今日の走行距離を報告するスレ【22ステージ】
本日は風邪で朝練休み
夜も寝るはずが>>935をみてつい固定ローラーLSD
Time 1:00:40
HrAv 121bpm
HrMa 157bpm
CadA 97rpm
CadM150rpm
このスレは健康に悪い(笑)
夜も寝るはずが>>935をみてつい固定ローラーLSD
Time 1:00:40
HrAv 121bpm
HrMa 157bpm
CadA 97rpm
CadM150rpm
このスレは健康に悪い(笑)
某半島一周（平坦なコース）
距離 41.90km
タイム 1:32:45
最高速度 50.8km/h
平均速度 27.1km/h
平均速度がはじめて 27km/h を超えた (^o^)v
距離 41.90km
タイム 1:32:45
最高速度 50.8km/h
平均速度 27.1km/h
平均速度がはじめて 27km/h を超えた (^o^)v
940 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/10(日) 18:29:13
dist 40.54m
ave 27.7km/h
time 1:27:35
max 43.9km
hr 136/163
久しぶりに実走。
心拍上がりまくりですごい疲れた。
ave 27.7km/h
time 1:27:35
max 43.9km
hr 136/163
久しぶりに実走。
心拍上がりまくりですごい疲れた。
941 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/07/10(日) 20:15:41
今週末は3時間しか走る時間がとれませんでした
港の見える丘公園
距離 46.46
速度 23.0/42.7
心拍 139/186
Cal 1289.56
ｱｸｴﾘｱｽ 750ml、お茶 750ml、缶ｺｰﾋｰ
港の見える丘公園
距離 46.46
速度 23.0/42.7
心拍 139/186
Cal 1289.56
ｱｸｴﾘｱｽ 750ml、お茶 750ml、缶ｺｰﾋｰ
942 ： ◆BMC/CClabs ：2005/07/10(日) 21:36:26
D. 150.1km
A. 21.1
M. 67.4
HRA. 139
HRM. 167
ASC. 2710m
奥多摩一週じゃよ
気温が低く走りやすかった
A. 21.1
M. 67.4
HRA. 139
HRM. 167
ASC. 2710m
奥多摩一週じゃよ
気温が低く走りやすかった
943 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/07/10(日) 22:00:59
不調だったから調整かねて皆でサイクリング
D 194.03km
Aa 24.5km/h
M 60.1km/h
Ta 7h53m44s
雨に当たった。寒かった。でも、後半に一発もがいたら暖まった。
調整成功。調子が上がった。
D 194.03km
Aa 24.5km/h
M 60.1km/h
Ta 7h53m44s
雨に当たった。寒かった。でも、後半に一発もがいたら暖まった。
調整成功。調子が上がった。
944 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/07/10(日) 22:10:03
都内 43km Av20.6km/h Max50.4km/h
945 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/10(日) 22:31:14
ジテツウ
行き
距離17.55km
平均24.8km/h
最速42.4km/h
時間42分24秒
帰り
距離32.48km
平均27.2km/h
最速44.8km/h
時間71分41秒
甘味 岡埜栄泉總本舗上野駅前店 どら焼き★★☆☆☆
今、ツールの第1ステージ観てるんだが、
全然話にならないな。俺、遅すぎ。平均速度倍じゃん。
行き
距離17.55km
平均24.8km/h
最速42.4km/h
時間42分24秒
帰り
距離32.48km
平均27.2km/h
最速44.8km/h
時間71分41秒
甘味 岡埜栄泉總本舗上野駅前店 どら焼き★★☆☆☆
今、ツールの第1ステージ観てるんだが、
全然話にならないな。俺、遅すぎ。平均速度倍じゃん。
946 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/07/10(日) 22:38:05
947 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/10(日) 22:51:23
昨日。
富士吉田－スバルライン－籠坂峠－スカイライン分岐－籠坂峠－富士吉田
Dis 141.6km
Ave 24.9km/h
Max 66.3km/h
HrAve 157bpm
HrMax 188bpm
AltMax 2279m
ASC 3095m
自称(私)、他称(私以外3人)の登り系4人で登り坂の練習。
五合目二発を含む一周予定だったが
スカイライン途中から雨のため引き返し。
富士吉田－スバルライン－籠坂峠－スカイライン分岐－籠坂峠－富士吉田
Dis 141.6km
Ave 24.9km/h
Max 66.3km/h
HrAve 157bpm
HrMax 188bpm
AltMax 2279m
ASC 3095m
自称(私)、他称(私以外3人)の登り系4人で登り坂の練習。
五合目二発を含む一周予定だったが
スカイライン途中から雨のため引き返し。
948 ： ：2005/07/10(日) 23:03:06
他称の人は元気そうでした？
早朝出勤で朝練なし
夜 新靴のクリート合わせでローラー
Time 0:30:15
HrAv 114bpm
HrMa 144bpm
CadA 93rpm
CadM144rpm
朝雨、昼曇り、夜雨(T_T)
夜 新靴のクリート合わせでローラー
Time 0:30:15
HrAv 114bpm
HrMa 144bpm
CadA 93rpm
CadM144rpm
朝雨、昼曇り、夜雨(T_T)
950 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/11(月) 07:26:12
昨日
家－旧道－大観山－湯河原－家 (>>883,894と同じコース)
Dis 153.9km
Ave 25.5km/h
Max 65.7km/h
HrAve 149bpm
HrMax 185bpm
AltMax 957m
Asc 1610m
旧道は44m51ｓ
大観山は18m09s
家－旧道－大観山－湯河原－家 (>>883,894と同じコース)
Dis 153.9km
Ave 25.5km/h
Max 65.7km/h
HrAve 149bpm
HrMax 185bpm
AltMax 957m
Asc 1610m
旧道は44m51ｓ
大観山は18m09s
951 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/11(月) 08:03:22
雨で途中帰還
Dist9.4km…
Dist9.4km…
952 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/07/11(月) 19:48:40
ロード 43,7km AVn.24,3km/h AVa.26,1km/h Max.41,8km/h
HRav.144 HRmax.178
リカバリー
HRav.144 HRmax.178
リカバリー
953 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/07/11(月) 20:41:11
D.29.2km
A.25.3km/h
M.57.5km/h
ペダリング練習。
A.25.3km/h
M.57.5km/h
ペダリング練習。
954 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/11(月) 22:14:47
ジテツウ
行き
距離24.12km
平均23.2km/h
最速40.4km/h
時間62分31秒
帰り
距離30.28km
平均26.4km/h
最速43.6km/h
時間68分52秒
甘味 亀十 有名特製どら焼き★★★★☆
行き
距離24.12km
平均23.2km/h
最速40.4km/h
時間62分31秒
帰り
距離30.28km
平均26.4km/h
最速43.6km/h
時間68分52秒
甘味 亀十 有名特製どら焼き★★★★☆
955 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/11(月) 22:15:08
夜練。なにわ自転車道。
Dist. 50.1Km
Ave. 24.8㎞/h
Max. 50.6㎞/h
ＬＳＤ。
Dist. 50.1Km
Ave. 24.8㎞/h
Max. 50.6㎞/h
ＬＳＤ。
956 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/11(月) 22:18:23
明日は雨だけどMTGさんは旅に出るのかな。
朝練
ローラー メディオ15*2
Time 1:06:50
HrAv 144bpm
HrMa 172bpm
CadA 94rpm
CadM 128rpm
夜練
ローラー もがき1*5
Time 0:30:10
HrAv 139bpm
HrMa 180bpm
CadA 97rpm
CadM 143rpm
雨降るやら降らないやらで
ローラーばっか
ハムスター気分
ローラー メディオ15*2
Time 1:06:50
HrAv 144bpm
HrMa 172bpm
CadA 94rpm
CadM 128rpm
夜練
ローラー もがき1*5
Time 0:30:10
HrAv 139bpm
HrMa 180bpm
CadA 97rpm
CadM 143rpm
雨降るやら降らないやらで
ローラーばっか
ハムスター気分
958 ：4ep：2005/07/11(月) 22:44:52
通勤
行き
T 34.56
D 14.31
A 24.6
M 48.4
帰り
T 29.52
D 14.20
A 28.5
M 46.8
行きで橋梁のジョイントにフロントを落として
肝を冷やしたけど無事で安心。注意しなければ
行き
T 34.56
D 14.31
A 24.6
M 48.4
帰り
T 29.52
D 14.20
A 28.5
M 46.8
行きで橋梁のジョイントにフロントを落として
肝を冷やしたけど無事で安心。注意しなければ
959 ： ◆BMC/CClabs ：2005/07/11(月) 23:39:26
D. 90kmくらい
通勤と仕事の足30km+LSD60km
通勤と仕事の足30km+LSD60km
960 ：石井プロ：2005/07/12(火) 13:07:25
７／１１
目標、ＭＡＸ鼓動数とある。
及びＬＳＤぐらいとなっていた。
Tm 1.07.27
Dst 34.08
Mxs 67.8
Avs 30.3
TTm 35.0
Odo 4365.4
18:30
527Kcal
150AVHR
187MXHR
58Tzm
http://www.connect-wired.net/dgita/src/1121139308256.jpg
目標、ＭＡＸ鼓動数とある。
及びＬＳＤぐらいとなっていた。
Tm 1.07.27
Dst 34.08
Mxs 67.8
Avs 30.3
TTm 35.0
Odo 4365.4
18:30
527Kcal
150AVHR
187MXHR
58Tzm
http://www.connect-wired.net/dgita/src/1121139308256.jpg
961 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：2005/07/12(火) 13:38:03
ロード 標高差 3.1km
962 ： ：2005/07/12(火) 13:47:14
おかえりー。たまには来てねー。
963 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/12(火) 14:35:02
南河内サイクルライン～奈良西ノ京斑鳩自転車道～京都八幡木津自転車道～淀川自転車道。
Dist. 180.6Km
Ave. 26.1㎞/h
Max. 56.9㎞/h
雨だったので掃除の楽なピストを使用。
Dist. 180.6Km
Ave. 26.1㎞/h
Max. 56.9㎞/h
雨だったので掃除の楽なピストを使用。
964 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/07/12(火) 19:06:45
D.37.0km
A.27.9km/h
M.48.0km/h
ミドルぐらい。
A.27.9km/h
M.48.0km/h
ミドルぐらい。
965 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/12(火) 20:10:12
風邪が治らない。
まだ鼻水と咳が…
ローラー50分。
まだ鼻水と咳が…
ローラー50分。
966 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/12(火) 20:16:04
自業自得ってのがわからないバカらしいな
967 ：石井プロ：2005/07/12(火) 21:03:28
大黒屋さんへ
体に気を遣うんだ。心に限界はないが体には限界がある事を忘れてはいけ
ない。
体に気を遣うんだ。心に限界はないが体には限界がある事を忘れてはいけ
ない。
朝練
ローラーLSD
Time 1:05:10
HrAv 121bpm
HrMa 172bpm
CadA 94rpm
CadM 147rpm
明日は久しぶりに実走出来そうだ。
ローラーLSD
Time 1:05:10
HrAv 121bpm
HrMa 172bpm
CadA 94rpm
CadM 147rpm
明日は久しぶりに実走出来そうだ。
969 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/12(火) 23:12:40
夜練。
Dist. 21.6Km
Ave. 19.3㎞/h
Max. 29.6㎞/h
アクティブリカバリー。
Dist. 21.6Km
Ave. 19.3㎞/h
Max. 29.6㎞/h
アクティブリカバリー。
970 ： ◆BMC/CClabs ：2005/07/12(火) 23:52:32
>>967
良い事言うなぁ。
本日のライド
D. 45km
A. 28.7
M. 43.8
平坦向かい風の中33km/hを維持してみるテスト
今のおいらにはつらすぎる･･･
なんとか最後まで持ったけど帰りにややだれてしまった
そして夜練も出来なかった駄目人間
良い事言うなぁ。
本日のライド
D. 45km
A. 28.7
M. 43.8
平坦向かい風の中33km/hを維持してみるテスト
今のおいらにはつらすぎる･･･
なんとか最後まで持ったけど帰りにややだれてしまった
そして夜練も出来なかった駄目人間
971 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/13(水) 00:10:17
ジテツウ
行き
距離30.10km
平均23.9km/h
最速43.4km/h
時間75分28秒
帰り
距離30.00km
平均27.7km/h
最速45.6km/h
時間64分52秒
甘味 喜屋 虎やき★★★☆☆
>>960
シンプルでかっこいいデザインだね
行き
距離30.10km
平均23.9km/h
最速43.4km/h
時間75分28秒
帰り
距離30.00km
平均27.7km/h
最速45.6km/h
時間64分52秒
甘味 喜屋 虎やき★★★☆☆
>>960
シンプルでかっこいいデザインだね
972 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/13(水) 07:50:33
朝練。周回コース。
Dist. 71.3Km
Ave. 27.6㎞/h
Max. 52.8㎞/h
模擬レース。
Dist. 71.3Km
Ave. 27.6㎞/h
Max. 52.8㎞/h
模擬レース。
973 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/13(水) 08:28:42
朝練
つーか昼から用事がある
ので昼まで
Time 2:35:00
HrAv 135bpm
HrMa 165bpm
Ave 28.6km/h
Max 55.6km/h
Dist 73.5km
Asc 825m
S720誤操作でデータ切れ
再度計測開始
Time 2:04:15
HrAv 150bpm
HrMa 172bpm
Ave 30.2km/h
Max 66.6km/h
Dist 62.0km
Asc 320m
トータルでデータをとりたかったorz
しかし良い天気。
つーか昼から用事がある
ので昼まで
Time 2:35:00
HrAv 135bpm
HrMa 165bpm
Ave 28.6km/h
Max 55.6km/h
Dist 73.5km
Asc 825m
S720誤操作でデータ切れ
再度計測開始
Time 2:04:15
HrAv 150bpm
HrMa 172bpm
Ave 30.2km/h
Max 66.6km/h
Dist 62.0km
Asc 320m
トータルでデータをとりたかったorz
しかし良い天気。
975 ：石井元プロ：2005/07/13(水) 20:37:14
7/13
目標:LSD決定盤?!
187×0.725＝135.5（上限）
187×0.685＝128.1（下限）
Tm 2.18.18
Dst 64.81
Mxs 52.4
Avs 28.1
TTm 37.3
Odo 4430.2
19:37
952Kcal
138avHR
175mxHR
36Tzm
というか、LSDﾚﾍﾞﾙになってるんだろうか･･･半信半疑であります。
目標:LSD決定盤?!
187×0.725＝135.5（上限）
187×0.685＝128.1（下限）
Tm 2.18.18
Dst 64.81
Mxs 52.4
Avs 28.1
TTm 37.3
Odo 4430.2
19:37
952Kcal
138avHR
175mxHR
36Tzm
というか、LSDﾚﾍﾞﾙになってるんだろうか･･･半信半疑であります。
通勤行き
time48:22
ｄｉｓ:20.7
avgsp:25.7
maxsp:50.4
avgcad:75
maxcad:108
hravg72㌫
hrmax96㌫
通勤帰り
time49:54
ｄｉｓ:21.6
avgsp:26.0
maxsp:47.5
avgcad:77
maxcad:108
time48:22
ｄｉｓ:20.7
avgsp:25.7
maxsp:50.4
avgcad:75
maxcad:108
hravg72㌫
hrmax96㌫
通勤帰り
time49:54
ｄｉｓ:21.6
avgsp:26.0
maxsp:47.5
avgcad:77
maxcad:108
977 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/13(水) 21:36:45
>975
(結果の)データを見る限りではなってないと思う。
アベレージが最大の70％を上回ってるし、最大175ってw
更に心拍下げる必要があるし、目標値も下限を高く設定しすぎ。
(結果の)データを見る限りではなってないと思う。
アベレージが最大の70％を上回ってるし、最大175ってw
更に心拍下げる必要があるし、目標値も下限を高く設定しすぎ。
978 ：4ep：2005/07/13(水) 22:32:21
通勤
行き
T 39.09
D 14.20
A 21.8
M 41.2
Q 236.7kcal
HrA 128
HrM 153
帰り
T 28.06
D 14.13
A 30.2
M 54.7
Q 184.4kcal
HrA 134
HrM 155
初めて平均速度が30km/ｈ超え。
追い風サンクス。
行き
T 39.09
D 14.20
A 21.8
M 41.2
Q 236.7kcal
HrA 128
HrM 153
帰り
T 28.06
D 14.13
A 30.2
M 54.7
Q 184.4kcal
HrA 134
HrM 155
初めて平均速度が30km/ｈ超え。
追い風サンクス。
979 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/13(水) 23:03:33
ジテツウ
行き(オ-トモ-ド)
距離17.45km
平均26.2km/h
最速48.2km/h
時間39分59秒
帰り(オ-トモ-ド)
距離34.81km
平均29.9km/h
最速42.4km/h
時間69分51秒
甘味 つる瀬 どら焼き★★★★☆
有言実行すらできない人間はクズだ＿|￣|○
罰として懸垂７回。
行き(オ-トモ-ド)
距離17.45km
平均26.2km/h
最速48.2km/h
時間39分59秒
帰り(オ-トモ-ド)
距離34.81km
平均29.9km/h
最速42.4km/h
時間69分51秒
甘味 つる瀬 どら焼き★★★★☆
有言実行すらできない人間はクズだ＿|￣|○
罰として懸垂７回。
980 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/14(木) 08:23:56
dist 31.74m
ave 26.1km/h
time 1:12:49
max 42.0km
hr 128/165
ave 26.1km/h
time 1:12:49
max 42.0km
hr 128/165
今朝はまったりリカバリー
Time 1:12:05
HrAv 104bpm
HrMa 123bpm
Ave 23.4km/h
Max 34.1km/h
Dist 27.7km
Time 1:12:05
HrAv 104bpm
HrMa 123bpm
Ave 23.4km/h
Max 34.1km/h
Dist 27.7km
Dist 40.71km
Time 1:54:08
Max 38.5km/h
Ave 21.4km/h
またーり走ってきた
ロードバイクを買って一ヶ月半、累計走距離が1000kmを超えた（喜）
Time 1:54:08
Max 38.5km/h
Ave 21.4km/h
またーり走ってきた
ロードバイクを買って一ヶ月半、累計走距離が1000kmを超えた（喜）
983 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/14(木) 21:11:08
ジテツウ
行き(オ-トモ-ド)
距離17.42km
平均27.1km/h
最速47.1km/h
時間38分34秒
帰り(オ-トモ-ド)
距離30.43km
平均28.5km/h
最速43.1km/h
時間64分04秒
甘味 さか昭 スターファイブ★★★☆☆
行き(オ-トモ-ド)
距離17.42km
平均27.1km/h
最速47.1km/h
時間38分34秒
帰り(オ-トモ-ド)
距離30.43km
平均28.5km/h
最速43.1km/h
時間64分04秒
甘味 さか昭 スターファイブ★★★☆☆
984 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/07/14(木) 21:56:15
D.21.6km
A.27.7km/h
M.55.5km/h
ペダリング練習。
A.27.7km/h
M.55.5km/h
ペダリング練習。
985 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/07/14(木) 23:47:20
月曜～木曜 毎日 通勤50～58km 平均Av25.5km/h Max49～61km/h
ｱﾐﾉ酸ｸｴﾝ酸ﾌﾞﾄﾞｳ糖粉末ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ粉末＋500mlコーラの日々…
ｱﾐﾉ酸ｸｴﾝ酸ﾌﾞﾄﾞｳ糖粉末ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ粉末＋500mlコーラの日々…
986 ： ◆BMC/CClabs ：2005/07/15(金) 01:03:52
仕事の足70km+LSDペース45kmくらい
D. 116.4km
A. 20.9
M. 54.7
パンクした
俺のコルサCXがぁ～
D. 116.4km
A. 20.9
M. 54.7
パンクした
俺のコルサCXがぁ～
朝練。周回コース。
Dist. 59.4Km
Ave. 26.1㎞/h
Max. 52.6㎞/h
インターバルトレーニング。
Dist. 59.4Km
Ave. 26.1㎞/h
Max. 52.6㎞/h
インターバルトレーニング。