ローラー台トレーニングはどうよ？part4

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952 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/07 13:47:21
マグロかよ
953 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/07 14:45:21
>>948
風呂に1時間入れ。だいぶ変わる。
954 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/07 20:56:44
食事を管理できない奴が何やっても駄目だろ。
955 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/08 08:21:02
3本ローラーを使用し始めた初心者ですが、バイクの乗り降りは壁に手をついて行っています。
近くに壁等が無い場合、どのように乗車・降車するのですか？

トップチューブに跨がりローラー台のフレームに足をついて、
タイミングを見計らって、うりゃ！って乗ろうとするのですが上手く行きません。
956 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/08 10:07:40
>>955
なんでもそうだけど、慣れたらいつの間にかできるようになってるよ。
それまでは壁の近くで練習しておけば間違いない。
957 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/08 15:03:57
公道では心拍１４０〜１５０くらい普通に上がるのですが
３本ローラーだと１３０維持もキツイです。
実走と同じ程度のケイデンスになるようにギヤで負荷を調整してるつもりなのですが
ローラーだとすぐ脚にきます。
これは何か問題があるのでしょうか？
958 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/08 15:07:45
>>956ありがとう
959 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/08 15:08:08
　なにもない所だと、サドルにおしりを乗せて片足はピンティングをはめて、
はめた方の脚でクルクルと何回か回して「ひょい」って感じで逆脚をペダルにせればＯＫ
その時にペダルは裏踏みでもかまわないから、まわして安定した所できちんと正しく載せて、
あとはクリートをはめるだけかな？
でもこのクリートをはめる時にペダルを止める事になるからなれてないと大変かもしれないけど、
３本はその上にいた時間だけ上達するから頑張れぃ！
960 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/08 17:21:03
>>959頑張りマッスル！
961 ：あがー：05/02/08 20:21:58
トップチューブにまたがりつつ、カチっとシューズはめて、くるくるっと回して、すっとサドルにまたがるのもオススメ！
962 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/08 20:57:57
>>955　
俺もいまだにつかまる物がないと乗り降りできない＿|￣|○
一度ちゃんと乗れる人のを見てみたひ・・・
963 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/08 21:53:17
短足な俺は>>959の方法はホリゾンタルフレームではできなかった。
GIANTのTCRくらいのスローピングフレームだと乗れる。
ローラー台の横に枠と同じ高さの踏み台があればホリゾンタルでもできる
964 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/08 22:19:08
>>957
風の中を走ると、楽に酸素を摂取できる。
よって運動能力が上がるのです。
965 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/09 00:25:59
>>955ですが、皆様に助言を頂いたお陰で
壁を使わなくても乗車・降車出来ました！
まだチョット怪しげですが嬉しいです。
966 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/09 07:53:58
やっぱりローラーって固定より3本の方がオフシーズンの
トレーニングには向いてるんですかね。

エリートの固定予約したけど、来年は3本買おうかな。

3本でメジャーというか、スタンダードなのってどこのですか？
個人的にはうろ覚えだけど赤いローラーで横に落っこちにくいのが
良いのかなとも思うのですが、どうでしょ？
967 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/09 12:23:47
オレのハイドロフォースはちゃんとサルベージしてくれてるんだろうなぁ？


なぁ、カワシマさんよぉ。
968 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/09 12:32:06
海流に乗って日本近海まで来たら考えないでもない。
969 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/09 12:39:59
>>964
ラムジェットエンジンかよｗ
970 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/09 12:47:57
>>965
そんなの誰でも出来るんだよ・・・
できない奴が珍しい
971 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/09 13:16:41
補助輪無しで、初めて乗れた感動を再び味わえるなんて、羨ましいではないか
972 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/09 14:26:56
三本ローラー上でダンシング、両手離し、前後逆乗りはできますが
スタートだけは補助・つかまるものがないと不安です…
973 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/09 23:04:51
オレも補助付（壁）だよーん
974 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 01:15:37
俺は杖使ってる。ある意味TEAM ONCEだ。
975 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 02:01:50
つぅか、普段は普通に捕まるとこありでいいんでないの
よほどレース会場でまわりに何も無い時以外は、柵とかなんでも使った方がいいでしょ
976 ：あがー：05/02/10 02:36:39
競輪学校だと、全くつかまるとこがないとこに大量の三本ローラー並べて、生徒全員でガーガーもがいたりするよね
977 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 14:33:21
競輪学校ってﾛｰﾗｰが地面に埋め込まれてない？一部かな
978 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 15:16:51
それと壁無し乗り出しの可否に関係があるのかと
979 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 15:21:27
関係ないけどそれが何か？
980 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 17:22:04
ローラーのフレームから足を滑らせトップチューブで強打し
悶絶した経験のあるオレにとっては地面に埋め込まれているだけで
すごく安心感があると思う

それにしても彼らはビンディングでなくストラップを使っているんだよな
三本ローラーに乗って足をまわしながらストラップを締めるなんてのは
オレにとって神業です
981 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 18:46:34
>>980
いゃ、あらためて書かなくてもｗｗ
地面に埋まってる効能がわかってないのは>>978だけだから
982 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 20:37:55
だから天井から輪っかを吊るして首に掛けとけば転倒防止になるって
983 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 20:52:33
ざざー
http://provyake.jog.buttobi.net/usr/bin/perl/cgi-bin/img-box/img20050205220509.jpg
984 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 21:57:05
自転車を趣味にしている人で三本ローラーに乗れる人の割合って
何％くらいなんでしょうか
985 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 22:07:19
まずは持っている人の割合をｒｙ
986 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 22:16:55
3本はやっぱミノウラ負荷付だぬ
オプスのやつは摩擦抵抗だそうだ　うるさいのは同じ
負荷が無いやつは回転練習しか出来ない

タッキ-で売ってるプロ用はやっぱ静かなのかな
987 ：あがー：05/02/10 22:38:13
プロ用も、室内とかでやると結構うるさいよ。ただ重量があるからメイチでもがいても安定感がある。
988 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 00:06:00
>>984
http://www.tv-tokyo.co.jp/wbs/2004/12/09/movie/tt.ram
これで１００％
989 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 00:12:36
なにその拡張子ふざけてるの？
990 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 00:13:24
しらんよ。
テレ東に聞けや。
991 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 00:15:11
エロ動画ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
992 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 00:47:12
満鉄からきますた
993 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 12:58:20
ミノウラ3本に初めて負荷装置をつけました。
Ｌにしてるのに凄い負荷で（ジムにおいてあるエアロバイクの
最高負荷250wより重い）しかもケイデンスをあげるとコゲくさい…

コゲくさいのはガマンするとして、この負荷だとすぐに心拍が
あがってトレーニングにならんのですが…
994 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 17:00:48
LSDがしたいのなら
負荷装置を取り外してしまうのが吉かと。
995 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 17:18:15
>>993
大丈夫、すぐに慣れるよ（ｵﾚも最初そうだった）
焦げ臭さもﾍﾞﾙﾄが馴染んで減ってくれば無くなるとまでは言わないがやわらぐ
で、ﾍﾞﾙﾄが馴染んだら負荷も少し減る
とりあえずｹｲﾃﾞﾝｽ80回転ｱﾍﾞ25km/hくらいで続けれる軽いｷﾞｱで始めて
１ヶ月もたてばｱﾍﾞ32km/h前後になるよ
996 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 17:32:15
>>995
ケイデンス80は低すぎるだろう
997 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 21:29:02
http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e43258492

うんちくを書くのはいいが、
サドルとハンドルを逆に取付けていては…
998 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 22:41:41
激しい後海苔だ
999 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 22:46:06
1000 だったらローラー買う
1000 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 22:46:20
1000ゲト
気が早いかな？
1001 ：１００１：
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