初心者質問スレッドpart92

927 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/23(土) 22:35:24

水分補給のスレッドありますか

928 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/23(土) 22:36:54

サンクスです

929 ：みずむし：2005/07/23(土) 22:43:57 BE:345672768-

自転車の後輪が地味に抜けてしまいます。パンクしているかんじでもないのですが・・・
ちなみにチューブのサイズも違いますし,リムテープ？もはずれてありません。虫ゴムも新しいものに変えました
やはりパンクしているのでしょうか。対策をお願いします,

930 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/23(土) 22:48:49

サドルの座り方で出てくる表現で「骨盤を立てる」って
どんな座り方のことですか？
みぞおちにパンチをくらう直前「ウッ」と腹を引っ込める
イメージでハンドル握ったら、そんな感じですか？？

931 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/23(土) 22:59:08

>>930
そんな感じ

参考までに、真逆の「骨盤を寝かせるポジション」に
ついて解説してるサイト
http://www.shimano-event.jp/motegi/2005race/09_5.htm

932 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/23(土) 23:03:25

>>927
ドリンク・補給食総合スレッド8
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1118677544/

933 ：930：2005/07/23(土) 23:05:29

>>931
ありがとうございました。
正しいフォームでは骨盤は「立てる」ものでしょうか？
それとも「寝かせる」ものでしょうか？
自分は「立てる」のが正しいと思っていましたが
ご紹介のサイトでは、寝かせることを推奨しているような・・・
ド素人ですみません。

934 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/23(土) 23:13:35

>>933
混乱させてスマン。
より大きな力をより長い時間維持できるのが一番よいポジションなんだけど、
正解は1つじゃないから自分で試してみるしかない。

両方のポジションを試してみると、
使っている筋肉の部位が違うことに気付くはず。

935 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 00:06:51

>865
どの橋を渡るかで異なる。

936 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 01:58:57

FDのトップスイングとハイクランプって何が違うの？

937 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 02:04:14

>>924
おまえさん、1日200～300キロが普通とか逝ってなかったっけ？

938 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 05:43:01

通販orチェーンでオススメor有名どころな店きぼん

939 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 05:44:56

yに決まりだな

940 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 05:59:42

新品のハブってグリスアップしなくて良いんですか？
とりあえず何もしないで300キロくらい走りましたが・・・
ハブはXTです。

941 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 08:16:01

>>940
新品ならいりません。

942 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 09:31:41

こんにちは。
私、エアロバイクでヒップアップしようと思ってるのですが
どのような高さやフォームでやればいいでしょうか？
サドルがわりと幅広なのですがこれでは股関節いためそうなんですが
どうでしょうか？
すいませんがお教えくださぃ。

943 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 09:54:04

買った機種は？

944 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 10:12:32

>>942
サドル交換

945 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 11:05:56

この夏150キロくらい走行予定の初心者の私は、
クロスよりのロードでいいわけですか?

946 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 11:48:41

>>936
>>1にあるリンク先に書いてある。

>>945
荷物載せられれば、何だっていいよ。

947 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 11:52:53

>>943
マグネットバイク９４８MB（ｗ
比較的廉価モノでうのでメーカーとかわからないと思います

>>944　そうですか幅広はやはりだめっぽいですか

948 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 17:08:51

>>945
150㎞程度ならどんなチャリでも走れる
好きなの乗っとけ

949 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 17:20:37

>>945
クロス（フラットハンドル）よりじゃないロード（ドロップハンドル）にしとけ。

950 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 17:45:51

シクロクロスで良いんじゃないか

951 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 17:50:05

自転車でひざを痛めました。

明日病院行きます。
　
ひざスレあれば教えてください。

952 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 17:52:07

>>951
お大事に
膝が痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1094123907/

953 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 18:44:04

超初心者なのですがいつの間にかクランクが左右にガタ付いてしまったのですがこれを直すには一体どうすればいいんでしょうか？どなたか親切な方、よろしくお願いします。
説明不足でしたら指摘してください。

954 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 18:45:54

>>953
ボルトを締める。
早くやらないとガタがどんどん大きくなって
クランク交換になる。

955 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 18:47:53

グレードによるけどアーレンキーでしめる。それかBBをしめなおす。クランクまわりはそれくらいしかないかと

956 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 18:59:53

>953
クランク軸の表面にあるｱｰﾚﾝｷｰが入る丸い部品は単なる『キャップ』ですからね。
それを外してから、奥にある『太い方』のボルトを締めるのですよ。

957 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 19:03:11

>>939
Yってどこよ？

958 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 19:08:42

>>953
車種は何？
片方のクランクだけがぐらぐらするの？
それとも片方を動かすとそれに連動してもう片方もぐらつくの？
前者ならクランクが緩んでいる。後者ならBBが緩んでいる。

超初心者なら至急自転車屋に見てもらった方がいいと思う。
>>954氏が書いているように、放っとくとクランクやBBの交換になってしまう。

959 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 19:09:22

>>957
http://www.jitensya.co.jp/shop.html

960 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 19:13:16

BBが緩んでた場合めんどいですねー。分解がW店でやると工賃1000はかかりますよね。初心者でも工具買って自分でやってみるのもおもろいかと。自己満足に浸れるWW

961 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 20:26:08

ついでにグリスアップもすれば尚いいな

962 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 21:37:08

さらにOHもしたら尚いいですな

963 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 22:52:28

最近自転車に乗るようになった知人、クロスバイクで10km未満を時折走っております。
手の痛みをスペシャのBGグリップで解消してやり、乗る回数も増えてきたようなので、
20km、1時間ちょい程度のサイクリングに連れ出してあげました。
帰って、走るのは楽しかったが「やたら肩がこった」と。
前傾姿勢自体には違和感なくなってきたようですが、ある程度の時間を乗ることでの
疲労かと思われます。
せっかく乗るようになってきたのでここで挫折させたくないなと思いますが、
アドバイスなりこうするといいというポイントなりあるでしょうか。

964 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 22:55:56

最初はときどき休憩してストレッチやクールダウンしたらよいかと

965 ：豚速 ◆p8BBQ8fJSo ：2005/07/24(日) 23:02:23

>>963
実際に乗車姿勢も見ないで正確なアドバイスは難しいけど、
一つの可能性はハンドルが遠すぎて肘が真っ直ぐになり肩にも力が入ってること、
ステムを短いものに換えるといい。
また遠すぎないにしても、肩こりはハンドルの距離、高さとの関係が大きいと
思うのでそこらへんを見直すことで解消に繋がる可能性は大きい。
もう一つは前傾姿勢時の視界確保のため頭を上に上げるのにクビの後周辺の
筋肉が疲れて肩がこる、という可能性もある。
これは前傾姿勢をとるうえではある程度仕方ないことなので、なれるしかない。
もしくは一時的にもうすこしハンドルを上げてみるとか。

966 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 23:36:39

>>963
10キロ未満で手が痛くなるのはポジションか乗りかたが悪いと思う。
ハンドルを近く高くするとか、背筋で上半身を吊るように意識すると良いかも。
詳しい人に見てもらうのが一番良い。

967 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/25(月) 00:08:55

転倒するとロードバイクのﾌﾛﾝﾄﾌｫｰｸも単車並に歪んでまっすぐ走れなくなるものなのでしょうか？

968 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/25(月) 00:27:04

>>967
物による、としかいえない

969 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/25(月) 00:35:37

>>967
普通に転倒したって壊れないでしょ。どういう倒れ方をするとフォークが曲がったりするのよ？

970 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/25(月) 00:41:25

４０ｋｍで走ってて転倒しても自重じゃ歪まないと思われ。

971 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/25(月) 00:43:48

>>969
岩に当たったりガードレールのポストに当たらなければ転倒じゃ壊れないね。