【嗜好品】サプリメント好きですか【持久系】

長距離走っていると、どうしても後半足が重く頭が回らなくなってました。
いつもの補給食はあんぱんやおにぎりなど多糖類重視で、途中でアミノバイタルを飲んだりもしていたのですが、効果は薄いようでした。

今日は補給にオレンジゼリーやアセロラドリンクを取り入れて見たところ、いつもより軽やかに、集中して走れるように。
150km地点（いつも走る距離はこんなもの）で補給後、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ・ビタミンE・Bcomplex（ﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞ）を摂取。
この後、峠＋向かい風区間に入りましたが、サラ足のようにペダリングすることができました。
結局220km走って、体全体の疲労はいつもより軽いです。

果糖により脳のエネルギー切れが防止できたこと、ビタミンにより最後まで代謝を効率的に行えたのが原因と理解してます。
昨日のレバニラ炒めも良かったのかも。