朝練　夜連　サラリーマン

俺はサラリーマン

5:00起床　6:00出発朝練兼自転車通勤 7:50会社着便所で着替え

そんなストイックな生活を送るサラリーマンライダーのスレ・・・

例えば悩みとかあったらサ　書き込んでみなよ・・・

あんたってひとはー

俺もサラリーマン
7:00にいつもの電車に乗り，
並行する国道を走る自転車乗りを横目で見つつ，
日経新聞に目を通す．

>>3
走れよ。

汚いリーマンだなぁ

>>4
走れだぁ？テメエが走れよ！

サラリード　メ〜ン

夜勤な俺は昼間に走れる勝ち組み？
暑すぎて昼間になんて走れない。
早朝練習ｳﾗﾔﾏｼｽ

>>1
朝に練習して、
夜は連なるんですね？

微妙に田舎で交通手段が車しかないためか、車が多すぎる。
七時以降は通勤ラッシュでどの道も渋滞していてまともに走れない。
裏道にはいると抜け道に使うDQN車が飛ばしていて怖い。
サイクリングロードの近くの住人裏山死す。

>>10
俺はジテツーするためサイクリングロードの近くに引っ越しました。

え？！
４時起床じゃないの？

オレは４時起き

漏れも４時起き
４時半スタートで６時まで
それから家で嫁子供と朝食して８時出勤

ｵﾚも>>13と朝は一緒なかんじだ。
4:00　　　 起床
4:30
〜6:30　　朝練
8:00　　　 車にﾁｬﾘ積んでﾖﾒと出発
8:30　　 　ﾖﾒの仕事場に車置いて3km先の会社に出発
9:30
〜19:30　仕事
19:45〜　だらだら帰宅か、帰宅ついでの夜練
23:00　　 寝る

夜練したいのだが、家の近所はお化けがでるので出来ない
他にも焼身自殺の森とかあって怖くて走れない。

小学生かよ

ホントなんだよー。お化け出るんだよ、こえー！

俺も幽霊が怖くて夜の六甲山には登った事が無い…
DQNには勝てる気がするが幽霊だけはﾑﾘ
坂登りたい…

精神病院行った方がいいぞ、おまえ

どっちかというと、幽霊の正体の半分は精神病患者だったりする
みどろが池とか

俺も4時起床組、
4時半〜６時過ぎまで。
>>13>>14と一緒ですな。
最近、日の出が遅くなってきたので、曇りだと出発時が暗い・・・
夜10時には就寝。

週に３回ほど自転車通勤してまつ

６：２０　起床
６：４０　３０キロの自転車通勤（ＡＶＥ３０の超田舎道）
７：５０　勤務先で休憩・シャワー
８時〜　　勤務
１７：１５　退勤

車で通っても４５分　自転車だと１時間少々
あんまり変わらんorz

>>18
幽霊に追いかけられれば、いい追い込みの練習になりそうだな。

皆さんストイック。勤務先にシャワーあるとこいいですね。
俺は通勤で１０キロで帰って一時間ほど乗るくらい。

>>23
パンターニと勝負だ！最強のクライマーになれるな

すみません、幽霊にちぎられました

8時半始業、23時終業だと練習の気力もわかない

>27
どんな仕事ですか？
オレも似たようなもんだけど（10時〜終電）。
一時期、ローラー乗っかってノートPCで企画書作ってたりし
てたことがあったな〜。

>>27
７時には来社、夜は日付がかわらないと帰れませんがなにか？

>27〜29
こら！お前ら会社から書き込みするな。仕事しろ。

会社にシャワー作ってくれ〜〜

ホント最近日の出が遅くなったのを感じるよね〜
ちょっと前までは４時半出発でも「まあ一応安全の為にライトつけとくか」位だったのに
今朝あたり本気で暗いもの。

ちょっと肌寒くなってきたからアップの間だけアームウォーマー付けようかと思った東海地方の朝でした

>>30
ちゃんとトイレから携帯で2chしてるので平気

5時〜6時朝練してきたぜ
シャワー浴びたから
朝飯食って7時までに職場に行くぜ

>>1
スーツは会社のロッカーに入れておくんですか？

>>35
幸い、自分の職場は技術系なので服装自由です。ただ、さすがにハーパン・ＳＰＤシューズで仕事するわけにも
いかないので、ロッカーに置きズボンがあります。

今朝も5時から走ってきたぜ

今朝もやっぱり5時から走ってきたぜ

朝晩のイメトレ、仕事に行ったつもりの２ちゃん
いつもご苦労さまです。

>>39
俺はイメクラから帰ってきた

俺この前から朝練始めて毎朝６時杉出発なんだけど、そのうち暗いうちに出発しなきゃならんくなるよな。
ライトやらウエアで金がかかりそうだ。

♪たまにはこうしてサドルまたいで漕いで
　ほんの少しだけ走り周ってみたいよ

>>42
♪たまにはこうしてサドルまたいで漕いで 〜
　ほんの少しだけ周りを走ってみたいよ〜

の方が語呂がいい

さぁて飯食って朝錬行くか

今朝も4時半から走ってきたよ
気温20度だった
肌寒いからアームウォーマー着けて行ったよ

今日はいつもより距離を伸ばしてみたぜ
明日も走るぜ

東京は雨だぜ。
朝練行かなくて、弁当を作る時間が増えたんで、
おかずを一品増やしたぜ。

>>47
おかずは何？

おまえらなんでそんなにストイックなんだぜ？

休日忙しくて乗れないからだぜ
だから朝乗るんだぜ？

陽が短くなったね。

北海道、朝型は15℃とかになりだした・・・寒い・・・アームウォーマの準備・・・・
それでも昼間は夏日になったりするので寒暖差ありすぎ・・・

漏れも朝練したいがな。
でも、まだロード組み上がってないがな。
だから今はランニングだがな(´・ω・｀)

あされん→思いついてやるとそのひいちにちへたばる→まづー

夜錬→寝る前の運動が一番効果的→シャワーでさっぱり
　→余計な水分を絞って寝汗もかかず朝までドライなふとんで爽やかな目覚め→うまー

夜錬→寝る前の運動が一番効果的→シャワーでさっぱり
　→余計な水分を絞って・・・→夜中に足がツッてorz

今の会社に勤めて20年。通勤にはクルマを使用していましたが
昨日初めて自転車通勤してみました。





パンクしました…。orz

今朝もいっぱい走ってきたぜ
なんだか最近、毎朝立ち寄るコンビニお姉さんの視線を感じるぜ

みんな元気だねえ。
朝4時起きで練習だなんて、何歳ぐらいなの？

４歳

>>57

　731 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2006/08/28(月) 09:37:22
　今日もピチピチのスパッツみたいなのはいた昆虫みたいな人が来ました。
　なんかニヤニヤしてレジに来ます。ちょっともっこりしてます。毎日来ます。
　もうバイトやめちゃいたいですっ＞＜

おまえか！

今朝はお姉さんじゃなくて
ムサい男だったよ
orz

今朝もいっぱい走ったぜ

爽やかさんが集まるｽﾚはここですか？

月曜だって早起きしていっぱい走ったぜ

火曜も元気に走ったぜ

涼しくなってきたのと、このスレの影響で5:30に目覚ましかけたが
起きたの7:00・・・
明日は頑張ります！

今日はいつもよりペースはやかったぜ

遅刻しそうなほど朝の通勤が朝練になる

あ、ｲﾔﾗｼｲ番号GET!!!

こすりつけさんは雨の日もジテツーですか？

もちろんです
雨の日に同じように自転車に乗ってる人生の大先輩方を見て精進せなあかんと思わされます

こすさんリーマン？

ﾘｰﾏﾝです

初耳。

正直、定義がﾜｶﾗﾝ

雇われﾓﾝはみなサラリーマンじゃないのか

契約社員とかアルバイトとか日雇いだってあるじゃん。

はっきりしてくれよ

公共交通機関のサラリーマンじゃなかったけ？

スレタイ見て星セントルイスの

収入　健康　反比例

を思い出しました。

今日は久々に起きれて朝練実行した。
やはり朝は気持ちいいね！
明日もこの調子で！
では今週も頑張りましょう！！

朝練すると朝飯がうまい！
ってことで朝練しました。
明日もがんばるぞ！

皆朝早いな〜
夜練してる人ってあんまりいないのかな。
仕事終わって軽く飯食ってからの19:00〜21:30位を定着させようと思ってるんだけど。

俺の夜練コースで短大の近くを走るのだが
(小高い丘になっていて手頃な上りの練習になる)
これまでに5、6回職質された

短大の女子寮が近くにあるなんて知らんちゅーねん！！

練習を積んでるとは思えんへっぴり腰と怪しい顔が原因

>>83
夜はメールしながらママチャリ乗ってるような馬鹿が
ウヨウヨしてるから怖いよ。

>>83
夜練が辛いのこれからなんだよ！俺、千葉だけど帰って乗れるのが19：30ぐらいから１時間。
今年始めの寒波辛かった。11月過ぎると５℃切るからウェアー手抜きできないし。
昼の雨で路面凍り始めてたり・・・雪降ったらしばらく走れない。凍結防止剤で転びそうになったな

それ言っちゃったら朝も辛いって。
路面凍結は夜より朝のが多くない？

あとウェアは、長そでインナー→その上にアームウォーマ→その上に夏用ジャージ→その上に冬用ジャージ、
みたいに重ね着して、首も冷えないように何か巻くとかすれば真冬でも大抵解決したけどなあ。

>>87
そんな早い時間帯に帰宅出来る事が羨ましい。
おれなんか朝８時出勤で帰宅は深夜０時。
シャワーして寝るだけのために家があるようなもんだ。


通勤で乗れるのがせめてもの救いか。

朝は俺やっぱ駄目。会社いってくったっとしちゃう。
会社から帰って大急ぎで着替えて出かけて、帰ってきて風呂入って飯食ったら１２時
朝は７時半の電車だからそれから逆算しても（練習中のパンクとかのリスクもあるし）
夜１０時ぐらいじゃ寝付けない。

長袖厚手のジャージがやっと届いた
これであと2ヶ月は走れる

まだ、微妙でしょ、アームウォーマーだけで十分。
あ、関東南部の話ね。北関東より北はどうなのかな。

>>60
昆虫　もっこりﾜﾛﾀ

これから冬になって夜明けが遅くなったら、暗い時に乗るのイヤだから、
会社の昼休みにモガこうかな。
会社から1分行ったらもがけるとこあるし。

いいな！俺も前の会社ＣＲのそばで休み時間流したり
わざわざそこ通って現地に行った事もあるが、なにぶんスーツじゃ

通勤に使ってる人メット被ってる？
俺、毛が細く薄くなってきてるから家で髪型出さないと面倒なんだよね。
ヅラも近いな、頭につけるコンポとして。

つ【坊主】

ヘルメット内蔵の鬘が欲しい…orz

ヅラエースか

ツッコミが無くって寂しかったぜ！

メットに植毛最強だろ！？

>>96
大丈夫、まだまだｱﾙｯﾃ

>>96
さみしい時はソラを見上げろ

最後の育毛剤105を頭に振り掛けるって手もあるぞ

朝練、夜練ってどのくらい走っとる？

３０ｋｍくらい

通勤をからめて、朝70km〜80km、夜20〜30kmくらい。日に100kmが目安。
疲れを感じたり体調悪い時は休む。

夜だけ20km
帰るの遅くて一時間ぐらいしか走れない(´･ω･｀)

１日１時間３０ｋｍ以上走れ！ときいたのを真に受けて走ってる。
１時間でも、入浴やら準備やら洗濯のトータル入れたら１時間半はかかるな。
雨の日はローラー、残業、飲みは諦めている感じで週５〜６日確保できたら良い方だな

毎日の習慣にしているのなら
一日２０ｋｍでも十分効果あるんじゃない？

乗り方にもよるね

近くにCR無いから１時間で30kmは無理だなあ・・・
そのかわり信号インターバルとかやってる

>>106〜112
皆さんまじっすか!?やっぱそのくらいやらﾝと効果がないの？
自分は週多くて二回20〜30Km・・・
これからの季節はもっと減っちゃう予感

何を目標にトレーニングしているかによって違うからね

ダイエット目的なら距離よりも時間の方が重要だし
（ダラダラと有酸素運動を２時間ほど続ける）
筋肉つけるならヒルクライム何本も往復したりとか

内容はアップダウンあり、平坦あり。で約１時間で終るようにコース作った
関東の冬特有の北西風が吹くと向い風なんで辛い。
成果の方は・・・
でも、休日のロングライド（160ｋｍ）の疲れが残らないし、
筋肉痛が出る様なら翌日はリカバリーで走る。1時間なくても良いと思うんだけど、

>>113
ヒント：LSD

無理せず楽しくしないと苦行になってしまうｗ
飽きっぽい俺にはやはり乗り物系の趣味はあってるようで、
４年になるかな。バイク、車についで長い