ドリンク・補給食総合スレッド5

前スレ
ドリンク・補給食総合スレッド4
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1090976936/

一等自営業阻止

3 ：恥ずかしい人↓：04/11/05 15:01:17

999 ：恥ずかしい人々：04/11/05 14:59:18
990 名前：985[sage] 投稿日：04/11/05 14:17:29
大切な議論の場なのでそろそろ落ち着きましょう。
そろそろ次スレの話もしなくては、ということもあり。
じスレタイトルは今までの踏襲で５と変えるだけでよいですか。
前後に【　　】こんなの入れますか？
991 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：04/11/05 14:19:31
>>990
【　　】←これはスレタイがアニヲタ臭くなるのでイラン。
992 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：04/11/05 14:20:10
【うるせーばか】　
993 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：04/11/05 14:20:22
【うまい】【まずい】
994 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：04/11/05 14:39:54
>>989
【さすがに90%近くを維持するのは無理です。自爆してしまいます。】
995 名前：990[sage] 投稿日：04/11/05 14:49:51

今のところ９９２、９９４か？ｗ
ラスト４！！
もっとオモロなヤツ夜路です！！↓
998 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：04/11/05 14:56:15
【重複かよｗ】

4 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/05 15:05:22

なんだか急に厨臭いスレになったな。
スレタイはシンプルなのにな。

>>2
一等自営業とはなんぞや？

5 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/05 15:38:10

　　　　　　　　 ,,,,､､､､...
　　　　　　,；'"　　　　　`ヽ　　　　　　　ｰ
　　　　　彡　　　　　　ﾐ　　　　　　つ
.　　　　　彡　　　　　　　　ﾐ
　　　　　彡　　　､ヽ　　　　ﾐ　　　　　　 __主_
　　　　　彡　　　ヽ ; ｒ　　　ﾐ　　　　　（＿ﾉ　`
　　　　ｒ‐ﾆ　"”"＼キ/'"”" ﾐ
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　　　　ヽﾆ　　　　　　ｌ　　　ﾐ　　　　　　　　し
　　　　　彡　　　(,､_,､)､　　}ﾐ
　　　　　彡　　ノ　　　　! 　ｊﾐ
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6 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/05 16:17:41

>>4
胴衣。
時間帯で厨臭くなるのかもしれん。

7 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/05 21:18:05

高級ピーナッツバターはダメ？

8 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/05 23:22:01

オゲー

9 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/05 23:26:05

厨臭い←相手にする奴

10 ：Ｆ７００ ◆VUwC.mLXto ：04/11/06 00:07:44

ドリンク・補給食総合スレッド3
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1069500243/

11 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/06 04:53:40

なんか補給食程度でかね使うのもバカらしくなってきた。
これからは俺は袋入りの粒あんチューチューすうことにした。あと塩舐める。
ドリンクは水道水でいいや。

12 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/06 09:47:09

水分
糖分
塩分
ビタミンＢ
クエン酸

補給が必要なのはこれだけってことでいいですか？
アミノ酸って必要なの？

13 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/06 20:46:18

ロングライドの場合は、効果あるみたいよ。

14 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/06 21:26:15

>>12

教科書的には糖欠乏、激しい運動などの極限環境下では
タンパク質、脂質の順に分解が起こる。
その場合タンパク質は各種アミノ酸に分解されたあと
ＴＣＡサイクル回路内に組み込まれてエネルギーを生産する。

>>13のコメントもそう言う意味で正解だと思います。

ただし市販されているようなアミノ酸入り、、、などは
ほとんど入っていないも同然なので、意味無しかも。

以上夜路です。

15 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/07 01:19:38

ポカリスエット
ウイダーインゼリー　プロテイン　マルチビタミン

16 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/07 20:33:43

>>2
小林源文のことか？

17 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/07 23:43:41

ハチミツがいいかも

18 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/08 00:38:41

のどかわきまくる

19 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/08 21:18:58

スニッカーズとか言う甘いだけのお菓子も　死にそうに血糖値が下がったとき　には　とても有効である

20 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/08 21:29:41

あの強烈なネチャネチャ感がたまらんね　＞スニッカーズ
なんか食いたくなってきた。コンビニで買ってこよう。

21 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/08 21:41:35

スニッカーズが食べられるほどに疲労する前に補給するのが正しい。

22 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/08 21:56:35

補給にコンビニに立ち寄って、つい酒を買ってしまう。
家から遠いときは我慢しますが。

23 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/08 22:11:22

アルコールは買わない、そんな余裕ないし、帰りがトランポの飲酒運転になるから。

24 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/08 22:15:28

酒飲むと遅くならないかい？

25 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/08 22:17:24

塩って効く？どのくらい飲むの？

26 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/08 22:20:35

焼酎飲むと存在能力を引きだしてくれる

27 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/08 22:21:21

飲酒運転でたいぽ。

28 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/08 22:45:14

さすがに飲みながらは走らないでしょ･･･

29 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/08 22:53:24

おれはビールという名の麦茶をいつもボトルにいれてます

30 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/09 19:17:00

スピリタス最高

31 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/09 20:16:47

すこーし酔っ払った状態で乗ったことはあるけど、楽しくは無いよね

32 ：Yang ◆EROS.ppb66 ：04/11/10 19:26:37

>>25さん
今年のサイスポ9月号の別冊・ツール特集のP92にて
イリェスバレアレスの用意したボトルの話

「小さな紙切れには選手1人ひとりアクアレル（ミネラルウォーターのスポンサー）提供の水か
　チームが用意した塩分のある水かが書かれていて、
　選手の好みによってボトルを仕分けていた。」

とあります。
これっていわゆる一般的に言われる塩分の塩のことなんでしょうかね……？
どのくらいの濃度なのかとか書かれていないので
すごく気になります……

33 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/10 19:44:04

実は塩ラーメンのスープ

34 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/10 20:42:46

主成分：デブの汗

35 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/10 20:49:46

チロルチョコのキャラメル入ってるやついいんじゃないの

36 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/10 21:16:06

チョコレート味（カカオ含有）で適度な水分があり
温度が高くても（体温、真夏の気温）とろけない
補給食はありますか。

37 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/10 21:33:58

>>36
チョコレートゼリー

38 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/11 12:30:46

そういや駄菓子でチューブ入りのチョコレートってあったな。
まだ売ってるのかな？

39 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/11 22:37:56

これってどうだろ？
http://shop.weider-jp.com/shop/goods/goods.asp?goods=71434

値段も1回分で100円ちょっと。

40 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/11 23:13:47

アミノ酸のプレーン味って、どんな味なんだ？

41 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/12 00:25:43

それ、ほぼ無味だよ。

42 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/12 03:44:58

無味というかバリボリ食ったら不味かった記憶があるが…

43 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/12 04:02:01

噛むものじゃないだろうー

44 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/12 20:50:08

俺は仲間由紀恵ファンだからアミノバリュー以外口にしない。

45 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/12 21:59:20

たまにはスプリントもしてみたい自転車のりは
ザバスのタイプ２と３を混ぜて飲めば良いのでしょうか？

46 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/12 23:14:20

2だけでいいんとちゃう。
2の方が甘くて美味しいし。

47 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/13 18:28:08

>>46
ありがとうございます

今、ザバスのカタログ読んでいるのですが
よくわかりません(TT)

48 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/14 13:51:01

昨日パーフェクトプラスばっかり４本持って
長距離乗りに行ったら、最後のほうは味に飽きて無茶つらかった・・

いろいろ混ぜて持って行ったほうがいいね。

49 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/14 20:29:28

いつもは、エネルゲンを2倍近く薄めた奴を使用していて、
を、おいどんも歳の割には筋肉痛にならないで若々しいな、とか自己満足に浸っていたりしていたのですが、
試しに、ヴァームウォーターを飲んでみたら、次の日どころか、走ってる最中にイタタタ状態・・

クエン酸っちゅうのはそんなに効果があるもんなのかいな？それとも使用方法が間違ってるのか
他の理由なのか・・

50 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/19 15:04:15

age

51 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/23 16:46:43

みんな何食ってる？

52 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/23 17:23:57

ウエパーで期限切れのパワーバー買いすぎた。。。
ここ一週間ほど朝昼夜の主食がパワーバーだ。あ、それと野菜ね。
自転車も１日２０キロほど乗るが、明らかに痩せていってる。
あーあと１箱あるあるよ

53 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/23 17:45:14

そうあるか

54 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/24 17:09:08

昨日長距離走ってわかったこと

「補給には米が一番」

55 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/24 22:04:51

おにぎりか？

56 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/24 23:10:52

ﾜｯｼｮｲ禁止

57 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/27 05:52:56

>>54
掃除人がこんなところまで！

58 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/27 12:28:06

サンガリアの阪神タイガースVってどうだろ。一応BCAA入りらしいが。
ディスカウントショップで500ml入りが59円だったけど。

59 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/27 13:19:54

59円なら買って試してみろよ

60 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/27 20:52:35

じゃあ明日試してみるわ

61 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：04/11/27 23:38:03

今日ファミマで雀扇堂だったかな？蜂蜜飴というのを見つけました。
100％蜂蜜でできた飴なんだそうです。
今日は飴他に沢山買っていたので買いませんでしたが気になるので明日買ってみます。

62 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/27 23:52:03

最初から蜂蜜食えよ

63 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：04/11/27 23:57:20

そういえば、キシリ飴のグレープフルーツ味はなかなか良かったと思います。
カンロの梅のど飴なんかもお気に入りです。
>>62
そのままの蜂蜜は液体なのでちょっと補給食には使えませんので、、、

64 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/28 18:30:38

>>63
そこでチューブ入りですよ。
ttp://www.e-na.co.jp/honpo/product/index.asp?prd_id=10542

65 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/28 18:44:25

>>64
チューブってそれかい。
でかいよ。
シュガースティックの大きさのが昔家にあったけど
あれくらいがいいと思う。

66 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/28 19:11:38

はちみつそのまま食ったらのど渇いてしょうがないんでないか

67 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/28 19:46:43

のどが渇く渇かないの前に、糖尿病予備軍の私にはちょっと…

68 ：58＝60：04/11/28 20:23:53

試してみたけど、アクエリアスとかと変わらない感じ。

69 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/28 20:38:49

じゃあ安い分だけ価値あるじゃん

70 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/28 20:45:29

>>61
あれうまいよ。
でも補給にはあんまり使えないねぇ｡
一瞬しか回復しないから｡

71 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/28 20:49:13

安くて補給ポイントも高い食べ物なんのんですか？！

72 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/28 20:50:32

おにぎり

73 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/28 20:51:41

おつまみ系ってうまいよ。魚肉ソーセージチーズかまぼこアーモンド入りチーズ等いろいろ
栄養はｼﾗﾈけど

74 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/28 22:30:05

うまいもの食いたいだけなら話は簡単だ

75 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 12:44:55

長距離走る場合はやっぱり腹にズッシリ貯まるようなのが欲しくなるよ。
パワーバーみたいなのばかりだと、ハンガーノックにこそならないけど
空腹感で気分が萎えてくるし。

76 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 13:06:14

ブドウ糖を取るとすぐエネルギーに変換されるんだっけ？

77 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 13:16:40

ブドウ糖はブドウに多く含まれてるから、
補給食にはブドウが一番だよ。
マスカットなんか特にいい。

78 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 15:50:18

>77
知らなかった！ありが㌧！ブドウ買ってくる !

79 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 16:01:03

間違ってブドウ球菌を食うなよー

80 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 16:08:46

>>79
ありが㌧　大丈夫　ちゃんと黄色の買ってきたよ。

81 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 16:42:12

>>80
それはもしかして黄色ブドウ球菌でわっ！？(￣□￣;)

82 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 18:05:29

ブドウ球菌を見ることが出来るその視力がうらやましい。

83 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 23:39:57

震えがくるほどのハンガーノックを初めて経験したけど、冷や汗が出てきて気力ゼロ。
脚はなんとか回るけど精神的にキツイね。　自動販売機でジンジャーエール飲んだけ
ど、あまりの甘さびっくらこいた。　ありゃ、サラサラの蜂蜜と同じだよ。　ポカリ
飲んでも甘く感じただろうな。　自販機のドリンクはご飯と一緒だな。　これからは
水かお茶しか買わねぇーよ。　糖尿になる。

84 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 23:51:06

もう少し栄養のことを勉強しなさい。

85 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 23:52:09

もうええよお

86 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 23:53:01

チャリ乗ってたら清涼飲料水程度のカロリー程度で糖尿になんかならん。

87 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 23:56:33

>>83はデブなんだろ。

88 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 23:59:39

俺はハンガーノックのせいかどうだかは知らんが
スンゴイ眠たくなったことはあった。
片手でまぶたが落ちない様に支えながら走った。

89 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/30 00:30:41

最近、お餅を食べてからスタートすると調子が良い。
どうにかして、お餅を補給食にできないかなーと、
ちょっと思ったりする。きなこ餅ｳﾏｰ

90 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/30 00:30:52

おにぎりはかさばるから煎餅をもっていったことあるよ。
脂肪分は普通の食事分以上はとりたくないし、果糖も極力控えたいから、
どうしてもでんぷんのはいってる米・もち米になってしまう．．．

91 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/30 00:37:35

>>89
餅は案外いいらしい。
1960年代のオリンピックに派遣された日本選手が
餅を持って行って食ってたらしい。
まぁ、レース中の補給食ではないだろうけども。

92 ：83：04/11/30 01:42:33

身長174 体重58
疲れた日の夕食はあまり食べられなくて、次の日の朝食を抜いたりして出かけることがままありんす。
朝食摂らないで出かけるほうがバカなんだけど、夏は平気で寒くなるとヤバイね。
穀類をＡＴＰに変換してくれなくて、どちらかというと脂肪になる体質。　結局、アルコールのせい
なのはわかっちゃいるんだけど。。。。。アハハ。

93 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：04/11/30 20:46:14

蜂蜜飴、ちょっと口にはあいませんでしたね。
ちょっと金物臭い癖のある濃厚な甘味という感じですかね。
補給食としては向かないと思いました。
そういえば同じファミマでタイガースのマークがついたパック入りのから揚げがありましたが
炭水化物２０ｇ、たんぱく質１２ｇってから揚げにしてはやたら炭水化物多いわりにたんぱく質少ないですね。
疲れてる日にコンビニで買える安くてたんぱく質が多くて脂質少ない食品って何がいいのかな？

94 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/30 20:53:56

卵豆腐、茶碗蒸し

95 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：04/11/30 22:54:24

そういえばチョコチップパンの脂質の多さには驚きました。
一袋喰ったら、５０ｇ以上の脂質を摂ってしまうんですね。
でぶまっしぐらです。

96 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/01 01:39:53

俺が思いつくのは、糖質－タンパク質－脂質の順で
牛乳（低脂肪）・・・・・・４，９－３，０－０，６
アサヒのベイカーズ・・・３８，０－９，５－５，８
グリコの毎日果実・・・・１５，８－１，６－０，９
いかくん・・・・・・・・結構いい線行っていると思うｗ

97 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/01 06:41:06

そこでマフィンに低脂肪チーズですよ

98 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/01 09:33:22

最近の低脂肪乳ってうまいよな。
「ちょっと水っぽいかな」程度だし。

99 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：04/12/01 11:24:44

低脂肪乳でおもいだしました。
脱脂粉乳いいですよ。
粉を通常の3倍くらい入れて混ぜると（なかなか溶けないけど）かなり濃厚な味になります。
砂糖入れなくても甘いくらいです。
飲みすぎると強烈な下剤になっちゃいますが。
以前朝3杯飲んで出かけたら途中で腹痛を起こし電車から降りざるを得なくなったこともあります。

100 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/01 20:15:25

カロリーメイトで１００ｇｅｔ

101 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/02 17:49:11

日田天領水ってマジックだ。　疲れが忘れられる。　たかが活性水素水でボロ儲けの水だと
思ってたが認識が間違ってた。　地元なのに飲んだことなかったことを反省汁。

102 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/02 17:59:48

脱脂粉乳にバターを入れるとうまいんだよね。

103 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/02 18:19:20

>>102
それただの牛乳じゃん、、、

104 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/02 18:22:43

脱脂粉乳の脂肪添え

105 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/03 19:28:21

インターハイ優勝経験者の佐藤さんが新しいドリンクを開発するそうで
ttp://www.asahiinryo.co.jp/newsrelease/topics/pick_0370.html
ttp://www.takumasato.com/jp/news_articles/asahisoftdrinks_041202.html
ttp://f1express.cnc.ne.jp/config/VI001.php?teiko_id=71287&cat_id=1&top_flg=1
ttp://www.crash.ne.jp/f1/2004_news/12/f1_2004_1203d.html

106 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：04/12/04 02:06:13

クエン酸の塊食ってみた。
激しく歯に悪いかんじですね。
ためしに卵の殻を濃いクエン酸溶液に浸して一日おくと気泡とともに薄くなってました。
ドリンク剤に沢山溶かす時は緩衝効果を狙って味の素や石灰を少量入れると良いのかな？

107 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/04 08:25:13

>>106
アルカリで中和してから飲むといい。

108 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/04 10:28:36

>>106
採り方を明らかに間違えてる

109 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/04 11:56:21

>>106
激しく歯に悪いってなんだよｗ
おまえはコーラで歯が溶けるとかいうのも、いまだに信じてるのか？

110 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/04 11:59:48

体脂肪乳・・・

111 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/04 13:17:35

理屈の上ではコーラで歯は溶ける。
理屈の上では・・・

112 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/04 17:04:17

>>105
＞本格的なスポーツアスリートの使用にも適したパウダータイプの開発

ちょっと期待しちゃうな。
選択肢が増えるのはありがたい。

113 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：04/12/04 18:31:06

>>109
コーラはどうだか知りませんがクエン酸ってカルボキシル基持った酸でしたよね。
炭酸＜酢酸だから炭酸カルシウムは溶けるはずですよ。
骨や歯の詳しい組成知らないですが、まあ溶けてもおかしくはないと思うのですが。
>>108
まったくおっしゃるとおりでございます。

114 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/04 18:35:05

水にだって溶けるよ＜歯

115 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/04 18:39:32

歯は酢にだって溶けるよ
だけど酢は危険だからと敬遠されますか？
漬けっぱなしなら歯は酢にもコーラにも溶けるけど、
実際には漬けっぱなしにはならない

食事の酢で溶けた歯もコーラ飲用で溶けた歯もないはずよ

116 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/04 18:46:33

http://www.kiuchicleaning.com/page022.html
クエン酸

117 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/04 18:57:19

クエン酸は食えん

118 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：04/12/04 19:01:40

>>115
濃度次第ではないのかな？
俺のように塊を食うなんて常軌を逸した食べ方がもし日常だったらクエン酸はキケン！
なんてことになりそうですね。

119 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/04 19:47:51

>>118
薬でも食い物でも程度問題。
なんでもやりすぎは悪いんだよ馬鹿。

120 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/04 21:39:44

薬だって大量に飲めば毒だしな

121 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/04 22:07:12

普通の人間なら唾液がだらだら出るんだから、
過激な摂取をしない限りは問題は起きない。

122 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/05 02:27:48

ゲロ吐き過ぎて胃酸で歯が溶けるヤツもいるらしいしね。

123 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/05 14:19:49

溶ける心配するくらいなら、
虫歯の心配した方がいいぞｗ

124 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/05 17:24:37

歯に残存した糖を餌にした細菌によって
酸か何かが生成されて
それが歯を溶かすんじゃなかったか？

パンク修理セット持っていくより
歯磨きセット持っていけということで
おっけーだろ。

125 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/05 17:55:03

両方持ってけ

126 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/05 18:33:49

補給食としては
カロリー→高め
タンパク質→多め
脂質→少なめ
炭水化物→多め
がいいのですか？

そうですか。

127 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/05 18:43:16

走りながら肉とか食べたらまずいのかな？
今日は走りながらサラミが食べたくなった・・・

128 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/05 18:55:19

ボンタンアメとかどうよ？
よし、試してみよう！！

129 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/05 20:55:07

肉は消化が悪いだろ

130 ：Yang ◆EROS.ppb66 ：04/12/05 21:28:15

>>126さん
目的によると思います

補給直後にパワーを得たいだけでしたら
シロップ系（パワージェル・カーボショッツなど）を摂ればいいと思いますけど、
例えばステージレース中のプロ選手などは補給は食事も兼ねているので
それだけじゃいけないと思いますし……

って、随分と極論になっちゃいましたね……

私の見解
GI値にもよりますが、
　糖質→即効性エネルギー
　炭水化物→遅効性（持続性）エネルギー
　たんぱく質→カラダ作り系
　脂質→超遅効性エネルギー……できれば摂りたくない

ってとこです

131 ：126：04/12/05 21:33:37

.>130
おおんマジレスｻﾝｸｽです。
なるほそ。いろいろと場合によるのですな。

レーズンはよさそうかな……？

132 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/05 23:52:09

あんぱんとオレンジジュース（もしくはグレープフルーツジュース）

133 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/05 23:55:07

羊羹いいね。たべやすいし、ちっこいし。

134 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/06 00:27:09

アンパンには牛乳だろ！

135 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/06 00:35:16

じゃあ、あんぱんと牛乳、
締めでグレープフルーツジュース飲むことにするよ

136 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/06 00:35:21

>>133
のどがかわく

137 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/06 01:02:11

スニッカーズでええやん

138 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/06 10:19:21

>>130

化学的に糖質、炭水化物は同じ意味かと。
速効、遅効かどうかはＧＩ値による血糖値上昇と、
物理的に固形か液体かによる消化時間に依存では？
重箱のようなコメントでスマソ。

139 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：04/12/06 13:33:09

>>134
牛乳、練習中に飲むと口臭くならないですかね？
俺は牛乳飲んだ後は必ず歯磨きます。

140 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/07 17:43:12

どうでもいいけど、大塚製薬のアミノバリューってゲロの味がするね。

141 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/07 18:19:53

>>140
あなたと違いゲロを常食していないからわかりません。

142 ：Yang ◆EROS.ppb66 ：04/12/07 19:53:40

>>138さん
確かにその通りなんですけど、>>130では
　糖質→パワージェル・カーボショッツなど（ゼリー系飲料もここかな？）
　炭水化物→ご飯・パン・パスタなど
と、あえて分けさせて発言させていただきました

感覚的には疲れがとれて力が入る甘いものと、ジワジワ効いてくるお腹にたまるもの
ってところでしょうか

>>140さん
私の一番好きな（ドリンクとして最適な）飲み物だと言うのに……
ひそかに気にしていたことを……

143 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/07 21:31:29

チョコレートってなんであんなに効くんだろう？
即効性は凄いよね、やたら元気出るし、持続性は無いけど。

144 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/07 21:38:52

チョコを食べると鼻血が出るのと同じで錯覚でしょ

145 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/07 21:40:03

そこがチョッコレートさんのすごいとこなんですよね

146 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/07 21:43:01

血糖値がすぐ上がるからでしょ。
砂糖舐めても一緒。

147 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/07 21:47:53

ちよこれいこ

148 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/07 21:48:24

沖縄の黒糖はいいぞ。

149 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/07 21:52:06

黒砂糖でミネラルも補給。

150 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/07 22:07:37

そこで、ちんすこうですよ。

151 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/07 22:25:47

ちんこすう.........

やっちゃった。てへ。

152 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/09 19:50:54

ディスカウントストアーで「カロリーバランス」という、
箱も中身もカロリーメイトのバッタもんを見つけた。
でもカロリーメイトよりもサクサク感があって食べやすい。
一箱104円なんで本家よりもお買い得かも。

153 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/10 00:11:34

食いやすくて値段も安いのは分かったが
ちゃんと栄養あるのかよ。

154 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/10 00:38:06

"カロリー"バランスって、、、
糖質とか脂質とかがカロリーに基づいてバランス良く配合されてるんですかね？
で栄養バランスは最悪とか、、、

155 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/10 02:25:15

じゃあカロリーメイトも同じだな

156 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/10 06:53:35

>>153-154
まあ一応箱には成分表載ってるけど、海外製品だから怪しいとこだねｗ
ttp://www.lumix.net/hybrid/Pages/SearounKoreaText/s09.html

157 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/10 17:00:19

クエン酸ってやっぱり効くね。
500mlに3gの0.6％溶液だったけど、明らかに筋肉のつり具合が違う。

158 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/10 17:08:25

そうすると
KIRIN903は500mlあたり2500mg＝2.5g入ってるから多少は違うのかな。

159 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/10 18:33:15

水に塩ｻﾗｻﾗといれたらヤバイ味になるな、命が減りそう

160 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/10 18:42:42

海岸線を走るときは、真水1:海水2で割って飲むといいよ。
海水中に含まれるミネラル分は、体に非常に有効。
海水の成分は、実は血液によく似てることもあるしね。

161 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/10 18:45:35

　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡ｼｮﾝﾍﾞﾝ!　ｼｮﾝﾍﾞﾝ!
　⊂彡

162 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/10 23:15:29

海水なんて有害物質満載だろ。
冗談抜きで水俣病になるぞ。

163 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/10 23:18:31

>>158
たぶん効果あるだろうね。
でも300円で50gのクエン酸を買えるのを考えるとコスパは悪いかな。

走った後も「あぁ。。つかれた」という脱力感がほとんど無い。
水＋クエン酸だともの凄く酸っぱくてえぐいけど・・・

164 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/11 00:06:58

『コスパ』と言われて秋葉原とかにあるコスプレ衣装屋を思い浮かべる俺は
海水にクエン酸溶かして飲んで逝ってきます。

165 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/11 00:35:47

>>159
塩水は濃度で凄く味が違って感じる。
「いい塩梅」って言葉の意味がよく分かるよ。

166 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/11 16:04:00

タマノイから出てる黒酢＋ハチミツのドリンクいい！
商品名は忘れたが、小さい紙パックのやつ。
日帰りツーリングの途中、ローソンで購入。
即効で疲れが軽減した。
酢の味が苦手じゃなきゃ試してみる価値あり、

167 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/11 17:54:37

昼間TVKで自転車の番組やってて、ボトルに青汁いれてた

168 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/11 18:20:37

海水と体液・生理食塩水　同じ物　汚染されてる点も同じ

169 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/11 18:33:36

塩は100ｍｌあたりひとつまみ

170 ：Yang ◆EROS.ppb66 ：04/12/11 21:13:54

>>164さん
同じく……

塩の摂取、私は干し梅がお気に入りです
軽いし、食べきらなくても保存がききますし

塩分控えめとかじゃなくて
もっと高塩分なものが欲しい……

171 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/11 21:34:48

厳冬時のHOTドリンクって何入れてます？

172 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/11 21:39:53

蜂蜜レモン汐入

173 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/11 21:42:20

>>171
俺は真冬でもホットドリンクなんて入れないぞ。
保温ボトル使ってないから、『あたたか～い』入れても
どうせ30分後には『つめた～い』だし。
ただ、夏場は水分補給をメインに考えるのに対して
冬場はカロリー補給の要素も考えるようにはなるかな。
甘めの紅茶を入れたりとか。

174 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/11 21:46:49

紅茶とかお茶系は利尿作用強くないか？
冬場はただでさえトイレ近くなるのに。

175 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/11 21:51:01

そこでコンソメスープですよ。

176 ：ヤン ◆EROS.ppb66 ：04/12/11 21:59:15

私は冬は水です
夏ほどだばだば汗かかないので、塩分などのミネラル補給も考えていません

長距離走るときはBORN ENERGYやCCDなどのカロリー補給系を入れるときも

177 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/11 22:54:52

冬はもっぱら缶コーヒー

178 ：Ｇａｍ ◆q7CSq68ROY ：04/12/12 21:52:58

緑茶は利尿作用が強いので夏場はだめみたいでつよ。

179 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/12 22:23:07

>>177
缶コーヒー？よくあんなもん飲む気になるな

180 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/12 22:36:20

缶コーヒーで美味しいと思うものないな・・・。
てかほとんど全部不味い。

181 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/12 22:42:46

缶コーヒーはコーヒーではないと思え、缶コーヒーという名の別な飲み物なのだ。
でも朝練の後に自販機で買って飲むMAXコーヒーは結構いいぞ、激甘で。

普段あんなもん飲んだら胸焼けがすごい事になるんだがな。

182 ：177：04/12/12 23:32:33

>>181
だね。コーヒーと思って飲むもんじゃない。
甘ったるくてカフェイン入ってて、
速効の糖と刺激補給と指温めみたいな感じｗ

183 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/13 12:41:07

一度マックスコーヒーを飲んでみろ。
コーヒーの概念が変わるぞ。

184 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/13 17:52:58

何たって加藤練乳入りだからな。

185 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/13 17:58:40

加藤練の乳・・・（゜ー、゜）

加藤練タソﾊｧﾊｧ(*´д｀*)って、
( ﾟДﾟ）加藤練って誰だよ

186 ：184：04/12/13 19:20:51

加糖練乳だ。素で間違えちまったよｗ

187 ：ヤン ◆EROS.ppb66 ：04/12/13 19:35:29

千葉県出身の私には
マックスコーヒー → 力仕事な職業のアイテム
というイメージがあります

やはり疲れがとれて力が入るんでしょうかね？

188 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/13 19:39:07

缶コーヒーだけじゃなくて、
缶おしるこ
缶あまざけ
缶バニラミルクとかｗ

要するにやたらと甘ったるくて熱いやつってことだ。

189 ：ヤン ◆EROS.ppb66 ：04/12/13 19:40:57

ポッカのプリンシェイクはどうでしょう？
一時期ハマったのですが（笑）

190 ：缶コーヒーコレクター：04/12/13 20:19:48

マックスコーヒーの甘さは確かに尋常じゃない。
他の甘い系缶コーヒーとは明らかに一線を隔している。
きっと何か秘密の成分が・・・

191 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/13 20:34:43

だから加糖練乳だって

192 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/13 21:00:33

>>190
チクロ

193 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/13 21:32:49

>>190
愛が入ってるんだよ。

194 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：04/12/13 22:52:47

>>143
チョコレートって脂質多すぎで最悪な食べ物だと思いますよ。

195 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/14 00:13:42

でも食うだろ？

196 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/14 00:14:03

しかし実際はそうでもないんだな。
まさに木を見て森を見ずだな。

197 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/14 11:19:17

木を見てせざるは勇なきなり

198 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/14 17:29:49

>>152
うちの近くのホームセンターでは98円だった。

でもどうせなら128円でジャスコのPBのを買うです。

199 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/14 21:29:39

MeltyKiss の濃抹茶味食ったよ。
疲れ切って注意散漫になってるときに
甘ったるいもの食うと、
神経や集中力が一気に回復すんのな。
脳の唯一の栄養源が糖だってのを実感できる瞬間。

200 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/16 02:24:33

アクエリアスで２００ｇｅｔ！

201 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 18:14:36

直りかけの風邪を押してヒルクライムを含む１４０キロコースへ出掛けた。
いつもは無補給で行くのだが今日初めてハンガーノックを体験した。
山を下った後急に足が重くなりついには全く力が入らなくなった。
さらに強烈な向かい風が・・・・即コンビニへ駆け込んでウィダー等を買って
補給さらに３０分以上の休憩・・・・初めての経験に今後は補給について真剣に
考えようと思った。あと体調が万全じゃないときは無理しちゃ駄目だね。
ちょっと自分を過信していました・・・反省。

202 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 18:19:55

>>201
１４０キロでハンガーノック？
1400キロならわかるけど、体調が悪かったといえ相当なヘタレくんですねｗ

203 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 18:28:38

>>202
残念。
５点。

204 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 18:39:32

>>203
君そのレスつまんないよ
マジレスで申し訳ないけど

205 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 18:49:49

めくそはなくそ、、、。

206 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 18:50:57

>>205
ほう、君の顔には目糞や鼻糞がついてるのかｗ

207 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 19:00:46

溜息、、。

208 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 19:02:13

俺は140km無補給では走れないな。

209 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 19:09:38

>>207
馬鹿はため息しかつけないｗｗ

210 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 19:22:25

更に溜息、、。

211 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 19:27:15

>>210
ｗｗｗ

212 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 19:32:24

カンベンしてやれよｗｗｗｗｗｗｗｗ

213 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 19:35:30

>>210
一生溜息つけとけｗｗｗｗｗｗｗ

214 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 19:54:40

>>202は皮下脂肪たっぷりなのでハンガーノック知らず。

215 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 20:01:58

>>214
よく分かってない香具師ﾊｹｰﾝ

216 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 20:39:34

ｳﾏｲﾗどっちもつまらんからよそでやれ。な。

217 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 22:54:09

オレはジャン・ポール・エヴァンのガナッシュチョコを
10キロ毎に一つ食ってるよ。

218 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/21 03:34:38

おまいら、あんまんはどうですか？
おいらはついつい肉まん買ってしまうのですが

219 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/21 03:40:14

アンマンはシリアの首都。
中華まんがコンビニ価格が値上がりしたので吃驚！！
個人的には中村屋の脂っぽい練餡が大好きです冬場はこれに限る。
他の潰餡系の和風に近い餡なら中華まん食った気がしない。

220 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/21 03:43:32

冬場は脂分の補給も寒さに対抗するには重要だからね。

221 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/21 04:10:50

これ以上痩せたくないおいらには
安くてうまい板チョコがさいこー。

222 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/21 12:37:55

俺もチョコ食いたいけどふ菓子のふーちゃんで我慢してます。

223 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/21 12:43:33

>>219
…ヨルダンな。

224 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/21 15:29:55

あれね～　あんまんはさ～～　油っぽいのと、あんこだからあついんだよ～

だから、やっぱり肉まんのほうがうまいべ。

225 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/21 18:10:30

>>219
やっぱ中村屋だよな。
どうしてもあんまんが食いたくなって入ったコンビニが
井村屋だと、かなり萎えるわ、俺は。

226 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/22 01:41:10

>>221
だよな。BMI17の俺にはカロリーとかどうでもいい

227 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/22 21:52:19

bMI17を正確に言うと死んでるよ

228 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/22 22:41:47

まだかろうじて生きてんじゃね？

229 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/22 22:48:34

１７０cmで49キロだから普通に生きていけるとは思う。

230 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/22 23:55:06

176cm、49kgだが生きてるぞ。
毎週200km前後のツーリングに行ってますが死んでません。

231 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/23 02:49:51

うっそー。
俺の体から一切の脂肪を取り出してもBMI17なんて逝きそうもありません。
脳味噌全摘出と血液8L採決が必要です。
やっぱり信者います。

232 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/23 03:47:52

スプリンターとクライマーの差

233 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/23 04:02:02

ただのガリガリ君だろ。
>>230　カレーパン買ってこいや

234 ：231：04/12/23 05:21:33

血液8Lも無かったよ。
脂肪全除去と脳味噌全吸出しと血液全採血しても
後3kgどこかから取らないとBMI17に行かないよ。
う～ん困った。

235 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/23 05:23:51

>>234
後は、体中脱毛して、歯を全部抜いて、チンコも取って、肋骨何本か抜いて、
それでもダメなら脚の1本も切り落として・・・。

236 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/23 06:26:06

>>233
買ってきてやるから金よこせや。
体脂肪は5%です。

237 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/23 09:39:45

ほらよ(´Д`)ﾉ⑩
つりはちゃんともってこいよ

238 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/23 10:23:18

>>234
とりあえず400ｍ位献血して、ツーリングでダイエット汁

239 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/24 10:01:19

>>238
> とりあえず400ｍ位
400mlじゃないの？

240 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/26 23:44:22

補給食選びも重要だけど、お前らよく噛んで食えよ。
ゼリー状の補給食でも噛んで食え。

241 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/26 23:51:59

いやっぷー

242 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/27 01:16:48

ぎゅうにゅうもかんでのめって
せんせいがゆってた

243 ：ヤン ◆EROS.ppb66 ：04/12/27 20:38:41

牛乳を噛んで飲むってのは
冷たいまま飲むとお腹によくないから
ある程度口の中で温めて、の意味なのでしょうか……？

夏場はとにかく冷たいドリンクを胃に流し込みたいものですが

244 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/27 21:02:06

ノンホモ（乳脂肪無均質処理）

搾り立ての生乳は時間が経過すると乳脂肪分が生クリームのごとく分離して浮いてきます。
しかし通常流通されている牛乳は殺菌処理とは別行程で牛乳に圧力をかけ、乳脂肪を細かく
均質に砕いています。
いわゆるこれも加工の一つで、乳脂肪の分離を防いでいる訳です。
この加工を一切行わず生乳そのままの牛乳を「ノンホモ牛乳」と言います。
ノンホモの牛乳は脂肪を砕いた牛乳に比べ、体内に入ってからゆっくりと凝固され腸内に留まる
時間が長い為に牛乳の栄養がより多く体内へ吸収されます。
昔は牛乳を「噛んで飲め」と教えられました。
これもノンホモ牛乳があたりまえであった時代に噛む事により牛乳を体温に馴染ませ消化吸収を促していた為です。

だそうです。
冷たいままだと消化効率も悪いので、当然温める意味もあるでしょう。

245 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/27 23:05:12

>>243
佐藤琢磨は夏でも冷たいドリンクを飲まなかったそうだぞ。
『17℃くらいの水が一番吸収がいい』んだそうだ。

246 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 01:25:15

>>245

特例だな

247 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 04:30:07

17度って十分冷たいぞ

248 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 05:53:29

速やかに胃を通過して大腸で吸収されるために適している水温は、約9～16度と
いわれている。また、冷たい水分は、のどや胃腸を直接冷却し、体熱の放散に有効である。
水分にはいろいろな物を溶かし込まないほうがよい。さまざまな物質を溶かし込み、
水分の濃度が高くなると胃の中に留まる時間が長くなり、大腸での吸収が遅くなる。
補給した水分が胃の中で滞留せずに、速やかに大腸で吸収され、乾いた組織の細胞に
供給されることが脱水時には重要である。

スポーツドリンクと水道水の違いは、ナトリウムイオン（塩分）が添加されていること
だろう。スポーツドリンクの塩分濃度は、血液より低く設定されている（0.2～0.3%）。
血液より塩分濃度が低い水分を補給すると、頻繁に尿が出るため（利尿効果）、
結局は脱水が進む。このような利尿効果は、スポーツドリンクも水道水も同じように
起こすといわれる。利尿効果のない塩分濃度は0.9%（生理的食塩水、水1リットルに
9gの食塩を溶かす）だが、これでは塩味がきつく、多量の補給は困難だ。利尿効果のある
水分でも、十分補給することの方が大切である。水分補給後、尿が頻繁に出たら、
再度の水分補給に心掛けておればよい。

「自転車と健康」前田寛、石橋健司、岡内優明共著　東京電機大学出版局

249 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 06:55:12

0.9%の食塩水って0.991リットルの水と9gの食塩じゃないか？
この本ダメだな。
俺は信じねぇ。

250 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 07:03:52

そうだな、こんな大きな誤差が許されてはスペースシャトルも落っこちるよな。
この本ダメだな。
俺も信じねぇ。

251 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 08:17:26

>>249
%の計算はこれでいいよ。

252 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 10:01:39

2倍に薄めたスポドリに何故か大量に余っているビール酵母を混ぜてのんでいる
おいどんは、ダメダメだったのか？

253 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 17:32:28

>>249
w/vなら１Lに9gで良いいんじゃないの？

254 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 17:35:36

>>249
食塩9gを水に溶かしても体積は0.009Lは増えないと思いますが

255 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 18:39:02

濃度は質量で計算します
小学校からやり直しなさい

256 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 20:49:30

254はちょっと凄いな…

257 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 21:47:35

>>253のw/vってなに？ググってもよくわからん

258 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 21:57:49

重量/体積

259 ：257：04/12/28 22:11:06

ああサンクス

260 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 22:58:46

そんな計算が必要な位走り込む前にへばるから、
オレは大丈夫だよｗ

261 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/29 00:10:15

俺は盛る濃度水晶派だな
と頓珍漢な子と言ってみる

262 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/29 00:12:08

もうええってｗ

263 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 01:49:21

>>256
何が？

264 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 01:51:10

>>245
夏に１７℃のドリンクが飲めるなんて幸せだな。

265 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 01:53:47

赤ワインの美味しい温度だな

266 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 01:55:19

>>263
単純な勘違いとかじゃないの？
０を一個読み違えたとか。
単純に考えると食塩の密度＞水の密度だし
分子のサイズと分子の運動考えても体積が0.009ｌ以上増えるとは思えないしねぇ。
何か深い考えでもあるのだろうか？

267 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 02:01:31

一応正しい0.9%w/vの食塩水の作り方書いておこう。
食塩9gを容器に入れそこに水を足して１Ｌに調整。
以上。

>>248も>>249も間違っとる。

268 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 02:03:00

>>267
水の温度は？

269 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 02:08:39

そこで質量パーセント濃度の登場ですよ

270 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 02:11:57

>>268
そこまで要求するか、、、
じゃあ水は最低ミリQ必要だな。
食塩はどうしよう？

271 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 02:13:30

重水素、三重水素水は問題ありませんか？

272 ：おうさま：04/12/30 02:20:21

ええい、正真正銘の9%食塩水はまだか！

273 ：おうさま：04/12/30 02:23:11

しまった、余としたことが‥0.9%の間違いじゃ、許せ

274 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 02:41:45

摂氏０度の定義は絶対温度273.15Kでよかとでしょうか？

275 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 02:43:50

空気がとけ込むとやっぱりまずいですよね？

276 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 02:46:40

食塩水の中の人も大変ですな。

しかし生理食塩水は所詮"生理"的なものでお前らの血液の濃度はそんなに正確じゃないですから、、、
0.9%食塩水は作るのが難しそうですが生理食塩水はまぁ適当でいいじゃん？

277 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 02:54:15

いや、「正しい」生理食塩水は俺たちを本気にさせてくれる

278 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 02:56:47

生理なんてそれほど規則正しい物じゃない。
真剣になることには同意だが。

279 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 03:01:47

食塩って、組成は？
カリウムとかマグネシウムとか混ざってたらダメですか？
ナトリウムや塩素の同位体はどうすればいいですか？

280 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/30 12:43:38

質量保存の法則？

281 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/03 08:50:05

ボトルに水道水をジャーっといれて食塩を一つまみいれればＯＫ

282 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/03 12:04:17

砂糖も入れた方がいいぞ。

283 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/03 13:53:04

カドミウムとかトリハロメタンなんかも一緒に入っちゃうよ

284 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/03 14:06:05

虫

285 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/07 21:44:03

パワーバー　12本2000円　って安い？並？高い？

286 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/07 22:00:32

>>285
安い。
あさひで１ケースまとめがいすると一個あたり223円
しかし恐怖の96個入りを買う勇気が必要。
欲しいな、それどこで売ってるの？

287 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/08 00:31:28

>>286
近くの安売りホームセンターみたいなところ。
マネキンさんが試食してたんだけど、買わないのに試食は悪いからやめといた。

味が三種類あったけどどの味が一番うまいんだろ

288 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/08 12:28:20

アップルシナモンが一番無難。

289 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/08 23:23:09

あんぽ柿がいいよ！

290 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 01:34:33

パワーバーなんて買うくらいならカロリーメントにするよオレは。

291 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 01:35:24

カロリーメイトはガフガフするからいくない。

292 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 03:05:34

>>290
コピー商品ｲｸﾅｲ

293 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 06:07:05

俺は最近はパーフェクトプラスばかりだな。

294 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 06:27:17

どのみちパワーバー食うときも一緒に水分摂るんだし。
カロリーメイトで十分。安いし、腹持ちもいいし。

295 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 10:00:01

カロリーメイトは脂質が多過ぎて消化が悪い

296 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 10:07:57

そう思い込んでるだけ。

297 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 10:30:14

パワーバーは1本200Kcal、カロリーメイトは1ブロック100Kcal、同じ熱量で考えると。
脂質は　パワーバー1.8g　カロリーメイト11.1g

普通の食事の代わりと考えれば悪くないが、運動中の補給食としてはどうかね？
ボソボソして食いにくいし。

298 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 10:32:08

そうだよなぁ。もう少ししっとりとできんもんかね。咽乾いている時にあれ辛いよね。

299 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 10:36:38

カロリーメイトゼリーは好き。

300 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 11:09:20

アミノバイタルゼリーでいいや

301 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 12:04:27

俺もアミノバイタルゼリーでいいやキーチェーン付きだし

302 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 12:13:01

乗馬
ゴルフx２
柔道
アメフト
スノボx２
スキー
トライアスロン
バレーボール
スキューバダイビング

サイクリング当たらねぇ…

303 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 12:40:13

カロリーメイトが食えないほどのど渇いているときは
パワーバー食うのもキツイ。
どうせドリンクで流し込むことになるんだから、どっちも一緒。

304 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 15:01:39

>>303
そんな状態になるまえに、こまめに給水しろってｗ

305 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 17:43:27

>>297
カロリーメイト2ブロックの脂質が11.1gってことは
200Kcalのうち、ほぼ半分のカロリーが脂質からってことになるな
対してパワーバーは脂質からのカロリーは1割未満

走行中の補給食としてはやはりパワーバーかな
ま、好みもあるだろうから人それぞれだとは思うが

306 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 20:45:47

そら値段考えたらパワーバーの方が優れていて当然なのだろうね。
ただ、値段差ほどの違いがないとも思うけど。

307 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 20:48:00

口に入れた瞬間ボソボソするカロリーメイトは最悪。
>>303は絶対にパワーバー食ったことが無い。

308 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 21:55:18

>>302
アミノバイタルゼリー4つ買って4つサイクリングだった俺は勝ち組

309 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/09 23:56:29

>>308
勝ち組っつーか・・・もはや神？

310 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/10 00:29:19

>>308
付録？

311 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/10 03:11:06

カーボショッツをアナルに注入

312 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/11 01:51:35

ホットチョコレート最強！

313 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/11 07:19:06

>>312
しかし冬場だと飲もうと思った時には
ただのボトル入りチョコレートになってる悪寒

314 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/11 21:12:21

駅前のダイエーからスニッカーズが消えた日

315 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/15 22:11:12

きなこ

316 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/16 21:56:26

ドライマンゴー
ウマー

317 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 18:28:43

ポカリスエットに起因する齲歯の発生とカルシウム強化食品
ttp://www.drugsinfo.jp/contents/qanda/ha/qaho1.html

ポカリカリエスの症例
一人暮らしを始めたSさん（女性）の場合
外食が多くなったので栄養バランスを考えて
寝る前にスポーツドリンクを飲むことにしました。
２年間飲み続けて気がつくと歯の根の部分が虫歯で茶色に変色。
口の中は全部で１８本の虫歯ができてしまいました。
ttp://www.narisawa.or.jp/pokari.htm

飲み物・お菓子、含まれるのは砂糖何コ分？
缶コーヒー（250ml）角砂糖6.5個
コカコーラ（250ml）角砂糖7.5個
ポカリスエット（250ml）角砂糖5個
サイダー（250ml）角砂糖6.5個
ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000314.html

318 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 18:42:30

赤マムシどりんく
ゆんける工程

319 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 18:42:57

>>317
国電に頭ぶつけた方が良いんじゃないかそのバカ。
エイヨウバランス考えてポカスエのむってガンといわれて1時間毎に一本
タバスコのみほしを実践しそうな位の大場加奈子だな。

320 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 18:47:32

ポカリからどれだけの栄養がとれると思っていたんだろうね・・・

321 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 18:52:45

ポカリスエットは、ナトリウムやカリウムなどのイオン(電解質)を“カラダの水”に
近いバランスで含んだ健康飲料です。だから必要な水分とイオンをすばやく
やさしく補給し、カラダのスミズミまでうるおしてくれます。

・体液に近い組成のイオン飲料です。
・カラダに負担をかけることなく、すばやく吸収されます。
・カラダの中を、長い時間うるおし続けてくれます。

http://www.otsuka.co.jp/product/pocarisweat/

322 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 20:44:44

>>317
ポカリってそんなに砂糖が入ってるんだ
知らんかった

323 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 21:33:20

運動しない人がスポーツドリンクがばがば飲んでたら
糖尿になっちゃうのですね

324 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 22:35:44

>>317
アンチ大塚をやりたいのかしらんけど、
この板の住人はポカリがぶ飲みしても問題ないから無意味だぞ。

325 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 22:51:55

アンチO塚ならやりたいです。

326 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 22:52:33

むしろチョコと一緒にガブ飲みしないとやってらんない。

327 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 23:44:36

おまいらウイダーのコレ読んで勉強汁
http://h.pic.to/csri

328 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/27 00:40:28

それ、なんの写真？

329 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/27 01:51:37

コカコーラでもせいぜい角砂糖2個くらいなんだとばっかり思ってたよ。
7.5個とはビックリっつーか驚愕っつーか・・・ガクブルもんだな、こりゃ。

330 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/27 09:35:07

>>317はあくまで糖質の量を単純に角砂糖に変換してみただけだからね。
なにか大変なことのようだけど、実はそうでもない。

331 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/27 10:09:58

うちにアメリカ製の炭酸ジュースが二種類あるけど、
どちらも350ml缶に砂糖が換算で40g～50g分入ってる。

日本のジュースと比べても多いということはないけど、
やっぱりcarbonhydrateの項目を見ると飲むことに罪悪感を感じる。
nutrition factsの表示は確かに便利なんだけどね～

しかも、あの高果糖コーンシロップだし。

332 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/27 22:37:00

つか、>>317のは各ドリンクのカロリーを
「角砂糖は1個で3.6ｇ、14kcal」で割っただけじゃん。
実際にポカリやコーラに角砂糖が○個入ってるわけじゃない。

333 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/27 23:32:04

だからお茶にしとけよ。
走りに行った先で野点するんだ。

334 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/27 23:54:18

お茶の野点は風流でいいが、スポーツドリンクには向かないな。
利尿作用が強すぎる。

自転車乗りが、なんで運動中の摂取カロリーを気にするんだろう。
むしろ、何時間も乗れば2000㌍くらいすぐに消費する。ハンガーノックの方が怖い罠。
糖類は、運動中のカロリー摂取方法としては最適だろ。

335 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/27 23:56:01

自販機ではコーラ買ってボトルに移して、シェイクでガス抜いて飲むのが基本

336 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/28 00:01:49

>>335
死ぬほどまずい・・・

337 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/28 10:54:03

>>334
おまえ程度の乗り方じゃハンガーノックになんかならんよ。

338 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/28 11:01:38

>>337
心肺が出来てないのですぐにハンガーノックになっちゃいます。

339 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 15:03:25

>>337
血中の糖分を消費する走りをすれば、誰もでハンガーノックになります。
どんなヘタレでもね。

340 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 15:11:35

ハンガーノックにならないためには
カロリー多めの食料を補給すればよいのですか？

341 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 15:14:08

>>340
糖質の多い食料を補給
カロリーだけで選んでもだめだよ
脂身もカロリーで計算されるけど、油はすぐにはエネルギーに変換されないのでハンガーノック対策には不適

342 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 15:15:30

なるほど。サンキュウです。
しかし糖質多めは虫歯になりそうですな。

343 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 15:36:01

ブドウ糖液を点滴するのが一番効く。

344 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 16:11:12

点滴やると速攻で尿意がくるぞ。

345 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 16:41:49

薄皮つぶあんぱん最強！！

346 ：ヤン ◆EROS.ppb66 ：05/01/29 17:35:47

>>345さん
5つくらい入っているやつですか？
脂質も少ないですし、コンビニ補給食の中ではコストパフォーマンスは最強かも

347 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 19:10:21

出先でラーメンを食え

348 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 19:31:22

>>345
ﾀｼｶﾆ。でも甘ったるいから厚皮バージョンも欲しい。

349 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 19:33:52

水飴もいいぞ　脂質はゼロだ

あと、ハチミツもお勧めだ。

350 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 20:06:00

登山系向けにブドウ糖の氷砂糖が在ったと思ったけど。

351 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 20:11:33

固形ハチミツいいよ。

352 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 20:17:18

>>346
そうですよ。ロングライドの時はジャージのポッケに突っ込んで出掛けます。
アンパンに飽きた時はクリームパンにするときもありますｗ

353 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 20:59:04

>>350
実験用のブドウ糖でよければあげようか？
食品より純度高いしおすすめ。

354 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 21:06:52

どうせなら非合法なのがいいな

355 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 21:16:46

薬屋に行けばブドウ糖売ってる
分包になっているのもあり

356 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 21:36:02

炭酸飲料があれだけ大量の砂糖を含んでいても飲めるのは
舌を炭酸でマヒさせて甘味を正常に感知することができない状態にしてあるから。
同じ量の砂糖を入れたコーヒーは飲めないハズ（コーヒーには溶けないか？
亀ﾚｽｽﾏﾝ

357 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 21:40:36

>>356
炭酸飲料と同じだけの砂糖を入れたコーヒーも飲めるらしい

→缶コーヒー（250ml）角砂糖6.5個
　コカコーラ（250ml）角砂糖7.5個
　ポカリスエット（250ml）角砂糖5個
　サイダー（250ml）角砂糖6.5個
ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000314.html

358 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 21:58:51

だからそれは実際に入ってる砂糖量じゃないんだって

359 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 22:23:50

>>356
そんなあなたにアスパルテーム

360 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/29 23:22:08

>>356
酒粕 150g
水　　600g
砂糖 150g

の甘酒は普通に飲めるぞ。
割合から考えれば、炭酸ジュースより濃い。

361 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/30 06:38:34

寒い季節はやっぱりバター茶だよな。
寒いチベットやモンゴルに住む人たちの知恵だよ。

362 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/30 07:24:51

缶コーヒーは糖尿病予防にもいいんですよ。
わたしは毎日５本以上飲んでます。
ブラックや砂糖入りやミルク入りなど多種多様。
飲料メーカーも、こだわらず。

363 ：缶コーヒーコレクター：05/01/30 09:58:49

そうだったんですか。じゃあこれからも気にせずガンガン飲みます！

364 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/30 10:03:53

泣きながらインスリン注射を打つ362

365 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/30 12:28:18

maxｺｰﾋｰは？

366 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/30 12:33:37

>>365
あれはコーヒー風味の砂糖の飽和水溶液だろｗ

367 ：缶コーヒーコレクター：05/01/30 16:53:59

>>366
違う、コーヒー入りコンデンスミルク

368 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/30 21:03:41

缶コーヒーが糖尿病にいいわけ無い。(糖分カットなら解るが）

369 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/30 21:13:08

>>358
カロリーだけで砂糖の量を割り出して
堂々と掲載するやつがいるなんて怖いよな

370 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/31 12:05:46

>>369
清涼飲料水の㌍はほとんど果糖液糖砂糖だから、それで正しい。

371 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/31 12:29:57

本気で言ってるのか？
砂糖を水に溶かしたのとは全く違うよ。

372 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 22:43:25

あげますよおおお

373 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 22:47:09

やはり、黒砂糖最強だったワケだ

374 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 23:43:39

白砂糖と比べると、なんとなく黒砂糖のほうが体に良さそうなイメージがあるけど
実際はまったくといっていいほど変わらない。
確かに黒砂糖にはミネラル分が含まれてるけど、その量たるや微々たるもので、
砂糖の摂取量からすると誤差の範疇にすぎない。

375 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/10 23:46:15

ミネラルは微々たる量で効果あるから

376 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 00:04:21

>>375
それなら他の食物で十分だろｗ
野菜や果物にもたくさん入ってるんだぞ？

377 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 00:06:50

それに自転車のような激しい運動時の糖分の補給という面から考えてみても、
黒砂糖は白砂糖に比べて体への吸収が遅いため、むしろ向いてないと言える。
吸収が遅いのは利点でもあるんだが、スポーツ時には向かない。

378 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 00:07:30

黒砂糖の方が美味い

私には非常に重要です

379 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 00:13:06

>>378
味で選んでるのならいいけど、ミネラル補給の目的で黒砂糖を選ぶのは
黒砂糖業者の思う壺。

>ミネラルやビタミンを砂糖類から摂取するのは過大期待
>
>次に砂糖の成分を見てみましょう。３種類の砂糖の成分を次ページの表に示しました。
>カルシウム、リン、鉄、ビタミン類とも、黒砂糖が一番多く、次いで三温糖であり、上白糖は
>ゼロに近い数値になっているので、栄養面で上白糖はよくないように見えます。しかし、
>１日栄養所要量と比べると、砂糖に含まれるミネラルやビタミン類はもともとわずかです。
>ちなみに、家庭で１人１日に使う砂糖を２０ｇとして、全部三温糖にしても、カルシウムは６mgです。
>これは、牛乳ならティースプーン１杯程度で、栄養所要量の1/100にしかなりません。
>三温糖や黒砂糖はその微量成分の効果で甘さにコクがありますが、栄養成分を期待するのは
>無理があります。料理の目的によって好みで使うのがよいでしょう。

ttp://www.pref.kyoto.jp/shohise/soudan/anzen/hot_02.html

380 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 00:15:15

自板には黒砂糖業者まで宣伝に来るのか・・・

381 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/13 11:31:19

かなり上の方でとけないチョコが欲しいっていう人が
いたと思うんだけどマーブルチョコはどうだ？
あれは中がとけても出てくることはないと思う。
チョコは冬はかたくて食いにくいけどな。

382 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/13 15:17:16

新しいものがでだすと、
利益既得者は必死になって叩き、
新規参入者は必死になって売り込む。
当たり前のこったないですか。
目的に合わせて美味しいと思うほうを使えばいいじゃん。

オレはチョコ派。
それでも腹減って疲れたらちゃんとメシ食って少し昼寝するよ。

383 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/13 21:41:13

ポカリスウェットとビスコが良い

384 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/13 21:45:22

どりんく
みずでうすめたぐれーぷふるーつかじゅう+はちみつ+やっきょくでうってるくえんさん
ほきゅうしょく
ばなな　せんべい　にくまん

385 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/13 21:53:54

俺は米を食べないと力がでないんだ。

386 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/13 22:36:31

>>385
じゃあ、おにぎりつくってきてあげようか（はあと）
たらこがいい？（はあと）　それともしゃけがいい？（はあと）

ちっ、そんな会話を聞かされちまったぜ……きぃぃぃぃ～～～っっ！！

387 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/13 23:48:16

現代の入手性と携帯性で考えると、コンビニの羊羹が最強。
チーカマでタンパク質を補給し、羊羹でハンガーノックを避けるのが(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ!!

388 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/13 23:52:19

さとうはあんまよくないぞ

389 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/14 00:13:34

羊羹の包みはどうするんだ？
ジャージの後ろのポッケか？
べたべたになりそうだなぁ。

390 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/14 00:14:38

そのままポイ

391 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/14 00:23:02

>>390
変態

392 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/14 01:51:01

補給食などイラン。
男なら蜂蜜レモンのみだ。

393 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/14 01:52:30

蜂蜜もレモンを補給禁止

394 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/14 02:02:04

黒酢にした。
むせるのなんの。

395 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/15 20:20:37

ちょっと質問なのですが、パワーバーは背中に入れておくと少しは柔らかくなりますか？
今日初めて買って食べてみたのですが、硬すぎて顎が外れるかと思いました。

396 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/15 20:26:04

レーパンの中なら

397 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/15 20:29:27

あれはそしゃくするのはくちのなかにふくんでぐちゃぐちゃにしてからくうべきではなかろうか

あんなもんもうくわんけど

398 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/15 21:35:45

>>395
俺はパワーバー食って歯が欠けたよ。
犬歯の先が真っ平になっちゃった。

399 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/15 22:19:22

さて、葛根湯でも飲むか

400 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/15 23:59:34

カーボショッツが比較的安くてうまいよ。

401 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/16 00:16:30

パワーバーなんて喰ってるやつは素人
しかも包茎

402 ：ヤン ◆EROS.ppb66 ：05/02/16 00:22:42

パワーバーって歯の詰め物がとれそうなので
そりゃもう慎重に食べます……
>>397さんのように

403 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/16 18:48:48

>>401
ななななんで分かるんだよ！？

404 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：05/02/16 18:52:41

>>395
この時期だとそうしないと駄目ですね。
俺は携帯やら財布やら入ったジップ袋と背中の間にパワーバー入れておいてよーく温まるようにします。
普通に背中ポケットに入れてるだけではあまり温まらないこともしばしばです。

405 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/16 18:54:53

けどふつうのシリアルバーだとパサパサして走りながら食べにくいんだよ
パワーバー程度の粘りは必要だと思う

406 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：05/02/16 18:59:03

このスレはパワーバーを冬に食った人ばかりなのかな？
冬期以外は普通に食べられますよ。
夏場なんかフニャフニャです。
俺は最近は練習では食ってません。
なんか値上げしたし、たかだか２００ｋｃａｌの補給のために100円、200円では割高なので。
>>401
アームストロング、、、

407 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/16 19:04:03

アームはタマ切れ。
包茎かどうかはしらんが。

408 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/16 19:18:50

>>401
包茎で何が悪いの？

409 ：395：05/02/16 19:22:37

みなさんありがとう。
パワーバーを補給食にするのはもう少し暖かくなってからにします。

>>406
確かに高いですよね。
ちょっとプロと同じもの食べてみたかったっていうのがあって買っちゃいました。

410 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：05/02/16 19:22:58

不清潔だからではないですかね？
俺の友達は厨房の頃真剣に悩んでましたよ。
親父に不清潔だから剥け！と言われたそうです。

411 ：風俗嬢：05/02/16 19:23:14

くさいです

412 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/16 19:32:32

日本には割礼とかないんだから剥けて無くても問題ないよ。
大体チンコ剥けてる動物なんていないしな。

413 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/16 20:22:46

>>412
剥けてることが進化なのだよ

ただの性能欠陥とかだったらいやだなあ

414 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/16 20:47:37

>>410
普通、そういう場合は「不衛生」と言う。
「不清潔」なんて言葉初めて見たよ。

415 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/16 20:48:28

パワージェルが凍っていたときは泣いた・・・

416 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/16 22:19:24

クエン酸って必要なんだっけ？
キリンの903って確か謳い文句がクエン酸じゃなかったっけ？

417 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/16 22:42:41

９０３ってやっぱり

９　０　３
↓　↓　↓
ク　ｴﾝ　ｻﾝ

ってことなのか？

418 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/16 22:51:09

その通り。

419 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/17 15:32:15

何を今更…

420 ：417：05/02/17 15:54:34

今まで気付かなかったorz

421 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/17 21:41:29

草餅とか大福は補給になるかい
糖質は有りそうだし　栄養バランスいいのかな？

422 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/17 21:53:57

喉につまらせなければね。

423 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/18 12:00:31

>>421
> 草餅とか大福は補給になるかい
> 糖質は有りそうだし　栄養バランスいいのかな？

栄養の意味がわかってないでしょ？
カロリー補給という意味ではおｋ！

424 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/18 13:30:19

今の時期はチョコレートとかでも熱で溶けないからいいね。
夏場はパワーバーとかもフニャフニャでいやになる。
夏場はやっぱり薄皮あんぱんかな。

425 ：ヤン ◆EROS.ppb66 ：05/02/18 23:59:02

>>421さん

プロレーサーは補給食＝ひとつの食事となるでしょうから
理想の身体作りのための栄養バランスを考える必要があると思いますが、
ホビーレーサーや一般的なサイクリストはハンガーノックを如何に避け、
力の入る状態を維持できるかどうかがおそらく最優先でしょうから
>>423の言うように悪くはないと思いますよ

要は自分に合った食べ物・飲み物が一番なのかと

426 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/20 22:50:11

このまえ、コンビニレジ横売りの大福に手を出した。
とりあえず開封してまた包んで背中ポケットへ。
適当に走ったところで、取り出して食す。

一口ずつ食うには少し柔らかすぎ、迷いながらも全部口の中へ。ちょっと重い、っていうかすごく重い。もうね。吐くか飲むかしかないわけですよ。ドリンクで無理矢理流し込んだけどね。

腹の持ちはそこそこ良かった。けど、薄皮アンパンから乗り換える程の実力はない。

ちょっと休憩で、ゆっくりしながら食うにはすごくいいんだけどね。

427 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/21 00:15:29

個人的にはドラ焼きがいいと思う。

428 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/21 00:30:03

まずはハンガーノックを経験しろ。
話はそれからだ。

429 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/21 08:55:29

薄皮アンパン信者乙！

430 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/21 18:25:51

薄皮アンパンメーカー工作員も乙！

431 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/21 20:24:26

薄皮あんぱんはフジパンとヤマザキとどちらが良いでしょうか？

432 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/21 21:29:35

>>431
ダイイチパン

433 ：421：05/02/21 22:23:23

そっかー　
餅菓子お茶飲みながら
ゆっくり食べた方が良さそうだね
後は色々試すしてみます
あと　栄養バランスはかたよりますね

434 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/22 00:03:30

さっきフジの番組でイマニャカが出てた。

ツールの場合は一日およそ8000ｋカロリーだとか。
補給食が丸いパン二つに切って中を取り除きジャムをﾀﾌﾟｰﾘ
詰めたもの。１個500ｋカロリーなり。

朝食　ハチミツかけシリアル　　　　　　　　　　　　　　　　　 1000ｋ
レース中の補給食、上記のパン10個.　　　　　　　　　　　　5000ｋ
レース中のドリンク類　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1000ｋ
夕食　オリーブオイルかけパスタ＆脂身除いた生ハム　1000ｋ

合計　8000ｋｶﾛﾘｰなり。

毎日同じなのか？

435 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/22 01:05:16

もっと食べてるよ。種類も多いし、食事回数も多い。

436 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/22 01:07:19

薄皮ジャムパン出してくれないかな。

437 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/22 02:38:26

いや、薄皮三色パンの方が先だ

438 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/22 08:02:51

>>434
ツールに出るほどのプロがやってることを、
間違えても凡人が真似しようとするなよ。

439 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/22 08:07:23

ジャムって何のジャムなんやろ？
おいしいんかな。

440 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/22 08:30:57

苺ジャムぽかったけど

441 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/22 20:23:53

>>436-437
いや、皮無しアンパンだろ。

442 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/22 21:57:10

>>441
それは・・・
いやなんでもない。

443 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/22 22:24:23

ワロ、、、いや、なんでもない。

444 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/22 22:32:43

ぼた餅のことだろ？

445 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/23 06:32:00

>>444
いや、ただのアンコです。

446 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/23 13:09:57

・・・俺はアンコよりもマ（以下自粛

447 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/23 14:11:57

真性アンパン
仮性アンパン
カントン性アンパン

448 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/23 14:31:28

真性・・・アンパン
仮性・・・どらやき
カントン・・・桜餅
ズルムケ・・・ようかん

449 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：05/02/25 20:28:37

>>434
朝食はもっと多いと思いますよ。
おそらく2500ｋcalくらいではないかと。
でレース中2000くらいかと。
ステージレースだとレース少し前とか直前に食うこともあるそうです。
さらにレース終了後しばらくの間と、夕食、そこから足りない分は夜食を少しとかそんな感じだそうです。
レース中は400から600ｋcal/時間くらいしか吸収できないらしいです。
それにしても一個５００ｋcalって凄いですね。
例えば炭水化物の塊、薄皮あんぱんでも一個あたり１２０ｋcal、一袋で６００ｋcalですよ。
ジャムでそれくらいかせげるのかな？相当でかいパンを想像しちゃいますが。

450 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/26 14:30:14

９０３が近くのスーパーで７８円だったんでケース買いしちゃった。
これから１本飲んでみるけど不味かったら・・・・・。

451 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/26 14:46:54

水道水＋クエン酸のほうかいいと思う

えぐいけど・・・

452 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/26 15:06:39

補給食は、いっぱい腰のまわりに携帯しているので
ビタミンB群だけとればいいです。

453 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/26 18:18:28

パーフェクトプラスって言う奴、
バー状のとケーキっぽいのがあるけどどっち好き？

454 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/26 21:04:52

おにぎりじゃないと力が出んとです。

455 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/26 22:38:12

>>453
個人的にはケーキっぽい方

456 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/26 22:42:35

北海道のバタークッキーどうよ？

457 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/27 00:10:48

>>454
おにぎりは、米はいいけど海苔は消化良くないから注意しろよー。
昔、ピストでもがいて吐いた時、海苔がそのまま出て来たよ。

458 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/27 00:13:39

よく噛め

459 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/27 05:03:28

そんなときこそ赤飯おにぎり。
もち米だから腹持ちはいいし、オススメ。

460 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/27 10:48:58

3月30日発売か。
http://www.asahiinryo.co.jp/super_h2o/

461 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/27 10:54:06

半年もすれば投げ売り品となるんだろうな

462 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/27 19:31:05

パッケージがダサすぎる・・・
それに粉末がないようじゃ話にならんな。

463 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/28 22:15:47

お湯をボトルに常備、葛湯ってのはどうだろか？

464 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/28 23:33:18

>>463
保温ボトル限定だ。

他にも、しょうが湯なんかもいいぞ。

465 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/01 00:43:28

葛湯かぁ～、案外腹持ちも良さげだし、吸収も早そうだ。冬限定でイケてますね。
よしッ！冬は葛湯としょうが湯&ハチミツで最強。決まりッ！よ～し、パパダイエーで
保温ボトル仕事帰りに買っちゃうぞ。

466 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/01 01:38:32

>>460
昔松坂が共同開発したスポーツドリンクがあったね
速攻で消えたけど、今回は佐藤琢磨かぁ

467 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/04 23:49:38

>>460
ちょっとすごい適当なパッケージだな。西友で40円くらいで売ってそうな、安っぽいイメージ

468 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/05 20:19:44

アミノフィットタブレットを買いましたが、妙に苦い味です。
不良品でしょうか。

469 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/06 18:01:29

さいきん、。アミノバイタルと、プロテインを、くってるんだけど。
なんであんな、まずいの？
みんな、我慢してたべてる?

470 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/07 22:15:47

グリコのプロテインは結構うまいと思うぞ。
少し甘味があるんで牛乳とインスタントコーヒー入れるといい感じになる。

471 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/09 15:04:56

ロードで４時間平地走るとき補給食を食べますか？
この間走ったとき最後の方足に力が入らなくなってしまったので。
体力不足も、もちろんありますが皆さんが補給食を取るのは
大体何時間以上走るときでしょうか？

472 ：469：05/03/09 15:12:57

コーヒーまぜたら、のみやくなりました。

ぼくの場合は。ですけど。
4時間とか時間じゃなくて、心拍数やら負荷やらで。
140前後の心拍ではしってるぶんには、体脂肪があるのでビタミンと水だけで、何時間でもこげます。
160以上で、ぜはぜは、するときは、炭水化物ないと倒れます。

すでに体脂肪が1ケタの人は、食いながら走るほうがいいとおもいます。。

473 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/09 17:32:54

８時間近く走る場合どの程度補給します？わたしはコンビニサンドイッチと
ペットボルト一本とバイクに積んであるボルト一本です。あなたはどうです
か？

474 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/09 17:39:45

馬刺し

475 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/09 17:42:43

>>472
サンクス
ぜぇはぁしました。軽いハンガーノックだったのかな。
残念ながら体脂肪は二桁ですOTL
給水のタイミングは良く耳にしますが補給のタイミングってどんな時でしょう？
>>473
ﾈﾀか？そうじゃなければガッちゃんか？

476 ：473：05/03/09 18:39:30

>>475
いやマジです。この前走りました。新しい道だったモノでついつい遠くまで
行って気づいたら８時間・・・。筋肉痛はしなかったのには驚きでした。た
だ燃費が非常に悪いと感じました。

477 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/09 18:42:43

たぶん”ボルト”と”ボトル”間違ってること指摘したかったんじゃない？

478 ：473：05/03/09 20:19:52

あなたらは８時間近く走る場合どの程度補給してます？わたしはコンビニで
超高級サンドイッチとペットボルト一本を買って、バイクに積んであるボト
ル一本で済ましてます。それでも三時間後に腹が減りました。あなたはどう
ですか？

479 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/09 20:38:30

>>475
アラレちゃんがわからない世代なんだよ・・・

480 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/09 20:59:32

つーか、補給の頻度や量に関して他人に聞いても意味無いって。
運動強度や体脂肪、体質など個人差があるんだ、補給の量だって当然変わる

他人が少ない補給で走ってるからってマネするのか？
無理してハンガーノックになってもアホらしいだけだぞ

何度も走って補給食やドリンクも色々試して自分で経験積むしかない

481 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/09 21:52:28

今日3時間くらい走ってたら足先が痺れてきたのですが、これってハンガーノックの
初期症状とかなのかな？

482 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/09 22:02:38

単なる脱水症状じゃないの？

483 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/09 23:33:21

>>477 >>479
わかってくれる人がいてちょっと安心した
>>480
意味無いとは思わないけど。
参考になるしその中から自分に合った方法が見つかるかもしれない

484 ：226：05/03/10 00:23:00

>>480
きみの言うとおりだ。よく考えてみるとわたしは無知な質問していたので恥
ずかしい～。
>>481
多分そうなんだろう。

485 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：05/03/12 12:04:10

この前イオン系列の店で生姜湯を売ってました。
１５袋くらいで300円くらいだったかな？安い！
糖質は一袋２５ｇくらいなので５００ｍｌのボトルには二袋くらい必要ですかね。
この時期にはとても良いのではないかなと思います。

486 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/14 22:43:30

それ、おいしいでつか？

487 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/14 22:44:24

それ、おいしいでつか？

488 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/15 00:54:25

そういや、うどんや本舗の生姜飴って美味かったなあ・・
目茶高かったからもう一度買う気しないが・・

489 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/15 23:29:23

皆さんはジャージ・レーパン姿でファミレスに入れますか？
どうせ他人は自分のことなど見ちゃいないとは思うのですが。

490 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/15 23:31:43

まず断られないので問題無し

491 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/15 23:34:12

>>489
スレ違い

492 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/16 00:49:52

>>489
昔一度だけ、チームでゾロゾロとやった事があったなぁ。
大井埠頭の帰りに、青物横町の近くのデニーズで。

493 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/16 00:54:06

>>477
まったく気づかずに、ボトルと呼んでいた僕は
人生のハンガーノックですか

494 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/16 01:24:49

>>493
ちょっとしたうっかりさんなだけです。
問題ありません。

495 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/16 03:47:10

ボルトゲージ・・・いやん、ボクってうっかりさん（はぁと

496 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/16 06:43:25

冷やしあめマンセーですよ！

497 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：05/03/19 06:13:00

>>487
昨日それを買って飲んでみました。
ちょっと今一かも。生姜の風味がちょっと薄い感じがします。
昔よく飲んでた生姜湯が懐かしいですね。あれは美味しかった。
まあ、値段的に安いからこれで十分という気もします。
ちなみに生姜は胃の粘膜を保護する働きがあるそうです。

498 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/27(日) 19:30:51

まぁ、寸止めもひとつの属性だと思えばw

499 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/28(月) 23:59:02

SUPER H2Oが近所のコンビニで売られてたんで飲んでみた。
味はアミノバイタルウォーターよりグレープフルーツ風味が強め。
でもゲータレードほど濃くはなく薄めなくても平気。
とりあえず明日の朝練で使ってみる。

500 ： ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/29(火) 12:44:19

なぁみんな！スニッカーズってどう思う？？

501 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:20:44

>>500
いまいち、よくない。

プロテインダイエットがおすすめ

502 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/03/29(火) 13:24:08

>>500
脂肪分が多いのでこのスレではあまり良い評価をされないとおもいますが。

503 ：５００ ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/29(火) 13:31:23

漏れ高校の部活で自転車やってて、お金がないんです(TAT)
なんか安くて良い補食ないですか？？
今はパワーバーとカーボショッツのミニサイズ使ってます
主に奥多摩方面に行くので現地で買ったりはあまりできません

504 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:33:54

俺が自転車部の時は、でがけに釜のメシをぎゅっぎゅっと
握って持ってでかけたもんだがな。それを山で腹が減ったときに
食うときは涙がでるくらいうまかったもんだし、それだけで
なんぼでも走れた。まぁ20年も昔の話だ。聞き流してくれ。

505 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:35:16

> 今はパワーバーとカーボショッツのミニサイズ使ってます

贅沢だな

506 ：５００ ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/29(火) 13:43:12

＞＞５０４
漏れも最初のころはやっていましたが、走りながら食べにくいのと、
即効性がない（パワーバーなどに比べると）のでやめました

＞＞５０５
バイト代が全て補食（ｒｙ

507 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:44:55

>>503
練り羊羹じゃだめなのか？？

508 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/03/29(火) 13:45:33

>>503
補給食は糖質の多いものを摂ってください。
薄皮あんぱんがおすすめです。定番かな。
脂肪分が非常に少なくて炭水化物が多く、一袋で６００ｋカロリーもある安いくて非常に良い補給食です。
欠点はたんぱく質が少し少ないかなということで、一度に大量に食べるとちょっと胸焼けします。
まあ、一度に食べること自体が間違いなわけで、、
カーボショッツにしてもパワーバーにしても、良い補給食ではありますが、お金がない学生が食べる補給食ではないですね。
パワーバーで２００ｋカロリー、カーボショッツで１３８ｋカロリーだったかな？
大体１ｋカロリーあたりの値段が1円ですよね。ちょっと高いですね。
薄皮あんぱんとかだと１ｋカロリーあたり0.2円ほどです。
ここではカロリーと値段で比較してますが、脂質の多い補給食の場合は糖質量と値段で比較してみてください。
あと、たんぱく質も補給したいという人はから揚げや、ソーセージ、ゆで卵なんていうのも追加でどうぞ。

509 ：５００ ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/29(火) 13:46:37

＞＞５０７
つかいやすいですか？・

510 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:47:50

>>509
スティックタイプで、歯でビニールかみきって、ちゅるちゅるすえる。
ゴミも、すくない。かるい。
だいたい、コンビニにうってる。山はいるまえに、2ー3個かっとけばいい。

511 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:48:13

羊羹は高いです
買えませんW

512 ：５００ ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/29(火) 13:49:27

＞＞５０８
了解しますた。このごろやっとレーパンなどに対する羞恥心が消えてきたので、
がんばってコンビニで買って使ってみます

513 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:49:41

>>508
から揚げはちょっときついぞｗ

魚肉ソーセージなんかいいと思うけど、あとツナ缶とか。

514 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:50:25

>>513
自転車のりながら、どうやってライトツナを食うんだ？

515 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:51:13

>あとツナ缶とか。

笑うとこと？

516 ：５００ ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/29(火) 13:51:22

＞＞５１０
甘すぎて水が大量に必要になったりしないですか？
夏にパワーゲルでひどい目にあっているので・・・

517 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:52:42

>>514
ああ、乗りながらね。すまん。

518 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/03/29(火) 13:52:57

あと、駄菓子もいいです。
黒棒とか。普段食べると甘すぎて食べられないっていう菓子も自転車乗ってる時は調度いいという感じです。
スーパー等でいろいろ成分表を見てためしてみると良いでしょう。

519 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:53:48

>>516
まあ、多少。水いるけどさ。
アンパンくうときだって、おむすび食う時だって、飲むでしょ。
そのくらい。ただ、口のなかにパンとか米とか、くっついてのこらないので。
わりと水分すくなめでも、のみこめる。
パワーバーくったあとのほうが、喉かわく。そんな高いもんじゃないから。
ためしてみれば？

520 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:55:19

ヨーロッパのプロ選手は、走りながら器用に缶詰あけて
マヨネーズしぼってサンドイッチ作って食べるけどな。
まぁお前らじゃ無理かｗ

521 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:57:11

>>520
それは缶切りでキコキコするタイプじゃなくて、
プルトップ型じゃないの？

522 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 13:57:57

最近のツナ缶はプルトップが多いんじゃね？

523 ：５００ ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/29(火) 13:58:48

今からみなさんのアドバイスを参考にして補食を買ってきます。
なんかまだ試した事のない物で漏れが買えそうな物を教えてください<(_ _)>
結果報告もちゃんとしますので。。。

524 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 14:01:12

安い補給として私も羊羹に一票。

薄皮あんパン同様、羊羹も脂肪分が少なくて良いと思っています。

カロリーあたりの単価で考えるとあんパンに軍配が上がるかもしれませんが、
羊羹の方が携帯性も良いし、いくつか持っていて余っても次の練習に
使い回せるのが気に入ってます。

コンビニ羊羹って、食べやすいのもポイントだと思います。
歯で切り欠きを引っ張れば自転車の上でも簡単に開けられるし、
パワーバーみたいに堅くなく、適度に水分があるのでのどごしも良いです。

525 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 14:02:03

ふつーに、バナナ。

526 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/03/29(火) 14:06:15

あと、学生なら、飲み水はペットボトルの清涼飲料水とか買ってたらダメ！
牛乳パック入りのお茶が安くてグッド。公園とかで十分飲用になる水とかあればもっと良いですけど。
同じ牛乳パック入りでもジュースはあまりおすすめできません。歯に悪いです。
ずっと口のなかに糖分が残るような感じなのでどんどん歯が溶けていくような感じがします。
水も補給食もなくて金がほんの少ししかないような場合にはこの牛乳パック入りのジュースは良いとは思いますが。
>>513
から揚げは確かに練習中には食べられない人は多いでしょうね。俺は全然平気ですが、、、
ただし、200円のパック入りとかはたんぱく質が豊富で脂肪はそれほどでもないので良いです。
たんぱく質だけならプロテインが最強かと思いますが、練習にはどうも持っていく気にならないんですよね。
あと魚肉にしても茹で卵にしても脂肪分多い。。

527 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 14:13:22

>>520
一番の問題は、サポートカーのいない人にとっては、
ツナ缶の汁気タップリの空き缶をどうするか、だな。

528 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 14:14:34

羊羹は、よう噛んで食べないとだめだよ

529 ：５００ ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/29(火) 14:14:52

＞＞５２６

了解しました。ありがとうございます。m(__)m

530 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 14:16:25

>>528
うちの子が泣き出した

531 ：５００ ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/29(火) 14:17:00

漏れの息子も（ｒｙ

532 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/03/29(火) 14:22:41

さらに書きますが、練習前の食事にたくさん食っておけばあんまり補給食はいりません。
俺の場合だとパスタです。長い距離乗る時はパスタを茹でて（堅茹でで）練習前にたっぷり食べておきます。
茹でて好みの調味料加えたり炒めたりするだけで沢山食べれるので楽チンです。
あと、欧州の選手がよくやってるように、ジャムたっぷり塗りたくったパンや、コーンフレークを大量に食べるというのも桶です。
コーンフレーク大量に食う場合は腹が緩くなる恐れがあるので何度も実験してから練習に応用してみてください。

533 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 14:26:54

>>532
ちなみに、なんグラムくらいパスタゆでます？

534 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/03/29(火) 14:32:29

>>533
何キロ走るとか昨晩のメシの量、というかその時の腹の減り具合にもよりますが、２５０ｇくらいは食べます。
というかまず、２５０ｇくらいを目安に茹でて今日はどのくらい走ろうかと考えます。
気合入ってたらさらに追加という感じで、、、

535 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 15:21:51

>>529
魚肉ソーセージ

栄養表示／１本あたり
エネルギー： 169kcal
たんぱく質： 7.2g
脂質： 9.1g
ナトリウム　： 770mg
食塩相当量： 2g
糖質： 14.4g
カルシウム： 247mg

どうだろう？　

536 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 15:23:35

↑あれっ!!　ずれちゃったw

537 ：５００ ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/29(火) 15:26:37

魚肉ソーセージってコンビニでいくらくらいするんですか？

538 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/03/29(火) 15:33:34

最近コレが欲しいです。
http://ml.dynaxt.co.jp/~mitu/bakapapa/handyslr.html

539 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/03/29(火) 15:36:51

>>538
愛地球博の秘密兵器として使えそうですね。

540 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/03/29(火) 15:39:23

>>537
100円くらいです。
ただし、>>535さんが書いてるの見るとわかるとおり糖質が少ないので補給食単体としてはあまり、、、です。
他の補給食と一緒に摂ることを考えると良いです。
個人的には脂質が多いのでちょっと躊躇しますね。
たんぱく質きっちり摂りたいというような人は>>538のようなハンディシーラーでプロテインをビニールや何かで包装して持ち歩くと良いのではないかと思います。

541 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/03/29(火) 15:52:26

>>539
何に使うんですか？

542 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/03/29(火) 15:59:55

>>541
弁当持込禁止らしいので、これで密封すれば平気かなと。

543 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 16:02:25

>>542
密封しても弁当は、弁当なわけで。。。

544 ： ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/29(火) 16:26:24

　　j;;;;;j,. ---一､｀　―--‐､_ l;;;;;; 　　密封しても弁当は、弁当
　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　　f'辷jァ　 !i;;;;;　　
　ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ　　そんなふうに考えていた時期が
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　
　　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　　,ｆﾞ: Y;;f 　　　　俺にもありました
　　 ~''戈ヽ　｀二´ 　　 r'´:::.　`!

545 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 17:43:49

弁当の持ち込み禁止が独禁法違反とかで
弁護士が告発しているみたいだから必要なくなるかも!

万博の飯はボッタクリの値段の上にスゲーまずそうだしね。

546 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 18:18:49

ヨウカンいいよ。ヨウカン。
あとウメボシ。ウメボシはラップでひとつずつ包みましょう。

547 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 18:30:39

そんなに弁当ﾀﾞﾒなら。種もってけば?実がなる頃までやってんだろうから

548 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 21:12:19

黒棒食え。

549 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/30(水) 00:43:43

本日、琢磨がCMしているスポーツドリンクの発売　

age

550 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/30(水) 00:45:43

>>549
昨日もう売ってたぞ。
飲んでみたが甘さ控えめですっきり味。
結構いいよ。

551 ：499：2005/03/30(水) 08:54:08

>>549
朝練で飲んでみた。グレープフルーツ風味が濃いかな？と思ったけど意外とさっぱり味。
喉ごしも爽やか。口の中がすっきりする感じがｳﾏｰ。

552 ：投稿者：ツール・ド・名無しさん：2005/03/30(水) 13:04:10

あの、毎日自転車板を拝見させてもらってます。
あの、実は質問があります。
あの、補給食というのは何がいいんですか？
あの、ドリンクは何がいいんですか？
あの、レーパンしゃぶしゃぶって何ですか？
マルチです、申し訳ない。

553 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/30(水) 14:44:11

＞＞５５１

どこで売ってる？いなげやとピーコックには売ってなかった

554 ：499：2005/03/30(水) 15:48:48

>>553
一昨日辺りから近所のコンビニ３件（ローソン、7-11、ampm）で売ってる。

555 ： ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/30(水) 16:25:25

＞＞５５３
ありがと
今セブンは行ってきたがなかった
今日は諦めるか・・

556 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/30(水) 16:38:48

>>555
石井君、君はなんでトリップをつけるのですか？

557 ： ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/30(水) 16:41:44

＞＞５５６
俺は石井じゃねっつの、

558 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/30(水) 16:45:06

>>557
では石井康幸さんなんですね。

559 ： ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/30(水) 16:48:47

>>558
違うからさ...君は病院に帰りな・・

560 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/30(水) 18:26:38

>>556
石井乙。

561 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/30(水) 18:29:47

>>559=560
石井君はみんなを弄んで楽しんでますが、みんな迷惑してるんですよ。
いい加減やめなさい！

562 ：５００ ◆FGSArI0qO6 ：2005/03/30(水) 18:45:35

>>561
oremokayo!!

563 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/30(水) 20:27:18

コンビニで固体マイナス水素イオン入りチーズバーという物が売られてましたが、いかがなものか？

固体マイナス水素イオン
http://ninki.daa.jp/sante-ion/

564 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/30(水) 20:31:33

こっちの方が分かりやすかったか
http://www.tbs.co.jp/radio/bravo/item/20050305.html

565 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/30(水) 21:10:04

ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
ID化してくれ。もういい加減にしてくれ。

566 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/30(水) 21:23:41

>>563
信じるものは救われます。
信じないものはもっと救われます。

567 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/31(木) 16:54:39

信じるものはすくわれる
卵を落とせばすぐ割れる

568 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/31(木) 21:51:28

信じてみたら裏切られる。
裏切ったものはいつか裏切られる。

569 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/31(木) 22:14:45

卵を落とせばすぐおいしい　すごくおいしい

570 ：大阪ﾅｿﾊﾞｰR32GTS25糊＠Panasonic：皇紀2665/04/01(金) 00:23:02

マイナス水素イオンって・・・
金属の水素化物（ちなみにこれは消防法上の危険物になる）かよ、おいｗ

571 ：大阪ﾅｿﾊﾞｰR32GTS25糊＠Panasonic：皇紀2665/04/01(金) 00:24:18

あれ？　いつから日付が西暦から皇紀に切り替わったんだ？？

572 ：ツール・ド・名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 00:51:27

今日からだよ。
ついでに2chのトップページをのぞいとけ。

573 ：ツール・ド・名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 01:04:23

三分待てない馬鹿がどこにいる？
三分待ってはじめてわかる旨さがある

574 ：ツール・ド・名無しさん：ツールドフランス誕生102/04/01(金) 10:34:48

>>572
エイプリルフールらしくていいなｗ

575 ：大阪ﾅｿﾊﾞｰR32GTS25糊＠普段のMTBはPanasonic：ツールドフランス誕生102/04/02(土) 14:20:53

>>572
ご教示サンクス。
最悪板と自動車板は皇紀から西暦に戻ってたね。
しかし「ツールドフランス誕生」というのは自板らしくていい。
丼板は「牛丼一筋107/04/02(土)」になってたし、
鉄道路線・車両板は「クハ205/04/02(土)」だって。

576 ：ツール・ド・名無しさん：ツールドフランス誕生102年,2005/04/04(月) 22:55:21

VAAMウォーカーって普通のVAAMとどう違うんじゃろ

577 ：ツール・ド・名無しさん：ツールドフランス誕生102年,2005/04/04(月) 23:52:15

H2O飲んだ。
いいね。
あっさり味でスッキリとしたのど越し。
後にも残らない。

578 ：ツール・ド・名無しさん：ツールドフランス誕生102年,2005/04/05(火) 01:49:30

薄皮あんぱんググってたら今の薄皮あんぱんは薄皮じゃないってぼろくそに叩かれているね・・
というか、パン板なんてあるんだ・・

579 ：ツール・ド・名無しさん：ツールドフランス誕生102年,2005/04/05(火) 02:13:21

>>576
ジョニーウォーカーで割ってあるんじゃね?

580 ：ツール・ド・名無しさん：ツールドフランス誕生102年,2005/04/05(火) 02:24:04

>>579
マジっすか

581 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/07(木) 18:57:52

>>563-564の奴試してみたけど、味と食感はほとんどカロリーメイトだな。
よって飲み物は必需品。効果の方はよくワカンネ。

582 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/07(木) 19:53:14

3ACTIONが未開封のまま期限切れになっていた
もったいないことをしてしまった

でもジュース代わりの飲んでやるorz

583 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/07(木) 22:00:48

3ACTIONって開封して時間がたつとどんどん味が薄くなっていく気がする

584 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/08(金) 00:43:41

ずっと読んできたけど
ﾊﾞﾅﾅ食ってる人いないんだな・・・

子供の頃からの夢で喰ったﾊﾞﾅﾅの皮を投げ捨てるってのを
やってみたいんだが・・・・

皆はやらないの？

585 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/08(金) 00:45:17

バナナの皮は投げるより置いた方が使いやすいよ

586 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/08(金) 00:49:27

>>584
それってルパンを思い出すな～

587 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/08(金) 08:34:50

バナナは皮ごと食べるものだよ

588 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/08(金) 11:08:33

ポイ捨てすんな市ね

589 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/08(金) 14:39:13

歩きバナナは罰金ですよ

590 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/08(金) 17:58:43

土に還る物はポイ捨ておｋって思ってるんだが。。だめ？

591 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/08(金) 18:05:53

>>590
お前の家にポイ捨てされたらどうよ？

592 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/08(金) 21:01:30

では今日から>>590の自宅前は野糞し放題という事で

593 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/08(金) 21:18:41

http://www.asahiinryo.co.jp/super_h2o/bar/identity.html
＞今回のアサヒ飲料様との共同開発によって誕生した[SUPER H2O]が、オフィシャルドリンクとしてチームに貢献し
＞初優勝の強力なサポートとなることは間違いありません。
＞ぜひ、今年の「B･A･R Honda」にご期待ください
オフィシャルドリンクなったとたん琢磨開幕3戦連続リタイヤって・・

594 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/08(金) 22:26:32

>>590
道路ではアスファルトに還る物以外はポイ捨てしちゃダメです。

595 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/08(金) 22:31:33

>>593
きっと、間違って燃料タンクにH2O入れちゃったんだよ。

まぁ、第2戦は病気欠場だから大目に見てやってくれや。
ついでに、細かい事言うと、第1戦も、リタイヤした訳じゃないんだけどな。
入賞できそうになかったんで、第2戦で新しいエンジン使えるように
わざわざピットに入っただけで（規定周回数を満たしているので完走扱い）

596 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/09(土) 00:35:16

キリンの激流ってどうよ

597 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/09(土) 09:13:16

＞＞５９６
あんまり変わんないような気がする、勘だけど

598 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/09(土) 15:07:52

ロールパンや二つ折りにした食パンに、ジャムを大量に詰めたものを持っていきます。
チップトリーのジャムが味も良く、種類も多くて飽きないです。
お気に入りはラズベリーとストロベリー＆シャンパンかな。
それとゆで卵を1～2個持っていくこともある。（殻は剥いて塩をまぶしてある）
飲み物は紅茶にクエン酸とハチミツを混ぜたもの。
たまに安ワインを小さいペットボトルに入れていくときもある。

599 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/09(土) 16:24:37

>>598

＞ロールパンや二つ折りにした食パンに、ジャムを大量に詰めたもの

ヨ＝ロッパのプロとかでもよくやってるね。
アマチュアのステージレースでもたまに見かける。
以前、韓国一周のステージレースで、モンゴルチームが
切り込みを入れたロールパンにイチゴジャムを塗って、
さらにスライスチーズを挟んだ物を補給に使ってた。
『ジャムとチーズ？　オェ～っ』と思っていたんだけど、
試しに1つ食ってみたら、案外イケるんでビックリした。

＞たまに安ワインを小さいペットボトルに入れていく

飲酒運転は、メッ！

600 ：ヤン ◆EROS.ppb66 ：2005/04/09(土) 20:18:49

今中さんが好きそうな話になってきました

601 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/09(土) 21:16:17

ｲﾏﾅｶも書き込みしろや！！

602 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/09(土) 23:23:37

みんな走りながら食べるの？
走りながらだと、のどに通らないから休憩時に食べるけど。
なにか食べるコツみたいのあります？

603 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/09(土) 23:47:37

>>602
『走りながら食べてもノドを通る物を食べる』＜コツ

604 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/10(日) 00:03:33

>>602
チョコスナックとか言う9本入りのパンなんかで練習？して見るといいよ、普段から

慣れてくると食パン一斤水なしで食べれるようになる(もちろんジャムなしで)
やんないけどね。そんなことめったに、

605 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/10(日) 00:20:56

たまにはやるんかい！

606 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/10(日) 00:29:10

VENTO-BOX使うと喰いやすいよ

607 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/10(日) 00:49:00

>>604
食パン一斤なんて普通の人は走りながらじゃなくても喰えんよ。

608 ：ヤン ◆EROS.ppb66 ：2005/04/10(日) 01:39:01

私が走っている際に口にして一番おいしいと思うのは
おにぎり（コンビニのでも自分で握ったのでも）なのですが
ごはんって走りながら食べると鼻に回ります……（汗笑）

噛んでいるときに振動でこう…鼻の奥にｹﾌｶﾍｺﾞﾎ

609 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/10(日) 01:43:04

鼻から食えば良いんだよ

610 ：６０４ ◆FGSArI0qO6 ：2005/04/10(日) 02:30:03

たまーに暇な時ね、でもこれをやると

611 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/10(日) 02:49:59

食べたり飲んだりしながら走るのは安全運転義務違反だぞ。
わかりながら法律を破るのは、朝鮮人や中国人のやることだ。
大和民族なら大和民族らしく振まおうぜ。

612 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/10(日) 02:53:16

>>611
大和民族は他民族を貶めるような書き込みはしない。

613 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/10(日) 02:59:02

>>609
それはしいたけヨーグルトの通の食べ方だな

614 ：祭りだ～～ ◆FGSArI0qO6 ：2005/04/10(日) 03:06:23

おい、ナムコ覚悟しろよ！！！
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/mass/1113054887/l50

615 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/10(日) 03:21:28

よく噛まないと消化に悪いぞ＞＞６０９

616 ：593：2005/04/10(日) 15:18:23

まぁ皮肉るだけじゃ面白くないので500ｍｌを買ってみた
味は柑橘系のフレーバーとやらがキツイ。F1レーサー共同開発というくらいだから
浸透性だけを考えた無味だと思っていただけに飲んだ瞬間びっくりした。でも飽きる味ではない。
でも、後味はさすが「水のようにクリア」と謳っているだけあって全然しつこくない
これはアクエリアスに見習って欲しいところ。
ただ、キツイフレーバーも含めアクエリアスから乗り換えるほどの魅力は
少なくとも俺には感じられませんでした、

617 ：大阪ﾅｿﾊﾞｰR32GTS25糊＠Pana&FELT：2005/04/10(日) 23:45:27

>>608
リア工の時にチャリ通（片道12.5km)をしてましたが、
下校時に時折やっていました。
具のタラコがポロっと落ちて悔しい思いをしたことがありますｗ

>>616
ポカリと飲み比べましたが同意。
しつこくないのはいいですよね。
私は乗り換えてしまうかな。

618 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/11(月) 00:06:14

俺はもう500mlx20本くらい消費しちゃった　＞　超水

619 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/11(月) 00:07:43

H2O飲んでみたけど俺はイマイチかな？
激流もイマイチ。今の所は903でいいや。

620 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/11(月) 00:21:47

でも激流のCMは良いよな！
伸吾は拳法やった方がいい

621 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/11(月) 00:22:12

>>617
＞ポロっと
ああああ分かる！！
悔しいよなあ！

622 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/11(月) 00:30:36

近所のスーパーでSUPER H2Oが既に特売やってたヨォ。
500が\100で2Lか\178。

623 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/11(月) 06:18:44

プロテインダイエットバーを、120本かいました。
（゜д゜）ウマー

624 ：６０４ ◆FGSArI0qO6 ：2005/04/11(月) 13:53:18

>>623
いくらでしたか？？全部で・・・
通販だと15本で5300円位らしいので120本だと(((( ；゜Д゜)))ガクガクブルブル
学生の俺にはとても出せないOTL

625 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/11(月) 14:28:21

>>624
http://www.bodybuilding.com/store/opt/proteinbar.html

ここでかったから。
15本で2000円もしないよ…。

626 ：６０４ ◆FGSArI0qO6 ：2005/04/11(月) 14:39:21

↑安い・・・・健康体力研究○ってぼったくりでつね・・

627 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/11(月) 14:54:19

そうっすね…。
まあ、何度も海外から購入すると
送料がかさむので、大目に大人買いしちゃいました。

その店はちゃんと届いたから、心配ないよ。(w
ただ、キモイ、ムキムキマッスルの写真集も
おまけではいってたんだけど。。。正直いらない.(;;

628 ：６０４ ◆FGSArI0qO6 ：2005/04/11(月) 17:12:04

俺もそのうちここで買ってみます、ただムキムキマッスルはいらないでつねｗｗｗ

629 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/12(火) 17:10:52

やっぱり最強はダブルアミノバリューだな
200円とちょっと高価だけど、ＢＣＡＡ4000ｍｇだし

630 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/12(火) 17:13:37

りぽびだんでいがいちばん

631 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/13(水) 00:22:27

普通のアミノバリューに粉末タイプが出たんだな。
興味有りだがボトルに色と臭いが染みつきそうで嫌だ。

632 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/13(水) 01:25:31

琢磨汁

633 ：ヤン ◆EROS.ppb66 ：2005/04/13(水) 01:42:58

アミノバリュー、個人的に一番好き&身体に合うので
Wも試してみました
あの色がない分、飲みやすく感じましたが
ちょっと高い……（涙）
スーパーH2Oだと2Lのが買えるじゃないですか（涙）

>>631さんのいう粉末も探してみようと思います

634 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/14(木) 22:54:33

ｻﾝﾄﾘｰのH2Oとｱｸｴﾘｱｽはどっちが成分良いですか？

635 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/14(木) 23:23:19

　　　　　　　　　　　　　　　 ,.．-──- ､
　　　　　　　　　　　　　／. : : : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　冒　 /.: : : : : : : : : : : : : : ヽ
　　　　　　　　　ｌ　ｌ　,!::: : : :,-…-…-ミ: : : : :',
　　　　　　　　　 ./～ヽ{:: : : : :i '⌒'　 '⌒' i: : : : :} 　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
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　　　　　,ﾍ　＼_,. '　| |　　　　丁二＿　　　　　7＼､|ｲ　_／￣＼
　　　　 i 　＼　　ハ∟　　　　　 |::::|`''ｰ-､,_/　 /＼＿　 _／⌒ヽ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このスレを見た人は、10年以内にかならず氏にます。
でも、逃れる方法はあります、
※10日以内に20箇所のスレにこれをはるのです。
すみません、僕も氏にたくないんだす

636 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/15(金) 04:41:46

ｱﾊﾊｯ
ｱﾊﾊﾊｯ(´ワ｀)

637 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 20:20:50

アサヒのスーパーＨ２Ｏ　っていいの？

638 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 20:23:44

今日走ってて思ったんだが、
アンパンとかばかりじゃなくて肉とかも補給してる？

なんか蛋白質も食べなきゃいけないような気がしたのだが。

639 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 20:53:11

補給食って、走りながら=運転しながら、飲み食いするのが前提なんですか？
休憩時に食べることを言うのかと思ってた。

何時間、何キロ毎に補給するんですか、通常。

640 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 21:07:47

皆、ツールの真似事をしてみたいんじゃよ、堪忍してくれ。

641 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 21:23:22

本日のメニュー
・アミノバイタルスマートエクササイズ　1個
・パワーバー　1本
・モンキーバナナ　1本
・イングリッシュマフィン　2個（ハチミツ/ハム＆チーズ）
・アミノバイタルウォーターチャージ　500ml
・アクエリアス　500ml
・MIU　500ml
距離　146.6km
時間　6時間40分
消費カロリー　3676kcal

642 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 21:37:59

漏れは今日バナナ一本、あんパン一個、生茶をとりました。

643 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 21:41:17

朝飯：よーぐると(250g)＋しりある＋いちごじゃむ
補給：おにぎり2個、薄皮アンパン1ﾊﾟｯｸ、アンドーナツ2個、水道水（量は不明）
夕飯：タラコスパ500g

220km、9時間くらい

644 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 21:42:47

>>639
＞補給食って、走りながら=運転しながら、飲み食いするのが前提なんですか？
＞休憩時に食べることを言うのかと思ってた。
どこでどんな時に摂取しても補給食は補給食。

645 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 21:50:11

おいどん、お茶だけだと持たない。
クエン酸の力を借りないと、後半、次の日にどうしようもなくなる。
おいどんだけ？

ちなみにおいどんの本日のメニュー
測ってないが、6～70Kmぐらい？
・薄皮アンパンが何故か売り切れてたのでヨモギパン六個入りの内4個
・すーぱー水
・帰ってからよく分からんがアミノ酸のサプリ4粒

646 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 22:07:09

>>645
お前根性無しだろ。

647 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 22:16:45

>>646
いや、でもお茶だけだと何か力出なくならない？
飲んでもすぐのど乾くとか・・

根性無しは分かってますよ・・もっと何か科学的な・・

648 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 22:26:42

プラシーボがよく効きそうな方ですね。

649 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 22:33:11

最近VAAMの安売りしてるところを見ない。
渋谷とかは最近特売してる？

650 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 22:44:39

>>648
いやぁ、それ程でも・・(照ﾚ
実際おいどんもプラシボかと思ったりするんですが・・
お茶だけじゃ六甲越えする根性全く起きないが、クエン酸溶かしたスポドリ（何でも良い903とかエネルゲン
とか・・自分でも更に加えるし）

というか他の人はそんなにも違いを感じないわけ？逆に聞きたいよ・・
偶々体調の違いだったのかなあ・・

何かクエン精製工場勤務人乙みたいなレスになってしまったが・・

651 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 22:45:25

朝は松屋牛飯特盛り
昼はセブンのハンバーグ入った弁当プラスライス大盛り
夜は松屋カルビ定食白大盛りプラス豚飯並
途中はカルビーポテトチップスコンソメW

652 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 22:47:13

>>651
凄い食欲だね(^^)

653 ：650：2005/04/17(日) 22:48:19

レス訂正・・

＞お茶だけじゃ六甲越えする根性全く起きないが、クエン酸溶かしたスポドリ（何でも良い903とかエネルゲン
とか・・自分でも更に加えるし）

の後

さえあれば（とアンパン・・）何度でも越えてやるぜって気分になる（実際無理だが）

を付け加え。

654 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/18(月) 00:08:10

>>650
スポーツドリンクは浸透圧がうんちゃらだったり
甘いから気分的に楽になるんじゃないかな？

655 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/18(月) 18:35:04

一週間車の中に飲みさしで置いてあったバナナ＋野菜ジュース。
日が照るでない自宅車庫内だし、臭いも特にしなかったので、
もったいないので今日飲んだ。

異変異変異変　げげげげぼぼぼ

656 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/04/20(水) 10:08:55

>>638
たんぱく質、重要ですよ。
炭水化物ばっかりでは胃に悪いです。胃がやけます。
でもアンパンとかでも多少はたんぱく質が含まれてるので食べすぎない限り大丈夫！
トレーニング熱心な人は体を回復させるためにもたんぱく質は重要ですね。
酵素の量と消化時間が有限であることが原因だと思いますが、一度に沢山のたんぱく質は吸収できません。
たんぱく質をより多く補給したい人は３０ｇずつくらいをこまめにどうぞ。
>>655
ペットボトル入りだと爆発する可能性もありますよ。お気をつけて。

そういえば随分前からですが、なぜか猛烈にフルーツが食べたくなったりする日が多い感じがします。
妊娠してるわけではないですが。クエン酸が足らないのかな？そんな人いますか？

657 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/20(水) 10:26:49

>>656
> 炭水化物ばっかりでは胃に悪いです。胃がやけます。

　ハア？？？

658 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/04/20(水) 11:42:49

>>657
聞いた話で悪いんですが、
ペプシンはたんぱく質の分解酵素であり、胃壁を傷つける要素なんだそうです。
通常では食べ物にたんぱく質が含まれているため胃を大きく荒らしたりすることはないです。
しかし、食べたものが炭水化物や脂質に極端に偏っているとペプシンや胃酸が胃壁の細胞に作用し胃を荒らすとか、、、
炭水化物を消化した後有機酸が大量に出るため腸のｐHが下がって酵素や腸内細菌の活動を妨げて消化しにくくなるという話も聞きます。
この辺の話に詳しい人がいたらさらに詳しくおねがいします。

659 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/20(水) 11:46:51

おにぎり食って胃が荒れるのかよｗｗｗ

660 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/04/20(水) 11:59:26

>>659
ご飯は一応たんぱく質を多く含んだ優秀な食品ですよ。
１００ｇ中に７％程度ですけど。
でもまぁ同じようにたんぱく質を含んだ薄皮アンパン食いすぎて胃が荒れたことがありますが。
白ご飯大量に食って胃が荒れたこともありますね。

661 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/04/20(水) 12:03:14

人によって体内の腸内細菌のバランスが違うから、もし、主食が白米でなければ白米沢山食べたら、つまり慣れないものを偏って沢山食べたら消化器に負担がくるということも十分ありうることではないかと思います。

662 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/20(水) 12:05:22

つまり意味のないことをズラズラと書き連ねたのだな？

663 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/04/20(水) 12:20:32

>>662
ほとんど意味ないかも、、、
ハンガーノックにかかってコンビニでアンパンドカ食いとか、朝練前に偏食バカ食いとかやって失敗するというのは一応ありますが。

664 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/20(水) 13:11:38

否、意味無くナイ！(・A ・)
まあ昼休みからそんなに食ってかからんでもよかろう。落ち着いて。

俺は知らなかったので汁きっかけになった。
これからいろいろ調べてみます。
うんこでぶさんＴＨＸ

665 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/20(水) 13:22:06

じゃあ補給食は
パンに鰯と苺ジャム挟んで塩とビタミンタブレットを粉末化したものをまぶせばいい？

666 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/20(水) 13:23:35

なんで、そんなに朝にどかっとくうんだ。。
薄皮あんぱんをペチャンコにつぶして
ジャージの中にいれて、ちょっとづつくえばいいとおもうよ

667 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/20(水) 13:29:32

前から疑問

走りながら食べてるの？
手放しで？

668 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/04/20(水) 14:02:01

>>665
サンドイッチとかがいいんじゃないかと思いますが。
>>666
まあ、そうなんですが、、、
>>667
そうですよ。
背中ポケットから取り出す時と袋から中身を取り出す時は手放し、食べる時は片手です。
ただし、夜は手放ししないほうがいいです。
平衡感覚が狂いやすいので危ないです。
この前山に落っこちてしまいました。幸いたいして危険な場所ではなかったので無事でしたが。

669 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/20(水) 14:56:59

手放し必須ですか

頑張ります

670 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/20(水) 15:03:31

>>669
いや別に全く同じことをする必要はないのだが

671 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/20(水) 17:58:24

>>669
片手で食えるように、あらかじめ工夫しておくのですよ。

672 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/20(水) 18:29:01

ある程度の速度が出ててロードなら手放し運転ってさほど難しくないような気がしますが。
直進安定性高いし。

直進安定性の悪そうなママチャリでマンガとか読みながらチャリ通してる高校生とかの方が神業に思える。

673 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/20(水) 22:06:01

ママチャリは直進安定性高いよ

674 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/20(水) 22:30:18

危ない運転をしてもどうして事故が起こらないか分かるか。
相手が避けてんだよ。
だから対自転車事故の被害者は年寄りばかり。
あいつら避けられないから。
それが分からないクズどもは市ね。

675 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/21(木) 23:38:42

>>674
おまいさん、点字ブロックの上に荷物を置いてるからって
線路内に突き飛ばしたどこかの誰かさんのような奴だな。

676 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/21(木) 23:45:06

>>675
例えになってねえよｗ

677 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/22(金) 01:19:30

>>675
無知でバカなのなら黙ってた方が身のためだよ

678 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/22(金) 01:37:26

とりあえず674を日本語で翻訳してくれｗ

679 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/22(金) 03:58:58

補給色という前に体脂肪を活かしなさい

680 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/22(金) 04:00:57

出来たら苦労しない

681 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/22(金) 04:18:13

苦労が嫌なら電動こけし

682 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/22(金) 10:30:48

喰わなければ痩せられると思ってる人発見！

683 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/22(金) 11:41:17

グリコのパワープロダクションは？
こないだいったイベントで参加賞でドリンクもらった。
スポンサーしてるくらいだから自転車向きなのでは？
これ
http://bikenavi.net/cgi-bin/news/notes/page/2page.html　

684 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/22(金) 14:34:16

キナンCCDね

685 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/22(金) 21:15:58

カメムシ食った…
ゲップしたらあの激臭がorz
氏にたくなった。
明日おなか壊さないかな。

686 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/23(土) 04:51:41

>>685
『良薬口に苦し』

687 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/23(土) 08:37:17

アミノバイタルハイポトニックチャージって、なんか微妙な味だな

688 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/23(土) 13:21:18

>>685はカメムシの能力を得た
今度はもっと走りそうな虫でも選んで食べると良い

689 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/23(土) 13:31:10

685の後ろには付かない方がいいと言う事か。。。

690 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/23(土) 20:52:30

うまい棒の納豆味って、結構いけてると思わない？
タコヤキ味よりうまい予感がするう・・・

691 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/24(日) 18:59:07

菜穂子はオレのテムポをうまい某と呼んでいまつ

692 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/25(月) 15:53:05

>>691
納豆味なのか？

693 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/25(月) 19:39:34

うまい棒納豆味って粘りまで再現してるんだよな。
自転車のテクノロジーとともにスナック菓子のテクノロジーも進歩してるなぁと思った。
まあ、あまり美味くはないが。

694 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/25(月) 19:44:32

VAAMの特売は…。
って最近は流行ってないのかな、VAAM。
500mlの水で作ると丁度良い感じの安い粉スポーツドリンクってある？

695 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/25(月) 22:15:59

なあ、最近マツキヨＶＡＡＭが安くなってないな
よその店と同じ値段だよ、頼むよマッちゃん

696 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/25(月) 22:38:32

ガッテン、ハマチャン

697 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/26(火) 22:55:12

試してガッテン

698 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/26(火) 23:46:02

粉VAAM20袋 1800位で売ってるけど高いのかな？
ちなみに近所のマツキヨ

699 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/27(水) 04:41:34

水で十分
高い自称スポーツドリンクを買ってる奴はアホ

700 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/27(水) 05:48:23

ポカリで十分
水飲んでる奴は負け組

701 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/27(水) 07:58:37

水道水にクエン酸とブドウ糖を適当に溶かしたものを常飲してます。
個人的に補給食は腹にたまるものが好きなので、
おにぎりとエビオス錠とビタミンサプリという変態的な組み合わせ。
おにぎりの中身は梅干が一番好き。塩分補給にもなっていいっす。

702 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/27(水) 16:46:41

ボトルに水入れて梅干放り込んで桶

703 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/27(水) 18:51:48

Ｃ１０００タケダとリポＤって結構くるな。　イノシトールがいいのかな？
それともビタミンＣがいいのか？　遊離脂肪酸をミトコンドリアまで運んでくれるらしい。
後は肉を適当に食ってＬ－カルニチン補給で脂肪燃焼は完璧じゃ。

704 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/27(水) 19:37:12

>>698
安いよ。
普通のとこだと3000以上する。

705 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/28(木) 10:24:22

去年のマツキヨでVAAMは最安値1580円だったけど最近は高いよな。
アミノ酸の価格相場が高騰してるのか？

706 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/30(土) 17:24:53

今日１２０キロほど走りに行って来た。
補給食に食パンにイチゴジャムを塗って持っていったけどこれいいよ。
安上がりで腹持ちも良くてしばらくこれでいこうかな。
中身のジャムをかえれば飽きないだろうし。

707 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/30(土) 17:28:33

虫歯になる

708 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/30(土) 17:45:14

手がベトベトする

709 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/30(土) 19:42:19

暖かいからいたまないか

710 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/01(日) 01:10:35

ポカリと、苺のジャムパンとカスタードドーナツが好き。
コンビーフとか使ったサンドイッチも好き。

711 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/01(日) 23:30:11

エンドルフィンで苦痛すら快感に

712 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/02(月) 00:02:15

ミニあんぱんを、つぶしてぺっちゃんこにしたやつ
これ最強

713 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/02(月) 21:07:13

なんといっても手作りの豆乳が一番。

714 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 00:46:30

柏餅が最強

715 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 06:52:17

人乳最高

716 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 12:43:20

>>715
詳しく！！

717 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 14:54:39

オレは新参物のシトリックってやつを使っているが
これが実にイイ！！
酸っぱめだが乳酸が溜まらねーし
回復もかなり早い。
3アクションのエナジーを混ぜると
飲みやすくなってさらにイイ！！
高いのが玉に傷

718 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 15:09:21

アミノさんのすべて
http://serow3rw1.hp.infoseek.co.jp/cct71/cctr71.htm

719 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 16:36:12

水だけで真夏にロングライドとかロングジョグすると、
低ナトリウム症になるよ…。全身が震えるんだよね。

720 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 20:17:48

コンビニでマルチミネラル買って飲め

721 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 21:09:46

ヘルメット舐めろ

722 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 21:34:37

明後日、久々のロングランに出かけます。
以下の準備でいいでしょうか？

○カロリーメイト 1箱（400kcal）
○パーフェクトプラス 1本（160kcalぐらい）
○ミネラルウォーター500ml（0kcal)
○ウィダーインゼリー（200kcalぐらい）

サイクリングロード110kmほどを走ります。
おなかがすく前に補給を心がけます。身長170cm 体重54kg 30代前半

普段は1日30kmぐらいしか走らないのでちと不安です。

なんかアドバイスある？

723 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 21:36:22

>>722
とりあえず5～6時間で帰ってくる予定です。

724 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 21:37:32

>>722
LSDならいいけど強度高めの練習だと少ないな

725 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 21:38:24

のどが渇く前にちびちび
水分補給すべし
あとは無理しない

726 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 21:48:00

>>724
そうっすかね。何を追加したらいいでしょうか？
コンビニのおにぎりとか？

>>725
はい。やばくなったら途中で切り上げ様とは思っております。

727 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 21:49:28

プロテインもとれよ

728 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 21:56:11

毎回ボトルを洗うのが面倒なんで、水と補給食（薄皮あんぱん２？３個、スニッカーズ１つまたはウィダーインゼリー）だけで110kmくらい走ってるんだけど、日によって、あんぱん１つ位で余裕だったり、全部たべてもきつかったり・・・
今日なんかは、パーフェクトプラス（即効元気）ってやつを２つと水１Lだけだったんだけど、途中でコーラ500ml飲んでしまったよ。しかも最後15km位ハンガーノックっぽくなってしまった汗

やっぱり、水だけじゃなく、アミノバリューとかもってたがいいのかなぁ。
あと、必要だとおもわれる補給食あったらアドバイスおねがいします！

729 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 21:57:15

>>728
アミノバイタルプロ袋持参

730 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 22:05:35

>>728
時速何キロで走ってるかしらないけど
そのくらいの距離でハンガーノックなんかになるのか？

731 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 22:07:01

>>722
ミネラルウォーターよりハイポトニックのスポーツドリンクの方がいいよ。
ボトル一本じゃ全く足りないな。

732 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 22:11:18

今ならボトル一本で余裕だろ

733 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 22:13:29

フレームの中にボトル仕込もうぜ

734 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 22:32:06

>>730
登り10km下り10km含め、だいたい120kmをAve.30km/h弱位で走ってました。
昼飯（出前一丁＋卵１つ）食べてからだったんだけど・・・

735 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 22:35:15

>>732
かなり北国在住か外走ってない奴だろ？

736 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 22:35:31

それだけ走れてそんな低レベルな質問するんだ

737 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 22:36:40

>>734
> あんぱん１つ位で余裕だったり、

追い風

> 全部たべてもきつかったり・・・

向かい風

738 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 22:36:44

>>735
たまには外でてみろ

739 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 22:47:04

>>738
ごめん、ポタレベルの話だったか。

740 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/03(火) 22:50:58

フレームの中にゲルいれればショック軽減しそうじゃね

741 ：734：2005/05/03(火) 22:52:56

>>737
そういえば、今日はほとんど向い風だったです汗

>>736
貧乏大学生なんで、あんまり補給食に金かけたくないんですよ。
プロテインの代わりに、きなこ(200g,55円！）買って、牛乳に混ぜて飲んでるくらいですから汗

いつも、カロリーだけ気にしてあんぱんもってってるんですが、ミネラルとか塩分とかアミノ酸とかクエン酸とかいろいろと補給した方がいいものがあるよーな気がしたので質問してみました。

742 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 00:40:14

きなこいいねー

743 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 00:50:32

>>722
110kmだけですか？
それなら水さえあれば朝食とって、帰宅後昼食摂るだけでよろしいかと。

744 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 02:13:11

>>743
そりゃちょっと無理そうだっぺ。
普通に生活していても7時に起きて8時に家をでて、戻ってくる予定の
13時ごろには腹へってぺこぺこ。

745 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 02:29:40

１００キロくらいなら水分だけありゃ他に補給食はいらんだろ

746 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 03:56:40

>>722

>>743,745はデブだから心配するな！！

747 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 04:05:27

>>745
同意。普通に三食きちんと摂っていれば、宣伝に踊らされて
余計なもん買う必要なんてないわな。
ミネラルだとかアミノ酸だとか、メーカーのコマーシャルに踊らされすぎ
だよ。んなもん通常の食事で十分だ。

むしろ出先で甘いもんばっかり食って、歯を磨かないことによる弊害の
ほうが大きいと思うぞ。

748 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 04:10:44

サンドイッチ用食パンにピーナッツくりーむでロールサンドにして置くと
中々旨い、塩っぱいの食べたい時にはプロセスチーズの半切りとロースハムで
ロールサンドなんてのもいいなぁ、野菜は補給食には入れておかない
事前に採るのが好ましい気がする。
ドリンクはペットボトルに薄めの緑茶。

749 ：ヤン ◆EROS.ppb66 ：2005/05/04(水) 05:06:17

ヘトヘト、腹ペコになって帰ってこないと
「走ったー」
って気がしない私は
走行2～3時間前にはしっかり食事を摂りますが
走行中にはドリンク以外はあまり補給しません
（保険にパワーバーやジェル系は携帯しますが）

……とは言いますが、自転車に乗りながら食べるおにぎりは
究極のメニューに入れてもいいものだと思っています（笑）

750 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 06:50:57

>>743,745=747
自分が大丈夫だから他人も大丈夫だと決め付ける阿呆

751 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 12:18:38

LSDだったら補給は少なめでもいいけど、必ずパン1個とか持っていくけどな。
空腹にしすぎるとトレーニングしても身にならんし。

752 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 15:36:19

>>750
痩せろ。話はそれからだ。

753 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/05/04(水) 16:51:38

>>722
カロリーメイト、４００ｋｃａｌのうち半分は脂肪分で稼いでるからその数字ほどには役に立たないよ。
カロリーメイトは実際には２００ｋｃａｌだと思ったほうがいいね。
>>741
牛乳＋きなこよりは脱脂粉乳のほうがいいんじゃないかな。
牛乳って一ヶ月分とか計算するとそれほど安いとは言えないからね。
しかも植物性だからきなこって吸収率悪そうだし、案外脂肪分も多い。
雪印のスキムミルクの５００ｇのが500円くらいで買えるよ。
スキムミルク１００ｇ中３４ｇ蛋白質がたんぱく質で脂質は１ｇくらいだったかな。
炭水化物は５０％くらい入ってるから運動後には調度いいと思うよ。
でもまあ、一度にたくさん飲むと下痢するから他の食べ物と組み合わせないと駄目だね。

プロテイン高いと思ってるみたいだけど、計算してみると案外コストパフォーマンス良いよ。
自分なりに良い入手ルート調べてまとめ買いしたらいいよ。
あと、クエン酸は薬局で買ったらいいよ。
５００ｇ入りとかが900円だったかな？
ボトルに入れる量て２、３ｇくらいだから随分持つよ。
>>745
同じ１００ｋでも山沢山あったり平地でもハードな走り方すると補給食ナシはきついと思います。

754 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 17:03:28

ttp://www.taiseidrug.com/citric-acid(f).htm
クエン酸これ買ってる。薬局で５００円くらいだったと思う。

755 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/05/04(水) 17:11:51

>>754
原材料名って材料の多いものから順に書き連ねるものではなかったかな？
そのクエン酸スティックはどのくらいクエン酸が含まれているんだろう？

756 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 18:37:29

アミノバイタル…

ドラッグ寺島で見てみましたが高いねぇ…たったあれだけで698円！
ひー

757 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 18:52:30

補給食が必要なのは何キロとか何時間なんて決められないだろ、個人差大き過ぎ。
ある程度乗り込んでる奴は体が脂肪燃焼モードに移行しやすいんであまり糖質に依存しないが
サンデーサイクリストや初級者は強度が低くても補給が必要になることも多い。

あと意外に思うかもしれないが一般的にでぶの方がこまめな補給必要。
体脂肪の量が多くてもそれを生かす手段がなければどうしようもない。
つっかね、脂肪って1kgで9000Kcalもあるんですよ、どんなに痩せてたって一般人は3～4kgの
体脂肪を持っているわけで、痩せているから燃料が少ないってことはない。

ちなみに2～3日運動していない場合も血中の中性脂肪が多いので補給が少なくて済むことがある。

758 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 18:54:07

ウメボシいいぞ。小さめのジプロクに３～４個入れて持ってく。

759 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 18:54:27

http://www.aminovital.com/products/pro.html

アミノバイタルってどうしてスポーツ中の補給に適していないんでしょうか？

760 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 18:55:31

>>758
http://www.google.com/search?q=%E3%82%B8%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%AF&sourceid=opera&num=0&ie=utf-8&oe=utf-8

ジプロクって結構使われてんのか。

761 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 19:03:59

>>759
運動中補給の意味が無いから

762 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 19:06:07

>>761
もっと詳しく！

763 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 19:30:54

>>754
クエン酸は薬局でボトル買い推奨。

764 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 19:47:39

羊羹最強

765 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 22:44:58

クエン酸　３g～
砂糖　　　２０ｇ程度
bcaa＋g 6ｇ
重曹　　少々

ボトルに水と入れて釈迦釈迦
味もそこそこ、コストパフォーマンス良好！

　

766 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 22:56:09

重曹ってなんでいれるの？にがくね？

767 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 23:21:20

>>766
クエン酸の酸味を抑えるらしいが俺は必要ないんで入れないよ。

768 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 23:29:03

クエン酸とか重曹とか毎日飲んでても体に悪影響ないのかな？
尿管結石とかはマジ勘弁だよ

769 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 23:32:16

だから、羊羹だって。
羊羹くってりゃ、糖分も塩分も問題ないって！！！！！！！！！！！！！

770 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 23:34:45

>>767
そうだったのか

771 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/05/04(水) 23:56:05

>>766
多分、クエン酸の中和、というか、ｐHを少し大きくするためだと思います。
濃いクエン酸溶液は歯に悪い感じがするのでそれを抑えるためなんだと思います。
>>769
羊羹はベタベタしてて食べる気にはなりません。取り扱いがめんどくさいです。

772 ：安楽椅子 ◆EURUSes82E ：2005/05/04(水) 23:58:31

ウンコデブまでも…
俺は勝手にシンパシーをかんじてたのNY!!!

773 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/05/05(木) 00:04:42

安楽椅子さんてあのスキンヘッドの剛脚さんですか？
何だかよくわからないけど、ごめんなさい。

774 ：安楽椅子 ◆EURUSes82E ：2005/05/05(木) 00:13:18

いいえ、ちがいます。
赤いCOLNAGO C40にのってる成金デブです。
しかし、最近ダイエットにめざめて、減量して普通の体重になりました。
しかし、顔はブサメンなので、なんにも椅子日記のように素敵な出会いはありません。
こんちくしょー！！！
今日もコソ練だ。

775 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 00:21:39

何？椅子に彼女が出来たのか？

776 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 00:26:12

クエン酸そのままで取りすぎると胃とか肛門が痛くなるからな

777 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 00:44:22

ぬるくなったクエン酸入り飲料は激マズだぞ

778 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 06:45:25

そうか、このスレ見てると俺って食い過ぎやな。

サンデー長距離のりですが、１時間あたりの補給食はどれくらいが目安？
１時間におにぎり１個／コンビニ洋館個れべる？

昼食抜きモードの場合（朝から夕方まで走る）で教えてください。

779 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 06:48:55

重曹はクエン酸の中和の意味が主だろうけど、
塩のかわり（Naの補給）という意味もあるだろうな。

780 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/05/05(木) 12:52:47

>>778
人によって違うし、運動強度によってもかなり違います。
自分の経験に従うしかないかと。
血糖値下がってきたかなーと思ったら補給すればいいと思いますよ。
ある程度自分の必要な補給量がわかるまで、走ってる途中そのことについて注意を怠らないことが重要だと思います。

781 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 18:42:25

>>778
距離で決まるものではないと>>757あたりで気付きなさい。
ほとんど平地の練習コースでは余裕の距離でも、見知らぬ地に行くと
同じ距離なおに、後半脚に力が残っていないという経験が、俺にはある。

782 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:06:03

>>781
お前のペース配分が下手なだけだろｗ

783 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:14:13

>>778
参考ではあるが、ポラールのカロリー表示をちょっとだけ参考にする。

784 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:25:07

>>778
どれくらい、また、何を食べているのか教えてください。

785 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:32:57

俺もけっこう食うぞ。
だいたい１時間おきにコンビニに立ち寄る。

量は弁当１個か、おにぎり３個か、パンならロールパン５個くらい。
５時間くらい乗るから休憩は４回ね。

平均速度は10km台前半だけど、ふつうだよね。
まどんに乗ってます。

786 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:35:07

>>785
20Km前半の間違いでは？10km前半では5時間でも60km走れるかどうかくらいでしょ。
しかもそれなら食べすぎな気がする

787 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:41:17

あんまり甘い物を急に摂ってもインスリンショックで力が出ない
やっぱおにぎりは偉大だと思う。

788 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:59:42

海苔は、消化に良くないと聞きましたが？
おこわ、赤飯最強。

789 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 20:21:24

むせると鼻から米が飛び出て鼻が痛くなるからあまりおにぎりは…

790 ：ヤン ◆EROS.ppb66 ：2005/05/05(木) 20:43:35

>>789さん
たしかに自転車の振動でごはんつぶが鼻に回ること、多々あります（笑）

でもやはり食べる度にジーンとくるのはやはり日本人だからでしょうか

791 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 21:19:36

なんか御握り食べたくなった！！
コンビニ逝って来る

792 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 21:25:52

御握りってなんか卑猥だな

793 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 22:15:51

785はネタだったのですが、マジレスしてくれた786さん
本当にすみません…。

794 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 22:34:31

まどんとうどんにひっかかってほしかったのかな。
１時間にうどん一杯。１時間にまどん１台。

ぜんぜんちゃうやん。

795 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 22:41:54

　　　,,.　　　　　　　　,.-､ ,.-､
　　/　￣ヽ　　　　　し'　し'　　,,. 、
　　｀‐=ﾆ-く　／｀ヽノ⌒j　　　ﾉ　〉
,.ｰ'"　,.-､　ヽ｀ｰ､　　／　　　/　 /　　　ﾉヽ
ヽ_／　　ﾉ　ﾉ　／　,.'　　　　/　　'‐'"｀ヽ'　 /
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　　／／　　ヽ_______,,,,.-' ヽ__/　　｀ｰ-'
　　￣

796 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 17:24:46

大入りあんぱんてのが最近のお気に入り。
なんかアンコが普通の二倍位詰まってて腹持ちが良い。
長距離走る時は一時間半前にこれとノンオイルツナ２缶食べてる。

走行中は二時間に一回ノンオイルツナ缶となにか炭水化物系を食べてる。
タンパク質食べないとせっかくウェイトで付けた上半身の筋肉が減っちゃう

797 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 18:35:56

>>796
お箸持っていくの？

798 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/05/07(土) 00:56:49

今日みたいな雨の日はようかんもいいなと思いました。今まで否定的でしたが、、、
雨の日ならベタベタする間もなく雨で流せるし。
そういえば、練り羊羹は７０％も炭水化物が含まれてるんですね。これはすごいです。

799 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 02:12:30

カロリーメイトのフルーツって(・∀・)ｲｲ!!

800 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/05/07(土) 02:19:32

カロリーメイトは散々既出ですが、、、半分脂肪でカロリー稼いでるからあんまり魅力がないですね
味的に良いという理由でカロリーメイト選ぶなら、他にもっと良い補給食が沢山あるような気がしますが。

801 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 02:34:15

ようかん最強！！！

　　　　　　　誰も見向きもしないカロリーメイト　　　　　　最強補給食コンビニようかん
食べる時　　　水必要、パサパサ食いにくい、むせる　　しっとり、水要らず、食べやすい
脂質　　　　　　　　２２．２ｇ　ギトギト　　　　　　　　　　　　ほとんどナシ
糖質　　　　　　　　　　４２ｇ（一箱）　　　　　　　　　　　　　　　４２ｇ（一個６０ｇしかもコンパクト！）
価格　　　　　　　　　まとめ買いしても１４０円　　　　　　　単品でも５８円！
使い勝手　　　　　一々箱開ける必要がある。　　　　　　　一個食えばOK、しかも開けやすい
　　　　　　　　　　　４つに分割してるのもウザい。
大きさ　　　　　　　　でかい。ジャージのポケットが角ばる　　　小さい、持ってることに気がつかないくらい

802 ：ぐるにゃん ◆4YceidqO2Y ：2005/05/07(土) 02:36:44

オタク板からの馬鹿住民

とりあえず、パワージェルで

803 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 02:42:21

>>802
パワーゲルいいけど、高い。
あんなものに２００円て、、、他に色々代用品あるし。
レース用だね。普段使いにあればっかり使うと（この仮定は有り得ないけど）下手すりゃ一日に１０本以上、補給食台だけで、２０００円以上になっちゃうよ。
あと夏場は水がないとつらい。

804 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 02:43:03

パワージェルって一応清涼飲料水なんだ…。

805 ：ぐるにゃん ◆4YceidqO2Y ：2005/05/07(土) 02:50:59

コーラ
これ最強

806 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 08:57:14

サイクリングに必需品　侮るなあんぱんパワー！！
ttp://chuspo.chunichi.co.jp/00/dri/20050507/col_____dri_____000.shtml

807 ：Greg Lemond：2005/05/07(土) 10:16:48

>>805

コーラは1日1本までです。

808 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 10:28:03

おっす、俺ランす

809 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 10:56:52

>>801
そうな～ん？

うそっぽいな。これは一般に広く流布している考え方なのですかな？

810 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 11:49:10

>>809
自転車海苔の間では常識だと思ってたけど

811 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 11:56:54

今日は自転車乗ってないけど、あんぱんは喰った

812 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 13:10:25

羊羹って原料なになの？
どうやって作るの？

813 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 13:13:31

小豆や芋と砂糖だ

814 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 13:14:30

>>812
大半があんこと同じようなもん。炭水化物ばっかりなのでエネルギーへの還元率は高し。
たんぱく質は炭水化物の代わりにもなるが分解しての後エネルギーへの還元となるため
肝臓？に負担がかかる。

815 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 13:15:40

>>813にプラス水羊羹なら寒天、補給食に使う蒸しや煉りなら小麦粉や片栗粉をつなぎに使う。

816 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 13:16:24

羊羹って、プロロードレーサーの補給食にも使われていますか？

817 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 13:17:52

http://www.google.com/search?q=%E7%BE%8A%E7%BE%B9+%E8%A3%9C%E7%B5%A6%E9%A3%9F&sourceid=opera&num=0&ie=utf-8&oe=utf-8

う～ん、これは果たして多いといえるのか。

818 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 13:18:23

>>816
プロレーサにきいてみて。

819 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 13:20:25

http://www.google.com/search?hl=ja&q=%E3%81%82%E3%82%93%E3%81%B1%E3%82%93+%E8%A3%9C%E7%B5%A6%E9%A3%9F&lr=

820 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 13:49:57

ショップ９９だと羊羹４つ買えるぞ

821 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 18:14:35

>>813
柿羊羹ってのもあるね。高いけど。

>>816
欧米で羊羹売ってればね（w
プロではないけど、日本の実業団では羊羹使ってる人はいたよ。

822 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 19:35:27

ttp://www.lawson.co.jp/go_lawson/recommend/snack.html

ローソンのとっておき宣言ハニートースト。
五つに分けて食べられる＆細くてポケットに収納しやすい。
オススメ。
歯には悪そうだった。
味は結構スキ。

823 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 19:42:12

昔ツーリングに行ってたころは無印の黒棒を
小分けにして使っていた
栄養的にはどうか知らんが、あんまりもそもそしないし
甘すぎないから後味残らないし重宝してた。

羊羹は後味しつこいからｲﾔﾝ

824 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 19:44:17

>>822
ちょっと脂が多いな

825 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 21:26:10

イオンに行ったらゲータレード粉末が398円だったので買ってきた。
一口ようかんの一個あたりのカロリーはいくつぐらい？
45gx6個入りの詰め合わせが315円。
自分の感覚だと高級なお菓子のような気がする。

826 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 21:27:46

何か用かん？

827 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 21:28:55

>>825
176kcal/\58

828 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 21:29:47

羊羹夫妻

829 ：825：2005/05/07(土) 21:52:29

>>827
ありがとう。結構な高カロリーですね。
今度からは一口ようかんにします。

830 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 23:01:00

漏れも明日は羊羹食ってLSD行ってこよ。

831 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 23:12:15

Limited Slip Diff?

832 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 01:11:37

>>831の自転車は４輪

833 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 04:51:03

>>832
四輪とはかぎらんだろ。
セグウェイみたいな二輪かもしれん。

834 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 06:25:10

コカ・コーラのパワーエイドってどうなんだろう。
350ml１本に大豆ペプチド4000mg、クエン酸2000mg、炭水化物8.05g、42kcal
らしい。

835 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 08:35:44

4000mgって書かれるとものすごい含有量って感じがするけど、
4ｇって書かれるとたいしたのとないって思うよね。

836 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 09:20:28

>>835
その通り。
炭水化物8050mgと書かないところがポイントだな。
それだと、なんだ炭水化物ばっかりじゃねえかということになるから。

837 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 12:05:22

>>835
タウンリン1000ｍｇ配合リポビタン○！

838 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 12:19:33

風船に入ってて歯で噛むとぷりっと割れて羊羹がってのがあったね

839 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 13:38:04

アミノバイタルのマルチエネルギーが100円で売っていたので
とりあえず10個かいました。

840 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 13:42:10

口内炎が痛いのでウィダーが食事です。

841 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 14:00:30

羊羹食って走ってきた。
セブンの小倉羊羹だったか。100円のヤツ。
鎌倉から江ノ島まで40km/h巡航できた。
流石羊羹パワー。

842 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 14:17:48

>>841
羊羹はほんとは駄目なんだけどね。でもまあ、病も気からっていうし本人が満足してるんなら・・・

843 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 14:26:57

>>841
根拠があれば詳しく

844 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 14:32:11

詳しい人に突っ込まれるから書きにくいんだよ

845 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 14:34:14

いくじなし！

846 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 16:54:54

>>842
ええ！？ホントはだめなの？
結構おいしかったけど。
ローディーのカッコで羊羹一個レジに出したときの女の子のﾎﾟｶｰﾝ
とした顔が印象的だった。

>>843
ゴメン羊羹食って走り始めたら、ちょうど原付が前にいたんで、
無断でケツを借りた。
今では反省している。

つーか羊羹と羊ってどういう仲なの？

847 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 18:29:03

ヨウカンマソ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

848 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 19:09:40

砂糖と炭水化物の塊でダメな理由なんて無いだろ。

ただいっぺんに食いすぎると血糖値が急に上がるから人によっては
インスリンショックを起しやすいだろうけどな。

849 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 19:52:00

質問です。
運動中のエネルギー補給は、炭水化物と果糖が必要とあるサイトで見たのですが、
アンパンなどの糖で効果あるのでしょうか？

850 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 19:54:39

>>849
なかったらみんな食ってないと思う。医学的には俺は無理ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

851 ：849：2005/05/08(日) 20:10:58

アンパンのアンは小豆と砂糖からできていますよね。
砂糖って体内で果糖とブドウ糖になりますよね。
果糖はいいとして、ブドウ糖はとっちゃいけないとおもうんですよ、僕。
そこらへんはどうなんでしょうか？
おしえてエロい人

852 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:14:09

なんでブドウ糖はとっちゃだめなの？
ブドウ糖のほうが吸収早そうなんで、おいら常に
ブドウ糖持ち歩いてますけど・・・。

853 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:14:59

オレもツーリングのときは種無しブドウを持っていくようにしてる。

854 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:15:38

ブドウ糖は直接血管に挿入しましょう

855 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:17:28

運動中ブドウ糖摂っちゃいけないなんてアホなことをどこで仕入れてきたんだ？

856 ：849：2005/05/08(日) 20:18:10

>>852
http://blog.livedoor.jp/quality_of_life/archives/7689827.html

857 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:20:38

和露茶
デンパユンユン

858 ：852：2005/05/08(日) 20:23:55

>>849
サンクス！ブドウ糖は吸収が早いと思って
今までずっとブドウ糖を摂取してた・・・。
目から鱗だ・・・・。

859 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:26:05

グルコースよりフルクトースの方が良いってだけだろ。
グルコースで十分だよ。

860 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:35:29

あれだろあれ
20分以上有酸素運動をしないと脂肪は燃えません
残念！

861 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:38:26

電波キモイな
自作自演にもなってねぇし

862 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:39:53

>>861
理解できないものは電波扱いですか？

863 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:44:38

>>856の内容は2～3時間の練習には当てはまるけど、丸1日走り続ける自転車競技の
トレーニングにはちょっと違うな。

864 ：849：2005/05/08(日) 20:49:18

>>863
というと？
極力効率的なトレーニング方法と栄養摂取方法を調べているので
教えていただけたらうれしいです。

865 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:50:30

調べろ世w

866 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:50:34

>>864
デブ？

867 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:53:12

>>860
最近の研究では、２０分未満でも脂肪燃焼が始まるんじゃなかったっけ？

868 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 21:07:14

ブドウ糖と間違ってブドウ球菌を補給しちゃダメだぜ！

869 ：849：2005/05/08(日) 21:33:14

>>863
ずっと調べてたのですが、ブドウ糖をとったほうがいいというものがみつかりません。
ソースがあれば教えてください。お願いします。
http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0106b.htm#7

870 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 21:40:57

>>869
日本語だとその辺の解説探すの難しいかも。

日本じゃ持久系競技でもせいぜい2～3時間だしね、肝臓に蓄えられた
グリコーゲンで足りちゃうもんね。

871 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 21:41:40

あとは、トレーニング時の補給食とレース時の補給食をゴッチャにしちゃダメだぜ！

872 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 21:55:16

プロロードレーサーってのは
成分表とにらめっこして、○○が何グラムとか
厳密に管理しているの？

873 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 21:59:14

マッサジャーが管理してます

874 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 22:01:54

日本のスポーツ医学じゃ「補給食」って概念自体が無いからな。

しかし山岳関係じゃブドウ糖の補給はかなりポピュラーな方法。

875 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 00:50:51

（長くなるので省略して説明すると）
とか書いてるサイトがソースって言うのもすごい話だ

876 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 00:58:36

そもそもウェブページなんていい加減なものでソースとか言うこと自体ダメだと思う。
ちゃんとした文献調べないとダメだよ。

877 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 01:02:19

ウェブでも良いが素人さんの思い込みページがソースなのが駄目なんだよ

878 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 01:08:23

>>867
Ｑ：＜20分以上運動しないと脂肪は燃えない＞は、ウソ？ホント？
Ａ：スポーツジムやその他、一般的に日本国内でよくいわれているダイエットの常識です。
しかし、なぜこの常識が生まれたのか、はっきりしたことは分かっていません。
またこの常識を裏付ける実験データもないようです。

脂肪は、運動をしていない時も、また運動中についても、
運動開始後、5分、10分後に脂肪が燃えている証拠も見つかっています。

運動を行っている時、リアルタイムでは最初は高い割合で糖が燃え、
その後、徐々に脂肪燃焼の割合が高まっていくことは事実のようです。
しかし、運動によるエネルギー消費効果は運動後もしばらく続きます。
仮に運動する時間が短く、その時にあまり脂肪が燃えなくても、
運動後のエネルギー消費時には脂肪が燃えるという考えが最近では主流になってきています。

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1999q4/19991027.html

よく言われる20分以上の運動が必要という話の出所は
海外の論文を翻訳する際、心肺機能の向上に必要な運動時間が20分以上とされていたのを
誤って紹介してしまったという説がある、と上記の番組内で耳にしたような気がします。
が、なにぶんOA自体7年前の話なので、他の番組とごっちゃになってるかもしれません。

879 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 06:56:05

誰一人まともなソースを示せないことから、
このスレの信憑性が怪しくなりました

880 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 06:59:17

>>846
昔は羊の羹に入れて売られてたんです。今はビニールパックが
普通になってしまったけど、昔のなごりでそう呼ばれています
（ぐぐった受け売りｗｗ）

881 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 07:05:42

最近はソースくれくれ厨の方がえらそうだなｗ

882 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 07:36:38

>>881
またぎきで理屈知らないから示せないんでしょ、クスッ

883 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 07:45:55

最近安っぽい釣りが多いな。

>>882
英語読めるなら原著論文もってくるけど？ｗ

884 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 07:50:42

>>883
詳しく

885 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/05/09(月) 08:39:25

>>880
モンゴルの人は羊を煮て食べるけど、この羊煮込んだ後に冷えて固まったゼリー（羹）のことを羊羹と言うのではなかったっけ？
このスレか、テレビで見ましたけど。

886 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 13:14:41

最近、自転車のってない粘着君がおおいようだな。

887 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 21:19:54

>>885
＞この羊煮込んだ後に冷えて固まったゼリー（羹）のことを羊羹と言うのではなかったっけ？
そんな羊羹嫌だｗ

>>886
妄想ｷﾀｰ

888 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 21:33:26

英語も読めない日本人は御年寄りだけ
義務教育で英語あるし

889 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 22:14:36

英語の論文マダー？

890 ：849：2005/05/09(月) 22:42:11

>>883
ぜひ読んでみたいので論文名を教えていただけないでしょうか？
お願いします。

891 ：846：2005/05/09(月) 23:42:33

羊羹の語源ありがとう。
なっとく。
腸詰みたいなもんね。

892 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 03:36:32

自転車競技みたいに高カロリーを長時間必要とする場合は果糖より
ブドウ糖の方がいいんでないの？
果糖を解糖系に入れるよりブドウ糖を入れる経路の方が道が太い
わけだし、果糖を摂りすぎても飽和しちゃいそう。
果糖はグリケーションとかも起こりやすいし。

893 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 20:08:17

>>888
＞義務教育で英語あるし
学校で習う英語なんて、所詮This is a penレベルだろ。
とても論文をよめるレベルじゃない。

894 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 20:12:18

>>ヤクザ
はよ論文出さんか。
厨房レベルの英語でも論文は読めるよ。
中卒の俺が読めるんだから間違いないぽ。

895 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 20:23:41

つーか、論文出せないってことはガセねたか？

896 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 20:26:12

>>894
＞>>ヤクザ
（苦笑）

まぁ粘着してるんじゃないんだろうから
今晩くらい待ってやれよ

897 ：安楽椅子 ◆EURUSes82E ：2005/05/10(火) 20:26:54

自転車のらない人達で、なに議論してるんですか？

898 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 20:48:09

>>894
ペーパーを読むってのは理解するって意味だよ。

899 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 20:52:44

>>898
うだうだ言ってねーでだせよ、オラッ

900 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 20:53:09

ttp://www.ms-se.com/pt/re/msse/abstract.00005768-200409000-00014.htm;jsessionid=CAg3anZxYUR5Hhgpib2OFPlFZX61VtGOer2vHJIokBNVj9d8KrQ6!-2129639439!-949856031!9001!-1
こういうのから孫引きすりゃいいんだろうけど、これパスないと落とせないな。
残念。

901 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 20:54:47

理解するしないは関係ないよな
お前みたいに無知だと理解できるはずがないし

どうでもいいからはよ出せ
！

902 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 21:01:38

>>901

とりあえず>>900のアブスト読んだら？

903 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 21:11:30

羊羹って羊の煮こごりだったのか。何をどう間違えるとお菓子になるのだ。

904 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 21:32:58

>>893
ちゃんと勉強してれば学校英語で十分だよ。
専門用語は覚えなきゃいけないけど。
論文の英語はむしろ簡単だと思う。
まぁオーサーがネイティブじゃない場合はちょっとあれだけど、、、

905 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 21:34:41

饅頭は人の生贄の変わりに作られたものだから、食べるときは人を食べてると思わなければいけない。

906 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 21:36:34

>>903
たぶん、すごいおっちょこちょいか、すごい知ったかぶり野郎が
介在してるんだろうね

907 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 21:40:18

>>903
よう‐かん【羊羹】（ヤウ‥）

(「かん」は「羹」の唐音)
棹物の一種。中国の羊肉の羹(あつもの)を原形とするもの。古くは禅宗文化とともに渡来したが、
日本では小豆を主原料として羊の胆の形につくって蒸し、汁に入れて供された。
後、蒸し物のまま茶菓子として供されるようになったのが蒸し羊羹の始まりで、今日ふつうに見られる、
砂糖を加えた餡(あん)に寒天を混ぜて煮つめた練り羊羹は、安土桃山時代につくられた。

スーパーニッポニカより

日本は羊を食べる習慣はなかったから入ってきた時点ですでに「小豆を主原料として」になって
いたようですね。あつものっていうのは吸い物だそうです。

908 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 21:51:10

次スレタイトル

【羊】ドリンク・補給食総合スレッド6【食え】

でお願いします。

909 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 21:54:04

そう言えば何であつものに懲りるとナマズを吹くんだろう？

910 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 21:59:53

>>905
マジかよっ！

>>909
釣りだと思うけど、万が一の為に一応マジレスしとく。
ナマズじゃないよ、『なます』だよ。
用心せずに熱い汁をガーッと食って口ン中を火傷したアホが、
それに懲りて、今度は冷たいなますを食う時にまで『フーフー』した
っつー意味ですな。

911 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 22:00:11

912 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 22:00:30

一度の失敗にこりて、必要以上の用心をするたとえ

913 ：910-911：2005/05/10(火) 22:01:04

ごめん、書き込みでエラー表示が出たんで2度押ししちゃった。

914 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 22:01:16

>>905
孔明だよね

915 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 22:01:57

>>914
そーです。

916 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 22:02:11

そう。南蛮制圧の時。

917 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 22:04:02

>>900
タイトルでググってみ。
だいたいＰＤＦで落とせるようなＤＢがある場合が多いよん。

さあみんな英語の宿題だぬ。

918 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 22:04:38

別に興味ないし

919 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 22:10:43

>>907
形は似てるけど、実は関係ないって感じがするが・・

920 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 22:17:20

ようかんで食えよ

921 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 22:33:42

はい、みんなーちゅーもーく
920がいいこと言ったぞ

922 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 23:20:15

洋館で羊羹をよう噛んで食う。

923 ：917流れ者：2005/05/11(水) 00:01:12

このジャーナルのImpact factor は２前後だね。
この分野ではまあまあの位置づけらしい。

概ね糖類の酸化速度1gmin-1、でいろいろ実験がやられているんだけど、
コントローリングファクターがいまいち解っていないんだと。
で、示唆されているのが腸による吸収が律則なのでは、という説。
各種糖類を混ぜると酸化速度が間接的な証拠だけど上がるようで、
腸によるグルコーストランスポートとスクロール、フルクトースとの
メカニズムが酵素？この辺は知識がないが、によって異なるらしい。
で、この論文では糖類のhigher rate(2.4g min-1)
ingestionによる結果の報告らしい。
どっかにlower rateでの論文があるのかも。

で、８人が、これまた300W以上のWmaxだす大変な実験をして、
呼気やエンドメンバー（糖類）の同位体比なんかも測って、、、
中略だけど、

結果は確かに同じ熱量のグルコースよりも
酸化速度が５０％程速くなっているという結果らしい。
で、内因性の（体内に元から持っているって事だよね、、？
専門外なので解らん）糖類の酸化速度は３０％lowerだって。

でちゃり乗りに返すと高負荷時においては点滴（グルコース）よりも
各種糖類が混ざってたほうが効率がよいことになるね。
登山する人は低めの負荷が続く？ので、どうなんだろ。
でもって、概ねスレの流れに沿ったペーパーでないかい？
専門外なのでこのラボだけ異端かも試練が、
その辺はこの手のトピック追わんと解らん。

>>888, 889, 894, 899, 901, 904
せっかくアブストでてんねんなんで出したとたんコメントなしか。
糞カス言わんとはよ読んでデスカスしろやタコが。情けないな～。

924 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/11(水) 00:19:13

グルコーストランスポーターはNa+が必要だけど能動的な吸収を行うので
吸収は早い。
フルクトースは単体で吸収されるけど受動的な吸収なので時間がかかる。
チャリ乗りは高負荷でずっと動きたい訳だから、両方摂れば良いんでないの？

925 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/11(水) 01:52:06

経験的に炭水化物バカスカ食いながら走るのが当たり前の世界がもう
半世紀以上も続いているわけですよ。
科学的に間違ってるならいいかげん経験的に「そりゃ拙い」ってなってる
はずだよな。

926 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/05/11(水) 02:31:27

>>905
あれ生贄の代わりだったんですか、、、
諸葛孔明が南のたびたび反乱企てる山岳民族を制圧する時に火計つかって（つまり罠張って焼き殺した）
それがちょっと残酷だったからその山岳民族の怒り買わないように（さらに反乱企てないように）
人をかたどって饅頭作って供養したとか聞きましたけど。
>>923
俺は全然その辺の知識がないんですけど、、
酸化速度が上がるってことはAT周辺でのパフォーマンスが上がる、というかAT閾値そのものが上昇すると考えて良いのかな？
でも、解糖ばっか速度上がって乳酸の代謝は変わんないなんてことはないんですよね？
レースではエネルゲンとかのほうが良いのかな？というか、エネルゲンに果糖入れた理由がようやく分かった気がします。

927 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/11(水) 07:31:22

>>926
南蛮征伐時にある河が氾濫した。で、現地の将軍が氾濫をしずめるために
生贄の生首を集めようとした。
あまりに残酷ということで、「饅頭」を生首の変わりに生贄として、河に投げ込んだ。

別に饅頭のおけげて氾濫が治まったわけじゃないのだが、現地人は
饅頭の不思議な力で、氾濫が治まったと考えた。

これが饅頭の始まり

928 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/11(水) 11:43:07

>>914　>>915 ネタにマジレス。

孔明じゃなくて孔子。

それはそうと饅頭を補給色に使う人はいないのか？

929 ：928：2005/05/11(水) 11:46:38

>>915 >>916は >>909 >>910 へのレスだと勘違いしてたorz

恥ずかしいので今から饅頭もって峠に行きます。

930 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/11(水) 18:33:59

そろそろ、コンビニで20円位で
クラッシュアイス売ってくれないかなぁ

931 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/11(水) 21:39:07

>>929
走行中に食べると、のどに詰まりそう・・

932 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/11(水) 22:21:49

新しいアクエリアスが出てたのでとりあえず。

アクエリアス active diet
ttp://www.cocacola.co.jp/aquarius/aad/

BCAAとイノシトール、カルニチンで体を動かして痩せましょうというものらしいです。
カロリーはほとんど無いのでエネルギー補給にはならないようです。
甘みは合成甘味料で出してるようなので、、、

昨晩コンビニに並んでいて、自転車のポジション出したりするのに便利そうなメジャーがついてたので買ってみた。
味は普通な感じでした。

933 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/11(水) 22:29:34

せっかく買ってきた羊羹は晩飯後のデザートになりました

934 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/12(木) 19:11:51

ｗアミノバリューはダメなん？

935 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/12(木) 19:17:39

ふと思ったんだけど、回復に効果があるＢＣＡＡとかグルタミンを摂取したいのなら
極少量のアミノ酸を水に溶かした商品よりも、粉末状のちゃんとした商品のほうが
明らかに効果があると思うけど・・・。

936 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/12(木) 19:26:26

>>935
走りながら粉末状のモノを飲めればなー。

937 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/12(木) 19:43:33

止まって飲めば（ｒｙ

938 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/12(木) 20:10:28

アンパンや羊羹や犬糞を走りながら食ってる奴ってどのくらいいるんだ？