EMSトレーニング
43 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/02(木) 22:43:56
compexってやっぱり維持コスト（パット代）
相当かかるんですかね？
相当かかるんですかね？
44 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/02(木) 22:50:55
15回ぐらいで交換汁って書いてあったから結構かかるんじゃない？
45 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/02(木) 23:01:07
だいぶ前にハンズで実演をやっててパッド交換
不要で経済的ってセールスしてた。
トレリート等よりいいかも・・
ttp://store.yahoo.co.jp/handsmall/a08101-01.html
不要で経済的ってセールスしてた。
トレリート等よりいいかも・・
ttp://store.yahoo.co.jp/handsmall/a08101-01.html
46 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/02(木) 23:08:56
パッドは水をちょっと点けると長持ちするとか聞くけど？
47 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/03(金) 01:49:34
俺9月にコンペックス買ってから一回もパッド交換してない。
かれこれ半年近く最初の小4枚と大２枚のまま。
使用頻度は毎日二箇所づつ（大腿・ハム、背筋・腰、腹筋・ケツ）を回してる
ちゃんと貼る所をきれいにしていれば相当長持ちすると思われ。
毛とか垢が付くと劣化するし、乾燥もまずいみたい。
使用後はパックに入れて冷蔵庫で保管してる。
かれこれ半年近く最初の小4枚と大２枚のまま。
使用頻度は毎日二箇所づつ（大腿・ハム、背筋・腰、腹筋・ケツ）を回してる
ちゃんと貼る所をきれいにしていれば相当長持ちすると思われ。
毛とか垢が付くと劣化するし、乾燥もまずいみたい。
使用後はパックに入れて冷蔵庫で保管してる。
48 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/03(金) 07:04:05
＞47
効果はいかがですか?
ハム、ヒップアップなど・・・
効果はいかがですか?
ハム、ヒップアップなど・・・
>>48
バンクを使った1000mTT（ロード）で80.4（７月計測）から77.2（11月計測）に記録が伸びたのでそれなりに効果はあるんじゃないかと思います。
使用機材はTREK5500にデュラコンポとアルテハブ+OPEN PRO（32H)+PRO2RACE
ロード用のディスクを誰も持っていないのでしょうがなく普通の機材で計測。前だけイオとかも出来ましたが辞めときました
太腿（裏表）は多分耐乳酸能力は上がっていると思いますが太腿周りは60cmのままなので筋断面積は変化していないかと。
有酸素パワーで使用していますので最大筋力の方で使用するとまた違う結果が得られるのではないかと思います。
ケツの方は引き足が強化されたと実感できるので筋肥大下のではないかと思われます。
私個人の傾向として太腿よりもケツの方が鈍いせいかケツの方がやたらと電流を強く出来ます。
太腿の方は痛くて40（レベル３)くらいで打ち止めですがケツは85（レベル５)くらいまで大丈夫です
脂肪分多目の体格（168ｃｍ/70kg、18%）ってのも関係してるかもしれません。
>>33ほどではないですが、背筋群も割と強めにしても大丈夫です。
太腿にはほとんど脂肪が乗っていない事を考えると脂肪の厚みに関係してると思われます
書くのを忘れていましたが、握力に使うと効果大きいです。
これは数値で52kgから56kgにアップしました。最大筋力モードで徐々に強くしていきました。
ただし、追い込んだ翌日は筋肉痛がひどく、箸を扱うのも一苦労。
毎日のメニューは帰宅して軽く食事。
コンペックスを主に有酸素パワーで使用して（1時間強）、直後に後プロテインとビタミンを喰らって15分置いてから
3本ローラーで有酸素ギリギリの心拍で1時間（アップとダウンに10分づつ）くらい回し、直後にプロテインとメラトニンとクレアチン飲んで
風呂に入ってストレッチしてから寝てます。
そろそろ実走を中心に据えたメニューを考えますか
バンクを使った1000mTT（ロード）で80.4（７月計測）から77.2（11月計測）に記録が伸びたのでそれなりに効果はあるんじゃないかと思います。
使用機材はTREK5500にデュラコンポとアルテハブ+OPEN PRO（32H)+PRO2RACE
ロード用のディスクを誰も持っていないのでしょうがなく普通の機材で計測。前だけイオとかも出来ましたが辞めときました
太腿（裏表）は多分耐乳酸能力は上がっていると思いますが太腿周りは60cmのままなので筋断面積は変化していないかと。
有酸素パワーで使用していますので最大筋力の方で使用するとまた違う結果が得られるのではないかと思います。
ケツの方は引き足が強化されたと実感できるので筋肥大下のではないかと思われます。
私個人の傾向として太腿よりもケツの方が鈍いせいかケツの方がやたらと電流を強く出来ます。
太腿の方は痛くて40（レベル３)くらいで打ち止めですがケツは85（レベル５)くらいまで大丈夫です
脂肪分多目の体格（168ｃｍ/70kg、18%）ってのも関係してるかもしれません。
>>33ほどではないですが、背筋群も割と強めにしても大丈夫です。
太腿にはほとんど脂肪が乗っていない事を考えると脂肪の厚みに関係してると思われます
書くのを忘れていましたが、握力に使うと効果大きいです。
これは数値で52kgから56kgにアップしました。最大筋力モードで徐々に強くしていきました。
ただし、追い込んだ翌日は筋肉痛がひどく、箸を扱うのも一苦労。
毎日のメニューは帰宅して軽く食事。
コンペックスを主に有酸素パワーで使用して（1時間強）、直後に後プロテインとビタミンを喰らって15分置いてから
3本ローラーで有酸素ギリギリの心拍で1時間（アップとダウンに10分づつ）くらい回し、直後にプロテインとメラトニンとクレアチン飲んで
風呂に入ってストレッチしてから寝てます。
そろそろ実走を中心に据えたメニューを考えますか
50 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/05(日) 01:27:49
>47さん
かなり本格派ですね。
ダイエットとしてのコンペックスって
どうですか？
かなり本格派ですね。
ダイエットとしてのコンペックスって
どうですか？
51 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/05(日) 12:09:55
デブが釣れたなｗ
52 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/05(日) 12:19:43
また楽して痩せたいデブかよ・・・
>>50
痩せるならLSDで3時間くらい流してた方が効果あります。
EMSはアイソメトリック運動なのであまり脂肪燃焼という観点では効果薄いと思います。
極端な話、筋肉を破壊しているだけのデバイスですので。
ダイエット＝健康の方でしたら何の足しにもならないので辞めた方が良いです。
痩せるならLSDで3時間くらい流してた方が効果あります。
EMSはアイソメトリック運動なのであまり脂肪燃焼という観点では効果薄いと思います。
極端な話、筋肉を破壊しているだけのデバイスですので。
ダイエット＝健康の方でしたら何の足しにもならないので辞めた方が良いです。
54 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/05(日) 22:29:24
55 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/06(月) 22:59:43
COMPEXやった翌日って結構疲れてない？
翌日あまり踏めないんだけど。
翌日あまり踏めないんだけど。
56 ：47 ◆Xmegx1Qa12 ：2006/02/06(月) 23:41:53
>>55
筋肉痛の酷い状態を意図的に起こしているから当然ではないでしょうか？
筋繊維の破壊→修復→超回復の周期を見極めたトレーニングをやらないと効果薄くなると思います。
修復期間中に負荷をかけてもあまり意味無いような。
筋肉痛の酷い状態を意図的に起こしているから当然ではないでしょうか？
筋繊維の破壊→修復→超回復の周期を見極めたトレーニングをやらないと効果薄くなると思います。
修復期間中に負荷をかけてもあまり意味無いような。
57 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/08(水) 22:22:03
58 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/08(水) 22:26:54
筋肥大するだけで速くはならないんでしょ？
59 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/08(水) 23:17:28
>>58
何で速くならないの？
何で速くならないの？
60 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/08(水) 23:22:49
バカ？
61 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/08(水) 23:35:24
馬鹿かも。
でなんで？
でなんで？
62 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/09(木) 21:32:50
さて今日は背筋やろうかな
63 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/09(木) 22:12:26
脳みそも鍛えられますか？
64 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/09(木) 22:28:47
無理です
65 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/10(金) 18:32:44
さて今日も背筋やろうかなと
66 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/10(金) 21:23:31
背筋はもう筋力うｐ Ｌ５ １００でずっといけるようになった。
67 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/10(金) 22:01:27
68 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/11(土) 00:56:38
遅筋は筋肥大しないはずだが
69 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/12(日) 22:12:23
筋肥大しまくって集団についていけなくなるってオチか
70 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/14(火) 23:52:36
さて今日も背筋やるか
71 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/15(水) 00:06:11
compexの代理店は精力的に営業して回ってるみたいだな
72 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/15(水) 06:55:48
強い人が使えば流行るのにな
73 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/15(水) 09:37:33
楽して○○ってのはデブしか買わんだろうしなあ
74 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/15(水) 12:45:54
>73
そのとうり！おれがそうだorz
そのとうり！おれがそうだorz
75 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/15(水) 18:07:44
なあオマイら背中とかパッド張りヅラくね？
76 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/15(水) 21:28:12
嫁か彼女か彼氏に張ってもらえ
77 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/16(木) 00:16:05
今日は大腿四頭筋でもやろうかな
78 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/17(金) 19:06:15
んじゃおれも
79 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/18(土) 01:19:58
背筋はもうマックスでも筋肉痛にならなくなったけど
効いてるのかなぁ
効いてるのかなぁ
80 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/18(土) 01:33:10
自転車乗りにとって重要な脚の筋肉へのEMSは貧乏ゆすりで代用してもおｋ？
81 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/19(日) 08:40:11
82 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/21(火) 23:19:39
最近筋肉がついてきた気がする尾
83 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/22(水) 12:27:31
気にしない気にしない一休み一休み
わかりますか？新ｴ門殿
わかりますか？新ｴ門殿
84 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/03(金) 00:11:18
今日は背筋やろうかな
85 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/06(月) 23:58:57
皆やってる？
86 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/07(火) 00:09:56
電極を足に付けて自動でペダルが回るemsを希望します
87 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/07(火) 01:02:37
それだと原付になるから
88 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/19(日) 17:48:47
おマイらつかってる？
89 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/19(日) 22:21:52
E・M・S！ E・M・S！
90 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/20(月) 13:30:03
あげ
91 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/22(水) 21:20:37
せいせいせいせい
実走行で追い込んだあと、足の裏をリラックスモードでほぐすとびっくりするくらい翌日楽です。
足の裏がハムとかケツに効くとは思わなかった。
足の裏がハムとかケツに効くとは思わなかった。