XCレースを語ろう！

>>923
えーついでに冬季週間スケジュール。
月：通勤往復36ｋｍ（雨・雪が降っていたり、朝の気温が5度を下回っていたら男らしく（？）休み）
火：通勤往復36ｋｍ（雨・雪が降っていたり、朝の気温が5度を下回っていたら男らしく（？）休み）
水：通勤往復36ｋｍ（雨・雪が降っていたり、朝の気温が5度を下回っていたら男らしく（？）休み）
木：通勤往復36ｋｍ（雨・雪が降っていたり、朝の気温が5度を下回っていたら男らしく（？）休み）
金：通勤往復36ｋｍ（雨・雪が降っていたり、朝の気温が5度を下回っていたら男らしく（？）休み）
土：サイクリングロード120ｋｍ程度（雨・雪が降っていたり、朝の気温が5度を下回っていたら男らしく（？）休み）
日：家族サービスに専念
冬はＦフォークをリジット、スリックタイヤに変更。
乗れるときは乗って、乗りたくないときは無理せず乗りません。スケジュールになっていない…
大体月間走行距離は500〜800ｋｍくらいです。
正直、ロードも欲しいのですが予算的に厳しい３児のパパです。
「イヤー、もうＪシリーズとかは興味ないんだけどね」とかいいつつもうちょっと強くなりたいと思っています。

皆さんはどういったトレーニングをしていますか？

私のトレーニングメニュー
月：上半身筋トレ、２時間走行
火：下半身筋トレ、１時間（有酸素程度）
水：筋トレオフ、３時間（無酸素、ミディアムパワー）
木：上半身筋トレ、２時間走行
金：下半身筋トレ、１時間（有酸素程度）
土：筋トレオフ、３時間（無酸素、ミディアムパワー）
日：完全オフ

大体こんな感じのレース未経験者です
来年くらいにはデビューしたいと思う２児のおやじ

>>929
スゲー。
俺は精神的に弱い人間だから一人だとどうしても練習強度を上げられないorz
だから週末はロードの練習会に参加させてもらいケチョンケチョンにして頂いております。

みんな喜べ！！
８０％ルールに変更があったようだ。
最終ラップに入れればゴール手前の足切りは基本的にはなく、ゴールできるそうだ。

それでもさのさか、箱館山の完走は厳しいなorz
田沢湖に行くか...。

>>929
そこまで出来るなら、来年といわず、今年レースに出るんだ！
アンタならやれる。

おやじなら残された時間を有効に使わないと

>>929
雨が降ったり、オフの日にはバランスボールに乗ってみるといいよ
安定性がダン違い

エリートとエキパの狭間の2児の父

月　　　基本的に休み、もしくは朝30分程度の本当の流し
火〜木　朝１時間程度ＬＳＤペース。中にペダリングスキル練をいれる。２〜３日／週
金　　　月曜と同じ
土、日　2.5〜4.5のその時期ごとに決めたメニューをこなす

平日は維持と回復。土日を強化と考えています。
もっとやりたいけど（昔は平日も追いこんでいたけど）今は体力がついてきません。
土日の練習が疲れで上手く行かないくらいなら、平日追いこんでも意味ないと思っていまはこのメニューです。
また週２〜３回、自宅で上半身の筋トレをしています。

バランスボールの圧ってかなりパンパンにすんのかな

パンパンっとスパンキング

圧を気にするあたりが

>>936
動き、負荷の掛け方によって圧を変える

富士見age

雨sage

スレタイ見て、ヒュンダイXGを想像してしまった･･･。

朝鮮の話はやめてくれ

今日の富士見のエリートＸＣは良かった！
山本兄、最後のスパートは一歩届かなかったが感動したよ！

中盤で野口、オガが消えなかったら
更に面白いレースだったかもね。

トップ３人を必死で追走する白石にも感動

匂わすだけ匂わせといて結果書かずに、それでいて不満も出ないJシリーズって。

雷太、山本和、辻浦の順でした。

早々にリタイアした俺について何か言いたい事はない？

>>948
orz

そういえばＧの○藤
相変わらずダメだね
なぜあれでワークスなんだろう。
なにかしがらみでもないと、契約してもらえるはずないんだが。

今年は今までのトップが上がってこないから
事実、入賞している選手が強くなったのか
どうか分からないな。

キャノンデールの○田君は今回も出走しなかったな。妹は出ていたけど。さては開幕戦走ってエキパのレベルの高さにビビッたかな？

最近の女子エリートって見てて本当につまんない。いっつも片山VS真下の戦いだし。

富士見ではOGAがハーフパイプの登りでチェーン切れて、むかついてバイクを投げ飛ばしている姿をバッチリ目撃した。こいつって性格悪いの？

トラブルが起きた時物にあたるってのはそんな珍しいことでもないような。

…あとで後悔するけど。

切れる前も何度も降りて直してたねー
それでもあのパックで走れるのは凄いけど
投げるのはいかん。
といいつつ投げてるスポーツクラスの俺。

そうか、箱館もチェーン系トラブル、仙台も降りて直して
富士見ではついに切れたか。
3度目の正直ってやつか！
100％のOGAってやつを見てみたい気もするが。

やっぱＪシリーズだと、
登りが有利なＨＴが総合的にも速いんかな？
アンカー地味だけど、やっぱつえー！

俺の見たところＪのHTとフルサスの割合は全クラス総合的に見て６：４ってとこかな。

>>959
今後、フルサスの割合は増えるでしょうね。
アンカーも本格的にフルサスバイクの開発に着手するとかしないとか…
金があれば俺もフルサス導入したい。

それよりロードチームの躍進とＭＴＢブームの衰退を受けてアンカーがＭＴＢから撤退・活動縮小なんてことは…ないよね？

>>958

なんだかんだいっても足が全て。
ちなみに昨年優勝者（山口、竹谷、色川、野口）のうちＨＴは一人だけ。
このニ連勝は完全に選手の力でしょ。

>>958
上りの内容にもよるけど
フルサスの方が概ね有利かな
むしろHTの強みは泥はけかも
次の田沢湖なんかは泥になりやすいので、下りが得意ならHTもいいかな

>>962
でも去年勝った野口はフルサス
というより昨年のシニア全日本表彰台は全員フルサス

JMAの掲示板の方がここよりも2chっぽくておもしろい。

まあこういう風に機材に頼る面が増えてくるといずれはXCもDHのように衰退していくだろうな。
純粋なスポーツとしてやっていくにはあまりにも機材に頼る部分が多すぎるからね。
ロードの方が面白い。

>>965

ロードにもボーラのような飛び道具があるが？

>>965
DH程機材に頼る部分は多くないと思う。
結局は本人の力。

ＸＣの飛び道具って何がありますか？

純粋なXCレースと呼べるものがJ以外にほとんど無くなってきているというのもXC衰退の兆しかも。
シマノリエックスや春秋岩岳があった頃は本当に毎年楽しみにしていたのにな。

>>966
ボーラってなんだっけ？

昔はレース場以外で乗る場所を知らない人が多過ぎた
今はレース出なくても楽しめるトレイルを知っている人が増えただけのこと

>>971
そうか？俺は毎週、里山へ走りに行くけど
山で他のグループに会う事は滅多にないぞ。
見かけるのは街乗りばかりだ。

>>972
山は広いからね。

>969
純粋なXCやりたかったら登録しろっつーこった。
たとえ年間1〜2レースしか出れなくても。
J○FもJ○Aも儲かるからね。
やらずボッタクリ。

>>970

反則ロード用ホイル
（ワンセット４０万以上）

>>968

ちなみに、これまでのJシリーズ３戦とも優勝者は何の変哲もないリジット
ディスクは使っていても完全ドライだからあまりメリットなし

ただ１０数年前にＮＲＳ持っていってもＸＣは勝てるといいきれないが
ＤＨだと優勝最有力候補になるんじゃない？

>>975
そんなものがあるのか・・・
ありがとうございました。

ＧのＧ藤ガンバレ！！