ローラー台トレーニングはどうよ？part10

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15 ：ツール・ド・名無しさん：
心拍70%でもトップギアで超低ケンデンスなら筋肉に負担くるかもね
SFRのつもりでやってるなら
初心者ガチャ踏みなら速攻やめるべし