標が達成できないというワンパターンな内容で
自演を延々と繰り返してる

こいついろんなスレで見かけるね

675 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:27:14 ID:???

速くなるってさ
適度に疲れるまで乗って、ガッツリ飯食って、たっぷり寝て回復したら嫌でも速くなるじゃん
速くならないって言ってる奴は、このどれかが出来てないだけでしょ？
こんな簡単なことがなんでわかんないのかなー

676 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:29:49 ID:???

最近は2chも昔ほどギスギスしてないし皆パターン読んで先読みするから
ボロでて終了が多いな。

677 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:32:43 ID:???

>>675
アゴじゃないなら空気嫁

678 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:34:53 ID:???

>>675
皆で>>626に気合を入れてあげてるのに・・・

679 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:37:04 ID:N6D5NwPm

>>675
それは金に不自由してないニート理論ですよｗ
格差負け組みはその条件すべて満たせませんからｗｗｗ

680 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:41:34 ID:???

白血病になっちゃったんだけど、せっかく上げた巡航速度がどんどん下がっていくよ
どうしたらいいのかな

681 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:42:38 ID:???

>>680
医者に相談して無理するな

682 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:43:05 ID:???

>>675
私はこれで第二宇宙速度を超えました！
今は太陽から10天文単位離れた場所で光速に挑戦してます

683 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:48:39 ID:???

すっかりクソスレ化してるな

684 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:49:53 ID:???

良スレだった頃などない

685 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:52:49 ID:???

>>680
巡航速度がどうとかの問題じゃないだろ
病気を治すことが先決だ

とマジレスしてみる

686 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:53:15 ID:???

こいつスルーして
まともそうな話題がでるまでは放置でここ専用のコテID出しでもいいか。

687 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:53:29 ID:???

つうか白血病って治るの？

688 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:54:04 ID:???

骨髄移植

689 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 22:58:22 ID:???

エイズは治らんけど白血病は治る（こともある）よ

690 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 23:34:26 ID:???

白血病も発病したらすぐに死に至るものから、
比較的治りやすいものまで色々。
私の知人は２週間ほどでお亡くなりになりました。

691 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 23:46:11 ID:???

俳優の渡辺謙
歌舞伎の市川團十郎
も白血病を克服してるよ

692 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/27(日) 23:56:15 ID:???

釣りじゃねぇって・・・誰かが書き込んだ真実の報告が
ココでは荒れる原因になるとは。　荒らし行為しなくてもオマイラ自爆して荒れて行くのな・・・。
　　おもしれぇよ。

693 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/28(月) 00:18:46 ID:???

>>692
豚

694 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/28(月) 00:21:30 ID:???

>>692
なんでこんな時間まで起きてんだよ
早く寝たらそれだけ練習できるよ？

695 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/28(月) 11:42:32 ID:???

>>692
我等自意識過剰人間ですから

696 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/28(月) 21:11:49 ID:WAXcP3F+

なんで、病気系の流れに・・・。
すれ違い甚だしく哀れに思う、初夏の香り

道行く人に走りを披露。
そこには無縁仏の花が咲く

697 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/28(月) 21:46:01 ID:6tgjtn0M

>>694
はてなマークの使い方がバカ

698 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/28(月) 22:36:07 ID:???

ようバカ

699 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/28(月) 22:52:16 ID:???

時代の流れに付いて来れない香具師なだ
峠でも付いて来れないんだろうな

700 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/28(月) 22:55:11 ID:???

巡航スレで峠とか言ってる時点でバカ

701 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 00:02:30 ID:???

どちらも等速巡航だから平地遅い奴は登りでも遅いのが一般的

702 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 00:31:01 ID:???

>>699
m9（＾Д＾）プギャー

703 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 00:38:07 ID:???

>>700
なだの方につっこんどけバカ

704 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 00:44:42 ID:???

2ちゃん初心者乙バカ

705 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 00:48:38 ID:???

2ちゃん依存者乙バカ

706 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 00:50:47 ID:???

バカども乙バカ

707 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 01:16:28 ID:???

顎はPC捨てないと治らないんじゃないかな

708 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 19:58:14 ID:Gk9klh8N

>>707
早く寝ろよ

709 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 21:30:19 ID:???

なんかマターリ) ´ー｀)してきたな

710 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 21:40:19 ID:???

694=699

711 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 23:39:24 ID:???

>>710
だから何？？　いやぁとんでもなく自滅したな・・・・オマイラ。

712 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 23:41:52 ID:6UtcU+Ja

キミタチ走ってないのかい？
去年の今頃と比べてどうなんだい？
おれは2～3km/hぐらい上がったよ？

713 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 23:42:49 ID:???

>>712
よし。もっとやれ！

714 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 23:50:51 ID:???

＞なお、スレ内では、信号待ち等の停車時間を含めて2時間で７０km走れれば
＞35km巡航出来ていると認められます。

とした場合、都内だったら、50ｋｍ/ｈ以上で走らないと無理じゃね？　
車でも難しいね　だれもできないね

715 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 23:55:26 ID:???

表面上の定義に夢中になって仕切ろうとしてるのは一部の中高生だけだから問題無し。

716 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/29(火) 23:55:50 ID:???

>>714
ttp://fc.jpn.org/dekobou/index.cgi?page=%BD%D0%CE%CF%B7%D7%BB%BB
ここの平地走行の出力計算機で出したW数を2時間連続でキープ出来たらおｋだよ

717 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 00:33:45 ID:???

んじゃエアロバイクでもいいのかな

718 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 00:35:02 ID:???

都内に通勤で通っているけど、片道２６㎞で速度は３０～４０㎞位で走っても
サイコンでave２６㎞位になっちゃうよ。

719 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 00:41:21 ID:???

>716の計算してみた。
216wか…　時々エアロバイクで計ってるけど、有酸素運動域じゃとても出せねぇorz

720 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 00:43:04 ID:???

>>718
今更・・・

721 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 00:43:50 ID:???

路駐の多い区間は混雑度に応じて３段階くらいに区分して
区間距離／100m x ボーナスポイント（１～３）＝ボーナス時間（秒）
これを走行時間に減算すれば、厳密ではないけどある程度是正になると思う。
あと、交差点での右折、左折、直進それぞれのボーナス時間も大まかに決めれると思う。
ここはだいたいの数値決めれば、地図でルートが分れば機械的に算出出来る。

722 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 00:44:45 ID:???

だから何度も言うように、急停車、急発進が基本です！
先に赤信号が見えてもぎりぎりまで減速せずクランク回すんだ
青になったらマックススプリント
もうこれしかない

723 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 00:46:00 ID:???

一方ロシアはサイコンをマニュアルにした

724 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 00:48:10 ID:???

それでは直線CRの場合と運動負荷にものすごい格差がでてしまう。
ボーナスポイント方式のほうが現実的で公平性が高いと思う

725 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 00:51:18 ID:???

>>724
定義には触れるなよ？

726 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 00:52:30 ID:???

>>721
坂が多いルートは山岳ポイントもあり？

727 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 01:00:15 ID:???

そういう建設的な意見は大賛成。
平均勾配の区分ごとに、
同じ追い込んだ条件での平地と峠の地図上の距離と時間の比例関係から
大雑把に求められると思う。

728 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 01:00:26 ID:???

>>716
オレ220Wだった。
明日雨みたいだからジム行ってくる。
ところでジム（公営の）行くの初めてなんだけど、普通扇風機とか置いてあるもん？

729 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 01:28:07 ID:???

>>716
それ身長だけで前面投影面積求めちゃうヤツだろｗ
ピザもガリも同じ身長なら同じ面積扱いｗｗｗ

730 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 01:30:27 ID:???

>>729
そんなことどうでもいいだろどうせ正確にはならんのだし
目安のW数がでるってので十分だろ
有効数字何桁のがほしいんだよ

731 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 02:17:43 ID:???

ようするに身長１２０cmにすればいいんだな
えーと(ry

732 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 02:55:32 ID:???

信号ばっかりの所じゃなくて、やっぱこういう所走りたいよなぁ・・・
http://www.cyclingtime.com/photouploads/photos/2007_37/48035.jpg

733 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 03:02:49 ID:???

>>732
江ノ島・・・ｗ

734 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 03:25:27 ID:???

>>723
元ネタはNASAのボールペンだっけ？

735 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 07:12:45 ID:???

20kmくらい信号も勾配も、通行量も殆どない道なら知ってるけど。

736 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 09:07:01 ID:???

なんだこいつらガキンチョたちか・・・・。サラバ！

737 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 10:40:02 ID:???

「ガキンチョ」
「サラバ」

うん、確かにジジイしか使わなんな。

肉体的には到底若者に敵わないんだから、
せめて言論だけでも逃げるなよ、ジジイ。
もう、チャリも２ちゃんも辞めちゃえば？

738 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 11:18:34 ID:???

爺さん気にすんなよ！爺さんが辞めるときは俺も辞めるよ。

739 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 11:30:55 ID:???

>>738
だから釣られるなっての！
オレらに都合の悪い書き込みは無視していこうよ。

740 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 11:41:54 ID:???

やめてもいいんじゃよ？

741 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 11:43:02 ID:???

爺さん、遠い空で見守っていておくれよ。

742 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 12:00:48 ID:???

それがダメなんだよｵﾏｲﾗ
本筋だけの話しようぜ

743 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 12:15:21 ID:???

お前も無駄な注意書くな。

筋戻したければ、ネタをふれよ。

744 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 12:25:13 ID:???

いまはこれといったネタなし。

745 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 12:25:48 ID:???

じゃあ釣りじゃなく前から思ってたこと。

お前らオナニー好きか？セックスでもいいが、月に何回くらい射精する？
俺は気持ち良いから好きなんだが、スポーツしてるヤツはしないほうが良いらしい。

746 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 13:55:40 ID:???

稀に見るクソスレ

747 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 14:07:24 ID:???

顎豚っていつ練習してるんだ？
見たところ起きている間はずっと2ちゃんで妄想書き込んでるようにしか見えないのだが

748 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 18:33:47 ID:???

>>747
おまえモナーｗ

749 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 19:52:13 ID:???

てかアゴ豚って？？

750 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 19:57:52 ID:???

オレオレｗｗ

751 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 20:08:37 ID:???

>>746-750
おまえら勃たないからってスルーしてんじゃねえよ。
おれは真剣なんだよ！

752 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 20:14:31 ID:???

一日3～5回です
これでも減りました
20代のころは毎日10回以上やってました
いま35ですがせっくすはしたことないです

753 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 22:18:25 ID:???

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2ch以外の事にももっと関心むけろよ…

754 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 22:18:38 ID:???

＞なお、スレ内では、信号待ち等の停車時間を含めて2時間で７０km走れれば
＞35km巡航出来ていると認められます。

この定義はマジですか？
市街地じゃまず無理でしょ

755 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 22:25:07 ID:???

>>754
認めて欲しいだけなら、休みの日に田舎行って実践してくりゃすむじゃん。

756 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 22:29:41 ID:???

バンクでも、単走では70km/2hは無理っぽいな～

757 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 22:53:13 ID:???

市街地でトライするという発想自体がノーブレーキピスト並みのDQN

758 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 22:55:48 ID:???

定義に触れるな
荒らしかヴぉけ

759 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 23:06:55 ID:???

>>757実際そうなんじゃね？

760 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/30(水) 23:13:51 ID:???

CRまで8kmの俺はまだ幸せだったんだな…。
市街地しか走れない人にはますますもって定義は無意味だね。
他人と数値で比べる機会はレースのお楽しみにとっておいて、
普段は自分自身への挑戦って感じだな。

761 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 00:04:45 ID:???

まあお前ら頑張って30km/hの俺様について来い

762 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 00:18:05 ID:???

>>735
どこだよ

763 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 00:35:36 ID:???

>762
北海道に腐るほどあるだろ

764 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 00:41:47 ID:???

>>762
アメリカ

765 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 00:52:43 ID:???

山陰とかも以外にあるぞ。
山口県とか島根県とか。
なんでこんなところにこんな立派な道が延々と続くんだって疑問に思う。
ろくすっぽ車も通らないのに…

766 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 01:37:54 ID:???

新潟の日本海沿いとか

767 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 07:59:19 ID:???

>市街地しか走れない人
そんなﾔｼ存在するかボケ
仮に都心に住んでるとしてもCRや埠頭まで1時間もかからん

768 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/05/31(木) 15:18:40 ID:???

素朴な疑問なんだが、関東圏でそういう好条件なとこあんの？
バンクとか以外で。

769 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 15:29:25 ID:???

>>768
荒サイ中流以北

770 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 15:30:33 ID:???

榛名山周辺の広域農道

771 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 15:41:01 ID:???

>>770
アップダウン激しそうだな

772 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 15:44:49 ID:???

九十九里浜

773 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 18:44:49 ID:???

そろそろアワーレコードに挑戦しろよ

774 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 19:00:32 ID:???

>>768
過去スレにも書いたけど、2キロの直線信号ゼロ平坦（埋立地）ってコースがあるよ。
交差点も全て横切る道は一時停止だから、こちらはノンストップで走ってられる。
ほとんどいつ行っても貸切状態だった。
たまに虎の人がひとり来てるくらいで超マイナー＆最高なコース。

775 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 19:03:26 ID:???

たった2キロでなにすんの？

776 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 19:05:23 ID:???

>>774
で、その良い条件で２時間アベは？

777 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 19:09:18 ID:???

2kmぽっちじゃ折り返すときに心拍下がるからダメ

778 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 19:25:11 ID:???

>>774
そういう道なら実家の近所にいくらでもあるわ．
広い中央分離帯があるから，折り返し地点でもスピード落とさずに行けるし．
海岸沿いの道だと風が強くて問題だけど．

779 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 19:27:09 ID:???

そういう道がけっこうあるのに誰も達成できないのは何故なんだぜ？

780 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 19:33:28 ID:???

>>779
誰も？？？
オレできるけど？つーか35なんて通過点だろ
35いけたらそれで満足なのか？
低い目標だな

781 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 20:16:52 ID:???

九十九里ビーチラインはかなり条件いいと思うよ

782 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 20:24:18 ID:+TjtkA8m

>>768
四天木往復。

おれ、未だに成功したこと無い。
デブだから・・・。

783 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 20:33:39 ID:???

皇居の周りを二時間クリテすればいいジャマイカ

784 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 20:39:35 ID:???

>>774
たった二キロかよ！
田舎なめんな

785 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 20:41:33 ID:???

デブは理由にならない。俺は出来る。

786 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 20:43:12 ID:???

条件のいい道路は
アホドライバーが携帯いじりに集中するから結構危険

787 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 21:53:58 ID:???

>>779
日本語の使い方がバカ

788 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 22:13:22 ID:???

35km/h走行に相当するワットをローラー台で2時間維持するよ？

789 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 22:19:33 ID:???

合格だよ？

790 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 22:44:11 ID:???

ここでローラーの話しを持ち出すんじゃねえよ？

791 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 23:06:46 ID:???

>>784
田舎と都会では距離感が全然違うからな。
田舎で10kmといったら車で10分のまさに近所だが、
都会で10kmつったら隣の隣の隣の街で、車で30分～60分かかるからな。
2kmもけっこうな距離なんだよ。

792 ：ツール・ド・名無しさん：2007/05/31(木) 23:15:13 ID:???

ローラー

793 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 00:09:05 ID:???

荒川CRなら上江橋～入間大橋の直線を一時間で12往復できれば合格かな？
でもあの区間が無風なことって極めて珍しいんだよなぁ…

794 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 00:09:57 ID:???

12往復じゃねぇ6往復だ。
12往復できたらアワーレコード更新してる…

795 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 00:20:36 ID:???

2時間だって言ってんだろ何度も言わせんなボケがああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！！

796 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 00:23:24 ID:???

お前の顎は2時間以上おかしいだろう
だから5時間にしようぜ

797 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 00:36:47 ID:5NrDc3k1

>>787
半年ROMれだぜ？

798 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 01:18:00 ID:???

>>797
お前は来るな

799 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 03:02:03 ID:???

>>798
本人乙。

ネタ文章くらい理解しろよ

800 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/06/01(金) 10:12:04 ID:???

次の目標は40㎞/h。

801 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 11:05:58 ID:b61HKUVR

足の骨折前は40km/hいけてたのに・・・

エアロバイクで70w60rpm8分+100w60rpm2分でゼイハァになってしまった

802 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 11:31:57 ID:???

一人脱落

803 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 11:42:30 ID:???

>>801
お前は俺の後ろだ。

804 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 12:36:30 ID:b61HKUVR

70以上にしてまわしたいんだが指示で50－60に収めなきゃならん＜ケイデンス
100ｗにしたら自然にその辺に落ち着くが今度は呼吸と心臓に来るｗｗｗ

4ヶ月まともにトレ出来ないってこんなにも体力が落ちるんだと吃驚した

805 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 12:49:37 ID:???

ネタ文章くらい理解しろよ

　　　　　　　↓

806 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 14:22:13 ID:???

アベレージ３５イン四天木の場合についてでの考察
ゴール地点はおおよそ一方通行地点過ぎないと達成できない。
敢えて，というか単にめんどうというか，知らない方が良い場合だってある。

達成地点(合格ライン)を調べてはいないが，
少なくとも後一キロは切ったレベルが今の自分。
ただ，これをレースに置き換えた場合，
単独ＴＴではなく，２時間耐久レースの場合でだと，
敵は高回転で迫ってくるので，私も必然的に回転数は上がる。
そうなると，従来の運動強度よりも上がり，
やがては脚が攣る。
攣らないようにするには，

807 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 14:30:36 ID:???

アベレージ３５イン四天木の場合での考察

つまりロードレースに出る以上は，出なくとも礼儀という物があるだろう。
ロードバイクに美しく乗るには，フォームやポジション，栄養学，休息学，
心理学，日常生活の豆知識が必要となってくる。

レースで美しくとまでは求めないが，結果を残すには
上記にあげた学問を人並み以上に学んでいく必要に駆られている。

そう書き込んでいると元主任から一通のメールが届いた。

808 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 15:10:25 ID:???

ジュラ10ですか？

809 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 17:04:52 ID:???

石井ちゃんです.

810 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 20:03:21 ID:1x2gggXK

富士チャレ２００で平均３４ｋｍ/ｈですた　（＞＜）

３５ｋｍ/ｈへの道は遠すぎです

811 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 20:17:19 ID:???

都内<杉並区>の公道でチャレンジしてみたが，結果はAVE36km/h。
深夜の青梅街道だったから35超えたと思う。車も信号もほとんどなし。
問題は路面状況が一部ガタガタってところだな・・。

ちなみに走行速度は45km/hを基点としていました。

812 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 20:37:36 ID:fdWopDbG

アンカーRA800乗りです。
二時間でアベ34キロだったよ、平地はしるなら無理に高級バイクはいらないかなぁ自分は。というか買えな（ry

813 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 20:40:07 ID:???

おめ。ちゃんと自身のプロフィールも書けよな。

814 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 20:53:56 ID:???

>>810
去年の？

815 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 21:16:04 ID:???

去年の

816 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/01(金) 21:27:20 ID:???

小湊の下りでアベ35km/h達成！
次は40km/ｈに挑戦だ。

817 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/02(土) 00:40:14 ID:???

平地で２０分くらいなら45くらいでいけるかな？
今はぜんぜん無理なんだけどさ
鍛えたらいける？トップ選手クラスじゃないと無理かな

818 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/02(土) 00:42:34 ID:???

この次元の生物じゃ20分を45分にすることは不可能

819 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/02(土) 00:49:07 ID:???

あー　45km/h　ってこと

820 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/02(土) 05:21:12 ID:???

そういう環境の平地が無いよ

821 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/02(土) 07:59:35 ID:???

荒サイ終わったな・・・

822 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/02(土) 15:39:25 ID:???

>>821
そもそも始まってもいないしな。

823 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 02:42:27 ID:???

>>817
んー。条件良ければ１０分位ならなんとか。

824 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 16:43:32 ID:uzETkiyp

35km/hで巡航なんてできるわけないじゃん。
トッププロが走るジロの全ステージ平均速度ですら34.8km/hなんだから。

825 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 16:45:21 ID:???

釣りですか？

826 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/06/04(月) 16:47:54 ID:???

そんな餌で俺が釣られまくまー。

827 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 17:19:26 ID:???

1kmの農道を1時間で18往復約36km走ってるけど
これってこのスレ的には有り?

828 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 17:22:10 ID:???

1時間じゃダメ

829 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/06/04(月) 17:26:47 ID:???

今更だが35㎞/hは絶妙な設定だよなぁ。

830 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 17:33:51 ID:???

>>828 1時間しかやったことないので
こんど２時間やってみます

831 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 17:47:07 ID:???

釣りはともかく、21ステージ3000km走って34.8km/hって、奴らおんなじ人間とはおもえない。

832 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 17:53:31 ID:???

それ超級、１級、２級、３級山岳の登りを含めてでしょ。

平坦ステージならふつーに40km/hを超えている。

833 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 18:28:20 ID:???

うーん、いくら考えてもポラール２機装備の使い道がわからん

834 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 18:56:29 ID:???

平坦ステージは50km/hオーバーだよ。ま、集団走行だし。集団後方着きっぱなしだったら俺だってそのくらい。

835 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 19:15:50 ID:???

金魚の糞

836 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 19:52:34 ID:???

バンクじゃないところでも基司さんはクリアできるんですか？

837 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 20:00:28 ID:???

いや、これ程までに苦戦するとは・・・。
私の手記には、来年辺りでジロに出て区間一勝と書かれて、

やはり達成できないから更に夢中になれるんだろう。

MTG-元S級氏がおっしゃるように目標設定値がなんと難い！憎たらしいんだよ！

34.75㎞/Hにしないか？

838 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 20:52:51 ID:???

http://ameblo.jp/tokyoboy-blog/

脳内全開の天才ローディのブログ。
４０キロ巡航を余裕でこなす神奈川のペタッキ。

839 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 21:54:39 ID:???

ブログをつける人ってマメだよね
金も貰わずに文章書けんわ

840 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 21:58:18 ID:???

タイトル：さいたま一校の「フミ」ブログ
最新エントリ：今日も先輩にメッコール届けるお！の巻

841 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 22:01:19 ID:???

ぬるいっていつもぶたれるお

842 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/04(月) 22:33:15 ID:???

>>838
53km走ってAve23kmhだから巡行じゃねーだろ
短時間なら途中で40-50kmhくらい出るでしょ
普通ですよ普通

843 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/05(火) 00:30:54 ID:???

粘着ができないことは全部ネタなんだよ

844 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/05(火) 21:49:12 ID:???

123:MTG◆AFtruazOGc :2007/06/05(火) 15:26:43 ID:??? [sage]
平日合同練(南丹市美山町方面)
Dst:　133.7㎞
Ave:　33.7㎞/h
Max:　60.3㎞/h
レース並でした。

845 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 00:01:18 ID:Z90ELF9x

三角帽子を尻につけると5km/hアップ

846 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 03:11:29 ID:???

平均速度30km/h以上って信号守ってるの？
信号の全くない道以外でその速度が出せるとは思えないんだけど

847 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 06:15:11 ID:ivdzIAjW

信号？シラネ。

848 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 06:15:29 ID:BmgAHtSi

今のメーターって停車中は計測しないんだよね

みんな信号待ちの時どうしてんの?
俺は計測止まらない程度に小刻に動いてるけど

849 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 06:16:48 ID:???

26インチの1.75セミスリックで27km/hくらいで巡航できる俺が
ロード乗ったら、35km/h以上なんて楽勝なような気がする。
そんな気がする。

850 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/06/06(水) 06:41:38 ID:???

信号あるよ。少ないけど。
もちろんきっちり守ったうえでのその数字。

851 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 08:10:00 ID:???

>>848
＞＞俺は計測止まらない程度に小刻に動いてるけど
アベ落ちまくりだろwwww

852 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 08:24:31 ID:???

1Hzで小刻みに動くと1秒でマグネットは毎秒二回通過するからタイヤ周長2mとすれば4m/s=14.4km/h程度の底上げ
オートストップよりたちが悪い

853 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 08:46:04 ID:???

＞俺は計測止まらない程度に小刻に動いてるけど
アベとか以前にその動きはキモすぎだろｗｗ
通報されるぞｗｗｗｗｗｗｗｗ

854 ：Ｏ．Ｇ(変態の神！) ◆/K3soWHATI ：2007/06/06(水) 09:41:15 ID:???

>>848
キャッツアイなら、計測するモードと計測しないモードがあるよん。

855 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 15:43:38 ID:???

信号待ちで停止
100分間待ち
サイコンも待ち
20分間は全力で...

2時間巡航35km/h越え！
信号待ち含む w

856 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 18:43:25 ID:???

現実では熱射病で倒れる

857 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 21:01:54 ID:???

>俺は計測止まらない程度に小刻に動いてるけど

こりゃインチキだろう
例えこんなので平均上がったとしてうれしいのか？

858 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 21:03:01 ID:???

じゃ信号待ちのとき前輪浮かして空転もだめ？それじゃ無理

859 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 21:24:40 ID:???

どっちにしろ動きが怖いからやめようよｗ

860 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 21:52:09 ID:???

ママチャリの両足スタンド付けて、空転させてろよ！

861 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/06/06(水) 23:19:43 ID:???

だから、小技に頼らずトレーニングしろと小一時間・・・

862 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 23:23:09 ID:???

誰かさんみたいに暇じゃないんです

863 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 23:26:58 ID:???

つーかさ
自転車ってあきない？
毎日サドルにまたがって足上下させるだけじゃん・・・
景色のいい道だって10回も走れば見飽きるし
肝心のアベだって風でいくらでも変わるしさー
たとえ速くなったっていつまでたっても周りからは変人扱いだし
なーんか実りがないっていうかさーアホくさくなってきたよ

864 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 23:30:33 ID:???

まあ、ゆとり世代はそんなもんだ（・∀・）

865 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 23:35:10 ID:???

たしかに同じコースを何百回も走ったら飽きたな

866 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 23:36:21 ID:???

元ネトゲ廃人のオレには余裕

867 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 23:46:41 ID:???

リスボンーカリカットか

俺はその頃ハンブルグをブーメランしてた分田

868 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 23:54:21 ID:???

>>863
そんなあなたはレースに出てみるのがいいよ。
きっと青春を取り戻せるよ。

869 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/06(水) 23:57:01 ID:???

人ゴミ嫌い

870 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 00:04:29 ID:???

>>867
羊羹乙

871 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 00:32:09 ID:???

基司はミサイルとディスク買って40km/hに挑戦するそうです

872 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 02:45:17 ID:???

>>863
飽きたらやらなきゃいいじゃん

873 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 11:31:09 ID:???

目標立てると楽しみが全然違うよね
１日の走行距離が伸びるといろんな所行けるし
長距離になると巡航速度も無視できないな

874 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 12:48:10 ID:???

>>863
>毎日サドルにまたがって足上下させるだけじゃん・・

そんなことやってるからおまえは遅いんだよ。
ペダルを上下に踏んで走るなんて初心者もいいところだろ
ペダルは回転させて走るんだ。

せめて、回転させるペダリングをマスターしてから飽きろよ。

875 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 12:52:28 ID:???

ﾌﾟｯ

876 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 13:56:33 ID:???

顎

877 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 13:57:51 ID:???

ｱｺﾞｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

878 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 15:53:32 ID:???

せめて、回転させるアゴリングをマスターしてから飽きろよ。

879 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 19:15:14 ID:???

>>874
なんという意味のない揚げ足取り・・・
一目見ただけで新参かゆとりとわかってしまった
君は要旨が把握できてない
　　　　／￣＼
　　　　| ＾o＾｜
　　　　＼＿／

880 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 19:21:53 ID:???

もっと顎がグラグラになれ！

881 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 19:24:19 ID:???

あごぉ！！！！！！！！！！！！！！！！！！

882 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 20:10:33 ID:???

>>879
すまん、俺もさっぱり把握できない。悪いが説明してくれんか？

883 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 20:24:42 ID:???

>>882
いや、たぶん説明貰っても把握できないと思うよ。流せ流せ

884 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 21:51:39 ID:???

>>883
俺も把握できんよ

885 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 22:16:17 ID:???

単純な往復運動なので、いくのが遅いのだ
グラインドをマスターしないと彼女にあきられるぞ
という親心だと思う

886 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/07(木) 22:23:37 ID:???

顎が使えないとまともに走れないってことだと思うよ

887 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:03:45 ID:???

↑その漢字は何て読むのですか

888 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:07:04 ID:???

鰻？

889 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:09:29 ID:???

鰐？

890 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:11:25 ID:???

厳密には鰮

891 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:13:50 ID:lk0JTUsI

さかなへん大人気だな
顎にそんなのないのに

892 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:16:18 ID:???

さかなくんって海洋大学の客員准教授なんだな

893 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:20:28 ID:???

顯？

894 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:21:02 ID:???

さかなくんってエラが張って顎強そうじゃん
顎が弱いのは生き物として弱い
いくら努力しても35km/h巡航なんてできるわけがない

895 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:22:37 ID:???

顎ダイナモの話だって分らない？

896 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:22:55 ID:???

鯔ほしい

897 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:23:38 ID:???

鄂？
鶚？

898 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:24:36 ID:???

>>894
あれが結構効くんだよ
ダウンフォースとか

899 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:24:38 ID:???

さかなクンは35km巡航できるんだろうか

900 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:26:34 ID:???

海の中ならできるんじゃね

901 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:26:39 ID:???

ノットじゃね？

902 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:27:48 ID:???

顎は出力と空力に大きな影響を与える
顎が歪んでいると体幹も歪むので筋出力は半減する
エラがはっていると強力なダウンフォースが発生するために速くなる

903 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:29:03 ID:???

鰓とか言うな。例の人達くるから。

904 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:30:22 ID:MWnnhdkv

できるんじゃね

905 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:33:19 ID:???

顎があることで流れが層流となり抵抗が増えない
そのうえ両端にエラがあることで誘導抵抗が発生しなくなる

906 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:34:32 ID:???

つまんね

907 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:37:47 ID:???

泣けるでぇ！

908 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:46:35 ID:???

いずれにせよ顎とLSGに35km/h巡航は不可能ということか

909 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:47:41 ID:???

ここの常連って進歩ねえ事？

910 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 00:50:10 ID:???

元から適性ないうえに
いつも妄想ばかりして現実には努力してないんだから
進歩なんてするわけない

911 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 01:15:20 ID:???

きもい

912 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 06:11:36 ID:lqD6nw+D

速い人達ってなんでみんなゴリラ顔なの?
その辺の検証したひといますか?

913 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 08:11:31 ID:???

群れるからです。いろんな意味で

914 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/06/08(金) 09:31:47 ID:???

DHバーにしてみたけど、確かに巡航楽だわー。
最高速も2～3㎞/hあがった感じ。
本当にありが(ry

915 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 09:40:44 ID:???

山崎のお古8マソってたけーよｗ

916 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 09:45:09 ID:???

>>914
あのハンドルの高さではサドルを前下がりにする恩恵は
あまりないように思うが。

917 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 09:50:40 ID:???

LSD（～70%）って、どうしてもアホらしくてやってらんねー。
もっと速く走りたくて耐え切れなくなっちゃう。

だから遅いのか俺。

918 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 09:56:40 ID:???

うんそう
ほんとそう

919 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 10:03:42 ID:???

メディオやってりゃ速くなんだよ

920 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 10:04:38 ID:???

LSDはローラーでやるんだ

921 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 10:09:45 ID:???

>>919
本当にそうなら良いけど、なんか毛細血管網の発達・強化は
LSD強度のトレーニングによってしか得られず、
それ以上の強度のトレーニングによって代替することはできない、
とかいうゴタクが良くあるじゃん。

>>920
ローラーで何時間もLSD、、、
想像しただけで気が狂いそう。

922 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 10:11:58 ID:???

LSDやるときだけマグネット2個つけるといいよ

923 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/06/08(金) 10:20:37 ID:???

>>915
実はここ２年、鈴鹿とかでよく借りてたんで。

>>916
だから下げるって。まだ肩に余裕があるから。
ただ、TIME-VX PROはマイクロセット使ってるからスペーサー抜けないんよね。
エルゴステムしかないか？
他にない？

924 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 11:40:37 ID:???

可変ステム以外ならMTB用の角度のあるステム逆付けぐらいしかないんじゃね
あとはフレーム交換

925 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 14:08:24 ID:???

>>910
まさに俺

926 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 16:03:22 ID:???

バーコンの位置が・・・
TT専用マシンなんだからバーの先端でいいんじゃね？
微妙なシフト操作が必要なコースなら、2時間で1kmは違うな。

927 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 16:07:51 ID:???

みんな下げろ下げろって、体型考えてやれよ。
腹がつっ略。

ダンシングした時にも、アームレストに太ももめり込むだろ。

928 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/06/08(金) 17:30:53 ID:???

腹が詰まるほどピザってはいないが、太股はやばいな確かに。

929 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 17:33:12 ID:???

いやピザってるよ

930 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/06/08(金) 17:59:30 ID:???

ぶっちゃけウエストと太股回り(片足分)10cmもかわんねw

931 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 18:23:18 ID:???

テトラポットみたいだな

932 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 18:36:40 ID:???

>>917
まさに俺

933 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 19:25:27 ID:???

35km/hを実現するMTGさんの足が見たい！
見たい！

見たい！

見たい！

見たい！

934 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 19:26:55 ID:???

MTGってふともも周り何cm？

935 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 19:36:41 ID:???

MTGって何歳でロード暦何年なの？

936 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 19:52:05 ID:???

MTGはディスクホイールにどんな萌えキャラを描くつもりなの？

937 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 19:59:03 ID:???

MTGってどんな体位が好きなの？

938 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 20:00:32 ID:???

MTGの人気に嫉妬しない

939 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 20:02:53 ID:???

しろよ！！！！

940 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/08(金) 20:58:39 ID:???

MTGってどんだけぇ～？

941 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2007/06/08(金) 21:01:57 ID:???

５年の三十路。

942 ：ツール・ド・名無しさん：2007/06/09(土) 00:12:22 ID:???

高収入のキモヲタ